原來活在當下，是需要練習的。｜艾波外出中April's Lifestyle

艾波外出中Ｘ#身心靈平衡 ✔給小衝：停不下來的人￼ ✔給慢慢：沒有方向的人每週ㄧ些心•改變！ 活在當下，其實是一種能力，不是人人都會的能力。 許多人其實活在「過去」的回憶中 像是木偶一樣，牽著許許多多的線 千辛萬苦的一路走到了現在 每一個類似情境，就是一次拉扯 一次受困，一門限制，一陣痛苦 如果你不剪斷🎎 - 許多人將日子活成了「未來」 對未來有信念固然好，但絕不要因此影響了現在 不然它就成了一條 #虛假的時間線 讓我們像老鼠跑滾輪，不斷不斷的追著永遠抵達不了的美好🐾 而現在，臨處於現在Live for NOW 才是最強大的力量！ 今天無意看到一篇文章（如圖），寫著人都有 #批判心 當我們被迫與自己待在一起，靜靜向內聽的時候 會挖到一堆不可思議甚至有點邪惡的ＯＳ： 「我不喜歡現在的她」 「我丟臉到想死」 「我現在就想走」 但社會化的我們，是不會將它說出口的🚯 活在當下就是去感受這些真實的情緒 有思緒的時候，就讓它像水一樣流進來～流出去～ 當我們不過度分析，或跟隨其行動時 很快地它就消失了，而且就地解放 沒思緒的時候，就盡其在我 「#好好的」聽、看、專注於眼前的人與食物 而不要成為木偶與老鼠，活錯時空不小心留在過去和未來了 . . 🕸艾波番外篇： 前些日子某個飯局上，遇到了身心靈名醫 #許瑞云醫師 我請教她為什麼近年很煩惱的頭昏 還是如影隨形地跟著我呢？ 她的感知能力很強，像眼睛掃描一樣的讀了下我的頭部 說道：「妳真得想太多事情了，練習腳掌踩著地面，感受每一次步行，將頭部的緊繃能量分散下來」🙉 哈哈所以即便我常常談談平衡 但身而為人還是太多要練習的地方啦～ 我是老鼠我自首！！ 你是木偶還是老鼠？又或是能夠活於當下的人？ 歡迎和我分享👓 =================== 文章來源《#Oner隨我讀》閱讀APP 搜尋關鍵字：活在當下 👉Oner App下載連結 IOS：https://reurl.cc/MdAE6K Android：https://reurl.cc/8n3m64 👉艾波外出中粉絲專屬折扣 進入左上頁面，按下兌換 輸入『ONERAP30』立即獲閱讀點數30點!! 12/31前有效，限量兌換300個，開始充實自己~ . . ▫️本篇適用於小衝＋慢慢 艾波身心靈｜你有自卑情結嗎？為什麼我常常覺得自己很爛，7分鐘讓你知道該怎麼做！ ‣‣如不想錯過任何「身心靈平衡x享受旅行」主題，可以追蹤下方連結： 艾波外出中 youtube頻道 👉 https://reurl.cc/Md82Xv 艾波外出中 IG : aprils_lifestyle 👉 https://reurl.cc/6l5G0M 艾波外出中 FB 👉 https://reurl.cc/py6pMa 個人出書【#15度的勇敢，塵燃女孩的900天告白】👉 https://www1.gamepark.com.tw/2enJ1 . . #文字 #接受 #慢慢來 #臣服 #清空 #平衡 #做自己 #放鬆 #愛 #愛自己 #冥想 #憂鬱 #害怕 #療癒 #宇宙 #自我成長 #焦慮 #恐懼 #快樂 #心魔 #成功 #當下 #相信自己 #正向思考 #吸引力法則 #學習 #成長 #自我激勵 #文字控 #活在當下

四季皆適用！超心機「韓系奶茶裸色」妝容，學會好感度直接升到100%！

真正厲害的化妝技巧就是，畫了像是沒畫一樣，暗藏心機的偽素顏妝感，宛如天生就是這麼漂亮！有些女孩明明看去來沒化妝，氣色卻看起來超級好，今天就來跟大家分享簡單妝容，只要將這幾個步驟學起來，默默就能提升顏值，想知道超級心機的清純韓系奶茶色妝容畫法趕快往下看！ (圖片來源：小紅書hello大土) 👉🏻新手偽素顏必看！無瑕淡妝的10大重點，原來若有似無才是最難的！ 眉毛 首先眉毛先用眉筆在眉尾匡出線條，眉峰位置可以微微靠後並畫出折角，可以使用眉粉作為輔助，填補眉毛空隙，記得隨時拿出眉梳將顏色梳開並將顏色網眉頭帶，這樣就可以畫出粗而不濃的自然感眉毛！最後建議大家可以使用透明眉膠將眉頭往上梳創造毛流感，不僅不會過於刻意還能讓眉毛輕鬆定型！ https://www.instagram.com/p/B9wW3FAnUKq/ 👉🏻新手必看《女神降臨》文佳煐好親近「女神妝容」教學，修豪書俊任你挑！ 眼妝 使用舖色刷將裸粉奶茶色當打底，接著使用粉棕色加深在眼尾及下眼瞼處，製造出深邃感，記得這個眼妝盡量清淡，所以上深色時要盡量將眼影刷上的粉抖掉，才不會變成熊貓眼喔！接下來使用米色輕掃臥蠶，並將裸米珠光色及淡粉色混合當作提亮臥蠶，偷偷讓眼睛看起來更大、更有無辜感！如果想要讓臥蠶更立體，可以用沾溼的斜角刷輕輕沾取粉棕色，畫出假臥蠶線。最後拿出眼線筆將眼頭及眼尾三角處上下連接起來，並使用睫毛打底膏帶替睫毛膏，超心機的韓系奶茶淡妝就完成了～ (圖片來源：小紅書hello大土) 👉🏻若有似無的畫法好心機！「偽素顏」妝容教學，男友媽看了絕對給妳一個讚啊 腮紅及唇彩 挑選肉桂奶茶色系的唇、頰彩，不僅可以提氣色，也能配合眼妝，讓整體妝容和諧、乾淨！可以選擇質地較保濕的唇彩或是潤唇膏，零唇紋可以更有親和力，透出光澤的雙唇更減齡～ https://www.instagram.com/p/CC-9ra3Hpov/ 👉🏻必收保母級教學！新手「日常通勤」妝容，好上手簡單就有冬日氛圍感！ 偶爾出門只想帶點好氣色，卻不想要有太厚重的妝感，就可以選擇這種淡妝來快速出門！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #偽素顏 #奶茶裸色妝容 #好感妝容 #妝容教學 #妝漂亮 #淡妝 #韓系妝容 

台北中山︱來去龍都酒樓中山總店吃經典港式脆皮烤鴨

對於號稱全台北最好吃的烤鴨的龍都酒樓一直躍躍欲試， 但總是等不到這麼多人一起分食， 這天終於很幸運的借朋友之便可以一嚐龍都的港式烤鴨了， 看到龍都酒樓的門口，瞬間以為來到了香港， 一走進室內整個座無虛席超級熱鬧!! 我們點了非常多港點從蝦仁燒賣、鮮蝦韭菜餃、鳳爪、豉汁排骨、蘿蔔糕、很紮實的牛肉丸等等， 這盤三寶燒臘，分別有牛腱、叉燒和油雞，油雞配上旁邊的蔥油超加分， 接著就是重頭戲脆皮烤鴨上場囉~首先阿姨會把整隻鴨端上來讓我們''聞香''一下 接著鴨仔就被拿去片了，今天可烤鴨是三吃，一是包上餅皮加大蔥和甜麵醬，超級美味 看到那個烤的金黃的脆皮，口水真的都要流滿地了~ 再來是直接吃鴨皮和鴨肉，光看都能感覺到鴨肉超嫩， 搭上香脆的烤鴨皮根本絕配，再配一點甜麵醬又更加分 最後是把剩下的鴨仔拿去煮粥，鴨骨粥的部分蠻清淡的，剛好可以解點港式的油膩 海鮮的部分也不少，有泰式炸蝦餅和鮮蝦腐皮捲，和韭黃炸春捲，春捲皮非常酥脆~ 紅燒烏蔘扣蹄筋 最後還有我最愛的清蒸海上鮮，就是石斑魚啦，雖然不是太大條， 但味道很鮮，醬汁也不會太過重鹹 今天的龍都酒樓烤鴨宴就差不多告一段落啦~每桌吃下來大概是5000多塊左右， 大家平分下來其實很OK，推薦有一大群朋友的話就可以選擇這裡聚餐唷， 但是建議大家要提早訂位，喜歡吃廣式烤鴨的朋友千萬別錯過囉~ 想看到更多關於比猴俐的旅遊分享，歡迎到下面連結找我聊天唷!! #Beverly比猴俐的小花園 FB粉專→https://reurl.cc/0o2mZk IG→https://reurl.cc/Mvb2yn 旅遊BLOG→https://reurl.cc/7XeE7k #龍都酒樓 #台灣旅行#台北旅行#台北景點 #台北餐廳 #粵菜推薦 #中山區餐廳 #港式餐廳 #烤鴨 #港式烤鴨 #廣式烤鴨 #台北最好吃烤鴨 #中山龍都總店

戴萌航海歷險記#38歪打正著-可愛搞笑Q版四格漫畫

勝利女神往往不請自來!^Q^ 戴萌航海歷險記 line貼圖➽ https://reurl.cc/GVM8Xp 更多Ray綠川光 Youtube➽ https://reurl.cc/3Dkyo8 波波黛莉➽https://www.popdaily.com.tw/user/230889 IG➽ https://www.instagram.com/rayxdraw/ FB個人➽ https://www.facebook.com/kenjint18 FB粉專➽ https://www.facebook.com/rayxdraw 巴哈姆特➽ https://reurl.cc/j766AL #四格漫畫 #戴萌航海歷險記 #搞笑 #可愛 #漫畫 #冒險家 #Ray綠川光

16款必收藏IG限時貼圖

上次做的限時動態的貼圖，不知道有沒有收藏了呢？ 這次又收集了16款的可愛GIF貼圖給你們，希望能幫助到你們節省翻資料的時間🥰🥰🥰 喜歡請按讚，歡迎收藏喔❤️ 還有別忘了公司商品體驗活動進行中☺️ 📌IG: https://reurl.cc/vn9R9A

史上最會C後漏的衛生棉~Kotex「月亮CC圈」一吸到底！告別生理期洗床單的日子～

今天起床第一件事又是先檢查被單了嗎？面對昨晚睡前「紅」荒之力的流動感，內心是不是很提心吊膽？雖然每次睡前都乖乖包上了「加長型夜用」衛生棉，不過在過往的經驗教訓下，實在還是叫人很難放心一覺到天亮呀～每當生理期來敲門，除了肚肚會深受揉虐的痛楚，還要擔心量較多的那幾天睡覺容易後漏，連最愛的白色睡衣也要先暫時收起來不敢穿～更惱人的還有睡醒可能有換床單的意外驚喜！想要生理期高枕無憂其實很簡單，妳只需要穿上真正為女性生理期打造的Kotex 完美封漏 後漏終結「月亮CC圈」！尾端有獨創的半月型隆起設計，穩穩接住所有向後逃竄的經血，一覺到天亮的睡眠品質輕鬆就能Get！ 最強經血守門員「月亮CC圈」後漏終結設計，挺你一覺到天亮！ 想要生理期睡覺不再戰戰兢兢?女孩們安心好眠必學第一課：棉棉防漏力才是重點！加寬加厚、CM數長的衛生棉不代表「防漏力」就足夠，小心防「紅」沒效果！尤其經血從屁屁後流出的不適感，讓女孩們一覺醒來心情更down～想要杜絕動不動摸屁屁、半夜跑廁所清潔的困擾，就讓比男友還要靠得住的Kotex後漏終結 「月亮CC圈」來解救妳！ 各位女孩快看這個超神奇的「月亮CC圈」！KOTEX後漏終結者透過三重導流溝槽，引導經血乖乖不亂流，再透過後方隆起的C形設計與超強瞬吸材質，像一個消波塊阻擋所有向後流的經血，完美封殺妳的「紅」荒之力～ 爆血期間不再害怕小紅紅從屁屁探頭出來，弄髒心愛的褲褲跟床單了！除了主打超級守門員「月亮CC圈」、還有快速鎖住大量經血的「3D鎖水圈」、以及讓妳怎麼翻身不怕側漏的立體防漏側邊與3重導流溝槽，達到更全面的安心防護！Kotex全新後漏終結的每一個細節可說是夜用衛生棉的新革命，一向是Kotex鐵粉的編輯，好久沒有因為後漏原因換床單，白色睡衣在生理期間也照樣安心穿(大愛)～想要和編輯一樣在經期間高枕無憂的女孩趕緊囤貨起來！ 代替月亮守護妳!神級後漏終結者哪兒買>> https://bit.ly/3taxyzI 蝦皮優惠價$129，618活動期間滿$399再折$50！！ （實際促銷活動依通路公告為主）

戴蒙海盜王#17火龍舌-可愛搞笑Q版四格漫畫

本篇構想來自於龍舌餅,小時候愚蠢的以為龍舌餅是來自於龍的舌頭! 戴蒙海盜王 line貼圖➽ https://reurl.cc/GVM8Xp 更多Ray綠川光 Youtube➽ https://reurl.cc/3Dkyo8 波波黛莉➽https://www.popdaily.com.tw/user/230889 IG➽ https://www.instagram.com/rayxdraw/ FB個人➽ https://www.facebook.com/kenjint18 FB粉專➽ https://www.facebook.com/rayxdraw 巴哈姆特➽ https://reurl.cc/j766AL

台北信義區∥DIY泡茶趣～吃膩了餐廳就來喝杯茶吧！

從陽明山下山後，不知道去哪裡，朋友從口袋名單中找了這間茶店，實在是很少走跳一些咖啡廳及下午茶店，不知道現在有這種專門泡茶的餐飲店！怎麼覺得自己也是好LOW(◔ д◔) ＊祁門紅茶(紅茶) ᴺ ᵀ 400 (龍眼乾、蜜糖、木質) ＊坪林包種(台灣烏龍) ᴺ ᵀ 400 (七里香、青草、蓮藕、菱角) ＊山醇 ᴺ ᵀ 350 (高山金萱、伏特加、鳳梨、橙花、香蘭) 除了有多種類茶品外，還有用茶做的調酒及其他簡單酒類～整間店的風格就是有一種走進中文人的感覺～那種文藝氣息根本不能跟文青風格比，高級很多～ 每一種茶葉都有屬於它自己的詳細介紹卡，加上建議泡法，適當的溫度及秒數來品嘗此茶葉最美的口感，數字偏高的代表茶葉濃度較高。 不會泡茶沒關係，店員會講解一次，看著店員流利的步驟，大夥超認真記步驟，還被店員說不用那麼認真嚴肅拉～但真的有上了一課的感覺呢～ 祁門紅茶龍眼乾讓紅茶有點甜甜的感覺，又因為木質，覺得特別香；至於坪林包種茶，喝起來很順及清爽，喝到第六泡也沒有覺得澀。 我不是喝茶高手，無法精確地說出口感上的差異，但很明顯地感受茶喝起來順暢度及尾韻都很不一樣。 曾經喝過一杯很厲害的茶酒後，對於有茶類做出來的調酒，都會想嘗試。 喝第一口山醇沒有感受到特別的酒味，但慢慢的可以感受到濃濃的酒味，但最後茶的味道比較淡。 如果想喝自己泡的茶，也不一定要去遙遠的貓空，享受這樣舒服的空間，也很不錯！ ✍🏻2020/02(初訪) 喜歡我的文章記得按讚 + 訂閱追蹤唷(´∀`)(´∀`) . . 搜尋🔍∥三徑就荒Hermit's Hut 位置📍∥台灣，台北市信義區 交通🚇∥捷運市政府站1號出口，步行約7分鐘 備註🔖∥需收10%服務費，一人低消250元 地址📬∥台北市信義區忠孝東路四段553巷46弄15號1 樓 電話📲∥02-2746-6929 營業時間🈺️∥13:00-20:00(平日)；11:00-20:00(假日) Instagram ∥ @hermits_hut Facebook ∥三徑就荒Hermit's hut Hashtag ∥#wja食遊樂 #CAKOtaiwan @cako.tw @howsayhow #popyummy台北 #台灣美食 #4foodieforfoodie @4foodie #yummyday #三徑就荒 #泡茶趣 #松菸美食 #國父紀念館站美食 #市政府站美食 . 如果想看更多食物/旅遊/日常分享，可到下方連結 FaceBook : https://reurl.cc/Ob9DXA Instagram：@wja_foodaholic https://reurl.cc/qDQXDR Youtube頻道：https://reurl.cc/gvKlv4 Popdaily創作者計畫：https://reurl.cc/Ob9Dq9 小紅書帳號：https://reurl.cc/b60x0X

戴萌航海歷險記#5.老花眼鏡-可愛搞笑Q版四格漫畫

戴萌船長展現他的射擊能力! 戴萌航海歷險記 line貼圖➽ https://reurl.cc/GVM8Xp 更多Ray綠川光 Youtube➽ https://reurl.cc/3Dkyo8 波波黛莉➽https://www.popdaily.com.tw/user/230889 IG➽ https://www.instagram.com/rayxdraw/ FB個人➽ https://www.facebook.com/kenjint18 FB粉專➽ https://www.facebook.com/rayxdraw 巴哈姆特➽ https://reurl.cc/j766AL #四格漫畫#戴萌航海歷險記#搞笑#可愛#漫畫#冒險家

＂妳沒用過但她早就用掉Ｎ瓶＂的隱藏保養好物TOP 3！第一名根本是吃的美白針？快給我來十盒～

最近走在路上都會有陣陣冷風吹過，明明不久前還是大太陽，這就代表著換季大魔王又來啦～每次到換季肌膚脫皮、乾紋、爆痘樣樣來，超羨慕又好奇為什麼網美們總是美美的都不會受到影響？ 小編下凡來解答～那就是因為妳還不知道這些＂妳沒用過但她早就用掉Ｎ瓶＂的秘密武器！快來看看前三名必收的隱藏版保養好物！ TOP 3＃神奇生物噴霧 第三名就是小編大推包包裡都要有一罐的Bio-essence 碧歐斯神奇生物噴霧！ 別以為它就跟一般水噴霧一樣，除了它的噴霧很細緻之外，從剛洗完臉到完妝後都可以隨時拿來噴，馬上就能感受到肌膚保濕度提升，尤其是換季膚況不穩定，舒緩緊繃敏感的效果超明顯！ TOP 2＃晶漾保溼粉鑽修護素 再來這瓶可以說是只有內行人才知道，是來自義大利品牌的ColorDesign，專業沙龍指定使用的晶漾保溼粉鑽修護素，跟一般護髮產品需避免接觸頭皮不一樣，因為它可以直接抹在頭皮，也稱做頭皮面膜！ 凝乳質地雖然看似是很夢幻的粉紅色，但它可是來自天然植萃成分，無矽靈、無其他化學添加物，還帶著很清爽好聞的薄荷果香味～ 洗髮後抹上髮絲同時按摩頭皮，就能深層潔淨並平衡頭皮油脂，等個五分鐘後沖掉．會感覺到頭皮就像能深呼吸般舒爽，本來油膩扁塌的髮根也能保持一整天清爽蓬鬆，還能修護乾燥的髮尾讓整頭髮絲都柔順有光澤，換季頭皮不聽話容易發癢有頭皮屑或有油臭味，用它就對了！>>>傳送門 TOP 1＃雪の皙CC激光飲 再來第一名必須先說，給我來十盒～～因為它根本就是喝的美白針！主要成分使用了日本美白話題成份L半胱胺酸，以及日本釀酒奶奶雙手白皙無瑕的白圓酵母成份，還有國外研究保溼修復效果更勝膠原蛋白的法國美人肽！ 更重要的是平常吃不到的美麗養份通通都在裡面，有紅藻萃取蝦紅素、26種莓果酵素，而且一包裡面的天然維他命C含量相當於5.5顆檸檬！讓女孩由內而外的散發出好氣色，與其說是美白，倒不如說是能讓整個人煥然一新！ 對於味道比較敏感的女孩也不用怕，雪の皙CC激光飲的白柚檸檬風味口感酸甜能夠加到各種冷熱飲料或點心裡，小編加在無糖綠茶之後很像柚香綠茶超好喝！完全不會有怪怪的腥味，反而還讓無糖茶喝起來不會那麼無聊～ 加到優格裡一樣微酸香甜也超美味，而且每包熱量只有14大卡，通過300項以上SGS檢驗！每天一包就能改善肌膚氣色又不怕胖，完全可以安心喝下肚～ 還有它的小包裝很好攜帶，出門前帶個一兩包超方便，隨時隨地都能擁有好氣色！是不是真的該直接來個十盒了～這些超強的隱藏版保養神物，知道了就快偷偷把這篇藏起來．．．喂不對～是要好心的分享給姊妹閨蜜們才對（笑）>>>傳送門

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原來活在當下，是需要練習的。｜艾波外出中April's Lifestyle

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