女生們都該學會保養自己！

身為一個女生，從頭到腳很多眉眉角角的「保養」之道，從體內到體外，今天就來教大家一些關鍵小知識！ . 1. 千萬不要讓身體「寒」 2. 多補充水分 3. 避免熬夜 4. 運動，不只是維持身材，也是維持體內健康 5. 食用原味食物 6. 挑選適合自己的保養品 7. 多閱讀，保持心靈健康富足 8. 好好保養眼睛，你的靈魂之窗

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𝙒𝘼𝙆𝙀𝙈𝘼𝙆𝙀 韓國開架唇彩專家出新速度真快! 這篇是我愛的唇釉大系列～ 新品包裝簡約小巧，色號即瓶色，討喜選色又方便◡̈ 共有5色新款＋2經典色介紹 - ┃𝙉𝙚𝙬 新品五色 #花戀恆色極霧唇釉 ┃5.5g NT$465 ◼︎快乾後轉為極霧面 ◼︎持久度高不沾杯 ◼︎質地較乾會顯唇紋 但追求一個極致霧面的朋友，就是它了! ⠀ #01清新脫俗 淡雅珊瑚裸粉 (染唇) #02絕代佳人 百搭杏桃粉 (染唇) #03傾國傾城 迷人古典玫瑰紅 #04忠於自我 可愛胡蘿蔔橘色 #05獨樹一幟 秋冬焦糖肉桂 ⠀ 05調色特別是我最喜歡的，帶有秋冬衣物獨有的麂皮感， 上唇後就不像肉眼看這麼焦糖土色!好適合配毛衣呀🧶～ ⠀ - ┃再來是經典的口碑款 #霧光水彩持色唇釉 ┃5g NT$450 ◼︎會沾杯會染唇 ◼︎緞面霧光質地較保濕上唇舒適 ⠀ #02復古磚紅 質感的深棕紅，這色我萬年愛 #03櫻桃泡泡 草莓亮桃紅，很搶眼的亮色系 ⠀ ┃兩款的差異頗大，很容易可以根據所需選擇 加上薄厚＋暈染漸層也可畫出多重妝效 持久度 花戀>霧光 飽和度 花戀＝霧光 保濕度 霧光>花戀 ⠀ WM在台灣只有康是美有實體櫃位 有喜歡的不要跑錯地方了喲☻ ⠀ #蹦ㄉ100種唇色 #WAKEMAKE #웨이크메이크 #霧面唇釉 #康是美 #韓國熱銷 #唇彩專家 #oliveyoung唇彩銷售no1 #Kbeauty

擺脫女漢子感！工作褲的3種搭配技巧，讓你性感又時髦

不能都給男友帥！有時候女生認真帥起來連男生都會怕啊！其實女孩子們駕馭起男孩風，不但帥氣逼人，更有藏都藏不住的萌感，這種反差萌是LADY單品凸顯不了的呢！今天就要來推薦「工作褲」穿搭，女生不要怕工作褲穿起來會太MAN，這種OVERSIZE感反而讓你更嬌小可愛哩！ ※「工作褲」指的褲型應是重磅數的硬挺布料，並注重實穿與耐磨性，並在褲身擁有大口袋設計，或者會擁有不只一對口袋，多為卡其或軍綠色。 👉2021最新整理：10種古著穿搭技巧！跟著復古icon指標這樣穿，不好看都難！ 工作褲穿搭技巧一： 女生穿上工作褲+衝鋒衣的搭配實在是有點帥得太過火了，尤其現在這種季節交替的氣候，穿太多太熱、穿太薄又會冷，防風材質的衝鋒衣非常適合現下的天氣著用，單穿一件就可以帥氣出門，下著搭配工作褲絕對不會出錯，而且不小心就會比男友還帥啊！ 👉Swoosh大勾勾款！Nike毛絨絨外套來打劫你的錢包，現貨不多、要搶要快！ 工作褲穿搭技巧二： 擁有休閒感的衛衣/帽踢若搭配起工作褲，收斂起休閒感反而風格鮮明，小男孩風的個性感又帥氣又俏皮，雖然一不小心可能會和男友穿得一模一樣，不想要這麼MAN的話可以選擇較為粉嫩色系的帽踢，或是搭配一頂可愛的帽子或在髮型上裝飾可愛的髮夾，就可以把男孩風穿得相當可愛唷！ 👉誰穿誰翻船，普通人駕馭不了！5個千萬別買的網紅單品，不信邪你就試試！ 工作褲穿搭技巧三： 緊接著就要換季了，先提供給妳夏季穿搭靈感，簡簡單單利用工作褲+短踢就能完成，不論是你習慣把短踢紮進褲頭，可以強調你的大長腿，也可以把OVERSIZE穿出美好身段，或是不紮進去也很帥，上下都寬寬鬆鬆的其實也沒你想像中的那麼隨興，只要在配色和妝感、髮型下些功夫，這種寬鬆STYLE反而更有風格哩！ 👉2021流行穿搭技巧，NG單品快丟掉！修飾身型＋搭配公式的十大技巧，開課中！ #O.POism #工作褲 #工作褲穿搭 #工裝 #工裝風 #日韓風格 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #衝鋒衣 

盤點20+人氣LV包款＋配件推薦懶人包，入手最佳選項就是它

要說完全沒有在注意精品的人，也能輕鬆講出的精品品牌，那就一定是LV了！超高的知名度讓LV幾乎是成為女孩入手精品的首選品牌了！而LV每年推出的爆款也是多到數不清，今天穿搭編就幫大家整理好了『LV熱門單品』懶人包，讓你們可以一次看完，幫你們把購物筆記整理好了～快來跟我們一起看看吧～ https://www.popdaily.com.tw/style/1369964 LV官網推薦 如果要說精品品牌辨識度最高的絕對是『Louis Vuitton』了，就連平時沒有在關注精品品牌的女孩也一定聽過！LV甚至是眾多女孩入手人生中第一咖精品包的首選之一，這次穿搭編就要來告訴你們，在LV官網有什麼千萬不可以被遺忘的單品，記得把這篇收藏起來，想買精品犒賞自己時，就不要猶豫了！ https://www.popdaily.com.tw/style/1261706 LV包款推薦TOP5 精品品牌每過一段時間就會有某個牌子或款式突然爆紅，可能因為款式很精緻、或是某個明星背了進而帶動大家想跟上潮流。而有一個牌子，基本上不用靠任何的爆紅消息，就連對精品一竅不通的人也一定聽過它，就是Louis Vuitton！前陣子又在台灣正式開放官網線上購物，穿搭編就來帶推薦大家5款入手包包吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/890579 LV包款推薦1 – 皮革小方包 Louis Vuitton這個品牌在精品界來說，就是一位大前輩！價格的範圍也非常廣，所以小資女想要買LV的包款，只要找對款也絕對負擔得起，而且最近許多新設計，也慢慢地接近年輕女孩們會喜歡的款式，今天穿搭編就是要來介紹LV的皮革小方包，有不同的顏色和設計，給妳超多選擇！ 圖片來源：@LV官網 https://www.popdaily.com.tw/style/1069669 LV包款推薦2 – 春夏皮革小包 喜歡精品包的女孩們，有沒有發現LV的款式，變的越來越時尚好看了呢？在保留它們獨有的老花款式以外，同時還設計出了很多年輕女孩們會愛的款式，像是這次LV的marelle新款，就是一款多用途的腋下包，像這種二合一的款式，除了好看以外，實用性也是非常高！快來看看這款長什麼樣吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/1011214 LV包款推薦3 – 高顏值包包Buci Bag 近年來大容量包包已經不再是主流趨勢，中小型的包款才是最深受大家喜愛的尺寸，而腋下肩背包更是各大品牌都有推出的款式，就可以知道大家包包裡的東西，真的越裝越少！而Louis Vuitton也推出腋下肩背包「Buci Bag」，一推出就橫掃時尚界所有版面，快讓我們一起看看這款美包長什麼樣子吧！ 圖片來源：Louis Vuitton https://www.popdaily.com.tw/style/1219883 LV包款推薦4 – 蜂蜜奶霜短夾 穿搭編推薦大家可以考慮入手的精品錢包，因為精品錢包使用率高、實用又好看，而且好的錢包也能夠陪大家很久！這款LV短夾顏色可愛、CP值又高的零錢包，不管妳是什麼迷你包都一定放得下！ 圖片來源：@louisvuitton https://www.popdaily.com.tw/style/1184429 LV包款推薦5 – 甜奶茶玫瑰色零錢包 大家現在都愛背小包出門，但一旦遇到皮夾太大，就會有裝不下小包的窘境啊！這個時候妳就需要一個好看的小零錢包，不僅好看又實用，拿出來就很吸睛！甜奶茶玫瑰色零錢包，顏色跟實用度都是100分，想知道是哪款就趕快看下去！ 圖片來源：@LV官網 https://www.popdaily.com.tw/style/1087494 LV包款推薦6 – 奶油白小錢包 穿搭編找到了一款LV的小錢包，它是原本就很熱賣的款式，但是推出了新的配色，真的是讓女孩們必須入手的啊！奶呼呼的奶油色太適合女孩的穿搭了，而且價格也算不太難入手，大家快來跟著穿搭編一起看看，到底讓我們極力推薦的錢包長什麼樣子吧！ 圖片來源：LV https://www.popdaily.com.tw/style/1340741 LV包款推薦7 – 甜茶色皮革小錢包 LV的錢包在精品迷中堪稱經典，其中推出就造成轟動的Lockme系列，更是人氣熱銷好評的隱藏版單品，今天介紹的這款Lockmini小錢包，優雅又耐看的溫柔奶茶色調，讓外型質感瞬間UPPPP提升，拿在手上既簡單又不失韻味，如果新年想好好犒賞自己，這個實用性超高的迷你小皮夾，是買完絕對不心虛的耐用單品～ 圖片來源：LV https://www.popdaily.com.tw/style/1227581 LV包款推薦8 – LV x NIKE球鞋 街頭潮流和精品時尚的界線，在這幾年早變得難以劃分，甚至可說是相輔相成著，連我們這些消費者也是從中得利的一環。畢竟從一次又一次的各種聯名系列中，品牌們獲得更多的聲量、流量，而消費者則獲得更多富有新意的設計。若說前陣子GD和Nike的聯名鞋已獲得大量關注，那麼接下來穿搭編要介紹給你的這雙聯名款，幾乎可謂是聯名天花板！ https://www.instagram.com/p/CXNNCViPoT9/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/1185174 LV包款推薦9 – 限量配色麻將 相對於撲克牌是歐美國家盛行的休閒娛樂，麻將那肯定是華人的最愛了！LV雖然也不是第一次推出麻將套組，但是從品牌每年不停地推出新色就可以知道，華人是有多愛打麻將了（是不是你！）這次新推出的產品在顏色上有所不同，而且麻將本身也是與國外設計公司聯名設計，讓大家連打牌都充滿時尚高級感，快來看一看這個特別的組合吧！ https://www.instagram.com/p/CUfSiFkv4XZ/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CUcEpTavajM/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/1305484 看完這麼多款式，你中意哪一款呢？加上LV近期不斷與各大品牌聯名，真的是到連魔法小卡都快失靈的地步啊～不過經典終歸是經典，還是非常值得入手的啊！ 撰文編輯 #cora #LV #女生包包 #穿搭分享 #穿搭推薦 #精品包包 #精品官網 #精品懶人包 

懂噴也要懂收！5個香民必知「香水收納術」，終結打翻香水的悲劇！

瓶瓶罐罐的香水都隨意擺放在化妝桌、床頭櫃等房間各個角落？這樣不只會常常找不到，還可能會一不小心就將心愛的香水摔破！趁著宅在家的這段日子，不妨開始動作，將香水好好收納，畢竟懂噴也要懂得收啊！若你毫無頭緒，不妨參考這5個香民「香水收納」提案，宛如藝術品的香水包裝也很適合當居家擺飾的一部分！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/974903 香水收納一：壓克力置物架 壓克力置物架絕對是收納好幫手！若化妝桌或其他收納空間不足夠時，可以利用置物架將香水一層一層往上疊放。加上壓克力的透明材質不會讓空間感到壓迫，反而看起來更寬敞、乾淨，一目了然方便拿取。若置物架不是梯形的，要注意其間隔空間是否夠寬、夠高，避免帶回家後才發現太小，完全無法收納！ （圖片來源：小紅書 @Seralyna）（圖片來源：小紅書 @鹿娜STYLENEAT） 香水收納二：托盤收納 近期很夯的「托盤收納」也適合用來整頓香水，但小缺點是可放置的香水不多。而有邊框包圍的托盤，還能降低香水被打翻的機率。托盤擺放在房間各個角落也絲毫不違和，怎麼擺都讓居家美學更上一層樓！ （圖片來源：小紅書 @伍仁月饼呀_） 香水收納三：鳥籠收納架 若你喜歡輕奢感的居家風格，不妨考慮利用鳥籠收納架來收納香水！架子中的金色與鏡面元素混合在一起，整體簡約大氣，再搭配各種高顏值香水，完美演繹出輕奢高級感！加上雙層設計能讓收納空間更加充足，好看又實用！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/978806 （圖片來源：小紅書 @GiGi） 香水收納四：旋轉置物架 同樣是擁有雙層設計（甚至三層）的旋轉置物架，多了旋轉功能更方便，不再為了拿後方的香水而不小心撞到其他香水！ （圖片來源：小紅書 @舀梨） 香水收納五：可關閉收納箱 和前面幾個不同的是，收納箱多了一道門，將香水收進箱子後可以將門關起，也避免收納空間佈滿灰塵。而多了這一道門，有助於讓環境看起來不凌亂，也不太會發生將香水摔破的悲劇啦！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/965281 （圖片來源：小紅書 @Ahn安安）（圖片來源：小紅書 @神与你都不在） 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃yien #實用收納術 #居家收納 #收納術 #香水收納 

2021必看漫改劇！《我的室友是九尾狐》3大看點、評價公開，張基龍、惠利CP感爆棚！

大家最近居家防疫都在追什麼劇呢？由張基龍、惠利主演的漫改劇《我的室友是九尾狐》已經於5/26正式開播，先前兩人就因為在拍攝畫報時甜蜜撒糖，引起熱議，導致大批劇迷更加期待這部浪漫作品！今天泡菜編就要來整理《我的室友是九尾狐》的首播評價、必看亮點，還在猶豫要不要開追的人也不妨先下滑參考喔！ https://www.popdaily.com.tw/korea/962876 https://www.popdaily.com.tw/korea/975483 《我的室友是九尾狐》劇情簡介 《我的室友是九尾狐》由《百日的郎君》、《上司實習生》導演南成宇與《金秘書為何那樣》編劇崔寶林和白善宇合作打造，該劇改編自從2017年開始在LINE WEBTOON連載的漫畫《心驚膽顫的同居》，講述女大學生李潭（惠利 飾）偶然吞下了900多年的九尾狐申禹如（張基龍 飾）的狐狸珠，雙方為了取出狐狸珠被迫同居而展開的既心驚又心動的浪漫愛情故事。 (圖片來源：tvN) 《我的室友是九尾狐》首播評價 靠著華麗選角＋原作漫畫的好口碑加持，《我的室友是九尾狐》在首集就創下全國5.282%，首都圈直逼6%的收視佳績！因為加入九尾狐這項虛幻設定，也帶給作品刺激帶點神秘的氛圍，多數網友在看完第一集給予許多正面評價，像是「張基龍的暖男角色太讓人心動，惠利的演技很自然」、「兩人的CP感爆棚，太配了！」，但也有不少人反應「劇中使用的CG有點突兀，差點出戲」，整體來說，還是一部值得開追的浪漫劇啦！ (圖片來源：tvN) 《我的室友是九尾狐》必看亮點|1. 張基龍x惠利CP感爆棚 相信不少人是衝著男女主角的顏值才來追《我的室友是九尾狐》吧？先前就透過電視劇《Go Back夫婦》、《請輸入檢索詞WWW》奠定演技實力的張基龍，這次飾演九尾狐「申禹如」，展現精明又專情的面貌。而惠利這次飾演講話直接、個性大刺刺的大學生「李潭」，把戲外幽默風趣的本領活用在角色之中，表現得相當出色！兩人無論是在外表、互補的人設都搭配的非常完美，CP感爆棚正是該劇最大看點。 (圖片來源：tvN) 《我的室友是九尾狐》必看亮點|2. 華麗配角群 除了上述兩位主演，《我的室友是九尾狐》也請來《Start-Up：我的新創時代》姜漢娜飾演成功變成人的前九尾狐「楊惠善」，還有大勢新星金度完、裴仁赫、《浪漫的體質》韓智恩、資深演員金應洙來擔任配角，如此華麗的選角清單，還沒開追就已經期待爆表！ (圖片來源：tvN) 《我的室友是九尾狐》必看亮點|3. 甜寵浪漫故事 有別於先前《九尾狐傳》沈重虐心的劇情走向，《我的室友是九尾狐》則是一齣以「拿回狐狸珠之名，行同居之實」全然相反的浪漫愛情故事！光是溫柔穩重的九尾狐v.s幽默開朗的女大生設定，就足夠讓人心動，再加上「一年沒取出狐珠，女主角就會面臨死亡命運」的橋段安排，刺激又不冷場的劇情，絕對要列入必追清單！ (圖片來源：tvN) 《我的室友是九尾狐》植入中國資本引起爭議 先前電視劇《女神降臨》、《黑道律師文森佐》就因為加入過多中國置入性廣告，引發韓國網友的撻伐，而這次《我的室友是九尾狐》則是中國愛奇藝首部韓國原創作品，簡單來說就是靠中國資本製作的電視劇，但製作公司與韓國電視台tvN在考慮中韓矛盾加劇的情況下，被發現刻意只刪除韓國國內播出的中國廣告，引來網友「為了中國錢，避重就輕的態度令人作嘔」、「耍小心機的舉動更卑鄙」等罵聲，報導一出甚至有不少人揚言要抵制觀看，以行動表示不滿。 (圖片來源：tvN) 看完《我的室友是九尾狐》的介紹後，有沒有心動開追了呢？自5/26起每週三、四由愛奇藝國際站播出，想感受今夏最浪漫「人狐戀」，就千萬別錯過啦～ 撰文編輯 #佳佳 #2021tvN韓劇 #2021韓劇 #姜漢娜 #張基龍 #張基龍惠利 #惠利 #我的室友是九尾狐 #我的室友是九尾狐劇情 #我的室友是九尾狐爭議 #我的室友是九尾狐看點 #我的室友是九尾狐評價 #我的室友是九尾狐開播 #裴仁赫 #金度完 #金應洙 #韓國漫改劇 #韓智恩 

台灣旅遊｜陽明山名陽匍休閒農莊

這週末就去陽明山採海芋吧！ - 📍陽明山 名陽匍休閒農莊 - 整體CP值5顆星！ 心得最後面會補充👍 - 📫地址： 直接使用手機google地圖尋找”名陽匍休閒農莊” 📫營業時間： 平日am 9:00-pm5:00(花季期間無公休） 假日am 9:00-pm6:00 - 💜門票：100元 （可折抵消費，100元可以換6朵海芋，自己採或是現場跟店家拿都可以，也可以換飲料或手工餅乾，超出可補差額） 💜停車需自行停在路邊找車位 💜大眾交通方式： 店家FB提供：可以在台北搭乘捷運淡水線，至石牌站搭小8公車或是至北投站搭小9公車，坐到竹子湖的風架口站下車，下車後往回走約1-2分鐘可看到右邊叉路口內有一隻向日葵風車的小木屋就到囉！公車時刻表可參考大南汽車客運網站。 花季期間有128、129、131 💜盪鞦韆及彈弓附近的海芋不能採！！！因為那區域是拍照用的 💜如果要自行採海芋，店家會教學 （因為我第一次採所以有先詢問怎麼採哈哈哈） - 📍CP值5顆星！ 📍我是使用100元自行採6朵海芋，100元換飲料（紅茶） 📍個人認為 可以都拿來換海芋比較划算，還能體驗採海芋的感覺。 因為飲料普通，喝水就好 園區真的很好拍！海芋一大片怎麼拍都很美(・ω・)ノ 店家仔細的教學怎麼採海芋跟採回家之後怎麼種植能讓海芋活比較久，非常貼心 - 總之！這個週末就去採海芋，把握最後機會吧 - 美妝連結: https://youtu.be/2RT8xwD_Gt0 #陽明山 #陽明山花季 #陽明山景點 #陽明山海芋 #陽明山海芋季 #陽明山國家公園 #台北景點 #台北旅行 #台灣景點 #taipeitravel

最辣女醫師身材管理秘訣是這個！加碼公開編輯私藏奶昔食譜，健康就從早餐開始、迎戰比基尼日！

姐妹們！世界比基尼日，你準備好辣翻整個夏天了沒？總幻想穿著珍藏已久的比基尼，在沙灘上盡情耍辣展現各種小心機，但低頭一看腰上的肥肉和蜜大腿，只好默默搖頭把比基尼收起來（哭） 難道除了運動之外，沒有別的方法能讓體態更好了嗎？上網爬文之後才知道原來「健康營養的飲食」與「精打細算的熱量控制」是更有效果的方式！想知道該如何從飲食下手維持健康體態，就快往下看吧～ 讓健康體態變「熱辣」的關鍵！最辣女醫師柯品瑄親揭維持最美體態的不二秘訣！ 每天過著忙碌的生活，你也和波編一樣經常有一餐、沒一餐的嗎？常常早餐吃完，下一餐就忙到過了正常進食時間，往往餓過頭就開始報復性飲食，天天毫無忌口的想吃什麼、就吃什麼，加上長時間坐在辦公室，體重不知不覺像是吹氣球一樣，咻～雙下巴、馬鞍肉通通跑出來，真真實實成為了小「腹」婆QQ 眼看著夏天即將來臨，再這樣繼續放任肥肉們下去，那怎麼行！！（崩潰） 身為計畫型人格的波編，凡事講求做足功課再執行，在茫茫的資訊海裡面爬呀爬呀爬～ 終於～看見了一道希望的曙光！具有「最辣女醫師」之稱的柯品瑄醫師在IG貼文分享到，女孩們若想要正確瘦身，掌握80%飲食＋20%運動的原則，每天攝取足夠的營養素才是更有效果的瘦身方式！ https://www.instagram.com/p/CuRoao9SX6o/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 好在看了柯品瑄醫師分享維持最美體態的不二秘訣之後，讓波編恍然大悟，原來讓健康體態變「熱辣」的關鍵是在「賀寶芙營養蛋白混合飲料」！每份不僅含有豐富的大豆蛋白、19種礦物質和維生素，熱量還只有88大卡！遠低於一個肉包的熱量之外，更富含膳食纖維又零膽固醇！挑嘴的波編上網一查發現總共有多達7種不同的口味，剛剛好一週七天每種口味能天天輪流喝～ 多樣化選擇完全喝不膩，絕對能滿足每一個挑剔的味蕾呀！想擁有健康熱辣體態的女孩，就快跟著柯品瑄醫師和波編飲用賀寶芙奶昔加上規律的運動，一起享受夏天、展現魅力自信心，迎戰世界比基尼日吧～ 波編私藏「奶昔食譜」大公開！完勝夏天健康熱辣喝這款就對了！ 每天走進早餐店就讓人忍不住想來點火腿蛋餅、豬排漢堡、薯餅炸物呀～ 雖然早餐吃這些食物看似合理又正常，但若每天都這樣吃，不僅攝取不到足夠的營養，更在無形之中吃下許多額外的高油、高熱量，長期下來更對身體造成沈重的負擔啊！想要維持勻稱體態建議將早餐改為「營養蛋白混合飲料」，不只更健康又能補充身體所需的營養素，做法更是簡單快速又超方便！波編自從學會之後，每天最期待的就是早晨能來一杯冰涼的營養奶昔～ 這就讓波編來推薦大家私心最愛的兩款「奶昔食譜」吧～ 🥭強氣色芒果柚子奶昔🥛 作法：倒入240CC冰水再加入2匙營養蛋白混合飲料（香草口味）、1匙優質蛋白粉、3瓶蓋濃縮蘆薈汁、230克芒果，接著用果汁機打均勻30秒，最後加入40克柚子果肉即完成。 營養熱量：352大卡、22克蛋白質、5克纖維 一到夏天就讓人直覺想到芒果呀！正值盛產季節的芒果非常新鮮之外，天然的水果甜味配上香草口味的奶昔，波編私心覺得有一點點像是楊枝甘露的味道，甜而不膩的完美搭配簡直讓人欲罷不能！炎熱夏天來一杯清爽可口又超級消暑呀～ 🍓草莓奇亞籽奶昔🥛 作法：倒入240CC水再加入2匙營養蛋白混合飲料（草莓口味）、2匙優質蛋白粉、1匙奇亞籽、1/2杯冷凍草莓、3~5塊冰塊，接著用果汁機打均勻30秒即完成。 營養熱量：214大卡、22克蛋白質、18克碳水化合物、3克脂肪 誰也跟波編一樣是草莓控呢？（舉手）一看到草莓口味的奶昔就讓波編等不及想來嘗試！加了草莓口味奶昔粉和冷凍草莓之後，整杯味道像極了香醇max版本的草莓牛奶！充滿令人無法抗拒的濃郁草莓香氣，不只有滿滿的飽足感，早晨喝完再出門上班，更是立馬補足元氣！一掃週一上班的憂慮厭世感呀～ 看完波編私藏的奶昔食譜之後，大家最想嘗試哪一款呢？就連零廚藝技能的小白也能輕鬆學會，大家還不趕快筆記學起來！只要將奶昔加入喜歡的蔬菜或水果，就能隨心調配出喜歡的健康餐，營養蛋白混合飲料不只營養均衡、便利又有多種口味，非常適合忙碌沒時間好好吃飯的族群！ 若是想更進階維持健康體態，波編推薦入手「賀寶芙體重管理組」，除了有奶昔之外，還有草維錠、細喜錠及草本濃縮速溶茶，可以提供豐富營養並促進新陳代謝，幫助你更好管理體態！想在夏天打造熱辣體態的女孩們，這就快跟著波編一起從早餐開始，客製化屬於你的健康奶昔，再搭配規律的運動！健康享受、完勝夏天，邁向火辣辣好身材吧～

台北｜新概念酒吧 ROOM by le Kief🥂 帶你穿越時空

這間可以說是在台北感受最特別又神秘的酒吧了，完全採預約制，所以沒預約是完全沒辦法入進的，店內位置也不多，大概只容納的下10組客人的雙人位，店內很寧靜，蠻適合快在一起的兩人來聊天喝酒，會是個很棒的體驗！ 室內風格走極簡風，有著跨越時空的感覺，全部以黑白色調為主，牆壁以黑色大理石呈現，空間中央是工作台，但仿佛是個舞台。而每一杯調酒都想傳達不同食材外觀、色彩、香氣等等的🧐 這兩杯是starter的酒，店員建議我們第一杯先點較不濃的！我個人比較偏好右邊這杯，這是紫蘇昆布調酒，我很喜歡它上頭梅子和下面微甜的味道；左邊則是Fourseasons，酸酸的味道帶點烏龍茶味，也是蠻順口的！ 這杯味道像在喝yogurt，酸酸的，不過我自己就沒那麼喜歡。上面是棉花糖，配著吃滿特別的，右下正方形那個似乎是起司巧克力，蠻好吃的！ 這杯則是泥煤威士忌🥃，我的排名第二，配著下方的透明麵包和鵝肝，一口酒一口麵包鵝肝，試著蓋掉嘴巴裡威士忌的味道，太喜歡了！只是這杯濃度偏高，不是喜歡喝太濃的人可能要考慮一下囉！ 其實我本身不是個愛喝酒的人，幾乎可以說是不碰酒，但這家尤其難得是我第一次來就愛上的酒吧，不僅店內設計到酒味道都很獨特，還能讓客人寧靜的與朋友伴侶聊天，值得去☺️ 📍ROOM by le kief 地址：台北市大安區復興南路一段107巷5弄10號 時間：週二至週六 20：00-00：30 電話：02-2711-6007

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WAKEMAKE 7色唇釉試色分享

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台灣旅遊｜陽明山名陽匍休閒農莊

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