20種燃脂高纖食物！一起邊吃邊瘦

 -減肥的道路上必須養成好的作息，飲食習慣，並且搭規律運動！今天來分享幾種對於燃脂，減肥非常適合吃的食物，讓大家邊吃還能邊瘦身！ 1.燕麥 最佳燃脂食物，含有不溶性纖維和可溶性纖維 2.雞胸肉 去皮無精肉雞胸肉，富含蛋白幫助增肌 3.糙米 富含纖維和人體所需營養物質，糙米作為減脂的碳水化合物絕不出錯 4.番茄 是絕好的抗氧化和燃脂食物 5.杏仁 富含omega-3脂肪，幫助身體快速燃脂 6.蘋果 纖維高，蘋果中的果膠能阻止身體細胞吸收脂肪 7.玉米 富含營養物質和礦物質 8.紫薯 膳食纖維豐富，含豐富蛋白質和碳水化合物 9.魚肉 蛋白質的重要來源，容易被人體吸收 10.鮮蝦 蝦的蛋白質站16-20%左右，脂肪含量低，適合水煮食用 11.黑咖啡 有利尿作用，增肌肌體代謝和抑制食慾的作用 12.花椰菜 熱量低，高飽足感 13.黃瓜 清腸胃，排毒素 14.無糖酸奶 清腸胃，適合飯後兩小時喝 15.胡蘿蔔 促進脂肪物質的燃燒 16.冬瓜 利尿消水腫，含有維生素C，鈉含量低，適合減肥 17.酪梨 不飽和脂肪酸含量80%，為健康脂肪 18.辣椒 辣椒素能產生熱能，燃燒體內脂肪，提高新陳代謝，但切勿過量 19.香蕉 香蕉中的血清素有安定神經、消除焦慮的作用，每天一根，保證睡眠品質，避免肥胖 20.魚油 能夠加速體內生熱作用，消耗更多卡路里，防止肌肉流失，抵抗脂肪生成

【快訊】運動風來襲！INNISFREE與FILA夏季限定聯名款，持久底妝、運動系女孩一次GET！

韓國開架美妝霸主INNISFREE竟然與FILA聯名彩妝啦！總是很會製造驚喜的INNISFREE，這次當然也不會讓我們失望啦～此次聯名的項目有防曬、唇彩、眼影蜜和腮紅等，通通換上了粉嫩、水藍以及極簡白色的底色，再搭配FILA的招牌LOGO，用它們打造持久又好看的夏季妝感，無論是否想成為運動系女孩，這些都還是必收啊！ 延伸閱讀：迪士尼家族聯名彩妝太萌啦！小飛象、米妮＆黛西、愛麗絲⋯ 看到這張可愛運動風的照片，雙手已默默奉上荷包的請舉手XD ＃INNISFREE x FILA 唇釉 花漾綿蜜唇換上了粉色的管身，除了瓶身、還有瓶蓋上都有FILA的經典LOGO，聯名的色號共有3色，分別都是相當符合夏季感的櫻桃豆沙粉、薔薇正紅與顯白番茄橘色系！ #1號色 稍微偏櫻桃莓果色，是三個色號中較深的色號，淺擦、疊擦都可以，如果選擇塗滿全唇，那麼看起來就會較性感～ ＃2號色（左） 試在手上時看起來稍微偏薔薇紅，但實際擦在唇上則是呈現氣質的紅唇～ ＃3號色（右） 這個絕對是必收色號之一，超級顯白的蕃茄橘色除了是夏天活力代表色以外，也因為很百搭、完全不挑膚色，無論是日常妝容獲出席重要場合，甚至是要一年四季都擦它也沒問題！ 以上這三種色號都不挑膚色、非常實用，可以依照不同的妝感來挑選！ ＃INNISFREE x FILA 閃耀眼線液 INNISFREE x FILA聯名彩妝第二波已釋出，是充滿夏天清涼閃耀感的亮片眼線液！很適合拿來點綴在眼皮中央、臥蠶或是眼頭，也可以8種顏色互相選擇混合搭配～ 此系列在5/1上市，其他產品也會陸續釋出，就讓我們一起期待吧！（準備手刀搶） 延伸閱讀： >>innisfree胖寶寶唇釉來啦！顯色、持妝又飽和，0唇紋的嘟嘟唇就靠它了！ >>現在女孩的必備唇色是＃鮮榨玫瑰，女子力飆升直男也看得懂！ >>盤點2019令和代表色＃梅、＃堇、＃櫻彩妝，顯白又溫柔就是在說它們！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #fila #INNISFREE #彩妝 #彩妝聯名 #快訊 #漂亮 #韓系彩妝 

【東京速報】東京鐵塔絕美取景踩點+1！超限定「全藍色燈海」聖誕活動點亮整條六本木櫸樹坂大道！

每年吸引海量人潮的東京六本木聖誕點燈活動「Roppongi Hills Christmas 2018」，今年將從11月5日起，於六本木共五大踩點特設聖誕燈飾，除了有全藍色燈海點亮整條六本木櫸樹坂大道，更有巨型聖誕樹登場，超浪漫景色絕對讓你有個難忘冬日聖誕！ 【延伸閱讀】2018最新12大東京絕美聖誕點燈踩點公開！25萬顆浪漫夜燈打造《魔髮奇緣》夢幻場景 六本木櫸坂通 Roppongi Hills Christmas 2018 今年「 Roppongi Hills Christmas 2018」將分為燈飾、市集及限定打卡活動三大聖誕主題，超過15項全新活動陸續展開，以下將續一介紹： Illumination Spot 與往年一樣，今年聖誕活動將利用約70萬顆燈泡，並配合「LIVE Veil」燈飾主題，以“Snow & Blue”兩種色彩，讓六本木櫸坂大道搖身一變，成為冬日限定「全藍色夜光燈海隧道」！若找到好角度，六本木櫸樹坂大道的盡頭就是永遠閃爍著的東京鐵塔，這麼唯美的夜晚景色怎能不來朝聖一番呢～ 【延伸閱讀】【東京連線】早安面膜11/6新款搶先曝光！日本PLAZA秋冬2018美妝保養TOP 10熱門新品總統整！ （圖片來源：roppongihills.com ） 六本木櫸坂大道 INFO： 期間限定：2018年11月5日～12月25日 開催時間：17:00-23:00 地點：六本木櫸坂通 【延伸閱讀】竟推草莓蛋糕口味的星冰樂與牛奶？日本星巴克搶先發售聖誕節新品！第一彈11/1全國販售快衝！ 除燈海美景，活動更特設兩大聖誕樹踩點給遊客打卡拍照，當中包括在「66Plaza」廣場中，將有以日本冷杉布製作而成的巨型聖誕樹；另外在「West Walk」則有利用針織毛料堆疊而成的限定聖誕樹佈置，兩處皆在11月16日起，至12月25日登場，想朝聖的朋友，快筆記囉！ （圖片來源：roppongihills.com ） 66Plaza聖誕樹燈飾 INFO： 期間限定：2018年11月16日～12月25日 開催時間：17:00-24:00 地點：66Plaza 【延伸閱讀】【2018樂園版】米奇90週年超限定款11/1開賣！8款東京迪士尼樂園爆米花桶販售位置及價格更新 （圖片來源：roppongihills.com ） West Walk聖誕樹燈飾 INFO： 期間限定：2018年11月16日～12月25日 開催時間：11:00-24:00 地點：West Walk 2樓 【延伸閱讀】【必讀】四年內8大擴建項目大統整！東京迪士尼2019～2022年超詳細園區及設施開幕時間表出爐！ Christmas Market 2018 今年在六本木Hills同樣也會舉辦每年都擠滿人潮的德國聖誕市集，包括來自德國的著名雜貨及美食等，超過2,000項聖誕商品將集合於活動中，濃濃的聖誕氣氛，更閨蜜好友或男友來一起體驗實在超幸福！ （圖片來源：roppongihills.com ） Christmas Market 2018 INFO： 期間限定：2018年11月23日～12月25日 開催時間：11:00-21:00 地點：大屋根プラザ 【延伸閱讀】【最新消息】誠品大勢登陸日本！繼香港、蘇州，2019年首家分店即將進駐東京日本橋！ 限定打卡活動 最後當然不少的聖誕限定小店，以及聖誕聖詩演唱表演，不過除了以上活動，同時間更有《庫洛魔法使特展》及《藤子不二雄Ⓐ展》兩個大展覽限定展出，詳細資訊請看以下連結： ▼限定聖誕小店/ 詳情請到【官網查詢】 【延伸閱讀】金黃銀杏長廊好夢幻！東京最新紅葉預測時間表正式出爐！5大超好拍踩點懶人包必看 ▼聖誕聖詩演唱表演/ 詳情請到【官網查詢】 ▼《庫洛魔法使特展》，詳情請看 【《庫洛魔法使》2018東京特展即將封印解除！六本木展出內容持續更新中，腦粉快來搶先看！】 ▼《藤子不二雄Ⓐ展》，詳情請看 【藤子不二雄Ⓐ大型展覽10月開幕！7大區率先預覽！帶你親身走進奇幻黑色幽默世界！】 （圖片來源：roppongihills.com ） 今年聖誕剛好在東京的朋友，看完這篇是不是已經被唯美燈飾吸引到？（笑）趕快把點燈踩點筆記在行程中吧！ INFO： 地址：〒106-6108 東京都港区六本木6-10-1 官網：www.roppongihills.com/sp/christmas/2018/ 【延伸閱讀】晶瑩剔透超古溜的鮭魚卵瀑布在這！2018最新東京鮭魚卵丼飯必去10間超人氣名店大公開 圖片及資料來源：roppongihills.com #六本木 #六本木櫸坂大道 #季節限定 #日本精選 #最新 #東京關東 #波波日本 #熱門 #生活娛樂 #聖誕節 #聖誕踩點 

選對繪本讓親子共讀更順利！兒童繪本怎麼挑？分齡選書有妙招！

親子共讀是帶領孩子愛上閱讀的第一扇門，但是該怎麼做呢？首先，選對繪本是很重要的關鍵，不僅要大人自己看了有感覺，還要結合孩子的發展、興趣，但是兒童繪本琳瑯滿目，到底該怎麼挑才不會出錯呢？本文邀請到三位專家來給予實用的建議。 （圖片來源：未來親子／shutterstock） 文/ 周品攸(未來Family記者) 繪本，顧名思義就是「圖畫的書」，有著大量、豐富的色彩及少量的文字組成，每一頁藏著許多細節及彩蛋，讓讀者一邊細細品味、觀察，一邊又能思考其中意涵。 繪本為什麼對兒童來說如此重要？兒童文學評論家柯倩華指出，在孩子還不認識字、文字能力尚未成熟時，就可以從繪本中的圖像去認識和獲得許多科學與人文的知識，在圖文合作構成的故事情境裡去發展自己的思考力、感受力和想像力。 此外，兒童繪本的文字特質符合小孩語文學習的需要，文字精簡又具有文學美感，常以重複的語詞或句型，在幼兒一邊聽大人讀繪本、一邊看圖像對文字的演繹和詮釋，讓小孩容易理解和掌握文字的含義，幫助語言發展。 因此，繪本可以讓學齡前幼兒開始學習良好的閱讀行為，對書本的結構有簡單的認識，培養安靜聽、觀察畫面及專注的習慣，使小孩最初接觸書本的經驗充滿趣味和情感。不僅如此，親子一起讀繪本能提供親子間對話互動、分享想法、情感交流的機會，有助於建立良好的親子關係。 孩子的繪本怎麼挑？5個選書方向 選對繪本可以讓親子共讀更順利，但是兒童繪本的種類這麼多，到底該怎麼選呢？以下有5個選書技巧提供給爸媽們參考。 一、選書就像為小孩選禮物 柯倩華老師認為，爸媽可以帶著要選禮物給孩子的心情挑選繪本，並考量到小孩個人的興趣和喜好，像是喜歡寵物就挑選動物大集合的書、喜歡汽車就挑選介紹各種交通工具的書。 二、挑選有幽默感的書 避免刻板化角色和公式化情節，或太過教條的內容。最好是具有幽默感的書，才能為小孩帶來閱讀的快樂，如：《魔法的夏天》、《外婆家的馬》等。 三、挑選有名氣的書 可參考指標如出版社的品牌專業度、書的獲獎紀錄、經典名家作品等。柯倩華老師指出，名家作品通常經過時間的考驗、長久流傳至今，都有其中心思想，例如：《最可怕的一天》、《畫家馬一邊》等。獲獎的作品則是有《市場街最後一站》、《許什麼願望好呢？》、《米羅想像世界》、《林桃奶奶的桃子樹》等。 四、帶著孩子親自挑選 觀察小孩的反應和聽取小孩的意見，也很重要。柯倩華老師建議爸媽可以邀請孩子一起到圖書館、書店挑選，跟孩子共同討論，讓他們參與學習，可幫助孩子培養為自己選書的能力。 五、注意適讀年齡 柯倩華老師提醒，選書一定要注意適讀年齡，孩子能夠理解才有意義。可依據小孩生理和認知發展的程度為標準，並以他們熟悉的生活經驗為基礎。 ・1歲以下： 孩子6個月開始，就能讓他學習翻書，親子教育專家羅寶鴻建議，這個年紀的孩子可讓他透過感官去探索，實際動手操作，因此可以挑選洗澡書、布書、觸覺書等，多用手摸書、翻書，到了1、2歲後，孩子自然就會自己翻書來看了。 ・1至2歲： 牧村親子共學教室負責人何翩翩認為，孩子到了1歲以後，可以挑選圖畫為主、色彩鮮明，且有韻律感的書，字千萬不要貪多，一頁一行即可，目的是給孩子有留白、停頓的時間。她以幾米的《地球寶寶晚安》為例，不僅每一頁都像一幅畫，還有出現各種動物說：「來了！來了！我來哄寶寶睡覺了」，讓孩子被畫面、語句及韻律催眠，進入到故事書的世界。 ・2至3歲： 這個階段可以挑選與孩子生活有連結的繪本，情境越接近孩子越容易產生共鳴，像是《誰來幫我洗澡澡》、《誰來幫我拍拍睡》、《別讓鴿子太晚睡》等，雖然都是簡單的句子組成，但很生活化。 ・3至4歲： 何翩翩園長建議這個年紀的孩子可以開始挑選有專有名詞的繪本，若小男生喜歡車，就挑與車相關的書，如：《消防車要出動》、《救護車彼得出任務》、《早安，工程車早安》等，但注意別再用「兒語化」的詞彙，也就是用疊字「車車」、「喝水水」等，而是講「消防車」、「救護車」、「警車」等。因為一直使用疊字會降低孩子學習語言的能力，其實當他閱讀有興趣的書時，不要小看被文字吸引的力量，因此要給孩子精準的用字，對5、6歲以後口語銜接也有幫助。 此外，許多孩子到了三歲後開始會進入團體生活，進而產生分離焦慮、人際關係等壓力，繪本也是很好的輔助工具，推薦《開學了，學校也好緊張》、《1、2、3，上學去！》等。針對孩子間的衝突，羅寶鴻也推薦家長可以陪孩子讀《晴晴，不可以！》、《小羽，你好棒！》，透過薩提爾的對話方式幫助家長引導孩子說出心裡真正的感受，同時家長也能更了解孩子的情緒及處理方式，學習深層對話的脈絡，連結到孩子內心深層的渴望，找到自我價值。 ・5至6歲： 可以帶著這個年紀的孩子一起建立自信、認識情緒，與其要孩子不要哭、不要生氣，不然念一本繪本給他聽，像是《愛哭也沒關係》、《生氣也沒關係》、《蠟筆小黑系列》都有很棒的問題解決策略。此外，羅寶鴻也建議可以陪孩子一起讀《爸爸，我不要踢足球！》、《媽媽，你還愛我嗎？》，因為5、6歲的孩子常因為情緒問題與爸媽之間有了衝突，或是犯錯時害怕爸爸媽媽因此不愛他，可藉由繪本來修復親子關係，幫助孩子確認「爸爸媽媽是愛你的」，孩子就能建立堅固歸屬感跟價值感，這是養成孩子正向人格最重要的關鍵。 另外，何翩翩園長與柯倩華老師皆認為，這個階段孩子的認知學習可以慢慢進階到畫風更真實、細膩、科普的知識類繪本，文字量也可以增加，譬如《我中了高麗菜》、《豆腐從哪裡來？》、《香蕉從哪裡來？》、《大堡礁》、《聖母峰》等，拓展孩子的視野。 「孩子是重視細節的眼」，讀繪本時給家長的4個提醒 「小孩是重視細節的眼。」柯倩華老師這樣說，「當孩子在聽大人說故事時，他的耳朵在聽，但眼睛在看繪本中的圖像，常會有一些意外的發現。大人往往會希望孩子『知道』什麼，但我認為孩子的感受更加重要，因為感受會進到心理，並留存很久。」因此她有4個提醒給家長參考： ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 【延伸閱讀】 親子共讀重點是「互動」！說故事達人分享4原則，別再對孩子講大道理啦！ 親子共讀愈早開始愈好！研究發現共讀強化「嬰兒大腦預測力」，語言發展UP！ 別再當耶誕樹父母剝奪孩子成長的機會！避免養出媽寶的教養法：不過度介入、慢慢放手 合作網站／#未來Family #未來Family #童書 #繪本 #親子共讀 

引爆夏日風潮！7-ELEVEN跨界聯名「GODIVA」、「清水茶香」推話題冰飲  「國際啤酒節」超過150款進口啤酒就近

7-ELEVEN x GODIVA新品推薦： GODIVA熟可可粒杏仁黑巧克力流心雪糕 $99元 活動日期：6/15（三）～7/7（四） 活動內容：使用OPENPOINT點數 1點即可以89元優惠價購買GODIVA全新熟可可粒杏仁黑巧克力流心雪糕乙份（每人限買10組，限量1萬組）。 夏至將近、氣溫飆升，7-ELEVEN自6月15日起祭出「跨界聯名」、「異國限定」、「高顏值」三大話題策略，整合冰品、飲品、酒類共3大類，推出逾30款熱門抗暑新品！除了獨家推出年度話題新品「GODIVA熟可可粒杏仁黑巧克力流心雪糕」，也攜手台中知名老牌茶攤推出「清水茶香綠豆沙」，遵循古法神還原高人氣手搖飲。而夏季最夯的7-ELEVEN「國際啤酒節」推出橫跨近20國、超過150款進口啤酒，更獨家與美國LIFE雜誌合作，推出罐身為瑪麗蓮夢露的比利時小麥啤酒，活動期間指定啤酒任選3件79折、6件77折優惠，各式沁涼食飲就近買，預期帶動相關類別業績成長1成。 雪糕控尖叫聲！自2019年起7-ELEVEN每年皆與GODIVA獨家合作一檔冰品，平均上市2週即熱銷超過25萬支，平均每5秒售出1支，今年再度獨家聯手GODIVA推出限量「GODIVA熟可可粒杏仁黑巧克力流心雪糕」，黃金比例研發經典72%高濃度黑巧克力口味，首次將72%黑巧克力鈕扣製成黑巧克力流心醬、黑巧克力雪糕，再以純可可豆碎粒拌入杏仁披覆72%黑巧克力，完美締造加倍濃郁的絲滑口感。此次包裝除了延續禮盒般的開闔設計，活動期間掃描盒內QR code參加GODIVA IG濾鏡挑戰活動，就有機會贏得一年份雪糕，另外憑盒身折價券至各GODIVA門市消費，即享有滿300元折50元的優惠。 品牌強強聯手屢創高話題討論，冷藏飲料也接力推出獨家飲品，7-ELEVEN近期主推的「超人氣名店飲料專區」，陸續與迷客夏、老賴茶棧、鼎王、老虎堂等多家知名品牌合作推出飲品，完美復刻原店話題飲料風味，今年Q2銷量已較去期成長1.6倍。為延續高話題討論，7-ELEVEN特別攜手台中創立25年的知名老牌茶攤推出「清水茶香綠豆沙」，遵循古法使用上等去殼毛綠豆製成，呈現加倍綿密細緻的冰沙口感，神還原店內TOP1人氣手搖飲，活動期間享嚐鮮價35元優惠。 7-ELEVEN觀察夏季啤酒銷量較冬季約成長1倍，體感溫度與啤酒需求成正相關，去年整體銷量超過千萬瓶，以水果調酒與精釀啤酒最受歡迎。而今年7-ELEVEN國際啤酒節自6月15日起於逾6,400間門市重磅登場！橫跨近20國，推出近30款新品、超過150款進口啤酒，更獨家引進網路討論度極高的臺虎9.99系列新品「臺虎精釀水果大亂鬥啤酒」！ 還有酸甜滋味的「日本NIJIYA和歌山梅子調酒」，而烈酒則獨家推出「比利時O.J哥 強度啤酒」，活動期間指定啤酒任選3件79折、6件77折優惠，加碼下酒零食近5折優惠，韓國Sweetory海苔杏仁果等每包特價20元，7-ELEVEN打造離家最近的沁涼補給站。 #7-ELEVEN #711 #GODIVA #冰棒 #國際啤酒節 #清水茶香 

引爆夏日風潮！7-ELEVEN跨界聯名「GODIVA」、「清水茶香」推話題冰飲  「國際啤酒節」超過150款進口啤酒就近買 搶攻沁涼商機

台北工業風咖啡廳【ImPerfect Café】不限時咖啡廳首選 還有多款隱藏版抹茶美食

#ImPerfect Café 地址：台北市大安區新生南路三段96-5號2樓 營業時間：11:30-22:30 註：不限時、有WiFi、有插頭 臺大對面的咖啡店 工業風裝潢很舒服 最重要是不限時 每次都要帶電腦來坐一下午 我最喜歡窗邊座位 偶而可以看看路人、行車發呆 #宇治抹茶白玉鬆餅 200元 #抹茶控 要來的咖啡廳 這裡好多好多抹茶飲品、抹茶甜點 現烤鬆餅好鬆軟好香 紅豆泥搭抹茶就是神雕俠侶 一盤點心裡面好多組口 雖然都是抹茶周邊商品 但口感很多層次、不容易吃膩 #台北咖啡廳#台北美食 #公館咖啡廳 #不限時咖啡廳 #台大美食 #公館美食 

懷舊必看，在《康熙來了》15位爆紅帥哥盤點與近況分享，猜猜誰變成藝人明星囉！

經典懷舊綜藝節目《康熙來了》，最受歡迎和引發討論話題的單元，就是介紹素人帥哥美女，特別是制服類的消防員、警察、醫生、店員...等等各種職業，更容易令人遐想，今天就來回顧曾在《康熙來了》爆紅的帥哥們，其中還有好幾位，因此打開星途，正式踏入演藝圈。 延伸閱讀：回到電視興盛年代！台灣十三大經典綜藝節目高收視率回顧！ 1.最帥消防員：柏翰 2015年參加《康熙來了》網路爆紅人物的單元，因為照片被朋友放上PTT表特表，被大家稱作楊梅吳尊，當時22歲的他，擔任消防員的工作，又帥又有好身材，一開FB粉專立刻迅速圈粉，2018年辭去消防員一職，選擇至研究所進修，課餘時間也經營個人的YouTube頻道，今年4月正式和交往10年的女友求婚，晉升準人夫。 Instagram：brycen1105 YouTube頻道：昨天的明天是今天 2.無名鮮肉帥哥：陳慕 2015年參加《康熙來了》無名帥哥單元，後來又成為綜藝節目《大學生了沒》的固定班底，接著就被蔡康永所創立的經紀公司海灘娛樂，簽下成為專屬藝人，算是正式進入演藝圈的契機，也曾到中國發展，2020年最新作品就是參演最新的電視偶像劇《天巡者》。 延伸閱讀：《大學生了沒》固定班底明星畢業生？精選學長姐的最新現況。 3.被蔡康永簽下的藝人：利晴天 當時出道2年的廣告MV男模特兒，知名度其實不高，上《康熙來了》小S與男模的歡樂時光單元，還自稱是可愛版的小栗旬和金城武，惹毛小S丟手卡的片段，讓人印象深刻，後來被蔡康永創立的海灘娛樂簽下變成旗下藝人，目前主要在中國大陸發展，2019年轉發社群媒體，公開支持香港警察而引起熱議。 4.好身材肌肉猛男：Hero戴祖雄 2014年《康熙來了》有個「不看臉誰是演藝圈最好身材男藝人」的主題單元，來自馬來西亞的模特兒Hero戴祖雄，獲得票選第一名，節目上大秀精實肌肉，不只擄獲女粉絲的心，第二次再上《康熙來了》，讓他變成同志天菜，演出過好幾部電視劇，目前在中國和台灣等地發展，近期民視的節目《玩命街頭》，也有邀請Hero戴祖雄當特別來賓。 5.青少年網路男神：黃宏軒 當時以青少年網路男神的身分參加《康熙來了》，隔年正式出道，拍攝台灣偶像劇《飛魚高校生》，目前除了台灣演藝圈之外，也積極在中國佈局卡位。 6.最靚波麗士大人：昊洺 參加《康熙來了》全台最靚波麗士大人來了的主題單元，很多人覺得是可愛型的帥哥，關於最新近況，根據網友提供的說法，考上警大後分發，就辭職了，所以已經不是警察囉！ 7.最靚波麗士大人：安裕祥 同樣是參加《康熙來了》全台最靚波麗士大人來了的主題單元，有警界吳彥祖的稱號，依據動態推測應該還是在警界服務，不過公開照片蠻常曬恩愛的，已經有另一半了。 8.超帥大學教授：劉辰岫 參加《康熙來了》十大好男友職業排行榜的主題單元，26歲取得物理博士，將物理與藝術結合，屬於氣質型的帥哥，現為中國文化大學科技藝術碩士學位學程兼任助理教授，人嶼legacy lab的創辦人。 9.超帥店草:戴偉智 參加《康熙來了》全台最帥店草來Play的主題單元，當時在密室逃脫遊戲工作室服務，目前從事模特兒工作。 10.超帥PIZZA店老闆：Tyler 參加《康熙來了》全台最帥店草來Play的主題單元，是小紐約披薩的老闆，也兼任男模工作。 11.超帥咖啡廳老闆：凱文 參加《康熙來了》全台最帥店草來Play的主題單元，是hecho做咖啡的老闆。 12.百貨保全帥哥：范少勳 參加《康熙來了》全台最帥店草來Play的主題單元，當時在101百貨擔任過保全工作，經由《大學生了沒》當固定班底而出道，2019年以電影《下半場》獲得第56屆金馬獎最佳新演員獎。 13.拳擊猛男帥哥：何怡德 參加《康熙來了》全台最帥店草來Play的主題單元，黃河蜀魚館的第三代接班人，也繼續從事廣告明星和拳擊相關事業。 14.羽球帥哥：林輝瑝 參加《康熙來了》超人氣球類運動帥哥來了！的主題單元，對比當年上節目的青澀模樣，現在感覺散發更多成熟的男人味，透過凱渥夢幻之星的選拔，進入模特兒圈，也演出過電影《鬥魚》和電視劇《愛的3.14159》，相信未來在螢光幕上，還能陸續看到他的作品。 15.最帥婦產科醫生：賴弘國 參加《康熙來了》職業萬花筒－醫師篇的主題單元，號稱混合王陽明與張孝全的感覺，不過更引人注目的是他的感情生活，有過兩段婚姻，第二位前妻是知名港星鍾欣潼，目前到中國連鎖美容診所工作。 以上15位曾經到過《康熙來了》節目的素人帥哥，有些真的變成大明星了，不知道是否勾起你滿滿的回憶。 圖片來源：柏翰Brycen FB、陳慕FB、利晴天FB、我愛貓大Youtube、tyler rosso FB、戴偉智FB、Hero戴祖雄FB、凱渥官網、中天電視Youtube，僅文章分享使用！ #康熙來了帥哥 #職業帥哥 #男神 #素人帥哥 #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #柏翰 #陳慕 #無名帥哥 #賴弘國 #最帥婦產科醫生 #羽球帥哥 #林輝瑝 #何怡德 #運動帥哥 #范少勳 #金馬獎最佳新演員 #戴偉智 #tylerrosso #劉辰岫 #昊洺 #最帥警察 #Hero戴祖雄 #安裕祥 #利晴天 #最帥店草 #黃宏軒 延伸閱讀相關主題文章： 職場 上班族必看大學生必懂，2020職場調查企業老闆愛用員工10大硬技能加13大軟技能！ 從爆紅美劇《艾蜜莉在巴黎Emily in Paris》學到的12個職場生存法則，上班族必看。 12大面試問題陷阱，就用這些面試技巧回擊吧！ 掌握8個面試技巧，讓主管直接開口要妳來上班。 職場生存必學，用8個技巧來迎戰職場黑暗面。 職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事！ 職場生活，6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為。 心理測驗 愛情心測，妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意？ 超神準心測，你目前渴望愛情的被愛指數？ 網瘋傳心測，你脫單談戀愛的成功率有多高？ 愛情心測，目前你對於戀愛的不安程度？ 愛情 8點分析備胎特徵跡象，拒當Cookie Jarring的愛情備胎。 男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 好想談戀愛，出社會後也能認識異性的各種方式！ 6個小心機讓妳追到眼前的天菜，女孩也能掌握戀愛節奏與主動權！ 試著交往看看是否就能找到真愛？5個觀點回答妳的疑惑！ 11種討人厭的追求方式，你知道這樣大扣分嗎？ 仇女現象衍生出的10種錯誤愛情價值觀！ 生活資訊 你很努力卻沒得到肯定，用12個自我激勵的方法面對挫折。 早期大學生VS現在大學生的18個不同點，原來有些變成時代的眼淚了！ 超方便查詢天氣預報颱風動態資訊，推薦常用APP網站！ 租屋族必看！套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選？ 設計靈感必備！16個調色盤網站讓你生活美學配色大提升！ 影劇娛樂 19部台偶像劇歷代螢幕情侶CP盤點！你最愛的是哪對？ 曾經演出BL角色BL電影的13位天菜男神最新近況，今昔對比照大公開。 16位懷舊卡通男神，每個都是超厲害的撩妹高手！ 20年後再看《庫洛魔法使》超複雜關係，原來是不同形式的愛！ 日漫改編《花樣男子》流星花園，台、日、韓、中、泰、美，各國翻拍比對！ 盤點23位歌紅人不紅的華語歌手！超多歌比人紅經典作！ 冷酷抖S男VS肉食心機女，日本職場戀愛劇推薦《辦公室的秘密新婚》劇情人物介紹。 那些年演過日劇《極道鮮師ごくせん》的16位小鮮肉們 202010新番《極道主夫》劇情人物介紹 熱門話題-看懂人性慾望的韓劇《Penthouse上流戰爭》，劇情人物介紹 12星座 12星座的獨特風格，就像12種不同的甜點！ 風火水土象星座配對，無法向喜歡的人成功告白的理由！ 12星座變心分手的預兆，說不愛就不愛了！ 12星座排行榜！容易禍從口出的TOP3前三名。 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

【台北/大安】輕食早午餐/木易子食所Mood Easy

位於大安捷運站巷內的溫馨小店，店內小小的，但提供的餐點卻很多樣，輕食有三明治、墨西哥薄餅、鬆餅、優格麥片碗及沙拉等，也有販售飯食。 當天提供的餐點全寫在牆上了。 打拋豬溫沙拉 份量很夠、口感也很到位的打拋豬溫沙拉，也因為酸辣的打拋豬加持，幾乎不用沙拉醬，熱量更低！飲品部份也有健康的水果果昔可選擇，果皮的部份其實是抹茶凍，很有創意外也兼顧口感。 📍大安捷運站6號出口，步行5分鐘內可抵達 更多美食：https://www.instagram.com/strugglingofficeworker/ 旅遊分享：https://strugglingofficeworker.com/

現撈現吃海鮮吃到爽！「釜山布帳馬車5條街」每一條都要從頭吃到尾～

上一次介紹了首爾的七條布帳馬車街，這次我們將地點移到韓國第二大旅遊熱門城市「釜山」。身為海港城市的釜山，就連各個地方的布帳馬車都充滿了「海味」，別得城市吃不到，釜山特有的「海鮮布帳馬車一條街TOP 5」，這篇存起來，下次就去釜山吃到痛風再回家～ ＃廣安里 廣安里除了是浪漫的沿海咖啡廳一條街之外，這裡也有釜山上班族下班最愛去的布帳馬車一條街。著名的廣安大橋夜景旁也有店家可以品嚐新鮮的生魚片，可以在這，邊看迷人的夜景邊喝酒聊天，度過超chill的夜晚。 ＃南浦洞 南浦洞是釜山逛街的最佳首選地點！在開始血拼之前，必須要填飽肚子才有力氣。這裡除了有一般常見的辣炒年糕、魚板湯之外，釜山的特產海鮮在這裡也吃得到，海陸都有，任君挑選！ ＃海雲台 釜山的度假區海雲台，除了有一大片海水浴場可以玩水之外，很多人則是衝著海雲台區的現撈海產布帳馬車，熱情的阿啾媽會讓各位挑選你們看中的漁獲，然後一次做成烤、煮、生魚片等一魚多吃料理，道地的韓式吃法，你一定要試試！ ＃西面 西面是釜山繁榮的商店聚集處，當然這裡也有很多特色餐廳店家，但是想體驗道地的吃法，也是推薦可以來西面的布帳馬車街，聽說這裡的龍蝦特餐相當受歡迎，因為龍蝦的肉一隻比一隻還肥美呢！ ＃影島 可以看到影島大橋的影島布帳馬車街，靠近港口的帳篷，特別有吃海鮮的氛圍！泡菜編有去過，這裡的氛圍有點類似高雄旗津，或是碧砂漁港，很推薦一群人到這裡享用便宜的海鮮大餐！ 各位海鮮控們請把持住，釜山的海鮮因為大量並且好取得，所以價錢都很平易近人，想要大口大口吃海鮮卻不心疼荷包的朋友，快計畫去釜山來趟痛風路邊攤之旅吧！ #布帳馬車 #布帳馬車一條街 #泡菜旅遊 #路邊攤 #釜山 #釜山旅遊 #韓國旅遊 #韓國自由行 

hi,bye mama棲玗 插圖分享❤

5月5日是韓國的兒童節（어린이날），我po這篇文可能已經是節日之後了，但這天看到一些臉書粉專陸續分享自家明星小時侯的照片，甚至idol們也自己上傳了兒時相片…… 於是…… 我也要來分享我的小小偶像—宇真우진❤ 雖然我沒有追韓劇《Hi,bye mama》，但還是有看過一些宇真參與的韓劇！ ex：《VIP：她們的秘密》、《耀眼》…… 不管是男孩女孩的宇真都好可愛！！小小年紀就把所有角色都詮釋得好好~(❁´◡`❁) 希望你快快樂樂的長大！不要理那些酸民的留言～😤😘 「小時候，幸福很簡單；長大了，簡單就是幸福。」 孩子可以隨時露出純真的笑容真的讓我好羨慕🥺 ：請簽收棲玗送來的愛心~~~❤❤❤ 每個人的心裡都住著一個小女孩或小男孩，面對現實的無奈及疲憊，保有一顆童心是很重要的！！ 祝福大家天天開心😄 難過的話可以試試我的方法： . . . 追劇🤣❤️ 如果想看更多我的插畫作品，歡迎搜尋： IG👉【oo.heehee】 蝦皮👉【oo.heehee】 #韓國#韓劇#追劇#hibyemama#徐宇真#金泰希#李奎炯#高甫潔#兒童節#插圖#插畫#圖文#繪#電繪#手繪#kdrama#Korea#illustration#illustrator#painting#drawing#art#그림

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