可樂旅遊五倍券回饋「一券遊玩全台」，享受1券換旅程的快感

響應五倍券，可樂旅遊推出「一券遊玩 全台出走」回饋專案，凡持五倍券即可換購指定商品，１張券兌換１次旅程，每個產品價值不但高過振興券面額，商品多樣性更是滿足每位旅客需求，品項涵蓋團體旅遊、自由行、訂房與票券等多達1000種以上。可樂旅遊以最豐富的選擇，提供超值的商品、最優惠的價格，使民眾可以快速挑到喜愛的行程。 (團片來源 可樂旅遊，圖為五倍券有感回饋計畫「1張券換一趟旅程」) 「一券遊玩 全台出走」回饋專案，特別規劃2大專區「１券任遊」及「加倍優惠」來回饋消費大眾，將全台22個縣市最熱門景點、話題秘境、DIY體驗、星級旅宿以及交通接駁等資源都整合安排在行程中，以200元、500元、1000元、3000元、及5000元五大優惠價格提供旅客選擇，其價格更優於平常售價的４折左右。另外，離島及高鐵假期也祭出「滿三千折4000」，旅客持三千元振興券訂購指定商品，立即現折4000元，高鐵假期還加碼推出2人同行價，同樣持券亦可現折4000，數量有限．要買要快！ (團片來源 可樂旅遊，圖為振興五倍券「一券遊玩 全台出走」) 為振興旅遊觀光，可樂旅遊除積極與各地縣市府合作推廣地方遊程，也為即將迎來的五倍券熱潮，研擬一套「一券遊玩全台」方案，將全台灣好吃、好玩、趣味、新奇、特殊的商品通通一次概括。如網友熱推景點：宛如登上仙界的「彰化.玻璃屋媽祖廟」、有幸福台九線之稱「花東.南迴公路」、台灣最長梯子吊橋「南投.猴探井天空之橋」。 (團片來源 可樂旅遊，圖為宛如仙境的彰化玻璃屋媽祖廟) 秋冬季節限定：「萬里.龜吼漁夫市集」品嘗秋蟹美味、欣賞「宜蘭. 安農溪畔」落羽松秘境；偶像劇推薦：前進<俗女2>陳嘉玲的成長環境「台南.菁寮老街」、一探<斯卡羅>在「屏東.龜山步道」的歷史足跡 (團片來源 karen_c授權，圖為偶像劇讓台南菁寮老街成為熱門景點) 當然不能錯過，離島偽度假：搭乘「金廈初日號」感受藍色公路之美、來到澎湖吹吹風，更要住個今年才開幕的「馬公.和寓旅店」，文青簡約風格，讓旅客們大呼：值回票價！ (團片來源 可樂旅遊，圖為澎湖後寮天堂路) (團片來源 可樂旅遊，圖為今年4月全新開幕 澎湖和寓旅店) 針對原件型旅遊商品，如自由行、訂房、票券，可樂旅遊也有「１券任遊」五大優惠價格專區，尤其推薦台南自由行2天1夜，搭配承億輕旅住宿、送Gogoro 2 Plus 24小時租車自駕，原價每人最低1388元，折扣後只要500元；在訂房上，舉凡度假型酒店，如池上日暉國際渡假村、台東鹿鳴溫泉酒店，抑或網美文青酒店，如台中豐邑moxy酒店，抑或高檔星級酒店，如台中林酒店等，皆能滿足「飯店控」的旅客；票券更是豐富過人，以美食餐券、泡湯紓壓、樂園爽玩、休閒體驗、交通租車、展演活動等六大主題項目推薦，其優惠程度相當於5折。 可樂旅遊自去年疫情後組織重整，拓展全台交通、住宿、餐飲、景區、樂園等資源，與公部門單位緊密合作，並借鏡國外成功經驗帶入國旅市場，將國內旅遊開發出更多創意與主題遊程。「一券遊玩 全台出走」專案，特別將國人喜愛景點、結合在地秘境、季節特色全部規畫，讓旅客就算參團重遊故地，也能有不同的驚奇與體驗。回饋專案已全面上線，預計10/8起將開放搶購，民眾可先上官網查詢優惠及行程內容，抑或洽詢門市業務，今年冬天跟著可樂旅遊出發去！ Info. 可樂旅遊五倍券：https://bit.ly/3AMx1pA

敏感肌也ＯＫ！年度ＳＮＳ回購率NO.1專櫃大賞結果出爐，從化妝水到乳霜推薦清單都在這啦！

是女孩當然都想要素顏就開美肌外掛的好肌膚！尤其過20歲之後，保養重要度更大大提升～雖然開架是小資女孩的好選擇，但偶爾還是會想買些專櫃的保養品來犒賞自己，這時就得要好好做功課才不會買到雷啊！今天小編也幫大家整理了CP值超高的專櫃保養，從化妝水、到人氣保養品都有！還不快筆記下來！ ＃對不起，週年慶可能會更快沒貨！囤貨NO.1保養類大賞 ＃狂賣50年人生必備：金盞花化妝水 幾乎是每20秒就賣掉1瓶，超多美妝部落客也都是它的忠實粉絲！化妝水第一名當然金盞花莫屬啦！是說它到底在紅什麼？來來～小編幫大家解惑，一般化妝水都能做到保濕、清潔，但並不足夠讓皮膚變好！金盞花會這麼受歡迎的原因，其實在於它“調整膚況”的修護力！ 除了洗臉後能舒緩肌膚、立即保水外還能收斂毛孔；加上油水平衡的效果，長期用下來也能讓膚況穩定，皮膚比較不會出油，難怪大家都說長期使用皮膚會變好，因為除了補水、皮膚問題也都一起被它解決了呀！不含酒精加上100%天然成分，裡面是貨真價實的金盞花花瓣，金盞花又被叫做天然的抗生素，特別針對皮膚敏感現象、疤痕、割傷等提供有效的鎮定舒緩及修護，針對痘痘發炎處可以局部敷3-5分鐘，肌膚問題也會明顯改善喔！ 簡單一瓶可以解決痘痘發炎、敏感泛紅的問題，還能修護肌膚讓肌膚油水平衡，敏感性肌膚也能達到舒緩鎮定同時保水的效果～這種開外掛的功能難怪是化妝水的囤貨NO1啦♥ ＃養出水煮蛋肌就靠保濕！CP值NO.1保濕大賞 ＃空姐也愛用～超強24小時保濕冰河醣蛋白 大家都知道加強保濕要擦乳液、還有乳霜，但是臉上擦一堆不是太黏膩就是太滋潤，感覺實在很不舒服，尤其在台灣質地清爽的產品比較適合混合肌的女孩！okay大家的心聲果然都一樣，今年被推爆的保濕No1～一樣是這款冰河醣蛋白保濕霜啦！ 除了IG隨便一搜就一堆人的囤貨狂照XD今年剛好是品牌165週年，搭配限定包裝又更生火了啊！很多韓妞、日本女孩也都愛用這款做保濕～難怪她們皮膚都水水嫩嫩的感覺！ 厲害的來了！擦上去肌膚會有一層滑滑的保護膜，重點是！它的“保水度＋持久力”真的比一般的乳液厲害，能夠一整天都維持水感！對懶惰女孩當然更加分啦～擦上整天保濕都搞定～方便啦！ 來～痘痘人、敏感肌也不用擔心太滋潤皮膚出包，一樣是天然成分不含酒精，質地很清爽滋潤但不會有黏膩感就是它厲害的地方！擦上去是很輕盈的乳霜質地，甚至感覺比乳液更清爽，很快就吸收了！加強了保濕後細紋比較不明顯，除了用完皮膚也會有水嫩的感覺、也能幫助整天妝容不脫妝喔！ 如果覺得這些保養還不夠，這邊還有一款因為“在家煥膚”討論度爆衝的藜麥精華！就像煥膚一樣能幫助深層代謝，但是成份天然不刺激！晚上化妝水後加入它也能幫忙淡化色素、代謝出深層粉刺，讓皮膚更淨白細緻，看起來膚質更好喔 是說不管是什麼條件的肌膚，女孩們只要做好保養，搭配健康飲食和運動習慣，相信素顏也能出門的美肌之路已離你不遠！ 還在觀望的女孩兒也可以去專櫃體驗看看～可愛的限定包裝加上週年慶現在買起來也比平常便宜許多，冰河醣蛋白保濕霜125ml 等於64折、金盞花化妝水500ml等於74折，想囤貨的女孩當然也不要錯過囉！ 瞭解更多►點這裡 資料來源： PopDaily撰文報導 #ig #保濕 #保養 #日系 #水煮肌 #泡菜 #韓妞 

夜復一夜綻放24小時激亮水光肌 Sisley璀璨鑽白夜間水光晶凝露 首創鑽白五階段激光 一覺醒來化身精靈

美白不分年齡！但是這條路上卻遇到重重瓶頸，明明已經擦了很多美白產品肌膚卻還是達不到期待的鑽白透亮嗎？ 美白總達不到效果，有許多因素，但其實最重要的三大關鍵為: 肌膚於白天承受許多壓力，投入所有精力以防禦外在刺激並且防止肌膚表面色素沉澱。夜晚肌膚進入高度修護期，此時肌膚終於能夠專注於修復的機制；但由於肌膚已在白天承受過多外在攻擊而疲憊不堪，無法完善修復。因此，在夜間時，幫助肌膚排淨並消除過量的黑色素堆積是非常重要的! 排淨後的肌膚得以真正吸收營養，透過專業成分激活肌膚鑽白光，並為乾燥的肌膚注入水分，才能得以擁有激亮水光肌! 許多女性擦上美白精華，卻忽略最後一道使用「霜」封存營養的重要性，使美白滋養成分缺乏封存效果，使美白失去效果。 劃時代創新! 於夜間排淨亮白關鍵 激活夜間「噬黑」 直奔鑽白頭等艙! 植物美容保養專家Sisley實驗室，瞄準肌膚夜間階段進行研究，發現夜晚是人體肌膚作用排淨與修復的黃金時刻，因此夜晚是肌膚的關鍵時刻，能好好修護和排淨的時候，因此Sisley透過激活夜間噬黑機制的發現，隆重推出「璀璨鑽白夜間水光晶凝露」#精靈露，於夜間深層排淨、激光注水，並封存層層鑽白營養，肌膚快速重拾彈潤、綻放透亮喚白美肌。3大極致鑽白功效，綻放24小時激亮水光肌: 排淨！激活夜間噬黑喚白 : 夜晚是人體肌膚作用排淨修復的黃金時刻，因此聚焦於此並透過研究發現，全新彩虹藻類萃取物，激活夜間喚白機制，使肌膚清除積聚的暗沉與黑斑，提亮並使膚色均勻，一覺醒直達鑽白巔峰。 彩虹藻類萃取物: Sisley運用來自法國布列塔尼島的彩虹藻類萃取物，能於夜間發揮獨特噬黑喚白機制，透過酵素萃取法的專利技術所取得，使肌膚清除累積的暗沉與斑點，提亮並使膚色均勻。 激光！首創鑽白五階段激光: 「璀璨鑽白夜間水光晶凝露」運用Sisley璀璨鑽白專利複合物Phyto-Blanc Patented Complex四階段作用，加入全新第五階段，淡化退黑！全面精準亮白，均勻膚色，打造澄淨鑽白美肌。專利璀璨鑽白配方四階段激光+全新 彩虹藻類萃取物所帶來的噬黑效果，有效淨點喚白，且其中維生素E衍生物能修護肌膚，再加上天然的紅沒藥醇其強大的舒緩功效大修護力，使暗沉斑點不再持續累積。 璀璨鑽白專利複合物含四種關鍵成分作用，有效對抗肌膚表層的暗沉與黑斑 注水彈潤光澤 : 5大頂級植物精萃，結合保濕和滋養關鍵成分的互補作用，使肌膚變得更舒適、柔軟、彈性豐潤，強化肌膚保護層，讓肌膚每天早晨醒來，宛如擁有精靈般吹彈可破的肌膚，閃耀光澤又滋潤。 輕盈乳霜封存! 奶油清新質地+精緻芳香 創造奢寵感官體驗 : 以清新奶油質地乳霜完美封存美白成分，創造清新、輕盈又不黏稠的感覺，當質地觸碰到肌膚時會輕輕融化，將其塗抹在手上按摩，提供精緻的舒適感。同時具有精緻的芳香，結合薰衣草和馬鬱蘭精油，讓人一抹彷彿享受奢寵感官體驗，嗅覺與觸覺兼具。

工作忙、帶小孩、沒時間運動？沒關係！原來日常的這3種「微運動」就超燃脂的啊！請筆記！

夏天又到了，要昭告女孩們是該瘦身的時刻！但是忙碌生活中想抽空運動真的好難！其實想要維持身型沒有這麼困難，每天的家事、育兒、遛狗過程中「日常微運動(日常型態身體活動，Lifestyle Physical Activity)」，搭配以無糖豆漿為基礎的低脂、高纖、植物性蛋白等飲食原則，也能累積等同健身房運動的熱量消耗與降低脂肪堆積的效果。 日常微運動運動量＝假日健身族 國外最新研究更證實，實行「日常微運動」的人，像是家事、育兒、遛狗，所甩掉的脂肪，竟跟偶爾做做運動的「假日健身族」一樣多！豐禾健康管理顧問 楊承樺營養師表示，近年包含WHO、美國衛生福利部、日本厚生勞動省等越來越多國際健康組織，都開始推廣以代謝當量(METs)為計算基準的「日常微運動」。2018年初一份針對過重或肥胖婦女的最新國際研究更證實，實施「日常微運動」的受試者在24周後，其體重、腹部脂肪皆有顯著下降，腰圍、內臟脂肪比久坐組下降較多，且與中等有氧運動組在統計上沒有差異。 改變每天例行事項的步驟或執行方式 究竟「日常微運動」如何達到等同運動的熱量消耗效果？楊承樺營養師解釋，我們日常生活中的各種身體活動都需要能量來執行，在這個過程中，身體會消耗氧氣進行代謝作用以提供能量。 家事60分鐘=跑步30分鐘 陪小孩遊戲60分鐘=競速單車30分鐘 遛狗接傳球60分鐘=籃球30分鐘 雖然「日常微運動」的概念容易理解，但多數人往往低估了這些生活瑣事所能帶來的熱量消耗效果。其實只要小小改變家事的步驟或執行方式，就能大大提升活動消耗量，熱量消耗也會更有效率，楊承樺營養師提醒，千萬別輕易浪費這些生活中「微運動」的機會點。 以一般常見的「日常微運動」為例，一個正常60公斤的成年人，如果以傳統拖把甚至抹布擦地的方式取代打掃機器人，每次拖地60分鐘即可累積等同跑步30分鐘的卡路里消耗(約220大卡)；如果把ipad育兒法改為每天實際陪小孩遊戲60分鐘，則可累積等同競速單車30分鐘卡路里消耗(約378大卡)；如果把每日遛狗行程從原本的公園就地解散放尿，調整成固定的飛盤或丟接球活動60分鐘，更可累積等同籃球運動30分鐘的卡路里消耗(約252大卡)。而這些每日累積的「日常微運動」活動量與熱量消耗成果，可能不輸給平日久坐、僅在假日進行短時間的健身房訓練的「假日健身族」！ 讓你沒藉口不做家事的「日常微運動」好處多多，但楊承樺營養師也提醒，做為健康生活的第一步，日常微運動的熱量消耗、避免脂肪囤積效果更需要透過飲食輔助才會事半功倍。 營養師強調，微運動能達成瘦身效果的要點在於「讓吃進口的熱量轉向肌肉，而非脂肪的囤積」。如果平日沒有運動習慣的人，建議可從每日早晚各從事1小時的「日常微運動」做起，且在微運動前能搭配高纖豆漿等蛋白質類飲食與香蕉、小份地瓜醣類的養分，最能達到幫助蛋白質合成、降低脂肪堆積的好處。 Text / Marie Claire美麗佳人 諮詢/豐禾健康管理顧問 楊承樺總營養師 Photo / Marie Claire美麗佳人、Pinterest 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 微圓潤讓妳看起來更可愛？才不！學韓國歐逆用這5招減掉妳的凸小腹 房思瑜：最近迷上了登山，眺覽一望無際的城市美景，心開闊了也運動到了非常紓壓 第一次見健身房，沒有教練，女生該怎麼開始運動健身？！ 外食族的運動飲食該怎麼吃？筋肉媽媽的私人菜單大公開 跟著她們練出纖腰翹臀吧！這6位南韓健身女神IG不快追怎麼可以！ #做家事 消耗熱量 #做家事 減肥 熱量 #帶小孩 消耗熱量 #日常微運動 #有氧 幾分鐘 熱量 #減肥 #減重 #瘦身 #運動 #遛狗 消耗熱量 

教育問題

孩子好的壞的，我都接受，即使他未來只是一個月領兩萬薪水的小職員，他仍然是我最愛的孩子，並不會因為他的職業高低，而選擇對他的態度。 Mike常常問我說，「媽咪，妳喜歡我嗎？」 我都會回答說，「我喜歡你啊。」 Mike接著問，「那我不乖了，妳就不喜歡我了？」 我會接著說，「我還是喜歡你，但是我會生氣，因為你做錯事情，但是並不代表我不喜歡你，你懂嗎？」 Mike今年才四歲多，他或許知道，或許不知道我要表達的意思，對於孩子的愛，我從來不會因為孩子得到了甚麼獎勵、或獲得老師的讚賞，才表示我愛他，那是不公平的。 我也讓他獨立，讓他自己去玩、自己做想做的事情，讀書固然是好，但是書讀不多的人大有人在，依然也能平平安安的過完一生。 我喜歡讀書，但是我並不會逼迫我的孩子一定要成為跟我一樣喜歡讀書，可總有人喜歡逼破孩子要靜下來、要做這個做那個，這不是我的本意，如果你自己本身都不喜歡被人逼迫了，為何孩子非得照著你的框架走。 他犯了錯，必須指證，可以。 但是他沒犯錯，為何非得走依循大人的人生目標呢，這倒底是你的人生目標，還是孩子的人生目標？ 愛並不是你得站在他面前，24小時無時無刻的說愛他。 我認為的愛是當他做錯事情、無理取鬧時，你能心平氣和的跟他說你做錯了，即使你當下你已經氣到不行。 我認為的愛是即使今天他考試失敗了，做了某件事情錯誤時，你不是因為害怕他從此就是個人生失敗者，而指責他，人生並不會因為你考了一百分，從此就一帆風順，即使台大畢業，你就能保證他年薪百萬，從此五子登科了嗎？ 這世界父母有很多種，愛人的方式也很多種，即使你做到了上述我覺得很不認同的事情，但是我也不會說你並不愛孩子，只是對我來說那並不是我選擇愛我孩子的方式。 或許大家不認同我的教育方法，或許我問一百個人，有一百種答案，但是我有我的想法與堅持，我認為甚麼才是對孩子好，有些家長用逼的，孩子也很有成就，成為某某國際知名藝術家，但是有些家長用逼的，卻得到反效果，孩子從此叛逆不回家。 與其不知道未來會是怎樣的結局，那不如給孩子一個快樂的童年，只要他是個善良的人，他未來做甚麼行業，我都支持。

RISO RISO 里頌地中海餐酒館

在台中美術館附近有家充滿地中海氣息裝潢的餐酒館，藍白二色的色調、門口種滿綠色盆栽，顯得特別有異國風情，餐點主打義麵、燉飯、排餐等，當然也有各式酒品囉。 ⠀⠀ 跟著黛咪一起吃起來 🤙🏻🤙🏻🤙🏻 ⠀ 🔺前菜🔺 🔹特調咖哩炒蛤蠣/附麵包（小辣）💲178 ▫️獨特香氣咖哩醬汁，香辣帶勁，濃濃蛤蠣鮮味，相當開胃，麵包稍微蘸上就吸飽湯汁，絲毫不浪費，令味蕾感到驚喜的前菜。如果覺得不夠辣，店家有額外提供自製辣椒可搭配使用。 ⠀ 🔺主菜🔺 🔹有點費工油封功夫鴨腿搭起士櫛瓜燉飯💲398 ▫️菜名寫有點費工實在客氣，根本超費工， 需先把鴨腿浸泡鴨油內24小時，低溫處理後嫩煎，肉質軟嫩程度請放下你的刀，用叉子輕輕一推就能骨肉分離，而且是一整隻鴨腿啊！ ⠀ ▫️燉飯的部分有三種選擇：義大利米、黑米、紅米。當天選擇較少見的紅米，店員貼心提醒紅米保留較多未被輾磨的表殼，會較需咀嚼，當天吃的感覺大概是糙米飯程度，加入起士跟櫛瓜搭配，濕潤度夠也有Q度，香氣十足，還有點綴加入酸甜番茄干讓口感更有層次。 ⠀ ▫️主餐+128元可升級套餐：手工麵包/每日精選濃湯/黑咖啡或紅茶（更換飲料折價60元） ⠀ 🔹慢煨濃蝦醬汁搭烤透抽林昆尼麵💲348 ▫️喜歡蝦醬的同學們這道必點！濃郁的蝦醬醬汁，是店家每日使用新鮮蝦子細細熬煮而成的精華，絕不馬虎，每一根麵條都緊緊巴住醬汁，每一口都是大寫的幸福，三姊特別喜歡這道。一整隻透抽，帶有炭烤香氣的新鮮Ｑ彈，非常貼心的是已經把墨汁細心去除，再也不用擔心吃完變黑嘴了！ ⠀ 🔺甜點🔺 🔹手工提拉米蘇💲180 ▫️這道讓三姊當天說出：『我已經很多年沒有吃過這麼好吃的甜點了』。提拉米蘇的精髓在手指餅乾跟咖啡酒，但是因為食材取得跟成本關係，所以很多地方都使用海綿蛋糕跟咖啡代替，甚至巧克力也是使用帶有甜度的。香醇濃郁的馬茲卡彭乳酪、浸泡過咖啡酒入口即化的手指餅乾、帶有苦味的巧克力粉，才是我心目中好吃的提拉米蘇啊（握拳） ⠀ 🔺飲品🔺 🔹薑花茶💲140 ▫️使用來自美國的有機淨身花草本品牌『MIGHTY LEAF』，清新、順口，喝完還可以回沖哦！ ⠀ 🔹格雷伯爵💲250 ▫️兩種基酒：君度橙酒、琴酒，另外使用較少見的伯爵茶，特別有英倫感，爽口好喝。 ⠀ 🔹白酒💲150 ▫️兩道主菜都是海鮮，額外加點一杯HOUSE WINE給三姊，葡萄品種是卡本內蘇維翁，有喝酒的話推薦可以點來搭配，小酌讓餐點更浪漫。 ⠀ ▫️提供給有些預算、想好好享用更好食材與環境的餐酒館選項，情侶約會或者慶祝節日都很合適。另外，一到五店家提供較平價的商業午餐，小資女孩也能趁平日來吃看看哦。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 🔻 店家資訊 🔻 ★僅供參考，欲前往建議搜尋店家最新官方資訊★ ◖ 地址 ◗ 台中市西區向上路一段79巷56號 ◖ 時間 ◗ 11:30–15:30, 17:30–22:00（週二公休） ◖ 電話 ◗ 04 2301 6599 ◖ 其他 ◗ 10%服務費。低消200。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 🔻 黛咪分類項目 🔻 ◖ 大城市 ◗ #黛咪食旅台中 ◖ 小地標 ◗ #黛咪ʏᴜᴍ里頌 #黛咪ʏᴜᴍ台中美術館 ◖ 吃什麼 ◗ #黛咪ʏᴜᴍ地中海料理 #黛咪ʏᴜᴍ餐酒館 ◖ 啥時吃 ◗ #黛咪ʏᴜᴍ正餐 ━━━━━━━━━━━━━━━

【2022年度心測-戀愛篇】2022是哪一種顏色呢？5題測出你專屬「愛的代表色」！

2022即將步入尾聲，各位女孩找到那位心儀的他沒？還沒找到沒關係，今年還沒有結束就是有機會！趕緊透過超神準心測，測出2022專屬愛的代表色，好在年末的節慶、派對穿搭中增添命定色，打造聚焦吸睛魅力外，也送自己一個好桃花當聖誕節禮物（笑）～！！ 心測方法：請作答以下是非題，並將回答「是」的數量加總獲得測驗結果。 【1】可以為了減重只吃水煮食物。 【2】心愛品牌彩妝出限量新品絕對手刀搶！ 【3】平時上班都素顏，週末才會化完美全妝。 【4】比起浮誇妝容，更在意精緻高級感。 【5】擁有不化妝也爆水的好膚質。 答案揭曉～～請繼續往下滑 – – 答案：將「是」的答案加總，即可獲得測驗結果。 5題「是」 愛的專屬代表色「神秘棕」 「快、狠、準」是你們心中定義完美、無堅不摧的標竿，不甘於平凡的你，除了與眾不同，也十分重視質感要求，就像棕色般神秘百變卻乾脆俐落！平時可以挑選棕色系眉筆為妝容增添愛的專屬代表色，充滿神秘又迷人的氣息能帶來更多崇拜你的小粉絲～ 3-4題「是」 專屬愛的代表色「冬薔薇粉」 你向來沈穩優美卻又不失燦爛的特質，就像冬日粉色的薔薇，搭配暗感的花瓣與綠葉結合，總能顯露出你溫柔沈穩的一面，比起春夏盛開的繽紛玫瑰更吸引人！在平時偏高冷的裝扮下，也吸引不少高冷的對象接近，建議增添些粉色系，將會有更不一樣的對象接近！ 1-2題「是」 專屬愛的代表色「海洋藍」 你的性格像海浪的波動般自由自在、不受拘束，總是想到什麼就會去做！勇於表達自己給人很健談的感覺，在聚會時總能跟大家一起歡笑吵鬧；但不容易在他人面前吐露心裡話。你打扮潮流、活潑可愛的外表下，給人一種無憂無慮、樂在當下的感受，是朋友們都很喜歡相處的對象！ 0題「是」 專屬愛的代表色「沙漠橘金」 有著凡事追求天然、自然的堅持，比起外表，你更在意的是內在的充實程度。總是很做自己、不隨波逐流的你，擁有一顆沙漠般廣闊卻沈靜且閃閃發亮的心。你總是用原始的美來綻放閃亮又迷人的特質，天生麗質的妳，對生活中的各項事物也有高標準的要求。 同場加映：「愛的代表色」必備小法寶，跟著命定色指引聚焦吸睛魅力！ 【KATE新品眉彩】 你沒看錯，被敲碗已久的KATE新品眉彩出現了！「KATE 眉筆Z」1.5mm極細筆芯＋「KATE 雙色漸層眉筆」三角形 x 雙層筆芯，大勢原生眉、精緻立體眉型隨時切換，也因為眉筆易上手，堪稱眉毛界零失手神器！這次「KATE 眉筆Z」一口氣推出八款時尚色號，「KATE 雙色漸層眉筆」則是出了兩款超百搭棕色系，讓每個「愛的代表色」都能找到命定眉筆！ 另外，KATE魂系列「3D造型柔霧彩盤」＋「魅眼持色眼線液筆」更是完美眼妝必入，一盤擁有7色經典色系的全方位彩妝盤搭配高飽和度的持色眼線液筆，簡單就搞定24小時迷死人的超電魅眼！再加上讓人犯選擇性障礙、包色準沒錯的「KATE 怪獸級持色絨霧唇」，立馬讓命定色妝容顏值直上天花板！ 康是美>>這裡買 即日起~12/22 | 彩妝品單件85折、兩件79折；3D造型柔霧彩盤$499 【SUQQU聖誕限量彩粧】 年末派對多～想要以最出色的妝容出場，卻想保有低調不造作的印象嗎？那高質感彩妝+1準沒錯！日系質感品牌SUQQU年末推出聖誕限量彩粧「冬薔薇系列」，分別有120冬薔薇[限定色]、121 寒花 [限定色]，120冬薔薇匯集古典的粉紅玫瑰色調、柔和的棕色調、略帶藍感的波爾多酒紅色調，點綴的閃爍藍色珠光色也絕美到不行，想要成為日雜裡的女主不再是夢囉～ 而121寒花也是近期超流行的綠色調，好駕馭的亮燦綠色帶入深邃眼眸，配上珠光棕色調＋帶暗感的橙色調組合，立馬讓眼妝展現冬薔薇的夢幻之美，同時散發滿滿高級感～想要不經意的驚豔全場，以暖系高冷妝上場不出錯！ 【KANEBO限定眼盤＋保養組合】 決戰年末派對除了要重妝出擊，精緻女孩的好膚質當然還是要顧！忙於奔波續攤，最怕美妝底下藏皺紋，請安排上以清爽質地撫紋的「KANEBO撫紋活膚組」，只要在早晚保養最後一步中，塗點在眼周、唇周或是額頭處，輕鬆解決臉上細紋問題！而此次的組合還贈送KANEBO各種明星商品，超優質、高CP值保養給追求水嫩肌的女孩！ 以好用的保養品養出好膚質外，女孩最重視的電眼出擊也要來一波，讓美度毫無破綻！「Lunasol 晶巧霓光眼影盤（金炫特藏版）」堪稱眼影控必擁有，是時節限量特別打造的絕美限定款，從霧面大地綜合色到絢彩閃亮色通通全收錄，讓八色都美到窒息！綿密的質地上眼後超服貼、零積線卡粉，清透且乾淨的細緻珠光感就是隨意加疊、單擦都美到冒泡，不管是日常上班、週末出遊、派對妝容，只要一盤就搞定一年四季的迷人眼神！ 【Cheers經典原味氣泡水聖誕包裝+蘭芝睡美人唇膜限定禮盒】 在這慶祝年末的歡樂氣氛中，好好享受、Chill起來才對得起一整年忙碌的自己～為了讓心靈能好好釋放一波，Cheers出大招首次跨界蘭芝推出聖誕禮盒，以綿密如香檳氣泡的氣泡水與蘭芝明星商品睡美人唇膜，組合出2022超強檔聖誕交換禮盒！ Cheers氣泡水除了是調配多種飲料的最佳選擇，爆美的瓶身以簡約、藍綠色調設計，再配上香檳般的氣泡，堪稱拍照最美配件，無論要留在歡慶喝、交換禮物送禮都超適合！而特意安排上的蘭芝「睡美人唇膜」，也精心打造「白天爆水＋晚上鎖水，水潤一整天」的意境，裡外都水潤到爆的同樂分享給閨蜜就對啦！ #年末最愛盤點

COVID-19大爆發亂入你我的生活？『心理健康問題』懶人包！

新冠肺炎全球大流行以來，截至目前至少帶走64萬多人的生命，也大幅度改變了人們的生活方式，封城、停課、停工、居家隔離、在家上班、遠端視訊、口罩之亂、社交距離、正確洗手、國籍居留權、喪親等等狀況接踵而來，延伸出許多心理健康問題，我們一起來關注一下吧！ 居家隔離衍伸出的焦慮、憂鬱 除了無法工作、失業造成的經濟壓力，什麼都不能做，生活的規律性因無法外出、停工、停學而被打亂，可能產生焦慮或憂鬱的情緒，睡眠也可能因為作息不正常而被打亂，特別是對原本就有身體或心理健康問題的人可能有更嚴重的危害。 點我看BBC報導 如何防範：職能治療師提供的六大指引 資料參考：澳大利亞職能治療師協會《Normal life has been disrupted: a guide for managing disruption to occupational participation 正常生活被打亂 – 管理被COVID-19 打亂的職能參與》點我看吱吱復健中文版本 家暴問題 國外因疫情的關係居家隔離時間長增加了家庭暴力的風險，根據衛福部統計雖然台灣的案件沒有因此明顯增加，但還是想呼籲如果聽聞或發生，立即撥打110或113保護專線。 家暴的形式常見如下： 許多人不確定口出惡言、罵髒話、污辱算不算暴力的一種，事實上言語和情緒暴力是最常見的形式，也非常具毀滅性，常常受暴者處在這個情境下感到痛苦，卻不知道這就是家暴的，光是把這個資訊分享出去，就可能改變受暴者的生活。 家庭暴力可能會讓受害者失眠、影響情緒、產生焦慮或憂鬱、影響判斷和表現、影響自信，可能也會因為被暴力控制而影響「社會參與」，我們來看看世界各地在家暴面前如何守望相助： 點我看BBC相關報導 家暴暗號：好的暗號可以提供受暴者求救 傳遞通報熱線： BBC主播把熱線號碼寫在手上，報新聞時傳遞： 超市Tesco把把家暴求助專線印在收據上： 台灣保護專線為113，24小時皆可進行諮詢通報 手勢：看到這組圖時，他可能是在求救 加拿大婦女基金會公共參與副總裁Andrea Gunraj，向民眾演示了這種新式「求救手勢」——收緊大拇指，然後其他四個手指也像握拳頭那樣握緊。 資料來源：新唐人 暗語：法國、西班牙可在藥局發出 mask 19 來求救 西班牙採納Mascarilla-19（面具－19）來作為暗號，法國，德國、意大利、挪威和阿根廷也都採納了這種做法，藥局是少數能封鎖期間開門營業的場所，在施暴者仍在身邊的情況下，若受暴者到藥房並說要購買一個Mask 19時，代表他正在遭受暴力事件需要支援，藥房會代為報案。 資料來源：公視、BBC 利用叫pizza外賣向警察單位求救 這不是新消息，但在疫情期間在抖音流傳開來，在不引起注意的狀況下『假叫外賣、真求救』。 相關新聞：中央通訊社 點我看BBC家暴一系列相關報導 疫情導致待在家的時間變長，確切受暴數目不得而知，相關知識和心理健康資訓提供給大家參考！也希望早日控制住疫情！ 了解更多心理健康資訊歡迎追蹤尼克小姐IG: ot_ishere

親愛的，我把鮭魚變圓了！ 24小時解悶解饞救星「美威香烤鮭魚排」進駐全台7-ELEVEN  防疫不沾手好安心！

全台疫情持續延燒，「在家防疫救台灣」成為全民重要任務，除了自煮防疫料理三餐，長期宅在家的身心也需要解饞小食，陪您度過憂鬱的居家封關生活！由全球最大鮭魚供應商MOWI美威集團，於亞洲首創的鮭魚品牌「Supreme Salmon美威鮭魚」，進軍超商冷藏即食市場，即日起獨家於7-ELEVEN，不惜成本強勢推出含有豐富優質蛋白以及Omega-3不飽和脂肪酸的「美威香烤鮭魚排」，美威五星研發團隊嚴選鮭魚油脂最均勻的鮮嫩部位，經縝密拔刺處理佐上鮮美食材清甜入味，堅持簡練烹調的技法，鎖住鮭魚獨有的柔嫩肉質與綿密脂香、保留食材原有的水分與營養，不額外添加色素、香料、防腐劑、味精等人工添加物，消費者只要拆袋即食或微波15秒，亦或百搭加料，即可享受健康美味的解饞樂趣，或是輕鬆補充居家運動後的能量所需！ 隨著疫情升溫，為避免手接觸食物食用，「美威香烤鮭魚排」為消費者提供安心享用的「防疫單手輕食」選擇，以拆袋即食不沾手、同時含有Omega-3不飽和脂肪酸、高蛋白含量、健康無負擔的鮮嫩鮭魚攻佔超商通路，堪稱超商首見！不但提升健身輕食的產品價值，亦符合疫情當前訴求方便、快速又兼顧健康的飲食需求。「美威香烤鮭魚排」於7-ELEVEN定價59元／包（75克），為響應新品上市，即日起至6月29 日提供同產品第2件6折限定優惠，即特價47元／包（75克）。 「美威香烤鮭魚排」搭防疫解饞、居家運動風潮 開袋即食、輕鬆搭餐 超商小食一秒變身營養「鮭」房餐 由內而外提升身體防護力！ 非常時期，乖乖在家防疫仍須保持身心健康，打造良好體態，居家運動後不妨來點解饞輕食，補足營養的同時，也能解憂長期在家的煩悶！因此，開袋即食、輕鬆搭餐的「即食品」逐漸成為民眾的餐食選項之一，除此之外，不僅要方便，也要健康、美味，重視「真食材」、「食品安全」亦是美威鮭魚「冷藏即食品」主要開發考量。 此外，「美威香烤鮭魚排」顛覆消費者對「健身餐即是雞胸肉」的既定印象，提供相對於雞胸肉，更含有Omega-3不飽和脂肪酸的鮮嫩鮭魚排。根據2019年美國國家衛生研究院針對19-60歲女性Omega-3建議攝取量標準計算，「美威香烤鮭魚排」滿足一日Omega-3建議攝取量73%，適當攝取優質的油脂，可以調整體質、促進新陳代謝；另根據2020年衛福部國民健康署之國人膳食營養素參考攝取量報告顯示，針對19-60歲女性蛋白質建議攝取量計算，此次新品滿足一日所須蛋白質含量30%，有助於生長發育與肌肉生長，在便利拆袋、單手即食的包裝下，將成本著重於高檔食材，期望以健康、優質的五星美味，成為單身獨食、上班族、愛運動族群的居家糧食首選！ 正值疫情高峰，含有Omega-3不飽和脂肪酸及多種營養素的鮭魚是守護健康的食物之一，國立臺北大學李芷薇營養師指出：「疫情升溫，是考驗人體免疫力的時候！鮭魚富含人體無法自行合成的Omega-3不飽和脂肪酸EPA和DHA，可以發揮抗氧化、抗發炎之效果，是防疫時重要的營養補給，且鮭魚中的優質蛋白質，不僅是構成人體肌肉的主要成分，還能夠支持免疫系統正常運作，而其中的維生素D可使免疫系統運作順暢，有效抑制病毒、細菌感染，強化身體防禦機制；此外，鮭魚中的維生素B群則有助於維持能量正常代謝、幫助維持神經系統功能。根據美國心臟學會（American Heart Association, AHA）表示，一週建議最少吃兩次含有油脂與高Omega-3不飽和脂肪酸的魚類，例如鮭魚。在疫情延燒之際，除了做好日常防護措施，建議可以多吃有效增強體力的鮭魚，好好提升免疫作戰力！」 #7-ELEVEN #Supreme Salmon美威鮭魚 #即食料理 #美威香烤鮭魚排 #防疫料理 

2024金針花花季總整理：全台10大最佳賞花地點、花況，夏季最浪漫的金黃花毯

2024金針花季來啦！繼繡球花季後緊接著就是金黃色的金針花海即將席捲全台！這次整理出全台10大賞金針花的園區的花期與交通資訊，依照花季開花時間與最佳賞花的時間順序一一做介紹，準備好要拍美照了嗎？趕緊將這些今夏不可錯過的賞金針花景點，通通收入口袋名單吧！ 金針花季園區│花期4月開始 1.彰化｜花壇鄉 虎山巖金針花園區 info. 花期：4月中旬~6月中旬 營業時間：08:00-20:00 地址：彰化縣花壇鄉虎山街1號 邊坡上一株株金針花層層堆疊，形成大片金黃花海，醒目的紅色愛心裝置藝術更添活潑氛圍！漫步在步道上可以輕鬆取景，吸引許多遊客前往。 https://www.instagram.com/p/Cds0Nt4p5Ew/ https://www.instagram.com/p/CPgG-x7nEt4/ https://www.instagram.com/p/CPN2ROAHKFX/ https://www.instagram.com/p/CdR9JQjLT_9/ 2.台東｜知本天山農場 info. 花期：4月中旬~6月中旬 門票：成人$80；兒童$40（可折抵園內消費） 營業時間：08:00-17:00(週二公休) 地址：台東縣卑南鄉溫泉村33鄰樂山92號 在遠方碧綠山景的陪襯下金針花顯得更加閃耀。「知本天山農場」在規劃上相當用心，園區設有停車場，購票後即可享免費停車；也在知本火車站提供接駁服務（以人數區間計價）。園區內步道寬敞，即便是嬰兒車或輪椅也能通過，不妨全家大小一同前往吧！賞完這片美景後還能品嚐特色金針花小點呢！ https://www.instagram.com/p/CeA1l4tBaK5/ https://www.instagram.com/p/CBLMHB8H2tv/ https://www.instagram.com/p/CBnXESvFDR7/ 3.台中｜沐心泉休閒農場 info. 花期：2022金針花花季期間04/30-06/30 門票：$150(金針花花季期間不折抵消費)/110cm以下孩童、80歲以上年長者、持身心障礙手冊本人免費 營業時間：平日09:30-18:00/假日09:30-18:30 地址：台中市新社區中興街60號 「沐心泉休閒農場」種植多樣花卉，淡藍色繡球花、金黃色金針花、雪白色油桐花等等，一年四季都有不同的花海美景可以欣賞。園區內還提供了簡易餐點！金針花花季期間入園採預約制，想造訪的遊客記得要提前一週利用FB專頁上的連結預約入園喔！ https://www.instagram.com/p/BlpgribHTzx/ https://www.instagram.com/p/CdLUesbv_SM/ 金針花季園區│花期5月開始 1.苗栗｜大湖鄉 社寮角堤防 info. 花期：5月下旬~7月初 營業時間：24小時 地址：苗栗縣大湖鄉堤防 位於苗栗縣大湖鄉的「社寮角堤防」在大湖鄉公所的規劃下種植了金針花美化環境，800公尺的金黃色金針花廊道吸引許多人紛紛前往拍照打卡。現場有規劃了小石階讓遊客們在花海中盡情拍照，大家前往要小心避免花朵被踩踏的情況再發生。 https://www.instagram.com/p/Cc1bOgIhAiv/ https://www.instagram.com/p/CeYeSD_L5Ys/ 目前花約開四-五成左右，2024年的花季預計從5月25日至7月登場進入最佳賞花期，大家可以再等等滿開時前往觀賞。 https://www.instagram.com/p/CdZ1yAAJ5zB/ 2.南投｜日月潭 頭社金針花園區 info. 花期：5月中旬~8月中旬 門票：$100 營業時間：08:00–17:00 地址：南投縣魚池鄉平和巷70號 「日月潭頭社金針花園區」是全台唯一的水田金針花園區，得天獨厚的地理環境適合培育多品種金針花 ，到了盛開期宛如一張橘黃色地毯。七彩金針花於五月綻放後，緊接著原生種也會在七月底陸續盛開。 https://www.instagram.com/p/CACw9kYn0IW/ https://www.instagram.com/p/Boa9toOD4BT/ https://www.instagram.com/p/CASff48pDi2/ https://www.instagram.com/p/Cc2Osh4LlEP/ 金針花季園區│花期7月開始 1.花蓮｜赤科山 林家園 info. 花期：7月~9月 地址：花蓮縣玉里鎮觀音里14鄰高寮282號 每逢金針花季赤科山的「林家園」總是擠滿了人潮，園區內除了有免費停車場外，也販售餐飲小點、開放住宿與露營。甚至還提供打工換宿呢！詳情可以參考園方FB專頁。這裡的金針花種植在坡地上，以金黃色的小丘作為背景，不論怎麼取景都能輕鬆拍出美照呢！ https://www.instagram.com/p/BnQ36RNBorK/ https://www.instagram.com/p/CTEtekJnxTE/ 2.花蓮｜汪家古厝 info. 花期：7月~9月 營業時間：07:00-22:00 地址：花蓮縣玉里鎮赤柯山277號 並稱赤科三景的「千噸石龜」、「三巨石」、「汪家古厝」都是著名的賞金針花好去處。「汪家古厝」原本是因空間不足而將金針花曬於屋頂上，遂成了著名的打卡景之一呢！園區裡有得以眺望花東縱谷的觀景台以及大片的金針花海，也販賣各式農特產。想體驗鄉村住宿或大啖金針花料理的你，千萬別錯過了！ https://www.instagram.com/p/CTrazUCFD3U/ https://www.instagram.com/p/CTo7OhRBjv6/ 金針花季園區│花期8月開始 1.花蓮｜六十石山金針花季 info. 花期：8月~9月 開放時間：全天 地址：花蓮縣富里鄉竹田村 (臺九線293K處) 與其他地方的觀賞方式不同，來到六十石山時遊客們總會到最高點俯瞰金針花，穿透雲層灑落的光芒、遠方山景與縱谷、眼前大片金黃花海，彷彿就像在欣賞一幅畫作呢！如果想一窺此處著名的雲隙光，建議於15:00-17:00間前往。 https://www.instagram.com/p/CTcLKUhPcPl/ https://www.instagram.com/p/BY4k3BMgRkf/ https://www.instagram.com/p/BZQ-l8yFQIN/ 2.台東｜太麻里 金針山休閒農業區 info. 花期：8月~10月 開放時間：全天 地址：台東縣太麻里鄉292號 提到「金針花」大家一定都會想到太麻里！「太麻里金針山休閒農業區」在高低起伏的坡道上種植大片金針花，像是金黃浪花般，是大家爭相拍照打卡的熱門景點。建議想造訪的遊客可以利用平日前往，或居住在附近民宿避開熱門時段。園內規劃了三條登山步道以及多個涼亭，不妨趁著花季與朋友們規劃一趟大自然之旅吧！ https://www.instagram.com/p/CFFKVZmnP5T/ https://www.instagram.com/p/BoTdemvFoz7/ https://www.instagram.com/p/CEqjjU9jhKr/ 3.台北｜竹子湖 故鄉金針花農園 info. 花期：8月~9月 門票：$100 營業時間：09:30-17:00 地址：台北市北投區 不必遠到花東地區，陽明山竹子湖就有夢幻金黃花海！除了自行駕車，也可以選擇搭乘129、小8、小9路線公車，於「湖田區民活動中心站」下車後即可步行抵達。「故鄉金針花農園」是竹子湖故鄉餐廳的自有農園，金針花季時特別開放遊客前來賞花。園內採梯田式設計，穿梭在其中便能輕鬆拍出花牆景觀，還有許多裝置藝術，其中蝴蝶造景是最受歡迎的呢！ https://www.instagram.com/p/CET_j1qHaLt/ https://www.instagram.com/p/CEdhlUxH4TM/ 文章內選用的照片多為往年花季。以上雖整理出最佳賞花期，但由於景色與花況易受天氣影響，建議出發前先到各園區的官方網頁參考最新消息喔！ 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 延伸閱讀： 👉全台音樂節總整理：超強演出陣容/璀璨煙火秀/市集啤酒喝到飽，讓音樂釋放壓力 👉北台灣必拍景點排行！盤點宜蘭、雙北和桃竹最新打卡點，沒去過別說你懂玩 👉【花蓮】三天二夜行程TOP15推薦！海洋公園壽星免費，今夏超多厲害新景點住宿等你踩點 撰文編輯# Sumina #六十石山金針花季 #故鄉金針花農園 #日月潭頭社金針花海 #林家園 #汪家古厝 #沐心泉休閒農場 #知本天山農場 #社寮角堤防 #秘境 #竹子湖花季 #花季 #虎山巖金針花園區 #赤科山 #金針山休閒農業區 #金針花 #金針花秘境 #陽明山花季 

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