「凱格爾運動」女孩一定要知道！讓男友上癮的小秘密，晚上立刻練起來～

相信大部分的女孩都會很在意自己的外表，為了讓自己永遠保持在最美的狀態、每天都會很勤勞的保養自己。從皮膚、頭髮，甚至是穿搭造型都非常用心！不過外表做足了，內在也要開始練練了呀～今天邱比特要帶大家認識、女孩一定要懂、也必須了解的「凱格爾運動」，除了鍛鍊自己，也可以讓男友深深為妳著迷！ （圖片來源：《pexels》官網） 凱格爾運動是什麼？ 「凱格爾運動」是一種透過骨盆底肌重複縮放的的動作，可以幫助肌肉維持緊度與韌度。而做這項運動可以預防子宮脫垂、尿失禁、以及陰道鬆弛的問題。 凱格爾運動其實男女都可以做 女性優點 凱格爾運動可以增強女性陰道壁的收縮力，提高性愉悅感。此外，在懷孕和分娩後，透過凱格爾運動恢復骨盆底肌肉的力量和彈性，可以預防尿失禁和盆腔器官脫垂。 男性優點 凱格爾運動有助於增強男性骨盆底肌肉，改善尿液控制功能，減少尿失禁的發生率，也可以加強陰莖周圍的肌肉改善勃起功能，增加性滿意度和性持久力。 骨盆底肌肉在哪裡？ 在了解凱格爾運動前，邱比特希望女孩們先認識什麼是「骨盆底肌肉」。 這塊肌肉在哪裡呢？女孩們可以洗洗手、用手觸摸找找看唷～先以半躺的姿勢將手指伸入陰道內，試著夾放、並感受手指頭被夾緊的感覺，那塊施力的肌肉就是骨盆底肌肉了！ 那如何了解肌肉的健康狀況呢？可以透過「尿流中斷」來知道肌肉的鬆緊程度。在上廁所的中途，可以嘗試中斷憋尿，而肌肉最好的狀態就是中斷後還能繼續順利排尿。而當妳發現中斷尿液好像有些困難、甚至無法停止，那妳就需要擔心一下骨盆肌底肌肉的狀況囉！ （圖片來源：《pexels》官網） 凱格爾運動怎麼做？ 凱格爾運動不管你站著、坐著、躺著趴著在哪都可以進行，除了自己控制夾緊收放，想進階一點也有輔助道具喔！ 凱格爾運動訓練動作 比較簡單常見、既能做凱格爾運動、還能練出翹臀的訓練動作，就是瑜珈裡的「橋式」了！以下就讓編輯告訴大家怎麼做囉～ 凱格爾運動訓練動作1 平躺於床或地板，雙膝向上彎曲，雙手平放在身體兩側。 凱格爾運動訓練動作2 臀部向上抬起，同時做凱格爾運動夾緊陰道（有一種憋尿或憋屁的感覺），撐個大約10秒或依自己能力斟酌，時間結束躺平休息，重複相同動作五次。 （圖片來源：《pexels》官網） 凱格爾運動女生好處 凱格爾運動女生好處1：改善漏尿或降低尿失禁問題 凱格爾運動女生好處2：改善便秘及肛門的鬆弛 凱格爾運動女生好處3：增加陰道緊緻度 凱格爾運動女生好處4：縮腹提臀，讓腹部線條緊緻 凱格爾運動女生好處5：強化骨盆底肌肉，促進順產 凱格爾運動女生好處6：增加性愉悅度，提升性生活品質 凱格爾運動輔助道具 訓練凱格爾運動的輔助道具有非常多種，其中廣為人知的就是聰明球。它外表看起來就像一條串著兩到三顆不同大小、不同重量的球球，有的甚至還裝了電子監控系統，能連接3C產品做運動紀錄。初學者可以先從重量較輕、大小適中的球體開始做起，然後漸進換成較重、偏小的球球。 ▲聰明球可以依自己的能力更換更換大小與重量來訓練 提醒大家，使用時可以先塗抹一些潤滑液，才不會摩擦造成疼痛甚至受傷。也不要太勉強自己，慢慢嘗試即可～如果無法接受外物進入，試著自己收縮訓練就好囉～除了聰明球，有些比較特別的情趣用品也能拿來做訓練！像是這款可愛小怪獸就能連結手機app，它不僅提供凱格爾運動訓練說明，還能追蹤你的訓練過程與健康狀況，就像私人教練一樣的貼心又療癒呢～ ▲情趣用品不僅只是女孩的害羞小玩具，也能用來做訓練喔！ 看完了之後有沒有對凱格爾運動多加了解啊？希望女孩們能漸漸重視妹妹的重要性，不僅要懂得享受歡愉，也要記得定時保養喔！邱比特祝大家練完凱格爾運動後都變得緊實美麗動人啦～ 延伸閱讀： 👉🏻我天生就這樣，有什麼辦法呢？盤點12星座們連自己都唾棄的討人厭特質！ 👉🏻自慰是一件健康的事！女孩私密小玩具特輯，就讓我們一起好好愛自己！ 👉🏻到底是誰說女生「第一次」一定會流血？愛自己，從破除處女膜迷思開始！ 更多私密話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯#安波 #poplove #保養 #凱格爾 #凱格爾運動 #凱格爾運動女 #凱格爾運動女生 #凱格爾運動好處 #妹妹 #小玩具 #情趣用品 #波波邱比特 #深夜話題 #男友 #私密處 #私密話題 #自慰 #色色話題 #運動 #陰道 #骨盆底肌肉 

炭治郎家開的？日本最強戀愛結緣神社「竈門神社」，超過千年歷史絕對要拜！

相信大家來到九州福岡的太宰府，第一個想到的不外乎是到太宰府求學業，還有星巴克吧？如果只知道這幾個點就太落伍啦！這篇要介紹給大家的是在九州非常有人氣的結緣戀愛神社——「宝満宮竈門神社（ほうまんぐうかまどじんじゃ）」。 👉【京阪篇】脫魯大作戰！整理 5 大超靈驗「戀愛神社」！今年我要戀愛運逆轉勝！ 原本看到竈門兩個字覺得沒什麼，但近期因為鬼滅之刃太紅，竈門神社也被網友戲稱是炭治郎家的神社，甚至有網友畫了超可愛的鬼滅繪馬，鬼滅迷有經過絕對要來朝聖！ 從西鉄太宰府站旁的福岡銀行前，搭乘公車「まほろば号」約十分鐘左右即可到達，公車每30分鐘一班，單程票價100日圓。隨著蜿蜒而上的山路，沒一會兒被一片翠綠包圍著的神社就這麼出現在眼前，跟山下人滿為患的太宰府相比，像是與世隔絕般的寧靜。 竈門神社有著一千三百多年歷史，主祭神為神武天皇的生母「玉依姬命」，自古以來就以結緣和除厄聞名。位於號稱九州最多登山者的寶滿山中，它與富士山、鳥海山一同被列為日本國家指定史蹟，這裡四季都充滿不同風情。 這裡最最特別的地方就是時尚新穎的社務所，為了紀念一千三百五十年大祭，使用傳統工法與最新技術新建而成的和風建築，是設計師片山正通先生以「百年後還可以繼續受人們所喜愛的建築」為設計理念設計。 無論是結緣的御守又或者是山的御守，神社販賣著各式各樣你能想得到與想不到的御守，但唯一的共同點就是……..它們也太可愛了吧！！！！一個個色彩繽紛的御守乾淨整潔的陳列著，可愛到讓編輯在社務所整整佇足了半小時之久（笑 不僅御守可愛，木製繪馬的粉嫩設計也讓人理智線斷裂！由於每年繪馬圖案都會隨著生肖變動，今年是狗年所以繪馬上印著可愛的兩隻狗狗，如果購買繪馬可以使用神社提供顏色非常完善的彩色筆寫下願望喔！ 最後當然是帶了這條傳說中超有效的結緣紅線走啦！可以綁在手腕也可以綁在脖子上，編輯二話不說馬上綁上了呢！ 在社務所正後方有個展望舞台，可以眺望太宰府街景與美麗山景。這裡的座椅也來頭不小，是由設計師 Jasper Morrison 以御影石設計而成，每個座椅都可以旋轉，又被稱之為愛的長椅。 這裡雖然不像太宰府那樣吸引許多觀光客造訪，但從許多小地方可以看出神社的用心。來到福岡，不妨來到這靜靜體會千年歷史與現代感的和諧共生，順便求個愛情吧！ INFO. 電話：092-922-4106 營業時間：9:00〜17:00 Web：http://kamadojinja.or.jp/ 地址：〒818-0115 福岡県太宰府市内山883 照片來源：MICKEY TUNG 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #九州 #全國地區 #愛情運 #戀愛 #日本神社 #神社 #福岡 #竈門神社 #結緣神社 

夏天一到就是個汗如雨下，止汗穿搭讓妳腋下不尷尬！

天氣漸漸變熱了，雖然還是春天但是有幾天溫度還是高的跟夏天一樣，汗腺發達的女孩一定超傷腦筋，來試看看以下穿搭，讓你的夏天穿的美麗又乾爽。 1.穿棉質上衣 腋下流汗是最讓人尷尬的，夏天最適合穿上棉質上衣幫助吸汗，避免腋下濕成一塊的困擾！同時也記得選擇寬鬆一點的版型，也比較助於排汗！ 2.別穿灰色的衣服！ 如果你是個超會流汗的體質，那千萬別穿灰色上衣，灰色濕掉後會變成深灰色，因此流汗的部位非常明顯會濕成一大塊，沒注意到不小心把手舉高就會看見腋下一塊好囧啊～ 不過可以試試也一樣百搭的黑色 3.穿亞麻質上衣 比起棉質上衣麻料材質的上衣更透氣，比較不會像棉質上衣一樣流了汗就溼溼黏黏。 4.別穿白色背心！ 除了灰色衣服是地雷之外，也要小心白色上衣，因為流了汗後，非常有可能把汗漬遺留在白色上衣上，乾掉之後就會黃黃的，如果要穿的話也要穿完後盡快清洗喔～ 但可以試看看其他淺色系的上衣。 5.穿洋裝 愛穿牛仔褲的女孩，到夏天一定非常困擾，因為牛仔褲太緊會讓你的腿部都是汗，所以選擇一件式的洋裝，會比兩件式的穿搭來的涼爽。 

#桃園 台版鳥居好好拍(♡ω♡ ) ~♪

台版鳥居個人照也來幾張~~ 沒想到這浴衣穿起來超級熱！！！😵 才穿上去5分鐘就覺得快中暑~ 還是建議傍晚的時候去拍照比較好！ - 這裡的服務人員態度都很好！ 不管是賣豆漿的還是幫忙穿浴衣的人員~ 每位都好有耐心唷哈哈 而且去買豆漿的時候，店員還給我們試吃每一種口味！ 我個人是買原味無糖豆漿，味道相當濃郁， 濃、醇、香，試喝過堅果豆漿也覺得很好喝~ - 📍 #蛋寶生技不老村 🏠桃園市平鎮區金陵路三段105號 ☎️(03) 468-8300 🈺週一~週日9:00～16：30 💰門票：每人 100元（120公分以下及5歲以下免費，可全額折抵消費） - 🔹FB/痞客邦🔎兩隻小豬🐷🐷 🔹IG🔎twopiggyhavefun

[台北大安_Cypress_chestnut]

認真算起來的話，我來這間店已有四次，店裡真的超美又好拍，每次吃都還是好愛這裡的蛋糕，尤其是水果類的戚風蛋糕，水果的誠意很夠，又大又鮮甜多汁，蛋糕上的奶油是也是靈魂之一啊！不膩不反胃😂 還有小栗子也超好吃，咬下去有酥脆的口感，每咬一口都有濃濃的杏仁香味和栗子餡，有原味、白巧克力、黑巧克力三種口味，我自己是最愛原味🤤然後每次吃完還外帶六顆回家慢慢品嚐😚 檸檬小蛋糕就比較沒特別的感覺，可能是其他蛋糕太厲害的關係～😆 BTW這裡的茶也很好喝，可以回沖，要吃這間店要手刀訂位，只接受臉書上的特定日期私訊預約訂位喔！ 店家資訊： Cypress_chestnut 地址：台北市大安區復興南路二段148巷5號1樓 電話：(02)2700-8937 營業時間：請洽臉書粉絲專頁 #甜點 #甜點控 #台北甜點 #栗子蛋糕 #戚風蛋糕 #台北咖啡廳 #預約制 #科技大樓站

2025名古屋喫茶店推薦！6間必訪超懷舊復古老店，深度探索超道地名古屋式早餐！

相信許多人都知道名古屋是復古喫茶店的發源地，簡易的餐點搭配一杯精心沖調的飲品，帶給造訪者們暖心滋味。從昭和時期所傳承下來的老店舖、別具創意同時依然保留懷舊元素的新興喫茶店，甚至海內外知名連鎖咖啡店Komeda都廣受大家喜愛！今天編輯就來帶你走訪名古屋必訪喫茶店囉！ 名古屋喫茶店推薦1. 洋菓子・喫茶 ボンボン 昭和24年創立的「洋菓子・喫茶 ボンボン」是乘載70餘年歲月的洋菓子喫茶店。店內以赤色皮沙發搭配紅磚色調牆面，自創業以來一直帶給顧客們懷舊、安心氛圍，尤其在昏暗燈光的照映下讓人感覺回到了昭和時期。除了經典的「名古屋モーニング(名古屋早餐)」，任選一杯飲品即附上一片金黃烤土司及水煮蛋，也推薦挑選蛋糕搭配。 https://www.instagram.com/p/CmI__fXBXAb/ https://www.instagram.com/p/CrpdRA4Jgwy/ https://www.instagram.com/p/CoE65wjv_r3/ 「洋菓子・喫茶 ボンボン」與一般喫茶店最大的不同便是店內提供約30種蛋糕可挑選，如寶石般精心製作的糕點，絕對是佐以咖啡的最佳良伴！ https://www.instagram.com/p/Ct7klegS-tW/ https://www.instagram.com/p/CbjV83lvLdH/ Info. 官網：CAKE BONBON 營業時間：08:00-21:00 地址：愛知県名古屋市東区泉2-1-22 名古屋喫茶店推薦2. コーヒーハウス かこ 花車本店 創業50餘年的「コーヒーハウス かこ 花車本店」至今依然維持著自烘咖啡、自製果醬，顧客們得以在彩繪玻璃窗與木製桌椅所營造出的懷舊空間裡細品餐點。每天上午11點前供應的モーニングプレミアムセット(Morning Premium Set)是飲品價格再以實惠價加購吐司的精緻套餐。廣受喜愛的「シャンティールージュスペシャル」將現烤土司劃分成四等份，金黃表面抹上一層奶油，一球紅豆泥一球鮮奶油層層堆疊，最後放上自家製果醬，甜蜜滋味令人難忘。 https://www.instagram.com/p/CvweypHv3Gy/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CyCvOXlv9XJ/ https://www.instagram.com/p/Cv-xG5Ey5RO/ Info. 營業時間：平日07:00-19:00/假日07:00-17:00 地址：愛知縣名古屋市中村区名駅5-16-17 名古屋喫茶店推薦3. 喫茶ツヅキ 提到「喫茶ツヅキ」絕對不能錯過的就是拿鐵咖啡表演！店主左手拿起牛奶、右手拿起咖啡，站上A字梯後，從近天花板的高度將兩款飲品注入咖啡杯中，此時空氣充分攪入其中形成綿密泡沫。不僅表演精彩，拿鐵咖啡的口感也相當特別！ https://www.instagram.com/p/CuxYkKXyh4h/ 另一款在社群媒體上成為熱門話題的是店內的「ウィンナーコーヒー(維也納咖啡)」，原本只是添加在咖啡上方增添層次的鮮奶油，在這裡卻成了主角！浮在冰塊上方的鮮奶油竟然幾乎快與玻璃杯等高，不只考驗店主的技術，品嘗時也需要一點技巧呢！ Info. 營業時間：07:30-18:00(週三07:30-11:00) 地址：名古屋市中村区太閤通6-1 ツヅキビル2F 名古屋喫茶店推薦4. シヤチル 2018年開業的「シヤチル SHACHILL」被稱作是進化系喫茶店，餐點部分與屹立不搖的老店相比有了更多變化。名古屋定番的吐司搭配奶油與紅豆的組合，在這裡則是以三明治的樣貌呈現。綿密豆沙夾入雪白吐司中，中間塞入厚切奶油，口感細緻有層次。另外也提供鹽味牛肉烤土司、玉子厚燒三明治等鹹食。 https://www.instagram.com/p/CuTtFtlucVz/ https://www.instagram.com/p/CwPh8OkvlwZ/ https://www.instagram.com/p/Cti7qiry3pt/ 夜裡的「シヤチル」多了一分慵懶氛圍，推薦夜裡造訪的你點一杯冰淇淋蘇打，夢幻的水藍色與冰淇淋搭配，帶你進入這迷幻時刻。 https://www.instagram.com/p/CuZhbLmPda8/ Info. 營業時間：11:30-21:00 地址：愛知県名古屋市千種区今池1-5-9 名古屋喫茶店推薦5. 喫茶ニューポピー 「喫茶ニューポピー」的命名由來很有趣，店主接下了雙親的「喫茶ポピー」後，在名稱上加入了「ニュー(New)」，彷彿宣告著承襲歷史的同時也將帶入新創意呢！名古屋喫茶店的定番紅豆吐司，在這裡與鐵板搭配，「鉄板小倉トースト(鐵板紅豆吐司)」是在炙熱的鐵板放上紅豆吐司，最上方添加一球冰淇淋，呈現冰火交織的滋味。 https://www.instagram.com/p/CqfL2yuP1oJ/ 另一款絕對不能錯過的是「ポピーのコーヒーライスカレー(咖啡咖哩飯)」，試作錯誤的咖啡被運用於炊飯，雖然沒有強烈的咖啡香氣，在入口時卻能在舌尖感受到芳醇的咖啡香。 https://www.instagram.com/p/CsygMRePpTu/ Info. 營業時間：週日至週四8:00-18:00/週五週六08:00-22:00 地址：愛知県名古屋市西区那古野一丁目36番52号 名古屋喫茶店推薦6. 喫茶ゾウメシ 「喫茶ゾウメシ」的朝食供應至上午10:30，除了常見的烤吐司系列品項外，還能選擇清爽的玉子燒定食。以大象「ゾウ」命名也使得店內許多品項上都能看見大象造型圖樣呢！ https://www.instagram.com/p/Cq6zxFTPiRJ/ Info. 營業時間：09:00-18:00 地址：愛知県名古屋市西区菊井1-24-13 名古屋身為喫茶店的發源地，無論過去或是現在都有著許多別具特色的店舖值得大家挖掘。未來造訪愛知縣名古屋時別再只是吃著飯店裡一成不變的早餐，去探索最道地的「名古屋式早餐」吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 延伸閱讀 👉2023吉卜力公園介紹！經典動畫園區亮點、第二期園區開放時間，詳細資訊全攻略！ 👉網友推薦名古屋住宿民宿TOP16懶人包！ 👉2023日本迪士尼「復古喫茶」周邊！超萌器皿＆實用小物，化身昭和喫茶店！ 撰文編輯#Sumina #コーヒーハウスかこ #シヤチル #冰淇淋蘇打 #名古屋 #名古屋喫茶 #名古屋景點 #喫茶ゾウメシ #喫茶ツヅキ #喫茶ニューポピー #喫茶店 #客美多咖啡 #復古咖啡廳 #復古喫茶 #復古喫茶店 #愛知縣 #日本名古屋 #日本旅遊 #日本早餐推薦 #日本景點 #洋菓子喫茶ボンボン 

麻辣45

終於吃到「麻辣45」了 九宮格...每一區都有自己的本分 辣度剛剛好👍👍 1.上等日本和牛➡️貴得有價值 2.五秒牛舌➡️真的5秒剛剛好 3.爽脆毛肚➡️朋友超推 4.生鮮黃喉➡️口感超好 5.上等澳洲和牛現切➡️可能第一口吃了「上等日本和牛，就感覺它輸了些些！但價格親民多了🥰🥰 6.重慶涼粉➡️微甜、超Q，加上紅棗和紅豆，一整個超適合女生吃的！ 🌟🌟一定要提一下它的沾醬「麻油、蔥花、香菜、蒜末」 明明麻辣鍋已經夠油了.....怎麼還能配上「麻油」這玩意兒？？ 沒錯...本來我也覺得奇怪，但實際上吃下去之後，完全不覺得「辣」、「油」😱😱 是不是很奇妙呢！！ 🥰🥰喜歡重慶重口味的老火鍋，真的可以試一試

新竹美食 | Sauté Restaurant 索鉄 X 辛志平校長故居_快閃新市集

辛志平校長故居_快閃新市集 不定期更新快閃店家及活動 這次進駐的索鉄，善用多元化料理手法， 巧妙的結合台灣味的歐陸義法料理， 在地食材使用西式料理手法， 精彩搭配舒適的餐飲空間， 室內氛圍很放鬆自在的讓人陶醉， 將台灣在地食材利用創意及手藝昇華層次 在竹北於2019.05開幕經營 在每份套餐裡有 5- 8 款時令蔬菜，補充了很多纖維質及營養素 最簡單的杏包菇也不馬虎的乾煎上香料，用心看的見 !!! 享受美食的同時也在進行一場視覺上的交響樂 Seeds 手工麵包真的好吃，而且更添加整道菜細緻感 ◽️蔥油淋舒肥桂丁雞胸與宜蘭三星蔥起司歐姆蛋 $ 400 桂丁雞先以低溫舒肥法烹調後再淋上蔥油增加風味 使用宜蘭三星特產的三星蔥配上法式歐姆蛋， 切開蛋皮後，裡面包覆著起司混著半液態狀的蛋液 一旁的手工麵包酥脆口感帶點軟嫩的歐姆蛋 !! ◽️岡山辣豆瓣燉紐西蘭牛頰 $ 450 牛頰肉質富有彈性口感，有著豐厚的膠原蛋白 濃郁的湯汁及底層的入味馬鈴薯泥配上農夫麵包沾著吃， 麵包都快要再加點一盤了!😋 蔬菜燉煮爛後的搭配滷得柔嫩的牛頰肉真的很入口 好享受的搭配，這道菜我覺得很值得再次回味。 可以帶著心愛的人來個約會早午餐，享受陽光❤️ . . 快閃地址 : 新竹市東門街32號_辛志平校長故居 快閃時間 : 109/04/01 起 1000-1600 每週一公休 --------------------------------------------- 本店在竹北高鐵附近 新竹縣竹北市嘉豐南路一段58、60號 預約專線 : 03-6582298 營業時間 : 每週二店休 平日1130-1500，1730-2130 假日1100-1500，1730-2130 . . #新竹早午餐 #台味西餐 #索鉄 #辛志平校長故居 #新竹美食 #竹北美食 #快閃計畫 #辛志平快閃市集 #新竹美食 #新竹法式料理 

女星御用食譜大公開！誰說瘦身只能吃水煮餐？這麼精彩的菜單我看了都餓了！

想瘦下來又不想虧待自己的胃，在進行瘦身計畫的同時又無法忍受吃些平淡無味的燙青菜嗎？這邊告訴大家，其實你可以吃的更好，小紅書博主＠我是蘇姑娘呀介紹５天份的菜單，豐富多樣的選擇，澎湃到讓你忘記在吃瘦身餐！想趁夏天瘦一波的女孩們趕緊筆記抄下來！ DAY1 主食：紫色地瓜 配菜：花椰蘑菇炒雞胸 水果：香蕉 DAY2 主食：雜糧麵包 副餐：炒蛋+香煎扁鱈 水果：小番茄 DAY3 主食：紫米飯 副餐：娃娃菜炒蘑菇雞胸肉&炒拌菜 DAY4 主食：蝦仁蔬菜炒雜糧飯 副餐：炒拌菜 水果：楊梅 DAY5 主食：雜糧麵包 副餐：蜜汁烤雞胸 水果：柳橙&小番茄 瘦身有幾個重要的要點： #一天保持正常三餐 健康的減重對自己的身體非常重要，大家要先有正確的觀念再來減肥，按時吃三餐，晚餐盡量在睡前３小時完成，讓胃有足夠的時間消耗。 #多喝溫開水 多喝水不僅有益身體健康，還有女生最重視的皮膚也很有幫助，先從減少喝含糖飲料做起，每天保持讓自己習慣固定喝水，皮膚的狀況也不會因為糖分而老化喔！雖然夏天很熱，還是建議大家以喝溫開水為主，對身體較健康。 #保持良好的生活習慣 每個人的身體都有個生理時鐘，作息不正常熬夜等都會影響身體代謝變差，正常的睡眠能讓身體徹底的放鬆，老廢角質也會跟著排出，自然就能順利瘦身。 最近的高溫真的熱到汗流雨下，讓人食欲不振正好可以搭配這些清爽的食物，不僅有益身體健康還能減肥瘦身，各位想剷除肉肉的女孩趁著夏天趕緊保握機會啊！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #2019暑假 #健康 #健康飲食 #夏天瘦身 #女生 #減肥菜單 #減肥餐 #漂亮 #瘦身 #瘦身餐 

January Couple 行天宮韓系咖啡廳 拍照道具很厲害 餐點也超可愛

January Couple 在行天宮站1號出口出站後 走3-5分鐘即可已抵達店家 走上二樓 溫馨的舒適空間與輕鬆的音樂 讓人覺得很放鬆 入座後會拿到菜單 選擇好後就可以點餐了喔！ 看到很多人都推薦這家 我也來瞧瞧看~~ 首先，“焦糖布丁蛋糕” 布丁本體非常紮實 切下去回感覺到它的厚實度 而下面滿滿的焦糖醬汁 帶點微苦的味道 搭配甜甜的布丁可以說是剛剛好match 第二個是“百香香橙氣泡飲” 一上來時 呈現非常漂亮的光澤 攪拌均勻後 風味更加的美好 甜甜的、微酸的 好有青澀感~~ 最後是“奶油杯子蛋糕” 我最喜歡切開後裡面的藍莓醬 搭配厚實的杯子蛋糕一起品嚐 非常有味道 每一口都有藍莓的味道 店家環境舒適 服務態度非常好 希望下次有空可以再來：） 對了~對了~ 一定要提到 來咖啡廳一定會拍照 他們家有很多道具可以使用 但記得要物歸原主喔！ 店家資訊： 台北市中山區民生東路二段136號 捷運行天宮站1號出口 再走3-5分鐘即可抵達

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夏天一到就是個汗如雨下，止汗穿搭讓妳腋下不尷尬！

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#桃園台版鳥居好好拍(♡ω♡ ) ~♪

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[台北大安_Cypress_chestnut]

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麻辣45

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January Couple 行天宮韓系咖啡廳拍照道具很厲害餐點也超可愛

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