睽違8年打造史詩催淚鉅獻《HERO》！改編真實事件、韓國神級音樂劇！讓韓媒紛紛淚灑發表會現場！

《寄生上流》、《機密同盟2》發行公司年度壓軸催淚巨作《HERO》，由以《海雲臺》、《國際市場：半世紀的諾言》成為韓國首位締造雙千萬觀影人次票房紀錄的導演尹齊均（韓方已正名，網譯：尹濟均），集結《機密同盟2》、《海雲臺》、《國際市場：半世紀的諾言》、《哭聲》製作團隊，睽違8年所打造的史詩催淚鉅獻！《HERO》故事敘述大韓帝國義兵首領安重根（鄭成華 飾），留下了母親趙瑪利亞（羅京子 飾）與家人們離開故鄉。 （圖片來源：車庫娛樂） 安重根以與同志們切斷無名指的「斷指同盟」之名，以血發誓要實現祖國獨立的目標，並下定決心，若三年內無法處決侵略朝鮮的元凶「伊藤博文」，就要自我了斷。為了實現諾言，安重根來到了海參崴，與同志禹德淳（趙在允 飾）、神槍手曹道先（裴正楠 飾）、獨立軍老么劉東夏（李玹雨 飾）、照料獨立軍的同志馬真珠（朴昣奏 飾）一同準備起事。另一方面，情報員雪熙（金高銀 飾）隱藏自己的真實身分接近伊藤博文，冒著生命危險緊急傳達了伊藤博文將抵達哈爾濱與俄羅斯進行會談的絕對機密情報。1909年10月26日，一直等著這天到來的安重根，對抵達哈爾濱站的伊藤博文毫不猶豫地扣下扳機。在現場遭逮捕的他，不是以戰俘的罪名、而是以殺人罪站上日本法庭……究竟誰是罪人，誰是英雄！ （圖片來源：車庫娛樂） 電影《HERO》改編自韓國經典神級音樂劇《英雄》，在韓國受歡迎的程度宛如韓版《悲慘世界》。當年為紀念韓國義士安重根暗殺了侵略韓國的元凶伊藤博文100週年，音樂劇《英雄》於2009年進行首次公演，後來更於2011年在紐約林肯中心進行首次的海外演出，全場座無虛席，廣獲好評；2015年，還於安重根義士義舉之地哈爾濱進行公演。此音樂劇更將於今年年末進行第9次公演。本作還在2010年榮獲各項大獎，在「第4屆 音樂劇獎」和「第16屆 韓國音樂大獎」這兩個大型音樂劇頒獎典禮中，同時拿下最佳作品獎、最佳男主角獎、最佳執導獎、最佳音樂獎、最佳舞臺美術獎！特別的是，近期於《HERO》的製作發表會上，許多韓國媒體在看了電影預告（https://youtu.be/VzaPaGkDD5I）後竟都忍不住淚灑現場！ （圖片來源：車庫娛樂） 改編真實事件、韓國神級音樂劇！民族英雄安重根為韓國獨立運動開出第一槍！ 《HERO》改編自真實歷史事件，敘述韓國民族英雄安重根為爭取韓國獨立，而在哈爾濱暗殺了侵略韓國的元凶伊藤博文，此行為也喚醒韓國人民的獨立自主意識與民族精神，帶給韓國的獨立運動家巨大的影響，鼓舞韓國人民被欺壓已久的士氣，為之後韓國獨立運動奠定極大的基礎，為爭取國家自由的運動開出第一槍！對於會製作《HERO》的原因，尹齊均導演表示：「有一次鄭成華邀請我去看《英雄》的音樂劇公演，當時我淚流不止，在感到主角『安重根』十分帥氣、令人驕傲的同時，也覺得很對不起安重根義士，對於無法好好守護所有獨立運動家的這件事，令我深感痛心，因此在10年前的當時，就決定將音樂劇《英雄》拍成電影！」 （圖片來源：車庫娛樂） 《HERO》除了有堅強的製作團隊外，還集結韓國音樂劇界代表人物鄭成華、《小女子》金高銀、《政客誠實中》羅京子（網譯：羅文姬）、《還魂》趙在允、《特務搞飛機》裴正楠（網譯：裴正南）、《紙房子：韓國篇》李玹雨、《政客誠實中2》朴昣奏（網譯：朴真珠）（韓方皆已正名）等實力派演員，將以自然真摯的演技，為觀眾帶來一場最磅礴、可歌可泣的史詩鉅獻！ （圖片來源：車庫娛樂） 《柔美的細胞小將》金高銀後悔接拍新作《HERO》竟崩潰躲在房間大哭！ 《HERO》男主角鄭成華從音樂劇到這次的電影，已扮演「安重根」這個角色十多年，他表示：「沒想到能詮釋電影版的『安重根』，對我來說是莫大的榮幸。當時導演第一次看完音樂劇《英雄》後，就對我說：『成華啊，我必須把這部作品拍成電影！』那時候我沒想到後來竟會讓我來詮釋電影版的『安重根』一角。」鄭成華為了本作也費盡苦心，他說：「當時我的體重是86公斤，導演說為了要讓觀眾相信我就是安重根義士的話，就必須減重詮釋這個角色，最後我為了這部電影大概減了14公斤。」 （圖片來源：車庫娛樂） 此外，以《孤單又燦爛的神－鬼怪》、《柔美的細胞小將》、《小女子》等作深受觀眾喜愛的金高銀，這次在《HERO》中飾演獨立軍情報員，尹齊均導演透露，他認為金高銀是韓國演藝圈中最會唱歌的女演員，因此請她參演本作。而在導演三顧茅廬之下才答應參演《HERO》的金高銀則透露，戲劇電影系出身的她雖然在學生時期練習了許多歌曲，但《HERO》是在離開大學十年後才接演的作品，因此讓她壓力很大，她坦言：「電影中需要唱歌的場面讓我感到十分挫折，還常常把自己關在房裡大哭，心想自己怎麼會如此衝動答應接演這部作品，覺得非常自責。無法如自己所願表現得好一點，令我感到很痛苦。」但導演對於完美主義者金高銀的表現讚譽有加，相信觀眾若看到金高銀在《HERO》中的表現一定都會動容不已！年度史詩催淚鉅獻《HERO》2023年1月13日（週五）在臺上映！ （圖片來源：車庫娛樂） 《HERO》電影預告：https://youtu.be/VzaPaGkDD5I 《HERO》音樂版預告：https://youtu.be/GZ9Ej-_cPf8 《HERO》電影介紹：https://garageplay.tw/4135 #hero #安重根 #羅京子 #金高銀 

微熱山丘冬季限定上市！「柚香蘋果酥」帶來「蘋」安生活，慶祝耶誕「蘋安柚醬淋」～

疫情動盪的2022即將來到尾聲，氣溫逐漸轉涼的同時也是蘋果盛產季，台灣在地水果甜點品牌《微熱山丘》帶來冬季限定回歸的「柚香蘋果酥」，熟悉的奶油酥皮封存住紅寶石般的紅玉蘋果果丁與果醬，淋上法芙娜柚香可可脂，酸甜滋味與滑順口感令人回味無窮。迎接年末耶誕佳節，《微熱山丘》以「平（蘋）安」提案，祈願生活一切平安順遂，吃下一顆顆柚香蘋果酥，在耶誕平安夜期許事業、人緣、財運都能被「平（蘋）安柚醬淋」的好運加持！ 微熱山丘「柚香蘋果酥」再度回歸，帶您走訪「紅玉蘋果」產地—日本青森縣，深度了解特色蘋果文化、欣賞紅玉蘋果產地的美麗風景！ 臺灣從後疫情時代走出，迎來邊境解封，許多資深日本旅遊迷也紛紛預訂機票，迫不及待飛向心中嚮往的縣市。近期正適逢秋冬青森蘋果季，《微熱山丘》特別邀請蘋果愛好者—在日本生活的臺灣YouTuber「強運少女RU」，透過日本青森巡禮，一窺「柚香蘋果酥」內餡的美味秘訣！身為蘋果愛好者的強運少女RU在自駕遊青森縣特色景點的過程中，親身體驗在地與蘋果緊密關聯的風情，無論是歇腳的旅館、或是各式景點，都可以看到當地人對蘋果的熱愛之心，處處可見蘋果的趣味裝置及美味產品，讓大家對於青森紅玉蘋果及當地文化有更深一層的認識！ 此次造訪的果園樹上，每顆結實纍纍的紅玉蘋果，都受到農民的悉心呵護，採收前需要花費大量人力與時間，手工轉動每顆蘋果、修剪枝葉，讓陽光能確實照耀在果實上，均勻受光後，更增添了果實的甜美，讓紅玉蘋果甜中帶酸的風味與層次更加迷人，即便經過烘焙，酸甜的滋味與口感仍會被完整保留，因而成為最適合製作蘋果甜點的品種，也正是如此細心照顧的栽種過程，搭配溫暖陽光，才能成就一顆顆美味飽滿的柚香蘋果酥。 用淋上法芙娜柚香可可脂的奶油酥皮，包裹香氣馥郁的青森紅玉蘋果餡，搭配熱茶或咖啡，最適合入冬微涼之際溫暖品嚐 冬季限定的柚香蘋果酥，這次以耶誕插畫包裝設計再度回歸。主視覺以紅玉蘋果、日本白柚、雪人及雪花堆疊的插畫，呈現冬季的純白耶誕，與奶油酥皮上的柚香可可脂淋醬、檸檬糖霜相呼應！ 開蓋後是一盒6入的單包裝，撕開棉紙袋首先迎來清爽柚香氣味！經典奶油酥皮最上層，是積雪般的「法芙娜柚香風味調溫可可脂」淋醬，與雪片狀的檸檬糖霜。內餡選用「青森紅玉蘋果」製成果醬、果丁，在口中散發出濕潤與香甜的蘋果滋味。在微涼的蘋果產季品嚐到最應景的蘋果甜點，搭配一杯溫熱暖喉的紅茶或咖啡，相互激盪襯托，是最合適的暖心療癒！ 柚香蘋果酥帶來耶誕「蘋」安提案，吃下口口「平（蘋）安柚醬淋」的美味，許下平安心願！ 年末歡慶時節已悄悄到來，許多人會在耶誕節之際，與親友一起祈福平安持續降臨在自己的生活中。《微熱山丘》冬季限定的柚香蘋果酥，承接蘋果代表的「平安」寓意，為生活中各種需要平安的場景帶來滿滿加持；而法芙娜柚香可可脂淋醬，更象徵了平安「醬淋」，在迎接12月耶誕平安夜到來之際，讓強勢回歸、期間限定的柚香蘋果酥帶來「平安柚醬淋」，成為耶誕佳節最應景的甜點！11/8起，冬季限定的「柚香蘋果酥」，於全台微熱山丘通路開始販售，用美味的「蘋」安為生活平安加持！ 「微熱山丘」柚香蘋果酥產品資訊 選購網址：https://shop.sunnyhills.com.tw/index#applecake 柚香蘋果酥簡介： https://www.sunnyhills.com.tw/YuzuAppleCake/zh-tw/ #微熱山丘 #微熱山丘冬季限定 #微熱山丘鳳梨酥 #柚香蘋果酥 #鳳梨酥 

盤點8部十月上檔韓劇！南柱赫又有新戲？李棟旭劉寅娜同時回歸，你最期待哪部？

嗨大家我們是8la8la劇樂部，在進入正文之前，想看更多韓劇劇評的話可以追蹤我們的 instagram！ 不知不覺十月份又要到了，之前因為疫情延後的《Do Do Sol Sol La La Sol》跟《私生活》兩部戲終於要在十月上檔，這兩部戲都是小編期待很久的新戲，現在終於要播出啦！其餘這個月一樣有不少預定上檔的新劇，就讓我們一起來看看這些新戲的劇情簡介跟看點分析吧！ 《我的危險妻子》 主演：金廷恩、 崔元英、崔有華 播出時間：10/5起每週一二 韓國時間22:50 電視台：MBN 播出平台：愛奇藝 1.劇情簡介 本劇翻拍自同名日劇，描述老公金允哲為了詐領保險金，與外遇對象聯手想殺害妻子沈在京。沒想到在金允哲要殺人的那晚卻有人早一步先綁架了妻子，而歹徒要金允哲準備的贖金金額，正跟他原本要詐領的保險金相同，這究竟是純粹巧合，還是從頭到尾都是一場精心策劃的騙局？ 2.看點分析 本劇由於改編自有名的同名日劇，因此在當初公開選角時便備受原劇劇迷的討論。雖然網路上還沒有太多的資訊，但可以看出應該是以描寫韓國社會下夫妻關係為主，充滿危機與家庭戰爭的一部劇。本劇的故事主線圍繞在一宗充滿疑點的綁架案，所以應該也可以在這部戲看到關於這件案子裡，夫妻之間的爾虞我詐、陰謀與詭計，以及套路與反套路的角力。除此之外，本劇的男主角崔元英過去也飾演過《繼承者們》、《Sky Castle》、《雙甲路邊攤》等劇而演技備受肯定，也讓人更期待他在這部戲的表現。喜歡這部日劇或是喜歡夫妻與家庭主題的觀眾不要錯過了！ 《九尾狐傳》 主演：李棟旭、趙寶兒、金汎 播出時間：10/7起每週三四 韓國時間22:30 電視台：tvN 播出平台：愛奇藝 1.劇情簡介 以前是白頭山山神的男主角李硯，因為捲入一場醜聞事件所以化身為九尾狐穿梭於城市間，並擔任來世出入境管理事務所的基層公務員，制伏在人間遊走的鬼魂，雖然業績斐然卻因爲濫用公權力導致民怨不斷。女主角南智雅是一名電視台節目製作人，小時候在狐狸窩發生奇妙交通意外後父母離奇失蹤，只留下他成為唯一的倖存者，於是便開始展開追蹤怪談的日子，也在終於找到九尾狐後，產生了奇幻的愛情故事。 2.看點分析 本劇是李棟旭繼《鬼怪》後再次挑戰奇幻類型的非人類角色，讓人更加期待他的表現！從好久之前小編就瘋狂看到這部戲的劇照，而李棟旭有殺氣的眼神與充滿氣勢的表情，再加上他在這部戲裡的造型更是帥哭我，只能說愛棟旭的姊妹們這部一定要追起來吧😂另外，本劇的故事背景也是很吸引人的奇幻元素，九尾狐的身世還有女主角小時候遇到的神秘事件也讓人很感興趣，男女主角在海報與預告片裡的cp感讓人更期待這部戲！小編應該也是一開播就會開追了，喜歡李棟旭或是喜歡奇幻浪漫愛情劇的朋友們千萬不要錯過了！ 《Start-up》 主演：裴秀智、南柱赫、金宣虎、姜漢娜 播出時間：10/17起每週六日 韓國時間21:00 電視台：tvN 播出平台：Netflix 1.劇情簡介 本劇描述一群年輕人夢想在韓國創業，女主角徐達美立志成為「賈伯斯」，並且在創業路上肯吃苦、靠著打工逐漸朝著夢想邁進；男主角南道山則是新創公司三山科技的創始人，從小就是數學天才的他，卻在創業後連續兩年虧損。兩人在因緣際會下相識後，雖然遇到許多困境，卻也在面對挑戰後逐漸成長，最終達成目標的追夢故事。 2.看點分析 相信很多人看到秀智跟南柱赫的組合，應該都眼睛為之一亮吧，小編也是很期待這部新戲！除了男女主角之間的愛情線外，我本來就很喜歡這種追夢類型的韓劇，尤其是本劇圍繞在創業的主題，一群人為了各自的夢想聚在一起努力，即使遇到挫折依然勇敢面對挑戰的劇情，一定是非常的勵志熱血，讓人更期待這群人會有怎麼樣的故事！另外，本劇的導演曾執導過《來自星星的你》、《德魯納酒店》，編劇則是寫過《皮諾丘》、《當你沉睡時》等劇，如此強大的組合，不管你是喜歡卡司的，或是喜歡追夢主題的，或對創業故事有興趣的，都不能錯過這部戲！ 《Search》 主演：鄭秀晶、張東尹 播出時間：10/17起每週六日 韓國時間22:30 電視台：OCN 播出平台：愛奇藝 1.劇情簡介 本劇描述在陰森的非武裝區域內，出現了前所未有的「異形」，可能是來自外太空或其他未知領域的生命體。而國家搜索隊則展開了武裝攻擊，為了活著離開非武裝區域，必須展開一場需要友情與熱忱的死亡搏鬥。 2.看點分析 本劇的定位是科幻驚悚片，從劇情簡介就可看出劇情裡應該會有許多科幻的元素，雖然主角是由鄭秀晶張東尹飾演，但畢竟是由OCN出品，可怕驚悚的部分絕對是品質保證，應該不會是兩人往常飾演以愛情為主的浪漫愛情劇，所以大家還是要斟酌觀賞喔（因為小編自己應該是不敢看🤣）不過，韓劇裡面居然出現了異形主題確實是蠻有趣蠻新穎的！如果是喜歡科幻驚悚類型、不害怕異形的OCN迷們一定要收看！ 《愛我的間諜》 主演：文晸赫、劉寅娜、林周煥 播出時間：10/21起每週三四 韓國時間21:20 電視台：MBC 播出平台：愛奇藝 1.劇情簡介 姜雅凜夢想成為世界級的婚紗設計師，卻認為結婚是一件非常困難的事。他的前夫全智勛平時偽裝成旅遊作家，實際上是國際刑警組織的特務；而雅凜的現任老公則是偽裝成外交官的商業間諜。本部戲描述姜雅凜在前夫、現任丈夫之間尋找自我的浪漫喜劇。 2.看點分析 本部劇從劇情簡介就可看出是一部很典型的三角戀浪漫愛情劇，或可能會變成外遇劇（？最後女主角應該會在現任丈夫跟前夫之間做出選擇（未看先猜他會選前夫🤣），不過值得一提的是，小編覺得這部戲的故事人物設定還蠻有趣的！雖然不知道女主角知不知道自己兩任老公都是間諜這件事，但想來想去都覺得到底是路上有多少間諜可以讓他結兩次婚都碰到間諜？？？不管是喜歡這部戲的演員，或是喜歡間諜主題，或是單純想看浪漫愛情喜劇的觀眾一定要收看喔！ 《Kairos：化時為機》 主演：申成祿、李世榮、安普賢、 南奎里 播出時間：10/26起每週一二 韓國時間21:20 電視台：MBC 播出平台：愛奇藝、KKTV、friDay影音 1.劇情簡介 一切都很完美的建築公司理事金瑞鎮，女兒被綁架後一夕之間失去一切而備受打擊。為了挽回已經發生的悲劇，他開始和生活在過去的韓愛莉聯繫。本劇描述兩人都為了讓自己的生活變好而努力、挽回悲劇並揭開一個一個事件和真相的奇幻懸疑故事。 2.看點分析 本部劇又是跟時間有關的奇幻懸疑劇，只能說最近這種題材真的很多，但要寫的完全沒bug也是蠻困難的一件事😂不過本部劇沒有什麼穿越時空的問題，雖然也是有改變過去的劇情，但也許會因此比較沒有太大的問題。另外，本劇有申成祿跟安普賢兩位過去都是飾演反派的演員，也讓人更期待他們在此次作品的表現，喜歡奇幻懸疑類型的人不要錯過了！ 《Penthouse》 主演：金素妍、柳真、李智雅、奉太奎、申恩慶 播出時間：10/26起每週一二 韓國時間22:00 電視台：SBS 1.劇情簡介 本劇描述女主角在目睹一起殺人案後，保守秘密的代價是可以獲得最高級房地產情報。為了躋身代表上流社會的江南頂級住宅區，以及孩子的教育，因此在一夜之間選擇了完全不一樣的人生，透過慾望、母愛逐漸扭曲變成房地產大鱷的故事。 2.看點分析 本部戲真的是光看簡介就能感受到滿滿的狗血感😂除了充滿鬥爭與扭曲價值觀的劇情背景之外，本劇的編劇更是《妻子的誘惑》、《皇后的品格》編劇，製作團隊也跟《皇后的品格》一樣，而演員們也是韓劇裡常見的大反派們，一群變態與反派們齊聚一堂，如此強大的「狗血團隊」，可想而知這部戲的狗血程度可見一斑🤣喜歡狗血劇的觀眾，絕對絕對不要錯過這部戲了！ 《飛吧開天龍》 主演：權相佑、裴晟佑 播出時間：10/30起每週五六 韓國時間22:00 電視台：SBS 1.劇情簡介 本劇描述一個充滿正義感、愛管閒事的破產律師，與一個充滿人情味、軟弱的無業遊民記者，兩人在相遇後一同為受到迫害的人們向違反法律的搜查機關發聲、控訴司法不公的故事。 2.看點分析 本劇的雖然在網路上也是沒有太多的資訊，但從劇情簡介來看，應該會探討一些社會上人民遭遇的迫害，以及司法不公的問題，會是一部打擊各種不公、非常痛快人心的作品！此外，本劇的雙男主也是一大看點，兩位男主都是實力派演員，組成的「雙佑cp」讓人更期待這部戲，如果是喜歡這種打擊不公、伸張正義類型的搞笑劇的朋友，不要錯過了！ 以上是十月的新劇報報！這個月真的有很多卡司強大劇本吸引人的新作品，一樣歡迎大家留言告訴我們你最期待哪部，或是來找我們討論喔！另外，想看其他韓劇劇評歡迎大家到我們的ig @8la8la_drmclb 查看更多劇評！ - 延伸閱讀：教師節即將到來，你還記得這些老師嗎？回顧九部與老師有關的經典韓劇！ - #我的危險妻子 #九尾狐傳 #startup #search #kairo #愛我的間碟 #thepenthouse #飛吧開天龍 #doldolsosolalaso #私生活 #韓劇 #kdrama #芭拉芭拉報報 #8la8ladramaclub #波波泡菜 #波波黛莉

是團寵更是團霸！網票選「忙內ON TOP」韓國偶像TOP12，SJ圭賢、BTS柾國是代表！

有在關注韓團的粉絲們，一定很常聽到「忙內」一詞吧？所謂的「忙內」韓文為「막내」，原本是指家中年紀最小的孩子，在KPOP圈也意指年紀最小的成員。在長幼有序的韓國社會，忙內總是要聽哥哥姐姐們的話，不過近來也越來越多人是「忙內ON TOP」，不但是團寵、更是團霸！前陣子在波波泡菜官方IG舉辦了「忙內ON TOP」的票選活動，現在結果出爐，泡菜編幫大家整理出了粉絲們心目中的「忙內ON TOP」名單，一起來看看都有哪些成員吧！ 忙內ON TOP偶像｜1、BTS—柾國 BTS的黃金忙內柾國，因為從小開始當練習生，和哥哥們住在一起，幾乎可以說是由哥哥們養大的！把忙內寵上天的哥哥們，一直都很疼愛弟弟，他的團霸地位也是被寵出來的！柾國就這樣從曾經因為哥哥們的隱藏攝影機而嚇到哭的忙內，逐漸變成敢對哥哥們揮拳的團霸柾國！ （圖片來源：Mnet） 忙內ON TOP偶像｜2、GOT7—有謙 被稱為「流氓忙內」的GOT7有謙，是連成員們都認證的GOT7擁有實權的統治者！GOT7曾在採訪中分享團隊合作好的秘訣是「成員間沒有輩份之分」、只要求叫「哥」，不過弟弟們喊哥哥們的名字喊得比什麼都順～因為GOT7的哥哥們都是弟控，才會將忙內實實在在地寵成了團霸，像大哥一樣的忙內還能夠隨心所欲地使喚哥哥們。備受哥哥們寵愛的有謙也從剛出道軟萌忙內，成為敢對哥哥出手的團霸偽大哥了！ （圖片來源：IG@yugyeom） 忙內ON TOP偶像｜3、EXO—世勳 EXO的忙內「世勳」作為團隊中的團霸，過去在電台上回答當忙內的好處時回答：「和哥哥們說平語時也不會被罵」，「無法無天」的忙內讓哥哥非常無奈！不過，世勳也並非一開始就成為團寵。還記得剛出道時，世勳在每周舉辦的會議上因為有些沒做好的地方被點出來，覺得有些委屈所以哭了。當時世勳邊哭邊說：「我每天睡覺前都為了哥哥們祈禱過後才睡，為什麼只對我這樣」。EXO的可愛忙內，如今已經成長為在團隊中擁有實權的團霸，只能說哥哥們真的都很寵愛他呢！ https://www.instagram.com/p/CbKM0RXrL26/ 忙內ON TOP偶像｜4、Super Junior—圭賢 亞洲天團Super Junior主唱之一的圭賢，在團隊中雖然是忙內，但實際上卻擁有實權，再加上圭賢的毒舌，連隊長兼大哥的利特都曾在一周的偶像上表示「平時都是看忙內圭賢的眼色過活」！圭賢作為Super Junior出道後才加入的成員，剛加入時整整9個月的時間沒有床睡，在宿舍當流浪漢的故事眾所皆知。2007年發生重大車禍，讓他們更珍惜彼此，也更寵好不容易從死神手裡搶回來的忙內，成就了現在的「團霸忙內」圭賢！ 👉🏻心中永遠的痛！6組「曾經歷意外事故」韓星，SJ、Wendy險斷演藝生涯！ （圖片來源：IG@gyuram88） https://www.instagram.com/p/Cf5YrdUPPXI/ 忙內ON TOP偶像｜5、(G)I-DLE—舒華 在2022年以《TOMBOY》一曲掀起轟動的(G)I-DLE，也憑藉這首歌在各大音源榜以及各大音樂節目中獲得了相當亮眼的成績！其中(G)I-DLE的忙內舒華近期也憑藉超強的綜藝感以及直率的個性，多次上熱搜，獲得許多網友的喜愛。舒華在團隊中雖然是忙內，但從出道開始就是被姊姊們捧在天上，平時就展現了團霸定位，毒蛇忙內對於姊姊們也毫不留情。不過，舒華的一舉一動看在姊姊們眼裡卻都是「好可愛～」，尤其大姐薇娟完全把她捧在手心上，在節目中成員們親自認證單戀舒華的成員是薇娟，甚至粉絲還把薇娟與舒華的關係比喻為「湯姆貓與傑利鼠」、相愛相殺的關係。薇娟也在舒華的包包不見時，怕妹妹餓肚子，買一堆食物給她吃，真的很寵忙內！ （圖片來源：IG@yeh.shaa_） 忙內ON TOP偶像｜6、SF9—澯熙 SF9忙內澯熙憑藉在韓劇《Sky Castle》中飾演「黃宇宙」一角而爆紅，在劇中飾演十分乖巧、聽父母話的角色，卻在《大國民脫口秀-你好》上被隊友路雲爆料「在劇中對父母很好，但平常對哥哥們卻不是這樣」！平時就是隊內團霸兼團寵的忙內澯熙，是被哥哥們養大的孩子，即使不洗澡躺在哥哥床上也不會被說什麼，在節目中哥哥們爆料「澯熙平時不撒嬌，還會叫哥哥們去洗碗」時，直接叫哥哥們「安靜」，可見真的是「忙內ON TOP」啊！ https://www.instagram.com/p/CHkTy4nnHFW/ 忙內ON TOP偶像｜7、SHINee—泰民 說到忙內ON TOP絕不能不提到超級弟控團SHINee，甚至在《一週的偶像》認證SHINee是泰民與他的4位鐵粉組成的呢！這麼多年來哥哥們就像照兒子一般照顧忙內，泰民年紀還小時，連信用卡都是用鐘鉉的名字辦的，泰民講話時，哥哥們也都會很安靜專心地聽他說話（其實是怕弟弟在節目中亂說話XD）！不論泰民做什麼，在哥哥們眼裡都是好可愛，哥哥們的視線也常常都在泰民身上，教科書級的寵弟模範，漸漸地將團寵的泰民寵成了「團霸」啦！ （圖片來源：IG@lm_____ltm） https://www.instagram.com/p/Cd8e7xsPz5B/ 忙內ON TOP偶像｜8、Stray Kids—I.N 曾入選日網票選「KPOP男團最強忙內」TOP7的Stray Kids忙內I.N，除了是官方都認證的團霸，粉絲間也流傳著I.N的煩惱就是「哥哥們太愛我了」！哥哥們平時毫不保留對忙內的愛意，環抱、親臉頰絕對少不了，看著I.N的眼神更是都充滿愛意，讓我們的釜山少年I.N感到很困擾，甚至連哥哥們都幫他寫了一首名為「忙內ON TOP」的歌！當初I.N聽到方燦的Track產生了想一起寫歌的想法，在歌曲中也可以聽到I.N唱著「SKZ實權忙內隊內排名第一」、「雖然有禮貌，卻沒有忙內概念的我」，團欺彰彬則是說「那孩子是我背著養大的」，被哥哥們寵上天的I.N真的是「忙內ON TOP」啊！ （圖片來源：IG@realstraykids） 忙內ON TOP偶像｜9、AB6IX—大輝 從Wanna One時期到AB6IX，一直都是被哥哥們放在手心上寵的忙內大輝，除了是忙內外，在隊中也擔任製作人的角色，會作詞、作曲，還擁有強大的綜藝感，這樣的忙內誰能不愛呢？雖然是忙內，因為是製作人，所以也會在錄音時指導哥哥們，專業的他完全讓人感受不出他以AB6IX出道時年僅18歲！ https://www.instagram.com/p/CebGO1xBZcO/ 忙內ON TOP偶像｜10、MAMAMOO—華莎 韓國實力女團MAMAMOO的忙內華莎，強勢、較具歐美風格的外表讓許多以為華莎是大姐，其實實際上她是1995年出生的忙內呢！不僅在MAMAMOO中是忙內，連在限定團體—退貨遠征隊（환불원정대）、女隱派（女人們的隱密派對）中，甚至在家中也是忙內！ https://www.instagram.com/p/Cf3vpmdhSSs/ 忙內ON TOP偶像｜11、ONEUS—XION 身為ONEUS會撒嬌又是隊內團霸的忙內XION，平時對哥哥們「動粗」已經不是什麼大事，還會咬哥哥，坐在團員腿上、踩在哥哥背上，簡直就是天不怕地不怕的實權忙內！雖然是團霸，但XION實際上是很貼心的孩子，會在哥哥們有煩惱或是生病時，XION會照顧他們、成為成員們的心理諮商師，是ONEUS不可或缺的存在！ https://www.instagram.com/p/Cf4AN5GLzY-/ 忙內ON TOP偶像｜12、ATEEZ—鍾浩 ATEEZ的超強主唱鍾浩，在2021年《Kingdom：Legendary War》中以超強高音，驚艷了現場所有的歌手！雖然在《Kingdom》中有些害羞，不過在ATEEZ裡擔任「忙內ON TOP」的鍾浩，實則為被哥哥們寵上天的忙內，平時和哥哥們的相處可說是穩坐「團霸」的地位！況且，個人技是徒手將蘋果剝兩半的他，誰敢惹他呢？（笑） https://www.instagram.com/p/CduUhcrrtUJ/ 以上就是波波粉絲票選「忙內ON TOP偶像TOP12」名單啦！大家看完之後覺得怎麼樣呢？若你們心目中還有其他想推薦的「忙內ON TOP偶像」想和我們分享，都歡迎在底下留言讓泡菜編知道唷！ 延伸閱讀： 👉🏻反轉大長腿！盤點7位「巨人忙內」韓團偶像，TWICE、NCT都出代表！ 👉🏻00後的天下！12位「新生代韓團忙內成員」，Stray Kids、TXT都不容小覷！ 撰文編輯 #HyeJeong #AB6IX #ATEEZ #EXO #gidle #GOT7 #IN #KingdomLegendaryWar #MAMAMOO #ONEUS #QUEENDOM #SF9 #SHINee #SJ #STRAYKIDS #SUJU #SuperJunior #WannaOne #XION #世勳 #團寵 #團霸 #圭賢 #姜澯熙 #崔鍾浩 #忙內ONTOP #忙內ONTOPIN #忙內ONTOPXION #忙內ONTOP世勳 #忙內ONTOP圭賢 #忙內ONTOP大輝 #忙內ONTOP愛豆 #忙內ONTOP有謙 #忙內ONTOP柾國 #忙內ONTOP梁精寅 #忙內ONTOP泰民 #忙內ONTOP澯熙 #忙內ONTOP舒華 #忙內ONTOP華莎 #忙內ONTOP鍾浩 #忙內ONTOP韓團成員 #曺圭賢 #有謙 #李大輝 #李泰民 #柾國 #梁精寅 #泡菜精選 #泡菜追星 #泰民 #流氓忙內 #澯熙 #田柾國 #舒華 #華莎 #葉舒華 #金有謙 #鍾浩 #防彈少年團 

《惡之花》文彩元必看影劇，從反派到女主角的演技魅力。

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 從近期熱播的韓劇《惡之花》裡頭，大家又再次見證文彩元(장영남)的演技，韓國大邱廣域市出身的她，生日是1986年11月13日，天蝎座，從2007年就出道，真正開始受到關注的是《風之畫師》當中飾演的丁香，之後還拍了《燦爛的遺產》、《公主的男人》、《善良的男人》、《Good Doctor善良醫生》、《犯罪心理》...等等知名韓劇，2011年演出的電影《最終兵器：弓》，更是得到第48屆韓國大鐘獎，以及第32屆青龍電影獎的女子新人獎，雖然文彩元也曾被觀眾批評過古代和現代劇兩者之間，沒有展現出落差感，但無庸置疑的是，一路從韓劇的女配角到擔任女主角的過程，不斷成長，現在的文彩元的演技，不論是善良正直、冷靜執著、一往情深、楚楚可憐、壞心善妒、...等等特質，都能夠透過眼神表情傳達給大家，讓看戲的人都能因此入迷，這次和李準基一起演出的《惡之花》，也是充滿著虐心情節，才讓我們看得的無法自拔，接下來介紹文彩元曾經演過的韓劇和電影，以及當中的各種角色，更了解這位出道14年的實力派女演員，成長的演藝之路。 延伸閱讀:靈異懸疑韓劇《Missing：他們存在過》，失蹤的人們去哪了？ 延伸閱讀：收視紅盤，韓國第一美女金喜善2020新韓劇Alice！ 2020《惡之花》 【劇情大綱】劇中男主角都賢秀(李準基飾演)，為了隱藏自己過去的人生與通緝犯的汙點，所以變更身份，改名成白熙成(李準基飾演)，並與刑警妻子車志元(文彩元飾演)結婚，兩個人看似甜蜜的14年婚姻生活，就在18年前連州市的連續殺人案件重新調查之下，真相漸漸浮現，考驗著車志元是否能承受這份有重量的感情，以及彼此守護愛情，並試圖隱瞞真相的懸疑驚悚愛情故事。 【飾演角色】文彩元在《惡之花》裡飾演車志元，從初見面就對都賢秀一見鍾情，後來更直接在工坊對都賢秀表白，即使都賢秀一度抗拒車志元，但還是被她的愛打動了，直至後來發現丈夫的真實身分，內心產生動搖與糾結，但最後又無法割捨兩個人的感情，許多細膩的內心情緒，都靠著文彩元的演技發揮，緊緊揪住觀眾的目光，這也是文彩元和李準基在犯罪心理之後，再次合作主演的戲劇。 2018《雞龍仙女傳》 【劇情大綱】講述一位從高麗至朝鮮時代，再到現代生活的仙女，她為尋找已經轉世投胎的丈夫，於是離開了雞龍山，搬到首爾後找地方，開了一家咖啡廳，充滿趣味的輕鬆故事。 【飾演角色】文彩元在《雞龍仙女傳》裡飾演仙女貪狼星宣玉南，彷彿牛郎織女的劇情，宣玉南弄丟了自己的羽衣，無法回到天上，便留下來跟樵夫結婚生子，文彩元一雙明亮水潤的大眼睛，正好將癡心等待丈夫的心情，經由眼神生動呈現，又十分具有說服力。 2017《犯罪心理》 【劇情大綱】翻拍自美國的同名電視劇《犯罪心理》，NCI行動分析師們，透過側寫等方式，分析兇手的犯案心理，以及作案手法特徵，希望歹徒再次犯罪之前，能預測到他們的下一步動作，藉以協助警方捉住兇手，解決各種棘手案件的警匪故事。 【飾演角色】文彩元在《犯罪心理》裡飾演河善雨，外表冷靜，習慣性隱藏自己真實的一面，角色裡的情緒反轉，是這部戲裡的最大魅力。 2013《Good Doctor善良醫生》 【劇情大綱】講述成原大學醫院裡的小兒外科醫生們，為了病患努力，以及他們的愛情故事，比較特別的是男主角朴施溫(周元飾演)，本身患有自閉症和學者症候群患者，如何克服旁人對於他的偏見，更是整部戲的主軸與激勵人心的重點。 【飾演角色】文彩元在《Good Doctor善良醫生》裡飾演車允書，給予男主角朴施溫，溫柔的關懷，如同弟弟般的照顧，是一種陽光般的存在，文彩元將這樣的形象完美詮釋在車允書這個角色上，整部劇也締造了該收視率，更陸續翻拍成美劇和日劇的版本。 2012《善良的男人》 【劇情大綱】講述一個純情男子姜馬陸(宋仲基 飾演)，為了自己心愛的女人韓在熙(朴時妍飾演)，而不惜犧牲自己的一切，卻在遭到韓在熙的背叛，於是姜馬陸決定利用另個女子徐恩琪(文彩元飾演)，進行復仇的淒美愛情故事。 【飾演角色】文彩元在《善良的男人》裡飾演徐恩琪，劇中身為集團的繼承人，面對愛情十分直率，勇於表達自己的情感，和宋仲基帶給觀眾一段難忘且撼動人心的愛情故事。 2011《公主的男人》 【劇情大綱】以癸酉靖難為歷史背景，取材於朝鮮野史的《錦溪筆談》之中，講述金宗瑞孫子與首陽大君大女兒，兩人之間的愛情，電視劇內容有稍加改寫，面對宮廷鬥爭的爾虞我詐，兒女情長變得更加奢侈，無法修成正果的愛情，更貼加幾分悲劇性色彩。 【飾演角色】文彩元在《公主的男人》裡飾演李世姈，與男主角金宗瑞的次子金承俞(朴施厚 飾演)，談了一場媲美韓國古朝鮮版本的《羅密歐與朱麗葉》的戀情。 2011《最終兵器：弓》 【劇情大綱】以朝鮮時代的丙子胡亂當作歷史背景，講述一對兄妹，親眼見到自己的父親，被冠上了謀反逆賊的罪名，還因此遭到追殺，所幸兩個人都平安逃脫出來，時隔多年之後，在妹妹子仁的結婚當天，卻有清軍來突襲，子仁與她的丈夫被抓走。為了救出妹妹子仁，身懷射箭絕技的哥哥南伊，決定不顧生命危險，直闖清兵敵營救人。 【飾演角色】韓國古裝的動作電影，文彩元在《最終兵器：弓》裡飾演子仁，雖然戲份鏡頭不算很多，但對比起武將的剛強，子仁的感情線與兄妹情誼，穿插在電影之中，能傳達感性的氛圍，也難怪能拿下第48屆大鐘獎和第32屆青龍獎的女新人獎。 2010《沒關係，爸爸的女兒》 【劇情大綱】講述原本享受著舒適生活的女主角殷彩寧(文彩元飾演)，因為父親被誣陷成殺人犯，整個家道中落之後，必須負責家庭的經濟重擔，變成努力扛起家計並認真生活的女孩，過程中也尋找到愛情真締的故事。 【飾演角色】文彩元在《沒關係，爸爸的女兒》裡飾演殷彩寧，不同於過往古裝劇的扮相，或是時常擔任女二的角色去襯托主角，這次挑起大樑當女主，也不只有情情愛愛的戲份，蘊含更多家庭倫理的羈絆。 2009《拜託小姐》 【劇情大綱】韓國最大的江山集團繼承人江惠娜(尹恩惠飾演)，從小失去雙親，缺乏父母的照顧，由爺爺負責撫養長大，因此有些高傲，目中無人，是個刁蠻任性千金，某天因一場意外車禍，與男主角徐東燦(尹相鉉飾演)鬧進警局，接著展開歡喜冤家的相愛相殺，徐東燦接受了會長爺爺的提議，擔任惠娜的貼身管家，原本以為自己是喜歡李泰允的惠娜，漸漸的對東燦也有些不同的感覺。 【飾演角色】文彩元在《拜託小姐》裡飾演呂薏珠，東燦的青梅竹馬，單戀著東燦，文彩元和尹相鉉的吻戲，也是她第一次的螢幕初吻，將單相思女孩的心情，詮釋的非常到位。 2009《燦爛的遺產》 【劇情大綱】女主角高恩星(韓孝周飾演)是一個善良漂亮的女孩，母親去世後，父親再娶，家庭成員多了繼母白聖希(金美淑飾演)，和繼母女兒柳承美(飾演)文彩元，高恩星的父親在一次意外中，被誤認為已經死亡，繼母便將高恩星兩姊弟趕走，高恩星偶然機緣下，救了振盛食品張淑子社長，得以進入振盛食品公司工作，並找到自己的真愛。 【飾演角色】文彩元在《燦爛的遺產》裡飾演柳承美，算是反派的角色，跟女主角一起爭奪男主角鮮于煥(李昇基)的愛，強烈自尊心，又帶點自卑感的心理，讓觀眾見識她不一樣的演技與性格。 2008《風之畫師》 【劇情大綱】同名小說改編而成的風之畫師，屬於韓國古裝劇，申潤福(文瑾瑩飾演)，在年幼時，就失去了雙親，被收養以後，女扮男裝，變成了圖畫署的畫工。之後誘發了一連串的事件，和老師金弘道(朴新陽飾演）一起執行了正祖(裴秀彬飾演)委派的秘密任務，也逐漸揭開了父母當年被害的事實真相。 【飾演角色】文彩元在《風之畫師》裡飾演丁香，陰錯陽差愛上女扮男裝的申潤福的美麗琴妓，當時文瑾瑩配文彩元的女女禁忌之戀，這對五兩情侶組合，不僅撼動觀眾的心，也得到2008年的SBS最佳螢幕情侶賞。 相信透過《惡之花》，能夠讓更多人感受到文彩元的演技魅力，還沒有看《惡之花》的話，推薦大家快去追劇，絕對讓妳欲罷不能。 圖片來源:SBS、KBS、tvN，僅文章分享使用！ #文彩元 #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #惡之花 #車志元 #雞龍仙女傳 #犯罪心理 #善良的男人 #GoodDoctor善良醫生 #公主的男人 #最終兵器弓 #沒關係爸爸的女兒 #拜託小姐 #燦爛的遺產 #風之畫師 #2020韓劇推薦 #2020下半年韓劇 #koreadrama 延伸閱讀相關主題文章： 職場 12大面試問題陷阱，就用這些面試技巧回擊吧！ 掌握8個面試技巧，讓主管直接開口要妳來上班。 職場生存必學，用8個技巧來迎戰職場黑暗面。 職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事！ 職場生活，6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為。 心理測驗 愛情心測，妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意？ 超神準心測，你目前渴望愛情的被愛指數？ 網瘋傳心測，你脫單談戀愛的成功率有多高？ 愛情 男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 好想談戀愛，出社會後也能認識異性的各種方式！ 6個小心機讓妳追到眼前的天菜，女孩也能掌握戀愛節奏與主動權！ 試著交往看看是否就能找到真愛？5個觀點回答妳的疑惑！ 11種討人厭的追求方式，你知道這樣大扣分嗎？ 仇女現象衍生出的10種錯誤愛情價值觀！ 生活資訊 超方便查詢天氣預報颱風動態資訊，推薦常用APP網站！ 租屋族必看！套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選？ 設計靈感必備！16個調色盤網站讓你生活美學配色大提升！ 影劇娛樂 16位懷舊卡通男神，每個都是超厲害的撩妹高手！ 《以家人之名》宋威龍和張新成，帥哥哥們寵妹無極限！ 盤點5部兄弟愛上同一個女人的韓劇，左右為難的愛情！ 《當我最漂亮的時候》河錫辰、金志洙帥哥兄弟給的愛情難題！ 2020新韓劇分享Alice《愛麗絲》，時間旅行的科幻愛情故事。 2020電視金鐘獎入圍精選13部必看台劇，第55屆懶人包！ 12星座 12星座的獨特風格，就像12種不同的甜點！ 風火水土象星座配對，無法向喜歡的人成功告白的理由！ 12星座變心分手的預兆，說不愛就不愛了！ 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

朝9晚5，我該如何運動？上班族女孩們必學的每日減重行程表！

每天朝九晚五工作的上班族或還在唸書的女生們，會不會有想減肥，但卻又不知道該怎麼安排一天的行程，⁠才能達到減重效果的煩惱呢！工作忙碌或是在學校上課的你，會不會總是覺得沒有時間運動，煩惱該怎麽擠出時間減肥？⁠一天有24個小時，我們可以學著把握零碎的時間運動，⁠或是在一天空出半小時的空檔來運動，⁠讓自己維持運動的好習慣，保持健康的體態！下面dora會告訴你們如何在忙碌的一天裏，好好的規劃自己的運動時間，讓自己的生活變得更充實吧！ 把EXERCISE加上ING，讓運動這件事不再是過去式，也不是未來式，而是現在進行式。 目錄： 上班怎麽瘦？OL女孩們的每日減重時間表 朝9晚5，我該如何運動？上班族女孩們必學的每日減重行程表！ 早餐的飲品： 黑咖啡：能夠幫助快速提神，如果擔心空腹喝咖啡會造成肚子不舒服，也搭配健康無負擔的早餐。 豆漿：含有豐富的膳食纖維，對於想要減肥降體重的女生來說，是最理想的選擇之一！豆漿低熱量的特點，還能減輕身體的負擔，不過，記得要喝無糖的豆漿才有效噢！ 優酪乳：不僅可以提供益生菌，還可以幫助提高人體的免疫力，幫助改善我們的體態！ 低脂/高纖牛奶：有很高的膳食纖維，不但可以幫助腸胃蠕動，改善便秘問題，還能補充一天所需的能量唷！ ⁠推薦的早餐： 燕麥：燕麥片中有豐富的膳食纖維，可讓我們長時間保持飽腹感，防止攝入過多的油膩和鹹味食物，達到減肥瘦身的效果噢！ 優格：吃優格的好時機就是在早餐時段啦！可以在優格上面鋪放一些水果，再搭配地瓜或麥片等豐富的纖維，有助於幫助消化喔！ 蘋果：早餐飯前1到2小時吃蘋果，可以幫助增加飽腹感，不容易餓！ 如果沒時間自己準備早餐，要到早餐店去買早餐的話，也要記得避開油炸類的早餐，像是葱抓餅、卡拉雞漢堡、油條等超高熱量的食物。親愛的女孩們，要記得早餐雖然很重要，但吃對的早餐更重要噢！ 吃了早餐以後，建議盡量到12點午休前不要進食，千萬不要因為嘴饞而去吃一些零食、或是攝取一些沒必要的熱量噢！ 相信到了午餐時間，女孩們一定都餓扁了！但Dora在這裏還是要提醒女孩們千萬不能因爲太餓而吃過量的午餐，也不要因爲擔心會變胖而選擇只吃水果來當作午餐噢！吃得太多或太少都對減重無益處，還會導致越減越肥的反效果！建議可以攝取大約600大卡的午餐，記得控制各種營養的攝取，才能幫助減肥，身體也才會健康，更有充足的體力和精神上班。 下午的時候，總是會讓人好想睡個午覺。這時候如果覺得累或肚子餓了可以吃點健康的小零食。 推薦的小零食： 水果：肚子餓的時候，將一份水果當下午點心，不但健康而且也能有飽腹感。 堅果：不喜歡吃甜食的，可以選擇非油炸或是額外調味的原味花生、杏仁、核桃等各式堅果。堅果含有植物性蛋白質、健康的不飽和油脂及纖維，也可以讓女孩們覺得有飽足感！ 零食點心的份量不宜太多，熱量控制在70～100卡，相當於一片全麥吐司麵包、2～3片高纖蘇打餅乾，或一份水果（如芭樂1/3個、香蕉半根、一顆蘋果等）。這些東西不但能解嘴饞還能幫助補充能量，讓女孩們能夠有精神繼續努力工作！ 下班了！先別急著回家，或直接和朋友約去吃大餐！可以趁著剛下班還有一些體力，⁠在吃晚餐前先到健身房運動訓練。 沒時間到健身房運動的方式：也可以試著以騎單車，步行，或早幾站公車，捷運站下車的方式回家。這些運動方式雖然看似很簡單很日常，但其實長久下來就會變成習慣，而妳就會發現到自己也會不知不覺中瘦下來了！推薦女孩們也可以在晚上下班后約幾個好友，家人或伴侶到河堤去跑步，夜騎，打球，散步，不但能聯絡感情，還能一起變健康呢！在健身房運動的方式：對於沒有健身基礎的女生，哆啦會建議你們初次到健身房運動的時候可以先訓練自己的心肺功能，像是跑步機或飛輪都是很不錯的選擇！跑步時間從15分鐘開始，一週三天以上，慢慢逐步增加時間與天數，當你能夠在跑步機上慢跑30分鐘，一周大約運動4-5天，基本的心肺能力就已經擁有了。等到女孩們有了基本的心肺功能以後，可以進階到做一些肌力訓練，嘗試拿一些重訓器材來運動！ 減肥是3分靠運動，7分靠飲食。 運動結束後，相信女孩們一定覺得又累又餓了！所以這時候一定要記得吃晚餐，好好把握運動後的黃金30分鐘！如果不好好補充飲食，肌肉不但養不出來，我們體內循環的代謝能力也可是會大大降低的噢！當然訓練結束後的晚餐也不能亂吃一堆沒營養的食物，女孩們要記得多多補充蛋白質⁠，攝取一些健康無負擔的晚餐。至於沒時間自己煮晚餐，但想快速的買到食物的女孩們，便利商店就是妳最方便，而且也是不錯的好選擇噢！ 晚上睡覺之前，女孩們可以計算一下今天一整天下來有沒有攝取到自己⁠每日所需的熱量以及蛋白質的補充，培養每日記錄的習慣，會讓減肥效率更好噢！如果女孩們肚子餓的話也可以吃點小點心，像是優格，鷄蛋，牛奶等比較健康的食物當作宵夜。 妳知道嗎？其實熬夜是會讓我們發胖而且還會導致我們的代謝率下降呢！建議女孩們堅持每天睡至少6-7小時，充足的睡眠是維持健康身材的關鍵之一哦！那爲什麽熬夜會讓我們變胖呢？這是因爲熬夜不只會引發長痘痘、黑眼圈、視力下降等症狀，也很容易導致女性內分泌失調、月經不規律和孕激素分泌不平衡。而且到了深夜，熬夜還會讓身體一種叫做"Ghrelin"(飢餓素) 的生長激素激增，它會讓人食慾大增，進而導致肥胖。 如果女孩們想試試看用8/16間歇性斷食法來達到減肥的效果，那這裏建議女孩們晚上8點后就不要進食，利用斷食的時間來燃燒卡路里來達到減重的效果喔！ 在2020年發生了很多事情，讓很多人開始重視了自己的身體，開始注意自己吃下去的食物。但除了飲食上需要注意之外，運動也是非常重要的。希望女生們願意把自己的時間分一點給運動，讓自己變得更好更健康！這是Dora第一次發文，之後還會發更多文章！如果喜歡我的文章，記得幫我按個喜歡加追蹤，也可以追蹤我的個人IG唷😝！ 如果想看更多關於我的運動 / 旅遊 /生活日常分享，也可以到下方連結👇 📍哆啦IG：keqiann 📍Pop Daily創作者計畫：Dora 哆啦 📍FB臉書：吳岢倩 #波波黛莉 #popdaily #波波創作者#Dora哆啦#上班族女孩#OL#減肥#減重#運動#生活#每日減重行程表#早九晚五#上班時怎麼瘦#運動後怎麼吃

超人氣「吉伊卡哇」爆紅小故事&角色介紹！療癒可愛又溫暖，你一定要認識！

相信各位在這幾個月的社群都有看到這些圓圓胖胖的小傢伙們吧？這些被叫做「吉伊卡哇」的生物們從去年開始就在日本社群爆紅，在日本各處都能看見他們的身影，主題店也是各種開，魅力無法擋的他們近期在台灣也相當火紅，而你知道他們受歡迎的秘密是什麼嗎？今天編輯就來告訴你們！ （圖片來源：ちいかわ公式Ｘ） https://www.instagram.com/p/Cib3HaoObu7/ 吉伊卡哇介紹：作品的誕生 吉伊卡哇（ちいかわ）的原名為『又小又可愛的傢伙（なんか小さくてかわいいやつ）』，由日本漫畫家ナガノ（Nagano）所創，原先以網路漫畫在X（前Twitter）上連載，2022年4月被改編成電視動畫放送，動畫至今已放送了超過150話。 https://www.instagram.com/p/CIHvGN5F9Qx/ 最早開始的吉伊卡哇是ナガノ在X上以「想要變成這個樣子」為主題所創作的二頭身動物形象，於2017年首度公開，2020年開始創立官方X與Instagram帳號開始網路漫畫的連載，以彩色單元漫畫的形式講述主要角色們所發生的日常小故事。 https://www.instagram.com/p/CGZtKm2Fwp-/ https://www.instagram.com/p/C1POpK6hooY/ 吉伊卡哇介紹：劇情在說什麼？ 劇情描述一群可愛的小動物們在擁有草地、山水等大自然環境中生活，雖然絕大多數出現的場景都是自然環境，但故事中也會出現商店街、市集活動等現代化的設施。另外，這個世界也有貨幣流通、以工作換取薪資等與現實世界相同的狀況，角色們也需要透過考試才能取得工作機會。 （圖片來源：『ちいかわ』アニメ公式） 在吉伊卡哇的世界中，這些小可愛們是最主要的勞動群體，主要工作是除草或者討伐，而這些工作都是由一種叫做「盔甲人」的物種所提供的，除了這些小可愛與盔甲人，還有一些會對這些小可愛們造成危險的物種存在，以及一些沒有具體形象的個體，他們之間也有特殊的溝通方式等等。 （圖片來源：『ちいかわ』アニメ公式） 吉伊卡哇介紹：可愛角色們 雖然吉伊卡哇一集動畫時間不長，但還是有許多性格鮮明又可愛的角色們，他們之間的互動不只有趣，還有許多溫暖動人的故事。也因為這些小可愛們的某些特質與現實世界中的人們相似，因此也有許多人笑稱「好像在吉伊卡哇的世界找到自己」呢！ （圖片來源：ちいかわ公式Ｘ） 吉伊卡哇（ちいかわ） 別名吉伊，是本作的主角，外型像圓圓白白的小熊，但其實是一隻小白鼠。個性膽小、內向、害羞，沒辦法好好說出話，也很愛哭，所以時常只能用表情或肢體語言表達想法和情緒，雖然不善表達自己，但是個很為人著想的小可愛。出遊時最喜歡背著心愛的粉色小熊包，與小八貓是最好的朋友。 （圖片來源：ちいかわ） 小八貓（ハチワレ） 別名小八，外型是一隻有斑點的小貓。樂於助人、善於社交，個性也十分溫暖、開朗、正向，會為了想要的東西對自己節儉，住的地方也是沒有門的洞穴，但對朋友卻十分慷慨。小八在整部作品中擔當了「翻譯」的重要角色，同時他也是個十分有才華的人，動畫片尾曲『自言自語（ひとりごつ）』就是由小八自彈自唱的唷！ （圖片來源：ちいかわ） 兔子（うさぎ） 別名烏薩奇，是一隻外型為米黃色的小兔子。性格活潑、好動、充滿熱情與活力，是所有吉伊卡哇們中最無所畏懼的角色，雖然看似神經大條、說話瘋瘋癲癲的，但其實也是個很在乎朋友的小傢伙。 （圖片來源：ちいかわ） 小桃（モモンガ） 外型是一隻藍白色的小飛鼠形象，是個有些任性的角色，時常會透過裝可憐、裝可愛等方式讓別人誇獎他或哄他，有時候耍任性的樣子會非常理直氣壯。 （圖片來源：ちいかわ） 栗子饅頭前輩（栗まんじゅう先輩） 是吉伊卡哇們的前輩，也是個有名的美食家，舉止非常像個大叔，會準備美味的下酒菜配啤酒喝，喝完也會有「啊～」這種類似大叔的感慨，樂於照顧後輩們，也會請他們吃好吃的美食，是個善良的前輩。 （圖片來源：ちいかわ） 風獅（シーサー） 原型就是沖繩當地最有名的「風獅」。非常喜歡故事中的「郎拉麵」，夢想也是想去郎拉麵工作，但郎拉麵盔甲人要求他先考取超級打工人的證照才能當學徒，而聰明的他也順利考取證照，因此現在是郎拉麵的正式學徒。也因為深受沖繩文化的影響，因此會說出沖繩當地的術語和食物等等。 海獺勇者（ラッコ） 外型是一隻海獺，也是吉伊卡哇們中體型最小的生物。在故事中是討伐冠軍，勇敢堅毅的個性是大家眼中憧憬的偶像，尤其深受小八的崇拜，時常會喊他「師父」，雖然平常看起來冷冷的，但時常會幫助吉伊等人，也樂於指導他們武功，有趣的是，外表酷酷帥帥的他，其實是個甜食愛好者呢！ （圖片來源：ちいかわ） 盔甲人（鎧さん） 負責提供工作給吉伊卡哇們的人型盔甲物種，依工作類型不同而有所區分，主要有勞動盔甲人（労働の鎧さん）、手拿包盔甲人（ポシェットの鎧さん）以及拉麵盔甲人（ラーメンの鎧さん）。 （圖片來源：ちいかわ） 除了前面提到開設郎拉麵的拉麵盔甲人外，手拿包盔甲人喜歡手作和可愛的小東西，也時常將自己的作品拿到市集中販賣，與吉伊卡哇們的關係很好，時常將自己試作的包包、睡衣等讓吉伊卡哇們體驗；而勞動盔甲人則負責一些前台的接應工作等等。 （圖片來源：ちいかわ公式Ｘ） 吉伊卡哇介紹：社群竄紅 其實原作者在吉伊卡哇前就因為另一部網路漫畫「對自己吐槽的白熊」爆紅，但該作僅出過文創類周邊與平面讀物；而吉伊卡哇因為世界觀豐滿、角色們個性討喜等原因，連載漫畫期間就在日本社群上擁有不小的人氣，也因為雖然有著可愛的外皮，但內核的設定與現實世界的許多狀況相符，例如角色們必須勞動才能獲得報酬等超級現實的設定，因此而獲得許多人的共鳴。 （圖片來源：ちいかわ公式Ｘ） 另外，也有人說吉伊卡哇雖然看起來可愛，但許多故事劇情其實是給大人看的，包含遇到讓人聯想到現實社會那些令人驚慌、尷尬、不安的狀況，和社會的黑暗面等等，以及真實反映現實中的人們的想法，例如某一集小八為了買一台相機省吃儉用，好不容易要撕開封膜使用時，卻突然想著「還是先珍惜起來吧」而停止動作，超真實的反應也讓不少人直呼「這根本我！」。 （圖片來源：ちいかわ公式Ｘ） 吉伊卡哇介紹：主題曲也超紅 動畫片尾曲『自言自語（ひとりごつ）』旋律簡單、歌詞也琅琅上口，在動畫第11集中也揭露其實是小八所演唱，歌詞則是小八個人的獨白，這首歌不僅讓吉伊聽得相當陶醉，也相當受到粉絲們的歡迎，成了新一代的洗腦神曲呢！ 吉伊卡哇介紹：主題店開不完 也因為擁有超高討論與話題度，自去年開始在日本當地就陸陸續續開設了多間吉伊卡哇的主題聯名店，周邊商店就有東京車站一番街的「吉伊卡哇樂園 TOKYO Station」、晴空塔的「吉伊卡哇樂園 東京晴空街道 TOKYO Solamachi店」、新宿丸井的「魔法吉伊卡哇商店」等。 （圖片來源：ちいかわらんど【公式】） 主題餐廳則有池袋PARCO的「吉伊卡哇餐廳」，是以「家庭餐廳」為靈感所開設的常設店，與最新開在名古屋PARCO的「吉伊卡哇拉麵店」，完美還原了故事中的「郎拉麵」系列餐點呢！ （圖片來源：ちいかわレストラン THE GUEST cafe&diner 池袋パルコ店） （圖片來源：ちいかわラーメン 豚 名古屋） 看完了這些有關吉伊卡哇的小故事，你是不是也對這些可愛的小傢伙們更加瞭解了呢？趕快分享給你的朋朋，告訴他這些小傢伙們爆紅的秘密吧！ 延伸閱讀 👉🏻超巨獸級《吉伊卡哇》現身台北！華山獨立快閃店登場，超萌周邊等你帶回家！ 👉🏻2024日本期間限定懶人包！快閃店＆主題餐廳全都有，時間地點一次看！ 👉🏻開工大吉！吉伊卡哇桌布8精選，讓你的手機桌面可愛好運一整年。 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯：#Achui #ちいかわ #吉伊卡哇 #日本 #日本動畫 #日本漫畫 

超療癒人氣miffy陪你過冬天！Pinkoi x miffy獨家聯名帶你來場時髦之旅

陪伴許多人童年的「米菲兔miffy」今年65週年了！「亞洲領先設計購物網站Pinkoi」連續第二年攜手miffy與來自台灣、香港、日本等地知名設計品牌，以「TRAVEL with miffy」為主題，推出180多件Pinkoi獨賣限定商品，帶大家在無法出國的時節也能在miffy陪伴下感受亞洲各地風情。即日起至12/28凡購買精選設計商品，消費金額滿新台幣1,200元，即享免運費優惠；12/12 – 12/23於Pinkoi消費金額滿新台幣799元，即享新台幣70元折抵優惠，消費金額滿新台幣1,699元，再享新台幣150元折抵優惠，現在就上Pinkoi跟著miffy來場年末小旅行，挑選各式獨特聯名包款配件，用療癒miffy妝點自己，天天擁有好心情！ 【Pinkoi TRAVEL with miffy自製系列】 Pinkoi獨家自製商品以旅行為主軸，找來知名日本品牌KINTO、香港品牌NINM Lab推出極具質感的保溫瓶、保溫杯和限量底片相機，讓療癒miffy不僅能為出門在外的你隨時補充水分，又能為你捕捉與親朋好友相聚時的珍貴回憶。 Travel with miffy – KINTO 隨身保溫瓶NT$ 1,165起 （圖：Pinkoi） Travel with miffy – I M FINE 即用即棄底片相機NT$ 1,165 （圖：Pinkoi） 【Pinkoi TRAVEL with miffy造型配件系列】 Pinkoi x miffy聯名商品帶你用各式造型配件妝點每一天！除了推出每日必備的防疫口罩和專屬收納盒，可愛造型讓你對抗疫情也能天天好心情。Pinkoi更將miffy俏皮身影融入時尚皺褶圍巾、仙氣十足編織髮飾、高雅純銀手飾、項鍊和耳環中，就連令人愉悅的miffy日常香水都有，讓你天天都能依不同造型，挑選配飾做搭配。 Re-Mask miffy限量版口罩（白）NT$ 955（圖：Pinkoi） Re-Mask miffy限量版口照（粉）NT$ 955（圖：Pinkoi） Re-Mask miffy限量版口罩收納盒（粉）NT$ 529（圖：Pinkoi） Re-Mask miffy限量版口罩收納盒（碎花）NT$ 529（圖：Pinkoi） Errorism miffy皺摺圍巾NT$ 1,525（圖：Pinkoi） chiko miffy彩色花漾編織髪飾NT$ 865（圖：Pinkoi） seesaw miffy刺繡手工胸針NT$ 489（圖：Pinkoi） sdori miffy珍珠氣球純銀垂墜式耳環NT$ 1,805 （圖：Pinkoi） sdori miffy珍珠波波純銀項鍊NT$ 1,769（圖：Pinkoi） shannnam miffy Face珍珠手環NT$ 2,035（圖：Pinkoi） ninety second miffy限定香水禮盒三瓶組NT$ 2,115（圖：Pinkoi） 【Pinkoi TRAVEL with miffy包款系列】 今年無法出國不如把每天的外出都視為獨特小旅行吧！眾多獨家miffy包款配件，為你的每日穿搭增添新意，從冬季必備的人氣療癒毛茸茸提袋、兔耳造型束口袋，到秋冬大勢皮革小包、設計感十足的輕盈皺摺網袋等，Pinkoi將miffy可愛形象融入豐富樣式和材質，一次呈現百變風格的miffy給大家，讓你不論上班上課或出遊，都能有miffy相伴。 pupupu miffy毛茸茸手提包（米色）NT$ 2,065（圖：Pinkoi） pupupu miffy毛茸茸手提包（藍色）NT$ 2,065（圖：Pinkoi） pupupu miffy緞帶束口包NT$ 2,065（圖：Pinkoi） First Edition Design 丹寧托特包miffy丹寧托特包NT$ 1,809 （圖：Pinkoi） The Lederer miffy縫皮革材料包NT$ 2,889（圖：Pinkoi） Errorism miffy前後印花皺摺網袋NT$ 1,595（圖：Pinkoi） Japlish miffy皮革零錢包NT$ 1,225（圖：Pinkoi） 完整新聞資訊請參考連結：https://reurl.cc/q8WGNN |活動資訊| Pinkoi x miffy「TRAVEL with miffy」 – 優惠內容： （優惠一）即日起至12/28凡購買精選設計商品，消費金額滿新台幣1,200元，即享免運費優惠。 （優惠二）12/12 – 12/23於Pinkoi消費金額滿新台幣799元，即享新台幣70元折抵優惠；消費金額滿新台幣1,699元，再享新台幣150元折抵優惠。（每人各限用一次） （優惠三）12/24 – 12/28於Pinkoi消費金額滿新台幣1,200元，即享新台幣120元折抵優惠 – 活動網址：https://www.pinkoi.com/event/2020-pinkoixmiffy 【關於Pinkoi設計商品購物網站】 Pinkoi是亞洲領先的設計商品購物網站，擁有來自世界各地的優質設計師群，提供超過100萬件的獨特設計商品，堅持用好品味、客製化的獨特設計，實現每個人的美感生活，也讓每個送禮時刻更加獨一無二。2011年8月成立至今，致力於經營台灣、日本、泰國、中港澳、美加及其他國際市場，期望讓亞洲迷人的好設計在全世界散發光芒，並創造一個讓生活更美好的設計生態圈。 關於Pinkoi設計商品購物網站：https://pinkoi.com/about #pinkoi #pinkoiXMiffy #米飛兔 

亞尼克生乳捲6歲慶迎仲夏，網羅10款金黃系甜點推薦清單

亞尼克生乳捲6歲慶迎仲夏，網羅10款金黃系甜點推薦清單，捲入一整顆在欉黃愛文芒果x北海道奶霜，打造消暑聖品，新鮮芒果生乳捲好評回歸！ 蛋糕甜點名店「亞尼克」於2013年研發推出「生乳捲」，深得消費者喜愛，成為品牌經典代表作。今年6月更是生乳捲滿6週年，除秉持不偷工減料、新鮮製作販售，2014年更掀起全台團購熱潮、成為網購蛋糕冠軍。從2013年至今已銷售超過740萬條亞尼克生乳捲，締造「全台每三人即有一人」分享過其美味，以及推出超過一百種口味的佳績。 亞尼克不斷的推出新產品、新口味，所以在開發階段會不斷嘗試與蒐集時下流行、當季節令、在地食材等。亞尼克生乳捲以細膩滑順的「北海道奶霜」深得消費者喜愛，品牌在烘焙上不斷創新精進研發，將北海道奶霜融入不同變化，以增添新意！ 亞尼克生乳捲6歲慶 繼去年好評不斷「新鮮芒果」生乳捲再次回歸！盤點芒果系商品，網羅10款金黃系甜點清單 今年逢生乳捲6週年慶，繼去年推出「新鮮芒果」生乳捲，頗受消費者好評，成為經典口味外的銷售冠軍口味。而品牌一直以來十分注重消費者回饋，得知顧客在口味食材上對於季節限定新鮮水果的喜愛度頗高，此次嚴選當季、在地水果「在欉黃芒果」甘甜多汁、口感清爽，除特別將其於夏季回歸販售，更將芒果食材做更廣泛的甜點創新，推出一共10款的金黃系甜點！ 將台灣人最喜愛的消暑聖品「芒果」捲入生乳捲中，限量推出「亞尼克生乳捲-新鮮芒果」。嚴選新鮮食材、產地直送的「在欉黃」芒果，從長出雞蛋大小的果實時即套袋，並讓其在果樹上自然長至成熟轉黃，甚至是果蒂自然脫落，絕不經人工催熟，果肉細嫩多汁、濃郁甜美。Q彈柔軟的蛋糕內捲入一整顆愛文芒果，將鮮嫩多汁、甘甜美味的口感全部鎖在北海道奶霜中，享受專屬夏季的輕盈美味。8月底前憑隨享卡購買原味生乳捲及新鮮芒果生乳捲，享2件優惠價799元(原價865元)。 而季節限定「仲夏鮮芒」派塔、北海道泡芙蛋糕、手工泡芙、芒果奶霜、法式奢華甜品「鮮芒夏洛特」等，為舌尖帶來和諧鮮美又消暑的順口好滋味，今夏絕對不能錯過品嚐。 黃澄澄的下午饗宴 芒果系甜品小巧繽紛，生乳捲泡芙蛋糕皮另類呈現 「北海道泡芙蛋糕─芒果奶霜」。 一桌排開的芒果系甜點，黃澄澄的色調令人備感清爽，亞尼克以各種巧思呈現多樣的芒果甜品。無論是手工泡芙、芒果奶霜切片、北海道泡芙蛋糕，或是觀光勝地陽明山夢想村的「繽紛WELL」、萬里地區限定的「芒果塔」等，亞尼克此次推出的10款甜點，香氣帶有濃郁甘甜的芒果香，給人充滿夏天該有的陽光心情，鮮甜宜人，彷彿一場芒果派對。此外，夏日沁涼飲品不可少，亞尼克推指定飲品(檸薑冰沙、香橙百香果冰沙、向陽藍天冰沙、繽紛莓果冰沙)，7/15前於門市購買享「第二杯半價」優惠！ 亞尼克注重食材上的嚴選，麵粉的選用可說是生乳捲美味的要角之一，「日本昭和蛋糕粉」增添蛋糕體海綿般的彈性，將「泡芙蛋糕體」運用於各式甜點中。像是以另類方式推出「北海道泡芙蛋糕」，以隔水蒸烤方式烘烤成吹彈可破的細嫩表皮和Q彈口感。蛋糕體恰似嬰兒肌膚的細嫩Q彈，芒果奶霜夾層入口盡是芒果濃郁的香氣與細膩滑順的奶霜質感，大口嚐鮮、清爽滋味，一解夏日煩悶。現推出綜合禮盒，一次品嚐多種口味，相當於享買5送1優惠，自己吃或送人超值又適合！ 生乳捲6歲慶，回饋捲迷活動，7/15前消費滿500元送100元抵用券 亞尼克生乳捲滿6週年，至今已銷售超過740萬條亞尼克生乳捲，締造「全台每三人即有一人」分享過其美味，為感謝回饋捲迷們的支持，除搭配節令推出芒果系甜點外，更特別推出回饋活動。活動期間於門市單筆消費淨額滿$500，贈「生乳捲50元抵用券」2張，買的划算趁現在。 隨享卡好康 「寄捲服務」最高現省$534 提領生乳捲好便利，回饋加碼 7/15前限時開放提領「生。磅蛋糕」、「起司磚」。 亞尼克推出「隨享卡」提供會員專屬優惠，2017年更創烘培業者先鋒，首推生乳捲「寄捲服務」，打造全新個人化團購模式，5條享$1666元優惠，讓消費者以優惠價先購得生乳捲，寄存於隨享卡中，可任選420元以下口味，享有不限日期與門市或YTM的分次提領服務。此次亞尼克為歡慶生乳捲6週年慶創下累計銷售740多萬條的佳績，更限時開放提領「起司磚」、「生。磅蛋糕」，想嘗試不同甜點，絕對不能錯過這次機會！ 因6的形狀和日文讀音與捲蛋糕相似，亞尼克將每月6號訂為「生乳捲日」，北海道奶霜捲進泡芙蛋糕裡如6的形狀般，象徵與家人的情感捲在一起及「打勾勾」約定一起分享生乳捲的美味。每月6號購買亞尼克生乳捲加碼分享6%優惠！今年6月為亞尼克生乳捲6週年，於6月6號購買「寄捲方案」可享6%優惠！ 亞尼克商品介紹 亞尼克生乳捲-新鮮芒果 (新鮮現捲) 售價：485元 產品介紹：捲入一整顆「在欉黃」愛文芒果 【泡芙蛋糕/北海道奶霜/在欉黃愛文芒果】 將消暑聖品「芒果」捲入生乳捲中。嚴選在果樹上自然熟成的「在欉黃」芒果，在Q彈柔軟的蛋糕內捲入一整顆愛文芒果，將鮮嫩多汁、甘甜美味的口感全鎖在北海道奶霜中，為舌尖帶來和諧鮮美又消暑的輕盈好滋味。 仲夏鮮芒 售價：$560元 (6吋) 產品介紹：漫遊黃澄澄的甜美幸福 【杏仁派皮/香草卡士達/泡芙蛋糕/芒果奶霜/新鮮芒果】 明亮、黃澄澄的芒果派塔，完整保留芒果新鮮濃郁的風味，是打卡必備的聖品，吃入口中新鮮濃郁的芒果風味令人難忘，搭配內餡清爽的芒果卡士達和蛋糕的絕佳搭配，讓芒果的濃郁與層次感更加分明，每一口都充滿驚喜！ 鮮芒夏洛特 售價：$980元 (7吋) 產品介紹：法式奢華甜品 【泡芙蛋糕/熱帶水果/芒果奶霜/手指餅乾】 季節限定的奢華甜品，嚴選香氣濃郁、甘甜多汁的新鮮芒果，搭配烘烤後膨鬆酥香的手指餅乾，內裡則是柔軟Q彈、溼度適中的泡芙蛋糕與滑順的北海道奶霜，營造出鮮甜宜人的豐富口感，享受吧!! 這個讓人充滿陽光能量的好心情。 芒果奶霜 售價：$820元 (6吋) 產品介紹：【泡芙蛋糕/芒果奶霜/白巧克力酥菠蘿/新鮮芒果/芒果百香凍】 在欉黃愛文芒果的濃郁果香與北海道奶霜融合，口口清爽，鮮嫩香甜；隱藏其中的白巧克力酥菠蘿增加了咀嚼的口感與餘韻。 盛夏果園 售價：$780元 (6吋) 產品介紹：【北海道奶霜/法國鮮奶油/泡芙蛋糕/熱帶水果餡】 蛋糕是新鮮的蓬鬆感，柔軟裡有微微Q彈，沒有被水果丁浸濕的痕跡，清爽的蛋糕裡隱藏著芒果果泥豐腴飽滿的香氣和細緻的滑順感，大夥一塊分享美味的同時，也留下值得回味的盛夏軌跡。 北海道泡芙蛋糕-芒果奶霜 售價：$52元 產品介紹：恰似嬰兒肌膚的蛋糕口感 【泡芙蛋糕/芒果奶霜】 恰似嬰兒肌膚的蛋糕口感，細嫩Q彈，入口盡是芒果濃郁的香氣與細膩滑順的奶霜質感，泡芙蛋糕與奶霜融合的清爽滋味，讓您不禁大口嚐鮮，一解夏日煩悶。 手工泡芙-芒果 售價：$42元 產品介紹：【菠蘿泡芙/芒果卡士達/芒果奶霜/新鮮芒果丁】 香酥可口的菠蘿泡芙包裹著芒果奶霜與卡士達，濃郁爽口，吃得到新鮮芒果丁的甘甜。 芒果奶霜-切片(新上市) 售價：$80元 產品介紹：【泡芙蛋糕/芒果奶霜/百香芒果凍/白巧克力酥菠蘿/新鮮芒果】 在欉黃愛文芒果的濃郁果香與北海道奶霜融合，口口清爽，鮮嫩甘甜；隱藏其中的白巧克力酥波蘿增加了咀嚼的獨特口感與餘韻。 芒果塔 (萬里門市限定) 售價：$168元 產品介紹：【泡芙蛋糕/百香芒果凍/酥菠蘿/新鮮芒果】 黃澄澄的芒果塔，完整保留芒果新鮮的風味。香酥的塔皮搭配內餡裡的芒果卡士達和蛋糕，濃郁果香與滑嫩口感，一層層驚喜口感，與大家分享！ 繽紛WELL-芒果 (夢想村2號店限定) 售價：$125元 產品介紹：【北海道蛋糕/香草卡士達/北海道奶霜/新鮮芒果】 蛋糕的香氣豐厚，口感樸實蓬鬆，搭上新鮮芒果的鮮美滋味，口感大滿足! 亞尼克生乳捲-原味 售價：380元 產品介紹：【泡芙蛋糕/北海道奶霜】 來自北海道的乳源，成就豐厚芳醇的自然風味，再搭配上昭和蛋糕專用麵粉製成的蛋糕，以絕佳比例引領平衡口感。 一口咬下感受北海道奶霜入口即化的輕盈口感，如現飲一杯來自北海道香醇又新鮮的牛乳，與柔軟Ｑ彈的蛋糕完美融合，在嘴裡很快就化開。 檔期活動資訊 活動時間：即日起至8/31 內容：隨享卡好康 經典原味配新鮮芒果生乳捲優惠，憑隨享卡購買原味生乳捲1條及新鮮芒果生乳捲1條，可享2件優惠價799元(原價865元)。 活動時間：即日起-7/15 內容：隨享卡好康 寄捲套餐，憑隨享卡於門市購買寄捲套餐5條1666元。1. 提領可任選420元以下口味生乳捲。2. 7/15前限時開放提領「起司磚」、「生。磅蛋糕」。3. 可於門市、YTM分次提領，兌換無期限。4. 恕不提供宅配及外送服務。5.優惠恕不重複，惟6%生乳捲日可適用。 活動時間：即日起-7/15 內容：生乳捲6歲慶 回饋捲迷活動，活動期間於門市單筆消費淨額滿$500，贈「生乳捲50元抵用券」2張。 注意事項：1.抵用券限下筆消費使用，單筆消費限用乙張。2. 抵用券限生乳捲品項消費淨額滿500元方可使用。3. 本抵用券可使用至7/31，適用於亞尼克直營門市(不含百貨櫃位、北捷YTM)、夢想村2號店。 活動時間：即日起-7/15 內容：北海道泡芙 買五送一，於門市購買「北海道泡芙」原味*2、巧克力*2、芒果*2，享買5送1(優惠$248)(原價$296)，優惠恕不重複。 活動時間：即日起-7/15 內容：「紅寶石巧克力」生乳捲新品優惠，於門市、YTM、官網購買「紅寶石巧克力」生乳捲，享嚐鮮價$439（原價$450)。注意：優惠不得重複，惟生乳捲日(6號)可重複適用優惠。 活動時間：即日起-7/15 內容：夏日沁涼新約惠 初夏指定飲品 第二杯半價優惠，活動期間於門市購買指定冰沙系列，享「第二杯半價」優惠。 注意事項：1. 指定品項：檸薑冰沙、香橙百香果冰沙、向陽藍天冰沙、繽紛莓果冰沙。2. 限同款飲品。3. 外帶、內用皆可適用。4. 優惠恕不重複。5.亞尼克板橋環球、寶慶、西屯、嘉義、台南遠百、環球夢想村、夢想村2號店不適用於此活動。 活動時間： 即日起-7/15 內容：精選推薦「巧克力豆餅」、「燕麥葡萄餅乾」加購活動，於門市不限金額消費，可享99元加購「巧克力豆餅」或「燕麥葡萄餅乾」。 注意事項：不限加購數量，不提供盒裝組合。 常態活動 亞尼克YTM捷運族分享日：每週三 YTM捷運族分享日，於YTM購買「原味生乳捲」享9折優惠。※YTM限定活動，優惠恕不重複 #亞尼克 #亞尼克蛋糕 #生乳捲 #芒果奶油蛋糕 #芒果季 #芒果控 #芒果派 

2024精選22部「限制級美劇」推薦，重口味又露骨全都推薦給你！

和情人在家不知道要幹嘛嗎？不如來點特別的吧！和戀人相約看一部撩人的影集，挑起兩人之間的火花是最適合不過的！美劇從古至今的取向多是以激情又露骨的戲碼聞名，讓人看了臉紅心跳，想要享受這些快感及精彩的劇情嗎？今天編輯整理22部大尺度美劇推薦給你喔！話不多說一起來看看有哪些影集吧～ 限制級美劇推薦｜ 1.《流言》 上映時間：2007 女主露西身為兩本八卦雜誌的編輯透過收買、誘惑等手段將明星們玩弄於手掌之中。期間不斷爆出他們的私生活和醜聞，甚至利用人為方式設計陷阱，讓雜誌有更多八卦可以公開！在這光鮮亮麗的外表下，背後的她其實是個寂寞沒有朋友孤單的女人。 （圖片來源：IMDB） 限制級美劇推薦｜ 2.《嗜血真愛》 上映時間：2008 以吸血鬼為主題，加上了血腥、色情和暴力的畫面！來自日本研究而成的合成仿人類血液，吸血鬼們開始出棺，和人類共同生存，個性樂觀活潑卻擁有讀心術特異功能的酒吧服務生蘇琪，偶然拯救了吸血鬼比爾·康普頓，並產生了感情，還捲入了各種超自然的事件。 （圖片來源：IMDB） 限制級美劇推薦｜ 3.《大器晚成》 上映時間：2009 主角Ray曾經是一個前途無限的高中籃球教練，但他的老婆卻跟別的有錢男人跑了！自己唯一擁有的一棟房子也因為火災沒辦法居住，使得孩子也跟著去找前妻生活；受到經濟的影響工資日益縮水，種種衰事的發生讓她在一次創業的課程中啟發了他，決定利用男人的「長處」來補貼家用！想要看Ray跟各位女客戶秀盡情慾的大尺度畫面，來看這部準沒錯，而且2009年在HBO播出後，也有極大的好評喔～ （圖片來源：IMDb） 限制級美劇推薦｜ 4.《蛇蠍美人》 上映時間：2011 ＊超級限制級，請小心服用＊由知名雜誌《Femme Fatales》製作的深夜情慾劇集，這部戲的暴力畫面會讓你感到害怕，大尺度的劇情更像是限制級片！女主角利用各種不尋常的方式來處理自己面臨的問題，將求生本能裡發自內心的各種狡詐演譯出來，也將社會中的低俗文化進行改編並表達出來。《蛇蠍美人》總共有兩季，每集都沒有太多的關聯性，不過家裡有小朋友的話要小心不要亂學喔～ （圖片來源：IMDB） 限制級美劇推薦｜ 5.《權力遊戲》 上映時間：2011 以小說《冰與火之歌》改編的長篇限制級美劇，內容故事設置在虛構的維斯特洛七王國和厄斯索斯大陸，並紀錄了所有貴族爭奪鐵王座的鬥爭，以及世界面臨的淺在危機！充滿陰謀的情節與各角色之間的感情糾葛，不僅讓劇情精彩又刺激，再加上《冰與火之歌》屬於史詩等級的巨作，在全世界可是有一大票的「冰火迷」呢！（編輯自己也是人生必推） （圖片來源：IMDB） 限制級美劇推薦｜ 6.《破產姐妹花》 上映時間：2011 超經典喜劇《破產姐妹花》播出以來總共有五季，不僅內容非常精彩搞笑，還曾經在2012年被提名三項艾美獎呢！劇情敘述兩個背景完全不一樣的都市女孩Max跟Caroline，卻因為在同一家餐館打工而成為好友，她們擁有共同的夢想就是一起開一間自己的蛋糕店！看著Max跟Caroline從存款＄0到終於償還貸款等等的劇情，觀眾們不僅會被他們兩人的友誼打動，更會因為他們的搞笑事蹟被逗得笑開懷喔～（編輯也是大推這部！） （圖片來源：IMDB） 限制級美劇推薦｜ 7.《波吉亞家族》 上映時間：2011 由美英法三國共同製作的強檔歷史劇《波吉亞家族》，在意大利文藝復興時期最惡名昭彰的波吉亞家族正是崛起之時，在位期間以淫亂和腐敗將整個教廷籠罩，大膽放肆的擴大家族勢力，以強姦、謀殺、亂倫等罪刑指控著他們。波吉亞家族不僅是歷史上最荒淫無度的一個家族，他們更是「西方歷史上唯一的黑道家族」！想要對唯美華麗的文藝復興時代開拓新的眼界的觀眾們，就可以來看看這部，刷新一下自己的三觀。 （圖片來源：IMDB） 限制級美劇推薦｜ 8.《女孩我最大》 上映時間：2012 在紐約長大的漢娜是一名充滿抱負的年輕作家，但是自從畢業後他的父母一直持續提供它經濟上的資助，但有天他的雙親突然到訪，並告知他將會停止提供它經濟上的支援，讓漢娜一人獨自生活。 （圖片來源：IMDb） 限制級美劇推薦｜ 9.《應召女友》 上映時間：2016 原本是一位純情女孩的克莉絲汀，善良的她在一家律師事務所實習，卻因為感情受了挫，整天悶悶不樂；為了走出失戀的陰霾裡，在室友的鼓勵下，她加入了一個神秘的組織，並做起了應召女郎，沒想到卻一發不可收拾。 如果我們撇除掉劇終大尺度的部分，其實《應召女友》的劇情，例如各種「政商關係」、「三角關係」以及「性別與社經地位的不平等」等等，正好是反映現實社會所發生的事！ （圖片來源：IMDb） 限制級美劇推薦｜ 10.《欲奴》 上映時間：2016 Ashely與渣男分手後來到了Ivy小鎮，因為在那裡有她最要好的朋友，在一個偶然的機會下讓他遇到了當地的咖啡館女招待，卻在偶然之間看到了咖啡館老闆和Dylan暗地裡親密的畫面，也因為這次的意外，讓她開啟了新世界，危險的三角關係帶給觀眾視覺的衝擊。 （圖片來源：IMDB） 限制級美劇推薦｜ 11.《漢娜的遺言》 上映時間：2017 一名高中女孩漢娜，在她自殺的前幾天，他依序錄了13卷錄音帶，裡面錄了13名影響他人生並使他走往死亡之路的事件…在這些故事的堆疊後鋪出了漢娜的死亡之路。 2017年首播《漢娜的遺言》第一季就受到極大的好評，不僅因為劇情緊湊，演員個個都將懸疑、痛苦與謊言演繹到位！每季都是13集不過一集就要將近一小時，但是在觀看的這一小時內，會讓觀眾彷彿在看一部電影！《漢娜的遺言》正巧也是在反映時下美國青少年的生活，劇中更是放入了許多時是，例如「＃metoo」、「女權意識」以及「檢討被害者」等，真的是一部富含教育意義的美劇～（推） （圖片來源：IMDB） 限制級美劇推薦｜ 12.《墮落街傳奇》 上映時間：2017 故事背景是在70-80年代，正是美國的色情產業合法化的時候，同時也敘述了紐約曼哈頓夜生活的墮落，直到愛滋病的上升和毒品的氾濫，直到房地產重生後，色情行業才漸漸肅清。 （圖片來源：IMDb） 限制級美劇推薦｜ 13.《菁英殺機》 上映時間：2018 故事探討了校園生活、性愛、同志議題、階級制度、宗教等多項議題，「三人行」的愛情觀也讓人大開眼界。這群學生在校園裡經歷了各種煩惱，包含想逃避上流社會的富家子、性愛及毒品成癮的茫然，劇情相當精彩。另外，喜歡高顏值小鮮肉的人千萬別錯過，這部肯定不會讓你失望！ 近期正式開播第四季的《精英殺機》，因為緊湊的劇情加上在貴族學校裡的各種權力鬥爭，再加上演員們超高顏值的魅力演出，讓《精英殺機》從開播到現在都還是熱氣不減啊～ （圖片來源：IMDB） 限制級美劇推薦｜ 14.《性愛自修室》 上映時間：2019 珍·米爾本是一位性治療醫師，所以他的兒子也對性愛這方面有深度的了解，歐帝斯和他的同學梅芙暗自的在學校裡設立了地下性愛治療診所，解決各穴們各式各樣的疑難雜症，以劇情內容提倡了多元性別、性向平等。 （圖片來源：IMDB） 《性愛自修室》自2019年播出至今已經第四季（最終季）人氣仍居高不下，在劇中以典型的青春校園劇作為基礎，不過以「性」的觀點切入整部內容，非常特別。在《性愛自修室》也可以看到許多變相的種族歧視、同性戀議題、性騷擾造成心理疾病等等問題，都在這部裡面以一種不會太沈重卻又富含深度的方式表現出來，幽默直白卻充滿寓意，也被譽為是「此生必看美劇」之一！ （圖片來源：IMDB） 限制級美劇推薦｜ 15.《親密束縛》 上映時間：2019 蒂芙妮是一名心理系的學生，而在夜裡則是擔任調教師，他還帶他的高中同性戀摯友彼得·戴文來擔任自己的助理，原先有些疏離的兩人在曼哈頓再次相遇，彼得擔任服務生，就算害怕舞台有著舞台恐懼正能想成為一名喜劇演員，蒂芙妮則在生活、學校和工作之間尋求平衡。《親密束縛》使用非色幽默的方式，帶大家認識BDSM這塊敏感的次文化，劇中雖然有些許大尺度畫面的出現，但其實導演希望以這種的方式幫大家上一堂心理健康課程～ （圖片來源：IMDB） 限制級美劇推薦｜ 16.《高校十八禁》 上映時間：2019 講述著一名青少年在夜總會外面被謀殺，在悲劇發生後一年，他的朋友嘗試著通過毒品、性愛和暴力來逃避現實，在未知的未來裡，讓他們感到極度不安。播出後掀起風潮，劇中角色穿搭被爭相模仿，也再次捧紅主演千黛亞等主角，成為近期最具「現象化人氣」得美劇！ （圖片來源：IMDb） 限制級美劇推薦｜ 17.《弗萊徹夫人》 上映時間：2019 離婚後的伊娃·弗萊徹將兒子布蘭丹送到了大學後，自己進入了空巢期，為了找尋自己帶晴，她偽造了一個性感形象的假象，漸漸開始沈迷於色情網站。《弗萊契夫人》演出中年的單身媽媽對於被愛與性的渴望，一直以兒子為全世界的Eva，在發現了這個潘朵拉的寶盒後就一發不可收拾。不過我們也可以透過《弗萊契夫人》反應現實中許多父母的生活都是繞著孩子轉，早就不清楚自己在追求什麼；被歲月綁架的過程中，不僅的容貌衰老，連內心都逐漸空洞了！ （圖片來源：IMDB） 限制級美劇推薦｜ 18.《美麗新世界》 上映時間：2020 故事發生在未來的新倫敦，為了維護烏托步社會的和平與穩定，統治者規定禁止一夫一妻制、個人隱私、金錢、家庭等觀念存在，同時以極權主義統治人民，在這種特殊的社會環境下，讓人們開始思考社會的方式徹底的被顛覆。 （圖片來源：IMDb） 限制級美劇推薦｜ 19.《脫衣舞俱樂部》 上映時間：2020 敘述一家位於密西西比的脫衣舞俱樂部為背景，而在那個時代背景的人們以各種形形色色的個體存在著，而社會的弱勢群體「女性」在社會的偏見下侷限了自己，特別是有色人種的女性該如何生存⋯⋯是一場有關人性、階級、性別、慾望和權力的探討。 （圖片來源：IMDb） 限制級美劇推薦｜ 20.《熟女夢工廠》 上映時間：2020 改編至同名小說，丈夫亞歷山大的過世，瞬間摧毀了索菲亞她原本幸福美滿的主婦生活，更悲慘的是，在丈夫過世之後他發現了他驚人的秘密⋯⋯原來自己無憂無慮的生活是來自婆婆和丈夫兩人秘密開的色情工廠，為了維持生計，所妃雅接受了這份充滿未知的家產。 （圖片來源：IMDb） 限制級美劇推薦｜ 21.《欲罷不能》 上映時間：2020 節目邀請十名單身者到一間島嶼別墅度假，成員包括各國肌肉猛男，讓女成員看得是心癢癢。節目中的規定是，入住期間「禁止」做出親密行為，連自慰都是犯規的！如果被發現，獎金就會減少，同時，節目也會用各種撩人的遊戲讓他們對彼此產生情愫，卻無法跨越「性」的那條界線，簡直就是讓參賽者挑戰禁慾，只能說是火花四射啊！ （圖片來源：IMDB） 限制級美劇推薦｜ 21.《性/生活》 上映時間：2021／06／25 故事敘述著一名女子Billie嫁給了一位可靠的男子Cooper，在成為兩個孩子的媽之前，她可是住在繁華的紐約裡，每天和摯友Sasha在工作之餘也是盡情享受玩樂，享受無拘無束的自由生活，而再次回到現實面對兩個年幼的孩子讓他感到精疲力盡，想起以前的快樂時光，讓他開始寫日記，幻想著和前男友的激情過往。 （圖片來源：IMDB） 以上就是編輯整理的大尺度美劇，既精彩又讓人心跳加速的畫面，最適合和情人一起觀賞了，不管是剛熱戀的戀人還是在一起多年的老夫老妻，都可以藉由影集增加彼此之間的情趣呦！ 延伸閱讀： 👉禁忌尺度火辣辣！盤點6部「青少年18禁情慾影集」推薦，感受青春校園的火熱激情 👉空虛之夜來點？2023情慾電影影集11部推薦，適合女生深夜觀看的18禁片單 👉享受深夜的火辣時光！歐美情慾影劇Top10推薦，超大尺度絕對讓你慾火焚身！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #沒有答案的答案老師 #2023美劇 #嗜血真愛 #墮落街傳奇 #大器晚成 #大尺度影集 #大尺度美劇 #大尺度美劇推薦 #女孩我最大 #弗萊徹夫人 #影劇音樂 #性／生活 #性愛自修室 #應召女友 #權力遊戲 #欲奴 #欲罷不能 #波吉亞家族 #流言 #漢娜的遺言 #熟女夢工廠 #生活精選 #破產姐妹 #美劇 #美劇推薦 #美麗新世界 #脫衣舞俱樂部 #菁英殺機 #蛇蠍美人 #親密束縛 #限制級美劇 #高校十八禁 

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