吃貨文青都在這，10家台中審計新村質感美食，讓你拍飽飽吃飽飽！

台中西區審計新村，一個藝文風濃郁的文創新旅點，也是現在IG打卡的超夯景點，聚集了無數的文青跟水水們，當然吃貨們也不能錯過啊！今天分享8間家審計新村美食，去台中記得來逛一逛唷 日日鬆餅 黑糖珍珠布丁豆花$70／奇怪先生餅乾$30 夏天到了吃點冰涼的豆花吧，這家審計新村內的可愛小店，人氣必點的黑糖珍珠布丁豆花，香濃布丁搭配上綿密豆花還有Q彈珍珠，真的是清涼又消暑，濃郁的黑糖香氣也為整體加了不少分，另外店內還又一項人氣招牌，「奇怪先生餅乾」可愛又滑稽十分吸睛，口感也相當不賴巧克力的味道十分濃郁喔！ 旅禾泡芙之家 阿中紅豆胖$42 在審計新村內人氣很夯的泡芙店旅禾泡芙之家，門口就可以看到超多可愛的摩艾人帶著泡芙帽，店家很貼心的提供了泡芙安全帽可以在門口打卡拍照！除了可愛打卡店外最近更是多了一項卡哇伊到不行的產品，因應最近的疫情的關係推出了一款口罩麵包，「阿中紅豆胖」外層的口罩是利用糖霜製成，麵包的內餡則是紅豆泥＋卡士達醬，好吃不甜膩，重點是有夠勾錐的啦！ #魚刺人 台中市西區民生路352號 肉鬆卡士達 $70／香蕉巧克力 $70 知名的雞蛋糕魚刺人，在審計新村開了旗艦店！除了原先的招牌口味外，還多了限定口味，肉鬆卡士達跟香蕉巧克力，編輯個人大推肉鬆卡士達，肉鬆的香氣幫雞蛋糕加了不少分，配上內餡香甜的卡士達醬，竟一點也不違和，甜鹹的好滋味，相當涮嘴喔！香蕉巧克力的部分，內餡吃的到新鮮香蕉，不過個人認為巧克力醬再多一點會更好啦！ #成真咖啡 台中市西區民生路370號 花漾瑰蜜$180 成真咖啡不只有咖啡，還有沙拉，輕食和甜點！其中最熱門的是舒芙蕾鬆餅和創意咖啡，擺盤很美，味道也很不賴，尤其是花漾瑰蜜，鮮紅的玫瑰花瓣，灑落在咖啡上，加上乾冰的點綴，夢幻度破表～少女們看到絕對是尖叫不已，就是好拍又可以吃飽的一家店喔～ #艸水木堂 台中市西區民生路364號 甜甜圈均一價$50 整家店的布置圍繞的可愛的松鼠，室內擺放著旋轉木「鼠」進去就先拍一波了，除了布置超讚外，店內販賣的丹麥甜甜圈也是超受歡迎，酥酥脆脆外皮包裹著蜜糖，草莓口味的，內餡是香濃卡士達醬及新鮮草莓，酸酸甜甜的滋味很讚，另外還有抹茶跟OREO口味，也是很多人大推 春丸街辺店（春丸餐包製作所） 台中市西區昇平街57號 台中火紅的餐包店，口味多達30種。餐包口味多元，鹹甜都有，選用小麥種酵母和日本熊本麵粉，每日親手揉製、烘焙！早上7:30就開始販售，想買來當早餐都沒有問題喔～近期也有推出冬季限定，抹茶跟草莓口味的喔！ 喜豐香x審計368 台中市西區民生路368巷2弄4號 現蒸小壽桃$20 審計新村裡一間中式糕餅專賣店，人氣超夯的現蒸小壽桃，外型比一般的的壽桃還有迷你許多，內餡是綠豆的口感綿密不甜膩麵皮軟Q～除了平常看到的粉紅色外，還有其他不同的顏色喔，一次擺在一起真的是太可愛啦！ 台灣惠蓀咖啡 台中市西區昇平街60號 佛密$80／佛You$50 （原味雞蛋糕） 大頭佛造型的雞蛋高，第一眼看到十哧的笑了出來，因為太可愛了！有趣的店家，甚至在佛祖頭上動手腳，撒上一些特別的配料～口味上就是一般普通的雞蛋糕，但造型實在太過吸睛，很多人到審計新村都一定買個大頭佛來打卡呢！ 美軍豆乳冰 台中市台中市西區民生路380-2號 草莓豆乳冰$160 使用無基改原料、100%使用台灣豆 製成的豆乳冰，除了冰品之外，還有販賣豆花或是豆漿，店家的用料都很實在也很天然，因為是豆漿的關係，口味上可能比較清淡，所以螞蟻人可能會不太習慣喔～近期草莓季也推出了草莓口味的豆乳冰，口感酸甜，加上Ｑ彈的小湯圓，很不賴喔！ 甜月亮義大利手作冰淇淋 台中市西區民生路368巷4弄14號 兩球$120ㄍ 好吃又好拍的冰淇淋店，裝潢非常俏皮可愛喔，用許多甜筒模型當作裝飾有大有小，顏色繽紛！冰淇淋的口味有１２種可以選擇，不定期會更新喔～口味都可以做試吃，基本上都是不賴的也不會太甜，甜筒餅乾添加了黑黑的竹炭，真的是讓人忍不住多拍好幾張，因為冰淇淋是用天然有機的材料做的所以融化的速度比較快，要拍的要快狠準啊！ 大家下次去台中玩，千萬不要錯過審計新村～除了氣氛很讚拍照很美外，東西也很好吃喔～ popyummy/撰文報導 #冰淇淋 #千層派 #台中美食 #咖啡廳 #審計新村 #抹茶 #甜甜圈 #發胖中部 #草莓 #豆乳冰 #造型甜點 #雞蛋糕 #餐包 #鬆餅 

從鼻子就能知道超多秘密？網友瘋傳『鼻型心理測驗』，看出真實性格＆人際關係

不知道各位妝寶寶們對於『面相學』的想法是什麼呢？俗話說相由心生，不同的五官長相也延伸出各種意涵，像是眼睛有臥蠶的話容易有桃花、鼻子大的話代表財庫飽滿等等，今天就要來跟大家分享『鼻子形狀』的心理測驗，一起來看看你屬於哪一種鼻型吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1038636 國外心理測驗網站matematicagenial公開了一項鼻型心理測驗，從『你的鼻型』就可以看出一個人的真實性格，以及通常在別人眼中的樣子是什麼形象，準備好了就拿起鏡子好好來對照一下你的鼻子形狀吧！ (圖片來源：matematicagenial 官網) 1.努比亞鼻 『努比亞鼻』的主要特徵是長度較長，鼻尖的部分朝下、與鼻樑筆直垂直為同一線。如果你是第一種努比亞鼻，這類的人通常都會是充滿好奇心的好奇寶寶，個性也十分正面樂觀，無論遇到什麼問題都會努力找到解決的方法。很喜歡交友的你們，在朋友的眼裡就是溫暖又懂得關心人的好人，相處起來非常舒適，不會有壓迫感。 2.希臘鼻 第二種就是『希臘鼻』，希臘鼻的特徵是鼻型狹窄且直，你可以想像看起來就很像是古希臘中雕像的鼻型！擁有這類型鼻子的人個性天生可能就比較內向，非常不願意成為大眾關注的焦點，內心封閉、不輕易向任何人透露心聲，但對於熟悉的人非常信任、非常忠誠，是一個能夠依賴、信任的人。 3.鷹鉤鼻 『鷹鉤鼻』與前面兩種鼻子形狀不同的特徵在於鼻尖會向內彎曲，呈現勾起的感覺。有鷹鉤鼻型的人通常富有創造力、熱心且無私，能夠為了理想和他人犧牲許多事情，在朋友眼中他們也是很好學的人。 4.弓鼻 第四種『弓鼻』，跟鷹鉤鼻有點相似，但是弓鼻的鼻尖尖端會稍微再偏圓拱型、圓潤一點。如果你是屬於弓鼻型的人，在做事時非常有條理且堅定，普遍在職場上是一個好領導人代表哦。 5.平塌鼻 這類型的鼻子，特徵是山根沒有特別突出，且整體的鼻型小而細膩，擁有這類平塌鼻子的人通常比較率直，但有時也會因為個性率真而傷人不自知，朋友對你的印象通常會是只要定下目標就一定會達成、是很有毅力的人。 6.直鼻 第六種『直鼻』，雖然有山根，但是鼻樑高度沒有前幾種鼻子那麼立體，而是屬於鼻翼比較寬、鼻頭偏圓潤的形狀。擁有這種鼻型的人，通常第一印象就是熱情且讓人感到溫暖，是一個很好的傾聽者，因此朋友們在遇到困難時都很願意與你分享，而且也總是能提出好的解決辦法。 7.駝峰鼻 『駝峰鼻』通常是指鼻樑的中段有隆起一小塊，擁有這種鼻型的人，個性也會比較慷慨、樂於幫助人，在朋友眼中十分可靠且值得信任的好夥伴。 8.歪鼻 在這裡的歪鼻不是指鼻子歪斜，而是鼻樑骨沒有那麽筆直，整體鼻樑是有一點弧度、突起，與直鼻有不同之處。擁有這種鼻型的人性格大方、天生就是個知道如何傾聽的聆聽者，總是會主動關心別人，在朋友眼中你是個既溫暖又知性的人。 以上就是鼻型的心理測驗啦，僅供參考，因為面向學這件事畢竟只是大數據資料，當然也是有例外～所以大家就是玩心理測驗、好玩就好，千萬別輕易以貌取人呀！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #心理測驗 #鼻型心理測驗 #鼻子形狀 

七夕情人節心測 | 妳告白暗戀對象的成功率有多高?

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 牛郎織女一年一會的七夕情人節，如果你正好有個曖昧對象，而對方似乎對你也有些好感，先來測驗看看，妳在七夕情人節，告白暗戀對象的成功率有多高? Question: 當你和喜歡的人，在七夕情人節約會，吃飽飯後，兩個人相約看夜景，正望著滿天星空的時候，接下來卻突然之間，發生了哪一種情形? A)出現了一陣流星雨 B)對方突然牽起了你的手 C)下起了一陣大雨 記得要先從裡面選好一個答案喔!! - - - - - 準備好了嗎?要看說明囉! - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 選擇A)出現了一陣流星雨 挑中A選項的你，夜空之下，突然出現了劃破天際的流星雨，稍縱即逝的美麗景色，就像是你還少了那麼一點點的勇氣，如果希望跟對方有更進一步的發展，要再對自己更有信心一點，成功率約60%。 選擇B)對方突然牽起了你的手 挑中B選項的你，對方都主動牽起你的手了，其實你也很清楚，兩個人的心情很接近，應該快要可以脫離單身的狀態，或許只需要再稍微給予對方一點暗示，就能等到兩情相悅的契機成熟，成功率約90%。 選擇C)下起了一陣大雨 挑中C選項的你，晴朗的天氣通常象徵正面積極，而大雨則多了一些負面的能量，星空之後滿佈雲雨，就好比兩個人的關係還沒有撥雲見日，成功率約30%，你喜歡胡思亂想，建議可以冷靜之後，再好好掌握對方的想法。 圖片來源:unsplash、CANVA，僅文章分享使用! #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #情人節告白成功機率 #情人節約會 #情人節測驗 #七夕情人節 職場 延伸閱讀:常常被人小瞧的4種工作職業，根本需要超狂技能開外掛! 延伸閱讀:掌握8個面試技巧|讓主管直接開口要妳來上班... 延伸閱讀:職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事!!! 延伸閱讀:職場生活|6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為... 延伸閱讀:新冠世代|是不是畢業就等於失業?該繼續進修還是踏入職場.. 延伸閱讀:台灣10大高薪工作 VS 5種新興職業...哪種比較讓人羨慕? 戀愛 延伸閱讀:男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 延伸閱讀:7種工具人行為職業對照表，別傻了，女生根本不喜歡你! 延伸閱讀:12星座的獨特風格就像12種不同的甜點! 延伸閱讀:真的一見鍾情嗎？6點求證妳是砲友還是女友... 延伸閱讀:快速脫魯|夏天最容易邂逅愛情的5個地點... 延伸閱讀:談戀愛要懂得6種"現實與浪漫"|才能讓愛情更美... 延伸閱讀:單身太久忘了怎麼戀愛嗎?先複習這8個預備動作... 延伸閱讀:11種討人厭的追求方式 | 你知道這樣大扣分嗎? 延伸閱讀:這6種男人絕對碰不得 ⚠ 女孩快睜大你的眼睛... 延伸閱讀:6個小心機讓妳追到眼前的天菜|女孩也能掌握戀愛的節奏與主動權 延伸閱讀:男生可能喜歡妳的8種曖昧動作與好感暗示！ 延伸閱讀:試著交往看看是否就能找到真愛?5個觀點回答妳的疑惑... 延伸閱讀:不同年齡層的愛情觀|每個階段都該享受戀愛! 延伸閱讀:8個男友日常親密小動作|情侶交往相處依舊能讓對方臉紅心跳... 有趣的心理測驗 延伸閱讀:網推故事心測|你中年之後變胖的機率多高? 延伸閱讀:超準確心測|在朋友眼裡，你是什麼樣的人? 延伸閱讀:超神準心測|你目前渴望愛情的被愛指數? 延伸閱讀:辛辣話題心測|你在愛情裡是S屬性?還是M屬性? 延伸閱讀:網瘋傳心測|你脫單談戀愛的成功率有多高? 延伸閱讀:超準心測|5種旅行景點看出你適不適合現在的職場生活? 延伸閱讀:愛情心測|妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意? 生活資訊 延伸閱讀:延長iPhone手機電池壽命|要先有使用的9個好習慣... 延伸閱讀:6種超便利服務如果消失了!保證你會懷疑人生~ 延伸閱讀:振興卷3倍卷來了!3000元使用資格申請方式懶人包介紹! 延伸閱讀:藝Fun券、動滋券、農遊券、客家券，申請使用介紹懶人包! 延伸閱讀:想狂申辦信用卡之前必讀|順便告訴妳什麼是信用小白? 延伸閱讀:台味流行語錄|歷年鄉土劇超洗腦台詞都還記得嗎? 延伸閱讀:租屋族必看!套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選? 延伸閱讀:必收藏老司機專用網路梗圖表情包，還有梗圖製作教學! 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我 

不跨區也能下載！「日系LINE主題」14選推薦，日系極簡＆手繪風可愛爆棚

大家現在最常使用的app應該都是LINE吧？可以很方便與朋友家人聯絡，還可以免費通話，而LINE也推出很多種系列的貼圖與主題，許多人都會根據自己的喜好去購買，這次推薦給大家10款LINE的主題，有些不需要跨區也能使用，簡約、可愛、日系等通通都有，看完絕對會手滑好幾個啊～ 日系LINE主題1.：千八 千八的LINE主題一共有7個，他的風格比較日系極簡，主要都是花草系列，像下面這一款的花系列不同顏色就出了5種，另一款是松果，很適合現在秋天涼涼的天氣，不同的季節可以換一個主題，還有一個檸檬的也特別可愛，很有夏天的感覺。 📌傳送門：點我 日系LINE主題2.：wanna be a potato 喜歡簡單極簡的朋友，可以看看這幾個，像第一個富士山主題，他用各種不同的日本圖示拼湊起來，聊天的背景就是一個富士山，很間單。另一款貓奴們一定要收，滿滿不同的貓咪佔滿整個聊天版面，不喜歡回訊息都會想要點開來拉！ 📌傳送門：點我 📌傳送門：點我 日系LINE主題3.：Delly life studio Delly life studio的風格偏向可愛手繪風格，主題都是貓咪的樣式，能感受出作者是很喜歡貓咪，第一個是水豚君與貓咪一起擠在一起好可愛，還有富士山跟貓咪的結合，最後一個是貓咪在魚缸裡游泳，太療癒了！ 📌傳送門：點我 日系LINE主題4.：Sesuji Sesuji是用水彩的方式繪畫日本的元素，這些可愛的小圖都是作者自己畫的，白底配上簡單的小插圖，不會很花俏，簡簡單單就可以呈現出日本的特色。 📌傳送門：點我 日系LINE主題5.：Meriko 喜歡森林系雜貨風的朋友，這裡有14種主題，花草木系、雜貨係，還有動物的風格，聊天背景是滿版的圖案，有粉嫩感、森林系，這種簡單日系雜貨風，是蠻多日本女孩們喜歡的類型呢！ 📌傳送門：點我 日系LINE主題6.：株式会社マインドウェイブ 總共有16款主題，風格是卡通感，題材都是各種動物的主題，最有名的就是「GOROGORO NYANSUKE」是一隻很呆萌的貓咪，作者把貓咪擬人化，穿上衣服就是他另一種特徵，還有鱷魚穿衣服卡在頭上的樣子，把每一個動物呈現的很有自己特色。 📌傳送門：點我 日系LINE主題7.：mier 家裡有養小刺蝟，或是喜歡刺蝟的朋友絕對別錯過這款，打開LINE頁面的刺蝟頭身進去，準備要喝咖啡的樣子，到了聊天的頁面是咖啡翻倒了。結合了LINE的頁面，很有創意！ 📌傳送門：點我 日系LINE主題8.：株式会社DK 這一隻兔子大家應該都不陌生，他有一系列的主題之外，還有出很多款貼圖，有靜態、動態都有，根據不同的節慶也會有不同的主題，除此之外，作者了風格也很廣，有一些漫畫係人物，還有和風的主題，男女生都適用。 📌傳送門：點我 和風 📌傳送門：點我 日系LINE主題9.：Caho Caho’stheme peach的畫風很少女感，圖中的女孩就是主題的主角人物，很唯美可愛，有些女孩們會覺得很像自己就把它買下來，不管是主題還是貼圖都有很多藉口想全包拉！ 📌傳送門：點我 日系LINE主題10.：Hatako Hatako一共有208個主題，用簡單的圖讓主題變得更可愛有趣，前幾個禮拜的萬聖節主題有出很多個，還有動物系列，用動物的大臉佔滿整個聊天頁面，還有日本的牛奶系列，非常可愛。因應疫情還有口罩的主題，每一個小圖示是防範疫情的方法，很有趣呢！ 📌傳送門：點我 日系LINE主題11.：花日和 畳 花日和畳中這款「着せかえレトロサン」，是濃濃的昭和復古風，琺瑯看板的圖樣，非常懷舊復古。 📌傳送門：點我 日系LINE主題12.：がんも 喜歡研究日本地理、地圖的這款一定要收！把日本43縣通通都列出來，地形當作圖案背景，簡單卻非常有特色！ 📌傳送門：點我 日系LINE主題13.：Yy 貓奴必收這款！不管你愛黑貓白貓還是虎斑貓都有，看貓咪變身成壽司、珍珠奶茶或日式造景枯山水，實在逗趣又可愛！ 📌傳送門：點我 日系LINE主題14.：SOU SOU KYOTO 知名日本品牌SOU SOU也有推出主題，是他們家經典的數字背景配上和風的家紋樣式，目前只有推出一款，期待之後還會有更多！ 📌傳送門：點我 這幾款是日系風格的主題，是不是看完已經入手好幾個了呢？大家可以依據季節來更換，這樣就有更多理由可以買拉～ 延伸閱讀 👉🏻 【2024日系IG限動gif】48款gif動圖推薦，關鍵字輕鬆找可愛圖，你的限動就是比別人好看！ 👉🏻 日系街景桌布特輯：小清新vs漫畫風一解你的日本鄉愁，等待再相見那天！ 👉🏻 買啦哪次不買！16款日系貼圖大集合，療癒可愛＆無理頭醜萌風格通通有，準備洗版朋友！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #山哥 #Dellylifestudio #LINE主題 #LINE主題推薦 #Meriko #Sesuji #千八 #富士山 #手機 #手繪風 #日系 #日系line主題 #日系LINE主題推薦 #日系極簡 #株式会社マインドウェイブ #櫻花妹 #狗狗 #生活娛樂 #背景 #花日和畳 #貓咪 

【2024最新】全黑穿搭教學！7種All Black黑色系穿搭秘訣，可鹽可甜穿出你的獨特質感！

你一定常在路上看到「全黑穿搭」的女孩，她們給人的第一印象大多是帥氣且帶有個性感，不過當你認真觀察後，熱愛全黑穿搭的朋友們可不只鍾情於一種風格，因為黑色超百搭讓穿搭的變化度跟著提高，能自由游走於甜美、帥氣風格間，今天我們為你整理了7套黑色系穿搭秘訣，跟著我們穿出最適合你的全黑穿搭！ https://www.popdaily.com.tw/style/1105052 7種All Black黑色系穿搭1：西裝褲 西裝褲是全黑穿搭的好用單品之一，帶有率性感又舒適的設計深獲女生喜愛，搭配西外穿出整套西裝也不錯，若不想要看起來太過正經，可以搭配造型感的短袖T，利用流行的袖套設計增添層次感，再搭上一頂黑色貝蕾帽，時髦又不失帥氣感的造型就完成！ https://www.popdaily.com.tw/style/1101918 7種All Black黑色系穿搭2：西裝外套+直筒褲 簡單的搭法也能可以玩出新意，這套西外與直筒褲的穿搭，想必是許多人的上班的基本裝扮，但加了一頂棒球帽及球鞋，讓整體變得鮮明且活潑起來，隨著外套穿脫與否，塑造出的風格也能有所變化！ https://www.popdaily.com.tw/style/1100118 7種All Black黑色系穿搭3：細肩洋裝 很多人喜歡全黑穿搭的其中一個原因就是因為黑色基本又經典，隨便搭都不會出錯，而提到懶人穿搭絕對不能少了一件式洋裝！細肩洋裝的搭配腰間的抓皺設計，巧妙地拉高腰線比例讓身型更為纖瘦，並以手袋、涼鞋加以點綴，襯托出優雅魅力。 https://www.popdaily.com.tw/style/1098142 7種All Black黑色系穿搭4：T-shirt +短褲 對於穿搭沒有靈感的時候，就選擇T-Shirt配短褲吧！台灣的天氣炎熱，雖然熱愛日系的多層次穿搭但一熱起來根本穿不住那麼多件，這時候清涼的基本盤衣物就是你的好選擇，全黑的色系統一了整體感，並將襪子作為整體亮點，打造出輕鬆又休閒的裝扮。 https://www.instagram.com/p/Cz2ifQMyOhr/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.popdaily.com.tw/style/1093160 7種All Black黑色系穿搭5：黑洋裝+黑內搭 洋裝好穿脫又美觀，單穿甜美可人，當作多層次單品也別有一番風味。選擇在黑洋裝內再搭上一件黑色內裡，利用面料的不同堆疊出層次感，讓常見的一件式洋裝多了新鮮感，同時又因為色系相同而顯得和諧。 https://www.popdaily.com.tw/style/1090592 7種All Black黑色系穿搭6：運動單品 許多人會直接將運動單品當作日常的外出服，削肩到短版上衣搭配貼身運動褲，將身材展露無遺，營造出高挑的身型，中性風格的單品選擇也讓全黑穿搭顯得更加有個性。 https://www.popdaily.com.tw/style/1090629 7種All Black黑色系穿搭7：連帽上衣+單車褲 這幾年除了日韓風格，也捲起了一股微辣的歐美風格，你可以看到單車褲出現的頻率越來越高，連帽T與五分褲的搭配，平衡了上下身露出的肌膚範圍，打造出健康又帶點辣感的造型。 https://www.popdaily.com.tw/forum/style/1081073 安全牌也可以是最時髦的色系，千萬別覺得統一色系的穿搭很無聊，根據面料及服裝的選擇不同，能夠穿出各種風格的造型，除了印象中的帥氣個性風，暗色系也能營造出甜美、優雅感！ 撰文編輯 #Lulu #全黑穿搭 #全黑穿搭女 #全黑色系 #暗黑穿搭 #黑色穿搭 #黑色系穿搭 

 必收藏老司機專用網路梗圖表情包，還有梗圖製作教學!

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 最近的梗圖界(有這種說法嗎?哈)，超熱門的莫過於哆啦AV夢，特別是那句"小夫，我要進來了"，真的是讓很多人的童年崩壞，但是不得不稱讚有些網路梗圖，厲害的地方就是光看到畫面，感覺都有立體聲音效出來了，像是故宮小編前一陣子在粉專的貼文，一系列媽媽沒有崩潰梗圖，使用了很多文藝品與畫作，再結合媽媽的旁白心聲，立刻引起許多媽咪的共鳴，如果你有時候在網路的互動，突然之間詞窮，或是光用文字無法傳達到位，搭配搞笑型梗圖或對話型梗圖，讓妳瞬間變成幽默大師，而地獄梗使用上就要比較謹慎一點，另外，一般人都可以自製梗圖，過程也十分簡單，今天就來點梗圖製作教學，教大家運用時事梗，自己就能變成趨勢流行語大師! 以下先考考你的梗圖專業等級，看看這20種你知道幾個: 1.修但幾勒 松鼠的動作實在太生動和特別 2.尷尬又不失禮貌的微笑 貓咪的表情太逼真了 3.我全都要 九品芝麻官的經典橋段 4.確認過眼神 林俊傑"醉赤壁"的歌詞延伸使用 5.黑人問號 6.甘安捏 台灣龍捲風的洗腦台詞 延伸閱讀:台味流行語錄|歷年鄉土劇超洗腦台詞都還記得嗎? 7.閹雞來共 8.我就爛 比讚卻說爛的反差感 9.我很乖我不酸我坐等看留言 10.跟他講啊 跟我們講幹嘛 卒仔 11.去邊緣人互助協會 被會員排擠 這個很好笑，邊緣人排擠邊緣人 12.七早八早攻山曉 用台語諧音罵人的梗 13.嚇到吃手手 14.奇怪的知識增加了 15.愛你去死啦 愛 俗夠有力 16.現代問題需要現代手段 17.我有個大膽的想法 18.來互相傷害啊 19.浮力熊熊浮力 全聯小編的新行銷手法嗎?(≖‿ゝ≖)✧ 20.小夫，我要進来了 哆啦AV夢造成大崩壞中! 如果知道16個以上，接下來的梗圖製作教學，應該很快就能上手，其實依據上面20種梗圖不難發現，有的是動物生動表情系列、有的是反差萌系列、有的是表情動作系列、有的是電影動漫梗系列、 有的是語言諧音系列，大部分的核心技巧都是在圖片裡，用有趣的文字解讀， 就是種看圖說故事的能力，簡單的流行語加上圖片，就能讓你的梗圖融入笑點，而梗圖在經營社群時，也特別好發揮喔! 接下來是實務操作的梗圖製作教學，關於怎麼自製梗圖，相信我們這種沒有美術背景的，可能會有點苦惱，除了插畫風格之外，更多人是使用照片或電影動漫截圖，然後有一個梗圖產生器，可以直接到梗圖倉庫網站製作https://memes.tw。 進入到網站 可以依找熱門程度或新舊尋找想用的圖!有懶人和手工兩種做法~ 挑選了海鷗這一張圖，先示範懶人的作法，運用今天的新聞，做個時事梗，Yahoo奇摩新聞:麥脆雞腿無預警停售-麥當勞公告老饕哀嚎。 選擇公開或不公開，按下產生梗圖就完成囉!梗圖製作是不是很簡單~ 透過上述的梗圖製作教學，相信大家都能做出簡單的梗圖了，接下來可以挑戰手工梗圖製作~ 重新找一張喜歡的圖片，大家也可以自己上傳照片或圖片，當作梗圖的素材背景~ 這次挑選了蝙蝠俠和羅賓，點選手工模式~ 除了原本的文字區塊，還可以自己新增~ 也能增加其他圖片，或自己上傳圖案~ 原先的圖片之外，自己多加了一串日文發語詞，接著產生就完成啦! 看完之後是不是也覺得梗圖很有趣，透過梗圖製作教學，很容易第一次就上手，產出你個人專屬風格的好笑梗圖，莫發呆了，快去試試看吧!也別忘了先收藏網路梗圖表情包，並分享給你的好朋友喔~ 圖片來源:東森新聞片段、梗圖倉庫，僅文章分享使用! #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #網路梗圖 #梗圖表情包 #老司機 #自製梗圖教學 #梗圖產生器 #梗圖製作教學 職場 延伸閱讀:常常被人小瞧的4種工作職業，根本需要超狂技能開外掛! 延伸閱讀:掌握8個面試技巧|讓主管直接開口要妳來上班... 延伸閱讀:職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事!!! 延伸閱讀:職場生活|6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為... 延伸閱讀:新冠世代|是不是畢業就等於失業?該繼續進修還是踏入職場.. 延伸閱讀:台灣10大高薪工作 VS 5種新興職業...哪種比較讓人羨慕? 戀愛 延伸閱讀:7種工具人行為職業對照表，別傻了，女生根本不喜歡你! 延伸閱讀:12星座的獨特風格就像12種不同的甜點! 延伸閱讀:真的一見鍾情嗎？6點求證妳是砲友還是女友... 延伸閱讀:快速脫魯|夏天最容易邂逅愛情的5個地點... 延伸閱讀:談戀愛要懂得6種"現實與浪漫"|才能讓愛情更美... 延伸閱讀:單身太久忘了怎麼戀愛嗎?先複習這8個預備動作... 延伸閱讀:11種討人厭的追求方式 | 你知道這樣大扣分嗎? 延伸閱讀:這6種男人絕對碰不得 ⚠ 女孩快睜大你的眼睛... 延伸閱讀:6個小心機讓妳追到眼前的天菜|女孩也能掌握戀愛的節奏與主動權 延伸閱讀:男生可能喜歡妳的8種曖昧動作與好感暗示！ 延伸閱讀:試著交往看看是否就能找到真愛?5個觀點回答妳的疑惑... 延伸閱讀:不同年齡層的愛情觀|每個階段都該享受戀愛! 有趣的心理測驗 延伸閱讀:網推故事心測|你中年之後變胖的機率多高? 延伸閱讀:超準確心測|在朋友眼裡，你是什麼樣的人? 延伸閱讀:超神準心測|你目前渴望愛情的被愛指數? 延伸閱讀:辛辣話題心測|你在愛情裡是S屬性?還是M屬性? 延伸閱讀:網瘋傳心測|你脫單談戀愛的成功率有多高? 延伸閱讀:超準心測|5種旅行景點看出你適不適合現在的職場生活? 生活資訊 延伸閱讀:延長iPhone手機電池壽命|要先有使用的9個好習慣... 延伸閱讀:新光三越超優惠活動|振興券消費推薦全館滿3000送300... 延伸閱讀:6種超便利服務如果消失了!保證你會懷疑人生~ 延伸閱讀:振興卷3倍卷來了!3000元使用資格申請方式懶人包介紹! 延伸閱讀:藝Fun券、動滋券、農遊券、客家券，申請使用介紹懶人包! 延伸閱讀:想狂申辦信用卡之前必讀|順便告訴妳什麼是信用小白? 延伸閱讀:台味流行語錄|歷年鄉土劇超洗腦台詞都還記得嗎? 延伸閱讀:租屋族必看!套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選? 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

比168斷食簡單太多！超夯『七日斷食法』全攻略，改變7天飲食習慣就見效！

減肥瘦身方法上百種，像是168斷食、生酮飲食、隔間斷食等，但有些斷食法並不是每個人都適用，今天就來和大家介紹近期超夯的『7日斷食法』及它的好處、功效、如何執行、飲食等都會詳細講解，讓想減肥的女孩又多了一種選擇！有興趣的話趕緊看下去吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1138243 七日斷食法的好處 1.自噬 （身體自然的排毒過程） 2.短期內能讓體重減輕 3.精神更加集中，頭腦清晰 4.減少失眠、焦慮 5.皮膚狀態變好 6.促進大腦功能減少外來負擔 7.降低身體衰老的速度 七日斷食法的功效 1.排毒 2.具有消炎的作用 3.減低糖尿病、高血壓、心血管疾病、癌症的風險 4.解決消化系統問題 5.改善心臟健康 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1126348 七日斷食法的執行方法 新手可以先從2日斷食開始，一週五天選擇兩天斷食，兩天斷食需要減重三餐、大量飲水，其他三天以清爽的水煮雞肉、蔬菜、少量澱粉為主。 在實施七日斷食法之前，前一周可以先將飲食的部分以清淡為主，多攝取低脂以及高蛋白質的食物，盡量不要吃精緻澱粉或高GI的食物。 而七日斷食法是改變七日的飲食來達到減重減脂，七日斷食最大的重點就是『大量喝水』，每天都需要喝超過3,000c.c的水，如果不想單純只喝水的人，也可以喝無糖茶、檸檬水、咖啡水！在斷食期間大家要記得需要好好休息讓睡眠充足，可以多做瑜珈或冥想！ 七日斷食法的飲食 除了大量喝水以外，飲食也盡量以『流質食物』為主！如果不習慣吃流質食物的人也可以參考以下飲食，也能當作斷食後的復時參考！ ｜斷食中 早餐：糙米粥、水煮蛋、脫脂牛奶 午餐：水煮雞肉、堅果、水果 晚餐：糙米飯、水煮雞肉、水煮青菜、大骨湯 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1124619 ｜復食 早餐：地瓜、小黃瓜、糙米飯 午餐：水煮雞肉、水果、生菜沙拉 晚餐：糙米飯、豆腐、蔬菜湯 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1118645 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #七日斷食法 #減肥 #瘦身 

#好食發現 好市多超好吃起士條！吃法多樣簡單，起士控吃起來！！！

✍🏼《好市多起士條》 今天要來推推一個好物，那就是～～～好市多的起士條啦～～～～ 看了某youtuber開箱過，雖然他給起士條的評價不高，但我個人就很愛吃那種簡單原味的起士，光是單吃就可以一個人在一小時內吃掉十幾條的那種愛😂而且攜帶方便，包裝也是容易吃的那種，隨時都會放一兩根帶出門當零食😋 另外他也有很多種吃法啦～ 可以撕成一絲一絲的放在烤箱裡，做焗烤飯；也有懶人吃法，可以絲一條一條的放在盤子裡微波，想吃什麼脆度或焦度都可以自己調整❤️ 這款起士條個人覺得沒有到很鹹，如果外面賣的那種一片一片的芝司樂（黃黃的那種）鹹度是8分，那這款起士條的鹹度只有3.5而已，不過做成焗烤鹹度會再提高，畢竟水份減少鹹度就增加了😉 一包的量滿多的，一家人都會吃的話可以買一包試試，份量大概3、4個人分食，加上有很多種吃法向像是單吃、切小塊放在沙拉上、焗烤等等都是很棒的選擇，也不怕吃膩或吃不完☺️大家可以去試試喔～～ #好市多#好市多美食#起士#起士控#起士條

如何穿搭最保暖？2024最新23種冬天穿搭技巧，讓出門時尚不臃腫！

相信大家應該都有聽過洋蔥式穿搭吧？用在冬天或是寒流來襲時以保暖為主的穿搭法，不過最近洋蔥式穿搭已經out了！現在有一種更聰明更厲害的「玉米式穿搭」被日韓網友推爆，輕量保暖卻不易感冒，學起來這些冬天穿搭法，讓妳冬天不臃腫，出門不狼狽。23種時髦冬天穿搭公式編輯帶妳一起直擊！ https://www.popdaily.com.tw/style/1372404 冬天「玉米式穿搭」公式 最裡層：輕薄發熱衣 中間層：圓領或半領的衣服（不要高領毛衣） 最外層：輕量保暖型外套 https://www.instagram.com/p/C3R4KUHJmMk/ 冬天「玉米式穿搭」介紹 冬天「玉米式穿搭」介紹：1.室內室外溫度都適應 冬季玉米式穿搭秉持著內薄外厚的原則，和洋蔥式穿搭不同在於，洋蔥式穿搭在室外低溫時確實能達到極保暖，但是一但進了室內將會熱到滿頭大汗，脫掉外衣又因為溫差大，容易著涼感冒；相對玉米式穿搭，一進到恆溫的室內只要把外面最厚最暖的外套脫掉即可享受剛剛好的溫度！ https://www.popdaily.com.tw/style/1372588 冬天「玉米式穿搭」介紹：2.穿脫方便 以舒適為考量，內裡的發熱衣做足保暖後，外面再穿一層不勒脖子的衣服加外套或大衣；這樣一來，即使到了溫度適中或暖氣開放的室內也非常方便穿脫，輕鬆減少勒的緊緊的感覺或是熱到流汗的尷尬情況。 https://www.popdaily.com.tw/style/1372104 冬天「玉米式穿搭」介紹：3.不臃腫更顯瘦 冬天最忌諱穿得像灌香腸一樣，裡面太厚實，外面又包覆性太高，整個人像行走香腸一樣幽默，透過玉米式穿搭技巧看起來更輕盈不笨重，卻一樣暖暖暖！選擇足以遮住屁股和下腿的長版外套，能幫助下身的保暖，穿起來更顯瘦也能拉長身形。材質可以以輕薄的羽絨或棉質，在室內脫下來方便攜帶！ https://www.popdaily.com.tw/style/1372103 冬天「玉米式穿搭」介紹：4.配件加強保暖 如果還是有點怕冷，不要忘記這些好穿脫的保暖配件！善用圍巾、毛帽、手套等來加強脖子、耳朵、手容易受寒的部位，還可以加強穿搭重點，還能使外露在外的部位不易凍傷。圍巾圍起來，手套隨身放包包，在通勤時刻或去寒冷的國家真的會得到滿滿救贖～ https://www.popdaily.com.tw/style/1371663 冬天穿搭趨勢｜穿搭公式 冬天穿搭趨勢｜穿搭公式：1.微透上衣＋丹寧褲 今年最夯的趨勢大家應該都有觀察到吧？從夏天開始微透感上衣就已經非常夯，薄薄透透的長袖真的非常舒服呀～而這波微透的風潮也一路跟到秋冬，雖然天氣變比較冷了，不過微透感還是不變的趨勢，只是上衣的材質變比較厚一點，而丹寧褲就不用說了吧，已經是經典的必備款，當然不管跟什麼搭起來都是非常ok的！ https://www.instagram.com/p/Cn6hslHyC6v/ https://www.popdaily.com.tw/style/1347226 冬天穿搭趨勢｜穿搭公式：2.短褲短裙＋長靴 今年很夯的鋸齒靴就是要跟短褲短裙搭配呀！今年跟以往不一樣的是之前流行的靴款都比較貼腿、貼踝，但今年的款式屬於比較帥氣風格的，不僅更修飾腿型，對於那些小腿肉肉的女生來說也更友善！因此不一定需要用長褲來做搭配，搭配長度正確的短褲短裙更能顯得腿長又直！ https://www.instagram.com/p/CnL2P02Pydd/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/1370556 冬天穿搭趨勢｜穿搭公式：3.微高領毛衣＋黑褲＋格紋駝色大衣 這套的亮點在於外套的裡布是格紋！雖然裡面的單品就是很簡單的灰色毛衣及黑褲，但是靠著它就可以一件外套打天下！如果沒有格紋花樣，單純就是駝色大衣的話，很容易會沒有重點，但是這麼經典的花紋就為這套穿搭注入了冬天的靈魂（笑）就算裡面的毛衣跟黑褲都是素色的，也不會顯得整個人沒精神啦～ https://www.instagram.com/p/Cm33rGZJnB7/ https://www.popdaily.com.tw/style/1363957 冬天穿搭趨勢｜穿搭公式：4.針織polo衫+高領內搭+白褲 針織的系列真的很適合冬天，穿起來舒服也不會顯胖！可以選擇polo衫設計的上衣，咖啡色+黑色就是一個不會出錯的配色～想要更有穿搭層次感的話，穿白褲是最好的選擇！ https://www.instagram.com/p/CoRMgx0PSiV/ https://www.popdaily.com.tw/style/1363600 冬天穿搭趨勢｜穿搭公式：5.襯衫＋毛衣＋黑褲＋大衣 經典的秋冬穿搭！襯衫＋毛衣這個組合已經幾乎變成經典，不太會有流行性的問題，而風格轉換只要隨著毛衣及襯衫種類的不一樣，就能輕鬆變化不同風格！像這位歐美的小姊姊就是用藍色條紋襯衫搭配米色毛衣，這樣就會給人比較穩重的感覺，最後再罩上一件駝色的長大衣，整體就是走一個成熟上班族的style，非常推薦給上班族女孩！ https://www.instagram.com/p/CnnwY9ePdHD/ https://www.popdaily.com.tw/style/1364455 冬天穿搭趨勢｜單品 冬天穿搭趨勢｜單品：1.黑絲襪穿搭 今年秋冬最紅的莫過於是這股黑絲襪風潮了！黑短褲＋黑絲襪的穿搭方式，就算是冬天也不怕看起來很矮，反而還會因此看起來腿超潮比例超好呦！其實讓腿看起來超長的小秘密就在黑色短褲上啦！同色系的短褲讓腿看起來好像延伸到肚臍，就是所謂的肚臍下方全是腿！ https://www.instagram.com/p/DAxU7ekTCTG/ https://www.instagram.com/p/DAld0ctMHEC/ 冬天穿搭趨勢｜單品：2.渲染穿搭 從初秋就開始延燒的渲染單品到了秋冬依然有許多穿搭的空間～從薄上衣變成大學T，除此之外從上衣也開始延伸到下半身，有許多的渲染長褲也都非常好看，只要上衣隨便搭一個簡單的單品，其實就會很有重點！大家千萬不要覺得身上要有很多元素才是穿搭達人的錯覺，其實真正會穿的人都是簡單卻能一眼看出重點，這才叫厲害呀！ https://www.instagram.com/p/ChoLzDFJAeK/ https://www.popdaily.com.tw/style/1370204 冬天穿搭趨勢｜單品：3.腰帶穿搭 冬天穿搭最需要注意的除了臃腫第二個就是顯矮啦！這時候如果有個腰帶，就可以把腰身顯示出來，還原你的身高只差一條腰帶！不論是外套或是衣服都可以透過腰帶調整呦！ 冬天穿搭趨勢｜上衣 冬天穿搭趨勢｜上衣：1.短版大學Ｔ穿搭 每年都非常流行的大學Ｔ，今年算是改良版，變成短版的設計，感覺比起一般寬鬆的款式更加時尚也更能看出一個人的身體曲線，女孩們別再擔心因為秋冬需要塞很多衣服而看起來腫腫的啦！短版大學T的穿搭其實跟一般的一樣，就算只是搭牛仔褲也可以非常Fashion～而除了牛仔褲以外，也可以搭配運動褲，因為短版的設計，也不會看起來太過慵懶，絕對是大學生必備的單品之一。 https://www.instagram.com/p/ChzTbreJIPH/ https://www.popdaily.com.tw/style/1369943 冬天穿搭趨勢｜上衣：2.帽T穿搭 既然都有大學T了，怎麼能少了帽T呢？百搭又經典的帽T大家絕對都要有一件！尤其如果是學生，冬天通常都會想多賴床一下，不想要離開溫暖的被窩，下場就是得匆忙出門，沒辦法好好想穿搭的時候就用帽T來輕鬆解決，套上後再穿上外套還會非常有層次感，讓人懷疑你是不是有偷偷在打扮啦～ https://www.instagram.com/p/CjCDxWVPu2b/ https://www.popdaily.com.tw/style/46083 冬天穿搭趨勢｜上衣：3.V領毛衣 每年秋冬必備的毛衣已經見怪不怪，但今年時尚的重點就在於『V領』兩個字，從各大歐膩的ig版面都可以看到被V領毛衣所洗版，到底為什麼它會這麼夯呢？因為它不僅可以顯臉小，還可以露出女生最瘦的鎖骨！也難怪比起圓領或是高領，大家更愛顯小臉的V領設計！ https://www.instagram.com/p/CoCTiJkvuwq/ https://www.popdaily.com.tw/style/934573 冬天穿搭趨勢｜上衣：4.背心穿搭不顯胖 相信很多女孩都跟編輯一樣非常怕冷，秋冬沒有多加一件背心幾乎是不可能的事，而且背心還可以增加層次感，又能保暖，完全就是怕冷女孩的福音！但是穿背心難免擔心自己看起來太過臃腫，其實不需要擔心！其實背心不顯胖的小秘密就是—不選擇貼身款式！背心如果選擇太過貼身的款式，就容易將我們冬天沒有好好節制的肥肉擠出來！尤其是裡面還有一件衣服的情況下，真的就很容易看起來沒有腰身！所以女孩們挑選時一定要小心再小心呀～ https://www.instagram.com/p/CihbC4eOx06/ https://www.popdaily.com.tw/style/1366722 冬天穿搭趨勢｜外套 冬天穿搭趨勢｜外套：1.針織穿搭 今年非常流行的貼身穿著在秋冬就用針織外套來完勝吧！利用針織外套會比較貼身的特點，將針織外套單穿，還可以隨自己喜好解開一些扣子，露出小蠻腰或是鎖骨呀！雖然秋冬需要保暖，不過針織外套的厚度以及暖度就非常足夠啦，小露一點肌膚也是可以的～ https://www.instagram.com/p/Cn6v38vvMv7/ https://www.popdaily.com.tw/style/1370244 冬天穿搭趨勢｜外套：2.西裝外套穿搭 一樣是萬年不敗的單品，西裝外套只要在秋冬就絕對會成為路人出鏡率極高的單品之一！不外乎是因為它百搭的特性，不管是褲裝裙裝都能完美消化，最簡單的搭配當然就是跟西裝褲，但除了基本穿法以外，也可以試試看跟長裙、或是丹寧褲搭配看看，比起正裝更來得休閒且舒適呦～ https://www.instagram.com/p/CnoNexMvnLA/ https://www.popdaily.com.tw/style/1369964 冬天穿搭趨勢｜外套：3.皮革穿搭 皮革單品在夏天時可能穿起來會太熱，但對於冬天來說，就是一個必備的穿搭神器呀！不知道為什麼只要有皮革單品在身上，就會瞬間有種復古感，不會到太過老氣，但就是看起來時髦不少！每年秋冬，皮革單品都會重新席捲一次時尚圈，而今年，編輯覺得它還是會回來（笑）如果是時髦點的水水可以率先從皮裙皮褲下手，而如果希望可以走基本路線的則是可以用常見的皮革外套來玩穿搭，不管是什麼單品，都能讓你時髦爆表啦！ https://www.instagram.com/p/DCWODExT-Kb/ https://www.instagram.com/p/CksUIf8PgNk/ https://www.popdaily.com.tw/style/1058244 冬天穿搭趨勢｜外套：4.腰身外套穿搭 冬天時大家不可能不穿外套吧？除非你真的是頭好壯壯，完全不怕冷，不然在秋冬的夜晚基本上都是要穿上外套才有辦法出門的！而外套穿搭到底要如何才能不顯胖呢？其實很簡單，就是選擇有腰身的外套，不管是風衣、大衣、或者是西裝外套，都可以特別看一下是否有做出腰身，只要有腰身，就能把比例拉出來，也就不怕整個人看起來沒有曲線了！ https://www.instagram.com/p/CizAAooBW1D/ https://www.popdaily.com.tw/style/1365009 冬天穿搭趨勢｜外套：5.風衣穿搭 最經典的風衣穿搭怎麼可能不介紹呢？如果在秋冬沒有入手一件風衣，編輯只能說你真的跟時尚脫軌了！尤其是近年來風衣的顏色也越做越多樣，不再只是侷限在駝色或是黑色～而風衣的穿搭也非常多，幾乎所有單品都可以駕馭，好搭程度堪比西裝外套呀！ https://www.instagram.com/p/Cj5B3e1vecv/ https://www.popdaily.com.tw/style/1365592 冬天穿搭趨勢｜裙子 冬天穿搭趨勢｜裙子：1.針織裙穿搭 到了秋冬，雖然大多數時候都會穿長袖長褲，但有時候也是想要穿一下裙子呀！但冬天這麼冷的情況下，真的是沒有勇氣穿著裙子到處跑，這時候就用針織裙來完美解決這個問題吧！針織裙的優點可不只有保暖，版型好的甚至可以幫你藏肉肉，微厚又彈性的材質絕對可以幫你把大腿跟屁股的肉肉都變不見！編輯首推的就是黑色款式，百搭又顯瘦，但梨形女孩也要小心，千萬別挑選到太貼的版型，很也可能會讓你的假骻寬現形哦～ https://www.instagram.com/p/Ciyrh1Cvhe0/ https://www.popdaily.com.tw/style/601860 冬天穿搭趨勢｜裙子：2.一件式長洋裝 跟套裝一樣，洋裝也是不需要想穿搭就可以直接出門的懶人必備單品之一！秋冬的長洋裝款式可以選擇貼身的針織，絕對會把你的好身材展露無遺！但是編輯要特別提醒！如果是身型沒有那麼完美的女孩，就要再疊加外套，否則會把我們的肉肉都給別人看光光啦～ https://www.instagram.com/p/CieAWFsps69/ https://www.popdaily.com.tw/style/1146366 冬天穿搭趨勢｜套裝 套裝穿搭在近幾年是一直退不下來的話題，畢竟有人幫你搭配好一整套穿搭怎麼會不開心啦～不論是運動風、正裝、甚至是裙子的套裝穿搭在秋冬也一樣會是最夯的趨勢～如果是學生族的女孩，怕套裝式的穿搭太過正式，那就先從運動風、或者是休閒風開始下手！ 不僅簡單方便，也會讓大家覺得你有在好好打扮自己，一點都不會邋遢哦！ https://www.instagram.com/p/Ch3kzeRv5iI/ https://www.popdaily.com.tw/style/1366593 時尚不落人後，抓到這幾個冬天穿搭技巧就不會穿的像熊一樣，而且這樣穿真的更適合室內外溫差大的環境；往後如果妳剛好有計劃冬天去到比較寒冷低溫的國家玩，才能穿的美美又時尚哦～ 延伸閱讀 👉穿搭小白必學！超詳細的「15°C～25°C」溫度穿搭法，溫差大也沒在怕！ 👉溫差大怎麼穿搭？網路瘋傳的必學「26度標準公式」，穿搭小白也拿捏超精準！ 👉寒流來襲怎麼穿？ 『氣溫穿搭大法』收藏起來，冷天穩穩接招 #保暖 #保暖穿搭 #冬季 #冬季穿搭 #寒流 #寒流穿搭 #日韓風格 #玉米式穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 

馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 沒錯！今天就是要請到辣媽Coffee來傳授極速練出馬甲線、川字腹肌的方法，教你如何在20分鐘搞定你的肥肚肚，每週只需要做3-4次，一個星期馬上會看到效果啊～就讓我們一起來接受這非常有挑戰性、動作卻又很簡單的自虐式高強度腹肌訓練吧！ PopDaily 微醺瑜珈派對 👉 這裡報名 邊喝邊瑜珈，一起 Chill Chill 變漂亮 在開始做之前，先來了解這套20分鐘極速練腹肌的注意事項＆小叮嚀： 1.動作與動作之間不要停滯休息，這樣才可以在20分鐘內發揮最大效果。 2.所有提腿的動作下背必須用力向地面壓。 3.腰背在做動作過程中如果已經拱起了，請立即停止以免傷了後背肌肉。 4.腳無法完全伸直是因為大腿後側的膕繩肌柔軟度問題，效果不會差太遠。 5.上身斜向後訓練的時候，上背必須挺直才能真正訓練到腹。 6.如果中途已經不能再繼續，可以先讓自己短暫休息一下，不要用脖子、手硬撐。 7.此訓練雖然是有助增強腹肌，但如果你本身體脂高請配合消脂增肌運動才可達至最大效果哦～ 8.不必天天訓練，可以隔著其他腹部訓練或運動，一週做3-4次已經很足夠。 9.月經期間盡量不要做腹部練習，因為要讓腹部好好休息～ 10.如果維持不了30度和10度的提腿運動，可停留在60度慢慢適應後再落下；此外如果維持不了將上半身微提起的動作，可以先用躺平替代，千萬別用脖子硬出力。 👉🏻14天瘦身挑戰Start！跟著她一起簡單動，擁有完美「沙漏型」身材不是夢！ 以下有13組動作步驟，一週做3-4次即可，保證見效啊～ 1.屈膝拉起雙腳伸直 x 20次 先躺在墊子上，接著抬起雙腳，慢慢放至地上，再向上伸直雙腳，然後慢慢放到墊上為一組完整動作，重複20次。 2.雙腳伸直上下移動 x 20次 3.屈膝交替拉向身體 x 20次 4.腳依序伸直離地面10、60、30度 x 維持10個呼吸 將雙腳保持再貼近地面10度的位置，維持10個呼吸；再將雙腳拉至90度後慢慢下降到60度，同樣維持10個呼吸；再做一組離地點10度，最後則是將雙腳拉至90度後慢慢下降到30度，維持10個呼吸。 5.屈膝單膝碰手肘 x 20次 6.雙腳伸直交叉從上往下來回 x 10次 做3組 7.雙手伸前碰雙腳 x 20次 運用上腹部力量，將雙手拉向前碰雙腳。 8.屈膝拉向左右斜上方再伸直 x 20次 雙手放在地上，將雙腳慢慢拉到右邊，再伸直向下碰地，接著拉向左邊再向下碰地，注意臀部不要離開地面太多，重複20次。 9.船式雙腳屈曲90度 x 維持10個呼吸 將身體拉起做船式，雙腳維持在90度，背部記得挺直，維持10呼吸後，將雙手打開、雙腳伸直，維持10個呼吸，最後再回來維持90度。 10.伸直雙腳左右移動 x 20次 將前手臂放在地上，雙腳伸直，運用腹部力量向左右移動。 11.雙手伸直向下身左中右移動 x 40次 12.側平板手拉下 x 10次 做側平板，將手舉起然後慢慢拉向下身體，重複10次。 13.平板支撐+腹部向內收 x 10次 最後就是常見的平板支撐，維持10個呼吸後，維持平板支撐的動作，將腰拱起、收起臀部，再回到平板支撐，重複10次。 以上就是主要的動作圖解，每個動作的中途銜接都是重複第四個步驟的腳伸直離地面10、60、30度 x 維持10個呼吸，最後把完整影片提供給大家，讓我們一起努力鍛鍊好腹肌，準備在夏天好好來『炫腹』一波啦！在這邊也要提醒大家，這是高強度且高難度的腹肌訓練，記得衡量自己的狀況來做適當調整，千萬不要硬做反而造成肌肉拉傷喔～ #微醺瑜珈 － 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 👉🏻眼妝新手來報到！精選12種『眼線圖影教學』，半小時內馬上學會成為眼線達人！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #川字腹肌 #瘦身 #腹肌 #腹肌訓練 #馬甲線 #馬甲線運動 

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