愛豆竟身處最底層！4點看韓國「演藝圈地位差異」，曝出道三年0收入！

大家屬於「演員派」還是「愛豆派」呢？演藝圈競爭激烈，出眾外貌、能歌善舞的實力已是基本，若無法成為鎂光燈焦點，就容易被埋沒在眾星雲集中、無法出頭天。今天泡菜編就要來介紹，韓國藝人在演藝圈的地位差異，究竟看似光鮮亮麗的職業，有什麼不為人知的位階潛規則？其中「差別對待」又是如何？就讓我們一起來探個究竟吧！ ＊本文內圖片僅為示意圖 1、地位差異 從2000年初期為「韓流文化」輸往海外的開始，韓劇是滲透國外文化的主力軍，這時期就崛起一批韓國演員，像是《藍色生死戀》、《冬季戀歌》捧紅了宋承憲、宋慧喬、元斌、裴勇俊及崔志宇等代表人物，對於發揚韓國文化有重要貢獻的演員，帶給民眾心中強烈的民族認同感及國族自負心，演員因此佔據重要地位。 （圖片來源：KBS） （圖片來源：KBS） 而隨著資訊快速發展，偶像團體也迅速崛起、甚至向國際進軍，許多中小經紀公司看準娛樂商機，紛紛招募大量練習生，經過一體化的訓練模式與華麗包裝，讓年輕人出道實現夢想。直至今日，偶像產業的資源、人氣雖呈上漲趨勢，但團體之間產生斷層趨勢、無法大紅獲得高人氣的團體不勝枚舉，愛豆「靠粉絲維生」的型態加上猶如「快速消費品」的娛樂圈，造成愛豆地位低下。 2、收入比較 雖說演藝圈以全方位活動的藝人不佔少數，演員、愛豆的界線也漸趨模糊，但以實際面比較的話為「電影演員>電視劇演員>歌手>偶像/諧星」地位排序。其中「收益分配」為最大差異，演員以「一部」作品為基準簽約，除了事先講好的出演費外，若是觀影人次超乎預期，還能另外拿到獎勵分紅。例如李炳憲單集片酬來到1億5000萬韓元、電影片酬7億韓元，演員金秀賢也以單集2億韓元的價碼接演電視劇《雖然是精神病但沒關係》。 對比偶像的話，以「韓國老三大經紀公司」SM娛樂、YG娛樂以及JYP娛樂收益分配來看，簽約期間均為7年，SM娛樂專輯銷售公司拿95%、海外活動收入拿30％，YG娛樂和JYP娛樂專輯銷售、海外活動收入均拿50％。撇除有名氣的公司、團體，通常以偶像團體出道後，公司會先拿一部份收入補貼練習生時期的訓練費，想要等到「結算」不但需「至少」花費1至2年甚至以上時間，還需與多名成員分攤，導致其實有許多偶像「養不活自己」的情況發生。 3、大眾標準 偶像除了推出新歌回歸、不時進行各種活動和宣傳外，最重要的莫過於建立專屬自己的完美人設，像是「男友」、「女友」等形象賦予粉絲代入感，經紀公司往往會想盡辦法穩固粉絲群體，不斷做出「討好粉絲」的行為。而在韓國其實已經可以把「偶像」當作一種成熟的產業，刷音源、衝銷量等各種利益常常是靠粉絲們「砸錢」、「募資」來為偶像進行應援，若是遭爆談戀愛或偷懶、擺臭臉等疑似對事業不上心的舉動，大部分會被視為「背叛粉絲」的舉動而遭大肆撻伐，嚴重的話甚至可能引來一陣「脫飯潮」。 對比演員「靠演技維生」，只要投入劇情得到高收視率、票房，就能獲得人氣，成功關鍵並非依賴粉絲的金錢貢獻。舉個大家最熟悉不過的例子，演員李炳憲雖在2014年被爆出趁老婆李珉廷懷孕時外遇及一系列露骨的桃色對話，卻在風波過後依然聲勢不減，2018年主演電視劇《陽光先生》創造12％超高收視率，後於隔年參與電影《南山的部長們》、《白頭山》均創造超過3000萬美元票房，並獲得大鐘獎、百想藝術大賞雙料肯定，2021年出演《魷魚遊戲》和2022年出演的《我們的藍調時光》也都令他聲勢再度看漲。 4、偶像紛紛轉型 韓國偶像的經紀合約通常第一次簽訂時就是長達七年，許多偶像會於長達7年合約結束之際選擇不續約、離開原公司另尋新東家，而最常見的就是「轉型演員」。例如女團miss A出身的秀智，以「國民初戀」形象擄獲許多人芳心，2019年約滿時離開JYP娛樂，將發展重心移往演員之路，除了展現多樣面貌外，收入也更加穩定。另外，像是朴珍榮、徐玄、Hani、朴炯植、任時完、權娜拉等偶像團體出身的藝人，近年都在影視圈取得亮眼成績，也是轉型成功的例子。 https://www.instagram.com/p/Cf8FfrjPlyv/ https://www.instagram.com/p/CcFVPqvrfVf/ https://www.instagram.com/p/BK7Jy-KDoXX/ 看完「演藝圈藝人地位」介紹，大家有沒有更加認識韓國演藝圈文化呢？想不到在人人稱羨的華麗外表下，竟然有這麼多看不見的心酸和不公平！希望大家能夠更公平地對待每一個職業呀～ 延伸閱讀： 延伸閱讀👉🏻遭欠薪變信用不良！10組「被經紀公司欺負」的韓星，私吞100億、性騷擾都來！ 延伸閱讀👉🏻留下的粉絲都是真愛？9個「EXO歷年事件」懶人包：退團、合約糾紛、私生活爭議！ 延伸閱讀👉🏻無預警宣布婚訊！7位「最先結婚的忙內」韓團偶像，二代團成員升格爸媽！ 撰文編輯 #佳佳 #BTS #EXO #GOT7珍榮 #Hani #JYP #MissA秀智 #smtown #YG #任時完 #元斌 #冬季戀歌 #南山的部長們 #宋慧喬 #宋承憲 #崔智友 #徐玄 #愛豆地位 #愛豆韓星地位 #朴炯植 #朴珍榮 #李秉憲 #權娜拉 #泡菜文化 #泡菜精選 #泡菜追星 #珍榮 #白頭山 #藍色生死戀 #裴勇俊 #裴秀智 #金秀賢 #陽光先生 #韓國偶像 #韓國偶像文化 #韓國偶像轉型 #韓國愛豆文化 #韓國演藝圈 #韓國演藝圈地位 #韓國演藝圈文化 #韓國演藝圈黑暗面 #韓國追星 #韓星地位差異 #韓星戀愛 #韓星文化 

把時光鎖在桌布裡. Illustrating Wallpaper 

咱們一起把時光鎖在手機桌布中吧！ 尺寸9：16 _ #1 照照美麗時光 漂亮的那盞燈下，光線穿透時空 雖有無情傾軋 但，仍照亮了美麗時光。 #2 遇見幸福記事 把一瞬捕捉成永恆， 將流失的縫隙填補完成。 遼闊中尋覓真實， 當我遇見幸福記事。 #3 絢麗多彩生活 尋著自己的足跡， 永不放棄。 #4 每一刻都要盛裝出席 用心珍惜每一個時刻， 與你一起共赴時光帶來的盛宴。 #5 迎接瞬息萬變的世界 以前是，現在是，以後也會是。 *長按即可儲存 *轉載請註明出處 _ ❤️ 更多》春日插畫月曆 點選—> (>^ω^<) 大家好，我是Esther Lee，我喜歡去欣賞生活中的小事物，在平凡忙碌的生活中找尋自己，期許用對畫畫與文字的熱情，讓每一個讀者獲得療癒並分享我的故事。 繪畫部落格ig: life_of_estherlee，即將滿兩週年啦❤️，歡迎大家追蹤！ 之後會繼續分享心情抒發、旅遊日誌、圖文穿搭，喜歡的人可以追蹤我的波波黛莉帳號喔！

冰風暴來襲！7-ELEVEN「世界冰品博覽會」出招、赴日必買冰品清單大公開

7-ELEVEN年度最大檔冰品活動「世界冰品博覽會」即日起開跑，首波以日本進口新冰打頭陣，推出超過20款新冰 新品3/27開賣 其中以首度推出的「FUTABA巨峰麝香葡萄冰棒(盒)」最具話題性，將1串要價3,000元的日本麝香葡萄融入冰棒中，1支冰棒平均售價不到40元，CP值超高！另外還有「明治38%巧克力雪糕」，也是首次將知名巧克力品牌化身冰品，跨界玩聯名！ 不僅如此，連小美冰淇淋也加入跨界聯名行列，獨家推出「小美香草牛奶(香草口味)」，將小時後吃冰淇淋的美好回憶轉換為冰涼清爽的牛奶飲品，27日起至4月23日止推出第2件6折的優惠活動，期望再創一波話題討論風潮！ 今年7-ELEVEN「世界冰品博覽會」引進的進口冰品，包括與國外知名大廠格力高、森永、明治、樂天…等推出定番商品及新品。特別的是今年更彙整日本零售通路前10名暢銷冰品，將其引進販售，其中包括日本人最受歡迎的前三名冰品，分別為「日本超級杯冰淇淋(香草)」、「格力高Papico冰棒」、「森永乳業PARM原味巧克力」，都是被網友大推去日本超商必買的明星商品，而現在民眾不用特別跑出國，在全台超過5,400家7-ELEVEN就能輕鬆買到。 新品介紹 明治超級杯冰淇淋(香草)$59 日本零售市場冰品TOP 1，同時也是日本明治冰淇淋最暢銷口味，最適合當飯後甜點、點心使用，即日起至4月9日嚐鮮價省5元，編輯覺得吃起來很綿密又濃郁，也不會太甜，相當不賴喔！ 格力高Papico咖啡風味冰棒$69 7-ELEVEN獨家販售，日本零售市場冰品TOP2，一包裡面有兩支冰棒，滑順細緻的冰沙，吃起來有濃濃的咖啡香，口感也很清爽喔！ 森永乳業PARM原味巧克力$79 7-ELEVEN獨家販售日本零售市場冰品TOP3，濃郁的巧克力表皮與奶油冰淇淋，吃起來苦甜苦甜的，我自己很喜歡，全國限量20萬個，即日起至4月9日嚐鮮價省5元喔！ FUTABA巨峰麝香葡萄冰棒(盒)$199 7-ELEVEN獨家販售，高質感的果汁冰棒，一盒5支，巨峰葡萄與麝香葡萄口味，外觀看起來超可愛，有綠色跟紫色的，吃起來很清爽，不會太甜，夏天吃一定超消暑～ 赤城乳業BLACK巧克力冰棒$39 7-ELEVEN獨家販售，少見的清爽水冰型的巧克力冰，在炎夏吃巧克力冰的首選。 嘎哩嘎哩君剉冰棒-巨峰葡萄$39元 7-ELEVEN獨家販售，日本零售市場冰品TOP 5，嘎哩剉冰棒季節限定口味，含有巨峰葡萄製作的果汁5%，酸酸甜甜的口感我真的很尬意喔～ LOTTE酷立食冰淇淋-可爾必思$69 7-ELEVEN獨家販售，日本零售市場冰品TOP 7，可爾必思的酸甜口味，最清爽解暑。 LOTTE爽冰淇淋-香草/草莓$59 7-ELEVEN獨家販售，日本零售市場冰品TOP 9，滑順的冰淇淋加上冰晶的爽脆，共有兩種口味，我自己最愛草莓，草莓與鮮奶油調製而成的草莓果醬，吃得到草莓果肉真的很好吃！ LOTTE加納巧克力餅乾夾心雪糕$69 7-ELEVEN獨家販售，有迦納巧克力冰淇淋、奶油餅乾夾心兩種雪糕，可以吃到兩種不同口感 SEIKA魅惑甜點冰棒$109 7-ELEVEN獨家販售，滿滿的芒果切丁鋪在芒果冰棒上，奢華的視覺與口感 酷聖石濃！草莓白玉冰銅燒$65 7-ELEVEN獨家販售，Cold Stone門市最暢銷口味升級推出，最暢銷草莓冰淇淋添加Q彈白玉，限量15萬包。 酷聖石野莓馬卡龍冰淇淋$58 7-ELEVEN獨家販售，日韓熱門網美系冰品，馬卡龍糖度減少口感再升級，IG新網紅，限量10萬包 明治38%巧克力雪糕$40 7-ELEVEN獨家販售，標竿明治巧克力的雪糕，消費者票選出最愛的巧克力%雪糕，夏天吃高級冰凍巧克力般的口感。 小美香草牛奶(香草口味)$35 7-ELEVEN獨家販售，獨家與知名冰品品牌跨界合作，再創話題！27日起至4月23日第2件6折。 7-ELEVEN即日起推出「迪士尼與好朋友們小廚房」，共3款，售價185元；「迪士尼好朋友們軟膠公仔」，共8款，售價150元，皆為獨家販售。 #711 #冰品 #冰淇淋 #明治 

女子會必備！日本8種「低酒精調酒食譜」，超簡單在家就能體驗微醺滋味！

日本相當受歡迎的三得利「ほろよい微醉」是深受女孩們喜愛的低酒精調酒，非常適合害怕酒味太重、容易喝醉的朋友，或許低酒精調酒「ほろよい微醉」是個不錯的選擇！這次編輯集結了8種日本網站上提供的低酒精調酒「ほろよい微醉」食譜，每個材料都相當容易取得，讓你在家也能輕鬆享用精緻調酒又不怕醉啦！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1268851 （twitter＠horoyoi_suntory） https://www.popdaily.com.tw/japan/1014129 低酒精調酒食譜1. 梅酒蘇打+巨峰葡萄冰 喝膩了一般梅酒，試著加入人氣巨峰葡萄冰，更增添了濃郁的葡萄香，口感也更有層次！ 低酒精調酒食譜2. 養樂多沙瓦+低糖優格 如果你喜歡養樂多沙瓦，還能試著加入優格，多了另一種風味，如果怕熱量太高的話還能選擇低糖或無糖的優格喔！ 低酒精調酒食譜3. 黑醋栗柳橙+巨峰葡萄冰 喜歡酸甜黑醋栗柳橙的話，也能加入試試葡萄冰口味，增加不同酸甜水果風味！ https://www.popdaily.com.tw/japan/543580 低酒精調酒食譜4. 蜂蜜檸檬+冷凍芒果 在日本超商也能買得到的冷凍芒果塊，如果加進蜂蜜檸檬口味的沙瓦，清爽中又帶有濃郁芒果香！ https://www.popdaily.com.tw/japan/962501 低酒精調酒食譜5. 西印度櫻桃+冷凍莓果 台灣比較少見的西印度櫻桃口味，如果你喜歡酸甜滋味，也能加入冷凍莓果，口感和風味更加昇華好喝！ 低酒精調酒食譜6. 白色沙瓦+可爾必思冰棒 在台灣一樣十分有人氣的白色沙瓦，還能添加可爾必思冰棒讓他更加濃郁好喝！ 低酒精調酒食譜7. 鹽味葡萄柚+鳳梨切片 清爽口味的鹽味葡萄柚，再搭配酸甜的鳳梨切片，讓它更有熱帶風情！ 低酒精調酒食譜8. 桃子+杏仁豆腐 最後則是比較新嘗試的口味，是桃子搭配杏仁豆腐，這麼新鮮的組合趕快來試看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1062559 沒想到低酒精調酒「ほろよい微醉」能變化出這麼多種調酒口味！下次別只嘗試單喝，也能試試這些簡單的調酒，讓你更享受喝酒的過程囉！ 飲酒過量，有害健康 未滿18歲請勿飲酒 https://www.popdaily.com.tw/japan/737675 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #Kokoro #日本ほろよい微醉 #日本低酒精飲料 #日本簡單調酒 

新色！heme六色眼影盤-柔粉

heme六色眼影盤又有新成員了！這盤是超級溫柔到令人心碎💔的柔粉配色，完全正中我紅心 #顏色： 暖粉色，配上一點橘和咖啡色，企圖非常明顯，就是要讓使用這盤眼影的小姊姊們都變成柔柔粉粉卻有深邃眼神的小仙女🧚‍♀️啊，因為這盤的粉不是冷調，所以不會讓眼睛泡泡的， #畫法： 1. 上中肉桂裸粉打底整個上下眼皮 2. 中下橘粉主色畫在上眼皮前半部，及整個下眼皮 3. 右上橘棕色畫上上眼皮後半部 4. 右下深咖色暈染在眼尾ㄑ字 5. 左下亮片色用手指點在上眼皮中間及下眼皮 #眉毛及睫毛膏 @hemecosmetics 咖啡色 #腮紅 這盤眼影的中上

【邱比特心測】醋罈子心理測驗，你在愛情中總是感到不安嗎？測你的醋味有多重！

愛情一體兩面，可以是甜蜜幸福的糖，也可能變成綑綁著你的沈重負擔，在愛情中當你看到了自己的戀人與異性互動時，會以什麼樣的態度與想法去看待呢？是微笑置之，當作很平常一樣的事情不會過問，還是殺氣騰騰的恨不得立馬衝上前？讓我們一起來看看你的醋味有多重吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/822119 醋罈子心理測驗開始： 1.不論做什麼事，那都信心滿滿嗎？ 是的- – -第3題 不是- – -第2題 2.午休時間，你會注意不大聲喧嘩嗎？ 是的- – -第3題 不是- – -第4題 3.如果你想集中精神去做一件事情，你會選擇聽什麼音樂呢？ 輕音樂- – – 第5題 交響樂- – – 第6題 鋼琴樂- – – 第4題 4.不論走到哪裡，你都喜歡戴著耳機嗎？ 是的- – – 第6題 不是- – -第5題 5.看到新的減肥方法，你會想去試一下嗎？ 是的- – -第7題 不是- – – 第6題 6.你受不了太過於安靜的環境嗎？ 是的- – -第7題 不是- – – 第8題 7.假如你看到公園草地上有一本本子，你會怎麼做呢？ 打開看看- – – 第10題 遠觀- – – 第8題 尋找失主- – – 第9題 8.有時候你也不知道原因，但心情就是莫名的低落起來嗎？ 是的- – – 第10題 不是- – – 第9題 9.你有屬於自己的小幸運物品嗎？ 有的- – – 第10題 沒有- – – 第11題 10.你是一個很注意形象的人嗎？ 是的- – – 第11題 不是- – – 第12題 11.如果你是一個舞台設計師，你會想在舞台上灑下漫天的什麼呢？ 花瓣- – – 14題 雪花- – – 12題 星星- – -13題 12.假如你今天碰到了前男友/女友，你會很尷尬嗎？ 會- – -第13題 不會- – -第14題 13.你不喜歡自己的另一半有異性朋友嗎？ 是的- – -第15題 不是- – -第14題 14.飲料店推出了三種顏色的新飲料，你會選哪種顏色呢？ 粉紅色- – -第16題 橙黃色- – -第15題 淡紫色- – -第17題 15.你是一個依賴心很重的人嗎？ 是的- – -第16題 不是- – -第17題 16.你認為自己有值得驕傲的一技之長嗎？ 是的- – -第18題 不是- – -第17題 17.假如你身處在炎炎夏日，你最想做什麼事？ 泡在冷水裡- – – 第18題 大吃冰淇淋- – – 第19題 一直吹冷氣- – – 第20題 18.你同時在使用一台以上的手機嗎？ 是的- – – 第19題 不是- – – 第20題 19.假如你是一名插畫家，你到外地寫生，你會畫下面哪個呢？ 彩虹- – – D型醋罈子 小鳥- – – 第20題 浦公英- – – B型醋罈子 20.大雪下了一夜，你覺得窗外的松樹會變成什麼樣子呢？ 被大雪埋起來- – – A型醋罈子 變得歪七八倒- – – C型醋罈子 依然傲立風中- – – E型醋罈子 醋罈子心理測驗結果分析： （A）你是猛烈型醋罈子 你的性格是一個直接坦率的人，任何心情都會被你寫在臉上。如果你看到自己的戀另一半在一起，你會直接上前去問，而且毫不掩飾自己的怒火，殺氣騰騰的就要讓對方知道，他是你的人，不準跟他太親近。在另一半還沒跟自己解釋清楚之前，沒有獲得一個好的答覆，便會使用冷暴力來讓對方知道做錯了。 （B）你是冷靜型醋罈子 你的性格非常沉著冷靜，就算發現事情也穩若泰山，就算另一半做了讓你吃醋的事情，你也會走保守路線，喜怒不形於色，不爽的情緒不會表現得太明顯、強烈，而是不動聲色的暗自收集情報，詢問許多人分析了解自己的處境後才會做下一步的判斷～如果真的逼到絕路了，就會使出激將法把戀人的秘密問出來，你的冷靜跟理性讓吃醋變成是一件用頭腦與另一半鬥爭的事情。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/953088 （C）你是攻擊型醋罈子 你是一個直性子的人，脾氣比較急躁，雷厲風行的行事作風讓人感到印象深刻。當你吃醋時，會表現的很強勢、很直接，講話也會講得很白，用直言不諱的態度來與很你另一半走得很近的人正面交鋒，甚至會找很多案例來教訓另一半，運用直接+間接的雙向攻擊警戒著對方，宣告天下自己吃醋起來是不好惹的。 （D）你是自腦型醋罈子 你是一個對自己不夠滿意、不夠有自信的人。你吃醋時是會默默藏起來，非常不著痕跡的，內心缺乏安全感，悶在心中慢慢發酵，逐漸到一個程度之後爆發出來，也會含沙射影的刺傷另一半。而欲迎還拒的態度還有酸言酸語，會耍一些任性的小脾氣，不過在戀人哄一哄之後你的任性就只會轉為情侶小打小鬧而已，憤怒來得快也去得快。 （E）臭臉型醋罈子 你的孩子氣很重，明明心中不高興、有滿滿的委屈，卻倔強的不願意承認。吃醋起來總是會擺一張臭臉，突然一個人行動、不想回覆任何人的消息，搞自閉不愛講話變得非常冷漠。但其實這時候你腦中的想法是一籮筐，進行著許多小劇場，只是你偏偏拉不下面子把真實的情緒表現垂出來。所以你只好用臉色顯示出來，但假使另一半神經大條沒有察覺到你的不對勁，你就會忍無可忍的瞬間大爆發！ 以上五種類型的醋罈子，每個都有很可怕的吃醋方式呢XD有另一半就要拿捏好跟異性的距離，不要讓對方不舒服或是起疑心，但有時候一些正常的人際交友互動還是可以進行的～希望大家都能少吃一點醋多吃一點糖！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/935025 更多心測話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #阿辛 (圖片來源：芒果TV) #poplove #交友 #吃醋 #吃醋心理測驗 #心理測驗 #愛情 #感情 #戀情 #波波邱比特 #男女互動 #異性 

年前減肥計劃：愛豆同款1個月-7kg階段性瘦身法，4周高效瘦身讓你新年前成功逆襲，不用再聽到親戚朋友說你變胖！

新年的腳步越來越靠近，想必大家也不想听到親朋戚友說自己變胖了吧？這篇波編要來介紹你們一個在韓國超火、韓國愛豆也愛用的「階段性瘦身法」，1個月就能減7公斤，無需極端斷食，易堅持不反彈，4週就能瘦身成功！想要實施年前減肥計劃，在新年前逆襲成功的話，可以試試「階段性瘦身法」！ https://www.instagram.com/p/Ck9R1K8hzcY/ 第1週：調整期 第1週所做的事是用來提醒身體自己要開始減肥了，進入準備階段。這期間不需要運動，但晚上6點後不要吃東西，到了第2天是緊要關頭，一定要堅持下去，否則還是乾脆地放棄減肥吧！ https://www.instagram.com/p/CepiyBNPCKX/ 第2週：減重關鍵期 來到了第2周也就是減重關鍵期，第3天會感到極度飢餓，但大家要記得熬過去就會變瘦，不要輕易放棄！堅持下來早起會感到身體變輕盈，也不會容易感到疲勞，排便也會變得順暢。雖然外形看不出來，但這階段體重下降最多，因為減掉的是內臟脂肪哦！ https://www.instagram.com/p/ChuKu9ovu-m/ 第3週：突破期 來到第3週，胃口會明顯變小，這期間開始有氧運動，想追求高效率的可以選擇跳繩。這周水的攝入量要比平時多，以幫助燃燒脂肪。 https://www.instagram.com/p/ChhVEHjPaKD/ 第4週：維穩期 經過了3週體重減輕了，但很多人瘦下來後很快就反彈，這是因為一下子吃得少運動多，突然又不運動了，導致體重又反彈，所以還是要保持一周4天運動。因為瘦下來皮膚可能會變皺變松，所以維穩期要注重增肌塑形，多攝取蛋白質和多做瑜伽雕塑體態。另外，大家也要養成專心吃飯的好習慣，不要邊看影片邊吃飯，一不注意就容易越吃越多。 https://www.instagram.com/p/Ck7unfpu_tT/ 這4週的習慣堅持下來，之後即使偶爾多吃，也不容易變胖，但也不要持續暴飲暴食，以免對身體造成太大的負擔。那就祝大家減肥成功，新年可以穿上美美的新衣！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #TAY #健康減肥 #年前減肥計劃 #減肥 #階段性瘦身法 #韓國愛豆階段性瘦身法 #韓星減肥 

精選10大超燒必買美妝保養香氛，滿千送百＋4折起爆款組合，就得把握新光三越「美妝霸屏日」，女孩們準備搶一波～

每次在外逛百貨公司，在家逛網購，都被各大品牌的美妝、保養、香氛燒得不要不要，一下要保濕潤澤、緊緻提亮，一下又要遮瑕撫紋、顯色顯白，各種香調每支都想來一瓶……時常月初就買到剁手，月底只能吃土ＱＱ～現在新光三越3/31將迎來「初夏購物節」，更推出一個光名字就很狂的「美妝霸屏日」，雅詩蘭黛、蘭蔻、植村秀等各大女孩最常買的品牌的特惠組合，每一項組合內容都極其澎湃，給足誠意，重點是折數真的低到尖叫，真的是名符其實的～打折打到骨折！到底有哪些必買的酷東西必須先搶先贏，提早卡位呢？趕緊跟著波編看下去，提早做好備戰，活動當天馬上信用卡給他催落去～ 3000送300又來啦！春夏的美妝保養就在這檔一次買齊！ 新光三越這檔「初夏購物節」絕對是2022全台最大美妝購物盛會！各種平常下不了手、觀望已久，或是準備囤貨的美妝、保養品一定要趁現在一次搶好搶滿！ 3/31起，新光三越會員於全台15家分店、APP、skm online，都可以享「化妝品單筆滿3,000送300」，波編已經雙眼閃爍火花，準備把一年份的美妝保養品通通買齊啦！ 《美妝霸屏日》攻略！10大超燒必搶美妝保養組合一次看！ 先跟公司、學校請假，空下行事曆！3/31（四）至4/6（三）連續7天馬拉松式的盛會《美妝霸屏日》，不來真的會一路哭到秋天！新光三越號召8大水水最愛的化妝品牌，提供超誇張折數的限定組合，搭配化妝品3000送300，真的是囤貨族、小資女的極樂天堂～波編也特地提供精準洞見，以下提供10大女孩們絕對要力搶的組合，勸你趕緊截圖下來！ ESTEE LAUDER雅詩蘭黛美妝富翁組 特價3,980元 價值$9,688元（41折）(3/31開搶) 點我立即購買 不但網羅小棕瓶等各種女孩必備的神品，更以大富翁遊戲的創意遊戲方式呈現，最適合帶去姐妹聚會一起玩一波，照著裡面的大富翁說明書，贏回各種超燒的保養逸品吧～ ESTEE LAUDER 無敵亮顏金三角組 特價4,280元 價值7,631元（56折）(3/31開搶) 點我立即購買 今年夏天想要來點…水煮蛋肌！亮顏霜＋修護露＋原生露，三管齊下幫水水們將肌膚問題一掃而空，逆轉還原成小北鼻般的原生肌，彈潤澎亮、白嫩緊緻就靠這組啦！ LANCOME超未來肌因新客組 超未來肌因新客組 特價4,250元 價值6,657元（64折）(4/1開搶) 點我立即購買 用過就回不去的小黑瓶！要讓肌膚透亮水嫩、柔嫩Q彈，且徹底擺脫粗大毛孔的話，這組絕對是最佳解！連困擾已久的黑眼圈、泡泡眼、細紋都能一次消除，根本徹底改寫「肌」因，整張臉如獲新生～ Jo Malone London 地中海苦橙香水 50ml 推薦價3700 (4/2開搶) 點我立即購買 肌膚透亮之餘，也要香香的，才是有質感的精緻淑女！全新鵝卵石紋的包裝，以清新卻熱情的苦橙，將我們帶到南歐薩丁尼亞島上的熱鬧街道，充滿熱烈豐富的情緒，讓人流連忘返！ LA MER 新品保養推薦組 特價5,600元 價值7,520元（74折）(4/3開搶) 點我立即購買 沙漠肌的天降甘霖！一組就能挽回粗糙乾裂，提供頂級的保濕、舒緩效果，有感讓膚況穩定且細緻，細紋與皺紋也可以慢慢被撫平，修護效果讓人驚喜百分百！ KIEHL’S金盞花抗痕組 特價3,650元 價值5,930元（62折）(4/4開搶) 點我立即購買 懂保養的女孩們人手一瓶的金盞花化妝水，與冰河醣蛋白保濕霜，根本是養成無瑕肌的必備品，這次的組合直上頂規，抗痕精華、青春精釀露、潔面泡泡凝露一次都附上，真的太夢幻～ SHU UEMURA 夏日噴霧搶購組 夏日噴霧搶購組 特價2,070元 價值3,328元（62折）(4/5開搶) 點我立即購買 輕薄服貼的透明系底妝，是偽素顏的必備元素！超時輕底妝＋定妝噴霧的組合，能幫助水水們在高溫潮濕＋口罩悶整天的極端條件下，無損維持一整天完整的清透妝感，跟脫妝浮粉說掰掰～ SHU UEMURA無極限底妝發燒組 特價1,620元 價值3,381元（48折）(4/5開搶) 點我立即購買 從妝前到粉底一次都給你無極限的服貼感！植村秀最搶手的底妝組合真的必須囤貨！尤其是用過妝前乳的女孩們都一定知道，就算是上妝前膚況偏乾，上了妝前乳之後也能馬上水潤起來，再也不怕底妝粉感厚重又浮了～ CLE DE PEAU明星小奢華 推薦價5,400元 (4/6開搶) 點我立即購買 無論是包裝還是功效都是奢華無比的組合，讓人秒擁有明星般的光采美肌！超好用激光晶露一抹上，就知道自己找到了命定保濕神品！自從使用後，每天出門都臉上自帶仙氣光彩濾鏡，高保濕又透亮，真的太愛～ CLE DE PEAU 隨身光采必備 推薦價4,600元 (4/6開搶) 點我立即購買 從妝前＋上妝一組搞定！今夏最想要的隨身組合，帶上就可以在說走就走的旅行中，散發質感的閃亮光采！先以保濕露＋精華露滋養肌膚後，再上妝前霜和壓上氣墊粉霜，看著鏡子中的自己散發光芒就是超開心！ 波編同場加映： ORIGINS Dr Weil 青春無敵靈芝光潤機能水 特價3000 價值4500 點我立即購買 青春無敵靈芝水的粉絲必買！一整組給你青春無敵的美顏～ Laundryou 漱漱臉潔面特惠組（溫和型/強力型 擇一） 特價990 價值1139 超酷又超好用的刷臉組！毛孔全面清潔溜溜～ 免費兌換夢幻美妝！skm points會員點數首度加入！ 超阿莎力的新光三越，這次也首度將會員點數 ”skm points” 納入這次初夏購物節的回饋陣容，滿千送百期間將首次發放會員點數(部分分店除外)！且持skm pay、以12大指定銀行刷卡消費，單筆滿5千加碼送2千點（3/31至4/3）、單筆滿2千再送1千點（4/8至4/9）！而全新申辦會員，下載綁定APP送100點、首次綁定skm pay並單筆消費1,000元再送300點！從沒看過這種好康，無論你是新光三越的大戶舊客，還是第一次加入購物戰場的新客，都一定要好好把握～ 以為skm points 只能拿來折抵消費？新光三越哪可能不給你更大的～驚喜與好康！？新光三越APP上的精選優惠—點數專區，已經為各位水水會員們準備了各式限定的夢幻美妝夯貨供免費兌換！波編直接幫你整理成下表： 免費兌換–扣skm points 300點 價值300元（限量） 免費兌換–扣skm points 300點 價值302元（限量） 免費兌換–扣skm points 1,000點 價值625元（限量） 免費兌換–扣skm points 3,000點 價值1,120元（限量） 免費兌換–扣skm points 3,000點 價值3,280元（限量） 免費兌換–扣skm points 3,000點 價值1,060元（限量） 免費兌換–扣skm points 3,000點 價值790元至840元（限量） 新光三越真的讓點數價值放大，不再虛無縹緲看不到摸不到！今年絕對要去新光三越讓自己美美的一整個夏天～ 這次新光三越真的豁出去了！初夏購物節真的是好康與爆品充盈的一檔，燒得女孩們腎上腺素狂飆，恨不得現在就衝去搶啊！趕緊把這篇文章分享給閨蜜們，揪一揪一起用美妝戰利品霸屏吧！ 同時這次推薦必買的12項夯品，也都能在波編的達人專區一次購買！女孩們還不快刷起來~ https://www.skm.com.tw/w/sk?a=cstordi 》》新光三越初夏購物節好康搶先看：https://www.skm.com.tw/w/sk?a=tkkhdxg 》》美妝霸屏日登場 超殺夯品準備手刀搶：https://www.skm.com.tw/w/sk?a=ufpegxi 》》最強百貨購物神器APP：https://www.skm.com.tw/w/sk?a=osqweut 》》線上線下同享滿千送skm online線上購：https://www.skm.com.tw/w/sk?a=psoxtpj 

擔心IG的漂亮限動會消失？5步驟下載所有典藏限時動態，濾鏡和回憶通通保護好！

Meta公佈自2025年開始IG和FB上所有濾鏡將全數下架的消息對創作者來說絕對是晴天霹靂，同時讓許多網友擔心自己曾經發布過的所有「珍貴回憶」也會就此消失不見，雖然官方消息稱網友擔心的事情不會發生，發布過的所有內容都能夠繼續保存，但波編還是心驚驚啊！所以在傷心了一天一夜後，波編找到了能夠把典藏中的限時動態都下載做備份的方式，現在就一起來看看詳細教學吧！（完成後晚上才能睡得安穩啊～） 典藏限時動態下載｜1、進入「帳號管理中心」 因為擔心下載的容量和文件過大，所以波編這一次選擇使用筆電進行操作，你們也可以選擇用手機沒問題喔！操作的方式都是一樣的。首先，先在自己的IG帳號裡找到「設定」，進入到「設定」後再點開「帳號管理中心」，下面會有一個「你的資訊和權限」的選項。 典藏限時動態下載｜2、選擇想要備份的帳號 點開「你的資訊和權限」後選擇「下載資訊」，之後再點選「下載或轉移資訊」。如果你有管理不同的帳號，系統在這個時候會跳出你所管理的所有帳號讓你選擇想要做備份的帳號。 典藏限時動態下載｜3、設定想要備份的內容 選擇了想要備份並進行下載的帳號後，會需要確認你想要下載的資訊，波編在這裡選擇了「部分資訊」，並選擇了只下載「內容」的部分。大家進行到這個步驟時，可以隨著自己想要做備份的內容進行選擇喔！確定好內容後，後台會確認我們想要如何處理這些資訊，波編在這裡就選擇了「下載到裝置」。 典藏限時動態下載｜4、建立下載檔案 接著，就可以為你想要備份的內容選擇「日期範圍」，裏面會有不同的時間範圍可以選擇，在確定好日期範圍後便可以建立檔案囉！ 典藏限時動態下載｜5、等待系統準備檔案並下載 檔案建立好後需要給系統一些時間準備資訊（波編選擇的是過去3年的內容，大約等了半小時左右），系統準備好後你會看到原本的檔案出現「下載」的選項，那就代表你可以進行下載了。下載完成後再到筆電中找到檔案就能夠看到過去所有的限時動態已經乖乖的出現在你的電腦裡了！ 還在擔心自己典藏中的限時動態會消失的大家，趕快動手先把他們都下載到電腦裡做備份吧！雖然官方消息有表示過去的發文都不會受影響，但有個備份在電腦裡相信也能讓大家比較安心，畢竟發出去的這些限時動態和美照對我們來說，都是不可消失的美好回憶啊～ 延伸閱讀：更多IG相關 👉 IG超狂更新！Story新增「6種字體」，超可愛泡泡愛心字，神選之人才能搶先體驗！ 👉 想偷看IG限時動態？教你4招「IG無痕觀看」技巧，偷偷關注前任不怕被發現！ 👉 IG小帳隱藏全攻略！私藏4招不讓別人發現小帳招數，保護小秘密不被察覺！ 撰文編輯 #那個路人甲 #3C少女 #ig下載 #IG備份 #IG小技巧 #ig懶人包 #IG濾鏡 #IG限動 #ig隱藏功能 #Instagram #波波生活 #生活精選 

【東京車站攻略】除了地下街好逛，東京車站周遍更好玩，美食景點一次收

東京車站是日本東京最大的車站之一，是地鐵丸之內線、山手線的交會處，還可以搭乘JR東日本旗下的新幹線，還有通往關西的「東海道新幹線」和連結市區的各個車站，是日本重要的交通樞紐。除了交通之外東京車站裡也販賣許多美食與伴手禮，今天想要跟大家介紹東京車站外的一些景點與美食，讓大家不只可以在這裡換車之外，也可以更認識東京！ 延伸閱讀：【東京車站攻略】去這幾家不會錯，必吃伴手禮＆卡通周邊一次帶你逛！ 景點 1.丸之內illumination 丸之內區在聖誕節也會有聖誕燈飾，大約用100萬顆LED燈泡裝飾，街道全長有1.2公里，冬天走起來真的超浪漫，配上丸之內各種復古的建築，變得很有復古氣氛，如果剛好在這期間來到東京車站附近，絕對要記得來巷弄內繞繞！ 延伸閱讀：東京聖誕燈飾排行TOP7！超夢幻燈花隧道，沒看過就白花機票錢了！ 📍INFO. 地址：東京都千代田區丸之內1丁目～3丁目 期間日期：2019年11月7日～2020年2月16日 2.KITTE KITTE位在東京車站的對面，是一棟複合式百貨公司，KITTE曾經是中央郵局，後來改建成百貨商場，雖然變成了商場但一樓仍保留著郵局的樣子，還是可以辦理郵務。在這裡可以逛街、享受美食、買伴手禮之外，六樓的屋上庭院可以欣賞整個東京車站的風景，不少人都會來這裡拍下東京車站的樣貌喔！ 延伸閱讀：【百貨公司攻略】東京篇，到底逛哪一家百貨公司才對？東京九大百貨分析給你聽！ INFO. 地址：東京都千代田區丸之內2-7-2 營業時間：11:00～21:00 3.三菱一號美術館 外觀充滿復古味道的美術館，是丸之內地區首棟西式建築，館內除了有丸之內的歷史體驗空間「歷史資料室」，還有設咖啡廳以及酒吧、紀念品商店，喜歡欣賞藝術或是對建築有興趣的朋友很值得來這裡參觀喔！ 延伸閱讀：【東京｜六本木】超美東京鐵塔夜景＆浮誇食物，IG打卡熱點從這開始！ INFO. 地址：東京都千代田區2-6-2 營業時間：10:00 ～18:00（週一公休） 4.皇居外苑 從三菱一號美術館一直往前走就可以抵達皇居外苑，皇居外苑最初是皇室苑地天皇的居所，現在已成為國民公園，可以來這裡散散步，看看以前皇室們曾經居住的樣貌，而外圍環繞一圈護城河，一般民眾只能在外苑參觀，皇居是可以參觀但必須到宮內廳網站上申請喔！ INFO. 地址：東京都千代田區皇居外苑1-1 5. さくら通り 在春天櫻花盛開的季節時，這條在東京車站八重洲街口的小街道，兩側種滿了櫻花，是許多人都會來這賞櫻的景點之一，這一條街上有170棵櫻花樹，在開滿的時候是非常漂亮的！街道上往日本橋高島屋方向也有很多美食，就算不是在櫻花盛開的季節也是很值得來這裡晃晃！ 6.THE FARM TOKYO THE FARM是豪華露營的場所以及森林小屋的露營的地方，可以不用準備任何東西輕輕鬆鬆就可以體驗豪華露營，而這一次THE FARM在東京舉辦一個限定活動，在4月到10月底這期間舉辦大自然的餐廳，白天是咖啡廳與麵包店，晚上是啤酒和正統BBQ、燒烤料理，可以讓大家享受露天大自然中享受美食的生活，有興趣的朋友在這期間不妨可以去看看喔！ INFO. 地址：東京都中央區八重洲2丁目1－1 活動期間：4月5日(週五)～10月31日(週四) 時間依據每一個餐廳時間都不同 官網：thefarmtokyo 美食 1. 炸牛排 もと村 這一間已經展店來台的炸牛排元村，在東京車站附近就有一家分店，一個小套餐不到1500日幣，白飯、高麗菜與味噌湯都可以免費續，可以吃得非常飽，外表炸的酥脆，內在想要幾分熟自己控制，熱愛炸牛排的朋友一定要來試試！ 延伸閱讀：【東京炸牛排特輯】就愛這個外酥內嫩，7間必吃高CP值炸牛排盤點！ INFO. 地址：東京都中央區八重洲1-6-14 營業時間：11:00～22:00 2.ERICK SOUTH 日本人其實很喜歡吃印度料理，在日本很常看到印度料理餐廳，這一間在東京車站直接連結的八重洲地下街，使用大量的蔬菜以及道地的印度辛香料，米飯則是用印度高級的香米Basmati與薑黃飯2種米飯，搭配印度咖哩是人人都讚不絕口！ INFO. 地址：11: 00～23:00 營業時間：東京都中央區八重洲2-1 八重洲地下街4號 3. ずんだ茶寮 毛豆奶昔 大家看到毛豆奶昔是不是嚇一大跳，在大家的印象中毛豆只適合做成小菜，但這一間是知名的毛豆店「ずんだ茶寮」用毛豆作成各式各樣的甜點，毛豆奶昔喝起來的口感是有顆粒感，味道甜甜的，不會有毛豆的腥味，其實很好喝很順口！在其他地方很難找得到這種毛豆甜品，所以有看到一定要嘗試看看！ INFO. 地址：東京都千代田区丸の内1-9-1 大丸東京店1F 營業時間：9:00～21:00 原來東京隱藏了這些景點與美食，下次不要只有來這裡轉車，多去附近走走晃晃可以發現不一樣的東京之美！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #ERICK SOUTH #KITTE #THE FARM TOKYO #さくら通り #ずんだ茶寮 #三菱一號美術館 #日本 #日本精選 #東京站 #東京站周邊 #東京車站 #東京車站周邊 #東京關東 #毛豆奶昔 #炸牛排 もと村 #皇居外苑 

4搜尋結果

愛豆竟身處最底層！4點看韓國「演藝圈地位差異」，曝出道三年0收入！

愛豆竟身處最底層！4點看韓國「演藝圈地位差異」，曝出道三年0收入！

把時光鎖在桌布裡. Illustrating Wallpaper

把時光鎖在桌布裡. Illustrating Wallpaper

冰風暴來襲！7-ELEVEN「世界冰品博覽會」出招、赴日必買冰品清單大公開

冰風暴來襲！7-ELEVEN「世界冰品博覽會」出招、赴日必買冰品清單大公開

女子會必備！日本8種「低酒精調酒食譜」，超簡單在家就能體驗微醺滋味！

女子會必備！日本8種「低酒精調酒食譜」，超簡單在家就能體驗微醺滋味！

新色！heme六色眼影盤-柔粉

新色！heme六色眼影盤-柔粉

【邱比特心測】醋罈子心理測驗，你在愛情中總是感到不安嗎？測你的醋味有多重！

【邱比特心測】醋罈子心理測驗，你在愛情中總是感到不安嗎？測你的醋味有多重！

年前減肥計劃：愛豆同款1個月-7kg階段性瘦身法，4周高效瘦身讓你新年前成功逆襲，不用再聽到親戚朋友說你變胖！

年前減肥計劃：愛豆同款1個月-7kg階段性瘦身法，4周高效瘦身讓你新年前成功逆襲，不用再聽到親戚朋友說你變胖！

精選10大超燒必買美妝保養香氛，滿千送百＋4折起爆款組合，就得把握新光三越「美妝霸屏日」，女孩們準備搶一波～

精選10大超燒必買美妝保養香氛，滿千送百＋4折起爆款組合，就得把握新光三越「美妝霸屏日」，女孩們準備搶一波～

擔心IG的漂亮限動會消失？5步驟下載所有典藏限時動態，濾鏡和回憶通通保護好！

擔心IG的漂亮限動會消失？5步驟下載所有典藏限時動態，濾鏡和回憶通通保護好！

【東京車站攻略】除了地下街好逛，東京車站周遍更好玩，美食景點一次收

【東京車站攻略】除了地下街好逛，東京車站周遍更好玩，美食景點一次收