好肌膚是養出來的！8個讓膚質更好的小技巧，讓你在一個月內養好皮膚！

想要養好皮膚大家都知道規律良好的生活是最快速有效的，但是要堅持做到、持之以恆對大部分的人來說是非常困難的，常常一不小心就鬆懈最後就不了了之！但是有時候會遇到重要的時刻，需要在短時間內養好皮膚讓膚況比平常更好，今天編輯要告訴你「一個月內養好皮膚」的8個秘訣，趕緊收藏起來！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1450622 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1449367 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1382151 一、一個月內不吃油炸物 油炸物裡面含有大量的Omega6，會導致身體發炎，長期吃下來會讓身體處在慢性發炎中！當身體發炎時我們可以攝取Omega3的食品，可以平衡過多Omega6脂肪酸的攝取，抑制發炎症狀。 二、一個月內減少精緻食品的攝入 減少但不代表完全不吃，米飯、麵類是沒問題的，但要適量搭配在餐飲裡，或者直接以原生食物替代。 https://www.instagram.com/p/CZ6juWdBmkX/?img_index=1 三、給身體和皮膚都喝夠水 你一天的喝水量夠嗎？想要在一個月的時間內養好皮膚就放下手中飲料和手搖飲吧！我們需要有足夠的水分幫助分體排毒、促進新陳代謝，多喝水也能對皮膚有美容的效果，每天堅持多喝水一個月後皮膚會變得透亮又有光澤！ 四、減少高糖分水果的攝入 水果雖然甜甜的好吃，但很多水果的糖分太高，像是西瓜、荔枝、龍眼的糖量都很高，不僅容易長痘痘也會長胖！可以少量的吃或者攝取低糖量的水果，酪梨、芭樂、草莓都是屬於低糖量的水果。 五、控制自己的思慮 人都有煩惱，重要的是你自己怎麼排解你的煩惱呢？不高興過一天是一天，那麼開心過一天也是一天，既然那又何必給自己過多的煩惱和傷心來傷害身體，讓自己保持愉快的心情對養好皮膚也是有很大的幫助！ 六、寧可早起也不要晚睡，每天多睡一小時 這點應該大多數的人都很難做到，但想要擁有好肌膚這點一定要好好執行！熬夜並不會帶給你身體和肌膚有任何的好處，而且精神也會變得很差，久而久之無限循環，皮膚當然不會變好，必須要早睡早起養成良好的睡眠習慣。 七、學會看保養品的成分表 雖然很多保養品都會標示敏感肌、痘痘肌能安心使用的資訊，我們應該要先了解自己的膚況，配合適合的產品才能發揮最大的功效！可以多多研究哪些成分抗痘、抗老等，在同類產品裡找到CP值最高的，不僅對皮膚好還能提升自己的學習能力～ 八、每天都要幫肌膚保濕 既然是短時間內讓肌膚變好，那麼就不能偷懶不保養！乾肌、混乾肌可以選擇滋潤一點的保濕產品﹐油肌、混油肌則是選擇質地清爽的保濕產品，依照自己的膚況和季節的乾燥程度來決定是否還要加精華和乳霜～但切記不要擦過量的保養品，否則不僅不好吸收還會太厚重，反而長痘痘！ 想要在一個月內養好皮膚就要好好做到以上這八個方法！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #保養皮膚 #改善皮膚 #皮膚保養 #皮膚保養知識 #肌膚保養 #養好皮膚 #養好肌膚 

精選8部2020台灣國片破千萬票房保證，好評必看無雷推薦。

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 上半年受到新冠肺炎影響，大家可能比較少到電影院，不過下半年熱潮逐漸回溫，特別是暑假，不只國外的電影，也有很多人去欣賞台灣的本土國片，其實台灣國片水準很不錯，有時候還會締造驚人的票房紀錄，像是《海角七號》、《KANO》、《我的少女時代》、《那些年，我們一起追的女孩》、《返校》、《總舖師》、《比悲傷更悲傷的故事》、《看見台灣》...等等，都是自己曾看過且很喜歡的台灣電影推薦名單，累計票房是破億的，如果你今年因疫情害怕去電影院也沒關係，精選了8部2020今年的台灣國片電影，讓你一次補足口袋名單，如果還上映中的，可以戴好口罩去電影院報到，已經下檔的可以等串流影音平台，挾帶破千萬票房保證以及網路好評的必看推薦。 延伸閱讀：19部台偶像劇歷代螢幕情侶CP盤點！你最愛的是哪對？ 以下電影介紹無劇透地雷，僅提供上映時間、電影類型、主要演員以及劇情概述，請放心閱讀。 《可不可以，你也剛好喜歡我》 上映時間：2020年8月 電影類型：愛情 主要演員：陳妤、曹佑寧、林映唯 劇情介紹：田筱湘（陳妤 飾）是個熱愛肆一散文及塔羅牌算命的女孩，但內心深處，她還有另一個摰愛，就是青梅竹馬的李助豪（曹佑寧 飾），在她求神問卜算出天時地利人和的時機，準備要告白時，李助豪竟先向校花網紅，也是她的好友宋依靜（林映唯 飾）告白了！宋依靜卻對李助豪開了交往條件，她要求李助豪展現追求誠意的任務就是必需促成3對絕緣的男女展開戀情！包括：冰山美人的美術老師史東與暗戀她多年的健身房老闆劉志晾，還有全校最討人厭的怪妹阿余，她病態般的不停向校草羅丹尼公開示愛，以及黑社會大姊頭御姊竟然看上了哲學系的阿山，要讓這3對神組合交往，簡直是MISSION IMPOSSIBLE。一向是工具人的李助豪竟傻傻同意要求，消息一出轟動全校，其實束手無策的他趕忙向好友田筱湘求援。田筱湘初戀破滅，卻因捨不得看著好友難過，不得不懷著複雜心情，半推半就下同意幫忙，她心中的初戀會走向剛剛好的完美結局嗎？ 《刻在你心底的名字》 上映時間：2020年9月 電影類型：同性愛情 主要演員：陳昊森、曾敬驊、邵奕玫 劇情介紹：故事聚焦在80年代剛解嚴的台灣，一對遊走在友誼與愛慕之間的高中同窗，他們在青春的騷動與性啟蒙的渴望牽引下冒險，因為學妹的出現而讓曖昧關係產生變化。 《馗降：粽邪2》 上映時間：2020年9月 電影類型：恐怖驚悚 主要演員：李康生、許安植 劇情介紹：十七歲的佳敏(許安植飾)從小擁有靈異體質，她被阿姨玉蘭收養，雖然玉蘭對她疼愛有加，但姨丈昌仔(顏正國飾)卻對兩人長期家暴。某日，佳敏的國中同學芊芊，和網紅男友灰熊(孫安佐飾)想拍攝著名的民間傳說「椅仔姑」，希望由佳敏召喚神靈，吸引直播流量。過程中灰熊為求畫面精彩，故意激怒椅仔姑，召靈情況失控，幸而得到路過的火哥(李康生飾)相助，才化解危難。 《女鬼橋》 上映時間：2020年2月 電影類型：恐怖驚悚 主要演員：詹宛儒、張寗、林哲熹、嚴正嵐、孟耿如 劇情介紹：2016年閏月，六名東湖大學營隊幹部同學，在校園傳說中知名的女鬼橋舉辦試膽大會，這座女鬼橋是流傳已久的校園禁地，傳說中有學姊為了心儀的男生，從橋上跳下去殉情，之後就有許多恐怖傳說。為了幫試膽會做宣傳，不怕死的這群人竟半夜到橋上直播，沒想到直播中竟拍到女鬼現形，這場百萬網友見證的驚人畫面，轟動全台，但從此這群學生卻下落不明……沒有人知道發生了什麼事，女鬼橋的靈異傳說從未停止過....。四年後的同一天，新聞追查主持人連舒宇和攝影師回到女鬼橋事發現場，想找出當年的真相，沒想到他們將迎來的是，女鬼橋下驚悚難解的無間輪迴地獄……。 《打噴嚏》 上映時間：2020年7月 電影類型：愛情 主要演員：柯震東、林依晨 劇情介紹：一生懸命 就是男孩給女孩的終極愛情。孤兒院長大的王義智（柯震東 飾），遇見了會疼惜他、照顧他的心心姐姐（林依晨 飾），兩個人培養了深厚的情感，心心姐姐也成為義智心中最牽掛的人。心心姐姐只要想到義智，就會不自覺地打噴嚏。長大後，心心姐姐離開孤兒院到城市工作，義智下定決心要成為心心姐姐喜歡的「勇敢的男生」，於是開始苦練拳擊。藉由對心心姐姐的愛與執著，義智在擂臺上屢戰屢起，獲得了「不倒俠」的封號。此時，邪惡的居爾博士策劃著巨大的陰謀，當心心姐姐陷入危險，義智終於明白自己存在的意義，他永遠不能成為超級英雄，但他永遠是心心姐姐的專屬超人。 《怪胎》 上映時間：2020年8月 電影類型：愛情 主要演員：林柏宏、謝欣穎 劇情介紹：在愛情的世界裡，我們是彼此的怪胎。陳柏青(林柏宏 飾演)是一名嚴重神經性強迫症患者，有非常嚴重的潔癖，非不得已要出門時都是全副武裝；穿防塵衣、戴手套、戴口罩，還會不停的洗手，所以他幾乎沒辦法正常社交生活。在一般人眼中，柏青就是個異於常人的怪胎。每月的15號是柏青唯一一天出門採買的日子，就在某個命運的15號，他遇見了與他「同病相憐」的另一個怪胎—陳靜(謝欣穎 飾演)。陳靜除了跟柏青一樣有嚴重的潔癖之外，她的皮膚只要在家以外的地方待上超過四小時就會嚴重過敏，全身長出紅斑。原本以為自己要永遠孤單活在這世界上的兩人，老天爺讓他們相遇，發展出一塵不染的愛情，彷彿擁有了彼此就不再害怕被世界遺棄。然而這段看似命中註定的關係，卻在柏青的強迫症突然消失後，漸漸的變了調…愛情的承諾，真的能永保新鮮嗎？ 《消失的情人節》 上映時間：2020年9月 電影類型：愛情喜劇 主要演員：劉冠廷、李霈瑜、黑嘉嘉、周群達 劇情介紹：公車司機阿泰（劉冠廷/飾），是一個動作慢吞吞、連手錶的時間、地震的感應都比別人慢的奇葩。他每天都會去郵局，找櫃員楊曉淇（李霈瑜/飾）寄一封不知道給誰的平信。櫃員楊曉淇和阿泰完全相反，是個凡事搶拍的超級急性子，唯獨感情生活毫無進展，年近三十還是母胎單身。情人節前夕，楊曉淇被天菜陽光男劉老師（周群達Duncan/飾）搭訕，終於情竇初開的曉淇和劉老師天雷勾動地火；想不到一覺醒來，劉老師再無音訊、而且情人節居然已經過了？！每天來寄信的阿泰也再也沒出現過...，毫無記憶的楊曉淇，開始了一趟尋找真相的奇幻旅程...。 《你的情歌》 上映時間：2020年1月 電影類型：愛情 主要演員：柯佳嬿、傅孟柏、謝博安 劇情介紹：那一年，全台都在瘋歌唱選秀，人人都在勇敢追夢。但音樂老師余靜（柯佳嬿飾）卻慘遭未婚夫劈腿，為了治療情傷流浪到花蓮；而鬱鬱不得志的流浪教師邢致遠（傅孟柏飾）被調往偏鄉學校，他把歌唱選秀當作自己教育事業的跳板，因緣際會下，找來了天生好歌喉的學生李東朔（謝博安飾）及他的麻吉們組成「七月男孩」樂團，並請來余靜指導，開始勇闖一年一度的歌唱選秀大賽！職場失意的邢致遠和憂鬱少年李東朔，都被溫暖善良的余靜深深吸引，面對這兩段截然不同的情感，余靜的心開始搖擺不定…。 依據網路統計資訊的累計票房和網友口碑，精選出上述8部2020台灣電影國片推薦名單，分享給大家！❤️ 圖片來源：可不可以你也剛好喜歡我 FB、女鬼橋 Youtube、怪胎 FB、打噴嚏 FB、馗降：粽邪2 FB、刻在你心底的名字 FB、你的情歌 youtube、消失的情人節 FB、無聲 FB，僅文章分享使用！ 劇情介紹之文字引述自維基百科、Yahoo奇摩電影和片商資料。 #2020國片推薦 #2020台灣電影推薦 #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #可不可以你也剛好喜歡我 #刻在你心底的名字 #女鬼橋 #怪胎 #打噴嚏 #馗降粽邪2 #你的情歌 #消失的情人節 延伸閱讀相關主題文章： 職場 12大面試問題陷阱，就用這些面試技巧回擊吧！ 掌握8個面試技巧，讓主管直接開口要妳來上班。 職場生存必學，用8個技巧來迎戰職場黑暗面。 職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事！ 職場生活，6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為。 心理測驗 愛情心測，妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意？ 超神準心測，你目前渴望愛情的被愛指數？ 網瘋傳心測，你脫單談戀愛的成功率有多高？ 愛情心測，目前你對於戀愛的不安程度？ 愛情 男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 好想談戀愛，出社會後也能認識異性的各種方式！ 6個小心機讓妳追到眼前的天菜，女孩也能掌握戀愛節奏與主動權！ 試著交往看看是否就能找到真愛？5個觀點回答妳的疑惑！ 11種討人厭的追求方式，你知道這樣大扣分嗎？ 仇女現象衍生出的10種錯誤愛情價值觀！ 生活資訊 超方便查詢天氣預報颱風動態資訊，推薦常用APP網站！ 租屋族必看！套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選？ 設計靈感必備！16個調色盤網站讓你生活美學配色大提升！ 影劇娛樂 16位懷舊卡通男神，每個都是超厲害的撩妹高手！ 《以家人之名》宋威龍和張新成，帥哥哥們寵妹無極限！ 盤點5部兄弟愛上同一個女人的韓劇，左右為難的愛情！ 《當我最漂亮的時候》河錫辰、金志洙帥哥兄弟給的愛情難題！ 2020新韓劇分享Alice《愛麗絲》，時間旅行的科幻愛情故事。 2020電視金鐘獎入圍精選13部必看台劇，第55屆懶人包！ 靈異懸疑新劇《Missing：他們存在過》失蹤亡靈村莊隱藏的秘密。 《惡之花》文彩元必看影劇，從反派到女主角的演技魅力。 20年後再看《庫洛魔法使》超複雜關係，原來是不同形式的愛！ 日漫改編《花樣男子》流星花園，台、日、韓、中、泰、美，各國翻拍比對！ 盤點23位歌紅人不紅的華語歌手！超多歌比人紅經典作！ 12星座 12星座的獨特風格，就像12種不同的甜點！ 風火水土象星座配對，無法向喜歡的人成功告白的理由！ 12星座變心分手的預兆，說不愛就不愛了！ 12星座排行榜！容易禍從口出的TOP3前三名。 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

2024京都嵐山一日遊！必訪景點＆人氣美食，交通行程一次幫你安排好！

說到京都就一定會想到嵐山，嵐山不管在哪一個季節去都非常漂亮，夏天時走在竹林之道聽著蟬叫聲，很有夏天的味道，秋天時可以看到滿山的楓葉，這片美景讓人深深愛上嵐山。今天編輯就要介紹嵐山的交通和景點，讓第一次去嵐山的朋友可以一次上手，現在就一起來看看吧！ 京都嵐山交通 從大阪或京都到嵐山有四種電車可以到達，如果是到嵐山想搭嵐山小火車的朋友可以選折選擇從「JR京都車站」搭乘JR嵯峨野線到「JR馬堀站」下車，再步行大約五分鐘可以到嵐山小火車「龜岡站」搭乘小火車喔！ https://www.instagram.com/p/Cu70Tf4Bb8X/ 住在京都河原町或烏丸附近的人可以搭乘阪急電鐵，搭阪急京都本線從「河原町」或「四条烏丸」出發搭到「桂」再轉乘阪急嵐山線到「嵐山站」，如果有買關西周遊卡裡面有包含阪急線、嵐電線都可以到達嵐山。 京都嵐山景點1. 渡月橋 渡月橋是橫跨桂川的一座橋，渡月橋的命名有個很美的傳說，龜山上皇一個沒有雲朵的夜晚，看到月亮在橋的正上方緩緩的由一邊移動到另外一邊，所以才稱為渡月橋，是不是相當有畫面呢！渡月橋也成為嵐山的主要地標之一，有很多電視劇跟電影都會來這裡取景，不管是白天夜晚實在都很美啊！ 京都嵐山景點2. 嵐電和服之森 京都的隱藏版秘境是友禪打造的魅力小徑「和服之森」，在嵐電嵐山車站旁有一條小徑用京友禪的布料以塑膠管包住，高約２公尺的管子林立於站內及鐵路兩旁，非常有和風的氣息。到了晚上時所有的管子會亮起，瞬間成為光柱小徑，與白天的景色又是不一樣的感覺。 INFO. 地址：京都府京都市右京區嵯峨天龍寺造路町20-2 京都嵐山景點3. 竹林小徑 到嵐山大家一定都會去竹林小徑，走進竹林之道聽著風吹動竹葉聲沙沙沙的聲音，時不時會聞到竹子的香氣，非常舒服。到了每年的12月竹林之道會舉辦「京都嵐山花燈路」在晚上時燈光打在竹林上，別有一番風味！ https://www.instagram.com/p/BnixBzNHWqX/ INFO. 地址：京都府京都市右京区嵯峨天龍寺芒ノ馬場町 京都嵐山景點4.車折神社 在嵐山的車折神社，雖然大家可能比較少聽過，這裡可是日本藝人們非常愛來參拜的神社！車折神社又有開運神社之稱，這裡的藝能神社拜的是天宇受売命，因為祂在岩石前跳舞讓天照大御神探出身，讓世界回到光明，因此被稱作藝能之神，神社外的牆也貼滿了參拜藝人的玉垣，在這裡找名字也成為大家的樂趣！ 土屋太鳳、方根京子、片寄涼太、波瑠、中川大志等人都來參拜過，大概有上百名的藝人，神社的官網也列得很清楚，有興趣可以去看看，下次出發尋找你愛的明星吧！ INFO. 地址：京都市右京区嵯峨朝日町23番地 京都嵐山咖啡廳1.% Arabica Kyoto Arashiyama ％ Arabica 在京都前有三間分店，Arabica的創辦人是日本東京人，因為熱愛咖啡所以成了一間咖啡廳，而在2014年時在京都的東山店創了第一間，目前也有計劃在亞洲韓國、台灣設立分店。簡單的設計像是京都版的Blue bottle，來到京都一定要來上一杯啊！ https://www.instagram.com/p/B09kV5uBXxd/ https://www.instagram.com/p/B5pqUWrH-xA/ INFO. 地址：京都市右京区嵯峨天龍寺芒ノ馬場町3ｰ47 營業時間：8:00-18:00 京都嵐山咖啡廳2.寺子屋本舗 華美だんご 最近在日本SNS上很火的京都嵐山「華美糰子」，跟一般的糰子比起來較為漂亮，糰子上擠上紅豆泥，上面加了草莓點綴，只是普通的紅豆泥團子也可以用的這麼可愛！還有其他不同種的口味，有時候也會出季節限定的口味喔！ INFO. 官網：華美糰子 地址：京都市右京區嵯峨天龍寺造路町３７ 營業時間：09:00-18:00 京都嵐山咖啡廳3.ARINCO 這一間是嵐山有名的蛋糕捲，一出嵐山車站就可以看到，它的招牌就是「ARINCO KYO ROLL」，綿密的海綿蛋糕配上奶油，非常完美啊！如果一條吃不完可以買小的改良版的蛋糕捲，看起來很像三明治，但他其實是蛋糕捲的縮小版喔～還有推出冰淇淋聖代，裡面有加一塊一塊的海綿蛋糕跟一些脆片，看起來超級美味啊！ INFO. 官網：ARINCO 地址：京都府京都市右京區嵯峨天龍寺造路町20-1 營業時間：09:00-18:00 京都嵐山咖啡廳4.eX cafe 這間是在京都非常有名氣的甜點店，從店外的外觀就可以感受到濃濃的日式和風感，店裡還有一大片的日式庭院，在這享用非常有「京都風」呢！店裡的餐點也是日式的傳統甜點，可以自己烤糰子，配上香濃的抹茶，真是絕配啊～ INFO. 官網：eX cafe 地址：京都府京都市右京区嵯峨天龍寺造路町35-3 營業時間：10:00-17:30 京都嵐山咖啡廳5. 中村屋惣菜製作所 中村屋惣菜製作所主要是賣牛肉和可樂餅，還有做得像熱狗堡的樣子，裡面其實是炸牛肉喔！麵包上面還印著「な」的招牌，超級可愛！很適合散步完休息時的小點心。 INFO. 地址：京都市京都市右京区嵯峨天龍寺造路町 營業時間：8:00 -18:00 京都嵐山咖啡廳6.みっふぃー桜きっちん 這是一間算是新開的一間店，在去年10月初時開幕的「和風MIFFY主題店」，裡面有賣各種MIFFY的周邊商品還有麵包，雖然是一間可愛的主題店但還是有添加日式的味道，MIFFY的粉絲一定要來朝聖！ INFO. 官網：和風MIFFY主題店 地址：京都府京都市右京区嵯峨天龍寺造路町20番27 營業時間：10:00-18:00 京都嵐山咖啡廳7. Zarame 這間是棉花糖店，裡面販售各種口味的棉花糖，顏色非常夢幻而且超大一顆，都快要跟臉一樣大了！不只有販賣單一的棉花糖，近期還推出了飲料上放棉花糖，還加上了米果，拍照起來非常夢幻，也很美味啊～ INFO. 官網：Zarame 地址：京都市右京区嵯峨天龍寺車道町1 營業時間：10:00-18:00 京都嵐山咖啡廳8.嵐湯 伏見別邸 這是可以一邊享用甜點一邊泡足湯，可以欣賞嵐山的風景，讓全身放鬆一下。足湯裡面還有放各種不同的花，整個心靈都放鬆了！如果逛到腿痠了可以來這間店好好桑一下～ INFO. 官網：嵐湯 伏見別邸 地址：京都府京都市右京區嵯峨天龍寺造路町35-40 營業時間：11:00-19:00 嵐山不管去幾次都不會膩，而且每一次在不同季節去的感覺都不一樣，有機會去京都的朋友一定要留一天給嵐山！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 延伸閱讀 👉日本％ARABICA咖啡踩點地圖｜京都必朝聖％咖啡，超美店面懶人包一次收！ 👉京都咖啡廳推薦！精選6間京都超人氣打卡店，咖啡甜點一次全攻略！ 👉京都懷舊景點推薦！必拍古老神社＆神秘傳統商店街，隱藏版踩點地圖！ #% Arabica Kyoto Arashiyama #ARINCO #eX cafe #Zarame #みっふぃー桜きっちん #中村屋惣菜製作所 #京都 #咖啡廳 #大阪關西 #寺子屋本舗 華美だんご #嵐山 #嵐山一日遊 #嵐湯 伏見別邸 #嵐電和服之森 #日本 #日本精選 #渡月橋 #竹林小徑 #關西 

玩具總動員聯名彩妝來啦！innisfree狂到沒有極限，必買超萌清單搶先看！

《玩具總動員4》的消息一出來，想必大家都已經心癢癢了吧？畢竟這真的是陪伴著我們長大的一部卡通，innisfree這次又猜中大家的心思，新年第一波就是跟玩具總動員聯名，真的狂到沒有極限！先給大家尖叫5秒，這個系列真的好可愛！立刻來看看有什麽萌物會讓你破產吧？ PopDaily x 蝦皮 新年購物金 滿300折100 ⏰商品開賣時間：17:00 👉APP留言卡位 1/7(一) 17:00 限時開搶 👉點這先加入購物車車^0< （圖片來源：PixarToyStory） 1.胡迪（2月上市））＆巴斯光年組合 為了那個盒子說什麼也要買吧？胡迪＆巴斯光年裡面分別是不同的組合，都各付上一款貼紙，巴斯光年是經典的綠茶籽保濕精華＋乳霜的組合。 2.三眼怪護手霜組 人氣越來越高的三眼怪這次也沒有放過大家，這次這個護手霜組，一次三支陪你過完2019年，重點是包裝真的很可愛，送禮自用兩相宜啊～ 延伸閱讀：台灣網友票選innisfree超值必買清單，回購只是基本盤，就怕你一輩子離不開！ 3.沐浴乳＆乳液組合 有胡迪、翠絲、巴斯光年＆抱抱龍的圖案在瓶身上，心已被融化，小小瓶非常適合出遊外出，買著以備不時之需吧！ 4.無油無慮礦物控油蜜粉-玩具總動員版（2月上市） 控油蜜粉的好用度不用再多做解釋，這次換上了胡迪、翠絲、巴斯光年的大頭照，可愛度真的創新高，三顆全包啊！ 延伸閱讀：開架蜜粉挑選指南！編輯早中晚實測5款人氣蜜粉，針對膚況和喜好挑，每天都是母胎美肌 5.濟州香氛護手霜-玩具總動員版 你以為只有這些人？護守霜幫你找到了答案，熊抱哥＆蛋頭先生出場啦！innisfree護手霜原本就大受好評，絕對要買起來啊～ 6.繽紛大地指甲油（二月上市） 指甲油有胡迪＆翠絲的組合包，鮮明的紅色＆黃色整個是胡迪感啊～裡面還附了充滿著玩具味的指甲貼，我就要擦著玩具總動員的指彩去看玩具總動員4！ 人人都需要的潤唇膏，這次也是三位主角的版本，也有一個版本是胡迪＆翠絲的組合包，很適合跟男友一人一支啊～ 8.巴斯光年卸妝液（二月上市） 溫和不傷肌膚的卸妝水，即使是防水彩妝也能輕鬆卸除，使用起來很清爽，重點是瓶身上的巴斯真的好Ｑ啊！ innisfree特別的極細眼影蜜，這次也有可愛的限定版，瓶身上印著玩具傯動員的角色們，而且有三色可以給大家選擇，收一支剛剛好！ 除了上面的超萌美妝之外，innisfree又偷偷出現了隱藏版，火腿豬眼影這粉嫩的配色真的很可以啊！ （圖片來源：innisfree) innisfree也提供了1月限定的滿額贈，只要1月在Innisfree消費滿3000元，就可以獲得限量的火腿豬撲滿吶！ 新年就是要買新鮮貨，波波 x 蝦皮要來發紅包啦！ 『滿300折100元』快閃放送，數量有限，先卡先撿便宜，快去下載波波APP搶紅包！ 怎麼拿新年紅包？ ◾在「波波Ｘ蝦皮新年購物金」活動頁下留言卡位 ◾1/7 17:00打開波波APP通知頁接收神秘折扣碼 詳細活動規則請看波波APP活動頁！快去撿便宜吧！ #INNISFREE #innisfreetoystory #innisfree必買 #innisfree玩具總動員 #innisfree聯名 #三眼怪 #巴斯光年 #彩妝 #控油蜜粉 #漂亮 #玩具總動員 #玩具總動員4 #綠茶籽保濕精華 #聯名彩妝 #胡迪 #護手霜 #韓國新品 #韓國新彩妝 #韓國聯名 #韓系新品 

宋江宣布4月這天入伍！那些「爆紅即當兵」的韓星都有誰？羅人友、李到晛！

近年來，有不少韓星都因出演的電視劇或電影受到矚目而在全球爆紅，討論度、人氣皆暴增。不過，當粉絲認為他們會因此開始接演更多作品、有更多曝光機會時，卻得知了對方即將入伍的衝擊消息，讓大家感到非常可惜！今天泡菜編就帶大家來看看，那些「爆紅即入伍的韓星」名單都有誰，好奇的話就趕快往下滑吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1481796 https://www.popdaily.com.tw/korea/1441153 【2024.2.29更新】 1994年生的宋江，在2024年2月於首爾江南進行Godiva一日店長活動時，被粉絲問及入伍相關問題，他大方透露會在3月入伍，讓粉絲感到相當不捨！而同月29日，宋江所屬經紀公司Namoo Actor發布官方公告，表示「宋江將在下月正式以現役陸軍身份入伍，新兵訓練當天不會有任何特別正式活動，將以更成熟的面貌回歸」。不過讓人慶幸的是，宋江在入伍前已完成Netflix《Sweet Home 3》的戲份拍攝，粉絲在軍白期也依然有新作品可以看！ 爆紅即入伍韓星｜1、《與惡魔有約》宋江 其實宋江2021年6月時就因飾演《無法抗拒的他》渣男「朴宰彥」紅了一波，不過2023年11月和金裕貞合作的《與惡魔有約》讓他再爆紅、更廣為人知！《與惡魔有約》中，宋江飾演惡魔鄭九元（徐漓善），和金裕貞飾演的都到曦（月心）上演同居羅曼史，該劇甚至以3.3億次的驚人成績獲得「2023年Netflix全球播放量」TOP2。 （圖片來源：SBS） 1994年生的宋江，在2024年2月於首爾江南進行Godiva一日店長活動時，被粉絲問及入伍相關問題，他大方透露會在3月入伍，讓粉絲感到相當不捨！而同月29日，宋江所屬經紀公司Namoo Actor發布官方公告，表示「宋江將在下月正式以現役陸軍身份入伍，新兵訓練當天不會有任何特別正式活動，將以更成熟的面貌回歸」。不過讓人慶幸的是，宋江在入伍前已完成Netflix《Sweet Home 3》的戲份拍攝，粉絲在軍白期也依然有新作品可以看！ https://www.instagram.com/p/C0qrfw4r00m/?img_index=1 爆紅即入伍韓星｜2、《語意錯誤》朴栖含 朴栖含2016年3月時以男團KNK出道，後來於2021年9月30日退出團體，並在2022年2月憑BL網路劇《語意錯誤》爆紅，才讓大家知道原來他是愛豆出身。《語意錯誤》中，朴栖含和朴宰燦兩人上演「學長學弟戀」，互動、眼神都充滿化學反應，成了不少人心中「男男CP」的首選，獲得廣大迴響，甚至讓他獲得第1屆青龍系列大獎的人氣獎，以及2022年APAN STAR AWARDS最佳情侶獎。 （圖片來源：WATCHA） （圖片來源：WATCHA） 不過就在《語意錯誤》爆紅之際，朴栖含宣布將於同年3月10日以社會服務要員的身份入伍，讓許多粉絲大嘆可惜。2023年12月9日，朴栖含役畢退伍，並在隔年2024年1月舉辦了個人粉絲見面會，也陸續參與許多畫報的拍攝，相信再過不久就能看到他的回歸作品啦！ https://www.instagram.com/p/C2wT2itLIkp/?img_index=1 爆紅即入伍韓星｜3、《非常律師禹英禑》姜泰伍 2022年6月播出的黑馬韓劇《非常律師禹英禑》相信就算沒追劇的朋友也一定知道！《非常律師禹英禑》由朴恩斌、姜泰伍、姜基榮等人主演，講述患有自閉症類群的禹英禑（朴恩斌 飾演）如何透過解決每一個委託案件，並藉由這個過程成為「真正的律師」的故事，不以愛情為主題、有趣卻寫實又治癒的劇情使《非常律師禹英禑》在全球爆紅！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1319899 （圖片來源：ENA） 於《非常律師禹英禑》中飾演和禹英禑（朴恩斌 飾演）發展為辦公室戀情的姜泰伍，在該劇播出後因暖男形象擄獲不少劇迷、粉絲的心，討論度、人氣大增！不過，爆紅後才三個月的9月20日，姜泰伍即以現役陸軍身份入伍服役，同樣讓人不捨。值得一提的是，姜泰伍即將於2024年3月19退伍，《非常律師禹英禑》劇組先前也曾宣布將推出第二季，且有機會在2024年開始進行製作！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1320855 https://www.instagram.com/p/CfXrfnkP8ql/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CtIg9Lcrwev/?img_index=1 爆紅即入伍韓星｜4、《黑暗榮耀》李到晛 Netflix韓劇《黑暗榮耀》在2022年12月底開播後，除了探討校園霸凌議題引起熱議、「大女主」宋慧喬的黑化演技受到稱讚外，在宋慧喬身邊扮演劊子手「朱如炡」一角的李到晛也受到矚目，不論是面對愛人時的寵溺，還是決心幫助其復仇計畫時的狠勁，都讓人印象深刻，更使李到晛於全球爆紅！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1384518 （圖片來源：Netflix） 在《黑暗榮耀》第二部於2023年3月上線後時隔一個月，李到晛和同劇演員林智妍於4月1日傳出戀愛緋聞，事後雙方皆大方認愛，成了「假戲真做」的韓星情侶之一！就在爆紅不久的同年8月14日，李到晛即進入訓練所，並在接受基礎軍事訓練後以「空軍軍樂隊」的身份服役，預計將於2025年5月退伍。 https://www.instagram.com/p/CkP4APupIfO/?hl=ko&img_index=1 爆紅即入伍韓星｜5、《和我老公結婚吧》羅人友 演員羅人友原為JYP娛樂旗下練習生，後來則轉至CUBE娛樂，並且為公司旗下推出的第一位演員，2024年1月時與CUBE娛樂合約到期不續約。羅人友曾出演許多電視劇如《哲仁王后》、《月升之江》、《魔咒的戀人》……等作品，2024年他則和朴敏英、李伊庚、宋昰昀、李起光等人搭擋主演漫改劇《和我老公結婚吧》，在劇中羅人友飾演完美優秀的菁英部長「劉志赫」，和朴敏英飾演的姜智媛展開「跨越時空」的愛戀。 （圖片來源：tvN） 《和我老公結婚吧》憑著狗血且有張力的劇情成功吸引了觀眾視線，身材比例優越、189公分的羅人友也因為外型和劇中帥氣模樣擄獲不少劇迷芳心，讓他知名度大開，人氣、討論度都狂飆！不過，1994年生的羅人友也預計將在2024年入伍，在等待新作品回歸的期間，粉絲們不妨可以多重溫他的經典舊作！ https://www.instagram.com/p/Cbu0Agnv5ce/ https://www.instagram.com/p/C3UmJH9SigT/ 以上就是「爆紅即入伍」的韓星介紹啦！看完之後大家覺得怎麼樣呢？在知名度大漲之際沒有打鐵趁熱，而是選擇入伍服役，是不是也多少會為他們感到可惜呢？不過，相信在履行完國家義務後，這些藝人們都會以更成熟的模樣回歸，也期待他們能在健康歸來後，帶給大家更多精彩的優質好作品！ 延伸閱讀： 👉🏻等歐巴回來！24位「2023年入伍」韓星，BTS、MONSTA X都迎軍白期！ 👉🏻WINNER將成軍畢男團！25位「2024退伍」韓星，BTS、GOT7成員回歸！ 撰文編輯 #Jin #KNK #和我老公結婚吧 #和我老公結婚吧羅人友 #姜泰伍入伍 #姜泰伍當兵 #姜泰伍退伍 #宋江 #宋江入伍 #宋江當兵 #朴栖含 #朴栖含入伍 #朴栖含當兵 #朴栖含退伍 #李到晛 #李到晛入伍 #李到晛當兵 #李到晛退伍 #泡菜精選 #泡菜追星 #無法抗拒的他 #羅人友 #羅人友入伍 #羅人友當兵 #羅人友退伍 #與惡魔有約 #語意錯誤 #非常律師禹英禑 #非常律師禹英禑姜泰伍 #黑暗榮耀李到晛 

7月新品懶人包！2020開架＆專櫃美妝清單，最新資訊絕不錯過！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 又到了新的月份『彩妝新品懶人包』時間！這次幫大家整理了7月即將上市開架&專櫃彩妝保養新品們，本篇也將會不斷更新以及補充最新最快的開箱資訊，絕不錯過任何一樣！ 👉🏻光看包裝就很消暑！『透明小冰塊』藏有夏季美色，有厚度的彩妝超有質感～ too cool for school x RURU 聯名系列 too cool for school 經典商品和粉紅豹紋貓聯名，有嬌嫩唇脂組、羞澀胭脂組、嫩白洗臉神器，都是tcfs家熱賣的商品換上新包裝，尤其是洗臉神器，粉紅慕斯泡泡真的超可愛～格子慕斯腮紅、唇釉的選色也很實用！ FreshO2 x Toy Story玩具總動員 這次年度重磅聯名是剛好25週年的玩具總動員！從妝前凝膠、護唇膏到超可愛的打亮餅都有，還有顏色超美的無重力絲滑唇膏！那塊三眼怪打亮餅真的捨不得用啊！ 打亮餅：售價NT$499、妝前凝膠：售價NT$480、無重力絲滑唇膏：售價NT$499、晶透潤澤護唇膏雙入組：售價NT$599、感應換色潤唇棒雙入組：售價NT$699 Giorgio Armani 盛夏微醺限量系列 7/29國際唇膏日，GA怎麼能缺席呢？雙經典唇彩再推 12 新色，全系列以夏天的雞尾酒為發想，給人一種Party恍若隔世的感覺啊！ 【奢華絲絨訂製唇萃】 全新限量6色 6.5ml/NT$1,280 【奢華訂製柔霧唇露】 全新限量6色 3.9ml/NT$1,350 I DEW CARE 維他命CC家族系列 I DEW CARE是MEMEBOX旗下的美韓混血品牌，這次在台灣上市可是全亞洲首賣喔！家族中有3步驟FUN光保養，包含1噴紅橙C修護精萃水、2滴葡萄柚C亮顏精華以及3攪檸檬香蕉C雙效凝霜，除此之外也有一上架就賣完的唇油和夜間使用的花果唇膜，所有產品都是天然成分，可以很安心使用喔！ 也跟台北早午餐咖啡廳Becomebrunch合作，針對臉蛋3步驟FUN光保養，設計3款聯名餐點，包含紅橙汁汁氣泡飲、鮮柚優格果盤、檸檬尬香蕉奶昔，讓消費者可在活動期間7/8~7/31，至店內選購聯名餐點，還能獨家在現場體驗新品！ DEOCO白泥淨味沐浴乳 『DEOCO白泥淨味沐浴乳』特別添加Lactone清爽甜香，沐浴後能自然散發如少女身上蜜桃和椰子般的清香味道，一覺醒來，仍能感受到持久香氣！ 除了重現少女般的自然清香之外，還有日本厚生省核准抑菌成分IPMP和樂敦獨特白泥配方，能吸附肌膚多餘油脂，深層清潔毛孔汙垢及老廢角質，徹底洗淨臭味根源，對抗惱人的體味、汗味、酸臭味、加齡臭！ FreshO2 時光旅人系列 HD星跡腮紅 價格：＄480 相信這個來自台灣的開架品牌大家一定不陌生，這次推出了全新系列！腮紅的包裝非常的有質感，份量很足夠，整體是以星際太空為發想，顏色都非常實用！重點是粉質非常細緻好暈染，在臉上不用擔心會上成猴子屁股～編輯首推烘焙烤茶色號，想要薄擦或是下手重一點的暈染都超好看！ Tom Ford 2020 太陽輕吻金箔潤唇膏 + 紅毯超性感唇膏 這兩款唇彩都是先前上市就搶購一空的限量系列，金箔唇膏是素顏時的好幫手；白管也在2020夏天限定回歸，尤其是03NUBILE 琥珀琉璃根本超神秘！一直在網路上見過他的名號卻從未看到他本人，現在你的機會來了！今年上市的白管是成分更升級的版本，大家一定要擁有啊～ Bobbi Brown 開賣時間：7月 Bobbi Brown 芭比波朗將推出斷貨熱賣色號cranberry的全新限量家族！韓國知名彩妝師Pony最愛的Cranberry ，絕美肉桂紅茶帶點莓果色調，除了唇膏之外，還有金緻奢華蔓越莓夾心限量唇盤和晶幻頰彩蜜粉兩用餅。 金緻奢華蔓越莓夾心唇盤，將金緻奢華唇膏精選出超高人氣5色設計成一盤限量夾心唇盤，粉嫩、裸色、棕紅色調都有，還附贈攜帶式唇刷，外出補妝也超方便～ 可說是萬用頰彩盤的晶幻頰彩蜜粉兩用餅，一刷就能擁有自然戀愛的透潤好氣色，細緻的光澤更能添加肌膚自然光澤，這盤Cranberry色調是散發健康、自然光澤的妝感。 經典的輕吻迷戀唇膏更推出9色裸色可可唇色號，在這裡絕對可以找到適合你的裸色！ 👉🏻零負擔甜美感正夯！夏季清爽『水蜜糖女孩』，可愛又不做作的心機很可以～ 伊麗莎白雅頓 白茶香水迷你組合 開賣時間：7月 價格：NT.1,000 可說是伊麗莎白雅頓家最經典的『白茶三香』，今年更是推出限量珍藏版啦！集結迷你版『白茶香水』、『白茶花綻野玫瑰香水』、『白茶溫煦香草蘭香水』三款經典療癒系列，以環保又具高質感的白色壓紋禮盒包裝，拿來送禮或是自己收藏都沒問題。小瓶裝也很方便攜帶隨時補香，一整天維持仙女香氣！ 👉🏻偷偷加分就靠它們！清爽不失甜美的香氛小物，讓你出門自帶蜜桃香！ AESOP 苦橙香檸身體潔膚露 開賣時間：7月 價格：NT.500(100ml) Aesop苦橙香檸身體潔膚露是一款性質溫和的低泡沫凝露，適合所有膚質，日常沐浴或是洗手乳都可以使用。這款苦橙香檸身體潔膚露帶有Aesop獨特的柑橘調香氣同時散發淡淡檸香，裡頭含有淨化肌膚的植物萃取精油，包括苦橙、茉莉、檸檬皮與葡萄柚皮，淨化肌膚的同時其香氣也能放鬆身心！而且裝在可回收材質rPET的高質感琥珀色瓶裡，放在浴室瞬間高級了起來！ 苦橙香檸身體潔膚露分為兩種容量：500mL版提供壓頭式和旋蓋式兩種選擇，而新推出的100mL尺寸特別適合出差、旅行或運動時攜帶。 👉🏻人生不能沒有它！精緻女生必備9款清潔液整理，包裡有放真的差很多！ 專科 專科超微米卸妝水(增量版) 開賣時間：7月 價格：NT.299 專科超微米透亮/控油卸妝水特別推出由原本230ml增量至500ml，容量更大、更超值！富含專科獨家保濕成分，使用後讓肌膚潔淨清爽，維持舒服水嫩透感。透亮款添加富士櫻花精華，潔淨的同時又能洗出透亮好膚質；控油款則是特別添加了宇治抹茶精華，控油清新零油光。 👉🏻沒有它卸不了的妝！便宜好用又厲害、超高CP值『開架卸妝品』，各種質地+眼唇卸妝一次推薦 蘭蔻 絕對完美唇膏七夕限量版 開賣時間：7月底 價格：NT.1,200 蘭蔻 絕對完美唇膏即將推出2020七夕限量版唇膏！將蘭蔻經典熱賣色號以乳霜質地調配出人間最美奶茶色274、黃肌救星胡蘿蔔色196以及小櫻桃525。最值得特別收藏的是其絕對完美唇膏的管身，以法國工匠縫製的真皮包裝設計，上面燙印著充滿法式情懷的色號命名，今年七夕絕對要呼叫另一半買給你！ 274 French Romance：帶暖橘色調的奶茶色，黃皮人擦起來也顯齒白又襯膚，薄擦或用手輕拍開是清淡的溫柔甜美氣質風；素顏擦也完全可以！ 196 French Lover：非常顯白的胡蘿蔔色，而且是連黃肌女孩都可以輕鬆駕馭的唇色，更是蘭蔻唇膏斷貨王之一。 525 French Kiss：人間行走的小櫻桃就是在說它！宛如吃完櫻桃後嘴唇上殘留的自然紅潤唇色，比正紅更活潑、比莓紅色不挑膚！ 👉🏻沒買就太可惜啦！2020上半年必收開架專櫃美妝，你還有哪些沒入手？ Kiehl’s 契爾氏 超淨化植萃調理淨膚精萃 開賣時間：7月 價格：NT.2,000 天然草本植物為靈感，推出超淨化植萃調理淨膚精萃，有別於酸類煥膚產品，它不含酸類的特性，讓敏感肌也能天天安心使用！溫和有效改善痘痘粉刺，不會讓肌膚出現刺痛感。 👉🏻超認真抗痘大作戰！編輯『對抗痘痘SOP』日記分享，一起變身抗痘達人吧 肌研 x Sanrio 聯名白潤美白化妝水 開賣時間：7月 價格：NT.440 日本大人氣保養品牌肌研，此次與三位超萌Sanrio人物聯名啦！將肌研『白潤美白化妝水』和乳液驚喜變裝，換上Sanrio的瓶身真的超萌啊，在保養的同時也可以感受到可愛的氛圍！此聯名包裝於全台康是美獨家限量上市。 👉🏻大解惑！『化妝水溼敷 vs 敷面膜』到底差在哪？這5個問答解析給你聽，小心越敷越乾啊！ INTEGRATE 柔焦輕透美肌粉餅n 開賣時間：7月 網友口碑好評不斷的INTEGRATE柔焦輕透美肌粉餅n，不但擁有超細緻的粉質，還可運用光反射效果來修飾臉上瑕疵，既不會太厚重也不會遮不掉，讓整張臉就像是沒上妝般自然透亮，簡單打造『偽素顏』。 限定組合：柔焦輕透美肌粉餅n限定組、柔焦輕透粉底液贈粉撲組 👉🏻【妝同學小教室】夏天底妝全攻略！解決爆汗出油的土石流大脫妝，這幾招必學 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 👉🏻眼妝新手來報到！精選12種『眼線圖影教學』，半小時內馬上學會成為眼線達人！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #2020彩妝 #2020彩妝推薦 #2020彩妝新品 #專櫃彩妝 #開架彩妝 

2024宜蘭人氣必訪景點TOP30！包山包海從市區玩到山林，自然＋網美景點還沒來過就遜掉

使用DR’S Secret的貼心小提醒❤️ ⚠️第一點別急！ ⚠️

使用DR’S Secret的貼心小提醒❤️ ⚠️第一點別急！ ⚠️第二點還是別急！ ⚠️第三點千萬別太急！ ❣️1到3個月是大修 ❣️3到6個月是保養 ❣️6到9個月是抗衰 ❣️9到12個月是緊實 長期使用是定格加逆齡！ 因爲沒有激素，沒有汞鉛所以我們治標也治本！ 停下來也不怕立刻打回原形 DR’S Secret是從皮膚最底層把細胞變健康了 就算你/妳不想用它了 只要簡單清潔防曬 好好保護妳的皮膚 它依然比沒使用前的皮膚還要健康唷❤️ 皙之密新成員基本產品須認識 1號：卸妝、深層清潔、軟化角質 2號：開路先鋒補水、打開皮膚大門 3號：代謝黑色素袪斑、祛痘、讓細胞再生 4號：補充膠原蛋白、相當於補充皮膚的牛奶 5號：美白、防曬、隔離、防菌 6號：急救小護士、補水、 修復皮脂膜 7號：高效左旋C還原、美白、去除斑點和黃氣，緊致肌膚 8號：暗瘡液、去痘印，祛痘、消炎 9號：收縮毛孔、降溫、消炎、鎖水，收小V臉

超狂瘦身聖經！2個月-8kg，跟著日本小姐姐一起甩肉！

女孩們總是希望自己變得更好，身材變得更凹凸有致！今天就來介紹一個日本小姐姐 hazu（＠diet50_38），從50公斤減到38公斤，可能有些人會想50公斤其實並不胖，但是身材嬌小的她僅只有151公分，為了讓身材比例看起來更和諧，沒有健身或是運動基礎的她，更是只花了兩個月就減掉了8公斤～所以女孩們還在等什麼，讓我們一起跟肚子上、大腿上或是身上多餘的肉肉說掰掰吧！一起成為更好的自己！ 👉🏻姨媽來也不能偷懶！一週生理期高效瘦身計畫，經痛竟然也被舒緩了！ 瘦身秘訣1：腹部訓練 有人跟我一樣認為女生擁有腹肌，真的超級性感的嗎～但是肚子上的游泳圈真的是超級難減的一個部位！想要擁有性感的馬甲線、川字肌，除了靠減脂以外，另外的就是要靠運動燃燒脂肪，雕塑形狀。另外大家在訓練的時候，不要憋氣，否則很容易受傷的！這些動作其實都不難，但是越簡單的姿勢，越要做的確實，效果才會出來～ 👉🏻168斷食太難？營養師建議「14/10斷食法」，把握4大祕訣也能輕鬆瘦身！ 瘦身秘訣2：瘦腿運動 長時間坐辦公室，脂肪都累積在下半身，腿縫漸漸的也合起來！其實只要六個動作就可以完成每日的瘦腿運動，大家可以邊做邊看電視，不到15分鐘就完成了～是不是超級簡單！最後也別忘了要拉筋，肌肉線條才會更好看～除了運動之外，大家也可以使用乳液按摩讓皮膚更緊緻、光滑，也可以有效的消水腫！ 👉🏻女生必看！只要堅持就可以變瘦的40個技巧，瘦身先從養成這些習慣開始！ 瘦身秘訣3：飲食搭配 超級簡單的香菇豆芽湯，不僅熱量超級低，一碗只要28大卡，也含有豐富的纖維，可以幫助腸胃蠕動，排便更順暢～只要用各種菇類、豆芽菜及稍許調味就可以完成超簡易料理，大家也可以放入雞肉來增加蛋白質，放入電鍋裡烹煮就完成了省錢又簡單的料理！ 👉🏻168斷食太難？營養師建議「14/10斷食法」，把握4大祕訣也能輕鬆瘦身！ 番茄有燃燒脂肪的效果，可以讓代謝更快，另外還可以預防疾病！搭配花椰菜、蓮藕、紅蘿蔔及菇類，並加入豆漿及煮飯用奶油塊一起燉煮，營養又好吃的蔬菜濃湯就完成了～ 除了運動，飲食搭配也很重要！但大家不要以為減肥只能吃菜，其實這樣不僅營養不均衡，還會瘦得不好看，且容易復胖！大家不如在家DIY自己煮，反而更健康好吃～最後也別忘了每天都有運動喔！ 👉🏻姨媽來也不能偷懶！一週生理期高效瘦身計畫，經痛竟然也被舒緩了！ 更多美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：@populzzang_mag 撰文編輯#Chia #低脂食譜 #妝漂亮 #居家瘦身 #減脂食譜 #瘦身帳號 

還不想上班？AirAsia推新春開工特價8折起

亞洲低成本航空領導品牌AirAsia今(18)宣布推出新春開工「不想上班」特惠，除日本航線大阪、名古屋之外，全面8折起，最低可到單程未稅788元起 AirAsia可從即日起至2月24日於AirAsia官網或AirAsia手機app訂購此促銷，出發日期為2019年2月25日至7月31日。 此外，預訂AirAsia豪華平躺座位或者是Premium Flex也同時享有8折優惠。 此外，預訂AirAsia豪華平躺座位或Premium Flex也可享有8折折扣， AirAsia同時也鼓勵乘客預訂機票時可加購超值套裝(Value Pack)以享有更多優惠，超值套裝包含：20公斤託運行李、一份Santan機上餐點、普通選位等。另日亞航(AirAsia Japan)雖沒有加入此優惠，但於即日起也正式開賣夏季航班(2019年3月31日至10月26日)機票，單程未稅1,499元起，若想去中部賞櫻或是一睹立山黑部開山風貌可把握這次機喔！ #AirAsia 

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