原來跟飲食有關？夏日「狐臭」退散！4招擊退尷尬腋味說再見！

隨著夏日腳步逼近，令人尷尬的狐臭也容易飄散出來。根據國內調查發現，每10人中就有4人有腋下汗水及狐臭困擾，不只造成生活上的困擾，也影響了人際關係。 諮詢專家／新光醫院醫學美容中心皮膚科主治醫師、捷靚皮膚專科診所院長徐常捷。 夏天炎熱潮濕，狐臭的好發季節 其實每個人出生後都會帶有不同程度的體味，在荷爾蒙大量分泌的青春期至更年期階段，有些人散發的體味會非常明顯，尤其是在外耳、鼻翼、腋窩、乳頭、肚臍、會陰、腹股溝、肛門等頂漿腺分布的部位，特別容易聞到。 人體的汗腺有2種，一種是分布於全身外分泌腺（小汗腺），負責體溫調節；另一種則是頂漿腺（大汗腺），容易分泌黏稠乳黃色的液體，與個人體味有關。 當腋下過多的汗水，混和頂漿腺富含蛋白質的分泌物，經由皮膚表層的細菌分解發酵，再加上體溫，就會散發出強烈異味，就是所謂的狐臭，醫學上稱為「腋臭症」，好發在夏天炎熱、潮濕的季節。 狐臭會遺傳，濕耳垢的人8成有狐臭 根據研究顯示，狐臭的發生與遺傳密切相關，父母雙方都狐臭子女有8成的機率，若只有父母一方，有狐臭的機率約是5成。日本研究也發現，狐臭與耳垢有絕大關係；有狐臭困擾的人，超過98％都有濕耳垢。根據國內醫師臨床觀察，有濕耳垢的人也有近8成有狐臭問題。 吃什麼聞起來也會像什麼嗎？ 另外，日常生活及飲食，也會加重狐臭的味道，當情緒緊張、睡眠不足時，內分泌容易失調，頂漿腺就會分泌旺盛。而飲食喜好肉類及重口味的人，例如：大蒜、咖哩、辛香料、酒精類等刺激性食物，都會影響汗水與頂漿腺分泌物的氣味。 DIY居家護理方式，治標不治本 雖然狐臭會隨著年齡增加、荷爾蒙分泌降低，44歲以後就能逐漸改善；但臨床上，不少狐臭患者坦言人際關係受限，多數患者因害羞而忌諱就醫，通常選擇穿著通風的寬鬆衣物，或是多帶衣服更換外，或是DIY居家護理方式，卻都治標不治本。 1.自行除毛 效果：除毛可減少細菌孳生，避免濕黏汗水殘留毛髮上。 缺點：自行剃毛、拔毛，可能造成皮膚過敏、毛囊發炎，反而導致體臭更加嚴重。 2.香水、體香劑 效果：透過抑菌、殺菌，或是含有香氛氣味的化學物質，達到止臭的效果。 缺點：不一定人人有效，且汗水混合香水的氣味可能更難聞。 3.止汗劑、爽身噴霧 效果：止汗劑的氯化鋁成分遇到汗水後，會堵住汗腺並減少汗水分泌，維持腋下乾爽，間接減少體臭。 缺點：可能造成皮膚刺激、過敏或發炎。 醫學治療方式 1.注射肉毒桿菌 注射肉毒桿菌素可阻斷神經系統，抑制乙醯膽鹼分泌刺激汗腺，達到減少排汗量、減少產生異味的效果，止臭效果會隨著時間漸漸消退，必須持續注射。 次數：每次可維持4~6個月。 費用：每0.1 cc約1000~3000元。 2.雷射除毛療程 利用雷射光釋放熱能使毛囊萎縮，同時可能會破壞到頂漿腺，達到間接止臭的效果，效果大約僅5成，療程越多次、效果越好。 次數：6~10次。 費用：每次3000~6000元。 3.微波熱能除汗腺治療 透過非侵入式的熱波加熱原理，將熱能傳到大小汗腺分布區域並破壞，有效達到止汗、止臭，效果立即且無恢復期，僅輕微的腋下腫脹副作用，約持續2星期，止臭效果約9成。 次數：1次。 費用：7~9萬元。 4.微創螺旋刀頂漿腺刮除術 利用微創旋轉刮刀置入皮下，進行360度的頂漿腺刮除，屬於侵入式手術，傷口癒合需2星期的時間，會留下不明顯的小疤痕，效果約9成。 次數：1次。 費用：6~10萬元。 「狐臭評量表」自我檢測 根據統計，半數狐臭患者不自知，直到親密朋友提醒才發覺，建議透過「狐臭評量表」自我檢測，每題回答是為1分，3分以下為輕度，4~8分為中度，9分以上為重度。 1.是否身為女性。 2.母親是否具有狐臭。 3.父親是否具有狐臭。 4.具有油、濕性耳垢症。 5.夏天一定要用體香劑。 6.淺色上衣腋下處有淡黃色污漬。 7.運動過後，身邊人會保持距離。 8.流汗過後曾看人掩鼻而過。 9.緊張或亢奮時，會產生異味。 Text / Marie Claire美麗佳人 Photo / Marie Claire美麗佳人 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀： 個人衛生新理念！Aesop草本腋下噴霧 讓你夏日不出糗 爆汗仙女今夏必備「汗味掰掰小粉紅」！運動後也不用擔心異味衝天的清爽秘訣大公開 「我該打子宮頸疫苗嗎？」了解HPV人類乳突病毒，醫師表示：做好3招防護，遠離子宮頸癌！ #保養 #夏天 #夏天汗臭味 #汗臭味 #漂亮 #狐臭 #身體保養 

懷舊必看，在《康熙來了》15位爆紅帥哥盤點與近況分享，猜猜誰變成藝人明星囉！

經典懷舊綜藝節目《康熙來了》，最受歡迎和引發討論話題的單元，就是介紹素人帥哥美女，特別是制服類的消防員、警察、醫生、店員...等等各種職業，更容易令人遐想，今天就來回顧曾在《康熙來了》爆紅的帥哥們，其中還有好幾位，因此打開星途，正式踏入演藝圈。 延伸閱讀：回到電視興盛年代！台灣十三大經典綜藝節目高收視率回顧！ 1.最帥消防員：柏翰 2015年參加《康熙來了》網路爆紅人物的單元，因為照片被朋友放上PTT表特表，被大家稱作楊梅吳尊，當時22歲的他，擔任消防員的工作，又帥又有好身材，一開FB粉專立刻迅速圈粉，2018年辭去消防員一職，選擇至研究所進修，課餘時間也經營個人的YouTube頻道，今年4月正式和交往10年的女友求婚，晉升準人夫。 Instagram：brycen1105 YouTube頻道：昨天的明天是今天 2.無名鮮肉帥哥：陳慕 2015年參加《康熙來了》無名帥哥單元，後來又成為綜藝節目《大學生了沒》的固定班底，接著就被蔡康永所創立的經紀公司海灘娛樂，簽下成為專屬藝人，算是正式進入演藝圈的契機，也曾到中國發展，2020年最新作品就是參演最新的電視偶像劇《天巡者》。 延伸閱讀：《大學生了沒》固定班底明星畢業生？精選學長姐的最新現況。 3.被蔡康永簽下的藝人：利晴天 當時出道2年的廣告MV男模特兒，知名度其實不高，上《康熙來了》小S與男模的歡樂時光單元，還自稱是可愛版的小栗旬和金城武，惹毛小S丟手卡的片段，讓人印象深刻，後來被蔡康永創立的海灘娛樂簽下變成旗下藝人，目前主要在中國大陸發展，2019年轉發社群媒體，公開支持香港警察而引起熱議。 4.好身材肌肉猛男：Hero戴祖雄 2014年《康熙來了》有個「不看臉誰是演藝圈最好身材男藝人」的主題單元，來自馬來西亞的模特兒Hero戴祖雄，獲得票選第一名，節目上大秀精實肌肉，不只擄獲女粉絲的心，第二次再上《康熙來了》，讓他變成同志天菜，演出過好幾部電視劇，目前在中國和台灣等地發展，近期民視的節目《玩命街頭》，也有邀請Hero戴祖雄當特別來賓。 5.青少年網路男神：黃宏軒 當時以青少年網路男神的身分參加《康熙來了》，隔年正式出道，拍攝台灣偶像劇《飛魚高校生》，目前除了台灣演藝圈之外，也積極在中國佈局卡位。 6.最靚波麗士大人：昊洺 參加《康熙來了》全台最靚波麗士大人來了的主題單元，很多人覺得是可愛型的帥哥，關於最新近況，根據網友提供的說法，考上警大後分發，就辭職了，所以已經不是警察囉！ 7.最靚波麗士大人：安裕祥 同樣是參加《康熙來了》全台最靚波麗士大人來了的主題單元，有警界吳彥祖的稱號，依據動態推測應該還是在警界服務，不過公開照片蠻常曬恩愛的，已經有另一半了。 8.超帥大學教授：劉辰岫 參加《康熙來了》十大好男友職業排行榜的主題單元，26歲取得物理博士，將物理與藝術結合，屬於氣質型的帥哥，現為中國文化大學科技藝術碩士學位學程兼任助理教授，人嶼legacy lab的創辦人。 9.超帥店草:戴偉智 參加《康熙來了》全台最帥店草來Play的主題單元，當時在密室逃脫遊戲工作室服務，目前從事模特兒工作。 10.超帥PIZZA店老闆：Tyler 參加《康熙來了》全台最帥店草來Play的主題單元，是小紐約披薩的老闆，也兼任男模工作。 11.超帥咖啡廳老闆：凱文 參加《康熙來了》全台最帥店草來Play的主題單元，是hecho做咖啡的老闆。 12.百貨保全帥哥：范少勳 參加《康熙來了》全台最帥店草來Play的主題單元，當時在101百貨擔任過保全工作，經由《大學生了沒》當固定班底而出道，2019年以電影《下半場》獲得第56屆金馬獎最佳新演員獎。 13.拳擊猛男帥哥：何怡德 參加《康熙來了》全台最帥店草來Play的主題單元，黃河蜀魚館的第三代接班人，也繼續從事廣告明星和拳擊相關事業。 14.羽球帥哥：林輝瑝 參加《康熙來了》超人氣球類運動帥哥來了！的主題單元，對比當年上節目的青澀模樣，現在感覺散發更多成熟的男人味，透過凱渥夢幻之星的選拔，進入模特兒圈，也演出過電影《鬥魚》和電視劇《愛的3.14159》，相信未來在螢光幕上，還能陸續看到他的作品。 15.最帥婦產科醫生：賴弘國 參加《康熙來了》職業萬花筒－醫師篇的主題單元，號稱混合王陽明與張孝全的感覺，不過更引人注目的是他的感情生活，有過兩段婚姻，第二位前妻是知名港星鍾欣潼，目前到中國連鎖美容診所工作。 以上15位曾經到過《康熙來了》節目的素人帥哥，有些真的變成大明星了，不知道是否勾起你滿滿的回憶。 圖片來源：柏翰Brycen FB、陳慕FB、利晴天FB、我愛貓大Youtube、tyler rosso FB、戴偉智FB、Hero戴祖雄FB、凱渥官網、中天電視Youtube，僅文章分享使用！ #康熙來了帥哥 #職業帥哥 #男神 #素人帥哥 #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #柏翰 #陳慕 #無名帥哥 #賴弘國 #最帥婦產科醫生 #羽球帥哥 #林輝瑝 #何怡德 #運動帥哥 #范少勳 #金馬獎最佳新演員 #戴偉智 #tylerrosso #劉辰岫 #昊洺 #最帥警察 #Hero戴祖雄 #安裕祥 #利晴天 #最帥店草 #黃宏軒 延伸閱讀相關主題文章： 職場 上班族必看大學生必懂，2020職場調查企業老闆愛用員工10大硬技能加13大軟技能！ 從爆紅美劇《艾蜜莉在巴黎Emily in Paris》學到的12個職場生存法則，上班族必看。 12大面試問題陷阱，就用這些面試技巧回擊吧！ 掌握8個面試技巧，讓主管直接開口要妳來上班。 職場生存必學，用8個技巧來迎戰職場黑暗面。 職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事！ 職場生活，6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為。 心理測驗 愛情心測，妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意？ 超神準心測，你目前渴望愛情的被愛指數？ 網瘋傳心測，你脫單談戀愛的成功率有多高？ 愛情心測，目前你對於戀愛的不安程度？ 愛情 8點分析備胎特徵跡象，拒當Cookie Jarring的愛情備胎。 男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 好想談戀愛，出社會後也能認識異性的各種方式！ 6個小心機讓妳追到眼前的天菜，女孩也能掌握戀愛節奏與主動權！ 試著交往看看是否就能找到真愛？5個觀點回答妳的疑惑！ 11種討人厭的追求方式，你知道這樣大扣分嗎？ 仇女現象衍生出的10種錯誤愛情價值觀！ 生活資訊 你很努力卻沒得到肯定，用12個自我激勵的方法面對挫折。 早期大學生VS現在大學生的18個不同點，原來有些變成時代的眼淚了！ 超方便查詢天氣預報颱風動態資訊，推薦常用APP網站！ 租屋族必看！套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選？ 設計靈感必備！16個調色盤網站讓你生活美學配色大提升！ 影劇娛樂 19部台偶像劇歷代螢幕情侶CP盤點！你最愛的是哪對？ 曾經演出BL角色BL電影的13位天菜男神最新近況，今昔對比照大公開。 16位懷舊卡通男神，每個都是超厲害的撩妹高手！ 20年後再看《庫洛魔法使》超複雜關係，原來是不同形式的愛！ 日漫改編《花樣男子》流星花園，台、日、韓、中、泰、美，各國翻拍比對！ 盤點23位歌紅人不紅的華語歌手！超多歌比人紅經典作！ 冷酷抖S男VS肉食心機女，日本職場戀愛劇推薦《辦公室的秘密新婚》劇情人物介紹。 那些年演過日劇《極道鮮師ごくせん》的16位小鮮肉們 202010新番《極道主夫》劇情人物介紹 熱門話題-看懂人性慾望的韓劇《Penthouse上流戰爭》，劇情人物介紹 12星座 12星座的獨特風格，就像12種不同的甜點！ 風火水土象星座配對，無法向喜歡的人成功告白的理由！ 12星座變心分手的預兆，說不愛就不愛了！ 12星座排行榜！容易禍從口出的TOP3前三名。 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

【精選】桃園龍潭景點TOP11，吃喝玩樂到拍美照這篇一應俱全，別再說龍潭不好玩！

說到桃園龍潭景點許多人腦中可能是一變空白？更有人說龍潭是景點沙漠！龍潭近幾年不但開了許多特色咖啡廳，龍潭景點推薦清單，有唯美的古蹟、電影拍攝場景到和湖畔野餐聖地一樣也不少，不管是想拍網美照的你，或是有帶毛小孩、小朋友的你，都能安排個專屬桃園龍潭的一日小旅行。 龍潭景點推薦1：十一份文創園區 位於龍潭的十一份觀光文化園區，保留了晚整的眷村樣貌，有著桃園版松菸之稱，雖然目前還沒有進駐商家，但身為「我的少女時代」電影的拍攝場景，還是非常值得經過時來打個卡，園區內整理的非常乾淨，規劃也很舒適，拍起來不只復古，還有點淡淡的日式氛圍呢！ Info. 地址：桃園市龍潭區佳安西路2巷5號 龍潭景點推薦2：雄獅文具想像力製造所 相信雄獅文具一定陪伴了不少人的童年，而桃園這間想像力製造所更是結合了展覽、觀光工廠、手作教室等多種設施，除了各種媒材做成的藝術品，館內的工廠還能調製自己的文具，大大小小的互動裝置，從小孩到大人通通有得玩，繽紛的彩虹牆跟2D場景，想要拍照也沒問題。 Info. 地址：桃園市龍潭區中原路二段188號 時間：週一～日09:00-17:00(週三休館) 龍潭景點推薦3：菱潭街興創基地 由龍潭舊第一市場美食街改建而成的菱潭街興創基地，經過重新規劃後，老舊的市場變成集結了咖啡廳、手作坊、假日市集的文創街區，還掛上五彩繽紛的彩繪燈籠，室內的空間即使是遇到天氣不好也不用擔心！ Info. 地址：桃園市龍潭區南龍路44號 龍潭景點推薦4：三坑自然生態公園 位於石門水庫旁邊的三坑自然生態公園，公園佔地非常廣大，不只包含綠地、湖泊、自行車道等活動空間，園區四周綠映蔥蔥，後方還有遠山景色，非常適合散步野餐，湖中涼亭拍照起來也非常漂亮。 Info. 地址：桃園市龍潭區三坑里堤防旁 龍潭景點推薦5：大平紅橋 位在桃園龍潭的太平紅橋，有97年的歷史，為台灣百大歷史建築之一，不但保留的非常良好，也因為當時的建築技法，石灰膏加糯米漿，被當地人稱為糯米橋。 現在為清水步道，腳下就是涓涓細流，浪漫的景象，常常成為新人拍婚紗的地方。 Info. 地址：桃園市龍潭區中正路三坑段691-1號(石門草莓園旁入口) 龍潭景點推薦6：Deja brew 邸家咖啡 光看照片還以爲是歐洲的某個街區，其實不用出國也能享受一下歐洲氛圍，邸家咖啡復古的外觀下，室內空間非常明亮，大理石的桌面少女感十足，菜單從輕食小點到健康的正餐餐點都有，想要吃飽也沒問題！ Info. 地址：桃園市龍潭區高原里渴望二路98號1F 時間：9:30-17:00 👉【中壢】仙女級咖啡廳TOP6，好吃好拍都包辦！跟閨蜜的午後約會就選這 龍潭景點推薦7：晴耕雨讀小書院 小書蟲們假日想要泡在書海裡不用去圖書館了，晴耕雨讀小書院位在小巷裡的三合院，瀰漫著濃濃的書香氣息，處處都是整片的書牆，絕對不怕你選不到想看的書，只怕你看不完。 這裡同時也有做收購二手書的活動，順手把家裡的二手書帶來，既環保又能讓看完的書有新主人。 Info. 地址：桃園市龍潭區福龍路二段169巷181弄30衖90號 時間：星期三~日 10:30-18:30 (周一、二公休) 龍潭景點推薦8：迴紋針日常 開幕不久的迴紋針日常，與一般咖啡廳不同，飽和配色的牆面，與漸層的顏料牆，不只是裝飾品同時還是真的能夠畫畫的顏料，連熱門商品雕魚燒都一起融合了藝術成分，喜歡藝術的朋友別錯過啦！ 這裡同時也是複合式的空間，不定時會舉辦展覽、手作體驗。 Info. 地址：桃園市龍潭區龍華路223號1樓 時間：週一～日10:30-20:00 龍潭景點推薦9：丑咖啡 丑貳 不僅僅是餐廳的丑貳，如果是有帶小朋友或是毛孩的人就非常適合來這裡～身為寵物友善餐廳，戶外的空間有草皮、溜滑梯，絕對是孩子們、狗狗放電的好地方，假日就帶著毛孩一起出發吧！ Info. 地址：桃園市龍潭區中正路佳安段352號 時間：平日 11:00-19:00 假日 10:00-19:00 龍潭景點推薦10：夏夕夏景Summer Land 桃園2021年11月全新開幕的景觀餐廳「夏夕夏景」，就位於龍潭乳姑山夜景區，這家景觀餐廳是由多面大片落地窗打造而成，所以視野極好！ 重點是這家景觀餐廳能從白天開到凌晨，所以在這裡邊吃下午茶時，就能邊欣賞夕陽餘韻；晚上時便能欣賞百萬夜景；凌晨時還有機會賞星星！真的是從早到晚都有不同的景緻。 Info. 地址：桃園市龍潭區楊銅路二段588-1號 時間：週一～週五12:00-02:00（16:30開始供餐）、週六及週日12:00開始供餐 龍潭景點推薦11：The畔cafe&dining 彷彿來到異國！桃園龍潭的「The畔cafe&dining」走簡約波希米亞風～空間大量使用藤編素材，打造舒適柔和的環境，利用大面落地窗的設計，室內採光明亮寬敞。 https://www.instagram.com/p/ChJ73wgrob7/?hl=zh-tw https://www.instagram.com/p/Ch_2WPxrC7s/?hl=zh-tw 餐點主打義式料理，斜對面還有龍潭大池停車場，讓你不怕沒車位可停！平日採線上預約，假日則現場候位，想要坐到熱門位子，建議11點開門就要到喔！ https://www.instagram.com/p/CnHQUKShKkV/?hl=zh-tw Info. 地址：桃園市龍潭區金龍路8巷22號 時間：11:00-21:00（週三公休） 誰說龍潭是景點沙漠，其實根本充滿藝術氣息啊！喜歡逛市集、看古蹟的朋友千萬別錯過啦！ 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 👉龍潭晚上怎麼玩？最新TOP10龍潭夜景餐廳&景點推薦，甚至還能遠眺台北101！ 👉【桃園晚上景點推薦TOP16】今晚想來點夢幻小木屋、霓虹閃爍城市夜景，還是紐約公路餐廳？ 👉【桃園】青埔最新景點！除了Xpark還有這些地方可以去，來個兩天一夜遊吧 👉【桃園】中壢景點懶人包，轉貼給男友看，就找天去探訪這些景點吧！ 撰文編輯 #Jessieeee #Deja brew 邸家咖啡 #The畔cafe&dining #三坑自然生態公園 #丑貳 #十一份文創園區駐地工作站 #夏夕夏景 #夏夕夏景SummerLand #大平紅橋 #晴耕雨讀小書院 #桃園 #桃園景點 #桃園龍潭 #菱潭街興創基地 #迴紋針日常 #雄獅文具想像力製造所 #龍潭 #龍潭景點 

情侶之間不能做的25個禁忌！這些地雷踩到真的很難原諒啊～

戀愛前必須要知道的情侶相處之道，很多人在戀愛中老是踩對方的地雷，卻不知道為何對方會生氣，讓對方覺得自己是否交了一個無腦情人～趕快來看看波波邱比特列出的幾項情侶之間的禁忌，不管是戀愛中或是戀愛前都必須好好的閱讀一下唷！來看看地雷禁忌有哪些吧～ （圖片來源：Pexels） 1.隨便翻對方的東西 2.冷戰不願溝通 3.總是讓對方吃醋 4.把他的糗事告訴外人 5.一直碰觸他不願談及的話題 6.吵架時翻舊帳 7.隨時隨地都要控制對方 8.認為談錢傷感情，就不願意討論錢財的部分 9.欺騙對方，隱瞞事實 10.和前任偷偷聯繫，現任不知情 （圖片來源：Pexels） 11.放大對方的缺點 12.把對方對你的好當作理所當然 13.出軌讓對方戴綠帽 14.過度質疑對方，要求對方都要提出證據 15.追究前任的所有問題 16.在對方不知情下，偷看對方手機 17.吵架時把分手掛在嘴邊 18.從來不送禮（這裡是指任何一點小心意），也不注重生活情趣 19.矛盾委屈從來不說，自己默默的忍 20.強迫對方做對方不想做的事 （圖片來源：Pexels） 21.不做任何的安全措施 22.一直重複提起他犯的錯 23.因為小事任性把他半夜吵醒 24.要他為你犧牲奉獻 25.要他隨時報備在哪、跟誰在一起，隨時都要拍照視訊 看完這25點有沒有覺得有點恐怖～如果自己也常犯了上面的這些點，就要趕快提醒自己注意了！讓愛情一直保持在最佳狀態唷！ 延伸閱讀： 👉🏻18點只有男生/女生自己才知道的秘密！徹底破解原來他們是這樣想的～ 👉🏻情侶出遊「八大禁忌」千萬別犯！這幾點一定要注意，不然等著被分手～ 👉🏻不用再堅強了沒關係！12星座怎麼走出低潮？這些暖心建議讓你再也不孤單～ 更多感情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #Larvaha #地雷 #女友 #情侶 #情侶地雷 #情侶禁忌 #愛情 #感情 #戀愛 #男友 #禁忌 #談戀愛 

怎麼用手機製作GIF？超簡單「iPhone內建製作GIF」教學，免費擁有你的專屬動圖！

iPhone照片功能新揭秘！習慣在Facebook的留言框、Tinder的對話框、Instagram的小盒子使用GIF動動圖嗎？想讓自己的朋友、貓貓、狗狗變成你常使用的梗圖嗎？今天編輯要來教大家實用的方法，重點是！完全不用額外下載App或付費，你只要有一隻iPhone還有圖片素材，就可以簡簡單單製作GIF，是不是很心動？趕快來看看怎麼製作吧！ 👉【IG特色GIF特輯】限時動態想找永遠找不到？這12款你一定要記下來！ 製作GIF步驟｜1.點選App「捷徑Shortcuts」 非常簡單的步驟，只要在iPhone手機裡面尋找內建的App「捷徑Shortcuts」即可。 （圖片來源：截圖） 👉iPhone隱藏功能全攻略！25項實用技巧懶人包，有沒有白買就看這篇了！ 製作GIF步驟｜2.選擇下方🤍標示處「捷徑資料庫Gallery」 點進去App如果沒有GIF的按鍵不要緊張，只要點選白色愛心標示處的捷徑資料庫Gallery尋找就好！ （圖片來源：截圖） 製作GIF步驟｜3.在上方搜尋處輸入「GIF」 接下來到上方的搜尋處輸入GIF就會跑出一大堆的捷徑。 （圖片來源：截圖） 👉手機也能打出「♡♡♡」！8個 iPhone 鍵盤隱藏小功能～顏文字、單手操控，還不會就太遜啦！！！ 製作GIF步驟｜4.點選🤍標示處的「將照片轉成GIF。Convert Photos To GIF.」 看到這個按鈕立刻點下去！ （圖片來源：截圖） 製作GIF步驟｜5.點選「加入捷徑 Add Shortcut」 趕快立刻將這個功能加入你的捷徑裡頭吧！ （圖片來源：截圖） 製作GIF步驟｜6.回到捷徑My Shortcuts找尋🤍標示處的左上方按鍵 如果點選右上角的三個點點會變成編輯捷徑按鈕，如果要製作GID要點左上角白色愛心標示處的12個正方形那個圖示才可以製作唷～ （圖片來源：截圖） 製作GIF步驟｜7.選取三張以上的照片 選取想製作的三張（含）以上的照片，並且按下加入，就可以製作成GIF嘍！ （圖片來源：截圖） 製作GIF步驟｜8.預覽GIF，點選右上角🤍標示處「分享」鍵 選取好的照片將會變成示意圖，如果不滿意可以重新製作，如果滿意就可以點選右上角的分享圖示。 （圖片來源：截圖） 製作GIF步驟｜9.點選🤍標示處「儲存影像Save Image」 將自己滿意的GIF作品儲存到相片裡頭，這樣就大功告成啦！（檔案規格也會自動變成GIF檔） （圖片來源：截圖） 👉iOS16字體變可愛！3步驟教你「iPhone內建字體」怎麼改，千種字型免費下載！ 自製GIF完成 編輯使用家裡的貓貓作為示範！是不是很可愛呢？ （圖片來源：編輯自製） 這麼實用的方法大家學會了嗎？快告訴編輯你都製作了什麼樣的GIF？如果未來有想了解的iPhone實用功能，歡迎下方留言告訴我們唷～ 撰文報導©PopDaily波波黛莉 撰文編輯 ＃夏川 #3C少女 #facebook #GIF #GIF製作 #Instagram #iphone #iPhone11 #iphone12 #iphone13 #iPhoneX #iPhoneXR #iPhoneXs #Tinder #內建 #內建App #內建功能 #實用教學 #小盒子 #手機功能 #捷徑 #教學 #梗圖 #梗圖大師 #梗圖製作 #生活精選 #蘋果功能 #蘋果手機 #製作GIF 

她們吃了防腐劑？盤點「日劇女神」TOP10，從小看到大各個依舊凍齡高顏值！

繼上次日劇男神TOP10反應非常好，日劇女神當然也不能忘記！今天要來向大家介紹這10位美女，不管是出現在日劇裡還是廣告上大家一定都有看過也知道這幾位，從青澀的臉蛋到現在也越來越有魅力，有些女神也成為人妻了呢！現在就跟著編輯一起看看這些美女你認識哪幾位吧！ 日劇女神1. 新垣結衣 新垣結衣擁有可愛的臉蛋，笑起來像天使般的笑容讓人融化啊～前期最著名的作品就是《戀空》，唯美又單純的愛情很適合清純形象的新垣結衣，現在不管是臉蛋還是演技都還是很好，後來的作品《月薪嬌妻》人氣也非常高，又把新垣結衣帶到另一個事業高峰，讓我們期待Gakki的更多發展吧！ 日劇女神2. 長澤雅美 長澤雅美不只紅遍日本，在亞洲地區知名度非常高，從一開始是選拔冠軍美少女出道之後演過不少日劇，有《東大特訓班》與《求婚大作戰》在這兩部中獲得不少男、女生粉絲，一路上的演技不斷突破與嘗試，最近在《信用詐欺師》中的放飛自我整個超可愛！ 日劇女神3. 廣末涼子 廣末涼子是許多人心目中的女神，大家應該都猜不出來他幾歲吧？其實廣末涼子已經42歲，是三個孩子的媽了，現在看依舊數十年如一日，和剛出道時沒什麽變化啊！ （圖片來源：＠hamadahideaki） 日劇女神4. 北川景子 在日本人氣極高的女星北川景子，第一次主演的電視劇是《抹布女孩》，一播出之後就獲得日劇學院的新人獎，之後也跟很多知名男星一起合作很多部日劇與電影，讓人很難不喜歡她啊！北川景子也是日本網友票選出的平成最強美女演員，實在是太猛啦！ 日劇女神5. 戶田惠梨香 戶田惠梨香也是從小看到大的美女，從《改造野豬妹》演校花被注意到，後來2006年版本的《死亡筆記本》飾演彌海砂真的是引起話題，讓戶田惠梨香被更多人認識，《詐欺遊戲》與《流星之絆》都是代表作之一，《大戀愛》更是賺人熱淚，實在太喜歡戶田惠梨香的演技啦！ 日劇女神6. 綾瀨遙 綾瀨遙在男生心目中是好老婆、好女友的名單內，之前演過《在世界的中心呼喊愛情》一炮而紅，之後的經典之作《仁醫》、《魚干女又怎樣》獲得很多觀眾的青睞呢！ 日劇女神7. 相武紗季 相武紗季演過《水男孩》、《絕對達令》、《零秒出手》等作品，擁有高人氣得她也成為了人母，即使是當媽媽還是保養得宜，跟以前根本沒差啊！ 日劇女神8. 上戶彩 一樣是吃防腐劑長大的上戶彩，演過《空姐特訓班》、《半澤直樹》、《羅馬浴場》等作品，2012年時與放浪兄弟的團長HIRO結婚，婚後在戲劇圈也是更上一層樓，近年來引起話題的《午後人妻》甚至還推出電影版，即使婚後人氣依舊不減啊！ 日劇女神9. 深田恭子 深田恭子曾演過不少名電視劇與電影《神啊！請多給我一點時間》《To Heart》等，也以歌手身份發行許多張唱片，不只是在演藝圈上表現很好，在運動上深田恭子游泳項目也非常厲害，她也自己自稱上輩子是一隻海豚，而日劇《初戀那一天所讀的故事》和《魯邦的女兒》也引起許多討論話題呢！ 日劇女神10. 宮崎葵 宮崎葵擁有可愛的臉蛋，在小時候就以童星身份出道，之後也入圍日本電影金像獎最佳女主角三次，成為這個世代入圍最多次的女演員，《Nana》和《篤姬》應該是台灣人非常有印象的作品，她的笑容真的太可愛啦！ 這些女星真的是從小看到大，完全是個回憶殺！每個人到現在都還是很美，期待他們有更多的作品，能夠讓我們看到老啊！ 延伸閱讀 👉 當年迷倒少女的日劇男神 👉風靡日本的8位經典美女 👉日本「神演技」女演員盤 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #上戶彩 #北川景子 #宮崎葵 #廣末涼子 #戶田惠梨香 #新垣結衣 #日劇 #日本女星 #深田恭子 #生活娛樂 #相武紗季 #綾瀨遙 #長澤雅美 

讓人專心還是更分心？特搜全台10位「帥哥型男教授」，看完絕對想重考大學！

撰文編輯 #MM老師 在大學生活總是嚮往能遇見電視劇中的帥氣同學或型男教授，如果有顏值高的老師、同學在班上，肯定每堂課都準時到，不用擔心會遲到（或被扣考）！既能提高上課效率也能振奮精神，你也有這樣的經歷或體驗嗎？編輯特搜台灣各大學中隱藏的「型男教授」，一起來看看吧！ 洪瀞 在成功大學土木工程系擔任副教授的洪瀞，最近在網路上引起一陣討論，一張在會議中的照片意外被翻出來，許多人被教授認真的神情及帥氣的外表吸引。洪瀞的經歷可不一般，不僅是成功大學副教授，還曾擔任日本京都大學災防研究中心客座教授，以及美國史丹佛大學的客座教授。在2007年甚至拿到「幾乎不給非美國人」的美國國家太空總署（NASA）的獎學金，以上輝煌的資歷，可說是菁英中的菁英啊！ （圖片來源：洪瀞臉書） 鍾全斌 用藝術紅到國外的鍾全斌教授，不是醫科的他卻能畫出人體骨骼及肌肉分布的清楚位置，2016年還受邀到廈門醫學院擔任特聘專家，栩栩如生的畫作得到了許多獎項，甚至得到德國紅點設計大獎，堪稱設計界的奧斯卡！不僅會畫畫，顏值也是帥度破表，讓編輯想再次重讀大學啊！ 金炳秀 目前於嶺東科技大學及台中家商講師的金炳秀，因為一場旅行愛上台灣，決定在台灣讀書學習中文並留下來教書，不僅教韓文，金炳秀也是電視節目的常客，俊秀的外表加上標緻的身材，在網路上可是小有名氣，還有網友表示「有這麼帥的老師要怎麼認真上課？」、「早知道當醫學系讀多讀個幾年了！」 👉再也不想翹課！這位「韓國天菜老師」在台教韓文，帥氣外型、結實身材超誘人！ 老莫 本名莫康笙，為致理科技大學英文助理教授，同時也是饒舌團體參劈的成員，一邊教書，一邊創作自己所熱愛的音樂。身為嘻哈音樂創作人，也參與許多有關音樂的講座、比賽評審等，以各種不同方式傳達音樂文化。國高中時期去了美國讀書，因為語言不通無法和同學融入，音樂就成了他的朋友，陪伴他一直到現在，看起來和一般大學生差不多的老莫，走在校園裡還真認不太出來是位教授，有如此有型又有才華的教授也是學生們的榮幸啊！ 陳柏全 在逢甲大學擔任教授的陳柏全，外表完全看不出來是老師，而他不僅是教授，還是潮襪的品牌總監，是位貨真價實的斜槓青年！從博士班畢業成為一位教授，希望將自己的專業結合個人風格帶入課程中，讓沈悶的上課內容更加精采！ 蕭郁軒 擁有「全台最帥英文老師」之稱的蕭郁軒，在政大公企中心擔任英語老師，從小學英文到成人商業英文都會教！因為有1/4墨西哥血統，深邃混血感的臉孔實在太迷人！熱愛健身還曾得過男模大賽冠軍，小時候居住在西班牙，語言能力相當強，還是位法律系的高材生，怎麼會這麼有才啦！ 徐郁倫 目前擔任佛光大學管理學系的助理教授，還曾擔任美國加州眾議院領袖團訪華的陪同接待，身材高挑的徐郁倫也喜歡打籃球，在校園裡層參加過籃球比賽的活動，與學生感情也相當好，在學生眼裡是個好相處的老師，長相英俊的徐郁倫教授，是不是覺得長得很像一位藝人呢？ （圖片來源：本人提供） 游喬登 在亞洲大學擔任講師還是位遊戲介面設計師，精通網頁設計，外型清秀開朗的游喬登，完全看不出來已經是一個孩子的爸了！上過課的網友表示，老師聲音很有磁性，第一次見到他還以為是學生，可見老師平時保養得宜，連學生都看不出來是老師，是不是應該傳授一下秘訣給大家～ （圖片來源：游喬登臉書） 大仁先生 本名楊攸仁，目前於實踐大學時尚設計學系擔任助理教授，也曾參加時尚節目的拍攝，在美髮界也是赫赫有名的設計師！參加許多比賽，不僅累積經驗也榮獲多項獎牌，熱愛美髮的大仁先生也在Youtube開了有關美髮的頻道，喜歡大仁老師的朋友可以上去看看老師的美髮教學～ 陳志豪 師範大學台灣史研究所助理教授的陳志豪，專攻清代台灣史，也是說書網站的講者之一，報紙也曾經報導過陳志豪對於歷史的相關評論，藉由所長參加了許多演講及電視節目，他對人權議題也相當關注，未來看電視時可以注意一下老師的身影喔！ （圖片來源：Pride Chen臉書） 以上10位教授，不僅學識淵博，各個才華出眾，還在就學中的朋友，請好好珍惜型男教授！像編輯看完都想回去重讀大學了，非常羨慕這些學校的學生啊～上課之餘還可以顧眼睛，上完一堂課的效益一定很高，真是一舉兩得！ 【帥哥特搜系列一次看】 👉 嗶嗶～IG特搜全台7位天菜警察！熟男、鮮肉通通有，請問可以逮捕我嗎？ 👉 未喝先醉！8位微醺系「帥哥Bartender」IG特搜，週末狂歡找酒吧就先從這裡挑！ 👉 醫生哪有這麼帥！IG特搜全台「高顏值帥醫生」，療癒技能點滿～健康檢查來一遍！ 👉 IG特搜「明星臉帥哥」！鮮肉版吳慷仁、王力宏、吳奇隆相似度超高，這8位請追蹤起來！ 👉「運動系帥哥」來報到！IG隱藏8位台灣陽光小鮮肉，現在追蹤還來得及！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #ig帥哥 #型男教授 #大仁先生 #大學教授 #帥哥老師 #帥教授 #帥老師 #徐郁倫 #楊攸仁 #民間帥哥 #波波名人 #洪瀞 #游喬登 #生活精選 #網路爆紅 #老師 #老莫 #蕭郁軒 #金炳秀 #鍾全斌 #陳志豪 #陳柏全 

追劇太累沒關係！編輯精選12部必看的「2020韓國網劇」，每部都顔值爆表！

撰文編輯 #joyce 不讓電視劇專美於前！今年的韓國網路劇也是各個來頭都不小啊～從漫改、校園、到大家最愛看的帥哥美女談戀愛，今天編輯就盤點了12部「2020韓國網路劇」要推薦給你們！廢話不多說趕快來看看有哪幾部必看好劇吧～ 👉甜到心坎裡！精選12部韓國必看「人氣網路劇」，校園戀愛、職場菜鳥主題不藏私放送！ 👉好的作品帶你飛！網路劇《A-TEEN》「主演群近況」整理，每位都變大勢啦～ 1、《漫撕男女》 於2019年9月開始在NAVER連載的《漫撕男女》講述著和純情漫畫主人公有著同樣臉孔的「韓仙女」與實際撕破漫畫出現在她生活中的「千南旭」，兩人相遇後的浪漫故事！該漫畫不僅憑著有趣的內容在短時間內獲得讀者的滿分好評，由金旻奎、金度妍等名符其實的漫撕男女所組合而成的主演群，更是讓網路劇版在播出後造成不錯的迴響，真的非常值得一看！ 👉真正的臉蛋天才！金旻奎x金度妍出演《漫撕男女》真人版，故事大綱、角色對比一次看 2、《少女的世界》 和《漫撕男女》一樣，有著「高顏值組合」與「超人氣網漫」這兩項特點的《少女的世界》，以4名女高中生的校園日常為主軸，講述著性格截然不同的她們在經歷了友情、親情與愛情等多次磨合後，最終成為真正朋友的故事。雖然該劇的演員多由新生代或首次挑戰演戲的Arin所組成，但她們的演技也是會讓觀眾跟著劇情走向時而哭時而笑！完全可以放心觀看喔！ 👉權玄彬擔綱男主！韓國網漫《少女的世界》真人版選角出爐，角色比對一次看 3、《Sometoon 2020》 在2020年韓國網路劇中除了可以看見Oh My Girl的忙內Arin之外，可愛的「Binnie」也在《Sometoon 2020》中獨挑大梁啦～講述著女主角「徐藝珍」為了尋找暱稱為「溫暖的磚頭」的網友，而周旋於兩位男子間的推理浪漫故事。女團出道前就曾出演過《麵包王金卓求》和《成均館緋聞》等人氣韓劇的Binnie，這次時隔了許久終於又有戲劇上的作品！想必喜歡她的粉絲們今年應該超級幸福吧！ （圖片來源：seezn） 4、《XX》 EXID出身的「Hani」化身為演員後的首部作品你們怎麼可以不追呢～《XX》講述著在只有熟客才知道的Speakeasy Bar中，首席調酒師「尹娜娜」為了因受到背叛、失戀等傷害的客人們擬定復仇計畫的故事。光從劇情大綱來看應該就能發現該劇描寫了戀愛、劈腿等現代男女在愛情上的問題，相信各位在看完後一定會有滿滿的共鳴啊～ 👉轉戰演員的首部劇集！EXID Hani 化身演員「安喜延」1月底《XX》出道～ 5、《又一次的結局》 講述著被交往8年的男友拋棄後，改為追求「睡決交」（睡過後再決定要不要交往）的女主角，在某天遇上房地產詐騙後，為了以夫妻名義取得貸款資格，便開始與學弟度過驚險又刺激的契約婚姻。《又一次的結局》雖然不外乎就是在探討女主角在前男友與現男友間所產生的糾葛，但你們不要忘了該劇可是Playlist出品的喔！從演員的演技、劇情的架構到OST的配樂一定都很有水準啦～ 6、《延南洞吻神》 講述著從小看書學得108種接吻方法，實際上只是個母胎單身的女主角，在一次喝醉酒失去初吻後，便開始尋找奪走她初吻的那個人！除了從故事大綱就能感受到該劇的有趣之外，在《延南洞吻神》中還有學長、年下男與青梅竹馬這三位不同類型的男神正等著你們！因此喜歡甜甜校園劇的人千萬不要錯過啦～ 7、《被不良少年盯上2》 於去年播出後便因為劇情甜度超標而造成不少話題度的《被不良少年盯上》，在今年終於又帶著第二季回歸啦～有別於第一季女主角圍繞在不良少年與模範班長間的選擇，第二季則又有一名魅力爆棚的新角色出現！只能說這種充斥著各種帥哥的劇就是你們可以認識小鮮肉的時候！真的是不追可惜啊～ 8、《real:time:love 2、3》 近期最高產的網路劇絕對非它莫屬！《real:time:love》在年初以第二季回歸後，緊接著第三季也將於8/14開播！首季講述著一名藍毛花美男轉學生，初次見面就要求女主角和他交往並展開各種追求攻勢，而本該是甜甜蜜蜜的戀愛卻讓人發現他似乎帶著目的和女主角交往！第二季則將劇情側重於女主角與青梅竹馬的故事，也預計會在第三季增加幾個新角色！能在短短一年的時間內就出到三季，想必該劇也是真的好看啦～ 9、《In Seoul 2》 同樣也是以續集回歸！《In Seoul》第一季講述著女主角為了擺脫母女間的衝突而必須考上在首爾的學校。第二季則是講述和人生中最好的朋友的關係進入倦怠期後，慢慢學習到女人間真友誼的故事！兩季著重的點不太一樣，也都描繪的非常細膩，相信看完後觀眾也會有所收穫。 10、《Romance, Talking》 由《最好的結局》的「崔京勳」與《再次遇見的你》的「金舒延」領銜主演！《Romance, Taking》講述著與前男友分手的女主角「多妍」，在現實生活中遇見她關注已久的YouTuber「一日」的故事。該劇主演們本身就有多次出演過網路劇的經驗，所以顏值跟演技保證都在線啦～ 11、《接吻妖怪》 繼今年年初與Hani合作完《XX》後，緊接著「裴仁赫」在近期又以《接吻妖怪》回歸啦～講述一名必須完成和10個人接吻的任務才能成為人類的妖怪與討厭人類的女人間的甜蜜危險羅曼史。雖然有些人看完後表示劇情太弱，但也有許多人還是願意為了裴仁赫的顏值繼續追下去！ 12、《Trap》 標榜青春共鳴戀愛史！《Trap》以20代的大學生們為背景，講述一連串橫衝直撞的愛情故事。閨蜜搶男友、男性友人喜歡自己，以往韓劇的套路彷彿都能在這齣劇中看見！不過由這些高顏值的男女主角共同演繹，若要當作通勤時間的小確幸看一下的話也是絕對沒問題。 （圖片來源：tvND YouTube） 以上就是12部「2020韓國網路劇」的推薦盤點！只要花短短的時間就能收穫大大的快樂，各位劇迷們記得要追起來啦～ #2020韓國網劇 #2020韓國網劇推薦 #2020韓國網路劇 #ARIN #Hani #inseoul #real:time:love #RomanceTalking #Sometoon2020 #Trap #XX #又一次的結局 #少女的世界 #延南洞吻神 #愛情網路劇 #接吻妖怪 #校園網路劇 #權玄彬 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #泡菜追星 #漫撕男女 #漫改網路劇 #網路劇 #被不良少年盯上2 #裴仁赫 #金度妍 #金旻奎 #韓國WEBTOON #韓國漫改劇 #韓國網劇推薦 #韓國網路劇 #韓國網路劇推薦 #黃承言 

雙子男吃醋時難以捉摸？揭露8種雙子男吃醋的表現，原來戀愛大師也會滑鐵盧！

十分迷人且具有吸引力的雙子男，身上總是背負著：愛玩、桃花滿天下等難以撕下的標籤，但其實雙子男也有柔情似水的一面喔！當他們墜入愛河時，可是會將愛人視為全世界，而對方的一舉一動也都會牽動著他的心。是不是難以想像具有多種樣貌、總是讓人猜不透的雙子男竟然也會有吃醋的一面？接下來，就讓波編為大家揭曉當雙子男吃醋時會有的8種表現吧！ （圖片來源：《二十五，二十一》劇照） 雙子男吃醋表現1：掌控對方 當雙子男在乎一個人的時候，會開始產生控制慾。因此，即使是熱愛自由的雙子男在吃醋時，也會試圖控制對方的行動與行程的安排，甚至會密切關注對方的行蹤，來確保對方始終在自己的掌控下。 雙子男吃醋表現2：追根究柢進行靈魂拷問 雙子男吃醋時也會有小孩子氣的時候！因為對誰也不相信的防備心，讓他們時常缺乏安全感，需要透過不斷的提問來獲得安慰及解答。所以當雙子男吃醋時，你的生活就會像是無時無刻展開的記者會，隨時都要準備面對來自四面八方、各式各樣的提問。 （圖片來源：《二十五，二十一》劇照） 雙子男吃醋表現3：冷言冷語 雙子男看起來對任何事都不感興趣，可吃醋起來也是有悶騷的一面喔！當他們感到忌妒時，會用諷刺的酸言酸語來表達他們的不滿，甚至還會用攻擊性的言語來掩蓋自己的忌妒心。 雙子男吃醋表現4：限制對方行動 雙子男的大男人主義讓他們在吃醋時，會試圖控制對方的自由，以確保對方無法與其他人互動或獨處，以減少擁有競爭對手的機會和可能性。 雙子男吃醋表現5：拐彎抹角試探對方 當雙子男吃醋時會透過間接的試探，來測驗對方的反應。吃醋的雙子男可能會故意提出某些話題或觀點，為的是要會故意引起對方的嫉妒情緒，然後觀察對方的表現與回應，以了解對方在心中對自己的重要性和關注程度！ 雙子男吃醋表現6：沉默不語 跟陌生人都可以聊到外太空的雙子男，吃醋時可是會故意保持冷漠和冷靜的態度，主動避免和對方溝通，包括像是實際的溝通交流或是線上的文字訊息等，他們會選擇不回應對方的信息或問題，或者想辦法中斷彼此的對話。 （圖片來源：《二十五，二十一》劇照） 雙子男吃醋表現7：情緒波動巨大 吃醋的雙子男會在一瞬間從平靜轉變為激動和情緒爆發。他們會由於一些微小的事情或自身的猜忌，導致情緒起伏不定，表現出憤怒、焦慮、沮喪的情緒，來進行累積已久的宣洩以表達不滿，也可能會突然改變計劃、改變態度或衝動的做出決定，來反映他們內心強烈的情緒變化。 雙子男吃醋表現8：關注對方社群活動 重視社交活動的雙子男，吃醋時會特別關注對方在社交媒體上的活動，會調查對方的朋友圈子，來觀察對方與什麼人保持密切的聯繫、出去玩或參加活動等。也會偵查包括對方上傳的照片、貼文等，來觀察對方與其他人的互動、尋找可能引起他們嫉妒或不滿的競爭對手。 （圖片來源：《二十五，二十一》劇照） 雙子男吃醋時該怎麼哄好他呢？ 面對吃醋時的雙子男，常常會感到不安、有不被重視的感覺，所以當務之急就是要給予他更多的安全感，可以透過適度的關心和鼓勵，來讓他知道你也是在乎他的。 需要特別注意的是：雙子男本性愛好自由與獨立，因此，在安撫吃醋的雙子男時，切記千萬不能把他們逼得太緊！要讓他們知道你尊重他們的個人空間和私人時間，並鼓勵他們追求自己的興趣和目標。如此這般就可以順利收服吃醋的雙子男啦！ 延伸閱讀：更多雙子男相關 👉【雙子座使用說明書】百變千面人雙子座、永遠看不透的陰晴圓缺，他到底在玩什麼把戲？ 👉盤點雙子男認定你的8大表現！你是他想在一起一輩子的心儀對象嗎？趕快來看看～ 👉別再誤會雙子男愛玩了！雙子男在乎一個人的七個特徵，他其實對你超認真～ 👉跟雙子男鬧分手？盤點十大雙子男分手後還愛妳的表現+特徵，中了這幾點就代表妳們的感情還有希望！ 👉該如何挽回雙子男？8招輕鬆讓雙子男回心轉意，下次絕對不再衝動分手了！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 #木木可 #poplove #交往 #十二星座 #感情 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #雙子座 #雙子男 #雙子男吃醋 

自律高效的寒假生活計畫表

－ 不論你是高中生還是大學生都給我看過來！寒暑假是學生時代獨有的特權，絕對不能輕易浪費這段漫長的時間，誰能在寒暑假多打一點工、多讀幾本書、多做規劃和安排，就能比別人多贏幾步，這絕非無稽之談！那些把寒暑假當度假在過的，真的是傻子呀～～～ 🔺長假三「不」曲 第一：絕不耍廢玩手機一整天 第二：絕不放棄學習 第三：絕不把作業拖到最後一天 🔺假期怎麼利用最充實？ ✔️重補修 各位學生們，如果你們有很多科目被當，請一定要善用寒暑假進行重補修！千萬不要覺得別人都在放假只有自己要上課很可憐，到時候看著別人畢業，自己卻延畢的時候會更可憐。而且重補修通常很容易過，教授老師也會比較通融哦！ ✔️規律作息 每次到了寒暑假就給我過美國時間的人自己自首！學生時期是身體成長的黃金時間，熬夜是禁忌！就算長假隔天可以睡到自然醒，也不能放縱自己當夜貓族。很多人就是在寒暑假長胸、長高的，如果你不好好把握這段時間，規律運動及正常飲食，錯過黃金期你會後悔！ ✔️語言學習 不管你是不是相關科系，利用長假學習語言是最有效率和最快速的，扣除上課的時間壓力，妳可以彈性安排語言課程，背單字、練文法也會輕鬆很多。建議寒暑假補習英文，或是計畫性的自主學習，當然如果經濟許可有機會出國短期遊學也是非常有效果的！英文很重要，擁有英文技能到哪都吃香！ ✔️日/週程安排 有計畫性的生活讓你更自律，那種一遇到長假就日子過到不知道幾號的人真的不應該！在寒暑假用一本行事曆記錄每天的日程，例如： ▪️每週計畫 星期一、三、五固定安排運動訓練 星期二、四上英文課 星期六日參加讀書會、展覽、戶外踏青、打工 ▪️每日計畫 8：00起床 8：15伸展操 8：30做早餐 9：30晨讀or散步消化 當然如果可以規劃的更精細，更能把握住每一個小時。不要覺得這些規律作息很難做到，只是有心無心而已。很多人一但開始嘗試自律生活，就會“上癮”，而且每一天都充實又愉悅，大家一起試試看！ ✔️打工實習 學生時期的打工不僅可以幫你存到一筆錢，也能讓你提早體驗出社會的辛苦。為什麼很多大學生畢業後都在當爛草莓，就是因為他們的假期都浪費在玩樂，沒有打過工吃過苦。通常有打工經驗的人在出社會後也更容易錄取工作。而大學生本身就需要實習時數，越早通過實習，就有更多時間可以做畢業後的規劃哦！ ✔️認識不同領域的朋友 學生通常除了同學和家人，比較少機會可以認識其他領域的朋友，如果你有安排打工實習或是補習，建議多去認識不同生活圈的人，吸取別人的經驗和優點。如果有機會認識外國人朋友更要把握住，交流文化、順便練習語言表達；反之，那些有不良嗜好的豬朋狗友千萬別來往，因為他們對你一點幫助也沒有。 ✔️保持學習 除了學習語言，在自己的專業（科系）上也要繼續專精，像是未來考證照的練習，或是不斷複習上學期的課業，都能幫助你保持頭腦思考和增進記憶力和清楚的思維模式。千萬不要一個寒暑假過後，書和鉛筆盒動都沒動過，真的母湯哦！ 以上就是給各位學生們的建議啦～很快一月份就是你們的寒假了，現在就開始計畫，你就比別人贏在起跑點，千萬要相信我的苦口婆心！ 趁早學習自律高效的生活，長大出社會後做起事來就能更順手順心～ 先預祝大家有個美好充實的假期囉～ 👉🏻更多自律高效生活文章 👉🏻《如何自律＆提高效率的技巧》：http://bit.ly/377PH46 👉🏻《大學四年該完成的事｜一定要收藏》：http://bit.ly/2QiV6OI ＃波波黛莉＃寒假計畫＃暑假計畫＃假期規劃＃自律＃自律生活＃自律規劃

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