日本9位「英年早逝演藝人」，每位都才華洋溢，一起回顧他們的美好作品！

【快訊】高橋和希 根據日媒報導，人氣漫畫《遊戲王》作者高橋和希今日被發現陳屍於沖繩外海，沖繩縣名護市近海6日上午10時30分左右發現一名戴著浮潛裝置的男子在漂浮，隨後被確認死亡，警方初步判定為潛水意外，目前正在深入調查釐清。 在歐美音樂圈，有個聲名遠播卻令人畏懼的「27俱樂部」，是大眾對那些年僅27歲卻過世的音樂人的稱呼，像是得過數次格萊美獎的英國女歌手艾美懷絲、傳奇搖滾樂團涅槃的主唱科特柯本。在日本雖然沒有這種說法，但依舊有著一群才華洋溢，卻英年早逝的歌手，他們在各領域的音樂歷史上都留下了不可忽視的地位，雖然人已經不在了，但至今我們都還是可以聽見他們的歌曲在世間流傳，讓我們一邊聽著歌，一邊認識這些日本歌手吧！ 👉演藝圈名人殞落！12位早逝的閃耀之星，天使總是離開的特別早！ 1.ZARD 坂井泉水 喜歡懷舊動畫或是90年代金曲的人，一定都認識這位搖滾女神！坂井泉水在90年代可是紅透半邊天，雖然是個大明星，上電視卻一點都不花枝招展，私底下也是走清新樸素的風格。為七龍珠、灌籃高手、名偵探柯南等動畫獻唱過，大多數的歌曲都帶著正向積極的力量，透過他清澈乾淨的嗓音，不少人都被鼓舞治癒了。 👉日本傳奇女神「坂井泉水」，動畫主題曲她全包了，ZARD必聽經典歌單！ 為音樂事業努力付出的坂井泉水，在後期被檢查出罹患子宮頸癌，經過治療後本來有望能重新回到歌壇，卻在2007年5月27日因失足摔落於醫院樓梯間，享年40歲。在坂井泉水過世後，歌迷依然會每年舉行追思會，他的歌曲到現在還是被許多人喜愛著。 2.和田光司 為動畫數碼寶貝演唱過多次歌曲而走紅，起初原本是想拿著吉他演唱情歌，本身沒有音樂背景的他在上京後努力投稿，終於被遊戲公司萬代的老闆相中，之後成為數碼寶貝的御用歌手及音樂製作人。 👉不會唱的都沒有童年啦！20 首經典懷舊動漫歌曲，聽過全部就老囉～ (圖片來源：Twitter) (圖片來源：Twitter) 和田光司於2003年被檢測出罹患鼻咽癌，到2016年4月3日過世之前，其中經歷了兩次康復並復發，但他都有重新站上舞台再度演唱，雖然到後期逐漸看得出來和田光司的歌聲已經大不如前，演唱得很吃力，但他還是不放棄唱歌，這份信念讓粉絲為之動容。最出名的歌曲是為數碼寶貝演唱的「Butter-Fly」，因而被粉絲稱為「不死蝶的動畫歌手」。 3.X JAPAN hide 視覺系始祖搖滾樂團X JAPAN，「視覺系（visual kei）」這個名詞本身也是hide提出來的，團隊可說是歷經波折解散再結成，現在已經成為日本搖滾天團中的天團。其中擔任吉他手的hide，最引人注目的就是他那頂亮紅的頭髮和鮮豔特別的穿著，音樂方面也充滿才華，負責團內編曲，在X JAPAN解散後也進行著solo活動，組成hide with Spread Beaver，堅持著自己的風格，將搖滾融合流行，雖然已經是20幾年前的事了，但hide的歌曲放到現在來聽還是很前衛。 👉盤點6組日本新生代樂團，怪物級新人vs青春曲風，必聽搖滾歌單請收下！ 解散後一年，1998年5月2日，hide被發現倒臥在自家浴室，脖子被掛在門把上的毛巾纏繞著，因呼吸困難窒息而過世，那天噩耗傳遍全日本，hide的葬禮更有5萬2千名粉絲到場。在2018年hide逝世20週年之際，退出紀錄片《hide：來春之約》，訪問了hide的弟弟和親友，都表示hide之死並不是自殺，是個意外。 4.wowaka wowaka為知名的Vocaloid製作人，製作的歌曲風格特殊，通常影片都以灰白色系為主調，曲風具有快速的疾走性，很容易讓人中毒，著名製作歌曲有「裏表ラバーズ」、「ローリンガール」，多數創作都已經被納入niconico的殿堂級歌曲。後來成為樂團hitorie的主唱，曾為動畫Boruto～火影新世代演唱過歌曲。 👉日本人都在聽他的歌！米津玄師13首必聽歌單，天才稱號當之無愧啊！ wowaka於2019年4月5日因急性心力衰竭去世，享年31歲。wowaka過世之後有許多同為Vocaloid的製作人為他悼念，其中包括曾以「ハチ」名義發表歌曲的米津玄師，他和wowaka是認識多年的好友，兩人在經歷上有些相似，都是從Vocaloid圈轉向主流音樂的歌手，而米津玄師也在悼念文中寫下，「向再和他一起喝酒」。 5.尾崎豐 如果要細數日本音樂界的反骨人物，那麼數都數不完，但尾崎豐可能是個很特別的存在，反骨反到成為年輕人心中的精神領袖，歌曲「15の夜」歌詞就充滿了反抗學校體制的思想，但又像是為學生發聲一般，令當時的青少年們為之追隨。尾崎豐帥氣不羈的外貌和激昂的歌聲也是特色之一，有很多人看過他的演出後情緒也跟著被渲染，最著名的歌曲「I Love You」後來更是被許多歌手翻唱過，在人們心目中已留下深刻印象。 👉日本超神秘女歌手Uru，必聽日劇主題曲歌單，奇蹟美聲讓你秒入戲！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 尾崎豐的一生也是很叛逆，學生時期就因喝酒抽煙屢次被退學，出道後曾從舞台上跳下來而腳骨折，後來去國外吸毒被逮捕。在1992年4月25日早晨被發現醉倒路邊，送醫檢查後返家，卻在下午沒有呼吸，官方說法是使用藥物過量引起的肺水腫而死，結束了他傳奇的26歲人生。 6.本田美奈子 本田美奈子原本是以偶像歌手身份出道，後來成功轉型為歌劇歌手，並獲得多個音樂獎項，是個全方位的女歌手。「風のうた」這首歌是舊版獵人動畫的片尾曲，風格和他偶像時期的歌曲很不同，充滿了悠長力量的美聲令人難忘。 👉充滿愛的魔性嗓音「Aimer」，必聽10首歌單，動畫主題曲女王就是她！ (圖片來源：Amazon) 2005年時罹患急性骨髓性白血病，住院進行治療時還因化療而剃光頭髮，但在院中本田美奈子還是滿懷著開朗的心情，積極面對癌症治療，身為福山雅治粉絲的他，更曾收到來自福山雅治的加油歌曲，不過就在當年的11月6日因治療的染色體異常，在38歲辭世於醫院。 7.岡田有希子 在日本有「高才生偶像」之稱的岡田有希子，為了成為偶像出道，和雙親約定要考全校第一、統一考試前五、考上第一志願高中，後來真的達成了。岡田有希子一出道就獲得新人獎，但後來的演藝事業卻不太順遂，當時正是日本偶像的飽和期，樂壇上充滿了各式各樣的女偶像，令岡田有希子不怎麼被重視。 (圖片來源：KKBOX) 1986年4月8日岡田有希子被發現在自己住所割腕和瓦斯自殺未遂，兩小時後跑到所屬唱片公司大樓跳樓自殺，此一事件造成巨大轟動，當時有許多的歌迷為追隨岡田有希子而跳樓自殺，那時的岡田有希子才18歲，而自殺原因至今還是眾說紛紜。 8.坂本九 坂本九是一位距今已經有點久遠的歌手，但他卻是日本史上第一個紅透全球的歌手。1961年發表的「上を向いて歩こう（昂首向前行）」在日本走紅，之後改名為和歌曲完全沒有關係的「Sukiyaki（壽喜燒）」在歐美國家發行，在美國的告示牌榜單連續蟬聯第一，並成為當年百強單曲榜冠軍，之後在英國、澳洲、德國等國家也取得絕佳的成功。 (圖片來源：KKBOX) 另一個為人熟知的，就是坂本九是歷史上單一飛機造成的空難中，傷亡最多的一次事件，「日航123號空難」的被害者，這場事件於1985年8月12日在群馬墜毀，機上520位乘客罹難，僅有4人生還，坂本九在這場災難中逝世，得年43歲，並終結了日本的坂本九時代。 看完了這些歌手的介紹，是否很納悶，為何神要帶走這些擁有大好前途的音樂家，不過換個角度想，或許是老天爺也想在天堂辦一場演唱會，一場空前絕後的演唱會吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 ＃tina0123 #hide #wowaka #X JAPAN #ZARD #和田光司 #坂井泉水 #坂本九 #尾崎豐 #岡田有希子 #日文歌 #日本娛樂 #日本歌手 #本田美奈子 #生活娛樂 

紅遍全韓國的質感香氛＃MUMCHIT台灣也能買到了！從噴到抹徹底散發高度香！換個香調、換上新的生活姿態！

以台灣人旅遊頻繁次數最多的國家來說，韓國可以說是台灣女孩最常補貨香氛的首選國啦！不知為何，韓國香氛總是擁有獨門且少見的香調，搭配上保濕噴霧或護手霜產品，讓那質感香不經意的環繞著，而且幾乎凡買過韓國香氛的人都表示再也聞不慣一堆亂七八糟的調香！ 就是這個香！質感又世界耐聞完全是人生摯愛！ 韓國香氛近幾年最火紅的品牌MUMCHIT，從韓國人IG上瘋狂曬圖就知道它有多厲害！韓國人真的蠻懂香氛，路上來來往往擦身而過，幾乎每個歐爸歐膩身上都會有一股屬於自己的輕香調而且好迷人好好聞～～ 齁～～連包裝也這麼夢幻整個好想要對吧！！好消息是！接下來，這個超紅的韓國香氛品牌MUMCHIT在台灣就能買到囉！一得知這個快訊！立刻為各位統整MUMCHIT三大必買香調＆產品！話不多說，馬上來確認香氛購物清單！ 心情調配香氛！必買質感香調TOP3！ 1.soft blue soap：這款soft blue soap在韓國可以說是最受歡迎的味道！纖維香水、身體髮香噴霧、香氛乳液跟護手霜都有出這個味道，香味是那種舒服好聞、不分男女的肥皂香調，也有網友說蠻像baby香、衣服剛洗完曬太陽馨香氣息！ 當香氛出現選擇障礙時，這款soft blue soap先收就對啦！ 2.light blue aqua：味道清新純粹，超適合充滿活力與清爽的夏日，香氛上是屬於大眾接受度很高的中性香調，MUMCHIT系列產品裡纖維香水、身體髮香噴霧都有這個香調的存在唷！ 抗拒太豔、太甜或太男士香的各位～這款香調還蠻平易近人的！男友也適用！ 3.sepia sea salt：喜歡木質香調的絕對不能錯過這款sepia sea salt，從香味給人一種低調沈穩、都會時尚的感覺，男女都適合掛上這種香～～MUMCHIT唯獨纖維香水裡有這個味道！ 受夠男友怪怪香水味的女友們～～找個吉日幫男友換上sepia sea salt吧！（先送禮再共用，這個血拼套路可以！！） 看完香調！MUMCHIT系列產品包裝這麼夢幻已經不是包色可以解決了！必須包下所有香調吧！！ 1.纖維香水：韓國討論度最高的主打商品！可噴在任何纖維材質上，專屬衣服的香水，以淡香精EAU DE perfume等級，整整有10款味道！而且每款味道包裝顏色都不一樣～～是不是很想全部打包！！ 而且最特別的是，MUMCHIT纖維香水使用的酒精是食用級穀物發酵，讓香味更溫和持久不刺鼻！ 2.身體髮香噴霧：從頭到腳都可以使用的保濕香氛噴霧，夠實用了吧！屬於淡香水EAU DE toilette等級，整整6款味道！想要一天一髮香都不是問題啊！ 小巧夢幻質感包裝也很適合隨身攜帶！吃完火鍋、燒烤，曬太陽覺得悶熱，甚至是昨天沒洗頭突然被CUE出去約會！拿出來補一補，三秒還原女神芬芳！ 3.香氛身體乳液：最後這款身體乳液包裝整個韓味十足！香調更是不得了，使用符合全球國際香料協會(RIFM IFRA) 最佳等級精緻香水！讓乳液維持肌膚最需要的pH6.2，可幫助沐浴後pH值遭到破壞的肌膚達到平衡，同時有效提升肌膚含水量！ 看完這些～不得不說MUMCHIT完全是小資女孩香氛心頭好！親民價的高感香氛！這個夏日，一起當個「默契女孩MUMCHIT GIRL」！讓香氛團團環繞，心情自然好到滿點！大家快去康是美看看、官網也可直接購買喔！傳送門 #MUMCHIT #mumchitgirl #纖維香水 #身體髮香噴霧 #韓國香氛 #香氛身體乳液 

7、8年級生才懂！盤點10款當年「最潮手機」，冰淇淋機、T91用過的站出來！

手機時代迅速發展，從以前的黑白手機到現在的彩色手機、按鍵手機到觸控手機，為的是讓人們在生活上更加便利，智慧型手機不斷的發明，讓這些早期手機不得不被汰換掉，以前只要手機有要能上網就可以跟朋友們百般炫耀，現在成為最普遍的事情，不得不說時代進步得很快速，編輯整理了10款當年曾經暢銷的手機，一起來看看有沒有你用過的吧！ 懷舊手機｜1.LG KF350 Ice Cream 冰淇淋機 使用清新的粉嫩配色吸引年輕人的注意，多款粉色系提供年輕族群選擇，配上外蓋的LED燈泡，不僅能顯示時間還有炫光燈效，可刺激了女性們對於色彩的敏銳度，在當下可是炙手可熱的產品。 （圖片來源：LG） 懷舊手機｜2.LG棒棒糖機 300 萬畫素相機，內建 有30 萬畫素內視訊鏡頭，加上多種音樂格式的支援，讓你走到哪聽到哪，還有手機翻轉便會自動靜音的「翻轉靜音」功能，讓你上課不怕被老師發現，還新增了Google 上網工具等，讓當時資訊不發達的時代，增加更多樂趣，當時韓國還找來了最紅團體BIGBANG、2NE1代言，許多粉絲都因為支持偶像而去購買。 （圖片來源：LG） 懷舊手機｜3.Sharp T91 以高質感的鋼琴烤漆來做外殼，不意掉色，還會反射出光澤，是一款散發出高貴氣質的手機，不僅外觀精緻，功能也是大受歡迎，摺疊造型可180旋轉螢幕，瞬間成為一台數位相機，320萬畫素配上超亮補光燈，是愛拍照的年輕妹妹們都想擁有的夢幻手機。 （圖片來源：蝦皮購物） 懷舊手機｜4.Sharp 03A Sharp 03A可說是T91更高階的版本，配有 800 萬畫素相機及自動對焦鏡頭，一樣可以旋轉的螢幕這次打造了雙螢幕的功能，更大的螢幕全新享受，加上簡單的觸控功能，簡直萬眾矚目的焦點，只能說當年的sharp可是流行的指標。 （圖片來源：露天拍賣） 懷舊手機｜5.Sharp 007SH 以自拍為主打的夏普，接連設計出不僅畫質高，外觀設計佳的手機，此款機身延伸了夏普手機會友的180 度旋轉上蓋設計，也讓相機畫質更提高到1,610 萬畫素，並增加了防水、防塵功能，鮮豔的外殼與軟體設計，使得款機種在當年手機中獨具一格。 （圖片來源：蝦皮購物） 懷舊手機｜6.Nokia5300 以輕鬆放音樂為手機主打的Nokia5300，外型設計擁有專屬音樂播放操作的介面，滑蓋的造型設計更是引人注意，簡單輕巧方便攜帶，也是吸引人的主要原因。 （圖片來源：nokia 5300） 懷舊手機｜7.Sony Ericsson Z750i 鏡面的摺疊設計，配上紫色及銀色的外觀，低調而奢華，外殼來電時會有訊息及光芒顯示，不用打開手機就能知道訊息，當年編輯我可超喜歡這隻手機，用了他大概2年的時間都捨不得換呢！ （圖片來源：ebay） 懷舊手機｜8.Xperia X10 以滑蓋手機來說，Xperia X10ｍ擁有4 吋 防刮大螢幕，快速上網收尋資料，還有「智慧型臉部辨識」功能，透過照片快速連結聯絡人資料及相關的社群網站，還新增了手機防盜應用軟體，此款手機已經逐漸邁向智慧型手機的基礎。 （圖片來源：wikipedia） 懷舊手機｜9.i talk C8000糖果機 亞太電信所出售的糖果機，有側錄密鍵功能，讓你在講電話途中也可以偷錄音，採用糖果色的外殼設計加上當時亞太電信網內互打不用錢的活動，是當年不少朋友拿來聊八卦的機子。 （圖片來源：亞太電信） 懷舊手機｜10.NOKIA 3310 色彩繽紛的NOKIA 3310是直立式外型，擁有最基本配備，但已經有智慧型手機的基礎，可以簡單上網查詢資料，香港網友也曾表示，參加遊行途中此款手機還幫他擋下一枚催淚彈，可說是神機啊！ （圖片來源：NOKIA） 以上是編輯年輕時所常見的10款手機，多以自拍功能、手機外觀設計為重，當年的手機還沒有如此進步時，能拿上這幾款手機的朋友，就已經可以在朋友圈大肆炫耀了呢！編輯心裡充滿感嘆～現在智慧型手機當道，摺疊手機、滑蓋手機逐漸成為歷史，也說明著，我們伴隨著科技的進步，慢慢的老去了呢……（泣） 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #MM老師 #3C少女 #i talkC8000 #LGKF350 #LG棒棒糖機 #NOKIA3310 #Nokia5300 #Sharp007SH #Sharp03A #SharpT91 #SonyEricssonZ750i #XperiaX10 #回憶殺 #懷舊手機 #生活精選 #糖果機 

從前門下公車會被罵？8個韓國「生活冷知識」報你知，原來真實的韓國生活是這樣！

相信這邊不少粉絲朋友都有去過韓國旅行的經驗，甚至想要住在韓國體驗生活吧？其實，韓國除了著名建築和觀光景點之外，也藏著許多值得好好挖掘的小地方，有時走入安靜巷弄去探索文化，反而會讓我們更認識這個國家呢！今天泡菜編就帶大家來認識「韓國8個生活冷知識」，一起來看看你知道多少吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/280098 https://www.popdaily.com.tw/korea/1311718 1、一般不從前門下車 在韓國搭公車時，上下公車要刷卡，而且基本上都是「上車從前門、下車從後門」，泡菜編也曾經看過有人因從前門下車而被公車司機唸了幾句的呢！反觀台灣，現在雖然也是要上下車刷卡，但並沒有明確區分哪個門上下車，所以大家若前往韓國旅行的話，一定要注意一下這點喔！ 2、租屋族只能買水喝 獨自在外面租房子的人，如果家裡沒有淨水器，通常都會買瓶裝水飲用。由於一次都要買很大量，通常會選擇網購宅配到貨，所以有時候會看到鄰居門口出現一大箱水的特別景象，可別太驚訝啦！ 3、考試院的由來 由於韓國考試院不需要繳交巨額保證金，最短也可只租3個月，因此很多人去韓國唸語學堂或打工度假時，為了省錢都會選擇入住便宜的考試院！雖然基本上考試院每個房間都小的可憐，大約只有2～2.5張雙人床那麼大，但通常考試院的水電、網線、冰箱、衣櫃一應俱全，且還有不少會提供米飯、泡菜和泡麵等等。 其實在1980年代時，考試院的主要客戶是「備戰司法考試」的學生，因為他們需要靜心學習、排除外界干擾，所以才入住這樣的套房。但自從1997年亞洲金融危機後，很多年輕的單身上班族也因為經濟問題而選擇居住，後來考試院則演變成社會上低收入戶，例如老人、殘疾人、失業人士等等族群的住所。 4、韓國租房押金超貴 各位應該都知道，在台灣租房子的押金基本是2個月的房租，但在韓國可不是這樣！韓國的押金稱為「保證金」，而且根據支付的保證金金額，會影響每個月的租金，保證金的金額越高，房租就越低。因此在韓國，不少年輕人如果沒有家庭金援，就會需要去貸款才租得起房子！ 5、無時無刻都在照鏡子 不曉得大家去韓國搭地鐵的時候有沒有注意到，好多地鐵站內會有超大面的鏡子呢？其實這個景象真的跟台灣很不一樣！地鐵内除了有鏡子之外，還有很多整型診所的廣告，這些種種跡象也都顯現出韓國人真的很注重外表呢！ https://www.instagram.com/p/CjnVO7xvSqy/ 6、聖誕節也要吃蛋糕 生日吃蛋糕是很正常的事情，但你知道，愛過節日的韓國人就連聖誕節也會買蛋糕慶祝嗎？在韓國每逢平安夜、聖誕節，走在路上真的會看到人手提一個蛋糕，不論是青少年、情侶還是家庭都會進行慶祝！ 7、續不完的攤 韓國人習慣吃完飯後一定要續攤！韓國人喜歡和一群朋友們聚在一起，而且絕對不只局限在一個地方，吃完飯後，可能到咖啡廳喝咖啡再去KTV唱歌，最後到布帳馬車喝一杯再離開回家！ 8、沒有公筷母匙 如果有常看韓國綜藝節目、戲劇的話，不難發現他們真的沒有「公筷母匙」的觀念吧！不管是舀湯或是夾菜，大家都是直接用自己的湯匙或筷子，這個習慣或許對有「口水潔癖」的人來說很崩潰，但對韓國人來說，這反而是「感情好」的表現哦！ 看完了以上8點的韓國生活冷知識，是不是讓你覺得很驚奇呢？下次去韓國旅行的時候，不妨多注意當地人的各種小習慣喔！ 撰文編輯 #安琪拉 #泡菜冷知識 #泡菜文化 #泡菜生活 #泡菜精選 #考試院由來 #韓國冷知識 #韓國地鐵 #韓國搭公車 #韓國生活 #韓國生活冷知識 #韓國租屋族 #韓國租房 #韓國考試院 

和拖延症說bye～還沒學會超實用的「子彈筆記」嗎？編輯手把手教你！

當新的學期、工作和生活到來時，想必大家都想好好計劃一番，今天要來推薦一個很棒的計畫整理術，叫做「子彈筆記」，這是一款對時間管理有幫助的筆記法，有了這個筆記大家就能有計畫的過日字，知道自己要做什麼，也能永遠擺脫拖延症啦！ （圖片來源：pinterest） 在開始做子彈筆記之前，需要準備的工具有： 1.筆記本（空白或格子狀，有頁數最好） 2.筆（大部分用原子筆， 如果喜歡繽紛一點，畫些小插圖，可以買有顏色的筆） （圖片來源：pinterest） 準備好以上工具，就可以開始我們的子彈筆記摟！ 1.Key 打開筆記本的第一頁，定義一些自己常用到的符號 ，例如圓圈代表要做的事情、W代表工作日等等，可以做一些自己方便記得的符號，用在後面的頁面就會方便許多喔！ （圖片來源：pinterest） 2.Goals 這裡可以寫下在這一學期或這一年中想要達成的事情或目標，也可以列書單，把預計這個年第傲讀的書寫上去，時時翻到這頁就可以督促自己有前進的動力！ （圖片來源：pinterest） 3.Index 目錄可以方便以後要快速找到想要的月份，直接翻過去就好，這一頁可以等後面的內容都寫好了，再回來寫這頁會比較方便！ （圖片來源：pinterest） 4.Future Log 這裡可以寫下自己的年度記事，也可以把已經確定的行程寫在上面， 例如：哪天要出國、哪天有預約餐廳等等。 （圖片來源：pinterest） 5.Monthly Log 每個月分都可以手繪格子，再將日期標註上去，哪天有事情就可以記在格子裡，如果覺得格子太小不方便寫，可以用長條狀的方式，這樣書寫的空間就會多出很多！筆記本空白處也可以寫一些代辦事項，時時提醒自己有哪些事還沒做。另外，可以依據自己想要分的類別去分頁，例如課業一頁、生活一頁、工作一頁等等～ （圖片來源：pinterest） 6.Weekly Log 以週為單位，寫下當週和下一週每天的日期，一天可以留多點空格，寫下未來一週或這週想做的事情，因為空格比較大，所以寫的可以比較詳細唷！像是編輯喜歡把今天做的事情記下來，這樣以後回頭看就會覺得生活過得很充實！另外，金魚腦的朋友們也可以把容易忘記的事情記在這裡喔！ （圖片來源：pinterest） 以上就是子彈筆記基本架構的六大重點！每一頁都可以隨自己的喜好進行設計，喜歡畫畫的朋友也可以畫一些小插圖點綴筆記本喔！ （圖片來源：pinterest） 筆記本後面空白的地方也可以隨時書寫一些自己的心情，或一些突然蹦出的新想法，有了子彈筆記，會發現生活變得有計劃許多，也更踏實、和以前不一樣了！即將開始新學期或新工作的你快來試看看吧！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #2020 #2020手帳 #Bullet Journal #子彈筆記 #居家生活 #手帳 #生活精選 #筆記本 #記事本 

【為了體驗髮速黑我忍了2個月沒染白髮】#有白髮困擾的朋友一定要看

#有白髮困擾的朋友一定要看 #為了體驗髮速黑我忍了2個月沒染白髮 #對抗白髮要有神農氏嚐百草的精神為達目的到處試產品 妙伶大嬸我有一隻可愛又可惡的臭小孩，有次她老媽我要她幫我補染新長的白髮時，那隻臭小孩竟然給我拍照上傳社群還標註她老媽我.... 文字內容寫著我媽啊~~她就是很在意這幾根白毛，又沒人看的見！ 待我忙完上社群平台時，我納悶著怎跳出這麼多通知點進一看...... 哇！因為那隻臭小孩的標註發文，我的朋友們正在玩接龍，一個比一個有才在接力編排劇情回文留言。 我那隻臭小孩常說又沒人會仔細看，我自己就是會仔細看，我受不了髮際處新冒出的白髮。為了對抗白髮，市面上新產品..只要是有新發現，我都貫徹神農氏嚐百草的精神，為達髮色都會去試。 講到產品#髮速黑這廠商還真有耐心，他們竟耐心等了快2個月，等大嬸我白髮長出試用產品，然後還被我要求附註條款：【我試用沒過我不寫文喔！！】 髮速黑這項產品分為噴劑及膏狀護髮素這兩種包裝，由於產品不是化學染劑，它無法像化學染劑上漆似的馬上染髮色，髮速黑是來自天然植物萃取...剛開始需要每天使用，也因為來自天然所以相對安全，只要在新冒白髮處直接梳上或噴上髮速黑產品就可以。 髮速黑使用方法如下 👉👉噴劑：每天晚上洗完頭吹乾頭髮時噴一次，在隔天起床出門前梳洗時再噴一次，等於是每天早晚乾髮時各噴一次，連續5-7天。黑髮之後每2~3天一次即可，噴劑得是在頭髮完全乾的狀態下噴。 👉👉膏狀護髮素：每天洗完頭在頭髮半乾時擦一次，再以吹風機熱風吹乾，連續5-7天，隔天起床出門梳洗時不用再擦。黑髮之後每2~3天一次即可，髮速黑護髮素在頭髮半乾時就可以用了。 👉👉無論是使用噴劑或膏狀護髮素，都是直接噴或刷在白髮處#不用特別去照陽光不用再沖洗不用擔心會染上衣物。 妙伶大嬸我一開始會提出附註條款是因為沒用過這產品，擔心植物萃取物無法達到髮色要求，我在開始試用時用前額白髮觀察產品在頭髮上的變化。使用髮速黑雖說是不需要用技巧只要把產品噴上或梳上髮根就可以，可是有些人會像大嬸我這樣不喜歡頭髮微濕的感覺，那這時就直接拿吹風機用溫風把它吹乾就行。......然後我個人偏向喜歡用噴劑，因為噴劑更簡單，雖然還是建議用梳子梳開，我個人是連梳子都不用直接用手當梳子，呵呵🤣🤣🤣🤣 #髮速黑產品會依個人髮質不同而產生差異 #學大嬸用手當梳子的朋友一定要洗手及吹乾頭髮上的噴劑喔要不然沾上髮速黑噴劑指甲可是會吃色的呀 官網連結：https://lihi1.com/MP41l/miaolinpop 粉專連結：https://lihi1.com/sJ7A6/miaolinpop IG連結：https://lihi1.com/UtYHd/miaolinpop

哈囉，生活還是要有質感吧！「首爾5間選物雜貨店」杯盤碗筷、文具服飾通通一手包辦！

每次去韓國咖啡廳時，看到店內使用的杯盤、餐具因為上相、獨特的設計都讓人好想直接打包帶走。而在首爾這5間選物店之中，不僅能獲得同款，也能從中找到屬於自己的質感～就讓我們趕快來看看有哪些店家吧！ 1.polaathome polaathome可說是韓國最受歡迎的餐具品牌之一！店內販售著各種不同用途、大小的食器，幾乎都以Pantone系列的色調呈現。儘管只有單一色調也不會讓人覺得乏味，完整一套擺在餐桌上更是質感爆棚～ info. 地址：서울 성동구 아차산로5길 38 營業時間：1~6pm 公休日：星期天 2.hocooshop 開業至今已經13年的hocooshop，是每個首爾人幾乎都知道的選物店！店內集結了許多國內、外的品牌，當很多人想找一些簡單又獨特的生活用品時都會前往這裡購買。即使是日常生活中在普通不過的掃把、橡膠手套，也絕對不能馬虎啦！ info. 地址：서울 강남구 신사동 520-5 5F 營業時間：星期一、星期六：1~6pm /星期二～星期五：1~7pm 公休日：星期三、星期天 3.hello,goodbye 一間與咖啡廳結合的選物店，除了販售自家品牌設計的家居用品、服飾和布料之外，還會定期與其他設計師聯合舉辦展覽，看完展覽後上樓喝一杯咖啡，與舒服的空間一起度過一個完美的一天也是個很好的選擇。 info. 地址： 서울 마포구 서교동 382-13 營業時間：12:15~20:15 公休日：無 pluie 復古風的物品一直以來都深受著大家的喜愛，而這間店販售的東西絕對會讓復古控超級滿意～金屬框的鏡子、小花杯盤組、復古燈飾，甚至連打字機都有在販售，光是買回家擺在桌上就能讓人心情很好，只能說老闆娘真的太懂我們的心了！ info. 地址：서울 마포구 연남동 227-16 營業時間：2~7pm 公休日：不定期，前往前請先查看店家ig。 slow.er 店內同樣也是走一個復古溫馨的氛圍，主要販售耳環、杯盤、收納用品等小物，各個都是精美又獨特，而這間店還有一大特點！就是它的香氛蠟燭啦～不僅顏色可愛，蠟燭的香氣也是讓人印象深刻，用過的人幾乎都會再次回購！ info. 地址：서울 용산구 원효로80길 17 2F 營業時間：2~8pm 公休日：星期一、二、三 看完以上5間選物店，是不是很佩服能將這些日常用品發揮到極致的人呢！喜歡的話下次去首爾旅行時不妨花點時間繞過去看看，或許也能找到自己喜歡的東西喔！ #泡菜旅遊 #泡菜生活 #選物店 #雜貨選物店 #韓國旅行 #韓國旅遊 #韓國自由行 #韓國行程 #韓國選物店 #首爾 #首爾必去 #首爾行程 

2025網友最愛！25款好整理短髮造型，日系多層次、中分浪漫波浪捲都有！

女生剪頭髮前最大的煩惱就是要留長還是剪短了，雖然飄逸的長髮也很美，但果然夏天還是會想剪個清爽的短髮～今天幫大家整理了25款好整理短髮造型，無論你喜歡溫柔捲髮、清純感內彎還是追求好整理通通都有！如果越剪越上癮也可以挑戰看看率性的極短髮，這次去髮廊之前就從下面挑一個短髮髮型範本來改變形象吧~ https://www.instagram.com/p/ClvNMh5uE_8/ 打理短髮技巧 打理短髮其實沒有大家想像中那麼困難，只需掌握幾個技巧即可以囉！洗髮後使用毛巾以輕壓方式吸水，盡量避免摩擦不然會造成頭髮毛躁，吹風時用圓梳或手指撥弄髮根，可以塑造蓬鬆度，每天簡單梳理，就能保持短髮俐落有型啦！ https://www.instagram.com/p/Ck-7MD3pB5X/?img_index=1 短髮髮夾搭配 1、半紮法 先將頭髮分成兩部分，取一半的頭髮從斜角處往上梳，像是綁了一個公主頭一樣，用小皮筋固定後將頭髮拉扯蓬鬆，看起來更自然，再用鯊魚夾夾住髮束，最後調整髮際線，整體造型更加俐落乾淨，輕鬆打造出層次感的短髮造型～ https://www.instagram.com/p/CbcP4MuLd-S/?img_index=1 2、全紮法 全札法又更簡單了先扎一個低馬尾，再將髮尾往上翻，並用鯊魚夾固定在橡皮筋下，若有碎髮可以使用黑色一字夾將它們固定整齊，這樣就大功告成啦！ https://www.instagram.com/p/CzF8D6Lx8Nh/ 短髮穿搭風格推薦 短髮穿搭風格推薦｜1、日系俏皮風 短髮的清爽俐落配上可愛的穿搭特別適合！短版上衣、針織背心配上牛仔裙或長裙，就能打造可愛俏皮的日系風。 https://www.instagram.com/p/DGSDE9kPiq8/?img_index=1 短髮穿搭風格推薦｜2、韓系氣質風 短髮讓脖子和鎖骨部分更加明顯，上衣可以挑選方領、荷葉邊裝飾等多種類型，不管是素色還是有簡單圖案點綴，柔和的色系配上有細節的短髮，整個氣質爆棚！ https://www.instagram.com/p/C2opQCLr_S1/?hl=zh-tw&img_index=1 短髮穿搭風格推薦｜3、日常休閒風 日常休閒風配上一頭清爽短髮，是百搭又不會出錯的穿搭風格，不管是T恤配牛仔寬褲，或是oversize的搭配，都是舒適又好看的造型。 https://www.instagram.com/p/DDv1UfATSut/?img_index=1 短髮穿搭風格推薦｜4、個性時尚風 短髮除了可以用燙捲、髮夾等方式變換風格，在穿搭時加入不同元素的配件也能讓整個人的風格煥然一新！多層次穿搭和眼鏡、耳環等飾品搭配，可以營造出更不同的時尚風格。 https://www.instagram.com/p/DFH-yKEBz4n/?img_index=1 短髮穿搭風格推薦｜5、簡約俐落風 最後的俐落風格適合給平常穿搭風格更成熟一點的短髮美女參考，簡單的背心配上大地色的長褲，同時還能呈現完美的身材比例！ https://www.instagram.com/p/Civ7n8IPFwd/?img_index=1 不用燙的短髮造型 不用燙的短髮造型｜1、公主切 整理難易度：★ 適合臉型：方臉 平平都是短髮該怎麼做才能與眾不同？那就來點時尚的公主切吧！公主切是臉部兩側的頭髮被一刀切齊在顴骨到臉頰之間的髮型，能夠修飾明顯顴骨和臉頰肉肉，不只長髮適合公主切短髮更個性！無論有沒有瀏海都超有型，根本就是漫畫中走出來的人物~ 圖片來源：_seorina https://www.instagram.com/p/BXZ9ccRFMvH/ 不用燙的短髮造型｜2、日系極短髮 整理難易度：★★ 適合臉型：菱形臉 許多日本女孩都愛剪的極短髮，極短法的好處就是將後頸頭髮削短，頭型扁塌的女孩可以由層次感讓頭型變得立體圓潤，而髮根容易塌或髮量少的女孩剛好藉此增加視覺上的髮量和蓬鬆感，直髮帶有俏皮的男孩感，捲髮更柔和優雅，不僅清爽還能展現漂亮的頸部線條，走在路上別人都忍不住多看你一眼~ 圖片來源：chloelxxlxx https://www.instagram.com/p/CB4_CIuDwvF/ 不用燙的短髮造型｜3、無層次短髮 整理難易度：★ 適合臉型：圓臉、短臉 連Lisa都剪這個髮型！這幾年越來越多韓妞甚至是藝人都愛剪無層次短髮，在耳下三公分就是顯瘦的最佳黃金比例，這款短髮雖然沒有層次但完全不死板，能夠襯托出率性幹練的氣質，搭配上齊瀏海不只顯臉小還充滿高冷神秘感~ https://www.instagram.com/p/CZGeZMmPqJ9/ https://www.instagram.com/p/CmUD2lZyZHm/ 不用燙的短髮造型｜4、高層次短髮 整理難易度：★★★ 適合臉型：方形臉、國字臉 潤娥、新垣結依都剪過高層次短髮！又多又高的層次感讓髮型更蓬鬆有型，就算是黑髮也能很輕盈，而且層次會讓頭髮向內包覆在視覺上會更顯臉小~不過也因為層次較多，通常睡醒都會到處亂翹，起床後還是需要花點時間好好整理~ https://www.instagram.com/p/CNquhRfHlge/ 不用燙的短髮造型｜5、耳下齊髮尾 整理難易度：★★ 適合臉型：鵝蛋臉 乾淨清新的耳下齊髮尾短髮讓你看起來超童顏！也是宋慧喬在韓劇「男朋友」中的髮型，搭配法式瀏海更顯臉小~這款髮型並沒有特別明顯的捲度，整體線條圓潤，更能帶出個人五官特質，記得兩側頭髮的長度比耳垂長5~6公分是修飾臉型的重點，如果臉型比較圓的女孩也可以留露出額頭的旁分瀏海來拉長臉部線條來凸顯臉型優點~ https://www.instagram.com/p/CMKFGP5pJE3/ https://www.instagram.com/p/CPCQ9GJJrx1/ 不用燙的短髮造型｜6、齊髮尾短髮+大旁分瀏海 整理難易度：★★ 適合臉型：鵝蛋臉 走中性帥氣風格的女孩絕對會喜歡的髮型，清爽好整理的耳下齊短髮搭配上旁分瀏海更能凸顯出臉部輪廓，讓五官更立體，只要稍微抓出一點蓬鬆線條感就超有型！ https://www.instagram.com/p/B_Mov-kAeS4/ 不用燙的短髮造型｜7、日系鮑伯頭 整理難易度：★ 適合臉型：圓臉 充滿溫柔感的日系鮑伯頭，髮絲線條明顯，利用高低層次營造出輕盈空氣感，搭配旁分斜瀏海加上拿鐵色系髮色更有清純日本少女感~ https://www.instagram.com/p/CDtfPk1hAlN/ 不用燙的短髮造型｜8、整齊鮑伯 整理難易度：★ 適合臉型：圓臉 這款同樣也是超好整理的短髮髮型！沒有層次不需要手繞吹、烘罩等工具，只需要好好吹乾頭髮就完成，髮尾對齊下巴且微微向內的彎度更能顯臉小，搭配上眉上瀏海完全就是個性女孩必備髮型~ https://www.instagram.com/p/CGHmouMD5Tf/ 電棒捲短髮造型 電棒捲短髮造型｜1、流蘇剪 整理難易度：★★★ 適合臉型：寬臉、方臉 帥氣俐落的流蘇剪特色在於髮尾明顯的長短層次，偶爾想做點變化利用電捲棒捲出微微外翹的彎度也超好看，搭配髮蠟做出濕髮感更時尚有型，想要走路有風的高冷氣場絕對要試試！ （圖片來源：@imwinter） https://www.instagram.com/p/CLc3p2jDXAe/ 電棒捲短髮造型｜2、外翹捲 整理難易度：★★★★ 適合臉型：長臉 外翹捲髮是近年來日韓女孩點名率超高的髮型！髮尾微微向外的捲度更能凸顯出女人味的優雅氣質，而且這款髮型不只好看還超好整理，只要有一隻電棒捲自己在家也能捲出漂亮好看的外翹捲髮~ https://www.instagram.com/p/CGjQD9-hrat/ https://www.instagram.com/p/CM9jgCsjGsf/ 電棒捲短髮造型｜3、鎖骨短髮 整理難易度：★★★ 適合臉型：所有臉型 還沒有勇氣把頭髮一刀剪到耳下？這款及肩的鎖骨短髮既有長髮的柔美也有短髮的輕盈俏皮，魅力完全不輸給短髮哦！帶有些微層次髮絲的線條會更立體，在家整理用電棒捲成外翹或內彎都充滿清純初戀感！ 短髮燙髮款式 短髮燙髮款式｜1、髮尾捲 整理難易度：★★★ 適合臉型：圓臉 韓國歐膩最愛這款捲度！這個髮型的重點在於髮尾的C字捲度和髮根的蓬鬆感，簡單柔和的捲度不僅能帶出溫柔氣質，包覆住臉頰的髮絲也能修飾臉頰肉肉和下顎線條，記得髮根也要吹出蓬鬆感讓整體髮型線條更順暢才不會顯的厚重扁塌，搭配空氣瀏海整個空靈氣質完全顯露~ https://www.instagram.com/p/CJLLMO7gDA0/ 短髮燙髮款式｜2、麥穗捲 整理難易度：★★★★ 適合臉型：菱形臉、方臉 想要慵懶復古感那就交給捲髮新大勢「麥穗捲」！麥穗捲比羊毛捲的捲度再更小，強調髮絲的波紋立體感，因此不會像羊毛捲那樣凌亂蓬鬆，髮量多的女孩也能安心駕馭～ https://www.instagram.com/p/CQD4ugDH3mm/ 短髮燙髮款式｜3、蛋捲燙 整理難易度：★★★ 適合臉型：圓臉 蛋捲燙鬆鬆軟軟的捲度加上QQ的瀏海已經太可愛！介於耳下肩上的長度不會顯得厚重俗氣，大捲度很難持久的細軟髮女孩可以考慮燙像蛋捲燙這種小小的捲度會更持久！像小動物般軟萌無論男女看到你都會激起保護慾~ （圖片來源：@imwinter） 短髮燙髮款式｜4、內彎短髮 整理難易度：★★ 適合臉型：所有臉型 短髮的入門首選絕對非內彎短髮莫屬！就算是手殘女孩也能輕鬆整理，耳下自然捲起的彎度增加甜美感，長度到下巴附近更有瘦臉效果！加上空氣瀏海夏日的小清新就是你～ 短髮燙髮款式｜5、慵懶捲 整理難易度：★★★★ 適合臉型：長臉 想要燙捲但又怕短髮燙起來太炸，那麼慵懶捲會是你的最佳選擇！不僅簡單好整理，自然柔和的捲度增加髮型的線條感，看起來氣質又減齡！ https://www.instagram.com/p/CF8m5IJnPkk/ https://www.instagram.com/p/CGbVctFnEmx/ 短髮燙髮款式｜6、鬆軟S捲 整理難易度：★★ 適合臉型：方臉 這款短髮屬於捲度較多較捲的髮型，看起來鬆軟甜美卻不會顯得凌亂，視覺上也可以增加髮量，但也因為捲度比較不規則，日常需要花比較多時間整理，不過看到整理完這麼可愛的捲度，就算多花一點時間我也願意~ https://www.instagram.com/p/CPHX6Vbtfdi/ https://www.instagram.com/p/CNfCPgMH5PW/ 短髮燙髮款式｜7、羊毛捲 整理難易度：★★★★ 適合臉型：圓臉、方臉 很多女孩會擔心羊毛捲燙完會很老氣，其實只要掌握好層次和蓬鬆度看起來就會復古又時尚！羊毛捲小巧隨性的捲度剛好可以修飾有稜有角，特別適合菱形臉或是顴骨較明顯的臉型，讓臉部輪廓更柔和！也可以搭配較淺的髮色讓整體看起來更輕盈~但因為燙完後會增加視覺上的髮量，不建議髮量比較多的女孩燙羊毛捲哦~ https://www.instagram.com/p/B6n2mhYnlRl/ 短髮燙髮款式｜8、嬉皮捲 整理難易度：★★★★ 適合臉型：圓臉、方臉 很少看到女孩燙嬉皮捲？9m88絕對是嬉皮捲的最佳範本！平常整理時可以使用慕斯或其他護髮產品來強調頭髮光澤感，充滿健康陽光的復古風格，非常適合搭配歐美妝感看起來更有個性，想要多點俏皮甜美感加上QQ的瀏海就無敵！ https://www.instagram.com/p/B6-ElzpAQ79/ 短髮燙髮款式｜9、波紋捲 整理難易度：★★ 適合臉型：鵝蛋臉 像水波一樣整齊一致的捲度就是波紋捲的特色，幾乎不挑臉型人人都可駕馭，復古中帶點溫柔氣質，再加上髮箍、髮夾等飾品根本就是洋娃娃~ https://www.instagram.com/p/CHzNP2TFIJE/ 短髮燙髮款式｜10、成熟S捲 整理難易度：★★ 適合臉型：長臉 捲度集中在臉頰兩側的S捲可以增加橫向視覺，特別能修飾長臉，搭配上輕盈蓬鬆的S型瀏海，誰還能不拜倒在溫柔成熟的姐姐風格！ https://www.instagram.com/p/CNwvAuPpylw/ 短髮燙髮款式｜11、蓬鬆大波浪 整理難易度：★★★ 適合臉型：圓臉 想要營造出浪漫女人味就絕對少不了大波浪！完全不挑臉型也不會出錯的安全捲度，微微的層次讓髮型更圓潤好修飾臉型，蓬鬆的髮絲無論旁分、瀏海都充滿優雅氣質，很適合剛嘗試短髮還不敢剪太短的女孩~ 圖片來源：silver_rain.__ https://www.instagram.com/p/CP3Ai1Jnk7C/ 短髮特色造型 短髮特色造型｜1、耳圈染 整理難易度：★★★ 適合臉型：所有臉型 想要為低調的短髮想要增加一點變化性，那麼耳圈染絕對能滿足你的願望！耳圈染的好處就在於能夠保持最外層的深色髮色，只漂染耳圈附近的髮絲，平時上班上課也不怕太高調，只有在將頭髮往後勾時才能看到的隱藏版髮色超有驚喜感~ https://www.instagram.com/p/CPr0n66hxSg/ 短髮特色造型｜2、漫畫瀏海 整理難易度：★ 適合臉型：長臉 長臉女孩擔心剪了短髮臉看起來會更長？那麼這款漫畫瀏海就是你的秘密救星！所謂的漫畫瀏海就是像Lisa那樣自然又整齊的瀏海，雖然比空氣瀏海密集許多但也不會因此厚重呆版，能夠有效縮短臉部長度，不同臉型只要選對瀏海，就算搭配簡單的內彎短髮也會很好看~ 圖片來源：_chaechae_1 https://www.instagram.com/p/CCvRhNjgvii/ 短髮特色造型｜3、氣勢油頭 整理難易度：★★★★ 適合臉型：所有臉型 對自己臉型有自信的女孩可以試試看充滿氣場的油頭，將瀏海全部往後梳並將兩側頭髮隨意後勾到耳後，記得要把髮根的蓬鬆感抓出來才不會顯得沒精神，也可以在髮際線稍微抓出一點髮絲更修飾臉型~無論搭配西裝還是禮服都能駕馭的高級感，完全就是俐落的高冷都會女子！ https://www.instagram.com/p/CppZLvVryeA/ 其實短髮的變化性完全不輸給長髮！不論是可愛、帥氣、甜、辣，哪一種風格都可以盡情展現，不知道大家看完有沒有更想要剪短髮呢？趕快去嘗試看看吧！ 延伸閱讀 👉🏻浪漫波浪捲靠這支！盤點10款「電棒捲推薦」，新手入門＆一支多用通通都有！ 👉🏻髮尾乾燥怎麼辦？學會這12招秀髮保養技巧，輕鬆得到柔順光滑的頭髮 👉🏻燙出光澤秀髮！盤點10款熱門「離子夾推薦」，直髮＆捲髮一支搞定！ 撰文編輯：#Lynn 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #女明星短髮範例 #好整理短髮 #瀏海造型 #短髮圖鑑 #短髮推薦 #短髮燙髮 #短髮範本 #短髮趨勢 #韓系短髮 

這個夏天開始減肥！15套「韓星減肥菜單」大公開，秀智、舒華都這樣吃！

身為忙碌的上班族或學生，現實生活總是讓我們無暇顧及身材，就算下定決心想要減肥也不知如何跨出第一步。今天泡菜編就要來整理「韓國明星減肥菜單」，需要曝光在大量鎂光燈下的藝人，維持完美體態才能上鏡，只要跟著做，也可以在不知不覺練就健康苗條身材，那讓我們趕快下滑看看吧！ 韓星減肥菜單1.金賽綸 減肥方法｜水煮蛋、香蕉當零食 9歲時以童星之姿出道的金賽綸，從小就參與許多影劇作品，除了本身家族間族基因優良之外，他曾透露一周維持3次運動，並嘗試皮拉提斯、瑜珈等活動，身高167公分的她，體重只有45公斤，卻絲毫沒有乾扁型態，而是S曲線凹凸有致的身材，真的太厲害！ 午餐：牛肉100公克、雜糧飯130公克、生菜100公克、番茄100公克 零食：水煮蛋2個、香蕉1根 晚餐：雞胸肉100公克、生菜100公克、番薯1個、番茄100公克 https://www.instagram.com/p/CEvxMsNpi6V/?img_index=1 韓星減肥菜單2.Apink鄭恩地 減肥方法｜多吃蛋白質 能歌善舞的Apink成員恩地，受到許多粉絲喜愛，曾透過健身及飲食調整體態，足足減了14公斤，並且相較之前變得更健康自信。她曾說：「剛開始運動前兩周會很痛苦，慢慢的基礎代謝量明顯改善，也漸漸習慣了」比起運動，更重要的是飲食，多吃蛋白質、雞肉，適時攝取鹽分，如果沒辦法接受水煮雞胸肉的人，可以試著加入醬油或咖哩粉提升風味，增加食慾。 菜單：豆漿、納豆、香蕉1根、嫩豆腐1塊、生菜沙拉 韓星減肥菜單3.姜素拉 減肥方法｜多吃蔬菜搭配運動 從72公斤的水腫女孩靠著健康飲食一路狂減20公斤，除了嚴格實行「晚上六點後禁食」絕不碰宵夜外，多吃蔬菜加搭配運動，是其成功狂瘦的最大原因，快來看看她的三餐菜單吧！ 早餐：優格1杯、蘋果1顆 午餐：家庭式飯菜為主，韓式小菜以蔬菜為主，搭配半碗飯(如果吃不飽可以增加南瓜粥選項) 晚餐：番薯1個、生菜沙拉、雞胸肉1塊或牛肉 https://www.instagram.com/p/CeSlbqOLNV7/ https://www.instagram.com/p/CDA7cM8DgAO/ 韓星減肥菜單4.AOA—雪炫 減肥方法｜一日一餐 團體AOA成員雪炫，出道初期體重飆破60公斤，靠著多樣化方法成功變身韓國「名品身材」代表之一！除了積極運動外，也實行「愛吃什麼都可以，但一定要少量」的快樂減肥法，適時滿足心靈層面的慾望，減肥計畫就沒有想像中痛苦，甚至曾在綜藝《認識的哥哥》自爆超愛吃炸魷魚，如果餓的話會把它當零食吃，補充蛋白質也不易長肉，大家可以試試喔！ 一日一餐：番薯1個、雞胸肉、水煮蛋1顆 零食：番茄 韓星減肥菜單5.朴信惠 減肥方法｜紅豆水幫助消腫 朴信惠從2013年主演《原來是美男》到2018年的《阿爾罕布拉宮的回憶》身材有極大變化，原本嬰兒肥臉蛋變身瓜子臉，積極健身配合健康飲食，一個月爆瘦10公斤且不復胖，易水腫的體質也靠著補充紅豆水、南瓜水幫助消腫，重現女神姿態！ 早餐：黃瓜、低酯牛奶 午餐：半碗飯、白菜 晚餐：黃瓜、白菜 韓星減肥菜單6.Ailee 減肥方法｜一天不超過500大卡 2012年以單曲《Heaven》出道的Ailee，憑著高亢聲線及精湛歌唱技巧，讓她獲封「鐵肺女王」及「韓國碧昂絲」的美稱，但其豐腴身材也成為外界討論焦點，讓他決心實行一天不超過500大卡的嚴格減肥法，每餐攝取少量蛋白質及蔬菜，並積極健身，一個月就爆瘦10公斤！ 菜單：一日一餐 組合一：蘋果、雞胸肉、豆漿、黃瓜 組合二：番薯、水煮蛋、生菜沙拉、原味優格 組合三：攝取蛋白質(雞胸肉、牛肉、蝦子、蛋擇一)、生菜沙拉、水果 韓星減肥菜單7.昭宥 減肥方法｜健身及飲食管理 夏日女團SISTAR出身的昭宥，健康小麥肌膚加上前凸後翹的火辣身材，成為許多女孩嚮往的目標。而造就完美體態的背後也付出許多努力，曾在節目上表示有過：「一個月瘦8公斤的時期，靠的是積極健身及飲食管理」，從早上6點開始做瑜珈，下午則到健身房做重量訓練及有氧運動，維持緊實體態，絕對不能馬虎！ 早餐：雜糧飯、泡菜湯、荷包蛋 午餐：碳水化合物（玄米飯、番薯、玉米擇一），蛋白質（雞蛋、烤秋刀魚、鮪魚、豆腐擇一） 晚餐：雞胸肉 韓星減肥菜單8.(G)I-DLE—舒華 減肥方法｜戒掉罪惡的美食慾望 身為大勢女團成員的舒華也曾公開平時飲食管理的菜單，除了需要馬不停蹄練習歌舞外，維持身材也是必做項目之一！只能說藝人在度過看似光鮮亮麗的生活下，也需要戒掉罪惡的美食慾望，泡菜編光看就覺得辛苦了啦～ 早餐：蘋果1顆、低酯優格1杯 午餐：糙米飯、泡菜及多樣小菜、攝取豆類 晚餐：番薯1個、雞胸肉1塊 https://www.instagram.com/p/Cbxi0lEBQJW/ https://www.instagram.com/p/Cgg2HcfOqyx/ 韓星減肥菜單9.朴寶藍 減肥方法｜一日五餐均衡管理 2010年參加選秀《Super Star K》展現優秀的歌唱實力，卻因為體重逼近77公斤的圓潤身材，始終被唱片公司拒於門外，無法順利實現歌手夢想。為了圓夢，朴寶藍在練習生時期積極健身並嚴格控制飲食，在「一日五餐」不挨餓且均衡的管理下，狠甩32公斤，成功改頭換面！ 早餐：番茄1顆、雞胸肉、生菜沙拉、番薯1個 午餐：雞胸肉沙拉、低酯牛奶 下午三點：香蕉1根、蛋白3個、蛋黃1個 晚餐：番薯1個、生菜沙拉、雞胸肉 晚上九點：香蕉1根、蛋白2個、蛋黃1個、核桃3顆 韓星減肥菜單10.全烋星 減肥方法｜盡量不碰「白色的食物」 女團SECRET出身的全烋星，本身易水腫的體質加上「粗壯腿」，成為外界攻擊的標靶，促使其開始積極健身運動，甚至會把自己的肥胖照貼在牆上，刺激自己絕對不能鬆懈。減肥期間，盡量不碰「白色的食物」包括白米飯、麵粉、糖等食物，大量攝取蔬菜水果及每日2～3公升的水，平時也會「用腿夾書」，打造纖細雙腿，體重維持在49公斤上下。 早餐：香蕉1根、水煮蛋2顆、豆漿 午餐：香蕉1根、水煮蛋2顆、豆漿 晚餐：香蕉1根、水煮蛋2顆、豆漿 韓星減肥菜單11.TWICE志效 減肥方法｜204斷食法 韓國人氣女團TWICE隊長志效也是超級自律！瘦身不瘦胸的志效實在太讓人羨慕，甚至還在三個月瘦了16公斤，主要是因為實施了204斷食法，這種斷食法不是每個人都可以學習的瘦身方法，因為一天只有四小時可以進食，其餘20小時都不吃東西，志效還會搭配皮拉提斯運動來練出川字肌，真的太性感啦！ 一日一餐：少油少鹽的原形食物 204斷食法：一天只有四小時進食 https://www.instagram.com/p/C1dnjzHSQfi/?img_index=6 https://www.instagram.com/p/C9eiuhTSiOO/?img_index=1 韓星減肥菜單12.宋慧喬 減肥方法｜晚餐只吃豆腐 本身就很苗條的宋慧喬在前陣子拍攝戲劇《黑暗榮耀》時，為了讓自己更符合劇中瘦弱的形象，因此進行了一套獨特的減肥方法，就是利用「豆腐減肥法」，一樣可以照吃三餐，不過晚餐就只吃富含蛋白質和礦物質的豆腐來進行減肥，並且在晚上6點後就不進食，每天還會喝一杯檸檬水來促進消化，再搭配每日十五分鐘的有氧運動保持身材！ 一日三餐：晚餐只吃豆腐 一天一杯檸檬水 晚上6點後禁食 https://www.instagram.com/p/C8WE8NuyYGS/?img_index=3 https://www.instagram.com/p/C8q5H4eS1S6/?img_index=1 韓星減肥菜單13.秀智 減肥方法｜一天熱量低於1000卡 女神秀智的減肥方法就是讓一天的熱量不超過1000卡路里，早餐必須攝取足夠的蛋白質所以會喝一杯牛奶，利用低脂肪的蕃薯和雞胸肉來取代澱粉，午餐則是選擇糙米飯配上堅果和熱量不高的沙拉，最後的晚餐就只吃兩個地瓜，並且一樣在晚上6點後就不進食！ 早餐：牛奶一杯、蕃薯一個、雞胸肉 午餐：糙米飯、低熱量沙拉、堅果 晚餐：地瓜兩個 晚上6點後禁食 https://www.instagram.com/p/Cy5fNysPrFS/?img_index=5 https://www.instagram.com/p/C6qqjjUPWae/?img_index=7 韓星減肥菜單14.IU李知恩 減肥方法｜一週喝水減肥法 清純可愛的IU維持身材的秘訣之一是「一週喝水減肥法」，前面五天一天會攝取3000ml的水，再來第六天就不喝水，第七天就可以達到臉部消腫的效果，IU一天也只會攝取300卡路里，早餐一顆蘋果，午餐兩顆蕃薯，晚餐則是喝一杯富含蛋白質的飲品，並且也會以膳食纖維的南瓜來作為澱粉類主食，真的超健康！ 一週喝水減肥法：1~5天喝3000ml 早餐：一顆蘋果 午餐：兩顆地瓜 晚餐：蛋白質飲品一杯 https://www.instagram.com/p/C8qtg1-y6O4/?img_index=4 https://www.instagram.com/p/Crncq-bSsdi/?img_index=6 韓星減肥菜單15.孫藝珍 減肥方法｜每週挑兩天輕斷食法 今年已經42歲的孫藝珍，生完小孩後身材依舊苗條美麗，孫藝珍平常會在家自己做減肥餐，攝取高纖維的食物來促進消化，並且每週會挑兩天來輕斷食，那兩天只攝取650卡以內的熱量，並以水果麥片或者是清蒸的海鮮為主。孫藝珍每天也會利用一小時的時間來做皮拉提斯運動！ 攝取高纖維食物 輕斷食法 低脂低熱量的食物為主 https://www.instagram.com/p/C50D9H7SYxE/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C9E1EXYSpLT/?img_index=4 看完上述15位韓國女星的減肥菜單，心中是不是默默燃起減肥慾望了咧？泡菜編在此呼籲想要減重的各位，絕對不要嘗試完全節食的「地獄方法」，而是要搭配規律運動並且適時補充蛋白質和蔬菜水果。想想若是為了追求身材而賠了健康，反而得不償失呀！ 延伸閱讀 👉這對比照太衝擊！韓妞『85➔55』5招瘦成螞蟻腰，不到半年甩30kg太勵志啦！ 👉一星期可瘦8公斤？韓國超夯懶人減肥法「GM Diet 」，不需運動就能急速瘦身！ 👉養顏還能瘦身？經期必學神奇「飲食攻略」，姨媽走了我也變美了！ 撰文編輯 #佳佳 #Ailee #Ailee減肥 #AOA 雪炫 #Apink恩地 #GIDLE舒華 #IU李知恩 #TWICE志效 #全烋星 #全烋星減肥 #夏天減肥 #姜素拉 #姜素拉減肥 #孫藝珍 #宋慧喬 #恩地減肥 #昭宥 #昭宥減肥 #朴信惠 #朴信惠減肥 #朴寶藍 #朴寶藍減肥 #泡菜生活 #泡菜精選 #泡菜追星 #減肥方式 #減肥菜單 #減肥計劃 #秀智 #舒華 #舒華減肥 #鄭恩地 #金賽綸 #金賽綸減肥 #雪炫 #雪炫減肥 #韓星減肥菜單 

《機智醫生生活2》今晚結局！精選10大催淚金句，不幸也會發生在善良的人身上！

由曹政奭、田美都、鄭敬淏、柳演錫以及金大明主演的《機智醫生生活2》終於要迎來大結局啦！以律帝醫院的醫生日常為主軸，道出醫大五人幫深刻友情，以及病患與醫生之間、病患與家人之間貼近現實的故事，在每週一集的珍貴內容之中，編劇融入多樣劇情巧思以及勵志台詞，接下來就跟著泡菜編來回味《機智醫生生活2》的金句吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1101723 https://www.popdaily.com.tw/korea/1087289 《機智醫生生活2》金句｜1. 面對病痛，我們都是馬拉松選手，現在才要開始，不能輕易認輸，所以你一定要保持正向。 不管是病患本人或是家屬，當然無法瀟灑的面對病痛，但是既然事實已定，就要做好長期抗戰的準備，就像馬拉松選手一樣不斷朝目標邁進。在《機智醫生生活2》中小朋友恩芝總算等到心臟移植的機會，痛苦比賽迎來幸福的終點。 《機智醫生生活2》金句｜2. 有時候不幸的事，也會發生在善良的人身上。 這是在《機智醫生生活2》第二集中，金碩亨傳達給病患的一句話「有時候不幸的事，也會發生在善良的人身上。」人生就是如此無常，就算善良的人也會遇到壞事，這是人們無法預測的，因此發生不幸，也不要太過自責。 《機智醫生生活2》金句｜3. 流眼淚是正常的，醫生也是人啊。沒關係，你可以哭出來，想哭是自然的情緒反應，在病患或是監護人面前流淚都無妨。 外表看似再怎麼堅強的人，總會有崩潰的時刻。就像是金雋婠對住院醫師林昌民說的話：「哭也是可以的，在大家面前流淚都無妨，但是再怎麼難過，該做的事還是要做好」，是非常受用又觸動人心的對話。 《機智醫生生活2》金句｜4. 沒有人會持續來訪的，她總有一天不會再出現，因為人們終究要學會遺忘繼續向前，所以在這之前，請妳用溫暖的心意對待她。 妍雨媽媽之所以會一直來醫院是因為過於想念女兒的緣故，因為除了自己以外，最了解妍雨的就是醫生及護理師。然而隨著時間流逝，人終究必須向前走，把思念遺留在心中好好過生活。 《機智醫生生活2》金句｜5. 我希望你可以活得自私點，別再擔心孩子們，以後只要想著自己就好。就算你得了失智症，認不得我們，也不要擔心，因為我們會認得你，並告訴你「你是我們的媽媽」。 安政源對媽媽說的一番話，其實就是希望他能夠「全心全意為自己而活」，不要凡事為孩子操心，顧著去做自己喜歡的事，快樂健康的生活就好夠了，當然家人在他需要時，也會成為其最堅實的依靠！ 《機智醫生生活2》金句｜6. 能確切了解自己的問題，就成功一半了。既然找出問題的癥結，現在就對症下藥吧。 能夠了解出自己的問題並改進，其實就已經很值得讚賞了。當頌和要碩亨要勇敢一點，多表達自己的想法時，他的努力也就直接應用在和秋敏荷的談話之中，悄悄地暗示兩人的關係更加緊密，愛情正在萌芽。 《機智醫生生活2》金句｜7. 這件事會發生並不是有人犯了錯，它就是發生了。如果非得追究遺傳基因的話，那也一定是父母雙方各半，無法知道哪一方原因更大。 當不幸來臨時，所有人最不該做的事就是「怪罪任何一方」，像是《機智醫生生活2》產婦生下腸道有所異常的新生兒，卻被婆家指責，明明生孩子是兩個人的事，錯誤卻全推給女方，這樣不合理的情況，被安政源一語道破，切記面對任何事情就是要「接受並解決」，才是上上策。 《機智醫生生活2》金句｜8. 只要結果是好的，我也會很開心，那是出自誰的功勞一點也不重要。我們又不是冀求回報才去醫治病患的，況且病患需要知道這些內情嗎？我們能做的就是全力以赴。 「明明做了一堆事，被認可的卻是別人」，相信面對這種情況，大部分的人都會不甘心。但是在現實中，不管是身處在哪一種職業，最重要的就是全力以赴，先是做到問心無愧，好運終究會降臨在自己身上。 《機智醫生生活2》金句｜9. 我們無法救活每個病患，你在自己能力所及的範圍內盡力了。這些都是學習的過程之一，在經歷各種過程的同時，也會累積相對的經驗和實力。 在能力所及的範圍內盡力，就是很帥氣的行為。當經驗累積更多的時候，內心的自責或是失望也會隨時間流逝，要知道沒有完全順遂的道路，但是有不斷在失敗中成長的自己。 《機智醫生生活2》金句｜10. 不要以為病患和他們的家人什麼都不曉得，其實他們都一清二楚，而且換作我們身處其境的話，也不會跟他們有所不同，所以要努力去理解他們。 擁有同理心、做到換位思考，說來容易卻很難實踐。但是要知道，大家在做任何事情時，一定有他們自己的理由及看法，試著去了解其中含意，也許就能釋懷了。 看完《機智醫生生活2》的金句台詞，有沒有很感慨呢？伴我們度過每週快樂週四的《機智醫生生活2》來到尾聲，雖然不捨，但還是可以利用時間二刷、三刷起來！ 撰文編輯 #佳佳 #2021tvN韓劇 #2021韓劇 #tvN韓劇 #tvN韓劇推薦 #曹政奭 #柳演錫 #機智醫生生活2 #機智醫生生活2劇情 #機智醫生生活2台詞 #機智醫生生活2金句 #機智醫生生活第二季 #機智醫生生活第二季台詞 #機智醫生生活第二季金句 #泡菜影劇 #泡菜追劇 #泡菜追星 #田美都 #鄭敬淏 #金大明 #韓劇台詞 #韓劇金句 

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