助孕有功！「肌醇」TOP3推薦，傳說中能提升卵子品質的肌醇懶人包來了

很多孕媽咪懷孕初期在收集懷孕相關資料時，都會常看到「肌醇」這個名詞，那你真的知道肌醇是做什麼用的嗎？在攝取肌醇上有需要特別注意些什麼呢？今天媽咪編就要來跟各位介紹「肌醇」，並整理了大家常見的疑問來進行解答，那就讓我們繼續看下去吧！ （圖片來源：Pexels） 「肌醇」是什麼？ 「肌醇」是一種醣類，它存在於我們人體中多個不同個器官，同時扮演著很重要的角色。肌醇是一種神經傳導物質，並參與醣類代謝、增進胰島素敏感度及脂肪的分解，甚至可以進行激素轉換、降低男性荷爾蒙以及對抗體內自由基，也就是有抗氧化的作用。 「肌醇」被用在什麼樣的情況中？ 肌醇多被利用在治療多囊性卵巢症候群、糖尿病、憂鬱症，或在取卵備孕的媽咪會攝取肌醇讓取卵更順利！「肌醇」能提高取卵的品質，有些醫師也會使用在幫助女性患者調整月經週期或減脂，它也能降低孕婦的妊娠糖尿及流產的機率，所以許多孕媽咪會在懷孕期間攝取肌醇。 研究發現「肌醇」對孕媽咪的功效 美國的研究發現，在做試管嬰兒療程有搭配使用肌醇可以降低所需要的排卵針劑的用量，自然懷孕的媽咪若有使用肌醇能促進輸卵管的纖毛運動。 如何補充「肌醇」？怎麼吃？ 說了這麼多好處，那我們一般可以如何攝取肌醇呢？其實在我們平常飲食中，像是穀類、豆類、蔬菜水果都含有肌醇，只要維持飲食均衡就能自然地攝取到；如果想額外補充也沒有問題，用量控制在每日使用１～４克都是安全用量哦！但要特別提醒，雖然有研究發現肌醇對於減脂有一定程度的幫助，但肌醇不是減肥藥，對於多囊性卵巢症候群的患者來說，減重運動及建立良好習慣才是真正改善多囊性卵巢症候群的正確方式！ 「肌醇」推薦 「肌醇」推薦一、BHK’s 無瑕机力 於2014年創立的台灣自有品牌，他們家的這款肌醇是純素的，素食者可安心食用！而且以這個價格來說非常經濟實惠，獨立包裝設計能安全衛生的食用，外出攜帶也好方便！ 「肌醇」推薦二、活力媽媽 活力媽媽的肌醇有添加維他命D，而且最貼心的是他們的24小時客服！有任何疑慮或問題的媽咪能很方便找到專業人員詢問，媽咪們喜歡可以去網路上看看！ 「肌醇」推薦三、NOW健而婷 美國知名大廠健而婷使用肌醇＋膽鹼的配方，養好身體便能自然提升懷孕機率。全素的肌醇也讓素食媽咪有多一項選擇。 不管你是在備孕或是懷孕中的媽咪，看待懷孕這件事都盡量放鬆心情，媽咪編知道有很多是來自社會外界或甚至家人無形中給妳的壓力，但請記得成為母親是很可貴美妙的，我們強求不來！媽咪們一起加油喔！ 【延伸閱讀】 結束暴風雨的證明！「彩虹寶寶」象徵希望與雨過天晴，給流產後依然勇敢的媽媽！ 益生菌怎麼吃？2023最新5款「孕婦益生菌」推薦，打造寶寶健康滿分體質！ 跟妊娠紋說 BYE BYE！8款精選「除皺霜」推薦，產前產後的必備神器～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #凍卵 #卵子 #取卵 #多囊性卵巢症候群 #孕媽咪 #孕期 #懷孕 #肌醇 #肌醇功效 

網友們的秘密告解室！對另一半隱藏什麼秘密？又發現了另一半什麼秘密，一起來一虧究竟！

你有什麼秘密呢？還是你有發現另一半有什麼秘密嗎？邱比特在IG上搜集了大家藏在心底的秘密！得到了好多驚人回覆，特別精選幾則勁爆秘密跟大家分享！一起來看看網友們到底隱藏了哪些不可告人的事情呢？ part1：時間管理大師型 相信大家對時間管理大師簡直熟到不能再熟了吧～把24小時用的淋漓盡致，一秒鐘都省不得！沒想到這麼多高手都藏在民間，邱比特就想問：這樣不累嗎XD來看看他們都做了多少誇張事蹟吧～ 這樣不太對吧XD不管是哪裡都是出軌啦～～ 秘密藏在居住地！？ 這是什麼奇怪的堅持啊～每一任都一定要劈腿，太可怕了 跟同事當炮友真的很大膽，發現後好尷尬 警察杯杯就是這個人！偷錄女生屁股要被抓起來了吧！ 漂亮的班上同學是比網美明星更危險的威脅～ 以後約會前，身分證先交出來檢查了… 👉四種渣男類型，你遇過哪一款？女孩們千萬別相信他們那張嘴啊！ part2:性慾超強型 性慾超強型～不要以為女生性慾必男生弱呀～～很多人都蓄勢待發呢！ 要變成番號達人了嗎！每天都看好看滿，打好打滿！ 這樣還睡得著嗎？法式熱吻很浪漫啦，但時間點好像有一點不大對了XD 大聲說出來！一起性福呀～～說不定他也會很開心呢？ 可以偷偷地用動作暗示他！引導他主動一些～ part3:不小心露餡/自己的小秘密型 莫名其妙秘密就露餡！？還有一些悶在心中的小秘密，不知道該跟誰傾訴的煩惱，一起來看看吧！ 喝醉了永遠不知道自己會說出什麼事呢(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 確定是問心酸．．．？感覺就非常可疑啊～ 這樣被安排的感情真的很不好><對雙方還有雙方的另一半都是很深的傷害，希望還是能好好跟家人溝通，感情真的不是別人可以幫你隨便決定的！ 兩邊都非常激烈呢！ 這樣應該可以找管道申訴，雖然是主管但傳性愛影片已經構成對你身心的傷害了，替你感到很不平ಠ_ಠ希望可以趕快解決這件事！ 體重永遠是女人不能說的最高機密！ 👉感情好像淡了，你們之間缺少了什麼嗎？教你維持戀愛長久的25個小技巧！ part4:未解之謎型 各種奇怪無法解釋的現象，到底對方有沒有秘密呢？ 很高招的躲開，那你就再反問他的秘密！不要輸XD 你的秘密就是你沒有秘密！ 經驗很多嗎哈哈哈，到底怎麼聞的？怎麼用味道分辨～好想知道！ part5:社交軟體秘密型 手機是最大的秘密。這就是網路的可怕～～ 邱比特做了一個投票58%的人覺得一定要刪掉前任的文章！你覺得呢？ 只要發了限時，基本上是無法有秘密了～（封鎖一個人，還有一堆共同好友呀） 都已經分手了！還在回想前任？這個超級不行啊，要斷就要斷乾淨了，不然對現任真的很不尊重 這種問題很難有一個標準解答，有些人會覺得這是一個回憶，但有時候還是要好好跟另一半溝通 👉攻守交換！引導男人對你主動付出～撩男四大密技學起來，以後你就是自己的邱比特！ part6:可愛甜蜜型 有怕被發現的秘密，但也有這種好甜的小秘密 ♡ 好棒的驚喜！（偷偷羨慕餒）女友一定會超開心～ 這個給你最用心第一名！遠距離戀愛真的有很多考驗，還要忍受長期不能見面～突然驚喜見面的計畫實在太浪漫，好像偶像劇一樣💗 這難道就是！最佳反差萌嗎！可愛不為人知的一面只可以給最愛的你看～ 以上就是這次網友發現另一半的秘密/自己的秘密精選特輯，藉由這次的問答，真的挖出好多特別的秘密！有的看了真的是很可惡（很想替他出氣），但也有好溫馨的驚喜秘密～不過還是發現秘密通常都是隱藏壞事居多呢XD看了這麼多分享，你的秘密是什麼呢？ 👉你是不是渣男磁鐵？情路老是不順，因為你可能有這5點「吸渣特質」！ 更多感情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯#Rabi #poplove #出軌 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #波波邱比特 #秘密 

美妝保養開箱｜cozy white｜台灣妞韓國媳的自創品牌用起來怎麼樣呢？

嗨！我是昂妞🙌我11月真的滑了超多東西，荷包整個大失血💔而因為得到了就要用，所以每天都很努力保養、化妝！這篇要分享的【cozy white】正是我最近遮瑕用品喔～配上他們家的刷具組，更是讚讚的👍一起來看它的效果如何以外，最後還有護足霜，也別錯過😁 看文章前，歡迎追蹤昂妞唷！ IG：hiannui_0426👉 https://bit.ly/3dbx9CU 粉絲專頁【安妞，昂妞】👉 https://bit.ly/2Yuw30U Popdaily創作者計畫👉 https://bit.ly/3c2L7qD cozy white 是我一直都有在追的「台灣妞韓國媳」的自創品牌，我用了之後的第一想法是：它結合了韓國化妝品的香味，但保留台灣的保濕清爽感！ 有follow我的人都知道，我不太喜歡韓國保養、彩妝是因為味道都太重且容易油光QQ(那油光在韓國是水光沒錯，在台灣看起來就是油亮好嗎！！！！) 說回這支PS無痕雙色遮瑕蜜它最大、最能一眼瞧見的特色，就是「雙色！」想起我買Clio的氣墊和另一牌子的粉底液時，買錯了色號(當場試用還可以，但回家用的時候跟我膚色差不多，整個後悔死😰)而這支遮瑕蜜雙頭根本救星好嗎！ ✅較深的一頭 #24 ✅較亮的一頭 #21 兩個色號有明顯的差異，不會擦了像是沒擦，我平常兩邊雙開，因為比較能遮住我的斑點QQ(我肌膚膚質不錯，但斑點真的很多，小時後不好好防曬的結果🥺) 上完隔離霜、水粉餅之後，會先點上「#24號遮瑕」不直接上#21是因為它比膚色白，直接上的話膚色會差有點多...用較大的「1號刷」刷開比較方便，說是刷，但其實是慢慢點開，再來就要使用「#21號遮瑕」，顏色真的比較白唷！點的量跟#24差不多，因為斑點還是看得見的！ #21壓上去後，斑點就差不多消失囉🔥🔥🔥大家看一下BA圖～而且它的質地讓我願意繼續用！以前用的遮瑕很常卡粉，有時還會起屑🤷‍♀️cozy white的遮瑕蜜卻是我的蜜糖！ 塗到臉上不會很厚，淡淡的香氣加上保濕的感覺，我到晚上回家後，妝還是貼合在我的臉上呢😀而且遮瑕度也沒有因為質地較輕而減分～ ✅一號刷：刷面大，我都刷臉頰、下巴斑點 ✅二號刷：刷面小巧，我都刷眼下黑眼圈、小痘痘 再補一個方式 用這組刷具的時候，可以先在手上來回沾取少量粉底液、遮瑕蜜 刷毛只需要有少量的粉底液、遮瑕蜜就好！不要ㄍㄡˊ一大堆！！！ 以少量多次為原則，慢慢堆疊才會自然唷～ 刷毛柔軟，接觸皮膚時不會刺刺的 而且非常濃密，不會刷到一半分岔哈哈哈 (我對刷具毛真的很重視喔💪請相信我的感覺～) 我如果太晚起床，就會到公司上妝 cozy white刷具組本身就有個夾鏈袋(貼心到爆炸🔥) 我就會把遮瑕蜜一起放進去攜帶，才不會把包包弄的亂亂的～ 接下來就是【水感修護嫩足霜】 不瞞大家說，我的腳皮真D厚！真的是遺傳到我爸！(基因很重要啊大家～) 一不注意直接厚皮，然後冬天空氣冷又會脫皮🥺🥺🥺 像下圖這樣，請做好心理準備！！！！前方高能！！！ 我已經做拼圖處理，但我還是覺得不美觀，再次提醒做好心理準備唷 總之就是醜啦！看起來就不會好命耶！ 雙腳也是我的神聖之地，除了洗澡，通常不太碰腳腳～ 但明年有非常重要的事情，因此呢，這一個月開始，我痛定思痛要好好做身體保養😇 【水感修護嫩足霜】的味道也是淡淡香味、質地也是清爽不厚重🥰 擠一條就能推整面小腿，加上雙腳掌個兩條，總共六條 很快能保養完成:))) 而且我的媽呀～很快就被吸收惹！ 護足霜我也是使用了兩週，雙腳皮膚真的有大大改善👍 我說的「擠一條」是這樣的份量，這一條就能擦整面小腿唷！ 擦完後真的瞬間有感QQ 由腳踝往上推，順便按摩一波～ 滋潤度挺足夠的，但不會像馬油，油感殘留時間過長！(適合台灣人:))) 你看那些翹起來的皮都乖乖順服哩！ 小腿原本是紅紅、黑黑、白白，擦完整體變亮😁讚讚的～ 洗澡後擦，不用擔心黏膩膩睡覺，我都擦完秒躺🤣 - 以上就是我今天的分享～想想每日一發文已經兩週了耶！ 一開始覺得自己做不到，但每天晚經留給自己一個時間專心寫文、弄圖 其實也滿療癒的呢:))) 如果喜歡請給我顆愛心、如果想收到我的文章，也歡迎追蹤我！ 追蹤昂妞，支持我繼續寫文 IG：hiannui_0426👉 https://bit.ly/3dbx9CU 粉絲專頁【安妞，昂妞】👉 https://bit.ly/2Yuw30U Popdaily創作者計畫👉 https://bit.ly/3c2L7qD 文章大本營👉 https://bit.ly/2zO9xFU - 其他值得看的好文章 👄昂妞的變美日記 2020年週年慶｜天母SOGO館｜小資女首次入手的專櫃是...！？ https://www.popdaily.com.tw/forum/beauty/849030 髮品開箱｜MISSDAISY法式沙龍香氛洗護｜6款花、果香味沒有一個是雷貨！ https://www.popdaily.com.tw/forum/beauty/853744 - 😋昂妞的大食怪生活 2020年聖誕趴踢這樣辦！NENE chicken、慢慢來pizza屋、萬波吃起來，Switch玩起來！ https://www.popdaily.com.tw/forum/food/856193 全聯ＸKiri聯名甜點｜最誠實的全品項點評：「有點小失望...」 https://www.popdaily.com.tw/forum/food/848261 - 📚 昂妞覺得這些書好讀 我會想吃巧克力度過｜《雖然想死但還是想吃辣炒年糕》書評PART I https://www.popdaily.com.tw/forum/life/669696 「輕鬱症」已經是我們的日常！？｜《雖然想死但還是想吃辣炒年糕》書評PART II https://www.popdaily.com.tw/forum/life/670448 慶幸我生在台灣，女生不太被打壓又較安全｜《狂女的逆襲》書評 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/677408 虎藍成這樣，二師兄還能出書！？｜《台灣異聞錄》書評 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/677419 30堂人生必知課程｜郝慧川｜懂得藏起厭惡也能掏出真心 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/855621 - 💗昂妞的老母雞湯 擺脫舊生活的5個提案！【實現理想生活】好像也挺容易的 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/686067 闖社會專欄一｜5大提升找到工作機率的核心整理 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/701483 那些「陸劇」教我的事｜三部劇、九句詞、悟出人生道理！ https://www.popdaily.com.tw/forum/entertainment/852146 - 🤔未命名區域 5大鄉土劇都市傳說｜甘安捏！?我們金international！中英台夾雜、企業鬥爭...你還知道哪幾個！？ https://www.popdaily.com.tw/forum/entertainment/853464 懶人包》恭喜村長、彌海莎！松坂桃李與戶田惠梨香閃婚啦！他們各自迷人之處是...？ https://www.popdaily.com.tw/forum/japan/854429 一本3000元！2021 HOBONICHI手帳開箱！「小丸子30週年」外皮！ https://www.popdaily.com.tw/forum/diary/853121

炎炎夏日沒胃口？精選台北8間涼麵推薦，讓這個夏天清涼一下吧！

太陽高掛的中午，總是因為太熱而感到食慾不振嗎？那麼涼麵就是最好的選擇呀！清爽的小黃瓜加上Q彈的麵條，光是想到在就覺得清涼消暑！以下8間大家一起來看看吧～ 台北涼麵推薦：邱記涼麵 涼麵(中) $45／炸醬涼麵(大) $65 蛋花湯 $25/綜合湯 $50 地址：台北市信義區吳興街281巷1號 芝麻醬以及蒜泥香味濃郁但不膩口，麵體Ｑ彈再加上小黃瓜份量很多，整體吃起來是非常清爽的。店內有提供花椒油、辣油和芥末，辣油本身並不辣主要增添香氣，讓味道更厚實，如果吃到一半想轉變口味推薦加入一些芥末，邱記的芥末和外面較不相同，雖然嗆但不會直通腦門，嗆的恰到好處！ https://www.instagram.com/p/CH4y8McDb0K/?utm_source=ig_web_copy_link 台北涼麵推薦：蘭花亭涼麵 創始店 招牌涼麵 $70／低溫水浴雞涼麵 $100 地址：台北市中正區廈門街77-3號 店內裝潢帶點日式小清新的風格，蘭花亭的麵條口感有別於傳統涼麵的油麵，是使用台式的拉麵，搭配低溫熟成的舒肥雞胸肉，軟嫩不乾柴，店內醬料是採自助式，除了麻醬還有店家特製的蒜味醬油，如果喜歡濃郁一點麻醬可以多加一些，想要清爽一些的醬油則可以多加一些，可以自己調配喜歡的濃度。 圖片來源：蘭花亭涼麵 創始店 圖片來源：蘭花亭涼麵 創始店 台北涼麵推薦：今日子涼麵 牌麻醬涼麵 $45／味噌湯+蛋+貢丸 三合一湯 $50/滷味 $60 地址：新北市板橋區北門街22號1樓 位於府中今日子，雖然店內位子不多，但人潮總是滿滿的，麵條Q彈麻醬濃郁，店內的滷味小編也很推薦！像是米血、百頁豆腐及牛蒡天婦羅，味道都滷的很透徹，中午點一碗麵配著吃，吃了以後下午絕對元氣滿滿！ https://www.instagram.com/p/CcpyJg3pnyD/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CcSbBidp8UO/?utm_source=ig_web_copy_link 台北涼麵推薦：小良絆涼面 深培胡麻(秘製嫩雞胸&溏心蛋) $75 椒香赤辣麵(小) $80/當季時蔬 $40 地址：台北市大同區赤峰街81號之一 以前在餐車時期就很夯的小良絆終於在中山開的店面了！有肉有蛋只要75元，以中山商圈來說算是非常不錯的價位呢！麵條有嚼勁不過爛，醬汁也很清爽偏向日式風格，整體吃起來清爽無負擔，也很適合正在減脂的朋友！ https://www.instagram.com/p/CKTrANnj292/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 台北涼麵推薦：福德涼麵 涼麵 (大)$50/炸醬涼麵(大) $50／三合一湯 $45 地址：台北市中山區興安街76號 夜貓族有福了！24小時營業的涼麵在這邊！福德除了招牌涼麵還有炸醬以及搾菜肉絲口味。店內的味噌湯是必點！生蛋打散後直接淋上滾燙的熱湯，上桌就是完美的熟度，超級軟嫩值得一試。 https://www.instagram.com/p/CLo_zC2MPZX/ https://www.instagram.com/p/CM30FbVDvf4/ 台北涼麵推薦：永吉涼麵 原味涼麵(小)$35／味噌綜合湯$45 肉絲涼麵/榨菜肉絲涼麵 $45小、$55大 地址：台北市信義區虎林街82巷56號 老字號名店永吉，雖然招牌涼麵也好吃，但更多人推薦榨菜肉絲涼麵，麻醬花生味足夠，搭配蒜蓉和特製的醬汁，加上不死鹹的榨菜，反而增加清爽口感。另外這間涼麵份量偏大，建議胃口小的朋友可以一起分食。 https://www.instagram.com/p/CchxclsF8a-/?utm_source=ig_web_copy_link 台北涼麵推薦：芝鄉涼麵 原味涼麵 (小) $50／味噌蛋花湯 $45 地址：台北市大安區和平東路二段311巷26號 鼎鼎大名的芝鄉，除了店家自製帶有酸味的醬油外還有特別的麻醬上面還帶著些許的顆粒感，讓口感吃起來更濃厚也更有層次，搭配上面的小黃瓜以及豆芽更是清脆爽口，真的會讓人忍不住一口接一口！ https://www.instagram.com/p/BqKDgHNHLyC/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/COAGRxSLc4q/?utm_source=ig_web_copy_link 台北涼麵推薦：尚家香雲南美味麵食館 雲南特製涼麵 $90／雲南涼拌米線 $90 燙空心菜 $50／印度甩餅 $60 地址：台北市中正區汀州路三段137號 越式料理也常在夏天想起它，吃膩了台式風格想換換口味，米線是一個很好的選擇，店家的米線都是手工製作，不是使用市售的成品所以他吃起來口感除了比較Q彈，外型比一般麵條還要扁，再淋上特製的酸甜醬汁，拌再一起吃真的是超級開胃呀！ https://www.instagram.com/p/CYGmA2lppiU/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/B9q0e0bjYxy/?utm_source=ig_web_copy_link 看完這8間，想好今天午餐要吃哪一間了嗎？熱情盛夏不可忽視的，當然就是涼麵啦！小編也想手刀沖去吃一碗消消暑！大家也快去吃吃看吧～ 撰文編輯 (#sue) #今日子涼麵 #小良絆涼面 #尚家香雲南美味麵食館 #永吉涼麵 #福德涼麵 #芝鄉涼麵 #蘭花亭涼麵 創始店 #邱記涼麵 

瘦子首度拍攝歐舒丹重啟星光三部曲！為肌膚重新「開機」找回純淨膚質～

有著「行走的賀爾蒙」稱號的瘦子E.SO，去年前往杳無人煙的菲律賓愛妮島放空，將自己徹底沈澱『關機』冥想，創作出與以往截然不同的專輯《靈魂出竅OUTTA BODY》引發高度熱議，他更不諱言透露：「關在島上什麼事也不做，24小時不說話，把自己關機是找回創作靈感的最好方式」褪去身心的失衡，彷彿連靈魂一起重啟淨化，找回創作靈感，喚醒音樂新生。 讓瘦子回歸最純粹的自己，當看清生命意義，就能明白快樂本質！瘦子E.SO更帥氣表示：「對我來說真正的快樂，不是金錢，而是讓別人快樂！」 揭秘瘦子放空日常星光瓶修復疲憊的身心首度拍攝重啟星光三部曲認識真正的E.SO 歐舒丹人氣前導精華「光萃肌活露」推出短短兩年已創下每分鐘銷售1瓶的超口碑明星商品，每瓶擁有3,000顆以上光微導晶球，包覆珍貴蠟菊精華油的光微導晶球漂浮在水感精華中，宛如普羅旺斯繁星點點，更因其蘊含不凋花蠟菊的活性，結合可穩定膚況的馬鬱蘭精萃和植物性肉毒桿菌千日菊精萃，雙重質地、三效加乘的強大保養力下，被廣大保養迷暱稱為最能重啟淨化、穩定膚況的「#星光瓶」！ 瘦子E.SO為保養品牌歐舒丹「星光瓶」首度拍攝重啟星光三部曲影片，揭露大家從未見過，有別以往在舞臺上的帥氣模樣，將自己徹底放空關機，找回失去的平衡，繞了一圈回到原點才發現自己的本質最純淨，就如同歐舒丹星光瓶為肌膚重啟開機，找回膚況的平衡，如此純粹自然的瘦子在此三部曲中赤裸展現！ 也同步完美演繹了星光瓶運用其強大淨化力，為肌膚導入能量，完美喚醒最健康膚況，瘦子藉由音樂創作使心態轉換，如同星光瓶瞬間修復保養，每天為肌膚重新開機，隨時保持最佳平衡狀態，面對隔日工作也毫不畏懼，重啟自我，導入全新生命能量，用音樂喚醒新生，更在影片中自白舞台的心路歷程，讓大眾重新認識真正的瘦子，走出他人期待，找到自己的FLOW，享受舞台每個亮眼時刻！ 瘦子E.SO獨家告白回歸最自在的自己 靠自潛、冥想調整心情，學會跟自己相處 當面臨生活中排山倒海的壓力，瘦子就給出了最直接的答案，「將自己放空去戶外吧，我會冥想，其實跟自潛概念差不多，調慢你的日常，適時讓自己處於有點ㄎㄧㄤ掉的狀態，一整天24小時，沒有NETFLIX沒有手機看，關機再重新開機，迷惘的答案、創作靈感就會浮現。 看清楚生命的意義，就不容易陷入低潮 當你想清楚想透了自己到底活著來幹嘛的，人生最終目標為何？然後就會發現其實就沒有什麼事情會讓你不快樂的，當然生命為了賺錢很重要，但如果讓它賦予價值，不是更有意義？我現在就覺得寫歌讓別人有所感受因此有了啟發的話，我會更有收穫而且感到更加快樂 不必討好全部的人只要為了百分之一的人努力就夠了 生活每件事情就是讓自己開心，就算別人不喜歡我也不會覺得怎麼樣，因為一定有另一個人會喜歡！就像有些人也是希望講好笑的話有一個人覺得好笑就夠了啊，不就是這樣，幹嘛非要全場大笑？ 重啟星光三部曲抽獎抽起來！ 9月21日-23日，連續三天每晚7點歐舒丹IG官方帳號@loccitanetw (https://www.instagram.com/loccitanetw) 準時上線，公開瘦子的重啟星光三部曲影片《淨化篇》、《重啟篇》及《發光篇》。目前已公開的《淨化篇》，更有許多網友紛紛留言表示『有瘦子必買』、『看到瘦子我心靈都淨化了』、『我被瘦子淨化了』、『買！有瘦子就買』、『瘦子這麼帥還不買爆！』品牌更舉辦抽獎活動，9/21-10/7只要將影片分享至限時動態，並追蹤歐舒丹IG官方帳號，即可參加抽獎，有機會抽到#星光瓶30ml正貨(價值NT$2,400)，每人不限分享次數，多分享抽中機會更高！ 抽獎活動詳情https://bit.ly/2FV9z22 重啟星光三部曲影片9月21日公開首篇《淨化篇》https://bit.ly/3cilAL 09月22日公開《重啟篇》https://bit.ly/2RQfxUt 歐舒丹#星光瓶三大天然植萃精華重啟肌底找回純淨膚質最真實瘦子「赤裸的模樣」 重啟肌底馬鬱蘭精萃 來自地中海的馬鬱蘭植物精萃，能速效喚醒校正休眠或受損的基因，結束肌膚休眠模式，喚醒活力，協助排除因外在侵襲因子所累積毒素，徹底淨化修復肌底損傷，歸零日間環境因子所造成的肌膚傷害，改善並穩定膚況，為肌膚保養後續保養品帶來完美助攻效果，幫助肌膚回復最原始健康樣貌。 能量導入千日菊精萃 又稱作「植物性肉毒桿菌」！能作用於臉部表情肌肉，減少肌肉收縮，瞬效平滑肌膚，修復肌膚支撐力，淡化、撫平因壓力和疲勞所造成的細紋，舒緩疲憊在臉上留下的痕跡。自古以來被作為藥用療法，作為鎮靜、舒緩肌肉酸痛，在世界各地廣為流傳使用。 完美喚醒科西嘉島蠟菊精華油 來自科西嘉島的珍貴蠟菊精華油，是L’OCCITANE 獨一無二的抗老瑰寶，最具代表性的明星成份。擁有逆轉歲月痕跡的能力及優異防禦力，具有促進膠原蛋白增生功效，有助於強化肌膚彈力及支撐力，提升彈力更顯澎潤緊實；完美抗氧化及抗自由基作用，賦予肌膚外在防禦力，保護並修補空污等外在侵襲因子的危害，賦活新生，撫平歲月痕跡。光萃肌活露30ml NT$2,400 / 50ml NT$3,400(#星光瓶)光萃肌活亮眼修護露15ml NT$2,200（#亮眼星光瓶） #ESO #歐舒丹 #歐舒丹星光瓶 #瘦子 

不敢相信！徹夜狂歡美肌零破綻！韓妞超強回購王「粉持久」不脫妝好評狂蓋樓，新成員底妝乖乖乳打造天生美顏，零毛孔直衝仙女臉蛋

身為平日壓抑已久的上班族，誰跟波編一樣，到了週末就愛揪朋友們夜唱到天亮，狂歡、續攤、爆吃宵夜，沒有看到早晨的太陽絕不回家睡覺！但日夜顛倒加上身體大不如少女時期，不只黑眼圈掉到下巴、膚色蠟黃黯淡，最糟糕的是底妝怎麼遮蓋瑕疵都超！浮！粉！病懨懨的氣色要是隔天有重要會議，真想直接請假逃回家，到底要如何辦到即使嗨唱三天三夜，也還依然保持精緻美肌呢？別擔心，波編今天就要傳授底妝徹夜無瑕上妝小撇步，讓你隨時保持最美狀態，直呼：不敢相信！這是自己的精緻臉蛋～學起來底妝乖乖聽話沒煩惱呀！ 立即體驗「NO.1粉持久熬夜底妝禮包」>>馬上領取 救回冷宮粉底液！IG小紅書騷動「最強妝前乳」強勢登場，打造服貼底妝、精緻美顏超給力！ 只有亞洲買的到的最強妝前乳一登場就在日韓賣得嚇嚇叫！驚艷美妝界的新成員「粉持久天生美肌乖乖乳」將女生最在乎的提亮潤色、親膚控油、隱形毛孔一次達到全方位修飾，連打入冷宮已久、脫妝又難搞的粉底都能起死回生，讓底妝乖乖服貼，做對這步先贏一半啊～ 一抹上臉波編立馬愛了，專為亞洲肌膚調和的細緻珍珠光澤，可以校正肌膚蠟黃暗沉，快速提亮氣色，自然粉嫩的臉龐一點都不死白！不黏膩、無油感的「輕盈奶霜質地」，任何一款粉底液與它融合都能有加分的效果，貼膚與持妝力驚人，絕不怕會跟底妝打架！ 藏不住的珍珠光好膚質，宛如自帶磨皮濾鏡，美到忍不住開始欣賞自己，即使單擦出門也能擁有偽素顏美肌，還能有效隔離紫外線、環境髒汙等侵害，添加保養維他命E幫助維持肌膚健康，一條多用途會不會太欠收！！ 立即體驗「NO.1粉持久熬夜底妝禮包」>>馬上領取 韓國天團、女星指定神級底妝！空瓶回購首選粉持久，稱霸午夜榮登高顏值小天后 提到雅詩蘭黛粉持久家族，最新成員天生美肌乖乖乳登場外，有誰還不認識歐膩們化妝包內的底妝王者「粉持久完美持妝粉底」！受到廣大美妝KOL、彩妝老師們的幾乎零負評的高度肯定，演唱會、時裝週後臺必備的完美底妝神器，並擁有蟬聯10年亞洲專櫃底妝銷售冠軍的超強頭銜，就知道有多狂了吧！最強持妝力更是在美妝界眾多底妝中累積驚人冠軍好口碑，甚至是韓國天團、舞團演唱會唯一指定愛用品，即使飆汗依然不脫妝不暗沉，宛如套上最強美肌濾鏡般讓人愛不釋手，想要擁有女神潤娥無瑕美麗臉蛋，就交給神級粉持久加持吧！ https://www.instagram.com/p/CngncF6A5au/ 當姐妹們還趕在赴約前緊張補妝的同時，內行小姊姊都知道派上無敵妝效的粉持久一秒宛如開啟外掛模式，輕鬆維持一整天女神級輕霧感平滑美肌！能讓底妝緊緊跟著小臉蛋的關鍵，就是「超微米控油粉末」的超強吸附力，能將多餘的油脂牢牢抓住，即使玩瘋到半夜也不怕滿臉油光、斑駁的底妝嚇到新朋友，完全禁得起油肌女孩24小時的考驗，微微出油後更散發絕美光澤的自然奶油肌！ 粉持久透過「三秒貼妝轉換科技」打造出驚人的輕盈霧感妝效，細紋、瑕疵瞬間隱形，不論面對面距離多逼近，也不怕瑕疵被看光光，韓國女星同款美貌輕鬆get！說到持久度更是一級棒，透過最強「CCC上妝法」打造舒適透氣妝感，無論玩到多晚都不擔心浮粉結塊！狂歡的命定底妝，稱霸午夜的高顏值小天后非你莫屬，還沒試過的朋友必須趕在夏天來臨前入手啊，精緻微霧妝感用過再也無法移情別戀，終於不用再當底妝門禁灰姑娘啦～～ 立即體驗「NO.1粉持久熬夜底妝禮包」>>馬上領取 NO.1粉持久最新「CCC上妝法」，連底妝小白也能輕鬆畫出自然遮瑕的持久底妝！ 雅詩蘭黛NO.1粉持久大力助攻紐約時裝周，陪伴眾多模特、名人跑遍各大秀場，妝容在緊湊行程中始終完美無瑕！搭配全新「底妝乖乖乳」為肌膚修飾潤色、幫助底妝乖乖服貼一整天！搭配最新「CCC上妝法」，即使彩妝小白也能上出續航力滿點、輕盈遮瑕的完美持久底妝，打卡朋友圈就你最亮眼！ Cheeks！按壓半下「粉持久」，在手背輕輕推開後以指腹沾取適量粉底，在顴骨畫個C！使用沾濕美妝蛋由內而外、圓弧拋物線輕輕於臉頰拍開。 Charming eyes！將粉底以指腹在眉骨上方至顴骨畫個C！以美妝蛋由內而外、圓弧式輕輕拍開。 Chin！最後將剩餘粉底在下巴畫個倒C！同樣以美妝蛋以圓弧方式輕輕拍開，最後帶至T字與需要加強遮瑕部位。輕鬆3 個C就讓妝效服貼超自然，妝感精緻輕透無比！ 終於不用再羨慕歐膩的仙氣飄飄的美貌，底妝越夜越美再也不是難題，加入粉持久家族輕鬆徹夜完美無瑕，讓妝容更上一層樓吧！指定期間購買雅詩蘭黛底粉持久系列底妝，即贈最實用精緻女孩必備上妝保養組，快把資訊分享給閨蜜們吧～ 購買任3底彩（含至少1件粉持久系列底妝），就能一口氣帶回「小棕瓶7ml+原生露7ml+雅詩蘭黛專業定妝刷」，以及母親節檔期加贈價值NT$2,200的「精緻女孩熬夜包」，內容物超實用：奶茶色髮箍、質感化妝立鏡或化妝包（二擇一）與Q版燙布貼，絕對是化妝時的完美小物，超想獲得的啦！ 立即體驗「NO.1粉持久熬夜底妝禮包」>>馬上領取

不敢相信！徹夜狂歡美肌零破綻！韓妞超強回購王「粉持久」不脫妝好評狂蓋樓，新成員底妝乖乖乳打造天生美顏，零毛孔直衝仙女臉蛋～

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戴大的！一錶派(Pai)出健康🎉 https://sweetday.tw/amazfit/ Amazfit 華米BIP 5 大螢幕健康智慧手錶，有1.91寸超大顯示螢幕，畫面超清晰字又大，看錶再也不吃力，並支援藍牙通話及衛星定位系統、120+運動模式&智慧識別，提供24小時心率、SpO2和壓力監測，手錶再也不是單純的裝飾品，功能更多實用性更高，是全方位的健身伴侶💪 26g超輕巧，全天候戴在手上也不覺得有負擔，戴著睡覺還可以監測睡眠品質🛌一鍵快速測量心率、血氧飽和度和壓力水準，隨時隨地掌握健康狀態 以前總是漫無目的運動，透過Amazfit獨家技術PAI健康評估系統，在Zepp App裡查看上周數據做比對超方便，提醒自己今天運動量還不夠，讓脂肪燃燒吧！趕快再去走一走🤸‍♀ 電話一來不用急著找手機，內建麥克風及揚聲器，直接用手錶就可以撥打和接聽電話看訊息，經過測試聲音蠻清楚的 還沒用過智慧手錶嗎？Amazfit 華米BIP 5 大螢幕健康智慧手錶絕對是第一款超值智慧錶首選喔！最懂你的好夥伴，一起打造聰明新生活❤ Amazfit 華米BIP 5 大螢幕健康智慧手錶 購買連結：https://lihi2.com/NPfrz #Amazfit華米 #Bip5 

2025熱門A醇眼霜盤點！倩碧「A醇亮眼冰珠」、ORBIS「精醇A青春眼霜」...

隨著年齡的增長，眼周肌膚最容易顯示出衰老的痕跡，細紋、鬆弛、暗沉等問題常常困擾著我們。為了對抗這些困擾，A醇（視黃醇）成為了抗老護膚的明星成分。無論是改善眼周乾燥、撫平細紋，還是提升緊緻度，A醇眼霜的多重功效對於眼部有很好的緊實和明亮效果，今天就為大家精選8款市面上熱門的A醇眼霜，快來看看哪一款最適合自己！ https://www.instagram.com/p/DFsSmvVyt5u/?img_index=1 A醇眼霜推薦1. ORBIS 精醇A青春眼霜 編輯試用心得：淡紫色的輕盈質地，整體是清爽好吸收的乳霜質地，可以用來改善眼周暗沉和修護乾燥！ ORBIS「精醇A青春眼霜」，透過2段式彈力導入科技，深層滋養眼周肌膚。高浸透A醇改善乾燥與鬆弛，類神經醯胺提供緊緻拉提，水解膠原蛋白與柚子精華則修護乾燥與暗沉，讓眼周肌膚重現彈潤緊緻。每晚使用，恢復青春光采。 A醇眼霜推薦2. ELIXIR 怡麗絲爾 膠原A醇超導抗皺精華 編輯試用心得：僅需使用一顆珍珠的大小，在眼周慢慢推開有獨特的話花香味，保濕的同時也很有撫平細紋效果！ ELIXIR怡麗絲爾「膠原A醇超導抗皺精華」，含日本厚生省認證高純度A醇，能有效撫平細紋和深層皺紋，深入肌膚補充膠原蛋白，並促進膠原蛋白生成。48小時內快速補水，並以不透光軟管設計保持A醇活性。早晚使用並搭配防曬，讓肌膚平滑緊緻。 https://www.instagram.com/p/C_Zot3APyIE/?img_index=1 A醇眼霜推薦3. 香奈兒 3.5-DA醇萃緊緻亮眼霜 編輯試用心得：很扎實的乳霜質地，上眼以後可以感受到緊緻和拉提的效果，香氣也是淡淡的很好聞！ 香奈兒「3.5-DA醇萃緊緻亮眼霜」含天然衍生成分，如紫花苜蓿萃取及植物活性複合物，質地細緻舒適，適合眼周及敏感肌膚使用。短期內可改善眼周緊緻感與亮眼效果，長期使用則能提升眼周緊實度、減少皺紋及改善暗沉。 A醇眼霜推薦4. 霓淨思 1%極效撫紋A醇眼霜15ML 編輯試用心得：輕盈又舒服的乳霜質地，用起來眼周會稍微比較乾一點，推薦給油性或是混和性肌膚。 霓淨思「1%極效撫紋A醇眼霜」結合市場首創的3A+1抗老配方，搭配三重胜肽、苜藍茵萃取、野菊萃取與咖啡因，有效改善魚尾紋、眼下細紋和淚溝紋。其A醇、A醛、A酯與補骨脂酚協同發揮抗老效果，穩定釋放抗老因子，全方位解決眼部老化問題。冷瓷石按摩設計可即時冰鎮眼周，緊緻、提亮並舒緩疲勞，賦予明亮的青春雙眼。 https://www.instagram.com/p/C9RG_efpJDa/?img_index=1 A醇眼霜推薦5. 品木宣言 駐顏有樹全效撫紋A醇眼霜 編輯試用心得：本身香氣很淡，使用以後感受滋潤，質地就像冰淇淋一樣好推開，用完馬上會感受到膨潤！ 駐顏有樹A醇眼霜含4.9億A醇微晶球，運用微晶球包覆A醇成分，24小時高效撫紋，溫和改善眼部衰老。添加六胜肽與膠原蛋白協同作用，緊實眼周肌膚。角鯊烯與葵花籽萃取物提供超速補水，質地絲滑貼合，瞬間滋潤並呵護眼周。 https://www.instagram.com/p/CoXLBaitu7O/ A醇眼霜推薦6. 資生堂 激抗痕亮采緊緻抗皺精華乳 編輯試用心得：因為是乳狀質地，所以整體沒有霜類那麼厚重，本身眼皮比較容易出油可以選擇這款～長期使用改善細紋有感！ 資生堂激抗痕亮采緊緻抗皺精華乳採用醫療級「純A醇」，比傳統A醇和其衍生物更具導入性，能迅速直達肌底，精準激活膠原蛋白生成，有效恢復肌膚彈性，快速撫平細紋。為保證純A醇的活性與穩定性，精華乳採用真空包裝防止氧化，確保最大效果。資生堂獨家全方位抗老配方VP8，結合4MSK亮白成分，提供透亮、緊緻、彈嫩等多重煥膚效果。 A醇眼霜推薦7. 倩碧 A醇亮眼冰珠精粹 編輯試用心得：搭配上冰珠的精粹，可以很好的推開＋按摩，精粹的質地清爽無負擔，改善眼部腫泡很有感！ 倩碧A醇亮眼冰珠精粹，結合業界獨創的A+C再生微導技術，融合維他命C與HPR A醇，有效提升膠原力，強健眼周肌膚，改善乾燥、細紋、暗沉及泡眼問題。專業配方中加入山茶花萃取、雙型態玻尿酸、乙醯葡萄糖胺和咖啡因等成分，幫助提升眼部肌膚的防禦力與緊緻度。 https://www.instagram.com/p/DEhcw_eTGKS/?img_index=1 A醇眼霜推薦8. 蘭芝 完美新生超級A醇撫紋精萃 編輯試用心得：精萃質地很順滑，很適合平常眼周容易出油的族群，保濕度很夠，使用後感覺眼部肌膚變平滑～ 蘭芝 完美美新生超級A醇撫紋精萃「撫紋小蘭管」，添加95%純度的超級A醇，撫平8大紋路，讓失去光澤、長出皺紋的老化肌膚得到拯救，就像給肌膚吃維他命一樣，維持年輕光滑的觸感。 延伸閱讀 👉🏻第一印象絕對滿分！5款適合職場噴的香水推薦，舒服又自然的偽體香！ 👉🏻是雪寶的味道！韓國香氛品牌FORMENT推「雪寶香水」，是雪松的溫暖寶寶味！ 👉🏻2025必收眼霜推薦！三步驟按摩手法一定要學！讓眼部更明亮緊緻～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #ORBIS #倩碧 #品木宣言 #怡麗絲爾 #美顏保養 #蘭芝 #資生堂 #霓淨思 #香奈兒 

EsteeLauder 雅詩蘭黛❤️ 白金級絕世花秘淨白精粹、乳霜

⚠️感謝UrCome與 Estee Lauder舉辦頂級護膚試用活動，讓我🆓免費獲得 Estee Lauder 雅詩蘭黛「白金級絕世花秘淨白系列」精粹+乳霜的試用包各ㄧ份。 【白金級絕世花秘淨白系列】 正品規格： 📍白金級絕世花秘淨白精粹 30ml NT$12000 📍白金級絕世花秘淨白乳霜 50ml NT$12000 試用內容： 白金級絕世花秘淨白精粹 1.5ml 白金級絕世花秘淨白乳霜 1.5ml 產品說明： 雅詩蘭黛全新雙金白月光【白金級絕世花秘淨白系列】秉持著「不惜一切代價，只為最好而生」的理念，將一年僅開40天花期的「白馨晚香玉 」透過18個月濃縮淬鍊，汲取其「白馨晚香玉幹細胞濃萃」深入肌膚瓦解黑色素並減少色素沉澱，改善肌膚暗沉蠟黃；與日本美白專家合作，將日本皇室所推崇的「白皙天使花」以日本美白藥浴古法耗時5個月期自然風乾，將其淨白能量活性完美封藏於根部，透過兩大珍稀雙花后富養肌膚，從肌膚根源抵禦黑色素與暗沉斑點，促進肌膚代謝與更新，淨白肌膚。 雅詩蘭黛實驗室將引以為傲的「不老因子SIRT 1」青春能量科技，透過高滲透性冰河活礦離子，修復受損肌膚，激活肌膚賦活能量，24小時持續保濕，一抹釋放光彩！ RE-NUTRIV 📍白金級絕世煉金花秘精粹 ✅ 巴西旱地永生花 ✅ 喜馬拉雅冰原白龍膽花 ✅ 極地原萃再生賦活配方 它是乳白色的精華 質地像是精華乳液 香味類似木質調香氛 味道淡淡的，很好聞，不會刺鼻 使用方式： 1️⃣ 化妝水 2️⃣ 精華液 3️⃣ 乳霜 化妝水之後，塗抹全臉、頸部 我會先搓熱雙手，沾取適量的 白金級絕世煉金花秘精粹、乳霜 放在微溫的手掌心 順著臉部肌膚紋理方向 由內向外、由下往上 均勻塗抹後，用掌心安撫一下 幫助保養品更好吸收 塗上精粹、乳霜之後 肌膚看起來更有光澤 摸起來潤澤、有彈性 改善肌膚膚色、膚況 是值得回購的頂級護膚品 #Urcosme #EsteeLauder #雅詩蘭黛 #白金級絕世花秘淨白精粹 #白金級絕世花秘淨白乳霜

西班牙朝聖之路｜D26 路上總有美好的事物等著你

朝聖之路介紹 西班牙朝聖之路的西班牙文全名為Camino de Santiago，翻成中文是聖雅各之路，終點在西班牙西北方加利西亞地區的城市，聖地牙哥康波斯特拉大教堂Santiago de Compostela。它在1993年被聯合國教科文組織列為世界文化遺產，與耶路撒冷及羅馬一起被稱為天主教三大朝聖聖地。最早相傳耶穌的弟子之一聖雅各的骨骸在這裡被發現，信徒們就在這裡蓋了一個教堂，Santiago de Compostela在西班牙文指的是「繁星原野的聖地牙哥」。 它最早起源於宗教信仰，如今吸引了喜歡徒步旅行、挑戰自我及想要來一場心靈之旅的旅行者，踏上這條擁有千年歷史的古道。我選了其中最多人走的法國之路，它從法國南部靠近庇里牛斯山的小鎮，聖讓-皮耶德波爾Saint-Jean-Pied-de-port出發，總長約800公里，共步行30~40天。 D26 路上總有美好的事物等著你 Cacabelos到Vega de Valcarece 共行走24公里 地勢:平緩 從483m上升至639m 天氣:晴天 這兩天路上看到好多櫻桃樹，一開始看到的櫻桃還不太熟，今天路上看到的比較熟，就摘了一些當早餐吃，配上麵包搭配柳橙汁，非常健康的一餐，悠閒的吃個早餐是我的小確幸（很多的朝聖者都拼命趕路）。 路上的櫻桃樹▲ 現摘的櫻桃▲ 這幾天太陽太大，所以過了兩點就會加快腳步，我發現我喝了一點酒之後反而會走的更快。一路走來我喝了不少的西班牙水果酒，對於喜歡喝點小酒的我來說這裡就是天堂。 西班牙的水果酒▲ 差不多4點（一天在外頭走路的時間都差不多8～10小時）到了今天的庇護所超。級。滿。意。庇護所的主人也超級親切，庇護所很乾淨，還有顆櫻桃樹，你可以自己摘來吃，它在山腳下，是明天登山的起點，我又把2天的行程拆成3天了，不斷的上坡下坡我的膝蓋真的吃不消。 庇護所▲ 到處都有玫瑰花▲ 晚餐的主題是泡麵，吃了那麼多天的西餐，總是會懷念自己的家鄉菜，能吃到熱呼呼的泡麵都覺得很幸福，突然好想念台灣菜，滿腦子都是炒青菜、肉羹湯、牛肉麵及黑白切等。 歡樂時光▲ 庇護所的曬衣場▲ 今天認識一個法國的朋友，5/27號出發（我5/22）可見他走的有多快，第一次吃到韓國拉麵覺得很新鮮也很辣，庇護所裡總是非常容易認識不同國家的朋友，希望一路到聖地牙哥都能選到好的庇護所。 今日心得 西班牙朝聖之路，每天都會有不同的美好等你去發掘，六月的西班牙是玫瑰盛開的季節，到處都能看見美麗的玫瑰花，還能品嚐到新鮮的櫻桃也很有趣，你每天會遇上怎樣的朝聖者、會遇見怎樣的美景、吃到怎樣的美食，會入住怎樣的庇護所都讓人期待，喜歡這樣放慢腳步感受西班牙北部小城鎮的各種風情，我想這也是它吸引無數人踏上這趟旅程的魅力之一吧。 更多的實用資訊請見FB粉絲團or IG:這樣旅行那樣生活Life is a trip, trip is life. #西班牙朝聖之路 

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2025熱門A醇眼霜盤點！倩碧「A醇亮眼冰珠」、ORBIS「精醇A青春眼霜」...

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EsteeLauder 雅詩蘭黛❤️ 白金級絕世花秘淨白精粹、乳霜

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西班牙朝聖之路｜D26 路上總有美好的事物等著你

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