馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 沒錯！今天就是要請到辣媽Coffee來傳授極速練出馬甲線、川字腹肌的方法，教你如何在20分鐘搞定你的肥肚肚，每週只需要做3-4次，一個星期馬上會看到效果啊～就讓我們一起來接受這非常有挑戰性、動作卻又很簡單的自虐式高強度腹肌訓練吧！ PopDaily 微醺瑜珈派對 👉 這裡報名 邊喝邊瑜珈，一起 Chill Chill 變漂亮 在開始做之前，先來了解這套20分鐘極速練腹肌的注意事項＆小叮嚀： 1.動作與動作之間不要停滯休息，這樣才可以在20分鐘內發揮最大效果。 2.所有提腿的動作下背必須用力向地面壓。 3.腰背在做動作過程中如果已經拱起了，請立即停止以免傷了後背肌肉。 4.腳無法完全伸直是因為大腿後側的膕繩肌柔軟度問題，效果不會差太遠。 5.上身斜向後訓練的時候，上背必須挺直才能真正訓練到腹。 6.如果中途已經不能再繼續，可以先讓自己短暫休息一下，不要用脖子、手硬撐。 7.此訓練雖然是有助增強腹肌，但如果你本身體脂高請配合消脂增肌運動才可達至最大效果哦～ 8.不必天天訓練，可以隔著其他腹部訓練或運動，一週做3-4次已經很足夠。 9.月經期間盡量不要做腹部練習，因為要讓腹部好好休息～ 10.如果維持不了30度和10度的提腿運動，可停留在60度慢慢適應後再落下；此外如果維持不了將上半身微提起的動作，可以先用躺平替代，千萬別用脖子硬出力。 👉🏻14天瘦身挑戰Start！跟著她一起簡單動，擁有完美「沙漏型」身材不是夢！ 以下有13組動作步驟，一週做3-4次即可，保證見效啊～ 1.屈膝拉起雙腳伸直 x 20次 先躺在墊子上，接著抬起雙腳，慢慢放至地上，再向上伸直雙腳，然後慢慢放到墊上為一組完整動作，重複20次。 2.雙腳伸直上下移動 x 20次 3.屈膝交替拉向身體 x 20次 4.腳依序伸直離地面10、60、30度 x 維持10個呼吸 將雙腳保持再貼近地面10度的位置，維持10個呼吸；再將雙腳拉至90度後慢慢下降到60度，同樣維持10個呼吸；再做一組離地點10度，最後則是將雙腳拉至90度後慢慢下降到30度，維持10個呼吸。 5.屈膝單膝碰手肘 x 20次 6.雙腳伸直交叉從上往下來回 x 10次 做3組 7.雙手伸前碰雙腳 x 20次 運用上腹部力量，將雙手拉向前碰雙腳。 8.屈膝拉向左右斜上方再伸直 x 20次 雙手放在地上，將雙腳慢慢拉到右邊，再伸直向下碰地，接著拉向左邊再向下碰地，注意臀部不要離開地面太多，重複20次。 9.船式雙腳屈曲90度 x 維持10個呼吸 將身體拉起做船式，雙腳維持在90度，背部記得挺直，維持10呼吸後，將雙手打開、雙腳伸直，維持10個呼吸，最後再回來維持90度。 10.伸直雙腳左右移動 x 20次 將前手臂放在地上，雙腳伸直，運用腹部力量向左右移動。 11.雙手伸直向下身左中右移動 x 40次 12.側平板手拉下 x 10次 做側平板，將手舉起然後慢慢拉向下身體，重複10次。 13.平板支撐+腹部向內收 x 10次 最後就是常見的平板支撐，維持10個呼吸後，維持平板支撐的動作，將腰拱起、收起臀部，再回到平板支撐，重複10次。 以上就是主要的動作圖解，每個動作的中途銜接都是重複第四個步驟的腳伸直離地面10、60、30度 x 維持10個呼吸，最後把完整影片提供給大家，讓我們一起努力鍛鍊好腹肌，準備在夏天好好來『炫腹』一波啦！在這邊也要提醒大家，這是高強度且高難度的腹肌訓練，記得衡量自己的狀況來做適當調整，千萬不要硬做反而造成肌肉拉傷喔～ #微醺瑜珈 － 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 👉🏻眼妝新手來報到！精選12種『眼線圖影教學』，半小時內馬上學會成為眼線達人！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #川字腹肌 #瘦身 #腹肌 #腹肌訓練 #馬甲線 #馬甲線運動 

全球6大迪士尼樂園評比！這輩子不能錯過的夢幻國度，玩幾次都不會膩，全新園區帶你一次看

迪士尼樂園是大人小孩心中的夢幻國度，打卡編自己也愛不釋手，由於樂園內的設施會不斷推陳出新，所以不論重複去幾次都不會膩耶，走入園區瞬間覺得自己充滿活力，彷彿心靈年輕了好幾歲，完全無法抵抗迪士尼的魅力呀！目前全球共有六座迪士尼樂園，每一間都有各自的特色與必玩的限定設施，好想全部搜集唷，還沒去過的朋友，可以先從亞洲地區的下手，保證去過以後會有一個難忘的回憶唷 全球6大迪士尼樂園：香港迪士尼樂園Hong Kong Disneyland 雖然是座最小的迪士尼樂園，但這裡擁有第一個以漫威為主題的園區！於2017年、2019年分別開幕新遊樂設施「鐵甲奇俠飛行之旅」以及「蟻俠與黃蜂女：擊戰特攻！」，在2024年迪士尼全球粉絲大會，更是公布了香港迪士尼樂園將擴展全新的漫威主題延伸區、遊樂設施，漫威粉們快來敲碗期待出現你愛的角色吧！樂園目前總共擁有七個園區，分別是美國小鎮、探險世界、幻想世界、明日世界、玩具總動員、灰熊山谷、迷離莊園，玩具總動員大本營（Toy Story Land）是最受年輕人歡迎的一區。 2023年底也開設了全球首個《冰雪奇緣》主題園區，神還原了許多《冰雪奇緣》電影當中重要場景：友誼噴泉、艾莎的冰雪皇宮、艾倫戴爾城堡，任你彷彿身歷其境於艾倫戴爾王國之中，更推出了許多限定周邊及造型美食，喜歡艾莎和安娜的朋友，來到香港迪士尼千萬別錯過這個新園區啦！ 因為園區偏小，所以排隊的時間相對長，但運用好Fast Pass跟掌握逆時針順序玩法，就不用擔心排太久唷！除了好玩的設施，迪士尼樂園的遊行也是重點之一，每日共有三場，遊行的過程，讓人相機快門按不停呀。而夜晚的煙火秀更是每一座迪士尼樂園裡不能錯過的美好Ending。 除此之外香港迪士尼每一季都會推出不同的主題，2024年春季是達菲，夏季則以超夯《腦筋急轉彎2》為主題打造了全新潑水派對！對於語言不是很有信心或是害怕出國食物不大合胃口的人，香港迪士尼絕對是你的受選！ https://www.instagram.com/p/CrImy6KvAGs/ https://www.popdaily.com.tw/japan/1444928 👉香港迪士尼樂園門票 (一日 / 兩日) – 無需換票 掃QR Code入園 全球6大迪士尼樂園：上海迪士尼樂園 Shanghai Disneyland 上海迪士尼樂園是最新的一座，也是全亞洲最大，在2016年開幕，佔地非常大。值得一來的原因是，園區裡有著濃濃的中國風，使用許多中國元素，還有十二生肖的迪士尼人物，這個強烈的反差其實很特別。除此之外，有幾項設施是上海迪士尼才有的，並且非玩不可，「創 極速光輪」跟「飛越地平線」真的激推。 很多人說上海迪士尼不值得去，通常都是擔心服務態度與插隊的問題，但打卡編覺得非常好玩，雖然消費整體偏高，而且人潮不是普通多啊…. 必須避開假期或週末，不然會排到天荒地老。但如果適當的搭配迪士尼樂園的APP以及抽快速通關券，就可以節省超多等候的時間，一路暢行無阻的玩呦！此外跟大家說個冷知識，達菲家族中相當受歡迎的「LinaBell 玲娜貝兒」是在上海迪士尼首次亮相，可愛的模樣甚至讓他在中國收穫了「川沙妲己」的封號！ 👉【當日可訂】上海迪士尼樂園門票 全球6大迪士尼樂園：日本東京迪士尼樂園 Tokyo Disneyland 日本東京迪士尼樂園有分成「陸地Land」與「海洋Sea」，差別在於設施與主題的不同。「東京迪士尼」就是很經典款，適合各年齡層，設施相對比較溫和，而「迪士尼海洋」有比較多刺激的設施，以及精彩的表演，還有許多女孩們的喜歡的達菲熊只有在迪士尼海洋才買得到。「陸地Land」則是買得到大眼怪麻糬，如果想踩點人氣美食建議要做好功課才不會撲空呦！ https://www.popdaily.com.tw/japan/562909 https://www.popdaily.com.tw/japan/1501823 喜歡刺激的朋友，東京迪士尼樂園Tokyo Disney Land有幾項經典的設施，太空山、巨雷山、飛濺山等都可以讓人尖叫聲連連。還有永遠都要排超久的「小熊維尼歷險記」，不管在哪國的迪士尼，都是前幾名的人氣項目，與維尼一起進入故事書裡，開啟一段精彩的獵蜜旅程。東京迪士尼海洋Tokyo Disney Sea，一入園會看到寬闊的港灣，空氣中散發著海水的味道，有超多跟海洋有關的造景，甚至還有縮小版的威尼斯的貢多拉河呦 最熱門且要排最久的設施是「玩具總動員瘋狂遊戲屋」，而打卡編最推薦的是「驚魂古塔」，它是室內的自由落體，營造城鬼屋的氣氛，在搭乘電梯的過程中急速迫降再上升，有夠刺激的。喜歡海底總動員的人，迪士尼海洋的「海底巡遊艇」可以帶你進入尼莫的海洋世界冒險。 2024年東京迪士尼海洋推出了全新主題園區《夢幻泉鄉》Fantasy Springs，新園區以迪士尼熱門電影《冰雪奇緣》、《小飛俠彼得潘》、《魔髮奇緣》作為主題打造而成，也是東京迪士尼海洋開業以來投資金額最高、最大規模擴建的一次，6月正式開園後更是吸引大批粉絲們到來！ （圖/TokyoDisneyResort） https://www.popdaily.com.tw/japan/1501823 👉【當日領取】東京迪士尼樂園 / 迪士尼海洋1日門票（東京/台灣領取） 全球6大迪士尼樂園：美國加州迪士尼樂園 Disneyland Resort in California 美國有兩座迪士尼樂園，分別在加州與奧蘭多，由於佔地超級無敵大且設施眾多，所以每項設施的排隊時間不需要太久，也是全球各地可以最輕鬆玩的迪士尼樂園呦！ 加州迪士尼樂園是全球第一座迪士尼樂園，也是最受歡迎的，其中分成了「迪士尼樂園Disneyland」與「迪士尼加州冒險樂園Disneyland Adventures」，兩者的不同在於，前者包含了迪士尼的所有經典設施，氣氛較為夢幻歡樂，而冒險樂園顧名思義，就是非常刺激啊，以加州為主題，造景較為大人感，有種美國西部的氣氛。「迪士尼樂園」與「加州冒險樂園」的入口在同一個地方，分別在左右，網路上有購買雙樂園的套票呦。 迪士尼樂園最推薦的設施，其中包括「印第安納瓊斯」，乘坐吉普車穿越在黑暗洞穴中 值得一提的是，加州冒險樂園的巨大摩天輪竟分成兩種車廂，固定式與會滑動的，車廂會隨著摩天輪運轉的運轉過程，不斷的左右滑動，就像海盜船一樣刺激。 全球6大迪士尼樂園：佛羅里達迪士尼樂園 Walt Disney World 美國的另一座迪士尼樂園位在美國弗羅里達州奧蘭多，又稱「華特迪士尼」、「奧蘭多迪士尼度假區」，是世界上最大的迪士尼樂園呦！ 它被稱作神奇王國型的迪士尼樂園！總共分成有四個主題樂園，魔幻王國、未來世界、好萊塢影城和動物王國（Animal Kingdom），真的大的很誇張！ 魔幻王國 Magic Kingdom是遊客們必來玩的樂園，也是最熱門之一，裡面集結迪士尼各種經典設施，分成六大主題園區，所有的迪士尼角色都會齊聚一堂，在固定的位置與大家拍照。好萊塢影城Hollywood Studios適合喜歡電影的朋友，眾多令人震撼的電影場景與驚心動魄的場面，會讓人看得目不轉睛。未來世界融合了世界各國的元素，像是環遊世界般的有趣。 迪士尼的煙火秀搭配美妙的聲光效果，與迪士尼經典動人的配樂，讓人充滿無限感動，與喚醒兒時的回憶。 全球6大迪士尼樂園：法國巴黎迪士尼樂園 Disneyland Paris 很多人應該都不曉得，原來法國巴黎也有迪士尼樂園！這座迪士尼據說是最最冷清的一間，通常大家去巴黎玩，不太會把迪士尼安排在行程裡面，因為逛街跟看博物館就來不及了哈哈哈，不過這裡設施不用排太久，所以很加分。樂園分成兩個區塊「迪士尼樂園」與「華特迪士尼影城」。 迪士尼公園 Parc Disneyland就是經典的迪士尼樂園特色囉，設施適合全家大小。來巴黎迪士尼前必須做好食物貴到不行的心理準備，而且也不是特別美味～建議自行帶點食物充飢唷。 華特迪士尼影城Disney Studios 包含比較多刺激的設施，園區融合迪士尼電影的造景，也非常值得朝聖。巴黎迪士尼擁有自己的特色，歐洲風格的建築，許多造景都是獨家設計，走在園區裡面似乎少了一點瘋狂歡樂的氣氛，而是多了優雅的氛圍，真的非常奇妙耶！但仍不影響迪士尼的好玩程度呦。 迪士尼樂園是每個人心中的夢想清單之一，這輩子一定要瘋狂玩一次不枉此生！ 延伸閱讀 👉🏻8個迪士尼冷知識！東京迪士尼樂園不在東京、迪士尼員工的小暗號一次公開！ 👉🏻2024東京迪士尼樂園門票購買教學！最新票價＆入園指南，超完整攻略都在這！ 👉🏻東京迪士尼樂園慶生攻略！不只有壽星專屬貼紙，生日祝福字樣禮遇全都超驚喜！ 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag #Disney #disneyland #上海迪士尼樂園 #佛羅里達迪士尼樂園 #全球迪士尼樂園 #加州迪士尼樂園 #巴黎迪士尼樂園 #日本東京迪士尼樂園 #迪士尼加州冒險樂園 #香港迪士尼樂園 

彰化最新秘境景點TOP22！絕美日式庭院/恐龍主題樂園/文創園區，下次就這樣玩

最新彰化秘境景點推薦來囉！到彰化除了能去鹿港小鎮來趟復古之旅，或是上去八卦山大佛風景區俯瞰城市之美，其實還有不少彰化秘境景點，跟著編輯的腳步，連假或是假日就找一天就來趟踩點之旅吧！ 看更多👉【彰化】年度熱門IG打卡點Top10：超夯日式田野咖啡廳，不能只去過鹿港老街、八卦山 彰化限定活動：2024 彰化小鎮光影藝術節 彰化鹿港小鎮光影藝術節於6月7日正式登場啦！縣府首度與日本療癒系「角落生物」們合作，將可愛的角色們帶到鹿港讓去的人們都能感受到療癒氛圍！「一府、二鹿、三艋舺」，鹿港小鎮不僅榮獲首屆全臺經典小鎮，更獲臺灣城鎮品牌金獎的最高榮譽，端午節三天連假時鹿港也舉辦一系列龍舟、市集等活動。 Info 展期：6月7日～8月4日 點燈： 晚上 6:30～10:00 地址：鹿港老街、中山路、桂花巷藝術村、舊鹿港溪皆可遇見 彰化景點推薦1：永靖成美文化園 彰化也有落羽松！漫步在成美文化園的落羽松大道，園內還有百年古厝「成美公堂」，訴說著早期唐山過台灣的歷史，還有日式精緻庭院造景等你來欣賞～ https://www.instagram.com/p/CliGUe2SZcJ/ https://www.instagram.com/p/B1nOXz5h71l/ https://www.instagram.com/p/ClbcVwSyvTd/ Info. 地址：彰化縣永靖鄉中山路二段60號 彰化景點推薦2：FUFU HYGGE 2024最新開幕的FUFU HYGGE你來過了嗎？6月13日正式開幕的FUFU目前正在試營運階段中，明明是試營運階段卻吸引大批人潮前往，獨特的克萊茵藍搭配水泥灰簡直太時尚。 https://www.instagram.com/p/C7jTlLyvCXV/ https://www.instagram.com/p/C7d6GRvy-Oq/ https://www.instagram.com/p/C7ddwg_yDYU/ https://www.instagram.com/p/C7LmwPivSuD/ 店家特別的是還在自己的可愛人物，強烈的藍色和可愛的外觀讓人看一眼也不會忘記，下次來看見可愛人物一定要合影一張！ https://www.instagram.com/p/C7J-nBTPdyd/ Info 地址：彰化市南瑤路255號 彰化景點推薦3：透明空氣 toumei kuuki 又有新的日式咖啡廳了！在2022年2月新開幕的「透明空氣」，從外觀到內部裝潢都充滿濃濃的和式風格，不說還以為穿越來到了日本～ 整間店主要分為了三種區塊，包含了日式塌塌米區、陽光落地窗區、和式窗景區域，不論是哪一處座位區都超級好拍！ https://www.instagram.com/p/CddVI9QrrLy/?hl=zh-tw 若想享受這樣充滿禪意、寧靜的氛圍，就趕緊預約起來吧！由於店家採全預約的，並沒有現場候位，所以要去之前一定要先訂好位，免得撲了空呦～ Info. 地址：彰化縣員林市中央里員集路二段177巷180號 時間：週日～週一11:00-17:00（用餐限時2小時） 費用：低消$400元（含小孩） 訂位：全預約制 彰化景點推薦4：好田森林 彰化終於也有大規模的親子樂園啦！2022/7/7開始試營運的「好田森林」是以恐龍為主題的渡假園區，園區內整體的動線非常寬敞又舒適，空間環境規劃也很多元，光是戶外的設施就有近十種，像是滑草溜滑梯、空中卡丁車＆腳踏車道、親子戲水區、恐龍山丘、戶外草園、森林步道、小沙坑等等。 https://www.instagram.com/p/CgEpIfZpHVO/?hl=zh-tw https://www.instagram.com/p/CgpIcIZB65x/ https://www.instagram.com/p/CgvlAqgvFrk/ 整個園區走一個高質感路線，充滿濃濃峇里島南洋風氣息，園區裡的「南洋風沙灘」絕對是必拍照的打卡點，超美的熱帶造景帶你ㄧ秒來到國外渡假的氛圍，另外小朋友最愛的恐龍，這裡到處可以發現恐龍蛋的拍照裝置，還有網美最愛的玻璃餐廳「好好食堂」，玩累了還能吃個東西歇息一下，朋友、家庭出遊都超合適。 https://www.instagram.com/p/Cgjk36lLRqy/ https://www.instagram.com/p/CgrC30XrYR6/ 提醒大家～好田森林是沒有專屬停車場的，不過附近巷口有大型的收費停車場，入園也需購買門票，能折抵部分指定設施及消費。 Info. 地址：彰化縣田尾鄉福德巷359號 時間：平日10:00-21:00、假日09:00-22:00 門票： 全票399元/兒童票399元/幼童票200元/愛心票200元/鄉民票100元/寵物票100元 彰化景點推薦5：彰濱工業區 位在慶安水道附近大橋下，曾為國片「粽邪」裡頭的重要場景之一。而橋下有設立一個短短的木棧道，站在上方拍出去，筆直、對稱和無限延伸的特殊構圖，吸引了不少人前往拍照，但這個木棧道沒有非常穩固，站上去一定要小心唷！ Info. 地址：彰化縣線西鄉寓埔村 彰化景點推薦6：彰濱工業區 線西區 彰濱工業區附近的沙漠，望眼過去一整片的小小沙丘，拍起來超級可愛～而且如果你是在暑期期間來訪的話，可以看到沙灘上佈滿了「濱刺麥」，濱刺麥的外型像海膽一樣，風乾後會隨風滾動，非常獨特！ Info 地址：Google搜尋「彰濱工業區線西區」即可 👉【彰化】除了古蹟還能這樣玩，鹿港美拍行程一日遊GO！ 彰化景點推薦7：彰化縣自然生態教育中心 彰化縣伸港鄉因富有生態資源，政府便在此打造了這棟「彰化縣自然生態教育中心」也被稱為「白色海豚屋」，純白色的外觀加上彎曲牆面的特殊外型，佇立在一片綠油油的草地前特別顯眼。 而且這裡之前還沒正式營運時，就吸引了許多人前來拍照，未來也會以推廣教育以及觀光為主。如果你是愛拍照的人，非常適合來這裡打卡踩點的！ Info. 地址：彰化縣伸港鄉慶安路800號 彰化景點推薦8：田尾波波草 前陣子在日韓超夯的波波草，無論是綠色或紅色拍起來都超可愛！真的讓人好想馬上飛過去看啊～但其實免飛國外，在台灣也有「台版波波草」啦！ 這片台版波波草田隱身在彰化田尾公路邊的田野鄉間裡，一株株圓滾滾的植物整齊排列成一整片望眼過去十分療癒人心，還被網友冠上「抹茶丸子」的稱號。雖然它不像日韓波波草有毛茸茸的外型，但拍起來還是超級Q，有機會到彰化田尾一日遊，別忘記可以過來這走走唷～ ⚠️有前往拍照的大家！一定要好好愛護周圍的環境，請勿留下垃圾及破壞環境，以免造成地主困擾，一起保護這片美好的景色吧！ Info. 地址：彰化縣田尾中正路二段接田仁路 入園清潔費：$50/人（多肉植物消費可折抵） 營業時間：目前僅有週末開放 彰化景點推薦9：田尾-小葉欖仁樹田 最近田尾除了超夯的「台版波波草」以外，又出現了超好拍、甚至堪稱是冬季戀歌場景的銀白色樹林，這座夢幻的小葉欖仁森林秘境，近期隨著季節變化，整座樹林漸漸轉為淺色系，再加上小葉欖仁特別的高大，隱身在裡頭怎麼拍都超唯美啊！ Info. 地址：彰化縣田尾鄉522號 門票：$50/人(附小瓶礦泉水乙瓶) 彰化景點推薦10：田尾公路花園 除了波波草以外，同樣在田尾公路花園還有這個巨大鵝群樹林，一隻一隻的鵝站立在園區裡頭，奇特的造景讓人路過忍不住停下腳步拍照。雖然園區目前是沒有開放的，但在外頭拍起來一樣超逗趣阿！ Info. 地址：彰化縣田尾鄉民生路一段299巷78號（民宅旁） 彰化景點推薦11：極光森林 因夢幻的星空帳篷而在IG上爆紅極光森林，其實還是個擁有極佳視野的景觀餐廳，能240度的遠眺城市景緻。此外，編輯最推薦傍晚前到這裡，一路從夕陽欣賞到入夜後的滿天星斗，浪漫程度絕對不輸八卦山夜景。 Info. 地址：彰化縣員林市山腳路一段坡姜巷445號 營業時間：週二～週五17:00～23:00；週六～週日11:00～23:00（週一公休） 彰化景點推薦12：破舊工廠 Shabby Factory 中部的朋友，想攀岩的話就可以選擇到破舊工廠 Shabby Factory，一樣有多變的地形，精心規劃的每條路線都能讓你徹徹底底的訓練到身體，趕緊相揪你的親朋好友來挑戰看看！ https://www.instagram.com/p/BsGX3HvhpVV/ Info. 地址：彰化縣員林市新義街104號 票價：成人票$250 / 學生票$200。 彰化景點推薦13：農村仙人掌園 滿滿的仙人掌拍起來超級壯觀，不要以為這樣的景象只有國外才有，其實彰化就有囉！ https://www.instagram.com/p/ByekLrXBiNT/ 入場費只要$50還能抵園內消費唷！最多人拍的就是這面仙人掌牆，站在超高大的仙人掌裡感覺自己就像個小精靈呢～ https://www.instagram.com/p/B0-ERn2AWRL/ 但仙人掌真的很刺，拍照時要注意不要跌倒唷！ Info. 地址：彰化縣田尾鄉民生路一段347巷17號 彰化景點推薦14：愛治文具房 充滿著文青風格的小店，愛治文具房是許多文青迷朝聖的口袋名單之一，店名愛治是兩位老闆娘奶奶的名字，他們希望生活文具店能夠像奶奶一樣一直在彰化陪著大家走下去。 https://www.instagram.com/p/BZS_5EgFMPL/ 如同店內部分商品是由其中一位老闆娘親自設計插圖製成，像是胸章、名信片、筆記本、貼紙等，會以不同形式陪著大家走下去。 Info. 地址：彰化縣彰化市長安街76巷7-2號 營業時間：12:30～19:00（週一、二公休） 彰化景點推薦15：沐光樹 手感蛋糕捲專賣店 秀水最美咖啡廳非他莫屬了！沐光樹是一間專曼蛋糕捲的咖啡廳，純白唯美的線條，前後各有一間， 中間則是有個小小庭園，二樓由空橋連接，坐在咖啡廳裡，太陽可以從落地窗灑落，超級愜意。不對稱的斜屋頂設計更增添了空間的趣味性，難怪才剛剛開幕不久，就成為彰化熱門咖啡廳。 https://www.instagram.com/p/CJQb8zoriLX/ https://www.instagram.com/p/CIVnQD4no4b/ Info. 地址：彰化縣秀水鄉中山路400號 彰化景點推薦16：炎生咖啡 如果你喜歡一磚一瓦的老建築，彰化的「炎生咖啡」就很適合三五好友的聚會，獨棟的老雙層別墅，除了前院，中庭還有一個小庭院，大樹貫穿其中，職栽圍繞著整棟建築。不僅如此，特別收藏的古董，讓人回想起小時候的阿嬤家。 https://www.instagram.com/p/Bc2DSmpHZuU/ 店家還特別講究咖啡豆的品質，堅持只使用品質良好的豆子，愛喝咖啡的，這裡一定值得你走一趟！ Info. 地址：彰化縣彰化市建文街11號 營業時間：09:00~21:00 👉【彰化】彰化銅板美食再一發，13家在地美味征服你的味蕾！ 彰化景點推薦17：八卦山天空步道 彰化的知名景點八卦山，除了有大家印象中的莊嚴的大佛以外，上頭的八卦山天空步道還有個九龍池景觀平台，為去年年中才開放的新景點，站在上方的視野非常遼闊，可以瞭望整座彰化城市的風景。 https://www.instagram.com/p/BaWx8LRn4M8/ 平時其實就有不少人會到這裡來拍照、散散步，無論是白天晴空萬里時，或是下午來看看夕陽西下的美景，都很不錯。 https://www.instagram.com/p/BvqxGEsgXMw/ https://www.instagram.com/p/BhQw_5gnEp6/ Info. 地址： 彰化縣彰化市卦山路8-1號 彰化景點推薦18：芳苑濕地海空步道 位在芳苑的潮間帶濕地，擁有豐富的濕地生態，是紅樹林、潮間帶與濱海生態環境重要的參觀路線，全長五公里綿延不絕的步道，可以近距離欣賞紅樹林景色，建議大家選退潮時來，可以走進潮間帶、大海裡，夕陽西下景色非常美，很適合全家大小出遊散步的景點。 幸運的話在步道還能遇見海牛呦～過去海牛在農業社會的時代是重要的耕種幫手，後來機械化轉為觀光居多。 Info. 地址：彰化縣芳苑鄉芳漢路158號二段161巷臨 👉延伸閱讀：彰化 芳苑濕地海空步道 彰化景點推薦19：和興青創基地 2021年才新成立不久的文創園區，前身是日式時期警察派出所的宿舍所改造，這裡的建築利用了很多紅磚牆、花磚的設計，走廊上還有燈籠佈置，新舊交融的建築風格散發濃濃的日式份圍，這裡有文化館、手作文創、餐飲等店鋪進駐，也有著迷你版審計新村之稱，另外紅磚屋上二樓有一個空中廊道，很多人都會特地上來拍照看看風景。 Info. 地址：彰化縣鹿港鎮中山路108-8號 彰化景點推薦20：漢寶生態濕地 位在彰化的隱藏版秘境「漢寶濕地」旁的魚池，大片粉紅海被形容像是大自然打翻的染料、調色盤一般，雖然池水的範圍不大，但草莓色的漸層色澤，引起網路上大家的討論。 https://www.instagram.com/p/CdWy7lUPE4s/ 「彰化版粉紅湖」之所以產生這樣的粉色奇景，是因為養殖文蛤的池裡，光合菌及有機質發酵的關係，與旁邊一般的藍色魚塭池形成強烈的顏色對比。 https://www.instagram.com/p/Cd8bKTUr4Cp/ https://www.instagram.com/p/Cd0xxQpvSdF/ 另外提醒大家這裡是私人土地，免費給大家參觀拍照，但要維持環境整潔，勿隨意破壞呦！ https://www.instagram.com/p/Cd2X4porJGd/ Info 地址：Google 地圖搜尋「漢寶濕地」即可 彰化景點推薦21：卡里善之樹-為愛撐傘 位在彰化和美鎮的卡里善之樹是個小小的社區，裡頭有條古稱「卡里善」的和美老巷，巷子裡頭的紅磚牆和老房復古味十足。不過當你抬頭一看，會發現天空中掛滿繽紛的彩虹傘，也替這裡增添了一分趣味性及色彩！ Info. 地址：彰化縣和美鎮孝義路391巷5號 彰化景點推薦22：貝林古堡 菲尼克斯教堂 位於彰化埤頭的「貝林古堡 菲尼克斯教堂」，在還沒對外開放參觀時就已在IG上爆紅，那雕花簍空的十字教堂外觀，開幕至今吸引了不少人前來在外駐足拍照，還有繽紛古堡壁畫等等，讓整個園區充滿濃濃的歐風情調，很適合與伴侶來這走走拍照唷～ https://www.instagram.com/p/CjCuK4yLzjN/ https://www.instagram.com/p/Cknm0tRy3io/ https://www.instagram.com/p/CWsc9F4vlQT/ Info. 地址：彰化縣埤頭鄉斗苑東路1之68號 時間：週五～週日｜11:00～17:00 延伸閱讀 👉彰化熱門人氣景點TOP10，不去不知道，原來彰化這麼好玩！ 👉原來彰化這麼美，浪漫之都一日遊，花海、夜景、童趣風任君挑選！ 👉嚴選7處南投、彰化夜景勝地，夕陽餘暉與迷人夜景一次欣賞個夠！ 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #大耳朵精靈 #八卦山天空步道 #卡里善之樹 #卡里善之樹-為愛撐傘 #卡里善之樹為愛撐傘 #和興青創基地 #好田森林 #小葉欖仁樹田 #彰化 #彰化一日遊 #彰化咖啡廳 #彰化景點 #彰化永靖成美文化園 #彰化縣自然生態教育中心 #彰濱工業區 #彰濱工業區線西區 #愛治文具房 #慶安水道 #極光森林 #沐光樹手感蛋糕捲專賣店 #波波草 #漢寶生態濕地 #炎生咖啡 #琉璃仙境 #田尾-小葉欖仁樹田 #田尾公路花園 #田尾波波草 #破舊工廠ShabbyFactory #芳苑濕地海空步道 #菲尼克斯教堂 #農村仙人掌園 #透明空氣toumeikuuki 

哈利波特新作回歸！先辦好自己的「魔法護照」，準備回到霍格華茲吧

想必大家都聽說「魔法媽媽」J.K羅琳準備在6月底推出4本新作品吧！身為哈利波特粉絲的編輯真是興奮到流淚，但悲傷的事實是，英文不夠好的人可能要等上一段時間才能好好的享受。沒關係，今天就先帶大家重返魔法世界，一邊回味一邊製作自己專屬的「魔法護照」！ Pottermore不僅是J.K羅琳委託設立的電子出版社，這次推出的4本新作也是由它推出。在上個月與華納兄弟娛樂合創《魔法世界》官網，最讓人瘋狂的功能就是製作自己的魔法護照，還能經歷分類學院、選魔杖、測護法等的小遊戲。 必須先註冊一個帳號，這邊有個小提醒是，在設定密碼時，至少要有8個字母和數字混合，而且還要包含大寫及小寫字母喔！ 註冊完成後，你的魔法護照申辦通過！但裡面還有很多未填上的部分，接下來就讓我們一一測驗啦！首先，先讓分類帽決定你屬於哪個學院，按下DISCOVER YOUR HOUSE進入測驗。 再告訴大家一個小撇步，遇到看不懂題目或單字，不要緊張，用Google Chrome瀏覽器直接右鍵翻譯網頁最快。（來自英文菜鳥編輯的偷吃步，用手機查單字順便學英文也是不錯啦～） 接下來，你可以選擇你喜歡的哈利波特人事物，在6項分類中選擇3項顯示在護照！例如編輯就選了最愛的角色天狼星布萊克、最愛的奇獸鷹馬，以及最喜歡的咒語破破心。（我就是想要讀心術）另外，這些小說內的英文字詞，對於習慣看中文小說的人有點困難，不用怕！這邊有好心的粉絲幫你一次整理：點我！ 按下SHARE後就能生成圖片，因為編輯是雷文克勞學院，所以背景是美麗的寶藍色～還能選擇STORIES儲存桌布大小的圖片，發限時動態超方便！ 咦，你以為這就結束了嗎？當然不是！前面有提到的，選魔杖和測護法的小遊戲也別忘了，全部完成後，你的魔法護照才正式完成！ 還記得當初哈利波特第一次踏進魔法世界，魔杖製造家奧利凡德和他說的：「不是你挑選魔杖，而是魔杖選擇了你。」玩法就和前面分類學院一樣，回答題目後，就能知道結果啦！ 我的魔杖材質是帶有彈性12.5吋的松木與鳳凰羽毛！（有翻譯錯誤請見諒XD） 再來就進入了編輯最愛的part，哈利波特的粉絲應該都渴望過自己的護法、想知道自己的護法是什麼動物吧！這裡可以滿足你～ 一定要提護法測驗的動畫超級美！還引用了傳授這項魔法給哈利的雷木思路平教授的話QQ 與以上提到的測驗不同，護法測驗的過程全都是動畫製成，非常有質感，感覺自己就在神秘的禁忌森林裡！但要注意的是，這次答題有時間限制，因此看到題目需要馬上用直覺作答，它也會一直提醒你要專心啊～ 最後護法成形的畫面很震撼，編輯我的是一隻虎斑貓啊！貓奴萬歲！ 這樣你的魔法護照就通通完成囉！從學院、魔杖到護法都一應俱全，看到這邊，深愛哈利波特世界的人應該都迫不及待了吧！和我們分享你的魔法護照吧～ 點我開始製作你的魔法護照 本篇圖片來源： Wizarding World 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #3C少女 #Harry Potter #Pottermore #Wizarding World #分類學院 #分類帽 #哈利波特 #心理測驗 #護法 #遊戲 

簡單韓語懶人包！精選必學30句韓文基本對話，別再只會「安妞哈誰唷」啦！

想認識韓國朋友但只會說「安妞哈塞呦」嗎？繼上次的「40音教學」今天波菜編要來傳授給大家簡單好學的「30句韓文基本對話」啦～不管是未來要出國玩，還是想要結交韓國朋友，只要把這些實用對話學起來，一切就不再只是空談了喔～快來跟泡菜編一起學韓文吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/964764 https://www.popdaily.com.tw/korea/964872 韓文基本對話｜基本用語 1.안녕하세요 ［安妞哈塞呦］：你好（見到人的第一句話） 2.만나서 반갑습니다［滿娜搜盤尬思密達］：很高興見到你 3.잘 부탁합니다［洽兒不它咖米打］：請多多指教 4.감사합니다 ［卡目撒哈密達］：謝謝 5.죄송합니다 ［罪送哈密達］：對不起 6.안녕히 가세요［安妞一卡塞呦］：再見、請慢走（主人對客人說） 7.안녕히 계세요 ［安妞一給塞呦］：再見、請留步（客人對主人說） 8.연락할게요［眼兒拉卡兒給呦］：我之後再聯繫你 9.안녕히 주무세요［安妞一朱目塞呦］：晚安 10.저는 대만사람이에요［錯能 胎滿撒藍米欸呦］：我是台灣人 (圖片來源：BTS Twitter) 韓文基本對話｜用餐用語 1.메뉴판 주세요［美妞盤朱塞呦］：請給我菜單 2.중국어 메뉴판이 있나요?［朱恩估狗美妞盤一娜呦］：有中文菜單嗎？ 3.2인분 주세요［一因步朱塞呦］：請給我兩人份 4.맛있게 드세요［馬喜給特塞呦］：請慢用 5.배 불러요［陪普嘍呦］：肚子好飽 6.배 고파요［陪勾怕呦］：肚子好餓 7.안 맵게 해주세요［安美給黑朱塞呦］：請不要加辣 8.맵게 해주세요?［美給黑朱塞呦］：請幫我加辣 9.계산해주세요［給一散嘿朱塞呦］：請幫我結帳 10.포장해주세요［波漲嘿朱塞呦］：請幫我打包 (圖片來源：tvN) 韓文基本對話｜購物用語 1.이거 얼마예요?［以狗歐兒馬耶呦］：這個多少錢 2.다른 사이즈 있어요?［它冷撒一支一搜呦］：有其他尺寸嗎？ 3.다른 색깔 있어요?［它冷色給兒一搜呦］：有其他顏色嗎？ 4.입어봐도 되나요?［衣波普啊都推那呦］：可以試穿嗎？ 5.좀 깎아 주세요［就目尬尬朱塞呦］：請算我便宜一點 (圖片來源：JTBC) 韓文基本對話｜其他常用語 1.사랑해요［撒郎嘿呦］：我愛你 2.좋아해요［秋哇嘿呦］：我喜歡你 3.잠시만요 ［洽目西滿呦］：借過、稍等一下 4.생일 축하합니다 ［生一粗卡哈密達］：生日快樂 5.도와 주세요［拖哇朱塞呦］：請幫幫我 ( 圖片來源：TWICE IG) 以上就是日常生活中最常用的30句韓文，大家可以把此篇文章收藏起來，以後要用就不怕找不到了啦～上面的空耳發音僅供參考，如果想要唸出正確的韓文發音還是要從40音開始學喔，之後如果還有想知道什麼韓文相關的懶人包，都可以跟泡菜編說喔～～ 撰文編輯 #艾莉絲 #初學韓語 #初級韓文 #基本韓語對話 #基礎韓文 #學韓文 #學韓語 #日常韓文 #泡菜生活 #泡菜精選 #簡單韓語 #韓文 #韓文對話 #韓文懶人包 #韓語對話 

美貌轟動全校！6點認識《媽媽朋友的兒子》張英南，還曾當過搞笑演員！

大家最近都在追什麽劇呢？今天介紹一部最近由韓國tvN播出的《媽媽朋友的兒子》，由丁海寅和庭沼珉所主演的青梅竹馬故事，而張英南在劇裡飾演一位大多時間都忙於工作的母親徐惠淑。今天泡菜編就要來介紹這位飾演事業女強人的演員張英南！相信大家在不少影劇中都對她不陌生，究竟她的演藝經歷多精彩，就讓我們一起來看看吧！ （圖片來源：tvN） 張英南基本介紹 也稱作張榮男，是韓國著名的女演員，畢業於首爾藝術大學的演劇科，自1990年代末開始活躍於影視圈，起初以話劇演員出道，她在舞台劇中展現了出色的演技實力，並逐步轉向影視圈，後續出演了許多知名的電影和電視劇，迅速積累了知名度，曾獲得第37屆百想藝術大賞戲劇新人獎、第50屆大鐘賞最佳女配角獎！ （圖片來源：tvN） 張英南的小故事 張英南小故事1. 名字由來 1973年出生的張英南，今年47歲。光看名字的話，常被誤認為男性，是因為張英南作為家族裡「五個女兒」中的忙內，當時出生時，爺爺為彌補沒有男生的遺憾，直接幫他取了像兒子的名字。 張英南小故事2. 學生時期 從小就有美術天分的張英南，小學夢想成為一名產業設計師，作品得過全校第一名。升上國中後，某天偶然在路上看到桂園藝術高中橘黃色校車，萌生想進入該校就讀的想法，之後也如願進入話劇電影科，開啟演員第一步。原本性格內向的張英南，在戲劇課過程中找到自信，偶爾逗人發笑、獲得稱讚都成為其努力的動機，也考上首爾藝術大學話劇科，持續進修。值得一提的是，清純美貌讓他當時獲「大學路李英愛」的稱號聲名大噪，加上帶點鼻音的磁性嗓音，成為風雲人物。 (圖片來源：KBS) （圖片來源：KBS） 張英南小故事3. 劇場磨練演技 1995年大學畢業後，張英南進入「棉花劇團」工作，當時第一部作品為2001年吳泰錫導演的《羅密歐與茱麗葉》，卻因為演技不合人意慘遭換角，於同年憑著話劇《化妝室》獲百想藝術大賞演劇部門新人獎，再次證明實力。此後陸續在劇團中累積實戰經驗，主演《Proof》、《巴里公主》、《京淑，京淑的父親》等作品，其巔峰為一人分飾九角的《陰道獨白》，受到外界矚目。 （圖片來源：KBS） （圖片來源：SBS） 張英南小故事4. 歷年作品 張英南以2004年出演首部電影《認識的女人》為起點，開始擔任多樣戲劇配角，至今超過70部影劇！其代表作有《開心鬼上身》、《七級公務員》及《狼少年》等大銀幕作品，並憑著《狼少年》飾演朴寶英母親「劉玉熙 」獲當年度大鐘獎最佳女配角殊榮。而在電視劇《結婚的女神》、《女王之花》、《皮諾丘》皆有亮麗表現，於2016年《舉重妖精金福珠》飾演舉重部教練，霸氣性格中帶感性的設定，讓觀眾印象深刻。 （圖片來源：《開心鬼上身》） （圖片來源：SBS） 除了影劇作品外，張英南也出演綜藝《SNL Korea》第一、二季喜劇直播，展現反轉搞笑的形象。2019年參與網路劇《In Seoul》，講述高三生達美整天沈迷追星，希望有一天能擺脫媽媽管教獨自出來生活的故事，劇中張英南真實演繹「現實媽媽」場景，激起觀眾共鳴。2020年3月則是參與電視劇《那個男人的記憶法》飾演戲份強烈的新聞局長，接著於6月《雖然是精神病但沒關係》中飾演護士長朴幸子，擔任劇情反轉的要角。 （圖片來源：tvN） （影片來源：Playlist） （圖片來源：MBC） 而後也在2021年播出的《惡魔法官》中飾演法務部長，以及在2023年的《浪漫速成班》、今年播出的《媽媽朋友的兒子》劇中都是飾演一位母親。演出過多種不同角色的張英南不管演什麼都可以駕馭的很好！ （圖片來源：IMDb） 張英南小故事5. 婚姻生活 張英南曾於綜藝《現場脫口秀Taxi》中公開：「與老公李浩雄相差7歲，是姐弟戀的事實」，兩人均為音樂劇演員出身，相識契機為某音樂劇安可公演中李浩雄作為代演一個月，因而親近交往，並於2011年步入婚姻，2014年4月得子。值得一提的是，張英南多次在節目中提起兒子，像是綜藝《蝸牛酒店》中分享：「有一次看到我跟朋友講電話講到哭，默默遞衛生紙幫我擦眼淚，隔天甚至對爸爸說：『請好好守護媽媽』，真的很懂事！還買兩個玩具犒賞他」，從言談中能感受到是名符其實的「兒子傻瓜」啊！ （圖片來源：SBS） （圖片來源：SBS） （圖片來源：tvN） 張英南小故事6. 對演技的態度 出道超過20年的張英南，也悟出對演技的想法，他認為：「態度是最重要的，加上人與人之間的人際關係。作為演員除了作品本身、人物分析是基本功課外，拍攝現場是大家一起工作的地方，大家都感到開心、幸福最重要，因此溝通很重要。我不是那種固執已見的人，即便有想法也不會直接表達出來，先聽完其他演員的想法以及朝著導演想要的方向去努力，，才能以舒服的心情演戲」如此善解人意有大方的工作態度，這也難怪張英南戲劇邀約不斷，成為受尊敬的演藝圈前輩。 看完演員張英南的介紹，有沒有更了解他呢？出道多年，雖然不是擔任主演，但卻因為精湛演技，讓作品增添不少色彩，成為不可或缺的角色。若是想多感受張英南的魅力，就不要錯過韓劇《媽媽朋友的兒子》！ 延伸閱讀 👉國民年下男變身！6點認識《媽媽朋友的兒子》丁海寅，出道經歷、搶C位爭議一次看！ 👉關於《浪漫速成班》「盧允瑞」的7件事：出道即爆紅、撞臉男團NCT道英！ 👉韓國凍齡女神！5點認識《神探具景伊》李英愛，歷年作品、婚姻生活一次看！ 撰文編輯 #佳佳 #名人專題 #張英南 #張英南作品 #惡魔法官 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #雖然是精神病但沒關係 #韓劇女配角 #韓國女演員 

2024 台中人氣打卡點TOP12， 巨大機器人、超可愛幼稚園，等你來征服！

相信台中一直都是大家熱愛去的城市吧？好逛的一中街商圈晚上的逢甲夜市，以及大家再熟悉不過的台中港Outlet！除了這些台中又多了不少好玩又值得打卡紀念的景點啦～無論是想看展的你、想逛街喝咖啡的你、想走進大自然或是想拍美照的你，這篇通通有！找個美好的假期，快來去台中玩個兩天一夜，把這些最新景點補齊吧！ 景點推薦1：獵犬不打獵 如果你是狗狗派、阿金控，一定不能錯過這家！位於台中市豐原的「獵犬不打獵」，從開幕至今一直是超紅的友善寵物餐廳，裡頭共有十隻黃金獵犬和一隻臘腸狗，一踏進門就會馬上被可愛的黃金們包圍，超級療癒。 而獵犬不打獵重新開幕後～新地點比以往來得更廣大許多，與狗狗的互動園區改為一個梯次體驗一小時，編輯建議可以先預約再過去就能避免久候！ 除了一樣可以和狗狗們互動以外，每個時段都有機會和所有的阿金大合照，如果幸運的選到晚餐時段，還能體驗餵狗狗們晚餐唷！如果你是汪星人，真的必去啊～～～ Info. 地址：台中市豐原區東陽路獅座巷7號 營業時間：10:30～17:30. 每週一/二／三 門票：一般$150全票，附$50套餐抵用卷；3至12歲$50半票，無附抵用卷。 更多活動詳情請見👉獵犬不打獵官方Facebook 景點推薦2：星巴克泰安南門市 除了台中市區、近郊有景點可以拜訪之外，前往台中的路上也有值得停留的休息站，不僅可以小歇一會，還能順便拍個美照。 https://www.instagram.com/p/CIziZTSHl7W/ https://www.instagram.com/p/CJkYQF4HdCE/ 位於泰安休息站的星巴克開幕至今，一直吸引了不少人前往拍照，積木城堡造型搭配外面的純白的旋轉木馬，買咖啡同時隨便取景都超好拍！ https://www.instagram.com/p/CJn3UponpPd/ Info. 地址：台中市后里區安眉路 113 號 營業時間：07:30-21:30 景點推薦3：星光國際幼兒園豐原總校 不得不說現在的幼兒園都太可愛啦，若是以前打卡編念的幼稚園有這麼可愛，我一定不會每天哭著上課！台中除了超紅的粉紅教堂幼兒園以外～今天這間雖然不是走少女路線，但是門口上巨大的太空人實在太俏皮！童趣十足的樣子，讓拍過的人都直呼想時間倒轉時光回去上課，完全可以想像小朋友們看見巨大太空人驚喜又驕傲的模樣！ https://www.instagram.com/p/CHAdLgEHInR/ https://www.instagram.com/p/CG6YIzhDfmF/ Info. 地址：台中市神岡區豐原大道七段567號 景點推薦4：太平會幕堂 不用飛越南！台中也有粉紅教堂啦，位在太平的「太平會幕堂」近期重新改造外觀，粉紅色的牆面、白色的勾邊，滿滿的夏日情懷，可愛度不輸越南的粉紅教堂～暫時不能出國，就來這裡拍拍照過過乾癮吧！ 由於是教會，所以前往時還是不要大聲喧嘩，也不要隨意進入，才不會打擾到教會的活動。 Info. 地址：台中市太平區中平路順昌巷77弄4號 景點推薦5：望高寮 永春南路開通後，平時想要到望高寮都要經由小路才能到達，現在則是可以直通望高寮，像要看夜景變得方便很多，沿路都可以欣賞到台中市區景觀之外，近期還有新設置的木棧道觀景台延伸到陸地，景色又變得更厲害了呢！ https://www.instagram.com/p/CJnwwmIFDec/ https://www.instagram.com/p/CHRqkSDnAV5/ https://www.instagram.com/p/CI5qu4WDO17 Info. 地址：台中市南屯區中台路601號 景點推薦6：Roller186滑輪場 在大魯閣新時代購物中心的Roller186滑輪場，復刻了七、八零年代的『冰宮』，當時溜冰場可是學生們下課最愛去的地方，也在電影我的少女時代中出現相似的場景，Roller186把色彩繽紛的復古場景帶到現代啦！ 超可愛的四輪溜冰鞋、霓虹燈飾打卡牆和復古吧台座位區，每一個角落都超好拍，也超適合和朋友情人一起來，歡樂的氣氛絕對讓你們感情增溫！ Info. 地址：台中市東區復興路四段186號6樓 營業時間：11:00-22:00；假日10:30-22:00 景點推薦6：一支毛 這間外型超可愛的飲料店就位於勤美附近，外觀裝潢是一隻巨大的機器人，其實這是一間氣泡飲料專賣店，除了飲料之外也有賣可愛的小點心，機器人的胸口其實就是二樓的窗戶，也是最佳拍攝位置！ 從二樓探出頭來拍一張真的超級可愛，店內的跳色牆面、塗鴉、藝術裝置也都非常欠拍呢！ info 台中市西區美村路一段149巷13號 景點推薦7：水湳智慧城 中央公園 這裡原本是水湳機場，所以保留了日治時期的結構，後來規劃出全台第二大的都會生態公園，還有12座藝術裝置，每個裝置都有不同風格和特色，不論事全白清新的風格，還是工業風每個點都很值得拍個好幾張，來一趟回去可以洗版好幾天～ Info. 地址：台中市西屯區（google中央公園） 景點推薦8：臺中市纖維工藝博物館 位於大里區的臺中市纖維工藝博物館是去年年底才開幕的展館，也是國內唯一以「纖維工藝」為主題的博物館。以「纖維．時尚．綠工藝」為發展主軸，編、結、織、染、繡等則是裡頭的幾大重點，像是認識染料、編織工藝都有詳細的介紹，展覽也會不定時的更換。 https://www.instagram.com/p/BtAOKi-BwkS/ 近期的展覽「縫隙」，將硬挺的紙質轉化成柔軟的形體，從胚胎到成熟，層層堆疊，纖維、紙張不再冷冰冰，而是充滿溫暖與柔美。其中還有許多可以觸摸、互動的展場空間，讓觀者可以更加瞭解雕塑的過程，而這次的展期至2020/11/1，看兩次都不嫌多啦！ https://www.instagram.com/p/CCfNazQH2cV/ Info. 地址：臺中市大里區勝利二路1號 營業時間： 景點推薦9：200days 遠遠一看還以為是網美咖啡廳的200days，在自行車道旁，三角的白色玻璃屋建築，滿滿的夏日風情，前面還有一池涼感十足的水池，看似為現代簡約風格，其實是傳統芋仔冰專賣店，裡面賣著古早味冰品，傳統的口感，讓許多人吃一口就懷念起童年，下次經過記得停下來感受一下古早味吧！ Info. 地址：台中市豐原區朴子街178巷25號 營業時間：11:00～17：30 (每週一/二/三公休） 景點推薦10：Dailo 麗寶二期outlet MALL 麗寶二期Outlet開幕囉！而裡頭的星巴克，為全台首座以歐式鐘樓教堂式外型的門市，以鐘樓造型為建物外觀，屋緣處美麗的星巴克女神佇立於中心，造型鐵花向四周擴展蜿蜒，以源自咖啡豆標的圖案花紋，或是來自星巴克謬思女神的靈感，綴以水藤或是貝殼等紋路圍繞著建物，猶如構築成女神的精緻皇冠，為建物增添華麗感。 門市建物以拱型的窗框設計環繞四周，更突顯義式浪漫風格～如果你近期有到麗寶樂園走一趟，絕對不要錯過最新的二期園區唷！ Info. 地址：台中市后里區福容路201號 景點推薦11：靜宜大學-主顧聖母堂 位於靜宜大學裡頭的主顧聖母教堂，外觀造型十分獨特，四面為弧形。整座教堂結合了魚、竹子、竹筍等意象，而俯瞰造型取自「魚」的理念，每個角度都有不同的美！ Info. 地址：台中市沙鹿區台灣大道七段200號 景點推薦12：八號隧道 圳磚橋 台中后里的「八號隧道」是台灣百年歷史建築之一，與一旁濃濃古早味的紅磚圳磚橋相輝映，更襯托出這一區濃濃古老斑駁風的舊山線歷史遺跡。 周遭的樹林蔭讓這裡的景致顯得更清幽靜謐，有種神秘森林風的感覺，喜歡日系系列打卡景點的少女們，可以把「八號隧道」納入口袋清單哦！ Info. 地址：台中市后里區永興路37號 延伸閱讀 👉【2024台中夜景推薦TOP15】百萬夜景/景觀咖啡廳，城市霓虹燈光配上星光熠熠，實在太有情調 👉【2024景點小雷達】台中最新IG熱拍景點TOP10，香氛複合式咖啡廳、日式老屋菓子舖不能錯過 👉想出門不知道去哪玩？2024中台灣20個超夯景點，泰式異國景點、無敵海景秘境帶你玩 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag #Dailo #Roller186滑輪場 #一支毛 #八號隧道圳磚橋 #勤美綠園道 #台中咖啡廳 #台中景點 #咖啡廳 #打卡中部 #星光國際幼兒園豐原總校 #望高寮 #臺中市纖維工藝博物館 #靜宜大學 

晚下班的爸媽有福了~全台首創夜間托嬰登場！加碼北市6間托嬰中心推薦！

現代人工作繁忙，許多雙薪家庭的父母每日披星戴月地加班，只為多掙點錢給兒女更好的生活，然而托嬰服務通常最多只能延拖到晚上7點，令工作忙碌的家長們依然感到些許不便。不過北市社會局最近發布了好消息—開放夜間托嬰服務到晚間10點！一起來看看詳細的托嬰辦法吧～ （圖片來源：Pexels） 全台首創夜間托嬰登場 臺北市政府為友善育兒家庭，社會局將試辦「十時好神托家園」，將托嬰時間延長到晚間10點，首次試辦於大安區懷中社區公共托育家園，是全台首創的托嬰服務模式，符合報名資格之家長可至臺北市政府社會局網站進行登記，詳細資訊統整如下： 若是來不及報名登記，或是未抽中名額的家長也不需擔心，臺北市社會局強調，將會持續和托嬰中心研議，若首波試辦成效佳，未來可能會再開設其餘夜間托嬰服務據點或增加收托人數。 （圖片來源：Pexels） 臺北市6間托嬰中心推薦 未能獲得夜間托育服務機會的家長別氣餒～臺北市的其他優質公托也可以是你的好選擇！該如何選擇托嬰中心、收托順序等等的問題一次幫你解答！以下是臺北市合格的6間托嬰中心推薦，提供給苦惱的媽咪爸比們作為參考囉！ 一、中山托嬰中心 地址：臺北市中山區林森北路511號 電話：(02)2521-4118 費用：收費為每月11,000元，但扣除中央育兒津貼補助之後，家長每月最多只支付6,000元。 適合對象：收托40名2歲以下嬰幼兒。 二、關渡托嬰中心 地址：臺北市北投區知行路212號2樓（臺北市立關渡國民中學） 電話：(02)2858-1758 費用：收費為每月11,000元，但扣除中央育兒津貼補助之後，家長每月最多只支付6,000元。 適合對象：收托40名2歲以下嬰幼兒。 三、大同托嬰中心 地址：臺北市大同區重慶北路三段120巷2號3樓 電話：(02)2598-9926 費用：收費為每月11,000元，但扣除中央育兒津貼補助之後，家長每月最多只支付6,000元。 適合對象：收托45名2歲以下嬰幼兒。 （圖片來源：Pexels） 四、萬華托嬰中心 地址：臺北市萬華區成都路98號（臺北市西門國民小學和平樓1樓） 電話：(02)2388-9066 費用：收費為每月11,000元，但扣除中央育兒津貼補助之後，家長每月最多只支付6,000元。 適合對象：收托40名2歲以下嬰幼兒。 五、大安托嬰中心 地址：臺北市大安區羅斯福路4段21號（臺北市銘傳國小向陽樓1樓） 電話：(02)2365-6565 費用：收費為每月11,000元，但扣除中央育兒津貼補助之後，家長每月最多只支付6,000元。 適合對象：收托40名2歲以下嬰幼兒。 六、內湖托嬰中心 地址：臺北市內湖區內湖路1段659號2樓 電話：(02)7709-7991 費用：收費為每月11,000元，但扣除中央育兒津貼補助之後，家長每月最多只支付6,000元。 適合對象：收托45名2歲以下嬰幼兒。 （圖片來源：Pexels） 公辦民營托嬰中心收托資格 （一）滿2足月至未滿2足歲之嬰幼兒，但已收托之嬰幼兒得延長收托至已達2歲，尚未依幼兒教育及照顧法規定進入幼兒園者。嬰幼兒完成出生登記至未滿2足月者，得先登記報名候補；開園招生登記，仍須於開辦收托日滿2足月之嬰幼兒，方得登記報名。 （二）嬰幼兒設籍臺北市，且其父母雙方（或監護人）於報名登記日、入托日前均應向前推算連續設籍臺北市滿6個月以上者。 （三）嬰幼兒之家長其中一方為大陸籍或外籍人士，而無法符合設籍之規定，僅需由另一方家長符合本計畫第五點第二項規定，惟另一方大陸籍或外籍人士仍需居留臺北市滿6個月以上（須出示護照或居留證正本）。 （四）提供辦理大公托或小家園場地之學校教職員工及本大公托或小家園現職員工子女，得不受本計畫第五點第二項設籍之限制。 （五）如家長雙方皆為大陸籍或外籍人士，則不得報名登記入托。 （六）家長 一方以申請收托幼兒之名義 申 辦育嬰留職停 薪者， 家長應於 大公托或小家園 正式收托 日 後 2 個月內 ，提供已復職之證明，未提出者，取消收托資格。 （七）設置於臺北市社會住宅之大公托或小 家園，該社宅之承租家庭，得不受本計畫第五點第二項應設籍滿6個月之限制，惟嬰幼兒及父母雙方（或監護人）仍需設籍本市，且應出示社會住宅承租證明。 （圖片來源：Pexels） 收托順序及名額 （一）第一序位：優先收托對象如下，其名額為各托嬰中心總收托人數20%，如未達收托比例，得以一般家庭嬰幼兒遞補： 1、弱勢家庭 （含低收入戶、中低收入戶或經本局核定之危機家庭、特殊境遇家庭）。 2、具原住民身分之嬰幼兒。 3、發展遲緩或持有輕度身心障礙證明之嬰幼兒。 4、嬰幼兒其「手足」或「父母或監護人」之一為中度以上身心障礙者。 5、父母雙方或單一方於報名登記日為未成年親職家庭（依民法第12條規定「滿20歲為成年」，自112年1月起「滿18歲為成年」）。 （二）第二序位：父母戶內育有3名以上子女家庭之嬰幼兒，其名額為各托嬰中心總收托人數10%，如未達收托比例，得以一般家庭嬰幼兒遞補。 （三）第三序位：第三序位：收托對象如下，其名額為各托嬰中心總收托人數10%，如未達收托比例，得以一般家庭嬰幼兒遞補： 1、設置於學校場地之托嬰中心，其學校教職員工子女。 2、本托嬰中心現職員工子女。 （四）第四序位：嬰幼兒設籍於托嬰中心所在之行政區，其名額為各托嬰中心總收托人數 30%，如未達收托比例，得 以一般家庭嬰幼兒遞補 （五）第五序位：一般家庭嬰幼兒。 ※招生名額依各托嬰中心核定收托人數計算。各身分別申請收托嬰幼兒超過收托名額時，採抽籤方式辦理。 （圖片來源：Pexels） 近年來，托嬰中心頻傳事故，都讓新手爸比媽咪們備感擔憂，慎選托嬰環境的確是新手爸媽的重要課題之一呢！ 【延伸閱讀】 北部親子寫真TOP6！照片散發出滿滿的愛～記錄下此刻美好的時光！ 在宅與到府保母優缺點比較～找保母8大注意事項+費用區間一次整理給你！ 你說的寶寶都知道！5個引導說話簡單小技巧，增加語言發展學習力！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯#LULU #Lexie #中山托嬰中心 #內湖托嬰中心 #夜間托嬰 #大同托嬰中心 #大安托嬰中心 #萬華托嬰中心 #關渡托嬰中心 

精選北中南14家人氣平價壽司店，花少少錢就有高級享受，小資族快收藏！

日本料理是編輯我的最愛，但是礙於價格高、份量通常都很精緻，一個月吃一次就超傷荷包，但是還是滅不了心裡想吃壽司的那把火，於是這篇就誕生了，想吃壽司卻荷包扁扁也沒關係，這篇告訴你平價也是有超高CP值的好料！ 平價壽司店推薦：伊賀壽司 地址：屏東縣內埔鄉光明路276號 芋頭壽司 $65 編輯推薦：★★★★ 這家位在屏東的壽司店，店內有一款創意十足的人氣產品「芋頭壽司」，跟一般常見的壽司很不一樣，裡頭完全沒有米飯的成分，全部由芋頭來包裹餡料，內餡就是常見的肉鬆、黃瓜等等，入口可以吃得到淡淡的芋頭香氣，口感也相當綿密，整體來說不會很衝突意外的很搭呢！ https://www.instagram.com/p/BuSk861HX2w/?utm_source=ig_embed&ig_rid=654b4cb0-64fd-4f86-8c65-f0f80e1f78d4 平價壽司店推薦：山根壽司 地址：台南市中西區民族路二段357號 鮭魚握壽司六貫 $190 編輯推薦：★★★★ 瞧瞧這肥美的鮭魚六貫不到兩百元，簡直太佛心了吧，其他的品項價格也都很親民，想吃平價壽司來這對了！鮭魚非常新鮮口感很嫩，搭配醬油芥末再加上薑片一起入口超過癮，炙燒過後的鮭魚握壽司香氣撲鼻而來，不敢吃生的朋友可以點這一盤。 平價壽司店推薦：奕米捲壽司 地址：新竹市東區光復路一段179號 蒲燒鰻魚花壽司 $70 / 海蜇花壽司 $65 / 芋頭花壽司 $60 編輯推薦：★★★★ 源自彰化的超夯壽司現在在台中也吃得到！壽司種類多達五十種以上，都是當日現做食材超新鮮怪不得網路上口碑超好，且價格都超親民只要銅板價就能吃到，像是蒲燒鰻魚花壽司一份有六片，裡面包入鰻魚、肉鬆、蛋條以及小黃瓜，爽口帶有鰻魚香氣味道超讚，還有廣受大家喜愛的鮭魚生魚片口感鮮嫩完全沒有腥味，只能說這間壽司店真的CP值有夠高，如果需大量訂購建議事前預定。 平價壽司店推薦：餓男食堂 地址：台南市中西區南華街22號 炙燒鮭魚 50貫 $1800 編輯推薦：★★★★ 光看這滿滿的鮭魚就讓人食指大動啊！一盒共有50貫，分別有原味、焦糖、明太子、蜂蜜芥末以及起司五款口味，運用炙燒做法逼出鮭魚迷人的油脂與香氣，搭配每一種口味都有不同的口感享受，像是焦糖鹹甜滋味滿意外的很合拍，明太子鹹香順口味道些微突出又不會過於搶戲，愛吃鮭魚的朋友們絕對不能錯過～ 平價壽司店推薦：黑武藏十元壽司 地址：台南市南區金華路二段15巷45-27號 炙燒鮭魚握壽司 $16 編輯推薦：★★★ 愛吃壽司的朋友有福囉，這家位在台南的人氣壽司店，炙燒鮭魚壽司一個竟然只要16塊錢，炙燒鮭魚壽司有醬燒、焦糖兩種口味，個人偏好焦糖口味，炙燒過後的焦糖，苦甜的滋味搭配上軟嫩新鮮的鮭魚，實在有夠搭！不過提醒大家，炙燒鮭魚壽司是需要預訂的，想吃的朋友記得要提早打電話喔！ 平價壽司店推薦：三味食堂 地址：台北市萬華區貴陽街二段116號 鮭魚握壽司 3個 $230 / 6個 $450 編輯推薦：★★★★★ 相信不用我介紹，各位壽司控們一定都知道三味食堂，舉凡用餐時間一位難求，招牌的鮭魚握壽司跟手掌一樣大，生魚片還整個蓋過飯，真的不要小看他的份量，基本上吃三個就會超飽，如果不是一定要內用的話建議外帶，可以不用等那麼久喔 平價壽司店推薦：橋壽司 地址：新北市永和區永和路二段278號 橋壽司丼 $1000 / 綜合6貫 $420 編輯推薦：★★★★ 在中永和都有店面的橋壽司，距離周邊捷運站都蠻近的，不用擔心交通會不方便，雖然店面小小的，但是人潮可不少，因為這間CP值真的很高，綜合12貫只要500，在別的地方幾乎看不到這種價格，而且食材新鮮，做吧台還可直接看到師傅捏製的過程，另外說鮮魚味噌湯也非常好喝，記得點一碗來搭配 平價壽司店推薦：和田食堂 地址：宜蘭縣員山鄉惠深一路55號 江戶前握壽司(10貫) $1080 / 招牌炙燒握壽司(8貫) $780 編輯推薦：★★★ 位於宜蘭員山的日本料理店，店內只有一位師傅，不過可是有經過日本國際壽司職人的認證，餐點美味食材也非常新鮮，有不少人N訪，價格也很合理，建議事先預約，畢竟只有一人出餐都需要時間，沒預約很容易看得到卻吃不到呀 平價壽司店推薦：一笈壽司 地址： 笈三鮮軍艦 $388 編輯推薦：★★★★ 輕井澤旗下的品牌，承襲了台中餐廳一貫的霸氣大面積裝潢，價格卻是非常的平易近人！人氣的綜合十貫壽司也只咬$328，不怕荷包不夠滿也可以享受美味的壽司，剛開幕就受到台中人的歡迎啊～～～ 平價壽司店推薦：阿裕壽司 地址：台中市北區西屯路一段361號 綜合握壽司(6入) $170 / 綜合生魚片(10片) $160 編輯推薦：★★★★★ 這間在台中應該是無人不知無人不曉，常常經過的時候都大排長龍，風格是台式傳統路線，所以也有販售花壽司，生魚片則通通都是厚切，食材新鮮好吃又便宜，很適合解一時想吃壽司的饞，但是都需要小排一下喲 平價壽司店推薦：元手壽司 🔺 新竹、台中有眾多分店故不一一列出 松露和牛炙 $105 / 炙燒牛肉 $95 / 炙燒干貝 $70 編輯推薦：★★★ 在台中、新竹都有分店的元手壽司，走一個較高檔的路線，價格不低也使用較高級的食材，最有特色的是將肉類當作生魚片，一貫會有三片肉片，第一片捲著蔥末吃，第二片吃原味，第三片將壽司飯捲著一起吃，一顆壽司三種滿足，雖然不算便宜，但一分錢一分貨，吃起來都有一定的水準在 平價壽司店推薦：和津壽司 地址：台南市安平區怡平路23號 炙鮭魚腹 $55 / 炙燒比目魚側腹 $60 炙燒大干貝 $150 / 津壽司(8貫) $320 編輯推薦：★★★★ 之前因為超炸鮭魚卵丼而爆紅的和津壽司用料實在，這間也是厚切但不膩口，吃得出來師傅的用心，炙烤系列也是招牌之一，推薦比目魚側腹口感軟嫩適中，入口即化， 綜合表現都不錯，價位中偏高這點可能就讓CP值變得沒那麼高 平價壽司店推薦：義郎創作壽司 地址：高雄市左營區富民路66號 招牌握壽司 $330-380 編輯推薦：★★★ 義郎走的是創意和風日料路線，最有特色的就是可針對個人進行客製化的料理菜單，也可依照你的預算做調整，肉質鮮美且料理方式多元，以無菜單來說算是很親民的價格，缺點是店內會有些油煙味，可能會稍微影響到用餐品質 平價壽司店推薦：不老壽司 地址：高雄市苓雅區五福三路145號1樓 極品握壽司(10貫) $445 / 蕉香鮭魚壽司捲 $190 編輯推薦：★★★★★ 至今只剩一間店面的不老壽司，排隊人潮依舊洶湧，生魚片的厚度都很夠，肉質也很新鮮，第一次來若不知道如何選擇，建議可以點極品握壽司，分別各有五款炙燒跟五款生魚，讓你兩種滋味都能享用得到，炙燒不但入口即化，也能逼出海鮮的甜味，價格經濟實惠，最特別的是還有水果壽司，酸甜有趣的滋味值得你一試 看完以上的北中南平價壽司，每間是不是都讓你口水直流呢？現在就把這篇收藏起來，下次出遊時，就可以派用上場啦！ popyummy/撰文報導 更多美食資訊，請追蹤波波發胖Instagram帳號： ＠popyummy_mag 延伸閱讀 👉台北必吃壽司推薦 👉雙北鮭魚壽司店推薦 👉台北丼飯推薦 #一笈壽司 #三味食堂 #不老壽司 #伊賀壽司 #元手壽司 #和津壽司 #和田壽司 #壽司 #奕米捲壽司 #山根壽司 #橋壽司 #生魚片 #發胖精選 #義郎創作壽司 #阿裕壽司 #餓男食堂 #高CP值 #黑武藏十元壽司 

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