夏日的居家佈置提案 | 不會種花? 快來試試繽紛彩葉芋的懶人種植法

植栽除了能增添居家佈置的儀式感，還能以綠意放鬆心情，因此近年來深刻感受到花市的人潮越來越多，每到假日總是大排長龍。而自家的陽台除了擺滿了仙人掌大軍，最近更發現一種有趣又好上手栽種的植物 #彩葉芋，如果你還在煩惱要從什麼植物入門或是較不喜愛帶刺的多肉植物，不如先來看看熱騰騰的懶人包吧！ 1. 彩葉芋有哪些種類? 彩葉芋為夏季特有，據說品種大約只有20-30種，平常在花市大約可看到2-3種類型，綠葉點綴了紅、白等繽紛色彩，就像畫家的調色盤，原產地為南美洲熱帶地區，經雜交育種後被廣泛種植，有著洛德德比、白雪公主等不同品種名稱。不過，要小心不可誤食葉子或塊莖，會造成喉嚨或胃部等灼痛感哦（誰會餓到吃葉子😆 2. 如何照顧彩葉芋? 生長期間須注意不可停止供水使土壤乾旱，要時時保持介質在潮濕的狀態，但若如冬天等季節氣溫太低，亦要停止澆水。在培養方式尚無須太費心，只要記得留意土壤濕度即可，偶爾也可噴濕葉片給予些微水分。 3. 彩葉芋適合什麼樣的生長環境? 彩葉芋喜歡溼潤半陰的環境，避免日光直射，因此在春夏生長期時要記得勤澆水、保持土壤濕潤，冬天氣溫降低後會出現休眠現象，大約從每年11月冬眠到隔年3月，這時候可放在室內通風的陰暗處，等待春天就會長出新葉子。 4. 彩葉芋帶有什麼含意? 彩葉芋 Caladium × hortulanum 的名稱無特殊含意，但此類型的闊葉植物放置於家中角落、樓梯旁據說可提升風水。 5. 彩葉芋實際種植情況分享 6月中從親戚家接手了一盆小彩葉芋，起初因長時間水分不足一度枯萎，連帶葉根發黑、葉片捲曲，彷彿即將走向終點，於是我看到有人分享水培栽種，只好抱著懷疑的態度將它連根拔起泡在水裡、死馬當活馬醫😮‍💨 沒想到過了約5-7天，它居然恢復了綠意！不僅如此，塊莖更開始發芽，並長出了第二片新葉子，原來彩葉芋在5月氣溫穩定時是最適合水培的季節。 太陽充足的話，葉片的紅色區塊會更廣、更明顯！ #植物 #夏日 #種植 #花市 #植栽 #居家佈置 #防疫 #居家生活 #盆栽

夏季穿搭免驚，只要5分鐘就解決的7種懶人穿搭分享給妳！

這幾天高溫真的很發瘋，除了熱到原地卸妝，還會熱到汗流浹背跟洗澡一樣，真的寧可裸體出門（汗），以前流行的洋蔥式穿搭根本完全母湯，就算當脫皮洋蔥也還覺得熱。這邊來分享７種，涼快又快速的穿搭方式！ 夏季懶人穿搭：連身洋裝備起來 圖片來源：xiexuanff 連身裙真的是女孩子們衣櫃不能沒有的單品，除了好穿搭、速度快、拍照好快又涼爽，再來就是透氣度對女孩們私密處也是好事！可謂好處多多的單品呀！ 延伸閱讀：大家都買哪雙？2022統計『熱門球鞋款式』排行榜TOP10，愛鞋上榜了嗎？ 夏季懶人穿搭：背心長裙準沒錯 圖片來源：hanababe_ 再來一款長裙版的連身裙，有點造型且風吹起來的時候又飄逸感、穿搭速度也快基本上不用多加思考，騎車還能防曬擋點太陽，今年的裙類真的要囤多一點，畢竟這些背心裙在秋冬也可以當內襯穿搭呢！ 夏季懶人穿搭：透膚襯衫百搭又百用 圖片來源：im_tako 透膚襯衫除了可以微微擋陽光，露出內裡小可愛還能透出些微小性感，看似精心的搭配其實也才幾分鐘功夫而已，這邊推薦大家可以搭配靴型版的褲子，更有街頭風而且比例也好看！ 夏季懶人穿搭：再來不同的襯衫穿搭 圖片來源：im_tako 襯衫換了一個花樣整個風格也是有差呢！內裡都穿黑色的單品顯露出個性的風格，連口罩也搭配的妥妥的，基本上這樣的方式，都是不用站在衣櫃前想太久就能出門的。 延伸閱讀：韓拍看膩？可直送台灣的爆紅泰國網拍品牌Pomelo風潮，你跟上了嗎？ 夏季懶人穿搭：套裝不用講太多 圖片來源：mory.studio_ 今年套裝式應該很多人有注意到XD，因為裡面只要穿一件小可愛就能整套出門了！而且以前都是做有點運動休閒風格的套裝，近幾年的風格越來越街頭文青，裡面原本都穿短袖，最近這麼熱就換件小可愛直接出門～ 夏季懶人穿搭：背心小可愛直接穿起來 圖片來源：subi_liu 小可愛的造型跟布料也是越來越有看頭，各種內襯跟版型都不限定於只穿內裡了，就算外穿也超好看！而且這麼熱的天氣直接配個牛仔單品就解決一日OOTD，是不是超快速又聰明～ 延伸閱讀：錢真的沒有不見！4個『意外很能裝』精品包包推薦，超實用一點都不廢！ 夏季懶人穿搭：背心外罩－度假風get!!! 圖片來源：itslilian1002 類似這樣的馬甲背心也是不能錯過的單品，只是配個單品就超有度假感的啊！不只是夏季，這樣的單品用到秋冬也還是搭配素色上衣，四季百變又好穿搭！根本懶人必備單品冠軍！～ #夏季懶人穿搭 #2022夏季穿搭 #連身裙 #夏季穿搭 #快速穿搭 

育兒好物｜WEIDER 威德迪士尼益生菌/小孩超愛吃/幫助消化打造好體質 

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☁️🍬’s 8月 ButyBox  小小一盒大大驚喜🎁


晚安～想要以優惠的價格體驗各種不同產品，美妝體驗盒絕對最佳首選！ 今天要和大家分享 8月份的 ButyBox 豐富內容物～ 感謝 ButyBox 提供產品試用❤️ （此為合作文章，心得為無過稿真實分享 🎁 ButyBox 每個月精選4-6樣國內外的美妝、保養 滿滿的一箱只要 425元❗️ 這次 8月份裡面的商品，可說是一項就大大回本了！！(•̤̀ᵕ•̤́๑) 接下來依序看看裡面裝了什麼好物～ 🎁 #百氛苑 淡香精系列 傾聽寂靜 1920元 正貨30ml #100PHANTOM 是2019 年成立於台灣台北的 MIT品牌！ 總共有四款香氣：月下夢遊、晚宴香玉、日落密林、傾聽寂靜 ☁️🍬這盒拿到的是 #傾聽寂靜 ～ 東方木質調 前調：肉豆蔻 野薑花 中調：梔子花 藏紅花 無花果 後調：雪松 白麝香 廣藿香 岩蘭草 前、中調比較中性，到了尾韻有股甜味散出 聞著有種平靜、沉著之感 像是身著清雅襯衫的文藝青年 在環繞一旁的書堆中，閱讀地渾然忘我⋯⋯ ☁️🍬本身對東方木質調/花香調都很喜歡 「傾聽寂靜」的溫暖沉靜感，更適合溫度低一些時再使用 平時晚上睡前可以噴一些在枕頭、棉被上 感受踏實且治癒的香氣包圍全身～ ₍ᐢ⸝⸝› ̫ ‹⸝⸝ᐢ₎ 值得一提的是它的噴頭！噴霧比水霧更加細膩 瓶身的條紋和刻字都是燙金，整瓶十分有質感～ 🎁 MAYBELLINE媚比琳 輕羽絨柔霧唇釉 08 焰日正紅 410元 正貨6.4ml #輕羽絨柔霧唇釉 是☁️🍬之前就有關注的系列！ 包裝的俐落感有如專櫃一般 ☁️🍬實際上唇後，質地偏霧面微光澤 塗起來絲滑流暢，長時間帶妝無負擔～ 這次收到的 08 #正紅 是非常顯白、上鏡的正紅（或者也可以稱為西瓜紅） 可以讓你在人群中一眼被注意到，特別亮眼～ 色彩的覆蓋度很好，色調也很適合亞洲人 並且不挑膚色❤️ 🎁 艾芙美 輕透美肌防曬組 體驗組，換算正貨價錢後約 417 元 包含卸妝液、潔膚凝膠、隔離乳一共四個小樣～ 1.艾芙美新葉三效卸妝液 水感卸妝液，不會造成燻眼或過敏 僅化不厚重的防曬、底妝、眉毛等淡妝時卸得乾淨～ （眼妝和唇妝還是需要搭配眼唇卸） 2.艾芙美燕麥新葉控油清爽潔膚凝膠 藍綠色的水凝膠質地 ☁️🍬是混油，觀察洗後的出油量 的確有控油的效果！ 3.艾芙美燕麥超輕感隔離乳 質地呈白色乳液狀 抹開後滿乾爽，不會泛白！ 有添加防曬係數，所以可以直接作為妝前使用～ 🎁 CARMEX #小蜜媞 修護唇膏薄荷糖口味(防水防曬) 129元 正貨10g 終於用到有名的小蜜媞護唇膏～ 置地偏水感，擠一點點就可以塗滿雙唇 比較適合妝前薄薄使用，厚敷可能會滴下來～ 有涼涼的薄荷味🤤🤤 🎁 #SundayLab 週日實驗室 75%酒精保濕隨身乾洗手 300元 正貨60ml （加贈體驗） 添加了臉部保濕的7種天然精萃，號稱乾洗手界的愛馬仕！ 小小一瓶適合隨身攜帶 質地是比較不流動的凝露，不會不小心擠出太多～ 相比直接噴灑酒精消毒 這瓶用完後手部狀態舒適許多～ 推薦給噴酒精消毒後，會有乾燥不適感的朋友！ 這個月的 8月 ButyBox 總價 425元 內容物卻高達 3176元！非常划算！(๑•̀ㅁ•́๑)✧︎ 其中☁️🍬最喜歡的是百氛苑淡香精～ ButyBox 不是像拆盲盒那樣不知道內容物 而是購買前可以先看看商品內容物，確定喜歡再購買～ （也有月訂服務！） 那今日的分享就到這邊～ 晚安！ #☁️🍬的唇彩 #☁️🍬的香氛 #☁️🍬的保養 #butybox #媚比琳 #輕羽絨柔霧唇釉 #百氛苑 #100PHANTOM #艾芙美 #艾護肌膚守護地球 #小蜜媞 #全台第一支防水防曬修護唇膏 #SundayLab #保濕乾洗手 ☁️🍬的IG：https://www.instagram.com/cottoncandy___daily/ 

親子 x 健康｜孕哺兒・太空保衛C™口嚼錠。非常時期防護

在這個口罩、酒精必備的非常時期，我們能做的就是保持正向，然後盡量均衡飲食、充足睡眠。之外，適當的營品補給也能有更多防護力。前陣子和營養師朋友聊及孩子的補給品，提到孕哺兒的太空保衛C™口嚼錠，簡單了解發現是維生素 C、D3，和礦物質鋅、硒的綜合配方，為兒童防禦力而設計，覺得可以一試。--忻日子．分類標籤 ➡ #育兒大小事 降落地球沒多久就加入 3% 俱樂部（意即同年齡平均體重末段班）的Ｚ，儘管近幾個月胃口比較打開，但依舊偏挑食。 蔬菜類只接受高麗、空心，肉類只吃雞、豬，而海鮮則全盤抗拒（魚、蝦、貝等皆然）。 因此雖知道原型食物是最好的營養來源，我們仍為Ｚ準備幼兒補給品。 日常固定輪替的，主要有 #益生菌、#維生素D3，偶爾加上 β-#葡聚醣、#維生素Ｃ。 前陣子和營養師朋友聊及這話題，提到 #孕哺兒 的 #太空保衛C™口嚼錠，維生素 C、D3，和礦物質鋅、硒的綜合配方，為兒童防護力而設計，覺得可以一試。 維生素 C 簡單說 #維生素C（vitamin C）大概是人體所需的微量營養成分之中，最普遍的。 又稱抗壞血酸（ascorbic acid），#維生素C 有著抗氧化的角色，是人體運作不可或缺的 #水溶性 維生素。 衛福部建議的一般人每日攝取量為 100～2,000mg（毫克），而營養師提醒單次攝取 100～200mg 吸收率最好。 也就是說，3 份蔬菜、2 份水果的維他命 C 含量，大概就達標一般人每日攝取建議。 更多維生素 C 重點資料： ➡維他命C何時吃最好？功效好處？維他命C攝取量一次看（康健網站．2022/05/30） ➡維生素C怎麼吃、禁忌懶人包（Women's Health Taiwan．2020/12/11） 維生素 D 簡單說 和水溶性的維生素 C 不同，#維生素D（vitamin D）屬 #脂溶性，負責增加腸道對鈣的吸收，其中 #維生素D2（化學名麥角鈣化醇）和 #維生素D3（又稱膽鈣化醇）是目前研究對人體最重要的。 根據〈國民營養健康狀況變遷調查成果報告 2017-2020 年〉，臺灣人的平均血中維生素，以維生素 D 最為缺乏，其次是維生素 B6。 國健署建議的每日攝取量是不超過 2,000IU（International Units，國際單位），一般人常見為 400～800IU。 更多維生素 D 重點資料： ➡維生素D攝取多少才夠？最新版建議出爐！（健康2.0．2021/03/16） ➡維生素D（hello 醫師．2021/02/08） ➡維他命D如何補充更好？（早安健康．2019/11/25） 礦物質鋅、硒簡單說 #鋅（zinc）是讓 #酵素 正常作用的重要元素，與蛋白質、核酸的正常代謝、身體組織的生成有關。 攝取足量的 #鋅，能夠幫助身體防禦力、皮膚健康障壁等。 而近年愈受關注的 #硒 （selenium），研究發現對身體運作也有輔助作用。 #硒 主要來自土壤，因此可以從植物攝取，一般日常飲食就能攝取到足量。 更多鋅、硒重點資料： ➡鋅的6種功效和副作用（健康醫學院．2019/10/18） ➡身體不能少了硒（Heho 健康．2021/07/17） 關於孕哺兒小兒系列 許多兒科醫師（包括新手父母育兒教練之一的黃瑽寧醫師）都提醒，原型食物是最好的營養來源。 只是這兩年特別有感外在環境的變化莫測，開始較積極給Ｚ加添補充營養品。 最新加入是小松生技 #孕哺兒 小兒系列的 #太空保衛C™口嚼錠。 主打嬰幼兒與孕哺期營養的 #小松生技，設廠高雄大發工業區內，有自己的品管研發實驗室和無塵室生產中心，為媽咪和寶貝規劃設計一系列補充營養品。 孕哺兒 mamacare官方網站．FACEBOOK 太空保衛C™口嚼錠 以 2+2 關鍵營養素為概念，孕哺兒的 #太空保衛C™口嚼錠 不單含有 #維生素C，還有 #維生素D3，以及礦物質 #鋅、#硒。 官網建議劑量每日 3 粒，這樣可以補充到 40mg #維生素C（約 1 顆柑橘）、50IU #維生素D3（約 1 顆雞蛋）、1mg #鋅（約 1/4 杯鷹嘴豆泥）、6.4μg #硒。 一罐 120 粒，大概是 30~40 天的份量（每日不食用超過 6 粒）。 以草莓濃縮汁、黑醋栗濃縮汁、檸檬酸、蘋果酸、紅甜菜汁等混合而成的黑醋栗口味，甜裡帶酸，Ｚ很喜歡。 外盒包裝寫著，主要成分為葡萄糖、果汁粉（砂糖、麥芽糊精、草莓濃縮汁、黑醋栗濃縮汁、樹薯澱粉、檸檬酸、檸檬酸納、香料、蘋果酸、紅甜菜汁、天然婀娜多色素）、乳糖、維生素 C、微晶纖維素、硬酯酸鎂（食品製造用）、香料、甘胺酸鋅、維生素 E、硒酵母、維生素 D3、維生素 K。 收納陰涼乾燥處就可以，不需放置冰箱。我們家擺在廚房矮櫃，和Ｚ的餐具一起。 喜歡酸甜口味的孩子，很可能和Ｚ一樣，必須倒在小碗，確認數量、銀貨兩訖（否則可能會偷摸吞掉半罐）。 寫在最後 這個世代成長的孩子其實辛苦，口罩、酒精，是認識世界的必備。 盡量均衡飲食、充足睡眠之外，適當的營品補給也能有更多防護力。 新加入的 #太空保衛C™口嚼錠 兒童維他命 C 加鋅之外，孕哺兒的益生菌酵素和葡聚多醣體也是我們家固定備著的幼兒營品。 ＊ 本篇為孕哺兒邀約 ＊每個孩子健康狀況及需求都不會一樣，食用成果也可能不同。 忻日子 by SheenaFacebook 按讚．追蹤 Instagram分享關於親子、旅行、美食、閱讀的圖文軌跡。產出即時英語新聞稿是曾經的工作；與高敏感兒一起探險是現在的日常；音樂及繪本的編校和教學是生活的斜槓。

台南·美食｜千家軒烘培坊｜中秋送禮送什麼?台南在地60年的好味道❤️

隨著中秋佳節將至， 是否又在煩惱送禮要送什麼呢？ 今天Alston要來推薦台南老牌月餅禮盒推薦給你～ 說到千家軒烘焙坊， 在地經營已有60年， 不管是麵包、糕點 或是Alston超愛的波士頓派都非常受歡迎， 而中秋節他們也推出了月餅禮盒!! 提供多種款式可以選擇喔~ 🔺經典風味B 470元 內含4種口味的蛋黃酥各一入 與奶油綠豆椪三入 ▪️烏豆沙蛋黃酥 豆沙餡甜而不膩， 裡頭包入了整顆鹹蛋黃， 飽滿又實在！ 是最經典的組合，也是我的最愛😍 ▪️鹹豆蓉蛋黃酥 豆沙餡加入了特製的油蔥肉脯， 搭配鹹蛋黃味道更濃郁， 鹹甜鹹甜的滋味， 實在讓人著迷🤤 ▪️芋泥蛋黃酥 使用大甲芋泥， 滿滿芋頭香氣， 不得不說芋泥跟鹹蛋黃真的是絕配🥰 ▪️地瓜蛋黃酥 市面上少見的地瓜蛋黃酥， 中間包入了滿滿地瓜餡， 能品嚐到地瓜最自然的香甜， 因此整顆蛋黃酥吃起來完全不甜膩， 雖然算是初次品嚐， 但吃過之後好感度大大上升啊🥰 👉🏻 也有提供8入蛋黃酥禮盒(四種口味個2入，480元) ▪️奶油綠豆椪綠豆椪則分為素食原味與滷肉兩種! 內餡真的有夠紮實不過非常濕潤好入口👍🏻 滷肉綠豆椪是Alston的最愛， 香甜的綠豆餡搭配風味十足的滷肉餡， 香甜鹹甜的滋味讓人欲罷不能🤤 哪裡買看這裡~~ https://myship.7-11.com.tw/general/detail/GM2204034266572 -店家資訊： 店名：千家軒烘培坊-復國店 營業時間：10:00-22:00 電話：06 231 1927 地址：臺南市永康區復國一路466號 店名：千家軒烘培坊-鹽行店 營業時間：平日 11:00-22:00假日 12:30-21:30 電話：06 254 9157 地址：台南市永康區中正七街70號- 關於 JuiceIce 就是愛吃 ：email ：alston05091026@gmail.comInstagram： https://www.instagram.com/juiceice_foodie/痞客邦：http://alston05091026.pixnet.net/blog臉書粉絲團： https://www.facebook.com/Juiceice0510/ - 專屬標籤：#alston愛吃台南#台南#台南小吃#台南美食#tainanfood#台南グルメ#台南下午茶#台南甜點#台南蛋糕#宅配#宅配美食#台南永康區#永康區美食#永康美食#蛋黃酥#月餅#綠豆椪#中秋#中秋節#中秋禮盒#台南伴手禮

《宅配美食-就醬拌伴麵》拌麵推薦，3種麵條4種醬料12種吃法，越吃越健康

因為疫情所以變成常常在家煮飯， 最常做的料理就是拌麵拉~ 既方便又快速， 也就是這樣讓我開始去探索各式各樣的拌麵， 這次想跟大家分享的是超特別的 #薑博士 #就醬拌伴麵 薑博士-就醬拌伴麵的麵條是獨創"35度專利乾燥技術"製成， 麵條鈉含量會比一般市售麵條低60%， 吃起來比一般麵條還要來的更健康更無負擔。 麵條分別為「秋葵麵、薑黃麵、老薑麵」三種 醬料有「椒麻香椿、奶油味噌、麻辣老薑麻油、老薑麻油」四種 隨心所欲的搭配， 一共有12種選擇， 讓每天都可以吃到不一樣的感覺真的很棒~ 最厲害的是麵條只要煮4分鐘就可以撈起來吃了， 在最近這麼炎熱的天氣也可以做成涼麵喔， 快速的過一下冰水可以讓麵條變的更Q彈更好吃。 千萬別小看他們的麵條， 老薑麵、薑黃麵、秋葵麵 三種都分別有不同的特色， 讓我們可以越吃越健康。 ●老薑麵 + 麻辣老薑麻油 老薑麵真的很特別， 是使用特選老薑研磨成粉加入麵體， 含有薑辣素、薑油酮、薑烯酚， 在冬天吃還可以暖身促進新陳代謝， 我搭配了麻辣老薑麻油， 愛吃辣的朋友一定要試試這一味， 倒入醬料時就能聞到濃濃的辣椒和花椒香氣了， 吃起來真的非常辣又非常過癮， 重點是味道不會死鹹， 非常開胃又好吃。 ●薑黃麵 + 椒麻香椿 老薑麵是使用薑黃研磨成粉而成的麵體， 滿滿的薑黃素之外也含有鈣、鉀、維生素C、E， 這次搭配了椒麻香椿， 椒麻香椿真的非常特別， 香椿醬再加入了花椒， 讓整個香椿醬多了更多的層次感， 使用冷麵下去攪拌， 真的超級搭又好吃。 ●秋葵麵 + 奶油味噌 秋葵麵真的是第一次看到， 秋葵本身的營養就非常高， 含有豐富的鉀、鈣、維生素C、維生素B1、膳食纖維， 邊吃還能邊保養身體， 我加入了奶油味噌醬， 奶油味噌使用的是較低鹽的白味噌， 攪拌過後有香濃的奶油香味， 吃起來蠻順口的， 也不會有太鹹的口感。 現在超級優惠， 12款搭配任選一個都是99元， 怎麼搭怎麼好吃， 趁這波優惠趕快買起來囤貨。 - 🏠薑博士-就醬拌伴麵 📍地址：台北市大安區信義路四段235號10F-2 🕘營業時間：9:00-18:00(六日公休) ☎️電話：02-2705-9903 💭美味：⭐️⭐️⭐️⭐️ - 購買網址： https://conutri.com/jiangbanbannoodle/ 店家FB：搜尋『 薑博士【就醬拌伴麵】』 店家IG： @jiangbanbannoodle - #團購 #網購 #宅配美食 #宅配 #日常必備 #料理日記 #便當 #就醬拌伴麵 #團購美食 #天然食材 #美食 #及時麵 #快煮麵 #乾麵 #薑黃麵 #老薑麵 #秋葵麵 #香椿 #小資族 #旅遊 #露營 #常溫儲存 #即時調理 #露營神器 #露營料理

【雜談】新工作的焦慮期要怎麼度過? 3個調適方法分享給你

不知道你在上班的過程中，會不會突然出現厭煩的感覺？ 工作開始一成不變，慢慢出現職業倦怠，想換卻不敢換的心情超複雜對吧! こんにちは、マイリです 算算最近換了新工作也大概一個多月，轉換成完全不同產業的時候 前一個星期真的很焦慮呢！ 這時候常會想到雖然很多資訊都會講跨出舒適圈的好處 但卻比較少提到實際跨出後會遇到的難題 常見的新工作適應期會有的3個焦慮現象 圖片來源：freepik 當我們到了陌生的環境，遇到完全不同的新任務時，不自覺的會開始緊張跟焦慮，甚至壓力突然變大 這種時候該怎麼辦呢? 尤其是還在適應的前一星期，應該是最煎熬的(除了要記上班需要的專有名詞外，同事的名字也很困擾呢XD) 󠀠 3個舒緩焦慮的方法 󠀠 1.深呼吸 深呼吸可以有效的紓緩焦慮的反應 看到一個還蠻不錯的4-4-4呼吸法(英文又稱square breathing 或box breathing)，分享給大家。(據說運動員或者特種部隊也很常用這種方式舒緩焦慮呢) 1.閉上眼睛，鼻子慢慢吸氣，數4秒鐘，感受吸入的空氣流經肺部。 2.閉住氣數4秒鐘，(此時嘴巴不需要用力緊閉、鼻孔也不要施力，自然閉氣就好！) 3.慢慢吐氣，數4秒鐘。重複上述步驟至少3回合。 也可以視情況多做幾次唷！ 󠀠 2.寫下所有焦慮的事 新工作中會有很多不熟練的事務，花費的時間也更長，再加上不熟悉的環境，搞得自己超亂…… 那你可以把今天所遇到的所有焦慮事務都寫在筆記本上 寫完後一個個重新看過，哪些事項是可以調整的，有些事情寫完後就會覺得好像也不需要這麼焦躁，順利完成任務就沒事了！ *跨領域的事務有一大堆完全聽不懂的名詞，麥莉還建立了一個工作單字本，開會的時候有聽不懂的東西都寫下來，然後找時間問問主管是什麼意思，就這樣讓自己快速熟悉環境 >壓力太大怎麼辦? 7個簡單消除壓力的方法來減輕心理負荷吧！ 󠀠 3.找人聊聊 不要悶在心裡，這句話再換工作期間麥莉有很深的體悟 當自己還掌握不到要領，就可能會花太多時間在同件事上。 這個時候跟同事或好友聊聊目前遇到的情況是一個緩解焦慮不錯的方式，有時候自己會糾結在某個地方，說不定一聊完就能迎刃而解 󠀠󠀠 總結 想換工作的時候，除了對新工作抱持熱忱外，也不能輕忽適應期中的焦慮狀況 希望這3種方式可以幫助你舒緩緊張的神經，平常壓力太大也可以試試唷！ 也歡迎留言分享你轉換工作遇到的困難♥ 延伸閱讀：增加職場知識力-7大免費電子書平台|不花錢也能讓你的閱讀量加倍! 【附錄】 麥莉的網站：快適生活進行中 分享➡︎ 日語學習|省錢知識|一點點理財| 陪你一點一點，增加人生技能點，邁向美好生活 #新工作適應

新竹人吃什麼？精選10家 一吃再吃回頭率100%美食！早餐、小吃、餐廳、甜點、宵夜一次收錄！

近幾年來，個人覺得新竹離「美食沙漠」這個稱號越來越遠了 雖然美食店家不算多，但其實該有的都有，算是走重質不重量的路線啦 這篇整理了十家我心目中的新竹回頭率100%的美食 為了怕大家找來找去都是重複的那幾家店（像是廟口鴨香飯、東門文昌雞飯、鴨肉許、段純貞牛肉麵...等等） 這篇介紹的都是我個人覺得比較有特色的美食 提供給不想踩雷、來新竹玩的人參考，讓你從早到晚不怕沒東西吃 ！ （此篇餐廳順序只是依照早餐到宵夜的次序排，沒有好吃程度的排名唷） ～不定期更新，若有再訪後覺得失望的餐廳會移除，再加入新的餐廳進來唷～ ＊另外還有竹北餐廳懶人包：[新竹竹北] 竹北聚餐吃什麼？選這些餐廳絕對不踩雷！ 早午餐 餐酒館 酒吧 咖啡廳 下午茶 （以下介紹點店名都可以連回完整介紹文章！） 1. 新銘早餐 很推薦新銘的蛋餅跟小籠包，蛋餅皮口感微脆，但品質有點不固定，有幾次吃都覺得太油（推薦雙蛋蛋餅，起司蛋餅會太膩） 建議內用，外帶口感會有差，也會更油一點 小籠包是厚皮的那種，外皮越嚼越香，搭配內餡的肉汁很好吃～ 雖然每次去都看到很多人排隊，但動作很快，實際都10-15分鐘左右可以拿到早餐 （吃了很多次，每次都很匆忙所以還沒寫完整網誌） 推薦菜色：小籠包、雙蛋蛋餅 新銘早餐 地址：300新竹市東區南大路159號 電話：03 561 8282 營業時間：（週一～週日）06:00-11:00 ２. 植美家 非常推薦這家早午餐，吃了三次 每次都很滿意～ 主打有機食材，吃起來真的很健康又新鮮 不過因為客人很多+現點現做，每份餐要等待的時間會有點久，不建議趕時間的人去吃 推薦菜色：卡拉雞腿佐太陽蛋、九州味噌漬豚肉、鹹豬肉飯糰 植美家 地址：300新竹市東區龍山東路218號 電話：03 668 7652 營業時間： （ 週二～週五 ）07:30-14:00 （ 週六～週日 ）08:00-14:00 週一公休 完整網誌：[新竹] 植美家，有機美味的健康早午餐！ 三明治 飯糰 菜單 3. 二邨啥麵 吃膩小吃店乾麵跟義大利麵了嗎？ 這家絕對讓你耳目一新！ 特別的眷村麵食，在別家店幾乎沒見過 目前還沒踩雷過，隨便點都好吃～ 推薦菜色：乾鍋雞、花雕雞麵、蚌麵 二邨啥麵 地址： 新竹市東區新莊街6號 電話： 03 668 6872 營業時間：（週二～週日）11:00-14:00；17:00-20:30，週一公休 完整網誌：[新竹] 二邨啥麵，超美味蚌麵、花雕雞、乾鍋雞 眷村麵 營業時間 價位 停車 4. 生地餅舖 很特別的文青pizza店，餐點名稱都很有特色，像是貪婪，性慾等等，點餐時臉皮要厚一點 XD 披薩餅皮很香，口感是比較有嚼勁的那種，越嚼越香 除了鹹的口味外，還有甜的披薩！ 吃完主餐後，還可以來個甜點做完美ending 推薦菜色：柚再見到你、貪婪、虛榮 生地餅舖 地址：300新竹市北區長安街87號 電話：03 527 7056 營業時間：（ 週二～週日 ）11:30-22:00，週一公休 完整網誌：[新竹] 生地餅舖，老宅文青風創意披薩 菜單 價位 營業時間 Pizza 長安街 5. 鍋牛鍋物 無時無刻經過都超多人的火鍋店！ 超推薦蒜頭蜆湯，雖然要加價，但很值得～ 肉品不算貴，但肉質都很不錯！ＣＰ值頗高！ 推薦菜色：蒜頭蜆湯、土雞肉 鍋牛鍋物 地址：新竹市民族路66號 電話：03-5358832 營業時間： （週一～週五）11:30-14:30 ; 17:30-22:00 （週六～週日）11:30-23:00 完整網誌：[新竹] 鍋牛鍋物，超好喝蒜頭蜆湯～CP值高 （內附完整菜單 6. 西市汕頭館 總店 西市汕頭館是位於新竹城隍廟旁的百年老店，主打香濃不死鹹的自製沙茶醬 火鍋為沙茶湯底，帶有蔬菜的鮮甜，意外清爽不膩！ 手工現切的牛肉口感非常嫩，非常好吃 除了總店外，新竹市北大路與竹北也各有一家分店。雖然總店環境比較舊，但個人覺得總店是最好吃的～ 推薦菜色：沙茶牛肉火鍋、生鮮牛肉、沙茶牛肉炒麵 西市汕頭館（總店） 地址：300新竹市北區西安街70號 電話：03 524 4430 營業時間：（週五～週三）11:00-23:30，週四公休 完整網誌：[新竹] 西市汕頭館 總店，城隍廟旁百年老店 美味汕頭火鍋 自製沙茶醬 菜單 外帶 7. 一百種味道 這家應該算是元老級的好吃甜點了！從剛開幕到現在，每次經過的時候店內人潮都非常多（我也很驚訝開了這麼久還是能維持高人氣） 主打各種口味的派，每種都很好吃！而且派皮很厲害 推薦菜色：都好吃~ 一百種味道 地址：300 新竹市北區勝利路183號 電話：03 525 2664 營業時間：（週二～週日） 11:00 - 19:00，週一公休 完整網誌：[新竹] 一百種味道，用料實在的手工派 8. 北門室食 非常有特色的涼麵店，將日式、泰式口味融入台灣傳統涼麵 涼麵保有傳統的優點，麵條很Ｑ，搭上創意口味，意外非常合拍，是盤會讓人耳目一新的涼麵！ 店內除了一般涼麵/ 創意涼麵外，也有販售熱拌麵、中國天津小吃「煎餅菓子」 不管是想吃傳統口味，還是創新料理的人都可以來試試～ 推薦菜色：燻鮭魚親子涼麵、味噌三合一（貢丸、豆腐、蛋花） 北門室食 地址：300新竹市北區西大路691號 電話：0903 850 082 營業時間：（週二～週日）11:30-20:00，週一公休 完整網誌：[新竹] 北門室食，鮭魚親子跟涼麵也能搭！？ 你沒吃過的涼麵口味都在這 菜單 停車 推薦 9. 岩漿火鍋 新竹在地的好吃麻辣鍋！ 特別喜歡他的火焰炙燒豬，先把豬肉片放進高粱內火燒一下，再放入湯裡 吃起來有淡淡高梁味、炙燒的香味及火鍋湯底的味道，多種味道一層層在嘴巴散開，非常多層次又特別 每份餐點份量都不少，建議多一點人去吃，不然就要小心別失心瘋點太多啦～ 推薦菜色：膠原鈣骨湯、麻辣湯、火焰炙燒豬、無骨牛小排 岩漿火鍋-新竹經國店 地址：新竹市東大路二段78號 電話：03 535 7618 營業時間：（ 週一～週日 ）11:00-03:00 完整網誌：[新竹] 岩漿火鍋（經國店），新竹也有好吃的麻辣鍋啦！！ 宵夜 營業時間 10. 滿美吐司部 滿美吐司部主要是賣肉蛋土司，聽起來很普通，不過卻意外的美味！ 肉排先炸後烤．吃起來酥脆又不油膩，配上嫩嫩的歐姆蛋跟酥酥的吐司，絕對是宵夜首選！ 喜歡重口味的人也很推薦九層塔蛋餅 雖然客人很多，但最近幾次去外帶幾乎都在3分鐘內完成結帳&拿到吐司 強烈建議想吃的人早點去買，10點半過後就很容易售完喔！ 推薦菜色：肉排蛋吐司、九層塔蛋餅 滿美吐司部 地址：新竹市北門街208號 電話：03-5236610 營業時間：19:00-01:00 (售完為止)，每月農曆初1,2,15,16公休 完整網誌：[新竹] 滿美吐司部，再晚都要吃肉蛋吐司！！ 食尚玩家 價位 營業時間 菜單

調色APP推薦，精選8款手機修圖軟體讓你的照片擁有不同風格與質感。

相信喜歡拍照的朋友們，打開自己的手機桌面絕對少不了調色APP和修圖軟體，除了手機本身搭載的鏡頭與配備不停升級，讓手機照片畫素更加清晰之外，透過一些值得推薦的免費調色APP和修圖軟體，也能瞬間讓手機照片變成不同的感覺，關於調色APP推薦，精選以下8款手機修圖軟體讓你的照片擁有不同風格與質感。 1.Adobe Lightroom: 照片編輯工具 & 專業相機 第一款介紹的調色APP推薦是Adobe Lightroom，使用Lightroom APP就能輕鬆的完成修圖、調色，透過濾鏡效果讓相片更加符合自己想要的風格，如同畫面中移動滑桿來潤飾影像的亮度、對比等基本編輯，也可以套用相片濾鏡並微調背景，在Lightroom編輯的相片，同樣能透過單鍵將相片傳送至Photoshop，去進行更加精美的合成工作。 2.PhotoDirector相片大師 第二款介紹的調色APP推薦是PhotoDirector相片大師，強調簡單好上手的相片編輯app，能夠瞬間打造出媲美數位單眼相機效果的精采影像，除了調色與美化照片，透過精準的編輯工具，進行光線與色彩調控、剪裁，或者也可以一鍵套用不同樣式風格的濾鏡和範本，快速就能替你將照片換成全新感受，結合AI技術的動態相片，更像是一種有趣的視覺魔法，推出的美式手繪卡通化及漫畫濾鏡也很受歡迎。 3.Snapseed 由Google研發出的專業級相片編輯工具APP，可開啟JPG和RAW檔案並儲存個人樣式，並在之後套用至新相片，擁有修復、筆刷、結構、高動態範圍和視角...等等29種工具、濾鏡、局部濾鏡筆刷，精確微調照片樣式，營造個人喜好的相片風格，像是透過「底片顆粒感」呈現寫實的顆粒打造具現代感的底片效果，或藉由「懷舊」功能運用漏光、刮痕和底片風格讓圖片充滿十足的懷舊感。 4.玩美相機YouCam Perfect 第四款介紹的調色APP推薦是玩美相機YouCam Perfect，屬於美顏自拍兼修圖的軟體，簡易的介面讓想調色的初學者也能輕鬆上手，從人像美容、濾鏡調色、相框裝飾模板、特效、背景、HSL、文字泡泡到各種可愛貼圖等等功能都有，另外使用預覽模式的話，在自拍之前，就能看到美顏濾鏡的效果了，上百個供使用者挑選的吸睛特效與熱門濾鏡，瞬間讓照片質感大升級。 5.Fotor-圖片編輯&海報設計&拼圖工具 主打一鍵增強修圖，透過自動調整畫面光線和色調，去平衡明暗之間變化，讓圖片與照片的細節更加清晰，達到快速提升的效果，除了基礎修圖，大家在意的調色濾鏡，Fotor APP提供上百款的專業調色濾鏡與風格特效，像是真實模擬膠片、復古、清新、黑白等等多樣的經典效果，讓使用者根據各種場景來輕鬆應對這些選項，令照片呈現專屬於你的美學風格。 6.VSCO：照片編輯和影片編輯器 第六款介紹的調色APP推薦是VSCO：照片編輯和影片編輯器，此軟體的設計在於提供創意照片、影片編輯工具和創造靈感，免費照片編輯器內建10個免費的VSCO預設效果，使用對比度、飽和度、顆粒效果、淡化...等等功能就可以讓照片更加出色，若想使用進階照片編輯工具，就必須加入VSCO會員，才有辦法得到200多個預設效果，但其實只要耐心多測試幾個不一樣感覺的濾鏡數值的組合，也是能藉由調色得到很有質感的照片。 7.PICNIC郊遊–拋開霧霾 轉眼陽光明媚 陽光和天氣時常影響了拍攝出來的照片，PICNIC郊遊APP主打各種超美的濾鏡調色，讓使用者每天都能擁有拍照的好日子！ 遇到下雨天、陰天、微塵、霧霾...等等情況，都也可以改變成為晴天的感覺，即使男友是拍照菜鳥新手，只要透過PICNIC郊遊APP的修圖色調和濾鏡，就能令照片看起來像是專業攝影師等級！ 8.Tezza：Aesthetic Photo Editor 最後精選的調色APP推薦是Tezza，這款修圖濾鏡軟體，使用介面簡單，站在女性的視角來設計出女孩會喜歡的色彩氛圍，更強調一站式的便捷性，透過容易上手的照片與模板編輯就能調整風格，多種豐富的色調選擇，特別是暖色調的部分，非常有歐洲風情的時尚感。 如果上述8款精選介紹的調色APP推薦，剛好有你沒使用過的，大家可以試著練習看看，能夠搭配出許多不同調色數值模板，創作出你喜歡的質感或所需求的風格照片。 圖影來源：Adobe Lightroom下載頁面、PhotoDirector下載頁面、Snapseed下載頁面、訊連科技官網、玩美相機下載頁面、Fotor下載頁面、VSCO下載頁面、PICNIC郊遊下載頁面、Tezza下載頁面，僅供文章分享使用 #調色APP推薦 #手機修圖軟體 #手機修圖APP #Lightroom #Tezza #VSCO #Snapseed #PICNIC郊遊 #PhotoDirector #玩美相機 #Fotor 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

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