四月開播！山下智久首度主演《正直不動產》劇情看點、卡司陣容，絕不說謊的不動產銷售員

許多職業都漸漸成了日劇的題材，多年前由北川景子所主演的《房仲女王》想必是大家都曾看過的熱門喜劇！NHK也即將於2022年4月5日播出以房仲業者為主題的漫改電視劇《正直不動産》（正直不動産），邀來山下智久與福原遙主演。趕緊帶你來看這部劇的簡介、卡司陣容、以及主題曲吧！ https://www.popdaily.com.tw/japan/808529 《正直不動產》劇情簡介 登坂不動産的王牌業務永瀬財地(山下智久飾演)是一位絕不說謊的不動產銷售員，也因為有話直說的性格惹怒了不少客人。這樣的他該如何在這充滿誇大與話術的房仲產業中生存下來呢？千萬別錯過這部大快人心的喜劇！ (圖片來源：正直不動産) (圖片來源：mindra.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/848705 《正直不動產》兩大看點 1. 人氣漫畫改編 《正直不動產》改編自同名漫畫，漫畫中提到許多房地產業的黑暗面及相關知識，像是租賃問題、土地變賣等等，都是現實中我們可能會遭遇到，卻從未深入了解的。甚至連編劇根本非翟也不禁讚嘆這部漫畫呢！這部原著自2017年開始連載時便受到關注，目前也已推出第8卷。 (圖片來源：amazon.co.jp) https://www.popdaily.com.tw/japan/551136 2. 《正直不動產》登場人物 山下智久 | 飾 永瀬財地 山下智久所飾演的永瀬財地是登坂不動産的王牌業務。居住在可以俯瞰東京都的大樓裡。為了業績而不惜滿口謊言的他，某天在建設予定地毀壞了一座小祠，從此成了無法說謊的體質！他接下來會如何用「誠實」在競爭激烈的房地產業中生存下來呢？ (圖片來源：@tomosfam) 以《東大特訓班》、《改造野豬妹》等作品在戲劇界走紅的山下智久，離開傑尼斯事務所後著重海外演藝發展。這部《正直不動產》除了是他首次出演的NHK戲劇外，也是睽違多年再度主演的民放電視劇，相信許多粉絲們也相當期待吧！而近期參與演出的Netflix電影《建築學概論》則尚未公布上片日期。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1170690 福原遙 | 飾 月下咲良 福原遙所飾演的月下咲良是登坂不動産的新社員。比起業績，更在乎的是「以顧客優先」的原則，也因此被成為正直房仲的永瀬財地吸引！然而積極開朗的她其實有段艱辛的過去… 童星出身的福原遙，外型甜美且零負評的形象讓她一直是高人氣女星。在《我家女兒交不到男友！！》與《三年A班》中皆飾演重心以男友為重的女子，雖然是劇中的配角但存在感強烈！近期獲選為NHK 2022年秋季晨間劇《舞いあがれ！》的女主角，從兩千多位參賽者中脫穎而出，演技實力受到了評審們的肯定。 https://www.popdaily.com.tw/japan/899572 其他登場人物 市原隼人、泉里香、長谷川忍、大地真央等，以及在《只是在結婚申請書上蓋個章而已》中受到矚目的倉科加奈也在近期宣布參與演出。 (圖片來源：正直不動産) 《正直不動產》主題曲 小田和正「so far so good」 小田和正可說是一位相當資深的日本歌手，原本在樂團「Off Course」中擔任主唱之一。樂團解散後仍致力於創作歌曲，1991年時推出的一首「ラブ・ストーリーは突然に(愛情故事突然發生)」更是成為日劇《東京愛情故事》主題曲，讓他的演藝生涯再次達到顛峰！雖然多次受邀於NHK紅白歌唱大賽中演唱，卻一再拒絕。這次特別為了《正直不動產》創作了一首新曲，是否也會再度成為爆紅電視劇主題曲呢？ (圖片來源：yahoo.co.jp) 漫畫內容既寫實又充滿熱血，經過戲劇化後會如何以幽默的方式詮釋呢？喜歡《房仲女王》的你千萬別錯過這部以不動產業為主題的喜劇《正直不動產》！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯#sumina #NHK冬季日劇 #大地真央 #小田和正 #山下智久 #市原隼人 #房仲女王 #日劇 #日劇正直不動產 #正直不動產劇情簡介 #正直不動産 #泉里香 #漫改 #漫改日劇 #生活娛樂 #福原遙 #長谷川忍 

夏天曬到臉脫皮、缺水泛紅不要緊，穩定膚況神器薇姿M89保濕精華液大公開！跟著做增強肌膚抵抗力，恢復健康發光肌！

安心旅遊補助開跑，夏天就是屬於旅遊的季節！夏天小編最愛往海邊跑，準備好妳的比基尼了嗎？到花蓮清水斷崖玩最近超夯的SUP立槳衝浪或與三五好友相約烏石港衝浪還是前往外島蘭嶼浮潛！放暑假了該開始規劃行程囉！夏天出去玩除了注意防曬外，曬後的保濕修復也是非常重要！小編上回從蘭嶼玩回來整個大曬傷，敏感肌的我，臉脫皮、臉頰泛紅又皮膚暗沉無光，用了這兩款神器讓我十天迅速修復回原本膚色，準備出遊的水水們預備起來！曬後以為要繼續當小麥肌妹子的辣妹們看這邊！準備請出小編人生摯愛2款神器-薇姿M89保濕精華液、發光安瓶 ，更要傳授3個夏天曬後保養小撇步，在下次出遊前恢復彈潤健康肌！ 網友討論度No.1*保濕精華液，PTT推爆的”穩定膚況神器”！保濕修復必須靠它！ 薇姿一直以來都是小編的愛牌，每每皮膚乾癢、皮膚乾燥、臉脫皮、臉頰泛紅的時候請出薇姿的M89火山能量微精華都可以得到救贖，不管你是敏感肌、乾性肌膚、油性肌膚、混合肌都可以使用！ 難怪在PTT美妝版上會被鄉民們推爆，在全球更是熱銷五百萬瓶**！一起跟小編來看看它有多厲害吧！ 薇姿是全球第1個誕生的醫美品牌，今年是89週年慶啦！原來從阿祖時代就有醫美啦！真的超驚訝～由皮膚科醫師Dr.Haller創立的薇姿，89年來秉持專業科研、天然高效的品牌精神，與皮膚科醫師共同研發出連敏感肌都能安心用的保養品。 薇姿為了歡慶89週年慶，跟MOMO攜手慶生一起推出超殺優惠，只有今年才有啊！囤貨就要趁現在！一定要看到最後就知道這次有哪些超殺優惠啦！ 先來看看夏天怎麼用薇姿M89火山能量微精華好好做臉部保養，再來決定要囤幾瓶起來吧～ 這個夏天真是毒辣辣，太陽公公沒在留情的大曬特曬，夏天出遊小編很愛往海邊衝，但常常擦了防曬後回來還是被曬傷，尤其像小編這種敏感肌，長時間日曬後皮膚乾癢、皮膚乾燥、臉脫皮、臉頰泛紅，常常連底妝都上不去！這時候只要拿出小編的摯愛M89火山能量微精華就對了！ M89火山能量微精華小編當時一用就愛上，被喻為穩定肌膚神器的它真的不是蓋的，曬後肌膚脆弱、臉頰泛紅、皮膚乾癢，我們更要勤做保濕，從肌底就注飽滿滿水分，M89保濕精華液含有超親膚的高效玻尿酸，讓我們可以長效保濕修復，除此之外，薇姿M89內含89%火山礦物溫泉水，裡面有15種豐富珍貴的礦物質與高濃度微量元素，能夠強化肌膚屏障、增強肌膚的抵抗力，肌膚最外層的防護盔甲穩定健康，就能幫助我們抵禦日曬或空汙的侵襲，維持肌膚健康、彈潤透亮。 夏天最怕用到黏膩的保養品，薇姿M89質地水潤、不黏膩超好吸收！ 而且完全不添加酒精、香精、paraben類防腐劑，敏感肌完全能安心使用～ 更厲害的是，薇姿M89還有320位皮膚科醫師與3200位消費者臨床實證有效性，高達96%***敏感肌消費者都表示「對M89整體的功效感到非常滿意」。 小編幫女孩們實測3個夏天必備的曬後小撇步，讓你整個夏天都能迅速穩定膚況，每天肌膚都彈、潤、透、亮！ ＃TIP1-長時間日曬後皮膚暗沉超明顯，就要濕敷薇姿M89修復肌膚 去曬完太陽之後皮膚都會變得粗糙暗沉，甚至有些女孩還會臉脫皮，這時候小編會拿化妝棉沾滿化妝水後擠上幾滴M89，濕敷在兩頰或特別乾燥的地方，十分鐘後再拿下化妝棉就會感覺肌膚保濕透亮許多，粗糙感也降低，肌膚喝飽水後呈現Q彈透亮！ ＃TIP2-夏天悶熱皮膚常常悶出痘痘、臉頰泛紅，厚敷薇姿M89舒緩肌膚 現在疫情還沒完全結束，偶爾還是要戴上口罩，常常都覺得口罩內跟蒸籠一樣，太悶熱了常會悶出痘痘粉刺，有時也會臉頰泛紅，真的太崩潰了！ 有痘痘的地方、臉頰泛紅不適時，小編就會用厚敷M89的方式舒緩痘痘、臉頰泛紅，厚敷過後明顯舒緩鎮定許多！ ＃TIP3-夏天臉出油爆汗狂脫妝，試試將薇姿M89混合粉底液一起使用吧！ 有沒有覺得這個夏天不管用多持久的粉底液，只要一爆汗出油就更容易脫妝浮粉了，出去玩的時候浮粉最討厭了！前陣子小編看了網友的分享，把M89滴入粉底液中，妝感變得服貼很多！臉出油浮粉的狀況也減少很多～出去玩一整天都沒脫妝！拍照終於不用再美肌開到最強啦！ 曬後皮膚暗沉遲遲白不回來，肌膚吃的維他命，十天迅速還你發光肌 用了M89保濕精華液急救後，好不容易肌膚穩定下來了，但皮膚還是暗沉無光，白不回來怎麼辦！難道要繼續當小麥肌女孩嗎？不用擔心！前陣子小編去蘭嶼玩暗了兩階，收到薇姿15%維他命C超導安瓶後馬上來幫女孩們實測！連續用了十天的15%維他命C超導安瓶，皮膚暗沈都提亮了～連同事都說怎麼白回來那麼快啦！來看看它多厲害！ 薇姿15%維他命C超導安瓶又稱”發光安瓶”，只要10天就能速效告別暗沉，讓肌膚達到亮白緊緻、澎潤健康，讓你從暗沉苦命肌晉升為好命發光肌。雖然小小一瓶，但滴滴都含有超高濃度15%的維他命C，完全是”肌膚吃的維他命”！維他命C安瓶最怕濃度不夠導致效果不佳，而薇姿發光安瓶超高濃度15%的維他命C，對比市面上的維他命C安瓶，濃度高出許多，完全打趴市售一堆維他命C安瓶！薇姿發光安瓶可以有效增強肌膚抵抗力，高效亮白緊緻肌膚，讓皮膚暗沉迅速恢復透亮光澤！維他命C成份最怕不穩定的問題，免擔心！薇姿發光安瓶不僅安定性佳、更有高穩定性的ph值，讓女孩們都能安心使用。 發光安瓶適合給像小編這種常常熬夜的忙碌上班族，還有長時間日曬後導致皮膚暗沈的女孩，或是臨時有重大約會需要急速美白、肌底發光，完全可以指望它的神救援！ 小編知道很多敏感肌看到美白保養品都會怕怕的，擔心太敏感！但薇姿發光安瓶不含香精、有高耐受性的溫和配方，連敏感肌都可以放心使用的美白保濕安瓶！ 令小編更驚豔的是薇姿發光安瓶連細紋都可以輕鬆改善啊～女孩們都知道脖紋會讓女生看起來顯年紀，脖紋一直都是小編超級頭痛的地方，尤其現在每個人都是低頭族不好好保養就很容易暴露年齡啊！使用十天後，脖子的紋路淡化許多，連脖子都白了一階～真不愧是傳說中的超carry發光安瓶啊！ 知道薇姿M89保濕精華液跟發光安瓶的厲害了吧～終於知道為什麼薇姿會成為小編的此生摯愛了吧！ 現在薇姿 X MOMO聯手慶生，全館8折，滿1500再折250，還有機會抽到超狂89,000的生日金，讓你直接省了好幾年的保養品費用！要入坑就要趁現在啊！ 手刀下單>點我 小編另外幫女孩們整理了超值組合優惠～要搶要快阿！ #組合一 ★M89 火山能量微精華 買50ml送50ml超值組，NT$1,480 (下殺5折) 買：M89 火山能量微精華50ml 送：M89火山能量微精華 10ml*5 +薇姿法國時尚化妝包(藍) #組合二 ★M89火山能量微精華 買80ml送80ml超值組，NT$2,379 (下殺5折) 買：M89 火山能量微精華50ml + M89火山能量微精華 30ml 送：M89火山能量微精華 10ml*8 +薇姿法國時尚限定托特包 #組合三 ★15%維他命C超導安瓶 買10ml送235ml超值組，NT$1,350 (下殺5折) 買：15%維他命C超導安瓶 10ml 送：火山礦物溫泉水 150ml +火山礦物溫泉水 50ml + M89火山能量微精華 10ml*2 +智慧保濕超進化水凝霜15ml *2018年ibuzz監測M89火山能量微精華為各大社群平台網友討論度No.1之保濕精華液。 **此宣稱係IMS於2017年間，透過臉部保養市場產品之資訊服務系統，統計在有販售薇姿M89產品的國家中之總銷售數量。 ***臨床實證數據為受試者於2018年7月至2019年2月間，每天使用M89 1-2次，持續使用4周後經皮膚科醫師評估結果 ***資料來源：Tan J,Spada J,Orlandi C, et al. J Cosmet Dermatol. 2019;00:1-7 

繽紛芭比風來襲！Pinkoi精選9款PP Pink必敗單品，讓你成為亮眼焦點！

今年暑假必看的電影「芭比」上映後立刻掀起一陣芭比 look 熱潮，無數時尚愛好者紛紛開始爭奇鬥豔，將自己裝扮成行走的芭比。而在這股風潮中，亮眼的桃粉色 PP Pink 成為最夯的時尚配色，無論你想要嘗試 total look 或是從小飾品開始，今夏絕對不能錯過！ 「亞洲領先跨境設計購物網站 Pinkoi」精選出 9 款芭比風穿搭必買單品，無論是搶眼顯色的泳衣、優雅的連身裙、時尚的手提包，或是別緻的配件等，都將為你的夏日時尚更添一抹迷人風采，讓你成為街頭上的亮眼焦點！ 芭比 Outfit 時尚登場，穿上成為一路焦點！ 左：summer locker｜罌粟紅寶石兩件式泳衣 NT$ 1,765（圖：Pinkoi） 右：summer locker｜漿果兩件式泳衣 NT$ 1,319（圖：Pinkoi） 來自泰國的泳衣品牌 Summer Locker ，將芭比粉色活潑的氣息融入泳衣之中，創造出獨一無二的時尚傑作。無論你是在沙灘上盡情地曬太陽，還是在海水中嬉戲，這款泳衣都能讓你輕鬆成為行走式的芭比，綻放個人魅力。 INCI是一個獨具創意的泰國環保服飾品牌，將環境保護與芭比的風格完美結合，不僅材質親膚舒適，更融入了可愛俏皮的設計元素，讓你展現時尚之餘也可以不為地球帶來傷害！ 粉色與圓點的組合帶來懷舊感，撞色的領子和裙擺則為整體增添清新少女氛圍。穿上這款莓果復古法式洋裝，你將具有復古風格又可以展現活潑感，成為路上最引人注目的焦點！ 芭比小眾包款大揭密，時尚甜美讓你愛不釋手！ KUNOGIGI by WARM STUDIO｜單肩腋下 EVA 包 NT$ 5,055起（圖：Pinkoi） 經典的 PP Pink 結合流線的半月形賦予KUNOGIGI 的 EVA 包極具魅力的外表，今夏他將成為路上最吸睛的行走焦點！無論你走在哪裡，這款包款都能讓你散發出自信的光彩！ 芭比風也可以很環保！來自泰國的設計品牌 wylla，為地球注入「無塑」的新活力， 百摺包的將創意設計靈感來自塑膠袋的形狀，巧妙地呈現出可折疊、收納、便利攜帶的特點，讓 Rose Soda 這款包款成為時尚女孩們的必備的隨身包款吧！ 泰國設計品牌 maisonmuller 以其純手工車縫的巧思征服時尚界。蓬鬆的毛巾包不僅輕巧易攜，造型可愛迷人，完全是夏日穿搭中搶眼的熱門選擇！ 夢幻芭比風配件，點綴你的時尚風格！ 熱愛芭比的你絕對不能錯過今年夏季必備的時尚配件─襪子，House of Avenues 與芭比攜手合作，經過巧妙的設計將芭比粉呈現出分層的撞色，讓你的夏日時尚躍出新高度！ LAMY 的桃紅色鋼筆，絕對是你寫字體驗和時尚造型的完美結合！不僅擁有 LAMY 一貫的高品質和精湛工藝，更融入了桃粉色的芭比風潮元素，猶如精心打造的時尚配件，將為你的辦公室時光充滿色彩的樂趣。 如果你是芭比粉，絕對不能錯過這款官方的 Barbie Iconic 燈飾！Barbie Iconic 燈飾不僅是你家中的一件裝飾品，更能展現你對芭比的熱愛和時尚品味的絕佳象徵。這款燈飾融入了芭比的經典元素，充滿童趣的外觀絕對會令你心動不已！ Pinkoi 精選一系列有設計感的芭比風格選物，使你在這波熱潮中也能閃耀奪目，讓我們一起追隨芭比的時尚足跡，成為潮流的一部分吧！ 看更多 ＞ 芭比風格選物 【關於 Pinkoi 跨境設計商品購物網站】 Pinkoi 是亞洲領先的跨境設計商品購物網站，擁有來自世界各地的優質設計師群，提供超過200萬件的獨特設計商品，堅持用好品味、客製化的獨特設計，實現每個人的美感生活，也讓每個送禮時刻更加獨一無二。2011年8月成立至今，致力於經營台灣、日本、泰國、中港澳、美加及其他國際市場，期望讓亞洲迷人的好設計在全世界散發光芒，創造讓生活更美好的設計生態圈。 關於Pinkoi設計商品購物網站：https://pinkoi.com/about 現在就下載Pinkoi App實現你的美好生活：https://www.pinkoi.com/app 首次用 Pinkoi APP 下單，最高折抵運費 NT$100 #barbie #pinkoi #PPPink #亞洲領先跨境設計購物網站 Pinkoi #手提包 #泳衣 #芭比 #芭比barbie #芭比look #連身裙 #配件 

認識象頭神 Ganesh：印度最熱鬧的神祇慶典！

最近看到印度街頭熱鬧非凡，到處擺滿了彩色燈飾、音樂不斷，還有人跳舞遊行，心想到底是什麼大事？原來，是一年一度的 Ganesh Chaturthi（甘尼許節）！ 這個節日是為了慶祝象頭神 Ganesh（又叫 Ganesha） 的生日，對印度教徒來說，是個非常重要又熱鬧的日子。那我們就先從這位主角開始認識起吧！ 🐘 Ganesh 是誰？為什麼他長得像大象？ Ganesh 是印度教裡非常受歡迎的一位神祇，長著大象頭、圓滾滾的肚子，個性溫和又聰明。他是 濕婆神（Shiva）和雪山女神帕爾瓦蒂（Parvati） 的兒子，被尊稱為「障礙的破除者」、「智慧與成功之神」。 不管是開公司、考試、搬家、結婚，印度人都會先拜拜 Ganesh，求個順利吉祥。他有點像印度版的「開運之神」！ 據說女神 Parvati 試圖洗澡時，希望有人守門避免被 Shiva 打擾。她用洗澡時擦身上掉下的泥土捏出一個小孩，賦予生命後命他看守門口。Ganesha 就這樣“出生”了，純粹為了保護母親的私密空間。 這位小守衛忠實不認任何人，即便是父親 Shiva 回來時也不例外。當他阻擋 Shiva 進入後，雙方爆發了一番衝突，結果不幸被 Shiva 用 trident（叉狀武器）砍下頭顱。 Parvati 悲憤欲毀世界，Shiva 才明白真相決心補救。他命令眾神去找第一個活物來救命，結果找來一頭大象的頭。Shiva 將象頭裝上 Ganesha，讓他復活。這也是他成為象頭神的由來。 作為補償與敬意，Shiva 任命 Ganesha 為「Gana 的首領」（Ganapati），並且訂立一條規矩：任何儀式都必須先拜 Ganesha 才能成功，從此他就成為開啟一切的守護神。 🎉 Ganesh Chaturthi 到底在慶祝什麼？ 這個節日主要是慶祝 Ganesh 的誕辰，名字中的「Chaturthi」是印度曆法中的一個特定日子，通常落在每年 8月或9月的某天，而且根據月相來算，所以每年都會有點不同。 2025年的 Ganesh Chaturthi 是在 8月27日，不過整個慶典會持續大約十天，直到 9月6日。最後一天叫 Ganesh Visarjan，會把神像送去河裡或海裡，象徵神明返回天界。 🙏 怎麼慶祝？是拜拜還是開趴？ 兩個都有！這就是 Ganesh Chaturthi 有趣的地方！ 傳統上： 家家戶戶會請一尊 Ganesh 的神像回家「做客」，祭拜供奉，擺上甜點（像是他最愛的 modak）。 大型社區會搭建超浮誇的「pandal」（臨時神壇），神像可以高達三四層樓，金碧輝煌。 每天會有儀式、音樂、跳舞，還會放煙火，超像印度版的嘉年華！ 最後一天： 大家一起抬著 Ganesh 神像走上街頭，邊跳邊唱，熱鬧遊行到河邊或海邊。 然後會將神像「Visarjan」——也就是浸到水裡，讓他「回家」。 這整個過程充滿歡笑、淚水，像是歡送一位親人。 🎨 神像長怎樣？可以多浮誇？ 非常浮誇（但很美）！ 有傳統坐姿的 Ganesh，也有設計師風格、環保材料做的，有的甚至會動！ 在孟買、浦那等大城市，有些社區的 Ganesh 神像會成為地區競賽，看誰的最壯觀。 最近幾年還加入了很多「主題式神壇」，像是向軍人致敬、保護環境、反戰等，很有現代感。 🧁 不能錯過的甜點：Modak！ Modak 是一種外皮像餃子、內餡甜甜的糕點，是 Ganesh 最愛的食物。 傳統是蒸的，用椰子、黑糖、芝麻做內餡。 現在也有炸的、巧克力的、奶油口味的！ 印度媽媽們都會趁這個節日大展手藝，做各種 Ganesh 最愛吃的東西。 有興趣了解食譜，可至 Crave Cook Click 查看唷! ❤️ 一場信仰與歡樂的盛典 Ganesh Chaturthi 不只是宗教儀式，它是家人團聚、朋友同樂、社區凝聚力的展現。你會看到信徒虔誠地禱告，也會看到孩子們開心玩耍，大人們彼此分享食物、跳舞、放煙火。 雖然我不是印度教徒，但每次看到這個節日的畫面，總會被那種溫暖、快樂、與神同在的感覺打動。世界上有很多種慶典，而 Ganesh Chaturthi，絕對是其中最熱鬧、最具色彩的一個。 想去印度感受一下節慶氛圍嗎？記得選對月份，然後準備好耳朵（音樂很大聲😆）、眼睛（超多花樣可以看），還有一顆開放的心！

2023秋冬旅遊季：有一種驚喜叫韓國！找尋你的韓國心發現！ 韓國觀光公社舉辦豐富線上活動．旅遊選韓國，好禮拿多多！

截自至今年7月，台灣訪韓人數已突破50萬人次。韓國觀光公社為加強下半年在時尚服飾、潮流文化、特色美食，及漂亮景色等各面向的宣傳推廣，藉著秋冬出遊的季節特殊性，舉辦了適合各年齡層，不論是團體遊或自由行皆可以參加的線上抽獎活動，提供豐富的獎品及推廣方式，鼓勵大家在秋冬前往韓國旅遊。 活動１、【有一種驚喜叫韓國】： 韓國觀光公社與10家航空公司及17家旅行社合作，即日起至12/10推出秋冬加碼線上抽獎活動，回饋台灣民眾的韓國行，只要於出發前至官網進行簡單登錄步驟，即有機會參加刮刮樂和每週三次的拉霸遊戲，獎項包含韓國來回機票、免稅店商品券、三星手機、電腦平板、LG吸塵器等各式各樣不同的獎品，愈早登錄，中獎機會愈大！ （圖片來源：韓國觀光公社 提供） 尚未計劃韓國行的民眾也可以參加每日小遊戲—美食100選記憶大考驗，只要成功破關並分享到FB，即有機會獲得星巴克實體兌換券。另外也鼓勵下載coupon大禮包，包含韓國團體、自由行折價券、機票折扣碼、韓國免稅店及景點門票優惠券等，為規劃自己的韓國行作準備！ 活動２、【我的韓國心發現！韓國主題 YT Shorts 短片徵集】： 近來喜愛觀看短影音的族群大增，韓國觀光公社為鼓勵大家拍攝、分享與韓國有關的短影音，將於9/25-11/10舉辦「我的韓國心發現！韓國主題 YT Shorts 短片徵集」活動！短片徵集活動分為「韓國美食」、「韓國旅遊」、「韓國文化」三大主題，每個主題再區分成網紅組及素人組，台灣的朋友只要將對韓國的新發現、韓國的美、精彩的韓國旅遊瞬間等，拍攝剪輯成15~30秒的shorts短影片，並且上傳Youtube平台公開分享，主辦單位將參考人氣度、主題契合度、內容創意度等，綜合決選出6名幸運兒，送出雙人韓國來回機票！ （圖片來源：韓國觀光公社 提供） 除了上述的活動鼓勵民眾前往韓國旅遊之外，10月份在韓國當地陸續舉辦極具吸引力的K-POP演唱會！分別有10/8 (日) 由aespa、NCT DREAM、BOYNEXTDOOR、ATEEZ、ZICO等人氣偶像出席的《2023永東大路KPOP演唱會》，10/14 (六) 由韓國訪問年宣傳大使—車銀優、CIX出席的《10月的某個美好日子》，10/21 (六) 由NCT127、OH MY GIRL、TREASURE、HIGHLIGHT等藝人出席的《2023釜山同一個亞洲慶典KPOP演唱會》(BOF)，以及 10/28 (六) 由韓國人氣嘻哈歌手BE’O、CIX等出席的《西歸浦世界文化慶典KPOP演唱會》。 （圖片來源：韓國觀光公社 提供） （圖片來源：韓國觀光公社 提供） （圖片來源：韓國觀光公社 提供） 韓國觀光公社台北支社李長儀支社長表示：「接下來台灣有中秋節年假、國慶連假，而韓國也進入賞楓的旅遊旺季，我們希望藉由各式的活動，激發台灣朋友更多前往韓國旅遊的動力，期盼今年訪韓人數能突破100萬人次！」 （圖片來源：韓國觀光公社 提供） 「有一種驚喜叫韓國」線上抽獎活動 活動期間：即日起至2023/12/10 參加方式：購買韓國觀光公社指定旅行社、航空公司2023.09.20~2023.12.31出發至韓國的旅遊產品，須在出發韓國前至少一天(前)，且於活動期間2023.09.20~2023.12.10內，在「有一種驚喜叫韓國」活動網站上登錄，須先填寫完整個人正確資料以註冊帳號密碼，成功登錄後，即獲得抽獎資格。每人有乙次刮刮樂的抽獎機會，未中獎者或出發後才登錄者，仍可參加超級拉霸機活動。 活動官網：https://event-1.7to.com.tw/23surprise_korea/ 「我的韓國心發現！韓國主題 YT Shorts 短片徵集」線上活動 活動期間:2023/09/25-2023/11/10 參加平台：Youtube 參加方式：上傳與「韓國美食」、「韓國旅遊」、「韓國文化」相關的15~30秒Youtube Shorts，並加上相關hashtag，即可參加。 評選標準：以 YouTube 頻道訂閱數 1,000 為分界，分為素人組與網紅組由主辦單位進行評選，各組均依據創意性（40%）、契合度（40%）、人氣度（20%）評分。 詳細活動辦法，請參考韓國觀光公社台北支社粉絲專頁 「我的韓國心發現！韓國主題 YT Shorts 短片徵集」 貼文。 

暑假將至讓家長崩潰!?「嚕嚕姑滷」推崩潰家長減壓美味組 每日限量買一送一

 「嚕嚕姑滷」6月活動統整： 6月首波優惠活動：2022/06/07～06/20 520嚐鮮組二件$999 下單即贈膳魔師$60商品折扣券 消費滿$1,200加贈限量保冷袋 消費滿$1,688享8%回饋 各級學校遠距教學才剛結束、暑假馬上又要來臨，引發家長們集體崩潰潮？一邊在家工作還要兼顧小朋友的三餐，真的太逼人！由藝人海裕芬研發的超人氣宅配滷味「嚕嚕姑滷」為爸媽分憂解勞，特別推出「崩潰家長」減壓美味組買一送一，每日限量100份，搶購手速要快！同時為了歡慶618購物節，「嚕嚕姑滷」也推出限定商品6.18折、天天領618元折價券、FB粉絲專頁領取轉運金等多重好康活動，不用出門就能坐享讓人食指大動的獨門滷味！今年夏天，讓「嚕嚕姑滷」包辦你的輕食尚，「蔥蒜香杏鮑菇花生」，爽脆又入味的獨門口感，創造炎炎夏日的味蕾驚喜！「嚕嚕姑滷」更將於6月底推出家家戶戶必備美食「肉出真面目」家傳酒香黑糖滷肉！光聽到名字就讓人口水直流，等不及想要下單啦！ 崩潰家長減壓 「嚕嚕姑滷」獨門醬汁創造買氣爆棚！初夏主打消暑單品「蔥蒜香杏鮑菇花生」 「嚕嚕姑滷」由藝人海裕芬親自研發，主打「情緒性滷味」，精心設計的品名與包裝上的幽默插畫是一大特色，深得人心！而「嚕嚕姑滷」產品本身的精髓則是海裕芬的「獨門滷汁」，不同於許多老牌滷味採用一鍋老滷重複滷製各種食材，「嚕嚕咕滷」針對各款商品研發不同配方的滷汁，保證不會吃到重複的口味，包你吃不膩！而且每一桶滷汁都是當天新鮮現做、絕不重複使用，健康又安心。目前已推出的口味包含「真是愛計較！」秘製醬香滷雞腳、「干什麼東西！」伯爵茶香滷豆干、「豬椒你聽話！」花椒香麻辣滷豬耳、「酒雞BUY啦！」家傳酒香滷雞翅，款款熱賣！ 今夏必嚐爽口開胃的「杏我就大發！」蔥蒜香杏鮑菇花生，嚴選雲林在地食材，大顆滷花生搭配飽滿多汁的杏鮑菇，Q彈爽脆口感交疊，加上香氣濃郁的蔥蒜提味，讓人忍不住一口接一口！疫情期間，「嚕嚕姑滷」絕對是冰箱裡一定要囤貨的經典美味！ 「嚕嚕姑滷」體恤崩潰家長減壓美味組每日限量買一送一 還有618購物節多重優惠享不完 暑假是小朋友最開心的時光，卻是許多爸媽的夢靨！「嚕嚕姑滷」特別在初夏推出了「崩潰家長」減壓美味組，當小朋友喊餓又沒空下廚的時候，從冰箱拿出嚕嚕姑滷即可快速出餐！另外，618購物節活動期間，除了滿額送限量品牌保冷袋、嚕嚕咕滷FB領取轉運金之外，還能天天領618元折扣券，等於直接免費多送4盒。而最殺的優惠莫過於限時限量6.18折優惠！如此難得的折扣除了慰勞暑假期間辛苦的爸媽，也獻給所有夏日想來點輕食美味的吃貨！現在就上嚕嚕姑滷官網（foodinnova.com.tw/page/lulugulu）搶訂，把所有優惠一網打盡！ 618限定活動（2022/06/10-06/20） 「崩潰家長減壓美味組」 每日限量買一送一： 集結嚕嚕姑滷「氣嚕嚕系列」三支明星商品，以超紓壓及幽默品名，為煩心的家長們一次釋放積累已久的崩潰情緒！組合內容有「干什麼東西！」伯爵茶香滷豆干2入、「豬椒你聽話！」花椒香麻辣滷豬耳1入、「酒雞BUY啦！」家傳酒香滷雞翅1入 (4入組原價556元，活動期間每日限量100組買一送一) 天天領$618折價券： 每天準時早上10點公開當日神秘品項，限時6.18折特賣 嚕嚕姑滷Facebook粉絲專頁天天領取50元轉運金（活動期間6/10-7/15） 「嚕嚕姑滷」販售通路： Foodinnova哪味官網：https://www.foodinnova.com.tw/page/lulugulu momo購物網：https://m.momoshop.com.tw/cateGoods.momo?cn=4400300510 食尚玩家購物：https://supertaste-shop.tvbs.com.tw/Product/CategoryF/926 全家行動購：https://mart.family.com.tw/v2/official/SalePageCategory/407029?sortMode=Curator FriDay購物：https://go.shopping.friday.tw/event/202202/20220225-heaven/index.html?WT.me_id=feebee_&utm_source=feebee&utm_medium=cps 夠麻吉：https://www.gomaji.com/store/181354/pid/298467 萊爾富店長團購群組 「嚕嚕姑滷」FB粉絲專頁：https://www.facebook.com/%E5%9A%95%E5%9A%95%E5%A7%91%E6%BB%B7-244724970796467 #嚕嚕姑滷 #海裕芬 

最酷最潮的夜生活玩法，讓你的自由行跟別人不一樣！

隨著廉價航空、訂房網站和線上旅遊平台興起，自由行及快閃出國已蔚為趨勢，深入在地文化感受時空轉換，暫時逃離原本生活中的繁雜瑣事，成為許多人旅行的最大動機。感受在地文化除了住進當地居民家中、吃遍傳統美食，還有另一種方式就是夜生活體驗！現值暑假出國旺季，旅遊體驗平台KKday精選世界各地好玩必去的夜生活行程，希望滿足渴望融入當地的旅客們。 台灣年度調酒盛事BarSurfing，今年8月讓你喝不完兜著走！ 講到夜生活體驗，造訪酒吧必是其中一環。許多人出國旅行必會找間特色酒吧待上整晚，感受當地社交方式與生活理念。台灣酒吧不容小覷，不僅擁有名列亞洲前50大的酒吧，更誕生許多世界調酒冠軍！今年八月，由冠軍調酒師發起的「BarSurfing」活動，串連40間精選風格酒吧，10條特色跑吧路線，讓熱愛調酒的旅人體驗最酷微醺行程！ 首爾梨泰院飯店泳池派對，讓你清涼一夏！ 充滿異國風情的梨泰院，有著特色街道和各式酒吧，位在地鐵出口的漢彌爾頓飯店，每週六固定舉辦夏季限定泳池派對。大量年輕人聚集，隨著知名DJ的音樂搖擺跳舞，享受酒店奢華泳池派對氣氛，還可以盡情拍攝美照。身為追逐潮流的你，去到首爾千萬不能錯過這麼好玩的派對！ 新加坡星光下的空中饗宴，絕沒體驗過的纜車晚餐！ 不用在景觀台人擠人卡位，夕陽西下時搭乘360度全景水晶纜車俯瞰聖淘沙城市風光，隨著在晚霞跟星光下逐漸點亮的城市建築，大口享受新加坡知名飯店提供的美味餐點。獨特高空晚餐體驗，融合聖淘沙的璀璨星光，一覽城市高空如畫的景致，是情侶們甜蜜放閃的好時機！ 倫敦案發現場巡禮，搭乘幽靈巴士夜遊！ 坐上老式露天巴士，讓時光倒流至百年前的倫敦，當夜晚空蕩寂靜，走入歷史悠久的史密斯菲爾德市場，會感受到亡靈出沒的詭譎氣氛，接著走過世界上最惡名昭彰的連續殺人魔——「開膛手傑克」行凶的案發地點，直到抵達最後一站福爾摩斯酒吧，精彩絕倫的故事與城市軼聞，等著你來發掘。 KKday夜生活商品頁面 https://event.kkday.com/zh-tw/event/nightout #倫敦 #夜生活 #新加坡 #自由行 #酒吧 #露天巴士 #首爾 #首爾必玩 

進軍亞洲新灣區！青花驕台鋁新店登場 麻辣鍋搭葡萄酒-花漾驕寵宴限定上市～

無辣不歡的南方驕客注意！青花驕在高雄繼裕誠店後，也將往南高雄熱情綻放!看準亞洲新灣區位處精華地段、 交通便利，更是中心商業區，滿含嶄新生命力，而MLD台鋁生活商場，深具人文歷史內涵與潮流意象，與秉持優 雅精緻理念、講究質感的青花驕相互輝映，帶來有別於其他分店的絕妙火花！ 青花驕台鋁新店延續一貫新東方美學與現代化手法設計，入門以青花驕生啤酒吧台迎賓，信步走入以山水墨 畫為妝點、獨特古字牆為點睛的用餐空間，典雅大器的質感蘊含而生。提供兩間12人大包廂，特別輔以銀面波浪 壁飾，讓輕奢質感更加升級，滿足時髦人士聚餐需求！ 麻辣鍋「青」流獨具鮮麻椒香 搭配萬中選一葡萄酒 中西衝擊顛覆想像 優雅搖杯使酒香均勻擴散，淺嚐細緻的瓊漿玉液，品餐搭酒儼然是生活儀式感的最佳演繹。青花驕獨家的青 麻椒肥牛鍋、驕客首選的青花椒麻辣鍋，除了與青花椒啤酒百搭，現在還能佐以西式紅白葡萄酒，激盪出驕式麻 辣鍋的精采饗宴!要從上萬種酒款精選出與青花驕獨特湯頭匹配品項並非易事，團隊經多次試酒品評比較，挑出 最能發揮青花驕湯頭特色的葡萄酒-昆斯特樂麗斯玲莊園白葡萄酒、拉璞酒莊布根地嘉美紅葡萄酒以及法國賽東 祖傳粉紅氣泡酒。 特別是本次「花漾驕寵宴」的昆斯特樂麗斯玲莊園白葡萄酒與「青花驕麻辣鍋」最為搭配!昆斯特樂酒莊位 居葡萄酒精華產地之一的萊茵高產區，具有高酸度與花果香能引出麻辣鍋辛香藥材香氣，酒液優雅的酸度亦能舒 緩辣感，舌尖感受饒富趣味。深受驕客喜愛的「青麻椒肥牛鍋」則與拉璞酒莊布根地嘉美紅葡萄酒極為相襯，當 透著閃耀紅寶石色澤的酒體，遇上清爽鮮麻的青鍋湯頭，依循杯緣綿綿入喉，第一口便能嚐到酒中帶有細緻水果 香及辛香料香氣，恰到好處地與青鍋湯頭完美結合，交織出溫潤純粹的輕盈口感，令人為之驚豔！ 青花驕特選珍稀頂級九葉青花椒提升湯頭鮮麻層次，佐以低溫冰鎮的精選葡萄酒，不僅能調和味蕾、更能激 發意想不到的感官層次，清涼沁爽，可謂夏季品嚐麻辣鍋的神級饗宴。 source：編輯拍攝 source：編輯拍攝 慶祝青花驕台鋁新店火熱開幕 全台驕客入席花漾驕寵宴享寵愛價88折時值百花綻放的燦爛季節，青花驕高雄台鋁店 5/27 正式開幕!全台門市推出期間限定「花漾驕寵宴」，包 含四人份餐點、花漾限定的仙氣玫瑰花肉盤以及最搭麻辣鍋的昆斯特樂麗斯玲莊園白葡萄酒。邀請花漾驕客們優 雅入席，享受精品級麻辣饗宴，開啟最華麗的感官享受!青花驕台鋁新店開幕活動: .6 月期間憑王品瘋美食 App 至青花驕高雄台鋁店消費享瘋點數加碼 3%回饋，搭配銀行卡最高享 12%回饋! .憑當日MLD台鋁生活商場消費滿千元發票，可獲得青花驕特色綜合丸兌換券乙張(價值$258+10%)，持該券至青花驕高雄台鋁店享免費餐點乙份 門市地址:高雄市前鎮區忠勤路8號(位於中華五路與忠勤路口) 門市電話:07-331-1001 營業時間:2023.5.27盛大開幕!即日起開放電話訂位;早上11:30~凌晨1:00(最後點餐時間23:00) 青花驕全台開幕同慶:6/30前內用分享美好食光即享驕寵價88折，感受麻辣鍋與葡萄酒的味蕾協奏! • 至青花驕內用「花漾驕寵宴」+於個人 FB/IG發布貼文或限動並@chinhuajiao，即享驕寵價88折。 • 至青花驕FB粉專活動貼文留言互動，可獲得「花漾驕寵宴88折專屬券」。 #台鋁 #台鋁新店 #新開幕 #葡萄酒 #青花驕 #青花驕麻辣鍋 #高雄 

趁年底來場居家改造吧！秒提升房間質感不求人，從日常各層面幫你精選必買好物推薦！

眼看就要年底了，過不久就要迎接嶄新的一年，以往都要花很多錢和時間在年初整理房間，這次小編把整個時間軸往前移，趁著雙12還有一波優惠把各種提升房間的讚讚好物全帶回家，搭配momo雙12的優惠與各種折扣，再也不用擔心年底吃土，輕鬆打造出絕佳的居住空間啊！ 斷捨離時刻到了！消耗品趁機說再見，替自己添上新的吧～ 首先請把不要的東西通通斷捨離，特別是桌上滿滿彩妝保養品，有些買了沒用、或是快要過期的保養品就在這時候來個大換新。換上這組清新且小編自己也愛用的innisfree櫻花霜，這罐真的非常輕透，補水同時感受到肌膚變得更加透亮，用最仙氣的水嫩肌膚迎接新的一年啦！ 把握雙12 innisfree超殺52折組合，一次將亮顏霜還有水凝霜都帶回家，除了折扣優惠外，還有黏黏怪獸研究所的周邊商品，或限量環保袋要送給妳！ >>點我帶回家 搞定好化妝桌後，接著要往書桌前進！除了花錢在各種佈置上，小編認為年底是個非常好更換電腦的時機。許多大學生更可在此時搶購合適的Lenovo筆電入門款，輕盈好攜帶的14吋筆電，同樣推薦常常需要外出工作的女孩們。重點是這台價格萬元有找，加上各項優點比較下來認真划算啊！ 手刀搶奪萬元內新電腦>>點我 再來是大家每天都會接觸到的衣櫃和鞋款，所謂除舊佈新就是用在這裡吧？各種破舊或是無法再穿的款式，來場大掃除。既然舊的衣物鞋款已經被整理乾淨，當然要替補新的進去呀！ 鞋款首推經典的adidas，每次看到歐美明星街拍照都會出現的SUPERSTAR系列，百搭與各種造型都很match的款式讓小編看了好想入手！！想當潮妹不用這麼花錢，在雙12這天同樣享有SUPERSTAR經典獨降2121，且momo旗艦店直接整館3折起，絕對要get優惠把鞋櫃填滿新鞋啊～ 經典百搭adidas鞋款都在這>>點我 衣櫃內的衣物其實丟掉再多也不太會心疼，但唯獨外套最讓人不捨，所以小編就連最優惠且最保暖的款式都幫大家準備好啦～The North Face不僅是防水且透氣保暖的代表，隨心搭配簡約好看的設計非常符合大家穿搭，尤其衝鋒衣更是每個人必備的單品，The North Face雙12全館獨家3折up，滿額最高再折1212元，快來挑選吧！ 秋冬防水保暖必穿>>點我 學會提高生活品質吧！這些可投資的家居用品就是要趁優惠才好入手呀！ 丟棄了這麼多是不是覺得房間多出許多空間呢？其實大家只要懂得斷捨離，就能創造出更大的生活空間，換上新穎的智能且讚讚的家居商品，來提升自己的生活品質呢～ 像是在日常中添購電動牙刷或是按摩椅，都是對自己好的一種投資！畢竟現代科技這麼發達，刷牙也是很講究細節的，一般牙刷容易有死角或是清潔不足的地方就交給【Oral-B】3D智慧追蹤電動牙刷，五段潔牙模式，敏感、潔牙、亮白、按摩五段潔牙模式一機滿足，雙12期間還送Honeywell清淨機，並獨家加碼送300mo幣，不想要經常跑牙醫就把這組放進購物車結帳吧！ 買電動牙刷還送清淨機超划算>>點我 按摩椅其實可以根據自己得居住環境與經濟能力來衡量！不過女孩們想像一下，回家後除了攤在沙發上，若這時家中有台tokuyo按摩椅來解決身體上各種酸痛不適，那痛快感覺讓人一試就上癮呀！momo雙12幫妳省了5張千元大鈔，還加碼送mo幣$1,200，刷momo卡還能有８％回饋，以後就不用擔心太晚下班找不到按摩師傅，在家隨時都能桑～一下那有多讚呢！ 懂得呵護自己在家也能鬆一下>>點我 最終是大家最常忽略的睡眠品質提升，會有失眠或是不適應的狀況，很多時候跟你選擇的寢具有關。3M特暖水洗冬被超值組非常欠買啊，不但耐水洗可低溫烘乾，還能抑制塵螨孳生，獨家極地禦寒素材更是冬季奧運專用材質，趁這次雙12購入還能抽iPhone 12Pro，登記再抽2萬元紅利金，快換上暖呼呼的被子來過冬，直接放一組進購物車啦～～ 秋冬就想躺在溫暖被窩裡>>點我 完成這次的改造後，是不是覺得比起美美的居住環境，「舒適」才是最重要的呢？若想要在家裡增添氣質情調，還可以在家沖泡UCC咖啡，獨家冷凍乾燥萃取技術、風味就像現磨現泡， momo雙12期間全館下殺3折up，單罐只要89元，換算下來每杯不到2元，花少少的錢就可以讓家裡像咖啡廳一樣，充滿香濃咖～啡～香～小資女必收啊！ 家中自帶香濃咖啡香>>點我 看完小編的介紹後，是不是想把他們都放入雙12的購買清單中呢？就讓小編再次重點整理這次的省錢秘笈： 1.活動前不鬆懈，每天都有億萬元紅包等著開搶！ 2.這次活動共有29家銀行參與，最高回饋高達20％，且雙12當天消費滿額還會再回饋2％喔！ 3.雙12當天只要消費滿額即可登記送麥當勞、免費看電影一個月的資格！ 大家千萬要把握雙12期間的好康，才能用最最最划算且年底不吃土的方式，獲得一個自己滿意的居住空間啊！直衝這次主會場看還有哪些必買吧>>點我

2021.1/2 如何設定新目標

看了暢哥的電子報後，我也來試用看看他的方式來設定新年目標 第一部分：回顧去年 為求簡單，你只要問自己兩個問題，每個問題寫下 5-10 個答案： Q1：過去一年有哪些做得好的地方 * 今年完成了我生涯第一場手倒立研習課/Breakletics 教練培訓/六場雙人瑜珈研習工作坊/新光三越百貨戶外雙人運動活動 * 今年看了什麼值得推薦的書 ：內容感動行銷/教學的技術/靜心冥想/你是自己的鑰匙/修行者秘密花園/你的身體就是你的健身房/財務自由/暢玩一人公司/疼惜女人/從0開始的獲利模式/讓寫作成為自我精進的武器 * 今年認識了哪些值得追蹤的人：太多厲害的人類了，哈 * 今年上了哪些值得上的實體課程 /或線上課程：溫哥華雙人瑜珈師資培訓/DNS課程/個人品牌大帝國/藥師佛線上僻靜會 * 今年買了什麼好物：新的MacBook，工具升級，準備製作更多線上的內容，敬請期待😎 * 今年參加了雙人瑜珈師資培訓/DNS課程惠斯勒的滑雪/黃刀鎮極光行/攝影棚拍照/三芝攝影棚帶領網紅雙人瑜珈課/小屋瑜珈師資培訓培訓助教/藥師佛線上僻靜會 * 什麼新奇、好玩、實用的活動 / 聚會：無，疫情關係！ * 今年產出了哪些作品，其中最受歡迎 / 自認最好的是：應該是有寫了某些不錯的文章，獎勵了周遭的朋友們吧！ * 今年改變了哪些生活習慣，讓自己變得更好：①在我的練習中加入「Pull-up 」的訓練，協助我能夠啟動身體更多的肌肉與動作控制。②認真練習後彎，加強該具足的基本功來達到突破後彎的效果！ Q2：過去一年有哪些做不好的地方 *與某些朋友停止了合作後、互動也少了。自己得檢討改進，怎麼會造成這樣的問題。 *課程時間的規劃與安排上並沒有讓我的生活變得輕鬆自在，而是有點過量與交通疲憊。 *線上的內容產出太少，得多花心思在上面才行。 *財務的規劃運用上可以再優化與消費管控得再嚴格執行，別亂花錢。 *由於疫情，缺少了很多社交關係。今年要多做些調整與辦活動。 *盡可能地花時間對待每位學員，去除分別心很難，但得持續做、盡力做！ 第二部分：展望今年 「分類清單」，首先把你的目標分類，例如「工作」「家庭」「健康」「財務」「人際關係」「靈性」「學習」「旅遊」「運動」「娛樂」「創作」「合作」和「成就」，要分幾類都行。看你現在所處的人生階段，但建議不要只有「工作類」，因為你的人生不是只有工作。更重要的是，你的人生若想出類拔萃，就得「全面性」的提升，而不是只有在工作面上的努力。 列出這些「分類」以後，在每一個分類下寫下 5-10 個目標，這些目標是要「具體行為」，而不是「概念性」的目標，例如「我要賺大錢」(財務)、「我要變網紅」(創作) 等等無法具體衡量的事情。 1.工作 ①拓展Breakletics 至全台各地的健身房/教室，讓每個縣市都有Breakletics 課程可以上。 ②個人品牌經營：線上資料庫建構&Email行銷 ③開發設計課程、教材及製作教學影片 2.家庭 每個月至少一天陪伴母親做任何事！ 3.健康 ①規律自我練習 ②一日兩餐，體脂目標15%，飲食減醣、高蛋白食物、優質脂肪 ③接觸大自然：兩週一次，山上、公園、海邊等等 ④按摩放鬆：每月一次 ⑤斷網：每月一次 4.人際關係 ①每個月都要至少和朋友無目的的聚會一次 ②參加 1-2 個年會或大會 ③每月定期與學員們實體聚會 ④認識 10 位以上新朋友 5.靈性 ①每天起床持續晨間冥想 ②每日藥師佛作業 ③深入閱讀當和尚遇到鑽石20週年版 6.學習 ①把看完的書，做重點紀錄整理下來 ②每天消化電子報內容，並把重點寫下來 ③練習製作podcast，鍛鍊自己表達、說話能力以及主持、製作與規劃節目的能力 ④熟悉操作email行銷工具 ⑤熟悉影片剪輯流程優化 7.財務 ①積極email行銷，先讓自己的會員數來到500 ②Breakletics培訓30人 ③主題研習課三場 8.創作 ①自我要求：日更！目標產出356篇文章。 ②每週產出一部影片 ③4月起每週產出一集 Podcast ④為出書準備內容 ⑤ 製作我的MVP商品 9.合作 ①與每月辦活動的店家談合作 ②持續優化與Breakletics 品牌的合作關係 ③優化與企業公司行號的合作課程 10.成就：站在更大的場地/舞台帶動Breakletics & 瑜珈！人數30人以上！ 以上是目標而已。若要落實，得針對每個項目去拆解，在旁邊列出具體的執行方式，你應該花時間先去思考，再按步就班的去一一落實。 目標清單若寫下來，實現的機率會比較高，也許你真的只要「一年」的時間，就能脫胎換骨，進步神速。 

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