宇宙少女多榮火辣SOLO出道！勻稱身材小麥肌，南韓網友大讚健康性感！

韓國女團宇宙少女成員多半給人甜美、清純的形象，最近卻因為成員多榮的個人出道舞台引發粉絲熱烈討論！許久沒有活動的她一出現竟變成超辣健康美形象，不僅風格巨變還成功大瘦身，讓人太好奇到底多榮是怎麼瘦、怎麼練出好身材～ 宇宙少女多榮是誰？ 最近以一首單曲〈Body〉亮眼出現在大家面前的她，其實是韓國女團宇宙少女的一員。這次推出的全新夏日SOLO〈Body〉一甩過往清純可愛形象，大走歐美辣妹路線，穿上露出明顯腹肌的低腰褲，搭配上刻意曬黑的小麥肌膚，被網友們大讚「超級完美又健康的體態」！ 體態秘訣1. 增肌減脂 多榮這次Solo以健康性感形象亮相，靠著科學的健身與飲食規劃成功增肌減脂，讓腹部、手臂與腿部線條更立體。不靠節食瘦身，而是強調力量與健康，打破K-POP過去的「只瘦不壯」審美。 體態秘訣2. 高強度運動 為了呈現最完美的舞台效果，多榮選擇進行高強度的運動訓練，不僅限於偶像標配的舞蹈排練，她還搭配重量訓練、有氧運動、核心肌群訓練等多種方式，全面性地打造身體各部位肌力與線條。尤其是對肩膀、腹部和臀部的塑形，她花了大量時間去雕塑這樣勻稱的體態。 體態秘訣3. 飲食控制 所謂「七分靠吃，三分靠練」，多榮採取的是嚴格但營養均衡的飲食管理方式。多榮曾在訪問中透露，她會精準控制每日攝取的熱量與營養，減少高糖、高油、高鹽食物，改以高蛋白、低碳水為主的飲食為核心，並搭配足夠的水分與蔬菜攝取。 體態秘訣4. 心態正確 多榮曾表示，比起單純追求瘦，她更在意自己是否健康、是否喜歡鏡中的自己。以「取悅自己」的態度面對身體轉變，不為迎合他人，而是追求健康與自我認同。她的自信與真實感，讓性感是由內而外的力量與魅力～ (所有圖片來源：IG@dayoungism) 延伸閱讀 👉🏻日本女星3招超有效瘦身法！深田恭子＆石原聰美都這樣吃，歲月在她們身上根本沒痕跡啊～ 👉🏻《和我老公結婚吧》太暴瘦！朴敏英『黃金飲食瘦身』法則，居然連三天都只吃蘋果？ 👉🏻超強燃脂操！小紅書超紅的帕梅拉運動菜單，讓健身女神教你徒手練起來！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #2025波波異想假期 #idol瘦身 #KPOP #哭哭轉運站 #女星瘦身 #宇宙少女 #宇宙少女多榮 #波波妝漂亮 #減肥 #瘦身 #運動 

♡♡韓國糖餅輕鬆做♡♡

之前看到網友分享如何做韓國糖餅，很心動 所以去韓國時，就順便買一一包回來試試 不知是否有其他品牌，因只看到這一款就買了 全部看不懂的韓文說明，還好網路上有人分享 一共3包：糖粉、酵母粉、麵粉 1.用120cc冷水┼60cc熱水混勻，之後倒入酵母粉再攪拌均勻 2.再倒入麵粉，慢慢分次倒 3.與酵母水揉勻 4.揉勻後，可以稍等一下(5-10分鐘)，使之發酵 5. 5分鐘後，再分成八小球即可（手不需抹油） 糖粉可放在碗中，用小湯匙挖 6.把小球壓平，約手掌大小，再放入適量的糖粉(這糖粉可是很甜的) 7.有點似在包包子一樣，將糖粉包住再壓平 8.最後就可下鍋煎，因是用不沾鍋，所以不需加油。 還有因為熱及酵母，所以餅皮會微膨脹喔，若膨脹就不要壓，不然糖粉會流出來 這樣就完成韓國糖餅 是不是很簡單呢？很容易做呢 口感吃起來有點似再吃法國麵包的感覺，熱熱吃餅皮很酥脆，比較好吃；冷掉吃一樣有嚼勁，也不錯吃 未來可以來囤貨了

✍🏻公主盤繼續連載之溫柔小姐姐👀

📍公主盤連載👑👸💗 今天溫柔小姐姐好了😂😂 粉色珠光那顆擦在下眼皮臥蠶處 (第2排第3顆）💗💗💗💗💗💗 真的是溫柔爆表阿阿阿啊阿阿阿 #disneyandcolourpop #colourpop #disneyprincess #disneycolourpop #itsaprincessthing #眼影盤 #眼影控 #todaysmotd #眼影分享 #populzzangmag #makeupdaily #populzzang歐美彩妝 #today#makeup#kbeauty #bbloggers #populzzang #化妝品 #motd #今日のメイク #eyemakeup #今日のコスメ#波波妝漂亮 #instaeyeshadow

遮瑕一盤打天下-造型師精準分析用途、用法給你看

不管到哪裡，我自用還是他人用我的打底常態盤就是這兩位，因為它的好真的比起它的不優真的多太太太多了，我不愛都不行耶認真的🥺 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Studio Fix Conceal and Correct Palette（Light) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1.NC15-淺膚色 著重在暗沉、痘疤第一層，另外那種微微的小黑眼圈我也會帶到一點做嬌色 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2.NC20-淺健康色 紫色、深色黑眼圈的好朋友，基本上是萬用色，嘴角暗沉還有鼻翼我也會輕點上 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3.PALE YELLOW-象牙黃 比另外一盤的黃色淺很多，我會拿來提亮，放T字還有泛紅的部分 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 4.W10-白皙粉色 白炸天，拿來提亮淚溝跟嘴巴100分那種有紫色淚溝的水水麻煩帶走謝謝 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 5.NW20-深蜜桃色 這個也是我的愛用色，拿來遮刺青還是很多類型的青紫黑眼圈都很好用 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 6.PALE PINK-就是粉紅色 認真太粉了我會混一點W10用，不然就是青淚溝第一層，會有驚喜呦❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Studio Fix Conceal and Correct Palette（Medium) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1.NC30-中間色調膚色 淺色肌膚の修容色，黑眼圈第二層遮瑕也可以在調淺一點做最後遮瑕 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2.NC35-深健康色 跟上面NC20差不多這樣 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3.MID-YELLOW 深象牙黃 超級黃！要加點淺色中和，著重泛紅、黑眼圈暗沉提亮 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 4.NW25 蜜桃深膚色 可以拿來當修容的功能，同時也是我刺青必備愛用 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 5.NW35 宇宙深健康色 Boy們的修容色，也可以當蓋斑第一層但限定深色皮膚者🏿 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 6.MID-PEACE 蜜桃色本人 怎麼用怎麼讚，嬌色提亮、青紫黑眼圈必要條件色，同時不論深皮膚還是白皮膚我最常拿來中和、調色的超常態寶貝🥰🍑 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 總結：優點是奶油質地=延展性超屌、又潤又不悶、不會卡粉卡細紋，而且遮瑕度是目前用過等級算不錯的 缺點是不防水也很難跟其他類型遮瑕做融合，另外也不防油用手指上不好抓量，但用刷具上會吃掉一部分 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #mac #maccosmetics #concealer #macmakeup #macmakeupartist #mac底妝 #mac底妝真的豪好用大家趕快靠櫃 #mac遮瑕 #mac遮瑕盤 #底妝 #底妝神器 #底妝專家 #底妝分享 #底妝教學 

📍［台北］永心鳳茶|最美台菜沙龍！質感定食+飲品，時尚復古裝潢好享受

文/少女心文室 還記得以前要吃永心鳳茶還要跑到高雄去吃，最近這間在台北都開了幾間分店，不用去高雄也吃得到了，其實永心鳳茶就是把台式的餐點，有點改良後+新的創意，然後包裝精緻化後的餐點，加上店內裝潢都很復古氣派，讓大家都非常喜歡，這樣的用餐環境。 #花蓮蜜香紅茶 來永心一定要點茶來喝啦！而且是裝在非常特別的杯子，喝起來非常有fu，茶也是倒在高腳杯裡喝喔！蜜香紅茶，帶了一點點香氣，喝起來很回甘解膩。 #剝皮辣椒雞湯飯 聽起來很恐怖，可是味道非常特別喔！喜歡嚐鮮的朋友們不要錯過，不會很辣，湯頭很鮮，而且雞肉很大塊，湯裡還有糖心蛋喔！然後如果覺得味道太淡，雞肉也可以沾附餐的醬喔！然後隨餐都會有3道小菜喔！ #蒜苗五花豬肉飯 這道喜歡吃熱炒感的，就不要錯過，五花豬肉跟洋蔥、蒜苗還有許多蔬菜炒在一起，味道蠻重的，很下飯，同樣飯裡也會有半顆糖心蛋，旁邊還會附一碗湯，一樣會有3道小菜。 #蒜燒鱸魚飯 再來是這道有驚艷到我們，同樣也是定食，有3道小菜還有一碗湯，然後浮於的部分超大塊的，而且紅燒的非常有味道非常下飯喔！裡面也有一些蔬菜鋪在底部，然後飯可以淋紅燒魚湯拌飯吃，真的非常讚。 #台式炸豬排飯 這道炸豬排飯我覺得也非常推薦點，雖然只有2道小菜和一碗湯，但是有別於其他定食是糖心蛋，這個是放了一個荷包蛋，而且是我最愛的半熟蛋，太讚啦！再來是主角豬排，也是非常大份，吃起來有飽足感，最特別的部分是上面灑了很多台式蘿蔔乾，2者搭在一起意外地搭啊！ #黑糖珍珠牛奶 這之前好像沒有，看到別桌都有點，不來一杯說不過去，我覺得喝起來偏甜，但奶味很夠，配上黑糖的甜真的非常協調，珍珠也蠻好吃的，然後店員會用噴火在上面微烤，所以會有焦香感，飯後來一杯算是一種餐後點心收尾的感覺。 總體，永心鳳茶的食物都很有台式特色和創意，店裡的裝潢我也都很喜歡，蠻推薦大家可以來用餐，下一次希望能嘗試甜食甜點類，吃了一次在高雄、一次在台北都沒點過甜點呢~~ IG@ericalife_visual FB@少女心文室News Room #台北 #美食 #餐廳 #台北美食 #台北餐廳 #高雄 #永心鳳茶 #台式定食 #中山站 #中山站美食 #中山美食 #新光南西 #吃貨 #食記 #波波黛莉 #波波發胖 #popdaily #popyummy 

｜漢來蔬食｜

 最近特別喜歡的一間 裡面都是菇🍄 根本是我的天堂💕 對素食者來說裡面的菜很豐富 每一種都很好吃 很推吃素的人來吃 菜單上 蛋 奶 花生 辣都有表示 服務態度也很好 Cp很高(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 🔺石鍋拌飯 這個是我媽的最愛 微辣又香 又有鍋巴💕 🔺蘿蔔糕 是他們的招牌 真的好吃 他們有出禮盒 很適合送人 🔺煎抓餅 我是第一次吃 越吃越香 沾醬又是其他風味 喜歡💕 🔺脆菇 這個真的超讚 他的醬酸酸的配上剛炸好的菇 根本好吃 太酸的話下面還有小黃瓜絲紅蘿蔔絲 可以搭配吃(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 🔸過年也可以外帶年菜哦！ ———————————————————— 🔺成都擔擔麵—98$ 🔺香茜菌菇腸粉—138$ 🔺韓式石鍋拌飯—188$ 🔺香煎蘿蔔糕—88$ 🔺xo醬煎抓餅—98$ 🔺泰式椒麻脆菇288$ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ ✖️漢來蔬食 📍 台南市東區中華東路一段366號3樓 （南紡購物中心3樓） ☎️06 236 6618（建議先預約） ⏰週一～週五11:30–14:30 17:30–21:00 週六～週日 11:30–21:00 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ #漢來蔬食 #漢來 #蔬食 #成都擔擔麵 #香茜菌菇腸粉 #韓式石鍋拌飯 #香煎蘿蔔糕 #xo醬煎抓餅 #泰式椒麻脆菇#菇菇大餐 #素食#才不是香菇 #taiwan#台南美食#美食地圖#tainan#覓食#吃貨#食記#台南#popyummy#popdaily #yummy #yummyfood#波波發胖 #波波美食#foody吃貨 #foody吃貨台南#menutaiwan #vegetarianfood

自製牛肉炒飯

材料👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 📍好事多牛肉： 買回來建議拿小袋先分裝，拿取比較方便（馬上要吃都比冷藏，沒有馬上要吃就冰冷凍） 📍蛋：3顆 📍7分滿的米煮成熟飯 📍紅蘿蔔1/3個切絲 📍蒜頭自行斟酌（爆香用） 📍蔥自行斟酌（提香） 📍記得加鹽與醬油 步驟就不寫了，不過建議先把紅蘿蔔跟牛肉單一炒起來。（牛肉不要全煎熟） 好吃🥰🥰🥰🥰🥰🥰 #食記 #晚餐 #午餐 #美食

幫你營養不良的睫毛找到ANSWER，FLOWFUSHI睫毛膏全面升級，更猛更強讓電眼UP UP!

每個女孩都想要有美麗閃耀的電眼，那一定就需要捲翹的睫毛來讓眼睛放大啦！但各種老弱殘兵又參差不齊的睫毛怎麼辦呢？FLOWFUSHI將原本的MOTE睫毛膏全新升級，一口氣推出全新九款，針對各種睫毛問題，找到屬於自己的答案就是這次的宗旨，快來看看你適合哪一款睫毛膏吧！ 睫毛膏們總共分為三個系列，自然、效果、技巧款，睫毛膏的管身都是不一樣的顏色，所以非常好區分！ （圖片來源：flowfushi） NATURAL自然款 （圖片來源：flowfushi） 1.桃紅色黑色纖長款，延伸度10，濃密度7，強調自然纖長，鮮明的睫毛卻很有存在感，精心設計的刷毛讓每個面向九枝毛定向捲曲和排列，不僅讓纖長度增加，明顯的濃密跟捲翹度讓眼神更吸睛! 2.草綠色 黑色根根分明款，延伸度10，濃密度5，刷毛之間的距離只有0.18mm的超密集柔軟刷頭，由日本最高工藝的技術所打造，可以將你的睫毛一根根的刷開，一層又一層的睫毛附著睫毛膏，讓睫毛漆黑又濃密！ 3.金棕色 棕色捲翹根根分明，延伸度10，濃密度7，比黑色更為低調的咖啡色纖長濃密，更有女人味及柔和的存在感，向上拉提的捲翹刷頭能讓睫毛纖長同時長時間維持睫毛的美型，想要比較自然甜美的形象可以選這款！ IMPACT 效果款 （圖片來源：flowfushi） 1.紅色 黑色濃密款，延伸度10，濃密度8，這款是號稱能夠逞就短小睫毛的睫毛膏救星!能夠實現史上最強的纖長及濃密，由粗到戲的為灣刷頭，不僅能加長延伸睫毛，還能讓稀疏又短小的睫毛變得更加濃密，創造出美麗優雅的羽扇型睫毛！ 黑色超濃密，延伸度10，濃密度7，圓拱型的雙面橡膠刷頭，一邊是超短毛，另一邊是放射型刷毛，實現美麗的睫毛束。從根部到前端睫毛膏濃密的附著，彎弧的那一邊刷頭，能讓睫毛看起來超級捲翹又濃密，往上刷多層可以再提升濃密度！ 3.深藍色 藍黑色纖長濃密，延伸度10，濃密度7，藍色在色彩學中為黃色的對比色，藍黑色的睫毛膏能夠在視覺上降低黃感，經常熬夜或睡眠不足會讓眼睛看起來混濁，用這款藍黑色睫毛膏，會顯得眼睛清澈亮白，看起來更透明水亮！ TECHNICAL 技巧款 （圖片來源：flowfushi） 1.粉色 打底兼防暈染雨衣，刷了睫毛膏後，最擔心的就是出汗、流淚與出遊，讓眼周及眼下瞬間變成熊貓眼，但這款睫毛膏使用不泛白的黑珍珠與纖維，意可加強睫毛拉提效果，還有特殊防護讓已刷好的睫毛膏能長時間美觀不脫色及暈染，也能當睫毛膏打底，真是打底和雨衣兩個功能的首創設計。 2.紫色 藍黑色打底捲翹，也是藍黑色的這款睫毛膏，除了有打底功能還加入了防水的新技術，能讓所有的睫毛膏都轉換成以溫水就能清潔洗淨，保養睫毛同時能維持捲度，並也採用讓眼白更顯現透明感的海軍藍黑色！ 黑色細微刷頭，適用所有眼頭、眼尾、眼下難刷與短小的睫毛；防水微型款可深入睫毛根部，為四角柱狀的2.5mm極細微型刷頭，細小的刷頭可以深入眼頭、眼尾與下睫毛最難刷的根部，將睫毛膏牢牢地附著在睫毛上，並更精密的填滿根部，更能解救短小睫毛難刷的部分，讓妝容更加精緻完整！ 原來睫毛膏可以分得這麼細，幾乎每種睫毛的問題都解決了呢！我看完都迫不及待想去挑選了~睫毛貧乏的女孩們也一起加入當個電眼達人吧！ #FLOWFUSHI #MOTEMASCARA #日本 #漂亮 #睫毛膏 

大邱🇰🇷超邪惡🤤爆漿 抹茶奶油紅豆麵包

大邱必吃的點心之一就是紅豆麵包無誤啦 這家位於藥令市場裡的 「近代胡同紅豆麵包」走過路過不要錯過 除了基本的紅豆麵包之外 還有滿滿奶油系列的紅豆麵包 我選了跟紅豆絕配的🍵 剛買的時候還很硬（因為店家放在冷凍） 建議不要馬上吃 放一下再吃 但不知道為什麼麵包放在冷凍也不會很硬 基本的紅豆麵包也很好吃 不會太甜 我是早上10:00左右去的 剛好遇到剛出爐的麵包 熱熱的吃 超好吃😋 推薦給大家 如果住在toyoko inn走過去差不多3-5分鐘 早上八點開始營業 很適合當早餐 地址：60 Namseong-ro, Seongnae 2(i)-dong, Jung-gu, Daegu #huiinkorea #大邱 #甜點 #大邱美食

洗卸合一X懶人保養神器─透光舒緩潔顏露

從之前在FB看到「李焰の敗家日記」就跟她買過兩款包包😊 舊款以及新款，大的小的我都有，當出遠門時帶真的很方便 這次觀望了很久的透光舒緩潔顏露😳 也爬過ptt以及Dcard文，感覺好像滿不錯的 而且我真的滿懶的，原本抱持著害怕的心態，但是看到Dcard某篇文章有位護理系女同學說完成分之後，就覺得應該買來試看看🤣 因為那位女同學說看完成分是孕婦可以用的，那麼敏弱肌膚的我應該也可以使用 它標榜100%無香料色素以及酒精等成分🙌 說是白夏菊含量最高的潔顏露 又有分洗幾次是哪些人需求 1️⃣素顏─一次即可 2️⃣淡妝─兩次清潔 3️⃣濃妝─三次洗淨 不過我有眼線、睫毛膏、底妝，我洗了兩次就滿乾淨的🤗 洗完之後沒有很緊繃，畢竟它裡面有添加一些保濕成分 輕鬆洗完之後再擦上日常保養，肌膚就不會這麼乾燥了💓💓

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宇宙少女多榮火辣SOLO出道！勻稱身材小麥肌，南韓網友大讚健康性感！

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♡♡韓國糖餅輕鬆做♡♡

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✍🏻公主盤繼續連載之溫柔小姐姐👀

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遮瑕一盤打天下-造型師精準分析用途、用法給你看

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｜漢來蔬食｜

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自製牛肉炒飯

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