【最新】振興券懶人包！給跟我一樣覺得「這次補助好謎的人兒～

距離發放 #振興券 剩一個多月，但你是不是也霧颯颯(搞不清楚)呢？ 這陣子花了一些時間研究【振興券】到底是實體還是虛擬發放、哪裡能用、怎麼用 終於瞭解了個大概，這邊做成懶人包跟大家分享，希望對你們有幫助喔＾＾ 看完也能留言你覺得這些「振興方案」，夠不夠刺激你消費呢？ PS.6月可能還會改變，會隨時更新到這邊～建議能先收藏😊 2020振興券方案，分為「3000元振興券」、「800元振興抵用券」 振興券、振興抵用券？差兩個字其實差很多喔～ 下面來一一介紹他們的不同之處、使用方式👇👇👇 3000元振興券 文字版： 【3000元振興券】限定 ✅信用卡 ✅電子支付 ✅電子憑證 ✅紙本券 每人「先」消費滿1000元，「再」回饋3000元到支付工具上(目前未知是單張滿1000還是多張合併，爬了政府官網、新聞、ptt都沒有找到答案，有最新消息會再更新唷！) 目前「實體券」領取據點暫定郵局，之後超商也可能會加入，可以提醒家中沒有電子支付的長輩們，「電子券」的話，則是透過APP領取 ❗只限實體，網路不能用喔！(實體舉例：夜市、賣場、藥妝店、計程車、台鐵、高鐵等) ❗不找零、不排富、不限年齡(新生兒也能領唷！) ❗「中低收入戶、身心障礙者」直接發放3000元振興券 800元振興抵用券 文字版： 【800元振興抵用券】需要配合國民旅遊住宿，入住符合旅遊補助的飯店，才能領唷！ 「每房」領取 ✅餐廳 ✅夜市 ✅商圈 ✅藝文活動這4種產業各一張200元「振興抵用券」 ❗每產業抵用券「面額50元」 ❗可跨區使用 打完目前真的確定有的資訊囉！沒有確定的我就不放上來，等政府發布後再更新^^ 看完後你覺得這次的振興券對你有吸引力、有幫助嗎～？ 相關網站 【振興方案】 【振興抵用券】https://0800056476.sme.gov.tw/covid-19/index2New.php?gid=68 其他值得看的好文章 擺脫舊生活的5個提案！【實現理想生活】好像也挺容易的 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/686067 我會想吃巧克力度過｜《雖然想死但還是想吃辣炒年糕》書評PART I https://www.popdaily.com.tw/forum/life/669696 「輕鬱症」已經是我們的日常！？｜《雖然想死但還是想吃辣炒年糕》書評PART II https://www.popdaily.com.tw/forum/life/670448 慶幸我生在台灣，女生不太被打壓又較安全｜《狂女的逆襲》書評 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/677408 虎藍成這樣，二師兄還能出書！？｜《台灣異聞錄》書評 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/677419 追蹤昂妞，支持我繼續寫文 IG：hiannui_0426👉 https://bit.ly/3dbx9CU 粉絲專頁【安妞，昂妞】👉 https://bit.ly/2Yuw30U Popdaily創作者計畫👉 https://bit.ly/3c2L7qD 文章大本營👉 https://bit.ly/2zO9xFU #振興方案 #振興券 #懶人包 #刺激消費 #刺激經濟 #7月開始上路 #疫情 #經濟復甦 Photo by Katie Harp on Unsplash Photo by Mel Poole on Unsplash

💆‍♀保養 I 疫情過後，好好洗手成了我回家的儀式感 ft.上山採藥抗菌洗手液

從小，我們就被教導，回家要先洗手；吃飯要先洗手小時候總是覺得很麻煩，或常常餓得先開動了才想起還沒洗手🤣 因為covid-19的關係，消毒勤洗手變成了日常現在不僅回家第一件事是洗手💦覺得剛剛手好像有點摸來摸去，也要去洗一下才安心我因為會流手汗，只要感到手黏黏濕濕的，就也想去洗一下 上山採藥，可以說是陪我長大的一個品牌小時候，用的是他們家的沐浴露現在，我用的是他們家的【艾草抗菌洗手液】🌿 原以為艾草會很像中藥的味道但它的前調使用了檸檬草、萬壽菊、萊姆中調使用了肉桂及茉莉後調則使用了雪松、麝香和琥珀所以其實整體味道是很清爽又沉穩的木質調草本香氣🌲 泡泡細細的，洗完真的會有種連指甲縫都逃不過洗得很乾淨的感覺! 另一款【白柳抗菌洗手液】的味道我也很喜歡它是由尤加利精油和廣藿香精油調配而成的香氣更有朝氣感，洗完會有一種好心情🥰回家洗完手，開開心心去吃飯!哈哈! 🌿艾草萃取可以淨化肌膚，深層清潔汙垢🌲白柳樹皮萃取則是溫和抗菌，更能舒緩鎮定，降低肌膚刺激 一罐好用的洗手液，除了能幫你清潔雙手，趕走細菌之外也可以幫助你回家時轉換心情，洗去外頭的髒污與紛擾 好好洗手，不僅保護自己，也保護身邊親近、重要的人🛡️ 📢今天回家也用 #上山採藥抗菌洗手液 ，好好洗手吧! - 哪裡買🛒https://www.sofnongroup.com.tw/pages/tsaioIG@tsaiotwFB@上山採藥 tsaio - #上山採藥 #艾草抗菌洗手液 #白柳抗菌洗手液 #洗手液 #洗手乳 #波波黛莉 #popdiary #clean #handwash #上山採藥tsaio

分享 Share丨五月天 [ 好好好想見到你 ] Mayday Fly to 2021 演唱會資訊統整

五月天 [ 好好好想見到你 ] Mayday Fly to 2021 演唱會座位圖 ⫻⫻⫻ 桃園場、台中場 座位圖正式公布 ⫻⫻⫻​ 終於，距離搶票的日子剩下幾天，場地圖也於昨天正式出爐。 這次的場地圖完全是難以預測，因為舞台設計跟以往不太一樣。 原本可能視野不錯的地方，會因為舞台設計的關係，而有設備或器材導致的視野遮蔽。 是一場沒有什麼把握的戰爭啊！ 不過，在那之前，還是得先順利登入帳號，順利取得可購票門票才行。 趁著還有幾天，趕快先確認一下自己是不是拓元會員吧！👉 拓元會員加入辦法 👈 需確實進行手機驗證，驗證通過方可開始購票，未完成驗證者無法購票唷！建議提早確認完成。 五月天 [ 好好好想見到你 ] Mayday Fly to 2021 演唱會購票資訊 售票系統：拓元售票系統 售票時間｜ 📌 桃園場 ►► 台中場 ►► 11/29(日) 10:00 玉山卡友專區，限玉山銀行卡友（不含Debit卡），限區限量售完為止。 【玉山卡友專區】► https://tixcraft.com/activity/detail/20_MAYDAY_R 11/29(日) 11:00 全區（含實名認證區）全面首賣。 【一般區】► https://tixcraft.com/activity/detail/20_MAYDAY_C 【實名認證區】► https://tixcraft.com/activity/detail/20_MAYDAY ⚠️ 欲購買實名區請務必確實服用 實名認證區購票需知 ⚠️ 購票前請詳閱注意事項，以免後續退票等作業影響心情唷！ 📌 台南場 ►►(場地圖及拓元售票系統尚未公布) 1/10(日) 10:00 玉山卡友專區，限玉山銀行卡友（不含Debit卡），限區限量售完為止。 1/10(日) 11:00 全區（含實名認證區）全面首賣。⠀ 五月天 [ 好好好想見到你 ] Mayday Fly to 2021 演唱會防疫入場注意事項 因應嚴重特殊傳染性肺炎（COVID-19）疫情，觀賞節目敬請配合以下事項︰ ▪︎ 入場後及欣賞演出時，請全程佩戴口罩並留意保持適當社交距離。如經勸導仍不佩戴，工作人員有權請違規者離場。 ▪︎ 入場請配合測量體溫，超過攝氏37.5度將婉拒入場。 ▪︎ 欣賞演出之觀眾，將採實聯制入場，詳細措施請留意主辦單位官方公告。 ▪︎ 依實聯制措施指引規範，您所提供的個資將於演出日起算28日內用於防疫目的。 ▪︎ 為確保個人權益及完善防疫措施，請勿於網路賣場或任何非主辦單位正式授權售票之網站購買票券。 以上各項措施將視演出前之疫情發展，依照中央流行疫情指揮中心發布之最新規定及公眾集會因應指引等進行相應的調整。 五月天 [ 好好好想見到你 ] Mayday Fly to 2021 演唱會返鄉專車資訊 2020/11/30(一) 中午12:00 桃園場、台中場返鄉專車全路線，拓元售票系統同步開賣！ 📌 桃園場 ►► https://tixcraft.com/activity/detail/20_FLYBUS1⠀ 2020/12/26(六)、12/27(日)、12/31(四)、2021/01/01(五)、01/02(六) 📌 台中場 ►► https://tixcraft.com/activity/detail/20_FLYBUS2 2021/02/17(三)、02/18(四)、02/20(六)、02/21(日)、02/22(一)⠀ 📌 台南場 ►► 預定1/17開賣(資訊尚未更新) 2021/03/20(六)、03/21(日)、03/27(六)、03/28(日)、03/29(一) ⚠️ 上車採不對號入座，每筆限購4張售完為止！⠀ ⚠️ 返鄉專車購票前應注意事項說明 https://forms.gle/VCaWbET5pL5NPBMC6 事前準備好了，到關鍵時刻，也只能希望其他的外在因素都能配合恰當。 — Ｍａｙｂｅ Ｙｏｕ ＬＩＫＥ Ｉｔ — #五月天 #拓元售票系統 #拓元搶票攻略 #拒買黃牛票

【 X.O. 醬龍皇 】炒甜椒四季豆【蔣府宴】廚師團隊研發罐頭>專業主廚到你家~國宴級美味  在家就能輕鬆上桌！

專業廚師團隊研發的XO醬 國宴級美味 在家就能輕鬆上桌！ 新冠肺炎(武漢肺炎，covid-19)防疫期間 在家自己煮的人越來越多 罐頭料理也開始大受歡迎 XO醬炒菜、拌麵、配飯皆宜 你還沒吃過這罐XO醬中的極品嗎？ 在桃園市龍潭區 有間博物館般的人文餐廳 【蔣府宴 - 人文主題浙滬美饌】 由兩蔣料理御廚坐鎮 及熟捻浙滬菜系廚師團隊 承襲古法廚藝，注入現代創新 在知名古物畫作點綴的靜謐高雅空間 品嚐國宴美饌佳餚 【 X.O. 醬龍皇 】 精心挑選北海道頂級干貝、蝦卵、金華火腿、丁香魚、鯖魚、金鉤蝦等食材，加入白芝麻油及朝天椒，經過八小時繁複熬煮工序，忠實呈現各食材原始滋味與香氣，鮮濃厚潤。 ※ 本產品與其它含有堅果、螺貝類、魚類、甲殼類、奶類、軟體動物類、芝麻種子、蛋的產品於同一設備生產，食物過敏者請留意 開罐就可以聞到XO醬的鮮美香氣~ 滿滿的料，可以看到干貝、小魚、金華火腿、蝦卵~ 超厲害的感覺~ 由【蔣府宴】的廚師團隊研發的【 X.O. 醬龍皇 】 非常鮮美夠味~真材實料~ 讓餐飲業背景的朋友一嚐，也連連讚賞 朋友曾買過他牌的XO醬 但是海鮮腥味較重 因為XO醬通常會加入海鮮的食材 如果沒有處理好，可能就會有比較重的腥味 今天朋友嚐到大讚 蔣府宴的【 X.O. 醬龍皇 】一點腥味都沒有~ 超值的美味，划算的價格 讓他們覺得很可以買~ 單獨吃【 X.O. 醬龍皇 】會比較鹹 因為一般會用來配拌飯拌麵、料理、炒菜、沾醬、下酒小點 經常見到的是XO醬炒蘿蔔糕、XO醬炒公仔麵... 我試吃的時候，吃了幾口，就用家裡現有的吐司來配 吐司麵包香氣跟【 X.O. 醬龍皇 】也蠻搭的呢~ 小小幾匙，就可以配一整片白吐司 就算只剩醬汁，沾吐司都很夠味 最棒的就是【 X.O. 醬龍皇 】可以吃的到真材實料 干貝、小魚乾、蝦卵、火腿...都是肉眼可以見的 吃起來口感也超棒~香氣十足~ 這麼好吃的【 X.O. 醬龍皇 】不能埋沒在我手裡 於是請型男主廚出馬，呈上一道 【 X.O. 醬龍皇 】 炒甜椒四季豆 新手也可以簡單料理唷~ 原來四季豆在全聯叫做敏豆 因為一年四季都能吃到，所以稱為「四季豆」 將四季豆清洗過後，去除頭尾拔絲、切段 甜椒切半去蒂 清洗裡面的籽、切塊 甜椒跟四季豆的綠色可以搭配成紅、黃、綠 看起來會很鮮豔美味 首先熱鍋熱油先炒四季豆，可加入適量的鹽提味 再加入甜椒拌炒 關火，加入【 X.O. 醬龍皇 】，用餘溫拌勻 我們這次買兩包的四季豆 三顆甜椒只用一半的量 煮四人份這樣就夠吃囉 【 X.O. 醬龍皇 】只用了 1~2 大匙(如照片的量) 超省的用量就很夠味^^ 色香味俱全的御廚料理【 X.O. 醬龍皇 】炒甜椒四季豆 就完成囉~ 可以吃到【 X.O. 醬龍皇 】的鮮味與干貝、小魚、火腿塊 搭配清爽的蔬菜甜味 四季豆裏頭還帶有清甜的水分 均勻中和原本【 X.O. 醬龍皇 】的鹹度 若想要吃更重口味 可再另外裝【 X.O. 醬龍皇 】於小碟中取用 輕鬆簡單就超級好吃喔~ 原來廚藝大躍進的秘密 就是因為這罐蔣府宴的【 X.O. 醬龍皇 】 選對新鮮的蔬菜跟調味料 也能輕鬆享用美味又安心的一餐 蔣府宴 的【 X.O. 醬龍皇 】通過 SGS 認證 不添加防腐劑及人工添加物 開封後請冷藏保存唷 蔣府宴的紙袋包裝很漂亮~ 幾何的撞色圖案 很時尚活潑 還以為是哪個百貨公司的購物袋呢~ 側邊有【蔣府宴】的名號 過年過節、伴手禮、送給愛料理或是不擅長料理的他都很合適唷~ 官網訂購連結https://reurl.cc/vDn1nl 【蔣府宴 - 人文主題浙滬美饌】 營業時間：11:30 - 14:30 / 17:00 – 21:00 (每周一公休) 洽詢專線：(03) 471-6635 / (03) 471-6636 地址：桃園市龍潭區高原路891號 (小人國主題樂園售票處 - the District 891 廣場) FB臉書粉絲頁：https://zh-tw.facebook.com/chiangfuyan/ 線上客服：http://bit.ly/cfymessage Line@：http://bit.ly/cfyline #香草兔兔愛團購 #蔣府宴 #小人國主題樂園 #XO醬龍皇 #XO醬炒甜椒四季豆 #廚師罐頭 #蔣府宴罐頭 #XO醬罐頭 #蔣府宴XO醬 #xo醬 #XO醬料理 #XO醬做法 #XO醬炒菜 #XO醬食譜 #型男主廚 #愛妻便當 #罐頭 #罐頭料理 #懶人料理 #新手料理 #食譜 #料理 #家常菜

文藝復興名畫動起來 ! 全球首展今夏必看，早鳥票限時搶購開跑～

由三立集團投資，翡冷翠文創策劃展出「會動的文藝復興」將於6月25日至9月21日，在台北花博流行館、高雄科學工藝博物館同時展出，不但締造台灣南北雙城同時聯映的紀錄，也是全球巡展的第一站。策展單位「翡冷翠文創」總經理鄭清煌表示：「在疫情還未解除、不適合出國旅遊的當下，這是獻給國人最佳的『偽出國」行程，並且搶先見證世界級沉浸式展覽。」 六百多年前，黑死病奪走7500萬條性命，卻催生了人類偉大的變革──文藝復興。如今歷史彷彿重演，COVID-19新冠肺炎又讓人類面臨死亡的恐懼，也重新思考生命的意義，文藝復興再度引起世人關注，因此策展單位與台灣、義大利、美國數位藝術、音樂及聲效專家組成跨國團隊，以科技結合藝術的方式策劃「會動的文藝復興」沉浸式展覽，引領大家重返文藝復興，揮別陰霾苦悶，追尋善真美。 策展單位表示，「會動的文藝復興」展覽與義大利藝術巨擘SM集團（Scripta Maneant）合作，集結文藝復興時期300年最代表性的畫作，包括達文西的「最後的晚餐」、「蒙娜麗莎」，拉斐爾的「雅典學院」、「優美三女神」，米開朗基羅的「創造亞當」、「最後審判」，波提且利的「雅典娜和半人馬」、「維納斯的誕生」、「春」，卡拉瓦喬的「梅杜莎」、「年輕的酒神」，提香的「女人與鏡子」與杜勒的「祈禱的雙手」等。委託獲得美國葛萊美、泰利獎等國際大獎的製作團隊以原寸仿真、AR介紹及540°環場投影搭配立體環繞音效等不同手法，提供觀眾兼具藝術性、教育性、娛樂性和社交性的多重享受。 展覽另一焦點是將百花大教堂穹頂濕壁畫從義大利佛羅倫斯「搬」到台灣來，策展單位表示，這是全球第一個與世界著名教堂合作的創舉，觀眾可以透過數位多媒體的方式近距離欣賞百花大教堂紅磚大圓拱頂的壯麗宏偉，以及濕壁畫「末日審判」構圖繁複精細，採用透視法讓穹頂無限伸延的視覺震撼。 展覽門票原價490元，早鳥票特價300元，即日起至4月30日販售，詳情請洽翡冷翠文創官方網站https://www.firenzeculturex.com/ 「會動的文藝復興」展區介紹 第I區：人類曙光 走進文藝復興歷史長廊 走進展場，彷彿回到600年前文藝復興時光走廊，策展單位選取文藝復興從早期至晚期代表畫作，梳理不同時期畫作的特點，並折射對應東西方背景歷史，加上影片、圖表、原寸複製畫及場景重現的展示手法，讓觀眾回到文藝復興時期，領略「文藝復興三傑」達文西、拉斐爾、米開朗基羅及喬托、提香等20位大師的藝術風采與傳世經典。 第 II 區：眾星閃耀 大師鉅作全境沉浸式體驗 跨國團隊精選達文西、拉斐爾、米開朗基羅及波提且利、卡拉瓦喬等五位藝術巨擘的百餘張畫作，製作出時而磅礴、時而瑰麗，時而特寫、時而互動的影片，投影在高達5米的環場巨幕以及地面，搭配世界級的背景音樂和音效工程，創造前所未有的540°環場沉浸體驗，讓觀眾跨越時空地域，跟著波提且利的浪漫與哀愁、達文西的深奧似海、米開朗基羅的崇峻如山、拉斐爾的開闊如平原、卡拉瓦喬的光影魔術，在光影交織之下感受數位藝術的詩意情懷，跟著文藝復興時期的輝煌與沒落而感動。 第III區：經典傳承 光之藝廊科技演繹傳統 在這條長達50公尺的長廊兩側，依據「肖像」、「宗教」與「神話」三大主題，以燈箱展示近百幅文藝復興不同時期、國家地區的畫作，輕鬆有趣的拆解畫作背後的歷史文化、視覺語言及哲學思想，讓觀眾漫步在歷史名畫與現代科技相互輝映的場景中，感受不一樣的藝術恆久之美。 第IV區：文化遺產 百花大教堂獨家亮相 聖母百花大教堂的圓形穹頂及「末日審判」濕壁畫是文藝復興的標誌，表現了當時人們勇於開創的偉大精神，成為舉世驚嘆的世界文化遺產。 策展單位與義大利SM集團合作，爬上50公尺高的穹頂拍攝濕壁畫實景，全球獨家取得高解析度底片授權，再以數位動畫科技重新演繹畫作，並結合最新的充氣巨蛋和穹頂投影技術，將教堂穹頂結構和濕壁畫原汁原味「搬」到台灣，讓觀眾不必遠渡重洋即可目睹栩栩如生的天堂和地獄的場景，遨遊於世間善惡及經典藝術的無垠空間。 ▲親自見證台灣藝術光影展奇蹟！「會動的文藝復興」由台灣、義大利、美國數位藝術、音樂及聲效專家組成跨國團隊，讓您沉浸在文藝復興的藝術時空 ▲今年夏天來場「偽」出國吧！「會動的文藝復興」一票飽覽30家博物館珍品 展覽資訊 展覽地點： 台北花博流行館（台北花博公園圓山園區，104台北市中山區中山北路三段） 高雄國立科學工藝博物館（807高雄市三民區九如一路720號） 展覽日期：2021/6/25(五) – 2021/9/21(二) 展覽時間：09:00-17:00 早鳥購票資訊 早鳥單人票：300元（展期票原價490元） 早鳥售票時間：2021/3/31-2021/4/30 早鳥購票通路：翡冷翠文創官方網站 https://bit.ly/3wk3Acu 更多展覽資訊 翡冷翠文創Facebook：https://reurl.cc/2baZK4 ​翡冷翠文創Instagram：https://reurl.cc/kVp1nK ​翡冷翠文創LINE@：https://reurl.cc/xgW93z ​翡冷翠文創官方網站：https://reurl.cc/mqpokW ​

關於英國打工簽 about T5 in UK-1

其實我是要念研究所，但是當時很猶豫要不要去英國，因為家裡並不是很富裕，或開明，家裡非常保守，可以說是我是我們家族第一個去英國的人（包含旅遊），所以我從準備到決定出發，可以說是一路艱辛波折，因此我便在去年申請學校的時候一起抽了打工簽 http://ct2city.com/workingholiday-lacybag/ （懶人包） 想說讓自己有個後路吧？不讀書去打工也好（當時根本沒什麼COVID-19)，因此抽籤十分激烈，抱著隨便試試的心態，然後大概隔好幾個月，我通過了幾家學校，但是我依舊很猶豫要不要去，因為我也得貸款，跟家裡商量，一堆有的沒的，中途也找大學老師談了很久跟心理建設。 說真的，我在準備雅思的時候我是準備放棄了，因為我是要去學美術，然後我已經很久沒念英文，老早把高中的都還給老師了（連大學英文門檻也沒過的我），所以一路非常痛苦，再加上我是大學畢業才申請學校，一堆同學啊，親戚啊都去找工作了，我整個陷入兩難，因為我本身也是很愛賺錢的人，大學期間，服務業、辦公室、公家機關，各種工作有的實習，有的同時一起做，總之就是沒收入會很心慌的那種類型，當時真的恨不得所有東西都放棄，跟那些應屆畢業生一樣趕快找一個工作，反正我一樣可以辦畫展，一樣可以創作，幹嘛要被英文折磨！ 然後轉折出現了，就是我抽到了打工簽，打工簽跟學生簽不一樣的地方是可以無條件多一年待英國的時間，與沒打工時間的限制。當時的我覺得是老天爺要我註定要出國，可能未來羈絆多了就沒機會了，所以我就下定決心要出發。 當然我英文最後還是沒過英文門檻，但是勉強考到可以讀語言學校的分數（後面會再介紹我語言學校的坎坷經歷），總之最後我一切都準備好，連接機都預約好了，但是語言學校沒過！ 真的非常打擊，很想死，因為沒過意味著我得晚一年入學（只能拿剛好來到的疫情當擋箭牌，說今年不能過去）但是我還是出發了！因為打工簽必須前往英國的郵局領，並且有時效性，而且我也清楚如果不今年出發，估計我會放棄所有跑去工作。 於是我欺騙大家的找了一個英國的亞超 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/835094?is_app=true 這篇提到的地方 當時一切都談的超美好，包括工作時間彈性，包吃包住，沒有過多語言壓力，然後我就把所有雞蛋放在一個籃子裡的出發了！（但由於怕字數過多所以決定分上下兩部分來分享） 然後這是我的臉書粉專👇👇👇 漢堡&呱仔（主要就是插畫札記） https://www.facebook.com/hippoafrog/ 演知書齋（我的水墨、水彩、書法、裝置等很美術系的創作） https://www.facebook.com/yenjishi/ 然後ig 粉專👇👇👇 演知書齋（直接上面兩個的組合）https://instagram.com/yanzhishuzhai?igshid=1renyld29qh96

給獨居女子的5個生活建議！吃好睡好是最基本，學習 「與孤獨共處」可讓你遠離疫情焦慮

疫情肆虐期間，我們不得不落實居家防疫，進行遠距辦公、暫停飲食與休閒娛樂場所。人與人的接觸減少了。馬路上空無一人，好的狀況是人們都在家和家人們在一起；但沒想過的是許多獨居者在城市中安靜地與社會切斷聯繫。這之中隱藏的健康危機，是心理孤獨的難以紓解。如日本在去年迎來了10年來自殺人數的首次增加；根據SocialPro在2020年的調查顯示，則有三分之一的美國人表示自己在 COVID-19 期間「經常感到孤獨」。若你是在疫情流行間，感到寂寞的居家防疫獨居者，以下這5個生活建議提供給你。 「孤獨病」的可能蔓延 source：josue Verdejo@pexels 孤獨與獨處不同──我們說「寂寞」好了──寂寞是一種非自願的、對情緒有負面影響的狀態。美國衛生資源和服務管理局（HRSA）將寂寞感（Loneliness）對健康的影響比喻為「像每天抽15支菸」。儘管疫情下失業、社會文化等「寂寞」的成因複雜（太平時候的新婚夫妻也可能感受到巨大的寂寞），但在或許進行長期封鎖的情況下，「孤獨病」的蔓延我們都必須當心。若在這兩周的居家隔離期間，你飲酒、吸煙、暴飲暴食、過度購物的狀況增加了，那麼就要注意自己是否陷於了寂寞與焦慮之中，進而惡化了自己的身心健康。 1.看見你現有的人際關係 source：Karolina Grabowska@pexels 社交的「距離」是我們回不去家鄉、減少了認識新朋友的機會、情侶取消了假日的約會，或甚至單身的人也暫時尋找不了新對象。缺乏社交與關愛，正是我們心理不健康的原因之一；我們總有一些話想對誰分享，渴望獲得真實的情感回應。在這樣的情況下，應多鼓勵自己回頭去維繫現有的人際關係，向內看自己還擁有什麼；透過通訊軟體、社群媒體或浪漫點練習寫一封長信都是好方法──會發現社交的距離其實沒那麼遠。而主動進行社交，確實是一件值得「鼓勵自己」的事，因為多數處於寂寞狀態中的人通常難以承認自己是「需要社交」的。 2.最根本的「吃好」與「活動」 source：gbarkz@unsplash 想說的是「照顧好自己的身體」，而這是多方面的。就「吃」來說，當與家人或伴侶、室友同住，可能因為需要相互配合，在飲食方面反而會有人督促你完成。而在獨居時候，尤其居家辦公、外面可以的餐飲選擇又隨疫情遽減，我們可能常隨便就解決一餐；或是因為戶外活動必須暫停，而減少了運動頻率。這兩者的貧乏，都會影響到身體與心理的健康，當你試著開始做好這兩件事，例如開始學做日式蛋包飯或瑜珈，或許會找到這段時間的生活重心，並透過一種很「根本」的方式讓自己得到快樂。 3.透過學習，維持思路清晰 source：cottonbro@pexels 「學習」是一件積極正面的事，能維持思路清晰、讓你不落入無聊時光，且是在家及獨自一人也能完成的事──獨自一人，你可能還更容易放鬆腦袋更專心。列出短期的學習目標，例如閱讀一本你有興趣的書，在開放式課程上完成一個學期的線上課程，或買一把吉他學著如何彈好它。拒絕在此時又將大量無意義的、雜亂的資訊塞進你的腦袋裡──就像疫情還沒發生前那樣──你我都知道那只是不斷地填入焦慮。 4.練習冥想，關注內在 source：Stephanie Greene@unsplash 「冥想」指的並非帶有宗教意義上的那樣，這裡說的「正念冥想」是作為一種關注內在、覺察自身當下的方式。一些科學及心理學家目前進行了初期階段的研究，引用自BBC的報導：「美國密歇根大學臨床心理學家金教授（Anthony King）介紹，正念冥想對於大腦『自上而下的壓力調適機制』有積極作用，這一點已被學術界廣為認可。」冥想能幫助我們更容易面對壓力與恐懼。它並沒有那麼神秘，透過一些入門書籍或線上影音，很容易就可以進入冥想的世界。你可以試著將它加入到你的生活作息裡，在一早或入睡前的二十分鐘，學習認識自己的思緒。 5.真正學會與「孤獨」共處 source：Alex Green@pexels 當我們藉由各種活動來排解孤獨──就像花在Youtube或Instagram上的無限時數一樣，那可能只是「不看它」而非「解決它」，像一個越鑿越深的大洞。如果你繼續選擇分散注意力以逃避，那枚洞永遠都會在。不妨轉身看向它，試著去意識、觀察你目前的狀態與情緒，這會短暫地讓你感到不適與焦慮，但若讓自己完全地面對它，或許你會更快習慣並能與它共處、並將之消融。又或者你會喜歡上享受孤獨。畢竟我們無法憑一己之力改變疫情發生的事實、隔離的事實、孤獨存在的事實；梳理與擁抱自己的一切，卻是你能做到的──只有你能做到的事。 延伸閱讀：感到孤獨不是你不好！練習跟自己相處，這5個孤獨時刻都是我們的必經之路 參考資料：Psychologytoday,Emma Seppälä Ph.D.,”The Pain of Loneliness and 8 Steps to Ease It”、 Verywellmind,Wendy Rose Gould,David Susman,Ph.D.”Tips for Coping With Coronavirus If You Live Alone” 合作網站／Bella 儂儂 #bella儂儂 #孤獨病 #孤獨與焦慮 #獨居女子 #生活精選 #與孤獨共處 #遠端居家辦公 

/良書推薦/永遠不會失而復得的「早知道」《再給我一天》

走在人生的道路上時會遇見很多人，每一個相遇，或長或短皆是緣分。 而家人更是自己一輩子的牽絆，父母、子女都是身邊最親密的人，可我們有時卻因為親密，而疏忽了彼此的情感。 我們會因為朋友請吃大餐而感到開心，但我們卻很少因為母親辛苦準備的晚餐而感謝，我們只會認為理所當然。我們對家的要求太多太多，以至於我們沒有看見父母親早已用盡了全力愛我們，面對最親近的人，我們的越自私，只看見自己的失去與得到。 故事中查理的父親除了當他在棒球場上有所表現以外，其餘時間很少認同他。這讓查理一生都在追求父親的認同，也為了這個而忽視母親的關愛與感受。 家人是需要互相扶持相挺的，查理卻為了追求父親的認同而一再的否認母親的努力。而母親呢，她為了他槓上圖書館員、她為了這個家咬牙硬撐著社會上的不公平···但他母親去世時，他卻來不及見她最後一面，只因為他說了謊，因為有太多的來不及。 人類有個很奇特的毛病，總在失去後才懂的珍惜，總在來不及之後才深深的懊悔，「你數一數，你本來可以和你母親共度的時間有多少，可以有一輩子那麼長。」書中的一句話，點出了大部分人們的通病，在可以珍惜時候不珍惜，而是選擇在剩下的時間裡後悔。 作者的口吻平淡，卻有著令人無法移開視線的能力，他淡淡的描述查理在一個似死非死的情境裡與死去的母親重逢，那多出來的一天他回到老家所在的小鎮，陪母親渡過了一天。這一天，很平常；卻也很不一樣。在這一天裡，查理破碎的人生得到救贖，傾瀉而出的情緒被母親的愛環繞著，他知道他很安全，也終於懂得了什麼叫「家」，也終於理解母親為了家，犧牲、隱忍了一切。 家，不需要你講道理，只需要你理解，接受，然後，愛。 二○二○年Covid-19冠狀病毒肆虐全球，作者米奇‧艾爾邦決定在四、五月間，於官網發表全新連載故事《擁抱的溫度》（Human Touch），故事背景就設在今天、疫情肆虐的此刻。 https://www.books.com.tw/products/E050068826?loc=P_br_60nq68yhb_D_2aabdc_B_2 ：「希望這個故事在人類活動突然停擺之際，能為人們帶來一些樂趣。」

歐洲影集Top10必看榜，拯救劇荒的你！準備在Netflix熬夜追劇啦！

還在鬧劇荒嗎? 說到影集可不只有美劇好，歐洲影集也非常值得關注！2020年其實有不少歐洲影集強勢回歸，每部可都是讓觀眾敲碗已久的續集阿~ 👉今天要介紹Netflix歐洲影集必看榜Top10，不僅口碑好、極高的討論度，更是短時間就登上Netflix熱門排行! 你還在等什麼? 趕緊把本篇收藏起來吧 ~ 1. 英劇《性愛自修室 Sex Education》第二季 2020 年1 月17 日正式回歸 影集主軸描述一位經驗不足，社交尷尬的高中生奧蒂斯（Otis），因為有一位性治療師母親，因此Otis在「性」這個問題上比起同年齡的同學勉強算的上是一名專家，進而讓Otis意識到他可以利用自己的專業知識來獲得社交地位。他與聰明的壞女孩Maeve合作，並共同建立了一個地下性治療診所，以解決同學們的怪異和奇妙的問題。 這個主題算是在歐洲影集中滿新穎的，一開始帶著有點踩雷的心看，結果默默看完了 (哈哈哈哈哈😆 2. 西班牙《紙房子Money Heist》第四季 2020 年4 月3 日正式回歸 影集主軸描述一個名叫「教授」的神秘人物在策劃進行歷史上最大的搶劫案。這部影集好看就在於每個角色都相當具有自己的個性和特色，他們所磨擦出的衝突，讓即使教授預設好的完美劫案計劃，出現了未知的混亂，完全無法預測，每集的劇情充滿變化，會吸引你一直追劇下去。 3. 英劇《正常人 Normal People》 2020 年4 月26 日首度播出 影集主軸描述兩名個性和背景差異懸殊青少男女之間溫柔卻又復雜的關係，一個是個性獨來獨往、遭人排擠的富家女，一個是家境貧困的校園風雲人物，兩個人之間卻意外形成了一種奇怪卻不可斷的聯繫，進而發展出一段始料未及的戀愛故事。 4. 德劇《壞銀行Bad Banks》第二季 2020 年3 月30 日正式回歸 影集主軸描述一位年輕且有野心的投資銀行家Jana Liekam在前公司不公平解僱後，在前任主管引薦下，找到新工作，原本以為找到了自己夢寐以求的工作，沒想到這一切，她的前任老闆都一直在暗中操縱。Jana就這樣一步一步的進入職場紙牌屋，這當中的勾心鬥角，讓完全不懂金融學的我也能感受到那份刺激緊張。 5. 西班牙《 接線女孩Las Chicas del Cable》 2020 年 7 月 3 日劇終 影集主軸描述四位不同背景的女性在1928年透過接線生的工作相遇，便一起經歷了大大小小的事。這群尋求自我獨立、愛好自由，勇敢追愛的女性將在這個年代面對接踵而來的人生問題。此部劇情雖然有點撒狗血，但也的確演出那年代女性的辛酸苦辣。 6. 英劇《 終極後人生 After Life》第二季 2020 年4 月24 日正式回歸 影集主軸描述Tony托尼（Ricky Gervais）過去一直過著完美的生活。但是自從他的妻子麗莎突然去世之後，隨著面對生活巨變，心態產生了轉變，Tony開始針對任何試圖拉他一把的人們酸言酸語... 企圖以這種方式像這世界報復妻子的死亡，而發展出一系列詼諧逗趣的互動。不喜歡太過於沈悶，卻又想教育意義的，我很推薦這部。 7. 比利時《絕夜逢生Into The Night》 2020 年5月01 日首度播出 正巧搭上新型冠狀肺炎（COVID-19）末日題材，造就一推出，馬上就在網絡上爆紅，影集主軸描述凡被太陽照射到的生物都會死亡，使的一架從布魯塞爾通宵飛行的乘客試圖通過任何必要的手段生存，劇中完美詮釋人類在面對恐懼感和壓力時的黑暗面。第一季留了滿多伏筆的，不至於會讓觀眾覺得題材太無腦，又是一部可以期待續集的歐洲影集拉~ 8. 英美聯合製作《追殺夏娃 Killing Eve》第三季 2020 年4 月12 日正式回歸 影集主軸描述兩名殺手，薇拉奈爾（Villanelle）和英國軍情六處前探員夏娃（Eve）之間的互動，兩人曾試圖努力擺脫對方，但正當兩人準備重新出發，為自己創造完全獨立的生活時，命運的轉折讓兩人再次激盪出火花。主角間的互動時不時令人會心一笑，將許多非常驚悚緊張的刺激畫面呈現出詼諧逗趣，隨著續集的故事發展，真的是讓人愈來愈難猜結局阿。 9. 西班牙《菁英殺機 Elite》第三季 2020 年3 月13 日正式回歸 影集主軸描述位於西班牙最頂尖的一所菁英學校( Las Encinas) 。因為地震摧毀另一所學校緣故，三名藍領階層家庭出身的孩子便被安排進入 Las Encinas 就讀。當一個一無所有的學生遇上擁有一切的富家孩子，兩者間的衝突引發了激烈風暴，最終導致謀殺案的發生，以「找出兇手」為每季故事重心，並透過一步步抽絲剝繭揭開事件發生當下的真相。 第三季也算是故事告一段落，第四季將會以全新卡司講述新的故事。Netflix證實已續訂第四、五季，大家就坐等敲碗續集吧~ 10. 俄羅斯《殺手管家Better》 如果真實的人類(Humans)很對你的胃，那千萬別錯過最後要介紹的這部，雖然不是歐洲影集，但卻是 Netflix 第一個出現的俄羅斯影集。在爛番茄觀眾指數高達84%，簡直是不推不行啊~ 影集主軸描述在不久以後的莫斯科，AI 機器人已經悄悄學會獨立思考、感受人類情緒。劇中AI 主角艾莉莎 (Arisa)在某次殺人後逃出克洛諾斯 (Cronos) 企業掌控，混入進一個功能失調的家庭，為了保護她的「家人」，艾莉莎不擇手段，甚至不惜殺人... 大家可別以為這部是老套AI人工智慧情節，可以期待一下劇情結局，結尾時也埋下第二季完美管家伏筆。 以上整理必看的10部歐洲影集，你看過幾部? 有其他推薦的歐洲影集也歡迎留言分享喔~ #歐洲影集 #netflix #影集推薦 Read More 25 部 絕對值得你追的 Netflix 影集 10 部 值得與好姊妹窩在一起看的電影清單 IG: @weiwei_0111

全台最萌打卡點！虎你好運祈福門超吸睛！秀泰攜手爽爽貓ｘ小勞撫喜迎虎年

引頸期盼的農曆新年將到來，整整9天的連假。還在傷腦筋怎麼度過嗎？不妨來到離家最近的秀泰生活商場，感受濃濃年味，不用舟車勞頓，不怕人擠人，讓你逛得安心、買得開心。只要於1/24~2/28出示「小黃卡」至全台秀泰生活商場指定專櫃消費，就可以享有限定優惠！亦可至服務台免費兌換精美小禮一份。（限量，送完為止） 期間限定，全台最萌打卡點！虎你好運祈福門 帶你一秒到日本 超級卡哇依的『爽爽貓ｘ小勞撫』來了！農曆春節全台最萌打卡點絕對在這裡！迎接即將來臨的金虎年，特別找來了軟萌可愛人氣王「爽爽貓」與「小勞撫」助陣，在全台秀泰生活商場、影城打造超萌且療癒的拍照打卡點，充滿著濃濃春節氣息，館內品牌眾多，各式各樣商品都有，絕對讓你滿載而歸，非常適合全家大小一起來吃喝玩樂，無論走到哪、逛到哪都有爽爽貓與小勞撫的可愛身影，陪大家一起「虎虎生風爽過年」！ 一定要拍的就是這個喜氣滿滿的『虎你好運祈福門』，拿著金元寶的小勞撫、和爽爽貓化身守護神，將心願寫在祈福卡上吊掛，再求諸事大吉開運籤，預祝好運一整年，讓你不出國，也像是一秒來到日本神社祈福。 除了超萌的祈福門，全台秀泰生活打造最應景的『虎你福氣燈籠廊道』，高掛千顆燈籠繽紛吸睛，每顆燈籠上面還有超可愛的爽爽貓和小勞撫，不少路過的民眾都特地停下腳步拍照，成為IG上熱門新亮點。秀泰生活台中文心店獨家打造『虎虎生風轉運站』，讓可愛度爆表的兩位療癒小伙伴帶你扭轉乾坤，迎向虎虎生風金虎年。 此外，更推出多項限定聯名商品，於2/1~2/28消費滿1,500元可免費兌換『袋吉袋利購物袋』；滿3,500元即可以$199加價購或滿6,000元免費兌換『招財進飽萬用碗』；滿6,500元即可以$399加價購或滿10,000元免費兌換『虎虎生風抱枕毯』，數量有限，換完為止，還有只送不賣的爽爽貓x小勞撫紅包袋及貼紙，快到秀泰生活找爽爽貓與小勞撫拍照打卡，一起開心過好年！ 新春福虎送黃金，大年初一到初五一兩黃金天天送 春節期間全台秀泰生活天天都有迎春系列活動，像是擲筊大賽、擲骰比大小、紅包抽抽樂、迎財神等氣氛活動，大年初三到初六更邀請到「爽爽貓」驚喜現身商場，全台巡迴與粉絲們合照留影，陪大朋友小朋友一起歡樂過新年。為了讓消費者感受歡樂的過年氣氛，特別推出「一兩黃金天天送」，大年初一到初五於全台秀泰生活憑當日單筆消費滿888元登錄發票，即有一次抽獎機會，讓來到秀泰的每個消費者都能試試手氣把黃金帶回家，爽爽過虎年。 活動一覽 2/3-2/6爽爽貓見面會 秀泰生活嘉義店：2/3(四)13:00~17:00 秀泰生活台中文心店：2/4(五)14:00-18:00 秀泰生活台中站前店：2/5(六)14:00-18:00 秀泰生活樹林店：2/6(日)13:00~17:00 *秀泰保有最終修改、變更、活動解釋及取消本活動之權利，若有相關異動將會公告於FB粉絲專頁。 2/1-2/28全館滿額禮 會員消費滿1,500元，即可免費兌換「袋吉袋利購物袋」一份。 全館當日消費滿3,500元 即可以$199加價購 或 滿6,000元 免費兌換「招財進飽萬用碗」一份；滿6,500元即可以$399加價購或滿10,000元免費兌換『虎虎生風抱枕毯』一份。 *擇一門檻兌換一份。 1/24~2/28秀小黃卡送好禮 於1/24~2/28至全台秀泰生活（樹林、台中站前、台中文心、嘉義）持「COVID-19疫苗接種紀錄卡」(小黃卡)至服務台，經服務人員登記，即可免費兌換精美小禮一份。(限量，送完為止) 2/1~2/5一兩黃金天天送 於2/1~2/5至秀泰生活(樹林、台中站前、台中文心、嘉義)當日單筆消費滿888元登錄發票，即有一次抽獎機會。 1/7-2/28銀行刷卡禮 中信秀泰聯名卡：滿1,000元送比得兔玻璃保鮮盒；滿5,000元送秀泰生活抵用券100元；滿12,000送歌林煮烤兩用鍋。 匯豐銀行信用卡：滿3,000元送秀泰生活餐飲券50元；單筆分期滿5,000元加送秀泰生活抵用券100元。 台新銀行信用卡：滿6,500元送摩斯漢堡早餐兌換券；滿12,000元送保溫罐。 元大銀行信用卡：滿3,800元送企鵝擦手巾；滿6,800元送收納摺疊桶。 注意事項： Info. 樹林店 地址：新北市樹林區樹新路40－6號 台中站前店 地址：台中市東區南京路76號&66號 台中文心店 地址：台中市南屯區文心南路289號 嘉義店 地址：嘉義市西區文化路299號 秀泰生活官方網站：https://www.showtimego.com.tw/

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