七年之癢不只可以用在情侶間，就連一起出道的團員都很難熬過這時期，出走的偶像們其實蠻多的耶！

2007年出道到現在的中生代的女團像是少女時代、Wonder Girls、KARA、Tara等等，至今都已經快要有十年的歷史，雖然說是共患難的關係，但是因為每個人的目標不一樣，多少還是會有一點小小的想法出入，再加上每年都有許多新人團加入競爭行列，因此能不能堅持下去也是個大重點，這幾年不管男團、女團都頻頻有成員出走的問題，是為什麼呢？ 回歸學業問題 Wonder Girls 宣美 A Pink 瑜暻 Girl‘s Day 智善 這幾位都是因為想要回歸校園生活而退出團體的偶像們，比起藝人光鮮亮麗的生活、更想要從學校中學習更多東西再重新出發，像宣美一樣累積更多經驗再回歸的例子也挺不錯的，整個跟剛出道的風範差很多啊 身體不適問題 Wonder Girls 泫雅 EXO Tao 泫雅原本也是Wonder Girls的元組成員，因為一出道就獲得大家關注，工作量過多而導致健康發生問題，後來加入別的組合到現在這個樣子，也讓大家看到他的成長與蛻變，一樣也是太專注在工作而健康亮紅燈的Tao也選擇暫時休息 不同目標問題 少女時代 Jessica F(x) Sulli DalShabet 佳恩、祉潏 這兩年最轟動的例子應該就是Jessica和Sulli接連退團了吧！因為有著跟團體時期不同的目標香要去實現而選擇退團，在不同領域也有很好的發展，Jessica和佳恩選擇往時尚業前進而Sulli和祉潏也朝著演員的目標邁進，看到他們的新成就粉絲一定也很開心吧 個人原因問題 2PM Jay Park Day6 晙赫 Tara 花英 Wonder Girls 先藝 說到個人原因問題最多的好像是JYP，不管是朴宰範的言行問題還是晙赫的私人緋聞都直接受到經紀公司的退團處分，而花英則是因為受到團體霸凌才選擇退團，先藝則是選擇進入人生下一個階段，進入婚姻而退團 經紀公司問題 東方神起 JYJ 2NE1 Minzy 因為不平等的合約問題好像就屬SM最常發生了吧，從東方神起到EXO都有這些情況發生，離團的團員們也都各自有很好的發展，算是給粉絲一個交代了拉！而最近爆出退團的Minzy看似和平離開，但是又因為爸爸的一番話批評YG亂帶風向，讓大家有點霧裡看花，合作十年的關係真心希望可以好聚好散啊 ​（圖片來源: Google/Tumblr） 雖然每個人退團的原因不盡相同，也都盡量以最美好的一面與粉絲道別，但相信朝著不同目標前進的他們一定都會有很好的結果！ 資料來源： 整理報導

泰國曼谷+華欣6天5夜自由行｜機場停車、交通、激推住宿、必吃美食、WifiMi eSIM網卡、花費行程總整理！度假這樣玩

我自認為我是非常擅長安排東南亞自由行的人類，在越南、泰國、韓國都有很多次經驗，這次再度前往泰國旅遊，安排了6天5夜華欣曼谷自由行，終於很認真的整理記錄來給大家參考，特別是「出國網路」跟「當地交通」！終於體驗了60秒即出貨超方便的eSIM（有折扣碼）、還有在機場發現巴士的班次根本唬爛差點被坑，算是有雷又有趣的經驗。 先說喔！這次是大吃海鮮的耍廢行程，所以我沒有特別跑很多知名觀光景點，基本上是一個都沒去哈哈哈，畢竟這次最主要是陪男友去體驗一下，即將被限制使用的大麻文化體驗，所以我的重心更放在在地文化探索跟放鬆，華欣是一個很適合放鬆度假路線的地方，這次也特別計算了整趟旅遊花費，記得看到最後唷！ 行前準備 泰國機票 出國期間12/22-12/27 ，第一次在國外過聖誕。因為決定出國的很臨時加上年末忙，我真的是拖到11月底才訂機票，使用超方便的Trip.com，我習慣早去晚回的班機，玩好玩滿，這次去程搭華航回程搭長榮，一人機票費用大約是$12000（桃機-素萬那普機場）。我們出國期間算是旅遊旺季，所以機票應該不算是相對便宜但合理的。 我覺得Trip.com越來越方便，一直都使用這個平台訂機票，現在有提供免費線上自動辦理報到，也可以連帶有接送或住宿的延伸選項，只是礙於我有自己規劃的強迫症，所以還是有另外找。 泰國簽證 自 2024 年 7 月 15 日起開始實施，停留天數也從 30 天延長至 60 天，除非政策宣布取消，否則本次免簽將永久適用。很幸遇目前還是免簽，希望這項政令可以很久很久啊～ 溝通語言 基本上熱門觀光區英文都可以通，很多按摩、餐廳也會講中文，當然也是有一些只聽泰文，使出翻譯軟體或用圖片溝通更快。 泰國網路推薦｜WifiMi eSIM 網卡 每次出國換SIM卡，最麻煩的就是找不到把卡槽戳出來的針、不然就是把台灣SIM卡弄丟，我相信你們一定也有跟我一樣的困擾，小小一個弄不見很麻煩。 近幾年出現的出國上網新選擇eSIM ，常常看到人家分享，剛好趁這次出國來體驗，但還沒有實際使用過，所以會有點小擔心沒設定好，這次泰國行四個人我就配置了2張有使用經驗的實體SIM卡跟兩位新嘗試eSIM，也順便比較看看使用上的不同。 eSIM是虛擬SIM卡的概念，沒有實體卡，直接網路下單，60秒出貨，不怕忘了訂網路卡來不及到貨，行前又少一件瑣碎的準備事項。收QRcode之後掃描就可以設定了！完全不需要換卡，也可以再行前3天在家裡就綁定好，直到落地切換模式即可，不影響原本門號的使用。 然後我要大推WifiMi的出國網路eSIM/SIM卡，第一次感受到這麼好的服務！！你們會愛的！！因為實體卡在國外當地有可能切換時網路沒抓到，這次剛好也遇到這個問提，我馬上連了機場WIFI找客服，但老實說我本來沒有很抱期待客服能為我解決，因為我對官方帳號的印象就是回覆很慢，結果沒想客服立馬就回覆了！也很快的幫我排解疑難，讓我接下來的幾天行程順利。 在國外有些鬧區訊號不穩我覺得各家都會遇到，但是WifiMi有客服即時協助真的會安心很多！然後不知道是不是錯覺，我們覺得使用eSIM 網路更穩哈哈哈，這趟出國整個愛上eSIM，有夠方便 讀者優惠：於官網下單結帳輸入折扣碼「 inacheers92bar 」即可享92折，使用期間為114.01.10~114.01.31 桃園機場停車推薦 特別要推薦一下桃園機場附近的停車，這是我們第一次把車停在機場附近，一位一回國就有下台中的工作，在網路上找到這間平安停車場，非常推薦給大家！！！可以電話或線上預約，我查的當下是出國前兩天，馬上就預約完成！停車位很多、停車空間大、收費合理 室內$350 /車棚$300/ 室外250、24小時免費機場接駁！ 還記得那天是凌晨4點多！整個大寒流超冷，工作人員態度超級好叫我們慢慢來東西要拿齊，我們一到，確認好預定，就立刻有車帶我們出發，不用等待班次！我們回國也是，因為不知道為何本來是第一航廈，結果出來變第二，停車場店家也馬上聯繫更改，我們幾乎沒有等到，剛好看到有別家的司機在幫忙上行李，整個超級兇，男友表示我們選到這家真的很讚！無業配大推喔 泰國天氣 | 曼谷VS華欣大不同 12月的曼谷天氣非常宜人，怕熱的人真的大推10月到2月去，避開雨季又微涼！ 請容我好好提醒各位，不要像我們一樣犯傻，這次出發之前我就只覺得「泰國只有夏天」，所以我跟男友都只帶了一堆無袖、細肩帶。出發時台灣還在大寒流，我們想說不想要佔行李空間，所以所有的帽Ｔ外套全部都放在車上，只放一件醜醜發熱衣讓我們回國的時候稍微擋一下，出發上接駁車時就拿著暖暖包在那邊抖。 結果一到泰國發現，大家根本也在穿長袖哈哈哈，我們超像傻子，到了華欣更像瘋子哈哈可能因為靠海，所以氣溫相對低，大概是台灣秋天的感覺，騎車是真的會冷，後來我們實在受不了，跑去百貨公司買外套才結束鬧劇。 建議大家不用帶到厚帽Ｔ，但薄外套或防風防曬外套還是要有～泰國不是只有夏天唷！ 但相對起來曼谷就沒有這麼冷，是大概短袖ＯＫ得程度，是海邊還是有差。 泰國 曼谷－華欣交通方式 去華欣的交通方式常見的有火車（大約4小時）、巴士（3小時）、包車（3小時），除非你是時間很多想要體驗文化或是窮遊，那可以選擇火車，不然巴士跟包車的時間跟舒適度會好更多！ ▲巴士：在素萬那普機場一樓有巴士櫃檯，有前往華欣、芭達雅的，一個人的費用大約是3百多泰銖，但缺點是班次少也有可能有異動 ▲包車：我覺得是做不出錯又方便的選擇，花費比較高但可以直接抵達飯店不用再煩惱交通。 上次我們去芭達雅是搭巴士，我自己覺得蠻方便的，所以這次本來也是看好時間，想說也搭巴士去華欣，結果現場並沒有我想搭的那一班，要再等3個小時！！！我直接心涼，問了計程車站從機場到華欣開價4000-4500泰銖，我真的花不下去！後來再換錢的旁邊問到一間包車，送到飯店是2800，只比預定貴一點點，我們才因此順利抵達。還遇到一個超有趣的司機，哈哈Chill遊的第一嚇 所以我會蠻建議大家，如果行程已經排好，不想浪費各種等待時間或好心情，出發可以先在klook上面訂好，價格其實也蠻ＯＫ的 ▲Grab：回程我們發現Grab不會比較貴，想說比起預定彈性度更大，要出發的時候在叫車就行，我們從飯店到曼谷市區大約是2400泰銖 （以上都是可以乘載 4人＋2中大尺寸行李箱的車款 SUV ） 華欣當地交通 ▲租機車 如果你是安全駕駛，非常推薦你們可以租機車，我們是在當地臨時找的「Bike Car Bicycle rental by Mr.A 」網路評價很好，只需要掃描護照，不需要押證件，會留下詳細的飯店房號，就可以租借了！！我們租一天是350泰銖（22號下午4點左右 到 24號早上10點這樣算2天的費用）店家還有直接販賣罐裝的油，建議可以直接加個一兩罐，免得不會使用他們的加油機器。 我覺得去鬧區的小景點或海邊走走非常方便，可以更深入的去探索小巷，而且也相對省，我們活動範圍大約在20分鐘內的路程，在郊區我們還是選擇搭車。 注意：泰國當地是右駕！可能在行車上會有些不習慣，車也偏多，會害怕車流的人還是乖乖搭車，要特別注意安全～ ▲嘟嘟車 鬧區路邊都會有很多嘟嘟車可以攔，千萬記得殺價，對半殺，也是方便的選擇，還能體驗文化～ ▲Grab 比較遠程的我們會叫Grab ，我覺得是最安全的選擇，很適合不敢騎車的朋友，非用其實都比台灣便宜～ 華欣住宿 在華欣我住了2間飯店，分別是靠近市區的Seamira House跟七岩郊區的U Hua Hin，原先我最期待的是U Hua Hin的美景，結果住下來Seamira House大大獲勝，設備齊全地點方便，還很便宜！！ Seamira House 這間位於華欣夜市＆熱門的正盛食堂大約5-8分鐘的車程，附近走路不用5分鐘就是酒吧街，往另一頭走路10分鐘就有超大型美食廣場跟7-11 飯店本身超漂亮，大廳像咖啡廳，吃早餐的地方就在泳池旁，旁比還有健身房、遊戲室、各種器材可以使用。泳池很漂亮可以拍滿網美照，旁比還有懶股頭可以休息。 唯一缺點是旁邊就是火車鐵道跟酒吧，所以晚上免不了會有噪音，下訂的時候也因為這個很遲疑，但實際入住覺得，如果是一點噪音都無法忍受人，真的不要訂，但如果沒到那麼極致難入眠，不要錯過這間飯店喔！ U Hua Hin 原先想說聖誕夜要挑一間渡假感滿滿、儀式感拉最高，還可以在飯店廢一天的飯店，在預算內挑了這間（預算4千內），所以地點比較郊區也可以接受。但入住後發現飯店確實蠻漂亮，但是比想像中小很多，飯店設施也只有小泳池、小健身房、跟小的閱讀室。 最失望的是聖誕夜的火雞餐，原先想說會有很嗨的聖誕晚會，火雞Buffet，結果是一人一份火雞跟吃到飽的生菜，連飲料都沒有自助吧，也沒有所謂的活動，就是有點厭世的駐唱組ＱＱ一個人要將近650泰銖 我覺得這間整體還是可以住的，畢竟氣氛很好，服務也不錯，但是食物可以先不要，ＣＰ值偏低 華欣美食 我挑了最必吃的幾間分享給大家，中間有很多是路過進去吃，甚至是特地找那種看起來超當地，沒有英文菜單的那種，這個就會在Vlog中跟大家分享啦～ 正盛食堂 大推要去吃！非常傲嬌的營業時間17:00開門只營業到19:30，海鮮控男友直接戀愛，真的很新鮮也不貴，小火鍋跟熱炒都好吃，唯一炒飯我覺得可以pass，就連椰子也比其他地方好喝，我連椰肉也吃光光！ 羅望子夜市 就在蟬市集的旁邊，是假日才有的夜市唷！羅望子夜市主要是食物居多，販售商品的偏少，有駐唱跟桌椅可以chill的享用，燒烤、海鮮、泰式料理、酒水飲料、傳統麵食都有，蠻推薦安排一晚去的 Khrua Huai Sai 本來跟這間據說是華新最有名的熱炒店Koti Restaurant Huahin在二選一，但看評價感覺會踩雷，剛好Khrua Huai Sai又距離U Hua Hin 不會太遠，果然沒有挑錯！這間不貴又很好吃，只是環境會有一些蒼蠅，畢竟在戶外，我們不小心點了一堆，後來還打包回家。 華欣夜市 雖然網路上大家說小，但我覺得還蠻不錯的！記得走到最尾端唷～特別是愛吃海鮮跟水果的朋友絕對要去！！可以排在正盛食堂之後，走不到5分鐘就到了。 曼谷交通＆住宿 曼谷交通 我相信各種攻略都有說明，但我想分享一下這次的心得，基本上曼谷市區大概只有深夜不塞車哈哈哈，真的是受夠塞車浪費的時間，我自己的做法會是。 ▲Grab：較長途或沒有ＢＴＳ站、行囊很多時叫Grab，例如郊區咖啡廳、機場 ▲BTS地鐵 :有BTS站的真的建議搭地鐵，跟搭捷運其實一樣，真的會省超多時間，特別是去百貨公司。 ▲嘟嘟車：塞車＆鬧區時段，例如百貨、夜市，通常嘟嘟會比GRAB好攔，鬧區周圍都有很多在等，記得先談好價格要殺價，等Grab絕對會等到厭世。 ▲Grab機車：這是這次的新體驗！！如果出遊人不多，塞車時段可以試著搭機車真的超快！！我們最後一天要去百貨吃個甜點再去機場，路上塞爛光等車就超久，我們直接機車雙載，雖然是有點小可怕（一個人搭應該就還好），但真的超快又超便宜。 曼谷住宿 ｜Lucky Hotel 這次入住這間Lucky Hotel，整體來說地點不錯，周邊算熱鬧，早餐選項不多但蠻好吃的，附近有米其林「榮泰」，但飯店配備偏簡單，算是乾淨能住的程度，但不要有過高的期待（因為價格跟Seamira House差不多，所以整個有比較有傷害） 6天5夜泰國曼谷華欣 總行程 Day1: 7點飛素萬那普機場→搭車前往華欣→Seamira House入住→周邊吃午餐→租機車周邊逛逛→飯店休息→蟬市集＆羅望子夜市→按摩 Day2: 飯店廢到中午→BLUPORT商城逛逛→飯店週邊午餐→飯店泳池→正盛食堂→華欣夜市按摩＋宵夜 Day3: 飯店泳池＋早餐→出發Ｕ Hua Hin→午餐Khrua Huai Sai→飯店泳池→飯店晚餐→按摩 Day4: 飯店泳池＋早餐→出發曼谷→Lucky Hotel→唐人街陳億粿條＆小吃 →按摩 Day5: 飯店早餐→ Terminal 21→ Gentlewoman EmSphere → CENTRALWORLD BigC → MBK CENTER 晚餐＆泰式洗頭 Day6: 米其林早餐泰榮 → Terminal 21 After You Dessert →回程 6天5夜泰國曼谷華欣總花費 我們四人行，除了機票，很多費用是平攤下來的，包含機票、住宿、吃、買、網路，所有消費我跟男友兩人加起來大約6萬左右，我們是屬於很認真吃，然後簡單買，因為沒有追求去買什麼名牌貨一堆伴手禮，也沒有參觀各種景點的門票或套裝行程，但也沒有特別省，而是吃得很開心！等我整理好花費細項再放上來跟你們分享。 華欣值不值得去呢？ 一開始在曼谷以外的小城市挑選，後來因為訴求是放鬆度假、有海邊有海鮮，所以決定來「華欣」。交通距離曼谷大約3小時的車程，整個沿海都有飯店，海邊也有騎馬體驗，有夜市、古蹟、泰式料理，我覺得是蠻好的度假地點，我甚至覺得歐美人快比泰國人還要多了哈，很多外國人也選擇華欣度假，但比較沒有像芭達雅那麼觀光，也相對少了水上活動，沒有那麼熱鬧好玩，算是屬悠哉路線的度假選擇。 慢慢玩、深度玩可以排個五天，緊湊玩或是沒有去太多知名景點＆遊樂園，可以排個3天放鬆，我覺得是很值得去的泰國城市，想要再次Chill Chill度假、吃爆海鮮、或數位遊牧時，會想再前往～但若想要玩水上活動，在海灘曬日光浴（我不喜歡華欣的沙灘），我會選芭達雅！ 以上是這次的泰國自由行華欣＋曼谷的行程分享，祝你們旅途愉快！幾個必介紹的的美食、飯店我回再詳細撰寫介紹，要是有行程上的細節可以到IG私訊我唷～

Day6-告白氣球

幸福的宇宙法則

📖「養氣」p.167-p.218完👌 分享下面這一段 比如你破產了，債主瘋狂地找你。於是，有些人選擇閃躲、責怪、把過推給別人⋯⋯很多很多種反應。 但當你徹底地了解這是自己一手造成的時候，你對著自己跟別人的内心說 對不起，深刻地明白、體會的時候，因為心中沒有恐懼，而能清澈地面對後遺症的時候，這就是最強大的懺悔。 天底下，沒有比懺悔力更強的了。 當你面對這些為惡之人的時候，你能夠内心安穩、平静、明亮地覺察到對方為什麽這樣做的時候，你會升起淡淡的慈愛，明白對方要的，不過就是他欠缺的部分而已。 「善人不見得快樂，惡人也不見快樂。」真正的快樂，來自於你了解與接觸自己深層的動機，然後你體會到了合一。 「為善不見得比為惡高尚。」為善只是在共同制度下，讓生活品質更好、共振頻率更高而已。 而更高等的生活品質，完全決定於你內心的狀態。 幸福快樂的關鍵是：要自己先幸福快樂，然後別人才會感到幸福快樂。它是一個迴圈。 怎麼樣才會幸福快樂呢？ 說穿了，一切都在我們自己，一切都看你怎麼想！ 我們，給不出自己沒有的東西。 但當我們有了這個東西，並且滿盈時，就會想要充滿愛地給出去！ ❤️❤️❤️ 花了六天，看完這本書，這是一本教人如何幸福的氣功書，也還在慢慢練習書中提到的天樁、地樁中，看來七月份又有新的挑戰可以安排了，許多觀念讀來特別有感覺，也跟自己體悟到的一樣，自己人生面臨的所有問題就是回歸到自己的身上，往內看到自己深層的動機，接受真實的自己，當下即是幸福🥰 🏃‍♀️猿猴式超慢跑1小時 2024.06.06 日更98/1000 金錢能量日記67 運動Day37 讀書&輸出Day6 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

馬特市七日書|Day6許自己ㄧ場漫遊

小時候，我就是個容易活在自己世界的人，常常上課上到ㄧ半，心就隨窗外的鳥鳴聲飛到外面的世界，在那個年代，常常不小心，就被老師叫起來回答，這心跑哪兒去了，那時我總綁著馬尾，很像布袋戲很紅的人物(小金剛)，老師管我外號叫小金剛。 那個時代，最喜歡户外教學，只要能離開學校，到哪兒都非常開心，圖書館ㄧ直是我最愛去的地方，可以遠離父母監控的好地方，高中最愛的活動就是校外觀賞影片，總覺得校外空氣特別清新，開始工作後，喜歡請半天班，來場午後漫遊，當走出公司哪瞬間，我竟有走出牢房的感覺，不自覺抬頭仰望天空，整個人放鬆，找ㄧ個祕密基地好好獨處，享受ㄧ個人時光，在漫遊旅程中，喜歡搭火車，看著人來人往，再決定去哪兒走走，有時能遇上磁場相近的同好，沒有下ㄧ次的見面，只有當下ㄧ同享受這段時光的美好，萍水相逢的聚首，真的很有趣的感受 ，人生中的小確幸。 單純的美好，沒有目的反而更讓人放鬆，或許如此，讓自己得到更多自由，不用在乎太多，平日工作時，被限制住，ㄧ切只有sop流程，真的很悶，自古人生何其樂，偷得浮生半日閒，真的讓人心花怒放。 這半年換新工作，都沒有年假可休，平日休假根本就是ㄧ種奢侈，能讓人遠離辦公室的低氣壓，就是趁中午時，和同事ㄧ起去外面走走，曬曬太陽，發現ㄧ處公園，雖然面積不大，很有南方庭園風，拱橋、涼亭、水池，花朵爭艷，真的很美，讓自己面對下半場的挑戰，更有動能。 公園花朵爭艷 美麗的花朵，讓心情也美麗 在都市中探訪，我很喜歡參與地方社區的活動，認識新店的地方香氣小碧潭，參加【 異口聲· Eco–Sound｜大稻埕聲音地景工作坊】|聆聽大稻埕聲音，讓自己學會觀察生活中那些不起眼的事物，小小發現就讓自己大大滿足，「微醺走讀大稻埕」|看見不ㄧ樣的大稻埕，非常棒的體驗，隨著年紀增長，感覺越來越無趣，身旁的人，只管這會不會賺錢，果然金融業想得都是錢，我可能太貪婪，想要有錢，也想要心靈豐盈的人生，或許如此，即便工作已經很忙，自己都希望自己能擁有不ㄧ樣的自己，可以是文青的我，可以是藝術創作者。 喜歡看著海平面

羽球記

話說昨天早上做完30分鐘的劉畊宏健身操，周杰倫的本草綱目一直在腦中揮之不去… 快中午時外甥女晴晴說要去打一小時的羽球，我妹已經買好票（昨天其實有跟我約好了，但我一時忘記🤣），出門時外面下著大雨，我妹開車載我們去～ 對於羽球真的超級超級超級久沒打過了，腦中上次打羽球的記憶應該有超過十年以上了。 一開始用比較重的羽球拍打，後來晴晴看不下去，跟我換她輕的羽球拍，一上手才發現差這麼多，難怪運動員除了練自身的體能，還要拼錢、拼設備，好的設備真的可以幫助運動員上天堂🤣 果然運動的紀錄都是靠汗水和金錢換來的～ 這次打羽球感受到眼力（首先眼睛要追得到球🤣） 然後是預判（球會在哪裡落下？界內、界外？要不要追？還是保留體力？何時該揮球拍？角度？如何打過去可以讓對手接不到？或打過去對手可以瞬間接到，然後她再打回來，我是否好接等等等…） 但最重要的當然還是體力，不然頭腦都做完一輪了，但是身體跟不上🤣 打了半小時後汗流浹背，還好晴晴的同學過來替手，我也趁機去各個樓層參觀，這雲林縣國民運動中心也蓋好4.5年了，今天第一次進來，感覺設備都還蠻新的、整體規劃還蠻明亮的，游泳池、桌球、羽球、健身房、瑜伽室、籃球、飛鏢等等，該有的都有了，看著人來人往都有使用，沒有變成蚊子館，真的很不錯👍 參觀完發現晴晴同學離開了，還有將近10分鐘，只好再下場打滿時間… 結束要回家，已經從出發時的傾盆大雨變成艷陽高照日～ 回到今天晚上，我還是有上活力有氧1小時喔🤣 但今天的強度就沒那麼大，比較舒緩～還好還好… 2024.05.06 日更67/1000 金錢能量日記36 運動Day6 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

【2024泰國高cp值跟團旅遊懶人包】TOP3優質泰國跟團旅遊行程，內含親子友善的泰式文化巡禮與沁涼的水上活動

預算有限但還是想出國旅遊嗎？推薦給你最優惠的泰國高cp值跟團行程，讓你用最少的錢獲得最滿足的度假體驗！想像你躺在芭達雅的海邊曬日光浴玩水，在曼谷的熱鬧市集穿梭，在莊嚴的清邁古寺參拜，同時還有可愛的大象畫畫給你看><！是不是光想就覺得很快樂呢？話不多說，趕快來一起看看泰國跟團旅遊行程到底都有些甚麼吧。 🐘曼谷高CP值跟團行程推薦 【曼芭夜未眠】陽光格蘭島、五星海景百匯、船遊水上人家、星光高空酒吧6日 ✈️ 行程簡介 ✈️ 航班資訊 【去程 - 長榮航空 】20:45 桃園機場 → 23:40 曼谷蘇凡納布機場 【回程 - 長榮航空 】02:15 曼谷蘇凡納布機場 → 06:50 桃園機場 ※航班時間僅為參考，最終確定航班以行前通知資料為準！ 👓行程特色 🦒親親長頸鹿 本行程帶你到泰國最受歡迎的綠山動物園體驗與動物們超近距離接觸，體驗一趟難忘的生態之旅~ 🏖️格蘭島海上派對 格蘭島是芭達雅旁的海島，如果想體驗水上活動的話來這裡準沒錯，沁涼你的酷暑。 🌃絢爛高空酒吧 行程精選的高空酒吧可以讓你俯瞰整個曼谷的夜景，喝著美酒感受整個城市的氛圍，超級浪漫的！ ✨每日行程 日期行程 Day 1🛫桃園機場 › 🛬曼谷機場 Day 2芭達雅綠山動物園 › J-Park日本村 › 古式泰式按摩體驗 Day 3格蘭島水上活動 › 爽泰渡假莊園 › 步行街 Day 4芭達雅購物中心 › 曼谷巧克力莊園 Day 5國際珠寶中心 › 泰國築地市場 › 喬德夜市 › 高空酒吧 Day6🛫曼谷機場 ›🛬桃園機場 💡價格：👉 登入AsiaYo會員享優惠 $19,799/人 起 💡立即預訂：👉【曼芭夜未眠】陽光格蘭島、五星海景百匯、船遊水上人家、星光高空酒吧6日 🔔行程目前詢問度高！名額有限、可能隨時售罄！🔔心動的話要趕快把握機會！行程若已售罄可考慮>>👉相關優質泰國行程 【網美曼芭】VILLA漂浮早餐、全新沙灘網紅餐廳、龍蝦吃到飽、格蘭島海之旅五日 📌 行程總覽 ✈️ 航班資訊 【去程 - 中華航空】14:45 高雄機場 → 17:35 曼谷蘇凡納布機場 【回程 - 中華航空】18:35 曼谷蘇凡納布機場 → 22:55 高雄機場 ※航班時間僅為參考，最終確定航班以行前通知資料為準！ 👓行程特色 🌴Villa豪華度假 都來到泰國了怎麼可以少了Villa度假呢？你可以在住宿享受獨特的漂浮早餐，感受精緻奢華的度假體驗！ 🦞龍蝦海鮮吃到飽 喜歡吃海鮮的不用愁，參加本行程可以直接吃個夠，一起把泰國新鮮的海產都吃遍吧！ 🌊格蘭島水上活動 充滿刺激海上活動的格蘭島，有香蕉船跟海上摩托車等等的設施在等著你，喜歡玩水的別錯過！ ✨每日行程 日期行程 Day 1🛫高雄機場 › 🛬曼谷機場 › 芭達雅 Day 2格蘭島水上活動 › 泰國傳統古式按摩 › 恐龍園 Day 3全新爽泰莊園 › 龍蝦吃到飽+啤酒飲料無限放題 Day 4Villa › 王蛇健康展示中心 › 夢幻冰淇淋糖果屋 › 新拉差達火車夜市 The One Ratchada Day 5四面佛參拜 › 🛫曼谷機場 › 🛬高雄機場 💡價格：👉 登入AsiaYo會員享優惠 $27,609/人 起 💡立即預訂：👉【網美曼芭】VILLA漂浮早餐、全新沙灘網紅餐廳、龍蝦吃到飽、格蘭島海之旅五日 🔔行程目前詢問度高！名額有限、可能隨時售罄！🔔心動的話要趕快把握機會！行程若已售罄可考慮>>👉相關優質泰國行程 👀 查看更多曼谷/芭達雅跟團行程 🎎清邁高CP值跟團行程推薦 【藝術泰北】藝術白廟藍廟、玻璃天空步道、網美天使瀑布、水雲端美學莊園6日 📌 行程總覽 ✈️ 航班資訊 【去程 - 泰國亞洲航空】18:30 桃園機場 → 21:20 清邁機場 【回程 - 泰國亞洲航空】13:00 清邁機場 → 18:00 桃園機場 ※航班時間僅為參考，最終確定航班以行前通知資料為準！ 👓行程特色 🐘湄登大象學校來到泰北不能錯過的就是大象學校體驗了！能夠近距離觀察大象跟洗大象，非常適合帶小朋友一起參加。 🌉透明天空步道登上玻璃的天空步道，你可以一覽泰、緬、寮三國邊境，欣賞湄公河絕美景色，是近期泰國熱門的打卡景點喔。 🏞 清邁古都風情行程 將帶你環遊清邁古城區，參訪古老的佛教寺廟，並體驗泰國北部獨特的文化與美食！ 日期行程 Day 1🛫桃園機場 › 🛫清邁機場 Day 2車遊蘭娜古城 › 溫泉休息站 › 清萊 › 藍廟 › 龍坤藝術廟 › 清萊夜市 Day 3金三角國家公園 › 玻璃天空步道 SKYWALK › 金三角碼頭市集 › 鴉片博物館 Day 4大象營 › 長頸族 › 天使瀑布仙境 › 水雲端‧森林美學莊園Pang Pao Beach、 ATV越野車 › 傳統北部泰服體驗 Day 5乳膠寢具展覽館 › 雙龍寺 › 清邁夜市Day6🛫清邁機場 › 🛬桃園機場 💡價格：👉 登入AsiaYo會員享優惠 $22,769/人 起 💡立即預訂：👉【藝術泰北】藝術白廟藍廟、玻璃天空步道、網美天使瀑布、水雲端美學莊園6日 🔔行程目前詢問度高！名額有限、可能隨時售罄！🔔心動的話要趕快把握機會！行程若已售罄可考慮>>👉相關優質泰國行程 👀 查看更多泰北跟團行程 👀 查看更多泰國跟團行程 📢因應目前進線詢問量大，若您有感興趣的行程請預訂從速！🏃🏃‍♂️🏃‍♀️ 看完這篇泰國高cp值跟團旅遊，是不是對泰國旅遊很心動啊！美麗的寺廟跟豐富的海上活動，根本是度假的完美標配！一旁的越南跟團旅遊和馬來西亞跟團旅遊也能體驗相似的度假風情，想多方比較的話歡迎上AsiaYo平台看看囉！ 🐘延伸閱讀 👉【2024泰國高cp值跟團遊行程推薦】精選6條經典泰國跟團旅遊路線，包含芭達雅水上活動、清邁古寺跟熱鬧的曼谷市區 👉【2024泰國跟團旅遊懶人包】TOP 10 曼谷.清邁行程推薦，輕鬆跟團遊泰國｜水上市場.傳統寺廟參訪.探索野生動物園👉【2024精選泰國親子旅遊團】泰國親子行程推薦，曼谷.清邁親子景點，野生動物園.友善大象學校 安心跟團遊👉【泰國高爾夫旅遊推薦】曼谷.清邁.芭達雅.華欣熱門高爾夫球場行程攻略，專屬你的泰國高爾夫假期省心省時免規劃！ 👉【2024新馬跟團旅遊推薦】精選經典新加坡旅行團、馬來西亞跟團行程，輕鬆跟團遊新馬！👉【2024馬來西亞跟團旅遊推薦】私藏馬來西亞最火跟團路線全公開｜世界遺產、親子旅遊行程限時優惠！

【韓國遊】韓國首爾自助旅行七天六夜 韓國景點 

韓國是台灣人很常去的國家~ 相信很多人都去過 甚至不只一次了吧 但這次是我第一次去韓國玩~~ 還滿興奮搭~ 這次安排了7天6夜的韓國首爾自助行 算是來了一趟深度的首爾之旅吧🤭 這篇會分享行程和景點心得喔! 延伸閱讀: 韓國首爾自助行 Day 1 首爾行程 (明洞): 從台北松山機場出發前往首爾金浦機場👉明洞新東方飯店👉 明洞大使館前換錢👉 有機牧場霜淇淋👉 逛明洞明洞聖堂黃金牧場 (點我繼續閱讀) 韓國首爾自助行 Day 2 首爾行程: 梨花女子大學👉 梨大女人街逛街女人街吃冷麵&拌飯弘大逛街👉 弘大吃辣炒雞👉弘大喝酒Thursday Party (點我繼續閱讀) 韓國首爾自助行Day 3 首爾行程: 西花韓服景福宮拍照👉北村三清洞摩西年糕鍋用午餐👉北村韓屋村仁寺洞走走逛逛 (點我繼續閱讀) 韓國首爾自助行Day 4 首爾行程: 早餐Isaac吐司👉國立民俗博物館👉通仁市場西村散策散步 👉大悟書店拍照👉東大門設計廣場👉廣藏市場雪冰 (點我繼續閱讀) 韓國首爾自助行Day5 首爾行程: 駱山公園👉梨花壁畫村👉中餐石頭大叔Pizza👉大學路逛街(10*10文具)👉慶熙大學建大貨櫃屋👉晚餐松花山西刀削麵👉建國大學看夜景 (點我繼續閱讀) 韓國首爾自助行Day6 首爾行程: 新沙洞林蔭道逛街👉 진대감's(jin dae gam)烤肉👉江南地下街👉高速巴士站👉正直的金先生用晚餐👉三島👉盤浦大橋看夜景(彩虹噴泉) (點我繼續閱讀) 韓國首爾自助行Day7 首爾行程: 星空圖書館👉樂天百貨👉樂天世界購物城👉樂天世界塔👉首爾世界主義咖啡廳👉南山纜車👉首爾塔 (點我繼續閱讀)

三萬有找!泰國清邁曼谷旅遊行程安排花費一次告訴你

💰八天七夜總花費：$29,929元台幣/人 ✈️機票:酷航 台北飛清邁 (新加坡轉機) ＋虎航 曼谷飛台北 ＝$12,922元台幣/人(含20公斤行李） 🏨住宿: 清邁：Key酒店@古城中心店 $2,331元台幣（3晚） 臥舖火車：清邁到曼谷 $1,531元台幣/人 曼谷：Miami Hotel Bangkok $2,960元台幣（2晚） 🎫One-day Tour： 泰國 | 清萊一日遊 - 藍 / 白廟、黑屋博物館、長頸村、溫泉 | 清邁出發 $1,053台幣/人 清邁叢林高空滑索體驗 $2,053台幣/人（很推薦現場加購專屬攝影師，記得殺價試試）湄南河白蘭花號日落遊船Buffet＋克里普索人妖秀Asiatique Calypso $1,335台幣/人 曼谷賽福瑞野生動物園 共乘景點接送+門票 $1,327台幣/人 🚕交通： 清邁沒有地鐵，所以我們幾乎都是走路加上坐Grab，不管是計程車還是機車都有坐過，車費跟台灣比起來超便宜（尖峰時段建議選機車坐，會快很多！） 如果有機車國際駕照的也可以考慮租機車喔～ 曼谷有BTS跟MRT，但我們還是蠻常坐Grab的，因為不會貴很多，但方便舒適很多（尖峰時段建議選機車坐，會快很多！） 📱網路： 泰國sim卡$230台幣/人（蝦皮上買的7天上網吃到飽含通話>>>這邊買） 行程安排Day1 台灣>>>新加坡Day2 新加波>>>清邁 亞坤咖椰吐司（先到第三航廈，再到地下二樓美食街）> 魚尾獅公園 > Maxwell 熟食中心 （天天海南雞飯、東風發海南雞飯、老伴豆花）> 機場瀑布 > 飛清邁 >清邁夜市 > The Castle - Ghost House（有鬼屋密室逃脫的酒吧，氣氛很好）Day3 清邁 泰國 | 清萊一日遊 - 藍 / 白廟、黑屋博物館、長頸村、溫泉 | 清邁出發 $1,053台幣/人 > 清邁北門小夜市（鳳飛飛豬腳飯） Day4 清邁 清邁叢林高空滑索體驗 $2,053台幣/人（很推薦現場加購專屬攝影師，記得殺價試試）> 清邁週六夜市 > 清邁泰拳賽 Day5 清邁>>>曼谷 SP Chicken（建議早上 11 點就要來卡位，人數超過2個人建議點全雞） > Anchan Noodle（是藍色的食物適合拍照） > 泰式按摩 > 尼曼區逛逛（Guu fusion roti & tea的八號甜點很好吃、ChaTraMue 泰式奶茶 、Ristr8to 老闆是拉花冠軍） > 泰式按摩 > 坐臥舖火車去曼谷（17:00發車隔天06:00到，要帶外套或一套冬衣，火車上冷氣超強） Day6 曼谷 Siam 商圈 > Big C > 湄南河白蘭花號日落遊船Buffet＋克里普索人妖秀Asiatique Calypso $1,335台幣/人 > Asiatique碼頭夜市 Day7 曼谷 曼谷賽福瑞野生動物園 共乘景點接送+門票 $1,327台幣/人 > 繽紛迴轉火鍋 > Red Sky高空酒吧 Day8 曼谷>台北 石龍軍路（米其林小 吃一條街）> Siriraj Medical Museum 屍體博物館 > 鄭王廟穿泰服 > Bitter Deck by Sala Arun (日落鄭王廟晚餐）> 回飯店去機場

day6- 幻椅式 Chair Pose（Utkatasana）

這個瑜伽體式的英文與中文名稱非常直覺，顧名思義就像是坐在一張隱形的椅子上；從山式（立正站好的姿勢開始），雙手向上延伸在頭頂合十，然後維持脊椎挺直慢慢半蹲，如果想進一步挑戰還可以墊起腳尖。不過梵文原名Utkata意涵 “強大”、“驕傲” 、“兇猛”與背後起源的故事更多了分奇幻色彩。 受人景仰的國王Rama與妻子Sita過得好好的，某天Rama即如往常打獵回家卻發現老婆不見了，四處打探才知道竟然是因為魔王Ravana垂涎Sita的美色，就趁其不備侵門踏戶擄走人家妻子（怎麼神話好像不分國度都有強佔民女的故事）。Rama當然是沒有時間悲傷急忙趕赴戰場， 但無奈一介凡夫找不到魔王統御的神秘國度，只好救助朋友猴神Hanumana（哈奴曼）。 法力無邊神通廣大的猴神Hanumana（強大的猴神怎麼也有種熟悉感，不同文化的傳說故事中真的存在著奇妙的相似性）很快就找到了Sita，面對魔王Ravana手下的團團包圍，Hanumana其實不費吹灰之力就能輕鬆掙脫，但他卻（貌似）順從的被拿下，帶到Ravana面前。然而好戲此時才登場，Hanumana輕蔑的看著坐在王位上的Ravana， 然後開始施展法術讓自己的尾巴越張越長，長到能夠繞成一圈又一圈的坐墊，讓Hanumana坐得越來越高，遠遠高過Ravanade “王座”。 原來，很久以前 “椅子”在印度並不普遍，多數人都是席地而坐，只有王宮貴族皇親國戚才有身分地位能夠坐得高高在上。Hanumanake yi讓自己被 ”捕獲“，就是為了展現幻椅式的 力量與驕傲，這招可謂傷害性不大、侮辱性極強。

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