最強遇最強！日本哈根達斯與法國麵包店MAISON KAYSER聯手推出15款超邪惡甜點！

日本的聯名甜點永遠都帶著驚喜給大家！繼之前mister donut與京都祇園辻利推出抹茶甜甜圈系列後，這次日本哈根達斯宣布與法國知名麵包店MAISON KAYSER，聯手合作推出一共14款甜點組合，另外於29日更推出GW（日本黃金週）限定可頌甜筒！光看宣傳廣告已經口水流滿地了啦～～ ​（圖片來源: prtimes.jp） 這次「Häagen-Dazs meet MAISON KAYSER」活動將從即日起至5月9日，在東京丸之內推出期間限定「Häagen-Dazs Bakery」！MAISON KAYSER研發部表示，由於哈根達斯的冰淇淋大多走濃郁路線，為配合這次聯名，也特別開發了兩款能完美搭配哈根達斯的麵包—「可頌帽」和「椰香可可」！ 可頌帽用巴黎第一的MAISON KAYSER可頌包裹清爽的檸檬布里歐修烤出的麵包。真的是一頂帽子呢！ 椰香可可散發著清甜椰香，外酥內軟，微苦的可可蜂蜜麵包，是專為哈根達斯「夏威夷果仁」冰淇淋研發！ 共14款冰淇淋麵包組合中，外帶和內用分別各有不同口味選擇。品嘗最喜歡的哈根達斯冰淇淋時還可以吃到各種超道地的法式麵包，根本就是人生一大享受！ 【TAKE-OUT MENU～超限定冰淇淋三明治搭配～】 1.可頌帽 X 哈根達斯香草 ￥6002.椰香可可 X 哈根達斯夏威夷果仁 ￥6003.法式白麵包 X 哈根達斯草莓 ￥6004.巧可力維也納 X 哈根達斯淇淋巧酥 ￥6005.法式小圓麵包 X 哈根達斯抹茶 ￥6006.可頌 X 哈根達斯香草&巧克力布朗尼 ￥600 【EAT-IN MENU～冰淇淋拼盤～】 杏仁可頌 x 哈根達斯香草 飲料set￥1,500／單點￥1,300法式奶油酥 x 哈根達斯香草 飲料set￥1,200／單點￥1,000香頌蘋果 x 哈根達斯抹茶 飲料set￥1,500／單點￥1,300丹麥麵包 x 哈根達斯草莓 飲料set￥1,300／單點￥1,100熔岩布朗尼 x 哈根達斯淇淋巧酥 飲料set￥1,200／單點￥1,000法式吐司 x 哈根達斯巧克力布朗尼 飲料set￥1,500／單點￥1,300藍莓鄉村麵包 x 哈根達斯草莓 飲料set￥1,400／單點￥1,200法式長棍 x 哈根達斯飲料set￥1,500／單點￥1,300 ​（圖片來源: haagendazs-bakery） 【GW限定可頌甜筒】 不僅以上甜點，另外就在29日推出GW日本黃金週限定MENU「可頌甜筒」！冰淇淋有六種口味可以選擇（包括香草、草莓、抹茶、淇淋巧酥、夏威夷果仁、巧克力布朗尼），搭配做成甜筒形狀的可頌～而且重點是，可頌底層更會注滿鮮奶油和卡士達醬！聽起來可說非常吸引！ *僅供外帶，均價¥500。 ​（圖片來源: prtimes.jp） ​（圖片來源: prtimes.jp） 活動期間只要上傳妳最喜歡的冰淇淋三明治到SNS並hashtag #ハーゲンパン部，「Häagen-Dazs Bakery」會每天抽一出一位幸運兒，大方贈送哈根達斯兌換卷x5 + MAISON KAYSER 可頌兌換卷x5哦！詳細抽獎方式請＜點我＞了解～ ​（圖片來源: haagendazs-bakery.jp） 《Häagen-Dazs Bakery》推出期間：2017年4月19日(三) ~5月9日(二)營業時間：10:00-22:30（最後點餐時間21:30）※週一至週六8:00-10:00僅提供部分餐點最近車站：地下鉄大手町駅B1出口-徒步1分、JR東京駅丸の内中央口-徒步5分 資料來源： 整理報導 #HaagenDaz #MAISONKAYSER #東京 #甜點 

【Almost a love story】精選5部經典華語愛情片，重溫20年的扎心金句，愛就是不問值得不值得...

愛情喜劇電影受人歡迎，因為人們可以透過劇情彌補心裡的空，但愛情悲劇卻令人著迷，長大後的你，深知現實中的愛情面貌，許多時候相愛的兩人不會有結果，因為世間的陰差陽錯，從未停歇；徒留遺憾的愛情最刻骨銘心... Hi,I’m Rose.蘿絲小姐🌹專屬你們美好生活的提案者～好萊塢愛情固然甜蜜，但我卻更情有獨鍾華語愛情片，那份獨有的悸動與溫度，專屬於那個年代的記憶，結合時下背景的愛情故事。精選5部Almost a love story，感動人們20年的經典華語片，值得你們細細品味.... 1995《大話西遊》｜長大第一次看著喜劇落淚 周星馳說：「我演了很多悲劇，但你們都說是喜劇。」多年後才看懂孫悟空，那最後一個轉身有多難。時隔500年的陰差陽錯，即使有月光寶盒能穿越時空，無奈 也改變不了故事的結局。 隨著年歲增長，我們自己也戴上了金箍，現實無形中圈住了多少昔日夢想。紫霞仙子的那一滴淚，不知流進了多少觀眾的心。小時候的我們看著看著笑了，長大後看著看著 卻哭了....方才明白，這是一部徹頭徹尾的悲劇。 1996《甜蜜蜜 》｜兩顆寂寞心的短暫交會 故事發生於1986年的香港，那是一個政治經濟動盪的年代，許多中國人為了追求更好生活來到香港打拚，而男女主角就是兩個新移民的小人物，兩顆寂寞的心，在異地成為彼此相互溫存、慰藉。 但二人心中的理想相差甚距，現實殘酷也註定將二人拉開，可有些人一旦遇到就很難忘記，有些愛始終只能藏在心底，此時緩緩響起鄧麗君《甜蜜蜜》，還有機會再相逢嗎... 1997《半生緣》｜一次轉身造就一生的遺憾 改編自張愛玲小說，30年代的老上海，小家出生的女主角與大戶人家公子相識相戀，因各自家庭背景的差距，加上女方遭遇種種難以啟齒的悲慘磨難，產生的許多矛盾與誤會，原本開頭美好的愛情，就缺少了彼此一次的回頭，便註定了一生的遺憾... 多年後的重逢，二人回到了當初愛情起始的地方，二人相視淚眼，僅剩一句感慨：「我們回不去了。」如此輕描淡寫，卻又重擊人心....如果當初彼此都勇敢一回，能不能改寫故事的結局呢... 1998《玻璃之城》｜情深緣淺短暫如煙花 偷情的二人，死在了前往跨年活動的車禍中，新年到，煙花燃起絢爛迷人，但愛情卻戛然而止。這部片中，有人看到了愛情，有人看到的是背叛。男女主在大學時期熱戀，畢業後踏上各自的路，展開了異地戀，誰也難以體會對方當下的心酸，漸漸地...身邊出現了替代彼此的人。 命運捉弄，多年後讓二人重逢，那ㄧ眼瞬間，再次激起彼此心中的漣漪。他們猶豫徬徨，最後決定任性一回，這樣的浪漫最終如煙花一般璀璨而短暫，隨著車禍永遠停格...各自家庭的孩子，帶著複雜的心情來到香港，處理二人名下的共同遺產，在辦理程序的過程中，孩子的心境由生氣不解，到選擇理解與原諒。父母那情深緣淺的愛，潛移默化的讓他們的孩子替他們再續前緣... 2000《花樣年華》｜我們的愛情是秘密不能成立 兩個遭到另一半出軌背叛的人，彼此惺惺相惜，曖昧的情愫悄然而生，每一個眼神都壓抑地讓人窒息...大雨滂沱的城市，二人擦身而過，兩顆受傷的心，炙熱的靈魂，被緊緊鎖在了這綑綁的年代。 他們只能從痛苦和壓抑的空隙，偷取微小的快樂。面對各自另一半的出軌，卻還要時時提醒自己活在規範的框架裡，無奈沒有人能掙脫，害怕再次受傷的心，缺少了一份掙脫枷鎖的勇氣，滿滿的無奈與惆悵，只能將這份愛化作心中的秘密，輕輕的留在了樹洞裡... ✨喜歡蘿絲小姐文章，記得按讚、追蹤、留言! 👉蘿絲小姐IG 🌹或許你會感興趣🌹 👉《摩登情愛》關於愛的各種形狀，你屬於哪一種?致 那些害怕在愛裡受傷的我們... 👉精選5位隱藏版懂生活的「質感Youtuber」陪你慵懶過假日！ #經典華語愛情 #港片 #虐心金句 #花樣年華 #大話西遊 #甜蜜蜜 #半生緣 #玻璃之城

［好餓］/  生活在地方-夜貓店

 🔸 生活在地方-夜貓店 🔸文山區指南路三段40巷8-5號 貓空站約莫走15分鐘抵達，招牌有點不起眼所以要注意喔！一進去人潮真的爆炸多～暈倒😣記得要先去櫃檯候位喔！可以樓上的位子及一樓包廂區都滿了，只好坐外面靠窗區（位子真夠小的可惡 室內有許多繪本提供翻閱！📖 📍他方老乾麵（微辣） 麵都是屬於有嚼勁的！剛好很合Hannah的口味！微辣的香氣～蠻推薦的，而且份量剛剛好！ 應該看得出來這張小小的桌子被我們三盤麵塞爆了～ 結語：不一定要坐樓上的位子還是可以上樓拍照喔！山上就是怎麼拍都好看！

超強發電機！一窺《黑暗榮耀》「宋慧喬的感情世界」，愛情觀、緋聞＆認愛對象一次看！

韓國女神「宋慧喬」自1996年出道後，陸續主演《藍色生死戀》、《浪漫滿屋》、《太陽的後裔》等人氣電視劇奠定收視女王的地位，近期出演《男朋友》、《現正分手中》、《黑暗榮耀》更是受到無數關注。而其中宋慧喬豐富的感情史一直是眾人焦點，讓我們來看看被譽為「男神收割機」的宋慧喬的感情世界吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1362252 https://www.popdaily.com.tw/korea/896340 1、宋慧喬的感情觀 宋慧喬對於愛情屬於相當灑脫的類型，他曾在採訪中表示：「戀愛期間，會全心全意投入於對方，然而分手後絕對不會再見面」，整理好前任關係，是對下一個人的尊重，簡單來說就是「不要讓自己有後悔的餘地」。值得一提的是，宋慧喬每演一部作品，幾乎都會和對戲的男主角傳緋聞，甚至公開戀情，因此被外界譽為「男神收割機」，對此他也透露：「公開戀情讓人很有負擔，自己似乎被看作『只在談戀愛』的形象」，感到很鬱悶。 2、宋慧喬的緋聞男友 宋慧喬緋聞男友|1、宋承憲 2000年宋慧喬與宋承憲主演電視劇《藍色生死戀》相識，當時不但創下超過40%驚人收視率，榮登當年度收視冠軍外，兩人在劇中所創造的火花，被外界懷疑假戲真做，緋聞因此盛傳。雖然這對螢幕情侶最終沒能實現，但是宋承憲分別在2006年、2013年面對理想型提問時，答案都是「宋慧喬」，表示自己喜歡清純可愛的類型，可以感受到《藍色生死戀》的合作似乎讓宋承憲很難忘！ (圖片來源：韓國pann論壇) 宋慧喬緋聞男友|2、李炳憲 2002年李炳憲和宋慧喬透過電視劇《All In 真愛宣言》假戲真做，兩人隨後認愛，不但在公開場合大方放閃外，李炳憲甚至把宋慧喬介紹給自己的家人，一度論及婚嫁，然而這段情維持一年兩個月就告吹。李炳憲後來則是在2012年8月和演員李珉廷正式公開戀情，並於隔年舉行婚禮。 (圖片來源：韓國pann論壇) (圖片來源：韓國pann論壇) 宋慧喬緋聞男友|3、Rain 2004年，宋慧喬和李炳憲分手後，攜手Rain主演電視劇《浪漫滿屋》，靠著輕鬆搞笑的劇情，主演群相愛相殺的化學反應，結局創下40.2%超高收視率，在亞洲各地掀起熱潮。當時Rain在採訪中表示：「自己喜歡肉肉的女生」，條件剛好與當時的宋慧喬符合，加上兩人被發現配戴情侶配件，便傳出了熱戀消息。此外，戲劇殺青後，Rain為音樂赴美國深造，就被捕捉到和宋慧喬甜蜜約會的畫面，然而兩人依舊未正式認愛。後來Rain則在2013年1月與金泰希公開戀愛消息，並在2017年步入婚姻。 (圖片來源：韓國pann論壇) (圖片來源：韓國pann論壇) 宋慧喬緋聞男友|4、玄彬 2008年玄彬、宋慧喬主演電視劇《他們生活的世界》進而親近，並於2009年8月被韓媒報導：「已經交往兩個月」，雙方經紀公司隨後承認戀愛消息。可惜這對大勢佳侶認愛後皆忙於拍攝，聚少離多加上媒體過度關注的壓力下，最終透過公司聲明稱「兩人已於2011年年初分手」，隨後玄彬入伍服兵役，近兩年的戀情正式結束。 (圖片來源：KBS) (圖片來源：韓國pann論壇) 宋慧喬緋聞男友|5、劉亞仁 宋慧喬和劉亞仁因在同屬經紀公司United Artists Agency的緣分下相識，經常可以看到兩人在SNS曬親密合照。值得一提的是，宋慧喬曾在採訪中透露「沒有任何演藝圈男性朋友」，但是唯一讓他公開相處的男閨蜜就屬劉亞仁一人，感情好到傳出緋聞。而劉亞仁除了每年在宋慧喬生日當天發文祝福外，也會為趕拍新戲的宋慧喬送上應援咖啡車，而宋慧喬也經常幫劉亞仁宣傳作品，一來一往的互動可見兩人好交情！ 3、宋慧喬＆宋仲基的婚姻 2016年，宋慧喬和宋仲基主演電視劇《太陽的後裔》結緣，兩人在2015年拍攝期間擦出愛火，從發佈會到各種幕後花絮都能感受出宋仲基對宋慧喬的愛慕舉動，尤其在2016年6月共同出席百想藝術大賞典禮時，不經意地牽手成為洩愛契機！ (圖片來源：KBS) 值得一提的是，《太陽的後裔》在2015年6月開始拍攝，期間宋仲基不斷向宋慧喬追求，直到同年12月女方才終於點頭答應交往。當初小倆口對於戀情可說是保密到家，儘管先後被韓媒拍到在紐約、峇里島約會，到2017年1月被爆出同遊東京的消息，兩人卻還是堅持不認愛，由此可見雙方珍視戀情的決心。2017年7月5日，雙方經紀公司發表聲明「雙宋將於同年10月完婚」，投下紅色震撼彈，兩人則隨後表示「將會共度美好未來，用愛去填滿各自不足」，讓大批粉絲又驚又喜。 (圖片來源：KBS) 可惜的是，宋仲基和宋慧喬的婚姻維持不到兩年就告吹，兩人於2019年7月正式完成離婚手續，當時宋慧喬透過採訪表示「自己需要獨處時間」。而目前兩人都把重心放在事業上，雙方都在各自位置上努力著！ (圖片來源：韓國pann論壇) 看完宋慧喬的感情史後，有沒有大開眼界呢？面對愛情總是用大方瀟灑的態度去面對，盡量不留下遺憾，是許多人想要學習的愛情觀呢！希望女神今後在發展事業的路上，能遇到疼愛他的Mr.Right，大家也別忘了要支持一下喬妹的新作品《黑暗榮耀》哦！ 撰文編輯 #佳佳 #AllIn真愛宣言 #Rain #他們的世界 #太陽的後裔 #宋仲基 #宋仲基宋慧喬 #宋仲基宋慧喬離婚 #宋慧喬 #宋慧喬IG #宋慧喬Rain #宋慧喬宋承憲 #宋慧喬愛情 #宋慧喬感情世界 #宋慧喬感情史 #宋慧喬感情觀 #宋慧喬戀愛 #宋慧喬李秉憲 #宋慧喬歷年男友 #宋慧喬玄彬 #宋慧喬男友 #宋慧喬緋聞 #宋慧喬緋聞男友 #宋慧喬老公 #宋慧喬認愛 #宋承憲 #李秉憲 #泡菜精選 #泡菜追星 #浪漫滿屋 #玄彬 #現正分手中 #男神收割機 #藍色生死戀 #韓星認愛 #黑暗榮耀 

2019臺灣文博會「文化動動動」 4月24日盛大登場    引爆傳統與創新衝撞的文化運動  沿著舊鐵道廊帶探索5大展區

2019臺灣文博會已邁入第九年，即將在4月24日盛大登場！今年主題為「Culture On the Move—文化動動動」，強調文化的動態與多樣性，從中看見傳統與創新的對接碰撞。今年臺灣文博會突破以往，沿著臺北舊鐵道線，串聯華山1914文創園區、松山文創園區、花博公園爭艷館、空總當代文化實驗場、臺北機廠鐵道博物館等地，規模擴大為5大展區，另加入位於舊鐵道廊帶起點之「國立臺灣博物館-鐵道部園區」及「臺北流行音樂中心」各據點，打造「文化創新廊帶」，於展期間配合規劃各式周邊活動，以城市為展場，讓民眾透過行動探索體驗，重新認識這片土地。 文化部於今（17）日在華山舉行展前記者會，五度擔任文博會大使的黃子佼，透過播放臺北機廠內部景觀，搶先帶大家一睹百年鐵道線的歷史軌跡，同時呼應今年文博會沿著舊鐵道廊帶串聯五個產業歷史空間，打造成「文化創新廊帶」之主題，今年文博會將持續深化文化概念策展，由策展總顧問詹偉雄、策展人劉真蓉領軍，號召來自設計、表演藝術、音樂界等跨領域的創意人共同參與，試圖透過跨領域創意能量的交流激盪，開創台灣文化的全新視野。記者會中，由文化部長鄭麗君、文化創新廊帶各據點及策展團隊代表，共同透過大力揮舞大旗，秀出今年各展館特色，為即將到來的臺灣文博會暖身。 今年臺灣文博會展場延伸至5大展區，分別以「演變舞台 、編輯地方、博覽會、文化大學堂、NEXT鐵道博物館」5大議題呈現。在華山文化概念展區中，「演變舞台」將打破前台、後台界線，展場即是表演場，共有超過40場演出、動員29個參與團體、近百小時表演節目輪番上演、跨界演出，如布袋戲大師陳錫煌將與新生代台味搖滾樂團「拍謝少年」合作，打造前所未見的野台大戲、金曲獎最佳新人的以莉高露將與同根生樂團攜手合作，用溫潤嗓音和融合中西方樂器，演繹最真誠純淨的土地之音，透過表演和紀錄，從每個演出背後的文化累進，看見台灣文化的真實動態。 華山文化概念展區另一主題「編輯地方」，首次以策展方式介紹地方文化館，策展人王耀邦、游智維、方序中、游適任及舒米恩，分別策劃桃園、臺南、屏東及臺東四個城市，由策展團隊深入各地方調查地景與風土，透過實際的探索與紀錄，充分展現在地文化精神。而配合地方文化館所特別策劃的地方誌刊物「本地The Place」，則試圖跳脫傳統經濟導向的思維，透過編輯團隊對於各地方的深入理解，挖掘出屬於地方「最野最現代」的一面。另外，由工藝中心及策展人徐景亭、吳孝儒所策劃的工藝館，以「茶3.1415」為題，將茶文化演變的時空路徑作為端點，論述生活中的工藝百態。除了豐富的展覽之外，「山海廟集 大好辦桌」市集，則集結「編輯地方」4個城市的24個品牌，包括桃園的野上麵包店、台南的阿霞飯店、屏東的福灣巧克力等在地好味道，以廟埕熱鬧辦桌的型態與大眾共享。 空總的「文化大學堂」以「混水釣蝦場」為題，舉辦展覽、論壇與工作坊等活動，打造多元討論及思辨學習空間；位在臺北機廠「NEXT鐵道博物館」，則打開靠近松山文創園區之局部圍牆，透過大型看台裝置與策展空間，讓民眾一覽臺北機廠全景，看到過往時空軌跡並想像未來城市面貌。 此外，「博覽會」為文博會商展區，預計超過570家設計及圖像授權品牌，將分別在松山文創園區、花博爭艷館強力展開。展期間同時策劃多項主題展區，包含：松山展區今年特別以時間軸串連5個類型不同的博物館：國立臺灣博物館、國家人權博物館、國立臺灣歷史博物館、國立傳統藝術中心、國立臺灣史前文化博物館，推出「Hi, Story 過去未來」博物館聯合展區，從史前文化、臺灣歷史、政治軌跡到常民生活，表現過去成就當下與未來，同時透過數位與科技展示手法，達到未來博物館的想像與示範。爭艷展區則將Talent 100參展者們的創作圖像，以平面結合AR的呈現展出，規劃「Talent 100」展區，藉以展現圖像創作的多維度及無限可能。 而今年參展品牌中不乏有許多跨界聯名、臺日合作、循環經濟、網紅IP以及與飯店聯名合作之作品，反映當今時下設計趨勢以及臺日設計交流蓬勃發展，其中多件作品於記者會現場搶先曝光，例如：Talent 100「YIBOＸOUNCE studio」有時尚與插畫的跨界合作，運用絹印手法將插畫躍然衣料之上，激盪多元創作火花；擁有132萬粉絲的超高人氣網紅IP-「黃阿瑪的後宮生活」、首位以插畫介紹冷知識的創作團隊「怪奇事務所」及「黑啤與皮下組織」，同步於記者會公開亮相，展現人氣網紅IP所帶來不可忽視的周邊經濟效益。另外，擁有3600萬下載量的日本手遊「貓咪大戰爭」與台北捷運大使「麻吉貓」合作，將於文博會期間首度曝光限定聯名扭蛋；台電文創的「人孔蓋媒灰杯墊」，材料取自燃煤電廠的煤灰廢棄物，結合臺灣陶瓷工藝成為文創商品，並實踐循環經濟理念；時尚旅店「CHECK inn雀客旅館」與「蛋定人生」、「鬍子大叔」、「一點點怪獸」原創角色合作，讓旅客與人氣角色共眠，充分展現臺灣設計的創意能量。 2019臺灣文博會將於4月24日盛大開場，今年主題館展覽時間延長至12天，華山1914文化創意產業園區、空總臺灣當代文化實驗場、臺北機廠鐵道博物館園區將從4月24日至5月5日開放展出；松山文創園區及花博公園爭艷館展覽期間為4月24日展至4月28日。此外，「國立臺灣博物館-鐵道部園區」於文博展期間特別規劃15場導覽，活動全程免費，歡迎民眾前來參與。文化部期待透過今年文博會，除了深度展現臺灣在地文化風貌，更能吸引國際品牌同台較勁，並藉透過深化策展主題，匯集臺灣的文化創意力量，朝亞洲最具思考力的展會前進，進而向世界發聲。 2019臺灣文博會「五大展區」開放時間： 2019臺灣文博會官網: https://creativexpo.tw/ 2019臺灣文博會臉書：https://www.facebook.com/tw.iccie/ 2019臺灣文博會主視覺影片連結： https://youtu.be/EFo_hK9bIzw 2019臺灣文博會APP：https://reurl.cc/EQNAk 2019臺灣文博會LINE 帳號：官方帳號-臺灣文博會 以上為新聞稿內容，如有議動則以官方為主 #2019臺灣文博會 #文化動動動 

小腹凸一塊好明顯！8分鐘『拯救下腹凸出』訓練，一週3次讓小肚子消失！

對於坐辦公室或久坐不動的人來說，常常伴隨著腿部變壯、下腹部凸出等問題，凸出的腹部不僅影響外表也容易會有不舒服感，甚至穿不下以前買的褲子裙子！今天妝同學就來教大家針對小肚子的「8分鐘腹部運動訓練」，每周只要做3～5次，就能改善下腹部凸出，還你螞蟻腰！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1389839 動作一、 平躺雙手抱頭雙腳併攏抬起，腹部收緊並貼地，一隻腳抬起另一隻腳的腳跟碰地，落地時要讓腰貼地，左右交換做，各做15下。放鬆時鼻子吸氣，用力時嘴巴吐氣。 動作二、 平躺雙手貼地雙腳併攏，腹部收緊並貼地，同時抬起雙腳後讓腳跟碰地，重複做15次。 動作三、 平躺雙手貼地雙腳併攏，雙腿抬起到45度後往內靠並帶動臀部及背部迅速往上蹬起，再伸展回45度角，重複做15次。 動作四、 平躺後頭部微微抬起，雙手平放雙腳向上伸直，腹部收緊並貼地，膝蓋微微彎曲，維持25秒。 動作五、 坐立後雙腳交叉彎曲抬起，身體微微向後靠背部挺直，雙手交叉緊握，雙手向左伸展後再向右伸展，左右交換做，各做15下。 動作六、 維持剛剛的姿勢，手微微彎曲往後擺放，雙腳平放後抬起到一半的高度，重複做30下。 動作七、 維持剛剛的姿勢，動作六是重複做，而動作七則是維持不動，要記得背部挺直不要彎曲，大腿和小腿呈90度，維持30秒。 動作八、 坐立後背部挺直腹部收緊，一隻腳彎曲抬起雙手拍一下的同時另一隻腳微彎曲伸直，上半身保持穩定不要晃動，左右交換做，各做15下。 動作九、 最後一個動作了，大家加油！平板支撐後腹部和臀部收緊，臀背在一條直線，臀部向左後再向右靠，共做30秒。 運動完後記得要做拉伸動作和補充水分喲！ 對比照 哇～這樣看對比之下有在做瘦小腹運動真的差很多呢！有小肚子的人一定要試試看，小腹都消失了！ （圖片來源：小紅書阿花xxxx） 只要花短短的8分鐘就能拯救你的下腹部凸出，找回你的小蠻腰！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #減肥運動 #瘦腹部 #瘦身運動 #腹部凸出 #腹部凸出改善 #腹部運動 

🍰卡娜赫拉的小動物 甜點時光 🍮粉紅甜甜我的心

土匪又出來搶劫，每一次都心甘情願交出我的💰。 卡娜赫拉的小動物 甜點時光 -全部 6種 因為選擇困難症所以只能全包了((好委屈😂 連外箱紙盒都超可愛的，阿萱 在PcHome 搶到的！購買到990的早鳥價 超感動😹！ 覺得這次的兔兔做的比較胖，臉與身體 都橢圓了些😂😂😂😂。 這樣還是超可愛超可惡🙄️. 分別有六款 1.P助珍奶 2.甜甜圈 3.杯子蛋糕 4.糰子 5.鬆餅 6.馬卡龍 🔥對其中特別來碎碎念一下！ ⬆️可分離設計 珍奶是可以掀開蓋子的，我喜歡這驚恐P助😱！ ⬆️甜甜圈🍩腳這麼短還可以這樣 ((饋咖 最私心就是要糰子🍡款，只能割愛我就選這個😘 鬆餅款 兔兔的口水是立體的👍🏻 - 最後我要放棒棒糖🍭 做結尾 #卡納赫拉#甜點#盒玩

超準人格心測 | 看看你是哪種貓星人?

 假設你是隻小貓咪🐈，你現在比較想要什麼呢？ A)牛奶 B)貓罐頭 C)貓草 D)鮮魚 E)貓糧 F)木天蓼 選好了嗎?準備看答案! - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 這個心理測驗主要將你自己內心，投射成一隻貓咪，根據你選擇的物品以及喜好，推斷出你屬於哪一種貓咪，並診斷出你的專屬特質。 A) 牛奶 選擇牛奶的你，就像是暹羅貓，外向機智，反應靈活，有些警戒心，對於真心喜歡的朋友或戀人，無私付出，加倍奉還的類型。 B) 貓罐頭 選擇貓罐頭的你，就像是俄羅斯藍貓，個性好惡分明，情感細膩，頭腦聰穎，但在不熟悉的陌生人面前，稍微有點不知所措，需要花時間培養的慢熟類型。 C) 貓草 選擇貓草的你，就像是美國短毛貓，非常有自己的獨特風格，雖然溫柔但堅定，做起事情或決定，不會躊躇不前，給人一種穩重的感覺。 D) 鮮魚 選擇鮮魚的你，就像是布偶貓，個性溫順，善待他人，不會強烈表達自己的想法，但有你獨特的一套生存方式，甘之如飴的類型。 E) 貓糧 選擇貓糧的你，就像是緬因貓，擁有很棒的觀察力，好奇心旺盛，直率的個性，也很有趣，人緣很好。 F) 木天蓼 選擇木天蓼的你，就像是蘇格蘭折耳貓，樂於與人相處，喜歡享受在一起的感覺，屬於和平主義者，跟外表一樣惹人憐愛。 圖片來源:CANVA、UNSPLASH，僅文章分享使用! #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #心理測驗 #貓控 #心測 #有趣 #人格特質 #貓星人 職場 延伸閱讀:常常被人小瞧的4種工作職業，根本需要超狂技能開外掛! 延伸閱讀:掌握8個面試技巧|讓主管直接開口要妳來上班... 延伸閱讀:職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事!!! 延伸閱讀:職場生活|6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為... 延伸閱讀:新冠世代|是不是畢業就等於失業?該繼續進修還是踏入職場... 戀愛 延伸閱讀:7種工具人行為職業對照表，別傻了，女生根本不喜歡你! 延伸閱讀:12星座的獨特風格就像12種不同的甜點! 延伸閱讀:真的一見鍾情嗎？6點求證妳是砲友還是女友... 延伸閱讀:快速脫魯|夏天最容易邂逅愛情的5個地點... 延伸閱讀:談戀愛要懂得6種"現實與浪漫"|才能讓愛情更美... 延伸閱讀:單身太久忘了怎麼戀愛嗎?先複習這8個預備動作... 延伸閱讀:11種討人厭的追求方式 | 你知道這樣大扣分嗎? 延伸閱讀:這6種男人絕對碰不得 ⚠ 女孩快睜大你的眼睛... 延伸閱讀:6個小心機讓妳追到眼前的天菜|女孩也能掌握戀愛的節奏與主動權 有趣的心理測驗 延伸閱讀:網推故事心測|你中年之後變胖的機率多高? 延伸閱讀:超準確心測|在朋友眼裡，你是什麼樣的人? 延伸閱讀:超神準心測|你目前渴望愛情的被愛指數? 延伸閱讀:辛辣話題心測|你在愛情裡是S屬性?還是M屬性? 延伸閱讀:網瘋傳心測|你脫單談戀愛的成功率有多高? 延伸閱讀:超準心測|5種旅行景點看出你適不適合現在的職場生活? 生活資訊 延伸閱讀:延長iPhone手機電池壽命|要先有使用的9個好習慣... 延伸閱讀:新光三越超優惠活動|振興券消費推薦全館滿3000送300... 延伸閱讀:6種超便利服務如果消失了!保證你會懷疑人生~ 延伸閱讀:振興卷3倍卷來了!3000元使用資格申請方式懶人包介紹! 延伸閱讀:藝Fun券、動滋券、農遊券、客家券，申請使用介紹懶人包! 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

急救的世界沒有奇蹟！日劇《空中急診英雄》16週年回顧＆演員現況，五位年輕醫師各奔東西！

不管你有沒有特別喜歡醫療劇，一定都看過超經典的「空中急診英雄」。第一季在2007年播出，正好是日本剛實施全國救護直升機體系的時期，2010年播出第二季並在2017年時隔9年再出第三季。醫護人員們搭著直升機趕去各地急救病人，實在是熱血又帥氣。而且劇中飾演醫生的演員們清一色都是年輕演員，現在每一位都發展得很不錯呢！ 2018年7月27日還有上映電影版。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 《空中急診英雄》劇情大綱 原劇名「Code Blue」是指病情突然變化，病人在需要緊急復甦的情況時，醫生與護士之間的使用的專業用語。劇情講述翔陽大學附屬醫院的急救中心，培訓了4位年輕的飛行實習醫生，必須搭著直升機去各地為病人急救。而四位醫生對於醫療各自懷抱不同信念，互相競爭的同時也漸漸受到彼此影響。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 《空中急診英雄》演員現況 1.山下智久（飾演 藍澤耕作） 飾演四位飛行醫師中頭腦冷靜且技術最好的一位，一心追求醫術上的精進，然而由於太過執著，時常會令他人對自己產生誤解。但其實會造成他的內心如此冰冷，是因為父母在他幼年時離婚且自殺所導致。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 山p因為這部劇和淺利陽介成為好友，兩人會一起到處旅行。另外他在2020年10月31日退出傑尼斯後，積極往歐美發展。除了首部海外連續劇《THE HEAD》之外，預計在2022年會在美國上映一部好萊塢電影《Man From Toronto》，大家可以期待一下。 （圖片來源：IG@tomo.y9） 2.新垣結衣（飾演 白石惠） 結衣飾演的角色認真溫柔，雖然擁有優秀的才能，但個性不愛競爭又害怕失敗，因此總是處於被動的姿態。不過在和其他醫護人員相處過後，也漸漸開始思考身為醫生的本質，以及自己真正追求的人生方向。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 結衣在2021年5月19日無預警的宣布和星野源結婚，兩人因為《月薪嬌妻》結緣，沒想到竟然假戲真做步入婚姻，令廣大紛絲震驚不已。宣布結婚同時她也退出原事務所，但承諾會繼續活動。而在2022年即將播出的大河劇《鎌倉殿的13人》中結衣也有參與出演，這是她第一次出演大河劇，非常期待看到古代裝扮的結衣。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 3.戶田惠梨香（飾演 緋山美帆子） 飾演個性積極好勝的飛行實習醫生，年紀輕輕但企圖心非常強烈，常常會覺得其他人佔去她飛行出勤的機會而感到不悅。有時甚至會過度自信而展現出狂妄的態度，不過她在面對病患時所抱持的積極與熱情，卻是其他實習醫生所欠缺的。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 戶田惠梨香因為這部劇，和新垣結衣以及比嘉愛未成為很好的朋友，甚至還會和結衣互喊「がっちゃん」、「トッティー」的小名。而戶田在2020年12月宣布和演員松坂桃李結婚，近期則有參與日劇《我家的故事》出演，並在今年夏季預計播出和永野芽郁雙主演的《秘密內幕～戰鬥吧！派出所女子～》。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 4.比嘉愛未（飾演 冴島遙） 飾演最年輕的飛行護士，出生於醫生世家的她，擁有不亞於醫生的醫療知識水平，在急救現場總是能沉著冷靜地展現實力，並且比誰都認真工作。雖然身為一名護理師，但總是能在緊要關頭發揮最大的效力。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 比嘉愛未和結衣一樣都是來自沖繩的演員，比嘉甚至還是琉球王朝的末裔呢！她在2007年曾經以晨間劇《旅館之嫁》獲得日劇特別賞，後來又藉由《空中急診英雄》，獲得了年度日劇女子新人賞，另外在2021年夏季她也會推出新劇《二分之一夫婦》。 （圖片來源：IG@higa_manami） 5.淺利陽介（飾演 藤川一男） 在鄉下苦讀多年後來到翔陽急救中心，不過周遭高水準的要求令他壓力山大。在四位實習醫生中能力較差，因此最初沒有獲得坐上直升機的機會，加上性格膽小卻又愛面子，對同期醫生抱有強烈的自卑感，但在經過磨練後也漸漸看得到他的成長。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 大家可能會覺得淺利陽介頗眼熟，其實他在4歲就以廣告出道，並擔任兒童演員。出道至今參與了多部知名日劇，像是《多金社長小資女》、《默默奉獻的灰姑娘》等。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 6.成田凌（飾演 灰谷俊平） 在第三季登場，飾演飛行醫生候補生，雖然為人認真善良，但自卑地認為自己技術不足，因此總是會在緊要關頭失敗而討厭自己。成田凌因為這部劇和戶田惠梨香爆出緋聞，而他在近年的人氣更是持續上漲，出演了非常多日劇和電影，特別是2020年的電影《愛在末路之境》和大倉忠義上演BL之戀，更是讓他獲得最佳男配角獎的提名。 （圖片來源：yahoo.co.jp） （圖片來源：yahoo.co.jp） 7.新木優子（飾演 橫峯朱里） 同樣在第三季登場的候補飛行醫生，因為小時候看了醫療劇產生憧憬，立志成為醫生，在嚴苛的醫療現場中擁有絕佳的行動力。新木優子也是近年人氣蒸蒸日上的新生代女星，受矚目的作品還有《致命之吻》、《SUITS》等，期待她未來能出演更多作品。 （圖片來源：yahoo.co.jp） （圖片來源：IG@yuuuuukko_） 《空中急診英雄》充滿了熱血與熱淚，尤其是在第三季看到四位醫生都有所成長，並且在各自的崗位活躍更是令人感動！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃shika #codeblue #懷舊日劇 #日本娛樂 #日本空中急診英雄 #空中急診英雄 #空中急診英雄劇情簡介 #空中急診英雄山下智久 #空中急診英雄成田凌 #空中急診英雄戶田惠梨香 #空中急診英雄新垣結衣 #空中急診英雄新木優子 #空中急診英雄比嘉愛未 #空中急診英雄淺利陽介 #空中急診英雄演員 #空中急診英雄電影 #經典日劇 #醫療日劇空中急診英雄 

EXO霸氣機場時尚 全員一身黑色長版羽絨大衣訪台

網路上早已瘋傳天團EXO即將來台錄影的消息，沒想到就在金馬獎典禮隔天EXO意外地現身仁川機場搭乘前往台灣的班機，除了7位團員(世勳因工作緣故無法同時抵台)同時現身的大陣仗外，令人眼睛為之一亮的還有團員們集體演繹的MLB Korea黑色長版羽絨穿搭，以一襲MLB Korea時尚黑色長版羽絨大衣營造天團一致性霸氣感的同時，又各自發揮小巧思穿搭出團員們的獨特時尚品味。 挑戰極致街頭穿搭 黑色長版羽絨時尚 一襲黑色長版羽絨大衣儼然成為穿搭重點，除衣長至小腿肚的長度極具禦寒功能之外，MLB Korea獨家超修身版型可拉長腰部線條、修飾出完美身材比例，兩袖上印有NEW YORK字樣的織帶設計更替整套黑羽絨增添時尚感與細節，為整體穿搭畫龍點睛，無論搭配設計繁複的亮色內裡或黑、白、灰等極簡風上衣都十分街頭、極具格調，黑色長版羽絨大衣背面醒目的銀灰色調洋基LOGO則是整件大衣的標誌，演繹低調奢華。 7位EXO團員各具特色之機場時尚 1.燦烈配戴圓框眼鏡、腰包的逆齡復古機場穿搭。 2.SUHO身著綠襯衫配牛仔褲的休閒機場穿搭。 3.Kai以精品混搭出高級運動機場時尚。 4.D.O.的低調極簡機場時尚。 5.Xiumin的多層次配件穿搭機場時尚。 6.伯賢的撞色混搭機場時尚。 7.Chen的冷酷暗黑系機場時尚。 #MLBKorea #MLBCap #bemajor #EXO #MLBKorea 

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