【2020春季日劇】終於重新開拍，開播日期大更新＆卡司統整，你要追哪一部？

撰寫編輯 ＃shika 大部分的冬季日劇已經播完囉！準備好迎接2020的春季日劇了嗎？今年開春日劇超級精彩，各大叫好又賣座的日劇都紛紛推出了續作，竟然還有當年席捲全亞洲的神劇也回歸了！粉絲們都久等啦！各大男神女神也回歸，這次總共幫大家整理了12部日劇，每一部都非常有看頭，讓你不用擔心鬧劇荒！ 👉【2020冬季日劇】吉高由里子上班啦！竹內涼真＋吉澤亮回歸，帥哥聚集的9部新劇追起來！ 目前各家電視台已經陸續復工，也有一些播出日期已經確定，這篇會持續更新，2020命運多舛的春季日劇希望依舊能看到大家的精彩演出啊！ 1.ハケンの品格2《派遣女王2》 ➤播出日期：2020/6/17 時隔13年，篠原涼子再度飾演全能的派遣職員大前春子強勢回歸！這次舞台轉到令和的職場，面對工作方式改革所出現的高齡化、副業、外包、AI導入等等新的職場氣象，總是能完美解決突發事件，帥氣有個性的派遣女王又會如何應對呢？另外延續第一季的劇情，春子身為一位單親媽媽，孩子爸爸的身份也將會在第二季一併揭曉。 小泉孝太郎、勝地涼、杉野遥亮、吉谷彩子、山本舞香等演員也將加入這部戲，這個卡司也是讓人超期待啊～ （圖片來源：haken2020） 2.《BG~身邊警護人》2 ➤播出日期：2020/6/18 木村大神又回來啦～在2018年時非常火紅的《BG～身邊警護人～》，平均收視率高達15%，可說是木村的經典作品，劇情敘述過去曾是一位保鑣，之後因為某些事情，也隱藏過去身份，以新人姿態加入另一個保鑣圈子。而在今年4月也將播出《BG～身邊警護人～》第二季，這次也加入幾個新角色，大家可以期待一下！ 3.MIU404 ➤播出日期：2020/6/26 綾野剛＆星野源超強組合來啦！MIU就是機動捜査隊Mobile Investigative Unit的縮寫，這是在機動捜査隊的故事，看他們怎麼合作逮捕犯人，編輯是野木亞紀子，導演是《Grand Maison東京》的塚原あゆ子，衝著這個組合就很值得期待啊！岡田健史、渡邊圭祐等年輕演員也加入行列，帥哥雲集是不是要追一下？ （圖片來源：MIU404_TBS） 7/10 更新 菅田將暉無預警在《MIU404》第三集後登場，之後將成為固定班底角色讓劇迷們超級驚喜，菅田將暉本人也在twitter上與大家分享了這個好消息！ 「MIU404」出演させて頂きます。これからどうぞ、宜しくお願い致します。うひ。 #MIU404 https://t.co/JSXbUTTiLb — 菅田将暉 (@sudaofficial) July 10, 2020 4. 未滿警察 ➤播出日期：2020/6/27 由中島健人及平野紫耀主演的未滿警察，雙帥搭檔終於也要開播啦！講述的是在警察學校的兩人，處理事情方式的不同，一冷一熱如何變成拍檔的故事，每一集都會有特別嘉賓出演，前三集分別是真木陽子、上白石萌音及加藤雅也，是不是超級期待呢？ （圖片來源：mimankeisatsu） 5. アンサング・シンデレラ《默默奉獻的灰姑娘》 ➤播出日期：2020/7/16 大家最愛的石原聰美回來了！身為漫畫改編又是首部以藥劑師為主題的日劇讓這齣日劇未播就先紅啦！不像醫生或護士會與病患有較多親近的互動，石原聰美所飾演的藥劑師仍然作為一名無名英雄默默地為病患奮鬥，藥劑師的工作就是要按照醫生的處方籤配置藥品，對於病患來說藥劑師肩負著最後一道防線的重責大任，這部日劇將會帶給觀眾不一樣的醫療知識！ 👉從小惡魔變女神的石原聰美，必看代表作TOP6，看完你就懂石原美在哪！ 官方公佈追加角色，將會有田中圭、西野七瀬、 櫻井由紀、 井之脇海 、 金澤美穂 、以及接連清原翔，將與石原聰美所飾演的小綠，一起為了病患們默默奮鬥！這卡司實在美女雲集，必須追吧！ (圖片來源：unsung2020 twitter) 6/8官方已發佈正式復拍，7/16將會正式播出，初回會多播15分鐘！ 6.私の家政夫ナギサさん《我的大叔家政夫》 ➤播出日期：2020/7/7 由多部未華子、大森南朋、瀨戶康史演出，改編自網路漫畫，敘述一個在擔任藥廠業務的單身女強人，工作能力強但唯獨不擅長做家事，某天回到家突然出現穿著圍裙的大叔，幫忙整理家務，但同時女主角又遇上完美型男田所優太，究竟這三個人會擦出什麼火花呢？ 本劇的主題曲也請來了愛繆，前陣子也公布了片段，大家可以去聽聽看呦！ 👉日本新生代最夯女歌手！愛繆Aimyon必聽歌單，完全是主題曲女王！ 7.竜の道 二つの顔の復讐者「龍之道 雙面復仇者」 ➤播出日期：2020/7/28 ➤點我追劇 最近又有新日劇登場，是由玉木宏與高橋一生演出，劇情是兩兄弟為了被逼自殺的父母，分別踏上官僚之道與黑道，準備強大的復仇計畫。這部日劇與《無間雙龍》的劇情很像，而且看劇照久了會覺得玉木宏與高橋一生真的是兄弟啊～ 8.《半澤直樹2》 ➤播出日期：2020/7/19 「加倍奉還！」創下日劇收視率傳說的那個男人回來啦！新一季中，被下放到子公司東京中央證券的半澤直樹將會遇到更多令人頭痛的難題，究竟半澤直樹的命運是什麼呢？他又將會如何反擊呢？真是令人迫不及待，不如先看看上個月吉澤亮與今田美櫻參與演出的《半澤直樹特別篇》暖暖身吧！ 👉《半澤直樹2》7/19開播！金句＆劇情總複習，終於等到加倍奉還啦！ 前陣子也公布了續集的演員陣容，這個狂度跟人物關係圖，真的讓人期待開到最大值！包括上戶彩、及川光博、香川照之、賀來賢人、今田美櫻，趁開播之前大家可以趕快複習一下第一季啦！ 👉盤點「神演技」日本男演員！演什麼都可以，不斷突破極限的狂放演技！ （圖片來源：hanzawa.naoki） 尚未公布時間 1.《明治開化 新十郎探偵帖》 ➤播出日期：2020 （延播中） 改編於日本名作家坂口安吾的作品「明治開化 安吾捕物帖」。故事背景在明治維新的東京，福士蒼汰化身為偵探結城新十郎，以精彩的推理能力展露頭角。明治初期的日本，文明快速的開化，人們的價值觀也產生變化，在這樣巨大的變動之下，又會衍生出什麼樣奇妙懸疑的事件呢？請大家敬請期待！ 👉日本男星桌布特輯：坂口、菅田、山崎賢人通通有，30張偽男友桌布請笑納！ （圖片來源：nhk） 2.らせんの迷宮 ～DNA科学捜査～《螺旋迷宮 ~DNA科學搜査~》 ➤播出日期：2020（延期中） 最近人氣爆棚的田中圭又來啦～這次是漫畫改編的刑偵劇，田中圭飾演天才科學家・神保仁，與安田顯飾演的刑警搭檔，這種組合會有什麽火花呢？大家可以期待一下～ （圖片來源：rasen） 正在播出或已播畢 1.《美食探偵 明智五郎》 ➤播出日期：2020/4/12 愛看推理劇的朋友們真的有福了！由中村倫也飾演的主人公明智五郎在表參道的高級地段經營「江戶川偵探事務所」擔任偵探，同時還是主導「東京美食俱樂部」的美食家。雖然對蝦子過敏，卻還飼養紅水晶蝦當作寵物的他，將會運用對美食的知識帶大家解開迷霧重重的事件。 女演員的部分有小芝風花及小池榮子的加入，這想必會非常精彩啦！ （圖片來源：bishoku） 2.行列の女神〜らーめん才遊記～ 《行列的女神～拉麵才遊記～》 ➤播出日期：2020/4/20 從法式料理轉戰拉麵啦！由鈴木京香與黑島結菜共同出演的《行列的女神～拉麵才遊記～》，他們所經營的「清流企劃」將作為餐飲企業顧問，以各種新奇的點子與計算幫助陷入營運困境的拉麵店，使其生意變得繁盛。除了帶出一些創業、經營等商業知識，更要傳遞拉麵店中溫暖的人情味，大家看了一定會忍不住想吃拉麵！ 👉盤點10部2019話題日劇，菅田將暉到木村拓哉你追了誰？年假就該來追劇！ （圖片來源：gyouretu） 3.SUITS /スーツ２ ➤播出日期：2020/4/16 播至第二集停播 《無照律師》也回歸了！翻拍自人氣美劇，飾演資深王牌律師的織田裕二與Hey!Say!JUMP的中島裕翔所飾演擁有超強記憶力的天才青年相遇後，兩人成為黃金拍檔，亦師亦友的兩人又會遭遇什麼事件呢？ （圖片來源：fujitv） 日前已經開始復工，希望能早日繼續播出第三集啊！ 4.エール《聲援》 ➤播出日期：2020/3/30 這次窪田正孝飾演一名老字號和服店的繼承人，個性柔弱內斂的他在接觸到音樂後漸漸地發掘自己的興趣以及才能，成為天才作曲家。他與立志成為歌手的女學生（二階堂富美飾）相愛，最終結婚。面對戰爭連連的時代，他被邀請創作許多軍歌，他要如何透過音樂撫慰人心傳達勇氣呢？溫暖的音樂物語就此展開。 （圖片來源：nhk） 5.きょうの猫村さん《今日的貓村小姐》 ➤播出日期：2020/4/8 前一陣子人氣漫畫《今日的貓村小姐》，這次把它改編成真人日劇版，主演大家一定沒想過，是請《孤獨的美食家》的大叔演員松重豐，非常特別！也讓人期待之後的貓咪會怎麼詮釋！ 6.GUILTY～這戀愛有罪嗎？～ ➤播出日期：2020/4/2（播至第三集停播）6/25第四集開播 這部是漫畫改編，看這劇名就知道是在探討愛情，由新川優愛、町田啟太、小池徹平、中村由利佳等人主演，劇情也是走一個大家都來搞不倫的路線，不過這幾位主演的外表都非常清純，已婚的男女主角到底會交織出什麽樣的火花，也是讓大家很期待，這部是日本深夜時段的戲劇，所以尺度不用擔心，春季日劇如期開跑的劇沒有幾部，大家真的很想看日劇，可以用這部來補一下眼睛啦～ 最近也不適合到處出去玩，不如就準備在家追劇吧～ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #2020春季日劇 #MIU404 #半澤直樹 #半澤直樹2 #日本 #日本娛樂 #明治開化 新十郎探偵帖 #春季日劇 #派遣女王 #派遣女王2 #無照律師 #生活娛樂 #石原聰美 #窪田正孝 #篠原涼子 #美食探偵 明智五郎 #聲援 #默默奉獻的灰姑娘 

【2024台中市集推薦】8個文青必逛的市集活動，舊物盛典/小蝸牛市集，週末出發尋寶去

台灣近年來興起了市集風潮，週末假日多了逛市集的休閒活動，除了經典的二手市集之外，也有許多文創手作、美食市集，你想得到的市集裡通通有，今天編輯要來介紹台中地區熱門的市集，快點把這個名單收藏起來，週末選一個地方去散散步體驗不同的文化氣息吧！ 👉【台中手作體驗推薦】11間DIY課程，新開幕DIY作坊、零失敗率簇絨地毯、創意手捏陶、情侶手做對戒，大人的紓壓提案 台中市集推薦1：舊物盛典（JOWO Market） 台灣規模最大的老物復古市集「舊物盛典（JOWO Market）」2024年將在8月舉辦「盛典宇宙 2024戀曲篇」，地點選在台中的1916工坊，這次的市集共集結舊物及原創盛典展位，搭配半仙身心靈盛典，以七夕為題，化身月老幫大家譜出專屬的情侶戀曲！ https://www.instagram.com/p/C7twvNFpUy3/ https://www.instagram.com/p/CdlW6QRN6Jp/ 舊物盛典是一群熱愛懷舊老物的朋友所組成的副故事集，從2016年首次舉辦後，吸引古物迷高度的關注與喜愛，每次舉辦都都能看到各式各樣的復古物件，有歐美舊貨/日系古物/古董飾品/老玩具/雜貨/古著/民藝民俗文物等，好像穿越時空一樣，也是目前中台灣規模最盛大的古物交流場所，喜歡老物的朋友有機會一定要來逛逛！ https://www.instagram.com/p/CMbUeUDnl_9/? https://www.instagram.com/p/CNBz9Xzns-h/? https://www.instagram.com/p/C7wh6XwyJQ2/ Info 📍2024活動日期：08/03、08/04 📍2024活動地點：1916工坊(台中市南區復興路三段362號) 資訊來源👉官方臉書、官網 台中市集推薦2：小蝸牛市集 小蝸牛市集在台中已經有快十年的歷史了，取名為小蝸牛的用意是希望大家能夠堅持自己的想法，慢慢經營自己所專注的事物，慢慢的生活態度，小蝸牛市集經常販售各種職人手作小物、小農商品！IG上面就能看到出席店家，資料整理的非常詳盡，想去的朋友建議先上網看看唷！ Info 📍2024活動日期：7/20、7/21 📍2024活動地點：台中綠空鐵道（台中市中區民權路段區間與號建國北路沿路） 資訊來源👉小蝸牛市集官方Instagram 台中市集推薦3：揪揪市集 揪揪市集提供創業青年多元的整合平台，讓創業青年、商家有更好的管道可以和消費者們見面，在這裡可以看到各式各樣的手作小物、DIY課程，取名為揪揪市集的意思是希望能夠揪大家一起同樂、生活、編織夢想的藍圖！而今年更是以鐵工藝、工藝藝術最為市集主要元素，如果喜歡手作小物想要以行動支持他們的話，揪揪市集非常適合你唷！ https://www.instagram.com/p/CnBdBORhj8b/ Info 📍2024活動日期：6/22、6/23 📍2024活動地點：文化部文化資產園區文資大道（台中市南區復興路三段362號） 資訊來源👉揪揪市集官方Instagram 台中市集推薦4：RoomRoom市集 RoomRoom市集是位於「路得行旅國際青年旅館 – 台中館」的9～12樓，是全台離天空最近的市集！與其他市集最大的不同，RoomRoom如同其名是以共享房子與院子聚落關係而設計的空間，在旅館的廊道間、窗前、每一扇門後打造獨立攤位。 https://www.instagram.com/p/CqUccOivZdC/ 而戶外空中秘境天臺，還有美食品牌以及邀請演唱者駐唱，根本是台中市民的城市綠洲！ https://www.instagram.com/p/ChlksCUrwuJ/ RoomRoom市集以展覽/博覽會形式結合各式體驗活動，市集除了文創、潮流藝術品、藝術佈置，還能體驗DIY手作課程，集結陶藝、皮革、金工、蠟燭、刺繡等工作坊，夏天超適合在室內舒適環境下，吹冷氣、玩創意！ Info 📍2024活動日期： 夏：6/1～6/2 秋：9/21～9/22 冬：12/14～12/15 📍2024活動地點：路得行旅國際青年旅館台中站前館 9～12F（台中市中區建國路123號12樓） 資訊來源👉RoomRoom市集官方Instagram 台中市集推薦5：暮暮市集-審計新村 有台來中一定會去的審計新村，算是台中市集文化的起源地！審計新村是早期審計處的員工宿舍，老建築充滿歷史的痕跡，改建之後成功轉型為青年創業基地，老屋搭配市集，不僅好拍也好逛，現已成為台中旅遊的必去景點之一！ https://www.instagram.com/p/B3AHt0WjuRr/ Info 📍2024活動時間：週一至週五 13：30～18：00、週末 11：00～18：30 📍2024活動地點：審計新村（台中市西區民生路368巷4弄8號） 資訊來源👉暮暮市集官方Instagram 台中市集推薦6：綠光計畫‧范特喜文創聚落 這裡原本是自來水公司的老宿舍，經由改建後變成充滿文藝氣息的青年創作聚落，十二間老宿舍連結在一起，每一間店都超級好逛超級好拍！上樓之後又是另一番風味，也是台中市區的熱門打卡景點！ https://www.instagram.com/p/B86w32jH-OT/? https://www.instagram.com/p/C7N3ksxyVvA/ https://www.instagram.com/p/CwPzqEirkjv/ 另外這裡時常也會舉辦快閃店，像是來自韓國的可愛兔子與嚕嚕米都曾經在綠光計畫‧范特喜文創聚落舉辦過快閃活動。這週末不知道去哪的話，就來逛逛這個由老建築改建而成的懷舊聚落吧！ https://www.instagram.com/p/CuyWM3aSTLO/ Info 📍2024活動日期：每日10:00～21:00 📍2024活動地點：台中市西區中興一巷19號 資訊來源👉范特喜_綠光計畫官方Instagram 台中市集推薦7：漁人町日本星光市集 漁人町日本星光市集，是全台目前唯一的日式市集！隱身在台中魚市場裡面，讓原本只能白天去的景點化身為晚上也能前往的景點啦。充滿濃厚日式氛圍的市集裡，給你一種置身日本街頭小吃攤的錯覺！在這裡能發現許多攤販將台灣小吃與日本文化完美結合，讓充滿濃厚日本風情和市集多了一點不一樣的台灣味！另外這裡無論從服飾到手工藝品都能找到，這週末一起來這裡逛逛，找尋屬於你的心動寶藏吧！ https://www.instagram.com/p/C7wjtsivmh8/? https://www.instagram.com/p/Cz82AHbypIU/? Info 📍2024活動日期：每週四到週日 17:00～23:00 📍2024活動地點：台中市南屯區環中路四段2號 資訊來源👉漁人町日本星光市集官方Facebook 台中市集推薦8：十二籃主題市集 已經舉辦9年十二籃主題市集過去經常在台中道禾六藝/刑務所演武場戶外舉辦，是非常適合親子共樂的文創市集，各式各樣的親子DIY活動、在地小農產品、咖啡、文藝獨奏在這裡都能看見，在充滿文藝氣息的古蹟中逛市集真的是再愜意不過了。 https://www.instagram.com/p/B9OtORrpjap/? Info 📍2024活動日期：7／16～7／17、7／23～7／24 📍2024活動地點：麗寶樂園（台中市后里區福容路8號） 資訊來源👉十二籃 • 選官方Instagram 看完這些市集是不是現在就想出發了呢？快選好去哪個市集一起挖寶吧，說不定還能發現童年裡想買很久但得不到的寶物呢！ 延伸閱讀 👉【台中】避暑、雨備首選！不私藏15個台中室內景點推薦，晴天雨天都能去 👉台中8間隱藏選物店，好逛好拍一次滿足，收藏家的口袋名單大公開 👉【精選】台中人氣打卡點TOP17， 神秘森林隧道、超唯美教堂，等你來征服 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #fun #GiGi #RoomRoom市集 #二手市集 #十二籃市集 #台中市集 #台中市集推薦 #審計新村 #小蝸牛市集 #市集 #揪揪市集 #文創市集 #暮暮市集 #漁人町日本星光市集 #綠光計劃 #綠園道 #老宿舍 #老屋改建 #舊物市集 #舊物盛典 #范特喜文創聚落 #草悟廣場 #草悟道 

7間平價包牌推薦！大學生票選CP值最高是它，折扣後不過千就能拿下！

對於女孩們來說，最解壓的「休閒娛樂」就是買包包！可是精品包的價格很高，大家就算喜歡也無法常常購買，不過平價包牌就有所不同，不僅可以滿足女孩們「買包解壓」的需求，還能常常為穿搭帶來新亮點，所以今天穿搭編就來為大家介紹7個超熱門平價包牌，如果剛好碰到打折優惠，還有機會不過千就拿下漂亮包包！ 圖片來源：The Spaace提供 平價包牌推薦｜1、CHARLES & KEITH 圖片來源：IG@charleskeith_tw CHARLES & KEITH就是大家常說的小CK，因為上新速度極快，所以超受年輕女孩們喜愛，店內除了包包、鞋子之外，還有卡夾、耳機包之類的小皮具，如果想用更低的價格買到同款商品，也可以去官網看看有沒有優惠活動唷！悄悄告訴你，官網有時會釋出限定配色，所以看到門市大排長龍別擔心，線上店可能有更多驚喜！ 平價包牌推薦｜2、Stand Oil 圖片來源：IG@standoil.taiwan 自從無數韓國偶像頻繁上身後，Stand Oil就強勢進入大眾視野，隨之而來的熱度也越來越高，去年品牌在台灣開設線上店鋪，讓台灣粉絲也能第一時間買到最新包款，除了風格少女的包包之外，Stand Oil的吊飾們也非常值得入手，又酷又浪漫的設計十分吸睛，覺得包包卻點綴的你千萬別錯過。 平價包牌推薦｜3、hai 圖片來源：The Spaace提供 粉絲們詢問度超高的Jennie同款找到了！它就是來自hai的絲綢小方包，今年平品牌首次入駐台灣電商平台The Spaace，還推出獨家限定色「綠色拼接格」，仙氣滿滿的包款搭配洋裝、寬褲都很好看，絕對是人生必入的包包之一！ 平價包牌推薦｜4、ROBINMAY 圖片來源：IG@robinmay_tw ROBINMAY原本就是台灣女孩的愛牌之一，自從舒華接下品牌代言人之後，它的人氣簡直來到了頂峰，大家這麼愛ROBINMAY並不是沒有原因的，品牌的超高CP值令它收穫一票死忠粉，時下正紅的月牙包、水桶包，價格全都落在兩千左右，就算是學生黨也能毫無壓力輕鬆擁有！ 平價包牌推薦｜5、S’AIME東京企劃 圖片來源：IG@saime_officialtw 曾被大學生票選為「CP值最高」的S’AIME東京企劃，被譽為最懂亞洲女孩心的包包品牌，無論是要上學、通勤還是派對、約會，S’AIME東京企劃都有超優惠的選擇，除此之外品牌還會不定期和熱門IP進行聯名，例如最近的飛天小女警聯名系列，就掀起了前所未有的熱潮！ 平價包牌推薦｜6、Pixy 圖片來源：IG@pixy.accs Pixy的設計非常簡約，因此旗下的包包也不太會過時，品牌所選擇的皮革非常柔軟，因此很適合用來打造「鬆弛感」造型，在價格方面，Pixy的包包通常落在一千五左右，如果剛好碰上優惠折扣，還有機會千內拿下心儀包款！如果你目前的預算不多，又想買一個經典、看不膩的包款，Pixy一定不會讓你失望！ 平價包牌推薦｜7、PEDRO 圖片來源：IG@pedroshoes _official PEDRO和小CK同屬一間集團，主打高端的包包設計，和姐妹品牌小CK不同，PEDRO的包款產量較為稀少，所以也不用擔心「到處都有人撞包」的問題，不過它的價格並沒有因此而飛漲，完全是追求質感的小資族最好的選擇！ 延伸閱讀 👉張員瑛、Winter私下超愛是這牌！5個「韓星同款小眾品牌」盤點，aespa打歌服原來出自這家 👉韓星同款毛帽怎麼選？Jennie、Karina同款原來是它，大頭圍、扁頭人這頂最適合 👉Jennie同款小眾包台灣也能買到！UNIQLO C系列再上新，本季最新平價包包、吊飾一次報你知 👉精品哪國買最便宜？Chanel這裡貨最全，愛馬仕有機會不配貨，這國退稅完直接省出機票錢 撰文編輯 #LeahHan #包包品牌 #包包配件 #女生穿搭 #小ck #小資女 #小資女包包 #平價包包 #平價包牌 #流行時尚 #穿搭推薦 

2020年：精緻女生的自律打卡表♡

 新的一年，擺脫粗糙生活，當一個精緻又自律的仙女！ 建議大家在手機APP或是備忘錄上創建簡單的打卡表格，把每一天和每個月自律、自我要求的清單寫上去，監督自己完成。 生活要改變一點也不難，只要花一點心思和時間，你就可以邁向更好的生活品質，簡單卻超有感！趕快幫自己做一個自律打卡表格吧～ ☺︎每日打卡報到☺︎ 1.起床一杯溫開水，每天喝足2000c.c 2.早晚做簡易拉筋操 3.量體重並記錄下來 4.用餐細嚼慢嚥，飲食均衡不挑食，只吃八分飽 5.堅持快走30分鐘（利用通勤） 6.早上不賴床，晚上11點前就寢 7.學習或工作時，關掉手機 8.當天該完成的事絕不拖到隔天 9.走路時不駝背，小腹收緊 10.洗完澡泡腳10分鐘 11.每天學一句英文片語或背一個單字 12.晚餐6點前吃完 13.餐後站立30分鐘 14.準備好隔天要穿戴的物品 15.睡前寫日記或行事曆，檢視一整天 16.睡前看一段書 ☺︎每月打卡報到☺︎ 1.每月固定存錢 2.看一部高分電影，觀影後寫下影評 3.提升化妝品、保養品、服裝的品質 4.每月計劃一天到別的城市輕旅 5.為自己做一頓豐盛的大餐 6.斷捨離用不到以及不需要的東西 7.每月大掃除一次房子 8.陪家人聚一次餐、安排家庭旅遊 9.給自己預約一次按摩保養的課程 10.把所有帳款都繳清，不積欠 11.和姊妹滔來一場放鬆娛樂的聚會 12.月底檢視自己完成與未完成的清單 13.戒甜食、飲料，月底結算破戒幾次 14.每個月要求自己養成一個好習慣 15.每個月爭取一次表現自己的機會 16.檢視每月消費、記帳 ＃波波黛莉＃自律＃精緻女生＃精緻生活＃質感生活＃自律生活＃如何自律

彰化最新秘境景點TOP22！絕美日式庭院/恐龍主題樂園/文創園區，下次就這樣玩

最新彰化秘境景點推薦來囉！到彰化除了能去鹿港小鎮來趟復古之旅，或是上去八卦山大佛風景區俯瞰城市之美，其實還有不少彰化秘境景點，跟著編輯的腳步，連假或是假日就找一天就來趟踩點之旅吧！ 看更多👉【彰化】年度熱門IG打卡點Top10：超夯日式田野咖啡廳，不能只去過鹿港老街、八卦山 彰化限定活動：2024 彰化小鎮光影藝術節 彰化鹿港小鎮光影藝術節於6月7日正式登場啦！縣府首度與日本療癒系「角落生物」們合作，將可愛的角色們帶到鹿港讓去的人們都能感受到療癒氛圍！「一府、二鹿、三艋舺」，鹿港小鎮不僅榮獲首屆全臺經典小鎮，更獲臺灣城鎮品牌金獎的最高榮譽，端午節三天連假時鹿港也舉辦一系列龍舟、市集等活動。 Info 展期：6月7日～8月4日 點燈： 晚上 6:30～10:00 地址：鹿港老街、中山路、桂花巷藝術村、舊鹿港溪皆可遇見 彰化景點推薦1：永靖成美文化園 彰化也有落羽松！漫步在成美文化園的落羽松大道，園內還有百年古厝「成美公堂」，訴說著早期唐山過台灣的歷史，還有日式精緻庭院造景等你來欣賞～ https://www.instagram.com/p/CliGUe2SZcJ/ https://www.instagram.com/p/B1nOXz5h71l/ https://www.instagram.com/p/ClbcVwSyvTd/ Info. 地址：彰化縣永靖鄉中山路二段60號 彰化景點推薦2：FUFU HYGGE 2024最新開幕的FUFU HYGGE你來過了嗎？6月13日正式開幕的FUFU目前正在試營運階段中，明明是試營運階段卻吸引大批人潮前往，獨特的克萊茵藍搭配水泥灰簡直太時尚。 https://www.instagram.com/p/C7jTlLyvCXV/ https://www.instagram.com/p/C7d6GRvy-Oq/ https://www.instagram.com/p/C7ddwg_yDYU/ https://www.instagram.com/p/C7LmwPivSuD/ 店家特別的是還在自己的可愛人物，強烈的藍色和可愛的外觀讓人看一眼也不會忘記，下次來看見可愛人物一定要合影一張！ https://www.instagram.com/p/C7J-nBTPdyd/ Info 地址：彰化市南瑤路255號 彰化景點推薦3：透明空氣 toumei kuuki 又有新的日式咖啡廳了！在2022年2月新開幕的「透明空氣」，從外觀到內部裝潢都充滿濃濃的和式風格，不說還以為穿越來到了日本～ 整間店主要分為了三種區塊，包含了日式塌塌米區、陽光落地窗區、和式窗景區域，不論是哪一處座位區都超級好拍！ https://www.instagram.com/p/CddVI9QrrLy/?hl=zh-tw 若想享受這樣充滿禪意、寧靜的氛圍，就趕緊預約起來吧！由於店家採全預約的，並沒有現場候位，所以要去之前一定要先訂好位，免得撲了空呦～ Info. 地址：彰化縣員林市中央里員集路二段177巷180號 時間：週日～週一11:00-17:00（用餐限時2小時） 費用：低消$400元（含小孩） 訂位：全預約制 彰化景點推薦4：好田森林 彰化終於也有大規模的親子樂園啦！2022/7/7開始試營運的「好田森林」是以恐龍為主題的渡假園區，園區內整體的動線非常寬敞又舒適，空間環境規劃也很多元，光是戶外的設施就有近十種，像是滑草溜滑梯、空中卡丁車＆腳踏車道、親子戲水區、恐龍山丘、戶外草園、森林步道、小沙坑等等。 https://www.instagram.com/p/CgEpIfZpHVO/?hl=zh-tw https://www.instagram.com/p/CgpIcIZB65x/ https://www.instagram.com/p/CgvlAqgvFrk/ 整個園區走一個高質感路線，充滿濃濃峇里島南洋風氣息，園區裡的「南洋風沙灘」絕對是必拍照的打卡點，超美的熱帶造景帶你ㄧ秒來到國外渡假的氛圍，另外小朋友最愛的恐龍，這裡到處可以發現恐龍蛋的拍照裝置，還有網美最愛的玻璃餐廳「好好食堂」，玩累了還能吃個東西歇息一下，朋友、家庭出遊都超合適。 https://www.instagram.com/p/Cgjk36lLRqy/ https://www.instagram.com/p/CgrC30XrYR6/ 提醒大家～好田森林是沒有專屬停車場的，不過附近巷口有大型的收費停車場，入園也需購買門票，能折抵部分指定設施及消費。 Info. 地址：彰化縣田尾鄉福德巷359號 時間：平日10:00-21:00、假日09:00-22:00 門票： 全票399元/兒童票399元/幼童票200元/愛心票200元/鄉民票100元/寵物票100元 彰化景點推薦5：彰濱工業區 位在慶安水道附近大橋下，曾為國片「粽邪」裡頭的重要場景之一。而橋下有設立一個短短的木棧道，站在上方拍出去，筆直、對稱和無限延伸的特殊構圖，吸引了不少人前往拍照，但這個木棧道沒有非常穩固，站上去一定要小心唷！ Info. 地址：彰化縣線西鄉寓埔村 彰化景點推薦6：彰濱工業區 線西區 彰濱工業區附近的沙漠，望眼過去一整片的小小沙丘，拍起來超級可愛～而且如果你是在暑期期間來訪的話，可以看到沙灘上佈滿了「濱刺麥」，濱刺麥的外型像海膽一樣，風乾後會隨風滾動，非常獨特！ Info 地址：Google搜尋「彰濱工業區線西區」即可 👉【彰化】除了古蹟還能這樣玩，鹿港美拍行程一日遊GO！ 彰化景點推薦7：彰化縣自然生態教育中心 彰化縣伸港鄉因富有生態資源，政府便在此打造了這棟「彰化縣自然生態教育中心」也被稱為「白色海豚屋」，純白色的外觀加上彎曲牆面的特殊外型，佇立在一片綠油油的草地前特別顯眼。 而且這裡之前還沒正式營運時，就吸引了許多人前來拍照，未來也會以推廣教育以及觀光為主。如果你是愛拍照的人，非常適合來這裡打卡踩點的！ Info. 地址：彰化縣伸港鄉慶安路800號 彰化景點推薦8：田尾波波草 前陣子在日韓超夯的波波草，無論是綠色或紅色拍起來都超可愛！真的讓人好想馬上飛過去看啊～但其實免飛國外，在台灣也有「台版波波草」啦！ 這片台版波波草田隱身在彰化田尾公路邊的田野鄉間裡，一株株圓滾滾的植物整齊排列成一整片望眼過去十分療癒人心，還被網友冠上「抹茶丸子」的稱號。雖然它不像日韓波波草有毛茸茸的外型，但拍起來還是超級Q，有機會到彰化田尾一日遊，別忘記可以過來這走走唷～ ⚠️有前往拍照的大家！一定要好好愛護周圍的環境，請勿留下垃圾及破壞環境，以免造成地主困擾，一起保護這片美好的景色吧！ Info. 地址：彰化縣田尾中正路二段接田仁路 入園清潔費：$50/人（多肉植物消費可折抵） 營業時間：目前僅有週末開放 彰化景點推薦9：田尾-小葉欖仁樹田 最近田尾除了超夯的「台版波波草」以外，又出現了超好拍、甚至堪稱是冬季戀歌場景的銀白色樹林，這座夢幻的小葉欖仁森林秘境，近期隨著季節變化，整座樹林漸漸轉為淺色系，再加上小葉欖仁特別的高大，隱身在裡頭怎麼拍都超唯美啊！ Info. 地址：彰化縣田尾鄉522號 門票：$50/人(附小瓶礦泉水乙瓶) 彰化景點推薦10：田尾公路花園 除了波波草以外，同樣在田尾公路花園還有這個巨大鵝群樹林，一隻一隻的鵝站立在園區裡頭，奇特的造景讓人路過忍不住停下腳步拍照。雖然園區目前是沒有開放的，但在外頭拍起來一樣超逗趣阿！ Info. 地址：彰化縣田尾鄉民生路一段299巷78號（民宅旁） 彰化景點推薦11：極光森林 因夢幻的星空帳篷而在IG上爆紅極光森林，其實還是個擁有極佳視野的景觀餐廳，能240度的遠眺城市景緻。此外，編輯最推薦傍晚前到這裡，一路從夕陽欣賞到入夜後的滿天星斗，浪漫程度絕對不輸八卦山夜景。 Info. 地址：彰化縣員林市山腳路一段坡姜巷445號 營業時間：週二～週五17:00～23:00；週六～週日11:00～23:00（週一公休） 彰化景點推薦12：破舊工廠 Shabby Factory 中部的朋友，想攀岩的話就可以選擇到破舊工廠 Shabby Factory，一樣有多變的地形，精心規劃的每條路線都能讓你徹徹底底的訓練到身體，趕緊相揪你的親朋好友來挑戰看看！ https://www.instagram.com/p/BsGX3HvhpVV/ Info. 地址：彰化縣員林市新義街104號 票價：成人票$250 / 學生票$200。 彰化景點推薦13：農村仙人掌園 滿滿的仙人掌拍起來超級壯觀，不要以為這樣的景象只有國外才有，其實彰化就有囉！ https://www.instagram.com/p/ByekLrXBiNT/ 入場費只要$50還能抵園內消費唷！最多人拍的就是這面仙人掌牆，站在超高大的仙人掌裡感覺自己就像個小精靈呢～ https://www.instagram.com/p/B0-ERn2AWRL/ 但仙人掌真的很刺，拍照時要注意不要跌倒唷！ Info. 地址：彰化縣田尾鄉民生路一段347巷17號 彰化景點推薦14：愛治文具房 充滿著文青風格的小店，愛治文具房是許多文青迷朝聖的口袋名單之一，店名愛治是兩位老闆娘奶奶的名字，他們希望生活文具店能夠像奶奶一樣一直在彰化陪著大家走下去。 https://www.instagram.com/p/BZS_5EgFMPL/ 如同店內部分商品是由其中一位老闆娘親自設計插圖製成，像是胸章、名信片、筆記本、貼紙等，會以不同形式陪著大家走下去。 Info. 地址：彰化縣彰化市長安街76巷7-2號 營業時間：12:30～19:00（週一、二公休） 彰化景點推薦15：沐光樹 手感蛋糕捲專賣店 秀水最美咖啡廳非他莫屬了！沐光樹是一間專曼蛋糕捲的咖啡廳，純白唯美的線條，前後各有一間， 中間則是有個小小庭園，二樓由空橋連接，坐在咖啡廳裡，太陽可以從落地窗灑落，超級愜意。不對稱的斜屋頂設計更增添了空間的趣味性，難怪才剛剛開幕不久，就成為彰化熱門咖啡廳。 https://www.instagram.com/p/CJQb8zoriLX/ https://www.instagram.com/p/CIVnQD4no4b/ Info. 地址：彰化縣秀水鄉中山路400號 彰化景點推薦16：炎生咖啡 如果你喜歡一磚一瓦的老建築，彰化的「炎生咖啡」就很適合三五好友的聚會，獨棟的老雙層別墅，除了前院，中庭還有一個小庭院，大樹貫穿其中，職栽圍繞著整棟建築。不僅如此，特別收藏的古董，讓人回想起小時候的阿嬤家。 https://www.instagram.com/p/Bc2DSmpHZuU/ 店家還特別講究咖啡豆的品質，堅持只使用品質良好的豆子，愛喝咖啡的，這裡一定值得你走一趟！ Info. 地址：彰化縣彰化市建文街11號 營業時間：09:00~21:00 👉【彰化】彰化銅板美食再一發，13家在地美味征服你的味蕾！ 彰化景點推薦17：八卦山天空步道 彰化的知名景點八卦山，除了有大家印象中的莊嚴的大佛以外，上頭的八卦山天空步道還有個九龍池景觀平台，為去年年中才開放的新景點，站在上方的視野非常遼闊，可以瞭望整座彰化城市的風景。 https://www.instagram.com/p/BaWx8LRn4M8/ 平時其實就有不少人會到這裡來拍照、散散步，無論是白天晴空萬里時，或是下午來看看夕陽西下的美景，都很不錯。 https://www.instagram.com/p/BvqxGEsgXMw/ https://www.instagram.com/p/BhQw_5gnEp6/ Info. 地址： 彰化縣彰化市卦山路8-1號 彰化景點推薦18：芳苑濕地海空步道 位在芳苑的潮間帶濕地，擁有豐富的濕地生態，是紅樹林、潮間帶與濱海生態環境重要的參觀路線，全長五公里綿延不絕的步道，可以近距離欣賞紅樹林景色，建議大家選退潮時來，可以走進潮間帶、大海裡，夕陽西下景色非常美，很適合全家大小出遊散步的景點。 幸運的話在步道還能遇見海牛呦～過去海牛在農業社會的時代是重要的耕種幫手，後來機械化轉為觀光居多。 Info. 地址：彰化縣芳苑鄉芳漢路158號二段161巷臨 👉延伸閱讀：彰化 芳苑濕地海空步道 彰化景點推薦19：和興青創基地 2021年才新成立不久的文創園區，前身是日式時期警察派出所的宿舍所改造，這裡的建築利用了很多紅磚牆、花磚的設計，走廊上還有燈籠佈置，新舊交融的建築風格散發濃濃的日式份圍，這裡有文化館、手作文創、餐飲等店鋪進駐，也有著迷你版審計新村之稱，另外紅磚屋上二樓有一個空中廊道，很多人都會特地上來拍照看看風景。 Info. 地址：彰化縣鹿港鎮中山路108-8號 彰化景點推薦20：漢寶生態濕地 位在彰化的隱藏版秘境「漢寶濕地」旁的魚池，大片粉紅海被形容像是大自然打翻的染料、調色盤一般，雖然池水的範圍不大，但草莓色的漸層色澤，引起網路上大家的討論。 https://www.instagram.com/p/CdWy7lUPE4s/ 「彰化版粉紅湖」之所以產生這樣的粉色奇景，是因為養殖文蛤的池裡，光合菌及有機質發酵的關係，與旁邊一般的藍色魚塭池形成強烈的顏色對比。 https://www.instagram.com/p/Cd8bKTUr4Cp/ https://www.instagram.com/p/Cd0xxQpvSdF/ 另外提醒大家這裡是私人土地，免費給大家參觀拍照，但要維持環境整潔，勿隨意破壞呦！ https://www.instagram.com/p/Cd2X4porJGd/ Info 地址：Google 地圖搜尋「漢寶濕地」即可 彰化景點推薦21：卡里善之樹-為愛撐傘 位在彰化和美鎮的卡里善之樹是個小小的社區，裡頭有條古稱「卡里善」的和美老巷，巷子裡頭的紅磚牆和老房復古味十足。不過當你抬頭一看，會發現天空中掛滿繽紛的彩虹傘，也替這裡增添了一分趣味性及色彩！ Info. 地址：彰化縣和美鎮孝義路391巷5號 彰化景點推薦22：貝林古堡 菲尼克斯教堂 位於彰化埤頭的「貝林古堡 菲尼克斯教堂」，在還沒對外開放參觀時就已在IG上爆紅，那雕花簍空的十字教堂外觀，開幕至今吸引了不少人前來在外駐足拍照，還有繽紛古堡壁畫等等，讓整個園區充滿濃濃的歐風情調，很適合與伴侶來這走走拍照唷～ https://www.instagram.com/p/CjCuK4yLzjN/ https://www.instagram.com/p/Cknm0tRy3io/ https://www.instagram.com/p/CWsc9F4vlQT/ Info. 地址：彰化縣埤頭鄉斗苑東路1之68號 時間：週五～週日｜11:00～17:00 延伸閱讀 👉彰化熱門人氣景點TOP10，不去不知道，原來彰化這麼好玩！ 👉原來彰化這麼美，浪漫之都一日遊，花海、夜景、童趣風任君挑選！ 👉嚴選7處南投、彰化夜景勝地，夕陽餘暉與迷人夜景一次欣賞個夠！ 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #大耳朵精靈 #八卦山天空步道 #卡里善之樹 #卡里善之樹-為愛撐傘 #卡里善之樹為愛撐傘 #和興青創基地 #好田森林 #小葉欖仁樹田 #彰化 #彰化一日遊 #彰化咖啡廳 #彰化景點 #彰化永靖成美文化園 #彰化縣自然生態教育中心 #彰濱工業區 #彰濱工業區線西區 #愛治文具房 #慶安水道 #極光森林 #沐光樹手感蛋糕捲專賣店 #波波草 #漢寶生態濕地 #炎生咖啡 #琉璃仙境 #田尾-小葉欖仁樹田 #田尾公路花園 #田尾波波草 #破舊工廠ShabbyFactory #芳苑濕地海空步道 #菲尼克斯教堂 #農村仙人掌園 #透明空氣toumeikuuki 

漢堡控的清單，特選台北7家漢堡店，大口咬下好紓壓！

撰稿編輯＃白函 把嘴巴張到嘴大一口咬下，香軟的麵包，包夾著厚厚的肉以及新鮮蔬菜，滿足的程度難以言喻，再搭配上一口冰涼可樂，幸福指數更是破表，跟編輯一樣喜歡吃漢堡的朋友一定懂這種滿足的感覺，今天編輯就特別挑選出台北7家漢堡店，每一家各有特色，不止食物很優秀，裝潢更是讓人手軟拍不完，7家包含經典老店和剛開幕熱騰騰的新店家，連假即將到來，一天一店安排起來！ Big Al’s Burgers 地址：台北市市民大道四段179號 主廚漢堡＄180／炸雞＄200 當你尚未走近店家時就會從遠處被它透著大量橘紅色霓虹燈給吸引，整家店四處可見他們家經典的大頭logo，還有這種選物上的用心，讓你踏進店內就像瞬間被帶到國外的快餐店，充滿復古感的美式裝潢，一點違和感都沒有，漢堡採用滑面口感的麵包，配上油炸過後肉質依舊鮮嫩的雞腿肉，夾上生菜、起司、番茄片和香甜洋蔥，經典口味超必點！還有它們家的炸雞也蠻有名，醃漬整晚，下鍋油炸配上大口生菜，吃起來爽度很足，營業時間從晚上六點一直到深夜二點，無論你是要晚餐還是宵夜都可以啦！ Everywhere burger club 漢堡俱樂部 地址：台北市大安區光復南路420巷21號 烤大蒜酸奶野菇＄195 原本是餐車起家的漢堡俱樂部，為了給客人更舒適的用餐環境，終於開店了！雖然價格比起以前稍有上漲，但店家裝潢十分有心，使用大量的紅白色調，加上開放式廚房，充滿趣味的同時又帶有復刻的時髦，推薦烤大蒜酸奶野菇口味，大蒜帶有提味功效，加上濃濃野菇鮮味，厚實肉排和新鮮蔬果混搭，是帶有濕潤感的滿足漢堡。 Butcher by Lanpengyou 地址：台北市信義區基隆路二段87號 海鹽堅果牛奶糖漢堡＄280 今年才熱騰騰開幕的新店舖，黑白色調的時尚裝潢，結合酒吧和漢堡店的概念，讓你喝到微醺又能大口咬下手中多汁漢堡，也是一間對於漢堡的構成具有獨特理念的美食店，所有漢堡肉皆由店家親自從整塊肉，絞肉、調味最後手打製成，口味也十分有趣，像是海鹽堅果牛奶糖漢堡，利用自家牛奶糖醬，帶出香甜口味，撒上裹滿海鹽的堅果，和漢堡肉一同搭配後，甜鹹交錯的很上癮，是一個完全讓人想不到的獨門口味！小編提醒7月1號才正式營運，在之前想要用餐都要提前預約。 嗨波廚房Hype kitchen 地址：台北市松山區民權東路三段111號 酸奶蘑菇漢堡＄230 最適合在好天氣去的漢堡店，整家店瀰漫著慵懶度假氣氛，擁有少見的戶外座位，在天氣正好時，戶外陽光照耀在烤到酥脆的漢堡外皮，和金黃薯條搭配的冰涼可樂，店家還會在餐籃下鋪上不同顏色的彩色棋盤紙，直接拍到欲罷不能！推薦酸奶蘑菇漢堡，熟度正好的牛肉漢堡排帶著肉汁，大量馬扎瑞拉起司、蘑菇和風味酸奶醬混和，比較特殊不是夾生菜而是菠菜，多了一道菠菜才有的清爽。 Lay Back 地址：台北市大安區通安街7號 LAY BACK和牛漢堡＄330 也是在今年五月才剛開幕的漢堡店，用料主打高級路線價格價格卻很平易近人，把和牛跟松露用進漢堡不說，主廚還曾在米其林二星的餐廳工作過，手藝可見不一般，整家店十分愜意，裝潢間單帶有灰色系的工業風，首推和牛漢堡，漢堡皮上油烤到外酥內軟，夾進焦香洋蔥、萵苣、番茄和酸得夠味的酸黃瓜，還有重頭戲厚實的和牛漢堡排，跟一般漢堡排的等級完全不同，肉汁四濺肉質鮮嫩，建議假日一定要預約，不然很容易客滿。 Waku Waku Burger わくわく 地址：台北市信義區吳興街117號1樓（101店) 炸洋蔥富士山牛肉堡＄280／明太子塔塔炸蝦堡＄270 很少看到的日式漢堡店，分別在中山跟101皆有分店，利用大量的沉穩木質調和中間色調，淺淡地帶出慢生活與高質感的氣氛，漢堡口味也很多，從漢堡、吐司一直到定食、小點皆有，待上一整天都不是問題，推薦富士山牛肉堡，推積成山的圈狀洋蔥圈，使用真正的洋蔥炸到酥脆薄透，加上大份量的牛肉漢堡排跟特製醬料，咖滋咖滋超療愈，每一份漢堡也都會附上薯角和自製番茄醬，整份吃完幸福感大飆升。 Oldies burger 地址：台北市大同區華陰街57號1樓 美國男孩漢堡＄320／起司麥可漢堡＄320 已經在台北營業來到第七個年頭的歐帝斯漢堡，不管是台灣人還是各國慕名而來的遊客，都會替地跑來品嚐！就連白宮專員都特別跑去吃，，他們家漢堡都是使用美國特級牛肉、手工麵包和醬料作搭配，像是起司麥可漢堡主要食材是以通心粉還有大量切達起司配上墨西哥辣椒醬烹煮，夾進漢堡中央，一大口咬下，多樣的醬汁跟口感形成豐富搭配，多汁牛肉和鬆軟麵包，老闆會針對不同口味對整個漢堡去做搭配，每一種菜單都會產生獨一無二的味道，說是最用心對待漢堡的店家一點都不為過 好吃漢堡的滿足感是很多食物都取代不了的，能夠在生活中帶給你滿滿原動力，大口咬下填飽胃口，就讓壞心情速速退散吧! PopYummy/撰文報導 #BigAl’sBurgers #ButcherbyLanpengyou #Everywhereburgerclub漢堡俱樂部 #LayBack #WakuWakuBurgerわくわく #台北漢堡 #嗨波廚房HypeKitchen #滿足漢堡 #漢堡控 

這幾個數字記起來！SNS熱搜顯白色＃617、＃177、＃923，我通通收了！

最近唇彩新品實在是有夠多，看得大家是眼花撩亂！但是你知道現在討論度最高的是哪幾支嗎？今天就來盤點不論是IG上、小紅書上或是各大社群平台，只要有在關注美妝方面的消息，你一定會看到的這幾支唇彩！先說，真的美沒有在騙你，這幾支要挑的話真的是不合理的要求啊～我不能全要了嗎？ 延伸閱讀：【2019專櫃新品搶先看】YSL升級版泰奶色、迷你版M.A.C子彈唇膏、GA限定奢華金包裝…持續更新中，請繼續鎖定 YSL奢華緞面水光染唇釉 ＃617、＃610 這款是今年YSL重磅推出的新品，質地是比較水潤、輕薄的液態質地，上唇不會覺得乾燥不適，薄擦可以很自然、厚塗可以有豐厚晶亮的雙唇，其中617果然不負眾望的登上熱搜，博擦是清透莓果色、飽和則是比較深的玫瑰，一年四季都可以用！610則是人人必備的奶茶色，會讓整個人看起來世紀溫柔！ （圖片來源：小紅書＠Melly梅莉酱的口红 ） 植村秀無色限粉霧保濕唇膏＃177、＃954 說到大家推薦的霧面唇膏，就不會漏掉植村秀這支！是質地十分輕薄的霧面唇膏，推開來也很滑順！＃177紅豆磚土紅、#954玫瑰土色，兩支都是人人皆能駕馭的美色！這兩支唇彩可以說是大家化妝包裡一定要有的朋友，化好妝想不到唇膏要擦誰，隨手一抓都超搭！ （圖片來源：小紅書＠SUEVEN） 7/4更新 M.A.C Lip Workshop 為了迎接7月底國際唇膏日的到來，M.A.C把紐約原裝設計的子彈狂潮工廠直接帶來台灣巡迴，不只是打卡點，超過200支唇膏、8種不同質地的子彈唇彩讓你試色試到飽啊！而且還可以帶走小工具盒＆客製3D列印唇彩啊！編輯影片試色：Dare you、Capricious、Touch ｜活動期間消費滿2800（含子彈唇膏），即可獲得3D客製化列印唇彩 ｜活動期間購買子彈唇膏任2支、唇釉1支，即可獲得限量超萌迷你工具箱！ 全台活動時間地點如下 7/4~10 台北忠孝SOGO圓形廣場 7/12~17 新竹巨城 7/15~21 台中三越水舞廣場 7/22~28 台北阪急 7/25~31 南西三越3館 M.A.C絲柔粉霧唇膏 ＃923 萬年都在熱搜榜上的MAC怎麼能被錯過？其中MAC的絲柔粉霧唇膏雖然不是新品，但是923是新色，並且這個色號在今年夏天是必須要讓它在你心中擁有地位！是很溫柔甜美的女孩色系，但是霧面的質地又不會讓妝感顯得過於幼稚，是很顯白的色號啊！ （圖片來源：小紅書＠是薇薇嗎） M.A.C電光大理石系列時尚專業唇膏＃Natural Born Leader 然後各位觀眾，國外已經燒到不行的電光大理石系列，台灣終於也要限量上市啦！其中有支唇彩已經在IG、小紅書上討論度破表，就是這支被暱稱為咖啡紅豆的＃Natural Born Leader，薄擦是一個玫瑰色，厚塗會稍微有點帶紫色調，卻不會難駕馭！而是把膚色襯得很好的唇彩，這系列據說非常限量，請大家7/1手刀去搶！ 以上就是最近熱搜的唇彩色號，感覺春夏了大家又開始喜歡這種溫柔路線的唇彩哩！每支都好實用好好看，而且都很襯膚色啊！！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #2019專櫃唇彩 #MAC #YSL #唇膏 #唇釉 #奢華緞面水光染唇釉 #專櫃唇膏 #專櫃唇釉 #彩妝 #時尚專業唇膏 #植村秀 #漂亮 #無色限粉霧保濕唇膏 

2023日本最強「365天生日運勢」｜前5名都是這個月份，看看你的新年好運！

2022年即將接近尾聲了，不曉得各位今年過得怎麼樣呢？按照慣例，日本知名網站占卜網站「占いちゃんは考えた」公布了「2023年生日運勢排行榜」，從1～365名都排列出來，神奇的是，前五名竟都是由8月份拿下，而最後一名會落在哪一月呢？現在就跟著編輯的腳步一起來看看吧！ 年度指引解析 今年的占卜依舊有每一個生日月份的指引，而今年的指引則稍微有些不同，透過這些指引建言，或許各位也能在新的一年有所收穫唷！ 發展的一年（開始、挑戰、播種） 合作的一年（挑戰、膠水、呵護） 創造的一年（萌芽、享受、設計） 穩定的一年（工作穩定、家庭關係和諧） 變化之年（刺激、轉折、快速成長） 愛情的一年（服務他人、自我犧牲、開花結果） 休息的一年（充電、學習、自我投資） 充實的一年（實現、自我收穫） 完結的一年（結束、總結） 動盪的一年（艱難的日子） 大起大落的一年（巨變、挑戰、艱辛） 排名 第300~365名 第365名：5月17日 激動的一年 第364名：6月20日 激動的一年 第363名：5月21日 激動的一年 第362名：5月19日 安定的一年 第361名：7月6日 協調的一年 第360名：1月14日 激動的一年 第359名：1月21日 激動的一年 第358名：5月20日 變化的一年 第357名：5月4日 休息的一年 第356名：10月8日 休息的一年 第355名：6月18日 安定的一年 第354名：11月11日 激動的一年 第353名：4月18日 激動的一年 第352名：6月19日 變化的一年 第351名：6月1日 變化的一年 第350名：5月18日 創造的一年 第349名：5月31日 休息的一年 第348名：4月29日 安定的一年 第347名：5月15日 發展的一年 第346名：5月1日 安定的一年 第345名：10月5日 激動的一年 第344名：4月11日 激動的一年 第343名：5月2日 變化的一年 第342名：2月10日 發展的一年 第341名：2月20日 激動的一年 第340名：7月20日 休息的一年 第339名：7月2日 休息的一年 第338名：10月6日 變化的一年 第337名：8月7日 激動的一年 第336名：2月24日 激動的一年 第335名：3月9日 發展的一年 第334名：6月2日 愛情的一年 第333名：3月17日 發展的一年 第332名：6月16日 激動的一年 第331名：1月20日 發展的一年 第330名：4月30日 變化的一年 第329名：6月9日 激動的一年 第328名：8月31日 發展的一年 第327名：10月7日 愛情的一年 第326名：6月17日 創造的一年 第325名：4月27日 激動的一年 第324名：12月14日 激動的一年 第323名：2月7日 休息的一年 第322名：4月9日 合作的一年 第321名：2月22日 安定的一年 第320名：7月22日 完結的一年 第319名：3月28日 激動的一年 第318名：11月1日 發展的一年 第317名：7月5日 發展的一年 第316名：9月22日 激動的一年 第315名：12月1日 合作的一年 第314名：11月29日 激動的一年 第313名：1月15日 變化的一年 第312名：1月29日 發展的一年 第311名：4月17日 發展的一年 第310名：1月12日 合作的一年 第309名：2月25日 休息的一年 第308名：3月30日 安定的一年 第307名：5月3日 愛情的一年 第306名：5月28日 安定的一年 第305名：2月4日 安定的一年 第304名：7月21日 應驗的一年 第303名：7月1日 愛情的一年 第302名：9月21日 發展的一年 第301名：11月20日 變化的一年 第300名：12月21日 安定的一年 第299~200名 第299名：12月28日 變化的一年 第298名：3月31日 變化的一年 第297名：1月5日 安定的一年 第296名：2月19日 發展的一年 第295名：2月6日 愛情的一年 第294名：4月14日 休息的一年 第293名：8月5日 合作的一年 第292名：8月23日 激動的一年 第291名：8月19日 休息的一年 第290名：5月6日 完結的一年 第289名：9月13日 激動的一年 第288名：12月15日 休息的一年 第287名：10月23日 安定的一年 第286名：12月30日 安定的一年 第285名：2月9日 完結的一年 第284名：1月6日 變化的一年 第283名：2月18日 發展的一年 第282名：4月16日 發展的一年 第281名：5月5日 應驗的一年 第280名：3月23日 激動的一年 第279名：4月8日 發展的一年 第278名：5月11日 變化的一年 第277名：2月23日 變化的一年 第276名：9月2日 完結的一年 第275名：12月8日 發展的一年 第274名：12月9日 發展的一年 第273名：10月3日 合作的一年 第272名：1月13日 創造的一年 第271名：3月8日 完結的一年 第270名：2月8日 應驗的一年 第269名：1月19日 發展的一年 第268名：8月1日 休息的一年 第267名：2月21日 創造的一年 第266名：4月12日 變化的一年 第265名：2月5日 變化的一年 第264名：7月17日 穩定的一年 第263名：7月13日 發展的一年 第262名：4月26日 發展的一年 第261名：7月14日 發展的一年 第260名：7月4日 完結的一年 第259名：5月16日 發展的一年 第258名：9月1日 應驗的一年 第257名：7月19日 激動的一年 第256名：11月25日 休息的一年 第255名：12月27日 發展的一年 第254名：12月19日 激動的一年 第253名：1月16日 愛情的一年 第252名：1月7日 愛情的一年 第251名：1月28日 完結的一年 第250名：3月14日 愛情的一年 第249名：3月13日 變化的一年 第248名：8月6日 創造的一年 第247名：5月13日 休息的一年 第246名：6月30日 休息的一年 第245名：7月15日 激動的一年 第244名：6月15日 發展的一年 第243名：6月14日 發展的一年 第242名：12月2日 創造的一年 第241名：10月30日 激動的一年 第240名：12月22日 變化的一年 第239名：11月28日 發展的一年 第238名：11月30日 創造的一年 第237名：1月10日 完結的一年 第236名：4月13日 愛情的一年 第235名：4月28日 創造的一年 第234名：9月9日 休息的一年 第233名：8月28日 休息的一年 第232名：6月11日 愛情的一年 第231名：4月22日 激動的一年 第230名：6月10日 變化的一年 第229名：5月10日 激動的一年 第228名：11月10日 發展的一年 第227名：10月16日 激動的一年 第226名：10月14日 安定的一年 第225名：12月29日 創造的一年 第224名：10月2日 發展的一年 第223名：5月26日 激動的一年 第222名：2月26日 應驗的一年 第221名：4月10日 創造的一年 第220名：3月5日 愛情的一年 第219名：3月6日 休息的一年 第218名：7月18日 變化的一年 第217名：3月4日 變化的一年 第216名：3月29日 創造的一年 第215名：3月16日 應驗的一年 第214名：6月28日 變化的一年 第213名：10月26日 休息的一年 第212名：3月15日 休息的一年 第211名：6月25日 激動的一年 第210名：9月15日 安定的一年 第209名：5月8日 合作的一年 第208名：12月31日 變化的一年 第207名：1月27日 應驗的一年 第206名：3月24日 休息的一年 第205名：3月25日 應驗的一年 第204名：4月25日 完結的一年 第203名：4月15日 應驗的一年 第202名：3月12日 激動的一年 第201名：7月16日 創造的一年 第200名：6月26日 創造的一年 第199~150名 第199名：8月26日 變化的一年 第198名：6月13日 應驗的一年 第197名：11月21日 創造的一年 第196名：10月31日 創造的一年 第195名：12月26日 完結的一年 第194名：9月30日 發展的一年 第193名：10月4日 創造的一年 第192名：4月7日 完結的一年 第191名：5月14日 應驗的一年 第190名：5月12日 愛情的一年 第189名：4月23日 休息的一年 第188名：9月12日 發展的一年 第187名：9月14日 創造的一年 第186名：7月26日 安定的一年 第185名：11月27日 完結的一年 第184名：8月18日 激動的一年 第183名：10月17日 休息的一年 第182名：9月17日 激動的一年 第181名：12月12日安定的一年 第180名：10月12日 激動的一年 第179名：3月22日 變化的一年 第178名：4月6日 應驗的一年 第177名：4月5日 休息的一年 第176名：7月29日 休息的一年 第175名：8月27日 愛情的一年 第174名：6月21日 休息的一年 第173名：6月7日 合作的一年 第172名：6月12日 休息的一年 第171名：10月13日 創造的一年 第170名：10月11日 發展的一年 第169名：12月13日 變化的一年 第168名：11月15日 激動的一年 第167名：12月6日 休息的一年 第166名：6月29日 愛情的一年 第165名：8月22日 發展的一年 第164名：4月24日 應驗的一年 第163名：1月25日 激動的一年 第162名：3月27日 發展的一年 第161名：2月13日 激動的一年 第160名：3月19日 激動的一年 第159名：9月11日 發展的一年 第158名：9月20日 完結的一年 第157名：11月6日 愛情的一年 第156名：10月15日 變化的一年 第155名：5月25日 發展的一年 第154名：12月20日 創造的一年 第153名：11月16日 休息的一年 第152名：12月24日 休息的一年 第151名：12月18日 發展的一年 第150名：2月16日 休息的一年 第149~100名 第149名：5月29日 變化的一年 第148名：2月2日 激動的一年 第147名：1月30日 激動的一年 第146名：5月9日 創造的一年 第145名：10月29日 發展的一年 第144名：7月27日 變化的一年 第143名：6月24日 發展的一年 第142名：7月8日 激動的一年 第141名：6月27日 安定的一年 第140名：11月9日 發展的一年 第139名：10月19日 完成的一年 第138名：10月1日 完成的一年 第137名：9月4日 合作的一年 第136名：9月18日 休息的一年 第135名：11月4日 激動的一年 第134名：3月7日 應驗的一年 第133名：1月3日 激動的一年 第132名：3月1日 激動的一年 第131名：8月30日 完成的一年 第130名：7月3日 應驗的一年 第129名：6月6日 發展的一年 第128名：9月27日 休息的一年 第127名：10月18日 應驗的一年 第126名：11月7日 休息的一年 第125名：8月16日 安定的一年 第124名：7月11日 休息的一年 第123名：10月21日 激動的一年 第122名：12月3日 激動的一年 第121名：1月26日 休息的一年 第120名：3月3日 安定的一年 第119名：2月11日 合作的一年 第118名：11月19日 發展的一年 第117名：9月29日 完成的一年 第116名：9月16日 變化的一年 第115名：5月7日 發展的一年 第114名：12月7日 應驗的一年 第113名：12月10日 激動的一年 第112名：3月26日 完成的一年 第111名：1月23日 安定的一年 第110名：2月3日 創造的一年 第109名：6月8日 創造的一年 第108名：8月24日 創造的一年 第107名：7月9日 變化的一年 第106名：8月4日 發展的一年 第105名：5月27日 創造的一年 第104名：6月5日 完成的一年 第103名：9月26日 愛情的一年 第102名：3月10日 合作的一年 第101名：8月25日 安定的一年 第100名：9月6日 激動的一年 第99~50名 第99名：4月20日 安定的一年 第98名：10月25日 愛情的一年 第97名：9月28日 應驗的一年 第96名：7月10日 愛情的一年 第95名：10月24日 變化的一年 第94名：12月25日 應驗的一年 第93名：12月23日 愛情的一年 第92名：12月17日 完結的一年 第91名：7月28日 愛情的一年 第90名：5月30日 愛情的一年 第89名：3月2日 創造的一年 第88名：10月28日 完結的一年 第87名：7月24日 激動的一年 第86名：6月23日 完結的一年 第85名：5月22日 休息的一年 第84名：8月14日 激動的一年 第83名：6月3日 休息的一年 第82名：8月17日 變化的一年 第81名：9月19日 應驗的一年 第80名：11月26日 應驗的一年 第79名：9月24日 安定的一年 第78名：1月17日 休息的一年 第77名：1月8日 休息的一年 第76名：2月1日 發展的一年 第75名：7月12日 應驗的一年 第74名：6月22日 應驗的一年 第73名：3月21日 安定的一年 第72名：8月15日 創造的一年 第71名：7月25日 創造的一年 第70名：9月5日 創造的一年 第69名：5月24日 完結的一年 第68名：4月2日 安定的一年 第67名：2月17日 應驗的一年 第66名：1月11日 發展的一年 第65名：1月2日 發展的一年 第64名：2月14日 變化的一年 第63名：1月24日 變化的一年 第62名：2月28日 發展的一年 第61名：3月20日 創造的一年 第60名：8月10日 休息的一年 第59名：9月8日 愛情的一年 第58名：6月4日 應驗的一年 第57名：9月10日 應驗的一年 第56名：8月29日 應驗的一年 第55名：9月7日 變化的一年 第54名：11月18日 完結的一年 第53名：3月18日 發展的一年 第52名：10月20日 發展的一年 第51名：10月10日 發展的一年 第50名：1月22日 創造的一年 第49~21名 第49名：4月1日 創造的一年 第48名：1月31日 創造的一年 第47名：8月3日 完結的一年 第46名：2月12日 創造的一年 第45名：8月12日 發展的一年 第44名：11月5日 變化的一年 第43名：10月27日 應驗的一年 第42名：7月23日 發展的一年 第41名：9月25日 變化的一年 第40名：11月17日 應驗的一年 第39名：11月8日 應驗的一年 第38名：11月2日 合作的一年 第37名：1月4日 創造的一年 第36名：2月15日 愛情的一年 第35名：7月7日 創造的ㄧ年 第34名：3月11日 創造的一年 第33名：4月4日 愛情的一年 第32名：4月21日 變化的一年 第31名：4月3日 變化的一年 第30名：11月22日 穩定的一年 第29名：11月13日 穩定的一年 第28名：9月23日 創造的一年 第27名：10月22日 創造的一年 第26名：12月4日 變化的一年 第25名：11月23日 變化的一年 第24名：8月13日 發展的一年 第23名：9月3日 發展的一年 第22名：12月11日 創造的一年 第21名：1月1日 完結的一年 第20~1名 第20名：2月27日 完結的一年 第19名：7月30日 應驗的一年 第18名：8月2日 應驗的一年 第17名：5月23日 應驗的一年 第16名：12月5日 愛情的一年 第15名：11月24日 愛情的一年 第14名：1月18日 應驗的一年 第13名：1月9日 應驗的一年 第12名：4月19日 創作的一年 第11名：10月9日 應驗的一年 第10名：11月14日 變化的一年 第9名：11月12日 創造的一年 第8名：11月3日 創造的一年 第7名：12月16日 應驗的一年 第6名：7月31日 完成的一年 第5名：8月21日完成的一年 第4名：8月11日 應驗的一年 第3名：8月8日 變化的一年 第2名：8月9日 愛情的一年 第1名：8月20日 應驗的一年 看完以上的排行，不曉得各位有沒有在榜上呢？恭喜前20名的各位，到數的各位也別難過，這些占卜僅僅是參考用的唷！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯：#Achui #2023年生日運勢 #占いちゃんは考えた #日本 #日本占卜 #日本生日運勢 #日本生活 #測2023運勢 #生日 #運勢 

【搶先看】8月日雜七款實用附錄，三眼怪肩包＆BEAMS行李袋，買到就賺到啊！

最近天氣非常炎熱，暑假也正式到來，今年暑假不管是東京迪士尼或大阪環球影城都有很多活動和周邊商品，還有很多迪士尼電影也陸陸續續上映，這次8月的日雜也跟上這波迪士尼風潮，加上最近石原聰美新日劇《天國餐館》播出，有許多雜誌封面都是石原，趕快來看看這次有哪些附錄吧～貼心幫大家找好代購幫可以買，波波讀者還有專屬 $200 抵用券，大家一定要看到最後，越後面東西越猛啊！ 延伸閱讀：【2019夏季日劇】石原女神＆坂口已上線，今夏必追的7部日劇搶先看！ 📌《 Steady》 ♦發售日：2019年7月5日 ♦封面：石原聰美 ♦購買請點我 這次《 Steady》的附錄是米奇的小側背包，為了紀念米奇出道90週年，設計一款米奇刺繡包包，背帶上有印滿米奇的字，右下角還有一個米奇，很運動風，別看他小小的樣子，他可以裝得下長夾，裡面外面都有內袋，很實用的小包包呢！ 延伸閱讀：從小惡魔變女神的石原聰美，必看代表作TOP6，看完你就懂石原美在哪！ 📌《 SPRiNG》 ♦發售日：2019年6月22日 ♦封面：石原聰美 ♦購買請點我 米奇控們要抓狂拉～8月《SPRiNG》的附錄也是米奇，而且還是野餐的周邊商品，夏天很適合去野餐，但又怕食物容易壞掉，《SPRiNG》非常貼心幫大家準備了野餐必備用品，有大的保冷袋跟裝水瓶的保冷袋，跟米奇造型的保冷劑，真的好可愛！看到米奇造型的保冷劑就要受不了拉～ 延伸閱讀：【快訊】迪士尼小美人魚30週年，超美行李箱＆實用27款周邊搶先看！ 📌《 Mini》 ♦發售日：2019年7月1日 ♦封面：佐藤栞里 ♦購買請點我 這期的《Mini》與X-girl合作，剛好X-girl這次25週年，與《Mini》一起特製豪華版的大容量後背包，不管是上班或是上課、旅行都可以背，素素的上面印著X-girl的logo，不到台幣三百塊就可以得到後揹包和一本雜誌，真的很划算啊！想要後揹包的朋友可以購入這一本。 延伸閱讀：【搶先看】7月日雜有2本送BEAMS小包？7本超實用附錄一定要買！ 📌《 Inred》 ♦發售日：2019年7月5日 ♦封面：石原聰美 ♦購買請點我 《 Inred》的附錄是超可愛嚕嚕米裡的角色亞美，是一個多功能的收納包，可以拿來裝文具，或是收納票根的包包，想要怎麼裝就怎麼裝，這麼可愛怎麼不會心動呢？ 📌《 Sweet》 ♦發售日：2019年7月12日 ♦封面：石原聰美 8月的《Sweet》與COCO DEAL合作，出了兩用的大包包，可以肩背也可以後背，容量非常大，很簡約的設計，旁邊有一條COCO DEAL的logo，男生女生都可以背，很超值呢！ 📌《 MonoMax》 ♦發售日：2019年7月9日 這次有後揹包還有旅行袋，《 MonoMax》的附錄是一個Beams的旅行袋，不只品質好還可以防水，托小行李箱時可以卡在手把上不怕它滑掉，買了這本雜誌就送Beams的旅行袋，真的是讚到不行啊！ 📌《 TOY STORY 4 SPECIAL BOOK》 ♦發售日：2019年7月12日 「玩具總動員4」現在熱映中，玩具總動員的特別版的贈品是三眼怪的單肩包，拉鍊的設計是三眼怪，超級可愛呀～這個包包可以裝的下一瓶水，還可以調整長度，是三眼怪迷們這個一定要收啊！ （以上圖片來源：furoku） 你有沒有發現這期的日雜居然有四本都是石原，整個來勢洶洶！贈品都是超可愛的卡通們，準備買好小包過暑假囉！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #8月日雜 #Beams旅行袋 #COCO DEAL #InRed #mini #MonoMax #Spring #steady #sweet #TOY STORY 4 SPECIAL BOOK #X-girl #X-girl後揹包 #三眼怪單肩包 #亞美收納包 #日本精選 #日雜 #日雜贈品 #日雜附錄 #米奇 90 周年 #米奇野餐組 

減重、去痘養皮膚的最佳時機！「人體排毒時間表」參考，必須好好存起來

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 根據中醫有一說法是『人體排毒時間表』，不過其實人體的器官可是一整天都在運作，並不是到了固定時刻才開始啦～這篇主要是要提醒在各個時段該做的事情，所以又可稱它為人體黃金排毒時間表。 👉🏻保養界新秘術？日本女孩流行『肌斷食』，可突破狂長痘＋黯沉等皮膚問題？ ｜23:00～7:00 人體排毒黃金時段｜ 23:00 – 1:00 肝臟排毒 說到肝臟，它可說是人體中最大的排毒器官，肝臟所分泌的酵素，不僅能處理掉由腸所吸收的毒素或廢物雜質，同時也能去除血液中的有害物質，所以才會說盡量不要吃宵夜或是太晚睡。 👉🏻大姨媽又來了！把握生理期的「黃金排毒期」，趁機好好調理自己的肌膚！ 1:00 – 3:00 膽 👉🏻拒絕再當＃ 小腹婆！讓你嗯嗯一路順暢的方法，排出毒素皮膚才會好啊！ 3:00 – 5:00 肺 該睡覺的時間去睡覺，透過充足的睡眠來恢復精神與體力，讓身體各個器官能夠在這段時間減緩或停止不必要的多餘運作，如此一來不但可以讓身體達到排毒的最大效益、同時也是養皮膚的最佳時機，所以才有美容覺這個說法啊！ 👉🏻2020新年目標『標準身材比例表』，體重、胸圍到腰圍的全身黃金比例都幫妳算好了 5:00 – 7:00 大腸 一起床可以先喝些溫水，如果有便秘的狀況，建議可以多補充些粗纖維食物，像是麥片或全麥麵包等來幫助排便。 👉🏻韓星媽媽生育完的日常瘦身菜單，用飲食就能找回少女身材，健康美肌一次GET！ 7:00 – 9:00 胃 吃早餐的時間可以攝取養胃的食物，如：花生、核桃、蘋果、胡蘿蔔等，這時候盡量別喝冰飲，加入蜂蜜是不錯的選擇。 9:00 – 11:00 脾臟 脾臟有好的代謝能擁有紅潤氣色，這時候也是工作、學習的時候，記得多喝點水、避免用腦過度產生精神不濟。 11:00 – 13:00 心臟 器官中最重要的心臟，午餐可以選擇補心的食物，據說桂圓可以補脾益心，不妨可試試看。 13:00 – 15:00 小腸 這時候剛吃完中餐，建議可以起身動一動，像是踢踢腿散散步刺激一下小腸經，讓小腸更好蠕動。 15:00 – 17:00 膀胱 到了下午，相信有許多人開始精神不濟，這段時間就是要多喝水啊！但千萬不要一下子喝完，請以分段式喝水， 或是可以喝一些健康飲品，幫助排出身體不好的廢物。 17:00 – 19:00 腎臟 最適合鍛鍊身體加快腎臟排毒的時間，進行慢跑或快走以及扭腰都是很棒的運動項目。 19:00 – 21:00 心包 中指對應著心包經，飯後時間可以按按中指或做彈指動作活動心包經。 21:00 – 23:00 淋巴、內分泌系統 配合頸部或按摩腋窩處的極泉穴按摩，有助於淋巴排毒。(但其實淋巴系統是一整天都會運作啦) 最後，提醒大家：維持健康水水不是一步登天！要先培養良好的生活習慣、有毅力堅持下去，才能夠擁有完美健康身體和超好皮膚。 – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號： 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻男生就愛這種若有似無！日雜風『玫瑰杏奶酪』妝感，學起來妳就是2020年最溫柔女孩無誤！ 👉🏻滑嫩到牽不住！『美手計畫開課』：甜不辣胖胖手指頭變纖細鋼琴手、嫩白術都有解了 👉🏻【妝同學小教室】底妝要精緻就看『遮瑕的功力』！超完整遮瑕教學整理新手必看 👉🏻男生最愛的造型！『黃金馬尾』角度＆變化怎麼綁？不傷髮質、甜美性感風一把抓！ 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ 👉🏻初戀系髮色圖鑑！超顯白＋日常可染的『棕色髮分析』，妳的膚色最適合染哪款？ 👉🏻只是差10度就差很多啊！快來調整你的拍照角度，7個 Before / After 矯正對照圖鑑請收藏 #人體排毒表 #去痘 #排毒 #減重 #痘痘 #瘦身 #身體排毒 #身體排毒週期 

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