COVID-19大爆發亂入你我的生活？『心理健康問題』懶人包！

新冠肺炎全球大流行以來，截至目前至少帶走64萬多人的生命，也大幅度改變了人們的生活方式，封城、停課、停工、居家隔離、在家上班、遠端視訊、口罩之亂、社交距離、正確洗手、國籍居留權、喪親等等狀況接踵而來，延伸出許多心理健康問題，我們一起來關注一下吧！ 居家隔離衍伸出的焦慮、憂鬱 除了無法工作、失業造成的經濟壓力，什麼都不能做，生活的規律性因無法外出、停工、停學而被打亂，可能產生焦慮或憂鬱的情緒，睡眠也可能因為作息不正常而被打亂，特別是對原本就有身體或心理健康問題的人可能有更嚴重的危害。 點我看BBC報導 如何防範：職能治療師提供的六大指引 資料參考：澳大利亞職能治療師協會《Normal life has been disrupted: a guide for managing disruption to occupational participation 正常生活被打亂 – 管理被COVID-19 打亂的職能參與》點我看吱吱復健中文版本 家暴問題 國外因疫情的關係居家隔離時間長增加了家庭暴力的風險，根據衛福部統計雖然台灣的案件沒有因此明顯增加，但還是想呼籲如果聽聞或發生，立即撥打110或113保護專線。 家暴的形式常見如下： 許多人不確定口出惡言、罵髒話、污辱算不算暴力的一種，事實上言語和情緒暴力是最常見的形式，也非常具毀滅性，常常受暴者處在這個情境下感到痛苦，卻不知道這就是家暴的，光是把這個資訊分享出去，就可能改變受暴者的生活。 家庭暴力可能會讓受害者失眠、影響情緒、產生焦慮或憂鬱、影響判斷和表現、影響自信，可能也會因為被暴力控制而影響「社會參與」，我們來看看世界各地在家暴面前如何守望相助： 點我看BBC相關報導 家暴暗號：好的暗號可以提供受暴者求救 傳遞通報熱線： BBC主播把熱線號碼寫在手上，報新聞時傳遞： 超市Tesco把把家暴求助專線印在收據上： 台灣保護專線為113，24小時皆可進行諮詢通報 手勢：看到這組圖時，他可能是在求救 加拿大婦女基金會公共參與副總裁Andrea Gunraj，向民眾演示了這種新式「求救手勢」——收緊大拇指，然後其他四個手指也像握拳頭那樣握緊。 資料來源：新唐人 暗語：法國、西班牙可在藥局發出 mask 19 來求救 西班牙採納Mascarilla-19（面具－19）來作為暗號，法國，德國、意大利、挪威和阿根廷也都採納了這種做法，藥局是少數能封鎖期間開門營業的場所，在施暴者仍在身邊的情況下，若受暴者到藥房並說要購買一個Mask 19時，代表他正在遭受暴力事件需要支援，藥房會代為報案。 資料來源：公視、BBC 利用叫pizza外賣向警察單位求救 這不是新消息，但在疫情期間在抖音流傳開來，在不引起注意的狀況下『假叫外賣、真求救』。 相關新聞：中央通訊社 點我看BBC家暴一系列相關報導 疫情導致待在家的時間變長，確切受暴數目不得而知，相關知識和心理健康資訓提供給大家參考！也希望早日控制住疫情！ 了解更多心理健康資訊歡迎追蹤尼克小姐IG: ot_ishere

敏感肌也ＯＫ！年度ＳＮＳ回購率NO.1專櫃大賞結果出爐，從化妝水到乳霜推薦清單都在這啦！

是女孩當然都想要素顏就開美肌外掛的好肌膚！尤其過20歲之後，保養重要度更大大提升～雖然開架是小資女孩的好選擇，但偶爾還是會想買些專櫃的保養品來犒賞自己，這時就得要好好做功課才不會買到雷啊！今天小編也幫大家整理了CP值超高的專櫃保養，從化妝水、到人氣保養品都有！還不快筆記下來！ ＃對不起，週年慶可能會更快沒貨！囤貨NO.1保養類大賞 ＃狂賣50年人生必備：金盞花化妝水 幾乎是每20秒就賣掉1瓶，超多美妝部落客也都是它的忠實粉絲！化妝水第一名當然金盞花莫屬啦！是說它到底在紅什麼？來來～小編幫大家解惑，一般化妝水都能做到保濕、清潔，但並不足夠讓皮膚變好！金盞花會這麼受歡迎的原因，其實在於它“調整膚況”的修護力！ 除了洗臉後能舒緩肌膚、立即保水外還能收斂毛孔；加上油水平衡的效果，長期用下來也能讓膚況穩定，皮膚比較不會出油，難怪大家都說長期使用皮膚會變好，因為除了補水、皮膚問題也都一起被它解決了呀！不含酒精加上100%天然成分，裡面是貨真價實的金盞花花瓣，金盞花又被叫做天然的抗生素，特別針對皮膚敏感現象、疤痕、割傷等提供有效的鎮定舒緩及修護，針對痘痘發炎處可以局部敷3-5分鐘，肌膚問題也會明顯改善喔！ 簡單一瓶可以解決痘痘發炎、敏感泛紅的問題，還能修護肌膚讓肌膚油水平衡，敏感性肌膚也能達到舒緩鎮定同時保水的效果～這種開外掛的功能難怪是化妝水的囤貨NO1啦♥ ＃養出水煮蛋肌就靠保濕！CP值NO.1保濕大賞 ＃空姐也愛用～超強24小時保濕冰河醣蛋白 大家都知道加強保濕要擦乳液、還有乳霜，但是臉上擦一堆不是太黏膩就是太滋潤，感覺實在很不舒服，尤其在台灣質地清爽的產品比較適合混合肌的女孩！okay大家的心聲果然都一樣，今年被推爆的保濕No1～一樣是這款冰河醣蛋白保濕霜啦！ 除了IG隨便一搜就一堆人的囤貨狂照XD今年剛好是品牌165週年，搭配限定包裝又更生火了啊！很多韓妞、日本女孩也都愛用這款做保濕～難怪她們皮膚都水水嫩嫩的感覺！ 厲害的來了！擦上去肌膚會有一層滑滑的保護膜，重點是！它的“保水度＋持久力”真的比一般的乳液厲害，能夠一整天都維持水感！對懶惰女孩當然更加分啦～擦上整天保濕都搞定～方便啦！ 來～痘痘人、敏感肌也不用擔心太滋潤皮膚出包，一樣是天然成分不含酒精，質地很清爽滋潤但不會有黏膩感就是它厲害的地方！擦上去是很輕盈的乳霜質地，甚至感覺比乳液更清爽，很快就吸收了！加強了保濕後細紋比較不明顯，除了用完皮膚也會有水嫩的感覺、也能幫助整天妝容不脫妝喔！ 如果覺得這些保養還不夠，這邊還有一款因為“在家煥膚”討論度爆衝的藜麥精華！就像煥膚一樣能幫助深層代謝，但是成份天然不刺激！晚上化妝水後加入它也能幫忙淡化色素、代謝出深層粉刺，讓皮膚更淨白細緻，看起來膚質更好喔 是說不管是什麼條件的肌膚，女孩們只要做好保養，搭配健康飲食和運動習慣，相信素顏也能出門的美肌之路已離你不遠！ 還在觀望的女孩兒也可以去專櫃體驗看看～可愛的限定包裝加上週年慶現在買起來也比平常便宜許多，冰河醣蛋白保濕霜125ml 等於64折、金盞花化妝水500ml等於74折，想囤貨的女孩當然也不要錯過囉！ 瞭解更多►點這裡 資料來源： PopDaily撰文報導 #ig #保濕 #保養 #日系 #水煮肌 #泡菜 #韓妞 

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【美國-Massachusetts】Boston Marriott Cambridge (含早餐)

Boston Marriott Cambridge 位於麻州劍橋市的 Kendall Square，就在紅線地鐵 Kendall/MIT 站旁，交通非常方便 無論是要前往麻省理工學院 MIT、哈佛大學，還是搭地鐵去波士頓市中心、自由之路或昆西市場，都能快速抵達 飯店周邊就是查爾斯河畔，散步或慢跑都能欣賞到河岸景色 飯店提供舒適的現代化客房，並設有 24 小時健身俱樂部與花園休憩空間，讓旅客能隨時放鬆或運動 除此之外，還有免費 WiFi、禮賓服務以及禮品店/報攤，非常適合商務出差或觀光旅遊的需求 餐飲部分，旅客可以在館內餐廳享用料理，或選擇 24 小時客房服務 自助早餐+單點（需額外付費，會員可免費享用）供應時間為平日 06:30–10:30、週末 07:00–11:30 提供多樣選擇，包含熱食、麵包、新鮮水果與咖啡，讓人充滿活力展開一天的行程 健 身 房 飯店的 24 小時健身俱樂部絕對是一大亮點 這裡是我住過飯店中最大的健身房，空間寬敞、採光良好，器材種類非常齊全，從跑步機、有氧腳踏車，到重量訓練器材一應俱全 健身房環境乾淨整潔，不論是早晨運動或晚上放鬆，都能自在使用，對長途旅行的旅客來說是一種享受 用 餐 區 🍽️ M Club Lounge 入住行政樓層或擁有 Marriott Bonvoy 白金以上會員資格的旅客，可專享 M Club Lounge 這裡提供舒適的空間，適合休息、洽談或處理公務，並能享用全天候的飲品與小點 (可惜我們回家時間都很晚，沒有享用到點心時間) 🕒 Hours of Operation – Breakfast M Club Lounge 早晨會供應豐盛早餐，通常包含美式熱食、現切水果、優格、麵包、咖啡與茶，比一般自助早餐更精緻 還有單點的主餐，選擇非常多。菜單 參考 供應時間大約為 平日 06:30 – 10:30，週末 07:00 – 11:30，非常適合希望避開人潮、享受安靜用餐環境的旅客 第一天抵達太晚已經關門的M Club Lounge 早餐時間的餐廳 詳細 菜單 參考 白金會員以上可免費享用早餐，除了基本的自助吧（美式熱食、現切水果、優格、麵包、咖啡與茶）之外 還能點選單點主食，菜色精緻程度媲美餐廳 自助吧區有許多餐點可以拿取 第一天選了 Cranberry Pecan Toast with Tomato Relish & Maple Mascarpone Cream Waffle （蔓越莓山核桃吐司、番茄醬料搭配楓糖馬斯卡彭奶油鬆餅，USD 18） 甜鹹交錯的風味非常驚豔 另一道是 Smoked Salmon（煙燻鮭魚，USD 18） 搭配低碳高蛋白設計還有無糖糖漿，很適合注重健康的旅客 Eggs Benedict with Fresh Berries and Toasted Almonds（班尼迪克蛋，USD 19） 經典的 2 Cage-Free Eggs Any Style（兩顆放養蛋，USD 18） 以及 ，擺盤精美、味道濃郁，讓人感受到飯店早餐的用心 雙 人 客 房 我們抵達時因為來不及去超市買水，就直接在飯店拿取會員專屬的免費礦泉水，省去了不少麻煩 —🔗 點擊以下連結查看詳細內容！【美國-Massachusetts】Boston Marriott Cambridge (含早餐)👉https://jkaln4869.pixnet.net/blog/post/36792908🔖 Boston Marriott Cambridge📍 50 Broadway, Cambridge, MA 02142☎️ (617) 494-6600-📸 更多旅行日記，快來追蹤！🎀 Facebook 👉 https://www.facebook.com/XiaoLuLove/📝 Blog 👉 https://jkaln4869.pixnet.net/blog📷 Instagram 👉 https://www.instagram.com/yozakura_saki/-#BostonMarriottCambridge#波士頓住宿#劍橋飯店#波士頓早餐#MIT附近飯店#波士頓旅遊#MarriottBonvoy#美國自由行#MClubLounge#波士頓推薦住宿#美國旅行日記

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孩子在小時候已經盡完孝道了

今天看到這段話之後⋯ 感觸真的很大，後座力也在持續上升。 「孩子在小的時候已經盡完孝道了」。 我們終其一生在追求的愛 在我們孩子身上都曾經得到過。 孩子的童年時期，會毫無保留的愛著父母， 那份愛沒有任何的條件與利益。 是一份單純的愛跟信賴， 只是這份愛是笨拙又熱烈的。 笨拙是因為， 在大人謾罵孩子的時候，他們不會不愛你，但卻會讓孩子停止愛自己。 熱烈是因為， 大人總覺得孩子總是很愛黏著自己，什麼事都做不了，必須24小時的顧著孩子。 但是大人卻忘了， 這個時期是我們一輩子當中的短短幾年， 這幾年我們得到的那份純粹坦誠的愛便是孩子給予我們最大的禮物。 在我們擁有時我們不想要、沒時間要， 等到我們想要時你責怪孩子給不了，卻忘了他們早已給過了⋯。 如果，你親近不了你父母⋯ 是因為你以前的給出去的那份愛總是被否定。 所以當你長大靠近你父母時，只會讓你選擇遠離。 因果是什麼， 兒時的點滴是父母與孩子的情感存摺。 如果你有孩子，珍惜擁有孩子陪伴孩子的時光； 情感存摺是雙方共存的。 如果你無法親近你父母，請好好擁抱過去的自己與自己的內在小孩，現在你能重建自己的情感存摺。❤️ #無條件的愛 #珍貴

厭世情緒OUT！精選13部「韓國搞笑電影」推薦，《極限逃生》、《開心鬼上身》必看！

大家心中最愛的韓國電影是哪一部呢？其實近幾年韓國電影在國際上逐漸獲得重視，從《寄生上流》到《夢想之地》都讓國際看到韓國電影的潛力！所以今天就為大家準備了13部韓國的搞笑電影，保證讓你看完後，鬱悶心情肯定會一掃而空！話不多說，大家趕緊收藏起來吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1313720 https://www.popdaily.com.tw/korea/1308839 韓國搞笑電影推薦|1. 雞不可失 2019年上映的《雞不可失》是一部動作喜劇電影，講述五位主角一支緝毒小隊的警員，由於辦事不力，整天跑來跑去卻無法破案，小隊因此面臨解散危機，認為再沒有退路的小隊大哥「高尚起」（柳承龍 飾演）決定放手一搏，為了抓住國際犯罪「李武裴」（申河均 飾演），便在毒販據點附近開了一家炸雞店，想要24小時全天候監視毒販，但卻意外做出非常美味的炸雞，更被廣泛報導。受到關注的炸雞店讓「李武裴」搬離原來的據點，組員也因此被停職，但沒想到後來「李武裴」主動找上他們，表示願意投資炸雞店，事實上卻藏着巨大的陰謀，到底組員們能否把握機會抓住大毒梟呢？ （圖片來源：雞不可失） 韓國搞笑電影推薦|2. 極限逃生 《極限逃生》於2019年上映，由潤娥和曹政奭搭檔出演，講述無業多年的「李永南」（曹政奭 飾演）在母親70大壽的宴會上與在那裏工作的初戀情人「鄭意珠」（潤娥 飾演），重逢後的尷尬沒有持續多久，他們竟然遇上了極大的危機，神秘的煙霧從市中心升起，一瞬間，整個城市都被毒氣籠罩，陷入一片混亂。沒有受過特殊訓練的精英士兵，只有富有同情心的小市民，在手無寸鐵的情況下，一同逃離這個城市。這是一部不一樣的災難片，是富驚險、歡笑、情感於一身的電影！這也使電影得到高度評價，當時觀影人次累積至942萬！ （圖片來源：極限逃生） 韓國搞笑電影推薦|3. 特務搞飛機 2020年上映的《特務搞飛機》是一部搞笑動作電影，故事主要圍繞着麻花捲店老闆娘「李美英」（嚴正化 飾演）和電腦維修專家「吳石煥」（朴誠雄 飾演），「吳石煥」憑着他的實力贏得夏威夷之旅，夫婦倆迎來了人生第一次的海外旅行，卻意外捲入了騎劫飛機的事件，他們決定拋開平凡的過去，施展隱藏的實力，拯救被劫持的乘客！ （圖片來源：特務搞飛機） 韓國搞笑電影推薦|4. 大畫特務 《大畫特務》於2020年上映，故事以韓國國家情報局秘密組織「防牌鳶」為背景，這個秘密組織專門培訓失去雙親的小孩成為頂尖的特務，而「金奉俊」（權相佑 飾演）因有着精湛的武術而被抓去當特務，可是他的夢想是成為一名網路漫畫家，於是他心生一計，決定在一次任務中裝死脫身。但他當上網路漫畫家後，生活並不如意，他的作品一直被網友嫌棄，還面臨下架的危機。一個晚上，借酒澆愁的他把他的特務人生畫出來並上傳了，他因這作品而一夜爆紅，但也因此被情報局和恐怖分子同時盯上。 （圖片來源：大畫特務） 韓國搞笑電影推薦|5. 我的特務女友 《我的特務女友》於2009年上映，電影講述女主角「秀智」（金荷娜 飾演）是一位資深的國家情報員，由於身份特殊，所以不能向別人透露自己的行蹤，也因此經常向男友「才俊」（姜至奐 飾演）撒謊。一次，「才俊」意外知道「秀智」對他撒謊而提出分手，後來「才俊」前往俄羅斯留學了。回到韓國後，表面上他是一個國際會計師，但實際上卻是情報局海外分局的新人，由於兩人的工作性質類同，而且又剛好接手了同一個任務，所以他們經常在執行任務時碰見對方，漸漸地開始懷疑對方的身份。 （圖片來源：我的特務女友） 韓國搞笑電影推薦|6. 奶奶強盜團 2010年上映的《奶奶強盜團》的體裁特別，講述三個與眾不同的奶奶，她們抽煙喝酒，而且都來自貧窮的家庭，她們的夢想是到夏威夷旅行，為了這個夢想，她們省吃儉用，甚至到超市偷竊，終於攢夠旅費後，她們便按照旅行社的指示到銀行存錢，卻被強盜打劫一空。後來，她們偶爾發現了其中一名強盜「俊錫」（李昌正 飾演）的藏身之地，同時亦得知巨款全數被另一名強盜私吞了。最後，她們決定效法「俊錫」打劫銀行，並讓「俊錫」當她們的「教練」，打劫前有着讓她們苦不堪言的體能訓練，究竟她們能否順利前往夏威夷旅行呢？ （圖片來源：奶奶強盜團） 韓國搞笑電影推薦|7. 開心鬼上身 2010年上映的《開心鬼上身》是由車太鉉主演。電影以主角「相滿」（車太鉉 飾演）吞服安眠藥自殺的場面作展開，無依無靠的「相滿」被公司裁員，寂寞和絕望讓他走上絕路，但他自殺失敗了，在他醒過來後，他相繼被「好色爺爺」、「菸鬼大叔」、「吃貨小鬼」、「愛哭大嬸」四個亡靈附體，他以不同的身份經歷和體會了很多，也逐漸找回人生的意義。這是一部既感人又搞笑的電影，現實中難免會遇到挫折，但我們要相信，在孤獨的背後，總會有支持和愛着我們的人，電影在歡快的氣氛中也為觀眾帶來溫暖的希望。 （圖片來源：開心鬼上身） 韓國搞笑電影推薦|8. 菜英文沒在怕 2020年上映的《菜英文沒在怕》是一部熱血復古電影，故事背景設定在90年代的首爾，講述3個只有高中畢業的女職員，即使是入社8年，業務能力也非常不錯，但她們總是處於公司的最底層，永遠在做跑腿的工作，為同事泡泡咖啡。她們不甘安於現狀，決定報讀公司的多益英文班，希望藉此能得到晉升機會，卻在過程中發現公司的不法勾當。電影中描述了90年代經濟起飛所為人們帶來的嚮往，但同時存在對女性的歧視，既有歡快搞笑的場面，亦讓觀眾有着深刻的反思。 （圖片來源：菜英文沒在怕） 韓國搞笑電影推薦|9. 歡迎來到東莫村 《歡迎來到東莫村》是2005年的作品，故事以韓戰為背景，講述聯合部隊的美國空軍、3個打算逃回北韓的軍人和2個南韓軍人先後來到猶如「桃花源」的「東莫村」，幾位軍人的身份本就存有衝突，氣氛一度非常緊張，但看到村民們如此的淳樸善良，他們避免傷害到村民而不起衝突，最後他們放下成見，一起生活，更共同抵禦外來的入侵。電影中有不少非常溫暖、歡快的場面，同時也讓人反思戰爭的意義，以及帶出朝鮮半島和平統一的思考。 （圖片來源：歡迎來到東莫村） 韓國搞笑電影推薦|10. 偷狗的完美方法 《偷狗的完美方法》於2014年上映，講述天真爛漫的10歲女孩「智素」（李甄 飾演）和她的弟弟「智石」（洪恩澤 飾演）在爸媽的悉心照顧下快樂地成長，但有一天，她的爸爸突然離家出走了，由於房子也沒有了，媽媽「正賢」（姜惠貞 飾演）只好帶着孩子住在一輛小型貨車，「智素」為了找到爸爸，找回以前過的幸福，她想到了綁架老奶奶（金惠子 飾演）的狗，藉此拿到巨額的贖金。這樣天真的想法是否能成功讓「智素」找回爸爸呢？ （圖片來源：偷狗的完美方法） 韓國搞笑電影推薦|11. 陽光姐妹淘 2011年上映的《陽光姐妹淘》是講述在真德女子高中裏的7個女生，她們的性格各有不同，在一次與不良少女們對決後，組成了「Sunny」的團體，一起度過了快樂的高中時期。多年後，成為家庭主婦的「娜美」（沈恩敬 飾演）到醫院探望母親時，與身患絕症住院的「春花」（姜素拉 飾演），而「春花」希望在生命的最後階段能再見到「Sunny」的成員，「娜美」便透過不同的方式尋找其他的成員，在尋找的過程中，一幕幕的青春回憶再次浮現。 （圖片來源：陽光姐妹淘） 韓國搞笑電影推薦|12. 我的野蠻女友 2001年上映的經典之作《我的野蠻女友》相信大家也不陌生～電影講述純情的「牽牛」（車太鉉 飾演）在機緣巧合下遇上了「她」（全智賢 飾演），「她」長相甜美，有不少男生把她當作是「夢中情人」，可「她」非常野蠻。但即使「她」很霸道，「牽牛」也願意跟「她」交往，心甘情願地被「她」欺負。後來「牽牛」發現了「她」是因為受過傷害，所以才這樣沒有安全感，「牽牛」便加倍努力地對「她」好，希望用愛去撫平「她」內心的傷痛。電影中有不少搞笑的場面，同時看到一個男生為了心愛的女生默默付出，又會覺得十分溫暖～ （圖片來源：我的野蠻女友） 韓國搞笑電影推薦|13. 急速醜聞 《急速醜聞》是2008年上映的賣座喜劇電影，故事講述「南賢秀」（車太鉉 飾演）曾是偶像明星，現在的他則是一個收聽率最高的電台DJ，仍是一個非常受歡迎的藝人。三個月前，他的節目聽眾「黃靜楠」（朴寶英 飾演）與「南賢秀」分享心事，「黃靜楠」提到她的生父並不知道她的存在，她在糾結該不該與生父相認，而「南賢秀」在節目中開導她，並鼓勵她去尋找父親。有一天，「黃靜楠」在節目中告訴「南賢秀」將要去見她的父親，隨即引來網友的熱烈討論，「南賢秀」也相當贊成。結果，在當天晚上，「黃靜楠」帶着自己的兒子（王錫賢 飾演）找上了「南賢秀」，跟他說自己是他的女兒。「南賢秀」突然多了音樂天賦極高的女兒和外孫，他感到很驚訝，想要埋藏這個秘密，結果他已經被記者盯上了，這宗「醜聞」即將被揭發！ （圖片來源：急速醜聞） 以上就為大家整理了13部韓國搞笑電影，有不少都是必看的經典之作！防疫在家感覺無聊鬱悶時，不妨找來看看，記得乖乖地待在家裏防疫啊！ 撰文編輯 #阿嚶 #偷狗的完美方法 #全智賢 #大畫特務 #奶奶強盜團 #姜素拉 #急速醜聞 #我的特務女友 #我的野蠻女友 #曹政奭 #朴寶英 #極限逃生 #權相佑 #歡迎來到東莫村 #沈恩敬 #泡菜影劇 #泡菜精選 #潤娥 #特務搞飛機 #菜英文沒在怕 #車太鉉 #金荷娜 #開心鬼上身 #陽光姐妹淘 #雞不可失 #韓國搞笑電影 #韓國搞笑電影推薦 #韓國電影 #韓國電影推薦 

【芯睿媽咪聊天室】 EP1全職媽咪的斜槓人生

今天不分享親子景點，芯睿媽咪想跟喜歡芯睿的大家聊聊天😊😊😊 粉專上幾乎百分之99.999%都是芯芯睿睿兩個小寶貝的照片，真的很難得有機會看到芯睿媽咪的照片😂（順便幫自己圈個粉🤣🤣🤣） 其實芯睿媽咪我也是很愛拍照當「偽網美」的，但是因為通常都是芯睿媽我一人獨自帶著芯芯睿睿兩個小皮蛋3人一起出遊，光是捕捉他們兩個的可愛模樣都來不及了，哪裡還有時間自拍或是讓自己入鏡😅😅 今天來跟大家聊聊，「為什麼要成立芯睿的粉專」？ 芯睿媽咪一名全職媽媽。而在此之前，芯睿媽是在報社從事「行銷企劃、編輯」相關工作，簡單來說，就是一名「文字工作者」 自從懷睿睿後期開始頻繁宮縮甚至出血，因此決定提早請產假在家休養。睿睿出生後，又向公司請了半年的育嬰假。半年時間過去了，由於找不到適合的托嬰對象，毅然決然辭掉工作，打算在家專心照顧寶貝睿睿 沒多久，小愷芯出生了！若想重返職場，那勢必要將兩個寶貝同時送托，這項任務比只有睿睿一個寶貝的時候還有要困難，就連送托的費用都是原先的2倍！因此，在跟芯睿爸商量討論後決定夫妻倆分工合作，爸爸負責付出勞力賺錢養家，媽媽我則在家專心照顧兩個小寶貝 全職媽媽的生活，就這樣一直到現在 在當全職媽媽的期間，深刻體會到全職媽媽真的xx的難當！不僅要照顧兩個寶貝的生活起居，還有堆積如山的家事，還要24小時被小孩疲勞轟炸！ 而且有一段期間，我跟芯睿爸爸很常吵架。因為爸爸有一人撐起整個家的龐大工作和經濟的壓力，而我曾因自卑感作祟，一度以為自己除了顧小孩其他什麼事都幫不上忙⋯由於雙方都希望被體諒，所以經常發生口角 加上我跟芯睿爸兩人都是超愛玩的天性（一個雙子、一個射手），但因爲生活中多了兩個小寶貝，變得不能再像以前談戀愛時期那樣「說走就走、想去哪就去哪」當時我完全能理解為什麼這麼多媽媽都會有「產後憂鬱症」 如今，小孩們漸漸長大，睿睿「後天」就要去上幼兒園（看得出來媽媽非常期待的心情嗎🤣）覺得是時候該為自己而活、為自己的未來做打算了 但是想想自己都脫離職場這麼久，現在去工作又有誰會想雇用一名「二度就業的中年婦女」呢？ 就是這樣才決定成立「芯睿帶路！親子出遊就醬玩」的粉專！一方面當作自己重返職場的暖身運動，還可以順便紀錄兩個小寶貝最可愛且珍貴的童年時光 另一方面，芯睿媽希望可以藉由帶著兩個小寶貝到處玩，讓跟更多跟我一樣的全職爸爸媽媽們感受到，「全職育兒」其實是非常幸福和快樂的一件事！（苦中作樂的概念？😆） 嗯，好像說太多了！不知道有多少人看到最後 而且其實今天主要想跟大家聊的是另外一件事情，一不小心離題又忍不住滔滔不絕講太多😂 那就留到下次再聊吧！ 大家有什麼問題，或者大家想跟芯睿媽咪聊什麼話題，都開放在下面留言問我唷！ 喔對了！這張照片是在關島的魚眼公園拍的 當初睿睿來的太突然、肚子大太快，芯睿爸媽來不及拍婚紗照🥺🥺🥺所以才特意準備這套「輕婚紗」，順便來一趟「海外自助婚紗」之旅，彌補沒有拍婚紗照也缺憾🥰🥰🥰 不知道下一次出國是什麼時候⋯ 希望疫情趕快平息 因為⋯ 我！好！想！岀！國！啊！ 📣芯睿新創立『好物分享』社團囉！ 👉🏻趕快加入：https://pse.is/SMZZL 📣#團購預告：8/10～8/18，芯睿出遊必備！ #Hugger 防走失背包 #關島景點 #關島旅遊 #魚眼公園 #fisheye #guam

清爽不黏膩！網友愛用妝前隔離霜推薦，簡單打造夏日完美底妝！

最近天氣越來越熱，大家是不是也有底妝土石流的困擾?一支好的妝前隔離不只能讓後續底妝服服貼貼，不同的產品也能針對不同膚質需求達到保濕、持久、校色、控油等效果。近期網友們票選出了十大人氣愛用妝前隔離霜推薦!這裡一次整理大公開~快來看看你平常愛用的妝前產品上榜了沒?想入手的話又推薦哪些呢？ 妝前隔離霜推薦TOP 10.香奈兒 珍珠光感新一代防護妝前乳 SPF40/PA+++ 這款質地相當輕盈，抹上立即滋潤直達肌底，全新配方添加「矢蝶梅精萃油」，保濕更升級，搭配 SPF 40 / PA+++ 高防曬係數，夏日出門可增強肌膚防禦力，此外成分內含的陶瓷粉體，原理為將光線反射後擴散，使肌膚能夠呈現出立體的光澤感!這款妝前乳一共有三種色號，玫瑰粉:擊腿暗沉疲累膚色，打造從肌膚內透出來的天生粉嫩清透感/紫玉蘭:特別適合東方女性提亮膚色去除蠟黃，打造晶透美肌/蜜桃:校正黑眼圈、暗沉膚色，增加些微遮瑕提升妝容完整度。 妝前隔離霜推薦TOP 9.ALLIE 濾鏡調色UV防曬乳 SPF50/PA++++ 防曬霸主ALLIE推出的這款校色防曬妝前乳，主打塑造輕底妝、彷彿套過濾鏡一般的好氣色，單擦這款防曬水凝乳也能擁有漂亮的肌膚透明感，除了超高防曬係數SPF50/PA++++，夏天出門在外能輕鬆抵禦紫外線傷害之外，更通過80分鐘強力防水測試，具備高效防水抗汗的效果，也擁有抗摩擦機能，可以抵抗口罩摩擦，全面提高持久力!此款防曬乳推出兩個色號，分別是「紫陽明妍」與「杏桃茜妍」。 紫陽明妍能夠修飾暗沉、中和蠟黃打造透明感美肌，更具有「紫陽花露滴&鼠尾草」的香調，給予清新澄淨的舒適氣息，杏桃茜妍則能夠修飾黑眼圈及臉部暗沉，適合熬夜疲憊肌使用，讓肌膚看起來更健康有元氣!結合杏桃丹桂甜蜜清新的好感香氣，讓妳舒緩放鬆增添好心情! 妝前隔離霜推薦TOP 8.理膚寶水 全護清透亮顏防曬隔離乳(瑰蜜霜) SPF50+/PA++++ 主打「超越素顏霜，進化妝前乳」的瑰蜜霜，不僅擁有超高防曬係數等級，經實測證實，更可以達到八小時保濕不脫妝的持妝效果，戴著口罩也不易沾染，其優秀的校色修飾能力，更能喚醒肌膚活力，掃除疲憊、修飾泛紅，一抹即亮!達到訴求「輕、裸、亮」的健康亮顏美肌! 妝前隔離霜推薦TOP 7.Sofina漾緁 控油瓷效妝前隔離乳 SPF16/PA++ 油肌摯愛開架控油妝前王就是這罐Sofina的妝前隔離乳，具有基本的防曬係數等級，校色效果能夠修飾肌膚暗沉、膚色不均的問題，抹上提升整體透亮度，更添加隔離皮脂定妝成分，讓底妝乖乖待在原位防止土石流!最讓人感嘆的就是它的控油力!能夠防止肌膚泛油光，輕鬆維持完美妝感!給妳自信不脫妝的持久底妝! 妝前隔離霜推薦TOP 6.ELIXIR 怡麗絲爾 多效彈潤美肌乳 SPF50/PA++++ 連楊丞琳也推薦的這支「小金管」，是擁有高防曬係數的日間防護乳液，好推勻，超強吸收力，擦在臉上不會有任何黏膩油感，讓臉部肌膚清爽、無負擔!更能提升肌膚彈力，潤澤肌底，達到同時抵禦紫外線、乾燥的環境傷害，防止引起日曬色斑生成，同時針對細紋的護理表現也相當優秀! 妝前隔離霜推薦TOP 5.蘭蔻 超輕盈UV水凝露 SPF50/PA++++ 蘭蔻這支主打首創「凍齡防曬」的水凝乳，使用100%玫瑰水精萃，水感清透的質地在臉上能夠達到長效保濕、清爽舒適不油膩的效果，更添加「高山雪絨花精萃」高效抗老配方及高防曬係數，阻絕陽光帶來曬黑、曬老的傷害，同時保養增強肌膚防禦力，抵抗都會空汙環境帶來的危害因子，而成分內含冰鎮舒緩因子，夏日塗抹讓你感受清涼一整天！ 妝前隔離霜推薦TOP 4.植村秀 極保濕輕感防護乳 SPF50/PA+++ 主打為亞洲肌膚設計的掃黃特攻隊4色妝前隔離乳，擁有最高防曬係數輕鬆隔絕紫外線傷害，經實測證實更擁有24小時長效保濕力，在妝前打底的部分，具備抗暗沉貼妝科技，讓你完美呈現天生水光肌!四個色號也有不同功用，紫色:去暗掃黃秒提亮/透明:晶瑩透亮天生美肌/膚色:潤色隔離好氣色/粉色:粉嫰晶亮美肌。 妝前隔離霜推薦TOP 3. 1028 Oil Control!超控油UV校色飾底乳 SPF50+ 1028這款飾底乳從控油防曬的角度出發，強化「校色潤亮」的效果，猶如打開濾鏡補光模式一般，打造不泛油光兼具光澤潤度的質感美肌!輕水感的質地能夠讓底妝更加服貼，長效持妝一整天!這款飾底乳一共有出4個顏色，粉色:修飾暗沉提亮/紫色:去黃嫩白柔亮/綠色:修飾泛紅亮白/藍色:去黃透明潤亮。 https://www.instagram.com/p/BkMTlDBH1yN/ 妝前隔離霜推薦TOP 2. PONY EFFECT 水透光妝前防護乳 SPF50+/PA++++ 出自美妝大神PONY之手的這款妝前防護乳，妝效也是神級厲害!經專業團隊測試能達到48小時超長效持妝，添加大馬士革玫瑰、積雪草、仙人掌等保濕、修護精萃，讓底妝服貼一整天，滋潤深達基底同步保養!輕透的乳液質地吸收快速不黏膩，更添加長效持妝粉體能緊緊包覆皮脂去油光~ 同時是精華液、乳液、防曬乳、妝前乳 > 能夠1瓶抵4瓶的神級妝前乳! 妝前隔離霜推薦TOP 1. ZA 美白隔離霜 SPF33/PA++ 來了來了第一名冠軍寶座!來自ZA的這罐美白隔離霜!首創美肌濾鏡科技，將自然光在肌膚上轉換為暖調光澤，讓膚色看起來更加柔亮，彷彿被PS過一樣的勻透美肌!更增加持妝磁力科技，能緊緊吸附底妝讓妝容更加服貼持久!一整天都不掉妝!其中更添加美白成分能夠阻斷黑色素或色斑生成，完美抵禦日常紫外線!這款隔離霜推出了三個顏色，透亮紫:修飾蠟黃+透亮美肌/勻透綠:修飾泛紅+勻亮透白/柔光粉:修飾蒼白+紅潤血色，完全是CP值高到破表的神級好物! 看到這裡你平常在使用的妝前乳是不是上榜了呢?沒有的話想趁炎炎夏日購入妝前防曬，抵抗紫外線傷害更提升底妝續航力的女孩，也可以參考排行榜內的產品手刀購入去!想擁有水水的漂亮底妝，打底功夫不能少!心動就趕快行動吧~ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯:#Belinda布拎達 ##ZaTaiwan #1028 #ELIXIR多效彈潤美肌乳T+ #Ponyeffect水透光妝前防護乳 #SOFINA漾緁控油瓷效妝前隔離乳 #植村秀 #極保濕輕感防護乳 #珍珠光感新一代防護妝前乳 #理膚寶水 #瑰蜜霜 #美白隔離霜 #蘭蔻 #超控油UV校色飾底乳 #超輕盈UV水凝露 #香奈兒 

超甜新劇《打扮的戀愛是有理由的》劇情演員介紹，網紅女子川口春奈vs極簡直男橫濱流星！

2021春季日劇陸續開播，大家也都開追了嗎？如果你還在猶豫，絕對不要錯過由川口春奈和橫濱流星主演的《打扮的戀愛是有理由的》。劇情有俊男美女演員卡司組合，加上廣受好評的幕後團隊，相信本劇質量也不會讓我們失望。努力經營外表的亮麗女孩與崇尚極簡生活的鋼鐵直男，到底會擦出什麼樣的火花呢？ https://www.popdaily.com.tw/japan/899696 （圖片來源：tbs） 《打扮的戀愛是有理由的》（着飾る恋には理由があって） 一、《打扮的戀愛是有理由的》劇情簡介 ➤播出日期：2021年4月20日 主角真柴胡桃是人氣品牌「el Arco Iris」的宣傳公關，同時她也是粉絲數將近10萬的網紅。她每一天都努力的經營自己的外在與生活表面，維持大家眼中「憧憬的存在」的形象。然而事業繁忙的她卻忘記向房東更新租約而被趕出家門，在好友的幫忙下來到位於表參道的一間合租公寓。在那裡她遇上了崇尚極簡主義又我行我素的餐車老闆藤野駿，價值觀完全相反的人擦出了意想不到的火花。 （圖片來源：tbs） https://www.popdaily.com.tw/japan/949084 二、《打扮的戀愛是有理由的》演員卡司 《打扮的戀愛是有理由的》人物介紹1.川口春奈（飾演 真柴胡桃） 從設計學校畢業後，進入憧憬的「el Arco Iris」工作。負責廣告宣傳的她，為了幫助公司宣傳開始經營SNS，五年以來每天都會更新三篇貼文從不間斷，是擁有10萬粉絲的超級網紅。同時她暗戀著公司社長長達7年之久，為了公司及粉絲甚至社長，她每天都努力維持著自己的形象，就是想成為大家眼中「憧憬的存在」。官方甚至為這個角色，真的創了一個IG帳號呢！ （圖片來源：IG@kikazarukoi_tbs） （圖片來源：IG@mashiba_room） https://www.popdaily.com.tw/forum/japan/832827 《打扮的戀愛是有理由的》人物介紹2.橫濱流星（飾演 藤野駿） 經營著餐車「Fuji Bal」，不過他是個非常隨心所欲的店長，只在自己高興的時間營業，有時候下雨天甚至直接不營業。假日和晚上也絕對不工作，過著把工作、休息分得很徹底的生活。對許多事都有自己的堅持，也很愛惜自己的東西，是個追求簡單生活的極簡主義者。由於這次要飾演一名廚師，不會做菜的橫濱流星還特地到料理學院學習呢！ （圖片來源：tbs） https://www.popdaily.com.tw/japan/679718 《打扮的戀愛是有理由的》人物介紹3.丸山隆平（飾演 寺井陽人） 合租公寓的成員之一，同時也是駿的從堂兄弟，職業是線上心理顧問，24小時都要待機接受諮詢。大學畢業後原本在東京知名醫院工作，但想要更加理解患者的想法，退職後成為線上心理顧問，致力幫助為壓力所苦的現代人們。 （圖片來源：tbs） https://www.popdaily.com.tw/japan/461050 《打扮的戀愛是有理由的》人物介紹4.中村杏（飾演 羽瀨彩夏） 合租公寓的成員之一，在附近的高級超市兼職打工。立志成為藝術家的她熱衷於創作，靠自己努力舉辦個展，也會在線上藝廊刊登作品，雖然成果所得無法維持生計，她還是廢寢忘食的埋首於創作當中。 （圖片來源：tbs） https://www.popdaily.com.tw/japan/945168 《打扮的戀愛是有理由的》人物介紹5.向井理（飾演 葉山祥吾） 「el Arco Iris」的創業社長，目前公司開始朝電商發展，自己也以「年輕社長」的名號在媒體上露面，一旦有想做的事情就會立刻付諸行動的類型。對真柴抱著刮目相看的欣賞態度，不過其實他在30歲結過婚，大約3年後便離婚了。 （圖片來源：tbs） （圖片來源：IG@kikazarukoi_tbs） https://www.popdaily.com.tw/japan/820222 《打扮的戀愛是有理由的》人物介紹6.山下美月（飾演 茅野七海） 「el Arco Iris」廣告宣傳部的員工，文字能力極佳，擅長撰寫正式文書，是真柴的得力後輩。看到能幹的前輩後，不禁喪失自信並負面起來，不過她卻不會輕易將感情展現出來。表面上看似冷靜沈著，內心卻默默隱藏著熱情。 （圖片來源：IG@mizuki.yamashita.official） https://www.popdaily.com.tw/japan/767670 《打扮的戀愛是有理由的》人物介紹7.高橋文哉（飾演 秋葉亮） 「el Arco Iris」廣告宣傳部的員工，大學畢業後的入職第一年，總是笑容滿面的療癒系男子，備受女社員的疼愛，不過至今為止都沒有戀愛運因此自我評價相當低。雖然常常失誤為周遭帶來麻煩，不過總是能在危機時刻發揮潛能打出逆轉全壘打。 （圖片來源：IG@fumiya_0_3_1_2） （圖片來源：IG@kikazarukoi_tbs） https://www.popdaily.com.tw/japan/903724 《打扮的戀愛是有理由的》人物介紹8.夏川結衣（飾演 早乙女香子） 合租公寓的主人，也是真柴唯一的女性朋友，同時也是人氣的食物設計師。靠著料理技巧及企劃能力，為餐廳與飛機餐執行企劃。一年前離婚，為了重新開始享受人生，決定出國留學一年，留學期間便將房子以便宜的價格租給年輕人們。 （圖片來源：tbs） https://www.popdaily.com.tw/japan/932629 三、《打扮的戀愛是有理由的》幕後團隊 編劇由《戀愛可以持續到天長地久》的金子亞里沙原創打造，導演則是由《MIU404》、《我要準時下班》、《法醫女王》的新井順子，以及《MIU404》、《Grand Maison東京》的塚原亞由子共同擔任。廣受好評的劇組團隊，製作出來的拒絕對是品質保證啊！ （圖片來源：twitter@kikazarukoi_tbs） https://www.popdaily.com.tw/japan/941951 四、《打扮的戀愛是有理由的》預告、播出時間 《打扮的戀愛是有理由的》播出時間為2021年4月20日第一集為加長15分鐘，台灣線上平台從21日起跟播，大家要準時收看啊！ 五、《打扮的戀愛是有理由的》主題曲：星野源「不思議」 主題曲是由星野源為此劇量身打造的《不思議》，睽違三年為日劇獻唱主題曲，是一首聽了都會心動的甜蜜歌曲！ https://www.popdaily.com.tw/japan/857443 主題圍繞著SNS網紅的生活，真的很貼近現代生活。目前已經播出第一集，大家趕快跟上啊！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃shika #2021春季日劇打扮的戀愛是有理由的 #不思議 #打扮的戀愛是有理由的 #打扮的戀愛是有理由的中村杏 #打扮的戀愛是有理由的丸山隆平 #打扮的戀愛是有理由的主題曲 #打扮的戀愛是有理由的主題曲星野源 #打扮的戀愛是有理由的人物介紹 #打扮的戀愛是有理由的劇情大綱 #打扮的戀愛是有理由的劇情簡介 #打扮的戀愛是有理由的向井理 #打扮的戀愛是有理由的山下美月 #打扮的戀愛是有理由的川口春奈 #打扮的戀愛是有理由的播出時間 #打扮的戀愛是有理由的星野源 #打扮的戀愛是有理由的橫濱流星 #打扮的戀愛是有理由的演員介紹 #打扮的戀愛是有理由的演員卡司 #打扮的戀愛是有理由的結局 #打扮的戀愛是有理由的預告 #打扮的戀愛是有理由的高橋文哉 #星野源 #星野源不思議 #着飾る恋には理由があって 

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