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被大家問到翻的遮瑕盤💕✨ 艾森絲-要你好看調色遮瑕盤 $159 上底妝前，我都會用這盤，讓妝容更完美，把我最困擾的黑眼圈PS掉 8色分別都有不同功能👍🏻 我最常是拿來修黑眼圈，（圖3） 先❶用角色將黑眼圈中和膚色，接著用❷堆疊一點讓這塊更接近我的膚色，最後用❸提亮 有泛紅處可以用一點綠色做中和 我的膚質混和偏乾，整天下來，眼下稍微卡紋，但不會脫落，也不會更底妝打架，實用性跟價錢來說，真的CP值很高！👍🏻👍🏻 歡迎追蹤IG👏🏻 看我分享好物.分享美食.分享設計❤️

一定要知道的泰國小眾品牌！ Melynn 啞光霧面唇膏 先說

一定要知道的泰國小眾品牌！ Melynn 啞光霧面唇膏 先說明 這是不專業試色 哈哈哈 圖2、3是m18/m05試色 圖2薄塗 圖3厚塗 左m05右m18 我覺得分開試色可能會太過相似 這兩支當初要買的時候 就是因為看起來太像了 兩隻都太美了 所以 只好都收入後宮 圖4、5是m09的試色 圖4厚塗 圖5薄塗 質地☺令人上癮！不知道該怎麼形容 但是很乾。 卻不會拔乾 建議唇部保養要做足。 味道☺是舒服的香氣 就是一聞就會覺得「啊 是化妝品的味道」而不是其他牌子的什麼水果還花香。 持久度☺會沾杯 持久度我覺得是很可以的！外面一整天其實除了吃完飯要補以外 其他時間都不太需要 購入☺淘寶泰國代購。一隻300左右

搭配就靠「1＋1 法則」，穿搭女孩的必備指南，把自己打扮漂亮再出門！

撰文編輯 #Chloe 「怎麼老是穿這樣？」不管是自己內心的吶喊、別人對自己的評語，對於喜愛玩穿搭的女孩來說，老是穿重複、老套的搭配打扮令人感到靈感枯竭，相反地，一套完美滿意的穿搭是可以點亮日常與雀躍心情的！這篇懶人公式 1＋1 穿搭獻給所有喜歡變化的女孩們，靈活運用這套公式便能擁有穿不膩的變化與層次感唷！ 👉4個黃金穿搭公式，不用動腦也能搭配出好看到尖叫的穿搭！ 1. 內搭背心＋透膚上衣 在這忽冷忽熱的天氣裡，透膚上衣與內搭背心的組合，就屬小露性感卻留有一手的多層次穿搭！在一件普通的內搭背心、或是細肩短版外罩上一件若隱若現的透視top，恰到好處的清爽1+1！ 👉最佳透膚上衣獎頒給這三位KOL，率性、成熟、清新，各種透膚STYLE她們示範給妳看 （圖片來源：小紅書） （圖片來源：小紅書） （圖片來源：小紅書） 2. 襯衫＋洋裝 簡約的素色襯衫配上優雅的細肩洋裝，正是氣質清新女孩的1＋1好選擇，平時春秋季節時，一件薄襯衫便是靈活對應氣溫的好幫手，一改單穿細肩洋裝的無趣感！ 👉除了T恤，你還有選擇！可鹽可甜「短袖襯衫」，讓OOTD氣質更上一層樓！ （圖片來源：小紅書） （圖片來源：小紅書） （圖片來源：小紅書） 3. Tee＋洋裝 純粹穿上一件細肩洋裝會小害羞嗎？內搭白、黑tee不但能減少小露香肩的害羞，還能增加洋裝的多樣新鮮感，這樣的1＋1是必須被植入到腦袋瓜的必勝公式！ 👉T恤穿搭指南大公開！找到適合自己的款式，就不愁穿不出時髦感 （圖片來源：小紅書） （圖片來源：小紅書） （圖片來源：小紅書） 4. 長版襯衫＋針織毛衣背心 說到衣櫃必備單品，長版襯衫肯定名列前茅，寬鬆帶著垂墜設計的襯衫，外搭一件復古可愛的針織毛衣背心，十足的保暖之下也帶著溫柔可愛的搭配層次。 👉[穿搭編HELP] 襯衫穿錯其實很顯腫！6招幫你選到對的「氣質襯衫」 （圖片來源：小紅書） （圖片來源：小紅書） （圖片來源：小紅書） （圖片來源：小紅書） 5. 長版襯衫＋高領毛衣 高領毛衣可說是近期秋冬的IT item無誤，有什麼困難搭上一件高領毛衣就解決煩惱！包括以長板襯衫與高領毛衣的跨界1＋1，搭配起來也是masterpiece！ 👉永不過時的經典單品！今年初秋第一步：穿好白襯衫 （圖片來源：小紅書） （圖片來源：小紅書） （圖片來源：小紅書） 👉#懶星人衣櫥：裙子+平底鞋，套用懶人穿搭公式，絕對好看不NG！ #1+1穿搭 #2020穿搭 #tee搭配 #多層次穿搭 #多樣性穿搭 #小越小越 #懶人穿搭 #懶人穿搭公式 #白tee搭配 #穿搭指南 #穿搭教學 #穿搭精選 #穿搭趨勢 #細肩洋裝搭配 #編輯精選 #襯衫搭配 #透膚上衣 #透視上衣 #針織毛衣背心 #長洋裝搭配 #長版襯衫 #高領毛衣搭配 

【妝同學小教室】夏天底妝全攻略！解決爆汗出油的土石流大脫妝，這幾招必學

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 天氣越來越熱，臉上的油光也變得嚴重，不但使底妝土石流，也容易變得超不服貼…其實只要掌握這幾點控油方式，就能夠輕鬆讓夏季的底妝變得乖乖啦！ 👉🏻開架蜜粉挑選指南！編輯早中晚實測5款人氣蜜粉，針對膚況和喜好挑，每天都是母胎美肌 ｜妝前打底｜ 通常控油底妝都會讓肌膚較乾，可以先做好基礎保濕後，記得產品之間都要相隔至少3分鐘，這樣較能確保肌膚順利吸收，以免肌膚臉上殘餘的成分讓底妝結塊。再來就是用校色飾底乳作妝前打底，這樣一來可減少後續粉底液的用量，皮膚也較不容易因為太厚重導致毛孔被悶住亂長東西。 👉🏻基礎底妝Q&A集合！從保養、妝前、底妝到遮瑕，打造完美基底的萬用守則！ ｜粉底液｜ 選擇適合當季氣候、正確膚色的粉底產品，因為隨時都有被曬黑的可能，通常可以選擇比冬天深一號的粉底色號。夏季挑選底妝的重點是控油力＆清爽度，用量也是要盡量減少，臉上的黑眼圈或痘疤可以選擇使用遮瑕產品，這樣的底妝看起來才會清爽、不容易浮粉脫妝。以下這幾款粉底液都很控油持久，不容易掉妝～ 👉🏻夏天底妝推薦！最適合台灣天氣：控油持妝、高遮瑕力，爆汗出油也能美一整天！ MAYBELLINE媚比琳 無敵特霧超持久粉底液 MAYBELLINE無敵特霧超持久粉底液，這罐粉底液主打的就是超控油、超持妝和高度遮瑕，實際用過之後發現它真的很持久，遮瑕力更是厲害，一瓶直接搞定臉上瑕疵、黑眼圈，不需要再另外上遮瑕產品。質地呈現微稠狀、只需要一點就可以上完全臉，妝感偏奶油微霧感，一開始妝感看起來會較重，建議可以用沾濕的海綿美妝蛋來上妝會比較自然，如果要外出一整天的話，很推薦使用這罐，一整天下來臉上的底妝還是會很完整哦！ 👉🏻36種粉底任你挑！敏感肌、乾肌、油肌都在這篇，粉底液這樣選就對了！ M.A.C 超持妝無瑕粉底液 M.A.C超持妝無瑕粉底液剛上妝時的觸感很清爽，讓肌膚透出微微的水光感，不是油亮感，而是像擦了保養品、擁有最美低調光澤的微霧透光肌，遮瑕力中等，可將膚色不均、瑕疵等問題遮蓋得剛剛好，不會讓臉看起來像是戴了面具，也因為擁有智慧柔焦吸油粉體，能夠透過光學折射原理柔焦隱形細紋與毛孔，搭配上強大的控油成份，讓妝感一整天呈現清爽零油光！ 👉🏻夏日底妝懶人包來了！各膚質底妝選購指南&一整天不脫妝攻略，脫妝浮粉通通Bye ESTEE LAUDER 雅詩蘭黛 粉持久完美持妝粉底 油肌女孩們絕對不能不認識的粉持久！雅詩蘭黛粉持久完美持妝粉底這款真的是排行榜的常勝軍啊！主打持久，質地非常水潤好推開，不會讓肌膚有悶悶的感覺，薄透不黏膩、超自然的高度遮瑕力，即使反覆堆疊也不會變厚重，難怪韓國女團化妝師都大力推薦使用這款粉底液！ 👉🏻【波波編輯說】爆汗的夏日也要美，美妝編輯們的夏季底妝粉底，持久耐操比你的體重還可靠！ ｜上妝方式｜ 選擇乾濕兩用的海綿，原因是沾濕後的海綿能夠讓妝感較服貼薄透，缺點是會稍微降低它的遮瑕力；乾海綿雖然有較高的遮瑕力，但妝感會偏厚重，也很容易吃粉底液。可以先用沾濕的海綿薄薄按壓全臉後，再用乾海綿加強遮瑕、易出油的T字部位。 👉🏻彩妝新手看這裡！這10個化妝手法地雷你中幾個？要有精緻妝容一定要筆記起來啊！ ｜定妝｜ 上完粉底液或氣墊粉餅後，想要讓底妝更控油持久是絕對不能少了『定妝』這個步驟。蜜粉和粉餅都可以維持妝容的持久力和清爽度，不過有時候卻很有可能使妝感變得更厚重不自然，其實還有一個定妝神器就是定妝噴霧～使用定妝噴霧可以讓底妝與肌膚服貼，既不會破壞原本底妝，還可以使整體妝容更自然透亮。 👉🏻台灣美妝youtuber不脫妝秘笈懶人包！仙女們都用什麼產品、上妝步驟順序？ ｜補妝方式｜ 最後就是要來說說如何補妝，千萬記得不要臉上一出油就直接壓粉餅，這樣只會越補越厚重、讓斑駁浮粉的地方變得更難看而已！補妝的重點是要先把已經氧化的皮脂和脫妝地方輕輕擦拭，再用少量多次的方式上粉餅，才不會越補越糟，減少乾燥又結塊的窘境。 👉🏻最強控油補妝技巧！浮粉、出油、掉色都能救，失控妝容一秒變正常！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 👉🏻眼妝新手來報到！精選12種『眼線圖影教學』，半小時內馬上學會成為眼線達人！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #夏天控油 #夏天粉底液 #夏天脫妝 #底妝 #持久粉底液 #控油粉底液 #粉底液 #粉餅 #脫妝怎麼辦 #補妝 

第二彈來了！霍爾的移動城堡、魔法公主、貓的報恩等6部吉卜力高清桌布又釋放了！

嗨你好，我是挑食的豬舌頭！今天來跟大家分享「第二彈吉卜力桌布」！ - 沒想到這麼快第二波桌布來了！ 因為之前的 #吉卜力大喜利 各種洗版，已經看膩原本400張了哈哈哈哈 現在釋出新的真是太好了！ 這次有《霍爾的移動城堡》、《魔法公主》、《心之谷》、《Ghiblies episode2》、《隔壁的山田君》、《耳をすませば》共6部！ 我精選幾張我喜歡的桌布分享給大家！ - 《霍爾的移動城堡》 居然有霍爾了！！！！霍爾應該也是很多少女的初戀ＸＤ 超適合設成桌布 ！ 《魔法公主》 《貓的報恩》 《Ghiblies episode2》 《隔壁的山田君》 《耳をすませば》 - 吉卜力網站高清劇照：http://www.ghibli.jp/info/013358/ - 延伸閱讀 童年崩壞？中國《神隱少女》真人版海報嚇壞影迷！求心理陰影面積！ 400張吉卜力動畫劇照釋出！快把「神隱少女」、「波妞」放到桌布吧！ 童年要被毀滅了？飛天小女警將翻拍真人版！ 錯過就要飛日本！「貓咪生吐司」1個月限定快閃店！ 破解偶像劇公式！劇情一定會有的8個灑狗血橋段！ － 美食訊息 👉北部 【美食懶人包】台北大稻埕聖慈宮│ 4家在地人愛吃的傳統美食 【米其林必比登推介】台北延三夜市│3家名符其實的米其林夜市美食！ 【美食懶人包】台北晴光市場│5家不能錯過的小吃、甜點！ 【網紅店開箱】台北｜5家IG熱門打卡名店 【美食懶人包】台北｜三峽老街踩雷特輯！ 【夏日冰品特選】沒吃過別說你是台北人！老字號圓仔湯 【台北約會餐廳推薦】10道海鮮料理滿足你的味蕾 高CP值大餐 守住荷包也能討另一伴歡心 【國父紀念館站美食】來自東京的咖哩專賣店 平價又美味 【三重咖啡廳特選】不私藏！三重不限時質感咖啡廳！ 【美食懶人包】新竹│盤點5家城隍廟必吃美食！ 【美食懶人包】新竹｜城隍廟周邊5家Google 超過3.5分高評價美食！ 【美食懶人包】新竹北埔│吃貨的一日遊行程！ 👉中部 【美食懶人包】台中│第二市場5家必吃美食 【在地人帶路】彰化│5家美食懶人包！ 南投清境｜與山林一起共享早餐 👉南部 【在地人帶路】嘉義│6家文化路夜市必吃傳統小吃！ 【在地人帶路】嘉義│三餐美食懶人包！ 【美食評比】嘉義│9家嘉義火雞肉飯評比！ 【美食懶人包】台南│5間好吃到超過3訪的美食！ 👉東部 【櫻桃霸王鴨 一鴨五吃攻略】宜蘭｜蘭城晶英酒店│到宜蘭玩也可以吃餐廳！ 【在地人帶路】花蓮│5間觀光客沒聽過的必吃名單！ 👉其它 肉量最狂的小火鍋！還有吃到飽的霜淇淋！CP值爆表！ 【2020臺北臺中米其林指南】完整公布！快貼給男友去摘星！ 【2020臺北臺中米其林指南】必比登推介名單出爐！ - 喜歡我的內容歡迎按讚、分享、收藏 Facebook ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 Instagram ☞ pping_eat Popdaily ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 - #吉卜力 #桌布 #免費 #龍貓 #神隱少女 #天空之城 #魔法公主 #波妞 #崖上的波妞 #貓的報恩 #風起 #地海戰記 #回憶中的瑪妮 #來自紅花坂 #借物少女艾利緹 #輝耀姬物語 #霍爾的移動城堡 #魔法公主 #心之谷 #Ghiblies episode2 #隔壁的山田君 #耳をすませば

少女心爆棚粉嫩Vsco滤镜调色教程💓🌸

超简单可爱小仙女必备滤镜🧚‍♀️ 1️⃣曝光：-2.5 2️⃣对比度：-0.9 3️⃣色调高光：+1.3 4️⃣白平衡色调：+6.0 5️⃣饱和度：-2.4 6️⃣锐化：+1.9 7️⃣清晰度：+0.8 9️⃣颗粒：+1.7 🔟高光色调：紫色+6.4 喜欢的记得点赞和收藏哦～

限定必嚐！來一場巧克力早午餐跨國奇脆之旅！再抽台北東京來回機票！ 拉亞漢堡 X KITKAT ®聯名 3/21 重磅登場

巧克力與早午餐的的絕佳結合！經典聯名來襲！森邦集團旗下台灣人氣早餐拉亞漢堡攜手全球知名巧克力品牌 KITKAT®，自 3/21(四)至5/22(三)推出期間限定聯名早午餐新品，拉亞招牌芝加哥漢堡、蛋餅、貝果、可頌等產品搭配 KITKAT® 經典巧克力醬，讓您早晨飽足帶點香甜，一整天沈浸在甜蜜愉悅之中，巧克力控絕不能錯過！限定期間只要透過 LAYA NOW APP 線上選購聯名餐點，單筆消費滿 200 元（含）且使用線上支付，即可參與 KITKAT® 線上立即抽，有機會帶走台北東京來回機票，到東京爽玩一波！ 台灣人對早餐店的熱愛及對早餐多樣性的需求是台灣特有文化之一，對拉亞漢堡而言，保持豐富多樣的早餐選項至為關鍵，以滿足消費者對於不同口味和飲食習慣的追求。森邦集團執行長徐沛源表示：「拉亞漢堡與 KITKAT ®的結合就像天生一對，完美地展現了經典與經典的組合。我們以『奇脆』概念打造出的聯名新品，結合拉亞漢堡的經典口味和 KITKAT® 的獨特香甜，希望能讓消費者從一早就感受到美味與歡樂。」 拉亞漢堡攜手 KITKAT® 為早午餐帶來誘人巧克力流餡，一吃就上癮 此次拉亞漢堡攜手 KITKAT® 推出的聯名早午餐品項相當豐富，從芝加哥漢堡、蛋餅、可頌、貝果、脆薯、奶茶和冰摩卡應有盡有，讓你陷入巧克力層層流餡！其中「奇脆可頌」，口口鬆脆、散發濃郁奶油香氣，結合 KITKAT® 經典巧克力醬，層層堆疊出甜蜜新滋味。而「奇脆 XL 勁辣炸雞芝加哥堡」，更是結合拉亞漢堡與 KITKAT® 雙重經典元素，帶來全新的味覺體驗。 台北東京來回機票等你抽，雙外送平台推限定期間折扣或買一送一，優惠不間斷 為回饋廣大消費者，此次拉亞漢堡攜手 KITKAT® 的聯名早午餐也推出多款套餐組合，套餐優惠價 89 元～203 元。只要透過 LAYA NOW APP 線上選購拉亞漢堡 X KITKAT® 聯名餐點，單筆消費滿 200 元（含）且使用線上支付，即可參與 KITKAT® 線上立即抽活動，獎項除餐點折價券和買一送一外，最大獎為台北東京來回機票，滿足口腹之慾之際還有機會飛出國旅遊。 不僅如此，拉亞漢堡也攜手外送平台同步推出優惠，自 3/21 (四)至 3/31 (日)於 foodpanda 點餐即享 75 折優惠，且消費滿 250 元（含），輸入優惠碼「拉亞的人生」再享 85 折，折抵上限為 50 元（限使用線上支付）；自3/27(三)至4/9(二)則於 Uber Eats 推出 KITKAT® 脆可頌或 KITKAT® 奇脆貝果搭配紅茶，皆享買一送一的優惠，輕鬆讓巧克力療癒你的心。 【拉亞漢堡 X KITKAT® 聯名早午餐】 備註： #Kitkat #LAYA NOW APP #台北 #拉亞 #拉亞漢堡 #東京 

21天真的能養成習慣嗎？ 5招教你如何養成新習慣！這幾點是關鍵！

現代人周遭誘惑太多，注意力太容易被分散，因此想要自律養成好習慣真的是件不容易的事。「21天就能養成新習慣」是我們最常聽到的一句話，許多人也把他奉為圭臬，但其實養成一個習慣的時間可能需要比你想的更久，編輯今天打破大家的迷思，實測如何養成一個習慣吧！ （圖片來源：韓韶禧 IG） 「21天養成新習慣」這個說法來源於1960年代的整形外科醫生馬克斯·維爾馬特（Maxwell Maltz）所著的《心理控制術》（Psycho-Cybernetics）一書。他觀察到，患者在手術後需要約21天來適應自己的新面貌或新感覺。然而，現代研究表明，養成一個新習慣所需的時間可能比21天要長，也因個人的性格、習慣的複雜性、環境支持等，形成不一樣的時間差異。 養成好習慣比養成習慣更重要。良好的睡眠、飲食、運動習慣可以有效幫助健康；良好的時間管理、專注力可以有效提升效率；良好的自我對話、省思、溝通可以有效幫助心靈健康與維持人際關係，除此之外好習慣的養成也能增加成就感。因此養成良好的生活習慣好處多多，那麼習慣到底如何養成呢？ （圖片來源：IU IG） 養成新習慣方法1：從一個或少量新習慣開始 通常人們開始想改變，腦中一定都會有一個大目標，延伸出千千萬萬個想完成的事情。例如：我想要身體變健康、變得更好看更瘦，那就必須每天喝2000毫升的水、要實行168、要吃健康餐、每天晚上12.前睡覺、一週運動至少3次等等。 但其實想建立新習慣，一次只專注在1～3個習慣，是比較合適的做法。因為在短時間內想要達成大量的目標，有可能會注意力分散，甚至是給自己太大的壓力，導致在建立新習慣的初期，會容易有想放棄的念頭。因此，剛開始會建議大家不要太貪心，可以先聚焦在大目標的其中一小部分，例如：第一週先從每天喝2000毫升的水開始。一次專注一件小事，再慢慢增加、調整計畫，會比較容易堅持下去唷！ 養成新習慣方法2：設定具體易行動的目標 建立習慣需要注意的就是確保你的目標具體明確不模糊。例如，把「我想變健康」變成「我每週二去瑜珈教室」。再將大目標分解為小步驟，讓過程更加容易管理。例如，從每週二去瑜珈教室運動一次開始，再增加為每週兩次，循序漸進，且選擇離家近的瑜伽教室。這樣一來，就能夠更容易開始行動，而每個小步驟完成時，也能增加自身的成就感，覺得自己又往前邁進一步了，就會更有動力持續完成目標！ 養成新習慣方法3：減少環境中的誘因 剛開始建立習慣時，必定會受到許多環境的誘因影響。我們可以藉助身邊人們的力量，去減少這些誘因。例如：請朋友不要約自己去吃宵夜。也可以讓自己脫離所有能誘惑你的環境，像是：十點前洗澡刷牙，就能讓自己因為懶得再刷一次牙，忍住不吃宵夜。 https://www.instagram.com/p/CeNXSP7PzKH/?img_index=3 養成新習慣方法4：創造獎勵及觸發點 建立「觸發點」可以讓習慣養成變得更容易。例如設定提醒喝水的鬧鐘，且鬧鐘一響就馬上停下手邊的事喝口水，透過不斷提醒的過程，讓自己牢記這件事，往後只要鬧鐘一響，就會觸發喝水的行為，進而養成習慣！或是購買可愛的水壺，讓喝水變成一件療癒的事，提升喝水的意願。 再來，「創造獎勵」也是個很有用的方法！只要完成階段性任務，就獎勵自己一杯飲料、追劇休息的時間、或是任何能讓自己快樂或放鬆的事，犒賞你完成了對自己的要求。這麼做也能讓大腦記住得到獎勵的愉悅感，讓獎勵成為一種動力，提升滿足感。努力後的結果被具體化後，也更能夠激勵自己努力完成任務，更好的幫助你建立習慣呦！ 養成新習慣方法5：定期覆盤並調整 建立習慣的過程中，難免會有受到外部因素而停擺的時候，適時的覆盤能讓我們好好檢視自己過程中遇到了什麼困難？為何無法完成？該如何去排解問題？習慣養成的過程需要不斷優化、調整，幫助自己走得更遠更長久～ （圖片來源：曹薇娟IG） 我花了21天，成功養成每天喝2000毫升水的習慣 編輯直接來跟大家分享自己目前使用以上方法，實際成功的經驗！編輯以前真的是個很不愛喝水的人，皮膚很乾，上妝總是浮粉很困擾。詢問某位皮膚狀態超好的同事，她說她養成好皮膚的秘訣就是每天喝2000毫升水+吃維他命c，於是我決定試試她的方法。一開始總是一忙起來就忘記喝水，我就設定了提醒喝水的鬧鐘，還買了一個超可愛的大容量水壺，解決自己懶得去裝水的問題，讓喝水這件事變得更容易。神奇的是，才連續成功一週，我的皮膚就明顯變得水潤透亮。看見成果的愉悅感變成一股強大的動力，讓我更願意持續做這件事，有時根本不需要鬧鐘，我就能把水喝完，不知不覺維持了這個習慣到現在，回頭檢視發現早已超過21天！ （圖片來源：秀智 IG） 實測後證明，只要掌握：從簡單的小事開始、設立具體易行動的目標、以獎勵作為動力、持續做等原則，21天養成一個習慣是真的有可能做到的！不要忽略完成小事的力量，《原子習慣》一書中提到：「所有的大事都源自微小的開端。每個習慣的種子都是一個微小的決定，但是當那個決定被一再重複，一個習慣漸漸成形，且愈來愈牢固。」 大家也可以去試試今天分享的5個方法，從很簡單的小目標開始做起，一步步改變，進而養成更多好習慣！ 靈感日日村『21天創作養成挑戰』，從0開始打造個人品牌！7/12前結帳即享 500元折扣！👉🏻 點我領取～ 延伸閱讀 👉 原子習慣到底在紅什麼？ 👉3招教你擺脫壞習慣，建立好習慣！ 👉「懶人管理法」養成自律習慣 撰文編輯#雪莉粥 #21天養成習慣 #原子習慣 #好習慣養成 #自律 #養成新習慣 #養成習慣方法 

粉嫩甜甜戀愛感！草莓奶酒回歸「貝禮詩x全家」草莓與抹茶超強聯名來啦！一喝就有微醺好心情～

最近剛好是女孩們最喜歡的草莓季，草莓不論是鮮紅欲滴的外表還是酸甜的口感，都讓人愛不釋手，許多草莓相關的甜點美食也會趁著產季一起推出，而在costco造成搶購風潮的「貝禮詩草莓奶酒」，今年首度與全家合作推出讓人少女心爆棚的超強聯名啦！！ ＃貝禮詩草莓奶酒抹茶 限量發售的貝禮詩草莓奶酒，除了包裝非常粉嫩可愛，香氣十足的草莓也與香醇的奶酒非常搭，讓女孩們都一喝就愛上！這次和全家合作，推出了這款「貝禮詩草莓奶酒抹茶」！ 草莓奶酒與抹茶兩者香氣都非常濃郁，完美融合後草莓奶酒的香甜和抹茶的風味很平衡，讓整體口感更加滑順，同時又帶著一點點的微醺氣息，溫熱暖心的綿密口感，喝起來就像戀愛般的甜蜜，一次喝上好幾杯都不會膩！這次隨著聯名還有私品茶限定杯，粉紅與嫩綠漸層的杯身也非常好拍，絕對是這次草莓季中必喝的超強聯名！ ＃貝禮詩草莓奶酒酷繽沙 不只是暖心熱飲要讓戀愛中的少女甜蜜蜜、連酷繽沙也一起推出了「貝禮詩草莓奶酒酷繽沙」！加入了牛奶冰沙、草莓奶酒冰沙、草莓果肉及果醬，非常豐富又有層次，味道也十分濃郁香醇，加上冰沙讓口感更清爽不甜膩，同樣很值得一試！推薦給喜歡生活就是要多采多姿、還要帶點小驚喜的少女們～ 今天介紹這兩款貝禮詩草莓奶酒飲品，都限定只有在全家便利商店才買得到！不論是草莓控、奶酒控，都一定要把握這次機會去嚐鮮看看！數量有限，售完為止唷～ 而全台唯一的「貝禮詩草莓奶酒快閃店」，就在全家便利商店明曜店！這次特別以草莓奶酒為主題設計，整家店讓人少女心爆棚的粉嫩佈景，氛圍很可愛又浪漫，在3月12日之前，都可以到現場拍照打卡，女孩們千萬別錯過拍美照的機會！ ＃波波粉絲限定！留言抽獎免費拿「貝禮詩限量小浴缸」！ 這次波波黛莉也特別準備了小獎品要送給大家～只要到臉書貼文下方留言，就有機會抽到限量的貝禮詩小浴缸，放在桌上當收納超實用又可愛！想要就快手刀去留言吧～～（數量有限，送完為止） 【禁止酒駕，未滿十八歲者禁止飲酒】

三天玩遍10個宜蘭景點！三天兩夜行程懶人包，備好假、收拾行李就能出發

想要去宜蘭度過假期嗎？別再猶豫了，景點直接幫你安排好，隨時隨地都可以出發！ 今天編輯幫大家整理了三天兩夜宜蘭行程，帶你在三天內走遍10個宜蘭知名景點～從北玩到南，只要存好連結、收拾好行李，我們準備度假囉～ ＊行程安排： DAY1 外澳飛行傘基地→蘭陽博物館→礁溪溫泉公園→羅東夜市 DAY2 國立傳統藝術中心→羅東林業文化園區→明池森林園區 DAY3 梅花湖→武荖坑→蘇澳冷泉公園 >> 宜蘭市住宿看這裡｜宜蘭縣住宿看這裡 DAY1 ＃外澳飛行傘基地 Source:檸檬 到宜蘭旅遊，若想挑戰自我，享受像鳥兒一樣飛翔，一定要體驗一下外澳飛行傘！順風翱翔，俯瞰著蜿蜒的外澳海岸線，徜徉在藍天白雲中，真是美不勝收啊。 目前有兩種體驗方案： 外澳：體驗飛行高度160公尺，約3~10分鐘，景觀為山景 + 海景 北宜61K：飛行高度350公尺，約飛3~20分鐘 info. 地址：宜蘭縣頭城鎮石空路95號 預約電話：0935-181-191 ＃蘭陽博物館 Source:othree 蘭陽博物館是以頭城北關海岸常見的地貌特徵「單面山」為發想而設計，設計者是建築師姚仁喜，也因為蘭陽博物館主建築的設計、獲得了「2012國際建築獎」。這裡的環境非常舒服，也能拍到超多漂亮的照片紀念，非常推薦大家來這走走！ info. 地址：261宜蘭縣頭城鎮青雲路三段750號 ＃礁溪溫泉公園 Source:chenhan0410 森林中的泡湯區，是個能讓人放鬆心靈、沈澱自己的好地方～這裡每池水溫都不同，水是會流動的，所以水質不會太差，又能享受大自然的寧靜。很棒的是，這裡還有免費的溫泉泡腳區，怎麼能不去踏踏呢！附近也有物超所值風呂及溫泉魚吃腳皮的店家可以選擇，一定能挑到你滿意的那一家。 info. 地址：262宜蘭縣礁溪鄉公園路16號 ＃羅東夜市 Source:othree 泡完溫泉、晚餐時間就來啦～來到宜蘭，逛逛羅東夜市絕對是必須的！三星蔥餅、阿灶伯當歸羊肉、包心粉圓，所有口袋名單都該吃過一輪才不會浪費了這趟宜蘭之旅～ 地址： 265宜蘭縣羅東鎮公園路 DAY2 國立傳統藝術中心→羅東林業文化園區→明池森林園區 ＃國立傳統藝術中心 Source:othree 園內從戲劇館、曲藝館、圖書館、工藝傳習所、民俗街坊、住宿中心至文昌祠、戲台、黃舉人宅等，都設計得非常有味道，就像穿越了時空，一磚一瓦都值得細細品味。街坊中，也有數十家的工藝店家林立，例如古早電影院、戲偶館及玻璃館等，週末不定時還會有表演活動，是個非常有台灣味的宜蘭景點！ info. 地址：宜蘭縣五結鄉五濱路二段201號 ＃羅東林業文化園區 Source:lienyuan lee 前身為太平山林場製材、是過去貯存木材以及辦公廳舍的所在地。園區內展示了台灣百年傳統的林業文化，設有眾多文物館、生態池及火車體驗，景觀優美閑靜。整座園區範圍很大，適合在午後優游漫步，順道了解過去台灣林業發展的歷史～ info. 地址：宜蘭縣羅東鎮中正北路118號 ＃明池森林園區 Source:jun_652 明池森林遊樂區就位於大同鄉北橫公路的最高處，沿途山路多，如果會暈車、前往時也要記得做足準備。這裡是一個高山湖泊，終年雲霧飄渺，所以有北橫明珠的美稱。沿著觀景步道、環池步道前進，就會感受到這裡的夢幻和迷人，是編輯心中第一名的宜蘭景點！ info. 地址：267宜蘭縣大同鄉英士村明池山莊1號 DAY3 梅花湖→武荖坑→蘇澳冷泉公園 ＃梅花湖 Source:ienyuan lee 這裡有許多自行車出租店，來這裡就是要騎腳踏車遊玩梅花湖拉～優閒騎著車，呼吸著新鮮空氣，享受綠意盎然的氛圍。沿路也有許多攤販小吃，讓你不愁玩、不愁吃，不自覺會待很久XD，來宜蘭旅遊一定會很喜歡這裡的 info. 地址：宜蘭縣冬山鄉得安村環湖路 ＃武荖坑 Source:lienyuan lee 如果你覺得前幾天的行程不夠適合愛玩的你，那麼這裡絕對能讓你玩個過癮！武荖坑可以溯溪、戲水、釣魚、野餐等，很適合和朋友家人一起來露營！即使不過夜，也可以來這裡戲水、烤肉～ info. 地址：宜蘭縣蘇澳鎮武荖坑路75號 ＃蘇澳冷泉公園 Source:vegafish 最近天氣都很好，太陽高掛，出遊都熱得不得了，這時候就讓冷泉讓你清涼一下吧！蘇澳冷泉公園裏有公共區的冷泉池，可以在這泡泡冷泉、感受泉水的舒適清涼～ info. 地址：宜蘭縣蘇澳鎮冷泉路6-4號 推薦閱讀：【宜蘭篇】帶著狗狗也沒問題！吃住玩一次幫你整理，來一趟和毛小孩的美好旅行吧！ 推薦閱讀：7個在宜蘭在地私房景點＋住宿一次整理！來一趟羅東漫步輕旅行，輕鬆享受才是懂玩！ 連假就快到了，如果還沒有想法該去哪裡玩，那不如就去宜蘭玩吧！這兒好山又好水，美食也相當多，絕對能給你一個完美的假期～ #國立傳統藝術中心 #外澳飛行傘基地 #宜蘭 #宜蘭三天兩夜 #打卡北部 #明池森林園區 #梅花湖 #武荖坑 #波波打卡 #礁溪溫泉公園 #羅東夜市 #羅東林業文化園區 #蘇澳冷泉公園 #蘭陽博物館 

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