【12星座本週運勢】01/17~01/23天蠍獅子業務順遂，與他人溝通融洽～雙魚脾氣收斂些，好運才會跟著來

很快地來到了一月中，這個月的星座運勢普遍而言都非常高分，然後越靠近農曆年，要處理的事情就越多，因此更需要保持心靈的平靜。有甚麼是需要特別留意的呢？趕緊一起來看看吧！ 👉【12星座下週愛情運勢】01/17~01/23金牛女處女放手去愛，結局令你滿意～巨蟹懂得察言觀色，而非一味要求對方 👉你真的了解他們嗎？12星座「可見和隱藏」性格讓人超意外！快揭開這些秘密～ 牡羊座： 幸運指數：★★☆☆☆ 工作負荷量過重，要記得自我調劑身心。 金牛座： 幸運指數：★★★☆☆ 若是一直耽溺在過去的美好裡，將永遠沒有再次成功的機會，要好好改變心態。 雙子座： 幸運指數：★★★☆☆ 工作雖辛苦，卻因為是自己喜歡的事物所以覺得很值得，心靈上很是滿足。 巨蟹座： 幸運指數：★★★☆☆ 工作表現太突出，容易遭人妒忌，但別往心裡去，就是因為你夠好所以才會招人眼紅。 獅子座： 幸運指數：★★★★☆ 工作上因有好奇心，所以能發現別人未曾注意的小細節，對你的業務發展很有利。 處女座： 幸運指數：★★☆☆☆ 雖然合作夥伴能力十分出色，但也在無形中給你很大的壓力，要好好虛心向人學習，可別因此忌妒喔！ 天秤座： 幸運指數：★★★☆☆ 工作壓力讓你喘不過氣，就找個地方放生自己一下，把情緒紓解了才有辦法繼續做事。 天蠍座： 幸運指數：★★★★★ 與廠商和其他部門溝通順暢，業務推展的很順利，讓你也從中獲得了更多自信。 射手座： 幸運指數：★★★★☆ 財運雖普通，但仍有回本的機率，近期留意一下商業資訊，對你有利無害。 摩羯座： 幸運指數：★★★★☆ 工作進度緩慢令你心急，幸好獲得同事的諒解，因此心理壓力減輕不少。 水瓶座： 幸運指數：★★☆☆☆ 工作業務量大更要注意細節，如此才不會因小失大，造成無法挽回的後果。 雙魚座： 幸運指數：★☆☆☆☆ 在與人合作時容易因情緒控管不佳而讓彼此產生摩擦，要好好自我檢討一下。 👉12星座專屬字典來了！那些你很想知道的性格和解析，這裡全都查得到～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #百蟬 #12星座 #12星座本週運勢 #12星座運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #本週12星座運勢 #本週星座運勢 #波波邱比特 

2021最新！「女生標準體重表」 利用7大減脂技巧，聰明瘦身不復胖！

減肥瘦身真的是女孩們不停地努力的目標，可以說是一生的事業啊！今天編輯附上了女孩們的標準體重表，不同身高對應不同的身材究竟要多少公斤呢？就讓我們一同來了解最新的體重標準～一並附上減脂技巧及教妳如何用基礎代謝率聰明瘦身！不過身材沒有一定的標準，這個表格只是參考～提醒女孩們還是要健康的瘦身唷！ 👉🏻2020最新「標準體重表」！原來模特身材你早擁有？對照表一次找到解答！ 女生標準體重表 灰姑娘體重是拍照會很好看的體重，大部分模特兒都是這個體重！健康體重是正常的一個體重標準，不會過重或是過輕～而美體體重是相較於灰姑娘體重來說更勻稱的體重標準！附上這個表格是為了讓妝寶寶們檢視自己的體重在什麼定位，不管如何身體健康才是最重要的！ 👉🏻零卡飲料暗藏危機！營養師解析「減脂瘦身」５大地雷，這個水果千萬別碰 減脂技巧 1.不要節食！很多人都以為靠節食就可以瘦得快，雖然正確但復胖也快！要均衡攝入三大營養素，才瘦得更健康、更長久～ 2.多喝水，喝水可以帶走身體的毒素，如果身體缺水會降低代謝！ 3.每餐可以按照一拳頭主食+一拳頭肉+兩拳頭蔬菜的量來吃！不用每天使用電子秤，計算熱量～ 4.大基數減脂一定要搭配有氧運動，不能只做無氧！否則脂肪還沒減下來，肌肉長出來會看起來更大隻！ 5.有氧可以選擇跑步5公里，不喜歡跑步的人可以跳繩20分鐘～ 6.晚飯在八點前吃完，除了喝水以後就不要再進食！ 7.不要熬夜！每天十一點半之前睡覺，瘦身還能養膚～ 8.細嚼慢嚥可以讓你少吃，也能幫助食物更好消化～ 9.少坐多站，少靜止多活動～即使上班，也要時不時站起來動一動！ 10.要下定決心，不能三分鐘熱度！持之以恆才看得到效果！ 11.把大碗公給換掉，才不會不知不覺吃進更多！ 12.不要相信短時間大量減重，很容易反彈更快！ 👉🏻21天年前緊急瘦身！遵守「飲食三階段」讓你不需運動也能減重成功！ 基礎代謝 基礎代謝率是指一天什麼都不做，身體所消耗的熱量。肌肉含量越多，基礎代謝就越高！基礎代謝是增肌和減脂的基本依據，想要增肌的女孩需每天攝入大於消耗，而瘦身減脂則是每天消耗大於攝入！ 美國運動醫學協會提供計算基礎代謝率公式：BMR(男)=(13.7×體重(公斤))+(5.0×身高(公分))-(6.8×年齡)+66BMR(女)=(9.6×體重(公斤))+(1.8×身高(公分))-(4.7×年齡)+655，如果不想自己計算，也可以上網搜尋計算基礎代謝率的相關網頁喔！ 基礎代謝率低可能是因為肌肉量不足、節食、內分泌問題或是熬夜等因素！想要提高基礎代謝率一定要攝取足夠的營養，三大營養素碳水、蛋白質及脂肪缺一不可！當然還有多喝水，身體缺水就會導致代謝變低，燃燒的熱量就會減少～平時運動時，無氧要搭配有氧一起進行！還有很多人都會忽略的，吃早餐！早餐是一天之中最重要的一餐，因為我們在睡覺時，基礎代謝力會降低，所以需要靠早餐的攝取來喚醒代謝力，幫助一整天熱量的消耗跟脂肪燃燒！ 👉🏻冬天瘦身好難？完整「瘦身時刻表」讓你在寒冷的季節也能輕鬆甩肉！ 瘦身時間表 6:00-8:00 晨練 晨練可以幫助身體高效燃脂，可以嘗試低強度的戶外訓練，慢跑是個不錯的選擇！ 7:00-9:00 喝水 起床第一件事情喝水！如果早晨真的起不來運動的話，喝水這件事一定要做到，起床後慢慢喝500ml的水，研究證明瘦身效果會更好～ 14:00 午休時間 疲勞一上午，午睡15-20分鐘，可以讓身體快速充電，還能維持身體代謝！ 16:00-20:00有氧運動時間 這個時段最適合做有氧運動！肌肉已經活化，柔軟度也更好，運動傷害的情況也會降低～ 21:30-23:00 睡眠時間 這個時間是器官排毒時間，這個時間可以幫助身體代謝不好的毒素！女孩們也要記得熬夜會消耗很多能量，影響身體代謝，不僅瘦身效果會變差，皮膚也會跟著不好！ 👉🏻超狂瘦身聖經！2個月-8kg，跟著日本小姐姐一起甩肉！ 女孩們沒有對應到自己的理想體重也不用灰心！讓我們一起有個努力的目標，成為一個更好、更健康的自己吧～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #基礎代謝 #妝漂亮 #標準體重表 #減脂技巧 #瘦身 #瘦身時間表 

【ʜsɪɴᴄʜᴜ】聖誕節、跨年，朋友聚餐首選的韓式燒肉店『娘子韓食燒肉店-娘子居食屋』

煩惱聚餐要去哪裡吃？覺得停車是一個大麻煩，就讓Amelia來介紹一家韓式燒肉，不但吃飽喝足，又不用擔心停車問題的『娘子韓食燒肉店』 位於竹北家樂福附近的韓式燒肉店，於縣政十街上，旁邊有停車場，完全不必擔心用餐找不到停車位的問題，停於家樂福走路過來也是一個選擇！外縣市的朋友，從竹北交流道下來約一分鐘即抵達，相當方便，地理位置是很大的優勢！ 座位以四人座為主，沙發區可以坐4～6人左右，整家店可以容納至七十人左右，客滿時可是熱鬧不得了！ 菜單參考 上桌點好餐後，會先上七樣小菜，小菜皆可無限續，有Amelia超愛的黃色豆芽菜和毛豆～醬料由左到右分別是：鹽蔥、麻油、烤肉醬、玫瑰鹽，四種沾醬依據不同的肉品去做搭配使用 這次我們點了一份「娘子雙人燒肉套餐」份量相當足夠，對於小胃口的情侶可是不容易，但是食材相當新鮮，再怎樣吃不下也要想辦法吃完啊～～肉品的部分有：翼板牛肉、牛五花、香草雞、厚切豬五花、橫膈膜牛肉 🥢翼板牛肉：建議搭配鹽蔥，風味更足夠，再配上糯米椒，更對味！韓國人吃糯米椒喜歡生吃，且會辣，台版的糯米椒經過改良因此不會辣 🥢橫膈膜牛肉：相當滑嫩，口感相當好，橫膈膜真的讓Amelia很愛很愛 ❗ 如何包生菜肉 ：挑選一片比肉大一點的生菜，放入些許小菜，如泡菜、豆芽，最後放上肉，捲起來入口 🥢經典餐點：雪花起司烤腸 內容物：豬腸頭、牛大腸、豬肚、豬五花配上洋蔥及起司 很特別的是有牛大腸，這組合是目前沒看過的，Amelia也好像沒吃過牛大腸，真的很特別！味道非常夠味，是一道非常棒的下酒菜！且沒有腸子的腥味，有嚼勁之於也不會讓人咬不斷！ 🥢馬鈴薯排骨湯 用不同的豬骨部位熬成湯頭，加入馬鈴薯燉煮，使湯頭喝起來更有層次，先是喝到濃稠的馬鈴薯再淡出豬骨湯的風味，湯頭配上芝麻葉及蔬菜，層層堆疊，使湯頭不但鮮味十足又營造相當濃郁的口感，但有加一點點的辣椒粉，對不吃辣的人來說，會有點微辣的口感。聽板娘介紹，剛剛的雪花起司烤腸因為口味偏重，是韓國人最愛的下酒菜之外，這鍋湯頭則是他們的解酒湯。 👉就是先把自己灌醉後，再讓自己清醒。 店內販售的酒類 很特別的是右上角的米酒，聽老闆說非常適合配上煎餅 用餐心得： 這次用餐很愉快，老闆非常熱情，因為烤肉是桌邊服務，不小心我們整個聊開，享受了一個很棒的晚餐時光，食材用心的無話可說。這裡非常適合下班三五好友到這一邊品嚐美食一邊喝酒放鬆，有微居酒屋的氛圍相當棒！喜歡微醺的人，非常推薦哦！ 📍娘子韓食燒肉店-娘子居食屋 臉書 地址：新竹縣竹北市縣政十街51號 時間：17:30～23:30。假日 11:30～14:30 / 17:00～23:30 電話：03 558 8331 #TaiwanHsinchu#Hsinchu#HsinchuZhubei#KoreanBBQ#Hsinchufood#Zhubeifood#food#HsinchuZhubeifood#popdailytaiwan#popdaily_tw#popdaily新竹#popdailymag#popdailymy#台灣新竹#新竹美食#新竹竹北美食#竹北美食#娘子韓食燒肉店#娘子居食屋#竹北娘子居食屋#ameliaeatfun

[台中美食] 科博館&植物園附近深夜甜點店🍰

- IG更多美食介紹唷❤️ 🔍chun._.1997 - 隱身在植物園附近的甜點店🍰 要很仔細看才會發現唷！ - 📍癮 生活 🔸初戀滋味☕️ ɴᴛ.130 🔸野莓園的奔走☕️ ɴᴛ.130 花茶很香初戀滋味有加蜂蜜比較甜 野莓園加了不同的莓果比較酸 🔸肉桂捲🥧ɴᴛ.90 肉桂味撲鼻而來超香的 外面有點脆脆的～熱熱的很好吃😋 🔸巧克力戚風🍫 ɴᴛ.130 蛋糕很綿密搭配苦巧克力吃起來不會太膩 - ———————店家資訊——————— 📍地址：台中市北區博館路31號 ☎️電話：04-2203-0186 ⌚️營業時間：15:00-23:00 ⛔️公休日：Tue 🏷️ @inlifecoffee - #台中 #台中美食 #台中小吃 #台中美食推薦 #中區 #台中西區 #植物園 #台中宵夜 #勤美商圈 #勤美美食 #台中科學博物館#台中甜點#台中市 #台中宵夜推薦 #台中一日遊 #台中美食地圖 #台中餐廳 #台中人 #台中旅行 #台中必吃 #必吃美食 #howsayhow #popdaily #popyummy台中 #4foodieforfoodie 

【澎湖】美食插畫第二彈！澎湖必吃美食篇～

澎湖一日美食路線：香亭土魠魚羹→及林春咖啡館→易家仙人掌冰→鯨魚洞阿虹的店→城隍廟前燒肉飯 因為班機抵達的時間大約是上午九點多，所以我們到飯店check in之後就開始美食行程，如此一來也可以避開其他遊客用餐的時間。第一站來到的就是香亭土魠魚羹，這間是每次造訪澎湖幾乎都會去回味的店，香亭土魠魚羹位在馬公市文康街，這條街也是澎湖有名的早餐街，在此巷弄中可以找到許多有名的美食。 店內可單點土魠魚塊，或是土魠魚羹加米粉或麵，羹湯加入高麗菜一起煮，湯頭鮮甜。土魠魚塊不會因為加進羹湯裡而軟爛，酥脆好吃且新鮮！需要特別注意的是店內最多兩人共用一碗喔！ 香亭土魠魚羹地址：澎湖縣馬公市文康街21號電話：06-9265867營業時間：05:40–13:00 阿虹的店來到鯨魚洞除了欣賞海蝕造成的自然風景之外，最重要的就是在下方的街道大啖美食啦！在地人推薦阿虹的店，這裡有全澎湖最好吃的燒酒螺，三杯小管新鮮美味（大推），小管麵線沒有太多調味卻可以吃到澎湖才有的鮮甜！現剖的海膽依照大小價格不同，大約落在150~250之間。阿虹的店地址：881澎湖縣西嶼鄉11之5號電話：06-9982182營業時間：9:00-16:30 城隍廟前燒肉飯城隍廟前燒肉飯是觀賞花火節前的最佳選擇，燒肉帶點焦脆又不油膩。也可以點雙拼，一次吃到兩種主菜，再加上老闆自製的辣醃蘿蔔和辣筍，實在太合拍啦！不想吃飯的朋友也推薦海鮮麵喔！城隍廟前燒肉飯地址：880澎湖縣馬公市光明路23號電話：06-9270683營業時間：8:00-21:00 澎湖甜品伴手禮篇：https://www.popdaily.com.tw/forum/food/752591 Instagram：肉食記：https://www.instagram.com/foodproject_76/line貼圖： [肉花子初登場-不顧形象篇] https://line.me/S/sticker/8703738?lang=zh-Hant&ref=lsh_stickerDetail

來Ucube韓式拍貼可以變裝成各種自己想要的樣子🎎提供各服飾

來Ucube韓式拍貼可以變裝成各種自己想要的樣子🎎提供各服飾、配件、道具，滿足角色扮演的慾望✨今天想當蘿莉塔還是日本高校生呢👘🧥掃QRCODE就可以下載動動GIF+拍貼真是太好玩啦❗❗快揪男友拍起來📷 https://sweetday.tw/ucube/ 📍Ucube 韓式拍貼地址：高雄市鼓山區文忠路79號電話：07-5524068營業時間：週一~週四14：00~22：00，週五14：00~23：00，週六、日11：00~23：00 

翻桌率很高的創意串燒店-『台北/年三十』

價位偏高的精緻燒烤店 一個人沒吃到1000up胃是不罷休的 建議重點放在自家製串物系列 這部分的串燒還蠻有記憶點 創新、味道、長相都有 - 店家資訊: 店名:年三十鐵板串燒居酒屋 地址:10694台北市大安區光復南路308巷30號 營業時間:17:00-23:30(週二公休) 捷運:國父紀念館站

🎄台中也開始漸漸有聖誕節的氣氛了🎄 勤美的耶誕夢想村也在11

🎄台中也開始漸漸有聖誕節的氣氛了🎄 勤美的耶誕夢想村也在11/23正式登場囉！！ 愛拍照的少女們 準備出發拍一波囉📷✨✨

荷包又不保啦！多芬「宇宙明星限定組合」偷偷在台開賣！包裝贈品都可愛到哭，快直奔搶貨去～

阿米們這篇點進來小心又要著火啦～小編這次發現了一個偷偷在台灣開賣的超萌聯名，看了自己都燒到不行、所以必須來互相傷害一下大家的錢包了！那就是Dove hair與BT21合作推出了限定洗髮精組合！從包裝到贈品都可愛到不行，重點是它們可不只有外表好看！快來看看內容物吧～～ 最近超夯的BT21，竟然跟髮品合作啦✨超級Q萌可愛度爆表💕粉絲們快搶起來阿！https://www.popdaily.com.tw/article/279373-小編大回饋，要送給大家BT21｜多芬限量BT21洗髮精限量組啦~~快@一位最喜歡BT21的朋友並分享此篇貼文就有機會帶回家喔，總共抽出五組名額🙋🙋Dove限量BT21包裝禮盒組哪裡買？❤全台家樂福 / 寶雅/屈臣氏/康是美/愛買❤-#宇宙明星 #Dove🔸活動時間：即日起~2019/08/07 23:59🔸公佈得獎時間：活動結束一週後小編將在本貼文底下公佈獲獎者唷（一定要持續關注🙌獲獎者請於一週內私訊小編寄件資訊）🔸本活動僅限台灣地區之個人參加🔸得獎者請於指定日期前，回覆得獎通知所指定之相關資料。如得獎者未於期限內回覆相關資料者，視同放棄得獎資格。主辦單位保留審核、決定及變更獎項內容為其他等值商品之權利，獎項以實物為準。中獎者不得要求更換獎項、折抵現金，獎項亦不另開立發票。若網路、通訊線路因不可抗力故障等技術原因導致粉絲無法被通知中獎及回覆中獎資料，主辦單位恕不負責。PopDaily 波波黛莉的異想世界可就本次活動內容有審核、取消、修改、決定及變更之權利。 由 PopDaily 波波黛莉的異想世界发布于 2019年7月25日周四 這次組合有分成不同款，像是一般髮質適合的直順修護洗髮精、或是有染燙過的受損髮質適合的深度修護（洗＋護）的組合都有！洗髮精本身就是Dove髮類熱賣多年、小編自己都用掉過n瓶的深層修護款，這次還特別搭配試用了新款的一分鐘護髮精華，整個有被驚艷耶！開架歸開架，洗+護搭配用完頭髮超柔順&保濕，重點也不會很黏很重、修護效果更厲害了CP值有點高！加上包裝顏色超級繽紛，可愛到放在浴室都像裝飾品一樣！最厲害的還不只這樣，限定組合價格不但連學生都很好負擔，還有另外送超強贈品！！ 最讓小編尖叫的，就是這次送的贈品質感好到超像正規販售的周邊！兩款聯名超萌束口袋、聯名防水夾鏈化妝袋設計都非常精緻不馬虎，而且收納袋一直都是女孩們永遠不嫌多的超實用小物，這種神級cp值組合不收怎麼行～～ 雖然說是可以依照需求，來選擇自己適合的組合，但依照這次聯名可愛到爆表的程度，小編知道專業阿米們先不說是什麼髮質，一定不管幾組都先收再說啦～～看完這篇也快傳給妳還不知道的姐妹，馬上一起去手刀收藏吧！！ Dove限量BT21包裝禮盒組哪裡買？ ❤全台家樂福/寶雅/屈臣氏/康是美/愛買/大潤發❤ Dove 粉絲團》》》點進來 #BT21 #BTS #dove #多芬 #洗髮精 #聯名 #護髮乳 

在美術館裡感受美食藝術境界-藝爐晏火鍋美術館，汐止火鍋吃到飽

飲食男女，唯有美食與愛不可辜負，對我來說美食不該只是滿足口腹之慾而已，享受美食應該要用五感細細品味。位於新北市汐止中興路的藝爐晏火鍋，是畫家開的火鍋美術館，讓人有在畫廊吃飯的享受，也有開放油畫教學，結合好吃火鍋及藝術工作坊的藝爐晏因此吸引了不少媒體報導。藝爐晏價位平實，自助吧提供多種冷盤、熟食、甜點、冰品、水果和冷熱飲料，午餐只要399元、晚餐也只要450元，就能梅花豬、培根牛無限享用，還有多種新鮮蔬菜、麻辣鴨血、現炸排骨酥、滷肉飯...無限量吃到飽，且有多種口味的泰國Mingo冰淇淋可任取，也能Diy動手做刨冰，150坪的用餐空間座位超多且被巧妙分割成不同的區域，很適合聚餐、家庭聚會，汐止中興路商圈裡的藝爐晏交通也很發達，旁邊和附近就有停車場，想開車、搭車來都很方便，是適合公司行號包場、謝師宴或家庭聚餐的汐止火鍋吃到飽餐廳推薦。 藝爐晏 火鍋美術館 地址：新北市汐止區中興路100號 電話：02-2691 9328 營業時間：週一~週五12:00~14:30 / 17:30~22:30(午休14:30～17:30)，週六至週日12:00~23:00(最後入場 21:00) 藝爐晏FB粉絲團：https://www.facebook.com/ARTFOODGALLERY/ 文章轉自汐止火鍋吃到飽-藝爐晏火鍋美術館，物超所值的平價中興路火鍋，在美術館裡感受美食藝術境界(含藝爐晏菜單、交通、停車) - emily愛玩美部落格 - FashionGuide 華人時尚專業評鑑 想知道更多新鮮事歡迎加入 愛美玩樂誌TG 

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【12星座本週運勢】01/17~01/23天蠍獅子業務順遂，與他人溝通融洽～雙魚脾氣收斂些，好運才會跟著來

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2021最新！「女生標準體重表」利用7大減脂技巧，聰明瘦身不復胖！

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【ʜsɪɴᴄʜᴜ】聖誕節、跨年，朋友聚餐首選的韓式燒肉店『娘子韓食燒肉店-娘子居食屋』

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[台中美食] 科博館&植物園附近深夜甜點店🍰

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【澎湖】美食插畫第二彈！澎湖必吃美食篇～

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翻桌率很高的創意串燒店-『台北/年三十』

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在美術館裡感受美食藝術境界-藝爐晏火鍋美術館，汐止火鍋吃到飽

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在美術館裡感受美食藝術境界-藝爐晏火鍋美術館，汐止火鍋吃到飽

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