「30歲以前都還來得及！」20世代人生清單上妳完成了幾項呢？絕不要讓自己後悔啊～

前一陣子超紅（現在已經被說到爛）的詞「YOLO」，相信大家多少都有聽過～沒錯，人生只有一次不會重來。在目前的人生裡，妳做過多少瘋狂的事，又有多少是妳還沒實現的呢？20世代女孩快筆記！ 1.和閨蜜計畫一場旅行 和最好的朋友一起從國內旅行，到一起計畫到夢幻島嶼一起度假享受，絕對是最棒的體驗！ 圖片來源：Pinterest 2.體驗一次買東西不看價錢買到爽 體驗一次這種瘋狂一下的感覺，光是想像自己對店員說「這裡到哪裡都包起來～」就足夠讓人笑到流口水了！ 3.整夜不睡等看日出 高中大學時最流行到福隆看日出，還沒做過妳就遜掉囉！ 4.使用人像功能變身專業網美 現在人手一景深，人人變網美。趁年輕貌美時趕快拍攝一系列專業網美寫真吧！ 圖片來源：Pinterest 5.吃的健康、規律運動 人生總要有個階段讓妳能到處炫耀「我都只喝蔬果汁」、「今天做核心做的好累唷」的「模特日常」時期。 6.面對自己最大的恐懼 勇敢直視自己最害怕的事物，面對它、接受它，處理它，放下它～ 7.找出自己最愛的調酒 調酒酸甜苦辣的不同滋味，就像人一樣，千變萬化。找出自己最愛的調酒，讓自己的個性更鮮明。 圖片來源：Pinterest 8.轟轟烈烈的大吵一架 妳有過吵架吵到不僅牙癢癢，甚至幾近昏倒的經驗嗎？體驗一次後會發現自己心臟更強壯了！ 9.聽最愛偶像的演唱會 有什麼能比去聽最愛偶像的演唱會更開心的？除了能親耳聽到現場演唱，更可以跟著大聲唱出來，也把妳對他的愛一次性大爆發！ 10.談場刻骨銘心的愛情 每個人都值得好好地愛過、被愛過。如果妳還不懂什麼叫心痛的感覺，就表示還沒有真正的愛過！ 圖片來源：Pinterest 你完成了幾項呢？別再猶豫了！時間是不等人的～讓我們一起從今天開始，把清單上的事項好好完成吧！讓自己不再有青春的遺憾！ 延伸閱讀 一個人怎樣算是見過世面？七個見過世面的人都懂的道理 「姐就是美炸天！」不用多說就能自帶氣場，關於「自信」的這幾件事妳一定要懂！ 想讓男朋友送妳香奈兒，妳自己得先買得起LV，成熟女人必須了解的六件事 #享受 #人生 #兩性 #必做 #愛情 #挑戰 #旅行 #波波邱比特 #清單 #目標 #閨蜜 

這些色調都免費！神級調色APP簡單好操作，人人都能成為清新系歐膩！

撰文編輯 #RE 俗話說：「江湖在走，自拍要有。」但光擁有完美的自拍姿勢還不夠，還得配上滿分的色調才行！相信VSCO大概是所有女孩一想到調色馬上就想到的APP，但放眼望去，除了基本的10種色調，其餘都要錢！天公伯啊～難道要套上好看的色調代價就是得敞開荷包嗎？No No No，今天穿搭編要分享的神級APP Foodie，裏頭30種濾鏡供你選擇，重點是 全 都 免 費，包準一試成主顧！ 👉想要自拍，不管哪裡都行～這位超可愛小姐姐根本生活智慧王a.k.a.自拍王 一：濾鏡ME4 雖然Foodie主打是供社群饕客使用，但其實現在許多小紅書上的小姐姐們都把它當成相片調色的工具！不僅濾鏡多元，也能馬上調整一些亮度、對比、飽和等參數，還能把調整過的濾鏡＋參數存在「自訂效果」中，光用想的就非常方便呀～首先介紹的ME4主打讓食物會有「多汁」的效果，一套上就能讓照片亮了幾個色階，很適合燈光較暗的圖。而圖片中的小姐姐是將ME4＋60、陰影＋10，簡單步驟就讓臉頰看起來垂涎欲滴呢(笑)。 👉粉粉橘橘黃黃色調，看得好膩？三種質感調色法，讓你的版面與眾不同！ (小紅書 @hhh玉米黃了) 二：濾鏡PI1 擁有少女心的女孩們請舉手！每次穿搭編看到粉嫩系的IG版面不由自主都會多看兩眼，就算是普通平凡的背景套上此色調馬上化身為浪漫場景。而PI1主打著「野餐」的效果，顧名思義就是如微風栩栩下野餐的夢幻(現在無法出門就靠想像浪漫一下)，怕太過於粉感的水水們，可將濾鏡參數調整到50的位置即可，再隨著照片的光暗進行細部的微調。 👉FB、IG該換張大頭貼了？小姊姊超仙自拍姿勢大全，尷尬癌患者必須收藏！ (小紅書 @空谌) 三：濾鏡IN2 濾鏡IN2主打著「即食」的效果，女孩們想想看，食品即食的話那一定要具備方便性。這款濾鏡給人一種冷冷酷酷的感覺，沒有多加的調味，和原圖最接近的色調。穿搭編試驗過了，就算是參數開滿格，也不會有讓顏色失真的效果，完完整整的呈現出妝容&穿搭最真實的原貌，想要凸顯妝感的水水們，選IN2準沒錯！ 👉美美的IG版面這樣做！超簡單六種色調不藏私分享，輕鬆調出高質感！ (小紅書 @hhh玉米黃了) 四：濾鏡ME2 和上述的ME4同樣是「多汁」家族，但整體來說比ME4又多帶了點粉嫩感，如同韓國學生所拍出的蜜桃粉感自拍，靠ME2就能做到，想要拍出膚質透亮的效果一定要試試。圖中的小姐姐另外還加上「亮度－5、對比度－11、飽和度＋9、顏色＋17」，但穿搭編建議不一定要完全照上述的參數，而是取決於照片中的光線、色系進行彈性微調。 👉大頭貼是該換了！教你『1235數字系列』姿勢，成為最young元氣少女！ (小紅書 @EvilLilico) 五：濾鏡S14 最後的S14主打著「精簡」，也是穿搭編最喜歡的濾鏡！整體來說就是給人一種乾乾淨淨的感覺，想要調出「牛奶肌」的女孩們一定要把它列入收藏，不僅肌膚看起來白白嫩嫩，而妝容也看起來更加通透。配上自然的陽光撒下，讓人看了不由自主都想咬一口臉頰(笑)～ 👉教你如何自然對著鏡頭大撒嬌！七招帶點軟萌少女的街拍手法，快筆記 (小紅書 @黑帶毛毛醬) 👉跟著日雜超火模特ayami學拍照姿勢！解鎖拍照尷尬、不自然、不會擺等疑難雜症 雖然Foodie沒有像一般美顏相機般能有直接上妝or瘦小臉放大眼等效果，但這些功能可先行在其他APP上操作，最後再進Foodie做最後調整，而這次穿搭編嚴選的都屬於春天的清新系色調，一套上立馬化身元氣少女。近期不能出去跑跳碰，在家時間多的是，那就好好地專研這些色調吧 ！ #2020女生拍照 #2020小姐姐濾鏡 #2020濾鏡 #2020照片濾鏡 #2020照片色調 #2020相片濾鏡 #2020相片色調 #foodie #foodie濾鏡 #foodie調色 #foodie調色教學 #popstyle #元氣女孩 #元氣少女 #女生拍照 #小姐姐濾鏡 #小姐姐色調 #小清新 #小清新濾鏡 #小紅書 #小紅書博主 #小紅書小姐姐 #拍照 #拍照濾鏡 #拍照色調 #波波穿搭 #漂亮 #濾鏡教學 #照片調色 #相片調色 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #自拍 #色調教學 

2020年必買15款養髮液推薦！產後持續保養頭皮，減緩惱人的落髮問題～

撰文編輯＃LULU 養髮液就是保護頭皮乾淨的化妝水，不光只是男性會用，女性使用者也不在少數呢！尤其是產後媽咪在寶貝四個月的時候，落髮徵狀特別明顯！雖然是賀爾蒙的關係造成，但還是會希望可以運用外在的洗髮精、養髮液一起輔助頭髮長回來！小編收集了15款推薦，大家參考看看囉～ 👉10大寶寶洗澡步驟教學：正確方式？洗多久？溫度要幾度？看這篇就懂！ 養髮液推薦1：JuliArt 草本胺基酸養髮液 <成份>生薑酊、5α 脂化鱷梨油、松油醇。 生薑酊改善頭皮癢困擾，達到抑菌功效，舒緩頭皮不適。5α脂化鱷梨油條理頭皮油脂分泌。松油醇增加保濕度，舒緩肌膚不適。 養髮液推薦2：DR CYJ髮胜月太賦活養髮液 <成份>馬齒莧、活性胜肽、側柏。 美國專利胜肽，強化滋養髮根。男女適用，呈現髮量豐盈厚感，調理頭皮健康，強健髮根。 養髮液推薦3：RAUSCH牛蒡根養髮液 <成份>山金車、水芹、長春藤、松樹、迷迭香。 含有牛蒡根和精油，能夠調節且滋養頭皮，強化頭皮並且減緩落髮現象，促進頭髮生長。 （圖片來源：RAUSCH羅氏 官網） 養髮液推薦4：O’right 歐萊德養髮液 <成份>山金車、水芹、長春藤、松樹、迷迭香。 調理頭皮，滋養髮根，防止頭皮、頭髮之異味，頭皮健康秀髮豐盈。 養髮液推薦5：柳屋YANAGIYA 髮液 <成份>當歸萃取精華、中藥甘草萃取精華、苦參、龍膽 倒出來是綠色水狀，可以聞到濃郁的清涼味，裡面添加添加人蔘和延長草，防止髮根斷裂，補充毛囊的養份，不易產生油垢與頭皮屑，讓髮絲更強壯、頭皮更健康。 養髮液推薦6：Alpecin咖啡因頭髮液 <成份>咖啡因、菸鹼酸、鋅 獨有咖啡因活性成分配方，能令髮根保持活力，延長髮根活躍周期，減輕受影響程度。 養髮液推薦7：Aveda蘊活菁華滋養液 <成份>柑橘皮、日本虎杖、專利酵母、人蔘、薑黃。 獨家抗髮植物活化配方萃取物，能活化和刺激毛囊周圍，藉由按摩滲透頭皮加速吸收，創造健康髮絲的頭皮基礎，促進頭皮血液循環。 養髮液推薦8：雅娜蒂養髮液 <成份>當歸萃取精華、中藥甘草萃取精華、苦參、龍膽、柑橘。 柑橘香氣，水狀質地，妙用可不只是消除頭皮味還能使稀少、纖細的頭髮更強壯，含有10多種植物萃取精華直接塗抹於髮根吸收速度快。 👉四大嬰兒監視器推薦！AI智慧監測口鼻覆蓋、危險區域，讓爸媽安心的好幫手！ 養髮液推薦9：資生堂優源舒活平衡對策SPA 維持頭皮油水平衡，抑制多餘油脂。更有效減少頭皮出油狀況。 養髮液推薦10：資生堂活耀未來無限肌能精粹 高機能髮肌美容精粹，獨家「髮肌源活耀科技」喚活髮肌源能量，強化髮肌健康每天早晚使用，調理頭皮成為孕育美麗秀髮的健康肌底讓豐盈美麗健康秀髮從健康根源綻放。 養髮液推薦11：Plantur39植物與咖啡因頭髮液 <成份>鋅、菸鹼酸、泛醇及大豆、白茶。 蘊含鋅、菸鹼酸、泛醇及大豆、白茶等植物萃取，溫柔呵護秀髮，強韌髮根，讓秀髮更健康，創造由內而外自然的豐盈效果。 養髮液推薦12：歐萊德咖啡因養髮液 <成份>天然咖啡因萃取物、生薑、繡線菊、毬果紫堇。 採用台灣原生咖啡，運用超音波萃取技術，保留最多植物活性而成的天然咖啡因萃取物，富含天然活性精華，同時融匯多種珍貴植物萃取，可幫助調節頭皮機能，平衡油脂，活絡頭皮，打造健康良好養髮環境。 養髮液推薦13：FINJIA 氛佳養髮液 <成份>日本獐牙菜萃取物、枇杷葉萃取、牡丹根萃取、藻萃取、甘草酸鉀、歐洲段花萃取。 擁有capixyl和padioxidil兩大先進成分，並且搭配辣椒果萃成分，能幫助皮膚變得柔軟，讓有效成分能深入肌膚深處滋潤頭皮，調養頭髮健康。 （圖片來源：FINJIA氛佳養髮液 官網） 養髮液推薦14：50惠養髮精華 <成份>人蔘精華、Pro-VB5、甘草酸二鉀。 配合無水咖啡因，使秀髮豐盈又具光澤，呵護每根髮絲，讓頭髮根根強韌，不易斷裂。 養髮液推薦15：蔻蘿蘭 三效養髮精華液 <成份>金雞納樹皮萃取物、咖啡因複合物、精胺酸、維他命B。 這款養髮精華液能促進頭皮血液循環，達到活絡頭皮的功效，使頭髮能夠維持密度、強韌，健康生長。 👉主婦必逛的愛店～日系雜貨天堂Natural Kitchen，單一價50元完全失心瘋！ 養髮液的功能是減緩掉髮，比較像是「預防重於治療」的概念，所以平常先把頭皮環境保養好，落髮的困擾就會自然減少呢！此外，養髮液還能達到油水平衡，減緩頭皮老化。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #50惠養髮精華 #Alpecin咖啡因頭髮液 #Aveda蘊活菁華滋養液 #DR CYJ髮胜月太賦活養髮液 #FINJIA 氛佳養髮液 #JuliArt 草本胺基酸養髮液 #Plantur39植物與咖啡因頭髮液 #RAUSCH牛蒡根養髮液 #柳屋YANAGIYA 髮液 #歐萊德咖啡因養髮液 #歐萊德養髮液 #蔻蘿蘭 三效養髮精華液 #資生堂不老林頭皮養髮精 #雅娜蒂養髮液 

黑輪美 炸黑輪 我獨美﻿

❣️IG文末有抽獎❣️ 👇👇👇宋珊珊的🅸🅶傳送門👇👇👇 https://instagram.com/p/CAop5sPHWR0/ 之前住在逢甲夜市附近，常經過這家「黑輪美」，一直很好奇這家賣黑輪的店怎麼設計很新穎，而且這次來台中決定捨棄逛逢甲夜市，來這嚐嚐看～ 原來這家竟是賣串炸黑輪❣️傳承了台南六甲50年老店醬汁很獨特受到大家的熱烈喜歡，由原先黑輪攤車搬到現在的新店面，裝潢設計感十足，用餐環境讓人舒服，點餐同時老闆還提供免費試吃讓你嚐嚐看口感，因為有兩款獨門秘製醬汁原味（清甜口感）/黑胡椒（香辣口感），可依自己喜好點選不同口味，這次點了老闆推薦的內用限定「$299兩人超值套餐」（即日起至5/31止），以為份量很少，結果兩人吃剛剛好，不管是嘴饞想吃，還是朋友宵夜場，都超適合當下酒菜搭配來吃～ 不管是綜合的串炸（米血、黑輪、甜不辣、米腸、花枝丸、腐皮串、貢丸）以外，還有外酥內軟又多汁的「私房無骨豬」以及口感十足的「米輪堡」，每一樣都好合我們的口味，一口接一口，讓人停不下來，一下吃的精光，更有好喝的古早味紅茶搭配，只能說點套餐真超值👍，還送黃金泡菜及辣椒醬，真的超適合買回去邊看影劇邊配來吃，下次來台中住也要買回飯店當下酒菜吃❣️ 另外現在還提供LINE線上訂餐服務欸，真的是超級貼心又方便～還等什麼，趕快動動手指訂餐去～因為好吃😋，還跟老闆提供抽獎給寶寶們喲！快去抽一波～ 🎉好消息～看這裡👇 🔴內用限定$299兩人超值套餐（提供剪切/）（包含私房無骨豬*1+黃金串炸套餐*1+米輪堡*1+紅茶*2+黃金泡菜*1）（原價$440） 🔵Happy hours學生宵夜場，即日起至5/31止，每晚21:00～23:00，憑學生證點餐69折（全品項適用） 🟡即日起至5/31止，黑輪美同品項第二件50% off（含套餐） ——————————————— 📍黑輪美 🏠台中市西屯區福星路230號 ☎️04-24527689 ⏰ 平日 12:00–23:00 、假日 15:00–23:00 ————————————————— 🎁抽獎禮物： 私房無骨豬-抽1名 米輪堡-抽1名 扁食香酥脆-抽1名 🎉抽獎規則： ✅按此篇IG文章一顆♥️ ✅追蹤我的IG @s4752147 及@heilunmei2019 ✅分享此篇文章至限時動態並標記我 @s4752147 且保留20小時以上（得獎人需出示限動截圖20小時以上的畫面） ✅在此篇IG文章裡tag 1位朋友並留言：黑輪美 炸黑輪 我獨美 -ᴱˣ @s4752147黑輪美 炸黑輪 我獨美 - ⚠️以上4個步驟我會檢查喲！ ⚠️可以重複留言需標記不同朋友增加中獎機會（不可tag我！）（🚫不要tag不認識的人及空頭帳號喲！） ⚠️截止日期：2020/5/31 23:59 ⚠️得獎公布時間為截止後三日內抽出公告於限時動態 ⚠️得獎後於限動公布名單，私訊得獎者後2天內無回覆，機會讓給別人喲！ ———————————————— - #黑輪美 #台中美食 #台中 #taichung #珊珊食台中 #珊珊食台中 #life #串炸 #黑輪 #逢甲夜市美食 #delicious #foodpic #instagood #foodies #foodporn #foodlover #instafood #相機食先 #手機食先 #美食 #吃貨 #popdaily #girlstalk美食 #popyummy #food #抽獎 #抽獎活動 #taiwanfood #yummy

怎麼當阿兵哥的貼心女友，做到這五件事一起輕鬆熬過那些日子

邱比特發現不少人面對男友要去當兵感到非常緊張及不安，不知道該如何是好，畢竟人家說當兵這些日子是對感情的重要考驗，邱比特就來教教女孩該怎麼做，才能讓另一半放心的進去，也希望即將面對當兵的小情侶們，可以渡過這一關！ 1. 一起採買生活必需品 (圖片來源:pinterest) 進去當兵會需要很多生活必需品，雖然有一些裡面會準備好，但品質的部分自己要評估一下，建議女孩可以貼心的提醒男友需要準備的事項，畢竟男生總是會忘東忘西，相信一起採買用品的過程應該會是你們感情中深刻且特別的回憶！ 2. 印張合照送給他 (圖片來源:pinterest) 進去當兵生活會變得規律，也可以說是非常無聊，平常生活的休閒娛樂都沒有了，相信邱比特，他們做完每天的例行公事，其餘的時間都是在想你！所以送他一張合照，讓他在想你的時候彷彿你就在他身邊！ 3. 寫一些鼓勵的話 (圖片來源:pinterest) 許多男生去當兵一開始會非常不適應，一時之間生活上突然的改變，尤其是生活作息必須早睡早起，當他感到很痛苦的時候，看見了妳親手寫給他的鼓勵，邱比特相信他們一定會感受到滿滿的力量，並且努力的撐下去！ 4. 送他去集合 (圖片來源:pinterest) 如果時間允許的話，到車站或是集合的地方送他吧，即將進去之前，一定會希望女朋友陪伴在他身邊，畢竟面對軍營裡的一切，他們既不熟悉也害怕，在最後一刻給他大大的擁抱吧！讓他感受到滿滿的溫暖！ 5. 相約當完兵後的旅行 (圖片來源:pinterest) 先約好等他當完兵，兩個人就安排一個小旅行，讓你們彼此都有一個動力堅持下去，兩個人一起等待這四個月，有一種小別勝新婚的感覺，這一趟旅行也一定能讓感情大大升溫！ (圖片來源:pinterest) 其實能夠參與男友這段人生重要的時刻，是非常幸運的，同時也好好享受男友思念你、需要你的那種感覺吧！當然，女孩們一定也會非常想念另一半，妳們也要自己好好調適，多找點事情做！ 延伸閱讀 喜歡上同事要衝嗎？談辦公室戀情前先問自己這4件事，別把崇拜誤當喜歡！ 別再說他不浪漫了！他為你做的這五件小事就是平凡中最美好的浪漫！ 為什麼男友態度這麼冷？其實冷處理的背後，都有一顆脆弱的心！ #poplove #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #戀愛情事 #波波邱比特 #男友 #男友當兵 #軍人 #阿兵哥 

找對象千挑萬挑，絕不要挑媽寶

- 媽寶5大特徵： 1.生活自理能力低：廢話，平常都是媽媽打理家事和清潔。 2.習慣把伴侶的付出當理所當然：畢竟接受媽媽的任勞任怨慣了。 3.容易優柔寡斷：遇到重大決策只聽媽媽的話，其他人的建議進不了耳。 4.不夠有擔當：遇到麻煩時，找媽媽出來擋，無法自己扛責任。 5.口頭禪是「我媽說」： 我媽說我們不適合 我媽說你長得不好看 「我媽說我不是媽寶！」 相信俺，遇到媽寶請果斷放生。 - 【❤️地表最萌交友軟體Pikabu登陸Popdaily❤️】 喝夠心靈雞湯，是時候聽聽逆耳忠言了吧？ 讓戀愛教練——黑柴，用每日一句超中肯的辛辣語錄🌶️️️️️️️🌶️🌶️ 為女孩們的愛情指點解惑💪 「狠心，是為了讓妳不再傷心。」 - 柴柴交友宇宙擴張中，馬上下載加入⬇️ IOS版 Android版 官方IG #黑柴 #中肯 #毒舌 #語錄 #女孩心事 #愛情 #告白 #交往 #分手 #曖昧 #Popdaily #波波黛莉 #PopLove #波波邱比特 #Pikabu #女孩的第一款交友軟體

女生必學14種工裝褲穿搭技巧，一不小心就比男友還帥，甜酷感爆棚！

近年很流行的工裝褲，想必大家衣櫃裡都有一件吧！工裝早期為方便工作而生，因此材質多為不容易髒的布料，像是帆布、尼龍布、牛仔布等，特色是有大型口袋、寬鬆感及垂墜感。以往常被稱為街頭硬漢風的工裝褲，隨著時代流行的變遷，衍生成為女生的時尚，許多藝人明星私下都會以舒服的工裝褲作為穿搭，可甜可鹽的造型讓人眼睛為之一亮！今天編輯就介紹14種工作褲穿搭技巧，保證讓你看完就學會！ 女生工裝褲穿搭必知 女生工裝褲適合身材：梨形、蘋果型、H型 其實工裝褲是一個很百搭的單品，通過版型、長度、上衣的不同搭配，能夠適應各種不同的身形，不過要說最重要的重點一定是「腰線」要露出來，這樣才能更顯腿長，不然一不小心就會顯矮呦！ https://www.instagram.com/p/Ca4t8RaLBg6/?img_index=2 女生必學工裝褲技巧：長袖搭配 工裝褲穿搭推薦 1：開衩長袖外套 最能夠顯比例的一定是短版上衣配工裝褲啦！不論是素T或是稍微有造型的衣服，只要是短版的上衣，就能很好的將身材比例變成3：7，再配上墨鏡或帽子這些小配件，甜酷時尚擋也擋不住，日常這麼穿簡直太帥了！ （圖片來源：＠jennierubyjane） 工裝褲穿搭推薦 2：衝鋒衣 女生穿上工裝褲+衝鋒衣的搭配實在是有點帥得太過火了，尤其現在這種季節交替的氣候，穿太多太熱、穿太薄又會冷，防風材質的衝鋒衣非常適合現下的天氣著用，單穿一件就可以帥氣出門，下著搭配工裝褲絕對不會出錯，而且不小心就會比男友還帥啊！ https://www.instagram.com/p/BrxmRZ_Fvo7/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/BsGNZWNFr-z/?utm_source=ig_web_copy_link 工裝褲穿搭推薦 3：衛衣/帽踢/棉外套 擁有休閒感的棉質衛衣/帽踢若搭配起工裝褲，直接變成可愛小男孩風，既帥氣又俏皮，很簡單就可以跟男友穿情侶裝，如果想要與男友穿出差別，除了可以穿粉嫩色系的帽踢外，也可以在長度選較短的內搭，或是搭配一頂可愛的帽子，就可以把男孩風穿得相當可愛唷！ https://www.instagram.com/p/CtoEldyO20S/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/Bti1FtsAfSd/?utm_source=ig_web_copy_link 工裝褲穿搭推薦 4：帽踢+短踢 單穿一件帽T加工裝褲難免有顯單調，可以裡面外加一件比帽T長的T-shirt，不知道選擇什麼顏色就可以選和上衣的相近色，或是白色也不會出錯！ https://www.instagram.com/p/BvZWngqFnTU/?utm_source=ig_web_copy_link 工裝褲穿搭推薦 5：雙口袋衣 也可以選擇一件有雙口袋的上衣，跟工裝褲一樣的雙口袋會讓人覺得這是一個套裝！帽子也是穿搭的關鍵，有一點動物紋設計的帽子，可以幫單色調的穿搭加分！ https://www.instagram.com/p/Bs3FY56FBoO/?utm_source=ig_web_copy_link 工裝褲穿搭推薦 6：黑色長袖 想要簡簡單單的穿搭的話，拿一件妳們衣櫥的黑色長袖上衣，可以較有造型，像高領、針織、短版，也可以是一件簡單貼身黑色長袖，在把頭髮綁起來，不僅更顯比例，還能點綴整體造型不會有臃腫感，再選一雙厚底鞋讓褲管蓋到鞋上，率性又俏皮！ https://www.instagram.com/p/C34UjLKSItA/?img_index=1 女生必學工裝褲技巧：短袖搭配 工裝褲穿搭推薦 1：短踢 夏季穿搭只要簡簡單單利用工裝褲+短踢就能完成，不論是你習慣把T-shirt紮進褲頭，或是一個簡單的短版T-shirt，都可以強調你的大長腿，不過這樣的穿搭有一個小重點。那就是褲子一定要蓋到鞋頭，這樣才能顯得腿夠長呦！ （圖片來源：＠sooyaaa__） https://www.instagram.com/p/BmtGeIbFo4E/?utm_source=ig_web_copy_link 工裝褲穿搭推薦 2：長版上衣 前面雖然也是介紹短袖的穿搭，但這一招比較不一樣，選擇一件稍微蓋到屁股的Tshirt，再繫上一條皮帶，皮帶要盡量選擇同色系的，這樣就可以完美的塑造腰身，矮個子的女孩這招要學起來！ https://www.instagram.com/p/B-j80YNg_HU/?utm_source=ig_web_copy_link 女生必學工裝褲技巧：深色搭配 工裝褲穿搭推薦 1：深咖啡色工裝褲 穿著深咖啡色的工裝褲時，選擇亮色&同材質的外套，像是葡萄紫的顏色也很亮眼！再戴一頂和外套呼應的深紫色貝蕾帽，讓穿搭更有層次感！ https://www.instagram.com/p/CKVUPIBgVpD/?utm_source=ig_web_copy_link 工裝褲穿搭推薦 2：全深色穿搭 其實Jisoo是工裝褲的超級愛好者，雖然從頭到尾都是深色，但因為材質及顏色還是有變化，所以整體穿搭仍會顯得很有層次，尤其是畫龍點睛的針織內搭，將帥氣與溫柔融合得剛剛好，又甜又酷，快學起來！ https://www.instagram.com/p/CktdyIYvKfY/?img_index=5 女生必學工裝褲技巧：淺色搭配 工裝褲穿搭推薦 1：藍色＋米白色工裝褲 如果女孩們是選擇米白色的工裝褲的話，上衣可以搭配藍色襯衫加同色系背心，或是一件深藍色大學Ｔ，不僅可以在微涼的天氣有保暖的作用， 藍＋米白的配色也足夠吸睛，完全就是十足的穿搭達人！ https://www.instagram.com/p/CcbiNVSP4GX/?img_index=2 https://www.instagram.com/p/BwpKAKBAiSZ/?utm_source=ig_web_copy_link 工裝褲穿搭推薦 2：米色+白色+灰色元素 米色+白色+灰色這三個顏色的穿搭公式大家一定要趕快筆記下來，搭配起來超有層次感，雖然Jennie這套的米色針織造型感十足，有時候會很難駕馭，不過一般民眾的我們可以改成白色短版素T，配米色小罩衫，一樣可以有Jennie的時尚感！ https://www.instagram.com/p/CbAODV4pNbf/?img_index=3 女生必學工裝褲技巧：窄版搭配 工裝褲穿搭推薦 1：縮腳工裝褲 除了寬版的工裝褲之外，當然也會有窄版的縮腳版本的工裝褲～像這樣的褲子，就可以穿一件長版的長袖上衣，色系選擇亮色的綠色，跟鞋子的顏色同色！也少不了一咖墨綠色的斜背包，整體的穿搭可愛又有點帥氣！ https://www.instagram.com/p/B2gykAGA0U4/?utm_source=ig_web_copy_link 女生必學工裝褲技巧：吊帶搭配 工裝褲穿搭推薦 1：吊帶工裝褲 講到工作褲一定也少不了吊帶版本的工裝褲，可以在吊帶褲的大口袋別上一些自己喜歡的徽章，這樣就是一件專屬於自己的衣服啦～吊帶褲裡面的衣服比較不限制什麼顏色，重點是放在鞋子和襪子，挑螢光色系才好看！ https://www.instagram.com/p/CK6VapoFROO/?utm_source=ig_web_copy_link 新的一年若是想突破自己，嘗試看看其他風格的話，或許女生最愛的甜辣風的工裝褲穿搭會是你的一項新選擇，也可以試著把工裝褲穿出自己的調調，說不定會走出一條全新的風格大道唷！ 延伸閱讀 👉🏻女孩的共同敵人！四招梨型身材必學穿搭技巧，1秒擺脫粗腿、大屁股！ 👉🏻再也不會鬧褲慌！3款Uniqlo神仙寬褲推薦，平價穿出你想要的高級感！ 👉🏻【女孩限定】從穿衣單品看你的真實性格！選這個單品的人最念舊？ 👉🏻雨季請避開！下雨天真的別穿的4種鞋款盤點，滑倒可就又糗又危險啊！ 👉🏻GU、UQ、ZARA通通有！10件高CP值短袖上衣推薦，百元價輕鬆入手！ 撰文編輯 #cora #女生穿搭 #工作褲穿搭 #工裝褲穿搭 #穿搭分享 #穿搭單品 #穿搭推薦 #穿搭風格 #褲子推薦 #褲裝穿搭 

Stay home健康低卡菜單！超有誠意的減脂必備攻略，讓你瘦身也能餐餐飽足不挨餓！

撰文編輯＃Haru 這陣子因為疫情的關係，大家都變得比較不敢出門，連健身房也都要盡量避免不要去，可是這段時間無法出門，又不想體重直線上升的話，不如就先從飲食方面做改變吧！為了要顧及多方面的營養攝取，但也不能隨便亂吃，所以這別整理出各大類別的「低卡食物」，讓你也能吃飽維持好身材～ 👉🏻3分鐘就能瘦！懶人瘦身法則『坂詰式深蹲』，現在開始4週這樣蹲最有效！ ｜主食類 【以下熱量都是以100g為主】 □綠豆冬粉76大卡 □紫薯80大卡 □地瓜86大卡 □玉米110大卡 □糙米飯160大卡 👉🏻韓團女神的『仙女菜單』傳送門！免運動又吃得飽，坐著、躺著都在變瘦！ 也要提醒冬粉雖然本身沒什麼熱量，不過一但加到火鍋、或是較油的湯裡煮，一樣會攝取過多的熱量，而且許多人都認為塑身時，盡量少碰澱粉類的食物，但我們的身體是非常需要澱粉的，不吃澱粉絕對不是保持健康的長久之計，其實吃對好澱粉，就能維持身材又不會缺乏營養～ ｜蛋白質 【以下熱量都是以100g為主】 □脫脂牛奶43大卡 □蝦仁50大卡 □蛋白52大卡 □豆腐75大卡 □雞胸肉(去皮)135大卡 □白肉魚90～130大卡 □牛里肌130大卡 👉🏻仙女的食物！營養又爆好拍的水果優格碗，還不趕快來朝聖！ 人體養成肌肉最基本的營養來源就是蛋白質，每天最好攝取2000大卡左右，優質的蛋白質能夠維持體態健康，而肉類上過多的油脂，卻會增加過多的熱量，所以處理食材時，也都要記得把它去除！ ｜蔬菜類 【以下熱量都是以100g為主】 □海藻類5大卡 □萵苣12大卡 □綠豆芽/小黃瓜/冬瓜14大卡 □番茄15大卡 □菠菜20大卡 □花椰菜24大卡 大多數的蔬菜熱量都不會太高，營養也都很豐富，最大的差異還是在烹飪上，來直接影響我們攝取的熱量，所以如果想要減脂的效果，少油、少鹽以及多吃食物的原型，才是最好的方法 👉🏻秘！模特兒的緊急瘦身菜單公開！夏天來前我準備好用這個菜單瘦下5kg！ ｜水果類 【以下熱量都是以100g為主】 □木瓜30大卡 □草莓32大卡 □葡萄43大卡 □櫻桃/芭樂45大卡 □柳丁47大卡 □蘋果55大卡 □柚子60大卡 □香蕉105大卡 水果本身的膳食纖維對於我們的飽足感、排便方面，都有很不錯的幫助，但是缺點就是甜度太高，只吃水果塑身反而會傷到身體，建議可以把水果當作正餐之間的點心做食用，熱量比零食低，還能多吃進維生素營養！ 👉🏻【減肥】減肥期間到底能不能吃水果？別這麼沒戒心！吃錯份量 越吃越肥！ 雖然搭配低卡食物，可以盡量減少熱量的吸收，但是還是要搭配一些運動，例如在家做做伸展運動、瑜珈、有氧舞蹈等等，多多活動筋骨，才不會越悶越無聊，到時候悶出病來可就不好了！ #主食 #低卡 #健康瘦身 #水果 #減脂 #漂亮 #營養均衡 #瘦身 #蔬菜 #蛋白質 

✨苗栗-卓蘭✨繡球花季必打卡地方❤️五顏六色的繡球花讓你拍好拍滿！

#ling吃貨日記🦄 ［食。苗栗-卓蘭］ 🎯花露農場 FlowerHome ☎️電話：04-2589-3280 🏠地址：苗栗縣卓蘭鎮西坪里西坪43-3號 🈺️營業時間：週一、二、四、五09:00-17:00/週六、日08:30-17:30 ❎公休日：週三 - 玫瑰冰沙 💰280元 鮮果鬆餅 💰200元 - ✍🏻𝕃𝕚𝕟𝕘很少介紹旅遊景點，但這裡真的太棒了👏🏻 位於苗栗卓蘭山上的花露農場相信大家都不陌生 每年繡球花季許多人的𝕚𝕘都被他們家的繡球花洗版 今年當然也不例外~~𝕃𝕚𝕟𝕘就是被各位網美網帥們燒到🔥 所以今年花季說甚麼也要沖下苗栗去🤣 𝕃𝕚𝕟𝕘桃園約7點出門到收費門口大約8點半左右🚗 進園區後除了澆水的工作人員，就只有我們跟一組外拍的朋友 這個時候想拍多久就可以拍多久，拍到滿意再離開都可以😚 所以如果跟𝕃𝕚𝕟𝕘一樣不喜歡一堆人注視你拍照的話😳 建議可以一早就去啦🥱真的可以拍好拍滿👅 - 除了繡球花外還有蘭花館、藥用香草園及精油博物館 園區不大，但蠻多東西可以玩👣 可以拍照📷也可以學習📖還可以𝔻𝕀𝕐 在這裡約可以玩個半天，𝕃𝕚𝕟𝕘待到快12點才出園區 而每人入門費用💰200元可折抵100元， 不限商品 可以購買花卉🌺多肉植物🌵也可以吃裏頭的美食🍴 很適合全家一起來走走~紓壓這陣子疫情的緊繃感😊 - 花期時間不一定，有需要可以上官網參考💐 另外提醒小黑蚊很多，記得攜帶防蚊用品😱 - 🗣總結：（滿分五顆🌟） 餐點美味：🌟🌟🌟 服務態度：🌟🌟🌟🌟 整體環境：🌟🌟🌟🌟 回訪ℂℙ值：🌟🌟🌟🌟 ————————✂️———————— - ✔入園每人200元(100元可於園區內折抵) ✔️停車:免費 - 交通： 🚙公館交流道下→往大湖→台三線146.5K左彎上山5分鐘 🚙三義交流道下→鯉魚潭水庫→卓蘭→台三線146.5K左彎上山5分鐘 🚙國道四號下→石岡東勢→卓蘭→台三線146.5K右彎上山5分鐘 - ⚠️ ⚠️餐點／價格／營業時間依現場店家公告為主 ⚠️ ⚠️ - 想看更多桃園/新竹食記，歡迎連結下方連結 食物IG : ling_eatting_day 👉 https://www.instagram.com/ling_eatting_day/ Popdaily創作者計畫👉 https://www.popdaily.com.tw/user/209211 - #台灣 #苗栗 #卓蘭 #台灣景點 #苗栗景點 #卓蘭景點 #花露農場 #花露農場FlowerHome #繡球花 #花海 #農場 #繡球花季 #精油 #香草 #鬆餅 #冰沙 #玫瑰 #苗栗美食 #卓蘭美食 #🇹🇼 #台灣美食 #taiwan #taiwanfood #food #popyummy #popyummy苗栗 

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2019 個人Top5開架唇膏 1⃣️ Loreal 絕對情迷鏡面唇膏#932 裸土色（不會沒氣色） 超愛這隻 想不到擦什麼就會用他！ 不挑膚色也不會顯牙齒黃 我都當護唇膏用🤣 滋潤度⭐️⭐️⭐️⭐️ 持久度⭐️ 顯色度⭐️⭐️ 香味：花香🌸 適合：日常、素顏、追求淡妝的人 2⃣️ Loreal 持色印記空氣吻唇露#130 小鋼筆！✒️ 這隻是楓紅色 超美😍 而且真的是在嘴巴上不會有感覺 非常輕薄 不扒唇 滋潤度⭐️⭐️ 持久度⭐️⭐️⭐️.5 顯色度⭐️⭐️⭐️⭐️ 香味：花香（比上一隻更好聞） 適合：想嘗試楓紅色、愛霧面討厭很乾的 （他不會橘到顯黃） 3⃣️ Innisfree 果漾精油唇萃#5 爛番茄🍅來了 很美的顏色 而且嘴唇會看起來很可口😆 這隻有個缺點：會黏頭髮😢 滋潤度⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 持久度⭐️⭐️⭐️（會染唇） 顯色度⭐️⭐️⭐️ 香味：甜甜的水果 適合：喜歡非常滋潤的人、光澤唇膏愛好者 （他的4號會更日常一點） 4⃣️ 1028 唇迷心竅好色唇釉 #202叛逆焦糖 這隻我本來沒有要買 買了才發現他的好❤️ 顏色真的很美 不會到很土 很適合黃皮的焦糖色 滋潤度⭐️（久了會偏乾） 持久度⭐️⭐️⭐️⭐️ 顯色度⭐️⭐️⭐️⭐️ 香味：沒有 適合：愛土色、焦糖色、霧面 （剛擦上去很水～之後才慢慢變霧） 5⃣️ I’m meme 我愛絨光氣墊唇萃 #008烏龍菁茶玫瑰 包裝我超愛！玫瑰金真的美 而且是按壓式 但是久了會海面頭沒有彈性 柔霧的妝感我好喜歡🥺 滋潤度⭐️⭐️ 持久度⭐️⭐️⭐️⭐️（小染唇） 顯色度⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 香味：水蜜桃🍑 適合：小小暗黑風、喜歡篇深的粉（不會很可怕）、喜歡筆狀唇膏 他們家新的好感唇萃跟奶霜唇頰水彩我還沒買🥺 還有短短胖胖的那隻😍

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