STAYREAL X KAKAO FRIENDS秋冬聯名系列萌度破表 ！衣服、配件應有盡有，一窺Ryan的精采生活！

今年三月STAYREAL首度與KAKAO FRIENDS合作推出多款獨家原創聯名商品，一上市就造成轟動，成功創下熱議話題。STAYREAL X KAKAO FRIENDS秋冬聯名新品再解鎖，這次推出的長袖單品主打創意圖騰，用不同的趣味視角帶大家走入大KA們的精采生活！有Ryan捧著整桶起司球，嘴裡塞滿著食物的模樣，完美展現吃貨精神；還有大KA夥伴圍在一起轉圈圈，呆萌樣子可愛又療癒，由人氣王Ryan招集可愛萌友全員到齊，用玩趣的方式陪你探索每一天的日常！配件則有變身款Ryan毛帽，呆萌模樣令人目不轉睛；還有佈滿Ryan與Apeach的圖騰內褲組，讓人忍不住想珍藏！最吸睛的四入一組耳環，替你集結大KA好友，精緻的設計超乎驚豔！另有多款創意配件包括老帽、零錢包、郵差包、小掛包、電繡襪等，款款都超欠買！全系列將於10/23正式發售，這波不手刀搶購真的會捶心肝！ 成功變身潮流標籤，今年秋冬非KA不可！ 今年開春KAKAO FRIENDS成功闖入時尚圈，這回Ryan將再度領軍創造潮流旋風指標！秋冬新品以厚棉T、連帽T以及連帽外套為主，多款創意圖騰與撞色設計，用精彩的生活日常創造穿搭新鮮感！包括潮流咖Ryan找來夥伴齊聚一堂，大家圍在一起團團轉的樣子超療癒；還有Ryan抱著整桶起士球，大嗑零食、打電動、瘋追劇的模樣可愛又吸睛；俏皮的Ryan趴在連帽T的大口袋旁邊，精緻的電繡圖騰創造畫龍點睛效果，令人愛不釋手！這次還有實穿的保暖棉褲，讓秋冬穿搭更加亮眼，替衣櫃增添更多生動色彩！ KF轉圈圈寬版厚棉T (米白)$2080 KA粉手刀預備備！超萌配件怎能不買爆！ 可愛萌友療癒無上限！這回STAYREAL與KAKAO FRIENDS配件系列展現更高度的趣味結合，讓生活變得更有樂趣！這次有超萌的變身毛帽，細膩的毛線針織加上Ryan的呆萌表情，可愛到讓人融化；以Ryan與Apeach為造型的零錢包，果凍感的透明PVC材質可愛又吸睛；四入一組的耳環讓Ryan、Apeach、Tube與Con一起現身，值得粉絲收藏；滿版設計的超萌內褲組舒適又療癒，一定要把握機會手刀搶購；柔軟質感的繽紛襪組搭配Ryan與Apeach趣味圖騰，一出場就能吸引眾人的目光！另外還有輕巧郵差包、可愛小掛包，每款都療癒度破表，必須好好收藏一波呀！ Ryan羞羞透明零錢包$480 Ryan King變身毛帽$1080 好朋友耳環組$980 內褲組$780(10/23預購，11/13出貨) 老帽$1280 貪吃Ryan厚棉T$2080 萌友電繡襪組$580/捉迷藏條紋襪組$580 內褲組$780(10/23預購，11/13出貨) 貪吃Ryan小掛包(黑/紫)$580 KF萌友爬爬郵差包(黑/紫)$1280 聯名塗鴉拼色連帽外套 $2980 連帽T$2280 #2020KAKAOFRIENDS #KAKAO FRIENDS #STAYREAL X KAKAO FRIENDS 

《戀愛可以持續到天長地久》隨堂考！你有多愛佐藤健？十題全對才是真愛！

撰文編輯 #marian 《戀愛可以持續到天長地久》雖然已經播畢，但因為春季日劇大多都延期播出，最近在日本正在播出特別版，好消息是台灣緯來日本台也將在5/6播出啦！看來這股天堂風潮沒有要停歇的意思，大家應該已經都看過《戀愛可以持續到天長地久》了，那這次就來考考你劇裡的小細節，看看你對天堂醫生的愛有幾分？ 👉《戀愛可以持續到天長地久》拍攝地集合！你也可以和佐藤健甜蜜約會，天堂醫生在等你！ 準備好了嗎？馬上就來答題吧！答案在文章最下面～ 👉《戀愛可以持續到天長地久》番外篇也超精彩！戀愛金句＆感情線彩蛋都在這！ 一、佐倉七瀬畢業旅行去的神社是哪一間？ 👉貓貓戀愛神社特輯，《戀愛可以持續到天長地久》在這拍，快許願一個佐藤健！ A. 根津神社 B. 今戶神社 C. 花園神社 D. 山王日枝神社 二、佐倉七瀬是在什麼時候遇到天堂醫生？ A. 2015年3月3日 B. 2015年5月6日 C. 2015年8月24日 D. 2015年11月23日 三、小兒科的仁治怕什麼？ 👉《戀愛可以持續到天長地久》超狂陣容，超甜喜劇原名登場，巨大佐藤健牆等你朝聖！ A. 鬼 B. 血 C. 狗 D. 陽光 四、天堂的前女友生了什麼病？ A. 白血病 B. 武漢肺炎 C. 高血壓心臟病 D. 擴張型心肌症 五、天堂給佐倉的情人節禮物是什麼？ A. 泡芙 B. 奶油麵包 C. 巧克力螺旋麵包 D. 蘋果糖 六、佐倉跟著天堂出差去了哪裡？ A. 大阪 B. 神戶 C. 橫濱 D. 京都 七、在遊樂園吃冰淇淋時佐倉先沾到哪？ A. 嘴巴 B. 臉頰 C. 鼻子 D. 衣服 八、佐倉跟天堂去的拉麵店在感謝日會做什麼事？ A. 送一盤小菜 B. 送一瓶飲料 C. 多給一坨麵 D. 多給一顆蛋 九、哪個「不是」佐倉的家人？ A. 奶奶 B. 哥哥 C. 妹妹 D. 爸爸 (圖片來源：koi_tsudu) 十、佐倉最後去了哪裡留學？ A. 加拿大 B. 瑞典 C. 荷蘭 D. 法國 (圖片來源：koi_tsudu) 以上大家作答完畢了嗎？接下來要公佈正確答案了，快算一下自己答對了幾題？ 一、佐倉七瀬畢業旅行去的神社是哪一間？ B. 今戶神社 二、佐倉七瀬是在什麼時候遇到天堂醫生？ D. 2015年11月23日 確切來說是傍晚四點，佐倉在第一天去醫院遇到天堂的時候有跟他說喔！ 三、小兒科的仁治怕什麼？ B. 血 所以才去看恐怖片遇到了流子姐姐 四、天堂的前女友生了什麼病？ D. 擴張型心肌症 在天堂醫生的回憶片段有病歷喔！ 五、天堂給佐倉的情人節禮物是什麼？ C. 巧克力螺旋麵包 六、佐倉跟著天堂出差去了哪裡？ A. 大阪 七、在遊樂園吃冰淇淋時佐倉先沾到哪？ C. 鼻子 第二次才故意沾到嘴巴要天堂擦掉！ 八、佐倉跟天堂去的拉麵店在感謝日會做什麼事？ D. 多給一顆蛋 九、哪個「不是」佐倉在劇中的家人？ C. 妹妹 劇中沒有出現佐倉的妹妹喔！ 十、佐倉最後去了哪裡留學？ B. 瑞典 你得到幾分啊？至少要答對基本的五題啦！這樣才能說自己是天堂擔，沒有甜蜜日劇出現，不如大家有空再複習一下吧～ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #上白石萌音 #今戶神社 #佐藤健 #天堂醫生 #戀愛可以持續到天長地久 #戀愛可以持續到天長地久劇情 #戀愛可以持續到天長地久台灣 #戀愛可以持續到天長地久測驗 #日劇 #日本娛樂 #生活娛樂 

終於不用特地到日本搶了！麥當勞美樂蒂萬用置物籃台灣要開賣啦！還能變身食物提籃實在太萬用～

是說之前在日本搶到翻天的「美樂蒂萬用置物籃」，竟然台灣就要開賣了！我的天啊～這個來自麥當勞和三麗鷗聯名的萬用置物籃，原本想要的話必須特地請人代購，或是真的跑去日本才能入手，沒想到這次連風靡日本的美樂蒂萬用置物籃也引進了，麥當勞粉絲的小編我表示實在太欣慰又興奮啊！ #限量販售必須搶！不止可愛指數百分百，實用度也爆表高啊～ 之前只有在日本才有限時限量販售的麥當勞美樂蒂萬用置物籃，台灣也買得到啦！這個萬用置物籃之所以會這麼搶手，就是因為它除了萌度百分百之外，還真的超級實用！ 外型設計是一個美樂蒂Q萌的臉，不管是放在家裡或是掛在車子椅背上都很可愛，不管是不是美樂蒂的粉絲們一定要擁有才行！ 之前看到就真的好想要入手啊！！現在就一起看看它到底萬用到什麼程度！ #除了能當置物架還能提著出門！帶去野餐簡直全場最搶眼～ #家中置物籃 相信每個女孩化妝台上都有崩潰多的化妝品不知怎麼收納，這時就可以將美樂蒂萬用置物籃放在桌上，因為高度很夠所以放刷具、睫毛膏或保養品等等也沒問題，這樣一來也可以讓桌面變得更有系統～ #掛車子椅背上 美樂蒂萬用置物籃有附上兩個白色提把，有兩種使用方式，一種可以變成提帶隨時提著走，另一種只要裝好在車子椅背後就變成車掛了，可以放入飲料食物避免行車期間打翻，或是其他車上的用品，甚至小本的書籍也可以放入！而且它的設計是可以放進500ml的保溫瓶喔～ #野餐帶出門 附上的兩條提把也可以瞬間變成提帶，左邊放飲料、右邊放薯條，提了就可以出發去野餐，方便到不行，而且帶出門絕對是全場的目光焦點啊～ 重點來了，這款美樂蒂萬用置物籃要怎麼入手呢？台灣麥當勞在10/23早上11點限量開賣！只要任一套餐加269元就可以購入，或是直接以319元購買也可以，真的機會超難得，喜歡的粉絲動作要快啦～千載難逢的機會千萬別錯過！ #台灣麥當勞 #美樂蒂萬用置物籃 #限時限量販售 

不只空ㄟ農場！宜蘭無敵夜景推薦：餐廳、咖啡廳、浪漫景點通通包辦

身為常跑宜蘭的朋友，相信已經不少人去過空ㄟ農場了吧！蘭陽平原寬闊的景觀，有時還能看見海平面，這樣的夜景在東台灣就屬宜蘭最好看～如果你也跟編輯一樣是夜景控，那這幾個景點你一定要知道，除了平原景觀、海景、港口，甚至是龜山島的夜景，都能滿足你，帶另一半來也適合！ 宜蘭夜景推薦1：The Roof 190 編輯推薦：★★★★ 以高樓景觀聞名的村却際國溫泉酒店，房間內就能俯瞰蘭陽平原夜景，但其實許多人都不知道，就算不入住也能享有這片美景，頂樓的高空酒吧The Roof 190擁有190度的景觀和室外空間，氣氛非常輕鬆，除了酒精飲料，還有小點拼盤可以跟朋友一起分享。 Info. 地址：宜蘭縣羅東鎮站東路190號頂樓 時間：16:00-24:00 宜蘭夜景推薦2：空ㄟ農場 編輯推薦：★★★★ 連藝人都慕名而來的「空ㄟ農場」，這裡白天時可以遠眺一整片綠油油的蘭陽平原；日落後就化身為看夜景的咖啡廳。誰說宜蘭晚上只能逛夜市！下次就來看看夜景、與朋友小聚一番，不論是吃飯、續攤都適合。 Info. 地址：宜蘭縣礁溪鄉白石腳路157巷31號 時間：週一~週五15:00~23:00；週六~週日15:00~00:00 宜蘭夜景推薦3：橘子咖啡庭園（暫停營業） 編輯推薦：★★★★ 超級佛心的橘子咖啡庭園距離市區車程不用15分鐘，地點方便之餘，還是一間不限時咖啡廳，一人只需要100元的低消，就能在這裡坐上好一陣子，編輯覺得CP值真的很高，下次在市區吃完晚餐就上山看夜景吧！ Info. 地址：宜蘭縣員山鄉枕山一村19號3樓 時間：13:30-22:00 週六13:30-24:00（週一公休） 宜蘭夜景推薦4：A.maze兔子迷宮咖啡廳 編輯推薦：★★★★ 兔子迷宮咖啡廳白天各種場景可以打卡，到了晚上就化身成景觀餐廳，其中非常熱門的天空步道場景就是網友們一致推薦的夜景最佳景點，架高後延伸出去的透明步道，便能將城市夜裡的璀璨景色一覽無遺。 Info. 地址：宜蘭縣員山鄉枕山一村15號 時間：11:00-23:00 週五、六11:00-00:00 門票：250元 宜蘭夜景推薦：山海明珠 編輯推薦：★★★★ 位在北宜公路上轉彎處的這間山海明珠，戶外寬敞的停車空間加上地緣關係，成為與多愛車人士車聚的地點，室外座位還可以一覽平原景色。除此之外，從餐廳的二樓平台看出去，就能同時欣賞髮夾彎道的車流與夜景，非常特別。 Info. 地址：宜蘭縣頭城鎮北宜路二段15-50號 時間：10:30-9:00 宜蘭夜景推薦5：山頂會館景觀餐廳 編輯推薦：★★★★ 歐式浪漫的建築佇立於員山鄉枕頭山上，餐廳採用落地窗設計，景色非常開闊，白天天氣晴朗時，甚至可以一眼看見海中央的龜山島，到了黃昏時夕陽暈染海面，城市燈光紛紛點亮，完全不枉費開車上山的路程。 Info. 地址：宜蘭縣員山鄉枕山一村19號 時間：11:30-21:00 宜蘭夜景推薦6：鷗漫景觀農場 編輯推薦：★★★★ 想要在星空下入睡隔天在大自然中甦醒，那露營絕對是最佳選擇！鷗漫景觀農場位於礁溪山上，除了綿延山景之外，還能看見山腳下的城市，畫面就像一片燦爛的星空一般。 如果沒有露營裝備也可以選擇豪華露營的方案，所有備品都幫你準備好，讓你舒舒服服的露營。 Info. 地址：宜蘭縣礁溪鄉匏崙村匏杓崙路132-15 宜蘭夜景推薦7：南方澳觀景台 編輯推薦：★★★★ 地形豐富的山丘峽灣、海浪拍打港口，南方澳觀景台一直以來都是許多攝影同好熱們的拍攝景點，別看景很厲害，要到達觀景台一點都不難，從蘇澳沿著「台9丁」的指標，開約10分鐘就會看到路標，景觀台就在停車處旁邊。 Info. 地址：蘇花公路108公里處 宜蘭夜景推薦：北宜61K飛行場 編輯推薦：★★★★ 如同名字一樣位於北宜公路61公里的北宜61K飛行場，是北台灣滯空率最高的飛行場，同時景色當然也不在話下，光是在露台就能看見平原與海面，飛上天空後，隨風欣賞腳下市景，更是在陸地上完全無法看見的景象啊！ Info. 地址：宜蘭縣頭城鎮濱海路一段22 宜蘭夜景推薦8：蟾蜍山景觀台 編輯推薦：★★★★ 許多人不知道的蟾蜍山景觀台，是宜蘭的一處秘景景點，同時能夠一覽蘭陽平原、蘭陽博物館、烏石港及龜山島還有遼闊的太平洋，只要開車沿著頭城金車城堡咖啡的路線往上開，跟著指標走就能抵達了。 Info. 地址：宜蘭縣頭城鎮濱海路一段181-95號 宜蘭夜景推薦9：小金面 編輯推薦：★★★ 蜿蜒公路穿梭在城市平原之中，到了晚上，車流呼嘯而過，要抵達宜蘭小金面要從九彎十八拐的其中一個髮夾彎旁邊，沿著山壁攀繩而上，景觀台大約只能容納十人，所以要前往的朋友記得要注意自身安全喔。 Info. 地址：宜蘭縣頭城九彎十八拐第二個轉角處 這幾個宜蘭夜景景點大家都收已經收藏了嗎？找一天帶另一半來一場浪漫的約會吧！ 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 延伸閱讀：更多宜蘭夜景推薦 👉2023宜蘭超夯晚上景點推薦TOP16！約會景觀餐廳、絕美夜景，誰說宜蘭晚上只能逛羅東夜市 👉2023宜蘭人氣必訪景點TOP30！包山包海從市區玩到山林，自然＋網美景點還沒來過就遜掉 👉2023宜蘭人氣景觀咖啡廳TOP7：不只有滿山望海，這些一位難求的咖啡廳你都去過了嗎 👉【宜蘭景點推薦】人氣打卡點TOP15，從市區玩到山林，這些還沒來過就遜掉囉 👉【精選】宜蘭景觀民宿TOP9！燈塔旅宿、山林裡的泳池，最浮誇的都在這 撰文編輯 #Jessieeee #Theroof190 #兔子迷宮咖啡廳 #北宜61K飛行場 #南方澳觀景台 #咖啡廳 #夜景推薦 #宜蘭 #宜蘭夜景 #宜蘭夜景推薦 #宜蘭景觀餐廳 #宜蘭景點 #小金面 #山海明珠 #山頂會館景觀餐廳 #橘子咖啡庭園 #浪漫景點 #空ㄟ農場 #蟾蜍山景觀台 #餐廳 #鷗漫景觀農場 

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🏷焦糖色調 因為一直有蠻多人問我色調怎麼調的 想說透過這機會來跟大家分享 不知道大家喜歡哪個～ 得票最多的 我會分享我調的色調給大家 - 𝟭是這幾天研究出來的 𝟮是平常我常調的 𝑬𝒅𝒊𝒕𝒊𝒏𝒈 ܲ 𝑳𝒊𝒈𝒉𝒕𝒓𝒐𝒐𝒎 𐃗𐃗 ⚠️統計到5/29 23:59唷

東京爆好吃串炸哪邊找！編輯整理網評CP值超高的 4 家炸物夯店！沒筆記到絕會後悔！

想吃什麼自己DIY動手炸！不只大阪，東京也有平價串炸！這四家你不能不知道～ 除了大阪有新世界的串炸名店，來到東京，你又知道當地有哪邊平價又好吃的串炸，是內行人大推必吃的嗎？今天編輯就整理出四家網路評價超高的串炸店家，趕快筆記下來吧～ 【延伸閱讀】炸牛肉大激戰！東京這6間超猛「酥脆炸牛排吐司」必訪無誤！外脆內軟瞬間被它征服！ 1.串亭 強調使用優質新鮮的食材，給客人放鬆的空間，這家評價很好的「串亭」在日本共有十家分店，因為經過謹慎挑選，食材大多較為高級，讓人吃得十分安心。最令編輯愛上的，就是他們會在串炸上面加上鮭魚卵的料理，一口吃下去簡直大滿足！ INFO.（以下為惠比壽本店，其餘分店請至官網查詢。） 電話：03-3464-7015 營業時間：一～六 17:00～24:00／日 17:00～23:00 地址：東京都渋谷区恵比寿西 2-4-5 星ビル B1F （地下鐵日比谷線「恵比寿駅」徒歩約5分中即可到達。） 2.北千住 天七 不管是想要一個人獨享吃飯時間，或是跟朋友小吃一下，這間「北千住 天七」絕對是最佳選擇！在紙上寫下自己要點的東西再交給店家，價格不高用料卻毫不馬虎，不會太油又香脆順口，難怪連當地人都十分推薦！ INFO. 電話：03-3882-2879（不可預約） 營業時間：一～五 16:00～22:00／六 16:00～21:00（星期日公休） 地址：東京都足立区千住 2-62（JR「北千住駅」西出口徒歩約1分鐘即可到達。） 【延伸閱讀】最強日本燒肉指南！Popdaily專訪「吃遍超過100家和牛店」日本美食達人，精選7大超實力推薦！ 3.串かつ どて焼き えいちゃん 位在高田馬場的「串かつ どて焼き」是當地超高人氣的串炸店家。外皮厚實外，每一串都炸至金黃酥脆，內餡新鮮香嫩，再沾上獨門醬汁超加分，不知不覺一下子就吃掉好幾個啦～想要吃串炸的不妨可以來吃吃看，絕對滿意！ INFO. 電話：03-3200-9727 營業時間：一～五 11:00～23:30／六日 12:00～23:00 地址：東京都 新宿区 高田馬場 1-26-5 Ｆ・Ｉビル B1F （JR「高田馬場駅」早稲田出口徒歩約1分鐘即可到達。） 【延伸閱讀】炸牛肉大激戰！東京這6間超猛「酥脆炸牛排吐司」必訪無誤！外脆內軟瞬間被它征服！ 4.串家物語 想吃什麼都自己來！這家「串家物語」是頗具人氣的串炸名店，在日本各地皆有分店。最有特色的就是想吃什麼自己拿、自己炸，而且還是吃到飽！用餐時間90分鐘，大人價位為2700日圓，入座後即可自行拿取，種類超多琳琅滿目，蔬菜、肉類或丸子、甜不辣等應有盡有！ 另外，前陣子更插旗台灣，在台北南港區開設首家台灣分店，相信也是眾多粉絲的天大喜訊！ 除了串炸之外還有沙拉及甜食可以享用，也會因月份不同放置各種口味的棉花糖噴泉，絕對能吃好吃滿吃夠本！ 串家物語 新宿区西新宿大ガード店 INFO.（以下為新宿店，其餘分店請至官網查詢。） 電話：03 5321 6166‬ 營業時間：16:00〜23:00 地址：〒160-0023 東京都新宿区西新宿1-3-1 サンフラワービル 5F 【延伸閱讀】喀滋喀滋想吃定番串炸又怕踩雷！編輯掃雷大隊，大阪串炸就吃這5家！ 要注意的一點是，由於衛生關係，串炸的醬料是禁止沾取第二次的喔！請大家特別記起來～如果怕吃太多會膩的話，不妨可以搭配檸檬酸喝，有解膩的效果，會更加爽口唷！以上四家都筆記下來了嗎？別再說只有大阪有好吃串炸了，下次去東京一定要吃吃看！ 資料來源：整理報導 #串炸 #日本 #日本精選 #東京 #東京關東 #編輯精選 #美食 #關東 

上班族適用的「高效瘦身」時間表，有效減肥的關鍵是飯前要＿？

世上沒有醜女人只有懶女人，相信這句話大家都應該聽過！化妝可以讓自己變得更有自信、漂亮，而運動和控制飲食能保持良好的體態，這些道理大家都知道，但學生或上班族常常會因為沒有時間、毅力去執行！今天整理出「高效瘦身時間表」讓你悄悄的變美，驚艷所有人！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1293999 前期準備 體重機（觀察體重變化）、手機（計時器）、瑜珈墊、彈力帶、水杯、無糖黑咖啡（燃脂飽腹感）、戒掉糖類碳水化合物零食飲料（特別是油炸食品）、吃大餐次數減少（能不吃就不吃）。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1283645 作息時間＆飲食推薦 6:00～6:30起床 起床後可以先伸懶腰拉一下身體，再去洗手用手順著下巴從下往上提拉臉部15次，睜大眼珠旋轉15次，這樣會覺得變得有精神許多。 6:30～7:30空腹運動 運動前空腹喝一杯溫水，之後可以外出跑步或在家跳繩40分鐘以上，運動完後記得腿部拉伸！ 8:00～8:30早餐 早餐有三種選擇可以吃！大家可以每天交換吃，吃的健康也比較不會膩！ 選擇一：全麥麵包、兩顆水煮蛋、脫脂牛奶 選擇二：100g燕麥、兩顆水煮蛋、無糖優格 選擇三：100g玉米或地瓜、兩顆水煮蛋、無糖豆漿 9:00～10:00黑咖啡 黑咖啡有促進燃脂的效果，還能提高基礎代謝率，這段期間除了喝一杯黑咖啡以外，也有保持充足的水分！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1239308 12:00～12:30午餐 吃飯前可以先喝一杯水增加飽足感，午餐建議自己做飯吃，低油低鹽吃七分飽就好，米飯、麵條等改成地瓜、玉米、南瓜等，肉類吃牛肉、雞肉、蝦、魚的高蛋白食物！吃外食的可以先準備一碗清水，涮過以後再吃！ 12:30～13:00午休 吃完飯後不要直接躺下或趴著休息，可以先站起來動一動或站著10分鐘防止脂肪堆積！ 15:00～18:00加餐 這段時間如果肚子餓，千萬不要吃零食！可以選擇吃含糖量低的水果，像是香蕉、葡萄、蘋果、奇異果等，不僅可以增加一點飽足感，還能順便養顏美容！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1253681 18:00～19:30晚餐 吃飯前先喝一杯水增加飽足感，晚餐盡量以蔬菜為主，可以加蒜頭清炒即可！19:30以後就不要再吃東西了！ 20:00～21:30晚間運動 準備手機、瑜珈墊、彈力帶，訓練前記得要先熱身！腹肌、胸部、背部、臀部可以每天交替進行訓練。 22:30～23:00睡前 睡前半小時不要喝水以免會水腫，盡量在23:00前睡覺，保持身體自動新陳代謝，每天至少要有7小時的睡眠時間。 注意事項 1.女性生理期前後是運動的最佳時期 2.飲食結構多樣不要節食 3.不要以水果取代正餐 4.重口味的食物不要吃 5.碳水化合物少量攝取 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1267937 瘦身最重要的就是堅持，如果能堅持至少9個月，身材一定會產生驚人的變化！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #減肥 #減肥方法 #減肥瘦身 #瘦身 #瘦身方法 

【大阪｜美食】沒吃過大阪燒，別說你去過大阪！7家人氣特色店，快加進口袋清單！

大阪一直都是大家第一次去日本玩的首選之地，不管假日還是非假日，IG上常看到好多人打卡洗版，害我也好想訂機票衝一波～ 而去到大阪，當然要嚐嚐看最道地的大阪燒！通常會有三種定番口味——豚玉（加豬肉）、モダン焼き（加炒麵）、ねぎ焼き（加蔥）並會切成一塊一塊吃。濃濃的日本風味與店家各種特色吃法，絕對讓你耳目一新、回味無窮。今天編輯整理了七家大阪燒推薦，趕快加進口袋清單囉～ ＃きじ 木地 真的不是亂說必吃，這位於梅田藍天大廈的空中庭園展望台樓下，地下一樓滝見小路的「きじ 木地」大阪燒相當有名！無論是日本人或是觀光客都會慕名前來，無時無刻總是排滿人龍。從1969年營業至今已快五十年，牆上掛滿了各種獎狀、顧客紙條，小小的店內超溫馨！ 招牌口味搭配就是要加炒麵！滿滿的料加上Q彈有勁的麵條，光看照片口水都流滿地。而且現在年紀較大且較少出現的老闆人非常親切，對台灣人十分友好，最喜歡這種美味與人情味兼具的店家，一百分！ 現在新梅田食道街也有分店囉～ 【延伸閱讀】大阪梅田營業至凌晨夯店總整理！「阪急東通商店街」各家宵夜時段&超值飯店懶人包必看！ INFO. 電話：06-6361-5804（不可預約） 營業時間：11:00～21:30（星期日公休） 地址：大阪府 大阪市北区 角田町 9-20 新梅田食道街 【延伸閱讀】章魚滿街跑，到底該吃哪間？大阪這5間人氣章魚燒幫大家挑出來了！ ＃味乃家 「味乃家」位於道頓崛這個美食聖地，營業已六十餘年，是超人氣的老字號店家。看看那滿滿的餡料，肉、海鮮與青菜的完美搭配，與微焦、口感稍脆的麵條拌在一起，再打上一顆蛋，天啊～這叫人怎麼受得了？而且店內貼心附上中文菜單，就算不會日文也不用煩惱！ INFO. 電話：06-6211-0713 （平日可預約） 營業時間：二～五 12:00～22:45／六日 11:30～22:45（星期一公休） 地址：大阪府 大阪市中央区 難波 1-7-16 【延伸閱讀】拜託不要搶！日本人暗藏5間大阪、京都、神戶滿滿叉燒肉鍋蓋級拉麵，冬天就要熱呼呼大口喝湯吸麵！ ＃三平 愛吃蔥的人有福了！這家「三平」大阪燒最著名的就是可以加很～多～蔥，堆到滿出來的蔥讓你吃好吃滿！且有別於一般店家，不同的是師傅先在鐵板上煎好，再端到顧客的盤子上，有點類似鐵板燒的概念，並非自己做，既專業又方便，更不會雷到自己！ INFO. 電話： 050-5890-2346（預約專線） 營業時間：二～六 12:00～15:00、17:00～23:30／日 12:00～15:00 17:00～23:00（星期一公休） 地址：大阪府 大阪市中央区 心斎橋筋 2-2-10 新日本三ツ寺ビル 1F ＃はつせ 喜歡自己DIY動手做的選這間就對了，位於千日前的「はつせ」主打在小包廂內讓客人自己做，店家是不太會幫忙的喔～想體驗做大阪燒的樂趣可以試試看，除了新鮮有趣之外，還能創造印象深刻的回憶，非常適合與家人好友一起去吃！ INFO. 電話： 050-5868-9942（預約專線） 營業時間：一～五 11:30～24:00／六日 11:00～24:00 地址：大阪府 大阪市中央区 難波千日前 11-25 【延伸閱讀】下輩子要投胎當舌頭！超狂大阪、京都「和牛炙燒肉壽司」精選，吃完下巴一起融化！ ＃京ちゃばな 大阪梅田本店 「京ちゃばな」是當地日本人激推的大阪燒店家，尤其深受女性喜愛。主打特色是會添加蕃茄在大阪燒上，一塊塊超大的蕃茄讓人垂涎三尺，也使大阪燒多了一份清爽的口感，鹹中帶甜的滋味讓人一口接一口，停不下來！ INFO. 電話：06-6313-1505 營業時間：一～四、日 11:00～22:00／五六 11:00～23:00 地址：大阪府 大阪市北区 角田町 8-7 阪急うめだ本店 12F ＃美舟 帶有濃濃的昭和關西風，隱身在梅田的「美舟」是內行人才知道的必吃店家！創立於昭和23年，老字號口碑與紮實的餡料使它屹立不搖，成了老饕口中大推的大阪燒名店。這種復古懷舊的感覺完全打中我的心啊～沒有不吃的理由！ INFO. 電話：06-6361-2603 營業時間：12:00～15:00、18:00～22:30 地址：大阪府 大阪市北区 小松原町 1-17 【IG曬照店推薦】 ＃道頓崛 一明 位在道頓崛的這家大阪燒店，非常受觀光客歡迎，店家會在大阪燒上用美乃滋寫字，也會將大阪燒做成愛心的形狀，讓你就算吃飯也要少女心爆棚！食材新鮮、用料又實在，好拍又好吃的店家絕對不容錯過～ INFO. 電話： 050-5590-8539（預約專線） 營業時間：11:00～23:00（每月第二個星期二公休） 地址：大阪府 大阪市中央区 道頓堀 1-6-12 ニコービル B1F 【延伸閱讀】走啦，我們去大阪的廚房！大阪黑門市場海鮮生魚片，過關斬將不踩雷推薦！ 沒吃過大阪燒，別說去過大阪！看完以上七家推薦店家不藏私大公開，肚子是不是已經咕嚕咕嚕叫了呢？編輯對於這種日本道地料理實在是毫無抗拒之力，每次去都要吃到才過癮，大家不妨也嘗試看看吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 資料來源：整理報導 #大阪 #大阪燒 #大阪關西 #必吃 #日本 #日本精選 #編輯精選 #美食 #關西 

🏮元宵節猜燈謎大賽-第二題🏮

Q.哪一種動物最喜歡貼在牆壁上？ - ＃活動辦法 在元宵節猜燈謎大賽的各貼文底下留言 前十名答對的人就能收到『價值200元的餐廳折扣碼』 （一人限領一次） #截止時間 2/19 23：59截止 #小提醒 一定要記得開啟通知，發禮物你才知道啦 - 全部題目可以在置頂的收藏清單中看到，活動結束會公佈正確答案喔！

誰說只有老街？特搜高雄岡山10間必吃在地美食，鹹甜都有一次滿足！

說到高雄岡山，很多人的印象都是崗山之眼的天空步道，又或是古色古香的岡山老街，都是能假日出遊逛逛的好地方。然而只要有人潮聚集，就一定會有很多美食出現！今天編輯就為大家整理了來岡山必吃的10間在地美食，不管是必吃美食到平價點心，鹹甜滋味通通有，改天來到這的你可千萬別錯過了！ 高雄岡山美食推薦：必吃美食 1. 舊市羊肉店 地址：高雄市岡山區河華路111號 營業時間：週一至週日 11:00-20:00 羊排骨 $400 編輯推薦：★★★★ 來岡山要吃羊肉料理，來舊市就對了，每桌必點的當歸羊肉爐，還能依人數選擇大中小鍋，使用的是溫體羊肉，所以吃起來相當嫩，怕太單調或是分量不夠，可以加點豆皮和麵線入鍋，另外也能熱炒盤羊肉來配飯，知道大家吃羊肉最怕腥臊味太重，不過編輯覺得口味見仁見智，只能等你自己來體會了。 2. 岡山煎炒蛋麵 地址：高雄市岡山區後協路55巷24之4號 營業時間：週一至週五 9:30-13:25 煎炒蛋麵(大) $90 編輯推薦：★★★★ 還在想要炒蛋還煎蛋，吃這碗一次就能滿足，生意超好的炒蛋麵，不管外帶跟內用都要等個半小時，炒蛋是由蛋與肉末、油蔥拌炒成的，吃過的表示有點像菜埔蛋，上頭再加一顆半熟煎蛋，淋上鹹香的醬油和細麵混合，口味吃起來稍偏淡卻更顯食材原味，改吃辣的也能加辣椒，香氣十足更對味，簡單的美味就是這麼迷人。 3. 龍記餡餅 地址：高雄市岡山區溪東路2號 營業時間：週二至週日 13:30-18:00 餡餅 $35 編輯推薦：★★★★ 一天只賣4小時的手工餡餅，豬肉餡餅和韭菜盒都是現包現煎的，豬肉餡餅咬下會爆肉汁，外皮煎得焦脆、有厚度也越嚼越香，裡頭的肉混合蔥花很夠味，想要清爽口感的可以點韭菜盒子，內餡是包著韭菜與冬粉，皮也桿得較餡餅薄，網友表示韭菜盒子加甜辣醬會更好吃喔！ 4. 岡山張家烙餅 地址：高雄市岡山區壽天路5-1號 營業時間：週二至週日 14:00-18:00 海苔/胡椒 $25 編輯推薦：★★★★ 烙餅外皮炸得酥脆乾爽，吃起來是不油膩，夾層則是有嚼勁Q感，除了單純的原味，還有海苔.胡椒.咖喱，甚至連甜煉乳的口味都能選，想加蛋或加辣當然也沒問題（沒特別說老闆都會刷上醬油膏和甜辣醬），便宜的價格，實在的份量，可是吸引不少學生或下班的人來排隊呢！ 高雄岡山美食推薦：平價點心 5. 雞寶寶香雞排 地址：高雄市岡山區岡燕路233號 營業時間：週一至週五 16:00-23:00、週六週日 17:00-23:00 蔥蒜雞排 $85 編輯推薦：★★★★ 位在岡山火車站附近的人氣雞排店，看看那滿滿的蔥蒜，吃起來一定超銷魂！雞排軟嫩多汁、厚度也超厚，本身肉質的調味很夠，搭配蔥蒜絕對是十足的重口味，不愛吃蔥蒜的朋友，其他還有胡椒、起司、海苔、甘梅等共五種口味可選，因為是現點現做，加上排隊人多，想吃需要耐心等待喔！ 6. 吉吉棒 地址：高雄市岡山區平和路145號 營業時間：週一至週五 8:00-22:00、週六週日 7:00-22:00 原味吉吉棒/7條 $50 有餡吉吉棒/5條 $50 編輯推薦：★★★ 不知道有沒有人和編輯一樣，每次吃這種古早味雞蛋糕，就有回到小時後的錯覺～這個外酥內軟的吉吉棒蛋香味很迷人，不管是單吃或包餡都很可以，包餡的話有巧克力、草莓、奶油、紅豆等口味，那不少網友是推奶油，重點是一包7條只要50銅板價（有包餡的6條），cp值超高的小點心當然要來試試！ 7. 三民街老店燒馬蛋 地址：高雄市三民區三民街191號 營業時間：週二至週日 8:30-19:00 燒馬蛋/顆 $13 編輯推薦：★★★★ 位於統一戲院對面的燒馬蛋，是超過50年歷史的好滋味，其實燒馬蛋就是炸芝麻球，也像是巨大版的QQ球，外層有滿滿的白芝麻，裡頭還包有甜餡，可選擇紅豆或花生口味的，熱熱吃起來外酥內軟，很香又不油膩，還會越吃越有勁，不少人一次都是帶好幾包，重點是一顆只要10塊真的很可以！涮嘴的傳統小點相當適合當下午茶墊墊胃。 https://www.instagram.com/p/CayWKBnvxgn/ 高雄岡山美食推薦：飯後甜點 8. Naya Cafe 地址：高雄市岡山區中山南路69號 營業時間：週一至週日 11:00-21:00 手沖咖啡 $250、千層布丁$95 編輯推薦：★★★★ 到咖啡廳喝下午茶的時候，很多人一定也想要拍出美照～Naya Cafe是純白風格的獨棟庭院咖啡廳，乍看之下還以為到了歐洲！室外座位全白的桌椅設計加上白色洋傘超出片，天氣好時坐在戶外邊曬太陽邊喝著咖啡聊天，也是一種放鬆！店內的手沖咖啡均一價都是250元，甜點部分則是每天都會有不同品項，其中千層布丁十分受到歡迎，酥脆的塔皮加上蛋塔餡，太適合配咖啡了！ https://www.instagram.com/p/DDMZCGavXZF/ https://www.instagram.com/p/DBcz5QKvdC2/?img_index=1 9. 墨虎咖啡Mohu kafe 地址：高雄市岡山區仁壽路55號 營業時間：週六、週日 10:30-18:30 墨虎千層 $135 編輯推薦：★★★★★ 來這喝咖啡還能拜拜！結合虎爺神壇的網美咖啡店，從階梯式座位到玻璃天花板整個超美，來過的人都說無違和感相當特別，主打的是千層蛋糕跟咖啡，看那吸睛的黑色千層不點個來試怎麼行？餅皮是有厚度的吃起來口感還帶點Q，除了黑色的芝麻也有鐵觀音和伯爵茶等口味！ 10. Twomi Coffee 貳喵珈琲 地址：高雄市岡山區維新東街22號 營業時間：週一、週四至週日 13:00-23:00、公休見店家IG 巴拿馬90+系列手沖咖啡 $380、布丁$120~130（各口味不同） 編輯推薦：★★★★★ 貳喵珈琲隱身於巷弄中，推開木質大門走入店內，馬上被溫暖的日式昭和風包圍，從桌椅到燈飾及各種店內配件的選擇，都帶著溫暖的復古氣息。店家主打的「90+」手沖系列，代表的是咖啡界中的精品，希望帶給客人最好的味覺享受，來到店內別錯過了！配上一顆裝在小鐵器中的微苦布丁，就是一份愜意的下午茶。 https://www.instagram.com/p/C-DRe0UJlA9/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DAgO4cEt2YB/ https://www.instagram.com/p/Cl-O9jwPAAi/ 以上就是編輯整理的10間岡山美食，大家有沒有看到想吃的呢？不管是在地朋友或是來觀光的，都可以試試看喔！ 撰文編輯＃小zoe 更多美食資訊，請追蹤波波發胖Instagram帳號： ＠popyummy_mag 延伸閱讀 👉高雄烤肉店推薦 👉高雄駁二美食推薦 👉高雄銅板美食推薦 #墨虎咖啡Mohukafe #岡山之眼 #岡山張家烙餅 #岡山煎炒蛋麵 #岡山美食 #岡山老街 #清吉吉棒 #燒馬蛋 #舊市羊肉店 #雞寶寶香雞排 #高雄岡山 #高雄岡山美食 #高雄美食 #龍記餡餅 

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