不求馬甲線，只求肥肉都不見！超狠一個月急速瘦身計畫，高效減重時間表公開！

「如何讓身材看起來更加完美」、「如何瘦身」是不少人在生命中需要持續學習的課題之一，常常因為平時的不忌口、愛吃高熱量食物而讓體態看起來不佳。若這時候又遇上重要的活動或節日，需要在短時間內瘦下來，那就更需要擬定一個瘦身計畫了！編輯幫大家整理出「一個月急速瘦身計畫」，搭配運動及飲食，跟著做一個月包你瘦下來！但還是必須提醒大家，要健康瘦下來就必須循序漸進、持之以恆，不能每次都靠急速瘦身計畫，嚴重的話是會影響身心健康喔！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1126348 事前準備： 體重機（隨時注意體重變化）、手機（可以用來計時）、瑜珈墊（必備道具）、彈力帶（拉伸身體迅速恢復）、水壺（隨時補充水分）、無糖黑咖啡（燃脂飽腹感絕佳神器）、戒飲料（有糖無糖都戒掉）、戒糖類和碳水化合物（蛋糕甜點油條都不碰）、戒零食（特別是油炸類的）、盡量不吃大餐（盡可能少吃點）。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1124619 作息時間： 06：00～06：30 起床 起床後先別急著起身，可以先用手順著下巴從下往上拉提臉部15次，睜大眼睛選轉眼珠15次，做完後伸懶腰拉伸一下身體，會讓整個人比較有精神。 06：30～07：30 空腹運動 運動前先空腹喝一杯溫水，可以在家或外出跑步、跳繩40分鐘以上，可以使用運動APP上的5公里燃脂跑步訓練或燃脂跳繩，運動後記得腿部拉伸。 08：00～08：30 吃早餐 12：00～12：30 吃午餐 12：30～14：00 午間休息 吃完午餐後不要直接躺下或趴著，可以散步或站著10～20分鐘，防止脂肪堆積，之後午睡30分鐘緩解疲勞。 15：00～18：00 加餐 這段期間可以吃點水果，推薦奇異果，既能美白養顏且含糖量低。 20分鐘核心力量訓練 腹肌、胸部、背部、臀部訓練可以每天交替進行，訓練期間持續補充水分，但不要大口大口的喝水。 22：30～23：00 睡前 訓練完後餓的話千萬要忍住！睡前半小時就不要喝水了以免水腫。 23：00 睡覺 早睡能保持身體自動新陳代謝，且每天至少要有7～8小時的睡眠時間。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1120362 飲食： 早餐 選項1：兩片全麥麵包、兩個雞蛋、脫脂牛奶。 選項2：100克燕麥、兩個水煮蛋、無糖酸奶。 選項3：100克玉米或地瓜、兩個水煮蛋、無糖豆漿。 午餐 1.吃飯吃七分飽 2.米飯麵條換成地瓜、玉米、南瓜等 3.吃肉吃雞肉、牛肉、蝦子等高蛋白食物，不吃豬肉 4.低油低鹽 5.建議自己做飯吃 6.碳水：蛋白質：蔬菜＝2：4：4 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1112241 注意事項： 1.飲食要多樣減肥更健康 2.生理期前後是運動的最佳時期 3.貧血體虛的女生容易胖，要注意身體調養 4.切勿節食減肥 5.忌重口味，食用太多鹽體重會增加 6.少吃冰的，會影響循環還會容易水腫 7.水果取代主食更容易堆積脂肪 8.不吃碳水化合物 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1109549 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #一個月瘦身 #急速瘦身 #瘦身 #瘦身計畫 

新店報報💓［영영 yeongyeong 服飾店］楠梓高科大附近

嗨～～～今天私心要來推薦自己的店🤣 영영,yeongyeong 地址：高雄市楠梓區芎林二街86號 （高科大楠梓校區門口走路2分鐘💓） 我們8/17開幕啦🥰 歡迎大家來逛街🥳 8/17-8/20 來店消費打卡可享9折～前25名 再贈限量髮圈哦🥴 之後還會有氣泡飲料🥤 非常歡迎大家來找我們玩～來聊天也可以哈哈哈👌

自殺率全球第一！5點探討韓國「自殺率居高」原因，真實生活比韓劇更高壓！

撰文編輯 #佳佳 你對於自己的生活現狀還滿意嗎？俗話說「人生不如意事十之八九」，碰到令人挫折的經驗總會有負面想法，而每個人的解決方法也大不相同。今天泡菜編要來探討韓國社會自殺率居高不下的原因，究竟韓國人為什麼容易選擇以極端手法結束自己生命，背後是否牽涉文化背景、政府政策、媒體影響，就讓我們來一探究竟吧！ 👉想跟歐巴談戀愛？5點認識韓國真實戀愛文化，分手最愛用「這招」！ 1. 韓國自殺率 2019年韓國在經濟合作暨發展組織(OECD)36個會員國之中自殺率位居冠軍，其中10代青年人及30～40代年齡層自殺率大幅增加。據統計廳發表的2018年「死亡原因統計」自殺者高達13670名，平均每天有37.5人走上絕路，每10萬人中就有26.6人自殺。而根據性別，男性平均每10萬人有38.5人自殺，比女性14.8名高出2.6倍。 值得一提的是，統計廳人口動向課長推測2018年1月、3月、7月自殺率急遽升高的原因都是受到有名人是自殺事件所產生的模仿效果，像是2017年12月SHINee成員鐘鉉因不敵憂鬱症而結束生命，讓2018年1月的自殺人數來到1128名，比2017年同期增加200人以上。在韓國《YTN開放電台》其中一期請到精神科醫師洪賢珠(音譯)分析2019年藝人雪莉及荷拉相繼自殺會不會造成一股「青少年模仿自殺風潮」，而醫師說道：「目前還未有正式數據分析，但有研究表明，試圖自殺的人10%最終會死於自殺，而80%的人則是會在1年內再次嘗試」。 2.學校霸凌 2018年韓國青少年(9～24歲)自殺率統計，每10萬人就有9.1名選擇極端方式結束自己生命，而大多原因出自於校園霸凌，課業競爭力以及外貌自尊心。韓國的集體主義一直以來鞏固於社會之中，因此在學校搞小團體的排擠同儕的事件層出不窮，曾經遭到霸凌的學生表示：「學校諮商差點成為壓死我的最後一根稻草」，當被問到最近有什麼辛苦的事，因為不知道所以不回答，換來的卻是老師的「嘆氣」，讓人感到更鬱悶且怒火直升，開始出現自殘或是企圖自殺的行為。 👉27歲畢業、休學是常態！5點了解「韓國畢業生現況」，月領70K租不起房！ 3. 比較心態 在競爭激烈的韓國社會，造就年輕人處處比較的心態。像是課業上會有「名校迷思」，升大學之前目標多是挺進俗稱的「SKY」三大名校，以取得好學歷將來進入大企業的機會才會提升，相反的各種讀書壓力則落在學生肩上。據韓國青少年研究院在2018年6～8月以高中以下9060名學生為調查對象，其中33.8%的人曾想過自殺，高達45.6%的學生每天學習時間在3小時以上，面對地獄般的升學壓力與無法娛樂的焦躁情緒，成為青少年痛苦的主要原因。 4. 失業率高 2019年韓國失業人口超過106萬人次，其中有21.6%為25～29歲年輕人，值得一提的是，多數年輕人都有大學以上的學歷，卻因為連年經濟不景氣，公職、大企業職缺不足、中小企業福利不夠優渥，導致不少人面臨極大的就職壓力。2020年20代年輕人平均月收入為180萬韓元(約4萬3千台幣，大企業月薪則是400萬韓元(約9萬6千台幣)，差了兩倍左右，加上需負擔高額房租、日常生活花費，導致入不敷出。慘淡且毫無轉機的生活，使得踏上絕路的年輕人數不勝數。 👉韓劇都是騙你的！4點帶你認識韓國職場文化、潛規則，陪老闆喝酒才能升遷？ 5. 老年人自殺率連年攀升 韓國65歲以上的老年人自殺率為OECD會員國最高，而據韓國保健社會研究院《老人現狀調查》顯示「經濟困難」為走上絕路的主要原因，除了老人補助金不足外，子女出外打拼造成的孤獨感，使老年人十分痛苦，對此社會保健研究員就提出需「擴大基礎養老金」，在平均收入下游40%的人提供每月30萬韓元補助金，才能使生活更加穩定，解決根本問題。 補充【漢江大橋自殺預防】 首爾市政府在2019年10宣布將把2012年與三星生命共同合作的「生命之橋」防止自殺語句全部清除，取而代之的是在包括麻浦大橋等8座大牆上挑高1公尺自殺欄杆。而會改變政策的主因為橋上的激勵語句並未發揮正向效果，加上看到2016年12月在麻浦大橋增設水上區間欄杆後自殺人數從原本211人至2017年減少到163名，有顯著效益，因此政府將著手強化欄杆工程。 看完韓國「自殺率居高」的原因，心中有沒有默默省視自己所處環境？每個國家的風俗民情不一，處理情緒或是困境的方法也不一，但是選擇結束生命絕對不是個好方法！試著去找身邊的人訴苦，或是暫時放下手邊繁雜事去享受一下能療癒自己的興趣，問題絕對會迎刃而解，畢竟每個人都有收穫幸福的權利呀～ #泡菜文化 #泡菜生活 #泡菜精選 #漢江大橋 #自殺模仿 #自殺韓星 #韓國升學 #韓國升學壓力 #韓國失業率 #韓國年輕人自殺 #韓國校園文化 #韓國校園霸凌 #韓國漢江大橋 #韓國生活 #韓國生活壓力 #韓國社會 #韓國社會現況 #韓國社會黑暗面 #韓國職場 #韓國職場文化 #韓國自殺原因 #韓國自殺率 

27. 「分享」IG發文 ｜10個可愛搞笑文案

1.今年是我活了20年以來 唯一一年因為疫情而不能出國 前19年都是因為沒錢٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 2.我媽為什麼生我 還不是怕你沒老婆 3.沒什麼特色 就人特色 4.今天長這樣 5.李白乘舟將欲行 叫聲美女行不行 6.像不像美女 不像刪了 7.自拍三千 只取一張 8.你罵我一次 我放你一馬 你罵我兩次 我再放你一馬 但是你要記住 我是美女 不是放馬的 9.愛就是愛 不愛就是不愛 可愛是什麼意思 10.奇奇怪怪 可可愛愛

05.「分享」IG發文 ｜10個可愛搞笑文案

 1.我數學向來都是數一數二只是數到三就不行了 2.我有甜心卡，我是甜心 3.寬以律己 甜以待人 4.老虎不發威，你當我男朋友啊 5.可愛不是長久之計，可愛我是長久之計 6.有人需要工作嗎？我最近在招人喜歡 7.開心是一天 不開始也是一天 加起來是兩天 8.有月亮的時候不要惹我 我可能會變身 9.生活是自己的 盡情打扮盡情可愛 10.人生不如意十之八九十十一十二十三

日本超人氣「角落小夥伴」萌系玩偶在誠品生活信義店療癒登場！

全民夯國旅！松菸店「台味季」 攜手臺虎推露飲車、啤酒瑜珈 誠品行旅免費住！誠品生活推振興3倍券方案 滿千送百 最高可享23%回饋 誠品生活信義店7/8-8/16日本超人氣「角落小夥伴」 萌系玩偶療癒登場 誠品生活松菸店7/15-9/15推「松菸台味季」 迎接暑假到來，誠品生活推出一系列夏日活動搭配振興3倍券加乘優惠：即將躍上大螢幕的亞洲人氣第一療癒系卡通「角落小夥伴」，7/8-8/16於誠品生活信義店可愛登場，快閃由新角色「小水獺」帶來「露營系列」值得收藏；炎熱的夏天也用沁涼啤酒消暑解熱，松菸店為期2個月的「松菸台味季」於7/15開跑，除了8/1起有臺虎精釀「臺虎露飲車」外，還有舒壓的啤酒瑜珈、咖啡調酒與手作迷你藍白拖肥皂等趣味活動，等您來體驗。7/15-7/19凡誠品人會員及累計卡卡友，當日於誠品生活專櫃使用振興3倍券累計消費滿3,000元即贈300元電子抵用券；7/20-8/31信義店、板橋店等指定門市也持續推出不同振興劵加碼優惠；7/2-9/15憑松菸店當日累計消費滿6,000元以上金額，即可兌換誠品行旅「雅緻套房」、「經典客房」或「行政套房」住宿招待券乙張，邀您在都市叢林中，享受藝文旅宿體驗。（※詳細活動內容請至迷誠品查詢：meet.eslite.com) 大人小孩都狂熱的「角落小夥伴」於7/8起在誠品生活信義店以「小水獺與角落小夥伴的露營」為主題，除了白熊、蜥蜴（恐龍）、貓、炸蝦尾、炸豬排、企鵝(?)等療癒角色全員到齊外，更帶來全新角色「小水獺」推出限定毛絨玩偶，逗趣的將企鵝(?)、貓咪等穿上水獺裝，也讓小夥伴們背上背包、拿著釣魚竿並戴上帽子詮釋可愛露營造型，還有躲在帳篷裡的小水獺造型吊飾，令人愛不釋手；除了可愛的造型玩偶外，還有實用的露營水壺與背包等商品，讓萌萌的角落小夥伴陪伴您清涼露營避暑趣； 8/6-9/7還可憑信義店、南西當日累計消費滿5,000元兌換「eslite×miffy不倒杯(二入)」、滿10,000元兌換「eslite×miffy冷水壺+不倒杯(二入)」。 誠品生活信義店｜「角落小夥伴」療癒登場｜露營系列小公仔｜推薦價450元。 誠品生活信義店｜「角落小夥伴」療癒登場｜露營系列小帳篷｜推薦價730元。 誠品生活信義店｜「角落小夥伴」療癒登場｜露營系列鋼瓶水壺｜推薦價2,040元。 誠品生活信義店｜「角落小夥伴」療癒登場｜露營系列大帳篷｜推薦價2,130元。 國旅正夯！誠品生活松菸店7/15起的「松菸台味季」值得來走走，規劃一系列精彩活動陪您開心FUN暑假：8/1-8/23攜手台灣在地超人氣精釀啤酒「臺虎精釀」於1F屋簷下推出限定「臺虎露飲車」，邀您暢涼微醺、作伙來飲； 8/1、9/5更引進風靡歐美的「好夏啤酒瑜珈」，做瑜珈時配上冰涼的臺虎啤酒，不僅有助紓壓、更能放鬆釋放負面能量；8/7松菸店2F「小樽手作珈琲」還有「第一百種調酒」活動，邀您在週五下班後到松菸店調製咖啡啤酒，享受悠閒的微醺時光；活動期間於松菸店當日累計消費滿6,000元，即可兌換獨家「誠品生活松菸店｜臺虎精釀 台味季啤酒─臺式檸檬沙瓦」乙組。自己動手作更有趣！7/24台灣手作肥皂在地品牌「阿原YUAN」也推「清涼製皂學」課程，教您如何製造台味十足的迷你藍白拖造型手捏皂，還有手作台式古早味蛋糕、傳統絹印、台式霓虹燈等一系列DIY手作活動；期間於指定專櫃當日累計消費滿500元，還可兌換「來好嶼聲茄芷袋」加「Ka-Tsi系列手工車縫筆記本」乙份，台味十足。（提醒您，未滿十歲請勿飲酒。禁止酒駕，飲酒過量，有害健康） 全台誠品生活也推出振興3倍券優惠活動：7/15-7/19凡誠品人會員及累計卡卡友，當日於誠品生活專櫃使用振興3倍券累計消費滿3,000元即贈300元電子抵用券，刷台新、聯邦銀行信用卡再加碼100元電子抵用券；此外，誠品生活南西再加碼贈指定專櫃300元電子抵用券，最高享23%回饋！7/15-7/31於全台誠品書店使用紙本振興3倍券單筆消費滿3,000元，可獲得300元抵用券與300元誠品網路書店購物金（限量，皆不累贈，次筆交易滿1,500元使用）；誠品人會員及累計卡卡友7/22-8/31於全台誠品書店使用藝FUN券單筆消費滿600元，可獲得50元抵用券與50元誠品網路書店購物金（限量，皆不累贈，次筆交易滿300元抵用）。 誠品生活松菸店7/15-9/15獨家兌換「誠品生活松菸店｜臺虎精釀 台味季啤酒─臺式檸檬沙瓦」乙組（提醒您，未滿十八歲請勿飲酒。禁止酒駕，飲酒過量，有害健康）。 誠品生活松菸店8/1-8/23「臺虎精釀」也將於1F屋簷下推出限定「臺虎露飲車」，邀您沁涼消暑、作伙來飲。 誠品生活松菸店7/24台灣手作肥皂的在地品牌阿原YUAN也推「清涼製皂學」手作課程，教您如何製「皂」台味十足的迷你藍白拖造型手捏皂。 誠品生活松菸店8/5、8/19動手玩也推手作台式古早味甜點，香醇厚實的雞蛋糕與生乳捲，讓您動手回憶濃濃台灣味。 誠品生活振興3倍券回饋方案活動時間 活動店別 滿千送百回饋 7/15 – 7/19 誠品生活南西／信義店／松菸店／西門店／武昌店／站前店／板橋店／台南文化中心店／高雄大遠百店／高雄悦誠店／高雄駁二店／高雄SOGO店 誠品人會員／累計卡卡友當日於誠品生活專櫃使用振興3倍券累計消費滿3,000元即贈300元電子抵用券，憑通關密語到誠品網路書店單筆訂單交易滿1,500元現折300元。(兌換後將於2天內以簡訊發送) 7/15 – 7/19 誠品生活南西／信義店／松菸店／西門店／武昌店／站前店／板橋店 誠品人會員／累計卡卡友當日於誠品生活專櫃刷台新、聯邦銀行信用卡累計滿3,000元，加贈100元抵用券，數量有限，贈完為止。 誠品生活各店振興3倍券加碼回饋方案 7/15 – 8/31 誠品生活信義店 誠品人會員／累計卡卡友憑全館當日單筆消費滿200元發票，即可至服務台兌換誠品生活信義店限定LINE TAXI 50元優惠序號。 7/20 – 8/31 誠品生活信義店 誠品人會員／累計卡卡友當日於指定專櫃使用振興3倍券累計消費滿3,000元現抵300元抵用券；滿6,000元現抵600元抵用券。(以此類推) 7/15 – 7/19 誠品生活松菸店 誠品人會員／累計卡卡友於指定專櫃使用振興３倍券累計消費滿3,000元再送200元抵用券。 7/15 – 7/19 誠品生活南西 誠品人會員／累計卡卡友於指定專櫃使用振興3倍券累計消費滿3,000元再送指定專櫃300元抵用券。 7/15 – 9/3 誠品生活西門店、武昌店 於指定專櫃使用振興3倍券消費享指定商品滿千折百或享專屬優惠價。 7/15 – 8/31 誠品生活站前店 於指定專櫃使用振興3倍券單筆滿3,000元現抵300元，誠品人會員／累計卡卡友加碼再贈莫凡彼咖啡館300元抵用券，7/19前消費最高可獲得1,200元回饋。 7/15 – 7/20 誠品生活新板店 誠品人會員／累計卡卡友當日於指定專櫃使用振興3倍券累計消費滿1,100元現抵100元；消費滿1,000元再贈100元電子抵用券。 7/15 – 8/31 誠品生活板橋店 於指定專櫃單筆消費滿3,000元現抵300元（可累計折抵），使用振興三倍券累計消費滿3,000元再送300元，最高享50%回饋。 7/15 – 7/19 誠品生活亞東醫院店 誠品人會員／累計卡卡友於指定專櫃使用振興3倍券單筆消費200元送40元抵用券。 7/20 – 8/2 誠品生活台南文化中心店 誠品人會員／累計卡卡友於指定專櫃累計消費滿3,000元再送200元抵用券，限量200份，兌完為止。 7/20 – 8/2 誠品生活高雄大遠百店 誠品人會員／累計卡卡友於指定專櫃累計消費滿3,000元再送200元抵用券。 7/20 – 8/9 誠品生活高雄悦誠店 誠品人會員／累計卡卡友於指定專櫃累計消費滿3,000元再送200元抵用券。 【關於誠品生活】 誠品生活英文名稱「Eslite Spectrum Corporation」，其中「Spectrum」代表光譜，「光」帶來了能量與生命，「誠品生活」的光譜由每個人在誠品所展現的光譜而形成，無數的光譜交錯相映，是一個千變萬化的集體創作，讓人們看見了以往想像不到的色彩與圖案！誠品生活是以創意經濟為基底的複合通路、生活品牌、餐旅事業、旅館事業，結合「文創」與「產業」連鎖而不複製的店型規模與營運模式、與人為善的心念，慎選空間、商品、活動、服務與人才，訴求差異化主題、創意行銷能力，生活產業的展售場所，兼具觀光價值、跨界結合、人才創業、體驗分享的文創產業平台。 #台味季 #角落生物 #誠品生活 #誠品生活南西 #誠品生活松菸 

夯到新歌出不停！日本樂團「Official髭男dism」13首必聽歌單，神曲「Pretender」破七億點擊！

你有聽過「Official髭男dism」嗎？如果聽過，是因為他們的歌曲？還是因為這奇怪的團名呢？最近大紅的《間諜家家酒》劇場版主題曲《SOULSOUP》就是他們唱的！一開始很多人不知道這個樂團到底是何方神聖，竟然取叫「鬍子男」，不說的話真的會讓人以為是中年大叔的團體呢！這次就來帶大家認識Official髭男dism！ (圖片來源：higedan) Official髭男dism｜基本資料 Official髭男dism｜基本資料：1.成員介紹 Official髭男dism由藤原聰、楢崎誠、松浦匡、小笹大輔，這四位20幾歲的年輕男子組成，他們一開始是在島根讀書時認識的，於2012年結成，2015年正式出道，四年後即登上紅白歌合戰的舞台。原來「Official髭男dism」這個團名的意思是「即使到了適合留鬍子的年紀，這群團員們也要繼續創作讓人心動的音樂」。 Official髭男dism的曲風以輕搖滾融合爵士、電音為主，多為團員自己作詞作曲，旋律及歌詞都很輕快愉悅，聽著他們的歌，會讓人想隨之起舞合唱，這也是很多日劇愛做為主題曲的原因～ Official髭男dism｜基本資料：2.感情狀況 為音樂奉獻多年的他們，背後也有一直支撐他們走下去的另一半，2019年7月小笹大輔宣布與圈外女友結婚後，不到一個月其他成員也陸陸續續宣布步入婚姻的殿堂，粉絲們也紛紛祝福一定要幸福，愛情事業兩豐收的他們成功成為人生贏家！ https://www.instagram.com/p/C-EWV9rSnln/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== Official髭男dism｜基本資料：3.歌曲創下7億播放次數 Official髭男dism的經典名曲「Pretender」在Billboard JAPAN的串流數據中累計突破7億播放次囉！「Pretender」作為電影《信用欺詐師JP 香港浪漫篇》主題曲，一經推出就獲得廣大觀眾的喜愛，是日本史上第1首樂曲破4億串流的歌曲，自2019年4月推出以來，更是在串流榜中有高達35次登上榜首，為日本樂史上最多次登上串流榜首的紀錄唷！ Official髭男dism｜新歌介紹 Official髭男dism｜新歌介紹：1.Sharon 收錄在2024年的專輯「REJOICE」裡面的新歌，Official髭男dism的成員們在MV裡展現溫柔又不為人知的一面，水準之上的編曲與歌詞，讓粉絲直呼好聽。 Official髭男dism｜新歌介紹：2.TATTOO 2023年4月，作為戲劇「Pending Train—8時23分，明天和你在一起」的主題曲，MV裡的他們到處玩，並展現與朋友一同出遊的開心與快樂，讓人印象深刻。 Official髭男dism｜歷年必聽 Official髭男dism｜歷年必聽：1.Hello 2020年發布的歌曲，一句鏗鏘有力的Hello，有沒有讓你超醒腦！這也使晨間新聞《鬧鐘電視》的主題曲，真的超適合早上聽的，讓人充滿希望，2020很糟糕但是大家可以透過音樂連結，一起探索世界上的beautiful! Official髭男dism｜歷年必聽：2.Laughter 這首《Laughter》是電影《信用詐欺師JP：公主篇》的主題曲，這次陣容超級龐大除了詐欺師三人組之外，還有白濱亞嵐、關水渚、北大路欣也、徐若瑄等，之前出現過的角色竹内結子、三浦春馬、廣末涼子、江口洋介、小手伸也、瀧川英次、江口洋介、織田梨沙、石黑賢、前田敦子、生瀬勝久也都再次演出，配上這首情歌會有什麼衝擊呢？想要好好享受這首歌，一定要去看電影啊！ Official髭男dism｜歷年必聽：3.パラボラ Official髭男dism曾和可爾必思合作發表新曲《パラボラ》，4/10起也會同步播放CM，由永野芽郁飾演社會新鮮人，為社會新人和高中生加油打氣。Official髭男dism也說這首曲子有酸甜與清爽的前感，也是象徵著純潔的自己，聽完可以獲得勇氣與力量呦！ 👉日本後勢看漲人氣新女星，再不認識就遜掉，快把她們的臉記熟啊！ Official髭男dism｜歷年必聽：4.Pretender 這首歌是《信用詐欺師JP：香港浪漫篇》的電影主題曲，或許是因為場景相似，MV選擇在台北西門町的街頭拍攝。可以看到團員們站在背後有著「東方電影院」幾個大字的頂樓上，據說這是特地為了MV而搭建的，幾個年輕人穿梭於燈紅酒綠的招牌及霓虹燈之間，台灣人熟悉的小黃計程車和各式小吃攤也穿插其中，呈現了台灣充滿風味的場景。劇名叫浪漫篇，歌詞也描述了單戀的人心中的那份悸動，想追但觸碰不到，浪漫到令人有點心痛啊～ (圖片來源：satoshi_higedan) Official髭男dism｜歷年必聽：5.ノーダウト 除了特別篇，《信用詐欺師JP》本篇也採用Official髭男dism的歌，這首歌風格偏向華麗爵士，如同劇中以欺騙為生的主角一樣，行騙天下「無庸置疑」，這個世界就是充滿了謊言。 Official髭男dism｜歷年必聽：6.I Love. . . 日劇《戀愛可以持續到天長地久》不知道大家有沒有追呢？由上白石萌音飾演傻白甜的女主角，配上冷酷毒舌但一舉一動都帥氣的不得了的魔王佐藤健，相信不少人每看一集都會被佐藤健飾演的傲嬌男主角撩得體無完膚，而片尾曲找來Official髭男dism擔當，這首《I Love… 》聽起來甜蜜到讓人少女心爆發，彷彿能體會到劇中男女主角談戀愛時的心情，下一首日劇神曲，就決定是這首了！ Official髭男dism｜歷年必聽：7.イエスタデイ 除了日劇外，Official髭男dism也有幫動畫唱過歌，2019年上映的動畫電影《HELLO WORLD》，主題曲由Official髭男dism獻唱，這部電影被譽為繼《你的名字》和《天氣之子》後日本動畫在台灣最新的里程碑，劇中奇妙科幻的世界觀帶給觀眾全新的體驗，本曲和這個青春又充滿謎團的故事相依呈現，有很多人是聽了這首歌而決定去電影院看這部作品的！ (圖片來源：garageplay) Official髭男dism｜歷年必聽：8.宿命 這首歌既是2019年朝日電視台夏季野球高校的應援曲，也是放送第39年的節目「熱鬪甲子園」的主題曲，這個老牌節目以往的主題曲有不少都是當年大熱曲，例如無限開關（スキマスイッチ）的《奏（かなで）》、嵐的《夏疾風》，而2019年就是Official髭男dism的《宿命》。雖然曲名聽起來頗沈重，實際上卻是一首青春熱血的主題曲，正好符合夏天在甲子園揮灑汗水的高中棒球員們奮鬥的精神，歌詞不斷重複著「再加把勁、全力以赴」這類的正能量，這首歌也很適合在大考前聽，會讓人充滿元氣得到能夠繼續向前進的力量！ Official髭男dism｜歷年必聽：9.115万キロのフィルム 其實大部分Official髭男dism的歌，都給人一種甜蜜幸福的感覺，這首歌也不例外；フィルム是菲林底片的意思，把人生比喻為115萬公里的底片，歌曲像在把一對情侶的生活拍成紀念影片一樣，「你是主角，我是配角和導演」，即使是如此簡單的話語，Official髭男dism也能透過神奇的音樂魔法，打動人心。 這首歌被選作2020/8/14上映的電影《交錯的想念 (思い、思われ、ふり、ふられ)》，由濱邊美波、北村匠海、福本莉子、赤楚衛二主演的漫畫改編電影，青春與真心相互碰撞的戀愛，搭配這首歌毫無違和感。 Official髭男dism｜歷年必聽：10.コーヒーとシロップ 這首歌由外型酷似高畑充希的小川杏出演，飾演一位工作上遇到麻煩的上班族女性，歌詞內容極為貼近生活，就像是大家日常都會遇到的問題，不過生活就像是咖啡和糖漿一般，有苦也有甜。 Official髭男dism｜歷年必聽：11.LADY 這是一首讚頌女性的歌（笑），雖然是首慢節奏的曲子，不過這樣反而能夠好好享受主唱藤原聰透澈響亮的高音，當人家一提起Official髭男dism的特點時，一定少不了藤原聰充滿魅力的嗓音，據說他的高音能夠輕鬆達到C5。當唱到「世界で一番素敵なLADY」這句歌詞時，彷彿自己就是這個世界上最棒最幸福的女人呢！ 從2015年算起，Official髭男dism以出道快10年，屢次在日本歌壇創下亮眼的成績，他們的每一首歌在日本都有著相當的人氣，更不用提那些被當作戲劇主題曲的歌，讓不少台灣人也跟著認識這個新生代樂團，如果你還聽不夠他們的歌，趕快上YouTube找找其他聽了就讓人無法自拔的歌曲！ 延伸閱讀 👉日劇主題曲之王！日本樂團back number必聽歌單，搖滾＋浪漫就是神曲！ 👉日本超神秘女歌手Uru，必聽日劇主題曲歌單，奇蹟美聲讓你秒入戲！ 👉【日本流行歌單】最近日本人都在聽這8首歌，追起來你就跟上流行啦！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 ＃tina0123 #I Love #LADY #Official HIGE DANdism #Official髭男dism #Pretender #イエスタデイ #コーヒーとシロップ #ノーダウト #交錯的想念 #信用詐欺師 #宿命 #戀愛可以持續到天長地久 #日劇主題曲 #日文歌 #日本樂團 #生活娛樂 #鬍子男 

初戀系女友必備香氣！PAZZO全新香氛噴霧＆蠟燭，噴完都在散發戀愛氛圍！

繼2月推出A’room香遇美好沐浴露&身體乳廣受好評後，PAZZO此次再特別推出「香遇美好居家織品噴霧」，讓家中每個角落都能散發戀愛香氣！此外，也為了七夕前夕作準備，有相關的花束體驗課程，香氛介紹、課程時間和實體地點相關內容請繼續往下看！ 延伸閱讀：網友投稿2019最愛香水Top10！包裝、香氣都是上上選，難怪會受到愛戴！ A’room香遇美好居家織品噴霧 150mL 開賣時間：8/1 早上10點將準時於PAZZO官網上市! 價錢：NT.420 讓身上總是擁有初戀香！「A’room香遇美好居家織品噴霧」延用Pazzo歐洲精品級香氣， 前調首先迎來佛手柑、甜橙和綠茶的清新香味，接著是迷人的玫瑰揉合茉莉花的主香調， 最後再以淡淡的木質香氣作結尾，甜而不膩、帶有些許優雅的奶香氣，噴完後整個空間完全就是浪漫的氛圍啊！ 不只讓迷人香氣住進你的家裡，還可以帶走房間的異味！特別添加日本專利的植萃成分「柿單寧」，原來是萃取自日本愛媛縣的「愛宕柿」，它可以抑制微生物生長，輕鬆淨化空間和衣物中的異味，留下最純粹的A’room質感香！ 在這邊也有提供花束課程唷，大家可以跟姐妹相約或帶男友一起去手作情人節禮物啦～ PAZZO A’room實體通路 地點：誠品敦南B1 upandcoming花狂·狂花美術館專櫃 課程：A’room香遇美好-花狂擴香花束課 時間：8/3（六） 15:00-17:00 課程費用：NT 1780元/人 (限量10名，額滿為止) 課程包含所有工具材料、飲品一杯、花束作品、新品-A’room香遇美好居家織品噴霧*1 香氛蠟燭 開賣時間：8/22 請大家敬請期待！ 課程：A’room香氛蠟燭-花狂乾燥花圈課 時間：8/13 19:00-21:00 課程費用：NT 1880元/人(限量10名，額滿為止) 課程包含所有工具材料、飲品一杯、花圈作品、以及新品-A’room香氛蠟燭-LOVE MOOD*1 – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 【延伸閱讀】 >>新手懶人必備化妝入門指南！這些妝容小心機學起來，讓我喊你一聲化妝系教授！ >>準人妻楊丞琳神逆齡童顏！保養關鍵是＿，演唱會超持久妝容、馬甲線瘦身菜單公開！ >>【都市傳說】問10個人有7個都發生過！每個女孩都會消失的唇膏…你還遇過哪些靈異事件？ #a'room #PAZZO #初戀系女友 #居家噴霧 #戀愛香 #蠟燭 #香氛 #香氛蠟燭 #香水 

最全聖誕交換禮物攻略！

🎁 每次一到了聖誕節交換禮物環節，都讓你思考半天該送什麼禮物嗎？ 今天這邊直接貼給妳超全面送禮攻略，讓你今年的聖誕節不用再花時間苦惱要送什麼禮物！ 家人交換禮物👨‍👩‍👧‍👦 基本上送給家人的禮物最後都是回歸家裡本體，所以送一些“家電”是最適合的，當然養身保健的用品很不錯哦！如果是要直接送禮給長輩、岳父岳母，以下都適用哦！ 1.悶煮鍋 2.吸塵器 3.家庭號衛生紙 4.頸部按摩儀 5.掃地機器人 6.養生茶禮盒 7.空氣清淨機 8.泡腳、蒸腳儀 9.腿部按摩機 10.刀具組 11.按摩禮卷 公司同事交換禮物👥（實用、男女通用即可，不建議送太爛很容易被罵） 1.掛燙機 上班族必備，男女都適用，燙襯衫西裝超方便～ 2.擴香、香氛蠟燭 3.藍芽音響 4.中性圍巾 5.環保餐具、吸管組 6.加熱便當盒 新款自動加熱的便當盒讓同事不用再排隊蒸便當！ 7.Crest-3DWhite美白牙膏 8.小型行李箱 如果公司的工作類型是常需要出差的，一個簡約基本款的行李箱是很上檔次的禮物哦～ 9.桌面小電扇 10.多功能毛毯 閨蜜交換禮物👭（預算通常看你們交心的程度XD） 1.所有專櫃化妝品、香水、保養品都可以直接矇眼挑選了 2.精緻飾品（手鍊、項鍊、耳環） 3.護手霜禮盒 4.蒸臉儀 5.洗臉機 6.美白牙齒貼片 7.電棒捲 8.布娃娃 如果閨蜜剛好都是少女，可愛軟萌的娃娃應該算是很安全的禮物～ 9. 同學間交換禮👩🏻‍🎓👨🏻‍🎓 1.無印良品文具、筆記組 2.無線滑鼠 現在送未來出社會也可以沿用 3.馬克杯 4.星巴克保溫瓶 5.護唇膏 6.學習英文的書籍 7.環保餐具 8.折疊式雨傘 雨傘根本是學生的必備，因為帶一隻就丟一隻～顏色可以挑素色，男女皆適用。 9.盒裝巧克力 10.各種餐卷、禮卷 ＃波波黛莉＃交換禮物＃聖誕節交換禮物＃聖誕節＃聖誕節禮物挑選＃聖誕節送什麼＃禮物

2024最新版！10款矯色洗髮精推薦，萊肯、卡詩都有，全都回購率超高、口碑很好的洗髮精！

染髮不僅能改變風格形象，更能襯托出自己獨特的個人魅力。今天妝同學要來介紹10款矯色洗髮精推薦，除了日常的奶茶色之外，越來越多女孩會透過漂髮，打造自帶仙氣的獨角獸髮色，不過漂髮如果沒有好好照顧就容易退色泛黃，等到變成一搓乾枯的稻草想救也來不及了！因此有漂染髮的女孩，在洗護方面更要講究，不僅要好好護髮，使用對的洗髮精才能讓髮色更持久，再也不會有人說你是期間限定仙女啦～ 矯色洗髮精是什麼？ 由於亞洲人的頭髮漂後會隨著洗髮次數、陽光曝曬等等逐漸退色，導致原先染的髮色跑出黃色調，而矯色洗髮精最大的功效就在於可以中和頭髮裡的黃色色素，成分中的紫色色素粒子能夠協助髮色維持霧面冷色調，讓頭髮盡量維持在剛染完的完美髮色，適合在染後一個月、頭髮開始退色泛黃後開始使用～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1050850 10款矯色洗髮精推薦 矯色洗髮精推薦1.LAKME萊肯 矯色．洗 這款矯色洗適合冷色調、藍色、亞麻綠以及灰白髮色的女孩，能夠溫和洗淨頭皮，並且去除頭髮中的黃色調，維持冷色調髮色的亮度同時避免暖色出現，添加了珍珠母萃取物不僅能讓頭髮柔軟保濕，還能維持柔順光澤！ 矯色洗髮精推薦2.KERASTASE巴黎卡詩 燦金絕色髮浴 含有紫羅蘭矯色粒子、玻尿酸以及高山雪絨花萃取，能夠立即去掉頭髮中的黃、橘色調，讓髮色帶有冷霧感不泛黃，也能修護染髮後的髮絲表層損害，不僅讓髮色更持久，還能有效減少斷髮與分岔發生，解決漂染髮的髮色髮質問題就靠他～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1036448 矯色洗髮精推薦3.AG 銀光洗髮精 含有紫羅蘭花基底，不僅能夠矯正帶黃髮色並呈現自然亞麻色之外，也能加強紫紅髮色及髮色的飽和度。另外也含有葵花子、金盞花、薰衣草等地AG獨家護色CARE配方抵抗氧化、自由基、紫外線等多種影響髮色維持的外在因素，讓髮色持久美麗！ 矯色洗髮精推薦4.KEVIN MURPHY 彩虹天使髮浴 富含薰衣草萃取精華，能夠打亮枯黃退色的髮絲並強效護色，還含有角蛋白胺基酸讓髮絲更強韌不易斷裂，而芒果、乳油木果脂、巴西棕櫚乳則能為乾燥的髮絲補充水分與光澤，持續使用就能避免漂染最討厭的暗沉枯黃！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1031892 矯色洗髮精推薦5.FANOLA NO YELLOW矯色洗髮精 義大利品牌FANOLA推出的矯色洗髮精，NO YELLOW顧名思義就是能夠去除退色後的黃調髮色，維持特殊髮色的飽和度，一洗立即有感！不過這款洗完會有點乾澀，需要搭配護髮產品讓髮絲更柔順哦～ 矯色洗髮精推薦6.Rene Furterer OKARA菫蘭校色髮浴 採用「堇蘭矯色精粹因子」中和漂染後逐漸枯黃的髮絲，強化冷霧感髮色，另外含有豆粕萃取、維生素E、維生素B5等成分滋潤秀髮，調理髮絲結構，溫和洗淨配方頭髮輕盈無負擔，同時能呵護染後脆弱的髮質，讓美美的髮色不僅持久，更充滿健康光澤！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1029639 矯色洗髮精推薦7.LIVING PROOF 亮彩1號洗 不含硫酸鹽、矽靈類成分洗起來更溫和無負擔！有效清潔頭髮同時讓頭髮防護紫外線、硬水傷害，大大降低髮質受損所造成的退色問題，並且利用專利科技幫助頭髮鎖色，保護髮質與維持髮色一瓶兼顧～ 矯色洗髮精推薦8.MOROCCANOIL 優油矯色洗髮露 女孩們都人手一罐的摩洛哥護髮油也有推出矯色洗髮！成分中含有紫色色素的專業矯色配方，並且運用專利科技將堅果油的營養成分深層注入秀髮，鎖住完美髮色的同時髮質一樣柔順不糾結，讓你擺脫漂完頭髮久了會變稻草的既定印象！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1009079 矯色洗髮精推薦9.EMME 00紫灔幻彩洗髮精 含有紫藍色素粒子讓頭髮調整為霧面色調，延長漂染的特殊色維持並減緩退色速度，富含歐洲橄欖萃取與多重滋潤配方讓秀髮更柔順，適合漂染後1~3個月使用來維持色彩飽和度，讓髮色飽滿又充滿光澤！ 矯色洗髮精推薦10.資生堂 專業美髮潮色繆思持色洗髮乳 專為亞洲人開發的居家護理矯色洗髮精！成分中含有色素，每次使用都能持續補給，去除漂後惱人的黃調髮色，搓出滿滿的泡沫後停留在頭髮上一分鐘效果更明顯，另外還添加了玻尿酸成分，讓頭髮保持水潤柔順，在家也能輕鬆維護漂染後的漂亮髮色～ 有些矯色洗髮精洗起來會比我們一般使用的洗髮精來的難起泡或乾澀，因此建議要搭配護髮產品才能讓頭髮維持柔順髮質，平時也可以將矯色與一般洗髮精交替使用，細心照顧才能維持美美髮色哦！ 延伸閱讀 👉🏻網友評價最高！最強護色洗髮精推薦TOP13，幫你留住最美的髮色～ 👉🏻盤點8款網友票選「洗髮精推薦」，改善毛燥乾澀、清爽滑順不糾結！ 👉🏻輕鬆還你質感髮色！8款補色洗髮精推薦，邊洗髮邊把顏色補回來～ 👉🏻平價護髮好物！TOP13款開架+專櫃護髮油推薦，洗髮後必備的保養品 👉🏻10款挑染顏色推薦，短髮、中長髮、長髮都能輕鬆打造質感髮色！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯：#Lynn #染髮維持 #漂後護髮 #漂髮保養 #矯色洗髮精怎麼挑 #矯色洗髮精推薦 #維持髮色 #護髮 

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