我們的友情永不凋零！畢業季適合送的8種「畢業花束」花語含意有洋蔥！

畢業季即將來臨，在這個重要的時刻，一份特別的畢業禮物是表達心意及傳達祝福的最好方式，許多人會選擇送上花束，究竟什麼樣的花適合當作畢業花束呢？今天編輯精選8種最適合畢業祝福的花束以及介紹它們各自的花語，選擇一束最能表達心意的花，相信能讓即將畢業的朋友印象深刻！ （圖片來源：韓劇《意外發現的一天》） 畢業適合送什麼 除了有祝福含意的花束，畢業送禮的選擇其實可以分為實用和紀念性質兩大類，如果雙方都不希望朋友之間破費，不如從朋友生活中常會用到的東西作為選項，除了禮物外也可以再加上一張親手寫下的卡片，相信文字的溫度不僅充滿心意，也確實是讓人最感動的！ 代表畢業的花有哪些？ 向日葵（太陽花） 向日葵象徵著希望和充滿陽光，充滿積極活力，加上是亮眼的黃色，非常適合作為祝福畢業的花種，向日葵之所以成為畢業送花首選，也是希望收到花的朋友能充滿能量的面對未來各種挑戰。 圖片來源：unsplash 鳳凰花（火焰木） 鳳凰花盛開的時候正值畢業的夏季，而鳳凰花的花語是離別的感傷，十分貼切即將離開校園，踏入下一階段的心情轉變～ 圖片來源：pexels 畢業要送給老師什麼花？ 畢業除了送花給身邊好友，有的人也會送上一束花感謝師長教導，康乃馨有尊敬、感謝、敬愛之意，百合花有純淨的祝福含意，都很適合作為贈與師長的花束。 （圖片來源：Unsplash） 畢業季花束推薦｜1. 滿天星 滿天星的花語是清純、關懷，以及真心喜歡，滿天星在花藝當中時常被拿來做配角花使用，因此送給她一整束的配花，也象徵著雖然我是你人生中的配角，但希望妳不會忘記我們曾經歷過的時光，在畢業後的人生道路上，期許妳能繼續保有心中的那份清純，我也會繼續默默的關心著妳！ 👉 「忘記過去的悲傷，開始嶄新的愛」花語告白必送這6種浪漫小眾花朵！ 畢業季花束推薦｜2. 向日葵 向日葵因光而生，因此它的花語為太陽，送給那位總是帶給妳陽光、笑臉的朋友，開心的時候陪妳笑、低潮的時候像顆太陽守護，也祝福她繼續帶著這顆火熱的太陽，面對接下來的人生以及夢想！選完花的種類後，要送幾朵也都代表著不同含意！常見的分別是一朵代表「勇敢獨立」、三朵代表向對方傳達自己的愛慕之意，六朵則是祝福對方未來事事順利「鵬程萬里」，透過這樣的數量傳遞心意，真的是非常用心的細節！ 畢業季花束推薦｜3. 棉花 棉花的花語是珍惜身邊的人，棉花開花後會飛離，就像好友之間的別離，暗示著友情要互相珍惜，在韓劇《鬼怪》中出現的棉花畢業花束，因為它軟白的外觀仙氣十足，在韓國的畢業季也掀起棉花風潮，別再猶豫了！挑一束給那位妳最想珍惜的人吧！ 畢業季花束推薦｜4. 黃玫瑰 玫瑰在我們的印象中通常都是送給情人的，但事實上不同顏色的玫瑰花有不同的寓意，像編輯今天介紹的黃色玫瑰，花語就是純潔的友誼，不知道妳有沒有聽過家中長輩總是說，人一輩子最要珍惜的就是學生時期的友情，因為出了社會就不像學生時期一樣純潔，所以黃玫瑰再適合不過了！ （圖片來源：Unsplash） 👉黑玫瑰花語「你只屬於我」超霸氣！情人節「15款花束」推薦，送到她心坎裡 畢業季花束推薦｜5. 百合花 百合花的花語除了有我們熟悉的百年好合之外，其實它的另一個花語是毅力和純真，希望好閨蜜到了職場上，能不失學生時期純真，並且帶著毅力工作，做出漂亮的好成績，活出滿意的人生，所以百合其實也是很適合作為畢業花束的選擇，加上百合花自帶的清香，相信對方在收到的當下可以印象深刻。 （圖片來源：Unsplash） 畢業季花束推薦｜6. 繡球花 繡球花美麗的外型也伴隨著一個美麗的的花語，那就是希望，人生當中最美好的就是希望，而繡球花的外觀成圓球狀，也有有「緣」做朋友的意思，那就用這美麗的花給予最美的祝福吧！ 畢業季花束推薦｜7. 星辰花 星辰花的花語是勿忘我，而它的花語來自一個德國小故事，據說在德國，有一位騎士和他的戀人在河邊散步，走著走著，他的戀人在水邊看到一朵花，非常喜歡，於是騎士為了她冒著生命危險去摘，沒想到還是跌入水中，在死前，騎士使盡最後的力氣，把摘到的花丟向戀人，並說「別忘記我」，而那朵花就是星辰花，因此星辰花也能適用在友情上，告訴朋友「勿忘我」！ 圖片來源：unsplash 畢業季花束推薦｜8. 永生花 永生花是透過一種特殊的方式處理，讓他不會凋零，因此它還有一個名字叫做不凋花，永生花除了能用在母親節、愛情，其實也有守護友情之義，在人海之中，每個人的心裡總是有一個想要珍藏及守護的朋友，因此在這畢業時刻，將永生花送給那位在你、心中很重要的朋友，讓妳們的友情永恆！永生花相較於鮮花可以保存較久，現在很多永生花除了做成花束形式，還有花盅、小夜燈等款式，方便收藏也有紀念意義，在猶豫畢業禮物時也可以考慮看看！ 延伸閱讀 👉 哪有女孩不愛花？精選台北5間絕美花店～快Tag男友暗示他該送花啦！ 👉畢業季必看！善用12招學士服穿搭小細節，讓妳留下最美畢業照！ 👉12星座「代表花和花語」，把浪漫又不直白的愛送給最特別的他吧！ 👉花語浪漫解析！告白花束9種浪漫花語介紹！櫻花草：「除了你之外，別無他愛」 每一朵花都有它背後不同的意義，哪一種花語最符合你心中想對他說的話呢？ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #維尼樂生活 #友情花語 #向日葵 #星辰花 #棉花 #永生花 #滿天星 #特殊花語 #生活精選 #畢業季 #畢業花束 #百合花 #禮物 #繡球花 #花語介紹 #送花推薦 #閨蜜花束 #黃玫瑰 

網友最愛打亮，日常、高調通通有，原來大家一面倒都愛用的是這顆！

撰文編輯＃Chia 今天盤點六款，網友櫃子裡最愛打亮，今天大多都是適合所有膚色使用的香檳色，不要害怕會變成十八銅人！不管是要擁有spotlight般的囂張打亮，還是默默提升光澤的日常打亮都有～好的打亮可以增加立體及光澤度，是提升整個妝容質感的關鍵！快來看看網友們的口袋名單吧！ 👉🏻想要女神光澤不用花大錢，這些超美開架打亮500元有找！臉上的立體感就差這一道！ 1028 久耀閃閃打亮盤 網友點名度最高的愛用打亮，就是台灣開架就能買得到的1028！質地柔滑、棉密，貼膚性高，就連Catie也大推到不行！金屬光的光澤感，讓五官更加立體，雖然亮度高，但也不太顯肌膚紋理，顏色也是非常適合亞洲人，不管你是皮膚偏白，還是黃色肌膚的人，都可以找到自己適合的色調！而且擁有8克的大容量，超級高的Cp值，難怪網友一面倒都愛用！ 👉🏻打亮的世界很大！編輯特搜8顆『超厲害』打亮，妳的真愛是哪顆？ Jouer Citrine Jouer的熱門色號Citrine，據說當時官網都是缺貨狀態，呈現的光澤是偏油光感打亮，呈現的光澤也特別細膩，像是自然皮膚透出的光澤，適合擦在顴骨兩側，顏色是非常襯膚色的香檳色，幾乎什麼膚色都可以使用！這款亮度偏優雅型，適合日常使用，可以偷偷讓臉上的光澤度提高！ 👉🏻自備閃光燈帶著走！歐美討論度超高的打亮產品，人群中最亮眼的就是你！ Cezanne 珠光修容霜 01 不像平常日係哪種曖曖內含光的打亮，這款的亮度超級高！有細小的星砂亮粉，卻沒有顆粒感！不像是歐美的打亮，珠光感這麼重，這款有著珠光融合著水光的效果，因此讓臉色的光澤有不同的折射感，不管是用在鼻樑、眼下三角處都非常合適，想要便宜又亮粉質又細的打亮，一定要購入這顆！ 👉🏻如果你第一次踏入日系彩妝的坑，那這篇你絕對要收起來－日本必買的神級美妝就是這6樣！ Ofra 激光打亮盤 比佛利山莊 熱愛歐美超囂張打亮的人，怎麼可以沒有收Ofra的打亮呢？粉質細緻，貼膚不分粉！推薦可以購入比佛利山莊這個色號，一次擁有五個熱門色號，可以做堆疊使用，讓臉更有立體度。因為亮度超級高的關係，如果有毛孔粗大問題的朋友，可以到櫃上試用後，自行斟酌再考慮是否要購入喔～ 👉🏻打亮的世界很大！編輯特搜8顆『超厲害』打亮，妳的真愛是哪顆？ Benefit cookie 11 亞洲人也適合的高閃度打亮！香檳色，粉質偏軟，有一點濕潤度，強烈的珠光感中帶有細密的閃片，上臉後，蘋果肌馬上澎起來！也可以上在鼻頭上，就像一顆小燈泡般的發亮。而且這款不太挑膚色，只要不是白雪公主，都可以使用喔！ 👉🏻閃爆！盤點2019美妝控真心推薦「女神級修容打亮」，每顆真的都很欠收啊 Mac 柔礦迷光金屬光炫彩餅 Soft & Gentle 就好像平時皮膚很好，就像皮膚透出的細膩光澤感，粉質系，宛如奶油溶於肌膚般，上薄薄一層就好像奶油肌的水光感，慢慢堆疊也可以非常的閃，色調很日常，白肌、黃肌或是健康肌都可以使用！如果想要一顆非常百搭的打亮，一定要選這顆！ 👉🏻偏光打亮的開架新選手！最近大家都在瘋，這塊「芋頭酥」你入手了嗎？ #1028 #2020打亮 #2020打亮推薦 #2020打亮餅 #Benefit #CEZANNE #Jouer #MAC #Ofra #妝漂亮 #打亮 #打亮推薦 #打亮盤 #打亮餅 #歐美打亮 #波波妝漂亮 #漂亮 #網友推薦 #開架打亮 

環狀線「新店大坪林」8間捷運站美食推薦，精選在地好滋味通通報給你知！

新北環狀線於2020年1月通車，這條線橫跨了新店、中和、板橋和新莊，不僅拉近了新北市各區的距離，平常要轉車通勤的朋友們一定超有感，編輯本人就是其中一位啦！以後想往新北吃美食也可以省去很多時間，完全激起本人的戰鬥力，今天就要先來介紹新店大坪林站的周邊必吃美食寶藏地，還有私藏名單偷偷報給你們知，快來大坪林站探索美食吧！ 新店大坪林美食：功夫豬 私廚好麵 地址：新北市新店區二十張路30號 慢熬蕃茄雙肉好麵 $230 / 老饕紅燒牛肉好麵 $210 編輯推薦：★★★★★ 這一間位置滿隱密在巷弄內但生意卻超級好！愛吃重口味的人首推這碗慢熬蕃茄雙肉好麵，使用牛骨下去熬製的湯頭，軟爛的番茄融合在湯裡使整體更為甘甜清爽，且不論是麵條還是牛肉都處了得很口感，好吃到三兩下子就嗑光了。 新店大坪林美食：小樂精緻麵食館 地址：新北市新店區寶橋路67號1樓 招牌蝦仁紅油炒手 $95 / 排骨炒飯 $120 / 泰式豆皮捲 $40 編輯推薦：★★★★ 這一間真的很厲害，是編輯每來新店必吃的名單，招牌蝦仁紅油炒手辣度不會太高，包入的是整隻蝦仁吃下去就是過癮又很鮮甜，還有排骨炒飯底層是粒粒分明的蛋炒飯不會太油膩，味道上屬於比較清淡，排骨也炸得香酥，還有個人覺得很開胃的泰式豆皮捲也很推薦唷！ 新店大坪林美食：Olí 西班牙餐酒館 地址：新北市新店區中興路三段220巷2號1 樓 海鮮烤飯 $680 / 紐約客牛排10 oz $1680 / 冷壓初榨橄欖油泡大蒜蝦$320 編輯推薦：★★★★★ 推薦愛好西班牙菜的你收藏這間氣氛極佳的餐酒館，提供豐富的西班牙道地菜色和多樣酒類，窗邊座位感覺格外愜意！推薦用餐慶生或慶祝特殊節日，餐廳還會提供不定期更換的精選菜單，讓用餐體驗更豐富。 圖片來源：＠2a_foodie 圖片來源：＠2a_foodie 圖片來源：＠2a_foodie 圖片來源：＠zero.foodielife 圖片來源：＠zero.foodielife 圖片來源：＠zero.foodielife 新店大坪林美食：六食酒串 地址：新北市新店區北新路三段216號 牛五花包洋蔥$50 / 厚切牛排翼板$280 / 炙烤鮭魚腹$249 / 雞腿肉串$95 / 炸黃金魚塊$80 編輯推薦：★★★★ 大坪林站新開幕的串燒居酒屋，特色菜如牛舌包蔥鹽、炙烤鮭魚、厚切翼版牛排，口味濃郁。店內環境日系清新，離捷運站近，店家還提供各式酒類和無酒精飲料，推薦個人下班小酌或多人聚餐，是個適合享受美味特色料理和放鬆夜晚的好地方。 圖片來源：＠yu._food 圖片來源：＠yu._food 圖片來源：＠yu._food 圖片來源：＠foodies_dorothy 新店大坪林美食：大豐路重慶酸辣粉 地址：新北市新店區大豐路55號 豬肉綜合 $80 / 紅油抄手 $50 編輯推薦：★★★★★ 冷冷的天氣最適合來碗酸辣粉，菜單上的品項都不超過一百塊，且從主食到酸度、辣度都能依照個人喜好做選擇，喜歡估溜的口感推薦選紅薯粉，滿滿的佐料有、鴨血、豆皮、大腸，給料很大方讓你吃得過癮又開心～ 新店大坪林美食：安妞韓國烤肉食堂 地址：新北市新店區民權路42巷17號 牛豬拼盤 $1380 / 韓式炸雞 $280 / 起司魚卵薯片燒 $180 編輯推薦：★★★★ 大坪林超人氣韓式餐廳就非它莫屬，建議來前先訂位以免撲空唷！牛豬拼盤份量滿大的適合兩到三人一起食用，會有專人幫忙烤肉所以只要等吃就好超輕鬆，還有它們家的韓式炸雞肉質很嫩，甜甜辣辣的滋味超涮嘴，整體來說CP值不錯推薦給愛韓式的朋友。 新店大坪林美食：阿輝現炒牛肉 地址：新北市新店區中興路三段225號 一板鍋 $450 / 沙茶牛肉 $160 / 一板肉 $330 / 牛肝 $80 編輯推薦：★★★★ 剛到店門口就看見絡繹不絕的人潮，除了鍋物外，還有不少熱炒、主食類可以選擇，最多人點的一板鍋會附上一盤肉、豆腐、高麗菜等等，還可以加點其它自己喜愛的單品，肉品都處理得很好不會有奇怪的味道，牛肝不要煮太久口感軟嫩，多人一起來聚餐也很適合唷！ 新店大坪林美食：辛麵廚(暫停營業) 地址：新北市新店區中正路423號 麻辣牛肉麵 $150 / 雙醬麵 $70 編輯推薦：★★★ 又是一間重口味名單快收藏囉！辣醬是使用多達十種以上的中藥與香料製成，所以不論香氣還是辣度都很夠，麻辣牛肉麵是粗麵條就是有嚼勁個人非常喜歡，除了必備的牛肉以外，還有鴨血、凍豆腐、油條等豐富佐料，所以以份量上來說算滿大一碗的。 以上就是編輯特搜的新店大坪林站周邊8間必吃美食，甜、鹹都有任你挑選，來這耗上一天也不怕餓肚子，事不宜遲趕快乘坐環狀線來這品嚐這些好料吧！如果你還有其它推薦名單，歡迎以下留言分享。 撰文編輯 #Jung PopYummy / 撰文報導 延伸閱讀：更多新店美食推薦 👉藏匿巷弄的平價好滋味，新店美食TOP10，相約碧潭吃一波！ 👉2023新店美食推薦TOP8｜人氣排骨吐司、平價鼎泰豐，讓你從早吃到晚！ 👉【景美】人氣排隊美食TOP10，連米其林都推薦的美食就在這裡！ 👉2022新店人氣咖啡廳推薦，每一家都質感爆棚，踩船泡湯後就來享受吧！ #30Thirty義式小館 #Olí西班牙餐酒館 #六食酒串 #冰神 #功夫豬 私廚好麵 #外婆的厝-紅豆餅&熟成紅茶專賣 #大坪林 #大坪林美食 #大豐路重慶酸辣粉 #安妞韓國烤肉食堂 #小樂精緻麵食館 #捷運站美食 #新北環狀線 #新店 #新店大坪林 #新店美食 #沐越越式料理 #環狀線美食 #異國料理 #發胖北部 #辛麵廚 #阿輝現炒牛肉 

日本超準心理測驗！揭露你內心害怕的是什麼？《個性篇》

 🔮請依第一直覺作答喔！ 1. 你即將前往美洲森林某個原始部族中探險、旅行，你的穿著會是？ A. 和平常差不多—4 B. 接近當地人的服裝—2 2. 在森林中你發現一個分叉路口，你的路線會怎麼選擇？ A. 路徑不清晰的未知道路—5 B. 路徑清晰，一看就是很多人走過的路—3 3. 你希望盡快找到？ A. 繁盛的原始部落—4 B. 不夠繁盛，但環境優雅的原始部落—5 4. 之後你遇到了部落中的首領，你會？ A. 表現出害怕的樣子—6 B. 熱情主動和首領交流—9 5. 長老對你的出現感到驚訝，你想的是？ A. 長老應該對我很有好感—7 B. 我和長老某個朋友長的很像—10 6. 部落首領希望你多待上幾天，你會？ A. 盡快離開—10 B. 乘此機會看看部落裡面沒有好看的男生或者女生—8 7. 部落首領希望你與部落聯姻，你會？ A. 實話實說自己不可能聯姻—10 B. 有所猶豫—9 8. 部落首領很喜歡你的衣服，你會？ A. 毫不猶豫的贈送—9 B. 想辦法拒絕—11 9. 首領很欣賞你，你會希望得到首領更多的重視你嗎？ A. 會—12 B. 不會—11 10. 首領和長老都希望你效忠他們，你覺得？ A. 並不在乎—11 B. 內心很糾結—13 11. 你幫了族人一個大忙，你的感受是？ A. 保持冷靜，避免招搖—15 B. 感到很得意—12 12. 你在森林中面臨了危機，只有犧牲同伴才能活下去，你的選擇是？ A. 犧牲同伴—13 B. 不犧牲——C 13. 你已經在部落中取得巨大的成功，你會？ A. 留在那裡—B B. 離開—14 14. 你即將離開部落，但你可以偷偷拿走部落珠寶，你的選擇是？ A. 會拿—C B. 不會拿—15 15. 部落突然發生暴動，首領和長老面臨危險，你的選擇是？ A. 獨自逃離—D B. 幫助他們渡過危機—C 🔮測驗結果分析： Ａ：愛情 愛情在你心裡具有至高的地位，它是你生命中的全部，決定了你的喜怒哀樂。愛情在你看來雖然是屬於兩個人，但你並不喜歡黏著別人或死纏亂打，你在感情中總是保持理性，什麼時候該放下你心裡很清楚，所以你不會為愛自我毀滅。 Ｂ：金錢和權力 你是一個性格強大的人，所以你常會讓身邊的人感受到壓力，你認可自己的強大，因為這是你生活的意義和自信來源，你不喜歡被打倒，更不喜歡打倒別人，而愛情對你而言不會造成決定性的影響。 C：存在的意義 你總是希望把事情做的更好，以此吸引別人的注意和認可，這個過程體現了你的對環境的適應能力與融合能力。你有強大的自我潛力去挖掘自己，導致你認為自己是必要的存在，無法接受別人對自己的無視，你希望你的優點能讓所有人知道並且被重視。 Ｄ：對生活的把握 你喜歡追求萬無一失的周全計畫，你很少衝動或者冒險行事，若沒有十足的把握，你一般不太會採取行動。心理學觀點上，你屬於現實主義者，貼近實際，而不夠灑脫是你的劣勢。你不相信虛幻，你簡直是完美控制和實際管理能力的體現。 

2020演藝圈大事回顧！七對結婚、兩對分手，還有五位驟然離世

撰文編輯 #MM老師 很快的今年就過了一半，2020年剛開始沒多久，就爆發全球傳染病，新冠病毒蔓延各國，造成世界動盪不安，人人都開始緊張，而社會事件也層出不窮，其中演藝圈裡也發生許多大事件，有的是結婚生子的喜訊，有的是離開人間沉重的消息，人生總有悲歡離合，讓我們一起來回顧一下2020上半年有哪些大事件吧！ 〖戀愛／結婚〗 📍曾之喬、辰亦儒 從出道就彼此認識，看著彼此從青澀到成熟長大，當年兩人都是偶像團體的成員，因為一起拍攝《愛似百匯》而傳出曖昧，從那時兩人感情事就一直不斷傳出。在今年1月23日小年夜，雙方驚喜向大家宣布結婚的消息，喬喬也大方表示，年輕時曾經分開過一段時間，而分開後經過仔細思考後，再次復合，如今結為夫妻，家人和朋友都送來恭喜的訊息。 👉【波波快訊】曾之喬閃婚辰亦儒！小年夜重磅喜訊，「今天起我也是陳太太」 👉還是要相信愛情！盤點演藝圈10對愛情長跑情侶、模範夫妻檔，2020也要繼續恩愛下去♡ 📍小蠻、邵翔 從「黑澀會美眉」出道的小蠻，和男友演員邵翔在一起長達7年，突破了7年之癢的魔咒，兩人在2月13日情人節前夕，於社群網站上宣布登記結婚的消息，並承諾未來每一天都要盡最大努力讓對方快樂，消息一出，網友皆替他們感到開心，也紛紛祝福他們。 👉【波波快訊】邵翔、小蠻登記結婚！交往7年浪漫宣言：「謝謝你，總是願意把最好的都給我」 📍畢書盡 台韓混血藝人畢書盡在去年5月被爆出有一位交往8年的圈外女朋友，沒想到才認愛不到半年，就在今年2月14日宣布與新女友結婚，一度否認女方懷孕，最後鬆口已懷胎三個月，連續的結婚生子消息，讓不少粉絲心碎，但也期盼偶像能夠幸福！ 👉【波波快訊】閃婚不到一個月！畢書盡承認當爸 📍楊祐寧 過去與郭采潔在一起將近5年，當時戲裡戲外都是閃瞎群眾的情侶，最終還是寫下無言的結局，兩人談到這段感情依舊悲傷。在此之後，楊祐寧的事業蒸蒸日上，電影作品超過14部，合作的演員都是巨星等級如：劉德華、郭富城、梁家輝等人。5月15日在個人官方粉絲專頁，驚喜宣告成為人夫也即將成為爸爸！ 👉【波波快訊】「進入人生下一個階段！」楊祐寧驚喜宣布當爸喜訊，未婚妻已懷金鼠寶寶！ （圖片來源：楊祐寧臉書） 📍明道結婚生子 年過40的明道，出道演過《王子變青蛙》、《天國的嫁衣》等知名偶像劇，許多粉絲都曾為他瘋狂！近年來重心往大陸發展，鮮少出現在台灣戲劇。在2016年就被媒體拍到與「KISS」前成員的王婷萱在公園散步的親暱畫面，但當時明道否認是情侶關係，今年6月10日再被爆出兩人已結婚生子，明道本人也在社群網站證實了小孩出生的消息，當年的男神也成為爸爸了！ 👉當年7位風靡少女的台劇男神現況更新！「這四位」居然已經當爸啦～ （圖片來源：明道微博） 📍徐佳瑩 金曲歌后徐佳瑩與導演比爾賈結婚兩年，7月27日在臉書公布喜訊，秀出與孕婦手冊的自拍照，對粉絲喊話：「現在我有兩顆心臟」，也感謝粉絲的支持，讓她有勇氣做「媽媽歌星」！ 👉【波波快訊】徐佳瑩懷孕了！懷胎5個月完全看不出孕肚，演藝圈星媽再添一位！ （圖片來源：徐佳瑩FB） 📍潘瑋柏 7月27日演藝圈雙喜臨門，繼歌后徐佳瑩公佈懷孕消息後，大家的童年男神「潘帥」也在社群宣布與小14歲女友結婚！他發文表示：「我現在很幸福，已經有了和我一起共度下半生的另一半！」令粉絲又驚又喜，紛紛道賀。 👉【波波快訊】潘瑋柏結婚！PO超甜全家福「正式展開我們的家庭生活」，小14歲女友起底！ 📍小煜（楊奇煜） 還記得小時候超迷的《模范棒棒堂》嗎？後來以團體「Lollipop＠F」活躍於演藝圈，其中的成員小煜（楊奇煜）已35歲，在七月底宣布晉升人夫，並在社群甜喊「我是他的人，她是我的女王！」 👉 小煜結婚11天宣布當爸，小七歲嫩妻懷孕4個月啦！ 📍莉莉柯林斯 Lily Collins 聽見全世界心碎的聲音了～女神莉莉柯林斯在9月26日於個人IG秀出戒指照，表示導演男友Charlie McDowell在戶外山谷中和她求婚，而她也欣然接受，閃電宣布訂婚啦！貼文也寫下了「我這輩子都在等你，等不及和你共度餘生」、「從未感受如此純真的美好」，未婚夫的閃文也不惶多讓，用「你照亮了我的生命」來宣示愛情。 〖分手／離婚〗 📍羅志祥、周揚青分手 從在一起到分手兩人的消息總是鬧得沸沸揚揚，而在今年4月23日時，周揚青在社群網站證實，已與羅志祥結束9年的感情，並將男方在9年來做出的行徑全部爆出來，內文裡述說著羅志祥只要在一個城市都有女生可以約去房間裡、與旗下藝人、化妝師有不正常關係，甚至經常舉行「多人運動」，此毀滅性發文一出，羅志祥通告全部都被撤掉，瞬間成為人人喊打的超級渣男。 👉【波波快訊】羅志祥、周揚青9年情斷！分手信大爆：「太渣、約炮劈腿、和女藝人有不正當男女關係」 👉以為可以天長地久！演藝圈10對「交往多年卻分手」的銀幕情侶檔，哪對讓你最惋惜？ 📍阿嬌、賴國弘離婚 有「醫界王陽明」之稱的賴國弘，與交往四個月的港星鍾欣潼（阿嬌）閃婚，寵妻程度羨煞眾人，為了她在美國辦婚前派對，也在香港宴客，滿足阿嬌的所有願望，王子與公主的故事以為會有個幸福結局，不料在5月8日被爆出已經分居，並簽下離婚協議，在大陸實境節目上的恩愛畫面，更讓人看了不勝唏噓。 👉童話裡都是騙人的～宋宋CP離婚、范冰冰分手李晨，讓人心碎的童話組合還有這10對！ 〖離世〗 📍Kobe Bryant NBA傳奇球星Kobe Bryant在今天一月意外墜機身亡，享年41歲。根據報導指出，原因為Kobe帶著13歲的二女兒Gianna，搭乘私人直升機前往籃球比賽，卻發生事故，消息一出震驚全球，粉絲們皆難以置信。 👉「每一天，我都付出了我的全部！」傳奇永不殞落！回顧Kobe Bryant人生金句，永保在心中 📍劉真 有「國標舞女王」之稱的劉真，在農曆年後進行了主動脈狹窄置換瓣膜手術，卻在手術途中心跳突然停止，之後裝上葉克膜搶救，並使用心室輔助器等待換心，昏迷消息一出，演藝圈的友人及粉絲皆為她祈福，卻還是因為腦部發生栓塞與出血，腦壓居高不下，最終沒有等到換心，於3月22日離開人間，留下丈夫辛龍與年僅四歲女兒「霓霓」。 👉演藝圈名人殞落！13位早逝的閃耀之星，天使總是離開的特別早！ 📍吳朋奉 得過兩屆金鐘、一座金馬及一座台北電影節獎座，被稱為「三金影帝」的吳朋奉，一生平淡，不追求榮華富貴，過著節儉的生活，也熱愛關注社會議題、弱勢族群。，近期作品中演出樂團茄子蛋的〈浪子回頭〉等MV大受好評，精湛的演出深植人心，卻在5月25日被家人發現倒臥在家中，最後證實是因腦部中風而逝世，消息來得太突然，友人與網友皆感到惋惜！ （圖片來源：吳朋奉臉書） 📍羅霈穎 資深藝人「羅妹妹」於2020年8月3日晚間，遭友人發現猝死於工作室兼住宅，享年59歲。經抽血結果研判死因為服用多種藥物造成的意外。 （圖片來源：羅霈穎） 📍Chadwick Boseman 電影《黑豹》男主角查德威克鮑斯曼（Chadwick Boseman）在8月29日因大腸癌病逝，享年43歲。根據外媒報導，查德威克鮑斯曼早在四年前就罹患大腸癌，今年現身時也因為身型消瘦引起大眾關注，據說六月時曾緊急送醫，沒想到兩個月後，依然不敵病魔。 以上就是2020上半年事件回顧，雖然有許多悲傷的事情發生，但還是有許多美好和快樂的事，2020年在全球都是困苦的一年，人們體悟到健康的重要，好好珍惜身邊的人，謝謝他們平安的留在我們身邊！ 👉「韓國2020上半年」重大事件回顧！N號房、無差別暴行，今年根本犯太歲 👉「日本2020上半年」娛樂圈大事回顧，不倫、閃婚、離世，最壞的日子一起熬過去吧！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #2020上半年 #Chadwick Boseman #Kobe Bryant #劉真 #吳朋奉 #周揚青 #小蠻 #影劇音樂 #明道 #曾之喬 #楊祐寧 #波波名人 #演藝圈大事 #生活精選 #畢書盡 #羅志祥 #羅霈穎 #賴國弘 #辰亦儒 #邵翔 #阿嬌 

【南投】這時候來最賺！「2020九族櫻花祭」登場，艷麗夜櫻、櫻花市集、巴塞隆納，還能帶「毛孩」從白天到黑夜High到翻！

想要就近就能感受一場超東洋風的賞櫻樂趣，那從即日起至3月8日的九族櫻花祭就不能錯過，在櫻花市集裡，逛童玩攤、吃日本祭典美食，還能與「淺草人力車」拍照，或是穿著日式浴衣，前往戀愛神社許下滿滿心願，還有從2月8日起一連帶來23天的超美「夜櫻」，從白天玩到黑夜都不膩！ ▲▼樂園一整年這時候來玩最賺！超美櫻花、巴塞隆納都在這 邁入20周年、每年都令人期待不已的「九族櫻花祭」來啦，擁有5000多棵櫻花樹的九族，是唯一被日本海外認證的賞櫻勝地，每年不用飛出國就能體驗滿滿的日式賞櫻氛圍，不僅能穿著浴衣漫步櫻花樹下，還能在櫻花樹下享受野餐樂趣、逛道地的日式櫻花市集，還有從2月8日起一連帶來23天的超美「夜櫻」，從白天玩到黑夜都不膩！ ▼九族是日本海外唯一認證的賞櫻勝地，每年一到櫻花祭就會展開一系列慶典活動 ▼誰說賞櫻要飛日本，在九族園區裡擁有許多日式氛圍布景，穿上日式浴衣，一秒置身小京都 今年飛出國太危險？別失望，想要就近就能感受一場超東洋風的賞櫻樂趣，那從即日起至3月8日的九族櫻花祭就不能錯過，在櫻花市集裡，逛童玩攤、吃日本祭典美食，還能與「淺草人力車」拍照，或是穿著日式浴衣，前往戀愛神社許下滿滿心願。 ▼除了有許多日式小吃外，還能尋找一下只有櫻花祭才有的季節限定餐~櫻花祭來這一票能享受太多XD ▼超大一根的帝王蟹肉串 賞櫻還能帶著家裡的毛小孩一起漫步櫻花樹下，九族文化村今年首開先例，開放「毛小孩」也能入園，只要入園前寫好切結書，一圓帶著寶貝玩樂園夢啊！ ※寵物入園切結書連結：寵物入園規定公告 ▼挑一件喜歡的浴衣，在櫻花樹下美拍成就簡單就GET 邁入第20屆的九族櫻花祭，除了能白天賞景、玩樂外，每年重頭戲絕對少不了只在櫻花祭登場的「夜櫻」啦！有別於以往大約5點半就要閉園，從2月8日起至3月1日，特別開放夜間至晚上7點半（假日開放至8點），當夜晚來臨時，櫻花園裡點亮繽紛光彩，鏡花水月的湖面、璀璨靜默的櫻花彩虹，讓人驚艷不已，台灣最美夜櫻就在這。 ▼白天浪漫的櫻花樹，在夜晚點上繽紛燈飾後，呈現出艷麗色彩令人驚豔 這麼美的季節來九族怎麼能不拍照留念，如果是喜歡攝影的好手們，這回還舉辦「2020九族櫻花祭攝影比賽」，從2月1日起至3月15日止，選擇拍攝的主題－「風景組」或「寵物組」，各有75名獎項，最高能獲得新臺幣30,000元＋九族文化村門票12張呢！ ※攝影比賽詳細資訊：2020九族櫻花祭｜攝影比賽 除了賞櫻外，在活動期間裡還有一系列的精采表演登場，如西班牙舞蹈雜耍秀、太鼓迎春等，而園區裡的5000株各類品種櫻花，從2月上旬開始的八重櫻，到2月中旬的吉野櫻、2月下旬的富士櫻，接連輪番綻放，3月中旬還有薰衣草花海，加上超美拍的「西班牙海岸」，一票玩到底的九族櫻花祭實在太好康啦！ ▼今年就來場櫻花+樂園的雙重享樂吧~ 九族文化村－《九族櫻花祭》 地址：南投縣魚池鄉金天巷45號 活動日期：即日起至3月8日 櫻花實況系統：https://www.nine.com.tw/page/activity/index.aspx?kind=12 「夜櫻」特別夜間開放日期：即日起~3/1 開燈時間：平日17:30～19:30、假日17:30～20:00 西班牙舞蹈雜耍秀 期間：1/25~3/24 場次： 11:30、12:30、13:00、13:30、14:00、14:30、15:00、15:30、16:00(假日)、PS17:30 (夜櫻加演) 地點：西班牙海岸 太鼓迎春快閃 期間：1/25~3/8 時間：12:00、14:20、16:00 (戶外演出遇雨暫停) 地點：馬雅廣場 櫻花祭季節限定餐 品名：迷迭香雞腿櫻花飯 限定餐廳：阿拉丁速食區、馬雅餐廳、金礦山餐廳、西班牙餐廳 天天野餐日/櫻花樹下雙人野餐組 品名：精緻花見便當(每套 499 元，份量雙人份) ※每日限量請提前二日電話預訂（預訂專線 049-2898835） 櫻花茶會 日期：2/16(日)、2/22(六) 場次：10:30、13:30 地點：櫻花林 ※保留茶席請提前電話預約 魚池三寶加一咖－魚池小農市集 期間：2/28~3/1 地點：櫻花大道 ※2/29 13:30限定活動：咖啡與文學的對談－詩人朗詩會 詳細活動內容請至櫻花季活動網頁查看 ✨看更多好想去喔的精采旅遊文章! #IG打卡景點 #九族文化村 #九族櫻花祭 #南投一日遊 #南投景點 #夜櫻 #打卡中部 #賞櫻景點 

「跟別人不一樣就很可怕嗎？」《雖然是精神病但沒關係》警世金句，看完好想大哭！

撰文編輯 #安琪拉 《雖然是精神病但沒關係》至今播出了8集，由金秀賢與徐睿知主演的這部作品，每一集都有許多引人深思的台詞。除了重新解讀童話故事之外，由徐睿知飾演的「高文英作家」因為擅長看穿別人本性，所以時不時都會說出一句真實而殘忍的話。泡菜編今天就整理了10句《雖然是精神病但沒關係》的台詞，歡迎大家收藏！ 👉才沒那麼單純！徐睿知《雖然是精神病但沒關係》重新解讀3大童話，你看懂了嗎？ 👉大人才看得懂！《雖然是精神病但沒關係》1-8集的童話故事總整理，哪一則讓你最難忘？ （圖片來源：tvN） 1. 唯有將不好記憶埋藏在內心深處過活的人，才能變得更堅強、更熱情、更有韌性，只有樣的人才會得到幸福。 許多人遇到不好的記憶時，第一時間是希望可以刪除這些瞬間，但徐睿知就在童話中告訴大家，悲傷的記憶是讓人可以更有能力快樂的原因。 （圖片來源：tvN） 2. 有件事情我一直不了解。人和人之間的關係，怎麼能用一句簡單的話來定義呢？說我們是命中註定就太老套了，對吧？ 相信大家都有過類似的困惑吧？就是明明很複雜的事情，怎麽會只有一、兩句話就可以簡單說明呢？尤其人際關係又是最難理解的事情，有時候實在很難用言語來解釋清楚。 （圖片來源：tvN） 3. 童話是將現實世界的殘酷與暴力，以違背常理的方式，寫成的殘忍幻想。 一般人都覺得童話是夢幻的代名詞，但在徐睿知飾演的高文英作家眼中，童話故事是殘酷現實下的幻想，即違背常理，又顯得格外殘忍。 （圖片來源：tvN） 4. 別抬頭看夜空繁星，低頭看看踩在泥濘中的雙脚吧，那才是現實。當你承認並接受現實的瞬間，每個人都會開心。 高文英作家在幫病患們重新解讀了幾部童話後，最後在課堂總結說了這段話。我們在日常中很輕易就想避開困難、障礙，轉而期待遙不可及的希望、夢想。但一昧的追求目標會讓人迷失自我，偶爾停下脚步看看自己，說不定會心境會更豁達。 （圖片來源：tvN） 5. 人人都是這樣的，在心裡不知道已經殺過幾次人，卻擺出一副偽善的面孔。畢竟世界上沒有完美無瑕的人。 其實再善良的人，也都會有自己的黑暗面，而正是這些黑暗面才讓每個人顯得獨一無二。 （圖片來源：tvN） 6. 我是我自己的主人！文尚泰的主人是我自己，不是你，是我自己！ 從小被弟弟保護的文尚泰，某天終於忍受不了弟弟的控制，失控的對著他大喊：「文尚泰不屬於你！我屬於我自己！」大家曾有過被別人擺佈的時候嗎？沒有人可以控制你，做自己的主人是畢生學習的課題啊～ （圖片來源：tvN） 7. 跟別人不一樣就很可怕嗎？ 在第6集《藍鬍子的秘密》中，尚泰問了弟弟：「為什麽藍鬍子會被討厭？」鋼太就回答：「因為他跟別人不一樣，他的鬍子是藍色的。」後來尚泰就問了這句話：「跟別人不一樣就很可怕嗎？」其實我們在現實生活中常常會害怕、擔心自己跟別人不一樣，但為什麽要跟別人一樣才是對的呢？ （圖片來源：tvN） 8. 我們的身體很老實，只要感覺到痛就會流淚，但是我們的心是大騙子，就算痛也會默不作聲。 所以等到睡著的時候，才暗自像狗一樣低聲哭泣。 我們常常會因為身理上的痛而哭泣，但心痛的時候卻選擇默默忍受。這樣不平衡的情緒處理到了夜晚就會崩解，解除防衛機制後，每個人其實内心都住著一個小孩，渴望被安慰、疼愛。 （圖片來源：tvN） 9. 我被綁住太久，已經忘了掙脫項圈的方法了。 這句話出自第9集的《春日之犬》。當你已經習慣壓抑了自己的情緒，久而久之，你就會變得不懂得如何釋放壓力，陷入了惡性循環。所以適時的讓自己逃跑吧，短暫的休息會讓人更有力量喔！ （圖片來源：tvN） 10. 貝兒的愛擁抱了野獸受傷的靈魂。人類所能做到最偉大的事，就是愛。 原本在劇中不懂得愛情的高文英，在認識了文鋼太後，漸漸知道了「愛」是什麽。她發現文鋼太的擁抱可以讓她受傷的心靈得到安慰，人也變得溫柔起來。 （圖片來源：tvN） 看完以上的金句盤點，大家對《雖然是精神病但沒關係》的了解是不是又更深一步了呢？泡菜編覺得這部韓劇是個值得一看再看的作品，如果你還沒入坑的話，現在還不算太晚啦～ #《雖然是精神病但沒關係》 #《雖然是精神病但沒關係》NETFLIX #《雖然是精神病但沒關係》劇情 #《雖然是精神病但沒關係》台詞 #《雖然是精神病但沒關係》徐睿知 #《雖然是精神病但沒關係》語錄 #《雖然是精神病但沒關係》金句 #《雖然是精神病但沒關係》金秀賢 #徐睿知 #泡菜影劇 #泡菜精選 #金秀賢 #韓劇台詞 #韓劇語錄 #韓劇金句 

「櫻桃子老師，謝謝你！」《櫻桃小丸子》作者感謝會日本全國共8地同步舉辦！2018限定紀念品要收藏！

「櫻桃子老師，謝謝你！」陪伴著我們成長的日本漫畫作品《櫻桃小丸子》，歡樂的故事氣氛，及小丸子一家人和同學們的日常趣事，一直都深受大人小孩喜愛，而為答謝已故作者——櫻桃子老師，過去的所付出的努力和所創造出的一幕幕經典又印象深刻的故事，今年將從2018年12月8日～2019年1月11日，於日本玩具雜貨商店KIDDY LAND共八家分店，限定舉行「櫻桃子老師感謝會」活動，詳細請往下滑看更多。 （圖片來源：chibimaru.tv） 櫻桃子老師感謝會 本次限定舉辦的「櫻桃子老師感謝會」活動，將從2018年12月8日～2019年1月11日，於日本玩具雜貨商店KIDDY LAND包括原宿店、吉祥寺店、上小田井店、高槻店、ららぽーとEXPOCITY店、神戶店、福岡パルコ店及アミュプラザおおいた店，從關東至九州等地，共八家分店販售《櫻桃小丸子》相關商品。 超過30款限定商品將從2018年12月8日起登場，凡具帆布袋、收納袋、文具系列及3C手機殼等產品，大部分將以「小丸子與爺爺」的設計作主題，另外還有市立入江小學3年4組的同學朋友們登場，粉絲絕不容錯過！ （圖片來源：kiddyland.co.jp） （圖片來源：kiddyland.co.jp） 活動中不僅有販售《櫻桃小丸子》限定設計商品，還有櫻桃子老師的複製原稿展示，更溫暖的一點是，當中還特設能讓粉絲寫信給櫻桃子老師的小郵箱，一切想跟老師說的話，通通可以透過郵箱傳達。另外凡購買滿三千日圓，均可獲得限定資料夾及磁鐵，數量有限唷！ （圖片來源：kiddyland.co.jp） 想知道更多販售消息，可以至【kiddyland.co.jp】查詢更多！日本最新消息，請記得鎖定我們【波波日本FB】及【波波日本IG】囉～ 資料來源：整理報導 #popdaily #popjapan #日本 #最新 #東京關東 #波波日本 #熱門 #生活娛樂 

太魯閣最新景點─山月吊橋開放預約導覽！俯瞰花蓮立霧溪之美

橫跨太魯閣國家公園立霧溪的山月吊橋即將於8月12日舉行啟用典禮，典禮後將正式對外試營運，採網路預約解說方式，每日上、下午各2場，每場200人，每天開放800人入場，歡迎民眾預約。 山月吊橋全長196公尺，寬2.5公尺，距離溪谷153公尺，為無障礙的吊橋，輪椅和嬰兒車都可以暢行無阻。吊橋南岸和北岸都設有觀景平臺，只有南岸有橋塔，減少工程量體。而橋塔則設計成「月」字形，與周圍群山相呼應。由於橋面高懸在溪谷上方，風勢強勁，因此橋面中央特別設置格柵，以利峽谷風穿越，可以減少吊橋的震顫，增加穩定性。吊橋從規劃設計到施工階段，重視每個環節及公安，因此也獲得107年度公共工程金安獎及108年的公共工程金質獎的肯定。 站在山月吊橋上，居高臨下，視野開闊，向西可以俯瞰燕子口的太魯閣峽谷；向東則立霧溪在山中蜿蜒向東流，布洛灣環流丘地形也一目了然，可以獲得從高處欣賞太魯閣峽谷全新的視覺體驗。太魯閣國家公園管理處表示，興建山月吊橋最主要的目的是為了遊客分流和遊憩安全，將太魯閣峽谷中的遊客分散到山月吊橋上，達到離災減災的目的，當然也提供遊客地景觀察的新視野和特別的遊憩體驗。 山月吊橋開放初期試營運期間將採行預約解說方式，由專業解說員為遊客深入解說太魯閣峽谷地景生態與山月吊橋歷史。每日9:00、11；00、13；30及15；30共4場，每場45分鐘，開放200人入場，每日共800人。將採行網路預約方式，3天至14天前開放網路預約，預約系統預計8月7日上午9時正式上線，可開始預約8月12日下午之後的場次，請民眾上太魯閣國家公園官網預約。為了維護遊客安全，太管處提醒遊客，吊橋上風勢強勁，禁止撐傘、跑跳、攀越欄杆等影響安全的行為，並請注意不要讓隨身物品墜落。同時，8月12日中午起對外開放，預期將人潮聚集，為遊客安全考量，山月吊橋及周邊的布洛灣臺地禁止空拍機起降及空拍，已申請核准者也一併禁止。 武漢肺炎疫情舒緩，政府推行防疫新生活，山月吊橋開放正好提供遊客一個新景點。除了山月吊橋之外，燕子口、九曲洞、砂卡礑步道、長春祠、白楊步道、匯德步道等，都是遊客喜歡造訪的熱門景點。為了讓遊客可以掌握各景點的遊客量，避開人潮過多的景點，太管處針對上述景點的遊客量在太魯閣國家公園官網以紅、黃、綠燈顯示，紅燈表示人潮眾多，綠燈表示遊客較少，提供遊客出遊參考。太管處歡迎遊客來走山月吊橋，也可以造訪各景點，體驗太魯閣自然人文之美。 山月吊橋參觀資訊 開放日期：8月12日 網路預約：8月7日早上9點起於太魯閣國家公園網站免費預約 導覽時間：45分鐘 場次：每日四場，9：00，11：00，13：30，15：30 ◎每場次限200人 ◎每個月第1週、第3週的週一為設備養護日不開放，如遇國定假日則順延1天。 ◎禁止空拍機起降及空拍。 山月吊橋解說預約申請 太魯閣觀光風景區景點即時人潮狀況 看更多>>>【花蓮│吉安】全球最大磁磚壁畫！新天堂樂園好玩又好拍 #太魯閣 #太魯閣國家公園 #太魯閣峽谷 #山月吊橋 #花蓮好去處 #花蓮旅遊 #花蓮立霧溪 #觀景平臺 

史上最勵志的瘦身帳號，看看這韓妞怎麼瘦下20公斤，變成美腿女孩絕對不是夢啊！

撰文編輯 ＃Ashleychen 瘦身、減肥大概是女孩們一直掛在嘴邊的話，你可能也看過各種明星瘦身成功的例子，不過這真的離我們太遙遠，最近這位韓妞＠o.o_jun_就在ig公開自己的瘦身方法，她花了半年從64公斤一路瘦到44公斤，腿也瘦了超大一圈，是不是超勵志！ 👉🏻先認識自己的身形才能瘦！這三種體型就有三種完全不同的瘦身計畫，妳知道哪種最適合妳嗎？ 瘦腿法 這邊要先提一件很重要的事，一般人減重時都量體重來看前後的差距，但初期只減了幾公斤的時後，用肉眼無法掌握外觀上是否有變化，所以用皮尺來測量腿圍才更加準確！而且在瘦腿的過程中，看到尺寸有逐漸在縮小，也會更有動力！比起在意體重機的數字，不妨適時給自己一些鼓勵吧！ 接著就是平常的生活習慣，這五點做好能讓你的腿更快速瘦下來，想維持腿型的女孩也可以學學喔！ 1.不要穿高的鞋子 高跟鞋雖然很美，但對小腿的壓力實在太大，小腿肌一直都在炸裂的狀態啊！所以平常鞋子盡量不要太高，多穿平底鞋。 2.走路時膝蓋打直 走路的姿勢非常的重要，老實說每天你都會走很多路，如果你的每一步其實是在傷害你的腿，那真的不如不要運動了！走路時要以腳跟著地，並且膝蓋打直，是整個下半身都在運動喔！ 這真的是最基本的事了，想瘦一定要多動，如果遇到樓梯就乖乖爬樓梯吧～很多人會說自己沒時間運動，其實爬樓梯也是運動啊！你想動誰都不能阻止你的啊！ 4.睡前抬腿 每天走了一堆路就要讓腿好好放鬆，睡前抬腿20分鐘，記住腿要和牆面緊貼，養成習慣水腫的腿真的會改善！ 5.腿部按摩 腿部按摩也不能少，coomon提供了自己的懶人按摩法，就是利用膝蓋來按摩小腿肚，躺著就能完成的事，大家就動起來吧！ 飲食法 接著就是要遵守飲食：運動=8:2的規則，瘦身最重要的就是飲食要先控制好，再加上運動才會有效果！ 1.三餐不能少 coomon自己的習慣是早餐9點吃大量的水果，中午＆晚上則是會補充大量的蛋白質＆地瓜，其實減肥真的不能不吃肉，肉是非常重要的蛋白質啊，只是盡量挑清淡低鹽的料理吃！coomon的ig上分享了超多食物照，其實吃完這個份量是不會餓的，只是大家平常容易被美食誘惑！ 2.戒飲料 跟含糖飲料飲料告別吧！喝大量的水不但能幫助瘦身，對健康也很好啊！如果真的忍不住，那就偶爾喝點果汁＆碳酸飲料吧～ 3.堅果類點心 堅果有營養成份，嘴饞的時候真的是非常好的小點心，但是市售的堅果會加很多糖，如果可以還是自己做比較好喔～不過要特別注意，雖然堅果有燃燒脂肪的效果，但一天攝取過量，反而會造成反效果！coomon一天的攝取量是核桃2個、腰果8個、杏仁28個，把它們裝成一小包，可以用可愛的小袋子裝，也可以用夾鏈袋裝，平常要把它們放在冰箱冷凍。 大家也可以學學她將每日的三餐po在ig，讓所有親朋好友一起來監督你，你就會更有規律地執行這件事！想減掉贅肉找回美美身材就立刻開始吧！ 資料來源： 整理報導 – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號： 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻【妝同學小教室】底妝要精緻就看『遮瑕的功力』！超完整遮瑕教學整理新手必看 👉🏻大家靠櫃都指名這幾支！精選2019年度『各大品牌熱搜色號』 👉🏻男生最愛的造型！『黃金馬尾』角度＆變化怎麼綁？不傷髮質、甜美性感風一把抓！ 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ 👉🏻初戀系髮色圖鑑！超顯白＋日常可染的『棕色髮分析』，妳的膚色最適合染哪款？ 👉🏻只是差10度就差很多啊！快來調整你的拍照角度，7個 Before / After 矯正對照圖鑑請收藏 👉🏻 #減肥 #減重 #漂亮 #瘦腿 #瘦身 #韓國 #韓妞 #飲食 

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