萌寵言情文-《小腦斧線上求生[穿書]》作者：霸道種菜

《小腦斧線上求生[穿書]》作者：霸道種菜 全文字數：約79萬 文案 喬藝一覺起來發現自己穿進了末世，還成了一隻剛出生的小奶虎，沒過多久，虎媽媽不見蹤影。 這下喬藝懵了，前有喪屍對她虎視眈眈，後有倖存者垂涎她。 好在她剛來的時候覺醒了一個防禦能力max的異能，靠著這個異能，喬藝在末世過得如魚得水。 某天，她撿到了一個男人，開始了飼養，保護男人的日子。 可養著養著，喬藝發現男人竟然是一本末世文裡的超級大反派！ 在書裡，超級大反派黑化毀滅了世界！ 喬藝看著日後會成為超級大反派的男人，圓圓的腦袋蹭了蹭他的掌心。 嗷，給你摸，別滅世嗚嗚嗚。 * 剛把世界毀滅的沈之栩睜開眼發現自己重生了，回到了還沒有被抓去做實驗之前。 按照原來的軌跡，發熱的他會被隊友丟下，接著被人帶回研究所。 可這一切沒有發生，發熱的他被一隻看起來還沒有斷奶的小奶虎救了。 小奶虎很蠢，老是覬覦不在它食譜裡的食物，可它又很可愛，總是嗷嗚嗷嗚地用它圓溜溜的腦袋蹭自己。 時間久了，沈之栩總是會想要是上一世能遇到小奶虎，是不是一切都不一樣了。而這一世，有了小奶虎的陪伴，這個世界也不是那麼的無藥可救。 閱讀提醒： 男主出場稍晚，介意慎入 內容標籤： 末世 甜文 穿書 萌寵 搜索關鍵字：主角：喬藝 ┃ 配角：沈之栩 一句話簡介：我，大喵，養反派！ 訂閱鷹大的方格子專欄：https://vocus.cc/starryeagle/home 鷹大介紹「言情+耽美」小說棲息地：linktr.ee/starryeagle.com 聯絡Email：papan0905@gmail.com ★書單順序：言情小說→耽美小說 ■好看言情小說書單推薦連結(含文案、心得)：以下藍色字體 書單連結：言情小說推薦合集-1 書單連結：「言情小說」推薦合集-2，其他類型 書單連結：解決書荒的「BG車香四溢小說」推薦合集 書單連結：【方格子付費】推薦2022年好看言情小說：心得文+小說書單 書單連結：【文案】2022年已完結大陸原創BG言情小說 書單連結：2022年BG車文言情小說書單推薦 書單連結：2022年原創言情5星推薦書單心得文總表 書單連結：2021年BG車文小說書單推薦 書單連結：2021年原創言情5星推薦書單心得文總表 書單連結：2020年推薦：好看「高質量+車文有劇情+甜寵」言情書單 書單連結：2020年原創言情小說5星推薦心得文總表 書單連結：2019年原創言情小說5星推薦心得文總表 書單連結：2018年原創言情小說5星推薦心得文總表 書單連結：2017年原創言情小說5星推薦書單心得文總表 書單連結：2016年原創言情小說5星推薦書單心得文總表 書單連結：2015年原創言情小說5星推薦書單心得文總表 ■好看耽美BL小說書單推薦連結(含文案、心得)：以下藍色字體 書單連結：耽美小說合集書單內容目錄 書單連結：【方格子付費文章】推薦2022年好看BL耽美小說：心得文+小說書單 書單連結：【文案】2022年已完結大陸原創BL耽美小說 書單連結：2022年五星推薦耽美小說心得文總表 書單連結：2021年五星推薦耽美小說心得文總表 書單連結：2020年「高質量＋車文＋甜寵」耽美小說推薦 書單連結：2020年五星推薦耽美小說心得文總表 書單連結：2019年五星推薦耽美小說心得文總表

NETFLIX 耍廢型片單—7 部適合躺在家無腦放空，看電影不用花心思、傷腦筋，沙發躺好躺滿就是爽！

放假待在家裡就是不想讓腦袋忙著思考，悠閒的追劇是第一首選，不用花太多心思去燒腦，只想好好的賴在床上、沙發上慵懶，喝一杯咖啡、配一點零食，「NETFLIX 耍廢型片單」推薦給大家黑色幽默、無厘頭、天馬行空的追劇清單，讓你可以不帶腦、不用思考、完全放空，享受無憂無慮無牽無掛的耍廢假期。 NETFLIX 耍廢型片單—小姐好白 White Chicks 要說「耍廢片單」第一名絕對無庸置疑就是 2004 年的《小姐好白 White Chicks》，不僅廢到笑也大開性別、種族、身材、社會階級的玩笑。兩個黑人警探為了辦案而假扮成「白人女性」，在笑鬧之間也為了他們捏一把冷汗，這冷汗不是為他們的辦案過程緊張，而是片中太多「地獄梗」。先說好，這是戲劇效果，要是在日常生活遇到，可就真的冒犯到別人了，看看笑一笑沒壓力就好，不要輕易嘗試。 👉《大豆田永久子》劇情看點，金獎編劇、男女主角、精彩配樂，輕鬆活潑的故事推展，4 大亮點讓你看劇更有感覺！ Credit: Columbia Pictures 觀看連結 NETFLIX 耍廢型片單—阿達一族 The Addams Family 改編自漫畫的《阿達一族 The Addams Family》於 1991 年上映，片中充滿著陰森森的氛圍、殺戮、血淋淋的元素，卻又不時的戳中笑點，是一部恐怖與有趣結合的「黑色幽默電影」。「阿達一族」家庭成員有父親高魔子、母親魔帝女、姊姊星期三、弟弟帕斯利、叔叔肥斯特、奶奶、管家老蛆，還有一隻「愛的小手」，每個人（或是「東西」？）都有其陰暗的個性，在這暗不見天日的城堡裡，發生了許多令人尖叫又尖笑的不尋常故事。 第一集推出之後大受歡迎，在 1993 年又推出第二集《阿達一族 2 Addams Family Values》，一樣是黑色幽默題材，推薦給大家。 👉7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ Credit: Paramount 觀看連結 今年最令人振奮的消息《阿達一族 The Addams Family》在一二集以及 2019 年推出的「動畫版」之後，Netflix 隆重要推出描寫女兒星期三的影集《星期三 Wednesday》，在影集中媽媽魔帝女將由「凱薩琳麗塔瓊絲 Catherine Zeta-Jones 」飾演，最最最棒的是這齣影集由鬼才名導「提姆波頓 Tim Burton」 執導，這黃金組合真的讓人超級期待啊。 Credit: Netflix 觀看連結 NETFLIX 耍廢型片單—豆豆假期 Mr. Bean's Holiday 說到無厘頭、搞笑，怎麼能忘記「Mr. Bean 豆豆先生」呢？大家一定都記得笨手笨腳、接連不斷出事的豆豆先生，這部英國的影集大受歡迎之後，於 2007 年推出《豆豆假期 Mr. Bean's Holiday》，這次豆豆先生不在英國胡鬧，要出國旅遊到法國啦。豆豆先生因為抽獎而抽到了免費的「坎城之旅」，但在半途中卻錯過了火車，遇到了電影導演的兒子、趕去坎城參加首映的小女星，這三個人一路上笑料不斷，豆豆先生在陌生的法國還好還有個伴，一起往坎城的方向前進，但事情好像沒想像中那麼簡單......。 👉旅遊系必看片單TOP 7 —托斯卡尼艷陽下、享受吧！一個人的旅行、白日夢冒險王，看電影就像在度假，讓我們跟著電影去旅行！ Credit: Universal Studios 觀看連結 NETFLIX 耍廢型片單—熊麻吉 Ted 泰迪熊也開始不正經了。2012 年上映的《熊麻吉 Ted》，在劇中毛茸茸可愛的泰迪熊，髒話、酗酒、抽大麻樣樣都來，徹底顛覆「泰迪熊」親切、療癒的形象。故事開始在美國鄉下的小鎮，一個沒有朋友的小男孩，某天睡前向上天祈禱許願，希望他的聖誕禮物—一隻大泰迪熊，能夠跟一般人一樣說話、走路，成為他的朋友永遠的陪在他身邊，隔天真的如願了，這隻泰迪熊有了自己的生命。長大之後整天「無所事事」的泰迪熊，整天胡搞瞎搞，過著廢柴的生活，突然有一天魔法消失了......。 👉7 部喜劇影集推薦 摩登家庭、荒唐分局、廢柴聯盟，搞笑、無厘頭、有趣又溫暖，笑著笑著就療癒了！ Credit: Universal Studios 觀看連結 NETFLIX 耍廢型片單—雞不可失 2019 年上映的韓國動作喜劇電影《雞不可失》，五個兩光的緝毒刑警整天想著要破案，但常常被局內長官瞧不起，某天為了在毒販的炸雞店埋伏，竟開始認真的賣起炸雞來了，而且還越賣越好，炸雞店業績節節高升，意外地開啟了事業的第二春（？），當然不是，最後憑藉著五個人各自擅長的本事，突破犯罪現場，抓到了毒梟也立了大功。《雞不可失》笑料百出，緝毒警察在執行任務中賣炸雞而且越賣越好，引發爆笑的衝突點，廣受觀眾好評，不僅在台灣票房開紅盤，也得到「第21屆遠東影展 觀眾獎」的肯定，更打敗《阿凡達》成為韓國影史票房亞軍。 👉「機智醫生生活」全員到齊！全新《機智山村生活》五大亮點評價、劇情懶人包一次告訴你！ Credit: CATCHPLAY 觀看連結 NETFLIX 耍廢型片單—生存家族 2017 年上映的日本喜劇電影《生存家族》，故事描述某一天只是很平常的一天，熱鬧的東京突然因為不知名的原因而失去了電力，交通工具如電車、公車、汽車，還有家裡的電器用品一律停擺不能使用。住在東京公寓裡的鈴木一家人騎著腳踏車，逃離東京前往鹿兒島的外婆家，一路上與許多逃難的人們相遇，互相鼓勵、互相幫助，當然也有人情冷暖的有趣故事。特別的是本片全程不使用攝影棚，也不做電腦特效，電影全程都在棚外實際取景拍攝。 👉十部經典美劇推薦清單｜除了六人行 還有這些都是經典！喜劇、科幻、懸疑通通看過來！ Credit: 東宝株式会社 觀看連結 NETFLIX 耍廢型片單—醜女大翻身 最後要推薦給大家的是不管看幾次笑幾次，偶爾還覺得有點熱血有點勵志的《醜女大翻身》。2006 年上映的韓國電影《醜女大翻身》，改編自日本漫畫家的作品，原本唱歌超好聽但體重逼近 100 公斤、對自己非常沒有自信的漢娜，在一次意外經過整形改造之後，蛻變成美貌與美聲兼具的大美女「珍妮」。劇中的女主角金亞中為了詮釋大尺寸的漢娜，每天要準備 4 個小時的變裝，下戲後要花 1 個小時卸裝，而電影中知名的主題曲〈Maria〉是翻唱自知名樂團「金髮美女 Blondie」，這首難度不低的歌在劇中由珍妮演唱，金亞中並沒有找代唱是本人親自上場。憑藉著認真敬業的演出，很多橋段都感動人心，因此而得到了「2007 大鐘獎 最佳女演員」。 👉浪漫韓劇推薦— 5 部浪漫愛情韓劇，跟著男女主角一起歡笑、流淚吧，這幾部都好經典！Netflix 也看得到喔！ Credit: Showbox 觀看連結 延伸閱讀 《大豆田永久子》劇情看點，金獎編劇、男女主角、精彩配樂，輕鬆活潑的故事推展，4 大亮點讓你看劇更有感覺！ 7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 旅遊系必看片單TOP 7 —托斯卡尼艷陽下、享受吧！一個人的旅行、白日夢冒險王，看電影就像在度假，讓我們跟著電影去旅行！ 7 部喜劇影集推薦 摩登家庭、荒唐分局、廢柴聯盟，搞笑、無厘頭、有趣又溫暖，笑著笑著就療癒了！ 「機智醫生生活」全員到齊！全新《機智山村生活》五大亮點評價、劇情懶人包一次告訴你！ 十部經典美劇推薦清單｜除了六人行 還有這些都是經典！喜劇、科幻、懸疑通通看過來！ 膽小者勿入！越恐怖越愛看！必看《活屍大軍》的七個理由、劇情評價懶人包一次告訴你！ 專屬成人的重口味動畫！《愛死機器人第二季》十大亮點、劇情評價懶人包一次告訴你！ Netflix 浪漫電影推薦— 5 部情人節、約會電影首選，愛一個人就該讓他知道，不敢說的就讓電影說出你的愛吧！ 浪漫韓劇推薦— 5 部浪漫愛情韓劇，跟著男女主角一起歡笑、流淚吧，這幾部都好經典！Netflix 也看得到喔！ 更多展覽、旅遊、藝文資訊都在散冊 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選散冊LINKTREE的Podcast即可收聽！ #耍廢型片單 #追劇 #Netflix #韓劇 #日劇 #美劇 #喜劇 #豆豆先生 #阿達一族 #小姐好白

已完結言情小說-《貴女的種田養崽日常》作者：TJ追夢人

已完結言情小說-《貴女的種田養崽日常》作者：TJ追夢人 全文

已完結言情小說-《貴女的種田養崽日常》作者：TJ追夢人 全文字數：約31萬 文案 通關全部無限流位元面，滿級大佬林惜穿到了未來聯邦 未來世界，男多女少，輻射遍地，現實土地貧瘠 能覺醒種植空間的女性被尊稱為貴女，十八位最為強大的貴女守護供養聯邦十八區，是萬人敬仰的冕下 林惜：打打殺殺幾百年，好不容易退休了，我只想佛系養老，種點田、娶個賢夫、養個寵物 系統001：這就是你成為第十九位冕下，卻隱瞞身份過著普通生活的原因？ 林惜：…… 這不是習慣了確立絕對地位，進而方便平淡養老生活嗎？ * 穆棱生來坎坷。 前線生死拼搏十八年，終於成了聯邦軍中少校 誰曾想一朝風雲突變，被捲入上層實力漩渦，失去一切成了一名卑微的孕夫 他以為他跌入了黑暗的深淵，但當抱著孕育的小團子被妻主溫柔地攬入懷中 他才明白，是溫暖的朝陽終於眷顧了他 後來，擁有足夠的力量守護妻主和孩子、守護整個家庭，成了他畢生所願 直到他歷盡艱辛成了聯邦第十九區的軍團長，獲得了萬分珍貴的覲見冕下的機會…… 穆棱：？？？ 穆棱：！！！ 內容標籤： 種田文 機甲 星際 直播 主角：林惜，穆棱 一句話簡介：滿級全能女主X賢慧小可憐男主 優惠方案到8/21止 蒼野之鷹的方格子「介紹小說」專欄優惠促銷中：https://vocus.cc/starryeagle/introduce 訂閱鷹大的方格子專欄：https://vocus.cc/starryeagle/home 鷹大介紹「言情+耽美」小說棲息地：linktr.ee/starryeagle.com 聯絡Email：papan0905@gmail.com ★書單順序：言情小說→耽美小說 ■好看言情小說書單推薦連結(含文案、心得)：以下藍色字體 書單連結：言情小說推薦合集-1 書單連結：「言情小說」推薦合集-2，其他類型 書單連結：解決書荒的「BG車香四溢小說」推薦合集 書單連結：【方格子付費】推薦2022年好看言情小說：心得文+小說書單 書單連結：【文案】2022年已完結大陸原創BG言情小說 書單連結：2022年BG車文言情小說書單推薦 書單連結：2022年原創言情5星推薦書單心得文總表 書單連結：2021年BG車文小說書單推薦 書單連結：2021年原創言情5星推薦書單心得文總表 書單連結：2020年推薦：好看「高質量+車文有劇情+甜寵」言情書單 書單連結：2020年原創言情小說5星推薦心得文總表 書單連結：2019年原創言情小說5星推薦心得文總表 書單連結：2018年原創言情小說5星推薦心得文總表 書單連結：2017年原創言情小說5星推薦書單心得文總表 書單連結：2016年原創言情小說5星推薦書單心得文總表 書單連結：2015年原創言情小說5星推薦書單心得文總表 ■好看耽美BL小說書單推薦連結(含文案、心得)：以下藍色字體 書單連結：耽美小說合集書單內容目錄 書單連結：【方格子付費文章】推薦2022年好看BL耽美小說：心得文+小說書單 書單連結：【文案】2022年已完結大陸原創BL耽美小說 書單連結：2022年五星推薦耽美小說心得文總表 書單連結：2021年五星推薦耽美小說心得文總表 書單連結：2020年「高質量＋車文＋甜寵」耽美小說推薦 書單連結：2020年五星推薦耽美小說心得文總表 書單連結：2019年五星推薦耽美小說心得文總表

連續稱霸 Spotify 全球榜超過一個月！Bizarrap 到底是何方神聖？！

 Hi there，不曉得有沒有人注意到，在串流軟體 Spotify 的全球榜上，已經有一首歌從7月中就連霸第一名的位置到現在了，Bizarrap 和 Quevedo 合作的〈Quevedo: Bzrp Music Sessions, Vol. 52〉(2022)，釋出不到一週後就立刻衝到全球榜冠軍，把當時新歌正熱門的 Harry Styles 及 Bad Bunny 都擠到後面去，並且也已經在第一名的寶座上待了一個多月。而就我個人而言，第一個想法是"他是誰？"，或者更貼切應該說"他們是誰？"。好奇如我當然立刻去弄清楚 Bizarrap 是何方神聖，然後才發現其實我早就已經在無意間聽過他的歌曲了。 Bizarrap 是來自阿根廷的 DJ 兼製作人，他從大約從2017年開始活躍，並在同年也出了第一首歌曲〈21334 (Bizarrap Remix〉；雖然沒有推出正式專輯或 EP，但他的單曲系列"Bzrp Music Sessions"和"Bzrp FreeStyle Sessions"都非常地有名，像是今天跟大家分享的歌曲還有我之前就曾聽過的就被歸類在前者的系列當中。還有這次合作的 Quevedo 同樣非常新，出道不到三年就已經和包括 Ed Sheeran 在內的眾多大咖前輩歌手合作過，而事實證明雖然他現在年僅20歲，但他的才華絕對掩蓋不住的。 對於一首西語歌曲可以在全球榜的第一名這麼久，老實說我最近似乎越來越習慣了，這幾年西語歌曲越來越強勢，雖說以全球來看的大歌手通常依舊是英美兩國領銜，但以單曲來說的話，近年西語音樂已經是不可忽視、甚至強勢滲透到各地區的一股力量。而這從今天分享的〈Quevedo: Bzrp Music Sessions, Vol. 52〉就可以知道，雖然對西班牙語不太熟悉、可能根本也就聽不懂，但其中包掛旋律、節奏在內的音樂性卻可以輕易地感染到大家心中。 要說這首歌的話，我覺得很不像既定印象中的西語歌曲，沒有標誌性的節奏，取而代之的是比較偏向當代流行的拍子，以及帶著電音及 autotone 的低沉旋律，不過從特殊的舌頭律動還是可以聽出很明顯的西語風格。要說喜歡哪裡的話，我想是他使用的鼓點吧，用了西語歌曲不那麼常見的重拍，在 Quevedo 的低音配合下，整體不但不會太沉悶，反而多了一種現今流行音樂少見又莫名的 hyper 感。 至於 MV 部分，我不確定算不算正式的 MV，因為就只是 Bizarrap 和 Quevedo 在錄音室中的畫面而已，要說是 MV 或許也有些牽強，不過這樣的畫面也算是少見的有趣，像是兩個喜歡玩音樂的年輕人創作出了不得了的音樂。不過對我來說，畫面和音樂、歌聲是有點落差的，很明顯 Bizarrap 有調過 Quevedo 的聲音，但配上正在唱歌的畫面給我有些違和的感覺，然而這也只算是小問題，這部簡陋、低成本的影片觀看次數，現在也已經突破1億、正接近2億了。 這是我第一次寫不那麼熟悉的音樂人作品，不知道會不會看的出來我寫得有點卡，因為我對他們真的太不熟悉了，不管是 Bizarrap 或 Quevedo 都是我第一次去了解，不過在看他們資料的時候也開心，現在的樂壇有越來越多不靠大公司宣傳就能表達自己音樂的年輕人，這對我們算是件很好的事情，已經漸漸不用侷限在大機器下所給大家聽的音樂，像這首〈Quevedo: Bzrp Music Sessions, Vol. 52〉就是靠著他們自己、讓大家聽見很棒的作品。 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks

宜蘭超繽紛厚餡馬卡龍「ZZY DESSERT」

🍵 自選6入盒裝馬卡龍，660元 🧁 綜合迷你馬卡龍桶裝，420元 本來不愛馬卡龍，2017年去了一趟巴黎後完全改觀，好吃的馬卡龍就是可以甜而不膩！5月看到宜蘭甜點工作室ZZY DESSERT出了抹茶全系列，不試試看太可惜～～ 盒裝馬卡龍一盒6入，ZZY這次就出了6款不同口味，包括抹茶牛奶、抹茶OREO、抹茶麻吉QQ、抹茶生巧克力、抹茶覆盆子和抹茶日本柚，剛好是小山園青嵐、若竹、五十鈴各兩款，下重本的概念！ 每顆馬卡龍內餡都超！級！厚！一顆就可以當一次下午茶了，所以這盒是慢慢才品嚐完～抹茶外殼很酥，入口即化，有抹味有甜，也真的不膩，搭上厚餡很可以，抹茶控每吃一顆都覺得快樂～ 6種口味都蠻有水準，最愛是抹茶生巧！抹茶奶霜夾抹茶生巧克力的抹度夠高～抹茶覆盆子的外層有巧克力淋醬，十分美麗；抹茶日本柚多了些清爽，啊6款各有千秋都喜歡啦！ 剛好有個學姊是馬卡龍魔人，特別選了一盒超繽紛的給她當生日禮物，口味是5月的覆盆子乳酪、百香檸檬塔、特濃開心果、雙倍OREO、藍莓起司蛋糕和炙燒布蕾，一整盒顏色超繽紛又口味多元，學姊一拿到就😍😍 送禮者表示走路有風！！ ZZY還有出迷你馬卡龍的袋裝和桶裝組合，桶裝很適合帶去朋友家當伴手禮或野餐，冷凍後拿出來的口感個人很愛！ 這次忘記入鏡的濃可可奶蓋達克瓦茲也十分不錯，後來ZZY還有出抹茶款！不過每月馬卡龍和達克口味會有些不同，看這兩個月就沒有全抹茶系列了，重抹控坐等抹茶大軍再出現～ 🏠 店家：ZZY DESSERT 💰 訂購：IG每月開單 🍩 取貨：宅配／宜蘭面交 #宜蘭 #宜蘭甜點 #抹茶 #抹茶控 #小山園 #小山園抹茶 #抹茶馬卡龍 #抹茶控吃馬卡龍 #馬卡龍特輯 #抹茶季 #抹茶控吃個人工作室 #個人甜點工作室 #抹茶控吃宜蘭 #Matcha #丸久小山園 #青嵐 #若竹 #五十鈴 #まっちゃ #ZZY #ZZY_DESSERT

親子 x 健康｜孕哺兒・太空保衛C™口嚼錠。非常時期防護

在這個口罩、酒精必備的非常時期，我們能做的就是保持正向，然後盡量均衡飲食、充足睡眠。之外，適當的營品補給也能有更多防護力。前陣子和營養師朋友聊及孩子的補給品，提到孕哺兒的太空保衛C™口嚼錠，簡單了解發現是維生素 C、D3，和礦物質鋅、硒的綜合配方，為兒童防禦力而設計，覺得可以一試。--忻日子．分類標籤 ➡ #育兒大小事 降落地球沒多久就加入 3% 俱樂部（意即同年齡平均體重末段班）的Ｚ，儘管近幾個月胃口比較打開，但依舊偏挑食。 蔬菜類只接受高麗、空心，肉類只吃雞、豬，而海鮮則全盤抗拒（魚、蝦、貝等皆然）。 因此雖知道原型食物是最好的營養來源，我們仍為Ｚ準備幼兒補給品。 日常固定輪替的，主要有 #益生菌、#維生素D3，偶爾加上 β-#葡聚醣、#維生素Ｃ。 前陣子和營養師朋友聊及這話題，提到 #孕哺兒 的 #太空保衛C™口嚼錠，維生素 C、D3，和礦物質鋅、硒的綜合配方，為兒童防護力而設計，覺得可以一試。 維生素 C 簡單說 #維生素C（vitamin C）大概是人體所需的微量營養成分之中，最普遍的。 又稱抗壞血酸（ascorbic acid），#維生素C 有著抗氧化的角色，是人體運作不可或缺的 #水溶性 維生素。 衛福部建議的一般人每日攝取量為 100～2,000mg（毫克），而營養師提醒單次攝取 100～200mg 吸收率最好。 也就是說，3 份蔬菜、2 份水果的維他命 C 含量，大概就達標一般人每日攝取建議。 更多維生素 C 重點資料： ➡維他命C何時吃最好？功效好處？維他命C攝取量一次看（康健網站．2022/05/30） ➡維生素C怎麼吃、禁忌懶人包（Women's Health Taiwan．2020/12/11） 維生素 D 簡單說 和水溶性的維生素 C 不同，#維生素D（vitamin D）屬 #脂溶性，負責增加腸道對鈣的吸收，其中 #維生素D2（化學名麥角鈣化醇）和 #維生素D3（又稱膽鈣化醇）是目前研究對人體最重要的。 根據〈國民營養健康狀況變遷調查成果報告 2017-2020 年〉，臺灣人的平均血中維生素，以維生素 D 最為缺乏，其次是維生素 B6。 國健署建議的每日攝取量是不超過 2,000IU（International Units，國際單位），一般人常見為 400～800IU。 更多維生素 D 重點資料： ➡維生素D攝取多少才夠？最新版建議出爐！（健康2.0．2021/03/16） ➡維生素D（hello 醫師．2021/02/08） ➡維他命D如何補充更好？（早安健康．2019/11/25） 礦物質鋅、硒簡單說 #鋅（zinc）是讓 #酵素 正常作用的重要元素，與蛋白質、核酸的正常代謝、身體組織的生成有關。 攝取足量的 #鋅，能夠幫助身體防禦力、皮膚健康障壁等。 而近年愈受關注的 #硒 （selenium），研究發現對身體運作也有輔助作用。 #硒 主要來自土壤，因此可以從植物攝取，一般日常飲食就能攝取到足量。 更多鋅、硒重點資料： ➡鋅的6種功效和副作用（健康醫學院．2019/10/18） ➡身體不能少了硒（Heho 健康．2021/07/17） 關於孕哺兒小兒系列 許多兒科醫師（包括新手父母育兒教練之一的黃瑽寧醫師）都提醒，原型食物是最好的營養來源。 只是這兩年特別有感外在環境的變化莫測，開始較積極給Ｚ加添補充營養品。 最新加入是小松生技 #孕哺兒 小兒系列的 #太空保衛C™口嚼錠。 主打嬰幼兒與孕哺期營養的 #小松生技，設廠高雄大發工業區內，有自己的品管研發實驗室和無塵室生產中心，為媽咪和寶貝規劃設計一系列補充營養品。 孕哺兒 mamacare官方網站．FACEBOOK 太空保衛C™口嚼錠 以 2+2 關鍵營養素為概念，孕哺兒的 #太空保衛C™口嚼錠 不單含有 #維生素C，還有 #維生素D3，以及礦物質 #鋅、#硒。 官網建議劑量每日 3 粒，這樣可以補充到 40mg #維生素C（約 1 顆柑橘）、50IU #維生素D3（約 1 顆雞蛋）、1mg #鋅（約 1/4 杯鷹嘴豆泥）、6.4μg #硒。 一罐 120 粒，大概是 30~40 天的份量（每日不食用超過 6 粒）。 以草莓濃縮汁、黑醋栗濃縮汁、檸檬酸、蘋果酸、紅甜菜汁等混合而成的黑醋栗口味，甜裡帶酸，Ｚ很喜歡。 外盒包裝寫著，主要成分為葡萄糖、果汁粉（砂糖、麥芽糊精、草莓濃縮汁、黑醋栗濃縮汁、樹薯澱粉、檸檬酸、檸檬酸納、香料、蘋果酸、紅甜菜汁、天然婀娜多色素）、乳糖、維生素 C、微晶纖維素、硬酯酸鎂（食品製造用）、香料、甘胺酸鋅、維生素 E、硒酵母、維生素 D3、維生素 K。 收納陰涼乾燥處就可以，不需放置冰箱。我們家擺在廚房矮櫃，和Ｚ的餐具一起。 喜歡酸甜口味的孩子，很可能和Ｚ一樣，必須倒在小碗，確認數量、銀貨兩訖（否則可能會偷摸吞掉半罐）。 寫在最後 這個世代成長的孩子其實辛苦，口罩、酒精，是認識世界的必備。 盡量均衡飲食、充足睡眠之外，適當的營品補給也能有更多防護力。 新加入的 #太空保衛C™口嚼錠 兒童維他命 C 加鋅之外，孕哺兒的益生菌酵素和葡聚多醣體也是我們家固定備著的幼兒營品。 ＊ 本篇為孕哺兒邀約 ＊每個孩子健康狀況及需求都不會一樣，食用成果也可能不同。 忻日子 by SheenaFacebook 按讚．追蹤 Instagram分享關於親子、旅行、美食、閱讀的圖文軌跡。產出即時英語新聞稿是曾經的工作；與高敏感兒一起探險是現在的日常；音樂及繪本的編校和教學是生活的斜槓。

追劇筆記 x 日系｜黑色皮革手冊／銀座女王。武井咲．江口洋介

與多部未華子主演的《椿文具店～鐮倉代筆物語》一樣屬文學改編電視劇，《黑色皮革手冊》（或譯《銀座女王》）原故事為推理大師松本清張「惡女三部曲」之一的同名小說。--忻日子．分類標籤 ➡ #追劇筆記 #夜總會 大概是最能看到社會複雜交際圈的場域，政客、財團、黑道，在這充斥著魑魅魍魎的世界裡，所有的處心積慮都是為填滿無底線的野心和慾望。 在 #金錢 與 #權力 的遊戲裡，每一段關係，都是各取所需。 這中間的爾虞我詐，要有勇氣也要有謀略。走鋼索的生活，假戲與真做之間，一個錯步就全翻盤了。 一個派遣的銀行員，一本寫滿假帳戶逃稅證據的 #黑色皮革手冊。 這些秘密成了她的勒索巨款的籌碼，一夕之間，她成了東京 #銀座 最年輕的媽媽桑。 她的幸福不要別人給，也不要為誰而委屈，所謂的避風港都只是一時，唯有手握經濟操控權，才可能贏得自己的人生。 《#黑色皮革手冊》（或譯《#銀座女王》）電視劇架構原故事為推理大師 #松本清張「惡女三部曲」之一的同名小說。 曾獲芥川龍之介獎、菊池寬獎等，松本清張的作品多以 #推理懸疑 的方式，提出社會問題的根本及矛盾，同時呈現人性灰色地帶的糾結。 1980 年單行本出版後，《#黒革の手帖》多次被改編，在武井咲主演的版本之前，已經有 1982 年山本陽子的朝日「月曜劇場」版（6 回）、1984 年大谷直子的 TBS「花王愛の劇場」版（37 回）、1996 年淺野優子的朝日「土曜ワイド劇場」一回特別版（全長 141 分鐘），以及 2004 年作為朝日電視台開局 45 週年企劃、米倉涼子主演的「木曜ドラマ」版（7 回），和 2005 年的米倉涼子版 SP「土曜ワイド劇場特別企画」。 #武井咲 版本的原口元子，是銀座最年輕的媽媽桑，也是角色設定最年輕的元子，第一個平成世代的元子。 這個元子更有著初生之犢不畏虎、沒什麼好失去的固執。 生活如此，感情亦然。 《黑色皮革手冊》製作 原劇名：黒革の手帖（官方網站） 電視台：朝日首 播：2017-07-20回 數：8 主題曲：福山雅治〈聖域〉 原 作：松本清張《黑色皮革手冊》編 劇：羽原大介導 演：本橋圭太、片山修 主 演：武井咲、江口洋介、仲里依紗、滝藤賢、奥田瑛二、高嶋政伸、伊東四朗、高畑淳子、和田正人 追劇摘句 錢是有生命的，所以誰珍惜它，它就會聚集到誰的身邊。但相反，如果不珍惜它，它就會溜走。所以得到錢的時候，只要無比珍惜它，就算它暫時離開，也一定會再回來的。－－第 4 話。VS強欲な学園理事長！銀座No.1クラブの頂上へ… 要實現夢想就需要權力。－－第 4 話。VS強欲な学園理事長！銀座No.1クラブの頂上へ… 無論遇到什麼意外、事故和災難，守約才是硬道理。－－第 6 話。奪われた手帖！身代金は3億 銀座就像一個村落，村裡的流言蜚語傳得很快，哪裡的誰被抓了、破產了、連夜逃跑了、被騙了，為別人的不幸感到欣喜。－－第 7 話。最終章～私は諦めない！女帝の大逆転劇 忻日子 by SheenaFacebook 按讚．追蹤 Instagram分享關於親子、旅行、美食、閱讀的圖文軌跡。產出即時英語新聞稿是曾經的工作；與高敏感兒一起探險是現在的日常；音樂及繪本的編校和教學是生活的斜槓。

動畫推薦「東京復仇者」

動畫推薦「東京復仇者」 這部動漫改編成電影但我沒看，因為動漫真人化還沒有成功的作品，有看過「進擊的巨人」⋯髒眼睛！之後我也沒聽到關這電影的好評，可能也不好吧！裡面講述一個沒什麼成就的人某日起床看到前女友跟他弟死亡的消息，是捲入一個「東京卍會」的黑幫鬥爭，之後他因為一場事故回到過去，他因告訴前女友弟弟未來的事而改變未來，他回到2017年發現弟弟長大後變成刑警來請他幫忙，希望他能穿越過去再改變一次，因為他姊姊當初還是死亡了⋯主角只好又回到過去幫忙遇到「東京卍會」認識到總會長跟副會長，他覺得跟未來極惡的組織差很多！他加入其中去調查原因⋯但他陷入組織裡面⋯ #動畫#漫畫#動漫#日本#穿越

校園言情文　｜　《我與白血病校草骨髓匹配》作者：西方不敗

《我與白血病校草骨髓匹配》作者：西方不敗 全文字數：約41萬 文案 林薇重生到了高三這年，上輩子的她命運悲慘。卻在簽署《中華骨髓庫志願同意書》後意外發現：自己和校草秦浚生的HLA匹配，可以給他捐獻骨髓造血幹細胞。 高二那年，秦浚生罹患急性白血病，中華骨髓庫裡卻沒有匹配的造血幹細胞。 醫生斷言：沒有合適的捐獻者，秦浚生最多活不過一年，結果他腦溢血死在了高考前夕……年僅18歲。 重生後，林薇決定提前一年填寫《中華骨髓庫志願同意書》，當個志願者，挽救這位秦校草的悲慘命運。 結果——半年後，秦校草平安歸來，拯救了她的數學成績，帶她上中華詩詞大會比賽，她還一不小心成了秦家的團寵？ N年以後。 秦浚生【寵溺臉】：薇薇，我有一件事想跟你談一談。 林薇【看書中】：浚哥，有話直說。 秦浚生：其實我昨天去了醫院血液科，跟醫生請教了一件事。 林薇：！！！是你身體不舒服嗎？！哪兒不舒服？！O__O 秦浚生：是我覺得，不把這件事問清楚，我心裡很不舒服。 林薇：究竟是什麼事？→_→ 秦浚生【開玩笑】：我體內的骨髓造血幹細胞來自於你，我體內的每一滴血都和你的血相同，那我們兩結婚生孩子會有什麼問題嗎？ PS：【保證HE。學霸養成，學習至上。題海肝帝型女主X校草學霸型男主。】 【女主第一愛自己，第二愛學習，第三……男主你可以努把力，讓女主在學習之餘看見你的身影？→_→】 女主物理意義上救贖了男主的生命，男主各種意義上救贖了女主慘不忍睹的……數學成績。 內容標籤： 重生 甜文 爽文 主角：林薇，秦浚生 一句話簡介：沒有數學天賦的女生，怎麼考北大 訂閱鷹大的方格子專欄：https://vocus.cc/starryeagle/home 鷹大介紹「言情+耽美」小說棲息地：linktr.ee/starryeagle.com 聯絡Email：papan0905@gmail.com ★書單順序：言情小說→耽美小說 書單連結：各類型的校園言情小說推薦 ■好看言情小說書單推薦連結(含文案、心得)：以下藍色字體 書單連結：言情小說推薦合集-1 書單連結：「言情小說」推薦合集-2，其他類型 書單連結：解決書荒的「BG車香四溢小說」推薦合集 書單連結：【方格子付費】推薦2022年好看言情小說：心得文+小說書單 書單連結：【文案】2022年已完結大陸原創BG言情小說 書單連結：2022年BG車文言情小說書單推薦 書單連結：2022年原創言情5星推薦書單心得文總表 書單連結：2021年BG車文小說書單推薦 書單連結：2021年原創言情5星推薦書單心得文總表 書單連結：2020年推薦：好看「高質量+車文有劇情+甜寵」言情書單 書單連結：2020年原創言情小說5星推薦心得文總表 書單連結：2019年原創言情小說5星推薦心得文總表 書單連結：2018年原創言情小說5星推薦心得文總表 書單連結：2017年原創言情小說5星推薦書單心得文總表 書單連結：2016年原創言情小說5星推薦書單心得文總表 書單連結：2015年原創言情小說5星推薦書單心得文總表 ■好看耽美BL小說書單推薦連結(含文案、心得)：以下藍色字體 書單連結：耽美小說合集書單內容目錄 書單連結：【方格子付費文章】推薦2022年好看BL耽美小說：心得文+小說書單 書單連結：【文案】2022年已完結大陸原創BL耽美小說 書單連結：2022年五星推薦耽美小說心得文總表 書單連結：2021年五星推薦耽美小說心得文總表 書單連結：2020年「高質量＋車文＋甜寵」耽美小說推薦 書單連結：2020年五星推薦耽美小說心得文總表 書單連結：2019年五星推薦耽美小說心得文總表

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