發胖七月新品｜最新最快的美食資訊都在這，身為吃貨的你怎麼可以沒跟到

收服水果控！「全家」果實季推果汁、零食、風味調酒3大系列

因應夏季時節到來，「全家」於5/6起端出超過40種果實季商品 ，以果汁、零食、風味調酒3大系列來滿足消費者味蕾。另， 隨著溫度持續上升，冰品需求逐漸升高，推出在地品牌頂呱呱、 黑面蔡古早風味消暑冰沙， 紅茶雪泥及楊桃風味為立夏時節打造沁涼快感，5/6起凡購買指定冰品兩件，即可參加冰品抽抽樂活動，最低兩件1折，希望透過疫情 期間的小確幸，讓消費者身體跟心理都能獲得紓解。 全家果實季推出果汁、零食、風味調酒3大系列 高顏值、甜蜜系甜甜水果味敲療癒 宅居在家也要滿足口腹之慾，酸甜果實風味成為療癒聖品之一， 全家便利商店5/6起推出果實季系列商品，果汁類首推高顏值的k akao friends造型飲料，以Ryan為造型的橘子&葡萄柚風味、 以及Apeach少女粉色的桃子風味，皆以公仔造型設計瓶蓋， 在家打卡上傳最適合；另外，獨家引進日本國民汽水品牌三矢蘇打， 使用愛媛縣伊予柑果汁的三矢伊予柑蘇打，帶有柑橘的酸甜清香味， 搭配暢快氣泡感，清爽又消暑。 三矢伊予柑蘇打$49 零食類則推薦蘋果派風味蕃薯片，蘋果酸味與地瓜甜味完美結合， 愈吃愈涮嘴；其中「蜜蜂工坊」與「小林煎餅」 聯手推出蜂蜜檸檬餅， 品質認證的醇香蜂蜜加上小農栽種的微酸檸檬，清爽酸甜口感， 聯名控必嚐；還有，荔枝風味夾心軟糖，濃郁荔枝果香味搭配Q彈口感，滿足咀嚼控。 荔枝風味夾心軟糖$59 草莓巧克力＄69 風味調酒系列，主推Sour3沙瓦梅子風味， 梅子香氣與酸甜清爽口感，搭配沁涼氣泡感迎接立夏炎熱氣溫； 另外，臺虎臺式檸檬沙瓦，選用屏東九如檸檬， 濃郁果香搭配恰到好處碳酸感，使用鮮黃外包裝設計，台味十足， 防疫期間在家微醺好選擇，指定商品任選2件88折起。 Sour3沙瓦梅子風味$49 【禁止酒駕，未滿18歲請勿飲酒】 芭樂柳橙啤酒＄125 【禁止酒駕，未滿18歲請勿飲酒】 在地品牌古早風味新翻玩，經典口味欠喝一波！ 頂呱呱紅茶雪泥冰沙源自1974年古早經典風味， 不額外添加香料，純正茶香搭配清爽冰沙，滿足新時代嚐鮮感；於60年代火紅全台的飲料攤”黑面蔡”，經典楊桃汁風味製成冰沙， 酸甜清爽風味搭配暢涼消暑口感， 兩款經典風味冰沙特別使用吸嘴袋包裝設計，讓你整個夏季〝 素素叫〞，於5/6-6/2任選兩件冰品即可參加抽抽樂活動， 讓民眾宅居期間味蕾、心情雙滿足。 頂呱呱-紅茶雪泥冰沙$39 黑面蔡-楊桃冰沙$39 bb.q秘製炸雞口味洋芋片$30 檀島厚奶蛋塔$42 #akaofriends #bbqCHICKEN #Sour3沙瓦 #三矢伊予柑蘇打 #全家 #孔雀捲心餅 #小林煎餅 #檀島厚奶蛋撻 #檀島香港茶餐廳蛋撻 #秘製炸雞口味洋芋片 #蜜蜂工坊 #調酒 #零食 #頂呱呱 #黑面蔡 

7-ELEVEN超萌維尼3C獨家上市！6款冬季限定冰品、玩具等你來嚐鮮～

越冷越要吃冰！7-ELEVEN觀察到消費者在秋冬季節對於冰品接受度逐年提升，更看好近年「冰品甜點化」趨勢，因此於今年10月23日起推出6款冬季限定、獨家上市全新冰品，並於2019/10/23至2020/02/25祭出指定冰品任選2件95折3件88折優惠。 7-ELEVEN冬季新冰、飲料新品推薦 酷聖石濃 巧克力棉花糖冰銅燒 7-ELEVEN冬季限定獨家上市 售價：65元 冬天必喝熱可可棉花糖冰品化！外層全新升級可可風味銅鑼燒、內層Hershey’s巧克力冰淇淋，打造雙倍濃口感，拌入Q彈棉花糖，口感多層次，滿足挑剔的味蕾！ Coolish優酷吸冰–比利時巧克力 7-ELEVEN獨家販售日本限定商品 售價：69元 獨特技術，特殊微粒冰晶，冷凍後保有柔軟性 旋蓋立袋設計，變身開心＂飲用＂的冰淇淋 使用高級比利時巧克力，製作而成 巧克力及可可苦味帶出頂級巧克力冰淇淋感受 杜老爺甜筒愛爾蘭咖啡冰淇淋 7-ELEVEN獨家販售商品 售價：40元 香醇咖啡冰淇淋搭配濃厚巧克力醬與威士忌酒漬葡萄，放在酥脆巧克力甜筒裡，冬季限定豐富口感享受! 不二家PEKO牛奶泡芙冰淇淋 7-ELEVEN全國獨家販售，季節限定 售價：69元 與日本不二家PEKO牛奶糖聯名推出，日本產小麥粉製成泡芙皮，裹北海道產牛乳及不二家經典牛奶糖煉乳冰淇淋，以冰淇淋取代鮮奶油，口感更清爽！ 全國限量4.8萬個 Rummy蘭姆酒葡萄乾巧克力冰淇淋 售價：79元 7-ELEVEN獨家販售日本限定商品 內以塑膠杯盛裝，優雅的享受頂級美味 (酒精濃度0.7%大人系口味) 在日本從北海道熱銷擴展至全國的話題商品。上方生巧克力帶有蘭姆酒香，下方巧克力冰淇淋添加蘭姆酒醃漬的葡萄乾，整體風味芳醇又濃厚。 LOTTE爽冰淇淋–草莓煉乳口味 售價：59元 7-ELEVEN獨家販售，季節限定 使用日本市佔率第一名的栃乙女草莓 加上濃郁的煉乳，餘味完全擴散在口中 全國限量9萬個 飛燕牌咖啡煉乳/飛燕牌紅茶煉乳 售價：35元 7-ELEVEN獨家商品 與飛燕牌煉乳聯名合作，添加飛燕牌煉乳調合而成，適合秋冬濃厚系口感的奶茶與咖啡飲品。 2019/10/23-11/19第2件6折 波蜜長島冰茶/波蜜莫希朵 售價：38元 7-ELEVEN獨家販售 配合1111單身幸福節開發商品 全新推出的雞尾酒系列(無酒精特調)，喝一口有彷彿置身於酒吧的放鬆感。創新無酒精飲品，口感特殊！ 2019/10/23-11/19第2件6折 7-ELEVEN 3C、玩具 新品推薦 小熊維尼系列無線光學滑鼠 售價：699元 1. 迪士尼授權，小熊維尼經典配色限定款。 2. 療癒維尼臉蛋，陪你度過生活挑戰，萌力出擊！ 3. 4 GHz 無線技術，最高10公尺接收距離 4. 睡眠模式，具長達12個月的電池壽命。 5. 1600 DPI高解析，滑動更順暢。 6. 300萬次點擊使用壽命。 7. 左右手皆適用的人體工學對稱設計，手感舒適。 8. 超小型接收器，可收納於滑鼠內，不易丟失！ 9. 點擊不受「線」制：USB接收器，隨插即用，免驅動免設定安裝。 10. 建議使用鹼性3號(AA)電池1顆 (電池需自備)。 11. 通過NCC、BSMI認證。 小熊維尼系列護腕滑鼠墊 售價：699元 1. 迪士尼正式授權，小熊維尼療癒花草設計。 2. 小熊維尼的溫暖擁抱，為努力生活的你加油打氣！ 3. 維尼手臂立體護腕，柔軟舒壓，減輕手腕的負擔。 4. 採用超細纖維萊卡布，無毒環保矽膠 5. 經過SGS無毒認證 6. 台灣生產，限定發售！ 小熊維尼系列電紙繪板 售價：699元 1. 迪士尼正式授權，小熊維尼生活3C限定款。 2. 和小熊維尼及好朋友們，一起揮別枯燥生活，隨心創作！ 3. 輕鬆書寫：高科技柔性液晶，感壓式技術，用指尖亦有自然筆觸。 4. 安全無毒：無毒環保材質，四邊角採安全弧形。 5. 環保愛地球：可重複清除，不再消耗紙張及顏料。 6. 用途廣泛：創意繪圖、教學道具、會議記錄、隨身備忘錄等。 手寫筆作支架，即為立式看板，有吊繩孔亦可懸掛。 7. 保護眼睛：沒有輻射、無刺眼燈光。 8. 攜帶方便：附手寫筆及筆槽，8.5吋體積輕薄，不佔空間。 百變三眼怪公仔 售價：149元 百變三眼怪公仔，可以當手指玩偶也可以當擺飾，更是外拍的好夥伴，可愛的三眼怪10兄弟造型超Q超可愛，喜歡三眼怪的你千萬不要錯過，趕快來收集把它們全部帶回家吧! 玩總4QQ鴨軟膠系列 售價：160元 玩具總動員4人物變成可愛的的QQ鴨造型軟膠玩偶,可讓小朋友們洗澡時放入浴缸陪伴他們一起嬉戲,也可放在桌上當擺飾,造型超Q超逗趣共10款角色,等你來收集! #7-ELEVEN #LOTTE爽冰 #Rummy #不二家 #冬季限定 #冰品 #杜老爺 #波蜜長島冰茶 #酷聖石 #飛燕牌咖啡煉乳 

北投IG景點-新北投火車站、北投公園、地熱谷

最近天氣真的很熱只能下午出門，所以和朋友約吃完午晚餐才開始新北投半日遊。 ＂新北投火車站＂最近加蓋了火車軌道和放了一節火車車廂供民眾參觀，裡面擺放了以前的火車站照片讓人像似回到60、70年代。 又散步到對面的＂北投公園＂這裡有台灣首座綠建築圖書館，但星期日開到5點，所以就在外面拍拍這美麗的建築。 在沿著公園走可以到北投溫泉博物館、露天溫泉池、梅庭...等，因為我們到很多室內景點都關了。 最後去了＂地熱谷＂水池裡一直冒煙讓人彷佛置身於仙鏡，超好拍的，走到底還有一個小瀑布。 歡迎大家有機會來新北投站走走哦！ #新北投景點 #假日活動 #散步行程

日本2020過海關攻略，10秒自動通關，海關申報APP＋入境卡填單教學！

記得每次出國旅遊，才剛著陸日本國土，很多人都搶著第一個下飛機，除了急著下飛機去上廁所(誤)，再來最迫切的理由應該就是想搶先去辦理入境手續吧～長長的通關排隊人潮讓旅客覺得無奈卻無計可施，堪稱史上最貼心的日本，聽到大家的心聲了，開放外國旅客也能使用海關電子申報與自動快速通關，不用再辛苦排隊搶第一啦！ 👉【2020日本行事曆】日本連假整理＆旅日新資訊，避開人潮就看這篇！ 1.機場自動快速通關資訊 除了羽田機場，成田、關西、福岡等日本6大機場，也已經陸續開通這項服務，預計2020年會全數完成，持台灣護照也能直接走電子通關閘門，日本編12月去關西機場親自體驗過，入境時海關會給你一張紙，表示你是出境可以使用快速通關的人～出境的時候真的是護照一掃10秒立刻出關，非常方便啊～ 👉【羽田機場攻略】在機場可以體驗開飛機？必吃必買清單，等飛機不無聊！ 外國人各機場自動通關「出境」預計時間表 羽田機場 2019/7/24 成田機場 2019/8/27 關西機場 2019/9/25 福岡機場 2019/10/08 中部機場 2019/11/07 新千歲機場 2019/11/14 那霸機場 2020/07上旬 ❊以上為預定實施時間，確切日期以日本官方公告為主。重要提醒：日本本國人出入境皆適用，停留日本時間90天以內、持短期簽證的外國人只適用在「出境」。 資料來源：日本法務省 2.日本海關電子申報 APP使用教學 大家一定都遇過在飛機上，機組人員會發放相關的入境表格，一張是「入境表」，另一張則是向海關提交「攜帶物品的申報書」，而為了加速旅客通關的時間，簡化原本冗長的入境手續，從2019年8月27日開始成田機場第三航廈開放給外國旅客使用海關申報APP，把原本的書面紙本表格，轉為電子化QR Code，未來到日本過海關，下載App一個 QR Code一刷10秒鐘通通搞定。 ①下載日本申報稅關APP 開啟APP後，依照步驟輸入基本資料，護照號碼、日本住宿資訊等等，之後再次使用時就有自動記憶上回輸入的資料，不用再重新填寫，只須部分更新就好。 IOS搜尋：Japan Customs Declaration App. /税関申告アプリ Android搜尋：Customs Declaration Apps ②使用指南 事先填寫完APP申報後，到海關檢查處通關時，會有相關的電子申報通關機器，依照畫面指示掃描APP中的QR Code和護照，以及拍攝照片進行臉部認證，完成以上步驟後就完成通關申報了。 ❊機器上的語言顯示，會有繁體中文等國際化服務，拍攝的照片也會再申報完就刪除，不用擔心資料洩漏的問題喔~ (圖片來源：稅関) 3.日本入境卡和攜帶物品、海關申告書 雖然海關申報邁入電子化，不過對於某些年長者、不擅長使用手機、或是習慣用書面手寫的人，還是可以用傳統的申報表格做通關，另外給外國人的海關申報書也提供多種語言，中文、英文、日文、韓文等，入境卡則是依照國籍不同提供不同語言，如果從台灣起飛的班機，基本上會拿到繁體中文夾雜日文英文的版本，以下分別教大家該填寫那些資訊。 攜帶物品、另外寄送的物品 申告書 1.家族同時過關時，只需要由代表者填寫一份申報單，有同行者時，只需要一個人填寫就可以了 2.核對護照上的英文羅馬拼音，必須一字不漏，不可以寫錯 3.留宿的飯店、名宿名稱與地址，地址在預定時就可以先記錄下來，方便填寫 4.最底下”旅客簽名”欄位中，簽上與護照相同的英文或是中文簽名即可 參考資料：官網 日本入境卡 1.氏名：第一行的姓名，要用英文拼音將姓、名分開填寫 2.生年月日：出生年月日以 日 / 月 / 西元生日 依序填寫，切記要用”西元”，不是民國的年份 3.現住所：填寫在台灣所居住的都市，例如填寫「Taiwan / Taipei」或是「台灣 / 台北」 4.渡航目的：一般都是光觀旅遊，就勾選「觀光」 5.航空機便名・船名：可以查看機票票根，上面就有班機編號 6.日本滯在予定期間：也就是此趟去日本待的天數 7.日本の連絡先：入住的飯店名稱地址與電話 8.完成後確認無填寫錯誤，簽名 參考資料：官網 4.日本機場安檢新規定 日本為了2020年東京奧運，全國內外可以說是摩拳擦掌積極準備中，境內很多地方都在整修要以最好的面貌來迎接日界各地的觀光客，而除了國內在國家門面上當然也不容許馬虎，日本國土交通省於2019/9/6公布4項機場新規定，安檢保安再升級，違規開罰來到50萬日圓以下，勢必會影響未來通關時間，為避免耽誤登機旅客要特別留意了。 1. 衣物檢查 實行日期：永久 凡是穿著外套大衣或羽絨背心的旅客在保安檢查時，都必須脫下與隨身物品一起放進塑膠盒子中，通過X光進行檢查，就算是寒冷的大冬天，也必須一件件脫下，雖然有點小麻煩，還請耐心配合。 2. 鞋子安全檢查 實行日期：永久 這次真的是從頭到”腳”都要檢查，特別是針對穿著穿著長靴、厚底靴、工作鞋等”包覆蓋住腳踝的鞋子”，必須配合脫下放上X光機受檢，比起過去足下的檢查再更強化，建議進出機場以輕便為優先，減少麻煩。 3. 違禁品檢查 實行日期：永久 日本國土交通省官方網站表示，機場保安人員將採”隨機”方式對旅客搜身，為加強武器和爆炸物等違禁品攜帶入境檢查，搜身以使用檢查紙觸摸身體的方式檢查全身，而若攜帶武器登機日本違反航空法，違規將開罰50萬日圓以下。 4. 隨身行李禁帶空拍機(無人機) 實行日期：即日起至11月5日 為保障機上乘客的安全，不得攜帶和使用無人機於機艙內，同樣禁止手提行李攜帶空拍機，避免機內不必要的物品損害，不過假如有特殊需求需要攜帶空拍機的旅客，可以使用託運方式運送。 為了迎接2020東京奧運，日本實施多項令和時代新制，來應付大量湧進日本觀光的外國旅客，雖然提高種種的稅制額度，不過也反映在更加便捷的機場服務上，只要過去日本旅遊就找不到討厭的理由，只有更加的喜愛期待下次的旅程吧~ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #2019 #入境卡 #新稅制 #旅遊 #日本海關電子申報 #日本精選 #機場自動快速通關 #海關APP #羽田機場 #通關教學 

新北網美景點再＋1！「2024新北河濱蝶戀季」5萬株花海、唯美光影雕塑讓你拍到手軟！集結人氣歌手現場演唱、超好逛文創市集

每到週末總會思考能到哪外出走走逛逛，剛好這週正是母親節，如果你還不知道要去哪慶祝？打卡編絕對要推薦好逛又好拍的「新北河濱蝶戀季」，全家能愜意的野餐休息外，現場還可以聽音樂、逛市集、賞花海，豐富多樣的週末活動讓你與家人度過美好時光呢！今年「新北河濱蝶戀季」特別運用超過5萬株草花及蜜源植物，打造出怎麼拍都超美的花海絕景外，夜晚更是結合唯美光影裝置藝術，打造出超夢幻的「花織夢境」主題設計，一路從白天玩到晚上，感受翩翩蝴蝶與浪漫花藝圍繞在身邊，隨手一拍就是超美大片！ 當然音樂更是不可少的元素之一，超強大的演出陣容讓人感受chill的午後時光，絕對是這週必去的重點行程！現場還有超好逛的文創市集、花藝DIY工作坊活動等大家來體驗，且剛好迎接母親節，所以只要拍照打卡還能獲得康乃馨送給媽媽，今年母親節就到「新北河濱蝶戀季」玩耍吧！ 萬坪唯美花藝造景、裝置藝術，打造新北最美河濱公園 舒適的晚風以及落日的美景，能感受到春夏交替的「新北河濱蝶戀季」，將在5月11日熱鬧登場啦！萬坪唯美花藝造景，多達5萬株的草花及蜜源植物，佈滿板橋蝴蝶公園，吸引蝴蝶們的到來，再搭配5座裝置藝術「彩虹情緣、幸運無限、魔幻之谷、花海瀑布、侯鳥過境」，從白天的浪漫花海，到夜晚從至高處還能看見閃耀夜光的巨大蝴蝶圖樣，超適合帶著全家到此遊玩！ 新北最美音樂節就在這週！文青市集、美食餐車逛好逛滿 圖片來源：新北水漾粉絲專頁 除了超好拍的藝術花藝造景外，母親節當週5月11日、5月12日，更邀請到當紅人氣歌手們演唱，集結YouTube點閱率超過2600萬次「李浩瑋Howard Lee」、金曲獎最佳演唱組合「Crispy脆樂團」、創作實力女聲「魏嘉瑩」、抒情搖滾曲風「小男孩樂團」，在清爽夏日微風中聽著悅耳歌聲現場演唱，度過愜意又悠閒的週末時光！ 圖片來源：新北水漾粉絲專頁 活動第一週還有限量體驗「花藝DIY工作坊」，與文青「好日市集」邀你一起來玩耍！只需繳交材料費，現場的花藝老師就會手把手，教你親手製作專屬於你的乾燥花圈及擴香精油擺飾，美麗花圈散發淡淡療癒香氣，製作完成還能直接送給媽媽！一旁還有由「好日市集」帶來的美食餐車、文創選物及特色伴手禮攤位，週末午後和全家人一起吃美食、逛市集，度過最愜意又好玩的母親節時光！ 感謝媽媽們的辛苦！520支康乃馨免費發送 開幕首週剛好是母親節，帶媽咪一起來此玩耍外，現場更準備了520支康乃馨免費發放，表達對媽媽們的深深感謝，現場與裝置物或花海合照打卡上傳至Fb粉絲專頁「新北水漾」指定貼文，即可獲得限量康乃馨花束，快帶著家人們一起到現場打卡展現你們的好感情吧！ 【2024新北河濱蝶戀季】活動資訊 活動時間：5/11-5/26 活動地點：新北蝴蝶公園（新北市板橋區環河西路四段18號） 【板橋蝴蝶公園-交通資訊】 1.大眾交通運輸：搭乘捷運抵達江子翠5號出口，轉乘藍17、藍31及仁愛幹線，在音樂公園站下車，步行約10分鐘（800公尺）即可抵達板橋蝴蝶公園。 2.開車前往：從堤內環河西路四段進江子翠橫移門，右轉進入江翠停車場，即可看到「蝴蝶公園」。 【花藝DIY工作訪報名資訊】 活動資訊：Facebook「新北水漾」或高灘處官網 報名連結 #2024新北河濱蝶戀季 #新北河濱蝶戀季 #板橋蝴蝶公園 #花織夢境 

新北網美景點再＋1！「2024新北河濱蝶戀季」5萬株花海、唯美光影雕塑讓你拍到手軟！集結人氣歌手現場演唱、超好逛文創市集，還有免費康乃馨等你拿～

只吃水煮青菜打咩！減脂人必看的10個晚餐建議，這樣吃才會越吃越瘦！

大家都知道早餐要吃得飽，晚上要吃得少，然而其實晚餐吃什麼，與你減脂是否成功有很大的直接關係，因為晚上吃完晚餐以後就會迎來24小時最長時間的斷食（睡眠時間）。現在就來看看在減脂期時，晚餐應該要怎麼吃才健康，怎麼吃才能越吃越瘦～ https://www.instagram.com/p/C7iy-K5yVSH/?img_index=1 1. 不要只吃水煮青菜 水煮青菜通常不會放油，因此會缺乏油脂的攝取量，同時因為水煮菜吃起來不但很難有飽足感，長期下來也很難堅持，吃久了更是容易會暴飲暴食。 https://www.instagram.com/p/CaMoi8jhUGg/?utm_source=ig_embed&ig_rid=3c073e20-724f-4877-85ac-e0eed2bd6d03&img_index=1 2. 多攝取蛋白質 比起一般碳水，消化蛋白質時身體可以消耗更多熱量，適時地增加蛋白的攝取，可以有助於提高新陳代謝，同時還能增加飽腹感，可以更好的控制攝取的熱量。晚餐蛋白質可以優先選擇於、蝦、白肉、豆腐等豆類製品。 https://www.instagram.com/p/B_js-MJgick/ 3. 一定要吃晚餐 不吃晚餐短時間內是一定可以達到掉秤的效果，然而這種做法卻會很容易讓肌肉流失，同時快速地進入平台期，並且長時間不吃晚餐更有可能會造成基礎代謝降低，後續減脂會更難。 https://www.instagram.com/p/CTEFXTEhbO7/?utm_source=ig_embed&ig_rid=3c073e20-724f-4877-85ac-e0eed2bd6d03&img_index=1 5. 不要吃零食、宵夜 零食這種高油高鹽高熱量的東西盡量少吃，尤其是晚上的時段，並且嚴禁宵夜。 https://www.instagram.com/p/B-b_vzahoCF/ 6. 減少碳水攝取 因為吃完晚餐就要睡覺，因此作為睡前的最後一餐，應該要增加蛋白質的攝取，並減少碳水攝取，如果真的一定要攝取，也盡量以原形碳水化合物為主，例如：玉米、馬鈴薯、地瓜等等。 7. 不把水果當正餐 非常多人都會將水果作為減肥時的主餐，其實水果才是隱藏的熱量炸彈，部分的水果果糖含量超標，而果糖是屬於單醣很容易轉換成脂肪，因此建議晚上就不要再吃水果，如果要吃建議選在下午三點前吃最好。 https://www.instagram.com/p/B8xcTCihumC/ 8. 晚餐盡量在睡前4小時吃完 越晚吃晚餐，熱量容易堆積然後會轉換成脂肪，因此晚餐盡量在睡前的四小時前就吃完，並在晚上十點以後就不喝水，避免造成隔天早上水腫。 9. 飲食遵循比例原則 晚餐進食應該要遵循：蛋白質1份、碳水1份、蔬菜2份的原則，蔬菜和蛋白質都可以多吃，但碳水絕對不能多！ https://www.instagram.com/p/B9vzdVlhe6z/ 10. 飯後兩小時後再運動 吃完飯後通常會容易有罪惡感，想著趕快去運動來消耗熱量，然而吃完飯後都建議應該至少過1小時以後再做運動，如果是劇烈有氧如：飛輪、腳踏車、跑步機等等，都應該至少等到兩小時以後，讓胃裡面的東西消化完全。 https://www.instagram.com/p/C2wZCmPPW3R/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻《換乘2》娜妍過去曾爆肥破60公斤，「6大瘦身秘訣」不靠節食減下20公斤！ 👉🏻實測5天掉秤5公斤！急救型瘦身就看這篇！「劉亦菲輕斷食食譜」大公開！ 👉🏻Sana出道8年從微肉女孩逆襲「釣系女神」，全靠6招打造苗條傲人體態！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #減脂 #減脂晚餐 #瘦身 #越吃越瘦 

宣美御用舞者！《單身即地獄》成員「車炫承」爆紅，撞臉南柱赫、超養眼身材收服女心！

由Netflix製作的實境綜藝《單身即地獄》被譽為韓版《慾罷不能》，找來10位單身男女在地獄島尋覓真愛，唯有心意相通的情侶才能前往天堂島享受火熱的約會夜。靠著高顏值出演者、各種曖昧互動環節，成功引發韓網熱議。其中先前在預告中出現神秘刺青男，被發現是宣美御用舞者「車炫承」（車賢勝），將於第5集登場，接下來就跟著泡菜編一起認識這位高顏值小鮮肉吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1193635 https://www.popdaily.com.tw/korea/1199314 車炫承為宣美御用舞者 1991年出生今年30歲的車炫承，目前以舞者、模特兒活動。2018年「WaterBomb 2018夏日水炸彈演唱會」，宣美帶著裸半身大秀肌肉的男舞者們登場，舞台一出4個男dancer馬上登上熱搜，其中小麥膚色的肌肉男車炫承，因為暖男的臉蛋配上不科學的身材，被網友指出撞臉南柱赫，讓他IG追蹤人數瞬間暴漲！ 值得一提的是，車炫承從宣美的〈24 Hours〉就開始當御用的貼身男舞者，至今每首主打歌像是〈Gashina〉、〈Siren〉、〈You can’t sit with us〉都可以看到他的身影，活動的過程中也和宣美累積好情誼，能從本人IG看到不少合照。 除了是宣美的Dancer之外，14歲就開始展開舞者生涯的車炫承，至今也有當過很多偶像歌手的舞者。最讓多人認識他的是，2014年少女時代的〈Mr. Mr.〉，當時他是Jessica的搭擋。此外，EXO的「竹馬LINE」燦烈、世勳推出的《We Young》MV裡也看得到他的身影喔！ 車炫承參加綜藝《單身即地獄》 這次車炫承將在《單身即地獄》第5集以驚喜出演者登場，散發暖男氣質加上養眼身材的他，成功造成韓網熱議！目前他的IG累積超過40萬追蹤，加上經營名為「Cha hyun Seung 차현승TV」的YouTube頻道，紀錄健身、跳舞等日常，可以看到他私下鄰家大男孩的模樣，非常可愛！ (影片來源：Cha hyun Seung 차현승TV) 看完《單身即地獄》成員車炫承的介紹後，有沒有心動開追呢？新集數將在每週六更新上線，想要一窺單身男女的荒島愛戀之旅，就千萬別錯過啊！ ##Mr. Mr. #2021韓國綜藝 #Cha HyunSeung #dancer #KPOP #Netflix必看 #SUNMI #善美 #善美御用舞者 #單身即地獄 #單身即地獄IG #單身即地獄出演者 #單身即地獄成員IG #宣美 #少女時代 #御用舞者 #歐巴 #泡菜追星 #肌肉 #舞者 #車炫承 #車賢勝 #追星 #韓國舞者 

「手機桌布」透露你的人格特質？從照片看個性，專一好情人都會放上這個！

本文來源：合作網站／Bella儂儂 手機桌布也可以看出一個人的個性？在這個人手一台手機的時代，只要我們一拿起手機，第一眼看到的就是我們設定的手機桌布，可以自由更換自己喜歡的桌布，也讓我們生活多了一些小樂趣。不過手機桌布其實是會反映出一個人的心境與性格的！不管今天你是放上明星、自拍、行事曆，又或是與另一半的甜蜜合照，都可以看出你是什麼樣的人格特質，快一起看看以下這10大種類的手機桌布，你是屬於哪一種個性！ 人物照片 1、偶像明星 Source： IG@jichangwook、IG@bn_sj2013、IG@skawngur 肯定有不少迷妹都會將手機桌布設上自己歐巴的帥照吧！不過會將自己喜歡的演員、偶像設為手機桌布並不是沒有原因。通常這類型的人會這麼熱情喜歡某個歐巴代表你是個外向、好惡分明的人，對自己喜歡、討厭的東西都會大方的表現出來。如果要挑選一半，擇偶標準也會比較高，畢竟要夠帥、有魅力才能入你眼簾啊～ 2、自拍照 Source：wordpress.com、thecustommovement.com、dailymail.co.uk 相信很多人只要拍上一張自己很滿意的照片後，都會把各大的社交軟體換上新頭貼，又或是將它設成手機桌布。連手機螢幕都是自己照片的你，是不是經常被朋友調侃很自戀？不過桌布會用自己照片的人也不一定是特別自戀，其實這類型的人對自己非常有自信，也是個勇於表現自己的人，再做選擇時比較不會因為沒自信就反悔、退縮，做事也相當果斷。 3、家人、朋友的合照 Source：kenh14.vn、cheetahisthenewblack.com、tumblr.com 不少人的手機桌布都會放上全家的溫馨合照，或是放上跟閨蜜、好哥們的出遊日常合照。通常這類型的人都相當重感情，願意為他人付出，也很在乎身邊人的看法，而且他們對照片中的人物有著很強的歸屬感，平時會隱藏自己最真實的想法、裝無所謂。如果你是屬於這類型的人，要小心不要因為這樣活得太累了！ 4、另一半的照片 Source：IG@xodidar、wattpad.com、eslamoda.com 如果你是有對象的人，手機桌布一定是放上另一半的照片吧！雖然對單身狗來說，把情人設為手機桌布的人根本就只想放閃，但會放上跟另一半的合照，除了代表他正處熱戀期、新婚期，眼裡只看得到對方之外，每次拿起手機都能看見對方的這個行為，其實他們也展現了他們對另一半的專一！ 5、小孩照片 Source：wattpad.com、wattpad.com、wattpad.com 升格當爸媽後，相信你們不管是在逛街、煮飯，腦袋裡想的全都是與小孩有關的東西，就連手機桌布也不忘放上小寶貝的療癒笑容。而會把小孩的照片設為手機桌布，代表你是個對現況很滿意的人，不太喜歡生活上有太大改變，也相當重情意，不會輕易告別一段感情。但偶爾這類型的人會比較固執，平時與他們相處要多溝通、磨合！ 非人物照片 1、手機內建照片 Source：haveliwale.com 直接使用手機的內建照片設為桌布的人大致可分為兩種類型，一個是他們不喜歡浪費時間在沒有意義的東西上面，腳踏實地才是他們堅守的原則；另一個就是他們想保持神秘感，因為透過手機桌布可以大概猜出對方的身份與生活，但將內建照片設為手機桌布，想必就是不想讓大家知道太多關於自己的事情。 2、寵物、動物萌照 Source：cheezburger.com、cattime.com、reddit.com 想知道對方是不是個有愛心的人，從手機桌布就能看出來了！相信有養寵物的你們，至少都會將自己可愛的小寶貝放在解鎖畫面或設成手機桌布，而喜歡用寵物當桌布的人，通常都顆善良的心，並有著同理心、憐憫心，是個會對朋友好、十分有義氣的人。 3、行事曆、課表 Source：thedressdecoded.com、pinimg.com、flickr.com 會將行事曆或課表設成手機桌布的人可以分成兩種類型，一個是這個人非常重視時間觀念，時不時的確認日期時間與接下來要做的事情，有著相當務實的人格特質；另一個就是這個人非常健忘，很快就忘記之後的行程，動不動就忘東忘西，乾脆直接換上手機桌布，才不用每次都要重新確認接下來的行程是什麼。 4、激勵的文字 Source：weheartit.com、hannahimsa.com、shihoriobata.com 將一段激勵的文字設成桌布的人，想必對於自己的人生都有著非常明確的目標，也非常敢於追夢。這類型的人只要訂好目標與夢想後，都會盡全力地向前衝，過程就算遇到困境，也會堅持不懈，不斷的給自己鼓勵，桌布放上一段激勵的文字，打開手機就能持續提醒的自己要向前看，給自己滿滿的動力。 5、卡通、插畫類桌布 Source：weheartit.com、wattpad.com、wattpad.com 誰說手機桌布放卡通、動漫的人就是幼稚或宅男！相信大家童年都有一部最愛的卡通，有些人也會將自己童年最愛的卡通照片設成手機桌布，其實這類型的人相當單純，是個內心柔軟、很有童心的人。這時候身為親朋好友的你，對他們講話可不要太過直接，否則他們柔弱的內心可是很容易受傷的！ 延伸閱讀 《可不可以，你也剛好喜歡我》鄧紫棋獻唱催淚主題曲〈很久以後〉，10首經典情歌帶你回味初戀！ 原來我們都有「公主病」？從7個迪士尼公主角色，找出你潛在的人格特質 編輯整理：陳怡瑄 #人格特質 #手機桌布 #測驗 

【韓國逛街攻略】泡菜編的私房逛街地圖！精選「弘大11間必逛小店」讓你逛到無法自拔、不想回家啦～

弘大商圈除了有許多運動品牌、韓流品牌好買之外，隱藏在巷弄間也有眾多值得好好挖寶的「小物店」，這篇是在弘大打滾許久的泡菜編私房逛街地圖，精選的11間「弘大必逛小物店」大多是韓國設計師、文青選物店、古着收藏等類型，如果你也喜歡在小店中慢挑細選，這篇請務必珍藏，前往韓國必去！ 先說這篇文超長，請慎入！ ＃Object 오브젝트 Object是集合許多韓國設計師作品的選物店，如「Oh lolly day！」、「noritake x new balance」等就是駐店招牌，整棟建築全白色的簡約設計，共有三層可以逛，1F文具類商品較多，2F飾品、服飾類較多，3樓則較多生活家飾類，B1原先是複合式咖啡廳，但今年改裝成類似畫廊的空間。這邊也常常和韓國設計師們聯合舉行特展，喜歡韓國文創小物這邊是必逛！ 目前Object是與韓國設計師品牌「3MONTHS」舉辦pop-up store，展覽期間為5/14~6/15。 Object info- 地址：서울특별시 마포구 서교동 326-2 營業時間：12:00~22:00 ＃생활창작가게 KEY KEY也是一間集結多位韓國設計師的文創選物店，與Object地理位置相近，步行5分鐘內可達。店面只有1層，但商品種類繁多，文具類、手勢、耳環、桌上小擺件、包包等都有，他們家的櫥窗設計很常更新，編輯每次經過都是被櫥窗內的商品吸引上門，在他們家也陸續買過幾幅布畫。 KEY info- 地址：서울특별시 마포구 서교동 330-8 營業時間：13:00~21:00 公休日：星期一 ＃1300K 천삼백케이 1300K是連鎖品牌的文具雜貨店，在韓國已經有18年的歷史，他們的ONLINE SHOP也經營的有聲有色。弘大店共有4層可以逛，1F擺放韓系風格文具，2樓是玩具類、扭蛋、3C周邊等商品，3樓則是生活雜貨用品，B1則是設計師的包包、皮件類較多。 1300K info- 地址：서울특별시 마포구 서교동 368-13 營業時間：12:00 ~ 21:00 ＃NEON MOON night 네온문나잇 韓國年輕人必逛的「弘大小物店Tour」必定有NEON MOON night，他們在延南洞也有分店。店內陳列商品爆炸多，經典的玩具、冷門娃娃、二手古董等，還有古著服飾可挖寶。店內也常有日本人在逛，看來也深受日妞們喜愛呢！ NEON MOON night info- 地址：서울특별시 마포구 서교동 337-5 營業時間：14:00~21:00 國定假日 13:00-21:00 ＃네코코치 Nekokochi Nekokochi也名列在「弘大小物店Tour」必逛清單中，店內裝潢風格粉色系為主，店內陳列的芭比娃娃、玩偶、馬克杯、捕夢網等也是多到炸裂，店主也有經營官網，也提供配送服務。 네코코치 info- 地址：서울특별시 마포구 서교동 336-23 營業時間：13:00~21:00 公休日：星期一 ＃PINK BUS 핑크버스 PINK BUS最新的外建築裝潢就是一台粉紅巴士，還沒進門開逛，光是在店外就必須先打卡拍照一番！店內從牆壁、貨架到陳列盒也PINK PINK，還有兩隻超大米奇米妮駐店，整個少女心炸裂啊～這間偏重於玩具類商品，最常見的有迪士尼系列、三麗鷗家族、蠟筆小新、SNOOPY、湯姆貓與傑利鼠、小小兵等商品。 PINK BUS info- 地址：서울시 마포구 서교동339-1 營業時間：13:00 ~ 21:00 公休日：星期一 ＃JennyRocket 제니로켓 比起前面介紹的幾間，JennyRocket家店面坪數小，這間販售的商品偏重於經典卡通周邊，玩具總動員的商品最多，卡通造型零錢包、包包類、收納袋商品選擇也很多，除此之外就是桌上的小擺件。 JennyRocket info- 地址：서울시 마포구 서교동 336-22 營業時間：14:00~20:00 星期六13:00~21:00 星期日14:00~19:00 公休日：星期一 ＃메종드알로하 MAISON DE ALOHA MAISON DE ALOHA是韓妞很愛逛的小店，他們家不走少女、可愛萌系列，偏向於「怪奇」商品居多。獵奇的玻璃家飾、美式復古風格商品最多，他們也連續兩年大約9、10月期間舉辦過跳蚤市場，人品好的話遇上跳蚤市場會買得更開心！ 메종드알로하 info- 地址：서울시 마포구서교동336-12 營業時間：13:00 ~ 21:00 ＃MIMI DONUT 미미도넛 MIMI DONUT是韓妞必逛「弘大小物店Tour」之一，在六號出口附近，店面重新裝潢後也是粉紅炸裂，外觀就像是一間甜點店，必拍！這間也是許多韓國名人去弘大的私房愛店，店內販售許多知名卡通周邊商品，泡菜編最愛他們陳列商品的方式，復古冰箱、烘衣機、流理臺等都被拿來運用，除了好買之外也超好拍啦！ MIMI DONUT info- 地址：서울시 마포구 동교동 177-4 ＃ 수바코 subaco 수바코的門面就是一個70年代的鄰家大門，編輯頭幾次還有點卻步不敢進門，但請大膽入內，你會發現一個新天地！除了有販售玩具、文具、雜貨等小物之外，수바코是所有介紹的小物店中最多Vintage的，襯衫、洋裝、配件、古着tee等選擇眾多，泡菜編每每都逛到欲罷不能！ 수바코 info- 地址：서울 마포구 서교동 와우산로 153 營業時間：13:00 ~ 21:00 公休日：星期一 ＃쥬쥬마켓 JOUJOU MARKET 쥬쥬마켓在六號出口附近，是一間紫紫粉粉的店，整間店夢幻少女到不行～店內販售好多玩具、娃娃抱枕、少部分的衣物等，店內坪數比起許多小店內說算大，內也有一個photo zone可以拍網美照。 쥬쥬마켓 info- 地址：서울특별시 마포구 동교동 177-6 營業時間：平日 14:00 ~ 20:00 週末 12:00 ~ 21:00 以上11間就是泡菜編推推的「弘大必逛小店」，建議可以搭配「弘大逛街攻略」這篇，包準讓你在弘大買到一個山窮水盡XD 更多韓國新資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號（＠popkimchi_mag） #1300K #1300K 弘大 #2019New balance x noritake #JennyRocket #JOUJOU MARKET #MAISON DE ALOHA #MIMI DONUT #Nekokochi #NEON MOON night #PINK BUS #subaco 弘大 #弘大 #弘大必去 #弘大必逛 #弘大文創小店 #弘大文創選物店 #弘大逛街攻略 #泡菜旅遊 #韓國 Object #韓國小物店 #韓國文創品牌 #韓國旅遊 #韓國生活用品 #韓國生活雜貨 #韓國設計師品牌 #韓國逛街攻略 #首爾必逛 #생활창작가게 KEY 

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