Joyce很愛動｜擺脫蝴蝶袖勤練三頭｜蝴蝶袖讓你不敢穿無袖上衣嗎?

有沒有發現就算不胖還是會有蝴蝶袖？ 蝴蝶袖形成的最大原因，就是手臂、 肩膀等部位活動量不足， 長期久坐辦公室、使用電腦等等， 可能會有姿勢不良等問題造成手臂部位的 血液循環不好，而產生蝴蝶袖。 建議除了每隔幾個小時，起身走走、拉拉筋， 保持身體的彈性外，也要做手臂伸展操。 如果，想要真正消除蝴蝶袖， 那麼再加上重量訓練可以讓手臂線條更好看喔! 想要知道在家怎麼練三頭或是健身房請留言＋1 Joycey再分享一篇健身文給大家。 ▍健身星球 ▍ 地點：新北市中和區景新街328號6樓 電話專線：02-8668-9288 營業時間：7:00 - 24:00 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程、減重 歡迎諮詢』 ************************************************** #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #強化胸大肌 #健身 #增肌減脂 #健人日記 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam 

*美食*沐雪雪花冰-桃園蘆竹

炎熱的夏天，就是要來一份透心涼的冰品 今年初，看到PTT的桃園版裡面有網友分享，桃園區好吃的沐雪雪花冰要搬到蘆竹來了 而文章底下的網友留言，也都對沐雪雪花冰帶有一片好評 查詢了一下它的位置，居然就在我家附近而已 開幕之後當然不容我錯過!! -- 沐雪雪花冰 -- 其實沐雪雪花冰我已經回購好幾次了 第一次來購買的時候是三月底，氣候還算可以 雖然不至於太過炎熱，但也還是適合吃冰的好日子 在沐雪雪花冰開幕之後，每天經過都看到滿滿的人潮，店內也座無虛席 目前為止，我每次的購買都是外帶回家吃 這是沐雪雪花冰的菜單，因為我拍的有光點，有些字被遮住了 所以跑去沐雪雪花冰的粉絲專頁下載了這張來給大家看 除了雪花冰之外也有刨冰的選擇，我第一次購買就是吃刨冰 還被先生取笑說怎麼會在雪花冰店買最廉價的黑糖刨冰呢？ 管我！經典才是最美味的好不好！ 除了冰品的選項之外，也有飲料跟豆花，還有仙草 這是我第一次購買的品項 下午的離峰時段人潮沒有很多，但是看進去店內仍舊是沒有空位 在等待的時候還會看到內用的人出來店外點餐，我心裡是覺得有好似有點不太方便 不過點餐的窗口與取餐窗口都做得很清楚與明顯，兩者分開的情況下也可以稍稍分流點餐與取餐的人潮，這點倒是很讚 門口的牆邊擺了一個小沙發，外帶的客人可以坐在這裡等待 牆上還有很可愛的羊駝圖案和沐雪雪花冰的店名 羊駝化身成為雪花冰的感覺真是可愛 這個創意好棒啊～我喜歡 第一次購買的品項有抹茶雪花冰跟黑糖刨冰 雪花冰的紋路好漂亮，再加上是抹茶口味，讓我覺得很日式 抹茶雪花冰 $70 我個人不喜歡抹茶，所以這肯定不是我點的，是我先生 但我有吃一口，覺得抹茶味很重，後面有茶的香氣，而且不會苦 手炒黑糖刨冰 $60 如果沒有先把下面的黑糖挖出來的話，這冰其實就是白壓壓的一片 黑糖刨冰是我在各式冰品店最喜歡吃的品項，簡單經典又美味 而且通常都可以自挑配料，黑糖的甜加上我喜歡的品項，非常完美 再加上這類的商品通常不容易踩雷，所以都會是我的優先選項 這次我的選的配料有：紅豆、軟花生、珍珠、以及湯圓 這些配料藏得蠻下面的，我那天花了一點時間才撈到 幾乎每一口都可以配一口冰再加上配料 紅豆很軟綿而且不會太過甜膩；軟花生同樣也只是煮軟而以沒有另外其他的調味，花生氣味非常濃郁 珍珠的Q度有出來，不過比較起來不太能夠擠進排名裡面，只是還算可以 最後的湯圓不會過於軟爛，中心也沒有硬梆梆，是最適合食用的狀態，但味道與口感就是那樣，應該也無法有其他特別之處 沐雪雪花冰的手炒黑糖吃起來真的有古早味的感覺，就是一個焦味 不會焦到很嗆喉嚨，反而是一種香味，一種餘韻，再帶一點點的苦 如果真的要挑剔，就是黑糖的量比較少一點，無法均勻混合的情況下，有幾口吃到的是白冰冰 (哈哈哈哈哈哈我好幽默 但這碗手炒黑糖刨冰我是喜歡的，有過關!! 同時也可以理解為什麼PTT的那篇PO文裡，網友們會如此推崇沐雪雪花冰了 -- 上個月我先生因為確診而在家裡隔離，我除了要幫忙遞送食物與物品之外 還需要一打一，每天24小時跟兜兜相處，完全是酷刑 (但幸好之後我跟兜兜依舊健康，沒有染疫，目前還在持續努力抗疫中) 先別說那幾天天氣有多熱，光要一打一這麼久，心裡實在是悶到爆炸 不能外出的情況下，我用外送平台叫了沐雪雪花冰的外送 剛好也讓先生的喉嚨可以用冰品來治癒一下 這次我們都點了蠻特別的冰品 價格方面我們也不太去管了，就點想要吃的吧！ 抗疫生活已經夠苦了，慰勞自己還要看價錢那不如不買！ 我們兩個買的都是雪花冰，冰底一個是花生，一個是奶茶，顏色都很像 一時之間我還真的差點把珍珠加到我的花生巧克力裡面去 幸好我的嗅覺很正常，用聞的還可以聞到花生的香氣 黑糖珍奶雪花冰 $100/外送平台價格 我看到照片才發現原來它的碗上就有貼商品名稱，那天還在那邊差點搞錯，好好笑 這碗黑糖珍奶雪花冰是先生點的，我有點意外他居然會點這種口味，但我沒有問他原因 要趕快拍照，不然很快就會融掉 除了雪花冰之外，還有另外一個小碗盛裝珍珠 珍珠看起來小小一碗，但其實份量還蠻多的 我為了要拍照和偷吃幾口，先倒了一些珍珠出來 還倒不到一半，就快要滿出來了 珍珠我是沒有吃，但是奶茶雪花冰我有吃幾口 味道蠻甜的，我第一個直覺是這碗會吃到很膩，但不知道加了珍珠會不會解掉 奶茶的味道很香，雪花冰融在嘴裡之後就像是在喝很甜的奶茶一樣 至少沒有化學的怪味，還是很加分 後來問先生，他說他覺得很好吃，很喜歡 甜度的部分他覺得還好，可能剛好是他可以接受的甜度 花生巧克力雪花冰 $110/外送平台價格 奇怪，我居然沒有幫我的花生巧克力雪花冰拍一個完整的獨照，直接就開挖了！ 花生巧克力雪花冰是以花生口味的雪花冰為基底 中間會淋上巧克力醬，最下面還有軟花生跟紅豆的配料 我自己覺得這是一個很特別的搭配，從來沒有這樣吃過，但放在一起又好像蠻合理的 吃了之後我必須要先大大稱讚這個花生雪花冰，超級無敵有夠好吃 那個花生的味道除了聞起來很香之外，連吃起來都很有古早味花生的味道 而且不甜不膩，這才是最大的重點 中間的巧克力醬就變得很扣分，因為它就是那位很甜膩的角色 而且它的質地是比較濃稠的，進到嘴巴裡面還需要一點時間才能融掉它 那個甜膩感就更容易巴在嘴巴裡面，吃到後來真的覺得很敗筆 這時候就會覺得軟花生跟紅豆完完全全就是放在裡面救援的 至少吃到巧克力的時候還有軟花生跟紅豆的加持，比較可以分解掉甜蜜蜜的噁心感 整碗雪花冰也因為他們而增加了口感的層次 像我是喜歡邊吃冰邊吃配料的人，加了軟花生和紅豆就更中我的心 其實這碗冰很厲害的是它有四種不同的口感：雪花冰的軟入口即化、巧克力醬的濃稠、軟花生的綿密、紅豆的沙沙顆粒感 撇除掉口味太重這件事情，我覺得這碗冰的特殊性很高，四個食材的搭配也很融洽 如果可以不要那麼甜就完美到不能再給高分了，有點小可惜 -- 招牌粉紅牛雪花冰 $95 兩週前從新竹回來，我真的是被熱到一個發瘋 後來頭一直很痛覺得疑似中暑，就跑去沐雪雪花冰買了這碗回來想要降降身體裡的暑氣 (查詢資料才知道中暑更不能吃冰，這是不好的示範，大家不要學我) 先生又點了一次抹茶雪花冰，這次我就不理他了，沒拍 招牌粉紅牛雪花冰不只名稱上面有『招牌』二字，連排列順序都是位在菜單的第一順位 看來這碗應該就是沐雪雪花名的招牌冰品、鎮店之寶 但是看起來一點也沒有粉紅色的感覺，就是很普通的牛奶雪花冰 會取名粉紅是因為裡面的配料有加了紅豆，除此之外還有珍珠和煉乳 我發現我吃的這幾個品項裡面每個都有紅豆，無論是配好或是自選，我超愛紅豆！ 珍珠跟紅豆都是之前就有吃過的配料，一樣還是喜歡，以後我還是會點 但是牛奶雪花冰我應該就會直接PASS掉，因為加上煉乳就是甜上加甜 雖然這是沐雪雪花冰的招牌，但是sorry囉，我無法再給這個品項第二次機會 -- 豆花2號 $55 除了冰品之外我還有吃豆花，豆花2號我已經點過兩次了，大愛！ 我喜歡它的程度應該比雪花冰還要來得高！ 可是不知道為什麼我就是沒有幫它拍照！所以上方圖片是來自於沐雪雪花冰的粉絲專頁喔！ 豆花２號裡面的配料是配好的紅豆、軟花生、還有珍珠 (看吧！又有紅豆，我就真的超愛紅豆咩！) 但是比起珍珠，我更愛吃湯圓 剛好我看到湯圓跟珍珠在加料區裡面是屬於同一個價位，詢問過後是可以更換的 所以我吃的這兩次都是紅豆＋軟花生＋湯圓的豆花2號 我覺得沐雪雪花冰的豆花甜度比較沒有雪花冰來得高 若是買冰的，店員會問你要不要加小碎冰，第一次我沒加，第二次有加 只是回家的時間有點晚，小碎冰有點融化了 但這兩次的享用經驗都沒有因為是否有碎冰而改變吃起來的甜度 我覺得都很剛好，吃到最後也不會有越吃越想丟掉的感覺(招牌粉紅牛真的讓我有想放棄) 再加上豆花的價格是比雪花冰還要來得低，而且低很多 以後我可能會往豆花或仙草的方向購買，雪花冰就可能看天氣或看心情了 -- 小結論 整篇文章裏面也吃了三碗不同口味的冰品以及兩次同樣品項的豆花 就知道我有多麼喜歡沐雪雪花冰 雖然嚴格說起來，有些品項並沒有讓我有喜愛的感覺 但整體下來，我還是覺得沐雪雪花冰很好吃，很讚，我絕對會推薦給來我家的客人享用 而店內的人員每一個都很親切 記得剛開幕的時候，店內的工作人員有一位阿姨，我想應該是老闆娘的媽媽吧！ 穿得超級華麗，打扮超級美 但是店內剛開幕，客人又很多，當時那位美麗阿姨幫我點餐的時候非常緊張 對POS機很不熟悉，有點不太會操作的感覺 不過對待客人十分有禮貌，也很直白地告訴我她很擔心有不周到的地方，要請我多擔待 我也直接跟美麗阿姨說：不會不會，我覺得你很棒！不用緊張！慢慢來沒有關係！ 買到後來，那位美麗阿姨現在幫我點餐時談吐都非常穩健，按POS機的速度像滑自己的手機一樣飛快 送餐的時候一樣會給予親切的笑容和有禮的祝福 我超喜歡那位美麗阿姨的！ 當然，其他店員也很讚啦~但我就對這位美麗阿姨特別有印象 以後一定會持續去消費的～尤其現在天氣這麼熱，沐雪雪花冰真的是一個很好的選擇！

童食樂-忙碌媽媽的救星 

現代很多職業媽媽，除了白天忙碌工作以外，下班接完小孩， 要回家繼續照顧小孩，時間被壓縮的很緊繃， 真的很難擠壓出其他的時間，可以買菜煮菜， 卻又不放心讓寶貝跟著大人一起外食，還是會擔心食安問題！ 童食樂很貼心的由多位營養師一同策劃， 專為1-5歲的幼童，需要的營養而打造的健康飲食！ 有多種口味選擇的低調味燴料，內附三種飯！ 還有低調味湯品！ 要把小孩養的頭好壯壯，全方位的營養真的非常重要！ 各種營養都要攝取到！有飯有菜有湯可以讓寶貝吃得好豐盛 像工作很忙碌的我，加上其實不會下廚😝 童食樂真的是我最好的夥伴！ 在忙碌的生活中，只需要抽一點時間， 有三種簡單的加熱方式 把燴料跟飯還有湯放進電過加熱或者隔水加熱、微波加熱都可以 短短的時間內泰咪豐盛的一餐就準備好了！ ☞加熱即食：媽咪不用在廚房揮汗如雨！ ☞減納30%：薄鹽薄糖低調味，不造成幼兒身體負擔 ☞無添加：絕不添加防腐劑、味精、色素、加工品 ☞真材實料：食材皆以自製高湯熬煮、絕不使用雞湯塊，保留食材真實原味！ ☞擁有業界首家食品安全檢驗室，每批食品自主檢驗合格才出貨！ 也不怕同一種口味一直吃容易吃膩 低調味燴料就有5種口味3種飯 都是高湯熬煮 好健康馬鈴薯燉肉飯 🥔 好活力雞肉咖哩飯 🐔 好營養鮮魚南瓜飯 🐟 好成長雞肉親子丼飯 🐔 好體力牛肉菠菜飯 🐮 每盒都內附三種飯 白飯 糙米白飯 紅藜麥白飯 低調味湯品也有三種口味 珠貝香菇雞湯🐔 馬鈴薯玉米濃湯🥔 牛奶南瓜濃湯 🎃 中央廚房有通過ISO2000 & HACCP雙重認證 以及餐點皆有投保產品責任險最高$2000萬 讓寶貝吃得好營養爸媽也可以好安心❤️ 泰咪私心最愛吃的口味就是好健康馬鈴薯燉肉飯搭配珠貝香菇雞湯 😋 為什麼很喜歡童食樂他們家的燴料及湯品呢？ 一方面是低調味卻很好吃！ 還有最重要的是居然是真的很有料！！！ 像馬鈴薯燉飯 真的有大塊的馬鈴薯、紅蘿蔔還有肉絲 珠貝香菇雞湯裡，真的有很大朵的香菇跟大塊的雞肉還有肉絲跟山藥 真的超級健康的原型食物 讓寶貝吃得非常營養👏🏼👏🏼👏🏼 因為都是冷凍食品！ 在忙碌上班的爸媽怕沒有人收冷凍包裹 童食樂很貼心的聽到各位爸媽的心聲了👂 也提供全家冷凍超取 只要超過$2000就免運費 24小時都能取貨真的很安心 真的太讚了👏🏼 我在這邊訂購的哦：https://yumyummykidz.me/B8Lwg FB：https://www.facebook.com/yumyummykidz IG：https://www.instagram.com/yumyummy_kidz/ @yumyummy_kidz 童食樂 #童食樂 #營養師團隊研發 #減鈉幼童食品 #育兒好物 #媽咪的喘息好幫手 #10分鐘上菜 #低調味燴料 #無添加 #自製高湯熬煮食材

中國醫附近新開幕，樂夢手作早午餐也是平價咖啡廳！藏在巷子裡的溫暖小店

難得跟朋友吃一頓悠閒的早午餐，身心都被療癒了呢！最近發現中國醫附近新開的早午餐店，網路上有著相當不錯的評價。樂夢手作早午餐藏身學士路巷內，除了舒服的用餐環境、美味餐點，還有樹懶娃娃陪你一起吃早餐，而且不收服務費喔，闆娘堅持每一道餐點都要用心手作，現點現做餐點需要等候，雖然如此，卻在用餐當下就能感受到很有溫度的一間小店 加入美食旅遊LINE頻道 ｜ 加入媽咪團購好康LINE頻道 樂夢手作早午餐位在學士路的巷弄裡，中午前是早午餐店，下午搖身成為平價咖啡廳，不過小巷子有點隱密，我們騎車過來一不小心就錯過了ＸＤＤ 店內是白色系風格，座位數不算太多，避開尖峰時段來比較能悠閒享受，假日想用餐的話建議先訂位比較保險，也可以提前來電自取，餐點打九折呦！ 雖然店內是開放式廚房，但用餐完全沒有油煙味跟油膩不舒服的感覺 這次為了評價很好的大早餐而來，雖然菜單上供應到下午2點，但因為數量有限，常常都是12點前就完售，想吃大早餐的話記得不要太晚來！另外～餐點都是現點現做需要等候，趕時間的朋友建議你們比較有空的時候再來 樂夢手作早午餐除了早午餐外，也有午餐跟下午茶，還會不定時推出季節限定料理，像我們四月份來訪時，剛好遇到樂夢櫻花祭，就有特別的菜單，裡面最吸引我的是水信玄餅，超美價格又不貴的甜點，其他菜單也另外整理起來讓你們參考 樂夢手作早午餐菜單 澳式大早餐 澳式大早餐內容有德式黑麥麵包、德式香腸、薯餅跟烤時蔬，附餐陽光沙拉/鮮奶無糖優格/炸薯條 三選一 在黑麥麵包上添加每天現做的薯泥跟水波蛋，另一塊放上大量生菜與脆培根，兩種不同風味都很好吃 尤其水波蛋切開後，半熟蛋液流出來的模樣實在太邪惡了！特別選用勤億黃金葉黃素蛋，飽滿的蛋黃顏色，吃起來濃郁無腥味，就連沾德腸都相當美味 可頌大早餐 另一份點了店裡很有人氣的可頌大早餐，裡面有一鹹一甜兩種可頌，如果你平常就愛吃可頌的話，直接點這份就沒錯囉！ 配菜也不馬虎～台農57號地瓜加牛奶製作的地瓜泥，裡面能吃到地瓜顆粒，沒有額外加糖本身就帶有自然的甜味。正在納悶怎麼盤子裡有一塊曲奇餅？原來是將薯泥擠花後，再炸成的馬鈴薯花，口感外酥內綿很特別，最後的巧克力小可頌，就像飯後甜點一樣劃上美好的句點 主餐是每天現烤的法國布里多可頌，香香酥酥的可頌，吃起來有千層口感，加上濕潤的嫩蛋和燻鮭魚，層次很豐富 濃郁起司條 因為奔郎就是個起司控，每次看到起司都忍不住要點一下，這裡的起司條感覺比較大隻耶，起司也很濃郁而且超級牽絲，可以拉很長呦！ 焦糖烤布蕾 $80元 烤布蕾顏值很高耶，吃起來柔滑綿密充滿奶香，上頭有一層薄脆焦糖，下午茶來一顆很棒 櫻花水信玄餅 水信玄餅是櫻花季的限定商品，一天5~6個賣完就沒了！早午餐就能吃到水信玄餅實在太特別了，而且真的好美，讓人捨不得用湯匙劃開它 中國醫附近新開幕，中午前賣早午餐，下午搖身一變平價咖啡廳！嚴選食材並堅持手作的用心餐點，環境也打造得很溫馨，是一間很有溫度的小店，但是要提醒你們～這裡餐點都是現點現做，人多的時候會等蠻久的，如果趕時間的朋友會建議比較有空再來呦 樂夢手作早午餐專賣 ▋地址 : 台中市北區學士路248巷24號 ▋電話 : (04) 2233-0318 ▋營業時間 : 9:00~16:00 (公休日請看IG或粉專公告) ▋粉絲團 : Le Monde 樂夢手作早午餐專賣 ▋注意事項 : 免服務費 / 假日用餐限90分鐘 / 低消一份主餐 / 午餐&輕食11:00起 / 提前來電外帶9折 你也會喜歡的文章 台中超難買的蔥麵包，開店2小時完售，下班來根本買不到！ 巷子裡的低調麵包店，巨無霸泡芙你吃過嗎？ 台中超療癒富士山吐司，還有富士山甜點都在這！ 台中超隱密的麵包店，還沒營業排到大門口！晚來只能撿麵包屑～ 藏在住宅區裡的咖啡館，水果千層好吸睛，聽說芋泥更厲害！

Hi i’m Sylvia 【2022  4月宇宙當下要給你（妳）訊息，你將獲得什麼小幸運及女神要給你的一句話？】

你的高我、宇宙要傳達什麼訊息給你呢？ 24小時內回覆 想快點知道答案的也可以到ig參與回覆。 本日能量語錄🌹 任何事情什麼時候開始都不晚，怕的是你從來都不敢開始。 只要開始了一切都簡單了。 希望看到這則文章的朋友都能帶來豐盛喜悅能量與祝福。🌹🌹 靜心冥想這個題目 ，並請我的高我給我一個訊息，請選擇數字。 💫大眾占卜 皆為海選集體潛意識能量性質較多 若情況不符合 就當作是趣味性質 ✅需要針對個人情況準確解讀歡迎私訊 24小時內的線上語音占卜（🔥急單） Have nice day https://linktr.ee/sylvia320 往下滑 選一：宇宙要告訴你未來將離開那些讓你害怕擔心、害怕、恐懼的事情、你將慢慢遠離煩擾的事情、身體能量也會慢慢提升。 天使回應：向你的守護天使或指導靈提出請求，他將會協助你的需求、並支持你。 選二：宇宙要告訴你，未來你將豐盛起來、能夠享有做自己或是享受一個人的生活、享受自己想要的生活、財富豐盛的能量未來即將進到你生命中。 天使回應：不要恐懼、不要害怕、你所付出的都不會是浪費的。 選三 宇宙告訴你 未來你將會有升職或是成為領導者、工作上會有好消息來到、心中想的事情未來會有成功的機會。 守護天使說：拒絕那些不健康的事情或是成癮的壞習慣。 在請大家點愛心 至頂上去 謝謝😊😊

持久到忘記補妝！初夏防脫妝必備彩妝品，高溫＋戴口罩妝容依然乾淨不斑駁

每到夏季來臨，大量的出油出汗總是讓妝沒多久就開始崩塌嗎？你需要更多的防脫妝彩妝品讓妝容永遠保持在最佳狀態！即便其他部分使用相同的化妝品與手法，只要加上這些防脫妝彩妝品，妝效也能更持久。 身為混合偏油的膚質又容易爆汗，每到夏天真的都是我的噩夢，上妝時若沒有這些持妝單品保護妝容，一整天都會覺得很不安。這次要和大家分享我上妝時必備的防脫妝彩妝品，夏天來也不擔心！ 防脫妝彩妝1｜Ziaja齊葉雅 松紅梅毛孔收斂化妝水 在天氣炎熱的夏季，混合偏油或油性肌膚從妝前打底開始可以選擇比較清爽、不油膩的保養。不建議完全不上保養，即便已經很會出油，但臉部肌膚需要有「水」的平衡，才能抓住底妝。 這罐化妝水裡面有松紅梅的成分可以調理油脂分泌，也有維生素原B5做基礎的保濕，在上妝前我喜歡噴6～7次讓全臉每寸肌膚佈滿水分，調理油脂的配方也讓我上妝後出油量不會那麼大，底妝就能更持久。 防脫妝彩妝2｜艾杜紗 一刷完美控油液 若T字與鼻翼兩側容易出油的話，妝前千萬不要忘記擦控油的打底產品！夏天溫度升高會讓皮脂腺分泌更旺盛，出油過多容易讓底妝浮粉不服貼，想防脫妝就要把油控制住！ 在畫底妝前局部塗抹於易出油的地方，通常市面上控油液也有修飾毛孔的效果，能讓毛孔粗大的部分更細緻不卡粉，並讓出油量減少，打造持久底妝不能缺少它！ 防脫妝彩妝3｜shu uemura植村秀 無極限持久定妝噴霧 因為現在需要戴口罩，為了底妝防蹭，我一年四季都會噴定妝噴霧。但不同季節會使用不同取向的定妝噴霧，如冬天使用較保濕些、定妝效果一般但不容易乾裂卡粉的定妝噴霧；夏天一定要使用定妝效果佳、會成膜、能抗摩擦的定妝噴霧。 若一整天都在外面跑，定妝噴霧搭配三明治定妝法or美妝蛋定妝法，即便爆汗或出油也會先轉成光澤奶油肌，不會直接崩落脫妝。若很會出油的話，和粉餅搭配著用效果會比用蜜粉定妝更好！夏天的最後一步，別忘了定妝噴霧！ 💡三明治定妝法→夏季還在脫妝浮粉？超強「三明治定妝法」延長12小時不脫妝，爆汗後依然完美！ 💡美妝蛋定妝法→還在煩惱脫妝？美妝蛋定妝法讓你戴口罩不沾粉，出油爆汗底妝都一樣服貼！ 防脫妝彩妝4｜KAIBEAUTY 精準塑型持色眉筆＋艾杜紗 魔束捲翹睫毛底膏 身為無眉道人的我，在還不知道要用防水眉筆前，很常還沒回家眉毛就已經消失…若你也有這種困擾，除了畫眉毛前先用足量蜜粉幫眉毛打底外，一定要使用防水不易脫妝的眉筆！ 通常這種眉筆含蠟的成分比較少，在手背上試畫時會覺得很卡不好畫，但在眉毛上就沒問題。若在手背上能輕鬆畫出流暢線條的眉筆，代表也較容易因為出油、流汗而脫妝，若是無眉道人千萬要避免！ 最後也別忘記用可以固定的毛流的眉膠讓眉妝更持久，我自己會用帶有黑色纖維的睫毛打底膏刷，持久又能加強毛流感，一物兩用很方便～ 防脫妝彩妝5｜MAC 24小時眼影底霜 其實我是一年四季都會出油的大油眼皮，完全離不開它！若是眼影容易積線、眼皮暈開的人，不要再把隔離霜或粉底液刷到眼皮上啦～兩者都有較多的油脂成分，會讓你的眼皮更容易出油脫妝。 眼皮妝前不上任何保養或底妝產品，若有油脂稍微用衛生紙壓掉後均勻擦上眼影底霜，確保眼皮至少可以維持6～8小時不積線不暈開，即便臉部其他地方都出油，你的眼皮一樣乾淨不脫妝！ 防脫妝彩妝6｜CANMAKE 睫毛復活液 想要維持捲翹的睫毛，除了要花時間一層層塗刷外，最後也別忘記用睫毛雨衣將成果定型！睫毛雨衣選擇透明或黑色都可以，但不要白色的膏體，避免刷完睫毛白白的像黏到髒東西。 膏體選擇比較濃稠、包覆度較強的，支撐睫毛的效果比較好。我會在刷完睫毛雨衣後再燙一次睫毛，確保睫毛完全定型，基本上燙過＋刷睫毛雨衣的睫毛維持一整天的捲翹度和不暈染是沒問題的！ 夏天不代表是狼狽的開始，準備好防脫妝的必備彩妝品，在炎熱的天氣中依然能維持最好的妝感，就是比別人更完整🤍 👉🏻👉🏻粉底持妝文推薦延伸閱讀： ▸ 補妝總是越補越髒？彩妝師的2步驟快速補妝小技巧，彷彿剛上完妝般乾淨透亮！ ▸ 換季忽冷忽熱也不怕！一年四季都好用的粉底推薦＆上妝手法大公開，持久不脫妝好簡單！ ▸ 一塊海綿就能拯救斑駁底妝？五大技巧激升底妝精緻度，質感高低就差這幾步！ ▸ 彩妝師不藏私教學！五個讓底妝精緻度翻倍的終極秘訣，手背竟是掌握妝感的關鍵？ 想看更多彩妝師分享的工作好用產品和彩妝碎碎念，歡迎追蹤我的波波文章唷✨ 大家好，我是彩妝師Evelyn，每周和大家在波波分享美妝知識的小文章，結合自己工作上的經驗與遇到的人事物，先謝謝大家的觀看👋🏻 ✓ FB 粉絲專頁－Evelyn Hsiao Makeup ✓ Instagram－@evelyn.hsiao ⭐線上彩妝課程－手殘沒關係！國際彩妝師教你，任何人都能學會的無瑕輕彩妝 我們下篇文章再見囉！👋🏻👋🏻 #彩妝師 #造型師 #EvelynHsiaoMakeup #彩妝教學 #線上彩妝課程 ＃底妝 #粉底 #粉底液 #不脫妝 #持妝 #不掉妝 #夏季彩妝 #持久 #口罩妝 #定妝 #齊葉雅 #Ziaja #艾杜紗 #ettusais #植村秀 #shuuemura #KAIBEAUTY #MAC #CANMAKE #Poper耍漂亮 

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【旅食.萬華】24小時OPEN台北平價「富宏牛肉麵」 免費加麵加湯還有附飲料

上回吃完弟弟開的「建宏牛肉麵※已改名采宏牛肉麵」，這回換來吃哥哥經營的「富宏牛肉麵」。兩間店相距不到200公尺，只要一到用餐時間，兩家麵店其實都一位難求，人潮特別多，兩家我比較喜歡哪家呢？接著看下去。 這次到富宏牛肉麵正逢用餐時間，店內座無虛席，需排隊等候約15~20分鐘。 2022最新價格大碗牛肉麵120元，即便調漲10元還算在親民價格範圍，況且還能免費加湯加麵。 小菜在冷藏櫃自行取用，各式小菜價格均一價25元!!!價格很實惠，在大台北還能找到這麼便宜的小菜，應該來點掌聲👏👏👏。 小黃瓜跟豆干絲調味的非常不錯，一下子都吃光光，後來又拿了二盤小菜吃，25元小菜多吃幾盤還不至於失血過多。 富宏已經取消汽水吧供應，改提供瓶裝飲料，不過比較喜歡汽水吧，跟麵食比較搭。一碗麵免費附一瓶飲料，若多拿須要額外付費。 富宏共有二間在右邊那間有汽水吧，一人限倒一杯。 牛油、蒜頭、酸菜都是建宏跟富宏吃牛肉麵必加三寶。不過，富宏的酸菜個人覺得偏酸，倒是牛油超濃郁的，牛油顏色深也比較濁，感覺牛油下層還有一層底料的感覺。 小碗條牛肉麵，老闆給的很大方，大約有5~6塊大小不均的牛肉，大推彈而有勁寬麵條，忘情水(我ㄤ)也推一般麵條。 一樣也建議小鳥胃請點小碗牛肉麵就OK，不過還是要享受一下免費加湯加麵吃到飽的爽感。 先喝一口什麼都沒加的原味牛肉湯，湯頭本身就滿濃郁的，再喝有加牛油調入牛肉湯的，湯頭超香濃郁更升一個層次(一定要加啊)。 建宏跟富宏兩家牛肉麵，我家比較常走進富宏牛肉麵用餐。 建宏：冷氣比較強，座位間距寬，用餐環境舒適(廁所除外)。麵條家常&寬麵都算是好吃，牛肉湯頭較淡，牛肉也比較不入味軟硬適中✔酸菜鹹酸比例剛剛好❌牛油略比富宏清淡。 富宏：冷氣弱座位擁擠，用餐環境普通。麵條家常&寬麵都是好吃的，牛肉湯頭濃郁，牛肉滷到非常入味且軟硬適中❌酸菜偏酸✔牛油濃郁，非常香濃。近期改用外帶方式減少在外用餐，老闆真的不手軟大碗牛肉麵給這麼大袋，僅兩碗倒入大炒鍋就佔九分滿。 近期改用外帶方式減少在外用餐，老闆真的不手軟大碗牛肉麵給這麼大袋，僅兩碗倒入大炒鍋就佔九分滿。 照片是一人份的麵跟湯，份量超多吧！ 富宏牛肉麵 地址：台北市萬華區洛陽街67-69號 電話：02 2371 3028 營業時間：24小時OPEN #富宏牛肉麵 #牛肉麵台北 #西門町牛肉麵 #萬華牛肉麵 #西門站美食 #萬華美食 #台北牛肉麵 #外帶美食 #愛食記 #窩客島 #平價牛肉麵 #平價美食

台北按摩推薦｜雲禪居養生會館 公館夜市內24小時超便宜按摩 平價按摩推薦 夜間按摩推薦

身為長年有在按摩的夫妻檔，這幾年也嘗試了各式各樣的按摩 有在按摩的朋友應該都知道，按摩一次都不便宜啊！！！(荷包在哭泣) 上網爬文看到有人推薦台北最平價按摩店～位在公館---雲禪居養生會館24H 雲禪居養生會館的地理位置超級方便！就在公館站4號出口走路2分鐘的地方 這次體驗項目是早鳥夜貓專案：肩頸按摩+腳底按摩+身體按摩 120分鐘 只要$1000 這什麼佛心價格啦！！當然立馬預約來體驗囉！ ▼正門口，非常好認！24小時的營業時間，讓不同時間上下班的人都可以來體驗按摩 ▼門口就有放價目表，價格公開透明 環境介紹 ▼櫃台有雲禪居養生會館大大的logo ▼進來先手部消毒量體溫 ▼整體空間整潔明亮 ▼按摩有一些注意事項 價目表 ▼雲禪居養生會館24H有一些套票方案，滿適合住在附近的朋友 店內也有販售植物複方按摩油 ▼按摩前會請你到更衣室更換褲子 按摩座位設備 ▼按摩時坐的是舒適的沙發，每個座位都配有電視 ▼手機沒電也可以隨時充電喔 ▼配有熱茶 ▼換好褲子後，就開始今天的按摩體驗囉！ 按摩流程 ▼師傅會消毒所有會接觸到的地方 ▼放入泡腳的配方 ▼倒數計時2小時 ▼先泡腳 ▼同時師傅按摩肩頸 老公長時間坐在電腦前，肩頸超超超級硬，每次按摩都會被師傅說肩頸太硬 老公說肩頸按摩得太舒服～此時好想躺著睡覺 ▼肩頸按完後，坐上沙發，脖子熱敷 ▼開始腳底按摩 ▼每一個穴道都會按到 ▼腳趾尖也不會放過 ▼老公痛到表情模糊 ▼店內有一顆櫻花樹，好美喔～在這裡按摩心情也會很好！ ▼肩頸按摩+腳底按摩50分鐘後，會上二樓做身體按摩70分鐘 二樓環境空間，總共有8張床位 ▼按摩時簾子都是打開的，不是密閉空間，女性朋友可以不用擔心 ▼後方可以置物 ▼24H使用滅菌王消毒讓空氣乾乾淨淨 ▼身體按摩從頭部開始按壓穴道 ▼再來是肩頸部位 ▼最後師傅會教每天在家可以練習的拉筋動作，讓筋骨開一點 以上是這次在雲禪居養生會館24H的按摩體驗分享 老公給師傅按得太舒服了，回家一躺下就睡死了如果有到北部旅遊的朋友，強力推薦來雲禪居養生會館24H體驗按摩喔！ 店家資訊 🔴 店家名稱：雲禪居養生會館24H 🔴 地 址：100台北市中正區汀州路三段199號(公館站4號出口迴轉後右轉) 🔴 營業時間：週一～週日 24小時營業 🔴 聯絡電話：02 2362 0393 🔴 粉絲團 🔴 Instagram 🔴 雲禪居官網

持續更新！2022民權西路咖啡廳推薦TOP8，拍美照喝咖啡，來這間直接氛圍拉滿！

民權西路一個橘線與紅線交織的重要樞紐，還緊連著中山北路及晴光市場更限制延伸至圓山花博及台北美術館。這樣的文青勝地怎麼可以沒有美美的咖啡甜點呢？跟著瓜編一起探索民權西路咖啡廳吧！ 民權西路咖啡廳推薦 1.Cun Siou Jia 村秀家 ベーカリー 店裡滿滿的文青風的設計中卻帶有溫馨的家庭感，兩者融合得恰到好處。會依季節出不同的甜點，其中千層也是店裡的人氣商品之一，那滿滿的水果千層有誰能夠抗拒呢？ 大同日光宅地址：台北市大同區昌吉街4-1號營業時間：週三至週日 1210-1830、週一1210-1700（二公休） 中山晴光宅（外帶，無內用）地址：台北市中山區民權東路一段7巷14號營業時間：週三至週日 1600-2000（一二公休） 民權西路咖啡廳推薦 2.Ctrl+F Brunch & Cafe 著名的豐盛早午餐之外就連手作布蕾都很好吃！店裡雖然空間不大用餐環境卻是很舒適宜人，平日不限時假日2.5小時同朋友一起聊天吃美食或一個人看看書渡過一個美好的時光吧！ 地址：台北市中山區雙城街54號營業時間：1000-1800 民權西路咖啡廳推薦 3.RAYCA Coffee & Platform 從各式冠軍咖啡豆到藍帶法餐，Rayca 完全可以滿足從早到晚的需求，更讓人驚艷的是餐點從不是料理包而是現點現做還可以在開放式廚房看到現做的料理！ 地址：台北市中山區錦西街24號1-3F營業時間：0700–2200（假日至2130） 民權西路咖啡廳推薦 4.咖啡優先 Koffie First 堅持做好一杯咖啡是一家咖啡廳的本分，咖啡優先以咖啡為主更襯托了這個店名。除了一般的咖啡之外還有店家獨創的特殊風味，搭配店裡的蛋糕甜點更能了解店家的用心。 地址：台北市大同區承德路三段12號1樓營業時間：12:00-20:00 週四公休（逢連假只到18:00) 民權西路咖啡廳推薦 5.Laymoon Cafe 店內裝潢風格走的是韓風文青，賣的餐點卻是複合式，更讓人驚艷的是有賣蛋餅，在文青店裡面吃的蛋餅氛圍感直接拉滿啊！店裡超適合各種姿勢的拍照，簡約的文青風格還是甜美的純淨風格都給我來一張。 地址：台北市中山區錦西街25號營業時間：1100-2100 民權西路咖啡廳推薦 6.圈子 Brunch.Coffee 美式早午餐廳 圈子裡除了大份量的餐點，舒芙蕾也是饕客們爭相朝聖的一個餐點！吃完漢堡或早午餐後再跟朋友來個邪惡的舒芙蕾做為結尾或是下午茶來杯咖啡，圈子都是很棒的選擇！ 地址：台北市中山區民權西路11號營業時間：0900-2200 民權西路咖啡廳推薦 7.嘎哩咖啡 GaliGabi 清水模加上石灰色的裝潢風格讓人一進去就好放鬆，每日手作的甜點每次來都會有不同的驚喜！水果味的生乳捲或是戚風蛋糕，都讓人看照片就忍不住的流口水。喜歡拍照的捧友們也不要錯過店外那一片綠植搭配著石灰色的牆面更能拍出大片啊！ 地址：台北市中山區中山北路二段96巷29號營業時間：1100-2100 民權西路咖啡廳推薦 8.仙島sento 仙島名符其實，進到店裡那氛圍還以為是什麼藝術特展呢！吃甜點喝茶搞成這麼藝術誰受得了呀（笑）。仙島主打以漢方元素為基底，期望是現代人在忙碌步調快的生活中慢下來照顧跟品嚐生活。喜歡拍照的大家記得要備好手機的空間啊！這裡隨便拍照至少都是以百張起跳，一進來肯定是讓你拍不停啊！ 地址：台北市大同區承德路三段90巷2號營業時間：1130-1930 以上，瓜編深入調查拍大片還好吃好喝一次滿足的民權西路咖啡廳特輯。 如果喜歡我的文章，也麻煩不吝給個❤️並追蹤我喔。 👉FACEBOOK 👉INSTAGRAM 或搜尋『西瓜好食記好實際』

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