【健康料理】香菇肉桂紅茶肉燥飯﻿。素食．低脂．高蛋白，香醇好扒飯！

Oops！一不小心又扒太多飯了 ( ⁄ ⁄>⁄ ▽ ⁄<⁄ ⁄ ) 純脫脂大豆製成的素肉，加入乾香菇、紅茶粉，肉桂粉取代些許糖 ， 燉煮出高蛋白、低脂又香噴噴的素肉燥 。 醬汁淋佐在 香甜飽滿、軟Q分明的新鮮現碾糙米粒上 Oh My Rice！ 整桶扒光都不是問題（意猶未盡，一碗接一碗🍚🍚 #素食 #素食料理 #肉燥飯 #家庭料理 #健康料理 🍄素香菇肉桂紅茶肉燥（炒香法/懶人法） 【食材📝】 素肉 / 乾香菇 / 蒜碎 / 洋蔥碎 / 蔥白 【調味📝】 水 / 泡香菇的水 / 紅茶粉 / 肉桂粉 / 低鈉純大豆醬油 / 米酒 / 少許糖 【前製作業🍳】 素肉泡水至軟，擰乾水份，備用 。 乾香菇泡水，切小塊狀（香菇水留下）備用 。 【炒香作法🍳】 1.少許的橄欖油，炒香蒜碎、洋蔥碎、蔥白 。 🔺加入炒香的洋蔥，會更加的香甜 2.加入香菇碎、素肉拌炒一下，再加入香菇水、紅茶粉、肉桂粉、低鈉醬油、米酒、糖 。 3.加入蓋過食材的水拌勻，蓋鍋中火悶煮至滾，再轉小火悶煮10分鐘，完成 。 【懶人作法🍳】 全部食材放入鍋子中拌勻，大同電鍋外鍋1杯水，放入蒸至電鍋跳起，悶10分鐘，完成 。 食材中的 新鮮天然現碾的米就是不一樣！ 連糙米的口感都那麼飽滿軟Q，充滿米香， 口口都是那麼的甘甜😊 【日禾精米】老闆自產自銷的台灣越光米 自然農法，無農藥、除草劑、化肥，使用鳳梨酵素 ， 以稻穀原型，在購買後才客製化新鮮天然現碾 ！ 白米、七分、五分、三分、糙米，任君挑選 。 台中南屯有實體店鋪，社區媽媽總會到店鋪購買 。 能夠少量購買，需要多少買多少，確保每次都是新鮮 ！ 讓心愛的家人們永遠吃到最天然又香甜的米飯❤ 蝦皮搜尋🔍日禾精米 下單時在備註打上：「Anna」 即可領取🉐越光米搭大麥片 免費試吃包 🏠408台中市南屯區干城街273號 素食者的一大福音啊~低脂、高蛋白、無添加的全植物性素肉！ 食材中的素肉是使用「日清素肉」 #非基因改造 #全植物性蛋白質 更多 美味誘人、創意健康 的美食料理 歡迎追蹤 IG 安娜Anna．獨享食尚 (annababy.ann) #家常菜 #食譜 #自己煮 #簡單料理 #懶人料理 #蔬食 #增肌減脂 #瘦身 #減肥 #便當 #減脂餐 #健康飲食 #早午餐 #早餐 #美食 #台灣美食 #平價小吃 #健身 #健康飲食 #飲食控制 

第一次約會就這樣穿，脫單不是夢！五套保證提升第一印象好感度的穿搭建議！

情人節約會穿什麼？想擄獲約會對象的芳心、在初次約會留下好印象，那就要把握這兩招約會穿搭，給人溫柔又活潑的形象！約會穿搭不但能藉此凸顯品味，更能提升約會好感度！今天就用藕粉色浪漫系列約會穿搭和大地色系約會出遊穿搭，讓你約會穿搭不 NG！ ▍藕粉色浪漫系列 約會穿搭一 無論你是黑君、白君，最不用害怕的顏色就是這種粉粉灰灰的藕粉色啦！藕粉色系的穿搭，能給人一種溫柔婉約的感覺，卻又不做作，加上今年屬於暖冬，各地氣候溫度其實並不冷，早早換季穿上碎花雪紡紗，浪漫指數立刻上升。 如果覺得單薄的朋友建議可以再搭配一件輕便的外罩衫，因為是連身裙，建議可採用長版，讓你身材比例看起來更高更完美喔！ 這套很特別的地方是，可以正面反面穿著，主要插在領口，如果今天想要Ｖ領就可以如 COCO 這般搭配，可修飾下巴線條，這種穿法較為成熟。 另外也可以將背後領結設計當正面穿，那麼就會多一點可愛年輕的氛圍。 這次拍攝穿搭剛好攜帶兩件前往日本，這就是其中一套，我們還遇見下雪，所以便挑選了精緻小巧的 Lucy’s 雪花夾式銀色耳環（對，又是一款沒有辦法穿耳洞朋友的最愛），這樣即使天氣冷在外搭厚重外套也不會勾耳，沒有耳洞的女孩這款真的必敗阿！ ▍藕粉色浪漫系列 約會穿搭二 第二款要介紹給大家的穿搭是這套露肩排釦長洋裝，此套也是 COCO 特別喜愛的一款，主要原因是特殊的剪裁設計，不僅修飾了身材比例，更利用小巧思將女孩最在意的手臂、臀部、腹部等容易露餡的地方遮住，並適時的展現一點點事業線與能迷倒眾生的美腿，非常適合第一次約會的女孩！顯身材又不失禮貌～ 此套唯一需要注意的部分是他的腰帶沒有第二個可以固定的地方，加上 COCO 是扣上最後一個洞，稍微有點過長，解決之道就是拿細線固定即可。 鞋款的部分選擇俐落的 Ann’S 加上優雅-素面沙發後跟低跟尖頭鞋-杏色，其實許多女孩子聽到尖頭鞋都會退縮一半，原因是因為看起來好像穿上會痛，但一雙好的尖頭高跟鞋可是沒有這樣困擾的，唯一你需要克服的事情就是好好地穿上它走路（笑）。 鞋身採用質感霧皮的純色面料製作，如果你正好是高跟鞋初學者，不妨從 3.5 公分開始著手，此外介紹的這兩款都有舒適的沙發後跟，能有效降低磨腳機率。 ▍藕粉色浪漫系列 約會穿搭三 第三套要介紹給大家的是無袖下百折接格長洋裝，此套讓人最滿地的地方無非就是下擺處了，這種極長的百折裙設計，不僅看起來修長而且隨著步伐的移動，每一步都很飄逸，約會穿上它整個仙氣加分！另外也有附上一條長腰帶，此次穿搭沒有繫上是因為喜歡簡約一點的感覺，咱們就將戲份留給裙擺吧！ 但也因為此款胸前立體線條收線的關係 ，相較比較適合瘦小或胸部 CUP 沒那麼大的女生哦。 在包款的部分選擇灰色的 MARCO LAURENT Neutral 手提肩背包，觸感很像麂絨，大小可放 iPad，另外採用刺繡方式帶出品牌質感，這種簡單卻又高雅的包包，可肩背也可手拿。 鞋款的部分有兩種建議，如果你是喜歡穿靴型鞋的朋友，可以選擇 Ann’S 纖瘦視覺-正 V 素面粗跟短靴。其實已經穿長裙，不太適合再利用靴子加重下身視覺厚度，但如果有肩頭及開 V 設計的話就另當別論了！ ▍大地色系 約會出遊穿搭一 第四套要介紹給大家的是 MONDADA-莫蘭迪純色冷壓紋綁帶洋裝，此次選擇的一樣是黑肌膚白肌膚都能駕馭的國家地理土黃色（笑），擁有簡約剪裁，附有綁繩。依照穿搭配件的不同，此款能有幾種變化，可以是鄉村風也可以是韓風。 當天拍這套的地點在日本東京郊區箱根，陽光甚好襯托了這套的美，我非常喜歡鄉村的感覺，知道要來田野附近，就決定是它了！你們看！是不是很適合一些戶外出遊的約會！ 選用的外出包都是 PG 的包款，此次 PG 有和 My Melody 聯名推出甜氛序曲輕巧的隨身短夾，擁有 Pigi x My Melody 聯名專屬 LOGO，內有多個置物空間及卡片隔層，精緻的造型拉鍊讓可愛感多了幾分，Melody 迷們，千萬不要錯過它！ 耳環部分又是一枚強力推薦款，Lucy’s 小巧璀璨之星夾式耳環非常細緻，正好選擇的是金色，完全呼應今日穿搭，加上垂墜感的設計可以修飾臉型～ ▍大地色系 約會出遊穿搭二 第五套要與各位介紹的款式為緹花吊帶雪紡連身裙，有些女孩遇到這種版型，常常會覺得駕馭不了，其實除了搭配同色系的平口小可愛以外，可以選擇撞色的上衣，因為若選擇長袖深色上衣就看不見美美的黑色花邊了。 此套緹花吊帶雪紡連身裙在下擺的部分也是屬於透明，所以提醒大家裡面要穿連身裙或者多加一件安全褲及較長的上衣喔！ 鞋款選擇的是 Iki2 擦色復古側 V 扣環短靴，與前一款的不同之處是開口設計在側邊，正面部分視覺較為飽滿，剛好搭配此款半透明連身裙有修飾效果，才不覺得頭重腳輕。 介紹了這麼多服飾和鞋款，想必大家還是欠缺一點配件吧！此次到訪日本我還帶了一只 B.S.D.S 冰山袋鼠 – 夢遊華爾滋 – 簡約方形手提側背兩用包，此款也是 COCO 推薦款，因為質感和價位簡直不成正比啊～～～ 也是約會必備百搭款，採用牙籤紋硬挺包，精選 PVC 防潑水、耐磨特性，不僅可以手提也可側背。 如果擔心全身上下都太素的話，建議可以在手飾的部分做點花樣。Lucy’s 祈願水晶手環簡約弧度曲線搭配水晶點綴，可直接套上。Lucy’s 迷人女伶鋯石戒指應該是指尖最精彩的部分了，此款一支獨秀不夠美，旁邊記得多一兩只素雅的戒指襯托。 那麼今天的約會穿搭介紹到這邊囉，女孩們學起來！約會絕對必勝阿！有興趣的朋友快點到蝦皮商城選購吧～ 👉原文出處： 👉想看更多： 超實用穿搭術總整理！上班、出遊、派對穿搭一次搞懂！ #提升好感 #第一次約會穿搭 #脫單 

【健康甜品】芋泥控 必吃！全台最狂、最澎拜療癒、真材食料 夏季消暑聖品🍨

酷熱的夏天，就用🍧綜合芋泥仙草碗 擊退 🌞夏天的太陽大魔王！配料可以自己無限加，芋泥要多大坨都可以 ✌ 自家製，獨享專屬美味，還幫你顧健康 芋見幸福 ❤ 療芋系 透清涼 滿滿的澎拜配料映入眼簾，暑氣立刻全消。 芋泥綿蜜香甜，滑順入口，彷彿置身天堂，沉淪在芋泥的誘惑 ❤️ 碗底鋪上無糖純仙草凍 新鮮芒果化身為地瓜圓 藍莓成為E罩杯波霸珍珠 奇亞籽當咕溜溜西米露 芋罷不能 加碼芋頭塊 挖上一球 特大 芋泥球 最後倒入特濃5.0無糖豆漿 ❤️ ❤️ ❤️ ≖◡≖ ❤️ ❤️ ❤️ 高蛋白．好碳水．高纖維．好滿足！ 冰冰涼涼一大碗 跟蠟筆小新一樣，嘴角上揚 扭扭屁屁 幸福直奔天際 😘 自製芋泥🍳 芋頭洗淨削皮切塊，放入電鍋內鍋，加入蓋過芋頭一半多的水量， 灑上適量的赤藻糖（或各式的糖類）， 外鍋一杯半的水，電鍋跳起後，悶15-20分鐘， 用叉子壓成泥。 🔶 可視個人喜好再加入牛奶、豆漿、杏仁奶或奶油等，調整到自己滿意的濕度與稠度。 🔶 芋頭買回家後，可先洗淨削皮切塊，冷凍保存。 純仙草凍 無糖 不用出門曬太陽、花大錢，在家還可以盡情無限自助加料， 食材簡單，新鮮水果洗一洗、切一切，要吃多少就有多少 😁 爽歪歪 快來一起 身陷在🍧綜合芋泥仙草碗的沁涼懷抱之中吧 ~ 更多 美味誘人、創意健康 的美食料理 歡迎追蹤 IG 安娜Anna．獨享食尚 (annababy.ann) #芋頭 #芋泥 #芋頭控 #芋泥控 #消暑聖品 #冰品 #消暑飲品 #甜品 #甜食 #健康飲食 #料理 #早午餐 #早餐 #下午茶 #甜點 #健康 #自家製 #天然 #療癒系 #療癒系美食 #療癒系甜點 #甜點 #美食 #吃貨 #吃貨人生 #台灣美食 #平價小吃 #仙草 #素食 #素食料理 #增肌減脂

Beauty | 體驗 | 義美 小資膠原蛋白 |【黃豆媽咪育女誌】

歌手魏如萱在接受女人迷專訪時說到：｢媽媽為了孩子，真的比無敵鐵金剛還要無敵。｣ 讓我非常認同。 但在盡心盡力照顧女兒到某日生病去急診後，自己發覺無敵鐵金剛的我還是會生病，我才發現生活不只需要妥協，還需要改變。 和先生溝通、分配育女時間，讓我有更多獨處的時間去了解現階段自己的需求、愛自己後才有辦法愛家人；照顧自己才有辦法照顧全家。 今日的女人時間吃的是義美的小資膠原蛋白，因為經歷孕期，一直都有補充膠原蛋白的習慣，而添加在飲品中我更偏愛直接口嘗，能吃出原本的氣味與享受粉末在嘴裡化開的口感。 小資膠原蛋白一包包裝載了許多品牌堅持，無香料、色素、調味劑，將新鮮水果經由冷凍、乾燥、冰晶昇華保有濃郁的莓果香氣、美麗的色澤，還能吃到莓果的顆粒纖維，酸酸甜甜更像是攝取了新鮮果汁粉，讓人懷念起青春的某一刻。 膠原蛋白再也不是害怕奶腥味的大小女孩的惡夢，一天一包不到25卡路里添加了4000mg膠原蛋白粉的美好，還會讓人期待明日的到來。 而我如品牌所陳述的，從現在開始，美麗不妥協。 Huang Mom | 黃豆媽咪 喜歡嚐鮮、分享、拍照小物但不愛自拍的新手媽媽、老手女人， 滿足於生活小物與設計創新會心花怒放的小確幸人生， 這個年紀可能保有些許文青，但改走一個超值路線。 ANN 日常 | IG 黃豆媽咪 | Facebook 黃豆媽咪育女誌 | 日誌 保護自己與盡力守護身邊所愛的每一個人🌺 #黃豆媽咪#戴口罩#勤洗手#安全距離一公尺

嫩也要不落人後

既然大家最近都這麼說， 呃....我也是.... #我就嫩 #我嫩嬰 (媽媽假7個月大的女兒之手) Huang Mom | 黃豆媽咪 喜歡嚐鮮、分享、拍照小物但不愛自拍的新手媽媽、老手女人， 滿足於生活小物與設計創新會心花怒放的小確幸人生， 這個年紀可能保有些許文青，但改走一個超值路線。 ANN 日常 | IG 黃豆媽咪 | Facebook 黃豆媽咪育女誌 | 日誌 保護自己與盡力守護身邊所愛的每一個人🌺 #黃豆媽咪#戴口罩#勤洗手#安全距離一公尺

手搖控注意！復古風「清水茶香」就是要攻佔你的IG

每個女人都應該擁有一串珍珠項鍊~ 咦，珍珠項鍊？ 是珠寶的珍珠項鍊嗎？ 相信大家第一眼看到這句話， 應該充滿疑問吧！ 原來「 珍珠項鍊 」是這種阿~ 這種珍珠項鍊，我買得起。 這款是「 流心奶黃波波奶 」是飲料店的特色新品。 鹹鹹甜甜的特別口感， 喜歡嚐鮮的你，絕對要來試試！ 到底是哪間飲料店，這麼有創意？ 來自台中的「 清水茶香 」手搖杯老字號，進軍到台北啦！ 不論是路過，還是刻意前來買飲料。 都會忍不住停下腳步，仔細環顧門市的裝潢。 想看更多本文詳細內容 擺脫一般手搖店刻板印象，每一個角落都非常好拍。 充滿濃厚的台灣古早味， 將老房子特有的磁磚裝潢在飲料店。 就像是博物館無違和感的出現在生活大街小巷中。 為大家介紹，來店必喝的主打飲料「 綠豆沙 」。 品嚐下第一口就感覺到濃厚的綠豆香味在嘴裡化開， 接著就情不自禁一口接著一口， 不知不覺喝完一杯，還想續杯~ 快揪男友和好友們，叫她們送珍珠項鍊吧！ 胡迪：嘿嘿，我來喝茶了~ 哪種茶，不好說！( 老司機貌 ) 想看更多胡迪照片 IG：ann_twist88 清水茶香﹝延吉店﹞ 地址：台北市大安區延吉街 153-8 號 電話：( 02 )2775-2050 營業時間：10:30 - 21:00 捷運：國父紀念館 2 號出口步行約 3 分鐘 官網：https://www.tttp1994.com/ IG：https://www.instagram.com/tttp1994/

宿霧薄荷島五天四夜超詳細攻略！路線規劃大公開，想遠離都市就趁現在

短短的五天能爬上山，又能在水底游，親近大自然的同時，又還能感受到都市裡喧鬧氛圍的，絕對非宿霧和薄荷島莫屬了，但從沒接觸過宿霧以及薄荷島的旅人，行程到底該怎麼規劃比較好呢？這篇文章編輯將宿霧、薄荷島分成五天來玩！分別推薦充實又好玩的行程，除了看鯨鯊之外，還有哪些動人又新奇的活動可以參加呢？快跟著編輯一起到宿霧、薄荷島五天四夜遊！ （ Oslob鯨鯊共游（宿霧市或麥克坦島出發）） 編輯先幫大家整理出宿霧薄荷島自由行五天四夜的行程表，看完行程表以後，大家就可以慢慢瞭解每個行程的內容是什麼囉！ （第一天）宿霧市區：聖派特羅堡→聖嬰聖殿→麥哲倫十字架→卡本市場Carbon market （第二天）宿務薄荷島陸上遊：遊船午餐Loboc River→眼鏡猴保育區Tarsier Conservation→巧克力山Chocolate Hill→人造森林 Man Made Forest （第三天）宿霧薄荷島跳島行程：看海豚→看海龜→Balicasag巴里卡薩島→Virgin Island處女島 （第四天）Oslob奧斯陸鯨鯊共游：搭船至Oslob奧斯陸→與鯨鯊共游→返回飯店 （第五天）按摩、逛街、買伴手禮：SM city mall 逛街、買伴手禮→Ocean Spa Massage 按摩→搭my bus回機場 #Day1 宿霧市區景點 聖派特羅堡→聖嬰聖殿→麥哲倫十字架→卡本市場Carbon market 交通方式：搭jeepney到pier 1，從聖派特羅堡開始參觀，步行約15分鐘到達聖嬰聖殿及麥哲倫十字架，再步行10分鐘抵達卡本市場。 如果是搭乘亞航飛宿霧的班機，通常會在下午1點左右抵達，建議到飯店卸完行李之後，可以直奔宿霧市區的景點，景點集中，每一個都是步行可到的距離。 聖派特羅堡 ｜圖片來源：flickr http://bit.ly/2wWp1WD 因為靠近海港旁，在西班牙殖民佔領時，被當作是當時的護城堡壘，有點類似荷蘭佔領台南時所建造的安平古堡。 #麥哲倫十字架 這是宿霧市最有紀念意含的地標之一，是麥哲倫率領的葡萄牙和西班牙探險隊，在1521年到達菲律賓宿霧時所立。這座十字架也象徵了地理大發現時很重要的里程之一，開拓亞洲和東南亞航線的秘境。 麥哲倫十字架｜圖片來源：Vanessa #聖嬰教堂 而在麥哲倫十字架旁的是聖嬰教堂，也是由麥哲倫帶進所代表的天主教國家信仰，這不只是觀光客會到的旅遊景點，更是當地居民信仰的中心，教堂裡的香火鼎盛，可以看出宗教信仰對於菲律賓人來說是多麼重要的。聖嬰教堂裡供奉了一尊據說是當年麥哲倫從西方帶來的木造幼年耶穌像，俗稱「聖嬰」。 聖嬰教堂｜圖片來源：Vanessa #Day2 宿霧到薄荷島交通、宿霧薄荷島景點 遊船午餐Loboc River→眼鏡猴保育區Tarsier Conservation→巧克力山Chocolate Hill→人造森林 Man Made Forest 交通方式： 1.宿霧市區到薄荷島交通：搭Ocean jet渡輪 2. 薄荷島上交通： →到當地找local tour（行情價400p/人） →在ICM前面的公車站搭往Carmen的公車 如果是包local tour的話，基本上司機都有固定排的景點，但是因為在當地找tour的話，很多導遊或是旅行社，看到觀光客就容易坐地起價，開始跟你哄抬價錢，如果沒有事先做好功課，或是你們人數不夠多的話，其實通常會要求與別人併團，或是用更高的價格讓你們出團，與其在當地語言不通的殺價，編輯建議可以先在台灣買好宿霧薄荷島一日遊行程，到了當地也不用煩惱要喊價，更不用擔心來不及找旅行社會耽誤到隔天的行程。 但如果是打算搭公車自己玩的話，以下最推薦三個大家必去的景點，而且剛好可以沿途玩上山（巧克力山為最終站） 從宿霧到薄荷島要兩個小時的航程，多數遊客會搭乘Ocean Jet往返，因為它航班最多，建議搭乘早上7-8點的船班，這樣到宿霧之後才能趕得上在中午前參加到Loboc River的遊船午餐。 Ocean Jet 輪渡出發時間： 宿霧- 薄荷島： 薄荷島- 宿霧： #遊船午餐 (Loboc River) 搭乘遊竹筏編成的小船，在Loboc River上航行，沿途欣賞熱帶叢林風光，船上會提供海鮮自助吧，雖然樣式不算多，但搭配著河景就很有東南亞風味的愜意舒暢感。到達中間一處中繼平台會有當地居民唱歌、跳舞供遊客欣賞，有時也會邀請遊客一同歌舞。需要額外支付午餐錢+遊河費約 450p。 Loboc river cruise ｜圖片來源：Wikimedia Commons https://goo.gl/XVdJNC #眼鏡猴保育區(Tarsier Conservation) 眼鏡猴是目前世界上已知最小的猴類，大小大約是女生一個手掌大，身形極小，有著大大的眼睛和長尾巴，身體比例很顛覆一般對猴子的想像。眼鏡猴一年生一胎，所以數量非常稀少，就連在保育園區內的數量也不多，當天參觀時看到的數量不到五隻，而且眼鏡猴是夜行動物，所以白天遊客參觀時，基本上都只會看到他們在睡覺的身影。整個園區非常小，大約半小時就能參觀完畢，但因為台灣看不到眼鏡猴，所以還算滿值得的一個行程！ 薄荷島一日遊，眼鏡猴體型很小，卻有著大大的雙眼，模樣非常可愛。 基本上都在休眠的眼鏡猴｜圖片來源：Vanessa #巧克力山(Chocolate Hill) 位在薄荷保山上，有一處自然地景為一座座小山丘，雨季或雨水豐沛時，巧克力山呈現青草綠色，當乾季來臨，山丘會轉成茶色（巧克力色），因此以巧克力山聞名。 巧克力山由石灰岩堆積而成，有一種科學解釋是巧克力山是上千年的雨水對地上的貝殼、珊瑚岩層以及不透水粘土層沖刷的產物，等陸地上升、海水下降後，上面覆滿雜草植披，就成為現在看到一座座小山丘。 巧克力山｜圖片來源：Vanessa #人造森林 ( Man Made Forest) 這看似一段的山坡路，不過這些樹林都是由當地居民徒手種的，如果是搭沒有冷氣的公車前往的話，行經那段路可以明顯感受到戶外氣溫降低，真的很有人造森林的沁涼感，如果是包車前往的話，可以請司機在這段路放大家下來當網美拍拍照。 結束陸上行程後，可以請司機載到Alona beach，銜接之後的出海行程。如果沒有包車的話，也可以在icm附近找tricycle（三輪機車）到icm的行情價約300p。 #Day3 宿霧薄荷島跳島潛水行程 看海豚→看海龜→Balicasag巴里卡薩島→Virgin Island處女島 交通方式： 1.包船 2.買local tour （3人以上會建議包船，浮潛和停留時間都可以比較久，也可以依照自己的需求彈性調整） 無論是哪種交通方式，為了能順利看到海豚，通常早上六點就要出發，接著開到比較深的海域之後，就會看到一些船隻在海上靜候，等到海豚群跳出水面時，船夫就會加速追著海豚游。 看完海豚後，就會先開往巴里卡薩島換小船，並且會在那時候發放呼吸面罩和救生衣，接著華著小船往海龜的棲息海域（船夫都知道在哪裡），有看到海龜就會叫大家趕快跳下船。 而巴里卡薩島最著名的就是大斷層，船夫會先放大家在較淺的海域（腳可以採得到珊瑚的深度），接著讓大家自行選擇要不要游過去大斷層，不過因為大斷層和被放下船的區域，目測高度差就有20多米，從海底看過去一片黑，但因為那區海流較強，對於沒有深潛經驗或不熟諳水性的人，還是建議不要貿然嘗試比較好，留在淺水區浮潛，就能看到很多元的魚種和海中生物囉！ 巴里卡薩島浮潛景象｜圖片來源：Ann Shih 接著最後一個點是Virgin island處女島，原以為處女島也可以浮潛，去了之後才發現它就是個用來欣賞和拍照的島，海水清澈、沙質乾淨又白，果然如其名一般沒有被過度開墾和汙染，島上會有小販販售鮑魚、海膽，海鮮吃起來很新鮮，不過售價可以試著跟小販殺殺看，因為有好多朋友來到島上問到的價格都不太一樣。 Virgin island｜圖片來源：Ann Shih 結束這四個景點的跳島後，回程大約是午餐時間，剛好回到Alona beach可以享用午餐。 特別小提醒： 1.巴里卡薩海域水母很多，皮膚比較敏感的人可以穿水母衣 2.盡量避免擦防曬乳對魚群和海洋都好（曬傷會好，但海洋一污染就不會好了呀！） 3.浮潛後身體會濕，回程吹海風會滿冷的，建議可以帶一條大條毛巾或外套。 #Day4 Oslob奧斯陸鯨鯊共游 交通方式： 1.包船 ：若從薄荷島搭船過去，大約要搭2-3個小時。 2.巴士：從宿霧市區搭巴士出發，時間約3個小時。 3.買local tour（無論是以何種方式，都要小傳換大船，並且等人多一點才一起出發）兩者的差異是如果選擇包船，那船夫就會直接到飯店接人，不需要自己到tourist center集合。 整趟共游程序：小船→大船→上岸後tricycle接駁車（來回100p）→到Oslob的鯨鯊遊客中心選擇是否要共游（共游1100p；待在船上看500p）→共游前安全規範說明→到海邊等待叫號→出海找鯨鯊。 最耗時間和取決於什麼時候看到鯨鯊的關鍵就在於大船什麼時候出發，從Alona beach出發的話需要兩個小時的航程，像編輯這次去等到快11點才抵達Oslob，抵達後再到遊客中心登記並付款，還會有安全性解說，其中比較重要的像是不要離鯨鯊尾巴太近，不要開閃光燈，也不要觸摸鯨鯊等等基本常識。 Oslob鯨鯊共游（宿霧市或麥克坦島出發） 由於鯨鯊在菲律賓是保育類動物，身上又帶有一點點粗糙的膚質，因此如果觸碰到鯨鯊，有可能會輕微受傷，若是刻意去觸碰被發現的話，程度嚴重有可能要坐牢，所以請大家不要以身試法喔！另外，其實官方都會宣導，為了保護海洋的生物，希望大家在看鯨鯊的當天不要擦化學性的防曬油或是乳液，以免污染了海洋的環境，以後就無法看到那麼美麗的鯨鯊了。 從出海和鯨鯊共游的時間大約只有30分鐘到1小時，船夫會灑蝦米引誘鯨鯊游上海面，如果是比較怕的人，船夫也會趁鯨鯊游靠近時，助你一臂之力把你壓進海面，提醒你要記得拍照。 美麗又巨大的鯨鯊｜圖片來源：Vanessa #Day5 按摩、逛街、買伴手禮 SM city mall 逛街、買伴手禮→Ocean Spa Massage 按摩→搭my bus回機場 交通方式： 1. Alona beach回港口：搭tricycle行情價約450p，車程約45分鐘 2. 薄荷島港口回宿霧：Ocean jet渡輪返回 3. 宿霧港口到市區：搭jeepney或計程車 4. 宿霧市區到機場：SM city mall旁的my bus公車 建議將旅程的最後一天當作休息日，畢竟前幾天都如此早起，體力應該消耗得差不多了，可以提早回宿霧吃美食、按摩、逛街購物等等，真心建議無論是按摩、購物或吃大餐最好都在宿霧比較好，Alona beach附近因為屬於觀光區，價格都被喊高將近有兩倍，同樣的價格在宿霧絕對會有較好品質和更奢華的享受唷。 逛街的話，宿霧市原本有兩間mall可以選擇，分別是 SM city mall和Ayala mall，不過Ayala mall在年初因為失火，所以目前是歇業狀態，建議可以直奔SM city mall，旁邊也有可以寄放行李的地方，很適合搭飛機前來購物。旁邊也有一間Ocean Spa Massage，是相當經濟實惠按摩功夫又好的按摩店，想知道更多宿霧推薦按摩店，請參考以下推薦閱讀文章。 Ocean Massage｜photographer: Vanessa #Oslob鯨鯊共游（宿霧市或麥克坦島出發） 宿霧Oslob鯨鯊共游，與鯨鯊來一場水中的親密接觸，感受不一樣的潛水體驗。 在宿霧南部Oslob與鯨鯊共游，是來宿霧及杜馬蓋地遊玩的必遊項目。鯨鯊雖然體形巨大，但真的是性格溫和，並不會令人感到恐懼。說實話，此生能與長達近六米的「溫柔的海洋巨人」– 鯨鯊同遊共舞，絕對是一件浪漫而震撼的事，且令人終生難忘！爬奧斯洛布瀑布、參波恩瀑布也是必要的活動之一。每一層的難度都不一樣，越往上越難爬。好玩又安全的戶外冒險，絕對會讓你興致大發，回到童年天真無邪時光！ 點這裡看原文 #五天四夜 #卡本市場Carbon market #宿霧 #巧克力山 #打卡國外 #旅遊 #波波打卡 #潛水 #眼鏡猴保育區 #聖嬰聖殿 #聖派特羅堡 #自由行 #薄荷島 #處女島 #觀光 #跳島 #鯨鯊 #鯨鯊共游 #麥哲倫十字架 

【事情的背後，往往沒有表面那樣光鮮亮麗】

自從自由業後，可掌握的時間多了 於是我開始斜槓人生，做起了部落客 說實話，看到那些網美、部落客吃吃喝喝的照片 有多少人羨慕...至少我覺得好像很爽 但越做越覺得，其實部落客好辛苦 爾後從沒吃過熱的食物，因為拍完就冷了 店家端了一堆希望你多寫，不想浪費只好一直吃 快撐死仍要微笑說謝謝招待 每次一到家就趕快拿掉皮帶，解放我的肚子 (會不會太寫實😂😂😂) 當遇到不太好吃的店，回家苦惱如何找到他的優點 真實心得給的星星數，還會遇到店家問說能不能調高一顆.... 雖說有一些苦處，但沒辦法是我選擇的生活 果然很多光鮮亮麗的職業，背後也是有辛苦的部分 這是我第一次的部落客邀約 是一家在合江街巷內的飲料店，主打天然水果 甜度偏低，一般喝微糖在這家要喝到半糖 很幸運的沒有踩雷，成為我日後愛喝的水果飲料店之一 做部落客最喜歡的部分是會增加各種生活體驗 還能和老闆聊聊天，聽他們說創業的故事 有時遇到一些用心的店家，會想多多分享 分享一些拍攝背後的照片～最近開始有習慣會拍攝花絮 觀看美食心得👉 @ann.eating ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🔮如果你也做部落客，歡迎問問我的心得 但我也沒做多久啦！當興趣可以，初期不要當吃飯工具 #接案人生 #soho #飲料 #文青 #吃喝玩樂 #日常 #生活 #生活日常 #美食 #生活感 #日常 #日常生活 #工作 #網美 #工作室 #work #taiwan #taipei #吃貨人生 #亡美 #日記 #食物 #安安過生活 #生活日記 #lifestyle

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我常常換各種洗髮精，難用的就不會再用，但好用的會不停輪替 而且我很喜新厭舊，喜歡試各種品牌和味道 前一次試了很甜的洗髮精，這次換成素雅馨香的茶味洗髮精 沐浴用品則頗看心情，有時會用沐浴皂、有時換成沐浴乳 這裏抽洗髮精👉IG貼文 No12是一家很意外發現的沐浴品牌，他們有自己獨有的香氛 不管是東方美人茶的洗髮精，或是柑橘口味的沐浴乳 兩者味道都是市面上幾乎沒有聞過的味道，尤其是茶味的洗髮精更是特殊 產品為全環保成份，並添加有機認證蘆薈，天然草本萃取不刺激肌膚 堅持不使用任何有害化學物質，如矽靈、皂鹼等等 包裝還和IG手寫網紅初生之犢聯名，有不少逗趣可愛的文案 想要什麼特色文字可以任選喔！ <h2><strong>塗塗抹抹介紹</strong></h2> <h3>東方美人茶洗髮精 500ml NT.399 不客觀推薦★★★★✩</h3> 這瓶是我目前最愛的洗髮精味道，雖然偏淡，但聞起來頗為自然 主要是東方美人茶和綠茶萃取物，所以茶味濃厚 為弱酸PH5.5，洗時可保護頭皮健康！輕輕就搓揉出泡沫～ 這裏抽洗髮精👉IG貼文 <h3>桶柑沐浴乳 500ml NT.399 不客觀推薦★★★★★</h3> 茶味和果物香實在很搭～柑橘萃取的香氣清爽帶點甜 洗完不會太滑膩很難沖洗，或是乾澀不舒適，整體溫和芳香！ 睡前洗個草本果香，非常舒服 如果偏好淡雅的沐浴用品香味，大推No12的洗髮精和沐浴乳 茶味和柑橘味都是天然的馨香，比起其他主打持久的香水調製 他屬於自然散發的味道，淺淺的更令人著迷 ✨輸入折扣碼“ANNEATING”可打九折喔！✨ 12/23會公佈抽獎名單 IG抽出一位東方美人茶洗髮精 抽獎規則 1.追蹤IG @ann.eating (會檢查喔～) 2.在IG貼文下方tag 兩位你想一起洗澡的朋友(威～ 是tag兩位也會喜歡東方美人茶洗髮精的朋友 說說你洗髮最在乎什麼，香味、乾澀、洗淨程度等等 No12 輸入折扣碼“ANNEATING”可打九折喔！ 👉🏻這裡買東方美人茶洗髮精 👉🏻這裡買桶柑沐浴乳 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎀歡迎推薦我有什麼新奇好物 我先來開箱試用看看😂😂😂 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎀喜歡的話請多多追蹤我喔❤️ 大家的追蹤會讓我有動力繼續寫(吃?!) ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 這裡追我的IG ▶ 安安過生活 找我的FB ▶ 安安過生活 同步於安安過生活 #洗髮 #洗髮精 #沐浴 #沐浴乳 #吃喝玩樂 #沐浴露 #洗澡 #洗頭 #抽獎活動 #日常生活 #生活 #生活感 #抽獎 #生活用品 #生活雜貨 #網美 #網美照 #好物推薦 #好物分享 #洗頭水 #天然 #香味 #安安找好物 #柑橘 #香水洗髮精 #東方美人茶 #shampoo #shower #showertimes #頭髮

吃一次就愛上的韓式烤肉｜漢陽韓式陶盤烤肉

最近在台北東區吃到一家第一次吃就覺得不錯的韓式陶盤烤肉， 喜歡韓式料理的朋友，我覺得這家真的可以收藏！ 店家介紹｜台韓夫妻開的小店，溫馨又乾淨 「漢陽韓式陶盤烤肉」位在台北東區的巷子裡，是由台灣太太 + 韓國先生一起經營的家庭式餐廳。老闆是韓國人，但中文講得非常流利，幾乎沒有口音；老闆娘是台灣人，很親切、很好聊天。 整體氛圍走溫馨的韓式家庭風，小巧但不壓迫，用餐起來很舒服。 菜單簡潔：只有牛肉與豬肉兩款套餐 這家店的菜單真的很友善選擇障礙：只需要選擇主餐：牛肉 or 豬肉，以及餐後要喝什麼熱茶(3選1)。若想改成冷飲，只要加價 30 元，可以選擇可樂、雪碧或可爾必思。 我本身不吃牛，因此選了豬肉。店家使用的是 伊比利豬，吃起來幾乎沒有腥味。 招牌特色：訂製陶盤、以水梨做基底的湯頭 「漢陽」跟一般韓式烤肉最大不同，是他們使用訂製陶盤。陶盤導熱相對較慢，因此料理方式不是以醃製肉片大火烤熟，而是讓生肉放在湯汁裡慢慢烤熟。湯頭使用水梨基底，與烤肉的肉汁混合後會變得更甘甜、香氣更自然。 豬肉吸滿湯汁後真的很好吃： 如果你平常不太喜歡油煙味或太油的韓式烤肉，這家真的值得一試！ 小菜、生菜能再續一次！開胃又貼心 店家提供的韓式小菜會隨季節更換。我去的那天有： 生菜也能再續一次，對喜歡生菜包肉的人來說很加分。 必嘗推薦① 蔬菜煎餅（真的推！很好吃~） 而這次用餐裡的套餐組合中，最讓我驚喜的是這兩道料理： 趁熱吃最好吃，外酥內軟，蔥香很濃郁，還帶著自然的甘甜，很耐吃；讓我迅速秒完自己的份。 必嘗推薦：② 韭菜韓式辣醬（亮點之一） 這道菜真的讓人驚喜；讓我一個只愛韭菜水餃的人，對韭菜有新的認識！ 麻油香氣濃郁，搭配洋葱的甜辣和脆口，整體香氣層次很豐富~ 不收包廂費的包廂預定 如果是聚餐，蠻推薦訂包廂的： 這點我覺得非常貼心，也很適合家庭聚餐、朋友聚會。 用餐心得總結：乾淨、清爽、美味的韓式陶盤烤肉 如果你喜歡韓式料理，但想吃重口又偏清爽一點，「漢陽韓式陶盤烤肉」真的很適合你。 第一次吃就覺得不錯，會讓人願意再回訪的那種店。 店家資訊 漢陽韓式陶盤烤肉（台北東區） 地址：台北市大安區仁愛路四段345巷4弄23號 電話：02-2771-1220 Ann 安檸 粉絲專業：Ann 安檸 Instagram：

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