釜山西面攻略｜必逛3間潮流選品店！西面田浦咖啡街超萌狗狗蛋糕，好吃又好逛

釜山西面介紹 如果提到釜山逛街，撇除單價較高的百貨公司路線之外，到釜山旅遊必去的逛街地點絕對是釜山西面；釜山西面是目前釜山最熱鬧、最具代表性的購物逛街區域之一，無論你是想購物、吃美食或者咖啡廳酒吧，西面通通都能滿足，對於想要體驗城市活力與時尚潮流的旅客來說，西面是必訪之地，也是許多觀光客選擇住宿的絕佳地點之一。 立即訂釜山西面＆廣安里酒吧夜生活體驗 釜山西面必逛 #1 LUFT BASEMENT LUFT BASEMENT是一家位於田浦洞的熱門選物店，陳列著許多獨特的服飾、生活用品和配飾，品牌眾多包含韓國與海外的潮流品牌， 像是THISISNEVERTHAT、OPEN YY、MSCHF，以及戶外品牌 ARC’TERYX 等，也有自家設計商品LUFT Mansion；另外二樓也有販售二手商品的「Fair Play」，喜歡古著的你一定要將這間安排進必逛的行程裡！ 圖片來源 /@maggietsai0314 LUFT BASEMENT地址： 56 Seojeon-ro 46beon-gil, Busanjin District, Busan, 南韓營業時間： 12:00 – 20:00 釜山西面必逛 #2 Object Seomyeon Object Seomyeon 是釜山田浦咖啡街上一間備受歡迎的文創選物店，以販售各式可愛且獨特的設計小物而聞名，包括明信片、貼紙、筆記本以及陶瓷小物、手機殼、包包與精緻的飾品，另外喜歡Dinotaeng的粉絲也能在這裡買到喔；雖然與首爾弘大店相比，西面店規模較小，但店內溫馨且商品齊全，仍然很值得我們前往尋寶。 圖片來源 /@maggietsai0314 Object Seomyeon地址： 11 Jeonpo-daero 209beon-gil, Busanjin District, Busan, 南韓營業時間： 12:00 – 21:00 釜山西面必逛 #3 Poset Jeonpo Poset Jeonpo 是一家隱身在釜山田浦洞商住混合大樓裡的明信片專賣店，將來自世界各地插畫家與攝影師所設計的明信片，分門別類地展示在整齊的灰色鐵架上，風格獨特且文藝，被許多文青視為釜山必訪的尋寶地；不過它並非設立在熱鬧的街邊，而是隱藏於二樓，需要仔細尋找藍色的鐵捲門和招牌才不會錯過。 圖片來源 /@maggietsai0314 Poset Jeonpo地址： 南韓 Busan, Busanjin District, Jeonpo-daero 223beon-gil, 20 C동 202호營業時間： 12:00 – 20:00，周一公休 釜山西面必吃 #1 松亭三代豬肉湯飯 如果要我說一個釜山最經典最具代表性的食物，那小編個人認為絕對是「豬肉湯飯」！所以說來到釜山怎麼能錯過豬肉湯飯不試試看呢？位在西面有名的豬肉湯飯一條街，其中歷史悠久的「松亭三代豬肉湯飯」和24小時營業的「浦項豬肉湯飯」都是大家超級推薦的店家，小編兩間都吃過，建議可以選擇人少或者時間能配合上的店家即可。 圖片來源 /@asdfg111213 松亭三代豬肉湯飯地址： 33 Seomyeon-ro 68beon-gil, Busanjin District, Busan, 南韓營業時間：24小時營業 釜山西面必吃 #2 味贊王鹽烤肉 來韓國必吃之一的料理還有韓式烤肉！推薦大家可以品嚐「味贊王鹽烤肉」，味贊王鹽烤肉是韓國釜山一家知名的連鎖烤肉店，以厚切豬肉聞名，必點的餐點是豬頸肉，店員會協助烤肉和切塊；但須注意的是，這間烤肉店只有豬肉選項，如果旅伴有不吃豬的須避開，另外店內規定首次點餐至少須點三份肉起跳，不過小編覺得分量偏少，就算是女生也能吃完不必擔心分量過多。 圖片來源 /@isha_liu 味贊王鹽烤肉 西面店地址： 24-3 Jungang-daero 691beonga-gil, Busanjin District, Busan, 南韓營業時間：11:30–23:00 釜山西面必吃 #3 KITTEN COFFEE 「有沒有人也是狗派？！」愛狗的小編看到這間簡直瘋掉！趕緊收藏近釜山旅遊的名單當中，逛街逛累了一定要到KITTEN COFFEE坐下喝杯咖啡，吃這款超萌狗狗奶油蛋糕，不過如果小狗蛋糕在你的必吃名單當中，建議可以提早前往，因為每日限量販售，加上大家幾乎都是為了這款蛋糕前往，很容易就售完了！另外店內也有可愛的動物造型餅乾可以購買，喜歡動物的你們一定要收藏起來！ 圖片來源 /@hsu_1221.com.tw KITTEN COFFEE地址：釜山广域市 釜山镇区 田浦洞 653-13營業時間：10:00-19:00 釜山西面必吃 #4 布帳馬車街 如果在晚上不曉得要吃什麼東西，或者想體驗看看韓劇裡常有的主角在布帳馬車裡小酌聊天的感覺，推薦大家到釜山旅遊一定要到西面站7號出口的「布帳馬車一條街」，每一間店販賣的東西都蠻像的，有許多街頭小吃，像是韓式炸醬麵、紫菜包飯、辣炒年糕還有現煮用黃色鍋子裝著的泡麵，尤其在冬天裡來上一碗，超有韓劇氛圍感！ 圖片來源 /@amy.chiang_ 布帳馬車街地址：부산 부산진구 부전동 502-22(西面站7號出口) 圖片來源 /@maggietsai0314 釜山西面常見問題 如何從金海機場前往西面？ 搭地鐵： 在金海機場站（김해국제공항역）搭乘釜山金海輕軌至沙上站（사상역），轉乘地鐵2號線即可到達西面站（서면역）。搭計程車： 費用會比搭地鐵高，但最為快速方便。搭巴士： 可搭乘機場巴士直接前往西面，但班次和時間需事先查詢。 西面有哪些必逛的購物地點？ 西面地下街（SEOMYEON MALL）： 匯集了眾多服飾、美妝、飾品小店，是避暑或避雨的好去處。西面1號街： 聚集了許多潮流店家和餐廳，是西面最熱鬧的區域之一。田浦咖啡街： 位於西面附近，充滿文創氣息，有許多特色咖啡廳和獨立商店。樂天百貨（西面本店）： 提供多樣化的購物選擇，從精品到超市應有盡有。 ReadyGo X Tripool 獨家優惠輸入推薦碼「readygo」就送300元乘車金！立即下載APP試算訂車 延伸閱讀：

《聲命線索》反轉「雙結局」超震撼！全片時空線索+7大改變事件+結局彩蛋分析整理 

文 / #少女心文室 韓國驚悚電影《聲命線索》在上週27日於Netflix上架，立馬引起影迷們觀看，驚悚燒腦劇情，迎來極高的評價，由朴信惠、全鍾瑞及金成鈴等人主演，劇情講述生活在2019年28歲的書妍(朴信惠 飾)，在老家接到了奇怪的求救電話，電話那頭是一名同樣28歲的女子英淑(全鐘瑞 飾)的聲音。唯一差別就是兩人之間的時空差了20年，兩人在彼此生活的時空中，幫對方改變人生大事，沒想到卻演變成失控局面！ 這篇文章是巨雷喔，所以還沒觀看的朋友們斟酌觀看，想要透過整理時空線索，還有結局彩蛋分析，以及最後我的觀影心得感想，再次回顧這部片，《聲命線索》真的非常好看，我覺得是今年我看過最好看的韓國電影，新人演員全鐘瑞的表現，讓我非常驚艷啊！先簡單概要一下主演兩位角色的時空背景。 書妍(朴信惠 飾) 朴信惠飾演的書妍，1992年出生，現年是在2019生活的28歲女子，小時候一場火災，導致父親喪命，完美家庭就此破碎，書妍把火災歸咎道母親身上，所以母女關係非常不好，書妍之所以會回到老家生活，是為了照顧罹患腦瘤的母親，沒想到接起了一通電話，翻轉改寫了她的人生，整部片的最後，也演出了驚人的轉變。 英淑(全鐘瑞 飾) 全鐘瑞飾演的英淑，在1972年出生，跟書妍通話時她的時空是1999年28歲，而通話的地點就是跟朴信惠一樣，都是在那棟房子，只是時空不同，養母是女巫，認為英淑會導致多人死亡，所以常常對她施法驅魔，甚至計畫在某一晚殺死她，所以英淑打電話給書妍求救，但事實證明養母是對的，書妍的多管閒事，最後反而害到自己。 《聲命線索》時間軸 第一個改變事件：英淑拯救書妍爸爸 事件原委：通過幾次電話，對彼此身世都大概了解的書妍和英淑，此時都是非常的友好狀態，像是女生之間彼此分享祕密的那種，而就在英淑得知書妍爸爸小時候因為火災喪命，所以跟書妍提議，自己可以再次救回書妍爸爸生命，英淑來到了書妍小時候家中，阻止了火災發生，頓時在2019生活的書妍不僅腿上的燒傷都沒了，爸爸墓碑上的年份1965年2月24日～1999年11月27日也都消失，一樣年紀的她，頓時變成長頭髮，媽媽也沒有得腦瘤住在醫院，爸爸也再次復活，一家3口和樂融融生活著。 第二個改變事件：書妍告知英淑她會被養母殺掉 事件原委：書妍的爸爸復活後，書妍沉浸在開心一家三口的開心生活，所以接英淑的電話常常匆匆結束通話或是沒接，此時兩人的關係還未惡化，但已經引發英淑一些小不滿，書妍持續研究英淑身世，在網路上查過去新聞，發現對方會在12月29日被女巫養母殺死，因此書妍在電話中警告了英淑，英淑成功讓自己免死，反而反過來把養母殺死分屍，此時的書妍還不知道，自己已經鑄下大錯，引發後續一連串失控局面。 第三個改變事件：草莓大叔成浩被英淑殺掉 事件原委：草莓大叔成浩由吳正世飾演，關於這邊是兩個同時空在進行，成浩在現代書妍時空，送草莓去對方家，成浩也跟書妍一家三口開心坐在飯桌上聊天；時空切到英淑時空，年輕的成浩也分送草莓到英淑家，成浩把草莓放進冰箱裡，打開冰箱發現全都是一袋袋黑色塑膠袋，結果在移動過程中，黑色塑膠袋滾落滲血，裡面有手指頭還有毛髮(英淑養母被分屍的屍塊)，英淑一氣之下也把成浩殺掉了，理所當然在書妍時空，成浩大叔就不存在了，這個是事件巨變，可以記得片頭一開始，成浩還送書妍去老家，在英淑時空被殺掉時成浩還很年輕，也就是說他根本沒有活到後來，這是繼養母後的第一個犧牲者。 第四個改變事件：書妍爸爸的死不是火災而是被英淑殺害 事件原委：在書妍得知成浩大叔真的被英淑殺死後，書妍大爆氣質問對方，但同時又很笨的告訴對方下場是「連環殺人模被判無期徒刑」，隨著成浩大叔被殺，此時兩人的關係不再友好，英淑要求書妍去調查當年警察如何發現關鍵證據把自己抓起來的，書妍開始很害怕拒接英淑電話，沒想到在英淑時空，小書妍跟爸爸去英淑家看房，英淑殘忍的將書妍爸爸殺害，並綁架了7歲的小書妍，而在書妍時空，爸爸本來在教書妍開車，也跟著消失了(這段真的超揪心，曾經復活的人又再次死去)，也就是書妍二度失去了爸爸，書妍爸爸墓碑月份也變成1965年2月24日～1999年12月11日。 第五個改變事件：書妍腿上傷疤不是火災造成，而是英淑惡意燙傷 事件原委：書妍二度失去爸爸後，頭髮又從長頭髮變短頭髮，並回到了像廢墟一樣的老家，此時電話再度響起，英淑跟書妍開始用髒話問候彼此，英淑告訴書妍自己已經綁架了小書妍，為了不讓小時候的自己被殺掉，書妍只好去調查當年英淑被警察抓起來的關鍵證據，其實書妍設計了一個計劃，讓英淑在一個工廠給炸死，不過沒有成功，接到了自己小時候打來求救電話，但吳英淑救在旁邊，用滾燙的水燙在小書妍腳上還有肚子上，所以在書妍時空，自己身上也出現了燒燙傷傷疤。 第六個改變事件：書妍把英淑被抓證據告訴對方 事件原委：在爸爸被殺後，小書妍又被英淑燙傷，書妍為了守護媽媽還有自己最後性命，書妍破壞警察局窗戶後翻到了當年的案情紀錄，告知英淑當年她被抓是因為身人凶器被一名76歲撿破爛的老先生撿到了，並交給警方處理，英淑得知後趕緊攔截，並把凶器還有證據全部銷毀，此時再度發生巨變，本來在獄中度過一生的英淑，從此逍遙法外，在英淑時空裡繼續威脅著小書妍還有書妍媽媽，在書妍時空裡，英淑長大成大英淑了，跟書妍活在同個時空。 第七個改變事件：警察被殺，書妍媽拯救女兒存活(有雙結局) 事件原委：在英淑時空，書妍媽去警察局報案，並跟李東暉飾演的警察一起去英淑家，此時書妍媽撥通電話打到書妍時空，書妍趕緊要媽媽離開那個家，表示會被英淑殺掉，但電話斷掉，書妍時空書妍被大英淑攻擊，書妍拿著電話逃離地下室並逃到一個房間，而同時間英淑時空，警察被英淑殺掉了，書妍媽才驚覺大事不妙，拿著電話也逃到一個房間，書妍跟書妍媽也上演跨時空通話，後來書妍媽為了保護小書妍跟英淑打鬥，最後奮力將英淑推下樓，兩人也一起從二樓掉到一樓，小書妍跟大書妍分別在兩個時空都活了下來。 雙結局彩蛋 結局1： 書妍到醫院沒有找到媽媽，表示媽媽已經不是以腦瘤患者身分存在，書妍在爸爸墓地前哭泣，這時媽媽出現了，但身上多處都是深深的傷疤，證實真的有跟英淑打鬥過，並在1999年殺死28歲英淑，就此沒了生命威脅，書妍也如釋重負對著鏡頭露出開心笑容，並跟著媽媽一起遠走離開。 結局2： 隨著電影畫面結束出現演員字幕時，也演出了彩蛋+雙結局，英淑接到大英淑的時空電話，並告訴對方有可能會死，不死的關鍵就是要緊緊握著電話，隨著畫面就出現跟媽媽走在一起的書妍，又逐漸變成一個人，書妍媽變透明消失了，英淑沒有死，長成大英淑，還把大書妍綁架，二版殘忍結局就是，英淑養母死了、草莓叔叔成浩死了、警察死了、書妍爸媽也都死了，全部的人都是被英淑殺害，而大英淑也把大書妍綁架，相當驚悚。 其餘彩蛋細節： 1.善希是誰？ 還記得書妍接到時空電話，書妍劈頭就一直說叫善希來救自己，事實上經過書妍調查，善希是超市雜貨店老闆娘，小時候因為對方會聽自己抱怨家務事，所以善希常常塞餅乾糖果給英淑，還以為對方很善良，沒想到也差點遇害。 2.養母不是壞人 李伊飾演的養母是一名女巫，常常對英淑施法驅魔，看在觀眾眼裡好像在虐待對方，最後甚至要殺死英淑，英淑問養母到底為什麼要這樣對她，養母斷言：「你未來會引起多起死亡。」果然養母是對的，沒想到被朴信惠利用時空電話阻止告知英淑，反之讓自己招惹厄運。 3.火災是小書妍造成 從英淑口中也得知，當年書妍小時後發生的那場火災，造成爸爸死亡，書妍把一切的過錯都推到母親身上，造成母女關係疏離，本來大家也都以為是媽媽出門忘記關了在燒東西的爐火，事實上媽媽關了，是小書妍又打開才釀成火災。 4.書妍發現媽媽對她的愛 書妍小時候把火災過錯推到媽媽身上，對媽媽態度非常不好，媽媽得腦瘤在醫院時，討論到要葬在哪裡，書妍生氣對媽媽說：「妳覺得自己有資格葬在爸旁邊嗎？怎麼？我有說錯嗎？」還酸對方：「這種情況下妳還有心情擦指甲油？」沒想到火災根本不是媽媽造成，媽媽更拚了命跟英淑搏鬥身中多刀，最後跟英淑一起掉下樓，書妍事後才知道媽媽有多愛她。 5.藍色書妍/紅色英淑 想必觀看這部片的朋友都有發現，電影色調明顯有強烈對比，在英淑時空，整體呈現紅色暖色調，隱含著關於害怕、憤怒、暴力等情緒，而切換到書妍時空時，出現的都是藍色冷色調，給人一種無能為力、悲傷的感覺。 《聲命線索》觀後感心得 天啊~我真的覺得《聲命線索》太好看了，太對我胃口了，隨著劇情的進展，也讓緊張情緒不斷堆疊，而且用非常殘忍的方式來讓對方痛苦，觀看這部前以為朴信惠是主演，沒想到觀影後的感覺，我怎麼覺得全鍾瑞才是主演，全鍾瑞將英淑的反社會人格還有殺人因子詮釋的太棒了，各種神情或是舔舌頭，都把連環殺人魔形象氛圍製造一級棒，畢竟我覺得朴信惠飾演的書妍一直被壓著打，情勢都是偏向弱勢，常常都是英淑有優勢掌控權，所以反而有朴信惠被全鍾瑞控制的感覺。 書妍跟英淑生活在不同時空，卻想要彼此救贖自己的人生，本來是一番美意，但情勢卻一發不可收拾，電影主旨可能在告訴我們，天下沒有白吃的午餐，別指望透過他人來改變人生，就算改變了也要付出代價，畢竟在江湖打滾總是要還的，對於過去已經發生的事情，最好的方法就是「放下」，與其糾結過去或是埋怨沉浸在悲傷裡，不如珍惜自己所擁有的，堅強展開嶄新的人生，當我們在世時，面對一切的不如意，傷痛不會消失，但我們應該勇敢面對並接受最後放下，反之則會讓你失去更多東西。 #雙結局是續集伏筆？ #全鍾瑞真的太會演！ IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #電影 #韓國電影 #韓影 #韓片 #觀後感 #心得 #影評 #結局 #大結局 #雙結局 #彩蛋 #分析 #解析 #細節 #聲命線索 #超時空通話 #CALL #朴信惠 #全鍾瑞 #李東輝 #朴浩山 #金成鈴 #李伊 #吳正世 #netflix #娛樂 #波波泡菜 #波波黛莉 #popdaily #popkimchi 

持續更新》2024 Instagram新功能懶人包，IG熱議技巧一次整理給你！

時常滑社群媒體的你，一定有發現IG近期悄悄更新許多功能，並開始分批測試，從限時動態、貼文、連續短片Reels到最新的便利貼蓋樓文都有！為了讓IG使用者使用上更加方便，今天編輯就來整理「2024年IG新功能懶人包」，一起來看看你是否有被測試到，以及一起來說說你期待哪項功能推出吧！ 2024 IG新功能懶人包｜Reels聯集功能 全新聯集功能推出，原意是為好友間增加話題，不過卻被許多網友認為這項功能超沒隱私，只要對方同意邀請後，雙方都能看到彼此IG探索頁推薦的Reels內容，影片左下角還會清楚寫出這是推給誰的，想抵賴都無法呀～ 先進入好友聊天室點選右上角的連結按鈕，向好友發送邀請，對方同意後就可以滑起來啦！ （圖片來源：編輯） 2024 IG新功能懶人包｜個人主頁加入音樂 個人主頁主題音樂的功能來啦！只要到首頁編輯個人檔案，加入喜歡的音樂，這樣點到你主頁時就可以播放你選擇音樂啦！不論是分享心情、展示品味，還是增加個人主頁吸引力，都很推薦試試看這功能唷～ （圖片來源：編輯） 2024 IG新功能懶人包｜限時動態照片裁切 每次發限時動態都要先自己裁切好照片實在太麻煩，這個功能簡直就是懶人的福音。只要點選想加入的照片，可以輕鬆裁切成不同形狀。真的有夠方便，以後想上傳美美的限時動態再也不用一個一個慢慢裁切了！ （圖片來源：編輯、Pixels） 2024 IG新功能懶人包｜「黑膠唱片」設計 在發佈限時動態的時候，我們很常新增一段音樂讓整個貼文更豐富，不過你有發現嗎？最近IG在限時動態的「音樂」界面，推出了「黑膠唱片」的設計風格。這項新功能對於喜歡純分享音樂的人，又多了一個的趣味的排版法，不過目前只有少數人的帳號有這項功能，快去看看你有沒吧！ 找一張圖片先放上去，點擊右上角的音樂符號，再選一首喜歡想分享的音樂，點擊該首音樂後，將音樂呈現的形式滑到最後一個就是黑膠風格囉！ （圖片來源：編輯） 2024 IG新功能懶人包｜默默發佈到個人檔案 如果你是很在意IG主頁排版或是發文時想要低調點，經常發文後秒典藏，過一段時間再顯示出來的人，IG終於注意到你的需求了！在發文的最後一步出現了一個「只分享到個人檔案」，開啟這個選項的話，你發佈的貼文就不會顯示在別人的動態裡囉！當然如果你又改變主意了，下次發文時只要再把這個選項關掉，一切就都正常了！ （圖片來源：編輯） 2024 IG新功能懶人包｜地圖便利貼 過去IG便利貼提供用戶留言、蓋樓分享動態，沒想到如今升級結合了「地圖定位」，讓所有人都可以地圖上的任何一個地點新增便利貼，同時也可以看到並和朋友新增的地圖便利貼互動！只要點擊訊息上方的「地圖」，可以看到自己的即時定位，若想要新增點選「+」就可以留下文字或影片類型的便利貼，想建立多則不同地點便利貼也OK！而建立後便利貼在24小時後就會像限動一樣自動消失，定位也不會留下紀錄。 （圖片來源：編輯） 如果想要在消失前就刪掉自己的便利貼，只要再點回地圖，按下便利貼後就會跳出「刪除便利貼」系統就會直接刪除。拿到這項功能的編輯親身實測真的蠻有趣的，而且會有以前和好友玩「Zenly」的既視感！不過也有用戶表示這樣對隱私來說有些顧慮，大家都可以試試看，並分享這項功能你覺得好不好玩吧！ （圖片來源：編輯） 2024 IG新功能懶人包｜新增4項限動貼紙功能 特效框 這項又稱搖搖拍立得！只要在限動貼紙上點選「特效框」，選擇一張照片後，系統就會幫你把照片建立成可愛的拍立得，在「說明文字」上打上說明，就可以建立特效框。而其他粉絲如果看到有特效框的限動，必須搖晃手機才能讓照片跑出來，互動性滿滿超好玩的～ （圖片來源：編輯） 顯示 「顯示」則是把限動隱藏起來，粉絲們要傳送私訊給你才能看到限動畫面！建立方式需要在點選「顯示」後，在「隱藏的限時動態」中打上文字後，你可以先預覽確認沒問題後發送，就可以變成一篇隱藏限動囉！ （圖片來源：編輯） 去背 現在有許多人會特別把照片中的物品去背後轉貼到限動上，現在不必那麼麻煩了！IG推出「去背」功能，只需要選取照片後，系統會自動生成去背後的物品，你也可以選擇去背範圍，決定好後IG也會自動轉成「你的貼圖」，再也不用額外的App或跳出IG才能去背啦！ （圖片來源：編輯） 「輪到你了」音樂 大家都對「輪到你了」蓋樓功能都很熟悉，不過現在除了用限動，也可以用音樂蓋樓囉！只要點選「Add Music」，你就可以選取想要的音樂放在限動中，若有粉絲看到想蓋樓，點選「輪到你了」就會自動在限動中沿用原限動背景中的內容，只需選取音樂就完成蓋樓了～ （圖片來源：編輯） 2024 IG新功能懶人包｜限動按暫停、貼紙版面更新 常常在滑限時動態時，看到想要暫停的片段，都只能長按定格、截圖，久了真的會覺得很麻煩！但是IG似乎知道大家的心願，悄悄改版了限時動態，只要你按一下限動畫面的左下角，畫面就會暗下來並且定格，讓你可以不用再一直長按怕跳下一則了！ （圖片來源：編輯） 另外隨著限動貼紙的功能愈來愈多樣化，連同貼紙的版面也更新囉～只要按下右上角第二個「貼紙」選項，就可以看到所有的貼紙功能都排列在第一頁，讓用戶可以一眼就看到想用的功能，再也不用滑到下面找很久，超方便的！ （圖片來源：編輯） 2024 IG新功能懶人包｜Emoji彩蛋遊戲 還記得小時候在「史萊姆好玩遊戲區」玩過的彈力球、迴力鏢遊戲嗎？現在在IG上可以玩了喔！只要打開IG任一朋友的小盒子聊天室，點選傳送Emoji的圖案後就會跳出彩蛋小遊戲，你可以利用下方的黑色滑桿左右滑，接住彈來彈去的Emoji，和朋友一起比分數都超有趣～ （圖片來源：編輯） 而且不同表情符號，彈出來的物品都不太一樣，比如說帶墨鏡的Emoji會出現「墨鏡」，流淚的表情符號則會彈出「淚滴」，大家也可以多多去試試看，並跟大家分享哪些Emoji有哪些不同的彩蛋吧！ （圖片來源：編輯） 2024 IG新功能懶人包｜超嗨留言 如果想回覆朋友的限時動態，除了私訊回覆以外，現在也可以留下「超嗨留言」囉！與私訊回覆的區別，就是可以讓看得到這則限動的人，都可以看到你的留言，增加你的曝光度。想留下超嗨留言，只要瀏覽別人的限時動態時，按下左下角「笑臉」符號，在「新增超嗨留言」中打上文字，就會出現在別人的限時動態下方，且其他人也看得到這則留言喔！ （圖片來源：編輯） 2024 IG新功能懶人包｜Reels自動語音識別字幕 如果你覺得要自己後製上字幕很麻煩，IG現在有了「Reels自動字幕」的功能啦！這功能起初只有提供英語系國家使用，如今台灣也開放囉～只要建立新的連續短片後，按下右上方第二個「貼圖」選項，就可以看到「cc字幕」（英文版本為“cc Captions”），只要按下去影片就會自動辨識影片語音，並幫你放上逐字稿字幕，字幕樣式都可以選擇，不想要的段落也可以消音，超方便簡直是經營自媒體的福音啊！ 不過在台灣也正在分批測試，不是每個用戶都有喔！編輯也希望可以趕快擁有，拿到的幸運兒也可以和大家分享心得，以及你覺得Reels的自動語音辨識字幕好不好用呢？ （圖片來源：ADWEEK） 2024 IG新功能懶人包｜關閉已讀功能 有時候想讀IG私訊，但是不想顯示已讀的話，現在也可以關閉已讀功能囉！只要在個人檔案按下右上角設定，在下滑至「訊息和限時動態回覆」，點進去後可以看到「顯示已讀標記」欄位，再關閉滑桿就完成。可以正大光明滑私訊也不怕對方看到你已讀，超方便的！ （圖片來源：編輯） 2024 IG新功能懶人包｜便利貼蓋樓文 近期使用IG的人一定都有發現，原本便利貼默默地新增「蓋樓文」功能！你可以選擇當樓主，或是回覆別人蓋的樓都可以～蓋樓方法很簡單，只要按下自己的便利貼後，再按下頭貼下方的「？」，你就可以在「撰寫蓋樓文」填寫上你想要的蓋樓主題，最後在「新增回覆」中分享就可以開始蓋樓！ （圖片來源：編輯） 舉凡生日、星座、血型到日常的「早餐吃什麼？」、「過年紅包拿多少？」等都有，增加你與朋友之間的互動～有時有追蹤但不太熟的朋友也可以看到他的回覆，想用這招來偷偷看到曖昧對象喜歡什麼很可以啊！ （圖片來源：編輯） 然而也有許多人好奇我蓋的樓有誰可以看到，以及我可以看到誰蓋的樓，以下也一併整理給大家： Q：我蓋的樓誰可以回覆？ 一但你蓋樓，看到樓的對象就是你的粉絲，同時也看得到是誰發起樓層。但如果有人回覆你後，不管有沒有追蹤你，回覆者的所有粉絲也可以看得見和回覆你的蓋樓文，只是不會顯示蓋樓者身份。 Q：我分享給摯友的蓋樓文，會被非摯友看到嗎？ 分享給摯友的蓋樓文主題，若在摯友回覆後，摯友的所有粉絲會看見蓋樓文主題以及摯友回覆內容，但同樣不會顯示蓋樓文發起人身份，及其他人的回覆。 Q：誰可以看到我在其他蓋樓文的回覆？ 如果你留下回覆，只有粉絲才能看到你的回覆和蓋樓文主題。反過來說，若只要是非粉絲都看不見你的回覆，就連樓主不是你的粉絲的話，他也會看不見你的回覆。 （圖片來源：Pexels） 2024 IG新功能懶人包｜限時動態分圖層 如果你也和編輯一樣需要時常排版限動，那麼你一定很常碰到兩張圖片排好時，要移動文字或GIF時卻大跑版，原來花了很長時間排好的限動瞬間毀於一旦！如今IG似乎聽到大家的心聲啦～推出限動分圖層功能，只要長按就可以排序圖片、文字或貼紙的圖層，甚至可以鎖定圖層，讓排好的限動不會再不小心被移動，這項功能推出後受到廣大好評，編輯也覺得相當方便呢！ （圖片來源：編輯） 2024 IG新功能懶人包｜摯友貼文功能 而過去曾推出的摯友貼文功能，如今也強勢回歸！你只要在發布貼文時，於「分享對象」選項選擇「摯友」後發布，你就可以將貼文只發給最親近的朋友們看。功能推出後引起網友對摯友貼文功能感到相當兩極，表示「太好了等了好幾年」、「又是一個讓朋友反目成仇的功能」等評論，但仍受到相當熱烈地討論！ （圖片來源：編輯） 2024 IG新功能懶人包｜留言轉到限時動態 有時候看到貼文底下有趣的留言，都只能分享貼文給朋友叫他看，但是現在IG可以讓你把貼文中的留言，個別轉到限時動態！只要把想分享的留言向左滑，並按下「加號」，IG就會自動把那則貼文與留言轉成限時動態，讓你可以直接給粉絲們看，這樣就不用再一個個分享囉！ （圖片來源：編輯） 2024 IG新功能懶人包｜對便利貼按讚 而便利貼也有一些新功能，其中包含可以對好友的便利貼按讚了！只要點一下，左側就會出現愛心可以點讚，按讚後那位朋友就會顯示「你已經按讚這則便利貼」，是個很可愛的互動小功能～ （圖片來源：編輯） 2024 IG新功能懶人包｜貼文、Reels留下便利貼 現在不僅只能在訊息狀態欄中留下便利貼而已，也能在別人的貼文或Reels上貼上囉！只要按下「飛機」分享符號，會看到「新增便利貼」的地方，留下訊息後就會出現在貼文上面，讓朋友即時看到你的留言，且3天後便利貼就會自動消失，超有趣功能你一定要試試！ （圖片來源：編輯） 2024 IG新功能懶人包｜限動自訂好友圈清單 接下來則是IG即將推出的功能，首先是限動分享對象除了可以選擇公開或摯友名單，也可自行多增加朋友圈名單了！這也代表未來你不用加不熟的人當好友，也能分享限時動態給特定小群。這樣你可以更輕鬆地掌控誰能看到你的動態～真的超期待官方正式推出這項功能的！ （圖片來源：pexels） 以上就是目前最新的IG功能啦！有幾項現在都處於A/B測試階段，如果沒有被選中也沒關係，就讓我們靜待這幾項功能正式推出，也一起來討論你最喜歡哪項新功能呢？ 延伸閱讀｜更多「IG功能」相關文章 👉想偷看IG限時動態？教你4招「IG無痕觀看」技巧，偷偷關注前任不怕被發現！ 👉想要IG增粉看過來！12項實用經營技巧大盤點，把「IG自介」變成你的質感名片！ 👉考驗友情的時刻到了！Instagram這個「超殘忍」功能，能一鍵看出「誰和你互動最少」！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #圈圈圓圓圈圈 #3C少女 #ig #ig功能 #IG彩蛋遊戲 #IG新功能 #Instagram #instagram功能 #Instagram新功能 #不顯示已讀 #居家生活 #生活精選 

工作忙、帶小孩、沒時間運動？沒關係！原來日常的這3種「微運動」就超燃脂的啊！請筆記！

夏天又到了，要昭告女孩們是該瘦身的時刻！但是忙碌生活中想抽空運動真的好難！其實想要維持身型沒有這麼困難，每天的家事、育兒、遛狗過程中「日常微運動(日常型態身體活動，Lifestyle Physical Activity)」，搭配以無糖豆漿為基礎的低脂、高纖、植物性蛋白等飲食原則，也能累積等同健身房運動的熱量消耗與降低脂肪堆積的效果。 日常微運動運動量＝假日健身族 國外最新研究更證實，實行「日常微運動」的人，像是家事、育兒、遛狗，所甩掉的脂肪，竟跟偶爾做做運動的「假日健身族」一樣多！豐禾健康管理顧問 楊承樺營養師表示，近年包含WHO、美國衛生福利部、日本厚生勞動省等越來越多國際健康組織，都開始推廣以代謝當量(METs)為計算基準的「日常微運動」。2018年初一份針對過重或肥胖婦女的最新國際研究更證實，實施「日常微運動」的受試者在24周後，其體重、腹部脂肪皆有顯著下降，腰圍、內臟脂肪比久坐組下降較多，且與中等有氧運動組在統計上沒有差異。 改變每天例行事項的步驟或執行方式 究竟「日常微運動」如何達到等同運動的熱量消耗效果？楊承樺營養師解釋，我們日常生活中的各種身體活動都需要能量來執行，在這個過程中，身體會消耗氧氣進行代謝作用以提供能量。 家事60分鐘=跑步30分鐘 陪小孩遊戲60分鐘=競速單車30分鐘 遛狗接傳球60分鐘=籃球30分鐘 雖然「日常微運動」的概念容易理解，但多數人往往低估了這些生活瑣事所能帶來的熱量消耗效果。其實只要小小改變家事的步驟或執行方式，就能大大提升活動消耗量，熱量消耗也會更有效率，楊承樺營養師提醒，千萬別輕易浪費這些生活中「微運動」的機會點。 以一般常見的「日常微運動」為例，一個正常60公斤的成年人，如果以傳統拖把甚至抹布擦地的方式取代打掃機器人，每次拖地60分鐘即可累積等同跑步30分鐘的卡路里消耗(約220大卡)；如果把ipad育兒法改為每天實際陪小孩遊戲60分鐘，則可累積等同競速單車30分鐘卡路里消耗(約378大卡)；如果把每日遛狗行程從原本的公園就地解散放尿，調整成固定的飛盤或丟接球活動60分鐘，更可累積等同籃球運動30分鐘的卡路里消耗(約252大卡)。而這些每日累積的「日常微運動」活動量與熱量消耗成果，可能不輸給平日久坐、僅在假日進行短時間的健身房訓練的「假日健身族」！ 讓你沒藉口不做家事的「日常微運動」好處多多，但楊承樺營養師也提醒，做為健康生活的第一步，日常微運動的熱量消耗、避免脂肪囤積效果更需要透過飲食輔助才會事半功倍。 營養師強調，微運動能達成瘦身效果的要點在於「讓吃進口的熱量轉向肌肉，而非脂肪的囤積」。如果平日沒有運動習慣的人，建議可從每日早晚各從事1小時的「日常微運動」做起，且在微運動前能搭配高纖豆漿等蛋白質類飲食與香蕉、小份地瓜醣類的養分，最能達到幫助蛋白質合成、降低脂肪堆積的好處。 Text / Marie Claire美麗佳人 諮詢/豐禾健康管理顧問 楊承樺總營養師 Photo / Marie Claire美麗佳人、Pinterest 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 微圓潤讓妳看起來更可愛？才不！學韓國歐逆用這5招減掉妳的凸小腹 房思瑜：最近迷上了登山，眺覽一望無際的城市美景，心開闊了也運動到了非常紓壓 第一次見健身房，沒有教練，女生該怎麼開始運動健身？！ 外食族的運動飲食該怎麼吃？筋肉媽媽的私人菜單大公開 跟著她們練出纖腰翹臀吧！這6位南韓健身女神IG不快追怎麼可以！ #做家事 消耗熱量 #做家事 減肥 熱量 #帶小孩 消耗熱量 #日常微運動 #有氧 幾分鐘 熱量 #減肥 #減重 #瘦身 #運動 #遛狗 消耗熱量 

【美國-Massachusetts】Boston Marriott Cambridge (含早餐)

Boston Marriott Cambridge 位於麻州劍橋市的 Kendall Square，就在紅線地鐵 Kendall/MIT 站旁，交通非常方便 無論是要前往麻省理工學院 MIT、哈佛大學，還是搭地鐵去波士頓市中心、自由之路或昆西市場，都能快速抵達 飯店周邊就是查爾斯河畔，散步或慢跑都能欣賞到河岸景色 飯店提供舒適的現代化客房，並設有 24 小時健身俱樂部與花園休憩空間，讓旅客能隨時放鬆或運動 除此之外，還有免費 WiFi、禮賓服務以及禮品店/報攤，非常適合商務出差或觀光旅遊的需求 餐飲部分，旅客可以在館內餐廳享用料理，或選擇 24 小時客房服務 自助早餐+單點（需額外付費，會員可免費享用）供應時間為平日 06:30–10:30、週末 07:00–11:30 提供多樣選擇，包含熱食、麵包、新鮮水果與咖啡，讓人充滿活力展開一天的行程 健 身 房 飯店的 24 小時健身俱樂部絕對是一大亮點 這裡是我住過飯店中最大的健身房，空間寬敞、採光良好，器材種類非常齊全，從跑步機、有氧腳踏車，到重量訓練器材一應俱全 健身房環境乾淨整潔，不論是早晨運動或晚上放鬆，都能自在使用，對長途旅行的旅客來說是一種享受 用 餐 區 🍽️ M Club Lounge 入住行政樓層或擁有 Marriott Bonvoy 白金以上會員資格的旅客，可專享 M Club Lounge 這裡提供舒適的空間，適合休息、洽談或處理公務，並能享用全天候的飲品與小點 (可惜我們回家時間都很晚，沒有享用到點心時間) 🕒 Hours of Operation – Breakfast M Club Lounge 早晨會供應豐盛早餐，通常包含美式熱食、現切水果、優格、麵包、咖啡與茶，比一般自助早餐更精緻 還有單點的主餐，選擇非常多。菜單 參考 供應時間大約為 平日 06:30 – 10:30，週末 07:00 – 11:30，非常適合希望避開人潮、享受安靜用餐環境的旅客 第一天抵達太晚已經關門的M Club Lounge 早餐時間的餐廳 詳細 菜單 參考 白金會員以上可免費享用早餐，除了基本的自助吧（美式熱食、現切水果、優格、麵包、咖啡與茶）之外 還能點選單點主食，菜色精緻程度媲美餐廳 自助吧區有許多餐點可以拿取 第一天選了 Cranberry Pecan Toast with Tomato Relish & Maple Mascarpone Cream Waffle （蔓越莓山核桃吐司、番茄醬料搭配楓糖馬斯卡彭奶油鬆餅，USD 18） 甜鹹交錯的風味非常驚豔 另一道是 Smoked Salmon（煙燻鮭魚，USD 18） 搭配低碳高蛋白設計還有無糖糖漿，很適合注重健康的旅客 Eggs Benedict with Fresh Berries and Toasted Almonds（班尼迪克蛋，USD 19） 經典的 2 Cage-Free Eggs Any Style（兩顆放養蛋，USD 18） 以及 ，擺盤精美、味道濃郁，讓人感受到飯店早餐的用心 雙 人 客 房 我們抵達時因為來不及去超市買水，就直接在飯店拿取會員專屬的免費礦泉水，省去了不少麻煩 —🔗 點擊以下連結查看詳細內容！【美國-Massachusetts】Boston Marriott Cambridge (含早餐)👉https://jkaln4869.pixnet.net/blog/post/36792908🔖 Boston Marriott Cambridge📍 50 Broadway, Cambridge, MA 02142☎️ (617) 494-6600-📸 更多旅行日記，快來追蹤！🎀 Facebook 👉 https://www.facebook.com/XiaoLuLove/📝 Blog 👉 https://jkaln4869.pixnet.net/blog📷 Instagram 👉 https://www.instagram.com/yozakura_saki/-#BostonMarriottCambridge#波士頓住宿#劍橋飯店#波士頓早餐#MIT附近飯店#波士頓旅遊#MarriottBonvoy#美國自由行#MClubLounge#波士頓推薦住宿#美國旅行日記

孩子在小時候已經盡完孝道了

今天看到這段話之後⋯ 感觸真的很大，後座力也在持續上升。 「孩子在小的時候已經盡完孝道了」。 我們終其一生在追求的愛 在我們孩子身上都曾經得到過。 孩子的童年時期，會毫無保留的愛著父母， 那份愛沒有任何的條件與利益。 是一份單純的愛跟信賴， 只是這份愛是笨拙又熱烈的。 笨拙是因為， 在大人謾罵孩子的時候，他們不會不愛你，但卻會讓孩子停止愛自己。 熱烈是因為， 大人總覺得孩子總是很愛黏著自己，什麼事都做不了，必須24小時的顧著孩子。 但是大人卻忘了， 這個時期是我們一輩子當中的短短幾年， 這幾年我們得到的那份純粹坦誠的愛便是孩子給予我們最大的禮物。 在我們擁有時我們不想要、沒時間要， 等到我們想要時你責怪孩子給不了，卻忘了他們早已給過了⋯。 如果，你親近不了你父母⋯ 是因為你以前的給出去的那份愛總是被否定。 所以當你長大靠近你父母時，只會讓你選擇遠離。 因果是什麼， 兒時的點滴是父母與孩子的情感存摺。 如果你有孩子，珍惜擁有孩子陪伴孩子的時光； 情感存摺是雙方共存的。 如果你無法親近你父母，請好好擁抱過去的自己與自己的內在小孩，現在你能重建自己的情感存摺。❤️ #無條件的愛 #珍貴

TXT然竣三年前就在吃！2024爆紅YOAJUNG冰淇淋「韓星推薦菜單」，ZB1、朱宇宰都讚不絕口！

大家有聽過韓國近期大熱的優格冰淇淋品牌「요아정YOAJUNG」嗎？其實요아정是「요거트아이스크림의 정석」（優格冰淇淋的公式）的縮寫！以酸甜清爽的口感贏得消費者青睞，最大特色是提供「客製化」服務，可以自由搭配各種配料和淋醬，因此在韓國各大社群平台上討論度極高，更是連韓星們都愛吃！今天泡菜編就幫大家整理了幾種「優格冰淇淋YOAJUNG」韓星推薦菜單組合，好奇的話就一起來看看吧！ https://www.instagram.com/p/CnWKY0YvkHD/ https://www.instagram.com/p/CkIXtpvP94Y/ YOAJUNG冰淇淋韓星推薦菜單｜1、TXT—然竣 推薦組合：芒果+蜂巢蜜 第一個要推薦的菜單，就是韓星中最早就在推崇「요아정YOAJUNG」的TXT成員然竣！然竣早在三年多前就熱愛吃優格冰淇淋，而他最推薦的口味就是「芒果+蜂巢蜜」，酸酸甜甜的優格配上又香又甜的芒果，一旁再加入甜度滿分的蜂巢蜜，吃起來超級消暑又無負擔！ https://www.instagram.com/p/CzRAoW4LSik/ https://www.instagram.com/p/Ckz7w8kPqfx/ https://www.instagram.com/p/CjpcLD1Ptba/ YOAJUNG冰淇淋韓星推薦菜單｜2、RIIZE—成燦 推薦組合：巧克力殼+芒果+麝香葡萄+香蕉+草莓跳跳糖+蜂巢蜜 （圖片來源：theqoo） https://www.instagram.com/p/C8CS2bOPSGK/ YOAJUNG冰淇淋韓星推薦菜單｜3、RIIZE—炤熙 推薦組合：巧克力殼+草莓+起司磚 https://www.instagram.com/p/C-j_0g4zGwW/ https://www.instagram.com/p/C5ibpH3Pqge/ YOAJUNG冰淇淋韓星推薦菜單｜4、BOYNEXTDOOR—明宰鉉 推薦組合：巧克力殼+비요뜨biyoddeu餅乾+巧克力格蘭諾拉麥片+nutella果醬 接下來要介紹的口味，想必是所有巧克力愛好者的必吃菜單！男團BOYNEXTDOOR成員明宰鉉在《偶像明星運動會》時就選擇了요아정YOAJUNG作為逆應援食物，不過他表示其實自己沒吃過，就是把想吃的「巧克力殼+비요뜨biyoddeu餅乾+巧克力格蘭諾拉麥片+nutella果醬」全部加在了一起，完全是熱量炸彈啊（笑）！ https://www.instagram.com/p/C-7KuGbywFa/ https://www.instagram.com/p/CopWAPaP0xM/ （圖片來源：theqoo） YOAJUNG冰淇淋韓星推薦菜單｜5、ZB1—成韓彬 推薦組合：巧克力殼+藍莓+希臘優格玉米片+格蘭諾拉麥片+蜂巢蜜 https://www.instagram.com/p/C-kwNduzJt7/ （圖片來源：IG @yoajung_official） YOAJUNG冰淇淋韓星推薦菜單｜6、NMIXX—海嫄 推薦組合：芒果+希臘優格玉米片+格蘭諾拉麥片+起司蛋糕磚+蜂巢蜜 https://www.instagram.com/p/C_SIEjrzMwK/ https://www.instagram.com/p/CjXf19MPaAw/ YOAJUNG冰淇淋韓星推薦菜單｜7、TREASURE—俊奎 推薦組合：黃金奇異果+香蕉+麥片 https://www.instagram.com/p/C7lc28cuPXG/ https://www.instagram.com/p/CxHyy10vxOp/ YOAJUNG冰淇淋韓星推薦菜單｜8、朱宇宰 推薦組合：巧克力殼+草莓+起司磚 最後要介紹的就是連平常不愛吃東西、對食物沒有熱忱的朱宇宰也想一直吃的口味，那就是「巧克力殼+草莓+起司磚」！酸酸甜甜的草莓，配上脆口又香甜的巧克力殼，吃起來就像是初戀的滋味！上面加上起司磚更是讓口味豐富多變，吃完一整碗都不會膩，推薦給所有愛吃甜食的你！ https://www.instagram.com/p/C_S4TaFyxuu/ https://www.instagram.com/p/CrAvFJuv-QZ/ 以上就是「요아정YOAJUNG冰淇淋韓星推薦菜單」介紹啦！看完之後是不是也想嚐嚐看征服各個韓星味蕾的優格冰淇淋了呢？若是大家還知道有其他「요아정YOAJUNG」的隱藏吃法或推薦吃法，也都歡迎留言讓泡菜編知道唷！ 延伸閱讀： 👉🏻還不知道YOAJUNG就落伍了！6款「2024韓國爆紅美食」，生檸檬Highball有錢也買不到？ 👉🏻扁可頌餅乾不流行了？2024韓國「最夯伴手禮零食」TOP10，牛奶糖界愛馬仕、樂天ZERO系列必買！ 👉🏻24小時等你來！7個「韓國無人商店」介紹，韓式小菜、冰淇淋、健身房！ 👉🏻每日限量100張！5間韓國「特殊風格」拍貼店，彩色九宮格、復古歐風人氣爆棚！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #biyoddeu #BOYNEXRDOOR #BOYNEXRDOOR明宰鉉 #NMIXX #NMIXX海嫄 #nutella果醬 #RIIZE #RIIZE成燦 #Treasure #TREASURE俊奎 #TXT #TXT然竣 #YOAJUNG #ZB1 #ZB1成韓彬 #俊奎 #優格冰淇淋 #優格冰淇淋偶像pick #優格冰淇淋推薦 #巧克力格蘭諾拉麥片 #巧克力殼 #希臘優格玉米片 #成燦 #成韓彬 #明宰鉉 #朱宇宰 #格蘭諾拉麥片 #泡菜精選 #泡菜追星 #海嫄 #炤熙 #然竣 #芒果 #草莓 #草莓跳跳糖 #藍莓 #蜂巢蜜 #蜂巢蜜 巧克力殼 #起司磚 #起司蛋糕磚 #香蕉 #麝香葡萄 #麥片 #黃金奇異果 #비요뜨 #비요뜨biyoddeu #비요뜨biyoddeu餅乾 #요아정 #요아정YOAJUNG 

COVID-19大爆發亂入你我的生活？『心理健康問題』懶人包！

新冠肺炎全球大流行以來，截至目前至少帶走64萬多人的生命，也大幅度改變了人們的生活方式，封城、停課、停工、居家隔離、在家上班、遠端視訊、口罩之亂、社交距離、正確洗手、國籍居留權、喪親等等狀況接踵而來，延伸出許多心理健康問題，我們一起來關注一下吧！ 居家隔離衍伸出的焦慮、憂鬱 除了無法工作、失業造成的經濟壓力，什麼都不能做，生活的規律性因無法外出、停工、停學而被打亂，可能產生焦慮或憂鬱的情緒，睡眠也可能因為作息不正常而被打亂，特別是對原本就有身體或心理健康問題的人可能有更嚴重的危害。 點我看BBC報導 如何防範：職能治療師提供的六大指引 資料參考：澳大利亞職能治療師協會《Normal life has been disrupted: a guide for managing disruption to occupational participation 正常生活被打亂 – 管理被COVID-19 打亂的職能參與》點我看吱吱復健中文版本 家暴問題 國外因疫情的關係居家隔離時間長增加了家庭暴力的風險，根據衛福部統計雖然台灣的案件沒有因此明顯增加，但還是想呼籲如果聽聞或發生，立即撥打110或113保護專線。 家暴的形式常見如下： 許多人不確定口出惡言、罵髒話、污辱算不算暴力的一種，事實上言語和情緒暴力是最常見的形式，也非常具毀滅性，常常受暴者處在這個情境下感到痛苦，卻不知道這就是家暴的，光是把這個資訊分享出去，就可能改變受暴者的生活。 家庭暴力可能會讓受害者失眠、影響情緒、產生焦慮或憂鬱、影響判斷和表現、影響自信，可能也會因為被暴力控制而影響「社會參與」，我們來看看世界各地在家暴面前如何守望相助： 點我看BBC相關報導 家暴暗號：好的暗號可以提供受暴者求救 傳遞通報熱線： BBC主播把熱線號碼寫在手上，報新聞時傳遞： 超市Tesco把把家暴求助專線印在收據上： 台灣保護專線為113，24小時皆可進行諮詢通報 手勢：看到這組圖時，他可能是在求救 加拿大婦女基金會公共參與副總裁Andrea Gunraj，向民眾演示了這種新式「求救手勢」——收緊大拇指，然後其他四個手指也像握拳頭那樣握緊。 資料來源：新唐人 暗語：法國、西班牙可在藥局發出 mask 19 來求救 西班牙採納Mascarilla-19（面具－19）來作為暗號，法國，德國、意大利、挪威和阿根廷也都採納了這種做法，藥局是少數能封鎖期間開門營業的場所，在施暴者仍在身邊的情況下，若受暴者到藥房並說要購買一個Mask 19時，代表他正在遭受暴力事件需要支援，藥房會代為報案。 資料來源：公視、BBC 利用叫pizza外賣向警察單位求救 這不是新消息，但在疫情期間在抖音流傳開來，在不引起注意的狀況下『假叫外賣、真求救』。 相關新聞：中央通訊社 點我看BBC家暴一系列相關報導 疫情導致待在家的時間變長，確切受暴數目不得而知，相關知識和心理健康資訓提供給大家參考！也希望早日控制住疫情！ 了解更多心理健康資訊歡迎追蹤尼克小姐IG: ot_ishere

夜復一夜綻放24小時激亮水光肌 Sisley璀璨鑽白夜間水光晶凝露 首創鑽白五階段激光 一覺醒來化身精靈

美白不分年齡！但是這條路上卻遇到重重瓶頸，明明已經擦了很多美白產品肌膚卻還是達不到期待的鑽白透亮嗎？ 美白總達不到效果，有許多因素，但其實最重要的三大關鍵為: 肌膚於白天承受許多壓力，投入所有精力以防禦外在刺激並且防止肌膚表面色素沉澱。夜晚肌膚進入高度修護期，此時肌膚終於能夠專注於修復的機制；但由於肌膚已在白天承受過多外在攻擊而疲憊不堪，無法完善修復。因此，在夜間時，幫助肌膚排淨並消除過量的黑色素堆積是非常重要的! 排淨後的肌膚得以真正吸收營養，透過專業成分激活肌膚鑽白光，並為乾燥的肌膚注入水分，才能得以擁有激亮水光肌! 許多女性擦上美白精華，卻忽略最後一道使用「霜」封存營養的重要性，使美白滋養成分缺乏封存效果，使美白失去效果。 劃時代創新! 於夜間排淨亮白關鍵 激活夜間「噬黑」 直奔鑽白頭等艙! 植物美容保養專家Sisley實驗室，瞄準肌膚夜間階段進行研究，發現夜晚是人體肌膚作用排淨與修復的黃金時刻，因此夜晚是肌膚的關鍵時刻，能好好修護和排淨的時候，因此Sisley透過激活夜間噬黑機制的發現，隆重推出「璀璨鑽白夜間水光晶凝露」#精靈露，於夜間深層排淨、激光注水，並封存層層鑽白營養，肌膚快速重拾彈潤、綻放透亮喚白美肌。3大極致鑽白功效，綻放24小時激亮水光肌: 排淨！激活夜間噬黑喚白 : 夜晚是人體肌膚作用排淨修復的黃金時刻，因此聚焦於此並透過研究發現，全新彩虹藻類萃取物，激活夜間喚白機制，使肌膚清除積聚的暗沉與黑斑，提亮並使膚色均勻，一覺醒直達鑽白巔峰。 彩虹藻類萃取物: Sisley運用來自法國布列塔尼島的彩虹藻類萃取物，能於夜間發揮獨特噬黑喚白機制，透過酵素萃取法的專利技術所取得，使肌膚清除累積的暗沉與斑點，提亮並使膚色均勻。 激光！首創鑽白五階段激光: 「璀璨鑽白夜間水光晶凝露」運用Sisley璀璨鑽白專利複合物Phyto-Blanc Patented Complex四階段作用，加入全新第五階段，淡化退黑！全面精準亮白，均勻膚色，打造澄淨鑽白美肌。專利璀璨鑽白配方四階段激光+全新 彩虹藻類萃取物所帶來的噬黑效果，有效淨點喚白，且其中維生素E衍生物能修護肌膚，再加上天然的紅沒藥醇其強大的舒緩功效大修護力，使暗沉斑點不再持續累積。 璀璨鑽白專利複合物含四種關鍵成分作用，有效對抗肌膚表層的暗沉與黑斑 注水彈潤光澤 : 5大頂級植物精萃，結合保濕和滋養關鍵成分的互補作用，使肌膚變得更舒適、柔軟、彈性豐潤，強化肌膚保護層，讓肌膚每天早晨醒來，宛如擁有精靈般吹彈可破的肌膚，閃耀光澤又滋潤。 輕盈乳霜封存! 奶油清新質地+精緻芳香 創造奢寵感官體驗 : 以清新奶油質地乳霜完美封存美白成分，創造清新、輕盈又不黏稠的感覺，當質地觸碰到肌膚時會輕輕融化，將其塗抹在手上按摩，提供精緻的舒適感。同時具有精緻的芳香，結合薰衣草和馬鬱蘭精油，讓人一抹彷彿享受奢寵感官體驗，嗅覺與觸覺兼具。

RISO RISO 里頌地中海餐酒館

在台中美術館附近有家充滿地中海氣息裝潢的餐酒館，藍白二色的色調、門口種滿綠色盆栽，顯得特別有異國風情，餐點主打義麵、燉飯、排餐等，當然也有各式酒品囉。 ⠀⠀ 跟著黛咪一起吃起來 🤙🏻🤙🏻🤙🏻 ⠀ 🔺前菜🔺 🔹特調咖哩炒蛤蠣/附麵包（小辣）💲178 ▫️獨特香氣咖哩醬汁，香辣帶勁，濃濃蛤蠣鮮味，相當開胃，麵包稍微蘸上就吸飽湯汁，絲毫不浪費，令味蕾感到驚喜的前菜。如果覺得不夠辣，店家有額外提供自製辣椒可搭配使用。 ⠀ 🔺主菜🔺 🔹有點費工油封功夫鴨腿搭起士櫛瓜燉飯💲398 ▫️菜名寫有點費工實在客氣，根本超費工， 需先把鴨腿浸泡鴨油內24小時，低溫處理後嫩煎，肉質軟嫩程度請放下你的刀，用叉子輕輕一推就能骨肉分離，而且是一整隻鴨腿啊！ ⠀ ▫️燉飯的部分有三種選擇：義大利米、黑米、紅米。當天選擇較少見的紅米，店員貼心提醒紅米保留較多未被輾磨的表殼，會較需咀嚼，當天吃的感覺大概是糙米飯程度，加入起士跟櫛瓜搭配，濕潤度夠也有Q度，香氣十足，還有點綴加入酸甜番茄干讓口感更有層次。 ⠀ ▫️主餐+128元可升級套餐：手工麵包/每日精選濃湯/黑咖啡或紅茶（更換飲料折價60元） ⠀ 🔹慢煨濃蝦醬汁搭烤透抽林昆尼麵💲348 ▫️喜歡蝦醬的同學們這道必點！濃郁的蝦醬醬汁，是店家每日使用新鮮蝦子細細熬煮而成的精華，絕不馬虎，每一根麵條都緊緊巴住醬汁，每一口都是大寫的幸福，三姊特別喜歡這道。一整隻透抽，帶有炭烤香氣的新鮮Ｑ彈，非常貼心的是已經把墨汁細心去除，再也不用擔心吃完變黑嘴了！ ⠀ 🔺甜點🔺 🔹手工提拉米蘇💲180 ▫️這道讓三姊當天說出：『我已經很多年沒有吃過這麼好吃的甜點了』。提拉米蘇的精髓在手指餅乾跟咖啡酒，但是因為食材取得跟成本關係，所以很多地方都使用海綿蛋糕跟咖啡代替，甚至巧克力也是使用帶有甜度的。香醇濃郁的馬茲卡彭乳酪、浸泡過咖啡酒入口即化的手指餅乾、帶有苦味的巧克力粉，才是我心目中好吃的提拉米蘇啊（握拳） ⠀ 🔺飲品🔺 🔹薑花茶💲140 ▫️使用來自美國的有機淨身花草本品牌『MIGHTY LEAF』，清新、順口，喝完還可以回沖哦！ ⠀ 🔹格雷伯爵💲250 ▫️兩種基酒：君度橙酒、琴酒，另外使用較少見的伯爵茶，特別有英倫感，爽口好喝。 ⠀ 🔹白酒💲150 ▫️兩道主菜都是海鮮，額外加點一杯HOUSE WINE給三姊，葡萄品種是卡本內蘇維翁，有喝酒的話推薦可以點來搭配，小酌讓餐點更浪漫。 ⠀ ▫️提供給有些預算、想好好享用更好食材與環境的餐酒館選項，情侶約會或者慶祝節日都很合適。另外，一到五店家提供較平價的商業午餐，小資女孩也能趁平日來吃看看哦。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 🔻 店家資訊 🔻 ★僅供參考，欲前往建議搜尋店家最新官方資訊★ ◖ 地址 ◗ 台中市西區向上路一段79巷56號 ◖ 時間 ◗ 11:30–15:30, 17:30–22:00（週二公休） ◖ 電話 ◗ 04 2301 6599 ◖ 其他 ◗ 10%服務費。低消200。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 🔻 黛咪分類項目 🔻 ◖ 大城市 ◗ #黛咪食旅台中 ◖ 小地標 ◗ #黛咪ʏᴜᴍ里頌 #黛咪ʏᴜᴍ台中美術館 ◖ 吃什麼 ◗ #黛咪ʏᴜᴍ地中海料理 #黛咪ʏᴜᴍ餐酒館 ◖ 啥時吃 ◗ #黛咪ʏᴜᴍ正餐 ━━━━━━━━━━━━━━━

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