Threads正式上架！Meta新平台「文字版Instagram」懶人包，註冊3步驟一次看！

想必大家最近一定有聽過Meta推出新平台「Threads」，自從消息推出後討論度爆錶，在眾人引頸期盼下，新平台終於在7月6日正式上線！你一定也很好奇被稱為「文字版IG」，且未來更可能與Twitter抗衡的新社群平台是何方神聖？今天就來完整介紹它，更加碼詳細3步驟註冊教學，帶你手把手進入Threads的新世界！ （圖片來源：Threads） 什麼是Threads？ Threads是Meta所創建的社群平台，但與先前創立的Instagram呈現方式不同，主要以「文字」為核心，呈現方式是文字在上圖片在下，但保留原有功能可以按愛心、留言、分享，更可以轉推貼文內容，相當酷似競品Twitter。 （圖片來源：截圖） Treads也可以稱為是「IG的延續」，若需要註冊必須要先有IG帳號，使用者登入後會直接串連原有IG的資料，在便利性以及Meta平台的完美整合下，也讓Treads在上線4小時內下載次數突破500萬次！接下來就讓我們看看如何註冊吧～ Threads註冊教學｜1. 串連IG 首先你必須去App Store下載Treads，接著登入你的IG帳號，你會進入到建立個人檔案的頁面（左），按下「從Instagram匯入」後，Treads會直接自動匯入原有IG的個人檔案（右），包含名稱、個人簡介等等，相當方便！再按下下一步。 （圖片來源：截圖） Threads註冊教學｜2. 隱私設定 第二步你必須設定隱私性，這步驟與IG有些相似，而Treads與IG的隱私設定可以不同，也可以選擇是不是要追蹤相同帳號。 （圖片來源：截圖） Threads註冊教學｜3. 加入平台 以上都設定好後，只要按下「加入Treads」，這樣就註冊完成囉！ （圖片來源：截圖） 以上就是註冊Treads的3步驟，是不是超簡單！只要動動手指頭，編輯實測真的花不到3分鐘～首頁也有很多功能，有動態、建立串文、個人檔案等等，大家都可以玩玩看，也可以一起分享心得喔！ 延伸閱讀： 👉2021更新》如何用IG隱藏追蹤者、匿名看限動？7大實用技巧懶人包一次收！ 👉想要IG增粉看過來！12項實用經營技巧大盤點，把「IG自介」變成你的質感名片！ 👉考驗友情的時刻到了！Instagram這個「超殘忍」功能，能一鍵看出「誰和你互動最少」！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #圈圈圓圓圈圈 #3C少女 #ig #Instagram #Meta #Meta新平台 #Threads #文字版IG #生活精選 #註冊 

宜蘭礁溪最美「抹茶山」-聖母山莊

終於來朝聖啦😍😍 今日花了來回五個小時 快閃攻頂 加上天氣超好的👌完全就是幸運 「臺灣の抹茶冰淇淋山。」這是日本攝影師小林賢伍對它的評論，那張在IG上的照片也成功吸引了眾人的目光，讓這裡在一夕之間成為熱門的打卡地點，而這座抹茶山正是位在宜蘭礁溪的聖母山莊國家步道。 有機會一定要來走走 【聖母登山步道簡介】 聖母山莊建立於1979年，是由已故的巴瑞修士帶領著山友與義工一同背負建材上山搭建而成的，並於山稜修築一座禮拜台。因此，這條聖母登山步道不只是前往小百岳三角崙山的中繼點，也是一條天主教徒的朝聖之路。但想要一探抹茶山的面貌可不輕鬆，需要先走3.7km的碎石道路，抵達通天橋後，你正式地進入聖母登山步道，但前方1.6km的石階梯才是挑戰的開始。

【百岳打卡】登山者殿堂 新手入門 小奇萊山⛰ 原始森林美景  巧遇柴犬攻頂之行  

百岳攻頂之旅終於到了第二天下半天。想看第三座合歡山東峰攻頂, 請見上篇。 結束合歡山東峰之後，我們回到登山口的松雪樓稍微休息整裝，接著往另一邊的登山口出發。 終於到了這次登山之旅的最終站- 小奇萊山。 奇萊山登山口 奇萊山以險峻的地勢聞名。一般需要有足夠登山經驗、專業裝備的登山客，才能申請登記入山。對登山新手而言，距離奇萊山登山口約一小時腳程的小奇萊山，是個很好的開始。只要有基本的登山裝備，就可以挑戰的山嶺。 小奇萊山步道 奇萊山登山口，位於松雪樓下方的公路旁。經過滑雪山莊再往前行，路面漸縮，然後轉入狹窄的登山小徑，立即進入二、三公尺高的玉山箭竹林及挺直蔽天的台灣冷杉林。 和之前爬過的合歡山主峰、東峰和石門山比起來，小奇萊山的步道也更加原始，需要穿過森林，山徑也上上下下，需要踩著原始山林的樹根、石頭，甚至拉著繩索前近。 步道也不像其他山嶺，可以登山口就可以大概看到山頂或者大多數的步道方向，小奇萊山好像進入天然的迷宮，步道更神秘也更具自然魅力。更有登山探險的感覺！ 進入冷杉林之後，時而上坡時而下坡，翻過幾個小山頭，穿過幾片冷杉林後，最後到達一片廣袤的玉山箭竹原，層層山坡起伏如波浪一般，這便是「小奇萊」。 攻頂美景 經過蜿蜒上下的森林步道，最後直上穿過冷杉林之後，視線突然豁然開朗，到達一片廣闊的山中凹地，被起伏的群山包圍，有兩座高山頂封，這就是小奇萊山頂。 小奇萊最高點海拔3150公尺，山頂視野開闊。 站在小奇萊可以回望合歡山，而奇萊連峰則橫列在眼前，天氣晴朗時甚至可以遠眺玉山主峰。 建議登山新手可以先從小奇萊山入手，但若沒有足夠經驗或者裝備，建議奇萊步道就走到這段囉。登山固然有探險的樂趣，但還是平安出門、安心回家最好。下一座百岳，我們後會有期！ 小奇萊山 山頂高度3150公尺 步道長度1350 公尺 攻頂來回約2.5-3小時，單趟約1-1.5小時。地勢起伏較大 小彩蛋-雲海柴犬 在第二天早上爬合歡山東峰下山的路上，遇到一隻可愛的柴犬也跟著主人來登山阿！合歡山東峰有不少人攜家帶眷和寵物來登山。因為步道相對完整，登山口離停車場也近。 下山後在停車場也再度巧遇這隻可愛的柴犬，就用可愛的柴柴來告別這次的合歡山兩天一夜攻頂行程。 攻頂之旅總覽 總結一下這次攻頂的四座高山各自的特色和看點。有興趣歡迎參考各篇詳細介紹。 ⭐最容易最平緩：合歡山主峰 ⭐風景最美夕陽無敵：石門山 ⭐最高峰需基礎體力：合歡山東峰 ⭐最原始森林美景：小奇萊山 參加這次兩天一夜攻頂團，輕取這四座高山，其中包含三座百岳。若是自行駕車，建議可以四取三，保留一點時間體力給回程交通囉！ 最後感謝這次一起完成攻頂之旅的朋友們~ 【百岳打卡系列】 合歡山主峰：最易百岳，最美公路，行程裝備簡介 石門山：30分鐘攻頂百岳，雲海晚霞，絕美仙境 合歡山東峰：台灣阿爾卑斯山 高山日出 偽出國照 小奇萊山：新手入門殿堂 原始山林享受探險樂趣 更多旅遊打卡/生活分享，請參考下方連結： 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat ⭐Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓‧時旅流光 “嗨！我是愛時尚、愛旅行、愛看電影追劇的凱莉貓。時旅流光是我分享時尚生活、旅行打卡、星巴克收藏和影劇心得的小天地。希望你能在這找到一點生活美好的流光片羽。” #百岳攻頂 #百岳 #合歡山 #登山 #健行 #旅遊 #南投旅遊 #小奇萊山 #奇萊山

網友激推不是沒道理！11家超可靠『球鞋代購』推薦，沒有他們買不到的款式！

現在因為疫情無法出國，想要買其他國家的衣服和鞋子該怎麼辦呢？這個時候就要派出強大的代購專家們，讓他們幫你買到想要的國外限定鞋款或衣服，這樣只要坐在家裡，就能開心收到熱騰騰的最新款式啦！今天就先整理出11家球鞋代購店家，各種風格都有！趕快逛起來吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/606388 球鞋代購推薦一：kkoba_sneaker 熟悉韓國牌子的女孩們，一定會知道Nerdy吧！在Kkoba家的球鞋代購中就可以買到Nerdy的最新款！還有很多你喜歡的韓國小眾牌，都可以在這裡找到！除了鞋款以外，還有一些韓國潮牌服飾、療癒小物讓你們有超多選擇可以買，竟然不能出國就爆買一波吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/865472 球鞋代購推薦二：chichiito.co 為什麼編輯要特別介紹這家球鞋代購呢？球鞋代購百百家，大家上網查就是一堆清單讓大家挑選，但有日本限定款的店家就不多了吧？要不是人真的處在日本，現在還真的買不到『限定款』，但偏偏許多的限定款就是比台灣有出的款好看啦！所以平常有在看日雜習慣、總是被燒得心癢癢卻始終找不到購買管道的水水，不妨就來看看這家吧～ https://www.popdaily.com.tw/style/666205 球鞋代購推薦三：Kickstage 基本上限定版潮鞋在kickstage都可以買到，而且他們拍的商品照都很有設計感，很可愛！會更加激起大家買鞋的慾望，貼文內也常常有球鞋的穿搭照，所以大家如果買鞋不知道怎麼搭配，就可以參看看看他們的穿搭照啦！ https://www.popdaily.com.tw/style/715810 球鞋代購推薦四：ros.tw 如果很害怕鞋子上腳會不好看、想看店家實拍的你就絕對不能錯過高雄的這家ros.tw！在ig擁有五萬粉絲的他們還有實體店面開在高雄，如果住在南部又等不及要買鞋的水水絕對可以手刀衝刺！不管是帽子、衣服，或是球鞋、包包，只要你想要，他就能買到～最重要的是，他們家信譽很高，一點也不用擔心真假貨的問題啊！ https://www.popdaily.com.tw/style/883844 球鞋代購推薦五：miffyusa 喜歡少女鞋款的女孩們，一定要來逛逛miffy家的鞋款！有很多可愛顏色的鞋子，讓妳們光看商品圖就逛的超開心，還有model都超會搭，喜歡日系風格或是小男孩風的少女們，不妨參考看看她們代購的鞋子吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/934449 球鞋代購推薦六：nmind_sneaker 恩邁選貨店家常常會賣一些熱賣色，比如奶茶色、乾燥玫瑰色這類的鞋款，如果你是剛好很熱愛這些款式的女孩們，就該來這家買鞋啊！但也因為他們叫選貨店的關係，除了鞋子以外，也有賣一些保養品、精品包，基本上就是特別又好用的東西，都會被老闆推坑啦！ https://www.popdaily.com.tw/style/934449 球鞋代購推薦七：korea_laura 日韓線的女孩看這裡～要找歐膩腳上的球鞋追他們就對了！只要韓國現在時下最夯的球鞋他們家都有，當然韓國各大潮牌的T恤跟背包也是應有盡有，女孩們可能會擔心價格的問題，在這家也完全不用擔心會買貴！常常會有蝦皮折扣碼跟免運的活動，就是要讓你買到剁手還嫌不夠。除此之外，他們家的圖片都是韓國歐逆實拍，想知道韓國最近紅什麼的水水也可以參考一下啦！ https://www.popdaily.com.tw/style/722621 球鞋代購推薦八：kando代購 這家雖然也是日韓代購，但編輯覺得他們家東西種類更多元品牌也更多，除了球鞋以外，他們還會代購可愛的小物像是水壺、皮夾或抱枕，不只包辦你的全身上下，連家裡用的都交給他們啦～喜歡韓國可愛小物的女孩們千萬不要錯過這間代購！ https://www.popdaily.com.tw/style/718392 球鞋代購推薦九：kukugeistore kukugeistore在他們的簡介就打著：「代購流行好看的鞋尤其是白鞋」，點進去一看，真的有超多好看的白鞋，根本是白鞋聚集地吧！所以要找白鞋的各位，終於不會一時想不到要去哪裡買白鞋了！以後就可以在這家逛逛！ https://www.popdaily.com.tw/style/899796 球鞋代購推薦十：kazima_studio 在別家的代購中比較少見的Keen Uneek，今年也很流行這類的洞洞鞋款，而且夏天也快到了，穿球鞋畢竟會熱所以就很需要會散熱的鞋子啊！除了鞋款以外，也還有販售一些漁夫帽、腰包，或是運動涼鞋！大家趕快進去逛逛吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/870736 球鞋代購推薦十一：ninestpc 最後一家就是要來介紹ninestpc，是一個聚集超多潮流鞋款的店家，愛潮鞋的大家這家也是不能錯過，IG內的貼文除了有很多好看的商品照以外，他們也有經營自己youtube頻道，常常會介紹適合女孩子的鞋子、或是一些球鞋的小知識！有興趣的女孩們可以去看看！ https://www.popdaily.com.tw/style/861137 以上就是11家球鞋代購的店家，裡面有沒有妳們本來，就常買的店家有上榜呢？如果沒有的話，也趕快分享給我們妳的寶藏名單吧！讓大家一起購物才開心啦！ 撰文編輯 #Rita ##週年慶網友推薦 #2021女生鞋款 #2021鞋款推薦 #代購 #代購推薦 #代購球鞋 #女生鞋款 #球鞋代購 #球鞋穿搭 

【IG經營優化】部落客不會告訴你的六大 IG 經營祕訣

 （圖片來源：unsplash） 在這社群媒體活躍的時代 IG全球用戶至今也超過 10 億人口 想在 IG 上脫穎而出，需要下很大的功夫 大家都想經營好自己的 IG IG可以用來紀錄生活或是打造個人品牌特色 那要如何經營好IG，用IG創造流量，增加觸及率？ 接下來盤點6大 IG 經營技巧💖 讓你成功在IG增加粉絲，成為下一個IG人氣網紅✨ （圖片來源：unsplash） ✨TIP 1 SEO搜索引擎優化 SEO是大家都知道的行銷策略 然而想經營好 IG 不僅要做好搜尋引擎優化還有關鍵詞優化 首先要優化的就是自己的IG名字和個人簡介 為了讓大家更容易在搜尋引擎搜索到你 你必須將你的 IG 帳號、名字及個人簡介 加入符合自己特色的關鍵字 比如說你是經營美食類就打上 food 、彩妝類 makeup 、 旅遊類 travel 、時尚類 fashion、攝影類photography 如此一來，當別人想在搜尋欄搜尋這些相關主題 就更容易搜尋到你的帳號，進而增加你 IG的曝光率✨ ✨TIP 2 Hastag優化 相信大家都知道 Hastag 在 IG 的重要性 ! Hastag 是最好導入流量的工具 然而要正確使用才能達到高觸及率 Hastag 依照標籤的熱門程度分為 小眾標籤 「#板橋美食」、中型標籤 「#台北美食」、大眾標籤 「#台灣」 選擇與貼文最相關的標籤並將3種標籤混合搭用 切記勿將每篇貼文都使用一樣的標籤 然而也不是標籤越多就能獲得越多流量 有研究指出高觸及率的貼文通常Hastag都在8~12個之間 所以精準的使用Hastag，才能自然達到流量成長💖 （圖片來源：opview） ✨TIP 3 風格主題明確 風格主題明確統一 很多IG使用者喜歡分享自己的日常生活 今天發個風景照，明天發張自拍照 然而如果沒有精心的排版設計很容易造成版面凌亂不堪 IG最大特點是以「磚牆相片」的版面設定方式 當粉絲進入IG，點入帳號首頁最先跳出的是九宮格的照片牆，因此建立「一致性」的視覺效果， 打造強烈的個人風格與特色變得非常重要！ 最好的方法是，先設定自己的風格、形象、領域❣ 注重 IG 排版及 照片的構圖、調色 色調統一的照片會令人看了更賞心悅目進而增加想追蹤你的衝動 高清的圖片和精美的設計也是重要的一環💖 厲害的IG使用者會將所有攝影的重要素材都考慮進去：色彩、對比、構圖與好的光線， 花時間喬出對的角度與 最佳採光「讓照片變得特別也更強烈」✨ 如果照片品質不佳，貼文無法令人感動或產生共鳴， 據調查顯示，有45%的追蹤者會取消對其帳號的追蹤。 因此要保留你既有的粉絲，並增加潛在粉絲人數，千萬不可以忽略處理圖的細節!! （圖片來源：IG @stephtaylor.co 、@juniperoats 、@topdogboutique ） ✨TIP 4 內容質量與粉絲互動 現在想經營好 IG，已經不能單靠美美的照片 而是要注重文案的內容✨ 精美的照片是別人對你的第一印象 能留住粉絲的是優質的文案內容 優質的文案內容能夠激發粉絲與你的互動 有良好互動的貼文自然會被IG演算法推薦而增加曝光率 也可以用問句的方式撰寫貼文，增加別人回復你的機率 現在開始撰寫有趣的文案和粉絲互動 且盡可能快速回復每則留言唷! 持續的發文對提升觸及率也是有幫助的❣ 要讓你的IG帳號處於活耀的狀態 且發文時間至少間隔3小時以上 來緩解大家的訊息通知 關鍵就是不要讓訊息氾濫 如果有太多照片，會削弱大家專注在你想分享的東西 （圖片來源：unsplash） ✨TIP 5 同領域社群互動優化 尋找與自己相同領域的IG帳戶 並與他們保持良好的互動關係✨ 進而分析研究他們如何下標籤及撰寫相關文案 互相成長也是成功的關鍵之一呢❣ （圖片來源：unsplash） ✨TIP 6 引流策略優化 可以選擇一些消費一些小眾品牌 並分享至自己IG 舉例來說你喜歡某品牌衣服 你可以穿上他們的衣服拍美美的照片上傳並標註或Hastag標籤 而你的照片可能有機會被品牌分享或放在買家牆~ 當品牌人氣越來越高也能幫你導入更高的流量!💖 在這自媒體的時代，越來越多IG經營者出現，想要在眾多帳號中脫穎而出，不只要做好自己風格定位和內容，也要深入解IG的運營模式，才能讓IG演算法將你的內容推送出去，進而吸引淺在粉絲，在短時間內有效達到增粉效果!如果想要更深入了解如何優化IG及IG背後的演算法模式，很推薦大家去上電商人妻的IG增粉攻略線上課程，完整的IG自我健診，可以找到自己的經營盲點，不只是理論也有很多實戰教學，自己上完課程後覺得一定要推薦給想認真經營IG的朋友! IG經營線上課程推薦: 電商人妻-IG增粉攻略，三大領域經營術 https://hahow.in/courses/600538ff0cf6c91168243a88/main?mts_s=ap&mts_m=ha&oasId=60731590371f 👉我的IG: chi_chi__77 喜歡可以追蹤💕 #IG #社群經營 #3C少女#ig#ig功能#IG小技巧#IG技巧#ig技巧懶人包#ig教學#ig經營技巧#IG經營達人#instagramer#生活精選#自媒體經營 參考資料https://www.youtube.com/watch?v=avU7xWRuDK4&t=321s 熱門文章推薦 👉各國風格必追IG創作者，想經營好IG，你一定要追蹤的IGER！ 👉《首爾最美｜星空圖書館》, 13公尺高巨型書架,一秒走進巨人世界✨ 👉《新竹歐式夢幻咖啡廳、IG網美景點推薦》Chez moi 88-2 歐式小屋 絕美下午茶、夢幻甜點 IG打卡景點 網美景點 👉《新北烏來｜瀑布3號 》IG 爆紅打卡熱點 , 純白玻璃屋，瀑布景觀餐廳 ，親子餐廳

積木怎麼挑？教你分齡選擇0-4歲適合的積木，9款不踩雷推薦一次看！

積木一直以來都是非常高人氣的玩具，因為積木不僅好玩又耐玩，同時更能激發孩子的創造力、空間感，在建構積木的過程中還能促進寶貝的邏輯發展，就連很少給孩子添購玩具的家庭，通常也會備有一組！不過積木的種類其實也有很多種，有大有小、有軟有硬、有各式各樣的材質……五花八門的積木款式總是令家長不曉得如何挑選，所以媽咪編就來跟大家介紹如何挑選適齡積木啦～ （圖片來源：Pexels） 積木分齡挑選指南 一、2歲以下 2歲以下的孩子，因仍處於口腔期，習慣將所見物品往嘴裡塞，因此在積木的挑選上，一定要注意是否100%無毒、無任何可能劃傷口腔的尖角。 而之所以推薦選擇大又軟的積木，除了因為較小的積木容易被寶寶吞進肚以外 ，還有一個原因是「小肌肉的發展程度不足」，小肌肉發展可以理解為孩子手指靈活運用程度的發展。2歲以下的寶寶還無法靈活地用手指去抓握、搭建較小的積木；軟質的積木通常也比硬質積木更容易嵌合與分離，因此大又軟的積木對力氣小又無法靈活使用手指的寶寶來說非常適合。 ★ 2歲以下積木推薦一：日本People－彩色米的動物積木組合 簡介：散發出淡淡的米飯香，日本原裝製造！原料裡有51%是日本國產米喔～咬舔安心、大小適中小手好拿取、打到也不會痛等特色，適合什麼都想放進口裡的小寶寶而設計，是新生滿月禮或生日禮的最佳選擇～ （圖片來源：Weicke官網） ★ 2歲以下積木推薦二：Weplay 巧巧大積木 簡介：安全輕巧的舒適質感，掉落時低音頻，不造成干擾，遊戲時更增進孩子的專注力。略大的積木尺寸，讓孩子組合時也增進彎身、蹲下、站起的動作伸展練習。積木能組成比人還高的造型，藉此培養想像力及創意建構的能力。 （圖片來源：Weplay官網） ★ 2歲以下積木推薦三：Weplay 軟質木紋積木 簡介：無毒、安全、安靜的軟質木紋積木，發揮孩子的無限創意。大尺寸的軟積木，激發孩子空間概念。 （圖片來源：Weplay官網） 二、2-4歲 2-4歲的孩子在小肌肉的發展已經進步不少，也具有較好的手眼協調能力，可以開始選擇體積小一點、硬一點或是建構性更高的積木囉！不過爸媽也別馬上就給孩子太小的積木，一下子進階太多，會使孩子感到很挫折，進而降低嘗試新積木的意願，循序漸進增加積木難度是更好的選擇。 ★ 2-4歲積木推薦一：LILLABO 玩具火車附軌道 簡介：火車通過隧道，爬上陡坡，旅途中還會經過柵欄、高聳的建築物和茂盛的樹林。可與其他廠牌的軌道系統一起使用，能發展孩子的想像力、細微的動作技能和邏輯思考能力。 （圖片來源：IKEA官網） ★ 2-4歲積木推薦二：Little Tikes 鬆餅積木 簡介：鬆餅積木有四種連接方式，包含推疊、串接、錯位推疊與崁入。透過不同的連接方式，創作出各種不同的造型，讓遊戲更具想像力。 （圖片來源：momo購物網） ★ 2-4歲積木推薦三：Qbi 工程小英雄：軌道練習組 簡介：Qbi益智軌道磁吸玩具可以協助孩子在「數學學習領域」與「自然科學學習領域」的學習。透過Qbi有助於孩子空間智能、邏輯數學智能、人際智能、內省能力、肢體動覺能力，增強孩子的創造力、創客力、解決問題的能力、同理心、自信心及責任感。 （圖片來源：Qbi官網） 三、4歲以上 4歲以上的孩子，基本上在建構較小型積木的能力已經沒有什麼問題，因此無論積木是大是小、材質是硬是軟，都可以組織得非常好。此時建議爸爸媽媽在挑選積木時，可以集中往「建構性多不多元」的方向去選擇，建構變化越多元的積木，越能激發孩子的創造力，在邏輯與空間能力上的發展也會因此更好喔！ ★ 4歲以上積木推薦一：LEPAO樂寶 Lasy積木 簡介：強調3度空間的結構讓兒童能有立體的概念，設計與拼插組裝實際模型、結合了科學與技巧的運用，讓孩子愛上動腦，使孩子的創意 發揮不受限制。樂寶積木還有專用收納盒，從小培養孩子收納好習慣。 （圖片來源：闔樂泰官網） ★ 4歲以上積木推薦二：LaQ積木 簡介：透過積木就能創造各種角度和變化，簡易的組裝拆解結構讓小孩子輕鬆上手，除了訓練想像力、手部操作能力及立體感，玩具材質通過歐盟EN17、日本玩具協會ST、USA PAT等檢測，安心無毒讓爸媽安心，也讓小孩子盡情玩樂！ （圖片來源：誠品線上） ★ 4歲以上積木推薦三：法國KAPLA積木 簡介：KAPLA 積木的材質是天然松木，來自於法國西南部的永續森林。透過手腦的並用，可以幫助孩子或成人發展出三度空間的邏輯思考與組織能力，更能經由遊戲故事的情境而進入建構與設計，同時激發出想像力和創造力。 （圖片來源：KAPLA官網） 積木玩法有趣又多元，可說是好處多多，不僅能培養孩子的手眼協調能力、創造力、專注力、空間認知能力等，還能讓孩子在建構的過程中，發展科學思維！畢竟要建構出穩固、不易推倒的積木作品，也是很需要花時間思考和反覆實驗的～最重要的是，積木是非常適合大人小孩一起玩的高合作性玩具，若是想不到親子時光要做什麼，和孩子一起玩積木度過一下午也是很不錯的選擇！ 【延伸閱讀】 學齡前繪本選書指南：3歲以下寶寶繪本這樣挑，親子共讀超Easy！ 適合2-3歲孩子的開放式玩具Top5推薦！磁力片、彩虹木弧、彎板不只激發想像力還超放電～ 買玩具別大意！4關鍵教你過濾安全玩具，超重要魔鬼細節別放過！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #分齡 #學齡前幼兒 #幼兒發展 #教具 #玩具 #積木 #積木推薦 

性依賴系女子大森桃江回來了！《下輩子我再好好過2》劇情亮點搶先看，神秘雙性戀新角色登場！

2020年超夯日劇《下輩子我再好好過》不負眾望所歸推出第二季啦！還記得第一季劇中講述了擁有5個砲友的超級慾女、處處留情的玩咖砲王、愛上風俗娘的專情宅男、不小心被偽娘掰彎的直男等多位角色的故事，超大尺度又搞笑的劇情大受歡迎。這次原班人馬回歸又會發展出什麼有趣的事呢？ https://www.popdaily.com.tw/japan/869770 《下輩子我再好好過 正月初夢SP》 播完兩季大受好評的《下輩子我再好好過》宣布要推出新春SP啦！在日本時間2022年1月1日深夜0時50分播出。 圖片來源：twitter《来世ではちゃんとします》 《下輩子我再好好過2》劇情簡介 女主角桃江一如既往的和5位砲友維持著關係，然而她也迎來了不得不考慮結婚的年紀，因此她決定去參加相親派對。不過桃江平時習慣和帥氣又有錢的砲友們相處，對相親對象們完全沒有心動的感覺。這時一位帥氣的男子出現在桃江面前，兩人很快的情投意合，沒想到卻在認識當天不小心又立刻發展出肉體關係。 https://www.popdaily.com.tw/japan/628237 《下輩子我再好好過2》演員卡司 1.内田理央｜飾演 大森桃江 擁有5個砲友的超級慾女，她認為性愛就是不用花錢的興趣，但同時她也對無法被喜歡的對象視為女友而感到空虛。 （圖片來源：IG@tx_raisechan） https://www.popdaily.com.tw/japan/1116799 2.太田莉菜｜飾演 高杉梅 雖然外表非常漂亮，但其實是個從來沒交過男朋友的隱性處女，對戀愛毫無興趣，最喜歡的事物是BL和養螞蟻。 （圖片來源：IG@tx_raisechan） https://www.popdaily.com.tw/japan/672186 3.小關裕太｜飾演 松田健 處處留情的玩咖砲王，忍不住就會對女生出手是他的壞習慣，但每當女生想確認關係時又會敷衍了事，也因此讓身邊的女生逐漸崩潰。 （圖片來源：IG@tx_raisechan） https://www.popdaily.com.tw/japan/843394 4.後藤剛範｜飾演 林勝 從過去失戀的經驗，發現自己擁有處女情結，總是無法忍住不去看前女友的社群狀態，到後期似乎有被偽娘掰彎的傾向。另外有看《AV帝王》的一定對他的長相不陌生，後藤剛範有參演橄欖球後藤（ラグビー後藤）一角。 （圖片來源：IG@tx_raisechan） https://www.popdaily.com.tw/japan/1056554 5.飛永翼｜飾演 檜山トヲル 主要角色所在的特效工作室「Studio Delta」中的組長，副業是畫漫畫。痴痴地深愛著一位風俗娘，總是把賺到的錢都貢獻在對方身上。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1050968 《下輩子我再好好過2》重要配角 1.小島藤子｜飾演 櫻木亞子 想和松田健（小關裕太飾）正式發展成戀人關係，卻總是被對方敷衍了事，多疑的她開始產生病態的依存傾向。 （圖片來源：IG@tx_raisechan） https://www.popdaily.com.tw/japan/1029081 2.優太朗｜飾演 栗山凪 興趣是「將直男掰彎」的偽娘，但在相處過程中逐漸真心地喜歡上林勝（後藤剛範飾）。優太朗之前在《如果30歲還是處男，似乎就能成為魔法師》人氣爆紅，之後又參演《青澀吸血鬼的煩惱》、《絕對會變成BL的世界vs絕不想變成BL的男人》表現都非常優異亮眼！ （圖片來源：IG@tx_raisechan） https://www.popdaily.com.tw/japan/936899 3.鹽野瑛久｜飾演 砲友A 桃江的砲友，同時也是她真心喜愛的對象。擁有SM的特殊癖好，繼第一季的綑綁play，在這一季當中癖好似乎又變得更加獨特。 （圖片來源：IG@tx_raisechan） https://www.popdaily.com.tw/forum/japan/1060671 《下輩子我再好好過2》新角色加入 1.SWAY｜飾演 白木史敏 在「Studio Delta」的客戶端「country cartoon」上班的陽光男子，實際上是一名雙性戀者。 2.工藤遙｜飾演 楠あやか 「country cartoon」的員工，女子力超高又擅長小心機，對男人非常有一套。 3.板垣李光人｜飾演 伊森レオポルト 總是依偎在白木身邊的同性戀美少年。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1043019 《下輩子我再好好過2》主題曲 由大森靖子演唱的「アルティメット♡らぶ全部」，歌詞唱出生活離不開砲友的桃江內心的無奈與想戀愛的心情，整首歌非常符合《下輩子我再好好過》的世界觀。 （圖片來源：IG@tx_raisechan） https://www.popdaily.com.tw/japan/633912 第二季於2021年8月11日開播，除此之外第一季也要給他重新複習一遍才行啊！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃shika #2021日劇推薦 #下輩子我再好好過 #下輩子我再好好過2 #下輩子我再好好過2主題曲 #下輩子我再好好過2介紹 #下輩子我再好好過2內田理央 #下輩子我再好好過2劇情大綱 #下輩子我再好好過2劇情簡介 #下輩子我再好好過2演員 #來世要好好地做 #優太朗 #內田理央 #大尺度日劇 #大尺度日劇下輩子我再好好過 #大森桃江 #大森靖子アルティメット♡らぶ全部 #太田莉菜 #小島藤子 #小關裕太 #後藤剛範 #日劇 #日本娛樂 #来世ではちゃんとします #飛永翼 #鹽野瑛久 

【精品開箱】2020 Longchamp特賣會戰利品👜小羊皮後背包使用心得&穿搭👘

Longchamp這個品牌一直深受台灣上班OL和小資女喜愛，品牌標誌的帆布水餃包，應該佔據女性上班通勤包的排行榜前三名。不過今年2020 Longchamp特賣會中，入手自己少有的後背包款式，使用之後發現實用和搭配性都頗高，特別整理特賣會資訊和後背包的開箱實測、穿搭和大家分享！ 2020 Longchamp特賣會 (年中2折特賣會) 採購時間為第二天晚上(趕上當天最後一梯次, 據說每天都會補貨，若可以建議可以白天開場時來也許貨會更齊) 到達時間是晚上約7點半多，感覺也是不少上班族下班後來排隊。因為人潮眾多所以有控管人數分批進去喔，每梯次約40分鐘，約需等待30-60分鐘，會先安排寄物，只能攜帶手機和錢包入內。 現場空間不算大，但陳列擺放還算整齊好找，品項內容也算齊備。主要品項還是包包約佔7成，另外還有服飾和鞋子2-3成，但大多人主力還是在包包。 Longchamp包包比較多人搶購的類型大約有： - 電腦包1290 旅行包L 2700 - 短把S 2340, 短把M 2580, 長把S 2580, 長把M 2820 第二天晚上看到只剩下鮮豔的顏色: 亮綠色, 粉色和黃色。中性色或深色都沒有。 - 長把S 3240 , 長把 3480, 手提袋 4140, 後背包6960 厚尼龍包是我蠻推薦給旅行或者上班使用的包款，材質硬挺質感更好，手提包作為兩天一夜 小旅行的手提袋也很夠用。 當天幫朋友買了咖啡色的手提包，現場還有橘色、咖色和一些特別設計款。 當天現場只有看到小款的小羊皮後背包，有4種顏色。現場看推薦橄欖綠和薄霧藍。 定價5折約7-8千內入手。銷售人員很貼心還會幫忙拿全新的庫存。 當天特別有留意小羊皮摺疊包款，小款式只剩鮮豔色，大款式反而還有不少顏色，黑色、深藍色、寶藍色我都蠻推薦。定價5折約1萬2左右。 其他肩背包全面4-5折 當天有幫朋友特別找荷篷包，這是我第一次留意到這個包款，現場還有幾個顏色可以挑，後來幫朋友選的中型的橄欖色荷篷包，5折約1萬9千左右。 今年因為愛的迫降孫藝珍劇中背過而大受歡迎的Roseau系列包款，現場看長把中大型包還有些不錯顏色，個人很喜歡這個駝色。但因為上班已經不背大包包了，忍痛放下。 5折價約8千，個人覺得若有喜歡入手作為上班包，兼具質感、實用和時尚。 這次Longchamp特賣會拿回三個包包，兩個幫朋友代購一個自留。小羊皮摺疊包x1, 厚尼龍包x1, 荷篷包x1 現場只有真皮款包包提供原廠防塵袋, 尼龍款沒有提供原廠紙袋只有寶慶百貨的紙提袋喔~ ! 來介紹下我拿下個這款Longchamp小羊皮後背包。因為自己一直沒有後背包，今年偶爾要出遊踏青時，還要商借室友的小米背包，就決定要找個質感的後背包。 本來只考慮尼龍款後背包，除了現場沒有滿意的尼龍款後背包顏色外，小羊皮後背包的質感很好又很軟，而且不可思議的輕，選了稍微活潑但還算好搭的薄霧藍。 以下為包包的基本資料和簡介： Longchamp LE PLIAGE CUIR 系列小羊皮後背包 Longchamp Le Plaige Cuir後背包款式，讓女孩們空出雙手，輕鬆出門！延伸經典的Le Pliage Cuir小羊皮摺疊包系列，小羊皮後背包以專利的Metis皮革打造，延續輕巧、可摺疊的特色，配有包頂提手和可調式背帶，容量大小適中，方便收納相機、化妝包等隨身小物。輕鬆手提或率性側背都能展現不同的風格，不論是約會、上課或是週末微旅行，都能輕鬆打扮出個人風格。 👉基本上雨傘+ 600 cc水瓶+化妝包+短夾+消毒酒精+口罩夾+ Airpods 以上東西放進去綽綽有餘！ 大概是目前手邊小型包裡面最能裝的！可以放進水瓶和雨傘，出門實在太實用！ 選擇薄霧藍的包款顏色，剛好和夏天的淺色牛仔顏色呼應！ 簡單使用心得如下： 👌優點：包款輕、容量(相較)大 >>後背包空出雙手的感覺真好！ 👋缺點：隔層少、不好找東西>> 建議重要東西放在內部唯一的拉鍊隔層、其他小東西收在化妝包裡，以免東西不好找。 基本上拿到手的這兩週已經帶出門幾次，使用感受上優點大於缺點。 之後若是穿著休閒風逛街，或者出門踏青都會優先考慮這個後背包，希望之後還有機會補充多點穿搭照囉~ 若你喜歡以上的穿搭分享，記得追蹤支持我喔！💕 每週固定更新穿搭/旅遊/日常分享，請參考下方連結： 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat 😸Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 #ootd #穿搭分享 #longchamp #後背包 #精品 #特賣會 

【夏日瘦身】 生酮/減醣飲食 🥗超商美食 ☕防彈咖啡 🍱減脂便當全面攻略

近年來興起各種新的飲食方法，用來瘦身減肥各有成效。 現代人工作忙碌，常常無法自行準備自製便當，腦筋動得快的超商，早以因應各類需求，推出各種瘦身美食。讓外食族也能輕鬆吃，不怕破戒。 以下介紹幾種常見的瘦身飲食法，簡介飲食的比例和禁忌，和各大超商對應的餐點，立刻筆記收藏囉！ 生酮飲食 什麼是生酮飲食？ 生酮飲食，顧名思義就是要身體產生酮體。而酮體會在身體醣類含量極低時，作為燃燒脂肪的代謝產物。意思是當身體攝取的醣量極低，就會將脂肪作為能量燃燒，進而達到瘦身的目的。 生酮飲食的標準方式為：極低的醣類(5% or 50g以內)、高脂肪(70%, 需攝取好的油脂)、適量的蛋白質(25%) 。 營養師建議，若不想精算營養素比例或克數，大概可以參考已下的飲食建議： 超商生酮美食： 1. 防彈咖啡 防彈咖啡（bulletproof coffee）就是黑咖啡+無鹽奶油+椰子油 (比例約1:1:1) 調製而成。 因為生酮飲食要攝入足夠的脂肪，利用黑咖啡作為載體，將好的油脂吃下肚。因為大量脂肪需要長時間分解，可以維持飽足感，因此早上喝一杯防彈咖啡，可以輕易幫助體撐到中午都不會餓！ 全家Let’s café 防彈咖啡 (35元) 7-11黑沃防彈咖啡(42元) 2. 茶葉蛋 茶葉蛋不但是原型食物，而且還能提供良好的蛋白質(蛋白)和脂肪(蛋黃)，重點是取得方便，每家超商都有在賣。肚子餓的時候吃一顆，也能補充營養，大大提升飽足感。 3. 生菜沙拉 葉菜類也是生酮飲食可以吃的食物，但須要留意醬料中的醣類比例，搭配的千島沙拉醬大多是油脂類但也有醣類，要注意攝取的量。或者可以自備橄欖油，可以輕鬆加入好的脂肪攝取。 4. 關東煮(蔬菜類) 超商的關東煮絕對是瘦身的好幫手。但生酮飲食因為嚴格管理營養素，一定要找原型的食物類來攝取。如日式昆布、蒟蒻絲、鮮香菇、杏鮑菇、綠竹筍、埔里茭白筍、豆皮玉米筍、昆布卷、石安香滷玉子、滷豬血，但注意不能吃太多關東煮醬(內含醣類太高)，建議單純吃或沾鹽即可。 減醣飲食 什麼是減醣飲食? 減醣飲食是降低碳水化合物份量，可能把平常吃的米飯從1碗調降成1／3～1／4碗。減醣飲食的好處主要有：不易有飢餓感、有助提高精神力及專注度、對減重者來說能持之以恆、不易復胖。而減醣飲食比較不會因吃到大量碳水化合物使得血糖不穩定，造成低血糖的頭脹脹與飢餓感。 減醣會使身體的能量使用模式逐漸從「只會從肝醣燃燒」逐漸轉變成「脂肪燃燒」的系統，而從脂肪燃燒使用能量會產出副產物——酮體，酮體有良好的抑制食慾效果。此外，也可使胰島素穩定，處於低數值，對想要減肥、減脂者是一大福音！ 減醣飲食法的營養素比例為：碳水化合物少量(20%)，脂肪適量(50~60%)及蛋白質足量(20～30％)作為飲食原則，原理與生酮飲食相似，但方法比較沒那麼激烈。 超商減醣增肌美食： 1. 7-11低熱量減脂便當 這類便當蛋白質和脂質的含量要夠，但減少澱粉的含量或者用其他高纖碳水化合物取代。 1) 蔥燒烤雞蔬食便當 (85元, 373卡) 2) 繽紛鮮蔬烤雞便當 (79元, 363卡) 2. 全家健身減脂便當 1) 健身G肉餐盒 (89元, 446卡) 2) 紅藜雞肉巧達蔬菜濃湯 (65元, 294卡) 3. 雞胸肉 絕對是健身人食物的聖經-雞胸肉，現在各大超商也買的到拉！補充足夠足量的蛋白質，就靠他！ 若覺得脂質不夠，可以再自行補充一點橄欖油或奶油搭配。 4. 地瓜 推薦要瘦身減肥的人，可以先挑戰把早餐店戒掉，換成超商的地瓜+豆漿。 除了可以攝取健康自然的醣類，同時高纖更有飽足感。 5. 無糖豆漿 無糖豆漿也是健身和減脂人的好朋友，提供優良的植物性蛋白質，是超商能喝的飲品中最推薦的喔！但記得一定要選無糖~ 以上分享近年最夯的生酮飲食和減醣飲食的超商外食攻略，個人的心得是減醣飲食比較容易維持，外食上也容易執行的多，推薦給大家，作為夏天瘦身的飲食攻略！ 參考資料： 生酮飲食 防彈咖啡 減醣飲食 外食族超商減脂餐 營養師激推超商瘦身餐 圖庫來源：Pexel 若你喜歡以上的生活資訊分享，記得訂閱支持我喔！💗 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat ⭐Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 

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