國富論卷二大意

國富論卷二（論物品積蓄的性質、累積與運用）讀書心得 1社會全部積蓄的分類（依用途分類） a直接消費 b循環資本 （有金錢、食物、原物料、製造） c固定資本 （有機器與工具、建物、土地改良、才能） 其他：循環資本需替補品（土地的產出、礦坑的產出、漁場的產出） 2論銀行 銀行存在的目的是盤活商人手邊的資金，約是有錢幣以後對於產能的再次升級 錢幣的價值在於「交換」而不在「使用」 討論許多銀行的行為： 銀行的成本：工資、錢幣保管費、錢庫補錢費 匯票貼現、信用透支、規律還款、發行鈔量不宜超過金幣量、對開匯票、以匯票循環集資、如果戰時（需要銅幣流通，不能只是鈔票）、紙鈔面額不宜太小、錢的價值在於錢上市的數量與貨物上述的數量的比例、銀行數量增加增進社會安全 3論貸款利息 （註明一下，我改動原書篇章順序，我覺得我這樣思路才是順的） 利息是指拿別人錢的使用費 借款有助於提升社會產能，可能可以視為有銀行後的再次升級 貸款利率高低取決於企業利潤高低（需求）與準備貸給別人的款的多寡（供給） 法律規定的最高利率宜略高於市場的最低利率 其他：平常的土地市場價格取決於平常的市場利率，房租類似利息一樣 4初談資本的運用 可用於生產性勞動或非生產性勞動 社會富有與否端視其資本運用比例 其他：節儉能夠致富，沒有矛盾。 社會進步徐緩，不易察覺，要有耐心（?）（我在對誰說話，他為什麼要這麼思考） 不管在什麼地方，審慎經營和成功的企業案例遠比思慮欠周以致失敗的案例來得多 5再談資本的運用 資本的4種用途： （1生產初級產品2加工3批發4零售） 全國而言適宜的資本使用順序：農業1製造2貿易3 貿易有3種（1國內貿易2國外消費品貿易3海外販運貿易），有國內資本回收速度、資本規模大小的分類 不宜立法干擾資本使用順序 國際貿易大約是利息以後對產能的最後升級了 另外，不努力不代表沒有品德，只是因為沒有得到相應報酬所以迫使時代的無奈做出對自己最有利的選擇而已。 沒有批評 有的話之前都寫了 卷二是技術性的東西居多 立意可以批評，但是手段無法批評

汪東城跨年掀回憶殺！《終極一班、終極一家、終極三國》20位演員現況，還記得「烏拉巴哈」嗎？

《終極系列》電視劇是可米國際影視製作的虛幻故事，三部曲《終極一班》、《終極一家》、《終極三國》用時空交錯發展出自己的宇宙觀，可是陪伴大家童年的美好回憶啊！時間一到必坐在電視機前等首播，到學校還要跟同學討論劇情，還有數不清的周邊商品要買，想起來真是懷念～戲裡的角色到現在還是深植觀眾們的心中，你還記得有哪些角色？編輯整理了劇中的靈魂人物，一起來回顧吧！ 《終極一班》、《終極一家》主要角色｜ （圖片來源：維基百科） （圖片來源：維基百科） 1. 汪東城 貫穿終極系列裡的大主角，每一季幾乎都有他，在不同時空裡分飾了好多經典角色，從《終極一班》的「汪大東」到《終極一家》的夏天、鬼龍，這在當時可是風靡全台呢！戲裡的招牌武器「龍紋鏊」也被做成吊飾讓學生掉在背包上，連「封龍貼」都不放過！其中「party time」更是汪大東最常掛在嘴邊的口頭禪，想忘記都很難！ （圖片來源：劇照） 隨著戲劇及團體的結束，汪東城也繼續在戲劇圈發展，演過不少知名偶像劇，不過近年重心漸往中國發展。不過2024年元旦登上中國跨年晚會時，汪東城合作修（陳德修）演唱主題曲〈夠愛〉，並以「大東變身鬼龍」的形象上台，勾起大批觀眾回憶殺！粉絲們也直喊：「這舞台效果簡直飆破戰力指數啊！」 2. 辰亦儒 當年KO.3榜排名第三，是黑幫老大土龍的獨生子，擁有一把來自靈界的武器「石中劍」，是一把嗜血索魂的「劍魔」，讓他的身體漸漸被吞噬。亞瑟王最具代表性的非常在乎他的髮型，以及常把「莎士比亞」的名言掛在嘴邊，所以也被大東戲稱為「自戀狂」，耍帥程度也是迷倒不少少女啊～ （圖片來源：劇照） 飛輪海解散後，他們各自在演藝圈裡打拼，辰亦儒也繼續朝戲劇發展，《公主小妹》、《愛似百匯》等都有他的演出，甚至在前年小年夜無預警宣布與曾之喬閃婚，分分合合經歷了10年之久，也恭喜他們有情人終成眷屬！ 3. 炎亞綸 在《終極一班》裡的角色是一個寡言的乖學生，因為重義氣和汪大東、亞瑟王成了好友，平常溫和的他，只要拍他的頭，後果可不堪設想，武器是自己的拳頭，號稱「要命的左手」。相較於「丁小雨」這個角色，在《終極一家》的「灸舞盟主」比較活潑，喜歡講冷笑話，每次出場都騎著重機帥場，真的帥慘啦！ （圖片來源：劇照） 後來炎亞綸發了許多個人專輯，也拍攝了許多電視劇，更橫跨主持領域成為多方位藝人，但2023年卻被網紅耀樂指控性侵、散佈不雅影片等，全案雖仍在調查中，但也重創炎亞倫的演藝事業。近期則神隱多個月，於2023年跨年當天PO文，表示：「新年快樂，祝各位健康平安順心如意。明年見。」許多演藝圈好友及粉絲們都紛紛留言打氣。 https://www.instagram.com/p/C0TGtZZSaLc/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 4. 唐禹哲 在《終極一班》和《終極一家》都有演出，《終極一班》裡是汪大東的青梅竹馬雷克斯，也是他的軍師，但真實身份其實是深藏不漏K.O榜No.2，擁有武器「阿瑞斯之手」。在《終極一家》中則是精明的理財高手，但身為家中唯一沒有異能的人，也讓他內心感到不平衡，導致最終「鬼鳳」的現身。 （圖片來源：劇照） 是歌手也是演員的唐禹哲，在出演終極系列後打開知名度，之後也推出許多戲劇及音樂作品，《莫非，這就是愛情》的演技深得人心，再次吸引眾人目光，近期事業擴張轉往中國發展。2023年出演實境節目《披荊斬棘的哥哥3》時向女友蘇小軒求婚成功，外貌般配的諄夫妻也引起不小的討論！ 5. 蔡函岑 參加許多終極系列的拍攝，《終極一班》裡是五熊的姊姊（實際上也是親姐妹），擁有武器「痛不欲生實話鞭」，被打到的人都必須說出實話。而在《終極一家》中飾演的韓克拉瑪寒是雷屬性高階異能行者，武器是鼓棒，常搭配咒語「飛映殤德嗚拉巴哈」使用。在《終極三國》飾演大喬，生氣的時候會用「菜名」來罵人，是個可愛的角色～ （圖片來源：劇照） 蔡函岑現在還是有參與台劇的演出，從幼幼台到大愛電視的戲劇都可以看到他，偶爾也會上綜藝節目！但近期較久未在螢光幕前露面，但她私下也與《終極系列》的演員保持良好關係，在黃小柔、曾沛慈、五熊等人的社群媒體中都還是可以看到熟悉的身影！ https://www.instagram.com/p/Cv7ZqEjS2CW/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cxcb1F_Sw59/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 6. 五熊 參加了終極系列的四部作品，《終極一班》裡是生長在猿族的人類，進了終極一班後成為亞瑟王的女友，體內擁有「熊珠」，可以克制亞瑟王的石中劍魔。在《終極三國》中是江東高校的二小姐小喬，個性天真爛漫，還有一張「烏鴉嘴」，只要從他嘴裡說出「不好了！」，就會有大事發生⋯⋯。 （圖片來源：劇照、GTV） 繼續朝戲劇發展的五熊，挑戰了不同角色，累積許多演戲經驗，現在也是《型男大主廚》和《醫師好辣》的主持人，凍齡外表完全看不出來已經過了30歲！ https://www.instagram.com/p/CKDkHuKHbjT/ 7. 張皓明 是終極系列的最強綠葉！浮誇又白目的金寶三真的讓人印象深刻，可能到現在，對他的印象還是「金寶三」！在汪大東出現前是終極一班的老大，之後被打到內傷自稱異能全失，是個超級牆頭草。在《終極三國》名為「蔣幹」，同學都會故意趁點名時惡作劇說「講：幹！」 （圖片來源：劇照、GTV） 因為出演《終極一班》讓他知名度大開，許多人知道「金寶三」，卻不知道他真正的藝名。除了終極系列的戲以外，他也接演了不少電視劇的拍攝，但始終沒有「金寶三」來得印象深刻～ 8. 黃小柔 參與了《終極一班》、《終極一家》、《終極宿舍》的演出，《終極一班》「煞姐」是個暴走族大姐，個性直爽，喜歡汪大東，但總被當妹妹看待。《終極一家》「夏美」則是個霸道任性，想法前衛的女孩，異能是將「封龍貼」撕掉就會變身成「鬼娃」，召喚貞子來嚇人。還有一招是「殤德雷霆嗚啦巴哈」，此招一出，對方就會被電到冒煙，完全不能惹啊！ （圖片來源：劇照） 演完終極系列後成為通告藝人，並在2013年公開自己結婚的消息，現在可是家中三個寶貝的媽媽呢！現在偶爾也會上上節目分享許多媽媽趣事。 9. 謝和弦 以演出終極系列而展露頭角的謝和弦，在戲裡是扮演綠葉的角色，在《終極一班》飾演鯊魚俠，幾乎沒有什麼戲份，但誇張的造型引人注目！後來也參與了《終極一家》、《終極宿舍》的演出，在裡頭以a Chord本色出演，武器是「鬼戰音叉」，當時也是帥翻不少妹妹啊！ （圖片來源：劇照） 離開戲劇圈後的謝和弦，曾以音樂創作受到大家的喜愛，近年卻因為吸毒、外遇等負面新聞不斷，和當時形象完全不同，人事已非。 https://www.instagram.com/p/CZ3ZyCwPrUH/ 10. 陳德修 身為終極系列靈魂人物之一的脩，在當時人氣可是不輸汪東城呢！更在《終極三國》擔任男主角「劉備」（其實還是脩），和曾沛慈所飾演的「孫尚香」共譜戀曲，成為經典CP的「脩香CP」，到現在都還讓人超懷念！ （圖片來源：劇照、GTV） 其實脩和汪東城從小就認識，會參加終極系列的演出，也是汪東城推薦的！樂團「東城衛」解散後，他改組了「赤世代」，繼續在音樂上發展，也在陸劇參與演出。最重要的是，2023年與汪東城登台的模樣，完全就和過去的樣子完全一樣，也是不老男神啊！ https://www.instagram.com/p/C1gFwgXvvr5/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 11. 曾沛慈 原以歌手出道的曾沛慈，在《終極三國》中的「孫尚香」角色讓人印象深刻，後來更在《終極一班2》飾演主角「雷婷」，帥氣外型奪人目光！和穿越時空的汪大東產生情愫，這段「東婷戀」可是當年編輯的最愛啊～ （圖片來源：劇照） 因為終極系列讓他知名度大開後，所主唱的電視原聲帶也跟著大流行，2019年演出了《我們與惡的距離》，劇中完美詮釋樂觀又溫暖姐姐應思悅，最後獲得金鐘最佳女配角獎肯定，編輯在電視前都跟著落淚，真的是實至名歸！而她也在2022年宣布結婚喜訊，2023年出演電影《BIG》持續活躍在演藝圈，成為演歌雙棲的代表藝人呢！ 《終極三國》主要角色｜ （圖片來源：Netflix） 1. 胡宇崴 劇中與張飛、劉備結拜為兄弟，也是「五虎將」之首，行俠仗義是他的使命，也因為正直的個性讓他沒辦法說謊，在非常生氣或是看到正妹時臉會變得超紅，武藝高強又帥氣，根本是少女的天菜！ （圖片來源：劇照） 之後演出許多電視劇，《真愛趁現在》和《真愛黑白配》都有相當好的成績，不過最近事業轉往大陸發展，在台灣戲劇上就比較少看到他的作品。今年1月胡宇威公開了求婚陳庭妮成功的消息，兩人藏了8年的戀情終於曝光，讓粉絲們都又驚又喜，也紛紛送上祝福！ 2.林曜晟（博焱） 是武虎將裡排行老三，行俠仗義的他和關羽總是見義勇為幫助弱小，也很愛互虧對方，卻常常糗到自己，個性非常衝動，常被激怒後不記後果，也很喜歡幫別人亂取綽號，非常生氣的時候臉會變黑，招式有拔山拳和黑風霹靂拳！ （圖片來源：劇照） 之後接演了《萌學園之萌騎士傳奇》，劇中的角色得到小朋友們的喜愛，成為劇裡面最有人氣的角色！之後也繼續在戲劇圈發展，前幾年在女兵日記《女力報到》系列展露頭角，也經常出現在綜藝節目《綜藝玩很大》裡，是節目裡「最廢四天王」之一XD 3. 班傑 比起其他兄弟，趙雲穩重瀟灑，每次出場就像自帶聚光燈一樣，讓他成為全校女學生癡迷的對象，只要視線移開，就會讓女生有種心碎的感覺。中文很不好，「妹妹」和「美眉」常分不清楚，武功高強，顏值也高，真的是帥爆！ （圖片來源：劇照） 電視劇、舞台劇都有演出，還主持了節目，身為多國混血的班傑，還藉著《流言追追追》獲得金鐘獎第50屆金鐘獎兒童少年節目主持人獎，2019年也和泰國華僑的圈外女友結婚成為夫妻，兩人也在Youtube開設頻道，喜歡的朋友也可以多多關注喔～ 4. 邵翔 馬超個性很白目，常不會看臉色說話，但心地又很善良，善良到會同情敵人⋯⋯還有他的笑聲特別爽朗，讓人聽了心情會好（？），最特別的是，武虎將為了要破陣，來到了嘻哈帝國，關主將馬超和媽媽的故事唱成RAP，稱為「馬超之歌」或是「馬超他媽的炒碼麵」，快嘴的速度可是引起一陣討論呢！ （圖片來源：劇照） 之後邵翔也繼續在戲劇圈發展，2020年也和長跑多年的女友小蠻結婚，並在2021年生下寶貝兒子「至尊寶」，一家人總是帶給大家樂觀、快樂的感覺，真的好配啊！ https://www.instagram.com/p/CsTlIM5PE1J/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 5. 宏正 很會射箭的黃忠，武器是禦天弓·冰魄銀箭、驚天射日弓，他的心跳呼吸比別人慢一拍，所以射箭對他來說非常簡單，可是百發百中！而且他和馬超這兩個歡喜冤家，到哪都黏在一起，總是讓氣氛變得很歡愉，真是一對活寶！ （圖片來源：劇照、終極惡女） 因為電視劇所以組成限定組合「武虎將」，當時人氣也很高。後來還成為男團「SpeXial」的隊長，持續在演藝圈活動，退出團體後，以個人活動為主，主演多部戲劇，還曾獲得金鐘獎入圍肯定！ 6. 任容萱 《終極三國》是任容萱出道作品，戲中是天下第一美女貂蟬，是唯一一個正視趙雲不會心碎的人，和呂布有過曖昧，但後來因為關羽的出現，漸漸被關羽的魅力吸引。任容萱在裡面是一個很有氣質的學生，和平時的形象有幾分相似～ （圖片來源：劇照） 因為姊姊是Selina，所以一出道就馬上被討論，成為演員後在戲劇上都有不錯的成績，電影和音樂都有涉略，也到中國拍攝電視劇以及綜藝節目。近期則是多部實境節目的寵兒，氣質優雅出眾但相當親民，非常有觀眾緣呢！ https://www.instagram.com/p/C03r7VxLIVS/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 7. 坤達 沒錯，坤達也有演這部戲，還是大反派呂布！原本和貂蟬互相喜歡，但因為擁有最強武功，被義父董卓利用，做了各種壞事，錯過和貂蟬在一起的機會，一生只愛貂蟬的他，最後也因為她走火入魔。 （圖片來源：劇照） 曾是團體「Energy」成員之一，團體解散後自己在演藝圈繼續奮鬥著，演過無數個電視劇，近年則在網路節目「木曜四超玩」當主持人，偶像不管做什麼都很帥！也是《綜藝玩很大》的常客，在綜藝方面頗有成就，更讓人羨慕的是，他和老婆柯佳嬿的感情太甜啦！2023年Energy也宣布即將復出，也讓粉絲超期待能再次看到坤達帥氣跳舞的畫面啦！ 8. 陳乃榮 陳乃榮飾演深思熟慮、城府頗深的曹操，有「說曹操，曹操就到」的瞬間移動功能。深愛著小喬，為了他什麼都願意做，甚至只要小喬從他身邊經過或是又拒絕了他，就會想起一首歌〈召喚獸〉，雖然很莫名，但又有點悲傷啊！ （圖片來源：劇照） 在演戲之餘，也沒有放棄音樂，許多電視原聲帶或是劇中曲，都會看到有他的演唱，甚至還參加了舞台劇的演出，2017年和性感女神賴琳恩結婚，兩人不時在社群上灑狗糧，真的是要單身狗們怎麼活啊！ 👉「我愛黑澀會上課啦！」20位人氣美眉現況差很大！這2位搖身一變成人生勝利組！ 9. 修杰楷 這也是一個讓人驚呼「他有演？」的人物！修杰楷在戲中飾演著雙耳失聰的孫權，所以精通唇語，最討厭別人在他面前講悄悄話，因為看不到！一身傲慢高冷的態度，配上對大喬若有似無的情意，這種傲嬌男才是編輯的天菜！ （圖片來源：劇照） 影視作品累積非常多的他，在演技部分可是非常純熟，2015年和賈靜雯結婚，生了兩個小寶貝，現在可是三寶的爸爸和叔叔，看著他們一家五口幸福洋溢的樣子，真的是看了超暖心～ 看完以上，你還記得這些演員嗎？雖然劇本腦洞超大，現在回憶起來真是超中二，但同時也是青春的回憶啊！你小時侯也迷過終極系列的電視劇嗎？一起分享你最愛哪部吧～ 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連香港朋友都愛的6個打卡點！這幾個超經典地方，沒去過別說你來過香港

今年有你也跟編輯一樣，計劃到香港玩個幾天嗎？大家聽到香港可能會直接和血拼畫上等號，但其實香港也有很多好玩、好拍的地方，今天編輯就直接幫你整理了超爆紅打卡名單！如果人都到香港了，不妨征服一下這六個地方～ 【推薦閱讀】 香港挖寶之旅：4 間必逛vintage古著店，復古風女孩的天堂！ 熱門景點走完了、還有這些一定要去！盤點香港私房景點，再不去就out了 ＃海山樓 位於地鐵港島線的鰂魚涌，雖然看起來只是一個平平無奇的住宅區，但原來裡面竟隱藏著超奇特，就連電影《變形金剛4》都在這取景的建築物—海山樓！由五座大樓組合而成的它，民居緊密排列，有著超密集的建築特色，從入口走進去，抬頭一看整個讓人雞皮疙瘩，不禁驚呼「實在太壯觀了！」。 #日本MV 別具特色的海山樓，除了吸引國外大片前來拍攝，日韓MV製作也都曾經在此取景，像是最近日本這首《Labyrinth》的MV，其中就在這「怪獸大廈」所拍攝。 #韓國MV 另外韓國饒舌歌手Tablo與歌手Eric Nam和Gallant合作的單曲《Cave Me In》也一樣在這取景！ info. 地址：香港鰂魚涌英皇道1028號 ＃嘉咸街 中環，除了是香港的黃金商業地段，近年也是變成了遊客們必去的地點之一！除了有我們熟悉的蘭桂坊外，還有很多就連本地人也很常去的超美景點和逛街好去處。像這個隱身在街道巷子之中，富香港特色的壁畫，就是各地遊客爭相前來拍照的必去踩點！畫家以密集的房屋設計，描繪香港住宿環境如剛介紹的海山樓般極度稠密，加上用色鮮豔，吸引眾人目光，而其實附近也有很多有趣壁畫等著大家發掘，有時間的話不妨也去看看喔～ 就連隔壁店的牆面也一樣好拍，難怪這裡也是超多韓妞必打卡地點！ 附近也有由前已婚警察宿舍改建而成的文青踩點PMQ元創方，還有勝香園等超爆紅港式美食，想必光是這一帶就已經能耗掉一整天的時間！ #PMQ 嘉咸街 info. 港鐘中環站D2出口，沿皇后大道中走 正確地點在：中環荷里活道48號和嘉咸街46號交界 ＃K11 逛完前兩個景點，編輯帶你過海來到尖沙咀！只能說，這裡一帶實在太多好逛的地方了！像編輯我最愛的購物踩點就是「K11」，集結購物與美食，除了大家熟知的品牌agnes b、Pandora外，也有很多香港本地設計師品牌，最棒的是K11經常有不同的藝術展，欲前往的朋友可以先上官網看看。 【必拍區：前所未有的自由霓虹燈】p,s記得要用相機調整焦距和光圈，才不會每張都大背光喔！ K11也有一個森林系牆壁也美到爆！必去去打卡一下的說！（笑） （圖片來源: 編輯Christy.C提供） （圖片來源: 編輯Christy.C提供） K11 info. 地址：香港尖沙咀河內道18號 港鐵出口 – 港鐵尖沙咀站 內道18號 港鐵尖沙咀站 D2 或 N4 出口( 經G出口) /「名鑄」下 ＃Lok Wah South Estate（樂華邨停車場） 「什麼？屋邨竟出現這夢幻藍色隧道？」位於香港觀塘的樂華邨的這個「藍色隧道」，是最近IG大家經常去打卡的最新踩點，居民可能覺得莫名其妙，怎麼這裡能拍的如此夢幻？其實只要站在這隧道的正前方，就能拍出一個接著一個的藍色圈圈隧道空間感，不過因為這裡屬民居位置，大家在拍照時還是要注意聲量，以不要打擾居民為上策唷。 info. 地址：香港牛頭角 建議從觀塘A出口出發，乘22m，約15分鐘內到達 ＃彩虹邨 近年「屋邨」成為了許多攝影愛好者必去的攝影地點，遠離繁華的商業與購物地段，走進香港最道地、最有特色的舊屋邨，那種懷舊味道，加上有趣的色彩搭配，令人莫名想起從前那段童年時光。而最能感受這份溫暖感，同時也是最受歡迎的，必須要說絕對非彩虹邨莫屬！ 位於港鐵彩虹站的它，因為每幢大廈的外牆都塗上七彩顏色而默默成為大家喜愛的拍攝場所。大太陽下，拍照起來更成了可愛的背景，而邨內七條街道的字首都以彩虹七個顏色的字（紅、橙、黃、綠、青、藍、紫）為首，不僅讓人直呼：「原來香港竟然也有這麼可愛的一面」！（笑） 彩虹邨info. 港鐘彩虹站C3出口 #K11 #嘉咸街 #彩虹邨 #打卡 #打卡國外 #樂華邨停車場 #波波打卡 #海山樓 #變形金剛景點 #香港 #香港必去 #香港景點 

【食記】中山Cafe a la mode帶狗狗一起吃好料♡ ♡ ♡

最近迷上了寵物友善餐廳，畢竟很多時候太多約會導致沒有時間陪狗狗的我，很希望可以在跟朋友相聚的同時，也陪伴到黑皮♡ ♡ ♡ / 位於中山的Café a la mode筆者已經去過兩次了，兩次都帶著黑皮前往～～ 筆者認為Café a la mode的餐點都非常好吃，份量的部分女生可以剛剛好吃完一份，不會太多，也不會太少的感覺，重點是非常的好吃！ / 附上第一頁的菜單給大家 筆者第一次來是點青醬海鮮燉飯，熱呼呼的一下子就吃完了，完全忘了拍照給大家看！但是很好吃，第二次我點了菠菜奶油燻雞燉飯，是奶味非常濃郁的海鮮燉飯！筆者的朋友吃了一口也說非常好吃呢！ 除了主食以外，我們有點了一份附上麵包、甜點跟飲料的套餐。 麵包是考得硬硬脆脆的，有點像餅乾的那種麵包，像筆者一樣喜歡外脆內軟的人，可以把麵包換成沙拉，套餐價格上是一樣的喔～ 主餐等一下下就來了，菠菜的份量足夠，對於愛吃菜的筆者來說大加分～奶油味不會太膩！筆者認為這家店的白醬比青醬跟紅醬都還要好吃啊😋 飲料的部分，我點了漂浮冰咖啡，朋友則是鮮奶茶。杯子很可愛，冰咖啡的部分跟一般的美式不太一樣，喝了感覺很順口。 最後的最後，跟不同的兩位友人來，但兩個都對甜點非常滿意的焦糖布丁！！！焦糖水水的不會太甜，可以邊吃布丁邊乘焦糖來吃！讚👍 連沈著的黑皮都忍不住一直爬到桌子上呢！ 第一次寫食記，但又跟寵物有關，不知道該放在食記版來是寵物版～～希望大家多給我點意見囉！ 喜歡我的文字跟觀點，記得追蹤我喔～另外有臉書粉專跟ig也都歡迎追蹤喔♡ ♡ ♡ ig ➭ https://www.instagram.com/_zhongling_/ FB請搜尋➭ 薛薛諮商日記 你們的支持是我持續更新的動力♡ ♡ ♡

SleekStrip MS-A 輕巧磁吸支架

SleekStrip「MS-A 輕巧磁吸支架」

手機支架我也用過不少，但這款真的讓我驚艷！超薄、超輕，磁吸設計隨吸隨用，不用的時候完全不影響手機手感，放口袋也超順！ 🥗肉肉ㄟ小小分享 特點 1：極致輕薄，零負擔手感 市面上很多手機支架厚重又礙手，但這款 MS-A 完全顛覆我的印象！它超薄設計，貼在手機上幾乎感覺不到存在，放進口袋也不會卡卡的。不使用時可以完全貼合，讓手機維持流暢手感，不影響日常握持。對於喜歡輕巧設計、又想擁有穩固支撐功能的人來說，這款真的超讚！ 特點 2：強力磁吸，多用途支撐 這款支架最讓我驚艷的是它的磁吸功能！不只是單純立在桌面，還能吸附在磁性表面，比如冰箱、健身器材、白板等，讓我在廚房看食譜、運動時追劇都超方便。搭配 MagSafe 機制，吸附力強又不易掉，無論橫放或直放都很穩定，實用度 100 分！ 特點 3：一秒開合，操作超簡單 不用複雜的機關或調整角度，這款支架只要輕輕一推就能立起來，摺疊回去也超順手，根本不需要特別去適應。以前用過其他支架，常常卡卡不好開，但 MS-A 真的是一秒到位，效率控絕對會愛！ 特點 4：低調時尚，質感滿分 支架不只是功能性，外觀也超重要！這款設計簡約俐落，搭配不同顏色選擇，可以跟手機、手機殼完美融合，完全不突兀。質感霧面材質，不容易留下指紋，看起來乾淨又有品味，隨身帶出門也是時尚小配件之一！ 不管是追劇、開會還是刷手機，一秒立起來，穩固又不佔空間，搭配磁吸配件還能吸在冰箱、白板上，實用度爆表！ 🥗現在博客來～有MS-A的折扣活動，有需要的朋友，趕緊去入手：https://www.books.com.tw/web/sys_brand/0/0000024313 🥗評分：🥗🥗🥗🥗.8 https://www.instagram.com/p/DH6ALmaBkmG/?igsh=YnZ2OGI5M2JxZ3Yy

我們會有復合的可能性嗎 ？｜卡蜜兒塔羅占卜

嗨你好👋 我是Camille卡蜜兒，塔羅牌占卜師🇹🇼我有牌，你有故事嗎📖你的迷惘糾結，透過牌來幫你解惑吧！每週定期更新大眾占卜及週運勢，歡迎追蹤關注唷💗🔗更多大眾占卜連結點這裡進入今日主題 我和他有可能再復合嗎？還是我應該放下這段感情往前走了？ 🌸適用對象:在意的你♡ 🌸使用方式：1.閉上眼靜下來，心裡想著自己和對方2.心裡默念「我們會有復合的可能性嗎 ？」3.張開眼，選出最有感覺的一個選項 🌸答案依序在下方告訴你💌👇👇👇👇👇🔸A選項選到A選項的你，你們看起來不太適合再復合了，會分開的原因多半是因為彼此在錯誤的地方浪費了太多的心力，雙方所付出和獲得的回報不成正比雖然你們都已經很努力了但終究會為了誰比較努力而感到不平衡。 🔸B選項選到B選項的你，你們看起來是可以復合的，其實你們最大的問題是某一方都會過度依賴這會讓另一方感到壓力，但是分開又沒辦法做到忘掉對方，所以想重新交往最好的辦法就是改善彼此的相處模式調整一下對伴侶的期望。 🔸C選項選到C選項的你，你們看起來是可以復合的，感覺你們都已經慢慢對之前衝突的狀況釋懷了，目前看起來會有想要修補關係的想法，可以重新建立對彼此的信賴如果能夠找回過去的感覺看起來離復合也不遠了。 🔖小提醒：大眾占卜不可能100%符合所有人，如果覺得不準確別灰心，擷取適合的部分就可以了。 個人占卜預約🥀Line : @218mogoq 🥀WhatsApp: +886958126864🥀微信：camilletarot🔗更多大眾占卜連結點這裡

聖沛黎洛120週年「食代魅力女性」歡慶晚宴暨頒獎典禮 五位台灣女傑獲得國際品牌肯定 

聖沛黎洛120週年「食代魅力女性」歡慶晚宴暨頒獎典禮 五位台灣女傑獲得國際品牌肯定 十手聯彈晚宴向女力致敬 為歡慶120週年，義大利礦泉水品牌聖沛黎洛(S.Pellegrino)於本月9日假台北晶華酒店舉辦歡慶晚宴，晚宴菜單以品牌120週年故事為創意發想，由斯洛維尼亞共和國女主廚Ana Roš、菲律賓女主廚Margarita Forés、香港女主廚周思薇May Chow，攜手兩位台灣女主廚黃詩文與黎俞君共同帶來精采料理，十手聯彈向女力致敬。聖沛黎洛亦藉此機會於晚宴上舉行「食代魅力女性」頒獎典禮，授予五位女性餐飲工作者象徵獎項，肯定她們帶來的正向影響力。頒獎典禮引言人為高琹雯Liz，現為「Taster美食加」創辦人與知名部落格主。 另餐會當中，最精彩的莫過於聖沛黎洛120週年特製鑽格菱紋雕刻鑽石限量瓶出場，為了向聚餐的珍貴時刻致敬，從「鑽石」汲取靈感，設計一款獨特的限量瓶，鑽石歷經歲月、源自地底的純淨寶石，如同聖沛黎洛氣泡礦泉水一樣，象徵最美好的時光及永恆。隱藏六角形發亮造型柱中的鑽石瓶，在全場熄燈狀態下緩緩出現，掀開造型柱，一閃一閃發著光亮的鑽石瓶瞬間於煙霧中出現，如鑽石般閃耀讓人驚艷，為全場帶來高潮。 「食代魅力女性」是指對世界當代飲食文化潮流有所貢獻的所有女性，他們是見證當代飲食轉變並實際參與改變過程的從業人員。聖沛黎洛表示，來台十年，看見台灣許多無名英雌在各自崗位上的付出，感到相當敬佩，為了向女力致敬，120週年活動特別在台以「食代魅力女性」為主題，舉辦論壇、頒獎典禮與晚宴等系列活動，邀請海內外餐飲界傑出女性同台，透過品牌力量搭建平台，替餐飲產業女性工作者發聲，讓外界更重視女性才華與貢獻，為改善產業環境盡一份心力。 聖沛黎洛120週年「食代魅力女性」歡慶晚宴由頒獎典禮揭開序幕，五位從業十年以上、對台灣當代飲食文化有所貢獻的女性，代表台灣女性接受聖沛黎洛頒發象徵獎項，包含台灣名廚陳嵐舒、故宮晶華執行總監楊惠曼、永豐餘生技總經理何奕佳、COFE喫茶咖啡創辦人顧瑋與知名飲食作家葉怡蘭。這些獲獎者在各自領域皆有所成就，陳嵐舒為台灣首位亞洲最佳女主廚得主，經營樂沐法式餐廳十年來帶領團隊獲獎無數，讓台灣被國際看見；楊惠曼在中華文化傳承與人才培育方面，有卓越的貢獻；何奕佳是台菜風味復刻、傳遞健康飲食觀念之功臣；顧瑋在推廣在地食材方面不遺餘力，將食物的層次提高至文化意義，讓食材有更多可能；葉怡蘭作為台灣飲食文化觀察與推廣家，以文字的力量將台灣發揚光大。 晚宴菜單由黃詩文主廚帶來開胃前菜「水的旅程」，水的旅程是雲朵降雨落到土壤，最後流入海洋，海浪拍打產生氣泡，黃詩文主廚認為，這是大自然最迷人的聲之歌。這道開胃前菜，黃詩文以生態系的概念發想，融合土壤與海洋的味道，將毛豆小螃蟹、三色魚卵、干貝紫蘿蔔等三道小點以台灣大拼盤的方式呈現。接著上桌的熱前菜「1899品牌的誕生」，由香港周思薇May Chow主廚揣摩品牌創始者對環遊世界的遠見，以北義的經典佳餚做為此次料理發想，選用在台灣首次亮相的豬隻品種—台灣綿羊豬，以潮州方式料理內臟和舌頭，並佐以鮪魚泡沫與川味醬料；刈包部分，內餡夾入鹹香四溢的燉煮五花肉，再加入義大利玉米粥、增添口感，最後淋上葡萄酒醋提味，製成隱藏版的招牌刈包。 主菜部分，由菲律賓籍Margarita Forés主廚端出第一道主菜「從義大利到全世界」，採用台灣紅鯛，搭配從菲律賓運來的活蟹，將蟹肉製成如奶油般濃郁口感，並加入帶酸味的藤黃果葉，口味濃而不膩。另外，為了向品牌致敬，這道料理亦添加來自義大利的檸檬、義式烏魚子與魚子醬，象徵台灣、義大利與菲律賓的結合。第二道主菜「歡慶120週年」則由世界最佳女主廚Ana Roš負責，選用台灣南投仁愛鄉馥桂公雞，將酥脆的雞皮佐以美乃滋及魚子醬，搭配加入榛果泥、蛋黃的澄清雞湯，並在蛋黃注入獨特風味醬汁，特別的是，Ana發現台灣的公雞非常優質，於是將涼拌雞肉絲配上高麗菜的組合，神來一筆將雞冠、雞內臟入菜，獻上「草地上的雞肉料理」，帶來令人驚艷的味覺體驗。甜點部分，黎俞君主廚用草莓、芋頭及玫瑰做成的液態氮甜點，芋頭有如雲朵般的輕盈口感，搭配草莓的酸甜與玫瑰的澀味，加入聖沛黎洛氣泡水來表現「璀璨的氣泡」，為這場精采饗宴畫下完美句點。 而在晚宴之後，也特別邀請習茶十年、著迷於傳統台灣烏龍茶茶道的飲食作家盧怡安，選用來自經典茶區、以台灣古法、傳統製程的精品茶種，運用普娜天然礦泉水（ACQUA PANNA）沖煮的烏龍茶，現場茶香四溢，讓賓客對台灣留下美好印象。餐酒則選擇搭配女性主題的費特肯威士忌與世界五十最佳餐廳指定贊助商Ethica Wine所提供的紅白酒。 值得一提的是，聖沛黎洛多年來在環境保育上付出許多努力，為展現永續與平等的決心，此次晚宴中的食材選用公平對待食物生產環節的品牌，包括永豐餘生技的有機天然蔬果、依循節氣無毒飼養的花田喜彘、推動偏遠地區微型產區生產的岩生築見，充分支持擁有良善理念的台灣品牌。 關於聖沛黎洛天然氣泡礦泉水與普娜天然礦泉水 位於義大利米蘭的 Sanpellegrino S.P.A. 成立於1899年，至今已有超過150個國家販售相關系列商品，在全球的礦泉水及飲料市場上具有領導地位。旗下三大品牌皆源自義大利地區，包含聖沛黎洛天然氣泡礦泉水、普娜天然礦泉水與聖沛黎洛天然氣泡水果水飲料。商品不僅品質卓越，更完美演繹了義大利式的生活風情，並在世界各地將愉悅與健康的概念帶給消費者，將保護地球視為首要責任，以確保礦泉水的水源地以及整體環境有永續發展的未來。 關於Finedininglovers.com 為探索更多令人愉悅的飲食文化與品味，聖沛黎洛和普娜成立了 FineDiningLovers.com 網站，網站內容包含餐飲界的勵志故事、名廚專訪、部落格文章、影片、照片與食譜獻給所有專業的美食家與美食愛好者。網站內容也同步於 Twitter、臉書、Instagram 和 Youtube 平台上發送。網站目前以英文為官方語言並提供義大利文（Finedininglovers.it）與法文（Finedininglovers.fr）版本。 關於參與的主廚們 Ana Roš Ana Roš是2017年世界最佳女主廚，她與伴侶Valter Kramar在斯洛維尼亞一同經營Hiša Franko，自2018年六月以來，不止讓Hiša Franko成為歐洲引領風潮的餐廳，同時也被列為世界最佳50大餐廳中第48名的最佳餐廳。Ana Roš對廚房的思維以技術，近乎是科學一般的料理手法，依舊允許所有的食材又更深遠的發揮空間，同時又保留最原始的口味。Ana Roš最喜歡的料理原素是簡單原味又充滿驚喜。 周思薇May Chow 周思薇為2017年亞洲最佳女主廚，不止才華洋溢的年輕女性，也在亞洲有相當響亮的知名度。「小包包」餐廳的成功，來自於整體餐飲概念中輕鬆的風格、文化交融，以及背後經營的理念。周思薇的敏銳創意，以及對消費者深度的見解，不斷的滋養著她對於現代中式餐館的投資，於是Happy Paraidse於2017年開幕，以及「小包包」的旗艦店也於2018年正式開幕。迅速的成為香港餐飲業界的當紅女性，周思薇成功的詮釋了文化相互交融配合的餐飲概念。周思薇的烹飪手法反映出了她中華背景，以及童年於美國的文化洗禮。作為廚師，她靈活的穿梭於梁經倫的Bo Innovation以及Matt Abergel的Yarbird。 Margarita Forés 2016 年榮獲亞洲最佳女主廚頭銜的 Margarita Forés，是將菲律賓帶向國際餐飲舞台的堅定力量。於 1997 年成立她第一間義式餐廳 Cibo 至今，除了在馬尼拉已有十數間連鎖店外，還有成功的外燴料理分支 Cibo di M Signature Caterer。另外 Forés 主廚也創立了 Lusso 香檳酒吧，Grace Park 強調農場食材新鮮直送的概念餐廳，和 Ascott Bonifacio Global City 內的 Alta，將自己在義大利潛心探索的經驗，結合在地的食材，風味與精神，以不同的方式呈現義式料理。近期較不同於義大利料理的新事業則是 Las Casas Manila，一個座落於奎松市古老大宅裡的西班牙餐廳，以及 Islas Pinas，將菲律賓各地知名景點濃縮於 2500 平方米的空間，並配合著提供各種在地美食，互動的環境帶給消費者有一個印象深刻的體驗。Forés 除了在菲律賓當地推廣使用當地食材的概念外，也致力於將菲律賓的產品推向國際市場，例如菲律賓所產的無麩質薏仁。 陳嵐舒 成長於愛好美食與分享的宜蘭大家庭，從小耳濡目染而愛上烹飪，大學就讀台大外文，畢業之後決定挑戰自我，前往巴黎習藝，開啟了職業廚師的生涯。在巴黎的四年間，先後習藝於法國巴黎 Les Ambassdeurs, Hotel du Crillon(米其林二星餐廳)、Pierre Herme 高級點心房…等，之後轉往美國加州那帕谷 The French Laundry。2008 年返台開設 Le Moût 樂沐法式餐廳，帶領餐廳從 2012 年起不斷獲得國際的肯定…包含；2012 年起連年獲得羅萊夏朵國際精品酒店聯盟(Relais & Châteaux)傑出主廚餐廳的榮銜，為台灣唯一獲得肯定的餐廳，而主廚陳嵐舒更為首位獲選的華人法餐主廚。近四年名列亞洲五十最佳餐廳(Asia’s 50 Best Restaurant)，其中三年榮獲台灣最佳餐廳獎項。嵐舒主廚將味覺意境與在地飲食的根，深化於料理中，以東方的深遠另闢法式料理的味覺蹊徑，層次分明的展現各種食味與質感的交錯，在和諧中尋找衝擊。創造出悠遠深長的餘韻,將東方食味精神與法式料理優雅結合,創造出獨特而隱秀的料理風格。 黃詩文 Ephernité 主廚 Vanessa Huang 黃詩文，修業於法國巴黎 l’École Ferrandi Paris 費杭迪高等廚藝學院，而後進入知名米其林三星餐廳習藝。2014 年返台獨力籌備 Ephernité 餐廳。2015 年商業週刊譽為台灣法式現代料理新星之一，同年並獲法國媒體 Omnivore 世界雜食者美食節秋冬季專刊將其列名為米其林三星主廚 Pascal BARBOT 遴選 25 位傳承廚師之一。 黎俞君 土生土長台灣孩子，餐飲經驗35年，和這塊土地同聲息，一起走過台灣高端餐飲從在地邁向世界再回到本土食材的探索過程。相信要做出好料理，必得充分理解當地的文化與生活，曾於法國居住，這十五年來亦頻繁往來於歐洲之間，參與過米其林三星主廚Joel Robuchon、巧克力名廚Ecole Le Notre研習課程。台灣媒體稱其為「西餐教母」，義大利主教團、各地美食饕客都是其客人，目前為「鹽之華法國餐廳」主廚，掌管店內所有美好的風味與熱情。 關於參與的女傑們 楊惠曼 楊總監現任故宮晶華執行總監，對中餐管理有近30年的豐富經驗。楊總監認為故宮的饒富歷史背景的主題展覽與餐廳的美食活動是能夠互相結合的，兩者經過創新搭配可以激盪出令人玩味的火花。 顧瑋 顧瑋於2008年創辦在地果物加工品牌「在欉紅」。2011年發起「社團法人台灣好食協會」。2014年，「 台灣好食 Taiwan Good Food X 台灣原味」啟動，串連原鄉物產，推廣部落農作。2015年，秉持著對於在地日常食的探究，「土生土長 On the Ground」小舖開門，試著藉由這個平台，有意識地選擇，傳遞對於台灣味的期待。2017年，基於對米的探究與學習，創辦了以米為題的獨立刊物「米通信」，以及每季用各地不同好米做料理的「泔米食堂」。2018，以台灣的咖啡/可可之名，創辦「COFE」，吃的精品咖啡。 葉怡蘭 知名飲食旅遊生活作家。《Yilan美食生活玩家》網站與「PEKOE食品雜貨鋪」主人。寫作與研究領域橫跨飲食文化與趨勢、食材、茶、酒以及旅館與生活美學。著有《日日物事》《日日三餐，早‧午‧晚》《紅茶經》《家的模樣》《食‧本味》《隱居‧在旅館》…等共十八本書，多數並發行簡體版。作品散見各地華文媒體。曾擔任台灣農產品產銷履歷與多項生活品牌代言人、政府各公部門諮詢顧問，以及多種飲食、設計、藝文之國際與國內競賽評審。曾獲頒講義雜誌「最佳旅遊作家」、全球威士忌界最高榮譽「蘇格蘭The Keepers of The Quaich」。 何奕佳 永豐餘生技總經理何奕佳在台灣首創Green & Safe百寶箱，將Farm to Table (產地到餐桌) 的理念落實於市場，推廣更健康的飲食方式。除了百寶箱，同時專精於有機農產品、蒐羅各地特色天然食材及無添加即食產品的研發。旗下的山海樓、齊民市集有機鍋物、農人餐桌等餐飲品牌，皆由Green & Safe團隊把關供應有機安心食材。以「真食物，更有好味道」的品牌精神帶領團隊，期許從不同面向帶給消費者更豐富更安心的美味體驗。其中山海樓台菜餐廳榮獲2019台北米其林指南一星及 2020亞洲50大熱門餐廳等殊榮肯定，未來將持續努力於傳承老台菜文化並重新詮釋呈現。 Women In Gastronomy (WIG) 為了慶祝國際婦女節和提升業界對於女性主廚的重視，Gastronauts Asia 每年舉辦 Women In Gastronomy (WIG) 這場盛宴，集結世界各地的知名的女主廚，當地以及國際媒體和網紅來共襄盛舉。過去曾參與過 WIG 的主廚們有來自泰國曼谷的 Duangporn ‘Bo’ Songvisava (Bo.lan)；剛獲得 2019 年度亞洲最佳女主廚頭銜的 Garima Arora (Gaa)；日本的 Saki Hoshino (80/20)；泰國主廚 Jutamas ‘Som’ Theantae (Karmakamet Diner)；融合泰式精神的北歐料理主廚 Rungthiwa ‘Fae’, Chummongkhon (Waldorf Astoria Bangkok)；泰國頂尖主廚大對決的贏家 Chudaree ‘Tam’ Debhakam；來自斯洛維尼亞的全球最佳女主廚 Ana Roš (Hisa Franko)；來自義大利的米其林名廚 Cristina Bowerman (Glass Hostaria)；於 2016 年摘下亞洲最佳女主廚的 Margarita Forés；土耳其名廚 Aylin Yazıcıoğlu (Nicole Restaurant) 以及 2019 年世界最佳女主廚得主 Martina Caruso (Hotel Signum)。 關於主持人 Mason Florence 來自紐約的Mason Florence 曾出版過多本寂寞星球(Lonely Planet) 系列的旅遊書，包括京都、 河內、胡志明市等亞洲的主要城市。Mason 曾於 2009 年擔任湄公河觀光局(Mekong Tourism Coordinating Office) 的執行董事，致力於推廣湄公河流域所經六個國家的旅遊產業。他也於 2008 年至 2018 年間擔任由聖沛黎洛 (S.Pellegrino) 和普娜天然礦泉水 (Acqua Panna) 所贊助的世界五十最佳餐廳的東南亞區域主席。今年 Mason 協助創立了 Gastronauts Asia。舉辦各種以美食為出發點的活動，促進世界各地的老饕、名廚和餐廳業者的交流，同時他也投入紀錄片 Utopic Food 的製作，呈現在美食領域工作的人們如何透過食物訴說他們心中的烏托邦。 李宛儒 專業主持人，是國際記者會、會議、品牌典禮等活動雙語主持人，過去曾任三立新聞、台視新聞專任主播、節目《國際熱線》主持人。2019年成為自由媒體人，特別專注餐飲產業、美食趨勢與動向。國立台灣大學地理環境資源研究所畢業。 

夏天吃5種豆比吃肉還有營養

桑拿天裡胃口實在不好，總想喝點兒消暑美食綠豆湯，您會煮嗎？又有哪些常見的豆類可以發揮亦食亦藥的功效呢？今天我們盤點一下適合夏季吃的幾種豆類食物，不僅為你的身體補充養分，還會為炎炎夏日帶來一絲涼爽。 一、綠豆 綠豆被人們叫做滅火豆，能夠清熱去火。很多人會將綠豆皮丟掉，但其實綠豆皮也能去火、清熱、消腫，所以建議大家熬綠豆湯時不要去皮。 夏天吃5種豆比吃肉還有營養 綠豆湯 材料：綠豆200克 做法：用水洗淨綠豆，放入鍋裡，加涼水1000ML，大火煮開，小火慢熬1小時即可。 二、豇豆 在夏天可以多吃一些時令豇豆有效消暑，並起到清口的作用。豆角的營養價值是非常豐富的，常吃豆角對人體有很多好處，幫助消化、促進食慾、益氣生津、除煩解燥。 夏天吃5種豆比吃肉還有營養 乾煸豆角 材料：豆角，麻椒花椒，蔥薑蒜等 1、豆角洗乾淨，去兩頭的絲，掰成6.7厘米的段，焯一下水。2、鍋裡放油，放入麻椒，花椒小火慢慢地燒出味道後，放入乾紅辣椒，慢煸，放入蔥、蒜、姜碎，翻炒出香味後，放入豆角，翻炒一下，加入生抽一勺，老抽半勺，料酒半勺，糖若干，翻炒乾汁後，加入鹽出鍋即可。 三、紅豆 紅豆有補血、祛濕、消水腫的作用，在口感上，紅豆更為綿密，適合做成紅豆沙。 夏天吃5種豆比吃肉還有營養 紅豆茅根湯 材料：紅豆100克、白茅根50克 做法：先將紅豆用溫水浸泡2小時，再把白茅根洗淨切段，用紗布包裹和紅豆一起熬煮。等到豆子軟爛揀出白茅根即可。 四、毛豆 黃豆有著萬豆之王的美譽，也是唯一能做成豆腐的豆子，更是人體優質植物蛋白的重要來源，還能雙向調節女性雌激素水平。 豆製品不僅能提高骨密度、預防骨質疏鬆，還可以雙向調節血壓血脂，抑制動脈硬化，改善血液循環，綜合提高人體免疫力。 夏天吃5種豆比吃肉還有營養 水煮毛豆 材料：毛豆500克，大蒜一坨 做法：毛豆去兩端莖，洗淨，放入鍋裡，加水沒過即可，鹽適量，八角3片，大火煮開，小火慢煮20分鐘；撈起放涼，加入切碎的大蒜，滴入香油即可。 五、扁豆 據說一斤扁豆的營養含量居然比雞蛋和牛奶的營養更豐富，包括各類食物纖維、脂肪、鈣、磷、鐵以及維生素A和維生素B族等等。 扁豆可以素炒，也可以燒肉。在繁盛的掛果期，可大量採摘，開水焯燙，晾曬至乾透，待到冬天，泡發柔軟，燒五花肉，絕對是不可多得的人間美味。 夏天吃5種豆比吃肉還有營養 俗話說“五穀宜為養，失豆則不良”，從這句話中我們也可以看到豆類食物的重要性，甚至可以代替肉類的蛋白質，這也是素食者蛋白質的最好來源。常吃這5豆，長壽又健康！https://ktengsu.com/

手作早午餐/朝食2021/01/07 香煎蘿勒鮮蝦生菜🥬芝麻牛奶麵包

2021/01/07 早午餐/朝食 在家簡單做 主食：香煎蘿勒鮮蝦生菜🥬芝麻牛奶麵包 蔬果：小番茄🍅/無籽葡萄🍇/芭樂 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～ 今天真的很冷哦～！真的不是開玩笑的冷！ ！！注意⚠️保暖！！ 今天麵包是買天和鮮物的芝麻牛奶麵包，有芝麻香的～很捧！有機會可試試。😊😊 🌈祝 大家有個 不怕寒流😊的 週四！🌈 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 料理步驟： 1.香煎蘿勒鮮蝦 前一晚，醃好、或是烤前20-30分。 （乾香料葉粉，釋放香氣要25-30分。） 1.備料：蝦子約11-12隻。 🥒蘿勒葉粉 1/2匙。 🥒玫瑰鹽 轉5-6下。 🥒老滷醬油1匙。 🥒醬油1匙 🥒味琳 1/匙 🥒香蒜粉少許 🥒白胡椒粉少許， 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2.油鍋熱了下蝦子，雙面共煎5.5分， 中間加原醃的醬汁或水，半燒方式， 不要焦了為主！ 3.玉子燒：用玉子燒平底鍋，比較好煎喔～^_^ （ 用2顆蛋+約15-20g的牛奶+少許鹽。） 4.芝麻牛奶麵包：上下火175度烤7分。 5..準備：水果/生菜🥬 6.手沖咖啡☕️ 🍐🍎🍉🍓🍐🍎🍉🍑🍐🍎🍒🍑🍓🍊🍐🍊 1/1-1/14 日本CB JAPAN 鍋具～甜蜜價開團中～ A. cb japan 北歐系列琺瑯雙耳湯鍋（2.02L) 尺寸：長24.8cm*13.4cm*主鍋圓徑19.7cm. ⭐️市價$1980元 ～超低價🥳$888元/只⭐️ 還有其他優惠加購⬇️ ⭐️團購單連結🔗網址： https://gbf.tw/jd2cz ⭐️因IG文章無法連線，請至Tina.wu個人首頁 Instagram.com/tina.wu1002。點選團購單。⭐️ （請點首頁Link.tree連結） ⭐️CB JAPAN抽獎文IG在2021/01/01 第一篇文。 🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #相機先食 #餐桌風景 #心靈雞湯 #CBJAPAN #小學生早餐 #早餐吃什麼 #王子燒 #蘿勒鮮蝦 #手沖咖啡 ☕️ #breakfast #cookies #dinner #CBJAPAN #sandwich #bread #Brunch #cooking #Chickenbreast

若隱若現的可愛！日本最新流行在眼妝中加入甜蜜水果配色的『果色眼妝』，一起跟著編輯畫畫看吧！

夏天就是粉嫩亮色的天下，日本最近流行一種「果色眼妝」，就是在眼妝中加入橙橘、香蕉、蜜桃色等等水果色，讓妝容更添夏日女孩的甜美俏皮。我一直是很敢嘗試的人，從春天開始我就迫不及待拋開沈重的黑白灰及大地色，將如水果般的可愛色彩偷偷加在彩妝上，文中由我們直接示範，一起跟著編輯試試看吧！ 上眼皮 在清爽的眼妝中，加入一點亮色點綴，在眨眼時若隱若現的桃紅是不是很可愛呢 下眼皮 看到EXID的Hani畫的橘子色下眼線立刻一見鐘情，原來亮色煙醺妝配上灰色隱形眼鏡也能創造如此魅惑的眼神。 葡萄～色！下眼瞼裡的畫法也太美了吧！ 眼頭圖形 之後也想要試試黃色眼線 但是一定有很多女孩失心瘋入手了幾塊鮮艷眼影/眼線，回家卻不知該從何下手？建議初嘗試的女孩不要急著畫一整條亮色眼影，小小的點綴在眼皮，別人近看時，眼神間隱約的小亮色才不會太過誇張無法出門。跟著我們一起畫畫看吧： 甜橙水果茶 配色 如果想畫鮮艷色的眼線或眼影，切記一定要找隊友(?)掩護你，相近色的眼影會讓整體看起來自然，妝感更有質感。 首先把底妝、遮瑕、眉毛都先畫好。 使用產品： (A) FASIO 柔霧調色眼影盒 GD-1 (B) Its skin Babyface 粉嫩北鼻臥蠶雙頭眼影筆 (C) 3CE (3CONCEPT EYES) 超防水眼線筆 (D) MAYBELLINE媚比琳 極緻大眼訂製雙刷頭睫毛膏 (E) 韓國YET(YES! ENJOY TIME)不可能的任務性感咬唇筆/性感咬唇妝（櫻桃紅） (F) REVLON露華濃 茶花美肌腮紅 Step.1 因為臨時找不到蜜桃粉紅色的眼影，就用REVLON的腮紅將整個上/下眼皮都淡淡刷上一層打底（右）。 Step.3 因為知道此妝容是橘子色，所以拿相近的(A)橘金眼影疊抹在雙眼皮折、下眼皮處 Step.4 以平時習慣的眼線畫法，畫上一條黑眼線 Step.5 拿(C)橘色眼線筆小小點綴在眼球下方 Step.6 接著用(B)粉膚色臥蠶筆打亮眼頭 Step.7 用手指沾一點臥蠶筆的粉膚色洙光，點壓在上眼皮中間，創造眼影層次感。 Step.8 刷上睫毛膏 Step.9 完成！如果比較低調的女孩，可以把橘色眼線再畫小範圍一點，看起來會更自然囉。 ​ 粉紅葡萄柚 配色 應該蠻多女孩都嘗試過桃紅、粉紅色的眼線，只是要怎麼畫得更自然不突兀呢？小技巧就是將大地色融入妝容，會大大拉低桃紅色太過前衛突兀的印象。 使用產品： (A) Maybelline極致大眼訂製四色眼彩盤 (B) 日本AB 3D立體眉影粉（狂野粉） (C) CLIO 珂莉奧 微熱之吻持久不掉色唇蜜（紫紅） (D) 日本AB 魅惑眼線筆（甜心粉） (E) Maybeline極致大眼訂製睫毛膏 Step.1 將(A)淺膚金色在整個眼窩打底，再用第二深的棕金色於雙眼皮折處創造深淺層次 Step.2 沾取(B)桃紅色，疊刷在上/下眼尾。棕金色跟粉紅色的搭配意外的合適呢！ Step.3-1 用(D)眼線筆在眼尾眼線上0.1cm框出一個小三角形並塗滿它，張開眼就會是一個可愛的粉紅貓眼 Step3-2 如果覺得貓眼太誇張，可以在眼尾沿著眼線上緣，畫上一條細細地粉紅眼線 其實正面看都不會很誇張（但當然兩眼要畫同一種XD） 你喜歡哪一個果色眼妝呢？而且現在正是採收水果眼妝的最佳季節啊～哈哈，一起畫畫看吧！ 資料來源： i-voce.jp/feed/122/

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