人生算法

❝「財富取決於很少的大高潮，幸福取決於很多的小高潮」❞《#人生算法》的開頭便提出了第一種算法：【蟻群算法】。螞蟻在找食物時，會在路徑上留下味道，然後不停重複這個過程，最後他們就會找到一條最優路徑。同樣的，當我們一直不斷重複同一件事時，隨著時間與經驗的累積，我們會慢慢找出最適合自己、也最優良的方法，當我們持之以恆，就可以找出成功的脈絡，進而讓成效顯著提高。我的上司也曾告訴我一句話：「簡單的事情重複做就是專家，重複的事情用心做就是赢家。」/作者提出，富人與窮人思維上的差異在於期望值，而期望值又可以分為兩種權利：「時間權」和「概率權」。【時間權】也就是我們能不能夠掌握時間帶來的價值。當我們對某一事物未來的預期很高，我們就能夠花費時間去等待，去忍受這段期間所帶來的不確定性；相反地，如果我們對未來沒有抱持著高期望，我們就會在無形中低價售出時間權。💁🏻‍♀️ 例如：我養了一窩小雞，而有人向我出了一百萬買小雞，我覺得有賺頭便賣出了小雞，但是沒想過的是這一窩小雞可能在將來會長大再生一窩小雞，如果我沒有做這個交易，未來我能夠擁有更多的小雞。【概率權】是我們能不能計算出一件事成功的概率，同時可以承擔它失敗的風險。如果我們完全無法承擔風險，需要百分之百的答案，那就等於完全失去概率權。💁🏻‍♀️例如：上述的小雞例子，如果我選擇直接賣出小雞，就是放棄了小雞可能可以長大並且產出更多小雞的概率權。原來其實在更多的時候，是我們自己主動放棄了時間權與概率權。❝「人類天生討厭不確定性，概率權是不確定的，時間權是未來的。大多數人不會用概率的思維思考問題，而是依賴直覺，這又容易讓我們陷入窮人思維的陷阱。」❞/書中提到一個簡單且我們在面對選擇時經常忘記的觀點，也就是計算各種選項的期望值，藉此判斷如何選擇、理性思考。書中舉例：假設現在有兩個按鈕，如果按下第一個按鈕則直接獲得一百萬美元；按下第二個按鈕，可以有 50 %的機會拿到一億美元，也可能50%的機會什麼都沒有。這兩個 按鈕之中你會選哪個？我們可以用期望值來幫助我們判斷應該做哪一項選擇：❶第一個按鈕，結果是確定的一百萬美元。獲得的機率是100%，100萬x100%=100萬，期望值是100萬美元。❷第二個按鈕，結果是一億美元，但拿到機率只有 50% ，1億x50%=5000萬，期望值是5000萬美元。如果要用理性來做決策判斷，不妨試試，用數字來做決定。/《#人生算法》提供許多觀點來幫助讀者做出人生中的大小決策，我尤其喜歡此書以數據化的方式來教我們判斷，除了觀點引導外，我更喜歡用數字來評估優劣，具體化選擇便可以理性思考，而不再只用直覺來決定，那麼成功這件事就不只是靠運氣了。❝「我們想當然地以為最能影響我們的是生活裡的一、兩件大事，但幸福似乎是上百件小事的總和。」❞推薦這本理性又實用的好書給大家，願我們都能找出最適合自己的人生算法。-書名｜#人生算法作者｜#喻穎正類型｜#自我成長#商業理財感謝推薦｜#平安文化@crownbook1954#妮啵試讀出版日期：2022/09/05-#bookstagram#妮啵閱讀#妮啵2022#閱讀#閱讀筆記

2022｜蒙古週記［十月。EP3］國際新聞｜禁止慶祝萬聖節｜賄賂、饋贈不是秘密｜Shared Home 居住新選擇

Сайн уу～歡迎來到『蒙古週記』。文章中，主要會分享每週精選蒙古新聞、在地生活、文化、時事等相關內容。現在就讓我帶著你的思緒，一起飛蒙古。 本週不聊國際新聞，分享有感的生活議題。 萬聖節是西洋節日，在蒙古非國定假期，並禁止“校園（教育機構）“辦理相關活動。現實中，民眾如何迎接萬聖節？ 發展中國家，賄賂、饋贈文化是不可避的社會亂象，腐敗和官僚主義在蒙古的各個領域仍然存在。相關新聞大致公務單位，小至醫療、教育躲都躲不掉。透過事件連環爆，引起討論與關注。在蒙古生活幾年，非常有感！！ 物價高漲，蒙圖不斷貶值。在蒙古買房，成遙不可及的夢。Shared Home 成了居住新選擇。 萬聖節禁令 蒙古現行的《公共假日和紀念日法》教育、文化、科學和體育部長官 2019 年發布，教育機構不得慶祝節日 起源於愛爾蘭的“萬聖節”或鬼節在每年的10月31日舉行，這個節日並沒有被列入蒙古國的公共假期和紀念日名單。 建議家長和監護人不要參加可能對孩子發育產生負面影響的節日和活動，進行監督。新聞出處 萬聖節暴力事件 一名59歲男子，踢一位萬聖節敲門要糖的9歲女孩。 警方調查，男子稱自己酒後情緒失控，踢了來敲門要糖的女孩。新聞出處 此事件，引起正反討論。有民眾表示，不應禁止慶祝，包容各國文化，讓孩子輕鬆玩樂。反對民眾，這不是蒙古傳統節日，面對整天來討糖的孩子，很受打擾。許多長者不懂這文化，並不會為此準備糖果。認為，如要為孩子創造回憶，是每個家庭、家長與孩子個人選擇，選擇特定場所慶祝，非到處擾鄰，要求大家配合。 賄賂、饋贈不是秘密 公務單位－公務員需輪換 腐敗和官僚主義在蒙古的各個領域仍然存在。蒙古在腐敗指數中排名第 110 名。這比 2019 年退後 5 名。 國有醫院、學校、專業監管、公路運輸等多組織人員，以及法官不道德地向公民收受巨額賄賂。雖不是秘密，但現在民眾不再接受這是一種“正常”現象。 過去，公務員在一個穩定的崗位上工作多年是常態。現在，是時候改變這個模式。 總理 L. Oyun-Erdene上任設定了四個目標，其中之一是打擊腐敗。但並沒有減少。因此，為加強反腐工作，政府起草了《舉報人法》並提交給議會。新聞出處 醫療－醫生向產婦收取額外費用 民眾投訴，在醫院生產時，醫生在手術前告知費用。但在手術進行時，醫生再次向家屬要求增加費用。費用，是透過現金直接給醫生，而非醫院。 此事件，向醫院求證，院方並未承認。 民間存在用現金和禮物收買醫生和護士的現象。起初，民眾自願贈送“東西”，表達感激之情，但近年來，許多醫生、護士，甚至清潔工都開始要錢，才願意提供服務或幫助。 從社群媒體分享、評論發現，沒有熟人（靠關係），沒有錢，在公立醫院分娩是非常困難的。一些匿名女性在社交媒體上透露，她們為分娩捐錢。 蒙古有句話：再多的錢也擋不住死亡。事實上，現今社會，一個沒有錢的人是沒生命的。民眾生活在一個沒有錢的人無權死亡或出生的社會。衛生部門什麼時候解決這個問題，讓民眾生病時不需再尋找後門，是人民所在意的。新聞出處 蒙古醫療體驗，可參考。 教育－老師向學生索要 iPhone 14 一位老師未經父母允許帶孩子去度假。期間給學生喝酒，在他們抽電子煙時沒有阻止。據報導，每個節日都向孩子施加壓力，提出自己想更換 iPhone 14 ，示意向學生索要。學生向家長提出贈禮要求，引起家長憤怒。此事件，老師已解僱。新聞出處 上新聞事件，生活在蒙古深深有感。公務單位服務品質、效率差，是大家共同有感。加上跨國婚姻所要辦理的各手續、文件，難上加難，一問三不知或直接開價收賄。 醫療，國家醫院免費，看得到用不到，醫療品質也是一大堪憂。學校贈禮文化更是常態，開學、期末，送禮是基本。教師節、新年，也不能忘，私校亦是如此。 Shared Home 居住新選擇 在烏蘭巴托學習、工作和過著忙碌的生活時，需要住在靠近工作和學校，可能避免交通擁堵，能更妥善規劃安排時間。 異地來到首都求職、求學，第一個問題是住房。當然，從零開始，並不是每個人都能買得起自己的房子。 合租公寓經濟實惠，可隨時入住，配有床和廚房，並以多種不同方式佈置。有很多優勢，例如：比租私人公寓的費用低50-70%，入住門檻更低，可以結交認識更多朋友。這是未來新的生活趨勢。新聞出處 生活動態更新 哇～這週選的在地新聞都非常有感！！ 萬聖節慶祝於否，我支持～儀式感自己創造。畢竟非國家傳統節日，節日氛圍上還是有差異。孩子不理解、認識節日的情況，整個週末從早到半夜到處亂敲門討糖真的很擾鄰。加上中有寶寶，更是困擾。 禁止教育單位慶祝，並非全面禁止。今年，我自己帶著小妞裝扮，與朋友相約到百貨公司參加萬聖活動。服裝製作，到活動參與，我們一起體驗。孩子玩得開心，也相對安全。 賄賂、饋贈這文化，我們深受其害。無奈但也無能，只能從其中找到一些讓自己稍舒適的模式。一時，可能很難有大改革，但透過事件討論，還是抱有一絲絲希望。近期，正在準備回台文件，感觸更深。雖有抱怨，但還是有感些微的改變，部分申請已漸漸電子化（終於有規可循），這樣被要錢的機會就減少。 Shared Home 週末才和先生分享台灣案例，覺得在蒙古也非常適合。畢竟高房價，低收入，年輕人買房、租屋都不容易。這週就看到新聞，蒙古已有這項服務。這真的是個生活新趨勢，未來應該也很有市場～哈！！ 覺得在蒙古接受度應該頗高，畢竟蒙古人很熟悉共居生活方式（傳統蒙古包生活）。現代公寓，一房一廳是普遍格局，多房反而是稀少物件或高級住宅。下次有機會分享。 週末，下了入冬來的大雪。一夜的積雪厚到可躺出人形！！ 🇲🇳⠀蒙古媽咪 MGL Mom 👉 Talk Talk Mongolia Instagram ｜蒙古飲食、節慶、旅遊、文化 👉 蒙古媽咪 MGL Mom facebook ｜蒙古育兒

【宅配美食】日正龍廚調理粉絲：現正團購優惠中 文末優惠連結點下去

🚩宅配美食對於日正家的冬粉大家應該都聽過他們家推出「日正龍廚調理粉絲系列」獨家研發多種異國風味以及在地台灣口味的粉絲及寬粉皆無添加防腐劑吃的非常安心 自己在家料理可添加海鮮、肉片和蔬菜不僅菜色豐富也更加營養喔💕在家裡突然想吃 馬上就能料理啦宵夜的最佳好夥伴 家裡必須隨時備著 ✔️ 香椿芝麻寬粉是整個系列我最愛最愛的口味全素的非常推薦可以吃吃看香椿芝麻的香氣融合在一起有夠絕配每一條寬粉都完美的沾到醬 口口都滿足😍 ✔️ 花椒芝麻寬粉攪拌時濃濃的花椒味不斷撲鼻而來辣的有夠香 男朋友超愛而且醬包量算多再多加一球粉絲也沒問題全家人一起享受😆😆 ✔️ 泰式酸辣寬粉說是酸辣 但吃起來酸的味道較為突出些沒有到很辣(連我只敢吃微辣的都能接受)夏天吃非常開胃 寬粉口感Q彈湯頭濃郁 我們額外加了蝦子超美味一下子就把湯跟粉絲吃光光啦❤️‍🔥 ✔️ 清燉牛肉寬粉以藥膳清燉為湯底配上調理包裏本身有的牛肉塊和蘿蔔塊湯頭很清爽 味道很好👍🏻自己加了紅蘿蔔和青江菜 更加營養豐富呢 ✔️ 紅燒牛肉細粉口味上偏重 屬於濃郁的湯頭調理包內有滷的很嫩很入味的牛肉塊和已經完全軟爛的紅蘿蔔塊再額外搭配個青江菜 好像外面賣的啦🤎 📣 團購好康時間優惠請點連結進入任選四項粉絲系列商品$666免運喔‼️加入會員加碼現折$50‼️ 🔗 點這邊進入優惠喔 https://www.smile-sun.com/pages/kol%E5%B0%88%E5%B1%AC%E8%B3%A3%E5%A0%B4?sl-ref=yoeat

曖昧時間太長?曖昧期多久正常?8個判定這段感情該不該繼續。

曖昧時間太長?曖昧期多久正常?10個判定這段感情該不該繼續。

曖昧期多久才正常?這三個月來，你們頻繁訊息、每週固定約會、不小心或刻意的肢體接觸、分享生活大小事，但是就是遲遲不確認關係?讓妳忍不住懷疑這次曖昧期會不會拖得太長?甚至讓你忍不住探討起曖昧期多久正常?就讓尼克小姐來點醒你普遍來說感情的熱戀期約莫半年，兩三次的約會就差不多可以抓到和對方的相處頻率，但每段感情沒有標準答案，只有你想不想繼續這段關係。 👉延伸：五大原因分析!為什麼你明知道你們沒結局，但是還是耗在那裡? 曖昧期太長化解1:先搞清楚自己的心意 你真的喜歡眼前的這個人嗎?在他身邊你感覺到幸福?一段感情要不要繼續，要不要接受這種曖昧模糊不清都讓你好想待在他身邊?先尼克小姐拍醒你，撇除你們真的在曖昧、你真的被愛沖昏頭，我更在意你在這段關係裡面，可不可以舒服地做自己、自在地說想說的話，感覺到被支持和關心，而且是對方的體貼讓妳喜歡，那你就需要糾結曖昧期長短的問題。 👉延伸：女孩必讀！30歲前，比戀愛更重要的二十件事！ 曖昧期太長化解2:了解對方的感情步調 和他談談過往的感情經驗、對感情的看法，不是要你打破砂鍋問到底的要對方交代過去大小情史，更不是讓你去和對方過往的對象做比較，而是藉由更了解對方的個性，好比他是不是需要時間才會在關係中感到自在、他害怕建立親密關係、他不確定自己值不值得被愛，所以需要多一點時間才會確認關係。 又或者，他.....目前根本不想定下來，只想要更多的自由和曖昧關係。相信我，當你開口問他過去的感情史時，能從他的態度感受到"他是不是真的對這段關係認真"。 👉延伸：男生限定！十種超值得被疼惜的女孩類型～ 曖昧期太長化解3:行為判定目前的關係 你們很曖昧，但曖昧的程度到哪裡?訊息?語言?肢體接觸?請從行為來判斷你目前的關係，特別是肢體接觸。也許就是氣氛好、喝了點酒，你們自然而然牽手、接吻、擁抱，又或者上床，在哪個階段請確認彼此都是開心的。 👉延伸：一直在曖昧階段？學會這10招「不告白也能在一起的小技巧」，把握變成戀人的契機！ 每個人對親密程度的接受度不一樣，而且這"不需要"有標準答案，如果你就屬於牽手了等於交往，那就等確定彼此關係後再牽。 曖昧期太長化解4:展現自己的底線 感情是你們在談，甚至更重要的是「你」在談，在曖昧中之所以委屈常常是彼此對感情的速度認定不一致，又或者期待不一致，而帶來一方受傷。所以，儘管你無論你多喜歡對方，請先喜歡你自己，你完全不需要為了討好對方，而打破自己的底線。 特別是親密關係、上床等，如果你很享受，那當然沒關係，但千萬別變成你想用來綁住對方的籌碼。 曖昧期太長化解5:談談你們的關係 曖昧期太長讓你感覺很不安嗎?你真的超級喜歡對方，非常希望跟他確定關係，更名正言順的表達愛意嗎?那就開口跟他談談你們的關係吧!但不是逼迫對方滿足你的期待，而是稍微地確認一下彼此的心意、彼此對關係的走向。 你怎麼看待我們目前的關係呢?你怎麼看我?就這麼輕鬆、直接的開口吧! 曖昧期太長化解5:找出愉快相處模式 如果你們相處愉快、對未來有一些共識(互相有好感但還想再給彼此多一點時間、還需要克服遠距離、還不確定自己準備好入一段關係...)，那固定的訊息關心、有時間就吃飯約會、偶爾煲電話...找出屬於你們愉快的相處模式，然後享受在這段關係中吧! 曖昧期太長化解6:確定你現在很快樂 曖昧之所以快樂是在於"你們實際上都不需要為對方負責"，那你只需要快樂就好，請記得確認你自己現在很快樂，這段關係讓你很快樂，你不需要替對方的生活、大小事負責煩惱，既然是曖昧請你就是享受單純愛情的快樂。 👉延伸：要學會忍耐？盤點50句成熟語錄『25歲人生要學會優雅』 曖昧期太長化解7:糾結時就讓彼此冷靜 會讓人感覺曖昧太長、太糾結，就是來自於關係的不確立，而不確定關係真的會讓人很不安?但為什麼會不安呢?因為你會害怕會不會對方沒有那麼喜歡你?會不會花了這麼久這段感情注定沒結果?你最後會不會心碎，然後還要療傷?以上，只要你有糾結，那麼你就該為這段感情設下停損點，讓彼此冷靜冷靜。 曖昧期太長化解8:不預設任何愛情的可能性 不預設任何愛情的可能性，不只是這段感情，在當下和對方相處的愉快，也許走過曖昧你們走著走著就走進結婚禮堂，又或者愛情退去，你們反而成為彼此的好朋友。但同時，正是還沒確認的曖昧，請你也讓自己的心自由一點，還是可以多多認識其他人，多多看看這個世界。 👉延伸：誰說女神一定要性感火辣？男生夢寐以求的「溫柔系女神」性格特質大公開！ ※文章內圖片及封面：Unsplash、Canva

Yo！跟著Karen去「旅居文旅｜板橋驛站 2館」全新開幕板橋住宿｜自助旅店｜台北旅遊｜住宿休息｜無人旅店｜近湳雅夜市

Yo！跟著Karen去「旅居文旅｜板橋驛站 2站」全新開幕板橋住宿｜自助旅店｜台北旅遊｜住宿休息｜無人旅店｜近湳雅夜市

撰文編輯/Karen W. 我們又來啦！ 我說真的，自從初體驗旅居文旅的無人旅店之後 只要出門住宿老🐸永遠都會想先找自助住宿的旅館。 因為入住時間彈性，也不需要等待人工處理的時間，不管是旅遊、商務出差真的都 太 推 薦 啦！！ 這次入住旅居文旅的全新站點「旅居文旅｜板橋驛站2館 🛏旅居文旅｜板橋驛站-2館 位置🛏 旅店位在板橋光華商專旁，鄰近超熱鬧的南雅夜市，經我們實測步行約4分鐘就可以到夜市，這個天散步過去還蠻舒服的。交通也方便，吃的、逛的附近都有。 開車的朋友不太需要擔心，雖然旅店沒有配合停車場，但旁邊就有停車場🅿️步行約1分鐘。 🛏旅居文旅｜板橋驛站-2館 環境🛏 - 旅店是獨棟建築，入口有內凹，騎機車的朋友也可以停放在門口，但請記得留通道及不佔用人行道喔！ 一樓就是辦理入住及退房的公共空間，就是這台機器包辦一切啦！ - - - 操作真的超簡單，只需幾個步驟，就能輕鬆完成入住手續，如果真的有需要，也可以按鈴向服務人員求助喔。 🛏旅居文旅｜板橋驛站-2館 房間、設施🛏 - 進門後整個乾淨明亮，空間算蠻大的，2卡29吋行李打開沒問題🆗色調是暖黃光整個很舒適。 門後方貼有入住須知及安全門的位置圖。 - - 房內有書桌、水壺杯子、簡易衣架可供使用，茶包咖啡、一次性備品也是一樣不缺。 - 整體搭配木質設計無印風傢俱，讓房間呈現質感又有溫度的氛圍。 電視也是來個大大的50吋，節目選擇也多，還能看YouTube、Netflix、Disney+ 一晚上光看電影都回本啊🌃 衛浴空間也是不小，裝潢則是比較傳統的設計，盥洗用具毛巾浴巾、洗沐用品、個人一次性備品也都一應俱全。 - - 他們家的吹風機也是好加分，這吹風機真的是好用到不要不要(我自己也是買這台)風力強熱度夠，長髮女孩也可以很快吹乾👏🏼 至於床的軟硬度是偏軟很有包覆性的那種，枕頭支撐性很夠，我們都覺得枕頭非常加分！ 床的兩邊都有充電插座，這點很值得讚許🤝對旅人真的很友善✅ 這次的住宿經驗真的很不錯，設備環境、CP值都讓我們滿意到不行🤩 尤其是無人旅店最讚的地方就在時間彈性，不管多晚都可以Check in。 旅居文旅｜板橋驛站2館，一樣是很貼心，提供許多的休息方案，不只可以入住，休息時間也非常彈性，旁邊又有停車場、更鄰近夜市，實在是很方便！ 就算不是入住，光是一個想享受舒適慵懶的時光都推薦🧡🧡🧡 📍旅居文旅｜板橋驛站 官方網站 https://www.hubhotel.com.tw/banqiao-inn/ 📍旅居文旅｜板橋驛站-2館 地址：新北市板橋區南雅南路 28 號 訂房電話：（02）2955-9199 👉休息預定👉https://www.banqiaoinn2-hubbooking.com/ 📍旅居文旅｜板橋驛站-2館 IG https://instagram.com/banqiaoinn2 📍旅居文旅｜板橋驛站-2館 FB https://m.facebook.com/hubhotelBanqiaoinn2/ ❇️休息房價： 休息3小時$580元 住宿$1380元起 關於Karen W. 「減肥是為了享受更多美食」這句話完全可以套用在我身上！從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果。後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！想了解健康知識或減重技巧歡迎詢問我😎當然！想探尋更多美食有歡迎隨時Follow我🧏🏻‍♀️ 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生

3C開箱｜女生想換第一台MacBook 怎麼選？MacBook Air M2 兼顧美型與效能的最佳選擇

3C開箱｜女生想換第一台MacBook 怎麼選？Macbook Air M2 兼顧美型與效能的最佳選擇

最近身邊很多女生朋友想購入第一台的MacBook 或是從舊款的MacBook 要換新電腦，問我該如何選擇新的MacBook，希望在三四萬塊的的價格上做選擇， MacBook Air M2 以及MacBook Pro 13吋就是兩個難以抉擇的選項，但是這時候我都會選擇推薦MacBook Air M2，而非MacBook Pro 13吋，雖然兩者價差不多，為什麼不直接上Pro 呢？就讓我以下來分析。 兩者外型設計大不同！MacBook Air M2 設計大進步 相對MacBook Pro 13，MacBook Air M2整體的設計，其實與MacBook Pro 14系列的設計語言相似，把過去備受好評的MagSafe 的充電頭增加回來，這樣讓剩下的兩個Type C孔可以有更好地利用，同時Type C孔也有支援PD快充，只要使用65W以上的充電器，就可以在30 分鐘內就完成充電50%，除了快充之外，還非常省電，如果有需要外出使用，你真的會感受到有多省電。 但稍微可惜的還是因為更薄的機身無法多預留一個HDMI的插座，否則以這樣的配置來說，真的就無可挑剃了。但是相對於MacBook Pro 13 來說，沿用舊的設計，難免會讓人覺得老瓶裝新酒的感覺。 同時除了外型上的變化之外，功能上也有很多的進步，例如前鏡頭的解析度提升到1080P，讓整體視訊的效果可以更加提升，以及三麥克風的設計，也能針對收音的部分有很大的改進，對於常需要視訊功能的人來說是一大利多。 Less Is More，少了Touch Bar 更實用 在我身邊用過Touch Bar的朋友對於這個功能的喜好分為兩派，一派是長期有剪接需求，Touch Bar 對於他們剪片的操作上有大的便利性，一方面是一般使用者在日常上不太會使用到，也有剛好遇到問題需要修理的，他們會不喜歡的部分，就是如果壞掉，Touch Bar 的維修真的不便宜。 在鍵盤設計上，MacBook Air M2的設計取消了Touch Bar 改回傳統的鍵盤設計，增加Touch ID 的功能，加上重新設計過的鍵盤，除了大小之外，整體的鍵程回饋感也是相當舒服的。所以對於一般使用者來說，即便會稍微剪輯影片，但相對要完整發揮Touch Bar的功能真的相對較少，所以還是用傳統鍵盤使用，反而更簡潔方便。 MacBook Air M2的音響真的很不Air 看到我這樣下標，可能覺得我對於它的音響很失望，但恰恰相反，Air這次配置兩個高音喇叭以及兩個低音喇叭，這次設計精妙的一點是在於螢幕與筆電開合的夾角，透過反射效果分而有很好的效果，音量與音質都很棒，只是有時候開得太大聲會稍有點震動感。 M2效能如何？即便輕剪輯都綽綽有餘 最後講到效能這一塊，我就不特別去提文書處理相關的，反而想多著墨一點在影音編輯部分，當你如果不是專業的影音創作者或攝影創作者，在這一塊M2的效能，也是絕對超出想像的，但當你是專業的使用者，其實M2也很夠用，只是會有些小問題，會在文章後面與大家說。 M2 在影音剪輯上，我使用iPhone 13 Pro 4K畫質拍攝的影片與GoPro 7 2.7K的素材做剪接，我剪接的方式是基本的跳剪，再套用風格檔的方式，整體軌道大約在四道左右，在操作上基本上沒有遇到一點點卡頓的感覺，以一部40秒左右的影片，大約在1分鐘之內就可以完成輸出。這樣的操作對於一般來說人來說是蠻普通的使用情境，出去玩回來剪剪Vlog 做留戀，以M2的性能完全不用擔心會有任何問題。 我有給我專業的編導朋友做過測試，以他們工作強度來說，其實M2也是相當夠力的，只是會有我前面講的問題點，那是就是發熱的問題，因為MacBook Air M2 並沒有內置風扇散熱，所以當整體的效能被使用出來時候，機身難免就會有些發熱的問題，有時候靠在機身上就會有點熱度，讓使用上比較不舒服，但算力來說還是很強大的，不用太擔心。 因為上述的優點讓我覺得這一台CP值很高的Air 系列，雖然還是比起過去Air系列貴了，但整體來說比起MacBook Pro 13吋會更有吸引力，同時還有星光色與午夜色這兩個新色，我自己個人很推薦星光色，午夜色雖然也很美，可是就比較會沾指紋有點討厭，如果今年想換一台可以兼顧功能與美型的機型，MacBook Air M2推薦給你。

大人也搶著吃的寶寶餅乾-韓爸田園日記

有小孩的家裡應該都有米餅、餅乾、果汁之類的吧，小孩要吃的或多或少都會準備一些！但很少有好吃到連大人都忍不住一起吃的😂我只能說！！！這個也太好吃了吧！完全打破我對小孩餅乾的既定印象！！！看阿蓁阿諭在吃的時候我都忍不住跟著吃起來，實在太好吃一定要跟大家分享一下。❤️ 因為小七的寶寶都是大寶貝了，所以我都是準備比較有味道的餅乾，但在挑選寶貝零嘴的時候我還是會特別注意成分跟製程！韓爸田園日記會特別吸引我的是創辦人他本身是三個孩子的爸爸會誕生出這個品牌也是想給自己的孩子一個安全又好吃的食品！這個初衷完全擊中我的心，食安問題層出不窮有時候真的不知道該怎麼去選擇。 韓爸的餅乾製作工廠就蓋在稻田的旁邊，稻米成熟收割後就直接進廠製作，新鮮的米製作而成的新鮮米餅！光想就覺得很好吃😋在無塵製造工廠生產出的米餅衛生也很讓人安心❤️最重要的是每一個點心包裝上都有明確的標示出成分，成分清楚明瞭！還通過各項食品檢驗，品質優質沒話說！ 這次幫阿蓁阿諭準備的是「韓爸田園日記」系列美食😍😍 ✨孩苔（孩子的無調味海苔）選用初次採收的海苔製成，無調味、獨立小包裝方便保存！一般市售海苔都很鹹，但偏偏小孩很喜歡吃海苔！韓爸田園日記-孩苔沒有調味不用擔心小孩攝取過多的鈉，在打開海苔時就聞到香香的海苔味，也不會因為沒有調味而不好吃，口感酥脆不說，海苔本身香氣很足，濃郁的香氣在嘴巴裏化開吃得到海邊的味道❤️最原始的味道就是最好的調味，而且海苔本身含有豐富的維生素，營養健康的零食首選就是他！！！ ✨優格寶寶餅乾齁！這個不只阿蓁超愛吃連我都愛吃啊！內含50%新鮮水果果粒，含有豐富的益生菌。口味很多！有草莓、藍莓、蘋果、原味（香蕉）！吃起來酸酸甜甜的很好吃，沒有添加色素完全就是水果本身的顏色，健康好吃熱量又低，連大人都很適合當零嘴吃呢😍 有時候只要看到小鬼頭阿蓁默默的窩在角落不出聲！我就知道她一定是把優格餅秒殺了啦😤😤能不能留一些給我啊！ ✨寶寶米餅-米片香蕉這款我最喜歡拿來當阿諭下課的小點心了！新鮮白米製成的米片不僅香甜還帶著淡淡香蕉的味道，挑嘴阿諭接受度超高！而且韓爸的米片不容易掉屑很適合下課回家在車上給阿諭當點心吃，不然載著一隻罵罵號的小孩開車真的很容易腦神經衰弱欸！✨草莓起司餅乾這款口感很像優格餅，但是酸度沒有優格餅乾來的明顯！對比較不敢吃酸的寶貝來說我覺得是可以給他嘗試看看！小方塊的設計入口即化，一開始是淡淡的草莓味道後面帶著起司香！是一種很有層次感的零嘴❤️ ✨谷谷瑪小腰果、小地瓜這系列是阿諭的愛款❤️原本我想說堅果給小朋友吃不會噎到嗎？打開後發現也是一塊一塊小小的含著就會融化了！除了小腰果有點顆粒，小地瓜真的是香濃無法擋欸！下課後的阿諭整包抓起來秒殺😂我還是夾縫中求兩顆試味道欸！ ✨NFC動物造型100%蘋果汁這個我個人給五星好評！很多市售的寶寶果汁系列都很濃稠不然就是很酸！雖然吃的到果肉是很好啦！但我們家就比較不愛稠稠的😂這款100%蘋果汁是香甜的，沒有很奇怪的酸嗆味也沒有果肉渣渣！真的就是汁！果汁愛好者阿蓁喝完自己的還一直虎視眈眈的看著阿諭，期待阿諭沒喝完準備撿漏（欸！）這款果汁是NFC 非濃縮還原果汁，不添加糖、水、防腐劑、常溫就可以保存外出攜帶超方便，而且他是用送禮等級的青松蜜蘋果下去榨汁的欸！會不會太高級！！我看到都嚇一跳了！不過口感真的很濃郁香醇，我覺得蘋果汁拿來加氣泡水也一定很好喝😆😆 我發現韓爸的餅乾像是優格餅、草莓起司、小腰果系列的都是急速冷凍乾燥製成的小方塊，除了方便小孩拿取之外，重要的是放入口中很快就化開了！因為在練習小孩自己吃東西的時候最怕小孩沒嚼碎噎到了！所以我真的還蠻喜歡韓爸田園日記的這個小設計。 不得不說韓爸田園日記系列產品在我們家真的接受度很高！雖然兩姐妹吃的口味不太一樣，但韓爸系列真的沒有打槍不吃的捏！媽媽我還在旁邊眼巴巴的等他們不吃我好拿來吃，殊不知給我的都是空袋子😭😭可惡！！我要偷偷開一包自己吃😤 韓爸田園日記系列餅乾不管是外出、坐車、媽媽需要安靜的時候！我非常建議媽媽一定要準備個幾包，一包給小孩一包給自己！😆😆真的非常好吃又好用🤣 #韓爸田園日記 #米餅 #優格餅乾 #寶寶優格 #寶寶餅乾 #寶寶零食 #海苔 #寶寶海苔 #果汁 #純果汁 #寶寶果汁 #好物推薦 #育兒推薦

踏上身心靈領域，25 歲成為希塔療癒師的契機

CMYK 這個帳號創立的初衷，是為了收藏我在旅行中拍攝過的風景，進而有更多人知道這帳號是從「沙發衝浪」而來的。至今，我還是像當初 20 歲不停往外闖蕩的小女孩，不願受到社會的束縛，只做我想要做的事、只說我想說的故事。 當我奮不顧身往外闖時，因為疫情，讓我從加拿大回來傷痕累累，當初有一個明確的目標使我前進，現在卻成了灰，回台灣的我已經晚其他同學一年的就業時間，我不曉得自己要做什麼工作，從那時候開始，我正視自己的內心，去接受與調適。 眼間，我展開在台北生活，這一路上，確實不輕鬆，但我很明確知道我不想過著朝九晚五的生活，下班後與假日的時間，我兼差打工、接案、寫文章，經營自媒體，短短一年的時間獲得其他人好幾年的工作經驗，我現在工作的薪水也確實比同屆的朋友高一點，但我內心很明白，我想要做的工作是能夠對社會產生意義，與能幫助別人的，這也是我不斷去聽 NGO 、社會企業講座的原因。 踏上身心靈領域 在今年初，我的生活有些特別的轉變，這轉變甚至讓我懷疑自己感受到的事情到底是不是真實的，我不停往內探索，去上了希塔療癒、臼井靈氣的課程，才發現宇宙是很奧妙的存在，什麼事情都會發生。 我開啟自己的療癒服務，在今年成為療癒師，目前服務過 50 位個案。期望透過我的服務，來尋你遺失已久的寶物，而寶物其實都在你的心中。 成為希塔療癒師的契機 曾做過催眠與希塔療癒，希塔療癒對我來說，是十分有用的方式去處理我原生家庭的創傷。我們每個人身上都帶著傷疤長大，我們若能意識到問題的根源，向內挖掘療癒自己，對我來說，這才是最有效的療癒方式。我從來不是喜歡跟隨主流的人，最近身心靈領域蓬勃發展，雖然我十分有興趣，卻只有遠觀。直到有一天晚上，我看見了加百列大天使出現在我房間，是他指引我去上希塔療癒，我開始踏上身心靈這條道路上，目前上完希塔療癒三階課程。我傾聽內心的聲音，去做能對社會產生意義的事情。因為生命就是自我探索的旅程。在我成為療癒師後，我不斷在思考現在蓬勃發展的身心靈領域中，我真的能幫助他人嗎？每一次的深層療癒中，我總是被個案感動著，每次閱讀個案給我的回饋我總是能眼匡泛淚。 個案回饋👉🏻點擊看更多 希塔療癒個案回饋 「謝謝療癒師在我情緒非常低迷的時候詢問我要不要做希塔，覺得自己平時是一個情緒容易ㄍㄧㄥ到爆炸的人，也不太把自己心事與人分享，真正是從以前建立的信任我才敢把心敞開，在心最黑暗的時刻被發現，還是覺得幸福又感激！希望可以未來妳可以繼續加油，我會永遠支持妳做的每個決定和想做的事🧡繼續發光吧✨」很希望我的服務能讓更多人知道，卻更希望每一位來療癒的個案們，是真心想要改變自己，能擁抱與接受自己的脆弱。我之前總是在摯友說，也許我的服務並不適合現階段的你，但你可以透過冥想、瑜珈任何方式去幫助自己，等你準備好了我隨時都在🥰更了解服務內容👉🏻可以私訊 IG 或至服務頁面查看 個案回饋👉🏻點擊看更多 📮 Instagram｜官網｜PopDaily 💌 每週收到我的暖暖報👉🏻免費訂閱 #身心靈 #希塔療癒 #希塔療癒師 #療癒服務 

【中壢】每日通勤、拜師學藝製作的用盡心思製作的《豚戈屋台拉麵》

這間店位在中壢區慈惠一街125號，因為中壢特殊的街道構造的關係，所以一街可是要從二街或者三街走進去呢!第一次去中壢，這真的是外國人比台灣人還多的一個城市，以前大學同學住在這帶，都稱這裡為餔(ㄅㄨ)拉餔(ㄅㄨ)拉國，哈哈哈，因為沒人聽得懂他們再說什麼。 一、豚戈屋台拉麵/環境介紹 還真是第一次來這裡，外表有點像是正在整修 中壢火車站出發的話會有太多小巷，很容易不小心就迷路了。優點是滿多地方可以看看逛逛的。 根本路痴不友善的一條道路，進去還有2個選擇。🤣🤣🤣 桃捷比較明顯 因為附近滿空曠的，再加上有一個滿明顯的寫著A21，所以遠遠看就大概知道環北站在這裡。 二、豚戈屋台拉麵/餐點介紹 這間拉麵店可以針對一些項目做選擇，例如麵條的口感以及湯頭的口味。像是「軟、普通、硬」以及日本或者台灣口味，日本口味就是會比台灣口味在濃郁以及再鹹一點。 1.柚子清湯拉麵/200元 2片雞叉燒+1片雞腿肉、蔥絲、半個溏心蛋、羅勒。 在麵條的選擇上，我選擇比較軟的，然後湯頭選擇日本湯頭。柚子清湯其實本身是使用鯖魚、鰹魚及大量蔬菜去熬製而成的。因為有柚子的成分，所以有點柚子味香香的。儘管我點的是日本湯頭，但或許是因為清湯的關係，所以沒有想像中的鹹以及濃，反倒就像清湯這字面很像的，感覺是清爽的口味。 兩種雞肉其實外表上就滿不一樣的，一種比較像是炭烤過的雞肉，另一種像是舒肥雞肉。 拉麵店我一定會點溏心蛋也，每間店也好像有些小小的不同，這間就是滿多人使用的溏心蛋的模樣。 2.起司可樂餅/50元 味道其實滿有芝司樂的感覺，有濃濃的牛奶、起司或者是乳酪的味道。我自己很喜歡這個口味。 算是比較鬆軟的內餡。很像真的在吃馬鈴薯泥的感覺。 味道有點介於加了乳酪還是起司的感覺。 3.檸香滯蘿蔔/30元 這款醃製的蘿蔔是有點甜甜的，上頭撒上些微刨過的檸檬碎屑，相較於薄薄的醃蘿蔔來說，我覺得這個算是有點厚度。脆脆的，整體來說，如果跟我說有使用雪碧醃製過，我應該也不會意外唷! 4.哈密瓜汽水 可以想像的哈密瓜香味以及碳酸飲料的感覺。喝的時候都想起櫻桃小丸子，總覺得盛夏的時候，會來上一杯碳酸氣泡飲。 三、其他 店門口寫著本日閉店以及營業中，其實就是看板的正反兩面。 11:30營業，但時間一到真的人絡繹不絕得來，這點讓我滿訝異的，因為這算是一間巷弄中的小店。 趁第一個進來的時候拍的。店面不算是很大，但應該10幾個位置是沒問題的。 這滿特別的，是處理過的魚，在加上醋，所以也可以加在拉麵裡，讓整碗拉麵更有味道。我自己有試看看，覺得加了會比不加好吃。 兩罐蒜泥。 相較於拉麵店，其實外型比較像是咖啡店。 四、結語 覺得中壢一個滿可愛的城市，我想起以前曾經為了考研究所來過桃園一趟，想起當時原本要與一個男生約在中壢走走的記憶，但後來我也忘了，我們怎麼沒有一起來這裡走走。人生也就這樣漸漸走散。 拉麵店小小的很可愛，我想就是一個很好的約會的一間餐廳，隔壁還有一間感覺很有人氣的咖啡廳。約來吃吃拉麵、喝喝咖啡。或許年輕的記憶裡，會有更多人與人相聚的回憶。 以上，我有自己的網站囉，如果你喜歡這類型的文章，可以來我的網站看看。 https://salanheyoo.com/ #中壢拉麵 #中壢火車站 #中壢美食 #八德拉麵 #八德美食 #桃園拉麵 #桃園美食#環北站 

紅心追劇週報｜10/24-10/30｜十月第四週

嗨！紅心回來啦！ #紅心追劇週報 每週一更，給你最新看劇重點以及推薦戲劇 紅心追劇週報與IG限時動態搭配，排序依照本週觀看後的喜愛指數排名 ※紅心追劇時間與當週播出集數不一定同步 吉澤亮《PICU》第2話 這一集的病患是一對姊弟，以外部燒燙傷面積來看，弟弟的傷勢十分嚴重，而姊姊則只有小手臂到手腕處，然而在為弟弟搶救時，志子田醫師（ #吉澤亮 飾）為姊姊重新包紮燙傷處之後，才發現原來姊姊因吸入過多熱氣導致聲帶灼傷 然而，姊姊莉子認為是因為自己而害的弟弟理玖受了這麼重的傷，甚至醫護人員為弟弟換藥時，莉子雖然處於無法說話的情況，但因為弟弟換藥無法忍痛的哭叫聲，一聲一聲都像是在鞭笞著不小心害弟弟受傷的自己 志子田醫師也無法理解為何大家對弟弟的傷勢這麼關心，但是對姊姊莉子的關懷卻感覺淡淡的，討論醫治方案時，原以為只要莉子的聲音開刀就能痊癒的志子田，在得到專業醫師說到聲帶受傷，能恢復到說話的情況已經是最好的狀態了，因此在與家長溝通後，媽媽請求醫生們不要對莉子說出實情，尤其莉子還是學校的合唱團團員 然而，敏感的莉子在聽完植野（ #安田顯 飾）說的手術及治療方案後，注意到志子田醫生躲開了自己充滿希望痊癒的眼神，於是在晚上兩人獨處時，莉子請求志子田說出實情，而志子田誤判了莉子的承受度，將真正情況說出後，隔天，莉子拔掉了氧氣管造成加護病房裡的醫生為其搶救的局面… 如果要你宣告剩餘生命，你做不到的話，為什麼你就能對他說出不能再唱歌的事呢？ 兒童加護病房是一個大型的醫療團隊，團隊裡除了醫生之外還有家長，家長通常是最了解自己孩子的人，不能因自己只不過短短時間緊密的接觸，就能夠百分百把握絕對了解病人，因為這一集選用了姐弟、唱歌等角色特質，紅心在看這一集時真的是難過到不行，無論是害得弟弟受傷的罪惡感導致自己沒能說出其實還有其他地方受傷的姊姊；抑或是知道自己無法唱歌後，難過到不想活下去的心情，如果這一季都會往這個調性上走，大概紅心會狂哭吧！ 清原果耶《靈媒偵探城塚翡翠》第2話 個人滿喜歡這一集故事的 #入江甚儀 這次角色的髮型實在讓人看得很噴飯，一開始誤會成大媽XD 大概過去看過他出演的角色都偏帥氣，這次的角色外型應該可以算是他的新挑戰的感覺 不斷有主人出事的莊園，請來城塚（ #清原果耶 飾）來看看究竟是什麼樣的靈在搗亂，讓很多人都在鏡子中看到的靈究竟是誰？最終買下這座莊園的主人究竟是被誰殺害的呢？答案就在城塚的夢境裡 玉森裕太《祈願的病歷表～研修醫的解謎診察紀錄～》第3-4話 第三話來到婦產科實習的諏訪野（ #玉森裕太 飾）負責的是一位不願意接受治療，並且要求醫生在孩子28週時進行剖腹生產的孕婦，然而孩子竟然有兩個爸？！到底誰才是親生的父親呢？孕婦究竟隱藏什麼難言之隱呢？ 這一集的難題不難，很多的問題都出自於兩人之間的愛與守護對方的心，如果那些想法沒有變，能不能親口向對方說出，這點是很重要的，而第三話說到了夫妻之間的相互扶持，第四話則是探討了親子之間的保護與關懷 這一集的故事主角稍稍偏移在與諏訪野同一科室實習的冴木裕也（ #矢本悠馬 飾），當然，諏訪野與繼父之間的關係也是一條支線，父母對孩子的期待以及對孩子的保護，老實說這一集在最後找到關鍵點時，紅心有點吃驚 但是最後卻能理解，這集真的是透過三組不同的親子關係包含病患與母親、冴木裕也與外科醫師的爸爸、諏訪野與繼父，透過有血緣關係的親子在延伸到沒有血緣關係小心維護的親子關係，個人滿喜歡這一集的！ 川口春奈《silent》第4話 這一集在日本播出的時間因為受到前面轉播比賽影響而延後到了日本時間的11點（印象中）然而，即便是被延後到這麼晚，依然有不錯的收視率，可以知道這部劇在日本算是頗受好評，也因為延遲播出，IG上小編更新了一些幕後的美術製作，像是佐倉的老家，在這一集爸爸和妹妹為了不讓媽媽聽到，用手語交談的段落有出現，而且這段算是整體偏悲傷的故事中，稍稍帶著有趣的調和段落 不清楚是不是因為觀劇之前，紅心大致上都有被爆到雷，不是劇情，而是大家都在說開始幾分鐘就爆哭之類的話，所以相較之下，紅心真的沒有在一開始就被故事催淚的情況，但是，看完這一集，卻沉思了一些時間 默默地覺得兩位都很喜歡青羽（ #川口春奈 飾）的男士，都選擇退讓的時候，從最終結果來說，青羽就是被兩人分手的情況… 佐倉（ #目黑蓮 飾）的放棄是因為他聽不到，而青羽說喜歡他的聲音或許也是一種壓力，在聽不見的情況，佐倉是很不喜歡說話的，除了家人之外，能聽到佐倉說話的是戶川（ #鈴鹿央士 飾）到現在佐倉也還沒有在青羽面前說過話，甚至在戶川回答佐倉「詢問是否要用聲音溝通」時，戶川說讓佐倉依照喜歡的來之後，佐倉又回復到原本在記事本打字的方式溝通；而戶川的放棄，或許在與佐倉留守青羽家的談話後，戶川覺得佐倉除了聽不見之外，其他的個性上都沒有變，於是戶川開始在心裡準備著，還和青羽的弟弟說可以去學手語，真正讓戶川下定決心的地方，或許就是看出佐倉還喜歡著青羽的心情，在佐倉惡作劇按下戶川已投錢的販賣機中選了玉米濃湯時，或許就是最直接的原因，在休息室談話這一段，無論是目黑蓮或者是鈴鹿央士都給予了很飽滿的情緒，紅心大概是到了這邊才稍微的被打中哭點 京本大我《一霎一花》第1-2話 紅心很喜歡唱歌的 #京本大我 ，也曾經看過音樂劇片段的他，不過在日劇中看到他感覺好奇特以及好奇怪…莫名就是有種怪…但是宣傳影片又不會，目前還沒搞懂到底為什麼覺得怪，不過故事目前應該是會看下去的 長澤雅美《ELPIS-是希望還是災禍》第1話 紅心大概是沒有很喜歡真榮田鄉敦的原因吧…雖然這一部劇有很喜歡的 #鈴木亮平，也是 #長澤雅美 的久違的日劇，然而…這部紅心很可能就在全部播出後才會看了 話說紅心剛開始第一集就有種不斷停頓看不完的感覺，好像後面再看也有點困難…？ 犬飼貴丈、大原優乃 22夏季《減重50公斤的灰姑娘》第8話 喜歡甜蜜蜜的故事可以看這一部，不過，這一部很多男女主角片段都感覺很肉麻，就是…為了 #大原優乃 看完的作品XD 喜歡這一對閨蜜 同場加映！ 韓綜《只是睡覺的關係》第1-6集 大概是因為只有五天四夜的真人秀節目，所以整個進展超快的，原本沒有預定要看這一檔，還等著《換乘戀愛》第二季的途中，看到了這一個也只是因為好奇而看看，沒想到，進展超刺激XD 在整個五天四夜中，每天可以出去兩對，依照配對成功或者製作單位決定以男方或女方選擇為主作為出門約會的指標，其中每人有一次約會中斷權，目前看完六集已經經過三晚，代表著下週播出應該會是最終夜的選擇，第五天的白天是否會有配對成功的呢？目前就是很期待XD 本文圖片轉載來自各戲劇之官方網站與社群平台 更多戲劇推薦文章請搜尋 「 #紅心的隨寫手札 」 Facebook👉https://www.facebook.com/cynthiapianosolo Instagram👉https://www.instagram.com/cynthiapianosolo/ Pixnet👉https://cynthia826.pixnet.net/blog #紅心愛看戲 #日劇人生 #戲劇 #日劇 #小說改編 #漫畫改編 #動漫改編 #醫療劇 #青春偶像劇 #戀愛劇 #職場劇 #推理劇 #懸疑劇 #追劇清單 #追劇人生 #日劇推薦 #日劇迷 #ドラマ

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