普妹變身教戰手冊！又到了暢快運動揮灑汗水的暑假，跟女神做同件事穿同款運動內衣就是第一步

只要你願意開始，運動不會吝嗇回饋給你前所未有的成就感自信和身材線條變化。但重點就是～運動最難的就是開始啊啊！日復一日的上班上課，每天早上不睡到最後一秒不起床，晚上回家是粒稱職的沙發馬鈴薯，假日更是捨不得浪費一分一秒休息的時刻，大家都很難提得起勁。今天來聊聊要怎麼樣展開妳的運動之旅，不管是什麼運動都可以有個順利的開始喲。 首先，找個可以追隨的目標 大家一定都會有追蹤一個你很喜歡她生活模式或是風格的KOL，所以在運動期間也不防挑一個嚮往的目標淺移默化地影響自己的觀念和行為，運動起來也會比較有動力。而對於開頭說的，我個人的女神鈞甯也說了：「大家常會找很多藉口，上班累早上爬不起來，晚上有約會沒時間等等，但是不要再等待了！當你在思考這件事時就是最好的時刻，立刻去做，一旦踏出第一步，就會發現原來這麼簡單，從那刻開始你會看到不一樣的自己。」 從長假邁出第一步我們可以將目標鎖定在像是暑假或是連假的日子，提早找好運動的伴、約好日期、甚至可以訂定一個小小的運動目標，像是跟姐妹約會一樣的活動，將運動變成一種期待，聽起來是不是就沒有那麼難了？ 正確挑選運動內衣 第二點是編輯也曾一頭霧水，相信很多女孩也會因此卡關，也有人因為沒有買到好的運動內衣而躊躇不前運動，那就是如何正確挑選運動內衣！以下就分享挑選運動內衣的小撇步 容易被忽略的挑選撇步挑選運動內衣最重要第一步就是量對尺寸，有百分之80%的女性沒有穿對運動內衣尺寸，也不清楚在運動過程中胸部的上下晃動振幅達21cm，穿對運動內衣可以降低73%的胸部晃動。 找出對應的尺寸1.測量尺寸：穿著輕便T-shrit並保持自然呼吸，不要閉氣。2.依照對照表格挑選對應尺寸 運動強度高度支撐：高強度運動→拳擊、跑步、舞蹈、有氧運動中度支撐：中強度運動→健身訓練、自行車、球類運動低度支撐：低強度運動→瑜珈、彼拉提斯、芭蕾伸展操 在試衣間可以做個小測試靜態步驟肩帶維持1根手指的寬度深呼吸，感覺是舒適的不會過緊或呼吸困難下圍水平狀態要能維持2根手指的寬度 動態步驟1. 向上伸展，確認下圍不會滑動 2. 身體向前傾，左右扭動，確認是否壓迫或是有縫隙 資料來源： adidas #Adidas #如何挑選運動內衣 #張鈞甯 #愛迪達 #房思瑜 #挑選運動內衣 #運動 

今年夏天我要用這幾雙運動涼鞋征服陸地拉！尤其是ADIDAS的這雙真的差點手滑了

告別冬天包緊緊的靴子、球鞋，夏天當然是要讓腳指頭透透氣才舒爽啊！常常很多好看的涼鞋卻很咬腳、明明很喜歡是很款式的卻很不耐穿，還好有這幾家的運動鞋款滿足我們好看又耐穿的需求，夏天我就要用這幾雙征服陸地拉 ADIDAS 三色都想打包帶走的愛迪達涼鞋，不管是超顯眼的紅、藍色還是簡單大方的黑色都超好搭！不只個性女孩可以駕馭，甜美系女孩也可以試試看這種風格喔 NEW BALANCE 不管是NEW BALANCE經典球鞋還是涼鞋都深得韓妞的心！為增高的設計根本幫小隻女孩加超多分，均一高度也不會像其他涼鞋一樣難走，已納入口袋名單 NIKE 這雙鞋款好像是從日本開跑，網路上也有很多代購的，喜歡的女孩可以自己去尋找一下，繼熱銷的忍者鞋後，想必這雙又會帶來一股風潮吧 Nike其實超早就已經開跑運動涼鞋，這兩雙也是許多韓妞的口袋名單，不管怎麼配都很好看，簡單的圖案不失大方，又很有運動氣息 誰說涼鞋一定要很多裝飾才好看，這種簡單又好穿的運動鞋款才是讓我們征服陸地的法寶啊！今年夏天就一起換上運動涼鞋大步大步的走在路上吧 資料來源： 整理報導

adidas Ultraboost 20 TAIPEI 城市跑鞋實穿心得+穿搭分享

#買了跑鞋就要跑#髒了才是對鞋子的交代 #買了跑鞋就要跑#髒了才是對鞋子的交代 舒適度💋💋💋💋 百搭性💋💋💋💋 耐髒性————— 功能性💋💋💋💋 就功能性來說，這雙跑鞋的楦頭，相較其他傳統鞋款來的寬大，落地較穩，鞋身的部分較貼合腳板，行動時穩定性佳，鞋墊的部分中等偏硬，除了鞋子本身重量較重以外，以跑鞋來說，是相當好穿的一雙鞋子 瓜瓜的路跑大多以6-10k有氧慢跑為主，所以真的是馬拉松那種高強度的跑者就請當做參考啦～ 作為一雙能穿搭又能訓練，舒適性有相當高的跑鞋，加上台灣的配色，真的讓瓜瓜愛心狂噴💕 最近幾乎天天穿他 但是他真的...超級容易髒啦...我的第一雙白鞋😭 但是，跑鞋買了就是要跑，才算賦予跑鞋真正的靈魂，所以，盡情的當髒小孩～跑跳碰🎊 接下來分享一些穿搭給各位 說實話真的是一雙非常好搭配的鞋子 腳後跟的設計讓白鞋 不那麼白鞋XD 配長襪或短襪都可以 走久了也舒服 就是最近一直下雨好難顧ㄚㄚㄚ! 好啦!跟大家分享到這裡啦! 如果想看更多瓜瓜的日常分享 歡迎追蹤我的個人帳號唷!IG:薛木瓜 來自南台灣的肌肉水果 https://reurl.cc/9Xz4e8 FB:薛木瓜Paivita https://reurl.cc/N6a0vx #adidasUltraboost城市跑鞋 #adidasultraboost20taipei #瓜瓜訓練日記 #賽後維持

前Apink成員「孫娜恩」的8件事，和團員斷聯、整形風波、緋聞男友是誰？

韓劇《浪漫這一家》大家看過了嗎？故事講述因未事業失敗離家出走的父親，11 年後重新以房東身份歸來，試圖修復過去的家庭關係，是輕鬆歡樂的喜劇喔！其中偶像出身的演員前Apink孫娜恩、SHINee崔珉豪、ASTRO尹產賀都有演出且備受關注！今天就讓我們一起來認識飾演一家之主長女的「孫娜恩」吧！ （圖片來源：JTBC） 「孫娜恩」小故事1、曾是女團「Apink」門面 大家應該都知道娜恩是女團「Apink」出身的。2011 年女團 Apink出道，其中因為娜恩出眾的臉蛋所以擔任門面、center，團員包括朴初瓏（隊長）、金南珠、鄭恩地、尹普美、吳夏榮。團體的形象清純、甜美就像鄰家女孩，著名歌曲像是〈Mr. Chu〉、〈NoNoNo〉…等等，成員們在綜藝、戲劇上面都有涉略，因此Apink成為了家喻戶曉的三代女子團體。 https://www.instagram.com/p/CHPzJvNBqVl/ 在 2021 年Apink出道即將十週年時，公司宣布除了娜恩以外全員續約，雖然娜恩退社但是不會退團，Apink會繼續以六個人形式進行活動，但2022 年因未隊長林初瓏陷入霸凌風波，無奈只能將原本的回歸計畫延後了一年，而娜恩因爲行程上無法配合參與回歸，最後只能在個人Instagram上發出親筆信，宣布自己將退出Apink，讓粉絲們覺得很可惜，也有許多不理解的聲音出現。 （圖片來源：IG） 娜恩的手寫信寫下「我將離開過去11年一起度過的Apink，因為Apink像家人一樣長時間相處，所以經過深思熟慮，艱難地作出決定。雖然是不容易的決定，但今後我將成為一名Panda（粉絲名）為Apink應援的」信中還提到儘管現在心情很緊張，但還是要感謝Apink在她10幾、20幾歲的那些日子，讓她變得耀眼，也感謝送給她幸福時光的所有人。最後娜恩說「Apink孫娜恩的名字會永遠銘記心中，為了不愧對這個名字，會展現更好的樣貌報答大家。希望大家能一直支持Apink，我也會真心為大家應援！」 https://www.instagram.com/p/CYJggHpvJTO/?img_index=1 「孫娜恩」小故事2、自爆斷聯「Apink」成員 近期韓劇《浪漫這一家》迎來大結局，身為主角之一的娜恩在接受訪問時說出自己已經沒有再和Apink成員們聯絡了，此話一出迎來了許多討論，但同時娜恩也說「自己以粉絲的心情在支持她們，除了團體活動以外，看到恩地前陣子的熱播戲劇《她的日與夜》，她感到很高興。剛好自己演出的《浪漫這一家》接檔《她的日與夜》播出，能夠接力下去是一件值得開心的事」表示只要是成員們出演的作品都想找來觀看，看著大家努力的模樣，她都有在心裡為每個人應援。 （圖片來源：marcellasne_） 「孫娜恩」小故事3、和泰民是「初戀夫婦」 2013年在綜藝《我們結婚了》中娜恩與 SHINee泰民扮演過假想夫妻！當時兩人都還很青澀，所以被成為「初戀夫婦」受到許多觀眾的支持，但因為2013年泰民已經是出道五年的前輩，娜恩還只是出道兩人的新人，加上泰民有一些激進的粉絲不停要求娜恩退出節目，表示對於這種戀愛實境秀無法接受，讓兩位偶像在當時遭受不少攻擊，僅維持八個月的假想結婚後就宣告離婚。 「孫娜恩」小故事4、Adidas斷貨女王 2018 年時孫娜恩成為愛迪達的代言人， 當時在Apink〈I’m so sick〉練習室舞蹈影片中穿着一條Adidas緊身運動褲練舞引起話題，這條運動褲還登上韓網熱搜，大家瘋搶「孫娜恩同款」並且銷售一空，竟然還在韓國成為銷量最高的斷貨王！娜恩也因此被封為「完售女神」、「人間愛迪達」，帶貨能力讓大家超佩服！ https://www.instagram.com/p/B3gSEIeh140/?img_index=1 「孫娜恩」小故事5、緋聞男友 「孫娜恩」緋聞男友1、金鐘國 娜恩和金鐘國的緋聞幾年前傳得很頻繁也有一起代言合作過，因為兩人都熱愛健身，娜恩當時的健身房還是金鐘國介紹的，加上金鐘國曾在節目中說，娜恩是他手機存的女性友人號碼中的其中一個，同時也表示自己存的號碼不到10個，引起討論。不過兩人也強調就是很好的前後輩關係而已，大家真的不用過度猜測！ （圖片來源：Calobye） 「孫娜恩」緋聞男友2、李洙赫 娜恩跟李洙赫在2013年時認識，當時一起擔任第八屆首爾電視劇大賞的頒獎人，在2019年時兩人又一起合作拍攝了愛迪達羽絨衣外套的廣告，並且在2021年時娜恩加入了YG娛樂，與李洙赫是同一間公司。 https://www.instagram.com/p/B3gR3a1BON5/ 2022年開始韓網開始流傳娜恩跟李洙赫交往中的消息，網友比較了Instagram的貼文跟Instagram小號，發現兩人有好幾項戀愛證據。像是在同家健身房、教練也一樣，還有喜歡吃同一家餐廳、都愛用頌缽冥想、有一樣的帽子…等等，都讓粉絲們十分懷疑，但是經紀公司目前都沒有出來做回應，究竟他們有沒有交往中就是個謎。 （圖片來源：marcellasne_、leesoohyuk） 「孫娜恩」小故事6、「螞蟻腰女神」稱號 娜恩因為只有19吋的細腰在韓國被成為「螞蟻腰女神」、「緊身褲女神」。娜恩非常熱愛健身，也曾經分享自己平常有空就會到健身房做肌力的鍛鍊、皮拉提斯和空中瑜珈，而且堅持「每天100下深蹲」，一次做20下、分5組做，數量超級驚人！在飲食上她也非常講究，只要過多調味、重口味的食物她一律不碰，平常多吃蔬菜、地瓜增加飽足感，肚子餓時會把番茄當點心吃，因為番茄中富含鉀元素，有助於消水腫。有重要工作的話，她會把水果、蔬菜打成果汁配著沙拉吃，能清腸排毒，非常健康。 https://www.instagram.com/p/CUiAmbOhw_p/?img_index=1 「孫娜恩」小故事7、演技遭質疑 孫娜恩在轉型當演員的這幾年其實也不是一帆風順。從配角開始磨練，直到 2015 年首次擔任主演群之一，陸續出演了《第二個二十歲》、《灰姑娘與四騎士》、《一起吃晚餐嗎？》、《代理公司》…等等，到現在的《浪漫這一家》一路走來都很不容易，特別在《代理公司》中她和女主角「李寶英」有多場對手戲，當時娜恩慘遭網友質疑演技實力不夠，甚至說她出道 10 年怎麼會只有這樣的能力。好在娜恩在《浪漫這一家》中演技大耀進，得到了網友們的肯定，表現非常好！ https://www.instagram.com/p/CpIDRswhVg_/?img_index=1 「孫娜恩」小故事8、整形傳聞風聲不斷 孫娜恩在2014年出道時因爲清純甜美的外表備受關注，還被封為「清純女神」，精緻的五官散發著甜美氣質。一直都是隊內「顏值擔當」的娜恩近年來陷入整容疑雲，許多粉絲對比過往和現在的照片發現娜恩五官變得比以前不自然，鼻樑的地方變得比以前更高更窄，也消去了嬰兒肥。但逐漸成熟、高冷的長相依然受到粉絲們喜愛，因為不管如何都超級漂亮的啊！ （圖片來源：marcellasne_，編輯組圖） 以上就是關於《浪漫這一家》「孫娜恩」的介紹啦！不管是作為偶像還是演員娜恩一直都很努力表現，也都擁有很好得成績，也希望大家多多支持這位正開始起飛的演員「孫娜恩」！ 延伸閱讀 👉腰～瘦～哦！盤點11位「螞蟻腰」韓國女星，IVE張員瑛、ITZY有娜都是代表！ 👉曾取耳軟骨墊鼻樑！韓國「出道VS現在差很大」女愛豆TOP8，太妍、LISA都上榜！ 👉唯一認愛女友變小三！盤點李洙赫歷年緋聞女友，原來曾和具荷拉傳緋聞？ 👉Rain、金汎聯手出擊！《Ghost Doctor》評價、3大看點整理，口碑爆笑醫療劇！ 撰文編輯＃ruby #Apink #Apink孫娜恩 #Apink鄭恩地 #NetFlix #孫娜恩 #李洙赫孫娜恩 #浪漫這一家 #金鐘國戀情 

除了Nike、Adidas，這4家品牌話題+時髦度超高的鞋牌，時髦女孩必上腳！

穿搭單品有很多種，相信鞋子是很多女孩不能放棄的單品之一，身為蜈蚣的我們鞋子永遠都買不完，鞋盒只能一直藏不能被媽媽發現，這麼愛買鞋的我們，基本上Nike、Adidas已經不夠我們買了，到底還有什麼鞋牌是韓妞已經穿爆、好看又好搭配的鞋牌呢？就讓蜈蚣1號穿搭編來推大家入坑，先把這篇存起來，抓準時間買了藏進鞋櫃裡！ 4家品牌話題+時髦度超高鞋牌 1 – Asics 這個創立於1949年的運動品牌，原本的公司名字是『Onitsuka Tiger』，後來與GTO與Jelenk兩家公司合併成為Asics！近兩年因為Y2K復古風回潮，所以Asics的復古鞋型也因此大紅，各大流行潮牌都爭相與它聯名！因為創始階段該品牌就是以跑鞋為主要產品發展，所以在舒適、好穿度是無話可說，外型以流線型的線條作為標誌性的Logo，復古的銀色配色更是受到時髦女孩的喜愛！ 推薦型號： GEL1130、GEL FLUX 4、GEL Kayano https://www.instagram.com/p/CxXa_tohmz9/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CugmUulNmnk/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CrdTXjpLHNz/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Cvl2oIcLgYL/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 4家品牌話題+時髦度超高鞋牌 2 – Onitsuka Tiger 和Asics是兄弟鞋牌的Onitsuka Tiger，被稱為運動鞋牌的活化石，以獨家虎爪紋為標誌性圖案，但雖說已經是鞋牌的活化石，但是至今都還緊跟潮流的策略和設計，讓Onitsuka tiger都還是潮流年輕人必定要入手一雙的運動鞋牌！ 推薦型號：Mexico 66、tokuten https://www.instagram.com/p/CuqGMRSxFFJ/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CotzUtINQOg/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CoMLhuyscw4/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C0InmpCBe0G/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 4家品牌話題+時髦度超高鞋牌 3 – Salomon 其實Salomon這個品牌原本是以生產滑雪系列而聞名的品牌，有在關心奧運、滑雪的人可能會比較清楚的知道，但是這一兩年興起的戶外運動熱潮，讓人們漸漸開始了解這個品牌，甚至在國外還有一鞋難求的狀況發生，現在也成為眾多潮流人的命中情鞋了！穿搭編初次見到這雙鞋時心想這版型看起來很小，可能要拿大半號，但是試穿後的第一秒完全不想脫下，極度柔軟舒適的鞋底，感覺走再久腳底都不會痛，然後再配上寬褲，好看程度直接拿出魔法小卡結帳，真的是無法放棄的鞋子啊！ 推薦型號：XT-6、XA Pro 3D、XT-Wings https://www.instagram.com/p/CujHuiMrR1k/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cq2A4fbLShS/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CwHhqp1PXC3/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 4家品牌話題+時髦度超高鞋牌 4 – Autry Autry創立於1982年的美國，算是這幾年復古潮流的代表性鞋牌，因為品牌本身對鞋子的材質要求特別的嚴格，所以鞋墊也是非常的柔軟舒適，穿上之後腳特別的顯小、顯瘦，因此國內外眾多明星都紛紛穿上腳，而再次爆紅！這雙真的也是穿搭編私心推薦，如果最近有想要入手的女孩，尺寸正常拿就可以，穿起來真的是好好看！ 推薦型號：Aulm-gg04、Aulm-wb11、Aulm-ll15 https://www.instagram.com/p/CzYtX2BsA5n/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CyNtbxasII8/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CsbItaqsCjL/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CrfIxq7upLx/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 以上四個鞋牌就是穿搭編最近入手的鞋子（OPPS說溜嘴），是穿搭編最近非常推薦給大家的鞋牌啦！如果不想要只穿基本的運動品牌，想要來點新鮮的，不妨可以考慮看看這幾家，只能說穿過之後很難再換其他品牌了，好穿又好搭你能不買嗎？ 延伸閱讀 👉🏻 穿衣顯老和年紀無關！3招就能遠離穿搭「精緻土」，提升衣品一次到位！ 👉🏻 一見面就心動！見Crush約會加分穿搭推薦，連禁忌穿搭也幫你找好！ 👉🏻 不想跟路人撞鞋？網友票選「最容易撞款的鞋」Top 5，你的愛鞋也上榜？ 👉🏻 錢包絕對守不住！2023時尚界6個話題度超高聯名系列，哪一個你搶到了？ 👉🏻 買的多不如買的對！5種時髦百搭必備鞋款推薦，穿搭勝負點不能輸在這！ 撰文編輯 #cora #休閒鞋牌 #女生穿搭 #時髦鞋牌 #穿搭分享 #穿搭推薦 #穿搭鞋牌 #運動鞋牌 #鞋牌推薦 

【Dailylook】簡約日系有點個性的穿搭

妙栗OOTD 外套：無印良品 條紋上衣：日本古著店 褲子：samansamos2 袋子：Adidas 鞋子：Dr.martens 地點：台南藍曬圖 - 今天去看了皮克斯的新電影， 「靈魂急轉彎」這次的故事題材簡直就是我的菜！ （跟我很熟的人加減知道我平常就很在意「生活小事」） 讓我內心很澎湃，會有這澎湃有深刻體會的心也是我這兩年才體會到的事情，心得太多但不想暴雷～請大家有時間一定要去看！ 我想再看個一百次啦！ - 有些人追求成就， 有些人在乎的是感受。 不再被「過去的失敗」或「未來的目標」束縛了自己才是。 記得珍惜當下，用心品味生活，感受周遭容易忽略的微小人事物。 像是在街上散步吹著風、享受溫暖陽光、看著變色的落葉飄落， 隨著每一件小事的堆疊，都是珍貴的日常。 還沒訂閱頻道快訂閱唷☺ 【妙栗的生活TV】https://www.youtube.com/user/tsay30516/featured ★我還有畫貼圖： https://store.line.me/stickershop/aut... ★追蹤IG ： https://www.instagram.com/o_oaaannn/ ★追蹤FB：https://www.facebook.com/miaolilife/ 𖤣追蹤我的波波黛莉文章：https://www.popdaily.com.tw/user/94669 𖤣追蹤網誌：https://miaolilife.blogspot.com 來信：tsay30516@gmail.com

kappa 不是只有志龍能駕馭，只要有心，人人都可以變成GD

成立於 1916 年的運動休閒品牌 Kappa 在 2016 年迎接品牌的100 週年紀念，同時宣布了屋哩 GD 歐霸為品牌的最新代言人，曾與許許多多國際大品牌合作過，這回代言運動品牌，屋哩 GD 歐霸沒有選擇廣為人知的 Nike 或是 adidas 入門，這就是 GD 不按牌理出牌的魅力所在啊！ 根據 Kappa 官方介紹，像中 GD 做為百年品牌代言人的原因正是因為他彷彿與生俱來的王者氣質，與品牌叛逆、激情的理念完美契合，傳聞以23億韓幣（逾台幣1.4億元）代言費有請到了志龍歐霸加持，成功造成了一股討論的風潮，這就是 GD 目前能引領時尚潮流的最佳證明 但別擔心！ kappa 不是只有志龍能駕馭，只要有心，人人都可以變成GD 把 kappa 有點呆呆的復古運動風穿得帥度全開，這雖然需要考驗你的穿搭功力，但也別望著志龍的照片覺得望塵莫及，只要把個人風格加進搭配之中，讓美式復古再帶點小叛逆，就是 GD 味的 kappa 穿搭 球鞋、老帽不可少，如果擔心太過男性化，教練外套裡面搭配短版T恤露出小蠻腰，就能展現小性感的運動時尚 最後請搭配上「態度」，一副＂姊就是時尚＂的態度記得一起帶出門，就是最完美的 kappa 穿搭了！ 資料來源： 整理報導

🥳 ㄧ褲兩穿 潮兇阿🥳

🥳豹新貨 🥳 #本24號周日FB社團佛心拍賣倒數三天 . 📍簡單又舒爽的ins普普風花樣襯 扣起來是襯衫 / 打開來當外罩防曬 男女款都能穿 . 📍個性款長褲 ～潮到炸 黑白二色SML 🔺全長的效果在大腿處那的夾扣 （有假吊帶感呢～ 🔺夾扣拆掉（ 阿娘圍 ～立馬變短褲 . 🥳🥳🥳 ㄧ褲兩穿 潮兇阿🥳🥳🥳 . 📍蝦皮上架完畢📍 .@clara520 #克拉拉 #迷幻系暗黑 #暗黑穿搭是必須 #2019霓虹 #螢光潮霸氣 #japan #tokyo #osaka #kyoto #Twinsie #WCW #TBT #Shoefie #Selfie #EvaChenPose #FromWhereIStand #ootn #ootd #ClaraandCo#shoes #abcmart #like4like #puma #adidas #nlke #bv #art #artist

［編輯深度專訪］莫莉：有種跟上！不畏輿論、接受批評才是真正進步的開始！

相信很多女孩都跟小編一樣超愛現在最火紅的時尚部落客莫莉，這次因為adidas「有種跟上」的活動，難得有機會趁莫莉在運動時，親自見到莫莉本人訪問她，而且她分享的內容非常勵志感人！聊完之後覺得更愛她了啦～喜歡莫莉的粉絲們，就一起來看看這次的超深度專訪吧！ 編：莫莉本身有很多頭銜，但對於這些頭銜給妳帶來的成就或壓力，通常如何排解？ Molly：運動真的幫助我很多，可以宣洩很多負面情緒，而且有時候想到更多更紅的人會面對更多批評，就覺得自己的事情真的是一塊小蛋糕。 編：從通告藝人到現在全球知名的時尚部落客，覺得一路走來最大的困難是什麼？如何堅持下來？ Molly：永遠還是會有人把我的印象留在通告藝人時期，這點很難熬，有時也有些莫名的負面，如果被批評的是事實當然會檢討，我會去改進。但若那些評論只是很主觀的情緒，我就是不受影響、繼續做自己，想辦法更努力。 編：妳一直在超越自己，挑戰不可能，若有機會活到過去，妳會如何鼓勵過去的莫莉？ Molly：回過頭來看，我還是不會想要改變任何一件事，其實上過綜藝節目反而會成為我現在的優勢之一，不管是在思考邏輯、面對鏡頭的口條上，都是以前學習到的，所以沒有以前的自己，也不會有現在的我，所以我會跟過去的我說：「沒關係，妳想做什麼，就做什麼！」 編：運動健身對妳來說在生活上的影響為何？意義是什麽？有時候會不會想要放棄？ Molly：運動已經變成生活的一個層面、一種態度，不只是影響身體。運動培養了我的耐心之外，還讓我更了解到我們常常有很多目標，但是一定要付出很大的努力，才會有一點成果，就像運動需要時間累積，想達到什麽目標就得先開始行動。 當運動不再是追求比較表象的外在層面（例如想減肥或練馬甲線）後，是真的變成可以發自內心、滿足自己的一件事。所以不想練的時候就真的不要練，不要勉強自己，因為運動其實是心理影響生理狀態，硬練的話成效也不會好。 編：妳覺得妳有什麽很自豪的部分，是讓別人可以「有種跟上」的？ Molly：我覺得我的毅力真的不是我在自誇的，還有我的「說到做到」，因為我覺得做一件事，要做就做到好，不然就不要做，一旦下定決心要做，就要有毅力堅持，但是因為自己是急性子，所以一開始在運動上真的很矛盾，直到教練跟我說「慢慢來最快」，讓我覺得不管在運動還是一般的其他事情，都一定要打好底子不能急。 編：能不能給所有在工作或是運動上遇到撞牆、迷惘期的粉絲們建議。 Molly：凡事不要急，就是要不停止去做，不管在做什麼事，就是不要停下來，因為一直做就會有結果，直到機會來就會抓得住。而且要珍惜自己，美的定義不是只有一種，不用跟別人一樣，接納自己，要有一種「有種跟上」的自信！ 看完了莫莉的專訪，女孩們是不是也很欣賞她「有種跟上」的態度呢？原來運動會影響的除了身材外是到生活的各個層面，小編現在就要開始努力向她看齊了！

每年就等這一波！史上最好買的周年慶就在這～小編精選必買組，重點是贈品根本想掏錢買了！

（圖中來源：instagra_@kim.hu1025） 沒錯沒錯～周年慶現在已經到了白熱化的階段了！！現在新光三越信義新天地也要在10/18加入戰局了，小編看了DM真是覺得划算到不行，真的很怕沒買到！而且今年除了最重要的滿千送百之外，這次的贈品竟然是全球獨家的BT21聯名系列！！不只可愛還超實用，叫我直接掏錢買都願意啊～ #滿千送百超划算～還有這個內行買法讓妳省上加省！ 每年周年慶最重要的滿千送百今年當然一定有囉！除了全館滿五千送五百之外，化妝品的門檻真的有夠低！只要滿兩千就可以送兩百～根本兩支唇膏就達標了！或是買特惠組真的是省到會偷笑～ 小編自己超想要這個盤子啦～每款都超可愛！這個是不用貴賓卡也可以集點滿額送的～ 不只這樣，現在新光三越還推出自己的行動支付SKM PAY，除了省掉每次換折抵卷的麻煩可以直接用App折抵外，使用SKM PAY付款在雅詩蘭黛、蘭蔻和資生堂東京櫃買指定保養品竟然可以下殺4.5折，Nike、New Balance也有指定鞋款2100元的特價！是不是真的很內行！沒下載買原價絕對捶心肝！連美食都有優惠！10/18上午10點開賣～日本東京超人氣的ZAKUZAKU原味棒棒泡芙，用skm pay獨享價88元/2支，就是限量的買一送一啊～春水堂的小杯冰珍珠奶茶，也是限量的買一送一喔！ 看更多skm pay優惠→點我 #最欠囤的組合就在這～唇膏買二送一有夠狂！ 最後就是最重要的～小編這次精選了幾組必買的特惠組，省到不行一定要囤起來！ #植村秀買二送一唇膏組 首先就是植村秀的唇膏組合，買二送一的部分請問不買對得起爸媽嗎？ #倩碧鮮萃瞬效安瓶組 很容易就缺貨的小C瓶，除了四瓶正貨還送日霜晚霜，直接省下一千多啊～ #雅詩蘭黛小棕瓶發燒組 小棕瓶不用我在這邊廢話介紹，這組還送三瓶小ml數的出國帶很方便，根本省下將近兩千五啊！ #紀梵希香吻誘惑美唇特惠組 唇膏跟護唇膏各一支，還送面膜、洗面乳和乳霜，只能說有夠超值！ #契爾氏金盞花推薦組 金盞花系列就是每年周年慶都要囤貨的，竟然還配上冰河醣蛋白凝凍跟化妝水、紫鳶青春肌活露和青春水精華，真的太欠買！ 除了化妝保養品外，當然今年流行的單品也通通有！除了adidas originals、FILA、Reebok也持續推出已經燒好一陣子卻熱度不減老爹鞋，小包也是現在一定要入手的配件！這個最近很紅的品牌Faure le page的Boumbox小包，撞色設計搭配經典圖案，背起來真的超搶眼～ 小編自己看完新光三越信義新天地的周年慶介紹就已經覺得天啊～荷包要大失血了，實在還有太多優惠組合和活動，只能說，女孩們動作要快啊！ 先來線上逛→點我

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普妹變身教戰手冊！又到了暢快運動揮灑汗水的暑假，跟女神做同件事穿同款運動內衣就是第一步

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今年夏天我要用這幾雙運動涼鞋征服陸地拉！尤其是ADIDAS的這雙真的差點手滑了

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adidas Ultraboost 20 TAIPEI 城市跑鞋實穿心得+穿搭分享

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