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7 日極簡主義挑戰

極簡主義其實可以分為：物質上面的極簡 / 生理上的極簡 物質上就是單純的把一些你不需要的東西從你的日常生活中極簡掉 例如：一張已過期的發票，或是一張很久都沒用的集點卡 生理上就是你的心靈，你知道心靈也是需要極簡掉的嗎？ 例如：積在內心以久的情緒或是一直沒去好關心自己內心想法 網路上有許多30日極簡主義挑戰，對初學者來說可能較困難。那我們來試試看7日的極簡主義挑戰吧 ＃Day 1 做10分鐘的伸展 我們常常會因為工作忙碌而忘記做些伸展操、運動 但其實可以透過這個訓練，慢慢的感受身體肌肉被伸展開來 慢慢地呼吸、慢慢地吸氣，把一天的疲憊都放下，讓自己的身體完全的放鬆 可以搭配一些較靜心的音樂或是薰香更會達到放鬆的效果喔 當然這個運動也可以早上上班前，讓自己更有活力迎接新的一天喔 ＃Day 2 24小時不要花錢 這裡的不要花錢不是要你連吃飯都不准花錢 一些必須的錢還是要花的，但是當你想要來杯飲料或是蛋糕當下午茶時，這些錢其實是可以不用花的 試試看，24小時不花錢。不僅可以訓練自己從小地方開始養成不亂花錢的習慣，還可以省下一些錢呢 ＃Day 3 清理你房間的任何表面 為什麼我們出國或是出去玩，進到飯店或民宿都會覺得很舒服、很開心？ 除了因為自己是出來玩的原因，另一個原因是因為那個空間裡沒有多餘的雜物 你相信過多的雜物會影響人的心情嗎？這是經過研究指出的 這些物品其實都是有「能量」，當這些「能量」過多時，會開始影響人的身心靈，這時我們就需要排除這些「能量」 挑戰看看把任何你房裡「表面的」東西整理乾淨，桌上的書本、雜誌 椅子上亂扔的衣物、包包等，清理完你會發現神清氣爽，要繼續保持喔 ＃Day 4 清理你的信箱 我有一個怪僻，只要手機的app上出現任何通知數字，我一定要把它們都點掉 一直存在在那我會很阿咂（台），只要看到別人手機LINE顯示999+，我就很難置信為何可以放任手機訊息一直堆積著 email信箱也是，裡面一天到晚會有廣告郵件、垃圾郵件 如果我一段時間不去清理的話，我會需要花更多時間去清理這些郵件 不如養成這個習慣吧，每天都清理你的信箱，不要讓垃圾郵件堆積在你的信箱 也不要讓它佔據你的寶貴時間去清理這些垃圾 ＃Day 5 練習獨立任務 設定一個任務給自己，可以是運動30 分鐘或是騎腳踏車去買菜、上班 前往花市買一盆花來試著養它、冥想等 透過這個任務可以和自己獨處或是練習和自己對話 ＃Day 6 晚上6點後不使用手機或社群媒體 試著不要讓自己被手機綁架吧，放下手機調整成飛航模式 拿本書來閱讀，或是寫一封信給自己、冥想或做瑜伽 讓自己遠離社會一下下並不會讓世界停止運轉的，利用這段時間好好的和自己對話、認識自己吧 ＃Day 7 建立一個早晨模式 我們很少會在早晨做一些「儀式」，通常都是化妝、梳洗出門上班 但可以試試看早上起來運動或是出門慢跑、倒杯咖啡給自己閱讀一、兩頁書 試試看，會讓自己今天更有活力更有精神喔！ 點擊此處下載

春夏穿搭不能沒有它！2023必看TOP 11牛仔外套品牌＋款式推薦，錯過就真的落伍了！

冬末初春的季節，大家應該都不太知道要怎麼穿衣服吧？尤其是每天都忽冷忽熱，白天時大太陽高溫還可以飆到25、26度，但太陽下山之後，晚上甚至可以低至15度，別說要穿什麼衣服了，連外套都好難挑！這種時候，就是該來一件春夏穿搭必備的牛仔外套，包準讓你進可攻退可守！ 👉2020最新整理：15家牛仔褲品牌＋款式推薦，讓你找到心目中的神級單品！ 【2023牛仔外套推薦1】兩面穿超保暖牛仔外套 雖說都要春天了，但偶爾還是有那種冷到不行的晚上，這時候就可以拿出這件來讓自己暖呼呼啦～尤其是今年非常流行這樣的羔羊毛，拼接上牛仔外套，不僅為整體造型加分，保暖度也是沒在開玩笑的！重點是這件甚至還是兩穿設計，正反面都可以搭配的設計實在太迷人，大家快趁冬天的尾巴去購入吧！ https://www.instagram.com/p/CKGzVyhDskv/?utm_source=ig_web_copy_link 👉越穿越胖、越穿越矮！2021必懂的10招牛仔褲穿搭術，禁忌公式你全中招了？ 【2023牛仔外套推薦2】OB嚴選/純棉造型線條修身丹寧牛仔外套 接下來這件就正式邁入春夏都可以穿的牛仔外套啦！尤其是喜歡百搭版型的水水們千萬不要錯過這件！厚薄度剛好，又是最實穿耐看的基本款，怎麼搭配都不會出錯，長度也非常剛好，略蓋臀的長度對小隻女來說也不會太長，但卻能夠有修飾效果，也不會太過oversized讓比例變不好，女孩們還不買起來嗎？ 👉2020最新整理：15家牛仔褲品牌＋款式推薦，讓你找到心目中的神級單品！ 【2023牛仔外套推薦3】OB嚴選/純棉跳色車線排釦牛仔外套 這款也是最基本款的牛仔外套，但比起上一件丹寧的顏色略深，看起來會比較沈穩成熟，秋冬感也會比較重一些，就看女孩們自己喜歡的感覺去決定要選哪件！但編輯看重的是這款的跳色車線設計，是不是非常俏皮可愛呢？細節控的各位勢必要購入吧！而這件的長度又比上一件略長一些，但版型一樣是屬於比較正常不寬鬆的，就比較不推薦給骨架大的水水囉！ 👉不同身型的『牛仔褲穿搭指南』都在這篇！挑對款式，幫你遮肉又遮羞！ 【2023牛仔外套推薦4】mouggan/Oversized丹寧外套 大饅大力的自創網拍品牌應該無人不知無人不曉吧？憑藉著高質感以及俐落的剪裁，可以說是現在女孩買網拍的最佳選擇呀！而這款他們推出的短版單寧外套，就有許多他們品牌的小小設計，不僅扣子有小小的巧思，短版的設計非常適合跟大饅大力一樣的小隻女呀！尤其配上同材質的丹寧褲，俐落又不失個性～ 👉最便宜的只要$59！盤點7個「無印良品」穿搭好物，不買對不起自己啊！ 【2023牛仔外套推薦5】mouggan/短版細節丹寧外套 如果不介意價格的水水，編輯私心非常推薦這件呀！雖說是oversized的版型，但是卻不會過於寬鬆，反而是恰當地幫女孩們修飾掉一些不想要的肉肉！而且明線的設計真的非常可愛呀！這款是他們與plain-me的聯名款，結合了他們家的版型還有plain-me的簡單大方，雖然價格比較不可愛了一些，但編輯覺得非常值得啦！ 👉無痛長高！矮個子穿搭的8招增高小技巧，包準你腿長＋10公分！ 【2023牛仔外套推薦6】motherdenim 兩面穿牛仔外套 motherdenim就是專門在賣丹寧類單品的店家呢！如果女孩們有想要找的牛仔類單品，編輯非常推薦大家來這家找看看！像是這件是兩面可穿，想要小露性感的水水們，就可以跟model一樣當成一件露背的上衣，也是有另外一種風格呢！ https://www.instagram.com/p/CGX55miJlG6/?utm_source=ig_web_copy_link 👉快時尚品牌的逛街小撇步！到「這一區」挖寶準沒錯，時髦女孩快筆記！ 【2023牛仔外套推薦7】Zara牛仔外套套裝 想要方便又快速出門嗎？選牛仔套裝就對了！而且在Zara就買得到，有時間的話可以去店裡試穿，才能夠買到適合自己的準確size，如果妳的手邊也正好有一個丹寧色的包包，這樣子的同色系穿搭也很好看呢！ https://www.instagram.com/p/CFXirsLhuCu/?utm_source=ig_web_copy_link 👉不用再怕褲子拖地！精選3家『小隻女專屬網拍』，尺寸、版型全都剛剛好！ 【2023牛仔外套推薦8】levis 說到丹寧的品牌，應該沒有人不知道levis這個牌子，以價格來說可以說是cp值非常高，尤其是牛仔褲的版型，幾乎只要穿過的人都會稱讚的地步，但不要以為他們只有牛仔褲厲害，其實他們也有丹寧襯衫、丹寧外套，版型也都是一等一的好，更是可以常常看到許多的網紅網帥都穿著他們家的衣服打卡，就可以知道有多夯啦～想要找尋一件不退流行的牛仔外套，就到他們家官網來看看吧！ https://www.instagram.com/p/CLG4lvgnHrv/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CK78O_9nCqv/?utm_source=ig_web_copy_link 👉時髦起手式!2021春季8種黑色毛衣穿搭公式，各種款式通通推薦給你 【2023牛仔外套推薦9】pazzo/率性寬鬆水洗感牛仔外套 如果想跟女神楊丞琳穿同款的女孩，千萬不要錯過這件牛仔外套！完全由楊丞琳打造的企劃，相信大家都非常相信女神的眼光吧（笑）寬寬大大的版型加上連袖的設計，就算是要穿不穿的時尚穿法也一點都不會顯胖呀！下擺的鬚邊設計更是非常帥氣，如果想要一件可愛感加乘帥氣的牛仔外套，不要懷疑，就是他了！ 👉春天毛衣該怎麼穿？2021必學十套穿搭公式，打造回頭率100％的女孩感！ 【2023牛仔外套推薦10】pazzo/俐落破壞感短版牛仔外套(居妮GINNY聯名款) 以穿搭出名的油土伯居妮跟pazzo的這款聯名牛仔外套可以說是滿滿都是居妮的影子呀！（笑）雖然是帥氣感的牛仔外套，但是背後的小小抽皺設計卻非常可愛，加上前面的破壞感小設計，就算是搭配上碎花洋裝，看起來也是順眼得不得了（笑）而這款也是比較偏短的設計，微微往後面拉的造型非常好看，想要學穿搭第一步就先來入手這件外套吧！ 👉秋冬必備百搭單品「Ｖ領針織毛衣」挑選四大技巧，讓你時髦度輕鬆贏過其他小姊姊！ 【2023牛仔外套推薦11】heythere_tw/一路穿到初夏的牛仔外套 看吧！看這個名字就知道編輯真的沒有騙你們（笑）牛仔外套絕對是一個可以一路穿到初夏的單品！因為百搭的特性，就算隨便穿一件素T跟牛仔褲也已經非常有型，配上春夏必備的碎花或是亮色系又能微微中和掉太過甜美的感覺，難怪被稱為春夏的必備單品！而這件雖然也是很簡單又基本的款式，但就像編輯一直強調的，越簡單越不簡單，這種時候就是靠剪裁以及版型致勝的時候了，相信各位水水都能用這件牛仔外套完勝這個春夏！ https://www.instagram.com/p/CLgiPoKH7WL/?utm_source=ig_web_copy_link 以上就是編輯推薦給大家的十一款牛仔外套品牌＋款式推薦，牛仔外套可以說是每年絕對不會退流行的單品之一，女孩們如果想打造時尚LOOK就趕緊去挑件自己喜歡的帶回家吧～ 撰文編輯 #hana #丹寧外套 #丹寧外套品牌 #春夏單品 #春夏基本單品 #春夏牛仔外套 #牛仔外套 #牛仔外套品牌 #牛仔外套推薦 #牛仔外套穿搭 

小資女孩最愛蝦皮5間「平價、高CP值」店家推薦！夏日戶外必備防曬、時尚玩水穿搭，燒到立馬清空購物車～

每到夏天當然不能錯過戶外踏青啦，尤其是到海邊玩水絕對是熱血行程之一！在酷暑裡感受清涼又消暑的快感，難得出去玩，每個女孩當然想打扮的美美，但又擔心露出手腳會曬成小黑人啊～滿滿的煩惱讓出遊變卻步（哭）！別擔心～編輯收集了5間網友大推的蝦皮熱門店家，從海洋友善防曬、歐美辣妹裝到韓國歐膩的時髦運動穿搭通通有，質感爆棚且價格超親民，不囉唆必須馬上逛起來啊～ 高效防曬過完夏天也不擔心黑三階！少女首選海洋友善，讓你人美心更美～ 碧歐斯 每到夏天當然不能錯過到海邊當辣妹的行程啊～但強烈的紫外線，讓好不容易在冬天白回來的女孩超卻步，恨不得把自己包成海女！實在是玩得不盡興，但自從編輯在蝦皮在挖到寶，終於可以展露苦練的好身材，不必受到拘限啦！那就是擁有接近五顆星好評的Bio-essence 碧歐斯，「BIO水感舒緩B5輕盈水潤防曬乳」擁有SPF50+PA++高防曬係數，大力防止UVA與UVB對肌膚的侵襲，避免肌膚曬黑曬老。添加維他命B5與小分子玻尿酸，密集深入補水同時修護肌膚，使肌膚水嫩柔滑，宛如輕羽般質地即使在高溫下也能清爽不黏膩，並含微細型高效物理性防曬成份，一次做到溫和、高效、不泛白，好用到編輯早就回購N瓶啦，外出再也離不開它～ https://www.instagram.com/p/CTMK_IonAJr/ 🛒【碧歐斯】BIO水感舒緩B5輕盈水潤防曬乳> >立即入手 https://www.instagram.com/p/CaJTxhXvmHW/ 如果你是敏弱肌、乾肌的女孩，一定要試試居家保養必備聖品「BIO水感舒緩維他命B5原液」，為肌膚提供大量水分，並快速滲透進肌膚底層。達到瞬間修護肌膚細胞，補充肌膚所需營養，編輯夏日回家後保養的必備步驟，連皮膚專科醫師都大力推薦，還不快用起來！ 🛒【碧歐斯】BIO水感舒緩維他命B5原液> >立即入手 誰跟編輯一樣超愛用保濕噴霧，細緻的水珠噴在臉上降溫又清爽～號稱#神舒緩噴噴的碧歐斯的BIO水感舒緩微礦能量噴霧，有著超細緻觸感，一噴沁涼每一噴都直沁肌底，就像夏日沐浴在森林中做肌膚Spa，不但超舒適又可以讓肌膚舒緩水嫩！敏弱肌也能安心使用，夏天必須多囤幾罐！ 🛒【碧歐斯】BIO水感舒緩微礦能量噴霧> >立即入手 上山採藥 有在關注台灣品牌的女孩，想必對上山採藥不陌生～近年更是在小資圈討論度相當熱烈，以草本天然植萃的綠色環保品牌聞名，無動物實驗、友善環境，天然草本香氣聞起來超療癒！如果是初次嘗試上山採藥的女孩，可以從明星商品「海洋友善水感防曬露」入手，多重植萃菁華添加，做到全方位修護，讓小臉蛋鎖水超保濕同時做好防曬。銀杏萃取、橄欖葉萃取有效修復老化肌膚，減緩皮膚老化！最重要的是不添加10種有害珊瑚物質，對海洋超友善，讓你盡情玩水保護海洋！ https://www.instagram.com/p/CcSWMMALr27/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D 🛒【tsaio上山採藥】海洋友善水感防曬露> >立即入手 此外，喜歡清新沁涼感覺的女生可以購買「海洋友善涼感舒緩防曬露」，一擦上涼感舒緩且超鎖水超保濕，夏天用起來真的很療癒啊～冰島褐藻萃取，增加保濕因子，並使用不刺激涼感配方，即使敏感肌的女孩也能安心使用！想要一支搞定好氣色，做到防曬及潤色雙重效果，那編輯首推懶人神器「積雪草潤色防曬乳」，水潤型純物理性防曬 ！能夠快速潤色並提亮肌膚，有效折射紫外線，一整天擁有高防曬力又自然的紅潤好氣色，哪有不收的理由～ 🛒【tsaio上山採藥】海洋友善涼感舒緩防曬露> >立即入手 🛒【tsaio上山採藥】積雪草潤色防曬乳> >立即入手 COCOLO https://www.instagram.com/p/Cdf-U__B_tj/?utm_source=ig_web_copy_link 相信大家對於平均每1.5秒就賣出一瓶的肌膚喝的滴肌菁不陌生吧!COCOLO又推出了一瓶讓肌膚愈用愈好的全效防護霜!如果擔心夏天出遊時，底妝+防曬混合著汗水油脂，反而給肌膚帶來了更大負擔及傷害！建議一定要試試天使活氧奇肌霜，這瓶可以實現你的夢幻肌膚，特殊的成份與技術，同時擁有保濕、抗老、亮白、防曬、潤色、妝前、隔離，七大功效。 純物理性防曬，不含化學防曬劑，對海洋相當友善，同時達到SPF30+★★★ ，有效阻隔UVA/UVB紫外線，在外玩一整天也不擔心雀斑、曬老找上門！因含有德國默克天然礦物粉，輕透抗悶的質地水透不粘膩，保持12小時清爽零負擔～加上OxyForce活氧因子，立刻揮別暗沈蠟黃，精準校色肌膚色澤，讓小臉蛋看起來充滿質感光澤！如果要讓底妝更加高級透亮，光是用手塗塗抹抹可是達不到柔霧光的均勻效果～身為美妝編必須不藏私大力推薦COCOLO「天使肌美妝蛋」可以乾濕兩用，Q彈的彈性輕拍在臉上，上妝起來超舒適～多重角度輕鬆上手且吸粉力相當優秀，用於蜜粉、粉餅、腮紅、粉底液通通沒問題，用過真的回不去啦！ 中東油肌女孩是不是最擔心夏天臉上大爆油，粗大毛孔、粉刺通通出來見客！想要鎮定肌膚改善瑕疵的女孩，快試試美妝部落客愛不釋手的「醒膚平衡化妝水」，一抹醒膚、二拍收斂、三敷飽水簡單的步驟，有效調理平衡、收斂舒緩～且質地清爽不粘膩，重新找回仙女發光肌，還不快到蝦皮下單！ https://www.instagram.com/p/Cdp8XN8J_Z0/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D 🛒【COCOLO】天使活氧抗曬水潤組> >立即入手 https://sho.pe/4cezcs 苦練的身材就要趁夏天秀一波！歐美系微辣女孩、韓妞水陸涼爽穿搭美炸全場～ Stayfoxyshop https://www.instagram.com/p/CbpAJfhLjJq/?igshid=NmZiMzY2Mjc%3D 喜歡歐美辣妹風女孩，蝦皮超熱賣極顯胸三件式套裝絕對可以讓你性感一波！簍空上衣搭配BRATOP，若隱若現的展露好身材，讓男友看了忍不住想抱緊處理～一整套休閒小短褲，不用煩惱怎麼搭配，穿上秒有型出門！是夏天去海邊的必勝穿搭，一在IG曬出美照就讓人鼻血直流啊～ 🛒歐美微辣 極顯胸三件式套裝 三色> >立即入手 如果你還是覺得極顯胸三件式套裝有點熱，問編輯有沒有更清涼的選擇，那就必須收下超飽滿美胸BRATOP，完美深V設計，搭配獨家U型加厚胸墊，給妳飽滿胸型～簡直是視覺詐欺犯啊～快穿上它時尚玩水去吧！🛒超飽滿美胸BRATOP (有胸墊) 五色> >立即入手 XEXYMIX韓國第一運動品牌 韓國第一運動品牌XEXYMIX注重曲線美感與舒適性 , 設計出結合運動與日常都能穿的運動服飾﹐創造出無限可能的活躍風格﹐陸續與韓星金鍾國 , JESSI ,2PM,Street Fighter-Simeez代言合作﹐NETFLIX最夯節目單身即地獄金賢中與安藝媛更是今年夏季新品的代言人﹐引領韓國運動潮流風格﹐是韓國歐膩歐爸最愛的質感運動穿搭首選! 在日本樂天也獲得銷售第一名！編輯每穿必被姐妹們要購買連結！夏季最新品全方位水陸涼爽一體成型胸墊上衣，編輯推推可以直接包色～因為它無鋼圈結合襯墊的一體式設計讓胸部豐滿感提升，完美的胸罩版型牢牢抓住上半身，不怕會走光! 細密編織感面料展現如絲綢般柔軟觸感，就像沒穿一樣舒適（笑）！還能有效阻斷99.9%的有害紫外線、吸汗速乾等強大功能，讓你盡情享受戶外與水上活動，繽紛可愛的色系直接列入必購清單，跟閨蜜一起穿去海邊也超吸睛啦！！ 🛒XEXYMIX全方位水陸涼爽一體成型胸墊上衣> >立即入手 https://www.instagram.com/p/CgQ2pBwryVr/?utm_source=ig_web_copy_link 看完以上編輯收集5家蝦皮優質店家，是不是迫不及待想入手全新配備去海邊玩耍呢！快趁現在將神級好物一次收齊吧，好買到購物車又被塞爆啦～蝦皮還很貼心幫各位把防曬、夏季必備的辣衣美服都統整在這裡讓你逛一波！在7/22-7/23下單還享有超級優惠的價格！快到這裡加爆你的購物車！趕快關注蝦皮超驚艷好店吧！ 夏辣辣奧斯卡活動馬上逛 美妝防曬>>點我 辣衣美服>>點我 

如何成為一位高質感女孩🌈

繼上一篇如果讓男生主動來找你後，凱莉決定幫助女孩們更往上一個level！畢竟愛情不能當自己的一切，充實自己才能覺得生活富足💕 . 1．不要停止學習，永遠保有進取的心 2．養成晨起早讀的習慣 3．起床第一件事喝杯溫開水（為身體好） 4．計劃好自己的時間和安排 5．堅持每天運動（愛自己的身材） 6．做事勇敢果斷不優柔寡斷（女強人） 7．大事要從小事一點一滴做起（累積） 8．掌握好自己的情緒 9．為自己制定獎罰規章（有原則） 10．懂得虛心聽取別人的意見 11．做自己覺得應該要做的事情 12．每隔一段時間就做自我檢討 13．跨出讓你舒服的區域 14．要懂得拒絕誘惑堅持本心 15．多跟優秀的人做朋友並努力像她們學習 16．改掉不良的愛好習慣比如暴飲暴食、飲食不規律 17．一定要改掉拖延症 18．工作或者學習時手機關機 19．監督自己把握時間養成自律 20．我們一定要懂得感恩學會珍惜 . 這些也都是我自己要勉勵自己的每一點，希望女孩們一天一天都可以成為更愛自己、更棒的女強人！身為女性主義者我本人，真心相信女孩們都擁有一顆堅強的心❤️

《Lightroom色調》夏日漫步色調

如果不想錯過任何一個分享，記得追蹤Moon的Instagram，主要是LIghtroom色調和一些限時動態玩法的小技巧。點擊追蹤 很適合夏天的色調，濾鏡感不會很重，喜歡自然風格就不要錯過。 ▼BEFORE ▼AFTER - App: Lightroom 曝光度 Exposure +0.21 對比 Contrast -9 亮部 Highlights -100 陰影 Shadows +88 白色 Whites -55 黑色 Blacks +50 顏色 Color： 色溫 Temp +2 色調 Tint -5 自然飽和度 Vibrance -3 飽和度 Saturation -18 混合 Mix： 紅色 Red / H +19 / S +6 / L -13 橘色 Orange / H -6 / S +3 / L +18 黃色 Yellow / H -10 / S -0 / L -0 綠色 Green / H -12 / S -45 / L +44 淺藍色 Light Blue / H -33 / S -0 / L +54 藍色 Blue / H -14 / S -18 / L -7 曲綫： 效果 Effects： 去朦朧 Dehaze -14 建議： 1.需按照片的光線及顏色而作出微調 喜歡這個色調，記得按讚、收藏、分享給你的好友 初次來訪的你，歡迎點下追蹤 如果套用了色調，歡迎在IG私訊/TAG我 Moon的IG主要分享Foodie/Lightroom Instagram @_moonshare_ 不想錯過任何一個色調，記得追蹤PopDaily和Instagram！ #2020女生拍照#2020濾鏡濾鏡#2020照片色#2020照片調#2020相片濾鏡#2020相片色調#IG調色教學#濾鏡教學#照片色調#相片濾鏡#自拍#色調教學#調色教學#lightroom#lightroom教學#lightroom色調 

比地獄還痛苦！韓國「釜山兄弟之家福利院」事件，非法監禁施暴、513人死亡！

Netflix《魷魚遊戲2》在2024年12月強勢回歸，除了討論全新演員陣容、遊戲關卡和劇情外，也有網友發現作品似乎以「釜山福利院事件」為原型。因為不僅所有玩家都身穿運動服、有自己的編號，並在入場前拍照，他們也在遊戲中一一身亡，逃不出去。雖然《魷魚遊戲》導演並沒有承認借鑑，不過還是引起了許多人對此的關心，今天泡菜編就帶大家一起來看，在1980年代發生的「韓國釜山兄弟福利院」事件！ （圖片來源：韓國Naver） 韓國釜山兄弟福利院｜1、事件起源 1981年，全斗煥執政時期，確定了1988年夏季奧運會將於首爾舉辦，因此政府頒布了「內務部訓令410號」，旨在維持市容整潔，街道除了不能髒亂之外，也禁止流浪漢和「看起來像流浪漢」的人出沒。當時韓國稱流浪漢為「浮浪人（부랑인）」，而警察們為了「衝業績」開始抓浮浪人，不過卻沒有一定的標準，連只是經過附近但身邊沒有大人陪伴的小孩都會被抓上車、送進位於釜山的「兄弟福利院」。 （圖片來源：韓國Naver） 韓國釜山兄弟福利院｜2、在這裡「只有編號，沒有名字」 進入福利院後，所有人都必須交出身上所有物、進行剃髮，並統一穿上藍色運動服，再拿著「屬於自己的編號」拍照，此後福利院的工作人員都只會以編號對其進行叫喊。 （圖片來源：韓國Naver） （圖片來源：韓國Naver） https://www.instagram.com/p/DDLJKVaT5e1/?img_index=1 韓國釜山兄弟福利院｜3、福利院規模 釜山「兄弟福利院」經營共12年，期間入住的浮浪人有38437名，且有超過900名未成年者。占地約8000坪、有60棟建築，更有公共澡堂、理髮廳、學校、教會，規模就像是個小型社會一樣，非常令人震驚！ （圖片來源：韓國Naver） （圖片來源：韓國Naver） 韓國釜山兄弟福利院｜4、比地獄還痛苦的「集中營」 釜山福利院事件又被稱「韓國版的奧斯維辛集中營」，可想而知居住環境、條件都非常惡劣。不論大人或小孩都會遭強制勞動，不聽話也挨打、安靜待著也會被揍，性侵害事件也不斷發生。福利院內提供的伙食非常簡陋、寒酸，幾乎每天都是白飯配泡菜，根本吃不飽。此外，若生病了只能自己好起來，不會有人為其治療，更會將生病的人關在同一個房間裡讓他們「自生自滅」。受害者在之後接受訪問時，更表示「人間地獄」、「比地獄還痛苦」。 （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） 韓國釜山兄弟福利院｜5、金永元檢察官 1986年12月，檢察官金永元在位於蔚山的深山裡發現168名「被迫勞動」的工人，感覺到事情不對勁，一直往下調查，如地獄般的福利院才被揭露於世。當時，金永元檢察官帶著警察和記者前往福利院後，並在負責人朴仁根院長辦公室的保險箱裡發現了約20億韓幣貪污、收賄來的外幣！ （圖片來源：韓國Naver） 韓國釜山兄弟福利院｜6、死亡人數 在福利院經營12年間，共有513人死亡，不過這個數字是院長朴仁根向上呈報的，實際人數無人能知。而且，不只將「浮浪人」抓進福利院、每一項建築和設施會有政府補助，連有人身亡福利院都能領錢，甚至會將死者器官拿去做交易買賣，行為非常惡劣！ （圖片來源：韓國Naver） 韓國釜山兄弟福利院｜7、院長朴仁根的罪 釜山「兄弟福利院」的院長朴仁根，他於1986年被逮捕後，共遭起訴貪污、非法監禁、非法施暴、性侵害等罪名，並判處10年有期徒刑、6億韓幣罰鍰。1987年，在案件二審時改為4年有期徒刑，三審時最終判2年半有期徒刑，且因證據不足之下，前述罪名只剩貪污罪。 （圖片來源：韓國Naver） 韓國釜山兄弟福利院｜8、朴仁根出獄「再蓋新福利院」 令人髮指的是，朴仁根在被關2年半出獄後，又蓋了全新的福利院，這次專門收容身心殘障人士及精神病患。除了繼續領國家補助外，許多人認為毆打、施暴等行動還是有繼續發生，但礙於行動不便和精神疾病問題，他們無法、也沒有能力反抗。最後朴仁根在2016年87歲時過世。 （圖片來源：韓國Naver） 韓國釜山兄弟福利院｜9、浮浪人的生活 從福利院出來的這些「浮浪人」，因在裡面飽受身體和精神上的折磨，有的人可能因肢體有損而無法順利找到工作、正常生活，也有的到現在還是必須長期吃藥、看心理醫生，但卻未能得到國家的慰問和補償。而當時還是兒童的受害者們，在成年後成立了自救會，並要求重啟正式調查。不過因為案件已過法律追訴期，許多加害者們可能也已經過世，因此很難真正得到結果。 （圖片來源：韓國Naver） 韓國釜山兄弟福利院｜10、相關影劇作品 釜山福利院相關影劇｜《Blind》 2022年播出的韓劇《Blind》由玉澤演、河錫辰、鄭恩地等人攜手主演，與法律案件「陪審員」為故事中心，繼而揭開連續殺人案件的真相，以及柳成俊（玉澤演 飾演）和柳成勳（河錫辰 飾演）等人的過去。劇情中的「希望福利院」即以「兄弟福利院」為原型，這裡有許多小朋友，每個人都以編號相稱，也都穿著一樣的衣服、被逼迫勞動，逃走了還是會被抓回來，令人絕望。 （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） 以上就是「韓國釜山兄弟福利院」的整理介紹啦！每次再回頭看時，都還是覺得怎麼可以這麼殘忍、心狠手辣，錯誤的政策、官官相護所釀成的悲劇，更讓人衝擊所謂「人性黑暗面」原來如此可怕又可惡！只希望這些當初的受害者們，能夠逐漸淡忘過去，平穩、安心地度過日後的生活。 延伸閱讀： 👉🏻韓國「世越號事件」10年了！邪教、干政，黑暗內幕操控下的韓國悲劇！ 👉🏻歡慶萬聖節釀悲劇！韓國「6大公安事件」回顧，三豐百貨倒塌、世越號慘案奪命無數！ 👉🏻玉澤演竟是殺人兇手？《Blind》首播三大亮點＆收視評價，「演技豆」鄭恩地好評再回歸！ 👉🏻Netflix《魷魚遊戲2》未完待續！7大劇情伏筆一次看，「哲秀」第3季2025公開！ 撰文編輯 #黃桃太太 #Blind #娛樂戲劇 #朴仁根 #河錫辰 #玉澤演 #追劇嗑綜藝 #鄭恩地 #金永元 #韓國釜山兄弟之家福利院事件 #韓國釜山兄弟福利院 #魷魚遊戲 #魷魚遊戲2 

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