偷偷加分就靠它們！清爽不失甜美的香氛小物，讓你出門自帶蜜桃香！

撰文編輯＃Irene 相信大家一定都看過各種有關於水蜜桃的產品，例如：韓國大創「Peach Lover」小物、MISSHA「Peach Land」彩妝等。伴隨著夏天的到來，讓人第一個直覺想到的就是水嫩又多汁的「水蜜桃」，不管是味道還是外觀，有關水蜜桃的商品總是讓人難以抗拒！ ｜高絲 KOSE Precious Garden Body Milk 成分含有乳木果油、荷荷巴油、葡萄籽油甘油、蜂蜜、玫瑰萃取等多種植物保濕精華，能夠長效持續滋潤，讓你的肌膚比水蜜桃還嫩！聞起來和新鮮的水蜜桃一樣香！ 👉🏻網友推薦最有感的美白身體乳5選！再不開始就來不及，白成閃光就靠它們！ ｜佳麗寶 Kracie AROMA RESORT 水蜜桃子 身體乳 成分含有桃子、紅蘿蔔等蔬果的維生素萃取物，能預防乾燥並滋潤肌膚，香味持久潤澤，甜甜的蜜桃香讓人心情也跟著愉悅呢！ 👉🏻這個夏天又要被挖坑了，比香水還好聞、男友也更喜歡的 6 種香氛身體乳，根本就是逼我們全買嘛！ ｜Atelier Rebul Mandarine 蜜橘 Atelier Rebul是土耳其的小眾香氛(香水)品牌且善用木質香調，獨特的橘香混合白桃的香氣，非常適合夏天！讓你當個清新又清爽的活潑女孩！ 👉🏻約會教戰守則！放電妝容、補妝技巧、香氛挑選一次滿足，在男友眼裡一整天水噹噹！ 只要擁有以上的秘密武器就能夠香味一整天！清新的水蜜桃香讓你的回頭率大大加分～不管男生還是女生都會為你著迷！輕鬆當一個會行走的蜜桃！ #AROMA RESORT #Atelier #KOSE #Kracie #Precious Garden Body Milk #Rebul Mandarine #佳麗寶 #平價香水 #水蜜桃 #清爽蜜桃香 #漂亮 #蜜桃產品 #蜜桃香氛 #蜜橘 #身體乳 #高絲 

“LOVE MY COLOR” 初秋色彩獨我風格 2018 NUOVO形象代言IRENE 完美時尚姿態

迎接秋天季節到來，ABC MART旗下流行品牌NUOVO 2018年初秋最新形象正式上線！由品牌代言人同時也是韓國人氣女團Red Velvet隊長Irene時尚演繹，全新一季鞋履力作以「Love My Color」為新一季品牌設計精神，嶄新推出三大系列：COCORENE、MONET 3.5及ROWELL 4.5，每個人都可以輕鬆創造自我風格，時尚從色彩搭配開始，同時也利用色彩來傳達自我個性，季節變化之間找尋出屬於自己的代表色彩，將簡約層層堆疊變化風格，不論是復古個性、甜美自信與優雅氣質，時尚與休閒共演創造妳的獨一無二，迎接全新季度到來與IRENE展開與眾不同時尚姿態。 【COCORENE系列 #LoveMyColor】 大人感休閒時髦 將休閒造型輕輕抹上秋天的風格色彩，俐落鞋身結合輕盈柔軟大底設計，質感麂皮色塊拼接層次，以大人感的格紋套裝展現時髦個性，而俐落學院風格搭配沉穩色系，帶點正式融合休閒細節，今年秋冬就以顏色作為日常關鍵搭配吧！即日起凡購買COCORENE系列鞋款將送Irene限量海報乙張(數量有限送完為止)。(NC30351五色，建議售價NT.1,680) 【MONET 3.5系列 #LoveMyColor】 甜美迷人時尚約會 NUOVO 本季推出MONET 3.5系列，經典百搭的俐落造型不受限任何風格搭配，將簡約休閒鞋身點綴上耀眼水鑽、LOVE刺繡與柔和立體滾邊細節，女孩愛不釋手的微增高厚底巧思更加修飾腿部線條，今年大流行的格紋時尚散發優雅自信的女孩魅力，甜美氣質更加讓人著迷不已。本系列共推出輕甜粉與氣質白，展現與眾不同的迷人魅力！ (NC30340二色，建議售價NT.1,880) 【ROWELL 4.5系列 #LoveMyColor】 都會復古時尚率性 關於 NUOVO ABC MART旗下流行品牌NUOVO， 本季由韓國團隊打造全新秋季新作，以20-30代女性為目標顧客，重在每天都美麗、以整體造型為重心的風格，不只是講求設計感與舒適度，貼近女性消費心思，更將實用與舒適性打造完美鞋履。2018年再度邀請Red Velvet成員Irene成為NUOVO 最新代言人，以浪漫迷人面貌展現不造作清新形象，傳達出「LoveMyColor」新一季品牌精神。 更多資訊請至： ABC MART官網：www.abc-mart.com.tw ABC MART官方粉絲專頁：www.facebook.com/ABCMARTTAIWAN

男友求我不要換！6款「輕透溫潤感」香水推薦，噴上氣質小可愛就是你！

女生在妝容、穿搭上總是特別用心，而香味往往是大家比較常忽略的，編輯身邊的朋友大部分都不太會噴香水，畢竟香味是非常主觀的～讓身上保持香香的可說是無形卻必要的存在，當你聞到好聞的香味，便會讓人留下深刻的印象～今天介紹的6款香水噴上後整個人都變得溫柔又氣質，連男友也會求你不要換！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1260725 蘭蔻 美好人生淡香水 先來看看它的包裝！淡粉色的透明玻璃瓶搭配像鑽石的切割面，光是拿在手裡就很有質感～整體造型的設計也十分精緻優雅！前調是清新的佛手柑，撲鼻而來的清香味讓人愛不釋手，中調三種花香混在一起香味卻不是特別濃郁的，後調的雪松當作收尾，整體來說是清新卻甜而不膩的香味！ 前調：佛手柑 中調：芍藥、玫瑰、茉莉 後調：雪松 Gucci Bloom 花悅女性淡香精 粉色復古懷舊的塗料瓷器瓶身與黑框的Gucci字樣收尾，簡約大方又有質感！茉莉的花香比較濃烈，所以建議大家在使用時不要噴太多，但是持香度可以說是一級棒～聞起來的花香是會讓人覺得很溫柔的香味～ 前調：沙巴茉莉 中調：晚香玉 後調：鳶尾根、金銀花 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1250311 Jo Malone 籃風鈴香水 Jo malone的藍風鈴一直都是人氣香，前調帶出清新的花香調和清爽的果香，中調的柿子散發出甜美又有活力的氣息，後調的白麝香、琥珀帶來柔軟的舒適感～層次感鮮明，淡淡的花香與果香融合，卻保有清透感！難怪是Jo malone必買的香水之一！ 前調：藍風鈴、丁香、橙花、檸檬 中調：柿子、野薔薇、茉莉、 鈴蘭果香 後調：白麝香、琥珀 Chanel 粉紅甜蜜隔離髮香霧 圓圓的搭配磨砂瓶身，小小的輕巧可愛～一般的香水都含有酒精，如果直接噴在頭髮上會讓髮絲受損！髮香霧可以在頭髮形成保護膜、隔離異味～香味是甜而不膩、溫柔純淨的花果香，特別適合春夏！ 前調：葡萄柚、榅桲 中調：茉莉、風信子、鳶尾花 後調：白麝香、雪松、琥珀 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1246122 Tiffany&Co 同名淡香精 綠色包裝控肯定不能錯過Tiffany&Co的同名淡香精！鑽石切割面的瓶身，充滿閃耀、精緻的設計感，搭配經典的Tiffany綠，超級值得購入！鮮綠柑橘做為前調，一開端就是清新清爽的香味，中調的花香味偏濃烈增添女性氣息～噴上後給人的印象是很知性、乾淨的感覺～ 前調：鮮綠柑橘 中調：鳶尾精粹、茉莉 後調：廣藿香、麝香 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1243505 Perfect Daily N07白日夢香水 前調的青蘋果＋佛手柑帶出活潑、清新感，中調的花香味淡淡飄出，搭配鹹鹹的海水，就像在沙灘上享受日光浴般的感受，是很獨特的海洋花香調～後調的木質調顯得沉穩安靜，像太陽下山後的沙灘上有著沉寂感！ 前調：青蘋果、佛手柑 中調：白花、海水、睡蓮 後調：冷杉、安息香、愈創木 （圖片來源：小紅書吃吐司爱吃吐司边） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1230573 有時候我們會希望身上保持香香的，但其實身旁的男友或男性友人大多數都不喜歡過於濃烈的香味，而這次介紹中的香水都恰到好處！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #香水 #香水推薦 #高級香水 

戀愛的季節又來臨！最近的社內情侶真的多到數不完，SM根本充斥著粉紅色泡泡啊

已經開始變涼的秋天，總是帶來一點孤單的氣息，多少都會想要身邊有人陪伴，前陣子才傳出譽恩和之前同公司的師弟珍雲交往快三年的消息，現在又爆出SM多一對社內情侶，到底是誰被偵探網友們發現了呢？讓我們繼續看下去 說到SM的社內情侶還真不少，第一對就是已經分手的伯賢、太妍情侶，雖然已經分手但是畢竟是同公司的藝人，多少還是會有一點互動，最近太妍還替伯賢演出的韓劇步步驚心 麗獻聲OST，不管是不是為了替伯賢加油，不得不說這首「All With You」真的好溫柔好耐聽啊 第二對也是讓許多少男、少女心碎的Kai、Krystal情侶，當時前一週才被傳Krystal和TOP傳緋聞，隔一週就被爆出和Kai的交往說，話不多說直接回顧「真的不是因為愚人節嗎？SM也承認Kai和Krystal穩定交往中，終於不是粉絲腦補的緋聞了拉」，超高顏值的這對，就算讓粉絲心碎，也絕對是按一百個讚同意拉 最後壓軸的就是剛被爆出交往傳聞的世勳和Red Velvet的Irene，兩人時常拍攝情侶畫報，甜蜜的互動根本就跟熱戀中沒兩樣，這次因為被拍到兩人一起出現在飯店的照片而被抓包，不過也有許多網友表示照片根本看不清臉，也有可能是公司的聚會剛好被拍到而已，不管是真是假，這對如果成真，我也絕對沒意見拉（只是寶劍…） 越來越多大方認愛的偶像情侶檔，不但沒有因此招到負評，反而得到粉絲的大力支持，尤其是這三對男主角都是EXO的成員，看來李秀滿社長是很放心他們的麻！至於是真是假，只要偶像們開心，粉絲一定都是充滿祝福的啦～ 資料來源： 整理報導 #EXO #Irene #Kai #Krystal #OST #RedVelvet #SM #世勳 #伯賢 #太妍 #步步驚心：麗 #泡菜 #韓星 

馬尾真的綁膩了！6款超簡易『少女感編髮』步驟教學，甜美溫柔又減齡！

看膩了長髮，卻只會綁馬尾造型的你一定要看這篇！今天幫大家準備了6款簡易少女感編髮，簡單好上手，適合各種不同場合、妝容、穿搭！想編髮卻又怕太難的妝寶寶，只需要跟著教學一起動手試試看，輕鬆讓一成不變的髮型變得有造型感！帶著新造型漂漂亮亮過新年！大家快來試試看！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1213147 甜美披肩髮 耳朵上方用黑色橡皮筋紮成三束頭髮，把這三束頭髮編成三股麻花辮，綁好後髮尾用黑色橡皮筋紮起，另一邊也是一樣的步驟，這樣就完成了！非常適合冬天怕冷卻又想有點造型的甜美少女！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1211102 日系雙丸子頭 耳朵上方用黑色橡皮筋紮成三束頭髮，把這三束頭髮編成三股麻花辮，綁好後髮尾用黑色橡皮筋紮起，剩下的頭髮也編成麻花辮～把這兩束麻花辮纏繞起來，最後往後盤起來用黑色橡皮筋固定！另一邊照著一樣的步驟就完成囉！日系雙丸子頭搭配長洋裝，一整個就非常有日系的氛圍感！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1208119 減齡泡泡辮 先在頭頂取一束頭髮後用橡皮筋紮起，在中間挖個洞把頭髮穿進去，下面重複三層後，頭髮用橡皮筋紮成五節左右（可以依照自己喜好調整），最後把每一小節的頭髮拉鬆，另一邊也是一樣，這樣就完成了！減齡泡泡辮的步驟簡單，手殘也能輕鬆學會！ 氣質低盤髮 頭頂取一束頭髮編成三股麻花辮，從前面取一束頭髮塞進麻花辮的縫隙裡，重複取一束頭髮塞進麻花辮直到耳邊，下面編成三股麻花辮，另一邊也一樣，把辮子從腦後拉至另外一邊用小黑夾固定！低盤髮一整個就很顯氣質，搭配高領內搭、毛衣，乾淨俐落又好看～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1202526 溫柔側編髮 頭頂取一束頭髮編成麻花辮後拉鬆一些，下面頭髮紮到一起，把原來辮子上的橡皮筋解掉，下面編成三股麻花辮後一樣拉鬆一些，這樣就完成充滿日系溫柔風的編髮！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1205774 少女感披肩髮 頭頂取一束頭髮用橡皮筋紮起，中間挖個洞把頭髮塞進去，下面再取一束頭髮編成三股麻花辮，把麻花辮也塞進洞裡，耳後再取一束頭髮編成三股麻花辮，另一邊照著同樣的步驟，就完成氣質甜美的少女感披肩髮！ （圖片來源：小紅書沈小俗sj） 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #少女感編髮 #簡易編髮 #編髮 #編髮技巧 #編髮教學 

這種血型的男人千萬不能嫁！「韓國人血型迷信大解析」＋代表藝人一次看！

有別於台灣人普遍相信星座這件事，韓國人則是更相信「血型」！迷信程度甚至到在交朋友或交往前都會先問一下你的血型，唯有跟自己相合的人才能互相往來！而編輯也在此將各個血型的優缺點及代表藝人整理出來！就是要讓你們了解一下韓國的血型文化啦～ A型 代表藝人有：Big Bang GD、Super Junior 利特及Red velvet Irene 被韓國人稱為「完美主義者」的A型人有著細心、老實、內向的性格，不過也因為那些優點經常導致過度敏感、煩惱很多，甚至會把所有討厭的事情都積累到最後才爆發！因此和A型人相處時切記要學會看臉色，不要成為壓倒駱駝的最後一根稻草。此外，普遍的韓國人還覺得A型人具有強烈的責任感與使命感，因此很適合擔任隊長！ B型 代表藝人有：少女時代 允兒、SHINee 泰民、SF9 路雲 樂天派的B型人因活潑開朗的性格，在與人相處或交際應酬上就比較得心應手！不過另一方面B型還有著率直、不會看臉色的缺點，也因為這樣和A型在一起時可能會有些小爭吵！而若說到交往對象的話，B型的男生通常都是韓國女生想避開的對象！她們普遍認為B型的壞男人居多，因此可以交往但不能結婚啦～ O型 代表藝人有：IU 、EXO 伯賢、NU’EST 黃旼炫 根據韓國網站的調查顯示，普遍韓國人最喜歡的血型就非「O型」莫屬！樂觀豪爽、性格外向，有他們在的地方就不用擔心冷場！其實O型人的性格也會讓一些人覺得過於自大或固執！此外，O型還是個心情起伏很大的人，常常會因為一些事情就翻臉又常常因為其他事情變得開心！ AB型 代表藝人有：希澈、李洪基、Hani 擁有著A、B雙重性格的「AB型」性格也是最讓人捉摸不定的一個！常常會用理性的思維來做瘋狂的事，如此四次元的行為也被許多人稱為「理性的瘋子」！而AB型還有著內斂、沈穩又擅長分析等特點，因此韓國人選擇工作夥伴時通常會找他們啦～ 以上就是韓國人對於4種血型的基本介紹啦！不過其實要將人分成這4類的話難免還是有些牽強！因此就和星座一樣就看自己願不願意相信啦～ #泡菜名人 #泡菜生活 #泡菜追星 #血型 #韓國文化 #韓國迷信 #韓星 

一窺韓國街拍女王Irene Kim的穿搭秘訣

看似酷酷的外表下，卻有著比誰都還正面陽光的內在。身為第一位名揚海外的韓國知名部落客和模特兒，Irene Kim一舉一動都深深地影響時尚圈脈動。 用A字短裙營造可愛輕巧的一面，無論是搭配Tshirt或設計感十足的上衣都能同時展現帥氣與俏麗的風格，A字的版型也能輕易地修飾身形。 男孩感十足的連身褲在Irene Kim身上可俏皮也可正式，無論出門散步或參加時裝周，搭配上紡紗白色襯衫展現多樣風格。 搖滾味十足的樂團Tshirt在近幾季絕對是不可或缺的單品之一，只要簡單的搭配上牛仔褲和球鞋，就能展現如Irene kim一樣的帥氣街頭氛圍。 擁有一套剪裁得宜的套裝絕對能讓你的穿更加吸睛，Irene Kim的穿搭展現了輕鬆卻正式的樣貌。 隨著復古風的吹起，除了高腰系列褲款回歸時尚圈外，與之絕配的短版外套更是不可或缺的單品，也是Irene Kim 的心頭好。瞬間拉高腿長，讓身材比例更加完美。 能帥氣能優雅，百搭的寬褲是本季必備。Irene Kim 搭配上運動款上衣展露街頭風格，或以淺色條紋展現優雅都非常適合。 Text / Marie Claire美麗佳人 Photo / Marie Claire美麗佳人、Instagram@ireneisgood, Pinterest 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 每日外出造型沒靈感？IG日本人氣插畫家Saeko教你這樣玩穿搭 【獨家專訪】亞洲最強部落客Irene Kim ，｢否定我，只會讓我更想去做。｣ 不Follow不行！世界各地人氣網美的竄紅密技 【紐約時裝周】可以直接去翻媽媽衣櫃？街拍潮人們最常穿的Top 5單品是它！ 不用出國，一樣逼人買到剁手指！開架排行大公開，霸王級口碑美妝出列～ #Irene Kim #名人穿搭 #時尚 #穿搭 #穿搭精選 #街拍 

韓國女IDOL快樂減肥水！簡單好喝「愛豆瘦身水」配方公開，減重消水腫一次搞定！

減肥最難的就是飲食控制，宵夜、炸物、甜食、飲料通通不能碰！常常有許多人用錯減肥方法，導致體重不減反增，或是一直面臨復胖的困擾！在韓國女團間就流傳著一個用喝的瘦身法，據說非常有效，也就是今天要和大家介紹的「愛豆瘦身水」，不只能輕鬆瘦身，還可以美白、養顏美容、消水腫、排毒等！到底有多厲害？一起來看看！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/992620 ｜什麼是愛豆水？ 愛豆水又稱快樂減肥水、特調飲料，韓國知名造型師韓惠妍曾在美容節目時推薦大家喝「愛豆水」，是許多愛豆們上台前必喝的飲料，因為可以在最快的時間內消除水腫！更有來自日本的KOL表示，喝了愛豆水在3個月內體重就掉了10～12kg，非常驚人！今天就來教大家如何製作「愛豆水」，有兩種方法喔！不喜歡喝白開水又正在減肥的你不妨參考參考！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/638702 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1022299 ｜愛豆水－黃瓜檸檬水 被稱為美白聖品的小黃瓜，其實含有鉀可以幫助消水腫、利尿，脂肪分解酵素磷脂酶有助於排除體內老廢物質，當這些老廢物質被排出體外就比較不容易水腫。加上小黃瓜的含水量也非常高，熱量卻很低，對於正在減肥的人很友善！ 食材：檸檬、小黃瓜、蜂蜜、醋（可省略） 步驟： （圖片來源：小紅書炘炘食堂） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1044415 ｜愛豆水－綠茶檸檬水 綠茶含有高含量的鉀，可以幫助身體排出多餘的鈉，能有效解決水腫問題，同時也有利尿解毒的作用，搭配白糖能加速兒茶素吸收，促進血液循環。檸檬含有大量的維他命C，有助於美白、抗氧、身體代謝和增加免疫力！兩者搭配在一起可以讓茶香更加甘醇、清爽，進而提升減肥效果！ 食材：檸檬、綠茶包、白糖（可用紅糖、黑糖、蜂蜜、水果替代） 步驟： https://www.popdaily.com.tw/beauty/1038684 愛豆水的做法非常簡單，不過大家在製作愛豆水的同時一定要注意攝取量的問題，千萬不要以愛豆水取代正餐，以及檸檬屬性微酸性，建議大家不要空腹喝愛豆水喔！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #idol瘦身 #健康瘦身 #愛豆水 #愛豆瘦身水 #減肥瘦身 #瘦身水 

比168還容易執行！一週『碳水循環減肥法』菜單，吃得健康又能瘦！

世上沒有醜女人只有懶女人，相信這句話大家都應該聽過！化妝可以讓自己變得更有自信、漂亮，而運動和控制飲食能保持良好的體態，這兩點更是減肥中的關鍵因素！各位在減肥的時候都不知道該吃什麼的時候吧？深怕一個不小心就會變胖！這次教大家「一周碳水循環減肥法」，讓你吃得健康又能瘦！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1222525 碳水循環減肥法 以高、中、低等碳水交替攝取，來製造熱量缺口，進而達到減脂的目的，在高碳水日會加大嘆水的攝取量，提高新陳代謝！想更快瘦身的還可以搭配運動～ 注意事項：不要節食每餐都要吃、想攝取蛋白質可以吃魚肉牛肉雞胸肉、不要吃宵夜、每天喝水1500cc以上。 好處、適合哪些人：能夠保持較高的新陳代謝率，適合不吃主食或無碳水受不了的人。 Day1.無碳水日 第一天的無碳水指的是主食中的碳水，如果是沒辦法自己下廚做飯的人，可以選擇不吃餐點裡的主食。 早餐：水煮蛋兩顆/雞肉150克/水煮蝦150克＋脫脂牛奶/無糖豆漿/無糖優格 午餐：雞鴨肉150克/瘦牛肉150克/水煮蝦150克/清蒸魚150克＋青菜不限量 晚餐：雞鴨肉150克/瘦牛肉150克/水煮蝦150克/清蒸魚150克＋青菜不限量＋蛋花湯一碗 Day2.低碳水日 第二天可以適量的加餐，吃堅果、高纖維餅乾搭配一杯脫脂牛奶！ 早餐：水煮蛋兩顆/雞肉150克/水煮蝦150克＋蘋果梨子等水果一個 午餐：雞鴨肉150克/瘦牛肉150克/水煮蝦150克/清蒸魚150克＋青菜不限量＋全麥麵包一片/白飯半碗/玉米一條/地瓜or紫薯半個 晚餐：雞鴨肉200克/瘦牛肉200克/水煮蝦200克/清蒸魚200克＋青菜不限量 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1242389 Day3.高碳水日 第三天是高碳水日，這天主食中的碳水會比平時高，但不代表可以攝取過多大吃大喝哦！ 早餐：燕麥/穀物粥一碗＋香蕉/蘋果/梨子等水果一個 午餐：雞鴨肉150克/瘦牛肉150克/水煮蝦150克/清蒸魚150克＋青菜不限量＋全麥麵包一片/白飯半碗/玉米一條/地瓜or紫薯半個 晚餐：雞鴨肉150克/瘦牛肉150克/水煮蝦150克/清蒸魚150克＋青菜不限量＋全麥麵包一片/白飯半碗/玉米一條/地瓜or紫薯半個 Day4.無碳水日 第四天一樣是無碳水日，重複Day1的飲食就好。 第一天的無碳水指的是主食中的碳水，如果是沒辦法自己下廚做飯的人，可以選擇不吃餐點裡的主食。 早餐：水煮蛋兩顆/雞肉150克/水煮蝦150克＋脫脂牛奶/無糖豆漿/無糖優格 午餐：雞鴨肉150克/瘦牛肉150克/水煮蝦150克/清蒸魚150克＋青菜不限量 晚餐：雞鴨肉150克/瘦牛肉150克/水煮蝦150克/清蒸魚150克＋青菜不限量＋蛋花湯一碗 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1246711 Day5.低碳水日 第五天是低碳水日，重複Day2的飲食。 早餐：水煮蛋兩顆/雞肉150克/水煮蝦150克＋蘋果梨子等水果一個 午餐：雞鴨肉150克/瘦牛肉150克/水煮蝦150克/清蒸魚150克＋青菜不限量＋全麥麵包一片/白飯半碗/玉米一條/地瓜or紫薯半個 晚餐：雞鴨肉200克/瘦牛肉200克/水煮蝦200克/清蒸魚200克＋青菜不限量 Day6.高碳水日 來到第六天了，大家最期待的日子就快到了，加油！第六天重複Day3的飲食。 早餐：燕麥/穀物粥一碗＋香蕉/蘋果/梨子等水果一個 午餐：雞鴨肉150克/瘦牛肉150克/水煮蝦150克/清蒸魚150克＋青菜不限量＋全麥麵包一片/白飯半碗/玉米一條/地瓜or紫薯半個 晚餐：雞鴨肉150克/瘦牛肉150克/水煮蝦150克/清蒸魚150克＋青菜不限量＋全麥麵包一片/白飯半碗/玉米一條/地瓜or紫薯半個 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1187502 Day7.放縱日 第七天就是一周中最期待的一天！這天是放縱日，可以吃平常不能吃的大餐，像是牛排、火鍋等，但切記不要因為平常吃不到就暴飲暴食、攝取過多，否則前幾天的努力就白費啦！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1066300 以上就是碳水循環減肥法的飲食啦～雖然在減肥的時候真的要忌口，不過還好有放縱日可以休息呢！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #減肥 #減肥方法 #減肥法 #減肥瘦身 #減肥秘訣 #瘦身 #瘦身方法 #碳水減肥 #碳水減肥法 

「對不起，我笑了！」粉絲們真是hen有才！知道理由後會笑死的TOP6韓星綽號～

偶像們的綽號千奇百怪，每一個都在比誰比較有創意、誰比較好笑！這次編輯就幫大家整理出六位偶像的別名，而特別的是，這幾位明星的綽號都是由粉絲們親自觀察，並量身製作出來的，保證大家在知道理由後，一定會捧腹大笑的啊～那麼有梗又有理的綽號，如果你們還不笑的話，先給我去面壁十分鐘，然後再來重新給我看一次ＸＤ但真的不得不說粉絲們到底哪來的靈感，可以想出這麼幽默的綽號啦～ ＃BTS V — 行走的水蒸氣 人稱BTS外交官的Ｖ，連去上廁所都可以跟別人變成好朋友，「行走的水蒸氣」這綽號，真的是再貼切也不過ＸＤ只要凡事我們泰亨見過的人，沒有一位能不變成他的朋友！就像是掠過的水蒸氣一樣，讓人不知不覺就感受到他的存在，想看看當初跟潤兒的合照一釋出，每一位阿米們的下巴都嚇到不能再低，可見驚嚇程度有多大（笑）。但編輯真心好奇，到底我們人脈王還認識多少人，這股最強水蒸氣還感染了多少人，只能說，下次有機會可以來感染我嗎，我會hen樂意的迎接這Ｖ牌行走水蒸氣喔，所以趕快來吧，奴那準備好了！（同場加映：「全世界，我最帥！」Kpop排名算什麼，世界帥才是最厲害！2017全球百大帥臉，為你揭曉） （圖片來源：방탄소년단） ＃WINNER MINO — 想法乞丐 因為在之前的《WIN : WHO IS NEXT》選秀節目裡，MINO就一直常說「真的完全沒有想到」和「真的連想也沒有想過」這兩句話，到後來也是因為他真的太常把這些話掛在嘴邊，所以粉絲們就幫他取了個想法乞丐的綽號。雖然這個說法可能對有些人來說有點極端，但知道理由後真的會讓人哭笑不得啊～反正不管大家叫他宋村傻還是想法乞丐，編輯我都愛啦～但最近突然暴瘦的模樣，讓IC們擔心半死，紛紛跑去ig留言叫他要好好吃飯呢～如果再不好好吃飯，我就要打電話去給虎東歐爸了喔！（同場加映：虛勢男當道！生活樂趣不能沒有「他」，精選7位令人又愛又恨的虛勢男！） ＃Red Velvet IRENE — 喊聲린 我們Red Velvet最美的隊長，擁有韓國女團最強美貌之稱的IRENE，不管發呆，還是面無表情都讓人覺得好美好仙呀～就是因為這樣大家看到她都會狂尖叫，難怪有著喊聲린的綽號，大家應該都知道為什麼了吧～白皙的牛奶肌膚，加上深邃的五官，這樣的女神美貌，到底有誰看到她還不尖叫的，編輯我先跪他，雖然裴奶奶今年已經28歲了，但擁有一張最強童顏才是最重要的，大家說對吧～所以請不用擔心，我們貝貝們永遠都會當妳的頭號粉絲，即使喉嚨喊到破，還是會為你尖叫的！（同場加映：91Line女神們，居然是以「___」聞名！盤點1991年生高顏值女星Top5） ＃BTOB 陸星材 — 陸帥瘋 人家除了是沙漠狐狸界的始祖，還有著人人著稱陸帥瘋的稱號，就連本人也認證這個綽號，並且在《1對100》節目上親自對主持人解釋「陸帥瘋就是在講陸星材是長得帥的瘋子，偶爾會做出奇怪的事情，也可以說是再開發自己的潛能！」就連BTOB的經紀人也拿他沒辦法，久而久之就對他放棄治療了ＸＤＤ我們的陸迪迪勇於做自己不好嗎？那麼無厘頭、四次元的模樣真的hen可愛，反正奴那們就是愛吃這一味，最愛忙內迪迪一臉呆萌做出瘋瘋癲癲的行為了，所以趕快跟姊姊們回家，知道了嗎？（同場加映：我就是沙漠裡的那道泉源～讓我來解渴你們的心！精選韓國TOP5「沙漠狐狸」男偶像！） ＃EXO D.O. — 捉摸不定的暻秀 平常就給人捉摸不定的的感覺，難怪粉絲會給他알모경的綽號。알모경就是在韓文알다 가도 모를 경수的簡稱，意思就是捉摸不定的暻秀，因為他平常開朗的樣子，卻很常會突然變成嚴肅的表情，所以大叫就叫他알모경啦。而且最讓人印象深刻的就是前陣子發行的冬季特別專輯《Universe》，專輯裡唯有D.O.小卡最讓人笑噴，平頭的髮型、大大的（企）鵝頭，配上殺死人的凶狠眼神，但怎麼看起來還是那麼呆萌、那麼無害啦～世界上最可愛的鵝頭就是他了，就連經紀人也抵擋不了這股強勢的鵝頭魅力，把自己推特的頭貼換成嘟嘟了呢，屋哩暻秀的魅力可是很強大的！ ＃MAMAMOO Solar — 國民舅媽 先說好MOOMOO們千萬不要生氣，國民舅媽這綽號可不是我亂編的，是因為頌樂長得太美、太清新，又常在instagram放上她的自拍，親民的形象讓粉絲們都覺得她長得像他們年輕時的舅媽！所以大家不要誤會了，這可是要稱讚Solar歐膩的美貌。人家小太陽笑起來，整個人就像陽光一樣溫暖呢～（羞）如果編輯身邊有一個這樣的舅媽該有多好，大概一起出門都所有人的目光都在我們身上吧ＸＤ 看完這些偶像別名的由來，有沒有覺得各家偶像的粉絲們，真的是很會形容自己的歐爸、歐膩們！而且這些綽號既貼切又不失幽默感，真的是很有才，就決定改天叫這些粉絲們來幫編輯取個別名好了，取之前就先叫「移動的芳香劑」好了（逃）～ #BTOB 陸星材 #BTS V #EXO D.O. #MAMAMOO Solar #RedVelvet IRENE #WINNER MINO #明星綽號 #泡菜追星 #韓國明星 

Irene搜尋結果

偷偷加分就靠它們！清爽不失甜美的香氛小物，讓你出門自帶蜜桃香！

偷偷加分就靠它們！清爽不失甜美的香氛小物，讓你出門自帶蜜桃香！

“LOVE MY COLOR” 初秋色彩獨我風格 2018 NUOVO形象代言IRENE 完美時尚姿態

“LOVE MY COLOR” 初秋色彩獨我風格 2018 NUOVO形象代言IRENE 完美時尚姿態

男友求我不要換！6款「輕透溫潤感」香水推薦，噴上氣質小可愛就是你！

男友求我不要換！6款「輕透溫潤感」香水推薦，噴上氣質小可愛就是你！

戀愛的季節又來臨！最近的社內情侶真的多到數不完，SM根本充斥著粉紅色泡泡啊

戀愛的季節又來臨！最近的社內情侶真的多到數不完，SM根本充斥著粉紅色泡泡啊

馬尾真的綁膩了！6款超簡易『少女感編髮』步驟教學，甜美溫柔又減齡！

馬尾真的綁膩了！6款超簡易『少女感編髮』步驟教學，甜美溫柔又減齡！

這種血型的男人千萬不能嫁！「韓國人血型迷信大解析」＋代表藝人一次看！

這種血型的男人千萬不能嫁！「韓國人血型迷信大解析」＋代表藝人一次看！

一窺韓國街拍女王Irene Kim的穿搭秘訣

一窺韓國街拍女王Irene Kim的穿搭秘訣

韓國女IDOL快樂減肥水！簡單好喝「愛豆瘦身水」配方公開，減重消水腫一次搞定！

韓國女IDOL快樂減肥水！簡單好喝「愛豆瘦身水」配方公開，減重消水腫一次搞定！

比168還容易執行！一週『碳水循環減肥法』菜單，吃得健康又能瘦！

比168還容易執行！一週『碳水循環減肥法』菜單，吃得健康又能瘦！

「對不起，我笑了！」粉絲們真是hen有才！知道理由後會笑死的TOP6韓星綽號～

「對不起，我笑了！」粉絲們真是hen有才！知道理由後會笑死的TOP6韓星綽號～