【穿搭】一週間小香風LOOK ♡ 黑白色系單品幫妳輕鬆打造七套時尚小香風

喔耶~今天是女孩們最愛的穿搭文，因為自己經營韓系服飾小店，再加上每個月飛韓國連線，身為資深(噗)老香迷的我也默默地敗了好多小香風單品，這裡有沒有妞兒跟我一樣是小香迷or老香迷呢？廢話不多說立刻跟大家分享我的七件簡約小香風單品GO ！ 小香風單品#1. 挺版毛呢金絲鑲邊背心 想要打造簡約小香風其實很簡單，不一定要花貴鬆鬆大洋才能穿出時尚度，只要一件白色鑲邊背心就能做到 ！ 話說我最近超愛穿這件背心，白色毛呢材質版型非常挺，毛呢質料觸感很好，穿起來不會刺，整體質感棒棒棒！細緻的金絲及黑色毛呢滾邊讓整件背心整個都高級起來XDD，這款背心還有貼心設計兩側口袋，外出時手機放口袋也OK 喜歡簡約風格的女孩最適合搭配這樣的背心，尤其在暖冬的這二年，背心成了最夯的時尚單品，只要內搭素面或黑色針織上衣，顯瘦的刷色合身牛仔褲，再加上時髦的金絲鑲邊背心，簡約風格的小香風LOOK就完成啦！ 小香風單品#2. 復古金釦黑白色針織長版外套(黑色) 這件針織外套也是我最近的心頭好，彈性針織質料親膚好穿，扎實的厚針織外起來真的會保暖喔(我超怕冷)，最愛的就是它的復古金釦設計，彷彿跟Chanel vintage致敬，超級美！ 最近很愛這樣簡約休閒的穿搭LOOK，黑色素面針織長衣+黑色合身牛仔褲，搭配近期很愛的金框踝靴，外面罩上復古金釦黑白色針織長版外套就OK，誰說外套一定要好好穿，像韓妞穿搭營造那種"要穿不穿"和"只要披著"的隨性風格就很時髦 小香風單品#3. 復古金釦黑白色針織長版外套(白色) 同款小香風針織外套還有白底黑色鑲邊，黑色穿起來低調有氣勢，白色則帶有優雅氣質感，二個顏色都巨好看，當初差一點包色哩XDDD 小香風單品#4.休閒風毛呢珍珠釦格紋棒球外套 小香風外套真是穿搭的好幫手，只要簡單搭配就可以穿出休閒時髦感，很愛像這樣的休閒款棒球外套單品，好穿又百搭，除了剛剛穿搭的黑色素面針織上衣外，也可搭配素面V領白色雪紡上衣+黑色西裝老爺褲，黑白色系和細緻的格紋圖驣相互搭配就可以襯托出時尚休閒的高質感!! 小香風單品#5.優雅領結鑲邊針織上衣 喜歡優雅穿搭的妞妞看過來，這件交叉領結針織上衣看起來是不是很美，扎實的針織質料穿起還版型非常挺，質料很好完全不會刺皮膚，米白色鑲邊襯托出淡淡小香風元素，搭配金釦讓整體的質感更提升，穿起來有種溫柔小姊姊的FU 下身搭配的是前陣子很愛的格紋復古寬褲，超愛這件寬褲版型，穿起來有種視覺增高5公分的效果，腿變超長的啦XD，像這樣帶有微復古時尚的小香風其實也很美哩！ 小香風單品#6. 黑白格紋毛呢假兩件厚雪紡上衣 再來一件超美的小香風上衣，這件V領編織格紋假兩件雪紡上衣也是之前韓國連線的新品，超愛這款的黑白編織設計，完完全全表現出經典小香毛呢編織的高質感，拼接厚雪紡上衣即使在冬天也可以穿美美，下身搭配一件萬年不敗的黑色老爺褲，提一個真皮GP款包包就可以美美的跟姊妹約會逛百貨嚕!! 天氣再冷一點可以搭配一件純色米白厚毛呢針織外套，簡約又不失優雅的黑白色系非常適合OL女孩穿搭^^ 小香風單品#7. 金釦鑲邊圓領針織上衣(白色) 最後介紹的這件小香風針織上衣應該是我最最最常穿的，重點是我還包色了XDDD 簡約時尚的鑲邊針織上衣完完全全體現小香風LOOK，純白色針織厚薄度剛剛好，在台灣可以一路從秋天穿到冬天XD，最愛這件的簡單配色和雙色金蔥鑲邊及圓領剪裁，非常小香風的簡約時尚態度，下身搭配的是我最最最愛的挺版黑色老爺褲，這件老爺褲在這篇穿搭文出鏡率未免也太高~因為實在太百搭了啦!!!，手提我最愛的收藏品紅色方胖子老香包，不論是正式場合還是外出約會都非常適合(比讚) 小香風單品#8. 金釦鑲邊圓領針織上衣(黑色) 因為這款金釦鑲邊圓領針織上衣實在太好穿，我還打包了黑色，黑色穿起來比白色更有正式感，似乎也比較顯瘦，今天不再是全身黑，下身搭配乾燥玫瑰粉的西裝老爺褲(超愛老爺褲的我XDD)，讓看起來較為正式的時尚簡約黑色小香風針織上衣多了一分粉嫩女人味^^ 今天一口氣分享八件小香風單品都可以在貝寶的服飾小店(點我)找到，每個月我也都會飛韓國連線幫大家買美衣，想看更多穿搭分享的妞妞歡迎加入Sweety Korea社團(點我)，希望妞妞們會喜歡今天的分享^^ 更多私藏分享文 【精品私藏】高雄唯一精品香奈兒Chanel Vintage專賣店 ♡ ​​Old London 老倫敦 vintage boutique 復古二手精品 【日本大阪二手店pour Mademoiselle】有毒慎入 ! 香奈兒Chanel Vintage專賣店 ♡ 無法讓女孩全身而退的pour Mademoiselle (後有心得分享) 【私藏品/香氛】網美必收！每天回家都有好心情 ♡ 來自法國的頂級仿真香氛花CoteNoire 【私藏品/香水】一切都是限量惹的禍！香奈兒冬季雪花No.5典藏香水禮盒 更多穿搭分享文 【穿搭/春夏】迎接春夏流行時尚，我的一週間微清新浪漫LOOK ♡ I Meow 蜜糖小首爾 【穿搭/春夏】紗裙到底怎麼搭?18種LOOK紗裙穿搭全攻略 ♡ I Meow 蜜糖小首爾 【穿搭/秋冬】小露香肩的輕熟女心機&微性感一字領針織衣 ♡ I Meow 蜜糖小首爾 【穿搭/外套】真的無法不愛它!!! 2016年必敗薰衣草紫風衣外套 ♡ I Meow 蜜糖小首爾 【穿搭/春夏】春神來了誰知道，讓女孩們心花開的雪紡洋裝(四色) ♡ I Meow 蜜糖小首爾 【穿搭/春夏】甜美微露肩的蕾絲小性感 ♡ I Meow 蜜糖小首爾 【2016里約奧運時尚應援】用奧運黃藍綠妝容&創意穿搭 ♡ 一起為中華隊加油！！ 哪裡可以找到我 貝寶的個人Facebook(點我) 貝寶的粉絲團(點我) 貝寶的Instagram(點我) 貝寶的服飾小店(點我)

盤點20+人氣LV包款＋配件推薦懶人包，入手最佳選項就是它

要說完全沒有在注意精品的人，也能輕鬆講出的精品品牌，那就一定是LV了！超高的知名度讓LV幾乎是成為女孩入手精品的首選品牌了！而LV每年推出的爆款也是多到數不清，今天穿搭編就幫大家整理好了『LV熱門單品』懶人包，讓你們可以一次看完，幫你們把購物筆記整理好了～快來跟我們一起看看吧～ https://www.popdaily.com.tw/style/1369964 LV官網推薦 如果要說精品品牌辨識度最高的絕對是『Louis Vuitton』了，就連平時沒有在關注精品品牌的女孩也一定聽過！LV甚至是眾多女孩入手人生中第一咖精品包的首選之一，這次穿搭編就要來告訴你們，在LV官網有什麼千萬不可以被遺忘的單品，記得把這篇收藏起來，想買精品犒賞自己時，就不要猶豫了！ https://www.popdaily.com.tw/style/1261706 LV包款推薦TOP5 精品品牌每過一段時間就會有某個牌子或款式突然爆紅，可能因為款式很精緻、或是某個明星背了進而帶動大家想跟上潮流。而有一個牌子，基本上不用靠任何的爆紅消息，就連對精品一竅不通的人也一定聽過它，就是Louis Vuitton！前陣子又在台灣正式開放官網線上購物，穿搭編就來帶推薦大家5款入手包包吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/890579 LV包款推薦1 – 皮革小方包 Louis Vuitton這個品牌在精品界來說，就是一位大前輩！價格的範圍也非常廣，所以小資女想要買LV的包款，只要找對款也絕對負擔得起，而且最近許多新設計，也慢慢地接近年輕女孩們會喜歡的款式，今天穿搭編就是要來介紹LV的皮革小方包，有不同的顏色和設計，給妳超多選擇！ 圖片來源：@LV官網 https://www.popdaily.com.tw/style/1069669 LV包款推薦2 – 春夏皮革小包 喜歡精品包的女孩們，有沒有發現LV的款式，變的越來越時尚好看了呢？在保留它們獨有的老花款式以外，同時還設計出了很多年輕女孩們會愛的款式，像是這次LV的marelle新款，就是一款多用途的腋下包，像這種二合一的款式，除了好看以外，實用性也是非常高！快來看看這款長什麼樣吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/1011214 LV包款推薦3 – 高顏值包包Buci Bag 近年來大容量包包已經不再是主流趨勢，中小型的包款才是最深受大家喜愛的尺寸，而腋下肩背包更是各大品牌都有推出的款式，就可以知道大家包包裡的東西，真的越裝越少！而Louis Vuitton也推出腋下肩背包「Buci Bag」，一推出就橫掃時尚界所有版面，快讓我們一起看看這款美包長什麼樣子吧！ 圖片來源：Louis Vuitton https://www.popdaily.com.tw/style/1219883 LV包款推薦4 – 蜂蜜奶霜短夾 穿搭編推薦大家可以考慮入手的精品錢包，因為精品錢包使用率高、實用又好看，而且好的錢包也能夠陪大家很久！這款LV短夾顏色可愛、CP值又高的零錢包，不管妳是什麼迷你包都一定放得下！ 圖片來源：@louisvuitton https://www.popdaily.com.tw/style/1184429 LV包款推薦5 – 甜奶茶玫瑰色零錢包 大家現在都愛背小包出門，但一旦遇到皮夾太大，就會有裝不下小包的窘境啊！這個時候妳就需要一個好看的小零錢包，不僅好看又實用，拿出來就很吸睛！甜奶茶玫瑰色零錢包，顏色跟實用度都是100分，想知道是哪款就趕快看下去！ 圖片來源：@LV官網 https://www.popdaily.com.tw/style/1087494 LV包款推薦6 – 奶油白小錢包 穿搭編找到了一款LV的小錢包，它是原本就很熱賣的款式，但是推出了新的配色，真的是讓女孩們必須入手的啊！奶呼呼的奶油色太適合女孩的穿搭了，而且價格也算不太難入手，大家快來跟著穿搭編一起看看，到底讓我們極力推薦的錢包長什麼樣子吧！ 圖片來源：LV https://www.popdaily.com.tw/style/1340741 LV包款推薦7 – 甜茶色皮革小錢包 LV的錢包在精品迷中堪稱經典，其中推出就造成轟動的Lockme系列，更是人氣熱銷好評的隱藏版單品，今天介紹的這款Lockmini小錢包，優雅又耐看的溫柔奶茶色調，讓外型質感瞬間UPPPP提升，拿在手上既簡單又不失韻味，如果新年想好好犒賞自己，這個實用性超高的迷你小皮夾，是買完絕對不心虛的耐用單品～ 圖片來源：LV https://www.popdaily.com.tw/style/1227581 LV包款推薦8 – LV x NIKE球鞋 街頭潮流和精品時尚的界線，在這幾年早變得難以劃分，甚至可說是相輔相成著，連我們這些消費者也是從中得利的一環。畢竟從一次又一次的各種聯名系列中，品牌們獲得更多的聲量、流量，而消費者則獲得更多富有新意的設計。若說前陣子GD和Nike的聯名鞋已獲得大量關注，那麼接下來穿搭編要介紹給你的這雙聯名款，幾乎可謂是聯名天花板！ https://www.instagram.com/p/CXNNCViPoT9/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/1185174 LV包款推薦9 – 限量配色麻將 相對於撲克牌是歐美國家盛行的休閒娛樂，麻將那肯定是華人的最愛了！LV雖然也不是第一次推出麻將套組，但是從品牌每年不停地推出新色就可以知道，華人是有多愛打麻將了（是不是你！）這次新推出的產品在顏色上有所不同，而且麻將本身也是與國外設計公司聯名設計，讓大家連打牌都充滿時尚高級感，快來看一看這個特別的組合吧！ https://www.instagram.com/p/CUfSiFkv4XZ/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CUcEpTavajM/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/1305484 看完這麼多款式，你中意哪一款呢？加上LV近期不斷與各大品牌聯名，真的是到連魔法小卡都快失靈的地步啊～不過經典終歸是經典，還是非常值得入手的啊！ 撰文編輯 #cora #LV #女生包包 #穿搭分享 #穿搭推薦 #精品包包 #精品官網 #精品懶人包 

行走的費洛蒙！盤點5款「自帶體香」溫柔系香水，清新香調不甜膩！

香水不僅能代表一個人的特色，更是默默吸引人的武器～是一個無形卻又獨特的存在～在許多人的生活中「香水」是不能缺少的必需品，它能帶給你不同的感覺，例如：艷麗、活潑、甜美、溫柔等，不同穿搭、妝容也要同時搭配相同性質的香水！今天要來介紹溫柔系的香水，身上散發出溫柔感的香味，想必給人的第一印象絕對是滿分！ 1.Chanel 香奈兒CHANCE粉紅甜蜜隔離髮香霧 隔離髮香霧的特色就是可以在頭髮形成保護膜、隔離異味，還能在頭髮留下溫柔甜美的戀愛香氛。包裝也很輕巧，讓你可以輕鬆放在包包內，隨時隨地綻放香氛的氣息。 香調︰花果香調 前味︰葡萄柚、榅桲 中味︰茉莉、風信子、鳶尾花 後味︰白麝香、雪松、琥珀 2.TIFFANY&Co 同名淡香精 這款採用鑽石切割面的瓶身，充滿閃耀、精緻的設計感！前調由鮮綠柑橘做為的開端，既溫和又清新～廣藿香與麝香的木質香味將柑橘及鳶尾花的香味能夠持續長久，搭配摩登手工香氣配合皇家鳶尾花內涵，與愛情本身一樣振奮人心、靈感無限！ 香調︰明亮花木調 前味︰鮮綠柑橘 中味︰鳶尾精粹、茉莉 基調：廣藿香、麝香 3.Jo malone Wild Bluebell 藍風鈴 Jo malone的藍風鈴有著清新的檸檬香，搭配奶油蜜般的柿子散發出甜美又充滿活力的氣息～麝香的香調如香水的襯衣一般，加強了前調及中調的質感，這款可是許多喜歡Jo malone的人必買的香水之一！ 前調：蘭風鈴、丁香、橙花、檸檬 中調：柿子、野薔薇、茉莉、鈴蘭果香 後調：白麝香 4.gucci bloom花悅女性淡香精 白花香氣比較濃烈，結合來自印度的天然晚香玉與天然茉莉完美融合，散發出清新的青草和花瓣香～瓶身的設計採用復古懷舊的塗料瓷器，搭配淡粉色與塗漆的方形瓶完美相融，並以棱紋黑框的Gucci字樣收尾，真的是非常有質感呢！ 前調：茉莉 中調：晚香玉、茉莉 基調：使君子、鳶尾根 5.LANCOME 美好人生淡香水 這款香水的概念是表達自然和單純的美、享受自由不拘的生活，相信自己的眼光、勇敢的做選擇，總會找到幸福的，讓你在通往在小確幸的路上，享受歡樂和愉悅～並以珍稀的香根鳶尾為主調，是非常有意義的香水！ 香 調： 誘人美食調 前 味： 黑加侖、梨 中 味： 鳶尾、橙花、茉莉 後 味： 杏仁糖、零陵香豆、廣藿香、香草 以上就是今天介紹的溫柔系香水，想展現溫柔的一面就噴上它們吧！非常適合暖暖的春天、夏天呦～ 撰文編輯 ＃irene #Chanel #Gucci #Jo malone #LANCOME #tiffany&co #溫柔系香水 #香水 #香水推建 

【波波快訊】迪士尼粉等不及了！！Disney+登台時間曝，皮克斯、漫威...獨家內容可以看

號外！號外！萬眾矚目的迪士尼影業今天宣布將在「11月12日正式登台」亞洲地區皆可觀看！消息曝光後許多影迷超嗨，不用再煩惱哪裡可以看迪士尼影片了。11月登台之後，只要付費就可以隨時觀看高清正版迪士尼、皮克斯、漫威、星際大戰和國家地理頻道5項作品。可以不用上電影院，在家看整天也安心啦！ https://www.popdaily.com.tw/life/625322 消息一出來，許多粉絲在下面留言求方案，但目前官方尚未公佈，大家還得等一等囉！在2016年繼Netflix、Amazonn、Prime Video來台，華納一下的HBO Go也在今年正式開站，可見台灣市場雖小，卻依然是大家相繼競爭跨入的市場！如今Disney+宣布11月即將登台，讓不少粉絲相當期待，往後只要訂購，就能收看包括「汪達幻視」、「洛基」、「獵鷹與酷寒戰士」等漫威影集，以及「星際大戰」類型的影劇等，未來在選擇影片上有更多選擇。 （圖片來源：迪士尼影業官方臉書） 目前迪士尼旗下的串流服務已經在澳洲、紐西蘭、印度、馬來西亞、印尼等多個亞洲國家上線，涵蓋北美、歐洲、拉丁美洲和亞太等61個國家與地區，並支援21種語言。日本也將在今年10月新增大眾娛樂影視內容，接下來就是台灣了，超級期待！隨著疫情蔓延全球，造成許多電影無法上大螢幕而轉為平台播放，例如歐美地區的「腦筋急轉彎」、「路卡的夏天」都是優先在歐美平台上線，由於台灣尚未登入，所以在傳統電影院播映。但未來台灣地區上線後，勢必有些可能無法登上螢幕，轉為平台播放。對於沒有訂購的消費者，就會十分可惜。 https://www.popdaily.com.tw/life/930391 https://www.popdaily.com.tw/life/368229 撰文報導© PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #艾比Abby #2021皮克斯 #2021迪士尼影集 #Disney #Disney+登台 #Disnney+ #國家地理 #星際大戰 #汪達幻視 #漫威線上看 #皮克斯 #腦筋急轉彎 #路卡的夏天 #迪士尼11月 #迪士尼影業 #黑寡婦 

Taipei, Taiwan 串在一起 平價/串燒生啤 | 平價串燒，聚會首選😏手臂蝦🦐味道鮮甜且肉質扎實，還能吃到爆多

 Taipei, Taiwan/ 串在一起 平價/串燒生啤 . 年底就是不停的各種聚會，如果有家超平價的串燒，那一定是聚會首選呀😏這家坐落於東區，是新開幕不久的平價串燒店，價格親民，很可以👌🏻當日吃得有點多，直接為大家奉上個人最愛top 5(嗝🤪) . #手臂蝦 $299 不誇張的手臂蝦🦐真的很大一隻🤤味道鮮甜且肉質扎實，還能吃到爆多的蝦膏。個人覺得，不需要另外調味，單吃原味就已經非常美味。 . #明太子馬鈴薯 $59 馬鈴薯烤得入口即化，搭配上面給得超大方的明太子，味道濃郁，獲得在場3人的一致好評👍🏻 . #鮭魚肚串 $79 作為鮭魚最肥美的部位，吃起來保有鮭魚的油脂，卻不會膩口。蘸點一旁附上的胡椒鹽，吃起來更增添不一樣的風味。 . #清酒蛤蜊 $119 喜歡蛤蜊的朋友們，務必點下去🙌帶有酒香的蛤蜊，吃起來非常涮嘴，不只蛤蜊的分量給得很足夠，整體的味道也非常清澈鮮甜。 . #鹽烤牛肋條 $49 軟硬適中且富有層次的口感，不會因為烤過而顯得韌。鹽烤本身就已經很夠味，如果想要再重口味一點，可以自行蘸點調味粉。 . 當日的其他品項： #明太子雞腿串 $69 #起司雞腿串 $69 #明太子山藥 $89 #人氣燒肉豬 $149 #豬大腸 $39 #雞軟骨 $39 #青蔥豬 $49 #鹽烤雞腿串 $59 #花椰菜 $29 #鹽蔥牛舌 $169 #日式烏龍麵 $129 #烤麻糬 $99 #asahi生啤酒 (大) $119 #黑醋栗沙瓦 $89 . 美味程度：🌝🌝🌝🌜🌚 環境衛生：🌝🌝🌝🌝🌚 服務態度：🌝🌝🌝🌝🌜 再訪意願：🌝🌝🌝🌜🌚 . 📍 串在一起 平價/串燒生啤 @cabob666888 🌏 台北市大安區大安路一段51巷30號1樓 🚇 捷運忠孝復興站 ☎️ 02 2771 0006 ⏰ 週一-週五 5:30pm-11:30pm/ 週六-週日 5:30pm-12:30am #slothlovesfood#樹懶愛美食#樹懶吃台北 #串在一起 #taipeifood#台北美食#台北串燒#東區美食#東區串燒#忠孝復興美食#忠孝復興串燒推薦

Taipei, Taiwan 串在一起 平價/串燒生啤 | 平價串燒，聚會首選😏手臂蝦🦐味道鮮甜且肉質扎實，還能吃到爆多的蝦膏。

女生們都該學會保養自己！

身為一個女生，從頭到腳很多眉眉角角的「保養」之道，從體內到體外，今天就來教大家一些關鍵小知識！ . 1. 千萬不要讓身體「寒」 2. 多補充水分 3. 避免熬夜 4. 運動，不只是維持身材，也是維持體內健康 5. 食用原味食物 6. 挑選適合自己的保養品 7. 多閱讀，保持心靈健康富足 8. 好好保養眼睛，你的靈魂之窗

孕媽咪必看！6個「孕婦可以做的運動」，從懷孕初期到後期這樣做！

懷孕是一段特別的旅程，對每位孕媽咪來說，保持身體健康至關重要。適度的運動不僅能改善心情、緩解孕期不適，還能增強體力，幫助迎接即將到來的分娩。無論是初期的疲倦、還是後期的身體不適，正確的運動方式可以大大改善這些問題。這次媽咪編推薦6種適合從懷孕初期到後期的運動，幫助孕媽咪保持健康，輕鬆度過孕期。 （圖片來源：pexels） 孕婦可以做的運動｜1、懷孕初期（1-12週）-步行 運動建議：步行 步行是懷孕初期最安全的運動，能幫助孕婦增強心肺功能。 每天步行20-30分鐘，選擇平坦的路面，避免不穩定的地面。 好處： 促進血液循環，減少水腫，減輕懷孕初期常見的疲勞感。 適合大部分孕婦，對身體負擔輕，且易於執行。 （圖片來源：pexels） 孕婦可以做的運動｜2、懷孕中期（13-26週）-孕婦瑜伽 運動建議：孕婦瑜伽 孕婦瑜伽可以幫助伸展肌肉，放鬆身心，適合孕中期的媽咪。 參加專為孕婦設計的瑜伽課程，練習基本的伸展動作，如貓牛式、橋式等。 好處： 改善柔韌性，減少背痛和腰痛。 提高身體的核心力量，為分娩做好準備。 （圖片來源：pexels） 孕婦可以做的運動｜3、懷孕中期（13-26週）-游泳 運動建議：游泳 游泳是懷孕中期非常理想的運動，可以選擇自由式或蛙式等輕鬆泳姿。 每週2-3次，每次20-30分鐘。 好處： 水中運動可以減輕身體重量，對關節及腰背部的壓力小。 促進全身血液循環，緩解孕期浮腫和疲勞感。 （圖片來源：pexels） 孕婦可以做的運動｜4、懷孕後期（27週以上）-骨盆底肌訓練 運動建議：骨盆底肌訓練（凱格爾運動） 凱格爾運動專注於強化骨盆底肌肉，這對分娩和產後恢復至關重要。 每天進行2-3次，每次持續5-10秒，重複10-15次。 好處： 增強分娩過程中需要的肌肉力量，幫助縮短分娩時間。 預防產後尿失禁，促進盆底肌肉的復原。 （圖片來源：pexels） 孕婦可以做的運動｜5、懷孕後期（27週以上）-輕度伸展運動 運動建議：輕度伸展運動 懷孕後期的伸展運動可以緩解背部和腿部的緊張。 每天進行5-10分鐘的全身伸展，像是側腰拉伸、臀部拉伸等。 好處： 減少因腹部增大而造成的腰背痛。 改善身體姿勢，減少不適感。 （圖片來源：pexels） 孕婦可以做的運動｜6、懷孕後期（27週以上）-冥想與呼吸練習 運動建議：冥想與呼吸練習 在懷孕後期，練習冥想和深呼吸有助於減輕焦慮與壓力，並讓媽咪保持冷靜。 每天花5-10分鐘，進行深呼吸練習或冥想。 好處： 幫助孕媽咪放鬆心情，減少焦慮感。 在分娩時，深呼吸能幫助減輕痛感並保持冷靜。 （圖片來源：pexels） 適當的運動對孕婦來說，無論是在懷孕初期還是後期，都能帶來顯著的好處。步行、瑜伽、游泳等運動不僅能幫助孕媽咪保持體力，還能減輕孕期不適，為分娩做好準備。當然，每位孕婦的身體狀況不同，開始任何運動前最好先向醫生請教，確保選擇的運動對自己是安全的。讓運動成為孕期的好夥伴，幫助你保持健康，迎接新生命的到來！ 延伸閱讀：更多「媽咪孕事」相關文章 👉孕婦要忌口嗎？懷孕不能吃什麼？五樣飲食建議孕媽咪們少吃～ 👉讓孩子贏在起跑點！專為孕媽咪設計「孕婦奶粉」推薦TOP6～營養大加分 👉我是水腫還是變胖？孕期五種緩解水腫小妙招，減少孕媽咪的負擔～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #媽咪孕事 #孕婦可以做的運動 #懷孕初期 #懷孕後期 #懷孕運動 

南瓜泥、花生醬 2種不正經松露巧克力作法 你喜歡哪一種？

如果問松露巧克力是什麼？很多人會說那是一種奶油混合黑巧克力製成的甘納許內餡，裹上可可粉或可可漿的巧克力甜點。那如果內餡沒有了巧克力，而是南瓜果泥和杏仁粉這樣的組合會像奶油入口即化嗎？是能被接受的口感嗎？這就是今天我想跟大家分享的，只有一種食材一樣、口感不完全一樣、但好吃的南瓜松露巧克力和花生醬松露巧克力。 食材大功臣：天然甜味劑椰棗乾 椰棗乾可說是其中的大功臣，之前使用過椰棗乾做堅果能量球，椰棗乾在甜點中扮演著黏著劑的角色，可能這項特點太過突出導致我忽略了它的第二優點，也就是增添食材的甜味，這次和南瓜泥的搭配真的感受到什麼叫「天然的甜味劑」。 詳細食譜請參考：https://betterlifestylelab.com/two-ways-to-make-chocolate-truffles/ INGREDIENTS 南瓜松露巧克力內餡 杏仁粉 3大匙 燕麥粉 1大匙 南瓜泥 40ml 堅果醬（任何你喜歡的堅果醬/種籽醬）1小匙 去籽椰棗乾 40g 肉桂粉 1/4小匙 椰子粉 5小匙 南瓜松露巧克力外層 70%黑巧克力 50g 花生醬松露巧克力內餡 花生醬 3大匙 去籽椰棗乾 1顆 椰子粉 40ml 燕麥粉 4-5小匙 巧克力外衣 70%黑巧克力25g DIRECTIONS 1.將南瓜去籽切塊，放入電鍋（外鍋量7分滿水杯）蒸熟（*note） 2.蒸熟後的南瓜如果水分過多，可放入烤箱以120度烤10分鐘 3.南瓜用叉子搗成泥狀備用 4.用刀子將椰棗乾剁成椰棗醬 5.混合其它內餡食材攪拌均勻 6.放入冰箱冷凍30分鐘 7.用湯匙挖取一致份量的內餡，用手搓成圓球狀 8.把黑巧克力扳成碎片放入調理盆裡，另取一個較大的碗裝水於瓦斯爐上加熱至45-50度關火 9.用刮刀一邊攪拌巧克力讓巧克力融化均勻 10.把內餡放入巧克力漿，讓底部沾滿巧克力後放在叉子上，另一手用小湯匙把巧克力漿淋在內餡表面，直到巧克力漿均勻佈滿內餡（*note） 11.放入冰箱冷藏或冷凍保存後食用

手作手午餐/朝食2020/06/15 培根🥓小黃瓜絲搭棉花糖切克力🍫厚片吐司

2020/06/14 早午餐/ 朝食 （在家簡單做） 主餐：培根🥓小黃瓜🥒絲 甜點：棉花糖切克力🍫厚片吐司 水果：火龍果/芒果🥭 飲品：手沖咖啡 早～安！ 昨天又去買生吐司🍞，哈...... 想說來做個～～棉花糖切克力🍫厚片吐司， 高熱量的食物，一早吃最好！ 有時間消化..😁😁😁😁😁😁 🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗 《輕鬆小品》 休假日～～休篇！ 晚一點，要出門散步🚶‍♀️，走一步，身體健康。。 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 步驟： 1.培根🥓：象印烤箱735W烤10分。 2.生吐司：上下火170度先烤5分。取出抹巧克力 醬，放上棉花糖，上下火180烤5分。 （因為生吐司比一般土司濕潤，先單烤一下。） 3.秋葵：先刮表面的毛，水滾燙3分。 4.準備：火龍果：芒果🥭 5.#手沖咖啡 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #生土司 #貝果 🥯 #雞湯 #相機先食 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #堅果豬肉餅 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #Porkchop

不斷更新》盤點迪士尼動畫改編真人電影，還有這13部預計推出！你最期待哪一部？

近幾年真人版電影超夯，尤其是迪士尼動畫改編的真人電影，每每推出就造成熱潮，戲中的要角們也多半爆紅，真人電影也成為了迪士尼影業的主力計畫項目，從《小飛象》到《黑魔女2》，光是2019年就推出了4部！但你知道未來迪士尼還預計推出哪些真人電影嗎？這篇一次告訴你！ 2019年推出（含已上映電影）： 一、小飛象（Dumbo） 上映日期：2019年3月29日 改編自迪士尼1941年經典同名動畫，由提姆波頓執導，柯林法洛、伊娃葛林和麥可基頓主演。 二、阿拉丁（Aladdin） 上映日期：2019年5月22日 你從沒看過的嘻哈神燈精靈！由鬼才導演蓋瑞奇執導，集結威爾史密斯、梅納馬蘇德及娜歐蜜史考特，電影獲得極大迴響，編輯認為這部改編非常成功～ (2019/8/29更新) 昨日迪士尼官方頻道釋出了一首未在正片出現的新歌〈Desert Moon〉，這首歌當初設定是阿拉丁與茉莉公主共同聽過的曲子，所以當阿拉丁遠在沙漠、茉莉公主獨自在宮殿裡思念彼此時，便各自唱起這首歌。編輯推薦大家看完，並仔細聽歌詞，會發現這首歌的意境真的很美啊！沒收錄在電影真的好可惜～ 三、獅子王（The Lion King） 上映日期：2019年7月17日 這部片其實不應該說是真人版電影，因為一個人都沒有XD 《獅子王》配音卡司包括唐納葛洛佛、碧昂絲、奇維托艾吉佛、賽斯羅根及比利埃西納，由《鋼鐵人》系列導演強法洛執導。 延伸閱讀：迪士尼經典《獅子王》真人電影即將上映！超Q萌玩偶必收，想把辛巴帶回家～ 四、黑魔女2（Maleficent 2） 上映日期：2019年10月17日 《黑魔女：沉睡魔咒》原班人馬回歸的續集！新加入演員則有蜜雪兒菲佛等人。 這對母女真的很可愛啊！ 五、花木蘭（Mulan） 上映日期：2020年3月27日 預告一發布便引起網上爭議，沒了李翔、木須等經典角色的《花木蘭》會變成什麼樣子呢？但劉亦菲真的很仙啊！ 👉 沒有木須龍的《花木蘭》？10部迪士尼真人化電影真實評價，真人版真的有比較好看嗎？ 六、小美人魚（The Little Mermaid） 上映日期未定 （圖片來源：chloexhalle） 日前才終於確定女主角愛麗兒的人選，由19歲的女歌手荷莉貝利飾演！引起非常大的討論，雖然如此，還是讓人期待這個經典童話的新面貌。此片預計2020年初開拍。 艾瑞克王子也終於確認選角，由24歲小鮮肉喬納豪爾金擔綱演出，他曾演出電影《為了與你相聚》和影集《小婦人》，此消息一出便引起網友討論，許多人認為他和王子的氣質非常相似，尤其是酒窩更是神還原！ 七、小姐與流氓（Lady and the Tramp） 上映日期：於Disney+ 11月12日開站當日同步上架 （圖片來源：IMDb） 去年已確定該片將有「真狗」演出，配音卡司之一的 Janelle Monáe 也將翻唱經典的「暹羅貓之歌」，預計於 2019 年和迪士尼線上影音平台 Disney+ 同步上線。 (2019/8/16更新)近日迪士尼也釋出了首張劇照，果然是「真狗」！但…怎麼好像怪怪的XD （圖片來源：People） 雖然劇照讓人很「驚豔」，但配音的選角更讓人驚喜！「小姐」竟然是《雷神索爾3》裡的女武神泰莎湯普森獻聲演出，而男主角「流氓」則由《名模大間諜》的演員兼編劇賈斯汀塞洛克斯飾演。《小姐與流氓》真的編輯最喜歡的迪士尼動畫，真狗版我也超期待啊～一起等待11月12日那天吧！ 八、《時尚惡女：庫伊拉》（CRUELLA） 上映日期：2021年5月28日 （圖片來源：迪士尼影業） 故事設定在1970年代倫敦正值龐克搖滾的革命時期，一位名叫艾絲黛拉（艾瑪史東飾）的年輕惡女，想憑著她的才智在時尚界闖出自己的名號，她結識了兩位與她臭味相投的竊賊，以各種伎倆讓他們得以在倫敦風生水起；直到有天，艾絲黛拉的時尚才氣被時尚界天后馮赫爾曼男爵夫人相中（艾瑪湯普遜飾），兩人從相知相惜演變到反目成仇，更讓艾絲黛拉的黑暗面逐漸展露，成為了人見人怕的時尚惡女—庫依拉。 （圖片來源：迪士尼影業） 九、白雪公主（Snow White） 上映日期未定 （圖片來源：IMDb） 《白雪公主》已被多次翻拍真人電影，包括《魔鏡，魔鏡》、《公主與狩獵者》等，這個新企畫已在洽談中，預定由《列車上的女孩》編劇艾琳克莉希達威爾森執筆、《戀夏500日》導演馬克韋伯執導。 十、石中劍（The Sword in the Stone） 上映日期未定 （圖片來源：IMDb） 預計如《小姐與流氓》一樣，將在 2019 年於迪士尼線上影音平台 Disney+ 上線。 十一、白馬王子（Prince Charming） 上映日期未定 （圖片來源：Pinterest） 想到迪士尼動畫，大家想到的一定是某某公主，但說到公主旁的王子，你叫得出幾個人呢？迪士尼馬上準備要翻轉這個情況啦！配角也想當真正的「王子」啦～唯一支持基努李維出演！ 延伸閱讀：當基努李維化身迪士尼王子！阿拉丁、李翔無違和…真人版都給他一臉包辦好了 十二、奇妙仙子（Tinker Bell） 上映日期未定 （圖片來源：IMDb） 十三、小飛俠（Peter Pan） 上映日期未定 （圖片來源：IMDb） 最愛的小飛俠和最傲嬌的小仙女叮噹都要真人化啦！雖然目前沒有更多消息，但這兩位選角一定是備受矚目！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #Disney #小姐與流氓 #小美人魚 #小飛俠 #小飛象 #庫伊拉 #影劇音樂 #時尚惡女：庫伊拉 #木偶奇遇記 #波波爆米花 #獅子王 #生活精選 #白雪公主 #真人版電影 #花木蘭 #迪士尼 #阿拉丁 #黑魔女2 

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