1年就甩28公斤！韓妞從健康亮紅燈→火辣健身教練，健康瘦的秘訣有這些！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 還在為減肥找藉口嗎？巨星名人們的指點迷津看歸看卻遲遲激發不起妳減肥的鬥志嗎？這時是該來點震撼彈燃起妳的決心了！韓國素人韓妞Hyun Ju，1年內成功甩肉28斤，從曾經遭旁人嘲弄甚至健康亮起紅燈的肉肉女孩，到現在成為擁有19萬粉絲的火辣健身教練，超勵志瘦身實錄，背後的祕密其實只靠這6項關鍵！ 1.減肥的不該是為了別人而努力 對以前的Hyun Ju來說，走路都嫌辛苦，何況是運動，直到她肥胖的體態開始出現病狀，三高、糖尿病通通浮出表面，才使她開始下定決心減肥。自己都不愛自己了，誰還會愛你？下定決心開始踏上減肥之路前，先回頭思考自己瘦身的初衷與動力，減肥不該是為別人，而是為了疼愛自己！有了正向的自信與心態才是瘦身的長久之計。 2.把減肥視為生活的一部分 Hyun Ju認為減肥不應該是生活的壓力，而是要嘗試把運動變成像刷牙、吃飯等日常的習慣，把它成為生活的一部份。她說減肥最重要的就是努力保持良好的運動和飲食習慣，無論已經減掉了多少磅，一旦回復舊有的壞習慣，便會前功盡棄，所以與懶惰性抗衡，堅持初衷是非常重要的！ 3.選擇自己有興趣的運動 每次下定決心要瘦身，想到要動起來就渾身無力，這時運動的選擇就是成敗關鍵！Hyun Ju會選擇她有興趣的帶氧運動，如慢跑和踩單車。她說，第一次運動難免是最辛苦的歷程，可能做得滿頭大汗氣喘如牛，回頭卻發現原來只做了30秒，但是，若選擇自己有熱誠的運動，不僅能延緩疲倦感，瘦身的同時心情也會很輕鬆愉悅，如此一來維持每天運動的習慣將變得輕而易舉。現在的她甚至可以慢跑超過一小時呢！ 4.健身+空腹做有氧運動半小時 除了將運動化為興趣和習慣，健身也是Hyun Ju每天的必備清單之一，即使有重要的活動也不會耽擱。此外，Hyun Ju每個星期會做三次主要以慢跑為主的帶氧運動，每次半小時，並以早晨空腹狀態下做運動，她認為空腹做帶氧運動可以有效地減走體脂，而維持半小時的規律，則是因為在運動半小時後，身體減脂的同時，亦會減去肌肉，才不會減脂之餘，反而瘦得不漂亮。 5.拒絕外食、聚餐的誘惑 外食、親友聚餐都是讓減肥鬆懈的失敗因素，Hyun Ju即使是晚餐、家庭聚會和朋友約會，她也只吃自己準備的健康飯盒，確保健康飲食的規律。此外，Hyun Ju還說，除了營養要均衡，基本的三大營養素碳水化合物丶蛋白質和脂肪不能少，瘦身時更要專注自己的目標，不要因誘惑或被人質疑而輕易動搖！ 6.選用健康和天然的食物 Hyun Ju私房便當清食譜大公開，在食材的選擇上她會選用天然的食物為主，例如蔬果、雞胸肉和堅果，並杜絕肥胖的真兇-加工食品。現代人工作繁忙，時常忽略飲食的品質，Hyun Ju建議可以DIY做拌蔬果，把羽衣甘藍丶奇異果和香蕉攪拌在一起作為早餐；午餐則以清燙雞胸肉和蔬菜做搭配，營養豐富亦富飽肚感，是簡單無負擔的最佳選擇。 Source : hjuuuu_s2@ig 編輯整理 吳孟軒 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 : 產後依舊維持48公斤！侯佩岑的「8小時間歇斷食」吃飽飽還能瘦 不想再胖了！小草作薑片紅茶＋運動 加強循環 春夏瘦一波 大腿內側肥肉卡卡？只要3個動作，在家也能輕鬆找回大腿縫 #HyunJu #健身 #減肥 #瘦身 #韓妞 #飲食 

2023臺灣國際熱氣球嘉年華連60天登場！9場光雕音樂會＆煙火秀時間、熱氣球繫留預約總整理

可以準備訂房衝台東啦！邁入第13年的「2023臺灣國際熱氣球嘉年華」在暑假登場，今年一連60天的活動真的是超驚喜，每年夏天在台東鹿野高台升空起飛繽紛的熱氣球，搭配臺東的藍天綠地，為台東天空帶來美麗又夢幻的色彩，全世界活動期程最長的熱氣球活動，非常適合全家大小來一場熱氣球朝聖之旅！ 延伸閱讀👉2023台東人氣景點＆住宿懶人包！山海線全包辦，來趟遠離塵囂的慢活輕旅行吧 大家最關注的「煙火秀」會在8/10以及8/28閉幕兩天施放，另外7/01、7/20、8/10、8/28因會有光雕音樂會，當天的下午場繫留體驗及造型球展演就會提早結束，想賞絢爛煙火、光雕秀、熱氣球秀，詳細的資訊還是要以官方公告為主呦！ 圖片來源：2023臺灣國際熱氣球嘉年華 官網 2023臺灣國際熱氣球嘉年華 活動擴大規模舉辦60天 每年暑假大家引頸期盼的2023臺灣國際熱氣球嘉年華，臺東縣政府公布將在2023年6月30日～8月28日於鹿野高台盛大舉行，隨著疫情紓緩解封，今年的活動擴大規模舉辦，活動總共長達60天，天數不僅是近年來最多的一年，今年還會有全新的造型球全球首發，廣受好評的無人機展演，也將擴大規模，這個暑假有機會就來嗨翻臺東！ 圖片來源：FB 2023臺灣國際熱氣球嘉年華 https://www.instagram.com/p/COrfwmgnxKD/ https://www.instagram.com/p/CSkjbeFhgqj/ 延伸閱讀👉2023台東暑假12大必訪景點！絕美椰林大道＋海岸線秘境，來趟東海岸渡假吧 「追球日誌」特殊造型： 超過50顆國內外熱氣球登場 大驚喜！每年的熱氣球特殊造型不斷求新求變，不論是大家喜歡的Hello Kitty、喔熊等，今年臺灣國際熱氣球嘉年華迎來新成員，首次與LINE貼圖明星「好想兔」、「啾啾妹」及「晴天P莉」合作，活動期間將有超過50顆國內外熱氣球登場。 https://www.instagram.com/p/COmQbA2LTz9/ 另外還有全新打造「Q版媽祖造型球」熱氣球，由台東天后宮所贊助，目前先行已在西班牙順利試飛，Q版媽祖球超有台灣味超可愛，期待到時候能在現場感受媽祖的魅力，有來有保佑啦！ https://www.instagram.com/p/CtuyoQqyfNy/ 圖片來源：FB 2023臺灣國際熱氣球嘉年華 光雕音樂會： 舉辦歷年最多的9場次光雕音樂會 今年的光雕音樂會跟往年有很大的改變！過去「開幕光雕音樂會」與「萬球齊飛活動」集中在同一天舉行，而為了給各位追球迷能欣賞到更完整的表演，第一天(6/30)的開幕活動將改由夜間的開幕光雕音樂會打頭陣，第二天(7/1)的早上才進行萬球齊飛活動，下午再開始熱氣球繫留體驗活動及造型球立球展演，大家要留意時間喔～ 6/30僅開幕光雕音樂會 7/01上午因開幕自由飛，僅下午場提供繫留體驗活動 https://www.instagram.com/p/BzVSybZjoOf/ https://www.instagram.com/p/BzYVri8DdBo/ 延伸閱讀👉台東9處私房夜景熱點大公開！來場浪漫之旅，在星空下享受享受徐徐海風 圖片來源：FB 2023臺灣國際熱氣球嘉年華 光雕音樂會壓軸藝人 除了追球還能追星！這次的活動開幕光雕音樂會，會有歌手藝人閻奕格、黃明志登台演出，把活動氣氛拉到最高點！ 圖片來源：FB 2023臺灣國際熱氣球嘉年華 無人機表演： 無人機展演增加至3場次 另外於2022年首次登場的「無人機X熱氣球」表演深受大家好評，今年一樣會有！並且更加碼無人機展演的規模，無人機每場加碼至700架次，共有3個場次可以欣賞，創下全球最大熱氣球與無人機群飛的展演規模，大家可以好好期待一下了。 https://www.instagram.com/p/CuKbKX-vgDw/ https://www.instagram.com/p/CSjOZZkJ7rQ/ https://www.instagram.com/p/CEjY3XCJRDG/ 🌟 (2) 7/07 (五) 04：00 成功鎮 三仙台(日出光雕) (3) 7/13 (四) 19：00 池上鄉 大坡池 (5) 7/27 (四) 19：00 卑南鄉 知本溫泉區 (6) 8/04 (五) 04：00 太麻里鄉 太麻里曙光園區(日出光雕) (7) 8/10 (四) 19：00 鹿野鄉 鹿野高台 (8)8/17 (四) 19：00 臺東市 國際地標 為無人機展演場次] 圖片來源：FB 2023臺灣國際熱氣球嘉年華 熱氣球場次 繫留體驗： 今年的熱氣球嘉年華活動一樣也有囉！每天在天氣狀況許可下，一天有兩個場次，分別是早上05:30-07:30及下午17:00-19:00都有機會看到展球和繫留搭乘，如果是想到現場觀賞的朋友，在時間內都可以前往欣賞，而如果是想搭乘體驗記得先行網路購票或是現場購票呦！ https://www.instagram.com/p/B1Ia0CSntrO/ （實際展球及結束時間會依現場天候彈性調整，活動時間以外場上不會有熱氣球的展出。） 日期：2023年6月30日至8月28日 時間： ►上午場：05:30-07:30【05:00現場售票】 ►下午場：17:00-19:00【16:00現場售票】 ⚠️依當日天氣狀況調整 線上預約： 第一階段將於5月24日開放預約六、七月份場次 第二階段將於5月31日開放預約八月份場次 https://www.instagram.com/p/CuHfj48vmW3/ 活動資訊＆交通： 「2023臺灣國際熱氣球嘉年華」活動資訊： 日期：2023/6/30(五)～8/28(一) [⚠️6/30僅開幕光雕音樂會] 地點：臺東縣鹿野鄉鹿野高台 「2023臺灣國際熱氣球嘉年華」交通： 【自行開車前往】 →北行： 沿著台九線，過鹿野橋後立即於東33鄉道向左轉，於光榮路/東33鄉道向右轉，於龍馬 路/東33鄉道向左轉，於高台路向右轉，即可到達。 →南行： 沿著台九線，於台塑加油站右轉永安路/東33鄉道，於永樂路/東33鄉道向左轉，於高台 路(茶壺地標)向左轉，即可抵達。 【搭火車前往】 ■ 站名：鹿野火車站 北迴南下：請於鹿野火車站下車 南迴鐵路：請於臺東火車站下車後，轉乘北上火車前往鹿野火車站 https://www.instagram.com/p/BzW6sxfjLPm/ 周邊景點推薦： 詳細介紹👉台東鹿野景點推薦TOP10：鹿野車站、玉龍泉生態步道、武陵綠色隧道，熱門打卡點通通告訴你 住宿推薦： 詳細介紹👉2023最新台東鹿野鄉8間人氣住宿清單，今夏就來趟熱氣球之旅吧 延伸閱讀👉【台東住宿】精選台東5間質感民宿 日系文青、清水模建築通通有 目前相關的活動細節官方仍規劃階段，像是大家好奇會不會有煙火表演、活動接駁車等，詳細活動內容等後續有新的消息陸續發布再更新給大家～ （⚠️以上部分圖片為往年示意圖，實際依今年活動現場為主。） 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 延伸閱讀👉2023台東伴手禮推薦TOP7，人氣古早味月餅、爆餡紅豆麵包，不早點去就買不到啦！ 延伸閱讀👉車票超難買當然要吃好吃滿，14間台東美食起手式，吃過才能算來過！ 撰文編輯 #GiGi #2023臺灣國際熱氣球嘉年華 #taiwanballoonfestival #TaiwanInternationalBalloonFestival #光雕音樂會 #台東 #台東旅遊 #台東景點 #台東熱氣球嘉年華 #期間限定 #無人機展演 #熱氣球 #熱氣球嘉年華 #臺東 #臺東鹿野高台 #臺灣國際熱氣球嘉年華 #追球日誌 #鹿野高台 

《白雪公主》心理測驗！6題測出你的戀愛腦指數和最速配星座！

你覺得你是戀愛腦嗎？還是感情中的理性派？透過這個 《白雪公主》心理測驗6道簡單題目，就能測出你的戀愛腦指數，還能揭曉你最速配和絕對不要碰的星座對象！想知道自己的戀愛雷達靈不靈？是容易一見鍾情，還是愛得謹慎？趕快跟著編輯一起來測測看你的戀愛模式吧！ （圖片來源：《白雪公主》心理測驗 / 編輯截圖） 《白雪公主》測驗傳送門👉🏻《白雪公主》心理測驗 只要憑直覺回答6道戀愛情境題，就能揭曉你的戀愛腦等級！測驗結果分為8大類型，每種戀愛腦都有專屬解析，還附上魔鏡語錄、戀愛腦指數和最匹配的星座，讓你更了解自己的戀愛模式！快來測看看，你是哪種戀愛腦？ （圖片來源：《白雪公主》心理測驗 / 編輯截圖） 《白雪公主》測驗結果分析 測驗結束後，一共會有八種戀愛腦結果，分別為：戀愛絕緣體、職業追星族、戀愛逃跑冠軍、漁場管理達人、佛系戀愛者、戀愛節奏掌控王、好人卡專戶和自帶濾鏡暈船仔。不僅如此，測驗結果還有畫出你的戀愛雷達，讓你更直觀的看到自己戀愛模式！ （圖片來源：《白雪公主》心理測驗 / 編輯截圖） 不管你的戀愛腦指數高還是低，都別忘了保持自我，享受戀愛的美好！快分享給朋友一起測側看吧！看看誰最戀愛腦，誰又是理智派！還有記得留意你的最速配星座，說不定真愛就在身邊！ 延伸閱讀 👉愛情色票測驗！6題測出你是哪種色票，最適合你的戀愛搭檔是誰呢？ 👉戀愛調香室測驗！6種香味各有特色，測看你是哪一種戀愛風格～ 👉色光奇幻之旅心理測驗！9題測出你的「色光水晶星」和潛在性格！ 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #暄暄 #poplove #心理測驗 #戀愛 #戀愛腦 #波波邱比特 #白雪公主 #邱比特心測 

Netflix日本動畫大爆發！《NANA》、《庫洛魔法使》懷舊上線，《想哭的我戴上了貓的面具》全球首播！ 

回憶殺又來一發！越來越多經典動畫在Netflix上都看得到啦！這次輪到《NANA》及《庫洛魔法使》將於6/30上線，在家就能輕鬆追一波，完整把童年回憶給補起來！ 《NANA》 故事是從兩位名字讀音都是NANA的女生開始，一位是去東京找男友，一位是去東京實現夢想，兩個人個性完全不同，也有和許多男人交錯的愛情！矢澤愛老師刻畫了大人的戀愛，配上音樂讓動畫更加精彩，當年風靡全日本，這麼經典的作品當然要重新回味一下！ 《庫洛魔法使》 庫洛魔法使是一部少女漫畫，之後才成了動畫，小櫻、小狼、雪兔哥、桃矢這些名字大家都很熟悉，故事描述女主角木之本櫻意外翻開庫洛牌封印書，因此造成一些災難，而開啟一連串回收庫洛牌的故事。 《想哭的我戴上了貓的面具》 這部則是日本動畫電影，因為武漢肺炎電影上映延期，所以直接改成6/18在Netflix上架，由志田來未及花江夏樹配音，講述中學2年級學生笹木美代與日之出賢人是同班同學，有一天笹木獲得了能變成貓的不可思議的面具，變成貓的她與日之出的距離得以接近的故事。 圖片來源：ccsakura-official、amazon

不只美女愛跟美女當朋友，帥哥也跟帥哥當朋友！盤點6個韓國演藝圈養眼睛好友組合

像是「IU、劉仁娜」「Tiffany、寶拉」等著名的美女好友組合一樣，在韓國演藝圈中也有許多Bromance滿滿的帥哥組合啦！他們不光顏值高，放閃起來甚至連女生都比不過！現在就讓我們一起來看看究竟你們心目中的帥哥好友組合有沒有上榜吧！ 1、孔劉 李棟旭 因神劇《孤單又燦爛的神－鬼怪》而成為好哥們的「死鬼CP」孔劉及李棟旭，下戲之後也是維持著好感情！近期在李棟旭的新節目《李棟旭想做脫口秀》中，首集就邀請到孔劉作客，從先公開的預告片中就能感受到兩人的好感情真的是一覽無遺啦！ （圖片來源：鬼怪） 2、朴敘俊 崔宇植 曾一同在《三流之路》、《寄生上流》等作品現身的朴敘俊和崔宇植，其實已經有段長達八年之久的友情了喔！不僅一同拍戲、互送餐車應援，他們還很常一起去旅遊！此外，先前也曾透過電視劇《花郎》和朴炯植及V熟絡了起來！相信有追蹤他們個人SNS的應該都常常被閃吧～ 3、朴寶劍 金泰亨 身為一個稱職的演藝圈人脈王，泰亨連大勢演員朴寶劍也都收進口袋了啦～在一次的音樂節目中，泰亨因為覺得兩人興趣相合便主動要了電話，之後一直保持聯繫的他們也就成為了眾所皆知的好兄弟！特別是愛拍照的泰亨經常會放出和寶劍的合照！養眼程度真的是每張都想讓人好好珍藏啦～ （圖片來源：BTS Twitter） 4、柳演錫 孫浩俊 因電視劇《請回答1994》而結識的柳演錫、孫浩俊也是演藝圈有名的至親組合！不僅在《花樣青春》成為旅伴，去年還一起參與了羅PD的新綜藝《咖啡之友》，私底下的他們也會定期去做公益，是個可以一起成長的好朋友呢！ 5、南柱赫 JISOO 同樣也是因戲結緣！南柱赫和JISOO因《月之戀人－步步驚心：麗》認識後，感情就好到分不開～一同出演《花美男Bromance》時，那自然相處的模樣更是令人羨慕！而今年他們也一起參與了雜誌的拍攝，兩個帥哥在同個畫面裡出現只能用「養眼」來形容啦～ 6、金宇彬 李鍾碩 從模特兒時期就是好朋友的金宇彬及李鍾碩因拍攝《學校2013》人氣飆升後便成為大家所熟知的歐巴！而先前金宇彬生病時李鍾碩也都有固定去探病，在他痊癒後還一同前往夏威夷旅遊～能有個一直陪伴在彼此身邊的朋友真的太感人了啦！ （圖片來源：學校2013） 以上就是韓國演藝圈6對演藝圈養眼睛好友組合！也讓我們在此祝福他們可以友誼長存啦～ #IU #Jisoo #Tiffany #劉仁娜 #南柱赫 #孔劉 #孫浩俊 #寶拉 #崔宇植 #朴寶劍 #朴敘俊 #朴炯植 #李棟旭 #李鍾碩 #柳演錫 #泡菜追星 #金宇彬 #金泰亨 #韓星 #韓星好友 

從你最習慣的坐姿分析你的個性！《趣味篇》

 🔮以下 6 種坐姿，哪一種是你最常出現的？ 1. 雙腳併攏 2. 翹二郎腿 (右腳在上) 3. 翹二郎腿 (左腳在上) 4. 雙腳張開 5. 膝蓋互碰腳底微張 6. 雙腳交叉 🔮測驗結果分析 1. 雙腳併攏 為人謹慎又細心，有很強的自我約束力。 2. 翹二郎腿 (右腳在上) 你的個性有點內向，比較喜歡有人給你意見，在感情中喜歡給男生領導權。 3. 翹二郎腿 (左腳在上) 個性開朗，做事態度積極、不拖泥帶水。 4. 雙腳張開 為人大方又樂觀，通常一件事情不會困擾你太久。 5. 膝蓋互碰腳底微張 對自我有極高的要求，會時時刻刻改進不足之處，提升自己的能力。 6. 雙腳交叉 簡單四個字：童心未泯！ 

MITSUI OUTLET PARK 迎暑假！一起和巧虎環遊世界趣，「涼夏應援節」物販３折起

暑假來囉！MITSUI OULET PARK於6/9~9/3期間，將推出「巧虎環遊世界趣2.0」造景，搭配寓教於樂的互動裝置巧思，讓大小朋友和巧虎一起在玩樂中學習。孩子有了巧虎的陪伴，爸媽也可開心購物！北、中、南三設施將於6/9~7/2共同舉辦「涼夏應援節」，炎炎夏日清涼好物一次購足。另外，6/9~6/18期間同時展開雙會員感謝祭，購物金大回饋，並享多種消費優惠。 【三設施共通】：巧虎環遊世界趣2.0 好評加開！ 小朋友們最喜歡的巧虎再次現身！延續去年好評，今年北中南三店分別以澳洲、美國大西部和非洲草原為設計概念，打造充滿異國風情的主題造景。現場也首度設置超過３米高的大型巧虎氣偶，以及18座人物公仔現身OUTLET，陪伴大小朋友探索世界！ 清涼好物就在「涼夏應援節」，再抽萬元旅遊金 應對炎炎夏日，三設施推出「涼夏應援節」檔期，精選涼感機能、繽紛亮色服飾最低3折起。6/19~7/2期間，凡消費滿2,000元，有機會抽中價值22,000元「阿里山英迪格酒店住宿兌換券」或「ezTravel易遊網22,000元旅遊金」，旅遊金可依消費者需求兌換心儀旅遊行程！ 6/9~6/18還有「雙會員感謝祭」，活動期間只要打開會員APP，就能領取電子抵用券，享受購物折抵*。永豐銀行聯名信用卡卡友，於6/12前首次綁訂Mitsui Shopping Park Pay，單筆消費滿2,000元贈200元7-ELEVEN禮券，給您10%有感回饋！（謹慎理財，信用至上） #MITSUI OUTLET PARK #Mitsui Outlet Park 台中港 #Mitsui Outlet Park 林口 #MITSUI OUTLET PARK台南 #巧虎 

【快訊】星巴克太妃核果那堤重磅回歸，聖誕限定商品編輯搶先拍給你看

迎接歲末，耶誕佳節歡欣來臨，今年星巴克以「WE WISH YOU A MERRY COFFEE」捎來祝福，於11月6日將每年耶誕最期待的焦點飲品「太妃核果風味那堤」重磅回歸，並以今年全球星巴克同慶耶誕推出的圓點及以枴杖糖條紋為設計的兩款復古耶誕紅杯，陪伴每位顧客許下星願，互相分享耶誕的美好。11月6日也同步上市備受期待的星想餐名廚系列-與台灣牛排教父、米其林星級主廚鄧有癸師傅合作的三款餐點，搭配多款極具耶誕氣息的甜點與小巧可愛的包裝食品，加上多達上百項耶誕限定的主題系列商品，繽紛多元的耶誕節慶選擇，無論送禮自用都十分具有節慶氛圍，邀請顧客與星巴克一同歡慶耶誕快樂。 自2001年上市以來即大受歡迎的耶誕飲品「太妃核果風味那堤」經典回歸，絲滑般的現蒸牛奶加上完美濃縮與甜美的太妃核果風味糖漿，是每年耶誕最期待的幸福滋味。（11/6開賣） 今年度耶誕限定飲品，還有去年上市即受到顧客喜愛的「薄荷風味摩卡咖啡」，以常見的耶誕點心元素「巧克力」、「薄荷拐杖糖」為概念，在巧克力醬與薄荷風味糖漿中加入經典濃縮與蒸製好牛奶，是款能感受到濃厚耶誕氛圍的高人氣飲品，僅限於台北時代門市與時代B2門市販售。而象徵著節慶到來的「耶誕綜合咖啡豆」也同步上市，甘醇具香辛料的獨特香氣，及陳年蘇門答臘咖啡豆的雪松風味，喚醒對於耶誕佳節的期盼，是自1984年在西雅圖僅只五家門市的星巴克至今，持續閃耀的星巴克耶誕精神。 而備受矚目的星想餐名廚系列，也於11月6日上市與米其林星級鄧有癸師傅及其團隊合作研發出的三款餐點，包括精選上等牛肉塊，以紅酒燉製的「主廚版紅酒燉牛肉」；以逐一手撕肉塊增加嚼勁，搭配風味獨特BBQ醬汁的「紐奧良風牛肉帕里尼」；以香料醃製的燉煮牛肉薄片，綴以風味鮮明的英式芥末醬汁與油漬蔬菜的「美式牛胸薄片帕里尼」，三款餐點為顧客獻上奢華的牛肉饗宴。食品糕點部分，則有「花生蜂糖軟法」、酸甜的「檸檬紅絲絨蛋糕」、「莓果起司塔」等，冬季的好評甜點「提拉米蘇千層薄餅」及「巧克力布丁」也再度上市，是耶誕最享受的甜蜜滋味。注目的包裝食品部分，今年首度推出粉紅色系的紅寶石巧克力，搭配粉紅色貓掌零錢包，更有夢幻氛圍，絕對是少女們今年耶誕必收的小物之一。 銀白色的季節串起家人、朋友的感謝及想念，重頭戲的耶誕系列商品，今年以Merry little holiday party為主題，除有星巴克經典女神外，也邀請來可愛的北極熊及他的好朋友們企鵝、海豹一起迎接節日來臨，與我們一同歡度快樂時光，傳遞耶誕祝福。 聖誕祝福不鏽鋼杯$900/ 耶誕祝福不鏽鋼水壺$900 企鵝雙層玻璃杯$550 聖誕紅DW杯馬克杯$700 / 聖誕紅杯馬克杯$450 海豹不鏽鋼水瓶$1200 / 海豹祝福隨身瓶$1400 北極熊杯盤組$650 /北極熊隨行袋$300 北極熊單杯提袋$280 企鵝單杯提袋$280 耶誕朋友不鏽鋼把手杯$700 更多商品資訊請參考星巴克官方網站 #太妃核果那提 #星巴克 #期間限定 #聖誕節 #聖誕節周邊 

春季展覽懶人包來囉！藝術迷看這裡，這季讓你五種感官一次滿足

撰文編輯 #Jessieeee 從去年底開始，就陸陸續續有很多精彩的展覽，今年初開展的展覽也不輸上一季，除了海外的知名展覽，還有互動性展覽，除了滿足藝術迷的視覺，甚至連嗅覺、聽覺都能滿足，防疫期間不能出國看風景，就來看看來自世界各地的藝術品吧！ 台北 中正紀念堂｜江戶風華-五大浮世絵師展 日本浮世繪是近年來每每開展都造成轟動的展覽，今年浮世繪再度登台，以更大規模的形式展出，除了做工繁瑣細膩的原作，更增添了不少大幅的場景，動態的光影重現經典的海浪。 除了著名的風景畫，這次來展的人物作品又更多元，展現出晚期的浮世繪風格，細膩的服飾及人物神情，都讓藝術迷深深著迷。 Info. 地點：台北市中正區中山南路21（一樓 1 展廳） 日期：109年1月18日至109年4月19日 時間：10:00-18:00 (17:30停止售票/入場) 台北市立美術館｜24/7 空間計畫 位在北美館的藝想迴廊中的「24/7 空間計畫」，是一個沒有明顯出入口及動線的場域，利用榻榻米座位、抱枕、紙燈等物件，暗示為開放性空間的實驗性場所，讓觀者自由參與展覽，以人來賦予空間意義。 同時一系列的講座、課程、表演也定時在此舉行，由這些活動，讓任何人都可以從觀者轉變成表演者！ Info. 地點：臺北市中山區中山北路三段181號 日期：108年6月15日至109年5月31日 時間：09:30 – 17:30 週一休館;星期六09:30 – 20:30 台北 新光三越A11｜再見梵谷－光影體驗展 《再見梵谷-光影體驗展》在今年首度登陸台灣，將荷蘭後印象派巨匠梵谷的經典作品搬出美術館，感受《向日葵》、《星夜》、《麥田群鴉》等繪畫及素描、書信等 3,000 幅作品與珍貴影像，透過當代科技轉為動態影像，由畫框內躍入超過 5 公尺、近 3 層樓高的投影巨幕當中，打造出跳脫現實的魔幻空間。 透過光影流動與環繞，帶領觀眾徜徉梵谷的畫作之間，以嶄新方式體驗梵谷筆觸下的絕美神采。相信從開展至今也造成了不小的轟動，現在台北場的展期有延長囉～想沈浸在梵谷世界裡的你，好好把握時間吧！ Info. —台北場— 地點：台北市信義區松壽路 11 號（新光三越信義新天地 A11 館六樓） 日期：2020年1月15日至4月12日 時間：11:00 – 20:00 —高雄場— 地點：高雄市左營區高鐵路 123 號（新光三越左營店 10 樓國際展演中心） 日期：因疫情延期，開展日期另外公告 時間：11:00 – 20:00 👉不能出國沒關係，Google推出線上精選導覽，梵谷、莫內這裡通通看得到！ 台中 國立台灣美術館｜感官瑜珈 日常中，我們必須用各種感官來感受生活，然而在美術館我們往往只用視覺來感受，在這個展覽裡，鼓勵大家用眼、耳、鼻、舌、身、意去體驗，每一個作品都貼近生活中的一個事件，同時也可以全面的去理解作品。 在展場中會需要你去用鼻子聞一聞作品，用耳朵聆聽，比起以往的展覽更多了一分趣味性。展覽主題以瑜伽為名，希望能用瑜伽的理念，在藝術的領導下，達到「身心合一」，喚起內在的感受能力。 Info. 地點：臺中市西區五權西路一段2號 （國立台灣美術館） 日期：2020年3月7日至2020年6月7日 時間：10:00-12:30、14:30-17:00週一休館 台南 奇美博物館 ｜魔幻影子特展 位於奇美博物館內的特展「有影無影？影子魔幻展」，展覽邀請了國內外的當代藝術家一同創作展品，串聯6個關於「影子」的提問。而其中最特別的是部分則是取材於生活當中的用品，用影子呈現出你意想不到的作品。 此外，除了觀看的以外，也有互動性的展品，將你日常中平淡的光和影幻化出各式各樣的獻禮，像展覽策劃所說的「影為虛，形為實，如何乘實御虛，翻轉形影界線，成為施展影子魔法的關鍵所在」。 Info. 地點：臺南市仁德區文華路二段66號（奇美博物館 – 1F特展廳） 日期：2019年7月13日至2020年6月2日 營業時間：9:30-17:30，週三休館。 👉【台南】7間激推特色民宿，從波西米亞風到日式老宅建築，全部都想住一遍 高雄 金馬賓館當代美術館｜科林斯運河 位在高雄的金馬賓館當代美術館，典藏了美國藝術家James Turrell的作品，身為近代最具影響力的藝術家之一，他的作品不用畫面、物件來呈現，而是用光與空間，銳利簡約的光束，讓人專注於光與空間的互動。 展出《鑽石》系列作品，靈感來自於國際航運中一些最狹窄的水道，在航道中天空被四周高聳的牆面限制住，形成的方框形狀。此外，還有來自日本《嶋本昭三 – 跨越藝術邊界》特展，展示「破壞式創作」，非常特別也很值得一看！ Info. 地點：高雄市鼓山區鼓山一路111號 時間：10:00－18:00週一休館（常設展） 《嶋本昭三 – 跨越藝術邊界》展期：至2020 年 5 月 17 日 高雄 高雄市立美術館｜以光織界：徐永旭的藝術世界 原訂三月中就要結束的「以光織界」，因為大獲好評而延長展期，以陶瓷當作主要材料，卻能做出柔軟、輕薄又堅固的線條，大型的作品讓人誤以為是織品，穿梭其中卻能看到陶瓷優美的線條，細膩壯觀的工法，絕對是今年不能錯過的展覽。 Info. 地點：高雄市鼓山區美術館路80號 日期：2019年10月6日至2020年5月31日 時間：9:30－17:30週一休館 以上這些展覽，每個來頭都不簡單，接下來的幾個月跟著這篇看，不怕看不夠！同時，進出公共場所，也要記得勤洗手、戴口罩，保護自己也保護他人喔～ 👉【精選】全台7家畫室，邊玩邊吃、零基礎也能上手，來當個文藝少女吧！ #2020展覽 #24/7 空間計畫 #中正紀念堂 #五大浮世絵師展 #以光織界 #再見梵谷 #感官瑜珈 #江戶風華 #科林斯運河 #金馬賓館當代美術館 #高雄市立美術館 #魔幻影子特展 

【仿底片相機APP推薦】編輯精選這15個最好用！想換換照片風格？那就下載這些吧

作為一個重度手機使用患者，我們幾乎和手機形影不離！除了修圖APP外，最近仿底片質感的拍攝APP現在應該是人人必備，今天要為大家獻上編輯手機裡超好用的15個仿底片APP，有時候拍出來的照片不用p也很好看，大家趕緊筆記下來吧！ https://www.popdaily.com.tw/life/675176 仿底片相機APP推薦：免費APP 仿底片相機APP推薦1 / CALLA 載點：ios / android 推薦指數：★★★★★ CALLA之前在限免，一收到消息後編輯就火速下載，真的發現超值！拍照的時候可以選好你喜歡的濾鏡，拍出來每張照片的色調都會根據自然光線/場景有所變化，效果非常真實 濾鏡的選擇也很多，喜歡的複古色調基本上都有。除此之外，它還可以直接導入手機相簿裡的照片，自由添加濾鏡和效果，十分人性化。 仿底片相機APP推薦2 / DAZZ 載點：ios 推薦指數：★★★★ DAZZ裡一共有3款不同的鏡頭和5個類別的相機，可以通過排列組合拍攝出很多效果不同的照片。其中的Flash C、Fisheye F和D Black、D Exp都是需要付費的，不過對整體使用來說影響並不大，畢竟是免費的就不太強求啦～ 下面是幾張範例圖，監移比較喜歡Inst C 這個效果，是一款仿拍立得的相機，膠片質感很濃厚 仿底片相機APP推薦3 / FISHI lite 載點：ios 推薦指數：★★★★★ FISHI這款魚眼相機是編輯的最新發現，比較小眾，有時候想拍一些效果不一樣的照片就會打開它，APP裡教你怎麼使用的指南也畫得很可愛！ 4 fisheye lenses其實是相機的4個濾鏡，除了拍照還能錄製影片、添加配樂，功能真的很齊全，大家一定要試試！ 仿底片相機APP推薦4 / HUJI 載點：ios / android 推薦指數：★★★★★ HUJI和Gudak很像，但在使用上簡化了一些步驟變得更加方便。 HUJI拍攝的畫框是可以調整成正常大小的，而且拍完後不用等待沖洗，立馬能看到照片，十分適合懶惰的人們使用！ 仿底片相機APP推薦5 / JiKon 載點：ios 推薦指數：★★★★★ JiKon的特別之處在於它有拍攝的「負片」，這個東西似乎只在小時候去照相館的時候見過，能在APP裡看到的感覺還挺奇妙的～ 官方說這款相機有68個濾鏡，每次拍攝出的照片效果都是隨機的，自己沖洗的時候還可以調節紋理、漏光等效果。重點是這般用心的app竟然是免費的，還有什麼理由不下載嗎？ ！ 仿底片相機APP推薦6 / Kamon 載點：ios 推薦指數：★★★ Kamon也是一款仿底片相機的APP，特點是照片拍攝後會自動保存到手機的相簿，也有錄製影片的功能，漏光效果很好看。如果是會員的話還可以上傳相簿裡的照片到app裡套濾鏡。 仿底片相機APP推薦7 / KD PRO 載點：ios / android 推薦指數：★★★ KD PRO大部分的功能和HUJI、Kamon差別不大，可以調整膠卷沖洗的時間。不過出片效果會更加夢幻一些，顆粒感很強，拍人像很好看~ 仿底片相機APP推薦8 / NOMO CAM 載點：ios / android 推薦指數：★★★★★ NOMO是編輯最喜歡的一款APP，裡面有多達17個類別的相機，風格各不相同，但出來的效果都很好看！ 這個APP的色彩飽和度、顆粒感以及色調等等都表現很好，十分有質感。如果有付費購買會員，就可以使用所有相機效果，其實真的還蠻划算的，如果你看到這裡還不知道要下載哪一款APP，那就先下載NOMO吧 仿底片相機APP推薦9 / Polca BW 載點：ios 推薦指數：★★★★ 喜歡黑白濾鏡的人不要錯過Polca BW這款相機了，操作很簡單，拍攝之後照片會直接儲存在手機相簿裡，光線不同的情況下會出現不同質感的黑白效果。 仿底片相機APP推薦10 / RollFilmTimes 載點：ios 推薦指數：★★★★ 這款相機是編輯在搜集資料時無意間看到的，想說下載試試看，沒想到效果還不錯！界面同樣是模仿老式膠卷相機，一共有5款濾鏡可以選擇，都是免費的。並且可以自己決定膠卷的容量大小，不習慣一次拍太多選12張的就行了，整體來說很方便。 仿底片相機APP推薦11 / VHS CAM 載點：ios / android 推薦指數：★★★★ VHS相機一共有四款，主打的都是濃濃的美式複古風，成片很像70、80年代的錄影帶。操作也很簡單，所有功能都清楚地分佈在拍攝界面上，用它拍出來的照片經常會被人問用的是什麼app，這種好物一定要留在手機裡啊！ 仿底片相機APP推薦：付費APP 仿底片相機APP推薦12 / Feelca B：NT30 載點：ios 推薦指數：★★★★ Feelca一共有四款相機，其中的D/B系列需要付費，但價錢不高，想使用的話其實可以購買看看！ 每個系列的相機會有一個主題色，編輯下載的是T/C，分別是綠色和橙色，不論是拍攝還是工具介面都很清爽。拍出來照片的色調比較濃郁，風格性很強 仿底片相機APP推薦13 / Gudak：NT30 載點：ios / android 推薦指數：★★★★★ Gudak現在已經算是元老級別的仿底片相機APP了，但它的江湖地位依然很難動搖。其界面模仿了真實的膠卷相機，畫框很小，拍滿24張才能把膠卷中的照片洗出來，並且需要三天的等待時間（不想等的話可以自行把手機時間調快三天），每個步驟都充滿了儀式感，它拍出來的濾鏡效果也是隨機的，十分有質感，幾乎不會踩雷。 仿底片相機APP推薦14 / Halframe ：NT30 推薦指數：★★★★★ Halframe是個半格相機，有5種風格的膠片可以選擇，它比較方便的地方是不用像Gudak那樣必須拍攝完24張，只要拍攝的照片是雙數都可以向上劃一下開始沖洗，等待時間是30分鐘（同樣可以調手機時間快進）。 因為是半格相機，所以最後的成片會是兩張拼接在一起的效果，用來記錄生活細節也很好看。 仿底片相機APP推薦15 / OLDV：NT30 載點：ios 推薦指數：★★★★★ OLDV有趣的地方是把拍攝框做成了老舊電視機的界面，可以拍照，也可以錄影片。導出的以片會被配上歡快的配樂，也會出現閃爍、故障等複古特效，就像是80年代的DV一樣 一口氣推薦完15個膠卷相機APP，感覺就像是承包了姐妹們以後各種風格的自拍一樣。不知道大家都下載哪幾款來豐富，或者說還有什麼黑玫瑰沒發現的膠卷相機？都可以告訴編輯喲！ 延伸閱讀： 👉🏻超好上手的拍照技巧！這幾招學起來，從此告別照片殺手的封號 👉🏻初學者不用擔心照片不夠美！只要擁有這幾個拍照App，隨手一拍都是美照 👉🏻底片相機怎麼挑？6款最適合小資族的底片相機推薦，你一定要研究的五大分類！ 👉🏻【最新13款網美拍照APP推薦】風景、人物到食物IG美照都靠它們，陪你紀錄生活每一刻 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag #APP #CALLA #DAZZ #Feelca #FISHI #Gudak #Halframe #huji #JiKon #Kamon #KD PRO #NOMO #OLDV #Polca BW #RollFilmTimes #VHS CAM #修圖 

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