到底怎麼開始？別慌！運動菜鳥從這裡下手，輕鬆養成瘦體質、好習慣！

撰文編輯＃Haru 下班回家不是追劇就是玩遊戲一整晚，保持一樣的姿勢動都不想動，偶而想要運動一下，卻像無頭蒼蠅般，沒有任何的計畫跟頭緒，導致三分鐘熱度就放棄運動QQ你的心聲我們都聽到了！今天就要手把手交給你「如何養成運動好習慣」，讓你從此也能愛上動次動～ 👉🏻防疫期間不敢上健身房？精選4款健身運動APP，讓妳在家也能偷偷變美麗！ ｜準備設備＆心理建設 一開始運動最重要的就是不要設太高的目標，心理建設要先打好，不可能因為幾天勤奮的運動，就想要馬上改變體態，要慢慢讓身體養成習慣，最好先能從簡單的運動開始入手，在家隨時也想運動的話，就能準備一塊瑜珈墊，可以依照個人身長來選擇大小和材質，讓你方便好攜帶，隨時都能動一下！ ｜選一個Youtuber頻道做為參考 獨自奮鬥的路上總是特別的辛苦、想放棄，這個時候有個目標陪伴你會更有踏實感，所以不妨先選一個健身方面的Youtuber，參考專業的運動建議，還能照著影片跟著做，例如編輯就很推薦這位Coffee林芊妤，她的頻道裡有許多適合新手開始運動的規劃菜單，相信每天跟著做，一個月後就能看見改變 👉🏻不管幾歲都還有用，只要靠吃＆運動也可以讓CUP升級，豐胸秘笈請趕快筆記！ ｜制訂訓練計畫 接著就是先規畫出自己的訓練計劃，一周至少運動3次，每次1小時以上，可以先選自己喜歡的運動類型，再規劃出有氧、健身、增肌不同的類型運動，依照個人想要瘦身維持身材、鍛鍊肌肉亦是增加肺活量等等，都可以先訂出計畫表，記得隨著每周的練習也要增加強度，才能一直進步喔！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦啦～ ｜飲食管理 接著就是飲食方面也要跟著調整，例如多吃「原型食物」，像是蛋白質方面可以多吃雞蛋、雞胸肉、牛肉、魚肉，搭配上大量的蔬果，澱粉也不能不吃，不過不要碰「精緻澱粉」，盡量挑粗糧的類型：地瓜、南瓜、紅薯等等，料理方式也要改成水煮、清蒸、烘烤，少油少鹽最好，偶而也能稍微吃好一點，選個星期五晚上作弊犒賞自己的辛苦～ 👉🏻Stay home健康低卡菜單！超有誠意的減脂必備攻略，讓你瘦身也能餐餐飽足不挨餓！ ｜暖身＆收操不可少 最後一定要記得養成「運動前暖身後收操」的習慣，伸展身體的肌肉，才不會一下子太激烈，導致肌肉出現拉傷的狀況，調整好呼吸節奏後，再開始運動會比較好，最後運動完也要記得收操，除了可以讓身體慢慢緩下來，也能減少肌肉痠痛的感覺，最主要是還能避免肌肉結塊而變得更醜 任何改變都急不得，要讓身體循序漸進的慢慢習慣，養成運動、健康、養生的生活，如果一開始就施加太多壓力的話，就容易半途而廢，反而會沒有任何幫助的喔！ #Coffee林芊妤 #伸展運動 #健康身材 #全身運動 #初學者 #暖身 #訓練計畫 #運動習慣 #運動觀念 #飲食管理 


[插畫日記-分享篇]｜2026 馬年春聯｜ibon 列印

\\ibon春聯影印// 這次馬年畫了春聯讓大家印啦.ᐟ 希望大家喜歡.ᐟ.ᐟ 分別有三款 1. HORSE花生 2. Pay me 馬尼 3. 馬上有對象 取件碼在第3頁~~~ ✨列印方法： 1.請至全台711門市ibon機台 首頁左上角進行QR code掃描或輸入取件編號 2.選擇要列印的款式 3.設置： A4/彩色/單面列印/特殊用紙 （建議紙質用特殊用紙） （會比較硬一點！） 🌟喜歡的話都可以tag我分享給我看 ⏰列印期限只到 01/5 17:39前有效.ᐟ.ᐟ.ᐟ 🚫禁止將圖片任意商用改圖、未經同意轉載、違者一律追究 🙏列印費用為超商收取，無任何營利～請保持禮貌尊重 #ibon雲端列印 #ibon列印 #馬年#春聯 #新年 #春節 #DIY #手作 #賀卡 #列印#春聯列印 https://www.instagram.com/p/DTASCfukz5w/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

EP3《肉桂捲與我》上

肉桂捲這種內涵豐富香料味的甜點？麵包！ 是近年來讓人為之瘋狂食物之一，但我得說好吃都食物固然有擁護者，但這種富有強壯味道的，還是有一批反對者！！ 3姐將敘述自己與肉桂捲的一段旅行奇遇記～ 我先說食物百百種，你為什麼喜歡肉桂捲呢？ 口感、香味、溫度、甜蜜，誘發了甚麼樣共鳴呢⋯⋯ 記憶印象中··⋯與改變 真正愛上肉桂捲並印象難忘的體驗 剛畢業的我因為一句好啊～就拖著行李一個人在冬天跑到歐洲！現在回想其實很瘋狂，有著這趟旅行的小契機，原是因為我不小心答應朋友說聖誕節去他家玩，而朋友也在我跟媽媽視訊的過程中得到回覆韻允，不過也只是因為媽媽不懂英文下的 yes yes⋯⋯下促成。 年輕氣盛的我當時為了省錢所以搭了需要轉機的飛機，從台灣到香港〉阿布達比〉西班牙，最後到了第一站 芬蘭-赫爾辛基HEL。其實簡單敘述一下抱持著好奇的心跑到芬蘭，然手機一拿一定是查什麼必吃、必玩，諸如此類。而在芬蘭除了聖誕老公公肉桂捲也是必吃的一個項目，我目前跌坑兩年，最深刻的肉桂捲有3間店。其中一間就是在芬蘭吃到的肉桂捲，也需是因為天時地利，在芬蘭的第一顆肉桂捲是我在台灣的朋友請我的，當天下著大雪我們正在前往劇院看表演前，我們走進大型超市K-Citymarket Paavola,為著明後天的食物採購，這時朋友說到一定要吃肉桂捲，我也激動地說著好啊好啊～這是一定要嘗試清單之一。畢竟3姐我可是窮遊，沒有信用卡只有現金卡跟600歐元要在歐洲待到跨年完，當然這又是另一個故事啦～總之第一顆讓我決定入坑的肉桂捲是在芬蘭吃的！ 網路上找了超市logo以及普遍芬蘭肉桂捲的長相，下面白色的是一個名叫珍珠糖的糖粒，我超愛❤️ 實質的找到這家店是在找停車位時，發現的！蠻突兀地在巷子中佇立在那，就在公司隔兩條巷子的距離如此近的距離，燃起挑戰久找了一個休假日去吃，⚠️低消是一杯飲料，鐵皮屋共計兩層樓一樓是半開放料理區跟廁所，二樓是用餐區位子都小小的，因為是鐵皮屋其實溫度沒有很涼快，雖然加裝了冷氣，但加上陽光灑入，也是挺溫暖的。點了肉桂捲 NT90 跟一杯熱奶茶這就是我跟 fly cafe 的結緣，最愛他的黑糖糖漿與肉桂捲上點綴的核桃，那個核桃撇除原有的堅果香，在外層裹上了糖衣、增添了風味，重點沒有堅果皮的苦味。整個大愛❤️ 店名：fly cafe 蒼蠅哥肉桂捲 地址：台北市敦化南路一段295巷4號 鐵皮屋 電話：02-2784-6899 公休日：每週二、三 #菘露豬3姐 ＃肉桂捲 #波波黛莉 ＃波波日記 #波波創作者 ＃蒼蠅哥肉桂捲 #生活日記 ＃食記 #美食#旅遊 ＃芬蘭 ＃東區 #每天要吃飯今天是哪頓 #三分鐘熱度 #文章邀稿#找3姐 #Ig#搜尋菘露豬3姐

IKEA娃娃TOP 5可愛療癒一次滿足，絨毛控還不認識就遜掉囉！

無論是冰冷的冬天還是潮濕的雨季，都需要把暖暖的東西抱在懷中，今年IKEA流行的毛絨絨＋動物組合「動物娃娃」，完全可以一秒治癒大家被冷風摧殘的心，今天波編就要替大家盤點家居霸主IKEA所販售的一系列動物娃娃，讓你不再孤單一人度過這個冬季！ IKEA娃娃｜鯊魚 無人不知無人不曉，娃娃界當前炙手可熱的主角就是這隻鯊魚，席捲了各大平台，走在路上也能看見鯊鯊的蹤影，無論是騎車、住宿舍或是輕旅行都得帶著這隻鯊魚一起行動，這就是鯊鯊的魔力！ 一隻鯊魚不夠，那就買兩隻，兩隻鯊魚不夠，那就把鯊魚寶寶一起帶回家～由於鯊魚風潮實在來勢洶洶，之後也陸續推出鯊魚寶寶以及同樣生活在海洋的海豚娃娃等，一樣收服了廣大「漁民」的心 IKEA娃娃｜黃金獵犬 出現了，一提到動物系列娃娃怎麼可以沒有我們狗狗的身影，而在狗狗界之中最忠誠卻又傻乎乎可愛的伴侶就是黃金獵犬啦！無論是聚餐合照或是攬鏡自照，都是滿分的可愛～ 狗狗家庭聚餐太可愛了吧，後面還抓到一隻寶可夢布魯布魯也很搭欸！魔鏡啊魔鏡～世界上最可愛的狗狗是誰？ IKEA娃娃｜粉紅豬 小豬娃娃的部分除了有常見的粉紅色之外，也有小黑豬可供選擇，而在體型部分也可以看自己喜好挑選大豬或小豬喔！如果想在家裡開設一個動物園，可愛的小豬娃娃是絕對不能錯過的，溫和的粉嫩色系，對於裝飾自家環境也很有幫助呢 IKEA娃娃｜老虎 再來必須要給到我們威風凜凜的大老虎，不過這隻老虎怎麼有點像貓皇，半垂的眼睛看起來睡眼惺忪，根本跟波編家那隻永遠睡不飽的厭世貓咪一模一樣！ （圖片來源：IKEA） IKEA娃娃｜熊熊 最後就是最紅的IKEA熊熊～近期還出了小廢包，人氣直逼其他IKEA元祖娃娃，這麼可愛的外型超欠收啦～ （圖片來源：IKEA） 以上介紹的這些娃娃是不是很可愛呢？完全可以理解為什麼現在每個人都要去領養一隻娃娃了啦～只需要用小額的花費就可以收服一隻Ｑ萌的夥伴，身為毛絨控的你可千萬不能錯過這一波娃娃風潮啊！ 圖片來源👉 IG @laylalalala1028 @vais_yaka @audi_is_a_pig0407 ＠manumanucake @chuddy_bui @3_piggy__ @corrine_chien 延伸閱讀｜更多「IKEA娃娃」相關文章 👉🏻 COSTCO巨型娃娃潮來襲，超大倉鼠、泰迪熊，一秒溫暖你的心！ 👉🏻 實在Ｑ到豹！超擬真海豹抱枕，你家沙發就缺這一隻 👉🏻 毛孩拍攝指南，圓滾滾橘貓PISCO親身示範，扮裝拍照有這幾點需要注意！ Popcutie #Gin /撰文報導 #IKEA #動物 #娃娃 #宜家家居 #寵物 #小豬 #毛絨玩具 #猩猩 #玩偶 #生活精選 #老虎 #鯊魚 #黃金獵犬 

巷弄內的咖啡廳 hidden off X 超可愛的查理布朗蛋糕

今天要來介紹，復古的老屋化身網美打卡咖啡廳，在新竹大園百附近，大家經過的時候要稍微注意一下，走進巷子裡就會看到囉～～ 1F - 服飾、料理區，2F - 內用座位 裡面的空間佈置非常的溫馨，小小的、卻很有自己的味道～進到空間裡，白色的窗簾、木件、乾燥花、燈光搭配的每個角落都非常的漂亮，隨手拍都好好看！而且空間裡還飄著陣陣的玫瑰花香。 今日菜單： 1. 微笑卷毛$170元（查理布朗戚風蛋糕） 海綿蛋糕搭配焦糖海鹽好好吃！（必點） . 2. 軟法蛋沙拉三明治$150（附飲品） 超多料的蛋沙拉配鬆軟脆的麵包，超搭的～而且旁邊的沙拉超好吃的！ . 3. 奶油香料咖哩雞$250（附紅茶、麵包） 好好吃的咖哩口味很特別！ . 這間是來新竹一定要來的咖啡廳，快加入口袋名單吧！偷偷告訴你：後門是私房景點（ＩＧ打卡版面必備）嘿嘿～快來這裡瞧瞧～順便吃可愛的查理布朗吧！ Hiddenoff 地址：新竹市北區西門街135號 茱莉的小小世界 ＩＧ：茱莉的小小世界 痞客邦：茱莉的小小世界 Popdaily創作者計畫 ＃新竹景點 ＃新竹美食 ＃茱莉的小小世界 ＃查理布朗 ＃甜點＃下午茶 ＃新竹甜點

Ins辣妹都用起來！誰用誰美「IG Story濾鏡」推薦，素顏拍也能不用修圖直接發！

有時候就想在IG Story上完全不用後期修圖，隨意的發一發自拍，而這種時候IG Story的收藏夾中那幾款出圖率超高的絕美濾鏡就派得上用場了！這篇波編就化身為IG Story濾鏡挖掘機，為各位Ins辣妹們精心挑選出一系列誰用誰美「IG Story濾鏡」，只要一套上就算是素顏拍也能直接發！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1280742 誰用誰美IG Story濾鏡 1 【濾鏡下載🔗請點我】 這款暗黑愛心濾鏡根本是閨蜜自拍必備！除了有自然瘦臉和自帶上妝的美顏效果外，妝容方面還可以變換IG Story超夯的雪花或是雀斑妝容，而且濾鏡還能兩人使用，根本專門為姐妹自拍而設！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1278356 誰用誰美IG Story濾鏡 2 【濾鏡下載🔗請點我】 這款天使之翼濾鏡也是被Ins辣妹們用爆的一款IG Story濾鏡！滿載少女夢幻質感的天使翅膀，無論是自拍或是擺拍都能毫無違和的融入到人物的背後中，隨時套上這款濾鏡都是一個天使下凡。 誰用誰美IG Story濾鏡 3 【濾鏡下載🔗請點我】 同樣仙氣逼人的蝴蝶翅膀IG Story濾鏡，也是Ins少女們不能不收藏的爆款濾鏡！套上濾鏡後彷佛蝴蝶精靈下凡，翅膀有黑白和粉色兩款選擇，都是出自同一個創作者IG@charykova，有興趣的波妞們不妨到她的IG濾鏡頁面滿滿挑！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1277930 誰用誰美IG Story濾鏡 4 【濾鏡下載🔗請點我】 辣妹自拍必備時尚單品當然少不了設計感墨鏡啊！這款墨鏡濾鏡不僅自帶自然妝容和美顏效果，粉色墨鏡的設計更宛如Gentle Monster般時尚獨特，而且還可以變換墨鏡的位置，真的會讓人忍不住自拍臭美無數次啦！ （圖片來源：小红书@Joanne Chien） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1277458 誰用誰美IG Story濾鏡 5 【濾鏡下載🔗請點我】 前陣子從小紅書網紅博主到女神太妍也著迷的日落燈氛圍美照，女孩們有跟上了嗎？還沒購入日落燈的女孩們先不用急著下單，這邊推薦你這款日落燈IG Story濾鏡，還原度超高！房間內隨便一拍氛圍感直接拉滿，辣妹們都給我用起來！ 誰用誰美IG Story濾鏡 6 【濾鏡下載🔗請點我】 最後這款白色愛心濾鏡同樣是誰照誰漂亮，女孩必收藏的IG Story濾鏡！濾鏡自帶美顏妝容，而且懸浮在臉部周圍的灰白色珠光3D愛心，帶有一絲酷炫質感，拍了就是妥妥的冷酷美女！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1275551 以上6款「誰用誰美IG Story濾鏡」推薦給各位女孩們，趕快收藏起來，下一次自拍就能一鍵拍＋發，輕鬆拍出好看的照片啦！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃YV #ig #ig story #IG Story濾鏡 #IG濾鏡 #IG濾鏡推薦 

解放皮夾，讓財富更自由! 7大美妝/百貨高回饋，帶上手機就能享受精緻生活! 最懂女孩的消費、支付界的好閨蜜代表！

女孩們每個月都會結算自己的花費嗎？相信大部分的女孩主要都把錢錢花在美妝和裝扮自己身上了吧！想成為全身上下都美美的精緻女孩，同時又能聰明獲得優惠嗎？完全就是女孩購物時好閨蜜代表的「玉山數位e卡」，免佔據錢包容量，利用手機就能支付購物，且特別是女孩經常購物的美妝店、百貨都有現金回饋，讓你省下錢錢又能不失原有生活儀式感！ 每次看到各種信用卡優惠就讓小編頭暈，想嘗試了解卻又覺得大部分消費能獲得回饋的領域，都跟自己日常消費習慣不太一樣。對於平時喜愛購買彩妝、百貨的女孩來說，近期真的有一款信用卡非常適合熱愛購物的女孩申辦。 那就是玉山推出的數位e卡，不僅少了實體卡片的限制，綁定後只要攜帶手機就能輕鬆開啟購物模式！且輕時尚版完全就是女孩購物的神助手，在女孩經常購買的百貨、藥妝店都享有現金回饋，只要在指定期間內（2022/5/17~2023/3/31）消費，最高享有3%現金回饋，省下來的錢錢都可以多買盤眼影或是唇膏了！ 輕時尚版的卡面是唯美的紫色系，如此好看的卡片設計，讓女孩們每次購物時都覺得心情愉快！ 女孩愛逛的7大美妝7大百貨像是屈臣氏、康是美、寶雅、新光三越、誠品、微風等等商家，對於日常不能缺少購物的女孩來說，這張擁有的回饋項目真的大大滿足女孩日常的消費需求呢！不論是平價囤貨好買的藥妝店，或是精緻犒賞自己的百貨精品、百貨美食都能一次擁有回饋，再也不用擔心去哪裡該刷哪張卡才好了！ 若女孩日常的消費習慣主要是購買咖啡、寵物用品或日常用品的話，小編推薦女孩寵生活版也可以辦起來！這張卡就很適合小資女孩，或是在外租屋族使用，像是每天都需要來杯咖啡的話，每個月下來也是筆不少的支出，而在寵生活版在cama、星巴克和路易莎都擁有購物的5%現金回饋呢～讓喝咖啡真的變成日常的享受，而不是負擔！ 精緻和儀式感不一定都要花大錢打造，在花費的同時擁有回饋，讓消費不只是單方面的支出。女孩們只需要根據自己的消費習慣，選擇百貨美妝相關的輕時尚版、或是日常為主的寵生活版，就能在消費後下個月直接折抵！而且少了實體卡片的束縛，玉山數位e卡只需要綁定手機就能完成各種付款，對於外出包款越來越小的女孩來說，又能節省錢包空間與拿卡時間，讓生活與購物都成為一種頂級的享受！ 了解玉山數位e卡更多優惠回饋>>點我

CEZANNE長效光亮唇彩

CEZANNE長效光亮唇彩PK 2 這支跟OPERA有點像， 擦上去是水潤的， 像擦了護唇膏打底一樣。 最近我出門如果只是幾小時， 就會擦這支， 這色(PK2)淡淡的又有光澤感。 圖3➡有試色圖 如果喜歡擦OPERA， 我覺得也會喜歡這支， 而已它比OPERA便宜3份1呢 以上是白光下無調色無濾鏡實拍分享 如果你喜歡這文章，歡迎追蹤按❤留言分享喔

時髦大包回歸！韓國設計師品牌 SAMO ONDOH 帶來2023秋冬新品

韓國設計師品牌，SAMO ONDOH 首爾溫度，由設計師夫妻共同操刀，喜歡不同風格的兩人碰撞出風格獨特且與眾不同的包款，象徵著也想與大眾取得共鳴擁有共同溫度。近年來更是眾多韓星的指定包款，例如時尚指標BLACKPINK Jennie、泫雅、NewJeans、NMIXX、Jessi等K-POP明星也都是忠實粉絲，還有台灣藝人鬼鬼吳映潔、時尚KOL莫莉、紀卜心等人的私著中也都能看到 SAMO ONDOH 的身影，不論在韓國還是台灣都擁有極高人氣。 2023秋冬包款登場！隨著新的季節到來，單品也要跟著換季，設計師將秋冬的經典色調巧妙融合復古紋理與染色工藝，打造引人注目的皮革藝術，搭配實用多口袋設計、超大包型，成為今年兼具時尚和功能性的完美穿搭單品。首推「Apple Sling Bag」延續經典蘋果包的切片輪廓再無限放大，以半月可頌包型結合皮革暈染效果，展現獨樹一幟的時尚風采。還有在韓國、台灣皆熱銷第一的「Pocket Mug Bag」在秋冬包款上推出全新尺寸，融合多種特殊皮質，精緻輪廓與簡約造型使穿搭更顯幹練利落。多款口袋大包再搭配新款Tokiyom兔兔絨毛吊飾，時尚又實用。SAMO ONDOH 2023秋冬全新系列即日起於各實體門市與官方網站正式發售，時髦又大器的美拉德秋冬穿搭。 「時髦大包強勢回歸，融入復古元素打造極具個性的美拉德時尚」 今年2023秋冬，設計師以復古元素融合當代風格為靈感，優雅地穿梭於多元時尚年代之間，巧妙融合獨特風采，以適合秋冬穿搭的卡其色、棕色與巧克力色為新品色系，賦予每個造型更加令人驚豔的自信光芒，展現無與倫比的魅力個性。 人氣話題包款蘋果包在今年秋冬加入時髦大包的行列，推出蘋果大包「Apple Sling Bag」全新設計，延續經典蘋果包的切片輪廓，打造大型與中型的斜肩包款，以蓬鬆立體的半月可頌包型結合皮革暈染效果，表面配上金屬拉鍊，可愛又率性，共推出百搭的經典黑、象牙白與巧克力色，呈現專屬於秋冬的感性氛圍。簡約穿搭再配上一顆大包簡單完成美拉德時尚，是街頭上最吸睛的搭配法。 顏色：Black、Ivory、Brown、Chocolate 售價：M NT $3,950、L NT $4,270 在韓國、台灣皆熱第一2023全新款式，Pocket Mug Bag ，在今年秋冬融合多種特殊皮質推出全新尺寸，有迷你腋下包款和Oversize大型包款，延續極具識別度的蓬鬆感，賦予實用隔間與多口袋，精緻輪廓與簡約造型使穿搭更顯幹練，以獨特的渲染皮革紋理推出適合秋冬穿搭的卡其色、棕色與巧克力色新色，是實用度倍增的造型單品。 顏色：Ivory、Brown、Chocolate、Khaki 售價：Mini NT $3,280、M NT $3,670 、L NT $4,320 大容量托特包款，Pocket Shopper Bag，獨特的立體感設計配上托特包造型，實用好裝好拿取，擁有充裕的包內空間，再配上多口袋，不論是文件、電腦、平板、充電器等都能完整分裝收納不再忘東忘西，能調整長短的肩帶設計讓使用上更方便，是時髦上班族的必備單品。實用的容量與多樣化的時髦色彩，不分性別皆能輕鬆駕馭。 顏色：Black、Ivory、Chocolate、Ice、 Silver 售價：L NT $4,830 口袋包款的全新設計，Pocket Utility Bag，重新詮釋復古經典書包樣式，簡約方正的輪廓與多功能口袋夾層，整體風格以時尚、年輕感為主軸，肩背款設計配上時髦的原色丹寧材質與多款秋冬新色，再現與眾不同的學院風年輕風潮，共推出中型與大型款式，不僅實用也能輕鬆融入各種場合的百搭包款。 顏色：Black、Ivory、Chocolate、Raw Denim、Khaki 售價：M NT $3,870、L NT $4,210 以波士頓包款來變型的Side Pocket DiDi Bag， 以袋身兩側的口袋增添精緻亮點，左右無限延伸的俐落線條結合極簡外觀，長方立體的輪廓搭配經典色系亮面皮革，不論是單側肩背還是側背，都能呈現新一季的簡約俐落時尚風範。 顏色：Black、Ivory、 Silver、Ice 售價：M NT $3,230 「Tokiyom兔兔炫風持續！新款秋冬絨毛款式暖萌登場」 由大熱賣的兔兔包款延伸出的兔兔配飾推出秋冬絨毛新款，以兔年為靈感設計出獨特的時尚造型單品，特別配上檸檬黃、草莓粉等暖萌色系，搭上秋冬包款打造無法抗拒的時尚反差萌，可愛、個性又率性。共有兩款兔兔新品，連BLACKPINK Jennie也愛的兔兔鑰匙圈，Tokiyom Keychain，延續上一款兔頭造型配上軟萌絨毛材質，成為新一代的萌兔鑰匙圈。另一款 Baby Tokiyom 掛飾以更立體的兔兔形象現身，共有經典黑、象牙白、檸檬黃、草莓粉四種絨毛新色，直接選擇困難太需要包色，更適合跟多款時尚大包搭配，成為最吸睛的點綴。 顏色：Black、Ivory、 Yellow、Pink 售價：NT $840 顏色：Black、Ivory、 Yellow、Pink 售價：NT $390 

照片裡的我總是好胖？女孩必學12個「拍照顯瘦」技巧！自拍、拍全身都能輕鬆GET美照

女孩們必學的拍照技巧來囉！有沒有覺得照片中的你，老是比實際看得自己來的胖一些？這絕對不是因為你『胖』，而是相機把你給『顯胖』了！所以讓編輯今天來教大家學會如何在鏡頭中裡顯瘦，只要掌握這幾種拍照秘訣，讓自己無論自拍、全身照或出遊打卡都能輕鬆拍出美照～ https://www.popdaily.com.tw/life/38444 https://www.popdaily.com.tw/life/890 1. 抬高下巴 如果你不想在照片中看見『雙下巴』，記得拍照的那一瞬間請台高下巴，或者用舌頭頂住你的上顎！ https://www.instagram.com/p/ChzXYkdB8OM/ 2. 由上往下 請千萬記得拍照時不要『由下往上』，這將使你的比例縮短而顯得肥胖！相反的，如果由上往下，你的比例可以拉長，看起來自然瘦了一些！ https://www.instagram.com/p/CmsZcSYPXzC/ 3. 穿同色系 如果今天要出席的是大場合，在穿著禮服或者套裝時，記得選擇同一色系，這可以模糊你的身體比例，並且看起來是『一體成型』！ https://www.instagram.com/p/CmzI4OhBIvi/ 4. 身體角度 這是很神奇的技巧，面對鏡頭時，請學習把靠近鏡頭的一隻腳向前並彎曲，使得膝蓋面對鏡頭，重量放在後腳，這會使你的腿看起來十分修長！ https://www.instagram.com/p/CabVpcsvvlf/ 5. 側身手臂 有沒有發現女星們拍照起喜歡側著身體，並且稍稍提起她的手臂，這就是為了讓手臂看起來比較纖細，否則當手臂貼近身體時，你知道那粗壯的比例在鏡頭中會多麽放大…. https://www.instagram.com/p/CmlmkGdPJ_u/ 6. 髮型蓬鬆 當馬尾綁得太緊或者頭髮太塌時，你的『頭』的比例將都會充滿『臉部』而使得照片中的妳看起來非常『肥胖』，為了避險這樣的狀況發生，請讓你的頭髮保持蓬鬆來分擔比例！ 7. 交叉坐 如果剛好遇到要坐著拍照的情形，記得雙腿要保持交叉，並且不讓上面的小腿碰觸到下面的小腿，否則你的蘿蔔會很無辜的被放大呀！ 8. 曬黑妝 當你的臉部呈現較黑的狀態，其實未必不好，這有顯瘦的效果，並且可以讓你的肩膀、頸部看起來都比較苗條！ 9. 避免陽光直射 在陽光下拍照難免會『瞇著眼』，因為陽光太強烈！不過這下子你臉部的『比例』少了眼睛，於是你的臉和下巴都會被放大，看起來就比較….你知道的，還是選擇傍晚拍戶外照吧！ 10. 保持距離 這是一個很基本的原則，太靠近鏡頭自然比例會放大，所以和鏡頭請記得保持『安全距離』！ 11. 善用皮包 如果剛好穿了緊身衣，腰肚的部分就容易變成重點！這時候可以利用皮包等配飾來遮掩一下！ 12. 避免露齒 其實編輯個人覺得露齒笑真的很自然可愛呀～但如果你真的很在意臉蛋在照片中肉肉的，那麼當攝影師說：『Cheese~』千萬別跟著一起，這只會讓你的牙齒外露顯得嘴大之外、兩旁的臉頰肉都會被擠到很肥沃，只要輕輕微笑就好哦～ https://www.popdaily.com.tw/life/811816 撰文報導©️PopDaily波波黛莉 #女生拍照 #拍照 #拍照pose #拍照pose教學 #拍照姿勢 #拍照姿勢推薦 #拍照技巧 #攝影 #攝影技巧 #生活精選 #顯瘦 #顯瘦姿勢 #顯瘦穿搭 

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[插畫日記-分享篇]｜2026 馬年春聯｜ibon 列印

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EP3《肉桂捲與我》上

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