想染淺卻擔心踩雷？7個『不適合染淺髮色』的特質，從五官超齊全分析給你看！

每到夏天，不少女孩就蠢蠢欲動想換個亮眼的髮色，像是Jennie換上亮橘色、太妍最常染的霧粉色，都是配合夏日滿滿活力的髮色。韓星染淺髮色都超美超仙，想試試看卻擔心踩雷？那麼在預約理髮師前一定要看這一篇，超齊全解析告訴你哪些特徵不適合淺髮，快來看看妳符合了幾條，再考慮要不要染淺髮色吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1219618 不適合淺髮色特徵1：骨相特出 像是鼻梁高、眼窩深這類輪廓的人染了淺髮反而提高臉部平整度，削弱天生輪廓起伏的優勢，而黑髮可以帶出骨相的明暗對比，像是RV Irene天生五官精緻，配上黑髮的造型更仙。 https://www.instagram.com/p/CYMD4WlvI8I/ https://www.instagram.com/p/CC3X-EHgXed/ 不適合淺髮色特徵2：五官大 如果妳有小臉+大五官的天生優勢，就別染淺髮色啦！跟上一點的道理相同，淺髮色在視覺上會擴大膚色面積，反而讓大五官失去優勢，雖然淺髮色視覺上看起來更吸睛，但如果原本就有大五官優勢，反而更能凸顯天生美女的氣質呢！ https://www.instagram.com/p/Ca8WNjnPRBi/ 不適合淺髮色特徵3：輪廓線條銳利 這點道理同上，臉部稜角明確、線條銳利比起圓臉更給人驚艷、強勢的感覺，這時利用黑色拉高對比就能放大視覺衝擊力，而淺髮色會模糊五官，如果五官不那麼精緻的話，就可以染淺髮色來修飾。 https://www.instagram.com/p/CTV_ZvPp6ac/ 不適合淺髮色特徵4：氣色好、血色感強烈 黑髮紅唇是屬於東方人的審美習慣，也是我們亞洲人獨有的色彩優勢，血色的豔麗需要靠黑髮來襯托，中式妝容也是用黑髮紅唇來強調這點。所以如果妳有天生紅唇、白裡透紅的特徵，黑髮才能最大化帶出妳的美！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1284117 https://www.instagram.com/p/CDS_agnASE2/ https://www.instagram.com/p/CW5mtYTllYH/ 不適合淺髮色特徵5：扁塌細軟髮 這點非常現實，染淺髮色非常考驗髮質，尤其是霧感、鮮豔的髮色很多時候需要漂髮好幾次才有理想的效果，如果頭髮已經燙、染過好幾次損傷了髮質，建議先養一養頭髮未來再考慮。如果是天生細軟髮，相較起粗硬髮的確比較容易上色，但染淺色之後也容易有打結、毛躁的問題，妝寶寶們要三思唷！ https://www.instagram.com/p/CNq3qi6l9qT/ 不適合淺髮色特徵6：臉頰偏肉 淺髮色是膨脹色，白皮膚若是染了金髮，乍看之下臉很頭髮會融為一體，對肉肉臉非常不友好。反觀臉型瘦長、甚至想要修飾臉頰凹陷，就很適合嘗試淺髮色，會顯得更加飽滿、元氣，給人感覺更年輕！ https://www.instagram.com/p/CWqUK1SPU14/ 不適合淺髮色特徵7：不常化妝 最後，淺髮的美也很靠穿搭和妝容來襯托，畢竟我們一般人沒有韓星重金保養的牛奶肌，淺髮色對亞洲人來說也沒有黑髮來得提氣色，所以如果是常常懶得帶妝的妝寶寶們也可以考慮看看這點唷！ https://www.instagram.com/p/CaOk5Dpv8nn/ 妝寶寶們如果適合深髮、淺髮的特質的有，那麼可以依照第1到第7點作為優先順序的考量！千萬不要盲目跟風、花了大錢還傷頭髮，最後換來一個不如預期的髮型，那就真的太心痛啦～～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1264048 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Jess

現在知道還不晚！各膚質「預防換季爛臉」地雷，泛紅乾癢一次全改善！

每到換季時陰晴不定的天氣讓許多人的肌膚總是會變得不穩定，泛紅乾癢樣樣來，加上現在市面上的保養品眾多，很容易選擇到不適合自己的保養品，導致長痘爛臉，種種狀況下讓人超崩潰啊！這次要和大家分享不同膚質換季如何預防爛臉的護膚重點，趕緊拿筆記本記下吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1378413 乾性肌 肌膚處於在緊繃的狀態，看上去沒有光澤感，上妝時特別容易起屑卡粉，一不注意很容易會變成敏感肌！平常就要注重補水保濕，保持肌膚的油水平衡，強韌皮膚屏障，在補水的同時還要注意油脂的補充，但要選擇接近皮膚自身皮脂的成分，才不會堵塞毛孔悶痘～ 油性肌 肌膚很容易就出油而且出油量大，相對的毛孔也顯得較粗大，毛孔也容易堵塞長痘，保養品盡量選擇質地清爽的，而且還要有補水修護的效果更好，定期去角質清潔，保持油水平衡！ 中性肌 中性肌的人就是天選之人，既不乾又不油的健康肌膚是許多人的理想膚質！在面對換季時只需要注意加強保濕補水，其餘的就不用太擔心～ 混合偏乾肌 兩頰容易乾但T區和下巴會有出油的情況，在換季保養上需要分區用不同類型的保養品，兩頰以保濕補水為主，T區和下巴選擇清爽的質地，可以再使用能夠修護或加強肌膚屏障的保養品，解決兩頰因換季引起的乾癢。 混合偏油肌 兩頰不油也不乾，但T區和下巴就是大油田，一樣要分區保養，兩頰以補水為重，T區和下巴選擇清爽又能修護肌膚的保養品～ 敏感肌 大部分的敏感肌通常都是乾性肌膚偏多，沒有特定的出油部位，敏乾肌的角質層比較薄，在換季時會容易有乾癢、泛紅的狀況，建議要即時安撫肌膚，保養上盡量精簡化，保濕、修護、穩定是敏感肌護膚的重點，可以選擇具有保濕又有修護效果的保養品！ 以上就是六種膚質換季時保養需要注意的重點拉～肌膚較敏感的人換季時一定要特別多注意肌膚狀況！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #不同膚質護膚 #保養重點 #換季保養 #換季保養重點 #換季爛臉保養 #護膚重點 #預防爛臉 

好肌膚是養出來的！8個讓膚質更好的小技巧，讓你在一個月內養好皮膚！

想要養好皮膚大家都知道規律良好的生活是最快速有效的，但是要堅持做到、持之以恆對大部分的人來說是非常困難的，常常一不小心就鬆懈最後就不了了之！但是有時候會遇到重要的時刻，需要在短時間內養好皮膚讓膚況比平常更好，今天編輯要告訴你「一個月內養好皮膚」的8個秘訣，趕緊收藏起來！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1450622 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1449367 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1382151 一、一個月內不吃油炸物 油炸物裡面含有大量的Omega6，會導致身體發炎，長期吃下來會讓身體處在慢性發炎中！當身體發炎時我們可以攝取Omega3的食品，可以平衡過多Omega6脂肪酸的攝取，抑制發炎症狀。 二、一個月內減少精緻食品的攝入 減少但不代表完全不吃，米飯、麵類是沒問題的，但要適量搭配在餐飲裡，或者直接以原生食物替代。 https://www.instagram.com/p/CZ6juWdBmkX/?img_index=1 三、給身體和皮膚都喝夠水 你一天的喝水量夠嗎？想要在一個月的時間內養好皮膚就放下手中飲料和手搖飲吧！我們需要有足夠的水分幫助分體排毒、促進新陳代謝，多喝水也能對皮膚有美容的效果，每天堅持多喝水一個月後皮膚會變得透亮又有光澤！ 四、減少高糖分水果的攝入 水果雖然甜甜的好吃，但很多水果的糖分太高，像是西瓜、荔枝、龍眼的糖量都很高，不僅容易長痘痘也會長胖！可以少量的吃或者攝取低糖量的水果，酪梨、芭樂、草莓都是屬於低糖量的水果。 五、控制自己的思慮 人都有煩惱，重要的是你自己怎麼排解你的煩惱呢？不高興過一天是一天，那麼開心過一天也是一天，既然那又何必給自己過多的煩惱和傷心來傷害身體，讓自己保持愉快的心情對養好皮膚也是有很大的幫助！ 六、寧可早起也不要晚睡，每天多睡一小時 這點應該大多數的人都很難做到，但想要擁有好肌膚這點一定要好好執行！熬夜並不會帶給你身體和肌膚有任何的好處，而且精神也會變得很差，久而久之無限循環，皮膚當然不會變好，必須要早睡早起養成良好的睡眠習慣。 七、學會看保養品的成分表 雖然很多保養品都會標示敏感肌、痘痘肌能安心使用的資訊，我們應該要先了解自己的膚況，配合適合的產品才能發揮最大的功效！可以多多研究哪些成分抗痘、抗老等，在同類產品裡找到CP值最高的，不僅對皮膚好還能提升自己的學習能力～ 八、每天都要幫肌膚保濕 既然是短時間內讓肌膚變好，那麼就不能偷懶不保養！乾肌、混乾肌可以選擇滋潤一點的保濕產品﹐油肌、混油肌則是選擇質地清爽的保濕產品，依照自己的膚況和季節的乾燥程度來決定是否還要加精華和乳霜～但切記不要擦過量的保養品，否則不僅不好吸收還會太厚重，反而長痘痘！ 想要在一個月內養好皮膚就要好好做到以上這八個方法！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #保養皮膚 #改善皮膚 #皮膚保養 #皮膚保養知識 #肌膚保養 #養好皮膚 #養好肌膚 

🌼S’more Sugar 🌼 本店在左營 今天吃的分店在文

🌼S’more Sugar 🌼 本店在左營 今天吃的分店在文化中心附近 🔸貝里詩奶酒起司塔NT150 內餡淡淡奶酒香 上層的巧克力濃但甜 奶酒的香氣都要被蓋過 塔皮有點硬 🔹藍莓派NT90 剖面還有粒粒的藍莓 甜度不高 🔸辣醬牛肉法式鹹派NT90 本次最愛 辣醬牛肉好吃 讓人一口接一口 整體鹹度適中 。。 很貼心的會先切甜點 多人用餐很好分食 建議吃甜點之虞 一定要在點鹹派 。。 地址：高雄市苓雅區林泉街38巷3號 電話：07-7279985 營業時間：12:00-19:00 。。 要看更多高雄餐廳介紹 請點 #Irene高雄餐桌筆記 。。 #高雄#高雄美食 #高雄早午餐 #高雄甜點 #brunch #kaohsiung #photooftheday #taiwan #相機食先 #popyummy高雄 #igertaiwan#igerfood#popyummy#likeforlike #love #flowers #food#goodie #eeeeeats #foodphotography #foodporn #foodgasm #delish #eatingfortheinsta

2021萬聖節妝容大全！精選8款萬聖節妝，安娜貝爾、貓女通通都有，就是要與眾不同！

不知不覺下半年都已經過了1個月了，就代表再過不久就是萬聖節和聖誕節了！雖然台灣好像沒有過萬聖節的習慣，不過許多地方都會舉辦派對讓大家cosplay參加！不知道大家今年想好要畫什麼樣的妝容了嗎？還沒想到要畫什麼妝容的女孩們趕緊接著看下去吧！編輯幫你們整理好非常適合萬聖節的妝容～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1094796 萬聖節妝容1.神鬼傳奇安瑪奈特公主 說到神鬼傳奇的安瑪奈特公主仿妝大家想到的都是TWICE的MINA吧！就算是可怕的仿妝MINA也駕馭的很好！安瑪奈特公主給人的感覺好像是很哀怨的，眼妝的部分盡量以暗黑色系為主，嘴唇也是暗黑色系的，其實安瑪奈特公主的妝容不太難，不過臉上的古埃及喪葬文獻《亡者之書》中的文字需要大家多費點功夫了！ 萬聖節妝容2.煙燻妝 不想要太過嚇人又仍有萬聖節氣息的妝容非煙燻妝莫屬啦～煙燻妝參加派對最適合了！不過煙燻妝畫不好的話會讓眼睛周圍顯髒，這時候手法就很重要了！如何暈染的自然卻不顯髒呢？選擇延展性高的眼影，必須要有由深到淺的色彩漸層，靠近睫毛根部的位置顏色要最深，然後往上逐漸變淺，這樣就能擁有自然、不髒的煙燻妝～眼線也可以比平常畫的更上揚、更長。 萬聖節妝容3.小丑男 小丑男浮誇的妝容是很多人會選擇仿妝的對象，TWICE的彩瑛在萬聖節打扮成可愛的小丑男，眉毛用染眉膏變成綠色，眼妝大膽的使用帶點紅色和咖啡色的色系，嘴巴兩側微微塗出去打造撕裂感，同樣一種主題(g)i-dle的隊長小娟也扮演過，小娟的風格則是和彩瑛截然不同，小娟是走比較浮誇的妝容，扮成這樣嚇人絕對很可以！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1090624 萬聖節妝容4.安娜貝爾 萬聖節妝容大家也很愛仿的對象當然有安娜貝爾！看過安娜貝爾的人都知道有多麼恐怖！太妍的安娜貝爾妝容真的逼近100%還原，不得不說很容易嚇一大跳呢！安娜貝爾的妝容著重在眼睛的部分，眼睛周圍大膽使用黑色系以及刷上纖長又濃密的睫毛膏～蘋果肌的地方一定要加強凸顯出來，唇膏則是使用暗紅色系的，大家不要忘記一定要綁個雙馬尾辮子！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/455863 萬聖節妝容5.貓女俐落妝 不想要畫得太過於恐怖的人就可以試試看娜璉在萬聖節扮演的貓女，擁有乾淨俐落的妝容，搭配亮紅色的唇彩，讓整個臉看起來更加白皙！這種妝容通常會著重在眼妝～雖說是萬聖節妝容，不過編輯認為拿來當成一般日常妝也很適合哦！ 萬聖節妝容6.橘色系南瓜妝 太妍在SM的萬聖節party上扮演可愛的小丑魚尼莫，不過眼妝更是一大看點！使用橘黃眼影和超纖長睫毛打造無辜大眼，再配合眼下前三分之一處和唇峰處使用亮片點綴，更加放大無辜的雙眼，可愛中依然保留萬聖節的元素～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1082269 萬聖節妝容7.吸血鬼妝 萬聖節怎麼能少了吸血鬼～編輯認為吸血鬼的妝容是最適合初學者～只需要將眼睛的眼影大範圍暈染開來，可以挑選黑色、輝色系的眼影，嘴唇的部分口紅可以塗出去再暈染，就像吸完血用手擦嘴巴後會有的痕跡！ 萬聖節妝容8.坑洞妝 想要來點跟別人不太一樣的妝容就選這個坑洞裝～！利用中間使用黑色的眼影，邊緣用黑色和白色作為裂開來的線條，看起來十分逼真！好像臉真的有坑洞一樣！眼妝、口紅使用自己喜歡的色系就好，可以在眼皮上畫蝙蝠、南瓜等小裝飾，讓整體妝容看起來更加豐富！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1076168 以上就是超適合萬聖節的妝容推薦～不管是恐怖型還是偏可愛型的都有！一起在PARTY上Cosplay一下平常不會畫的妝容吧～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #2021 #2021萬聖節妝容 #萬聖節 #萬聖節仿妝 #萬聖節妝容 

桃花怎麼還不開！盤點『女生噴最讓人心動』10款香水，甜而不膩一不小心就愛上你！

新的一年即將到來，不知道妝寶寶們是否有順利脫單XD 很多人都說吃甜食會有幸福感，那聞到甜美香味一定也會讓人有心動的感覺！香水款式百百種，編輯精選出10款「女生噴最讓人心動」香水，全都不會過於甜膩，連不喜歡花香的男生也會忍不住多聞幾下，甚至上癮！噴上它們來打開你的桃花運吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1166061 LOEWE 羅威之水女性淡香水 LOEWE的事後清晨在各大美妝版已擁有超高討論度，這次來介紹品牌其他香水！前調散發百香果、檸檬的清新，中調的花香、淡淡的木質香顯得非常清雅，完全很有LOEWE自家高級香水的風格，充滿高貴氣息，後調的麝香散發活力感，不想到處與人撞香的女孩可以考慮入手這瓶！ 香調：水生花香調 、 柑橘清新調 前調：百香果、 佛手柑、 金柑、 檸檬 中調：波本胡椒、 玫瑰花瓣、 睡蓮 後調：印度邁索爾檀香木、 摩洛哥西洋杉、 麝香 LOEWE 001 Man 男性淡香水 以男性化的雪松和麝香做為基調，剛噴在身上時聞起來是帶點水果微甜的木質香味，中後調是帶點微微花香的木質香味，是很舒服、好聞的中性香，女生噴也完全不會突兀！手邊有事後清晨女香也可以與男香混搭使用～創造出獨特香味！ 香調：木質東方調 前調：檸檬、橘子、荳蔻 中調：柚子、檀香、雪松、香根草 後調：紫羅蘭、麝香、廣藿香 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1165300 YSL 慾望巴黎淡香精 以經典曼陀羅花為基底，加入多樣的清新白色鮮花與鮮嫩多汁的蜜桃，彷彿置身在朵朵花開的花園，能徹底感受到花的清新香氣，前調佛手柑精油、梨子果肉、覆盆子及桃子擁有鮮明的果香，宜人的廣藿香精油、麝香散發舒適的木質調香氣～ 香調：玫瑰花香調 、 柑苔調 前調：佛手柑、梨子、覆盆子、桃子 中調：曼陀羅、雙瓣茉莉、橙花、星木蘭、牡丹 後調：廣藿香、麝香 YSL 黑鴉片女性淡香精 男生基本上比較不喜歡花香，中性的咖啡香反而更容易被接受！濃厚的咖啡豆香調溫暖又安慰人心，茉莉和橙花溫柔的香味讓人不由自主的想一直聞下去～最後是香草與廣籗香和雪松揉合了濃郁的咖啡豆香與明亮的白花和香草，交織出一抹神秘性感，是個非常危險卻又令人相當沈溺的「黑色東方」香調，喜歡咖啡香的人絕對要買這瓶！ 香調：東方花香調 前調：粉紅胡椒、西洋梨、橙花 中調：咖啡、茉莉、杏仁、甘草 後調：香草、廣藿香、雪松、木絨 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1159230 miu miu 春日花園女性淡香精 miu miu的香水瓶身絕對是高顏值的那一派！採用鑽石般的透明帶點藍色的瓶身，光是拿來擺著就很好看呢！清晨鮮綠的青草味撲鼻而來，鈴蘭的味道很鮮明，非常清新宜人～Akigala木從廣藿香中萃取，聞起來會有種讓人上癮的木質香調，且散發出些微辛辣的味道，展現充滿清新充滿活力的香味！ 香調：草香清新調 、 花香調 前調：鈴蘭、朝露 中調：忍冬花 後調：Akigala木 Tom Ford Tobacco Vanille 午夜香草淡香精 午夜香草淡香精是一款溫和的東方調，以菸草葉及辛辣味做為開端，隨著時間會開始有多層次的味道，溫暖香調的零陵香豆與果乾香調交織而成，最後以乾果結尾，屬於有一點黑暗、複雜的煙草香水～ 香調：東方調 、 辛辣調 前調：菸葉、辛香料 中調：香草、可可、零陵香豆、菸草花 後調：乾果、木香 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1153504 Diptyque 希臘無花果中性淡香水 希臘無花果是一款木質草香調的中性香水，前調的無花果葉和無花果，令人有放鬆度假的氣息，中調椰子和草香，後調的雪松、木質元素和無花果樹，濃綠的葉與輕柔奶香交錯，散發出希臘的天然女神感，非常適合休閒使用！ 香調：草香清新調 、 木質清新調 前調：無花果葉、無花果 中調：椰子、草香調 後調：雪松、木質元素、無花果樹 Gucci 花悅綠漾女性淡香水 剛噴在身上聞起來是清新的草味，添加了黑醋所以中間會有點微酸香，後面是恬淡花香感，不會覺得很甜的香味，反而比較清爽，活潑中又帶有一點成熟、穩重、溫柔的感覺，一年四季都很適合～ 香調：草香清新調 、 花香調 前調：白波斯樹脂葉、黑醋栗芽 中調：晚香玉、茉莉、金銀花 後調：檀木、麝香 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1139881 Gucci 花悅蜜意濃郁淡香精 紅色的瓶身高貴又艷麗，鳶尾草與大馬士革玫瑰增添成熟的女性風采與優雅氣韻，微涼的秋冬非常適合花悅蜜意濃郁這瓶，如果在Gucci的香水中只能買一款的話，就毫不猶豫地選擇它吧！ 香調：花香調 前調：生薑、玫瑰 中調：使君子、晚香玉、茉莉 後調：桂花、廣藿香、麝香 Gucci 花悅女性淡香精 天然雙瓣茉莉、迷人的晚香玉、鳶尾草、金銀花和印度獨特素材中提煉出來，散發出溫暖、氣質的感覺，漆上粉色的瓶身就像陶瓷一般，並印上復古的印花圖案，充滿懷舊的浪漫風格！如果今天穿著花裙的洋裝那麼你一定要噴Gucci的花悅女性淡香精，超級完美的搭配！ 香調：花香調 前調：沙巴茉莉 中調：晚香玉 後調：鳶尾根、金銀花 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #心動香 #香水 #香水推薦 

擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？

減肥瘦身一直是許多人想做或正在做的一件事，奈何每次都覺得要控制飲食好困難，最後又放棄了！今天編輯要來介紹「LCHF飲食瘦身法」！是個不僅有利於瘦身，更能享受美味的食物是個讓你吃得開心又是瘦得健康的方法！讓瘦身不再是痛苦的節食，吃貨們有福了！！ 什麼是LCHF？ LCHF是指（Low carb Healthy Fat），也就是說低碳高優脂，它不是生銅飲食、168斷食這種類型的，是每天都可以吃得飽吃得好，但是是吃健康的油脂、脂肪，並少吃碳水化合物！每個人都能輕易上手的減肥飲食方法！ LCHF的好處 維持體重 促進脂肪燃燒 看了上述的說明後，是不是有人覺得蛤？真假？攝取油脂竟然能維持體重？LCHF可以限制碳水化合物攝取使身體轉向使用脂肪作為主要能量來源，有助於促進脂肪的燃燒，幫助維持體重！ 增加減肥成功率 減肥最難的就是需要意志力控制自己的飲食，總是這個能吃這個不能吃、幾點前吃飯，而LCHF只是少吃碳水化合物，其他的飲食都還是可以吃的，而且還是一日三餐～大大的增加減肥的成功率！ 增加代謝率 高脂質飲食有助於提高代謝率，可以讓身體更有效地消耗卡路里，有助於維持體態，並且可降低胰島素水平，進而減少脂肪在體內的堆積。 改善身體發炎與不適 LCHF飲食可以降低胰島素阻抗和不耐受碳水化合物問題，進而改善身體發炎等不適症狀，也能夠穩定血糖減緩血糖上升速度，有助於避免劇烈的血糖波動。 LCHF的飲食菜單 雖然LCHF是吃健康的油脂、脂肪，並少吃碳水化合物，是少吃而不是完全不吃，盡量還是要營養均衡喔！ 早餐 烤蔬菜奶酪煎蛋卷（將蔬菜如洋蔥、彩椒和花椰菜烤熟，包裹在打好的蛋卷中，撒上奶酪） 鮭魚酪梨脆餅（用好的油煎鮭魚片，將煎好的鮭魚加上酪梨放在脆餅上） 午餐 橄欖油拌飯糰（用椰子飯或椰漿飯取代傳統米飯，再加上橄欖油、蔬菜和適量蛋白質，如雞肉或豆腐） 烤雞腿 橄欖油蔬菜 晚餐 橄欖油拌雞沙拉（燉煮雞肉，切片後與生菜、堅果和橄欖油拌勻） 香蒜牛油蝦（將蝦子以牛油或其他健康油和大蒜煎熟，可以另外搭配橄欖油拌飯或蔬菜） 烤蔬菜低醣湯（選擇低碳水化合物的蔬菜，烤熟後混合成湯，加入橄欖油或椰漿提味） 點心 希臘式乳酪沙拉（可加入草莓、藍莓等水果） 堅果 延伸閱讀 👉🏻肌膚糖化會老更快？女星們都在做「抗糖保養法」，提早預防鬆弛蠟黃肌！ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #LCHF #LCHF飲食減肥 #LCHF飲食減肥法 #LCHF飲食瘦身 #LCHF飲食瘦身法 #減肥 #減肥方法 #瘦身 #瘦身方法 #飲食瘦身 

你入手了哪些？2022日本@cosme美妝大賞Top10，跟著買不出錯！

具有公信力與購買指標的日本網站@cosme，在台灣、日本都深受女生們的信賴！先前日本@cosme釋出2022上半年最佳化妝品獎Top10，其中「綜合大賞」更是2022上半年依照網友們的評價與評選後，討論出最好用、最受歡迎的美妝保養好物！一起來揭曉哪些產品被Pick Up得賞！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1320891 TOP10.理膚寶水 全護極致抗油光防曬亮白乳 敏感肌絕對得認識的品牌之一就是理膚寶水啦！挑選防曬除了質地不能太黏膩，還需要有持久的防曬力，這款的質地水潤清爽又控油，添加高效亮顏成分有提亮的效果，針對長波UVA加強防護，達16小時的防曬力！ TOP9.canmake 棉花糖彩色蜜粉餅 01 蜜粉餅中有5種顏色，可校正暗沉和蠟黃的肌膚，有自然提亮的效果，保留棉花糖蜜粉的特色，讓妝感更有透明感，這款也被大家推薦是平價的e大餅！ TOP8.Romand 自然原生持久睫毛膏 L03長榛棕 韓國彩妝霸主Romand也有上榜啦～宛如原生般的漂亮睫毛，妝感非常自然還有延長睫毛的效果，纖維和刷頭的設計不會結塊，主打一整天都能維持纖長不塌的睫毛！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1320371 TOP7.YSL 情挑誘吻晶亮蜜唇膏 08茄紅蜜糖 添加雙效養護精華，修飾唇紋並滋潤雙唇，上唇是像棒棒糖般晶亮光透，俏皮可愛的同時又能顯現出誘人的甜美女人味！08茄紅蜜糖是水潤誘人的番茄紅，搭配自然的光澤感讓人忍不住想親一下！ TOP6.黛珂 水晶蜜糖嫩膚露 採用的美容級保濕成分，從角質層深處透出的純淨感，高滲透及親膚性，每一滴都滲透肌膚各個角落！使用後讓肌膚呈現充滿透明感的水潤美肌～ TOP5.KANEBO 護妍防曬乳 高透明感的抗水防曬乳，能夠防禦紫外線、空氣髒汙等外在傷害，質地清爽水潤，喜歡自然妝感的可以先使用防曬乳，局部遮瑕後再用蜜粉定妝，完全就是櫻花妹最喜歡的透明感妝效！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1314165 TOP4.MAQuillAGE 心機水蜜光精華無瑕粉底 這款除了榮獲大賞之外，更是新品底妝賞NO.1！高保濕精華滲透肌底讓肌膚變得更透亮，一抹柔焦修飾完美遮瑕，持妝效果長達13小時，打造極致水蜜光澤美肌！ TOP3.ADDICTION 癮色絲絨頰彩 006N星塵 第三名是ADDICTION腮紅006N拿下！ADDICTION先別再只買他們家的單色眼影了！充滿了藍色和粉紅色的細閃，就如同名字般像星塵一樣閃爍，可以帶出自然好氣色之外，也有打亮的效果，這個細閃實在是太高級了～ TOP2.Dior 超完美持久柔光粉底液 第二名是Dior的超完美持久柔光粉底液～新一代粉底液的純淨配方，耐高溫、高濕，打造一整天的透亮光澤感～蘊含花萃保養成分，帶來持久舒適感受，讓肌膚有呼吸的空間，上妝同時也能改善膚質！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1311703 TOP1.FANCL 溫和卸妝油 登登～大家心目中有想到第一名的選手嗎？答案揭曉！FANCL的溫和卸妝油是上半年綜合大賞的第一名！防水難以卸除的彩妝遇到它都能迅速乳化，不用施力、搓揉、摩擦即可輕鬆卸除，讓卸妝時也不會帶給肌膚負擔！而且好的卸妝產品不會造成後續卸妝不確實而長痘痘！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1305483 以上就是日本@cosme綜合大賞的TOP10美妝保養好物，能上榜的一定都是好用的神級單品！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #＠cosme #@cosme2022化妝品獎 #@cosme化妝品獎 #@cosme化妝品獎TOP10 #@cosme綜合大賞 #@cosme美妝 #綜合大賞 

難怪被叫阿姨！衰老自我檢測5大症狀，抗初老現在開始絕不嫌早！

愛美是女人的天性，過了25歲膠原蛋白會開始流失，加上紫外線的照射讓皮膚自我修復能力慢慢變差，臉上就開始出現皺紋、蠟黃、浮腫等各種衰老症狀！今天幫大家整理出在家也能做的「衰老自我檢測」，讓妝寶寶們檢查一下自己是否已經開始出現初老症狀了！不管有或沒有，同場加映4款抗老產品推薦，抗老要及時！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1155172 衰老症狀1.笑起來魚尾紋明顯 膠原蛋白流失會讓眼窩嚴重塌陷、細紋常駐，魚尾紋變得明顯。 衰老症狀2.不笑法令紋依然深 面中膠原蛋白流失嚴重，皮膚下垂，法令紋變深顯老。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1152014 衰老症狀3.蘋果肌掉到腮幫子 膠原層彈力網鬆弛，臉部脂肪托不住就下垂了。 衰老症狀4.面部發紅，紅血絲密布 年齡的增長讓我們的新陳代謝變慢，熬夜和紫外線的傷害讓皮膚屏障變得脆弱，就容易泛紅。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1146147 衰老症狀5.V型臉變成方臉 肌膚彈性變差鬆弛而下垂，下顎骨模糊、輪廓變得不清晰，讓原本的V型臉變成方臉！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1142225 ｜抗老成份 1.維他命C 2.菸鹼醯胺 3.乙醯葡萄糖胺 4.A醇 抗老產品推薦1.蘭蔻 超未來肌因賦活露 抗老產品怎麼能錯過蘭蔻的小黑瓶呢！擁有超強大高效修護效果，讓妳摸的到水嫩、看的見透亮、肌膚更Q彈！ 抗老產品推薦2.克蘭詩 超級精華-黃金雙激萃 蘊含各種高效植物精萃配方，從肌底激活5大控齡修復關鍵，賦活肌底、豐盈滋潤、透亮光澤、水嫩保滿、和舒緩修護肌膚，質地水狀超好吸收～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1140945 抗老產品推薦3.雅詩蘭黛 特潤超導全方位修護露 質地輕盈，迅速釋放滿滿水分吸收到肌膚底層，擁有煥然新生的緊緻肌膚新體驗，能夠幫助肌膚緊緻毛孔，持續撫紋，綻放彈嫩透亮，讓肌膚變得更有彈力！ 抗老產品推薦4.怡麗絲爾 彈潤時控精粹 以創新科學技術，對抗肌膚初老徵兆，還原肌膚完美45度角，透過精密科學技術對症下藥打造修復皮膚基底膜，維持肌膚健康，使肌膚內側飽滿，表面緊實，自然散發澎彈亮「水玉光」。 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #抗老 #抗老產品 #自我檢測 #衰老 #衰老檢測 #衰老自我檢測 

上百萬人都在搜！從Pinterest看2019美妝趨勢，銀灰調髮色、氧氣瀏海你不能不知道！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 沒靈感的時候你都上哪找？相信有很多人的答案都是「Pinterest」！作為創意人們的繆思網站，Pinterest也在歲末透過使用者搜尋次數進行數據分析，來預測2019的美容流行趨勢，經過計算後的Top9清單可都有「百萬搜尋」擔保！ 01.銀灰髮色 帶灰調的髮色近幾年都挺受青睞，也成為眾多女孩們的指定款，其中在Pinterest上最熱門的就是「Lilac」紫丁香色，有別於紫色常給人穩重、內斂的印象，摻點銀、灰色調反倒有種鬼靈精怪的氣質。 大勢女團Red Velvet的當家門面Irene也曾嘗試過Lilac色，只能說Irene的神顏，沒有駕馭不了的髮色！ 02.光澤感 妝容上帶點「光澤感」將是明年的重點之一，從皮膚質感、眼影到唇彩都可以加點小巧思。台灣濕熱的天氣讓許多「中東油田」完全不敢嘗試光澤感底妝，也許妳可以用「眼影蜜」、「透明唇蜜」嘗試光澤元素。 美國品牌「Glossier」以清新自然的形象擄獲女孩們的心，其中唇彩產品「Lip Gloss」更是許多人的心頭好，製造光澤感的秘密武器！ 03.液態去角質產品 想要肌膚透亮，就得讓毛孔呼吸。總覺得去角質得搓出細屑才代表髒東西代謝了嗎？總覺得磨砂產品才能去除老廢角質嗎？2019該是妳打破迷思的開始，液態質地能減少對肌膚的拉扯，也能更溫和地帶走毛孔髒污。 加拿大平價品牌The Ordinary可以作為妳的入門款，「水楊酸」及「菸鹼胺」都能達到毛孔淨化的效果。 04.Thayer’s 金縷梅化妝水 金縷梅以保濕、舒緩功效著稱，一直是保養品中備受喜愛的配方。但Pinterest發現，大家特別關注美國品牌「Thayers」的金縷梅化妝水，它更是Amazon上的化妝水銷售冠軍！Thayers金縷梅化妝水系列提供黃瓜、薰衣草、玫瑰花瓣等不同香味讓妳選擇。 05.瀏海 相信歲末韓妞一股「氧氣瀏海」風潮，讓大家都對這趨勢不陌生了，別以為這潮流只停留在亞洲，就連以歐美使用者為主的Pinterest，搜尋次數也大大上升了51%！ 06.杏仁甲彩 不僅有新技術可以嘗試，甲彩的款式在2019也將有更多選擇。試著將指甲修成「杏仁」形狀，可愛中又帶點摩登感。 07.大膽唇色 今年唇色以乾燥玫瑰、土色當道，也許明年該試試新花樣了。Pinterest數據顯示，搜尋「顯眼唇色」（Stand out lipcolor）的次數大大提升了467%，看來領完年終和壓歲錢，該入手些之前不敢嘗試的唇色了吧？簡單的眼妝配上鮮豔的唇彩也許會是2019的妝容趨勢！ 08.自然睫毛滋養 睫毛是許多女孩的妝容重點，除了上睫毛膏以外，妳有沒有想過「保養」睫毛呢？數據顯示有越來越多人注重「睫毛滋養」，利用蘆薈、葡萄籽油等自然配方來增長睫毛。 09.粉末甲彩新技術 「Dip power」粉末狀甲彩打破傳統液態指甲油型態，這項新技術在歐美討論度極高，究竟兩者有何區別？紐約指甲彩繪專家Harli G來替你解惑～Dip powder製作過程相對簡單快速，且不需照光療燈，但她認為用液態指甲油彩繪的效果看上去會比較自然。 指甲油控對「O.P.I」肯定都不陌生，如果想嘗試粉末甲彩但又怕踩雷，可以入手品牌推出的「Powder Perfection」系列，O.P.I的好口碑不會讓妳失望。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 化妝水別只用拍的！日韓瘋傳的化妝水「5招」獨門用法，任何一滴都不能浪費！ 韓國女星們不再剪空氣瀏海啦！「氧氣瀏海」才是最新時尚 從2019春夏時裝秀看彩妝！Dior大玩創意，眼妝就是要「不規矩」！ #2019 #2019美容流行趨勢 #2019趨勢 #Pinterest #Thayer’s 金縷梅化妝水 #保養 #光澤感 #唇色 #妝容 #杏仁甲彩 #氧氣瀏海 #液態去角質產品 #漂亮 #粉末甲彩新技術 #自然睫毛滋養 #趨勢 #銀灰髮色 

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