韓網瘋傳！2022最新「生日運勢」完整排名，你是幸運兒還是倒霉鬼？

2021年迎來尾聲，大家過得還好嗎？飽受疫情紛擾的一年，生活步調多少受到影響，除了外出少不了口罩外，出國旅遊依舊是奢望，心情不免感到煩悶。然而新的一年是整理思緒的適當時機，今天泡菜編就要列出韓網瘋傳的「2022生日運勢」，來看看自己到底是幸運兒還是倒霉鬼，趕快下滑一探究竟！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1183987 https://www.popdaily.com.tw/korea/714455 【2022生日運勢TOP3】 TOP1 ：12月8日 TOP2 ：9月7日 TOP3 ：10月27日 【2022年生日運勢倒數TOP3】 TOP1 ：4月29日 TOP2 ：6月16日 TOP3 ：3月1日 👉現在就來看看2022生日運勢總排名 第1名 ： 12月8日 第2名 ： 9月7日 第3名 ： 10月27日 第4名 ： 9月4日 第5名 ： 10月26日 第6名 ： 11月29日 第7名 ： 7月3日 第8名 ： 4月7日 第9名 ： 7月24日 第10名 ： 10月18日 第11名 ： 7月30日 第12名 ： 10月6日 第13名 ： 10月29日 第14名 ： 8月4日 第15名 ： 12月29日 第16名 ： 11月12日 第17名 ： 9月25日 第18名 ： 4月3日 第19名 ： 10月25日 第20名 ： 3月13日 第21名 ： 12月20日 第22名 ： 6月18日 第23名 ： 6月8日 第24名 ： 7月11日 第25名 ： 9月11日 第26名 ： 8月8日 第27名 ： 11月25日 第28名 ： 3月25日 第29名 ： 8月29日 第30名 ： 7月2日 第31名 ： 11月7日 第32名 ： 10月30日 第33名 ： 10月10日 第34名 ： 8月14日 第35名 ： 10月31日 第36名 ： 12月26日 第37名 ： 8月3日 第38名 ： 10月21日 第39名 ： 3月30日 第40名 ： 6月23日 第41名 ： 11月27日 第42名 ： 7月21日 第43名 ： 8月10日 第44名 ： 6月7日 第45名 ： 6月12日 第46名 ： 7月20日 第47名 ： 1月8日 第48名 ： 4月18日 第49名 ： 5月3日 第50名 ： 12月19日 第51名 ： 2月7日 第52名 ： 3月4日 第53名 ： 12月7日 第54名 ： 3月29日 第55名 ： 1月14日 第56名 ： 6月13日 第57名 ： 7月8日 第58名 ： 4月19日 第59名 ： 8月16日 第60名 ： 2月18日 第61名 ： 8月28日 第62名 ： 4月9日 第63名 ： 7月15日 第64名 ： 6月9日 第65名 ： 11月14日 第66名 ： 1月6日 第67名 ： 5月8日 第68名 ： 9月1日 第69名 ： 5月1日 第70名 ： 12月24日 第71名 ： 11月9日 第72名 ： 2月24日 第73名 ： 9月4日 第74名 ： 3月14日 第75名 ： 9月13日 第76名 ： 8月25日 第77名 ： 11月18日 第78名 ： 1月21日 第79名 ： 10月23日 第80名 ： 12月4日 第81名 ： 7月12日 第82名 ： 3月8日 第83名 ： 2月20日 第84名 ： 9月26日 第85名 ： 8月31日 第86名 ： 12月11日 第87名 ： 9月30日 第88名 ： 1月24日 第89名 ： 11月13日 第90名 ： 3月9日 第91名 ： 1月12日 第92名 ： 6月21日 第93名 ： 5月10日 第94名 ： 10月24日 第95名 ： 12月21日 第96名 ： 2月15日 第97名 ： 11月10日 第98名 ： 7月4日 第99名 ： 1月30日 第100名 ： 7月6日 第101名 ： 8月18日 第102名 ： 1月31日 第103名 ： 9月8日 第104名 ： 12月13日 第105名 ： 6月14日 第106名 ： 3月10日 第107名 ： 5月20日 第108名 ： 2月4日 第109名 ： 8月15日 第110名 ： 4月2日 第111名 ： 9月22日 第112名 ： 3月18日 第113名 ： 2月16日 第114名 ： 10月9日 第115名 ： 9月2日 第116名 ： 12月15日 第117名 ： 3月7日 第118名 ： 10月13日 第119名 ： 4月13日 第120名 ： 5月9日 第121名 ： 10月8日 第122名 ： 6月30日 第123名 ： 8月6日 第124名 ： 4月27日 第125名 ： 5月11日 第126名 ： 10月4日 第127名 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： 1月3日 第199名 ： 4月17日 第200名 ： 8月9日 第201名 ： 11月23日 第202名 ： 12月28日 第203名 ： 11月28日 第204名 ： 5月17日 第205名 ： 12月16日 第206名 ： 9月20日 第207名 ： 3月19日 第208名 ： 1月11日 第209名 ： 3月2日 第210名 ： 3月28日 第211名 ： 10月12日 第212名 ： 11月22日 第213名 ： 7月14日 第214名 ： 6月24日 第215名 ： 10月5日 第216名 ： 3月24日 第217名 ： 7月31日 第218名 ： 5月28日 第219名 ： 7月26日 第220名 ： 9月10日 第221名 ： 2月10日 第222名 ： 9月6日 第223名 ： 10月1日 第224名 ： 1月16日 第225名 ： 4月6日 第226名 ： 10月22日 第227名 ： 2月2日 第228名 ： 8月13日 第229名 ： 8月5日 第230名 ： 11月20日 第231名 ： 2月12日 第232名 ： 12月27日 第233名 ： 12月6日 第234名 ： 10月11日 第235名 ： 7月13日 第236名 ： 7月19日 第237名 ： 5月18日 第238名 ： 5月19日 第239名 ： 4月10日 第240名 ： 4月20日 第241名 ： 5月24日 第242名 ： 11月1日 第243名 ： 8月11日 第244名 ： 2月21日 第245名 ： 11月2日 第246名 ： 9月5日 第247名 ： 2月3日 第248名 ： 12月14日 第249名 ： 5月21日 第250名 ： 9月9日 第251名 ： 3月17日 第252名 ： 6月10日 第253名 ： 4月11日 第254名 ： 4月25日 第255名 ： 6月27日 第256名 ： 11月4日 第257名 ： 7月29日 第258名 ： 4月30日 第259名 ： 7月23日 第260名 ： 2月22日 第261名 ： 8月1日 第262名 ： 1月25日 第263名 ： 12月9日 第264名 ： 7月22日 第265名 ： 11月16日 第266名 ： 8月12日 第267名 ： 8月22日 第268名 ： 3月26日 第269名 ： 2月14日 第270名 ： 4月22日 第271名 ： 7月10日 第272名 ： 4月4日 第273名 ： 4月28日 第274名 ： 5月26日 第275名 ： 11月17日 第276名 ： 4月12日 第277名 ： 10月2日 第278名 ： 3月21日 第279名 ： 4月15日 第280名 ： 3月16日 第281名 ： 2月13日 第282名 ： 8月30日 第283名 ： 5月31日 第284名 ： 2月28日 第285名 ： 12月22日 第286名 ： 5月29日 第287名 ： 2月9日 第288名 ： 12月17日 第289名 ： 6月17日 第290名 ： 5月15日 第291名 ： 9月29日 第292名 ： 2月17日 第293名 ： 3月20日 第294名 ： 6月29日 第295名 ： 12月30日 第296名 ： 12月1日 第297名 ： 4月21日 第298名 ： 9月24日 第299名 ： 6月4日 第300名 ： 1月22日 第301名 ： 6月1日 第302名 ： 6月6日 第303名 ： 9月15日 第304名 ： 7月27日 第305名 ： 6月20日 第306名 ： 5月14日 第307名 ： 6月15日 第308名 ： 5月5日 第309名 ： 8月26日 第310名 ： 6月19日 第311名 ： 1月27日 第312名 ： 1月28日 第313名 ： 5月27日 第314名 ： 10月19日 第315名 ： 5月12日 第316名 ： 6月25日 第317名 ： 1月1日 第318名 ： 5月13日 第319名 ： 11月3日 第320名 ： 3月22日 第321名 ： 2月8日 第322名 ： 8月20日 第323名 ： 10月28日 第324名 ： 8月21日 第325名 ： 1月9日 第326名 ： 5月22日 第327名 ： 6月5日 第328名 ： 5月7日 第329名 ： 1月19日 第330名 ： 6月22日 第331名 ： 1月4日 第332名 ： 8月23日 第333名 ： 1月5日 第334名 ： 9月3日 第335名 ： 6月2日 第336名 ： 12月23日 第337名 ： 1月15日 第338名 ： 7月28日 第339名 ： 11月15日 第340名 ： 5月4日 第341名 ： 10月17日 第342名 ： 10月7日 第343名 ： 11月30日 第344名 ： 9月16日 第345名 ： 4月14日 第346名 ： 8月24日 第347名 ： 3月11日 第348名 ： 9月12日 第349名 ：11月6日 第350名 ： 1月29日 第351名 ： 6月3日 第352名 ： 9月19日 第353名 ： 10月14日 第354名 ： 4月8日 第355名 ： 4月26日 第356名 ： 12月25日 第357名 ： 12月31日 第358名 ： 3月27日 第359名 ： 2月27日 第360名 ： 11月24日 第361名 ： 6月11日 第362名 ： 3月23日 第363名 ： 3月1日 第364名 ： 6月16日 第365名 ： 4月29日 看完排名之後，你還滿意嗎？迎接嶄新的一年，希望大家都能心想事成，完成自己的目標，記得標記親朋好友來看生日運勢喔！（編輯貼心提醒：排名僅是參考用，大家別太認真啦！） 撰文編輯 #佳佳 #2022年生日運勢 #2022生日運勢 #2022運勢 #2022運勢排名 #2022韓國生日運勢 #泡菜生活 #泡菜精選 #生日運勢 #生日運勢排名 #韓國生日運勢 #韓網熱搜 #韓網生日運勢 #韓網瘋傳 

【2024】老爹鞋好走嗎？10個老爹鞋「穿搭技巧」一次看，穿上馬上擁有神仙比例！

近年來一直十分有人氣的「老爹鞋」，早已被稱為是國民鞋款，萬千少女人腳一雙的經典。但有些人總覺得駕馭不了老爹鞋，穿起來顯得笨重，重點都在腳上，身體居然還有被截短的感覺？！今天編輯就不藏私的來教大家超實用的老爹鞋穿搭法，從上身到下著的搭配，簡單就能打造迷人大長腿的效果，比例協調又超時髦！快一起來看看這些穿搭撇步吧！ 老爹鞋適合走路嗎？ 許多人對老爹鞋的第一印象就是超級「增高神器」，具備了厚實的鞋底，一穿上整個人比例也瞬間變好！這麼一聽下來，難免會擔心老爹鞋穿久了會不會不舒服、或是不適合走路？其實近年來越來越多運動品牌推出的老爹鞋，不只外表好看吸引人，在訴求增高的同時也顧及了穿著的舒適感，穿起來也非常透氣，日常生活中走久了也不會不舒服！ https://www.instagram.com/p/DBYPKfKPzxG/?hl=zh-tw&img_index=1 老爹鞋缺點 老爹鞋雖然能有效的展現出更完美的身材比例，但最大的缺點就是鞋子本身很重！日常走路當然沒問題，但如果是需要跑步的場合，就建議選擇其他更輕巧的運動鞋，畢竟穿著老爹鞋跑步實在是太重了啦！如果增高太多，還可能會跑一跑不小心拐到腳，的確是有點危險！ （圖片來源：Puma） 老爹鞋穿搭地雷 老爹鞋百搭之餘，搭配時還是有些地雷千萬不能踩到，否則無論多百搭，穿起來好像還是哪裡怪怪的！除了要把視覺重心向上擺，下半身不能穿得太過寬鬆，如果想穿得比較街頭風，可以選擇稍微有一點點寬度的褲子就好。另外如果是穿著比較緊身的長褲，還是可以適度露出一點襪子或是腳踝，把整條腿都包緊緊的話，整體看起來反而腿會有點顯短，原本的好比例就消失了啦～ 老爹鞋穿搭上衣怎麼搭？ 1. 短版上衣 老爹鞋挑選的小tips就是要有明顯的增高設計，如果衣服穿太長版，露出截了一半的腿，鞋子就容易顯得很笨重，整個人看起來會更矮！所以上身或外套盡量選擇屁股以上的長度，這樣一來腿的線條出來了鞋子的設計才能幫助拉長身體線條哦！ https://www.instagram.com/p/CuN740YJv5V/ 2. 透紗上衣 透紗上衣加運動褲，這招搭配相信女孩們應該都懂！也是特別適合老爹鞋款的穿搭方法。春夏挑選的顏色可以選擇比較涼爽的藍色、綠色or粉色，也會讓你看起來更加亮眼喔！ https://www.instagram.com/p/CN1Hde2Hm9r/ 3. 長版羽絨外套 由於長版羽絨外套夠保暖，幾乎大家都是使用玉米式穿搭法，裡面穿的剛好適中，如果鞋子的搭配不夠有存在感，就會有頭重腳輕、上半身快要壓垮身體的感覺，所以配上厚度寬度都增加的老爹鞋，腳直接穩妥妥的支撐著，視覺效果就協調啦！ 4. 碎花上衣 碎花上衣配上淺色系的老爹鞋，也是超級減齡的穿搭！選一雙帶有粉色的白色老爹鞋，整個韓妞的氛圍都出來了！ https://www.instagram.com/p/CNWauNwjfFR/ 5. 皮衣、牛仔外套 除了白色老爹鞋之外，黑色的老爹鞋也是非常百搭的選擇！穿一身亮眼的連身裙，再搭上跟鞋子呼應的皮衣或是牛仔外套，甜美又不失一點酷酷的風格！ https://www.instagram.com/p/DBqsQ8-v-9r/ 穿老爹鞋下身怎麼搭？ 1. 貼身褲裝 如果上身穿的緊身貼身，下身寬鬆又配上老爹鞋，整個重點都會在下半身，看起來會有點臃腫。建議上身可以搭配澎鬆的外套或上衣，褲子選擇貼身剪裁，這樣腿看起來會超細又超長！身體比例看起來也會更加協調～ （圖片來源：Puma） 2. 短裙、短褲 如果想把老爹鞋穿出活潑的風格，最少女的Look非裙子加老爹鞋莫屬！老爹鞋可以讓女生腳踝看起來又細又瘦，也會讓身體看起來嬌小許多，是非常受男生歡迎的穿法！ https://www.instagram.com/p/C7BgbLvxnFG/?img_index=1 3. 寬筒長褲 老爹鞋搭配褲子的技巧在於，可以選稍微闊腿的褲子或寬筒的褲子。這樣風格更街頭，帥氣又有個性，多了份霸氣的感覺，可以多善用帽子等配件的搭配，整體更時髦哦！ 如果想要有點難度的挑戰，不妨可以學孫芸芸把老爹鞋結合單車褲、豹紋大衣，氣場直接飆升！ https://www.instagram.com/p/CqUSHipPN6J/ 4. 瑜珈褲 由於最近戶外活動的盛行，所以大家的穿搭也比較偏向於運動風、休閒風！老爹鞋配上緊身瑜珈褲也是展現非常帥氣的運動風，當天氣變冷的時候，再搭配上一頂毛帽也很適合！ （圖片來源：@hyominnn IG） 5. 深色牛仔 除了可愛風、運動風，其實復古款的老爹鞋也是很多人的心頭愛！像是一直紅到不行的NB老爹鞋，熱門的復古款式幾乎是每一個韓妞都人腳一雙！穿這雙鞋最適合的風格就是復古小男孩感，淺色上衣搭配深色牛仔單品，整個非常有型又耐看。 （圖片來源：New Balance） 穿老爹鞋襪子怎麼搭？ 選好鞋子後，襪子也是必須配一套完整的！其實短襪、長襪都跟老爹鞋很配，如果是穿長裙、長寬褲的話，穿短襪露出一些腳踝，整體比例會更好看。如果下半身搭配了短褲、短裙或及膝的小洋裝，想穿老爹鞋時別忘了穿上長襪！依據不同色系的下身選擇各種顏色或圖案的長襪，不僅能將身體比例拉長，腿看起來更細的同時，整體穿搭也多了一絲可愛的感覺！ （圖片來源：New Balance） 其實只要抓對身體的比例，老爹鞋真的怎穿怎麼好看，完全不怕踩雷！而且這鞋根本為嬌小的女孩設計的，穿上去腿拉長10公分不誇張，而且一年四季都適合穿，真的CP值很高哇～ 延伸閱讀 👉🏻 一點都不俗、不老氣！4雙超好看運動涼鞋推薦，想時髦就這樣穿好嗎？ 👉🏻 不是只有包包好看！Coach超修飾腿型小皮鞋推薦，數量不多、手速要快！ 👉🏻 雨季請避開！下雨天真的別穿的4種鞋款盤點，滑倒可就又糗又危險啊！ 👉🏻 爆紅鞋款就是它！Muji無印良品厚底小皮鞋推薦，時髦女孩人腳一雙！ 👉🏻 不再是黑歷史單品！洞洞鞋又流行回來了，這波胖胖風你有懂嗎？ #女孩球鞋 #球鞋推薦 #球鞋穿搭 #穿搭分享 #穿搭技巧 #穿搭推薦 #穿搭精選 #老爹鞋穿搭 

我的戀愛細胞還有嗎？南韓瘋傳10題「戀愛細胞測驗」測完見真章！

每到了情人節，你往往都獨自一人度過、瘋狂被放閃嗎？被閃的單身狗一定有人被閃得很不爽！不過在哀怨自己沒另一伴之前，你知道你體內殘存的「戀愛細胞」還剩多少嗎？前陣子在南韓掀起了一個「戀愛細胞測驗」旋風，許多人都相繼測試，想看自己是不是太久沒談戀愛，戀愛細胞都死光光啦！ （圖片來源：《月水金火木土》劇照） 金鍾國在綜藝節目《我家的熊孩子》玩了這一個心理測驗而結果判為「戀愛細胞死亡」，所以就引起韓國網友都一起試玩這一個心理測驗，那波妞們也跟邱比特一起來測測看，你的戀愛細胞還剩多少吧！ 測驗開始： 以下就來看看「戀愛細胞測驗」，你中了哪幾點！ 1. 單身超過兩年 2. 覺得待在家比在外面更舒適 3. 就算有朋友想介紹對象，也會因為覺得麻煩而拒絕 4. 比起精緻漂亮的打扮，更喜歡舒適自在的穿著 5. 每天的生活都沒什麼變化 6. 就算看浪漫電影或戲劇也沒心動的感覺 7. 和異性保持聯絡會厭煩 8. 不喜歡嘗試新事物，只喜歡待自己熟悉的舒適圈 9. 一個人吃飯、喝酒也不會覺得孤單 10. 總是跟自己說，因為太忙了才沒時間做其他事 （圖片來源：《愛的迫降》劇照） 測驗結果分析： 這十點你們總共中了幾個呢？ 3個或以下： 恭喜你～你的戀愛細胞沒有任何異常，隨時做好可以迎接新戀情的準備！ 4-6個： 戀愛細胞拉警報！現在正處於停滯的「冬眠狀態」，暫時沒有想戀愛的衝動，不過要看準時機喚醒他。 7個或以上： 你的戀愛細胞已宣告死亡，單身太久似乎讓體內的戀愛細胞死光光啦！不過沒關係，雖然要救活他要花些時間，不過我相信如果真的遇到了，絕對會快速復活的。 你的戀愛細胞還好好的嗎？如果死的差不多的話也沒關係，你可以選擇多愛自己一點，相信不久後，那個能令你心動的人就會出現啦～ 延伸閱讀： 👉🏻月亮星座戀愛性格大揭秘！探索他內心真實想法，快把戀愛寶典收藏起來 👉🏻韓國爆紅【戀愛細胞人物測試MBTI】，12題看出你的戀愛態度和活躍指數 👉🏻日網瘋傳「巧克力心理測驗」！選喜歡的甜點，測你墜入愛河後的變化！ 👉🏻踩到這些地雷直接OUT！男生票選10個討厭的重點：身材太瘦也不愛～ 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #妮妮 #單身 #單身狗 #心理測驗 #怦然心動 #愛情 #戀愛 #戀愛心理測驗 #戀愛測驗 #戀愛細胞測試 #波波邱比特 #脫單 #邱比特心測 

【夏日瘦身】 生酮/減醣飲食 🥗超商美食 ☕防彈咖啡 🍱減脂便當全面攻略

近年來興起各種新的飲食方法，用來瘦身減肥各有成效。 現代人工作忙碌，常常無法自行準備自製便當，腦筋動得快的超商，早以因應各類需求，推出各種瘦身美食。讓外食族也能輕鬆吃，不怕破戒。 以下介紹幾種常見的瘦身飲食法，簡介飲食的比例和禁忌，和各大超商對應的餐點，立刻筆記收藏囉！ 生酮飲食 什麼是生酮飲食？ 生酮飲食，顧名思義就是要身體產生酮體。而酮體會在身體醣類含量極低時，作為燃燒脂肪的代謝產物。意思是當身體攝取的醣量極低，就會將脂肪作為能量燃燒，進而達到瘦身的目的。 生酮飲食的標準方式為：極低的醣類(5% or 50g以內)、高脂肪(70%, 需攝取好的油脂)、適量的蛋白質(25%) 。 營養師建議，若不想精算營養素比例或克數，大概可以參考已下的飲食建議： 超商生酮美食： 1. 防彈咖啡 防彈咖啡（bulletproof coffee）就是黑咖啡+無鹽奶油+椰子油 (比例約1:1:1) 調製而成。 因為生酮飲食要攝入足夠的脂肪，利用黑咖啡作為載體，將好的油脂吃下肚。因為大量脂肪需要長時間分解，可以維持飽足感，因此早上喝一杯防彈咖啡，可以輕易幫助體撐到中午都不會餓！ 全家Let’s café 防彈咖啡 (35元) 7-11黑沃防彈咖啡(42元) 2. 茶葉蛋 茶葉蛋不但是原型食物，而且還能提供良好的蛋白質(蛋白)和脂肪(蛋黃)，重點是取得方便，每家超商都有在賣。肚子餓的時候吃一顆，也能補充營養，大大提升飽足感。 3. 生菜沙拉 葉菜類也是生酮飲食可以吃的食物，但須要留意醬料中的醣類比例，搭配的千島沙拉醬大多是油脂類但也有醣類，要注意攝取的量。或者可以自備橄欖油，可以輕鬆加入好的脂肪攝取。 4. 關東煮(蔬菜類) 超商的關東煮絕對是瘦身的好幫手。但生酮飲食因為嚴格管理營養素，一定要找原型的食物類來攝取。如日式昆布、蒟蒻絲、鮮香菇、杏鮑菇、綠竹筍、埔里茭白筍、豆皮玉米筍、昆布卷、石安香滷玉子、滷豬血，但注意不能吃太多關東煮醬(內含醣類太高)，建議單純吃或沾鹽即可。 減醣飲食 什麼是減醣飲食? 減醣飲食是降低碳水化合物份量，可能把平常吃的米飯從1碗調降成1／3～1／4碗。減醣飲食的好處主要有：不易有飢餓感、有助提高精神力及專注度、對減重者來說能持之以恆、不易復胖。而減醣飲食比較不會因吃到大量碳水化合物使得血糖不穩定，造成低血糖的頭脹脹與飢餓感。 減醣會使身體的能量使用模式逐漸從「只會從肝醣燃燒」逐漸轉變成「脂肪燃燒」的系統，而從脂肪燃燒使用能量會產出副產物——酮體，酮體有良好的抑制食慾效果。此外，也可使胰島素穩定，處於低數值，對想要減肥、減脂者是一大福音！ 減醣飲食法的營養素比例為：碳水化合物少量(20%)，脂肪適量(50~60%)及蛋白質足量(20～30％)作為飲食原則，原理與生酮飲食相似，但方法比較沒那麼激烈。 超商減醣增肌美食： 1. 7-11低熱量減脂便當 這類便當蛋白質和脂質的含量要夠，但減少澱粉的含量或者用其他高纖碳水化合物取代。 1) 蔥燒烤雞蔬食便當 (85元, 373卡) 2) 繽紛鮮蔬烤雞便當 (79元, 363卡) 2. 全家健身減脂便當 1) 健身G肉餐盒 (89元, 446卡) 2) 紅藜雞肉巧達蔬菜濃湯 (65元, 294卡) 3. 雞胸肉 絕對是健身人食物的聖經-雞胸肉，現在各大超商也買的到拉！補充足夠足量的蛋白質，就靠他！ 若覺得脂質不夠，可以再自行補充一點橄欖油或奶油搭配。 4. 地瓜 推薦要瘦身減肥的人，可以先挑戰把早餐店戒掉，換成超商的地瓜+豆漿。 除了可以攝取健康自然的醣類，同時高纖更有飽足感。 5. 無糖豆漿 無糖豆漿也是健身和減脂人的好朋友，提供優良的植物性蛋白質，是超商能喝的飲品中最推薦的喔！但記得一定要選無糖~ 以上分享近年最夯的生酮飲食和減醣飲食的超商外食攻略，個人的心得是減醣飲食比較容易維持，外食上也容易執行的多，推薦給大家，作為夏天瘦身的飲食攻略！ 參考資料： 生酮飲食 防彈咖啡 減醣飲食 外食族超商減脂餐 營養師激推超商瘦身餐 圖庫來源：Pexel 若你喜歡以上的生活資訊分享，記得訂閱支持我喔！💗 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat ⭐Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 

【百岳打卡】合歡山主峰3417M 🛤 新手百岳首選！台灣最美公路🌄登山行程&裝備簡介

嗨！我是愛旅行、愛打卡的Kelly凱莉貓。歡迎訂閱我，一起發掘旅行間美好的流光片羽。 你是否和我一樣，覺得百岳登頂是個離自己很遙遠的夢想呢？感謝好友相揪，在今年深秋我們完成了第一座百岳體驗，兩天一夜的行程攻頂４座3000公尺的高山，其中就包含３座百岳。且每座百岳來回都在３小時以內的腳程，非常適合登山新手！ 這次是參加兩天一夜登山團，為大家介紹下兩天的行程、建議準備的登山裝備和主峰登頂心得吧！ 行程簡介（２天１夜） 合歡山主東峰X小奇萊大草原登山團｜板橋出發、住廬山民宿 (KKday, 趣吧) 征服三座台灣百岳！合歡山主峰+合歡東峰+石門山 (以下時程為真實時間表, 和預先安排有差異) Day 1 07:00 板橋車站集合出發 12:00 南投清境休息補貨 13:00 武嶺/ 合歡山主峰登山口（百岳No.1） 15:00 石門山 （百岳No.2） 17:30 下山往廬山民宿/晚餐/休息 Day2 04:00 早餐 (03:30起床) 04:50 出發上山 06:00 松雪樓停車場（看日出06:45） 07:30 合歡山東峰登山口（百岳No.3） 10:30 小奇萊山 14:00 下山清境午餐 賦歸 21:00 抵達板橋車站 以下比較跟團和自助的各項優缺點，提供大家自行參考評估囉~（以台北出發到合歡山為例） 這次登山我們選擇跟團出發！私心覺得而言是ＣＰ值還不錯！雖然合歡山公路和步道相對完整，若要規劃自助爬山也不是問題。不過因為南投距離台北很遠，若是自助開車的司機就會比較辛苦，可能就要取捨無法一口氣爬４座山。另外就是合歡山的蜿蜒公路有些很窄也不是很好錯車，太陽下山後完全無路燈，也建議較常開車的朋友再自助上路。 登山新手裝備 頭部防曬保暖： 登山帽、棒球帽、毛帽 身體洋蔥式穿搭： 登山配件： 登山杖、手套、羊毛襪、登山鞋、登山背包(20L) 👉個人覺得挑戰新手合歡山百岳，最重要的登山鞋、健行外套和遮陽帽不可少。雖然路程都可1-3小時來回，但山上溫度落差很大，還是建議衣物配件帶好備用。適合穿脫為原則。 接下來就正式進入合歡山攻頂挑戰的介紹和心得啦！ 合歡山簡介 中央山脈山系 合歡山位於南投、花蓮交界，由七座山峰所串連稱合歡群峰，列為百岳的有:合歡主峰（3,417公尺）、合歡北峰（3,422公尺）、合歡東峰（3,421公尺）、合歡西峰（3,145公尺）、石門山（3,237公尺）。這次一併挑戰主峰、石門山和東峰。 主峰攻頂 我們挑戰的第一座百岳就是「合歡山主峰」，其實主峰並不是合歡山最高的那座（最高是北峰），但是路程和路況的確是最好的入門。 無論跟團或者自助，一般都會將車停在武嶺停車場，在往回走到主峰登山口。但因為下午抵達時間較晚，熟門熟路的領隊帶我們半路岔捷徑上山，讓我們一開始就從箭竹群中陡上。 不過還好接上主峰的主要登山步道後，就是寬廣平緩的碎石水泥步道，4-5個人並排走都不是問題，因為難度低又靠近武嶺，天氣晴朗的假日登山遊客不少，但整條登山路上也不顯得擁擠。 道路寬廣落差不大，適合新手建立信心的第一步，一路欣賞連綿起伏的綠山，遠處的藍天白雲，心情也感覺開闊放鬆。 隨著最後一段階梯而上，就到了寬廣平台，主峰頂到了！ 主峰山頂有清楚的標示牌和旁邊隱藏版的三角點。大家可以盡情打卡，但注意要排隊喔！ 合歡山主峰3417M ，抄捷徑大概30分鐘抵達，落差約200多公尺。真的是相關輕鬆親切的百岳行程，就是一般健行郊山的程度，但卻可以欣賞到高山百岳的風景，ＣＰ值爆表！ 我們運氣很好，登山這兩天天氣都超級晴朗，藍天、群山、豔陽、雲海，處處大景風景美不勝收。同行室友還放起空拍機，記錄下這一刻的夢幻美景。 下山還遇上難得的紅綠燈車牌，搭配遠山雲海超級美阿~ 覺得登頂真的超級值得！ 合歡山主峰 全場1.8km 高低落差230m 入門百岳推薦！ 若你喜歡以上的百岳攻頂打卡分享，記得給我個💗訂閱支持我喔！近期還會陸續更新喔~ 【百岳打卡系列】 合歡山主峰：最易百岳，最美公路，行程裝備簡介 石門山：30分鐘攻頂百岳，雲海晚霞，絕美仙境 合歡山東峰：台灣阿爾卑斯山 高山日出 偽出國照 小奇萊山：新手入門殿堂 原始山林享受探險樂趣 更多旅遊打卡/生活分享，請參考下方連結： 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat ⭐Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 “嗨！我是愛時尚、愛旅行、愛看電影追劇的凱莉貓。時旅流光是我分享時尚生活、旅行打卡、星巴克收藏和影劇心得的小天地。希望你能在這找到一點生活美好的流光片羽。” #百岳攻頂 #百岳 #合歡山 #登山 #健行 #旅遊 #南投旅遊 

2021最新！網友推爆的「正韓代購、韓系網拍」整理，除了zebra crossing還有這些！

買網拍這條路上編輯除了用時間外，也揮灑了大筆的金錢來換取成就，今天這篇是編輯私藏的「正韓代購、韓系網拍」推薦，除了有女裝之外、也推了幾間男裝網拍，快將這篇收進口袋裡珍藏吧～ 👉「韓國代購、韓國網拍」人氣品牌店家推薦懶人包！價格、樣式一次介紹給你們～ 👉2021手帳推薦！精選「韓國品牌行事曆」TOP8，療癒你的新一年生活！ ＃風格韓系 韓系網拍推薦1. zebra crossing 這家在韓貨圈非常有名也是編輯持續有在關注的一家，風格為簡約中帶有質感，進貨量大花色的選擇也比其他家多，除了服飾外他們家的鞋款每次也都會正中我心，百搭又耐穿！ 韓系網拍推薦2. per. per.在韓貨圈奠定的地位也是屹立不搖，擁有許多衷心粉絲，服飾風格也偏向簡約帶點小成熟，甜美的衣款則帶點小個性，他們家的衣服可以搭的甜美又率性，值得關注一下～ 韓系網拍推薦3. OHLA OHLA家的風特篇像輕熟女路線，他們還有另一間「Roomee」的風格就是少女、青春路線，編輯個人比較常買Roomee的服飾，但較喜歡OHLA的包包跟鞋類，買過皮革小包質感很好又百搭，價格也蠻甜的～ 韓系網拍推薦4. Double H 這家的人氣很高，大多商品都是現貨不需要等太久，服飾風格像大學生日常上課那樣較為青春活潑。老闆娘很親切，也常有出清活動，可以搶便宜～ 韓系網拍推薦5. Timmy york Timmy york有一種大學生青春洋溢的氛圍，很多帽tee、寬鬆的大tee、大學服，圖案都蠻特別可愛的，適合上課睡到最後一刻，隨便抓一件穿出門也能輕鬆營造出有在穿搭的感覺XD ＃正韓代購 韓國代購衣服推薦1. DUBU DUBU的闆娘是韓國人妻居住在韓國，這家帶衣服的風格偏向簡約風，適合上班族的乾淨俐落感，除了正韓服飾外也有在做韓國代購這塊，而且隨時都在韓國連線，讓人的錢包一直失守啦～ 韓國代購衣服推薦2. 92pleats 92pleats家的質感不錯，幾乎每一季都會進襯衫，對上班族女孩兒來說蠻實穿的，偶爾也會進一些風格較特別的衣服。 韓國代購衣服推薦3. studio doe studio doe是部落客小安主理的服飾商店，服飾風格大多都是純色系的極簡風，單品的質感讚讚，之前官網都是請外模會讓人有點卻步，近期開始有直播穿搭大大的增加了可信度。部分商品太垂墜覺得本身要自帶仙氣或是極有個人特色的人才撐得起來～ 韓國代購衣服推薦4. The naked studio 這間一開始是喜歡板娘營造出有一種慵懶、casual的氛圍，除了po商品照之外也會放一些咖啡廳或韓國街景的日常，他們家的服飾風格偏向休閒、乾淨簡約感，價位在中間。 韓國代購衣服推薦5. Bello Bello家應該是許多大學生、剛出社會的新鮮人喜歡的風格，他們家的服飾走一種日常實穿路線，怎麼搭都不太會出錯的路線。上新速度快、款式也多，是每個月必關注新品的網拍～ 韓國代購衣服推薦6. Like No Other 韓拍大多都是以瘦瘦女為主市場，像Like No Other只做大尺碼（還有Plus Size +）的韓拍真的較少見，他們的品牌宗旨是希望每個「胖妞兒都能有自信地做獨一無二的自己」，讓人莫名的覺得增加了努力穿搭的勇氣啊～必推給肉肉女孩們！ ＃男裝 1. Korea moos Korea moos的衣服風格較年輕且有設計感，適合那種原本就懂一點穿搭的男生，如果整套都穿他們家的衣服會有韓系小哥哥的既視XD 2. ZETA Store ZETA的舊名是R.men official跟前面推薦的HOLA以及Roomee是兄妹店，男裝的風格大多是簡單、純色的百搭款，給人一種低調卻又讓人覺得「這人好有sense」的感覺XD 3. BeiKenT 肯特先生家的衣服風格較為年輕率性，有許多寬鬆的大tee、衛衣，衣服上的圖騰都蠻前衛的，像韓國街頭大學生青春中帶有一點叛逆的style～ 以上就是編輯私推的網拍list，逛網拍不僅能紓壓還能學一些穿搭小技巧，逛久了就能漸漸找出最適合自己的style～ 更多韓國新資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號（＠popkimchi_mag） #台灣正韓網店 #女生韓系網拍 #正韓代購 #正韓網拍 #泡菜生活 #泡菜精選 #男生韓系網拍 #網拍推薦 #韓國代購 #韓國連線 #韓系台拍 #韓系女裝網拍 #韓系男裝網拍 #韓系網拍 

選這種包款的女孩人緣最好、最得人疼？從包包測出你的人格隱性特質！

大家出門選擇今天要穿什麼衣服的時候，除了要在意色系、風格以外，其實包包也是點綴穿搭的一個重點！大家平常買包包的時候，通常都會買什麼類型的包款呢？但女孩們知道其實從你選擇的包包中，也可以看出妳的穿搭風格跟個性嗎？是不是覺得超神奇呢？想知道測驗內容就趕快看下去！ 👉穿搭心理測驗，五類單品算出妳的潛在個性！原來你是外強內軟的堅強女孩？ 以下四個題目，憑直覺，挑選一項你最常買的包款，然後記住你選的答案，把分數加起來，解析在最後就會看到～ 1.包包顏色 A.杏色—-1分 B.黑色—-2分 C.白色—-3分 D.粉色—-4分 2.包款類型 A.肩背包—–1分 B.手提包—-2分 C.小廢包—3分 D.帆布包—-4分 3.包款品牌 A..覺得好看就好，沒有特別喜歡的牌子—-1分 B.不喜歡撞包，喜歡小眾包—-2分 C.只喜歡買單一牌子—-3分 D.鍾愛精品包—-4分 4.包款樣式 A.方正簡約—-1分 B.素色、字母線條圖樣—-2分 C.動物紋、皮革—-3分 D.多功能夾層—-4分 分數算好了嗎？趕快看解析！ 4-8分：韓系簡約風 韓系簡約風的女孩，妳們的個性都比較活潑，也蠻容易跟大家相處融洽～特別喜歡追求新事物！對於一些可愛的房間擺設相當有興趣，喜歡去咖啡廳！是個在意生活品質的女孩，在穿搭上有自己獨特的見解！ 👉想了解一個人先從他的鞋看起！超準鞋款心理測驗，從最愛的鞋看出個性！ 9-10分：冷淡率性風 外表雖然給人都是酷酷、好像很冷淡的印象，但其實內心的小劇場也是很豐富！有時候會希望自己有一個人獨處的時間，但是也會希望朋友能夠關心你，懂你在想什麼！ 👉 從最愛戴的帽子測出隱藏性格！原來戴＿帽的都是氣質小姊姊擔當！ 11-13分：知性優雅風 當然是給人一種溫婉的氣質感，散發著知書達禮的形象！妳的內心很柔軟，總是會給人很多溫暖，懂得如何照顧別人，跟妳相處的人都會覺得沒有壓力，但是也別忘了多聽聽自己內心的聲音！ 👉穿搭心理測驗～從女孩日常著用的包款類型，看出一個人的個性和感情觀！ 14-16分：復古文青風 偏向復古文青風的妳，總是會天馬行空的想很多東西，並且有很多新奇的事物想去嘗試、完成，妳如果遇到生活中的困難，都會勇敢的面對挑戰，當作是妳可以成長的機會！ 👉95％的人都說準到爆！穿搭類型五選一，3秒測出你的個人魅力指數！ 大家做完這個關於包款的心理測驗，有覺得準嗎？如果覺得準的話也可以快點分享給你的朋友們！讓她們也一起來玩！ 撰文編輯 #Rita #2021心理測驗 #心理測驗 #穿搭心理測驗 

精選3種『韓系低馬尾』，免動刀就能顯臉小又能增加氣質，保證看了就會！

平常綁馬尾時如果太隨性的話不但容易散開，也會顯得頭禿、又塌又老氣，綁得太緊又會讓頭皮太過緊繃，造成臉皮鬆垮！今天幫大家整理三種韓系低馬尾得綁法，只要掌握好『飽滿馬尾』的方法，就可以輕鬆修飾臉型＋頭型，增添氣質感！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1477717 https://www.popdaily.com.tw/beauty/932639 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1146147 https://www.instagram.com/p/CvRygrpPp5E/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/Cus1JdES2eh/?img_index=1 韓系低馬尾 第一種 STEP 1.從耳朵兩側分為界線，把頭頂的頭髮分出來。 STEP 2.將剛剛抓出來的頭髮稍微用髮圈固定。 STEP 3.將剩下的頭髮綁成與耳朵平行的低馬尾。 STEP 4.頭頂的頭髮放下後，拿梳子的尾尖端將頭髮分線作Z字形，這樣可以讓頭頂看起來更蓬鬆。 STEP 5.最後將頭頂髮包住剛綁好的低馬尾，即完成。 韓系低馬尾 第二種 STEP 1.在耳朵兩側各抓出一撮頭髮。 STEP 2.將剩下的頭髮綁成馬尾。 STEP 3.把第一個步驟兩側的頭髮固定在馬尾上方。 STEP 4.將下馬尾穿過上方的中間。 STEP 5.稍微調整一下頭頂的蓬鬆度，即完成。 韓系低馬尾 第三種 STEP 1.先找到後腦勺最低的點。 STEP 2.抓一些頭髮先固定。 STEP 3.將剩下頭髮約三隻手指頭的頭髮綁起來。 STEP 4.將第三步驟的頭髮中間挖一個洞，然後做一個扭轉。 STEP 5.將所有頭髮輕輕綁成馬尾，這樣就可以有自然蓬鬆的低馬尾弧度。 (圖片來源：＠昔幼愛西柚) 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #15秒超簡易低馬尾 #低馬尾 #韓系低馬尾 #馬尾教學 #髮型 

【邱比特心測】對象是值得託付終生的人嗎？從測驗看你們的感情有多穩定～

撰文編輯 #Larvaha 兩個人在一起，在熱戀期間一開始分分鐘鐘都妙不可言，心中希望著對方就是可以相伴一生的人，但隨著越來越深入地接觸了解，多少會發現對方和自己某些方面不太相同，進而引發矛盾。想知道這個人是值得你去磨合的嗎？你們值得有一個幸福的未來嗎？可以來做以下的測驗看看呦～ 👉🏻【邱比特心測】最近對生活滿意嗎？一起走進森林，探索你的生活與感情觀～ 1.吵架的時候，你是先認錯的人嗎？ 是的（去問題2） 不是（去問題4） 2.覺得自己是個很浪漫的人嗎？ 是的（去問題3） 不是（去問題4） 3.你是不是覺得自己有很多缺點？ 是的（去問題4） 不是（去問題5） 4.你認為自己是一個文藝青年嗎？ 是的（去問題6） 不是（去問題5） 5.如果對方的家人對你態度很差，你願意為了他忍受嗎？ 願意（去問題6） 不願意（去問題7） 6.心裡壓著事情就會睡不著嗎？ 是的（去問題7） 不是（去問題8） 7.對方無論去哪裡都最好先跟你報到，你才會放心？ 是的（去問題8） 不是（去問題9） 8.在你心裡，你認為你愛他多過他愛你？ 是的（去問題9） 不是（去問題10） 9.你一天之中，情緒起伏大嗎？ 是的（答案B） 不是（答案C） 10.你認為完美的人生才有意義這句話嗎？ 正確（答案A） 不同意（答案D） 測驗結束，準備好了就往下看解答吧♡ 👉🏻【邱比特心測】上天賜你超能力，你最想要哪種？從測驗看出你的性格與人生觀！ Ａ：你們不適合，你和他看不到未來。 勸你儘早放手，長痛不如短痛。你們一開始受賀爾蒙吸引，可是越相處下來，你們都發現各方面都出現許多問題，不論是生活模式還是三觀，都不太相同。而你因為愛他總是習慣遷就於他，不斷地妥協，這樣下去你只會變得更加心累，而雙方的愛也會變得不再對等，你的心裡便會開始計較得失，卻不敢開口。既然你們的愛情已經出現如此大的隱憂，你已感受不到當初的愛意了，何不果斷地做出選擇呢？ Ｂ：你們經歷了很多事後，會有一個可觀的未來。 當下你們的感情或許很好，但卻有現實的問題阻擋著，也許是你們的職業或者是家境不相稱，而導致你懷疑是否愛情沒有這麼重要，是否緊握麵包才是關鍵呢？而讓你不捨得放手的原因是他對你的一片真心。其實他是個潛力股，各方面都很優秀，若是你願意陪著他走下去，等他變的足夠強大，你現在擔心的問題自然能夠解決。但要注意管理好自己的脾氣，不要因小事鬧矛盾而導致他對你失去耐心。 Ｃ：你們會有一個很好的未來。 你們是天作之合，天生一對，簡直就是朋友圈中的模範情侶。你們會經常有調情般的小打小鬧，但在面對原則性問題的時候，會互相商量討論。他是個好情人，會細心呵護你寵愛你，即使生氣也願意先低下頭來道歉，當天解決完所有問題在道晚安，他很愛你這一點你非常清楚，所以要小心你會慢慢變得放肆，甚至會恃寵而驕。要注意～讓對方緊張你也得有個道理，千萬別無理取鬧引起不必要的紛爭，好好珍惜這份感情吧！ Ｄ：你們很難有一個好的未來，但如果你足夠愛他，可以試著努力看看。 你們都是比較急性子的人，很容易吵架，三天兩頭的分分合合總是掛在嘴邊，你們想過找其他人穩定發展，但最後總是覺得自己牽掛著對方。其實讓你們感情線剪不斷的是你們之間非常有默契，只可惜在很多事情上處理的方式不同。如果你認定了他是對的人，可以試著做先妥協的人，認真和他進行溝通，相信你們會磨合得越來越好。 👉🏻【邱比特心測】四張情侶拍照姿勢哪張最幸福？測出你戀愛前後的性格差別～ 更多心測話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #對的人 #心測 #心理測驗 #情侶 #愛情 #戀愛 #結婚 #邱比特心測 

【2019周年慶】這樣買省將近1萬元？明星保養品超值加大版清單，把握這檔購入好划算！

周年慶限量優惠！除了之前幫大家整理的超值組合＆各大百貨公司檔期日期之外，也收到許多女孩們詢問必買明星保養品的特別超值版～今天就來幫大家整理名單，大家請好好鎖定它們，趁這檔買起來！ 延伸閱讀：2019周年慶超值組合+全台各大百貨檔期表總整理 ｜精華類｜ 1.蘭蔻 超未來肌因賦活露 •周年慶價格：NT.4,680(原價NT.7,500) •內容物：加大版75ml 2.蘭蔻 激光煥白淨斑精華 •周年慶價格：NT.4,410 •內容物：加大版50ml 3.雪花秀 潤燥精華組合 •周年慶價格：NT.4,580(原價NT.6,441) •內容物：加大金燦奢華限定版潤燥精華EX120ml(限量2000瓶) 4.雅詩蘭黛 特潤超導修護露 •周年慶價格：NT.4,980(原價NT.5,850) •內容物：加大版特潤超導修護露 75ml 5.迪奧 精萃再生花蜜微導精露組合 •周年慶價格：NT.12,600 6.品木宣言 Dr. WEIL青春無敵健康光潤機能水 •周年慶價格：NT.2,070(原價NT.2,900) •內容物：加大版400ml 7.后 重生秘帖 •周年慶價格：NT.6,820(原價NT.10,764) •內容物：加大版90ml 8.LA MER 濃縮精華露 •周年慶價格：NT.5,130(原價NT.6,600) •內容物：加大版200ml 9.IPSA美膚微整機能液 •周年慶價格：NT.1,440 •內容物：加大版300ml ｜乳霜｜ 1.百優精純乳霜 •周年慶價格：NT.3,300(原價NT.3,900) •內容物：加大版75ml 2.超緊顏白金淡斑霜 •周年慶價格：NT.4,410 •內容物：加大版75ml – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 【延伸閱讀】 【2019周年慶】持續更新中請收藏！「保養+彩妝+香氛」優惠折扣，附各大百貨檔期表總整理 【9月開架新品】準備好被秋天彩妝燒一波啦！不斷更新中，最新開箱資訊都在這 請收藏！女孩必備的「妝容小心機」，完美偽素顏&自然初戀臉就這樣畫！ >>臉大、容易水腫？這幾個動作學起來，剷除大臉&雙下巴、打造顯瘦感部位！ >>從「下巴形狀」決定最顯瘦髮型！搞定髮長＆捲度比例，臉馬上變小2個尺寸！ >>不只酪梨色！SNS熱搜＃奶油蜂蜜色，溫柔色系一路美到秋天！ #2019周年慶 #2019週年慶 #2019週年慶必買 #乳霜 #周年慶 #精華液 #週年慶 

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