來個報復性瘦身！跟著「高效減重時間表」，用最短時間瘦成閃電！

撰文編輯＃Haru 一轉眼夏天就快來了，可是冬天養的肉卻還捨不得跟我們Say googbye～這個絕對不行啊，所以想要回到最健康的體態，不妨可以照著以下這個「時間表」，按表操課幫助你調整生活方式，充滿自信地迎接夏天的到來！ 👉🏻減重、去痘養皮膚的最佳時機！『人體排毒時間表』參考，必須好好存起來 ｜飲食時間表 【7：00】 起床後記得來杯溫開水，喚醒沉睡的身體，也能幫助緩解便秘、增加順暢感 【7：30】 一日之計在於晨，一定要吃早餐，開啟一天活力的來源 【9：00～10：00】 這段期間可以吃一小把的堅果，補充優質脂肪＆膳食纖維 【11：30】 午餐前喝杯溫水或吃一點水果，先墊墊胃增加飽足感，午餐才不會亂吃吃太多 【12：00】 吃8分飽就好，盡量主食、蔬菜、蛋白質都要均衡攝取 【12：30】 吃完飯不要馬上休息，可以站著或是散步消化一下，避免腹部推積脂肪 【15：00】 如果感到肚子餓的話，加餐一份水果或是堅果，預防想吃下午茶的欲望 👉🏻韓團女神的『仙女菜單』傳送門！免運動又吃得飽，坐著、躺著都在變瘦！ 【17：00】 晚餐時間盡量不要超過6點，而且6～7分飽就好，少吃一點主食 【19：00】 養成運動的好習慣，最好維持在30分鐘以上，有氧、伸展都行 【21：00】 洗澡時泡腳30分鐘，能夠提升身體代謝 【22：00】 睡前抬個腿，大約15分鐘，可以預防腿部水腫 【23：00】 不要錯過皮膚的美容時間，少熬夜，早睡早起！ ｜喝水時間表 【7：00】 空腹來杯溫水，助於腸胃蠕動 【8：00～11：00】 上午最好要喝到2杯水以上 【11：30】 飯前來杯水，增加飽足感，切記吃飽飯後先不要喝水，容易把胃撐大 👉🏻喝水就能瘦？小姐姐分享每天固定「八杯水瘦身法」，這樣喝暴瘦5kg的方法心得！ 【14：00～18：00】 下午也要喝到2杯水以上 【20：00】 運動後喝杯水，補足身體流失的水分 【21：30】 睡前喝的最後一杯水，入睡前1個小時都盡量不要喝水，不然隔天容易水腫 👉🏻女人果然是水做的，宋慧喬、IU就是靠這些正確的喝水方法，才換來一臉光滑水嫩肌！ ｜日常新習慣 □減少糖分攝取，戒掉非天然糖分，吃太多糖不只會變胖，還會讓皮膚變糟糕 □多吃低GI、飽足感高的食物 □多吃蔬菜和蛋白質，澱粉則是要挑著吃，也要減少攝取量，但是絕對不能不吃 □想吃零食的時候，換成水果、堅果類，比較健康 □定期量體重，掌握身體各種機能，這樣更有動力 □烹飪的方式多以蒸、煮，吃食物的原型為主，少油少鹽最好 👉🏻壞習慣、懶散掰掰！現在開始挑戰＃21天自律計畫，一起活得更有態度！ 照著以上這些時間表跟著做，就能改善你的飲食生活習慣，不過最重要的事情，還是記得千萬要「規律三餐、規律生活！」不要3分鐘熱度，無法持之以恆，可是不會成功的喔～ #＃漂亮 #健康瘦身 #塑身 #夏天瘦身 #多喝水 #時間表 #瘦身技巧 #飲食規劃 #養成好習慣 

2021品牌大賞得獎名單公開！《文森佐》奪下最佳韓劇、車銀優成演技豆代表！

日前終於公布了2021年度品牌大賞得獎名單，今年的品牌大獎由韓國消費者品牌委員會主辦、韓國消費者論壇承辦，這次得獎者是由61萬395人廣大的消費者，從6月21日開始到7月4日爲止的14天中投票所決定的，這次也創下了歷年最高的參與率，泡菜編這就帶大家來看看究竟有那些愛豆、演員、戲劇、綜藝得獎，讓我們繼續往下看吧~ https://www.popdaily.com.tw/korea/1087459 https://www.popdaily.com.tw/korea/1087312 (圖片來源：Pann論壇) 綜藝豆（男）｜KEY 男綜藝豆得獎者就是自從退伍後就立馬活躍在綜藝界的SHINee成員KEY，他在退伍後沒多久就又重新加入了《驚人的星期六》固定主持群，在節目中和太妍時常激起姊弟火花，並且憑藉著機靈的反應與天生的綜藝感總是帶給觀眾不少笑容，真的是寶藏男孩呀~ 綜藝豆（女）｜李美珠 女綜藝豆得獎者就是最近的大勢李美珠，憑藉著自身不顧形象的搞笑舉動與受到劉在錫的提拔，美珠可愛不做作的形象受到大眾歡迎，在綜藝節目《第六感》第一二季中以忙內身分與姐姐們活躍中，讓節目中的男生們也都掉入她的活潑魅力漩渦中！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1076707 週末綜藝｜《玩什麽好呢》 俗稱「劉在錫一個人的《無限挑戰》」的《玩什麽好呢》得到了週末綜藝獎項，PD金泰浩除了讓劉在錫接觸了多樣樂器並與許多藝人合作之外，節目組接連推出的限定團體也受到了大眾的支持與喜愛，近期的MSG Wannabe也參與了打歌節目，節目中多樣的主題設計全部圍繞在主持人劉在錫身上，特色主題也讓觀眾每次都擁有新的看點！ (圖片來源：MBC) 網路綜藝｜《文明特急》 由Jaejae主持的《文明特急》獲得了網路綜藝獎！這部綜藝近期找來了不少讓資深韓粉們見到會感嘆「時代的眼淚」的男女團重組上節目，像是從2018年就打頭陣的Brown Eyed Girls、近期的After School、SS501、T-ARA、U-KISS、TEENTOP，最近更找回2PM演出傳奇舞台，勾起了粉絲們的不少回憶呢！此外，最近也有不少的電視劇、電影宣傳跟團體回歸等都會出演節目，豐富多元又讓觀眾擁有心動感的好節目怎能不支持呢！ (圖片來源：文明特急Youtube) 男子愛豆｜BTS 獲得男子愛豆獎的當然是我們天團BTS！不只韓國更紅至世界各地的防彈少年團，雖然這兩年無法與粉絲面對面舉行演唱會等活動，人氣卻不曾有絲毫下滑的跡象！持續霸佔Billboard榜單的他們，今年也推出了不少好歌，像是發行了單曲專輯《Butter》與英文版的歌曲，今年3月更首次以韓國歌手名義參演《葛萊美獎》表演嘉賓，這股防彈熱潮也帶動了經濟，真不愧是BTS！ 女子愛豆｜BRAVE GIRLS 因為參加參加部隊公演而使《Rollin’》逆行的BRAVE GIRLS獲得了今年的女子愛豆獎！要說今年聲勢浩大的女團絕對要算上她們一份！曾經瀕臨解散的她們因為這首《Rollin’》使得需要靠打工維生的成員們迎來了巔峰時期，也讓歌曲與團體成為了人人皆知的大勢，亮點舞蹈也成為國民舞蹈之一！今年她們也趁勢發行了不少歌曲，迷你五輯《Summer Queen》和迷你五輯Repackage《After ‘We Ride’》也讓她們再度獲得好成績，希望勇敢兄弟能持續好好經營她們、讓她們繼續走花路吧！ SOLO歌手（男）｜姜丹尼爾 獲得SOLO男歌手獎的就是連續第二屆獲得這個獎項的姜丹尼爾！自《PRODUCE 101 第二季》就擁有高人氣的他，在團體解散後就以個人Solo持續活躍中，台上台下的反差萌狗狗相與謙遜的個性吸引了不少粉絲的喜愛。在2019年患上憂鬱症及恐慌障礙後的他持續接受心理治療和藥物處方，雖並未完全復原，但狀況已稍微穩定，今年4月也推出了迷你專輯《YELLOW》重新與粉絲見面，並參演了綜藝節目，希望他可以持續健康安好啊QQ SOLO歌手（女）｜IU SOLO女歌手獎項又是被我們的IU李知恩抱走啦~ 擁有演藝歌唱等各種本業的IU，今年也發行了新專輯—正規五輯《LILAC》，是她時隔近四年再度發行的正規專輯，並且這次又橫掃了各大榜單與獎項啦！人美心善的IU今年也持續著她的公益活動，除在發行《LILAC》專輯時捐出了一億韓元，在她5月16日生日時又以慶祝自己「20代」的最後一個生日以及報答所有人一直以來支持她的愛意再度捐出5億韓元，截至目前為止已知她的捐款總額超過32億韓元！這麼棒的知恩讓人怎麼不愛呢~ 戲劇節目｜《黑道律師文森佐》 今年年初熱播的《黑道律師文森佐》獲得了本次的戲劇節目獎，劇中講述因組織內部糾紛而從義大利逃到韓國的黑手黨顧問文森佐·卡薩諾（宋仲基飾），在遇上律師洪車瑛（全汝彬飾）後，兩人以黑道的方式實現正義的故事。以法律無法制裁的惡黨透過黑手黨方式來以惡治惡的劇情內容，讓觀眾們看了都能一吐怨氣、拍手叫好！以看似輕鬆愉快的劇情來表現出反派的恐怖心態，展現了許多黑色幽默元素，也讓人沉迷於宋仲基帥氣當中。 (圖片來源：tvN) 演技豆（男）｜車銀優 戲約一部接一部的ASTRO成員車銀優抱走了本次的男演技豆獎項，從2018年的《我的ID是江南美人》到去年年底、今年年初播出的《女神降臨》都引起了不少話題，漫撕男的超高顏值讓不少女性看到都心花怒放，於《女神降臨》中飾演男主角李修豪更引起了「修豪、書竣派之爭」。近期他也將進軍大螢幕，並跳脫愛情劇框架，參演都市恐怖動作電影《分貝》，更讓人非常期待他會如何詮釋新風格！ 演技豆（女）｜苞娜 近期演技受到肯定的宇宙少女成員苞娜，獲得了這次女演技豆獎！除了擁有姣好的外表，她從2017年開始出演電視劇《最佳的一擊》，到後來《內衣少女時代》時開始飾演第一女主角，接著的《你的管家》、《Oh！三光公寓！》也都展現出她的好演技，今年下半年她所主演的《二十五，二十一》也將準備於tvN播出！認真努力的樣子非常值得肯定~ 男演員｜宋仲基 即使經歷離婚風波的宋仲基，擁有的超高人氣並未下跌，今年憑藉著《黑道律師文森佐》帥氣回歸又讓人氣再度上升！下一部新戲《財閥家的小兒子》將搭檔李聖旻、申鉉彬、趙漢哲、Tiffany、金南喜，未拍已先轟動，想必又會再造成新一波的戲劇神話吧！ 女演員｜尹汝貞 以《夢想之地》在奧斯卡鍍金、創韓星紀錄的尹汝貞前輩，女演員獎項捨她其誰！除了演技絕佳之外，她在綜藝中也非常活躍，所出演的實境秀《尹STAY》收視率一集比一集還高，也可以看到她由於要接待外國人而付出的種種努力！看到已經74歲的她還這麼認真的生活，相信大家也都被激勵了吧！ （圖片來源：The Academy） RISING STAR演員（男）｜李到晛 李到晛被封為韓劇新生代男神，近年來他憑藉著《重回18歲》、《Sweet Home》、《五月的青春》等戲劇，展現了他絕佳的演技，可說是收放自如，也因此獲得了Rising Star(明日之星)獎！ RISING STAR演員（女）｜惠利 從愛豆界、綜藝界、到演員都涉獵也難不倒她的Girl’s Day惠利，從請回答1988就開始在戲劇圈嶄露頭角，今年更憑藉著《我的室友是九尾狐》和聲勢再度上漲，抱走了女生的Rising Star獎項！ 除了以上介紹的得獎名單之外，泡菜編在這邊也幫大家列出其他得獎人： 新人男演員 金永大 / 新人女演員 韓智賢 男偶像 (Hot Trend) ONF / 女偶像 (Hot Trend) fromis_9 男偶像 (Rising star) TXT / 女偶像 (Rising star) Weeekly 新人男偶像 TREASURE / 新人女偶像 aespa Band DAY6 男vocal歌手 李碩薰 / 女vocal歌手 Heize Vocal團體 SG Wannabe 創作歌手 李承允 Hip-hop音樂家 Wonstein Trot 歌手 (男) 任英雄/ Trot 歌手 (女) 宋多人 跨界音樂團體 Forestella Hot Icon Brave Girls 廣告代言人 (男) 任英雄 / 廣告代言人 (女) IU 廣播DJ Cultwo / 播音員(男) 都慶完 / 播音員(女) 朴善英 藝人YouTuber 洪真慶 / 藝人TikToker 李施昤 演藝人(男) 文世潤 / 演藝人(女) 洪真慶 / 專家藝人 吳恩永 Multi-tainer (男) Nucksal / Multi-tainer (女) 金世正 最佳情侶 金元孝 沈珍華 Gagman 金海俊 / Gag woman 李恩智 綜藝人(男) 劉在石/ 綜藝人(女) 張度練 節目 (談話) 劉QUIZ ON THE BLOCK 節目 (音樂綜藝) Romantic Call Centre 節目 (觀察綜藝) 全知干預視角 節目 (時事教養) 꼬리에 꼬리를 무는 그날 이야기 第2季 以上就是今年的得獎名單！恭喜以上的得獎者與節目組，期待明年有會有哪些上榜的好節目與人員~ 撰文編輯 #Gustina #2021年度品牌大賞 #Brave Girls #BTS #BTS防彈少年團 #IU #Key #姜丹尼爾 #宋仲基 #尹汝貞 #惠利 #文明特急 #李到晛 #李美珠 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追星 #玩什麽好呢 #苞娜 #車銀優 #韓國女演員 #韓國愛豆 #韓國戲劇 #韓國演員 #韓國男演員 #黑道律師文森佐 

首爾必逛的「潮店」，這些明星愛牌一定要知道！

韓流勢力不減，來到韓國當然絕對是要一睹時尚指標各大潮流品牌。 ＃Ader Error 這個牌子成立沒有幾年時間，不過已經紅片韓國，風格前衛、古怪、風趣，甚至許多大品牌都跟其發出聯名商品，像是PUMA最近合作了一雙鞋，馬上缺貨！店裡的設計也是超級有自己的一番風味，走進去的第一感覺會像是進到一個現代藝術展廳，神秘又有趣，價位算是稍微偏高，但沒有控制好，還是會不小心失手。 ＃NERDY 這個是我個人也大愛的品牌，是連韓國明星都超愛的街頭運動品牌，IU、TWICE的等等許多明星都人手一件NERDY，從衣服、鞋子、小包、襪子、卡夾、帽子，全部都超有識別度，對了，走進店裡也別忘了喝杯咖啡再走，NERDY弘大店可以說是又好逛又好拍，完全收服女孩的心。 ＃87MM 這個品牌在許多韓星身上也可以看到，但或許是寫著1987、Mmlg，這是由三位1987出生的模特兒一起創立的品牌，所以整體設計前衛、俐落乾淨、好搭配，IU、朴寶劍、南赫柱、池昌旭等等都有他們的衣服或配件喔！是說價錢其實不算真的很高，不小心也是會噴光荷包。 ＃COVERNAT 這可以說是韓國潮牌中的古著風格店，也常跟知名品牌進行聯名，如果有韓國朋友的話，應該不會有人不知道這個牌子，這在年輕人的口中會常常拿出來討論，當然也是許多明星私下的愛牌，喜歡古著風、休閒感的朋友們，是一定不能錯過它的。 ＃O!Oi 這是一個蠻搞怪的品牌，年輕、率性、街頭、活力、少女，是我對這個牌子的印象，而且許多藝人私下的穿搭、甚至上節目的服裝，都會出現它的身影，來到韓國不要錯過！ ＃潮流＃潮牌＃韓國＃首爾＃弘大＃新沙洞＃明洞

「誰說他們很醜的，給我出來！」明明每個都兼具外貌與實力，學生時期備受霸凌的7位明星

在舞台上，總是散發著耀眼光芒，和擁有非凡魅力的明星們，你們一定沒想過「他們」曾經也有被霸凌過的經驗！雖然當下一定很難受，但還好這幾位明星們用正面且樂觀的態度去面對，編輯覺得這真的是件不容易的事，為他們感到心疼啊～ ＃姜丹尼爾 沒想到現在能把整個韓國給掀起的「God丹尼爾」，也有被同學霸凌過的經驗。前陣子出演韓綜《大韓民國脫口秀你好》就提及了他在小時候是如何被同學用言語欺負，和不斷的攻擊他的自尊。編輯聽到這邊就好心疼，到底是誰敢欺負姊姊們的尼爾！小心全國姊姊跟你們拼命（笑）。但還好丹丹用他正面的能量去面對這些壞同學們，常在心裡想著，雖然我比你們醜，但是「我舞蹈跳得比他們好」、「唱歌也唱得比你們好」，這些樂觀開朗的態度，讓他變得更有自信，不愧是我們的姜魅力啊！ （圖片來源：姜丹尼爾IG） ＃HANI 「誰說人長得美，就不會被霸凌？」身為學霸又兼具美貌的HANI，就是活生生的例子啊！曾經在MBC的節目上就說出，她因為那高又挺的鼻子，而被同學嘲諷「妳是個整形怪物」、「妳是不是把粉筆塞到自己的鼻子裡，鼻子才這麼挺」的話語。雖然這一切都讓她覺得很委屈、很傷心，但別忘了我們哈妮可是擁有高EQ，所以並沒有把這些幼稚舉動的同學們放在心上呢！ ＃SOMI 擁有加拿大、荷蘭、韓國三國混血的SOMI，也因為她三種國籍的混血，讓她在學生時期飽受同學們的言語霸凌。她的爸爸就是曾經出演過轟動全亞洲的韓劇 《太陽的後裔》，擔任外軍隊長的角色呢！而有一次爸爸聽聞SOMI在學校生活方面好像過得有點辛苦，跑去問才得知，原來自己的寶貝女兒被同學辱罵「雜種」。知道事情後，立馬拿起SOMI的球鞋，在鞋底下寫著雜種兩字，並告訴她「要踩著這些惡評往前走」，爸爸如此高EQ的處理態度，也獲得大家一致的好評！曾經因為混血臉孔想要整型的她，如今的SOMI可是很感謝父母把她生得那麼有特色，SOMI妹妹是不是很樂觀開朗呢～ ＃劉寅娜 最美的炸雞店社長，Sunny姊姊「劉寅娜」可是大家喜愛的女演員之一，但也沒想到因為從小立志要當演員，所以要把頭髮留得比別人長的關係，讓她被同學欺負，甚至大家也覺得所有老師都偏袒她，讓大家都對她更加討厭、更加嫉妒，所以就趁她不在教室的時候，把椅子摔壞，還在書桌上灑滿一大堆垃圾，和爛掉的食物，真的超壞！之後Sunny歐膩也在她主持的電台裡，提到這些回憶，並說這些對她來說是一件很悲痛的事呢！ （圖片來源：YG STAGE） ＃河智苑 在韓國有著「票房保證」稱號的河智苑，高一時因為父親事業失敗的原因，從首爾轉學到京畿道的女子中學就讀。可憐的歐膩才第一天上學，就因為她漂亮的臉蛋，而被同學給排擠，甚至還被校園裡的「玫瑰派」叫過去拜碼頭，但最誇張的就是，在一次的晚自習中，被人拉去暗巷毆打，把歐膩的臉都毆打到瘀青。不敢告訴家人的她，只能靠寫日記來抒發自己的情緒，真的讓人好心疼啊！編輯不得不說，怎麼可以因為人家長得美，就嫉妒呢？小心嫉妒會使妳們變更醜啊，變成醜八怪～ ＃寶兒 撐起SM的最大功臣寶兒有說過，在國中時期是她人生中最大的噩夢。從國小就開始當SM練習生，並且在國中就順利的出道，而出道後那響亮亮的名氣，並沒有讓她在學校獲得同學們的敬佩，反而招來了學姊的嫉妒，還被她們拉進廁所裡扯頭髮，質問他為什麼要把頭髮給留那麼長！奇怪誒～人家寶兒就是super star，頭髮為什麼不能留那麼長，真讓人生氣！ （圖片來源：寳兒IG） ＃姜珉耿 擁有連女生都會噴鼻血的身材，韓國「清純性感女神」姜珉耿，也曾因為她甜美的外貌，在高中時期被全校排擠，每一天都害怕去上學，還好歐膩很勇敢，心裡雖然很害怕這些同學，但她還是很積極的靠近她們，並且主動和她們聊天，久而久之就解開彼此的誤會，還變成了好朋友呢！高中時光也因此變得更加歡樂～ （圖片來源：姜珉耿IG） IU IU在拍攝《eight》MV的花絮中透露，每次到屋頂都會想起小時候被霸凌的回憶，她表示自己國小的時候，被國、高中的學長學姐們搶了很多錢。當時她正騎著腳踏車跟朋友玩，結果沒想到學長姐把腳踏車搶過去威脅要錢。 （圖片來源：IU IG） 看完這些大明星們小時候的霸凌回憶，編輯只能說「嫉妒」真的是一個很可怕的東西，都會造成每一個人心中無法抹滅的痛。女孩們～從現在開始，每天勵志要變得更善良，多做好事，這樣人人都可以變成天使！ #Hani #SOMI #劉寅娜 #外貌 #姜丹尼爾 #姜珉耿 #學生時期 #實力 #寶兒 #河智苑 #霸凌 

朴寶劍霸氣護老婆IU！韓劇《苦盡柑來遇見你》8大經典台詞，我要她不高興就把餐桌翻了！

由IU（李知恩）、朴寶劍、文素利、朴海俊等人主演的韓劇《苦盡柑來遇見你》，2025年3月7日已經在Netflix上線，以「四季」敘事形式去描繪出始於1950年代濟州島的故事。播出後不論演員演技、劇情，都收穫觀眾好評，其中更有許多深植人心的名句。現在就跟著泡菜編一起來看看韓劇《苦盡柑來遇見你》經典台詞都有哪些！ https://www.instagram.com/p/DHAaXxzSJfC/?img_index=1 （圖片來源：IG@netflixkr） 韓劇《苦盡柑來遇見你》經典台詞｜1、 「愛純是來跟我生活，她是嫁給我，不是來當你們的媳婦。」 結婚後，愛純（IU 飾演）飽受著婆家的看不起和欺負，身為女巫的寬植（朴寶劍 飾演）奶奶（金容琳 飾演）甚至每天朝她丟紅豆「驅魔」。寬植雖然個性木訥，但卻總是「護妻心切」，霸氣抱起孩子、牽起愛純的手掉頭就走，大喊：「愛純是來跟我生活，她是嫁給我，不是來當你們的媳婦。」更表示不會再讓家人見到愛純！ （圖片來源：IG@netflixkr） 韓劇《苦盡柑來遇見你》經典台詞｜2、 「我會每天都給她一條鯖魚！」 年輕時候兩人一起為愛私奔，當旁人都在懷疑寬植（朴寶劍 飾演）有什麼資格時，他說：「我會每天都給她一條鯖魚。」看似傻眼，但其實這句話背後藏著滿滿深情！身為魚販兒子的寬植，每天都會給愛純（IU 飾演）一條黃魚，長大之後，他有能力準備更高級的鯖魚，給愛純更好的愛。 （圖片來源：IG@netflixkr） 韓劇《苦盡柑來遇見你》經典台詞｜3、 「我不要她擺碗筷伺候別人，我要她不高興就把餐桌翻了！」 成年後，也成為母親的愛純（IU 飾演）寧可委屈自己，也要盡量滿足孩子所想要的一切，不想女兒像自己一樣最後只能待在廚房煮飯，沒有自己的人生，於是說出：「我不要她擺碗筷伺候別人，我要她不高興就把餐桌翻了！」不過在那之後更感人的是，聽著抱怨的寬植（朴寶劍 飾演）重點卻在於愛純，回覆：「妳也可以，如果妳把餐桌翻了，剩下的就交給我。」讓愛純知道她的身後一直有自己在。 （圖片來源：IG@netflixkr） 韓劇《苦盡柑來遇見你》經典台詞｜4、 「人生並不邪惡，但金錢卻很邪惡。」 《苦盡柑來遇見你》中，海女說了這麼一句話。相信大家都聽過「錢不是萬能，但沒錢萬萬不能」吧？金錢是維持生計的必需品，有時也能成為追求快樂、幸福的捷徑，但過度追求、迷失在金錢所帶來的享受中，卻可能導致最後也失去自我。 （圖片來源：IG@netflixkr） 韓劇《苦盡柑來遇見你》經典台詞｜5、 「當一頭順從的母牛決定反抗，怎麼拉也拉不動。」 都說「安靜的人生起氣來最可怕」，當一個已經習慣，又或者是「逼自己習慣」的人，一旦決心要揮別過往、踏出「挑戰」的第一步時，表示已經到了極限，堅定意志和行動力往往都是最強大，超出我們想像！ （圖片來源：IG@netflixkr） 韓劇《苦盡柑來遇見你》經典台詞｜6、 「那時，如果我知道那年春天就是我人生的春天，我就會勇於活得淋漓盡致。」 長大後的愛純（IU 飾演），感慨年輕時的「那年春天」竟然就是自己人生中最美好、最珍貴的時光，但當時卻沒有意識到。「如果我知道」充分表達了她的遺憾，也提醒大家「好好活在當下」，不要等到時過境遷才來後悔。 （圖片來源：IG@netflixkr） 韓劇《苦盡柑來遇見你》經典台詞｜7、 「我們每個人到頭來都是孤兒，就算父母先走，他們的孩子會繼續過日子，人生會繼續下去。」 身為人，來到這世上都有生、老、病、死，相遇的那一刻起，就已經在倒數別離。面對人生無常，就算再怎麼依賴家人、愛人、朋友，最終自己的人生都必須由自己面對和負責，時間並不會為任何人停下腳步，而我們也只能往前走。 （圖片來源：IG@netflixkr） 韓劇《苦盡柑來遇見你》經典台詞｜8、 「等到指甲上的顏色褪去，活著的人就會忘記過去，繼續過日子。人生會繼續下去，就像新長出來的指甲，每天都是新的一天。」 這一段話悄悄地用「指甲」比喻了人生，不論生活過得有多快樂、有多痛苦，隨著時間流逝，地球依然在轉動。同時，也藉由這句話鼓勵大家要從不要惦記和留戀過去，好以迎接「全新的開始」。 （圖片來源：IG@netflixkr） 以上就是「韓劇《苦盡柑來遇見你》經典台詞」整理介紹啦！《苦盡柑來遇見你》不只道出愛情和親情，更演繹了或大或小的人生故事與喜怒哀樂。《苦盡柑來遇見你》將於3月14日公開第2幕「夏」，大家千萬別錯過啦！ （圖片來源：IG@netflixkr） 延伸閱讀： 👉🏻鐵粉必知「朴寶劍」的7個小秘密：臉讚游泳選手出身、理想型竟是吃貨！ 👉🏻好的定義太曖昧了！名言製造機「IU的金句合輯」，療癒每個角落的你！ 👉🏻《魷魚遊戲》還有第3季！2025「Netflix必看韓劇」清單，金宇彬、秀智、朴寶劍、IU，陣容超豪華！ 撰文編輯 #黃桃太太 #IU #娛樂戲劇 #朴寶劍 #李知恩 #苦盡柑來遇見你 #苦盡柑來遇見你台詞 #苦盡柑來遇見你金句 #追劇嗑綜藝 

瘦臉救星來了！黃金比例「小臉瀏海」圖鑑附上，幫你把嘴邊肉都藏起來！

想要讓臉型整個看起來更好、更漂亮，除了有個好看的髮型很重要以外，當然還要靠我們的門面瀏海來修飾一番啦～不想要太厚重、又想要有型的話，今天剛好要介紹一款，可以幫你打造超完美臉型比例，還能顯瘦的瀏海，把多餘的肉肉都變不見！一起來看看黃金比例小臉瀏海！ 👉2021短髮關鍵字「肩上中短髮」！小臉瀏海、自然外翹4大關鍵必須掌握！ 小臉瀏海搭配1.中長髮 首先要看起來最能修飾臉型的方式，不是整片頭髮直接遮住，而是要利用髮絲的線條，來柔和整體的感覺，這樣C字結合S字的瀏海，上面增加蓬度、下面強調線條，來拉長視覺感，就能更顯得臉小。 👉2021新瀏海！IU全新「氧氣瀏海」百搭又顯臉小，短髮到長髮通通適合！ 小臉瀏海搭配2.短髮 而短髮的的瀏海弧度可以更大膽、更有風格一點，這樣一來更來提高五官的立體感，又能把該修的臉頰兩側處理得很完美，隨興撩個髮都很美，而且也非常的好整理，不會頭髮塌塌的沒精神！ 小臉瀏海搭配3.馬尾造型 這樣的瀏海也非常適合把頭髮綁起來，不只有蓬鬆頭頂的效果，整體的弧度更是自然又好看，而且也不會像是一般馬尾那樣，前面只留兩搓頭髮那樣，過於單薄又不修飾臉型。 小臉瀏海搭配4.浪漫捲 當然除了直髮以外，浪漫的波浪捲度更是超級適合這樣的造型，整個從頭頂順下來的弧度，非常的有整體性又好整理，而且也不會有瀏海的過渡期，一樣能夠讓臉變得非常小～ 如此能夠幫助我們修飾臉型的瀏海學起來了嗎～無論你的髮型是什麼樣的長度或是造型，基本上都可以搭配這樣的瀏海，所以心動的話，不如就馬上換個造型吧～ 撰文編輯 ＃haru #修飾臉型 #小臉技巧 #小臉髮型 #層次瀏海 #漂亮 #瀏海推薦 #瀏海造型 #瘦臉方式 #黃金比例 

【泡菜網友票選】10位「聽到婚訊會心碎」的韓星，不是單身就只能娶我！

撰文編輯 #佳佳 身為藝人把最精華的20代都奉獻給演藝事業，同時也帶給粉絲幸福的追星回憶，但回歸私下生活，自然會遇到心愛的對象，從談戀愛到步入婚姻都是必經過程。今天泡菜編就要來整理網友票選「最不想聽到婚訊」的韓星，雖然作為粉絲都希望歐巴、努那能幸福快樂，但聽到消息還是會難以接受，那廢話不多說下滑看名單吧！ 👉【泡菜網友票選】男二是我們的！10位最受喜愛的韓劇男配角，你最愛哪位？ 👉【泡菜網友票選】拜託娶我！10位「最適合當老公」的韓星人選，玄彬、柳演錫都上榜啦！ 1. 銀赫 從Super Junior成員晟敏結婚到希澈、厲旭陸續公開戀情後，ELF似乎對老少年的感情看很開，畢竟大家都到適婚年齡了！其中寵粉無極限的銀赫，除了展現優秀唱跳舞臺外，私下呆萌搞笑的魅力，被視為「最佳男友」範本，要是哪天銀赫公布戀情或是婚訊的話，大概也會忍不住心碎滿地啦～ 2. 伯賢 集帥氣可愛、才華於一身的伯賢，除了在舞台上閃閃發光之外，一臉無害小狗狗樣貌更是圈粉無數。從2014年6月被爆出與前輩太妍戀愛後讓粉絲崩潰的程度來看，能猜想到將來公佈婚訊的伯賢，大概又會造成全網少女哀鴻遍野吧！此外，1992年出生的伯賢也預計於明年入伍，各位愛麗們先不說結婚，想到要面對與歐巴分離近兩年的時光，就要先落兩行淚了。 3. IU 「國民妹妹」IU除了在音樂活動大放異彩外，也先後主演《月之戀人－步步驚心：麗》、《德魯納酒店》等作品奠定實力演員地位，成為全方位藝人！不只如此，IU也是演藝圈著名的「捐款富翁」，加上真心誠意對待身邊每位工作人員，可說是挑不到缺點的完美女神，要是哪天被娶走，估計粉絲會含著淚祝福吧！ 4. 朴敘俊 先後主演《三流之路》、《金秘書為何那樣》等作品狠圈一票少女心的朴敘俊，雖然總是與同劇女演員產生亮眼的CP效應，卻從沒認愛過，間接讓粉絲感到很放心！但已經邁入30代的他，事業成功加上多金又帥氣的優點，相信桃花運一定很旺，若是哪天突然宣布結婚消息，無疑會成為演藝圈震撼彈，畢竟男神死會對迷妹來說不是好消息！ 5. 李鍾碩 擁有「漫撕男」美稱的李鍾碩，終於要在今年12月31日退伍回歸我們的懷抱啦！模特出身的他，陸續主演《聽見你的聲音》、《皮諾丘》以及《W─兩個世界》等作品，躍升韓國男神之一。值得一提的是，李鍾碩不只在劇裡展現暖男形象，戲外更是公認的寵粉妖精，要是我們歐巴哪天成為別人的新郎，就先讓我哭一會兒吧！ 6. 金路雲 有人是弟弟控嗎？2019年憑著電視劇《意外發現的一天》「河路」一角晉升大勢新星的路雲，劇中191公分的高挑身材與演員金惠奫上演超過30公分的心動身高差，不免讓觀眾自行帶入本身啦！雖然結婚這件事對於路雲還太早，但光想像他成為別人老公的畫面，就已經嫉妒心大爆發了。 7. 池昌旭 孝順又暖心的池昌旭，今年除了主演電視劇《便利店新星》取得好成績外，也將搭檔金智媛主演《都市男女愛情法》預計12月播出！雖然目前正專注於拍攝，沒有多餘時間談戀愛，但邁入33歲的池昌旭也到達適婚年齡，將來若是公開戀情或是婚訊的話，一定又會造成全網一陣失戀潮吧！ 8. 鄭容和 出道初期鄭容和就與徐玄出演戀愛實境節目《我們結婚了》，一系列靦腆又溫柔的舉動讓人秒戀愛，可謂「最佳老公」的優秀範本！日前CNBLUE睽違四年發行專輯《RE-CODE》，以主打歌《Then, Now and Forever》回歸，能再次聽到鄭容和溫暖感性的歌聲，相信粉絲也很開心！與其一直想著歐巴哪天會戀愛的煩惱，還是聽新歌比較實在～ 9. 金宣虎 近期因電視劇《Start-Up》爆紅的金宣虎，躍升為女孩「最想結婚的對象」之一！有著酒窩加上純情眼神的他，其實已經是35歲的歐巴，大家有沒有很驚訝呢？目前正處於事業巔峰期的金宣虎，結婚這檔事似乎不會在短時間內達成，趁著歐巴還是單身的時候，現在入坑都還來得及！ 10. 金碩珍 身為大勢愛豆不用說結婚，連戀愛都會視為大忌，無法隨心所欲的公開戀情。防彈少年團成員Jin除了擁有完美臉蛋外，自帶搞笑魅力更是圈粉利器，成為粉絲理想男友人選，雖然目前結婚這件事對於防彈少年團可說是空談，但總有一天遇到心上人有了想共度一生的想法時，相信ARMY也會獻上最大祝福吧？ 網友票選處📪 看完網友票選「最不想聽到婚訊」的名單，你的愛有上榜嗎？身為藝人雖然不能輕易認愛，但總有一天還是會走到結婚階段，相信粉絲也會感到很開心，當然如果另一半是我的話就更好啦（妄想）！ #BTS Jin #BTS防彈少年團 #EXO #EXO 伯賢 #IU #JIN #Super Junior #Super Junior銀赫 #不想聽到婚訊韓星 #伯賢 #朴敘俊 #李知恩 #李赫宰 #李鍾碩 #池昌旭 #泡菜精選 #泡菜網友票選 #泡菜追星 #路雲 #邊伯賢 #鄭容和 #金宣虎 #金碩珍 #金路雲 #銀赫 #防彈少年團 #韓國男神 #韓國黃金單身漢 #高富帥韓星 

跟誰都CP感爆表！盤點8位「超百搭」的韓國演員，安孝燮、金智媛都是代表！

看浪漫愛情劇時，最讓人心動的就是男女主角之間的化學反應了！許多劇中男女主角的甜蜜互動都讓劇迷們看得小鹿亂撞，甚至忍不住敲碗他們能「原地結婚」！而有些韓國演員，不管在哪部作品中都跟對手演員有著超強的CP感，不管搭擋是誰都完全沒有違和感！今天泡菜編就來盤點8位「超百搭的韓國演員」！一起來看看都有哪些男女神吧！ 超百搭韓國演員｜1、安孝燮 暖男形象深植人心的安孝燮在2017年與金瑟琪搭擋主演《戒指女王》而開始受到關注，兩人不管是在劇中還是劇外的可愛互動，都受到劇迷們喜愛。而安孝燮在《浪漫醫生金師傅》第二、三季中搭檔李聖經也獲得大批粉絲支持！不過在《金師傅》第三季開播後，有不少還深陷在《社內相親》安孝燮與金世正的「始祖鳥CP」中出不了戲的粉絲，跑到李聖經IG分享的《金師傅》花絮貼文下面表示「申夏莉（《社內相親》女主角名）看到了嗎？」雖然粉絲行為有些瘋狂，但這也證明安孝燮不管搭誰都太有CP感啦！ （圖片來源：SBS） （圖片來源：SBS） 超百搭韓國演員｜2、李聖經 模特兒出身、身材高挑的李聖經以演員活動後，剛好在影劇作品中搭檔的男演員也都是長身歐爸，除了外型上非常配之外，越來越自然的演技也讓劇迷們不知不覺陷入在甜甜的CP魅力中！而剛好2023年李聖經的兩部作品《原來這就是愛啊》、《浪漫醫生金師傅3》接力播出，讓不少網友表示怎麼上一秒還覺得李聖經和金英光好配，下一秒又立刻變心改支持李聖經配安孝燮啦！這個百搭的CP感實在太強了！ https://www.instagram.com/p/CllVNyNSx-B/ （圖片來源：SBS） 超百搭韓國演員｜3、李到晛 李到晛因2019年在IU主演的韓劇《德魯納酒店》中，飾演化身螢火蟲深情守候女主角滿月（IU 飾）1300年的高清明一角而人氣暴漲，並獲得了「IU的男人」的稱號。而李到晛後續在《Sweet Home》、《五月的青春》、《轉世戀愛》等三部作品中都與演員高旻示搭擋，兩人散發出的清新甜蜜氛圍，讓他們成為許多劇迷們心目中的最佳螢幕情侶檔！另外李到晛也與金荷娜、林秀晶、宋慧喬等資深演員分別在《重回18歲》、《憂鬱症》和《黑暗榮耀》中演出對手戲，雖然和三位前輩年齡差距較大，搭起來卻沒有強烈的違和感，讓不少人大讚李到晛根本就是「姐弟戀專業戶」呀！ （圖片來源：KBS） （圖片來源：Netflix） 超百搭韓國演員｜4、韓韶禧 因出演《夫婦的世界》而有「最美小三」稱號的韓韶禧，擁有驚人美貌和獨特氛圍，讓她不管搭檔哪位演員都有著超強CP感！韓韶禧在《無法抗拒的他》中搭檔宋江，劇中兩人不只甜蜜互動，更演出大尺度床戲，讓人看得臉紅心跳，劇迷也直呼這對CP火花不得了！而在《單戀原聲帶》中韓韶禧則搭檔朴炯植，飾演一對互相暗戀已久的青梅竹馬，同樣也獲得很多劇迷喜愛，紛紛敲碗希望能推出第二季！不過在等待第二季前，大家可以先好好期待一下接下來韓韶禧和朴敘俊合作的韓劇《京城生物》播出！ （圖片來源：jtbc） （圖片來源：Disney+） 超百搭韓國演員｜5、南柱赫 大家的「南朋友」南柱赫也是超百搭的演員代表！從2015年搭檔金所炫主演《Who Are You – 學校2015》爆紅後，之後陸續在《舉重妖精金福珠》搭檔李聖經、《耀眼》中搭檔韓志旼、《二十五，二十一》中搭檔金泰梨，在每部作品中都男友感滿分，演技實力也越來越成熟！而這三部韓劇中的CP也是各有擁護者，不知道大家支持的是哪一對CP呢？ （圖片來源：MBC） （圖片來源：tvN） 超百搭韓國演員｜6、金智媛 說到金智媛組成的CP時大家腦海中最先浮現的會是哪個組合呢？是在《太陽的後裔》中與晉久組成的「救援CP」，還是《三流之路》與朴敘俊組成的「東萬愛羅CP」，又或是在《我的出走日記》中互相崇拜的「具美CP」呢？相信大家都有自己的Pick吧！金智媛在不同作品中都展現出不同的魅力，但不變的是都與對手演員配搭的超級好，讓劇迷隔著螢幕都能感受到甜蜜的氛圍！ （圖片來源：KBS） （圖片來源：KBS） 超百搭韓國演員｜7、朴炯植 ZE:A帝國之子出身的「演技豆」代表朴炯植除了擁有自然的演技，還有著超百搭的魅力，過去在《上流社會》中搭檔林智妍時，甜蜜曖昧的氛圍讓人都懷疑兩人是不是真的在談戀愛，而在《大力女子都奉順》與朴寶英組成的「狗狗CP」也同樣獲得很多劇迷喜愛。近年朴炯植則在《Happiness》中搭檔韓孝周、《單戀原聲帶》中搭檔韓韶禧都有甜甜CP感，果然是超級百搭的演員代表呀！ （圖片來源：jtbc） （圖片來源：tvN） 超百搭韓國演員｜8、朴敏英 有著「男神收割機」稱號的朴敏英是絕對不能不提的超百搭演員了！朴敏英過去不管是在《城市獵人》搭檔李敏鎬、《Healer治癒者》搭池昌旭，還是在深受廣大劇迷喜愛的《金秘書為何那樣》中搭檔朴敘俊、《她的私生活》中搭檔金材昱，每部作品跟對手男演員都超有CP感，讓人每看完一部韓劇都想敲碗男神、女神真的在一起！ （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） 看完以上8位「超百搭的韓國演員」後，是不是也跟泡菜編一樣讚嘆他們超強的演技魅力呢？不知道大家心目中超百搭的韓國男神、女神有誰呢？歡迎留言跟我們分享唷！ 延伸閱讀： 延伸閱讀👉🏻霸道總裁愛上我！9部「社內戀愛」韓劇，《社內相親》、《都奉順》都是代表！ 延伸閱讀👉🏻跨越38度線！8位「演過北韓角色」的韓國演員，丁海寅、金秀賢都超經典！ 撰文編輯 #踢踢帕妮 #Happiness #Healer治癒者 #SweetHome #三流之路 #二十五二十一 #五月的青春 #京城生物 #南柱赫 #原來這就是愛啊 #單戀原聲帶 #城市獵人 #大力女子都奉順 #太陽的後裔 #夫婦的世界 #她的私生活 #學校2015 #安孝燮 #德魯納酒店 #憂鬱症 #我的出走日記 #戒指女王 #朴敏英 #朴炯植 #李到晛 #李聖經 #泡菜名人 #泡菜精選 #泡菜追劇 #浪漫醫生金師傅2 #浪漫醫生金師傅3 #無法抗拒的他 #社內相親 #耀眼 #舉重妖精金福珠 #超百搭演員 #超百搭韓國演員 #重回18歲 #金智媛 #金秘書為何那樣 #韓劇 #韓劇CP #韓韶禧 #黑暗榮耀 

因為《無限挑戰》音樂季結緣的大勢音樂人們！GD不只參與Zion.T專輯，這次還跨刀和IU合作啦！

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12.0px "PingFang TC"}p.p2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12.0px "PingFang TC"; min-height: 17.0px}p.p3 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12.0px Helvetica; -webkit-text-stroke: #000000; background-color: #f0f8ff; min-height: 14.0px}p.p4 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12.0px "PingFang TC"; -webkit-text-stroke: #000000}p.p5 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 15.0px "PingFang TC"; color: #555555; -webkit-text-stroke: #555555}p.p6 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 15.0px "PingFang TC"; color: #555555; -webkit-text-stroke: #555555; min-height: 21.0px}p.p7 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "PingFang TC"; color: #323333; -webkit-text-stroke: #323333}p.p8 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "PingFang TC"; color: #323333; -webkit-text-stroke: #323333; background-color: #f5f5f5; min-height: 22.0px}span.s1 {font: 12.0px Helvetica}span.s2 {font: 15.0px "PingFang TC"; text-decoration: underline ; font-kerning: none; color: #0b1480; -webkit-text-stroke: 0px #0b1480}span.s3 {font: 12.0px Helvetica; font-kerning: none; background-color: #f0f8ff; -webkit-text-stroke: 0px #000000}span.s4 {font-kerning: none}span.s5 {font: 12.0px Helvetica; font-kerning: none; background-color: #f0f8ff}span.s6 {font: 12.0px "PingFang TC"; color: #000000; -webkit-text-stroke: 0px #000000}span.s7 {font: 12.0px "PingFang TC"; color: #000000}span.s8 {font: 15.0px "PingFang TC"; font-kerning: none; color: #555555; -webkit-text-stroke: 0px #555555}span.s9 {font: 16.0px Meiryo; font-kerning: none; background-color: #f5f5f5}span.s10 {font-kerning: none; background-color: #f5f5f5}span.s11 {font: 15.0px "PingFang TC"; font-kerning: none; color: #555555} p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 11.0px Helvetica; -webkit-text-stroke: #000000}p.p2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 11.0px Helvetica; -webkit-text-stroke: #000000; min-height: 13.0px}span.s1 {font-kerning: none} 相信大家還對兩年前的《無限挑戰》音樂季歷歷在目，雖然時間已經過很久了，不過之前參加過「嶺東高速公路歌謠祭」的來賓們，包括GD、Zion.T、IU、Hyukoh都在今年相繼跨刀合作，來看看他們之間有哪些音源發表吧！ GDＸZion.T 每每回歸一定都擠下其他歌手獨佔排行的Zion.T，在今年的回歸專輯中，更找來GD跨刀合作，不過Zion.T也坦言，其實是某天在開車時接到GD的電話，由GD主動提出合作，並說自己是Zion.T的粉絲，讓身為後輩的Zion.T流下了男兒淚。然而，這次聯手出擊一點都不意外，因為早在之前的節目中，就看得出來GD對Zion.T很有好感。雖然不是主打，但卻讓人印象深刻的〈Complex〉更是大受好評，當時還擠下《鬼怪》的OST喔！ IU X Hyukoh 曾經在節目中表示自己是Hyukoh歌迷的IU，不久後Hyukoh樂團主唱吳赫也表明自己是對方粉絲，在這次和IU合唱〈愛要好好的〉之前，IU就有和吳赫一起在小型演出中合唱的經驗，這次IU活潑大方的個性，搭上內向害羞的吳赫合唱情歌，讓新歌在公開音源前就吸引超多粉絲關注。 IUＸGD 雖然IU之前就在《無限挑戰》歌謠祭和GD合唱過〈花天酒地〉，不過雙方的粉絲對於這次合作還是非常震驚！！！這首主打歌〈Palette〉不但是由IU自己獨立作詞作曲，原本打算自己唱完整首的IU，在完成歌曲後發現後半段加入饒舌也很適合，而作為前輩的GD也對歌曲非常熟悉，於是邀請他來合唱。 IU也透露自己本身就是GD歐巴的粉絲，之前也曾經在粉絲見面會上大飆IU版的〈If you〉，完全不同韻味，真的讓人難忘啊！ 擁有過人音樂實力的IU，這次回歸專輯不但找來兩位實力派歌手跨刀獻聲，還邀請到之前合作《DREAM HIGH》、《製作人》的金秀賢出演MV，看得出來國民妹妹IU不但會演戲、唱歌，人緣還超好，要成為樂壇前後輩欣賞的女歌手真的不容易啊！ 資料來源： 整理報導 #Complex #GD #Hyukoh #IU #Zion.T #泡菜 #無限挑戰 #韓國 #韓星 

落選超過200次！7點認識《Again My Life》李準基，一窺神秘感情世界、黑歷史！

撰文編輯 #佳佳 大家最近在追什麼劇呢？由李準基、金智恩主演的《Again My Life》，改編自李海涅的同名長篇小說，講述人生重來一次、 能力值滿點的熱血檢察官懲治絕對惡行的故事。靠著實力派選角、刺激劇情，創下超過8%的高收視率，今天泡菜編就要來介紹演員李準基，究竟在花美男外表下，藏著什麼驚人來歷，就讓我們往下看吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/900446 https://www.popdaily.com.tw/korea/1263361 (圖片來源：SBS) 1. 學生時期 1982年出生的李準基，今年38歲。從小個性活潑開朗，小學開始練習跆拳帶並取得黑帶三段，高中時期在釜山曾是國家代表隊。除了擅長運動外，也參與學校廣播社、舞蹈團體，加上看了話劇《哈姆雷特》萌生想當演員的想法，卻遭父母反對。此後為了達成夢想隻身來首爾，一邊打工一邊試鏡，歷經落選超過200次的辛苦時光，並於2001年拍攝服裝平面廣告出道。 (圖片來源：픽클) (圖片來源：픽클) 2. 爆紅作品 2003年李準基首次出演電視劇《Non-Stop 4》開啟演員之路，並於隔年以2000:1的競爭率參與電影《維納斯旅館》「boy」一角。2005年歷經三次試鏡，從3000位演員中脫穎而出，得到電影《王的男人》孔吉一角從此爆紅，除了有一張魅惑臉孔外，女裝扮相也相當撩人，上映僅12天就創下300萬觀影人次，拿下當年度百想藝術大賞及大鐘獎新人男演員殊榮，一躍成名。 (圖片來源：《Non-Stop 4》) (圖片來源：《王的男人》) 電影《王的男人》大獲成功的同時，李準基在電視劇《我的女孩》中飾演表面玩世不恭內心卻是超級暖男的公子哥「徐政宇」，該劇也登上收視率冠軍，成為炙手可熱的大勢新星。人氣上升之餘，李準基也力求演技突破，不再只是挑戰「花美男」角色，於2007年接演黑暗戲劇《狗和狼的時間》變身臥底「李秀賢」，成為其轉型成功代表作。 (圖片來源：SBS) (圖片來源：MBC) 2008年李準基與韓孝周主演電視劇《一枝梅》，飾演俠盜「一枝梅」也創下超過30%高收視率，拿下SBS演技大賞最優秀男子演技獎。2009年接演《HERO》飾演追求真相的熱血記者陳道赫，並於2010年5月入伍。 (圖片來源：SBS) (圖片來源：MBC) 3. 入伍 2010年已經29歲的李準基當時在拍攝電影《大獎賽》，而且也拿到了電視劇《神醫》的出演提案，沒想到因為「延長入伍申請」被駁回，令他不得不辭演作品閃電入伍。在訓期間表現優異，以第一名成績獲得陸軍訓練所所長獎，並參與舞台劇《生命的航海》演出。值得一提的是，當時在排練期間不慎被道具船上的鋼筋砸到，上額頭縫了51針，事後靠著超強意志力與責任心堅持登上舞台，令粉絲十分心疼。此後李準基在軍旅期間升上兵長，並於2012年2月光榮退伍。 (圖片來源：韓國國防部) (圖片來源：픽클) 4. 退伍後作品 退伍後首作為魔幻史劇《阿娘使道傳》飾演擁有超強洞察力的庶子「金銀悟」，並於2013年在《Two Weeks》挑戰父親角色，同時為黑幫混混「張泰山」，成熟演技受到觀眾喜愛。此後馬不停蹄活躍於影視圈，像是《朝鮮神槍手》、《夜行書生》、《月之戀人－步步驚心：麗》飾演四皇子「王昭」與IU上演悲痛愛戀，接著2017年主演《犯罪心理》飾演犯罪側寫師，2018年在《武法律師》展現武打技術，與徐睿知有不少浪漫對手戲；2020年則與文彩元續《犯罪心理》前緣再次合作《惡之花》，飾演和藹父親面孔下的殺人通緝犯白熙成，為一齣懸疑愛情故事。 (圖片來源：MBC) (圖片來源：SBS) (圖片來源：tvN) (圖片來源：tvN) 5. 公開戀情 2017年4月李準基認愛《又，吳海英》演員全慧彬，雙方經紀公司聲明：「2016年上半年變成戀人關係交往」。李準基、全慧彬從2014年合作電視劇《朝鮮神槍手》相識，該戲殺青後，除了劇組私下聚會外，也因為同個健身房成為親近契機，此後也被傳四次緋聞，也以「朋友關係」否認，直到被韓媒拍到去餐廳約會的認證照，戀情再也藏不下去。可惜的是，認愛四個月後，便以「工作繁忙疏遠」為由分手，而全慧彬也於2019年12月嫁給圈外醫生，成為人妻。 (圖片來源：Channel A) (圖片來源：Channel A) 6. 演而優則唱 除了在影劇作品有優異表現外，李準基也曾推出音樂作品，展現歌喉。從2006年發行首張單曲《我的 Jun》開啟音樂之路後，出道至今也累積三張單曲、五張迷你專輯的經歷，甚至推出台壓及日文版滿足海外粉絲。2012年也參與《阿娘使道轉》OST，可說是集才華於一身的藝人代表之一！ (影片來源：JTBC) 7. 廣告黑歷史 李準基曾在2006年拍攝「石榴果汁」的代言廣告，雖然整體妝髮在水準之上，但被要求油膩的撒嬌，配上台詞「美～女～喜歡石榴汁」 ，是本人想抹去的黑歷史。值得一提的是，當時他處在《王的男人》勢頭上，還是創造超過100億韓元銷售額，超驚人！ (圖片來源：미녀는 석류를 좋아해廣告截圖) (圖片來源：미녀는 석류를 좋아해廣告截圖) 看完李準基的介紹，有沒有更加喜愛他呢？出道至今挑戰多樣角色不讓自己保持單一形象，加上堅持不用替身總是親自上場，把自己搞得一身傷，也看出其敬業態度！若是想看更多李準基優異表現，現正熱播的《Again My Life》絕對要追起來！ #《HERO》 #《Non-Stop 4》 #《一枝梅》 #《夜行書生》 #《大獎賽》 #《我的女孩》 #《月之戀人－步步驚心：麗》 #《朝鮮神槍手》 #《武法律師》 #《犯罪心理》 #《狗和狼的時間》 #《王的男人》 #《生命的航海》 #《神醫》 #《維納斯旅館》 #《阿娘使道傳》 #2020韓劇 #AgainMyLife #全慧彬 #名人專題 #惡之花 #文彩元 #李准基全慧彬 #李准基認愛 #李準基 #李準基IU #李準基作品 #李準基入伍 #李準基出道 #李準基唱歌 #李準基女友 #李準基黑歷史 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 

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