超夯甜點販售中！#療癒系甜點 療癒你一整天！#牽絲棉花糖軟餅乾 讓你一口咬下好黏又好愛！

👉看更多YT短影片：https://www.youtube.com/shorts/6zJsB6KaWfw 🎄 HOHOHOOOOOOOOO!!! #聖誕節 快到囉！🎁 今年聖誕節禮物買好了嗎？已經即將倒數的佳節，準備好趴替了嗎？🙌 貝兒也是好期待一年一度的佳節，台灣氣氛還是稍嫌薄弱一點，沒關係家裡佈置給它摧蕊！ 說到聖誕節，甜品當然不可少，日前分享的 #聖誕布丁 #christmaspudding 還記得嗎？今天週一也要來吃點甜的心情好一點！ 【 #BKC牽絲美式軟餅乾禮盒 】帶給你甜蜜溫暖的聖誕節！送禮自用兩相宜啦！歡迎各位螞蟻好友們訂購，爆買款手工軟餅乾，「不添加任何人工防腐劑」+貝兒真材質料每一口都能吃到濃郁巧克力香氣，鬆軟軟糯的內餡帶著酥脆外皮，讓親們吃的更療癒更健康！ 👉有需要的鄉親父老們、愛吃甜的螞蟻人們需要下單請至蝦皮：https://shopee.tw/product/29436428/14581859944/ - 產品規格：9入。 *簡易包為真空包裝+提袋。禮盒款為另附禮盒。 - 售價：NTD$300元 *量大者或團購另外報價 - 成份：麵粉、安佳無鹽奶油、糖、鹽、鮮奶、無鋁泡打粉、蛋、巧克力、黑糖、燕麥、軟糖、米香、安佳奶粉。 - 保存期限：冷藏3週。冷凍6個月 💛即拆即食，如要復熱小秘訣：食用前表回烤180度3～4分鐘即可。 Suggest to spray water on top then heat it up with 180°C 3-4mins. DM on @popyummy_mag #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #波波選物所 #yahoo特級廚師 #housefoodies #貝兒吃什麼 #quickrecipes #懶人廚房 #美食分享 #globaleats #foodiesinternationalchat #popyummy #internationalcuisinefamily #teamhappyfoodies #forkyeahfoodies #foodadmirersoftheworld #團購美食 #宅配美食 #上班族 #團購 #eatwithfoodiez

💧HABiTOO  It’s a good habit too.
每個日常 美個日常。

2022/12/15 #lamrainpin美妝保養 ❄️天氣漸漸變涼啦 相信大家的日常穿搭也有點小小的變化了吧🤔 我自己除了穿搭有改變 我連保養品也有做小小的更動喔 大方分享我的保養心得💓 也希望能幫助到大家 1⃣️化妝水 這個步驟是一年四季都不會改變的 2⃣️精華液 之前夏天我會用比較輕薄的精華 最近我換成#水光肌精萃膠囊 來自#HABITOO 家的水光肌精萃膠囊 選對油類的保養就能開啟肌膚的油好大門哦 一次只需要用一顆❤️ 我很喜歡這種膠囊型的保養品 除了很方便攜帶外出之外 它還能很好的保存保養品 同時維持保養品的新鮮度 前幾天保養的疏忽😅 肌膚就有點被吹到破皮了 晚上用一顆水光肌精萃膠囊 隔天的破皮就不見了😉 水光肌精萃膠囊可以#改善皮膚乾燥 #臉部細紋 以及#暗沈蠟黃 雖然說水光肌精萃膠囊是油妝的保養品 但它完全沒有悶痘 悶肌膚的感覺 🌟裡面的維他命E可以提升肌膚的保水度 🌟仿生胜肽可以提升肌膚的緊緻度 🫒橄欖油可以做到高度保濕 🌟葡萄籽油可以延緩肌膚的老化 ⚠️選對油真的很重要！ 早上晚上都來一顆 就能輕鬆保養好肌膚 3⃣️#水奇蹟極潤霜 第三個步驟一般都是霜狀的保養品 這個步驟是為了更好的鎖住前面的保養品 水奇蹟極潤霜的質地非常的水潤 延展性很好 非常的溫和 在冬天也不會有任何的黏膩感 用量也很節省 我自己是一個硬幣大小就可以擦整張臉 剩餘的還會擦到頸部 一邊塗抹一邊按摩 ⚠️如果你的某部分的肌膚比較乾燥 你就可以加強塗抹 水奇蹟極潤霜可以保濕修護肌膚 還可以淡化細紋同時可以緊緻呵護我們的肌膚❤️ 🌟裡面的藍銅胜肽具有非常好的滲透性 就可以維持肌膚的彈性 🌟天竺葵可以避免我們肌膚油脂的過度分泌 🌟山芙蓉可以提升肌膚的自我修護力 🌟珍珠粉富含珍珠蛋白以及礦物質 就可以讓我們肌膚充滿光澤 🌟最後的3D玻尿酸Pentavitin 就可以讓我們肌膚隨時保持著水潤的感覺💧 因為它有很大的儲水能力 我自己秋冬天的保養會跟春夏有點小小的不同🤔 以上就是我的秋冬保養小心機啦 就這樣大方的公開給大家啦 💧HABiTOO It’s a good habit too. 每個日常 美個日常。

🎄[ENG below] 🎄明天就是 #聖誕節 囉！今天就用 #英國 聖誕節必吃的【 #約克郡布丁 】😍

約克郡布丁是英國家常也是週末烤肉很常出現搭配的食物，外酥內軟味道鹹香濃郁，口感介於蛋糕跟軟法，由於算是有點半炸烤，酥香口感保證一吃愛上！最後還能來抹盤子、吸醬汁，非常耐吃！ 我。超。級。愛！！！ 🍽約克郡布丁 🍽戰斧豬排 🍽哈魯米沙拉 —————— 📣 📜試了好幾次的配方：(約12顆) 雞蛋 4顆 中筋 200g 牛奶 500ml 鹽1搓 肉桂粉1搓 做法： 1. 把材料均勻攪拌到無顆粒，冰入冰箱30分鐘，這時候把模具倒入油，要倒入1/3的高度才會酥脆喔！然後先加熱240度烤5分鐘讓油加熱到劈哩啪啦的時候，把麵糊拿出攪拌下，再拿一個承接的湯匙，倒入模具8分滿，離開時用湯匙接著才不會滴到邊邊，進去烤箱再烤15分鐘就會邊邊澎起囉！ 👉小秘訣：1.倒油的時候可以先把第一排都灌滿，接著傾斜讓油往下方流，這樣可以平均每格都有均勻的油量。 2. 倒麵糊的時候拿一個湯匙接著，不然滴到邊邊烤焦會很難清。 ------------ENG---------- Just LOVE【#YorkshirePudding】! is also a common and tradition England food, outside so crispy and soft tender inside, and it special bowl-ish shape, can contain gravy or sauce so well, wipe plate perfectly! 🍽 Yorkshire Pudding 🍽Pork steak 🍽Haloumi salad —————— 📣 📜Ingredient (for 12): Egg 4 Pain flour 200g Milk 500ml A pinch of salt Cinnamon powder Method: 1. Mix and stir probably till smooth, and put in fridge for 30min, at this time you can prepare baking mold, pour oil into mold 1/3 high, then heat up with oven with 240 degrees for at least min. when oil hot enough take batter out from fridge, stir then pour into hot oil, use another spoon to avoiding drop on baking mold, then bake with another 15min. 👉TIPS: 1. Pour oil you can fill the first row close to hand, then lift up to let oil eventually flow down and reach all pits. 2. Use another spoon to catch dropping batter. DM on @popyummy_mag #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #波波選物所 #yahoo特級廚師 #housefoodies #貝兒吃什麼 #quickrecipes #懶人廚房 #美食分享 #globaleats #foodiesinternationalchat #popyummy #internationalcuisinefamily #teamhappyfoodies #forkyeahfoodies #foodadmirersoftheworld #團購美食 #yahoo美食獵人 #orangefoodcollab #eatwithfoodiez 

【台北】忠孝復興咖啡廳｜小島慢遊 複合式文創空間 咖啡X手做文創 輕食、工作坊、展覽的結合 台港文化連結交織出的幸福空間

小島慢遊

大家喜歡逛文創小店嗎？每次到文創店我都會逛上好幾小時，被裡面的可愛手作品、故事給吸引！小島慢遊是由一對香港夫妻經營的可愛文創複合式空間，裡面有輕食、工作坊、文創商品和展覽空間，文創商品非常多元，有很多香港設計師的作品，假日還會有不定期的手作工作坊課程，喜歡動手玩創意的朋友一定要來呀~ 小島慢遊 🏡地址: 台北市大安區忠孝東路三段251巷7弄2號1樓 🚇捷運: 捷運忠孝復興站1號出口，步行3分鐘 📞電話: 0965-709-238 🕛營業時間:週二至週四/ 週日: 11：00 ~ 19：00 週五及週六: 11：00 ～ 19：30 IG：let.it.slow.store 小島慢遊 空間環境 位在忠孝復興巷弄內的小島慢遊有著可愛的裝潢，可愛的木刻招牌好有溫度呀~~ 喜歡騎車拍照的老闆夫妻在門口放了可愛的腳踏車，整店的布置真的好有心，給人舒適、溫暖溫馨的感覺~ 小島慢遊從2021年開幕至今約一年，老闆夫妻是從香港來的朋友，夫妻兩非常熱愛台灣這塊土地，希望能夠將香港吸收到的文化養分種植在台灣的角落，也期待可以進行文化交流，於是就有了這個文青可愛的空間～ 老闆夫妻蒐集了許多台灣和香港設計師的優質作品，店面空間非常寬敞舒適，一進門就會沈浸在這充滿質感和溫度的空間裡~ 店內的文創商品多是港台設計師的作品，走進特色小店把玩獨一無二的手作工藝，欣賞每位設計師們的作品，在這裡真的可以好好的放鬆、享受舒適的氣氛~ 非常喜歡這個明信片牆，上面有香港與台屋的設計師手繪作品，每一張明信片都充滿文度和情感，喜歡收集明信片的朋友一定會很喜歡！！ 小島慢遊現在有越來越多寄賣品牌，每一件作品都是老闆夫妻特別挑選的，不管是手作職人及插畫師作品都很有意思，值得慢慢欣賞、品味~ 除了文創商品，小島慢遊的輕食咖啡也是很著名的！之前就在ig上看過小島慢遊的【小島蛋糕】像一座小富士山的蛋糕真的太可愛~~ 小島慢遊的座位區非常可愛呀~很喜歡這個窗邊的座位，看向窗外放空發呆最適合了！ 用餐的空間也很大，環境溫馨舒適不會擁擠，不管是聊天或是辦公讀書都好適合~ 明亮乾淨的空間搭配木質調的桌椅，簡約舒適的空間設計我非常喜歡！ 小島慢遊 完整菜單 複合式文創咖啡廳的餐點一點也不馬虎，蛋糕、鬆餅、咖啡、茶飲都有！ 推薦大家一定要點小島蛋糕~~真的可愛又好吃！ 小島蛋糕 $ 200 像小島一樣的戚風蛋糕配上自製手打奶霜、鮮果和堅果，超級豐盛的可愛小蛋糕~~ 蛋糕體是抹茶戚風蛋糕，不會太甜很耐吃，濕潤鬆軟，搭配新鮮水果好好吃~ 冰淇淋布朗尼 $140 最喜歡吃布朗尼加冰淇淋了！我發現小島慢遊的甜點都不會太甜，吃起來都很順口！甜度應該是微糖，是大家都可以接受的甜點喔~~布朗尼裡面也有堅果類吃起來口感很豐富~~ 拿鐵咖啡 $140 冷冷的天就要喝一杯暖呼呼的熱咖啡！ 港式奶茶 $120 來到香港人開的店怎麼能不喝港式奶茶~~非常道地的港式奶茶，但甜度依樣不會太甜，所以很順口好喝，如果想要甜一點也可以和老闆說要調整甜度喔~~ 喜歡逛文創小店、吃甜點、享受悠閒時光的朋友真的超推薦來小島慢遊，不只可以欣賞可愛有趣的設計作品，還可以來參加手做工作坊課程喔~~

女人，你是太愛自己所以一直單身嗎？(心虹充電）

高价值女神们 你是否問過自己，我會不會太愛自己所以就單身？到底我需不需要愛情呢？ 我相信對很多現代的女人都非常非常的貼切。那就是我會不會因為太愛自己，所以不需要伴侶的呢？身邊的朋友們都會說自己都是因為太愛自己了，所以不想要再去尋找伴侶了。你會不會也擔心說：當我不斷的在提升自己到了一個階段，我會發現自己再也不想再去尋找伴侶了。我們總是想要得到愛情的同時，但是同時間我們又害怕。我們害怕所以我們就會告訴自己說，那我是不是就不需要愛情了呢？我會不會太愛自己所以就單身？ 那這裡的重點是愛自己這三個字。到底什麼是愛自己呢？大多數人對愛自己的理解是等同於我想要吃什麼，我就要自己滿足自己。我想要得到什麼，我就要努力的去把自己的內心所有的慾望給滿足。他們認為這樣子是愛自己，但這樣子只是叫做寵愛自己。 愛自己的定義當中，其實還有一個重點就是把自己成為自己理想中的那一個人。透過這個不斷愛自己的這個過程，我們會慢慢的成為更好的自己，成為自己理想中真正想要的那一個模樣。那個時候才是叫做愛自己。 就好像照顧孩子一樣，我們愛孩子的方式不能夠只是寵愛，我們不能夠只是他想要什麼滿足他。那這個會把孩子塑造成一個沒有用的一個人，會讓他們成為什麼能力都沒有的一個人，這並不是愛他們這反而是一種害。因為你將孩子的未來搞砸了，你害了孩子接下來的一輩子。 所以愛自己當中疼愛只是一部分，你怎麼紀律自己，督促自己，在逆境當中去鼓勵自己，讓自己有勇氣不斷的去改變踏出那一步，成為最棒的自己，那也是我們需要學習的。 所以我們理解了到底什麼是愛自己之後，接下來就是愛自己能夠取代伴侶的愛嗎？到底我需不需要愛情呢？坦白的說愛是人類的基本需求。根據這個馬斯洛的人的需求，Love and connection其實排名第三，在第一名完成實體的需求，比如說住所，吃，睡。我們完成了這些需求之後，第三個階層就是love and connection，就是人際關係的連接，跟家人跟朋友或者其他關係。 任何一個親密關係的連接，如果有一個人告訴你我不需要愛，那他可能並不是不需要愛，他只是害怕愛。從我們來到這個世界開始，我們就在追求著愛，我們都在努力的想要去得到愛。所以才會有很多做很多想討好父母的事情，因為想要得到愛，或者有些其他的人，因為曾經沒有得到愛，所以導致他不斷的去做很多放低自己的事情，以得到別人的欣賞。所以我們人類本來就在追求著愛，但是愛自己能夠取代親密關係嗎？ 這兩回事情是不能夠連接在一起的。因為如果只有愛自己的一個人，你只在乎著自己你沒有得到愛情，沒有得到親密的關係的話，那你的世界當中會非常的不平衡。因為你的世界當中就是只有自己。但是如果你只有一個親密關係，但是你沒有愛自己的話，你的人生也非常的不平衡。 你會在這段關係當中變得很沒有價值感。因為你的另外一半比你更加重要。所以這兩個東西其實根本不一樣。愛自己是需要的，親密關係也是需要的。 在被討厭的勇氣這本書當中，其實有提到阿德勒的這個理論，所有的人生的煩惱其實都來自於人際關係的煩惱。我們的問題都是因為跟別人的關係所產生的。像是互相比較。所以等於說如果我要拿掉我的煩惱，那我就是不要跟任何人建立關係嗎？其實啊這世界本來就不能夠只是一個人生活，這世界本來就是一大群人一起去建立進步把這個世界變得更好的。所以人際關係是本來就應該去建立的一件事情。 但為什麼人往往不想要去建立？其實是因為不想投資於其他的人。每個人際關係當中，都是因為透過合作才建立出來的，親密關係當然也一樣。親密關係就是因為我和另外一個人一起合作，所以才會擁有這一個親密關係。如果我們把親密關係，當成是一個城堡來看的話，你和另外一個人就是建築工人，你們兩個人的工作就是在建立著這一個城堡。每天付出心血，心力，時間與精力，一步一步一步的把這個城堡給蓋好來。 來參與我們的BTA的指導的大部分女人她們之所以單身，就是因為曾經在感情當中受傷害，所以他們無法再相信另外一個人，他們無法再打開心房跟另外一個人合作一起去蓋一座城堡。所以才導致他們一直都沒有擁有屬於自己的這一座城堡。 所以很多現代的女人之所以單身並不是因為太愛自己，其實是害怕投資，害怕再去相信任何的人。因為可能在自己的相信之後會失敗，所以那我選擇自己一個人不是更好嗎？我相信如果有的選擇這些女孩她們也絕對不會想要自己一個人孤獨終老啊！ 就好像當你現在去問一對對幸福的情侶，如果再給你們一次選擇，你們會選擇孤獨終老，還是選擇繼續的和他在一起。我相信答案一定會是繼續的和他在一起，因為在我跟Alan在一起這11年的過程當中，雖然我們都有經歷很多的風風雨雨，當然也有經歷很多的爭吵很多的不和，但是如果你一次又一次的再問我，我會後悔我的選擇嗎？我絕對不會，因為跟伴侶一起走下去的人生，和自己一個人是非常不一樣的。 人生不單單只是自己一個人，人生還有非常非常多的板塊，親密關係的建立也是其中一點。 所以我們理解了愛自己的定義，我們理解了愛本就是人的一個需求，還有我們之所以不想付出愛，因為我們害怕再次的失敗。 所以我們又該怎麼解決這些問題呢？解決這些問題的根源需要回到去你怎麼去定義你曾經發生的事情。It's all about the story that you tell yourself。兩個人經歷同樣的事情，可以有兩個完全不同的見解。 你想要得到什麼結果取決於你告訴自己的故事到底是什麼。你的過去真的是失敗嗎？你的過去真的是為了要阻止你繼續的前進的嗎？或者你的過去，其實是一個非常非常寶貴的經歷。因為擁有這些過去，你才成為今天這麼棒，這麼優秀這麼好的一個你啊！ 所以要獲得愛情，你需要先解開自己過去的那個心結，而且把自己的傷口給癒合，填滿你自己的杯子。因為只有當你填滿自己的杯子，你才有更多更多的愛能夠去付出給其他的人。 最後我要告訴大家愛自己並不是只愛自己。如果我們只愛自己，那是一個非常自私的一個行為。 因為這世界除了愛自己還有更多更多更多的人，更多的事情值得你去愛。只有當你打開你的心房，你才會發現其實世界是很美好的，不要把自己封閉在自己的世界當中。孤獨是一種選擇，但是擁有愛也是一種選擇。 報名 BE TRULY ATTRACTIVE 培訓班 如果你想要學習更多，了解兩性思維，找到屬於自己的幸福。我們的BTA三大法則將可以幫助你確保自己有足夠的吸引力去吸引你喜歡的對象，最終和他發展成情侶關係的話。那就趕緊點擊以下的網址去報名我們的BE TRULY ATTRACTIVE 培訓班吧！ >>> https://bit.ly/3kbNDUn >>> https://bit.ly/3kbNDUn >>> https://bit.ly/3kbNDUn Spread Love to The World 🌈 -心虹- 更多實際感情內容： 關注我的 Instagram >> https://www.instagram.com/xinhong.tan/ 訂閱我的 YouTube 頻道 >> https://www.youtube.com/channel/心虹 成為 Be Truly Attractive （BTA）會員 >> https://t.me/betrulyattractive YOUTUBE 影片版：女人，你是太愛自己所以一直單身嗎？(心虹充電）

等待新專輯前先來複習，重溫 Sam Smith 的三首必聽經典情歌！

 Hi there，因應 Sam Smith 睽違了兩年多的新專輯《Gloria》(2023) 終於要在1月27日時發行了，我決定來回顧一下 Sam 在全球大爆紅的三首經典情歌，如果這首沒聽過的朋友，真的是等於還沒認識 Sam Smith 啊！從深情款款的抒情歌曲被稱為最強男聲的他，雖然這次新專輯的風格據說會和先前的歌曲很不一樣，就像是近期依舊在全球爆紅的〈Unoly〉(2022) 一樣，不過他在抒情歌領域創下的地位的確是不可抹滅的！ 〈Stay With Me〉 Sam Smith 〈Stay With Me〉應該是第一首在全球都爆紅的歌曲了吧，收錄在他第一張個人專輯《In the Lonely Hour》(2014) 當中的這首是專輯的第三首主打歌，在之前的第一、二主打〈Lay Me Down〉(2013)、〈Money on My Mind〉(2014) 其實都算是小有成績，以剛出道的新人歌手來說都有不錯的迴響，但〈Stay With Me〉真的是太紅了，像是直接將前面的鋒頭全部蓋了過去一樣，那時候的街頭，還有幾個人沒聽過這首〈Stay With Me〉呢？ 這是很多人對於 Sam 的熱門歌曲，包括我也一樣，在聽到這首歌的時候會覺得，到底是哪個人會唱得這麼悲傷又深入，並且在副歌就是歌名的情況下增加了不少記憶點，很快就可以進入他的音樂世界。必須說 Sam 當時一出道就給人音質非常好的印象，在還沒有考慮到唱功問題之前就已經覺得這副嗓子很極致了，後來這首歌的各種現場表演，都帶有和錄音是版本一樣的細膩，不論是這首歌的哪種版本都是非常值得去仔細聽聽的啊！ 〈I'm Not The Only One〉 Sam Smith 和上一首歌來自同張專輯《In the Lonely Hour》的〈I'm Not The Only One〉，可以說是 Sam 乘勝追擊後的又一首大紅歌曲，距離上一首的宣傳期大約半年就開始宣傳這首歌，依照當時的高人氣再次取得成功。這首歌我覺得和〈Stay With Me〉有很不一樣的氛圍，雖然都歸類在他的情歌範疇內沒錯，只不過這首歌的情緒其實比較起來多了些釋然的感覺，同時也帶著一點慵懶的自省氣質，對我來說算是更有深度的一首歌，更加地可以看到 Sam 的內心想要表達什麼。 我對這首歌的第一印象其實是延續著〈Stay With Me〉爆紅後來聽聽看的心情，只不過就像前面所說的給了我很不一樣的感覺，所以才又更加關注 Sam 這位歌手，可以說我是因為〈I'm Not The Only One〉才密切關注他的。而且我也很喜歡這首歌其中的氛圍，不算消極也不算積極，像是順其自然的隨和，只要自己不是唯一那個過得不好的人似乎就沒關係了，就像是每個人的人生中，無論是感情、工作或其他等等都不可能是一帆風順的，只要自己不是孤單的一人好像就真的不那麼孤單了。 〈Too Good At Goodbyes〉 Sam Smith 到了 Sam 的第二張專輯《The Thrill of It All》(2017)，他依舊成功打進全球聽眾的耳裡，〈Too Good At Goodbyes〉和前兩首分享在第一張專輯中的單曲不同，給大家的是一種釋然的感覺，用著平淡的感覺去述說心死的感覺，就像歌名給我們那種不太好懂的感覺，Sam 在歌聲當中的複雜情感也是非常厲害的詮釋，表面上聽不出撕心裂肺，是因為心裡已經是呈現放棄的狀態了，既然已經沒有辦法再挽回、不如就直接放手吧。 在這首歌當中 Sam 再一次地證明他的歌喉，並且運用了大量的合聲去襯托，讓整體嗓音的音質更加凸顯。我也很喜歡在編曲上沒有太過複雜，這樣的方式呈現出情感的不單純，一邊多、一邊少，相較起來的差別就會變得更加顯著。而在第二張專輯中，就像這首歌給人的感覺一樣，Sam 不再純粹地只是歌唱著寂寞或悲傷，而是在聲音中也帶著點成長，這種狀態真的是讓人忍不住一聽再聽！ Sam Smith 的新專輯《Gloria》即將在月底發行，並且不曉得大家有沒有注意到隨著最近和 Kim Petras 合作的〈Unholy〉爆紅，Sam 的每張專輯幾乎都有在全球流行的歌曲，像是前面分享前兩張專輯的三首歌，以及第四張專輯《Love Goes》(2020) 中和 Normani 的〈Dancing with a Stranger〉，全部都在全球有一定的影響力，在 Spotify 上也都有超過十億的串流量。因此我很期待在新專輯《Gloria》完整釋出之後還會對樂壇有什麼大震動啊！ 👉 推薦閱讀：爆紅的電子墮落聖歌！Sam Smith 聯手 Kim Petras 唱出禁忌黑暗面！ 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks

〈健身〉大無限健身INFINITEFIT台中大墩店｜台中最美健身房｜健身環境寬敞舒適！上百種全新智能健身器材

#團課體驗一次就愛上健身 身為美妝穿搭自媒體工作者， 穿搭拍攝上，更要非常注重體態。 因為工作關係， 平時長時間坐著用電腦， 也會導致體態臃腫會循環不佳， 這時候運動就非常重要， 固定的運動能讓體態更好、身心放鬆。 運動對我來說是生活的必需品， 不僅可以讓體態更美好， 還能學習正確健身姿勢， 讓自己整體狀態都更好之外， 氣色和健康也會大大提升。 除了固定練習瑜伽之外， 最近也開始上有氧團課健身， 有氧團課健身的方式對我來說較沒有壓力且自在， 而且有跳舞類型的有氧課程可以選擇， 對於喜歡跟著音樂動的我來說更適合。 大無限健身INFINITEFIT場館介紹 大無限健身INFINITEFIT台中大墩店 是台中最美精品健身房， 而且整體場館佔地接近600坪！ 德國紅點設計得獎團隊打造， 斥資千萬的頂級裝潢， 空間非常開闊且舒適的健身場地， 最令我心動的是健身完之後的飯店級舒適淋浴空間， 而且還有Dyson 吹風機提供會員使用。 大無限健身INFINITEFIT台中大墩店 重金引進業界頂尖健身器材， 像是MATRIX G7、HAMMER STRENGTH、DRAX、InBody770…皆是目前業界最高規格， AI高智能化系統環境， 用手機就能即時確認現場人流， 完全不用擔心一到健身房擁擠的情況， 跑步機也是業界唯一能夠連接藍牙耳機、手機，邊看 Youtube、NETFLIX 使用的心肺器材！ 讓健身更有趣也更好玩。 這次我體驗了兩堂團課，體驗上課之前， 大無限健身INFINITEFIT的教練特別幫我測試了身體狀態， 使用InBody 770 頂規身體組成分析儀， 不僅可以準確的測量出身高體重、體脂等， 還能看出肌肉量及內臟脂肪指數， 讓我在健身前了解自己的身體狀態， 也更能選擇適合我的健身課程。 這次體驗的團課是『MEGADANZ、ICG飛輪』 團課體驗：MEGADANZ 『MEGADANZ』是以熱舞的方式， 訓練心肺幫助燃燒卡路里， 透過各種不同風格的音樂， 有節奏感也有柔和風格曲風融入舞蹈中， 並搭配獨特RADICAL FITNESS的IMF®呈現方式， 不僅容易熟悉，且可以確保有效的心肺訓練， 有助燃燒卡路里，減少體內脂肪， 透過歡樂的舞蹈， 帶來全新而有趣的燃脂體驗！ 跟著老師一起跳MEGADANZ的過程中， 即使平時幾乎沒有跳舞的我， 也不會覺得太困難而跟不上， 反而可以跟著節奏和舞步律動， 轉眼間已經汗雨如下， 直接爆汗但非常的讓人愉悅並且放鬆！ 體驗過一次MEGADANZ， 讓我未來想持續報名這堂課程！ 團課體驗：ICG® 飛輪課程 ICG飛輪課程， 大無限健身INFINITEFIT的飛輪教室， 使用的是先進的室內飛輪車品牌ICG 6® 不僅有簡易調整特性， 且獨特溝槽設計能有效減輕壓力， 即使長時間訓練也不會造成不適， 享受極佳的騎乘感受。 搭配視覺模擬飛輪， 利用不斷前進形式的高畫質影片， 模擬各種場景的騎乘效果， 在騎乘過程中更有持續的樂趣及動力。 ICG飛輪車前端還有燈示， 顯示騎乘者在過程中的心肺狀態， 老師可以透過飛輪車的顏色燈號， 了解學員的騎乘狀況， 即時提供更精確的指導。 這是我第一次在台灣體驗飛輪團課， 以前曾經在國外上過飛輪團課， 印象中只記得飛輪車的調整好複雜， 老師都不會顧到每個學員… 但這次在大無限健身INFINITEFIT上飛輪課， 老師非常細心地觀察每個學員狀態， 即使我是第一次上課， 老師也很有耐心的解說， 過程中如果我開始負荷不了、跟不上其他學員的速度時， 老師也會讓我放慢或暫時休息， 在課程中完全沒有過多的壓力， 依照自己的身體能力去完成可行的運動， 是我非常推薦且喜歡的運動模式。 大無限健身INFINITEFIT台中大墩店 提供多元的團體課程。 如： LESMILLS 、RADICAL、ZUMBA、瑜珈等課程， 也有一對一專業教練課， 且要成為大無限的教練需具備3000小時以上的教學經驗， 以及3張以上的國際證照， 更可以依照每個人規劃客製健身&飲控計畫， 不僅能有效地優化個人體態， 也因為教練的資歷和專業讓我更加放心。 當然最重要的是超美且舒適的場地， 是我超愛大無限健身INFINITEFIT台中大墩店的原因之一！ 大無限健身INFINITEFIT台中大墩店的更衣間與淋浴間， 有著飯店式的規格、隱私性也很好， 空間相當的寬敞、置物櫃的空間也很足夠， 更驚喜的是全部都是Dyson吹風機~! 其實這是我回國以來， 第一次在台灣報名健身房團課， 原先以為會像在國外一樣上課很無聊， 加上之前也有體驗過其他健身房團課的經驗， 大無限健身INFINITEFIT台中大墩店， 讓我顛覆對健身房的想像， 原來健身除了可以很多元化， 還可以在五星等級的健身房享受著健身帶來的快樂， 而團課也非常有趣又能有感燃脂， 每月提供超過150堂有氧課程可以選擇！ 體驗後就完完全全愛上這裡！台中最美精品等級健身房 台中健身房推薦『大無限健身INFINITEFIT台中大墩店』 大無限健身 INFINITEFIT│It’s Mandy 專屬讀者優惠 即日起憑文章截圖至大無限健身任一分店，有氧團課 / 教練體驗課 / 單次入場（3選1）體驗費用只要$88元！ （詳細優惠情形請洽大無限健身為主） 大無限健身INFINITEFIT-台中大墩店 📍地址：台中市南屯區大墩路533號2F（家樂福大墩店同棟2樓） 🔗 FB：https://www.facebook.com/INFINITEFIT.TW 🔗 IG：https://www.instagram.com/infinitefit.tw ＊營業時間 週一至週五：06:00-24:00 週六至週日：08:00-24:00 

遊戲之子アトムの童》劇情評價、演員角色人物和看點介紹，山崎賢人主演

由山崎賢人主演的TBS週日連續劇《遊戲之子/アトムの童/ATOM之童》，描寫新創遊戲公司對抗IT大企業的故事，除了山崎賢人作為男主角以外，還有松下洸平、岸井雪乃和小田切共同演出，更增添《遊戲之子/アトムの童/ATOM之童》的精采程度，更多關於《遊戲之子/アトムの童/ATOM之童》的劇情評價、演員角色人物和看點介紹，一起來瞧瞧。 劇情大綱 男主角安積那由他(山崎賢人 飾演)是個年輕的天才型遊戲開發者，也是網路上化名「John Doeジョン・ドゥ」的獨立開發者，享有「遊戲界的班克斯」的名聲，原本看似新創事業即將起飛之際，卻因為某個意外而銷聲匿跡，經過多年之後，老牌玩具製造商工廠「アトム玩具/ATOM玩具」面臨經營危機，身為繼承人的富永海(岸井雪乃 飾演)，決定轉型製作遊戲，找上了安積那由他(山崎賢人 飾演)，沒有資金和巨大影響力的老字號「アトム玩具/ATOM玩具」，為了生存轉型為遊戲公司，又遇上了心懷不軌的IT大企業，一場對抗資本霸權的創業故事就此展開。 製作團隊 《遊戲之子/アトムの童/ATOM之童》的編劇為神森萬里江，寫過『相棒』、『この恋あたためますか』等知名作品，導演岡本伸吾、山室大輔、大內舞子、多胡由章，製作人中井芳彥、益田千愛，日本TBS電視台於2022年10月16日正式開播，台灣觀眾也能夠從10月22日起每週六晚間10點於緯來日本台同步收看。 演員角色人物介紹 安積那由他(山崎賢人 飾演) 遊戲獨立開發者，因為某個原因，而不再碰遊戲，目前在汽車廠工作。 富永海(岸井雪乃 飾演) 「アトム玩具/ATOM玩具」第三代接班人，在「やよい銀行」融資課工作的銀行員。 菅生隼人(松下洸平 飾演) 知曉「安積那由他」過去的友人，兩個人曾經是遊戲開發的夥伴。 興津晃彥(小田切讓 飾演) 大型IT企業「SAGAS」的社長。 富永繁雄(風間杜夫 飾演) 富永海的父親，「アトム玩具/ATOM玩具」第二代社長。 八重樫謙吾(緒方義博 飾演) 「アトム玩具/ATOM玩具」的常務董事。 各務英次(塚地武雅 飾演) 「アトム玩具/ATOM玩具」的玩具造型師。 井手大(馬場徹 飾演) 「やよい銀行」融資課職員。富永海的職場前輩。 小山田賢雄(皆川猿時 飾演) 「やよい銀行」的分店長，富永海的上司。 森田聰(岡部大 飾演) 網咖老闆。 杉野結衣(飯沼愛 飾演) 網咖員工。 緒方公哉(柳俊太郎 飾演) 緒方奏繪的兒子。 緒方奏繪(戶田菜穗 飾演) 知曉「安積那由他」與「菅生隼人」的過去。 吉崎誠(六角慎司 飾演) 大型IT企業「SAGAS」的社長秘書。 相良晶(玄理 飾演) 協助遊戲販賣與獨立開發者的發行商。 劇情評價與看點 男主角-山崎賢人 生日1994年9月7日，出身於東京的山崎賢人，身高178公分，血型A型，國中三年級的時候，在原宿竹下通被星探挖掘，進入演藝圈，先擔任雜誌『ピチレモンPichilemon』的模特兒，2010年參演電視劇『熱海的捜査官』以演員身分出道，2011年初次演出電影『管制塔』，其後拍攝的「女主角失格/ヒロイン失格」和「Orange橘色奇蹟」頗受好評，讓山崎賢人知名度更勝以往，2018年的電視劇「致命之吻/トドメの接吻」是他第一次擔任連續劇男主角，這回《遊戲之子/アトムの童/ATOM之童》也可說是山崎賢人首次主演TBS日曜劇場的作品，劇中飾演年輕的天才型遊戲程式設計師，對於製作電玩遊戲充滿創意和熱愛，希望傳達出原創故事之中，這份足以感動觀眾的心情。 ATOM玩具繼承人-岸井雪乃 生日1992年2月11日，出身自神奈川縣秦野市的岸井雪乃，不是靠外表取勝，令人印象深刻的是擁有高度個人特色，和吸引觀眾的自然演技，高中時期搭乘山手線被星探挖掘，2009年演出TBS電視台的連續劇「小公主莎拉」正式出道，自己就很喜歡岸井雪乃在「＃家族募集中」與「不能相愛的兩個人」兩部戲劇的表現，這次在《遊戲之子/アトムの童/ATOM之童》劇中飾演堅毅的老牌玩具店接班人，從不喜歡到勇於接棒的精神，激發了男主角安積那由他的鬥志，成為不可或缺的靈魂人物。 劇中男主角最佳搭檔-松下洸平 生日1987年3月6日，出身自日本東京都八王子市的松下洸平，雖然2008年就出道，但近年才感受到他的人氣迅速攀升，個人也是在NHK晨間劇「緋紅」、「MIU404」客串角色、「＃遙距戀愛普通的戀愛是邪道」等等戲劇才開始注意到松下洸平，特別是2021年去年與吉高由里子演出的「最愛」，以及2022年今年與土屋太鳳演出的「麻煩一族」，特別是兩部電視劇都在緯來日本台播出之後，相信台灣的觀眾也都更認識他，這次在《遊戲之子/アトムの童/ATOM之童》劇中飾演男主角遊戲設計的助力兼好友，讓我們同時看到兩位型男一起飆戲。 劇中大反派-小田切讓 生日1976年2月16日，出身自岡山縣津山市的小田切譲，已經從帥氣小生轉變成充滿成熟魅力的中生代演員，1999年透過舞台劇《DREAM OF PASSION》正式出道，《假面騎士空我》是他第一次主演的電視連續劇，細數過往的知名電視劇代表作品眾多，像是「天體觀測」、「時效警察」、「熱海搜查官」、「重版出來！」、「Come Come Everybody」等等，這次在《遊戲之子/アトムの童/ATOM之童》劇中，一甩他之前在「Come Come Everybody」溫柔好情人與好爸爸的演技，當起不擇手段的企業老闆，徹底散發終極反派的氣質。 小蝦米對大鯨魚與企業技術傳承 《遊戲之子/アトムの童/ATOM之童》演員陣容十分吸引人，除了山崎賢人、岸井雪乃、松下洸平、小田切讓之外，其他的配角演員一樣擁有各自豐富的人設，而《遊戲之子/アトムの童/ATOM之童》劇情的重點主要在描述幾個部分，像是1978年至今玩具的變遷、電玩遊戲的崛起和延伸應用、企業技術與精神的傳承，還有新創小公司如何對抗居心叵測的大公司，當小蝦米對上大鯨魚，雖然缺少資金和影響力，但源源不絕的創意點子、熱情、硬實力，有時候也能颳起巨大的龍捲風。 《遊戲之子/アトムの童/ATOM之童》的故事氛圍有些類似「下町火箭」和「陸王」的感覺，為了「傳承」、「創新」、「夥伴」與「夢想」而奮戰的熱血，或許是《遊戲之子/アトムの童/ATOM之童》的最棒看點。 圖影來源：アトムの童劇照，僅供文章分享使用 #遊戲之子劇情評價 #遊戲之子演員 #遊戲之子角色 #遊戲之子人物 #アトムの童 #ATOM之童 #原子之子 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

#走在夢想路上 最想做的事，一直都是說故事（2）

 (原文網址: https://www.dcard.tw/f/persona_esther81828/p/240797904?ref=ios) 大家好，我又回來了！這次的第二篇，我想要來分享這次得獎後的一些感想，包括我對自己創作的想法，為自己做個紀錄。 如果這邊有人對創作有興趣，我對評語的反思或許也能帶給大家一些靈感唷！ ✨ 1. 最佳人設獎應該是現在最適合我的獎項。獎項不大，讓我不至於被放大檢視我還不擅長的東西，又給了我很大的肯定，讓我對自己現在努力的方向有了明確的認知。 2. 我一直都致力於character-driven的創作，一直以來都習慣讓角色推動劇情，因為為了劇情硬把角色塞進去，這點對我來說真的行不通。 3. 我完全不羨慕大賞、金賞和銀賞，因為看了評語，我就知道我完全沒有辦法和他們的作品比較。BL組的金銀賞，他們的劇情/設定都有讓人眼睛為之一亮的特別之處，而我完全是寫實的青少年生活。他們都是出道多年、有經驗的作者，而我是菜鳥。 如果每一個項目都有各自佔比的分數，我的人氣是零分，世界觀設定也是零分，輸給他們完全沒有懸念。 4. 最佳人設獎其實也肯定了我的劇情塑造。如果沒有好的劇情，角色就無法呈現在讀者眼前，縱使我在筆記本裡寫了再多的設定，演不出來給讀者看，那都是寫心酸的。人設能讓人覺得有說服力，角色能有魅力，都是因為有適當的劇情讓他們能發揮個性的特色。 5. 被點評文筆優秀、閱讀體驗佳，還有劇情架構完整、成熟流暢，這些對我來說就夠了。對現階段的我來說，這樣就已經是最好的評價了。 6. 再次體驗到角色的重要性。故事永遠都要從角色出發，因為如果讀者在乎我的角色，那他們才會在乎發生在角色身上的事。套句Abbie Emmons的名言：If they care about your character, then they will follow him everywhere, whether it’s a trip to the Starbucks, or a trip across the galaxy. https://youtube.com/@AbbieEmmons 7. 被點評出是青少年成長小說，讓我眼淚都要掉出來了。這樣寫居然還能獲得評審青睞，真的讓我很意外，因為我覺得這樣很不主流，也很貪心。各作品的評語都讓我覺得很驚訝，他們真的好認真地分析了每一個人的作品；大家的強項和弱項都有被點出。 8. 我最想寫的一直都是寫實的青少年小說，可能真的是歐美YA小說看多了、翻譯多了，下手寫出來的都是這些。現在感覺終於沾上一點邊了。然後我一直想到Taylor Swift的那首Fifteen和Avril的Seventeen。 青春期就是充滿犯錯、充滿熱情的時期，我希望我寫的青春期都有好好捕捉到孩子們勇敢犯錯、勇敢去愛的模樣；如果我有孩子，這些事情就是我會想要在青春期時告訴他們的。 ✨ 寫小說一直都是我人生最大的夢想，也是我這麼多年來曾無數次想要放棄、卻又無法自拔地一直回頭的深坑（？）現在，我終於覺得我好像真的走上了這條路，終於真正在往我的夢想前進了。 之後，我也想要和大家分享更多我寫小說和出版過程中的辛酸血淚史（？）希望能給同樣有出書或作家夢的大家一點鼓勵。 那麼，我們就下次見啦！

📝📝：社群媒體演算法的推薦圈套

你所選擇的推薦影片可能都是演算法的精心策畫（Picture from Lin Huang on Pinterest） 原文刊載於獨立評論@天下《一個英國少女之死：社群媒體演算法的推薦圈套》 ╴ 2022 年 9 月 30 日，BBC 報導了一則震撼資訊科技界的新聞：英國倫敦法院宣判社群媒體演算法的推薦內容導致英國 14 歲少女 Molly Russel 最終自殺身亡。有鑒於該事件裡的主角 Molly Russel 是目前為止第一個遭到法院判決認定因為演算法推薦的內容而死的使用者，世界各地陸續開始有不少媒體報導該議題、專家學者加入討論。受理該次案件的驗屍官 Andrew Walker 不以自殺說明 Molly Russel 的死因，反而特別提到社群媒體的影響： “Molly Rose Russell died from an act of self-harm while suffering from depression and the negative effects of online content.” （Molly Russel 的死，是受到憂鬱症以及網路推播的負面內容所導致的自傷行為。） 在這次事件曝光以前，人們或多或少都知道社群媒體演算法有時會推播不合適的內容給觀看者，更甚者，可能會因為這些推播的內容，而影響人們的身心狀況。然而，從來沒有人拿出證據並且確切地宣稱「演算法推薦給我的內容就是我的焦慮症元凶」，而科技巨頭們也極力宣稱「個人化的內容是基於使用者的習慣作為推薦的依據」。Molly Russel 的不幸離世，直接敲響了資訊科技界的叩問： 在演算法的推薦機制下，使用者還有選擇的自由嗎？如果演算法推播的內容會損害人們的身心健康，那麼，誰又該為此負責？ 一場於美國舉辦的聽證會也許可以回答這些問題。 ╴ Tristan Harris 來源：《智能社會：進退兩難》劇照 科技巨頭對演算法的刻意為之 2019 年 6 月 25 日，前 Google 軟體工程師 Tristan Harris 出席美國國會聽證會，說明科技巨頭所打造的演算法正在讓社會變得愈來愈極端。Tristan 多次提及演算法的推薦內容並不是偶然產生，而是刻意設計（It’s not by accident but by design.）。每個使用者開啟軟體時會觸發屬於他的個人模型（Avatar），使用者在網路上留下的足跡通通都會被該模型紀錄下來，作為分析行為模式的數據原料。現今科技巨頭在競逐的是，誰的模型可以更準確預測使用者的行為，再將該行為模型賣給商人。史丹佛大學（Stanford University）教授 Shoshana Zuboff 將這樣的商業模式稱為「監控資本主義」（Surveillance Capitalism）。 以 Google 旗下的影音平台 YouTube 為例，每當我在觀看影片時，影片背後的演算模型也在不斷收集分析我的個人數據，演算法則會依據這些數據分析，並推薦我可能會喜歡的影片內容。Tristan 提到「YouTube 的影片閱覽數有 70% 是演算法的推薦內容貢獻的。」換句話說，演算法的推薦機制創造了一種自由選擇的假象：我所選擇的影片，實際上是一場精心設計的預測，我的每一個選擇只是為了印證這個模型的精確性。 類似的效應也能從魔術師的手法窺見。在紙牌魔術的手法中，有一種稱為「迫牌」的手法。魔術師會洗亂整副撲克牌，甚至交由觀眾洗牌也沒問題；接者，魔術師會邀請觀眾抽一張牌，而這張牌正是魔術師預設要讓觀眾抽到的牌。換句話說，藉由魔術師的手法操作，讓觀眾有「自由選擇」的錯覺；然而，這一切都是在魔術師的操控之下，如同演算法的推薦機制。只不過，魔術師只能進行一對一的操弄，而 YouTube 的演算法可以一次操弄 20 億用戶，不分日夜、全年無休。 ╴

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