【夏日瘦身】 生酮/減醣飲食 🥗超商美食 ☕防彈咖啡 🍱減脂便當全面攻略

近年來興起各種新的飲食方法，用來瘦身減肥各有成效。 現代人工作忙碌，常常無法自行準備自製便當，腦筋動得快的超商，早以因應各類需求，推出各種瘦身美食。讓外食族也能輕鬆吃，不怕破戒。 以下介紹幾種常見的瘦身飲食法，簡介飲食的比例和禁忌，和各大超商對應的餐點，立刻筆記收藏囉！ 生酮飲食 什麼是生酮飲食？ 生酮飲食，顧名思義就是要身體產生酮體。而酮體會在身體醣類含量極低時，作為燃燒脂肪的代謝產物。意思是當身體攝取的醣量極低，就會將脂肪作為能量燃燒，進而達到瘦身的目的。 生酮飲食的標準方式為：極低的醣類(5% or 50g以內)、高脂肪(70%, 需攝取好的油脂)、適量的蛋白質(25%) 。 營養師建議，若不想精算營養素比例或克數，大概可以參考已下的飲食建議： 超商生酮美食： 1. 防彈咖啡 防彈咖啡（bulletproof coffee）就是黑咖啡+無鹽奶油+椰子油 (比例約1:1:1) 調製而成。 因為生酮飲食要攝入足夠的脂肪，利用黑咖啡作為載體，將好的油脂吃下肚。因為大量脂肪需要長時間分解，可以維持飽足感，因此早上喝一杯防彈咖啡，可以輕易幫助體撐到中午都不會餓！ 全家Let’s café 防彈咖啡 (35元) 7-11黑沃防彈咖啡(42元) 2. 茶葉蛋 茶葉蛋不但是原型食物，而且還能提供良好的蛋白質(蛋白)和脂肪(蛋黃)，重點是取得方便，每家超商都有在賣。肚子餓的時候吃一顆，也能補充營養，大大提升飽足感。 3. 生菜沙拉 葉菜類也是生酮飲食可以吃的食物，但須要留意醬料中的醣類比例，搭配的千島沙拉醬大多是油脂類但也有醣類，要注意攝取的量。或者可以自備橄欖油，可以輕鬆加入好的脂肪攝取。 4. 關東煮(蔬菜類) 超商的關東煮絕對是瘦身的好幫手。但生酮飲食因為嚴格管理營養素，一定要找原型的食物類來攝取。如日式昆布、蒟蒻絲、鮮香菇、杏鮑菇、綠竹筍、埔里茭白筍、豆皮玉米筍、昆布卷、石安香滷玉子、滷豬血，但注意不能吃太多關東煮醬(內含醣類太高)，建議單純吃或沾鹽即可。 減醣飲食 什麼是減醣飲食? 減醣飲食是降低碳水化合物份量，可能把平常吃的米飯從1碗調降成1／3～1／4碗。減醣飲食的好處主要有：不易有飢餓感、有助提高精神力及專注度、對減重者來說能持之以恆、不易復胖。而減醣飲食比較不會因吃到大量碳水化合物使得血糖不穩定，造成低血糖的頭脹脹與飢餓感。 減醣會使身體的能量使用模式逐漸從「只會從肝醣燃燒」逐漸轉變成「脂肪燃燒」的系統，而從脂肪燃燒使用能量會產出副產物——酮體，酮體有良好的抑制食慾效果。此外，也可使胰島素穩定，處於低數值，對想要減肥、減脂者是一大福音！ 減醣飲食法的營養素比例為：碳水化合物少量(20%)，脂肪適量(50~60%)及蛋白質足量(20～30％)作為飲食原則，原理與生酮飲食相似，但方法比較沒那麼激烈。 超商減醣增肌美食： 1. 7-11低熱量減脂便當 這類便當蛋白質和脂質的含量要夠，但減少澱粉的含量或者用其他高纖碳水化合物取代。 1) 蔥燒烤雞蔬食便當 (85元, 373卡) 2) 繽紛鮮蔬烤雞便當 (79元, 363卡) 2. 全家健身減脂便當 1) 健身G肉餐盒 (89元, 446卡) 2) 紅藜雞肉巧達蔬菜濃湯 (65元, 294卡) 3. 雞胸肉 絕對是健身人食物的聖經-雞胸肉，現在各大超商也買的到拉！補充足夠足量的蛋白質，就靠他！ 若覺得脂質不夠，可以再自行補充一點橄欖油或奶油搭配。 4. 地瓜 推薦要瘦身減肥的人，可以先挑戰把早餐店戒掉，換成超商的地瓜+豆漿。 除了可以攝取健康自然的醣類，同時高纖更有飽足感。 5. 無糖豆漿 無糖豆漿也是健身和減脂人的好朋友，提供優良的植物性蛋白質，是超商能喝的飲品中最推薦的喔！但記得一定要選無糖~ 以上分享近年最夯的生酮飲食和減醣飲食的超商外食攻略，個人的心得是減醣飲食比較容易維持，外食上也容易執行的多，推薦給大家，作為夏天瘦身的飲食攻略！ 參考資料： 生酮飲食 防彈咖啡 減醣飲食 外食族超商減脂餐 營養師激推超商瘦身餐 圖庫來源：Pexel 若你喜歡以上的生活資訊分享，記得訂閱支持我喔！💗 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat ⭐Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 

2023日本最強「365天生日運勢」｜前5名都是這個月份，看看你的新年好運！

2022年即將接近尾聲了，不曉得各位今年過得怎麼樣呢？按照慣例，日本知名網站占卜網站「占いちゃんは考えた」公布了「2023年生日運勢排行榜」，從1～365名都排列出來，神奇的是，前五名竟都是由8月份拿下，而最後一名會落在哪一月呢？現在就跟著編輯的腳步一起來看看吧！ 年度指引解析 今年的占卜依舊有每一個生日月份的指引，而今年的指引則稍微有些不同，透過這些指引建言，或許各位也能在新的一年有所收穫唷！ 發展的一年（開始、挑戰、播種） 合作的一年（挑戰、膠水、呵護） 創造的一年（萌芽、享受、設計） 穩定的一年（工作穩定、家庭關係和諧） 變化之年（刺激、轉折、快速成長） 愛情的一年（服務他人、自我犧牲、開花結果） 休息的一年（充電、學習、自我投資） 充實的一年（實現、自我收穫） 完結的一年（結束、總結） 動盪的一年（艱難的日子） 大起大落的一年（巨變、挑戰、艱辛） 排名 第300~365名 第365名：5月17日 激動的一年 第364名：6月20日 激動的一年 第363名：5月21日 激動的一年 第362名：5月19日 安定的一年 第361名：7月6日 協調的一年 第360名：1月14日 激動的一年 第359名：1月21日 激動的一年 第358名：5月20日 變化的一年 第357名：5月4日 休息的一年 第356名：10月8日 休息的一年 第355名：6月18日 安定的一年 第354名：11月11日 激動的一年 第353名：4月18日 激動的一年 第352名：6月19日 變化的一年 第351名：6月1日 變化的一年 第350名：5月18日 創造的一年 第349名：5月31日 休息的一年 第348名：4月29日 安定的一年 第347名：5月15日 發展的一年 第346名：5月1日 安定的一年 第345名：10月5日 激動的一年 第344名：4月11日 激動的一年 第343名：5月2日 變化的一年 第342名：2月10日 發展的一年 第341名：2月20日 激動的一年 第340名：7月20日 休息的一年 第339名：7月2日 休息的一年 第338名：10月6日 變化的一年 第337名：8月7日 激動的一年 第336名：2月24日 激動的一年 第335名：3月9日 發展的一年 第334名：6月2日 愛情的一年 第333名：3月17日 發展的一年 第332名：6月16日 激動的一年 第331名：1月20日 發展的一年 第330名：4月30日 變化的一年 第329名：6月9日 激動的一年 第328名：8月31日 發展的一年 第327名：10月7日 愛情的一年 第326名：6月17日 創造的一年 第325名：4月27日 激動的一年 第324名：12月14日 激動的一年 第323名：2月7日 休息的一年 第322名：4月9日 合作的一年 第321名：2月22日 安定的一年 第320名：7月22日 完結的一年 第319名：3月28日 激動的一年 第318名：11月1日 發展的一年 第317名：7月5日 發展的一年 第316名：9月22日 激動的一年 第315名：12月1日 合作的一年 第314名：11月29日 激動的一年 第313名：1月15日 變化的一年 第312名：1月29日 發展的一年 第311名：4月17日 發展的一年 第310名：1月12日 合作的一年 第309名：2月25日 休息的一年 第308名：3月30日 安定的一年 第307名：5月3日 愛情的一年 第306名：5月28日 安定的一年 第305名：2月4日 安定的一年 第304名：7月21日 應驗的一年 第303名：7月1日 愛情的一年 第302名：9月21日 發展的一年 第301名：11月20日 變化的一年 第300名：12月21日 安定的一年 第299~200名 第299名：12月28日 變化的一年 第298名：3月31日 變化的一年 第297名：1月5日 安定的一年 第296名：2月19日 發展的一年 第295名：2月6日 愛情的一年 第294名：4月14日 休息的一年 第293名：8月5日 合作的一年 第292名：8月23日 激動的一年 第291名：8月19日 休息的一年 第290名：5月6日 完結的一年 第289名：9月13日 激動的一年 第288名：12月15日 休息的一年 第287名：10月23日 安定的一年 第286名：12月30日 安定的一年 第285名：2月9日 完結的一年 第284名：1月6日 變化的一年 第283名：2月18日 發展的一年 第282名：4月16日 發展的一年 第281名：5月5日 應驗的一年 第280名：3月23日 激動的一年 第279名：4月8日 發展的一年 第278名：5月11日 變化的一年 第277名：2月23日 變化的一年 第276名：9月2日 完結的一年 第275名：12月8日 發展的一年 第274名：12月9日 發展的一年 第273名：10月3日 合作的一年 第272名：1月13日 創造的一年 第271名：3月8日 完結的一年 第270名：2月8日 應驗的一年 第269名：1月19日 發展的一年 第268名：8月1日 休息的一年 第267名：2月21日 創造的一年 第266名：4月12日 變化的一年 第265名：2月5日 變化的一年 第264名：7月17日 穩定的一年 第263名：7月13日 發展的一年 第262名：4月26日 發展的一年 第261名：7月14日 發展的一年 第260名：7月4日 完結的一年 第259名：5月16日 發展的一年 第258名：9月1日 應驗的一年 第257名：7月19日 激動的一年 第256名：11月25日 休息的一年 第255名：12月27日 發展的一年 第254名：12月19日 激動的一年 第253名：1月16日 愛情的一年 第252名：1月7日 愛情的一年 第251名：1月28日 完結的一年 第250名：3月14日 愛情的一年 第249名：3月13日 變化的一年 第248名：8月6日 創造的一年 第247名：5月13日 休息的一年 第246名：6月30日 休息的一年 第245名：7月15日 激動的一年 第244名：6月15日 發展的一年 第243名：6月14日 發展的一年 第242名：12月2日 創造的一年 第241名：10月30日 激動的一年 第240名：12月22日 變化的一年 第239名：11月28日 發展的一年 第238名：11月30日 創造的一年 第237名：1月10日 完結的一年 第236名：4月13日 愛情的一年 第235名：4月28日 創造的一年 第234名：9月9日 休息的一年 第233名：8月28日 休息的一年 第232名：6月11日 愛情的一年 第231名：4月22日 激動的一年 第230名：6月10日 變化的一年 第229名：5月10日 激動的一年 第228名：11月10日 發展的一年 第227名：10月16日 激動的一年 第226名：10月14日 安定的一年 第225名：12月29日 創造的一年 第224名：10月2日 發展的一年 第223名：5月26日 激動的一年 第222名：2月26日 應驗的一年 第221名：4月10日 創造的一年 第220名：3月5日 愛情的一年 第219名：3月6日 休息的一年 第218名：7月18日 變化的一年 第217名：3月4日 變化的一年 第216名：3月29日 創造的一年 第215名：3月16日 應驗的一年 第214名：6月28日 變化的一年 第213名：10月26日 休息的一年 第212名：3月15日 休息的一年 第211名：6月25日 激動的一年 第210名：9月15日 安定的一年 第209名：5月8日 合作的一年 第208名：12月31日 變化的一年 第207名：1月27日 應驗的一年 第206名：3月24日 休息的一年 第205名：3月25日 應驗的一年 第204名：4月25日 完結的一年 第203名：4月15日 應驗的一年 第202名：3月12日 激動的一年 第201名：7月16日 創造的一年 第200名：6月26日 創造的一年 第199~150名 第199名：8月26日 變化的一年 第198名：6月13日 應驗的一年 第197名：11月21日 創造的一年 第196名：10月31日 創造的一年 第195名：12月26日 完結的一年 第194名：9月30日 發展的一年 第193名：10月4日 創造的一年 第192名：4月7日 完結的一年 第191名：5月14日 應驗的一年 第190名：5月12日 愛情的一年 第189名：4月23日 休息的一年 第188名：9月12日 發展的一年 第187名：9月14日 創造的一年 第186名：7月26日 安定的一年 第185名：11月27日 完結的一年 第184名：8月18日 激動的一年 第183名：10月17日 休息的一年 第182名：9月17日 激動的一年 第181名：12月12日安定的一年 第180名：10月12日 激動的一年 第179名：3月22日 變化的一年 第178名：4月6日 應驗的一年 第177名：4月5日 休息的一年 第176名：7月29日 休息的一年 第175名：8月27日 愛情的一年 第174名：6月21日 休息的一年 第173名：6月7日 合作的一年 第172名：6月12日 休息的一年 第171名：10月13日 創造的一年 第170名：10月11日 發展的一年 第169名：12月13日 變化的一年 第168名：11月15日 激動的一年 第167名：12月6日 休息的一年 第166名：6月29日 愛情的一年 第165名：8月22日 發展的一年 第164名：4月24日 應驗的一年 第163名：1月25日 激動的一年 第162名：3月27日 發展的一年 第161名：2月13日 激動的一年 第160名：3月19日 激動的一年 第159名：9月11日 發展的一年 第158名：9月20日 完結的一年 第157名：11月6日 愛情的一年 第156名：10月15日 變化的一年 第155名：5月25日 發展的一年 第154名：12月20日 創造的一年 第153名：11月16日 休息的一年 第152名：12月24日 休息的一年 第151名：12月18日 發展的一年 第150名：2月16日 休息的一年 第149~100名 第149名：5月29日 變化的一年 第148名：2月2日 激動的一年 第147名：1月30日 激動的一年 第146名：5月9日 創造的一年 第145名：10月29日 發展的一年 第144名：7月27日 變化的一年 第143名：6月24日 發展的一年 第142名：7月8日 激動的一年 第141名：6月27日 安定的一年 第140名：11月9日 發展的一年 第139名：10月19日 完成的一年 第138名：10月1日 完成的一年 第137名：9月4日 合作的一年 第136名：9月18日 休息的一年 第135名：11月4日 激動的一年 第134名：3月7日 應驗的一年 第133名：1月3日 激動的一年 第132名：3月1日 激動的一年 第131名：8月30日 完成的一年 第130名：7月3日 應驗的一年 第129名：6月6日 發展的一年 第128名：9月27日 休息的一年 第127名：10月18日 應驗的一年 第126名：11月7日 休息的一年 第125名：8月16日 安定的一年 第124名：7月11日 休息的一年 第123名：10月21日 激動的一年 第122名：12月3日 激動的一年 第121名：1月26日 休息的一年 第120名：3月3日 安定的一年 第119名：2月11日 合作的一年 第118名：11月19日 發展的一年 第117名：9月29日 完成的一年 第116名：9月16日 變化的一年 第115名：5月7日 發展的一年 第114名：12月7日 應驗的一年 第113名：12月10日 激動的一年 第112名：3月26日 完成的一年 第111名：1月23日 安定的一年 第110名：2月3日 創造的一年 第109名：6月8日 創造的一年 第108名：8月24日 創造的一年 第107名：7月9日 變化的一年 第106名：8月4日 發展的一年 第105名：5月27日 創造的一年 第104名：6月5日 完成的一年 第103名：9月26日 愛情的一年 第102名：3月10日 合作的一年 第101名：8月25日 安定的一年 第100名：9月6日 激動的一年 第99~50名 第99名：4月20日 安定的一年 第98名：10月25日 愛情的一年 第97名：9月28日 應驗的一年 第96名：7月10日 愛情的一年 第95名：10月24日 變化的一年 第94名：12月25日 應驗的一年 第93名：12月23日 愛情的一年 第92名：12月17日 完結的一年 第91名：7月28日 愛情的一年 第90名：5月30日 愛情的一年 第89名：3月2日 創造的一年 第88名：10月28日 完結的一年 第87名：7月24日 激動的一年 第86名：6月23日 完結的一年 第85名：5月22日 休息的一年 第84名：8月14日 激動的一年 第83名：6月3日 休息的一年 第82名：8月17日 變化的一年 第81名：9月19日 應驗的一年 第80名：11月26日 應驗的一年 第79名：9月24日 安定的一年 第78名：1月17日 休息的一年 第77名：1月8日 休息的一年 第76名：2月1日 發展的一年 第75名：7月12日 應驗的一年 第74名：6月22日 應驗的一年 第73名：3月21日 安定的一年 第72名：8月15日 創造的一年 第71名：7月25日 創造的一年 第70名：9月5日 創造的一年 第69名：5月24日 完結的一年 第68名：4月2日 安定的一年 第67名：2月17日 應驗的一年 第66名：1月11日 發展的一年 第65名：1月2日 發展的一年 第64名：2月14日 變化的一年 第63名：1月24日 變化的一年 第62名：2月28日 發展的一年 第61名：3月20日 創造的一年 第60名：8月10日 休息的一年 第59名：9月8日 愛情的一年 第58名：6月4日 應驗的一年 第57名：9月10日 應驗的一年 第56名：8月29日 應驗的一年 第55名：9月7日 變化的一年 第54名：11月18日 完結的一年 第53名：3月18日 發展的一年 第52名：10月20日 發展的一年 第51名：10月10日 發展的一年 第50名：1月22日 創造的一年 第49~21名 第49名：4月1日 創造的一年 第48名：1月31日 創造的一年 第47名：8月3日 完結的一年 第46名：2月12日 創造的一年 第45名：8月12日 發展的一年 第44名：11月5日 變化的一年 第43名：10月27日 應驗的一年 第42名：7月23日 發展的一年 第41名：9月25日 變化的一年 第40名：11月17日 應驗的一年 第39名：11月8日 應驗的一年 第38名：11月2日 合作的一年 第37名：1月4日 創造的一年 第36名：2月15日 愛情的一年 第35名：7月7日 創造的ㄧ年 第34名：3月11日 創造的一年 第33名：4月4日 愛情的一年 第32名：4月21日 變化的一年 第31名：4月3日 變化的一年 第30名：11月22日 穩定的一年 第29名：11月13日 穩定的一年 第28名：9月23日 創造的一年 第27名：10月22日 創造的一年 第26名：12月4日 變化的一年 第25名：11月23日 變化的一年 第24名：8月13日 發展的一年 第23名：9月3日 發展的一年 第22名：12月11日 創造的一年 第21名：1月1日 完結的一年 第20~1名 第20名：2月27日 完結的一年 第19名：7月30日 應驗的一年 第18名：8月2日 應驗的一年 第17名：5月23日 應驗的一年 第16名：12月5日 愛情的一年 第15名：11月24日 愛情的一年 第14名：1月18日 應驗的一年 第13名：1月9日 應驗的一年 第12名：4月19日 創作的一年 第11名：10月9日 應驗的一年 第10名：11月14日 變化的一年 第9名：11月12日 創造的一年 第8名：11月3日 創造的一年 第7名：12月16日 應驗的一年 第6名：7月31日 完成的一年 第5名：8月21日完成的一年 第4名：8月11日 應驗的一年 第3名：8月8日 變化的一年 第2名：8月9日 愛情的一年 第1名：8月20日 應驗的一年 看完以上的排行，不曉得各位有沒有在榜上呢？恭喜前20名的各位，到數的各位也別難過，這些占卜僅僅是參考用的唷！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯：#Achui #2023年生日運勢 #占いちゃんは考えた #日本 #日本占卜 #日本生日運勢 #日本生活 #測2023運勢 #生日 #運勢 

《The King：永遠的君主》收視停滯5大原因分析，全是劇本設定的錯？

撰文編輯 #安琪拉 大家最近在追什麽韓劇呢？邁入5月又有不少新的韓劇來勢洶洶，其中讓人最關心的就是金銀淑作家的新作品《The King：永遠的君主》啦！這部作品集結李敏鎬、金高銀、禹棹煥等實力演員，未開播就引起轟動，但隨著劇情進入高潮，這部作品的收視率卻停滯不前，究竟是什麽原因呢？泡菜編今天就帶大家來分析吧！ 👉《The King：永遠的君主》4大看點！高顏值主演群 x 平行時空設定成必看原因 （圖片來源：SBS） 1. 男女主角缺乏CP感 其實這部劇的選角從一開始就不被網友看好，大部分的反應都是覺得男女主角沒有CP感。劇中飾演大韓帝國的君主李袞，與金高銀飾演的平行世界警衛鄭太乙相戀，其中搗亂2個世界平衡的反派、平行世界的秘密等都是看點之一，但有大部分觀眾看到現在都有一個疑問，就是：男女主角究竟是怎麽愛上彼此的？除了相愛過程沒有著墨之外，2人的火花也不强烈，導致觀眾無法入戲。 👉一秒讓人出戲！網友票選10對「最沒CP感」的韓劇主角，這對竟差了18歲！ （圖片來源：SBS） 雖然描述2人相戀的力道不足，但泡菜編後來看到2人久違見面的模樣，眼淚在眼眶打轉的演技實在太感動啦！此外，李敏鎬與金高銀的這個身高差也很讓人心動，私心希望未來可以有多一點2人甜蜜的畫面啦～ （圖片來源：SBS） 2. 平行世界的角色 就如前面所提到的，這部作品主打平行世界宇宙，也就是說一位演員會需要分飾2角。但目前看下來，劇中的角色非常多，設定也偏模糊，常常會讓人看得很混亂，不清楚這個角色到底對應哪個世界。這樣長期下來，觀眾漸漸失去興趣，選擇了棄劇。 （圖片來源：SBS） 雖然網路上有許多分析劇中角色、解密劇情的文章，但如果劇情讓人摸不着頭緒，還要看文章才有辦法理解，難免會讓某些劇迷對這部作品的興趣減少。 （圖片來源：SBS） 3. 仇日的設定 李敏鎬在劇中有一段是必須對抗日本海軍的橋段。劇中日本逼近大韓帝國的海域，而李袞就向日本發射警告射擊，順利逼退日本艦隊，大獲人民的愛戴。但其實李敏鎬有不少日本粉絲，而這場戲也引起了他們的關注，他們不悅的留言說：「公開稱日本人為敵人好令人傻眼」、「好遺憾，雖然只是平行世界的故事，竟然描述到日本也太殘酷了。難道這對劇情是很必要的場面嗎？感覺沒有也還好…」、「雖然這也沒辦法，但身為粉絲還是震驚，希望後面不要再有這種畫面，日本也有透過Neflix在收看的人，難道無所謂嗎？」 （圖片來源：SBS） 雖然金銀淑作家以前的作品就有過仇日的因素，但這次是直接稱呼日本人為「敵人」，難免會引起日本劇迷的反彈。 （圖片來源：SBS） 4. 廣告置入頻繁 有在追劇的各位應該就有發現，李袞與太乙的約會常會幾乎都在吃炸雞！雖然電視劇難免會需要置入廣告，但有網友反應這部作品的置入實在是太多了！從炸雞、泡菜、冰淇淋、麵包，各式各樣的品牌都可以隨時出現在劇情中，台詞甚至有：「真的很爽口」、「半半的口味最好吃」、「跟皇室的味道一樣」讓人出戲。 （圖片來源：SBS） 5. 演技兩極化評價 這部作品是李敏鎬退伍後的新作，網友對於他的演技大部分給予「沒有進步」、「跟以往的模式一樣」的評價。而對於女主角金高銀的演技評價則是有好有壞，十分兩極化。但泡菜編看到現在，覺得金高銀無論是眼神、表情的拿捏都很到位，細膩的演技容易打動人心。 （圖片來源：SBS） 儘管如此，男配角禹棹煥的演技仍讓人眼前一亮！在這部作品中分別飾演曹影與曹誾燮的他，由於角色鮮明的設定，加上本人的實力，可以說是目前最引人矚目的角色。而當曹影與曹誾燮相遇的橋段，更是引起了網友的討論，因為反應真的太可愛又好笑啦～ 👉單眼皮控注意！6點入坑《The King》禹棹煥，理想型、緋聞女友公開！ （圖片來源：SBS） 看完以上的分析，大家覺得有沒有說中你内心的想法呢？《The King：永遠的君主》目前劇情進入高潮，到底反派會做出什麽舉動、李袞有沒有辦法維持兩個世界的平衡，與女主角的愛情又會有什麽進展，這些情節都令人期待！ #《The King：永遠的君主》 #《The King：永遠的君主》收視 #《The King：永遠的君主》收視率 #2020韓劇 #2020韓劇推薦 #Netflix韓劇 #THE KING #李敏鎬 #李敏鎬作品 #李敏鎬演技 #李敏鎬韓劇 #永遠的君主 #泡菜影劇 #泡菜精選 #禹棹煥 #禹棹煥作品 #禹棹煥演技 #禹棹煥韓劇 #鄭恩彩 #金編 #金編作品 #金編韓劇 #金銀淑 #金銀淑作品 #金銀淑作家 #金高銀 #金高銀作品 #金高銀演技 #金高銀韓劇 

你是幾號人？從生命靈數看性格、生命靈數水晶解析一次看！

脾氣除了後天環境的養成外，有很大一部分是因為天生個性使然，想要挖掘隱藏的個性及特質，可以從每個人與生俱來的獨特「生日數」來得知，同時，每個生命靈數都有它獨特的涵義跟使命，如何挑選適合的水晶，協助將各自的特點及能力發揮到最大呢？現在也趕緊跟著邱比特一起來看看吧！ 【生日密碼計算範例】 以1997年7月19日為例，把年、月、日加起來，1+9+9+7+7+1+9，所以其生日靈數為「43」又「4+3=7」即代表7號個性，以此類推。 生命靈數1號 生命靈數1號性格：暴風過境般大好大壞脾氣 這種個性的人脾氣大，喜怒完全形於色，就算嘴上說沒事但臉上完全就是表現出非常有事。一發怒就有種要毀滅一切的狠勁，但脾氣好的時候又是個樂於助人的天使。但幸好脾氣來得快也去得快，發怒當下只要哄哄他，吃軟不吃硬的個性很快就會平息了。 生命靈數1號適合水晶：石榴石 （Garnet） 1號人是天生的領導者，充滿原創性和開拓精神，但也可能過於自我中心或缺乏耐心。石榴石被視為激發勇氣、行動力和熱情的寶石，能幫助1號人強化其領導特質，並在面對挑戰時保持堅韌不拔。它也能平衡1號人可能出現的急躁，帶來更沉穩的能量，讓他們在追求目標的同時，也能顧及團隊合作與人際關係的和諧。 （圖片來源：Adobe Stock） 生命靈數2號 生命靈數2號性格：內斂溫和，發火時冷冽懾人 2號脾氣的人相對起來是較溫和的，平時都是好好先生、好好小姐的樣子，對很多事情也不是太在乎，但這不代表他們不介意，他們只是比較能忍，因此如果超出他們的界線，一旦發怒，便會一發不可收拾。 生命靈數2號適合水晶：月光石 （Moonstone） 2號人溫柔體貼，富有同理心，擅長合作與溝通，但有時可能過於敏感或缺乏自信。月光石與月亮的能量連結，代表著溫柔、直覺和情感平衡。它能幫助2號人增強直覺力，穩定情緒，並在給予他人支持的同時，也能滋養自己的內心。月光石也能提升2號人的自信心，讓他們更自在地表達自己的感受，並在人際關係中找到平衡點。 （圖片來源：Adobe Stock） 生命靈數3號 生命靈數3號性格：性格倔強，固執己見難變通 看似好相處的外表其實是你的保護色和社會化使然，真實的你其實傲嬌得很，非常需要別人的肯定和安撫，如果得不到讚賞容易因此惱羞成怒，但一下子就又像沒事般說說笑笑，令人摸不著頭緒。 生命靈數3號適合水晶：黃水晶 （Citrine） 3號人樂觀開朗，富有創意和表達力，是天生的藝術家和溝通者。然而，他們也可能過於衝動或缺乏專注力。黃水晶被譽為「財富之石」，不僅能帶來豐盛和好運，更能提升自信、創造力和表達能力。它能激發3號人的內在潛能，幫助他們將創意付諸實踐，並在社交場合中展現迷人的魅力。黃水晶的能量也能幫助3號人保持積極的心態，克服可能的焦慮或自我懷疑。 （圖片來源：Adobe Stock） 生命靈數4號 生命靈數4號性格：理性溝通，骨氣與傲氣並行 4號人的特質是明理且愛講道理，所以若能提出實質說法說服，那麼他們其實很願意接受，不過也別因此以為他們好欺負，他們也很擅長記仇，若要報仇絕對會把對方打趴在地，永世不得翻身。 生命靈數4號適合水晶：黑曜石 （Obsidian） 4號人務實、穩重，有條理，是值得信賴的實踐者，但有時可能過於固執或缺乏變通。黑曜石是一種強大的保護石，能吸收負能量，提供穩固的基礎。它能幫助4號人穩定心神，排除雜念，在建立結構和秩序的同時，也能保持內心的平靜。黑曜石也能幫助4號人面對自己的陰暗面，釋放累積的壓力，並促進內在的轉化和成長。 （圖片來源：Adobe Stock） 生命靈數5號 生命靈數5號性格：謹慎自保，敵不動我不動 此類個性的人生性和平愛好大自然，所以很多事情都看得很淡，可說是EQ高的一群人，只是他們非常重視禮貌，因此如果太白目或是沒大沒小，那可就真的踩到他們的地雷囉！ 生命靈數5號適合水晶：藍紋瑪瑙 （Blue Lace Agate） 5號人熱愛自由，喜歡變化和探索，適應力強，但有時可能過於衝動或缺乏耐心。藍紋瑪瑙是一種能促進溝通、平靜和表達的水晶。它能幫助5號人在追求刺激和新奇的同時，也能保持內心的平靜和清晰的思考。藍紋瑪瑙也能提升5號人的溝通能力，讓他們更有效地表達自己的想法，並在不斷的變化中找到內在的安寧。 （圖片來源：Adobe Stock） 生命靈數6號 生命靈數6號性格：原則至上，堅守自我王道 好講話跟有原則對6號人來說是兩碼子事，他們心軟，脾氣也不頑固，但是一切必須建立在他所規範出來的原則上，有點大小姐脾氣，只有他能給人建議，一旦別人提出建言他反而不一定願意聽。但到底而言，是個好相處的類型。 生命靈數6號適合水晶：粉晶 （Rose Quartz） 6號人富有愛心、責任感強，重視家庭與和諧，但有時可能過於犧牲或缺乏自我關愛。粉晶是代表愛、同情和無條件接納的水晶。它能幫助6號人滋養內在的愛，不僅對他人付出，也能學會愛自己、關懷自己。粉晶能緩解6號人可能存在的焦慮和壓力，促進情感的療癒，讓他們在給予的同時，也能感受到豐盛的愛和幸福。 （圖片來源：Adobe Stock） 生命靈數7號 生命靈數7號性格：脾氣又臭又硬，難以動搖 這類人是經典的表面天使，內心魔鬼的類型。他們隨和的外貌使人誤以為他們好相處，天知道他們的內心其實常常在天人交戰，脾氣不是太穩定，連他們自己也很苦惱，實際上並不是個太好相處的人。 生命靈數7號適合水晶：紫水晶 （Amethyst） 7號人深思熟慮，追求真理和知識，富有直覺和洞察力，但有時可能過於孤僻或多疑。紫水晶與智慧、靈性和平靜連結。它能幫助7號人提升直覺力，深化冥想，並在探索內在世界的同時，也能保持清晰的頭腦。紫水晶也能緩解7號人可能存在的壓力和焦慮，促進身心靈的平衡，讓他們在追求真理的道路上，感受到更多的平和與啟發。 （圖片來源：Adobe Stock） 生命靈數8號 生命靈數8號性格：脾氣大剌剌，完全沒心機 這類人開心就笑，不開心就哭，生氣了就發火，情緒表達十分明顯，和1號人的差異在於1號人僅對憤怒特別有反應，但8號人則是能誠實呈現所有情緒。因為背地裡非常討厭別人來陰的，因此才能夠如此毫無保留地表達喜怒哀樂。 生命靈數8號適合水晶：虎眼石 （Tiger’s Eye） 8號人具有天生的領導才能和商業頭腦，追求成功和權力，但有時可能過於專制或物質化。虎眼石被視為一種能增強信心、勇氣和財富的水晶。它能幫助8號人強化其領導力，在追求目標時保持堅定不移，並吸引豐盛的能量。虎眼石也能平衡8號人可能出現的權力慾，讓他們在追求成功的同時，也能保持正直和道德，並做出明智的決策。 （圖片來源：Adobe Stock） 生命靈數9號 生命靈數9號性格：超級愛抱怨，但又很好哄 9號人有點懶散，這樣的個性使他們的脾氣也相對地運作緩慢，常常有皇帝不急，急死太監的事情發生。遇到問題習慣性先逃避，逃不了就開始抱怨，因此身邊的人常會被他們碎念抱怨到不耐煩，可其實只要轉移他們的注意力，說些好聽話便能平復他們的焦慮，說起來不算太壞，脾氣卻也不是太好的人。 生命靈數9號適合水晶：白水晶 （Clear Quartz） 9號人富有同情心，具有博愛的精神，樂於奉獻，但有時可能過於理想化或缺乏實際行動。白水晶是水晶之王，具有淨化、放大能量和平衡身心靈的功效。它能幫助9號人淨化負能量，提升頻率，並將其博愛精神更好地實踐出來。白水晶也能增強9號人的直覺和洞察力，讓他們在服務他人的同時，也能保持內心的清明和力量。 （圖片來源：Adobe Stock） 脾氣是天生的，但後天還是有可能藉由磨練或是控制來練習成為人見人愛的脾氣，不過這也是每個人的獨特之處，好好欣賞對方也欣賞自己，也可以透過對應的水晶特性，來改善和加強自己的特質及矛盾，社會就會因此更美好唷！ 延伸閱讀： 👉「生命靈數代表色」讓你補足能量！你知道自己哪方面的特質最強烈嗎？ 👉生命靈數大解密！從數字「九宮格連線」，找出你的開運密碼與缺乏特質！ 👉從生命靈數看「老公類型」！霸道總裁和小奶狗，哪種才是你的最愛～ 更多星座運勢話題，請追蹤波波邱比特Instagram帳號：@poplove_mag 撰文編輯 #百蟬 #poplove #個性 #戀愛精選 #星座 #波波星座調查局 #波波邱比特 #測驗 #生命靈數性格 #生命靈數水晶 #生日 #生日密碼 #生日看個性 #生日靈數 #百蟬 #美好生活 #脾氣 

2024司馬庫斯民宿推薦TOP7：來台灣最美麗上帝的部落，吸收大自然芬多精！

「司馬庫斯」被譽為上帝的部落，位在新竹尖石鄉，部落內擁有神木群以及獨特的自然環境和人文特色，雖然位置偏遠且道路崎嶇，但因他們的風景優美、空氣清新，群山環繞如同世外桃源般的特色。每年除了櫻花季會有大量人潮湧入以外，其他季節的景色還是吸引了不少人前往。 編輯整理這次整理了司馬庫斯住宿攻略，除了園區內的木屋以外，周圍的鄉鎮也有不少選擇，雖然抵達司馬庫斯至少都要2小時以上的車程，但可以一次玩到不同的景點也很不錯～有規劃要前往旅遊的，看完就可以準備預訂啦！ 行前必知1：司馬庫斯上山注意事項 依新竹縣政府公告，司馬庫斯道路在每日特定時段採行單線管制，駕車或騎車出發前都必須先了解管制規則，不然可能會無法上山喲！ 司馬庫斯上山注意事項：管制路段 司馬庫斯產業道路（竹60線39K起，即泰崗岔路口至司馬庫斯部落之間路段） 司馬庫斯上山注意事項：管制時段 1.大型重型機車及四輪以上汽車 2.中型巴士 警語：上山車輛不得在其他時間越過泰崗岔路口進入司馬庫斯產業道路；下山車輛不得在其他時間從司馬庫斯部落出發 (圖片來源：Google地圖) 行前必知2：司馬庫斯部落訂房注意事項 司馬庫斯自有部落內也有許多住宿的選項，可以享受一整天的美景，不必著急趕路，因此也是許多遊客的不二選擇。不過行前得先看過司馬庫斯官網標示的住宿注意事項，提前進行準備喔！ (圖片來源：kkday司馬庫斯訂房) 司馬庫斯住宿雙人房最低價格$3500： 司馬庫斯住宿推薦：錦屏美人湯館 同樣位於尖石鄉而且也能泡湯的錦屏美人湯館，距離司馬庫斯路程約2兩小時，園區內設施齊全，房間內和戶外都設有溫泉區，環境也算乾淨，寒冷的天氣來泡湯算是一大享受，不同季節來還能賞到銀杏、櫻花及梅花喲！ （圖片來源 JP-Spring 錦屏美人湯館 官方網站） Info. 地址：新竹縣尖石鄉錦屏村五鄰69號 Google評價：4顆★ 雙人房價格區間：$3500~4000 👉【新竹尖石鄉兩日遊】賞雲海、泡溫泉再喝杯咖啡！超放鬆行程都幫你安排好啦 司馬庫斯住宿雙人房最低價格$4000： 司馬庫斯住宿推薦：迦南小木屋 置身海拔高度約1500公尺的「迦南小木屋」，是來到司馬庫斯遊玩的住宿好選擇！這裡擁有翠綠山林、大自然的蟲鳴鳥叫，而且離巨木群登山口、餐廳都很近，還能依照需求來選擇景觀套房、套房或是雅房～非常適合家庭旅遊唷！。 https://www.instagram.com/p/CdBNFP8vpvm/ https://www.instagram.com/p/CmF4UigvuUP/ （圖片來源 臉書 阿發哩得 Alpha Leader） 訂房方式也較為特別，平日住宿的部分，可預訂半年內住房。若是週六、國定假日、連續假期住宿，時間則是如下： Info. 位置：新竹縣尖石鄉玉峰村14鄰司馬庫斯 訂房專線03-5847688, 03-5847687 訂房服務時間：上午9:00-12:00；下午1:30-5:00 交通方式：官方網站 Google評價：4.5顆★ 雙人房價格區間：$4000~5500 司馬庫斯住宿推薦：丘上行館 位於竹東鎮的丘上行館到司馬庫斯車程約2.5小時左右，旅宿周圍群山環繞、被薄霧籠罩，幸運的話還能看到雲海，夏季晚上則是能看到螢火蟲，餐點也是住過旅客讚不絕口的。但房間較為老舊、濕氣也比較重，會在意的人建議可以考慮其他選擇。 （圖片來源 丘上行館 官方臉書） Info. 地址：新竹縣竹東鎮瑞峰里四鄰96號 Google評價：4顆★ 雙人房價格區間：$4000~5000 司馬庫斯住宿推薦：拉拉山雲山房 這間雲山房是位在桃園的復興鄉，開車至司馬庫斯需約2.5小時車程，住宿環境清幽，空間大且乾淨、視野遼闊，住起來非常舒心，想放鬆心情遠離塵囂，雲山房便是個不錯的選項。 （圖片來源 雲山房 官方網站） Info. 地址：桃園市復興區華陵里9鄰巴崚88-1號 Google評價：4.5顆★ 雙人房價格區間：$4000~5000 司馬庫斯住宿雙人房最低價格$4500： 司馬庫斯住宿推薦：會來尖石度假村 位於尖石鄉的會來尖石度假村，距離內灣老街路程約5分鐘，而開車至司馬庫斯約需2小時車程，可以安排兩處景點一起遊玩。 （圖片來源 會來尖石溫泉渡假村 官方臉書） Info. 地址：新竹縣尖石鄉 Google評價：4顆★ 雙人房價格區間：$4500~5500 司馬庫斯住宿雙人房最低價格$5000： 司馬庫斯住宿推薦：泰崗崗好山莊 位在尖石鄉泰崗部落的崗好山莊，是不少人前往司馬庫斯會選擇的住宿之一，距離司馬庫斯車程大約45分鐘，山莊的老闆待人親切、住起來舒服，山莊望出去風景遼闊，可以訂有景觀陽台的房間，起床便能一覽山景。 （圖片來源 崗好山莊 官方臉書） Info. 地址：新竹縣尖石鄉泰崗48-2號 Google評價：4.5顆★ 雙人房價格區間：$5000~6000 司馬庫斯住宿雙人房最低價格$7000： 司馬庫斯住宿推薦：塵外會館 打造成歐風度假木屋的塵外會館，被山林圍繞，位在一片寂靜的大自然中，坐在木屋的大陽台上非常有到國外度假的感覺。除了一般的套房以外，這裡也有提供包棟的服務，適合一群朋友或是家族旅遊。而塵外會館位置則是在橫山鄉，到司馬庫斯的車程約2.5小時，距離算是適中。 （圖片來源 塵外會館 官方臉書） Info. 地址：新竹縣橫山鄉號 Google評價：4.5顆★ 雙人房價格區間：$7000~8000 延伸閱讀：更多司馬庫斯住宿相關文章 👉CP值超高！2024最新14家「阿里山住宿」推薦，日出、雲海、星光房間就看得到 👉【精選】新竹6間郊區特色民宿，磚紅老屋、湖畔奢華露營，享受放鬆輕旅行！ 👉【新竹關西一日遊】3條路線任你挑！攻略古城、沐浴山林，一起去挑戰膽量吧 撰文編輯 #大耳朵精靈 #丘上行館 #住宿 #司馬庫斯 #司馬庫斯住宿 #司馬庫斯住宿推薦 #司馬庫斯景點 #司馬庫斯民宿 #塵外會館 #崗好山莊 #新竹 #新竹住宿 #新竹尖石 #新竹景點 #會來尖石度假村 #錦屏美人湯館 #雲山房 

練出微笑線！擺脫「臀塌陷」的5個簡單提臀操，兩週就有效！

你是不是有和大多梨形身材女生一樣的困擾，不僅屁股扁塌，兩側凹陷，穿上緊身牛仔褲還顯胖！今天跟大家分享五個臀部運動，只要躺著就可以輕鬆完成～堅持兩週你就可以感受到扁屁股、假胯寬等問題獲得明顯感善！穿上緊身牛仔褲再也不是夢想啦～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1360756 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1098802 👉🏻最近大家都忙著消滅「假胯寬」！每天30分鐘，獲得一雙又直又細的腿 深蹲 雙手抱握，雙腳站立並稍比肩寬，吸氣時，臀部向後坐，屈膝向下，這時可以感受到屁股及核心發力。大家要記得深蹲姿勢一定要做對，膝蓋是不可以超過腳指頭的唷，不然很容易傷膝蓋！每組15下，每天做2組～ 👉🏻光腿長就100公分！這5招擺脫「膝超伸」，連梨形身材都一起再見！ 驢踢 起始姿勢將手肘撐地，雙膝著地，先將一隻腳向後踢出，並回到起始姿勢，換邊重複。大家要記得做這個姿勢時，腳踢得越高越好！這個姿勢會很明顯的感受到臀肌往上收緊的感覺～一組左右兩腳要各做10次，每天要做3組！ 👉🏻網友夏天熱搜關鍵字：小Ｖ臉、瘦小腹、美腿翹臀⋯必知瘦身技巧都在這！ 剪刀腿 躺平並將雙手放鬆平放在身體兩側，將雙腿伸直提高到45度，交叉向內來回擺動夾緊，這個動作不僅可以幫助瘦腿，還可以練核心！一組15下，每天要做2組～ 👉🏻夏天露腿時間到！懶人7招瘦腿教學，現在開始14天讓雙腿又直又緊實！ 臀橋 曲腿平躺，雙手平放在身體兩側貼地，膝蓋成90度，將臀部跟腳掌貼地，使用臀肌出力，將身體往上抬，讓身體呈一直線，可以想像屁股正夾著一張紙！這個動作會訓練到屁股及大腿前側，一組要做15下，每天要做3組！ 👉🏻明明超瘦卻小腹超凸？小心可能是骨盆前傾！3招矯正運動找回腹肌和翹臀 跪姿側抬膝 雙膝跪地，手掌撐地，手臂伸直，要記得不要駝背，身體不要凹，腿向側邊抬起，就像小狗尿尿一樣，記得核心出力，穩住身體！如果不知道怎麼發力的話，可以放在地面上的那隻膝蓋，可以利用往外的張力，穩住自己另外一隻腳往上抬，就可以感受到臀中肌有酸酸緊緊的感覺！一組25個，每天要做3組喔～ 👉🏻沒胸沒關係，翹臀可以練出來！為了這個夏天的比基尼，一起來練「微笑線」征服海灘吧 是不是超級簡單啊～每天只要花10分鐘就可以完成的簡單運動！大家要記得在做的時候都要保持核心收緊喔！這樣兩週以後不僅擁有翹屁屁，肚子也消了大半，會非常有成就感喔！ 撰文編輯#Chia #剪刀腿 #妝漂亮 #微笑線 #提臀運動 #深蹲 #臀橋 #蜜桃臀 #跪姿側抬腿 #驢踢 

大阪難波周邊這樣玩！一天六餐不是夢，照這行程表絕不踩雷！

妳有多久沒有跟閨密一起旅行了呢？不僅可以一起大聊八卦、瘋狂拍美照，任何美照角度閨蜜都可以幫你抓到，還可以一起大吃美食、大肆血拼！那如果跟吃貨閨蜜來到大阪，一整天的行程該如何安排呢？別擔心！這篇幫你排好好，照著走準沒錯！讓你不會餓到還滿載而歸呢～ 延伸閱讀：【大阪｜難波】整棟讓你吃到爽！關西第一間GEMS開幕，準備在難波站大吃吧！ 📌10:00a.m. & jam (ジャム専門店) 早上起床離開飯店，最重要的一餐就是早餐啦！但日本並不像台灣那樣隨便走到巷口就有早餐店，該怎麼辦呢？當然是要去吃現在日本最夯的厚吐司啦！ 延伸閱讀：現在日本最夯的是「吐司」，大阪超人氣吐司名店TOP5，這邪惡度照三餐吃都沒問題！ 現在日本最夯的是「吐司」，大阪超人氣吐司名店TOP5，這邪惡度照三餐吃都沒問題！ 👉大阪吐司介紹：bit.ly/2Jh6RV2-光看影片就覺得這吐司太誘人了（抹上抹醬一定讚到不行）＃口水快流出來了-🇯🇵到IG找日本編玩：instagram.com/popjapan_mag✏️到APP分享日本遊記：bit.ly/2MjPNwf 由 PopDaily 波波黛莉的異想世界发布于 2019年5月13日周一 「& jam(ジャム専門店)」位在繁華的大阪難波站步行約三分鐘左右距離，但神奇的是隱身在巷弄內的嵜本，就像與世隔絕般一樣，帶給人們一種難以言喻的質感。 內用吐司選擇有分兩種，一種是未使用牛奶和蛋製成的吐司「極美ナチュラル食パン（極美天然吐司）」，一種是使用大量奶油與鮮奶油製成的吐司「極生ミルクバター食パン（極生鮮奶奶油吐司）」，兩種吐司都人氣滿點！但最讓人選擇障礙的是，嵜本麵包店有高達16種口味的果醬選擇！一字排開在櫃檯前非常壯觀！ 天啊～誰能抵擋得了奶油融化在吐司上的畫面，心跟著奶油一起融化在烤的酥脆金黃的吐司上，這已經堪稱是藝術了！撕開麵包的一瞬間還聽得到卡滋卡滋的美妙聲響，搭配三種滑順的果醬一起食用，彷彿這一刻幸福已將自己包圍！ 📍INFO. 地址：大阪市浪速区難波中2-2-6 📌11:30a.m. 高級食パン専門店嵜本 吃完吐司之後如果還欲罷不能的話，斜對面就有直接可以購買吐司麵包及果醬的店鋪了！許多人擔心很快會被掃購一空，一開店就早已買得大包小包了呢！嵜本的吐司分有2斤的吐司磚和28mm切片吐司兩種，口味選擇很多，更常推出店鋪限定口味來吸引饕客的胃！ 延伸閱讀：日本吐司狂潮，東京必吃鬆軟厚吐司店，讓蓬鬆吐司療癒你的心吧！ 📍INFO. 地址：大阪市浪速区難波中2-3-18 📌12:00 noon ディグラボ ソフトクリーム研究所 早餐結束！吃飽飽當然要到就在「高級食パン専門店嵜本」旁邊新開的SNS話題冰淇淋店「ディグラボ ソフトクリーム研究所」，它可不是普通的冰淇淋店那麼簡單，不僅店鋪的設計繽紛可愛，讓人經過就會忍不住想停下來狂拍美照 延伸閱讀：這座草莓山我願意攻頂！大阪浮誇系草莓冰店精選，這才叫高CP值啦！ 連冰淇淋都美到像捧花一樣，精緻又色彩繽紛好吃又好拍，難怪成為日本女孩們來到難波非得造訪的網美名店！建議想拍美照又不想拍到一堆路人的朋友們可以早點來，不然一到下午可是會人滿為患呢！ 若想在冰淇淋花束上添加白巧克力蝴蝶只要加50日圓，就可以讓華麗感加到滿分！ 📍INFO. 地址：大阪府大阪市浪速区難波中2-3-20 📌1:00 p.m. 白玉専門店「しらたま」 同樣位於難波站的千日前道具屋筋商店街內，有一間隱藏版的白玉（糯米糰）專門店「しらたま」，它顛覆了一般人印象中的白玉，發明出了各式各樣華麗的吃法，不僅推出大家比較常見的紅豆、黑密黃豆粉等等口味之外，更推出像是巧克力、雞蛋培根等等特殊口味，還有五顏六色的超可愛白玉，讓每一位造訪的客人都驚艷不已！ 延伸閱讀：【川越一日遊】超浪漫求姻緣冰川神社＆日式傳統點心，穿越時空去小江戶！ 📍INFO. 地址：大阪府大阪市中央区難波千日前13-18 丸和ビル 3F 📌2:30 p.m. 肉丼專門店「道頓崛肉劇場」 「肉劇場」這名字這名字一聽就知道不得了啊！偷偷跟大家說，這間一直都在編輯的大阪必吃名單中佔有屹立不搖的地位，看這滿滿的和牛覆蓋在飯上，肉的份量滿到完全看不到飯，身為肉食女子實在難以抗拒這樣的畫面！也因為實在太好吃，價格也不算太貴，如今肉劇場已成為大阪的超人氣排隊美食了呢！而「肉劇場」在日本目前已有12間店舖，在這裡提醒想吃的朋友們，如果遇到用餐時段可得早點去排隊唷！ 延伸閱讀：【波波專欄作家】東京高質感燒肉「肉匠堀越」，入口即化的夢幻燒肉現場直擊！ 📍INFO. 地址：大阪市中央区道頓堀2-2-2 📌3:00p.m.—7:00p.m. 逛街血拼 如果不逛一下「難波」、「心齋橋」、「道頓堀」、「美國村」一帶，怎麼能說妳來到大阪！這裡集結了時下年輕人最夯的服飾配件伴手禮，藥妝店更是一家比一家便宜，浮誇的餐廳招牌和跑跑人絕對是觀光客來到大阪必合影的代表性地標！不在這裡逛上一天可是離不開的呢！ 📌8:00p.m. 麺屋たけ井 逛累了來到梅田，吃始終一直大排長龍人潮不減的名店「麵屋たけ井」，它最特別的地方，是它位在「車站內」，是要進站才能吃得到的，如果剛好要搭乘梅田阪急電車的話可以順便去吃，但沒有要進站的話也不用擔心，只要跟站務人員表明是想進去麺屋たけ井用餐，就可以索取一張「臨時入站券」喔！（記得千萬要收好，出站時要把臨時入站券歸還給站務人員） 麵條上面的叉燒是經過烘烤過的豬叉燒以及薄片的雞叉燒，豬叉燒上灑了胡椒，直接吃就非常香！雞肉薄片叉燒可以浸入湯汁裡食用，吸附湯汁後的叉燒美味倍增！麺屋たけ井的麵條非常Ｑ彈有嚼勁，單吃麵就可以吃到小麥香，雖然點小碗的但對女生來說份量已非常足夠！ 📍INFO. 地址：大阪府大阪市北区芝田1-1-2 阪急梅田駅改札内 2F 有「美食之都」之稱的大阪，好吃好買好拍又好逛，真的是不管去幾次都去不膩的地方！快跟姊妹們約一場大阪之旅，瘋狂殺底片順便吃個不飽不歸吧！ 資料來源：編輯Christy Cheung，Mickey Tung拍攝採訪報導 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #しらたま #ディグラボ ソフトクリーム研究所 #一日遊 #千日前 #吃貨 #商店街 #大阪 #心齋橋 #必吃 #懶人包 #日本 #日本旅遊 #梅田 #甜點 #美國村 #美食 #逛街 #道頓堀 #道頓崛肉劇場 #關西大阪 #高級食パン専門店嵜本 #麺屋たけ井 

大火燒不停！盤點近期討論度最高的開架唇彩，每支都超美我怎麼辦？

女人都說「自己永遠少一支口紅」，不管是從酒紅、粉紅到亮橘色系，永遠都缺那個最美的顏色，今天就要來盤點近期討論度最高的開架唇彩大PK，包準一定有一隻屬於你的顏色，讓你美到無法抗拒啊！ │Maybelline 極綻色絲絨霧光唇膏 第一位選手就是我們的Maybelline，這次推出以暖冬為基礎的微醺色系組合，總共有六款顏色，01色號的曼哈頓奶酒跟05色號的東村伏特加都很有人氣，奶霜質地的觸感，擦在嘴唇上雖然是霧面的效果，但是卻具有高潤澤度，讓整體妝容看起來有一點小酌過後的微醺，氣色更加潤紅，搭配秋冬的風格最適合了！ │Loreal 持色印記空氣吻唇露 接著的選手是我們Loreal的這支小鋼筆，輕盈的質感，讓你擦起來唇感很薄透，卻又不會顯唇紋，雖然有些人覺得味道稍重，但是塗在唇上後會越來越淡 其中129號、130號被最多人討論，如果平常喜歡裸粉色，想要增加氣色的話，129號拿來當成上班、上學的妝容很適合，130號的夕陽感，參雜一點血紅的橘色，也很適合拿來當作腮紅呢！ │I’m meme 我愛心機好感唇萃系列 這系列的概念是由「鮮果奶昔」作為出發點，有兩款質地，擦在嘴上的感覺也跟奶昔＆果醬一樣，柔軟又絲滑，不管是霧面＆光澤的評價都很不錯！系列中的霧面的001號高顏值蘋果粉&005號高人氣髒莓紅都是人氣色號，001號採用不常見的亮紅色，就跟紅蘋果一樣，鮮紅帶點亮感，擦起來顯白的效果很好！ 2/12更新 I’m meme 我愛心機水霧唇萃 I’m meme我愛心機系列2.0來啦！這系列可以說是2合1唇彩，剛塗的時候是很水潤的歐蕾質地，但定色之後就會是有點柔霧感的妝效，色系則是秋冬轉春夏之際非常適合的新鮮花果色系，輕盈服貼完全可以！剛好在情人節前夕上市，他們在214當天也跟周董愛的飲料店麥吉Machi合作喔！ 於2/14情人節當天凡購買招牌奶酪紅茶拿鐵或草莓鮮奶，並於IG打卡上傳，前50名幸運兒將免費搶先獲得新品唇萃1支(不挑色)，現場還能第一手體驗全新產品！2/14情人節男朋友加碼準備這組寵女友～絕對超懂送！(麥吉台北大安店、台北西門店、台中勤美店皆享有此活動)！ │NYX 貼身愛撫潮絲滑唇筆 接著登場NYX這款觸感相當的滑順，顏色飽和度、持久力也都不錯，筆頭設計較為纖細，也很容易描繪唇型！06色號pushup挑逗玫瑰色，是很輕鬆入門的裸土色，橘色調比例剛剛好，看起來不會過土，12色號exotic豔遇玫瑰色，則是很顯白的深紫玫瑰調，塗完氣質大加分！ │Opera 渲漾水色唇膏限定色 第五位登場的這款不化妝擦也能簡單打造好氣色，Opera渲漾水色唇膏是用護唇油當作基底，保濕程度當然不在話下，讓你擦上嘴唇馬上就水潤潤，11色號的燦粉COSMIC PINK，淡淡的粉色加上一點亮粉點綴，整個妝感都向上提升UPUP！ │heme柔霧慕斯唇釉 這次推出新包裝，整體是黑色漸層到底部變透明的，所以很清楚就能看到口紅的顏色，唇釉的質地很滑順跟慕斯一樣，也很容易上色，上妝長時間也不會產生唇紋跟死皮的狀況，總共有六色，其中03號Rusty Brick，磚橘色調加上一抹紅色，讓低調中又充滿氣質感，還有另外一個05號 Wild Rose，像是粉嫩的花朵，增添成熟的魅力感覺！ │1028 唇迷心竅好色唇釉 最後一位選手是來自1028的唇釉，質地偏水感，剛塗完會有點濕濕的感覺，但是隔一段時間，就會漸漸呈現霧感，舒適感很不錯！其中303色號放縱傾土，推薦給想要嘗試土色，卻又怕看起來沒氣色的話，這款是很好駕馭的顏色喔！最近又因應換季，推出了一系列偏莓果色系的限量新色，一樣是又水又實用啊！ 以上介紹這麼多開架唇彩，有沒有你也用過大推的產品呢？喜歡的話，也趕緊手刀衝去掃貨吧！ #1028 #2019開架唇彩 #Heme #I'M MEME #loreal唇膏推薦 #MAYBELLINE 唇彩推薦 #NYX唇彩 #opera 唇膏 #彩妝 #漂亮 #開架唇膏 #開架彩妝 

道地韓文這樣講！超實用「咖啡廳點餐」韓文教學，還附上飲品、甜點單字表！

咖啡廳在韓國是舉足輕重的地位，對旅人來說旅行中途進咖啡廳小憩片刻再出發，才有滿滿的能量再戰；對在地人來說是每天至少一杯的普通日常。在韓國咖啡廳點餐還用台式點法？總是辭不達意、店員有聽沒有懂？快看這篇超實用咖啡廳「點餐韓文」教學，趕緊跟著泡菜編學最口語化的韓文點餐吧～ （圖片來源：IG @min9yu_k） 韓國咖啡廳大致分兩種點餐模式，一種是傳統韓屋喝韓茶，服務員會桌邊點餐；另一種是像星巴克在櫃檯點餐、自己找位置坐，等取餐機震動後自行取餐。本篇的韓文教學以最常見的「櫃檯點餐」作為範例。 咖啡廳點餐韓文教學｜1、點餐時 店：주문 하시겠어요?（要點餐嗎？）或 주문 도와 드릴게요.（幫您點餐唷）「關鍵字：聽到『注文』兩個字」 客：네.아이스 아메리카노 한 잔 주세요.（請給我一杯冰美式咖啡）「內，唉伊斯 阿魅力咖耨 憨將粗誰由」 잔是杯的意思，要幾杯的數量需使用「韓文數字」，如下表： 如果想要一杯熱美式咖啡可以將 아이스 替換成 뜨거운 或 따뜻한 或 핫，說法如下： 뜨거운/따뜻한/핫 아메리카노 한 잔 주세요.（請給我一杯熱美式咖啡） （圖片來源：IG @dk_is_dokyeom） 咖啡廳點餐韓文教學｜2、飲料去冰、無糖點法 韓國咖啡廳的飲料無法像台式手搖店做到半糖少冰、微糖微冰這麼客製化的要求，但基本上能做到去冰、無糖等，說法如下： 1.如果飲料想要去冰的話，可以說：얼음 빼 주세요.（請幫我去冰）「歐愣 杯 粗誰由」 ＊想要去冰卻說No ice的話，店員會誤以為是要熱的喔～ ＊在韓國飲料去冰的話，飲料通常都不會裝到滿喔。 2.如果飲料不想要糖漿的話，可以說：시럽 빼 주세요.（請幫我去掉糖漿）「西漏 杯 粗誰由」 3.如果飲料不想要加鮮奶油的話，可以說：휘핑 빼 주세요. （請幫我去掉鮮奶油）「ㄏㄧ 平 杯 粗誰由」 4.如果飲料要去冰又不要糖漿，可以說：시럽 빼고 얼음도 빼고 주세요.（請幫我去冰和去糖）「西漏杯估 歐愣都 杯估粗誰由」 咖啡廳點餐韓文教學｜3、飲料尺寸點法 點完飲料種類後，店員會問飲料的大小， 店：어떤 사이즈는 하시겠어요?（想要哪一種尺寸呢？）「關鍵字：SIZE」 客：큰거 주세요. （請給我大杯）「坑夠 粗誰由」 其他SIZE替換：작은 거（小杯）、레귤러（一般尺寸）。「掐耕夠」、「Regular」 ＊星巴克飲料尺寸有自己的說法，如下： 숏（Short）、톨（Tall）、그란데（Grande）、벤티（Venti）、트란타（Trenta） （圖片來源：IG @paikscoffee_official） 咖啡廳點餐韓文教學｜4、內用or外帶點法 點完飲料種類、尺寸後，店員會問要內用還是外帶， 店：여기서 드시고 가실 거예요?（請問是要內用嗎？）「關鍵字：呦ㄍㄧ 」 客：여기서 마실 거예요. （我要內用）「優ㄍㄧ艘 媽西 勾也由」 想要外帶的話可以說 가지고 갈 거예요. 或 가지고 갈 게요. （我要外帶）「咖嘰咕 咖溝椰油」 （圖片來源：IG @realstraykids） 咖啡廳點餐韓文教學｜5、店員確認餐點 點完所有的餐點後，店員會再次確認餐點， 店：또 필요하신 거 없으세요?（沒有其他需要的了嗎？） 客：없어요. （沒有了） 店：주문 확인 드릴게요. （為您再確認一次餐點） 然後店員會重複您剛剛點餐的內容，餐點無誤的話直接回 네~ 감사합니다. （是的，謝謝） 其他常見的點餐方法還有下列幾種： 1.如果有紙本菜單，可以指著菜單說：이거 한 잔 좀 주세요.（請給我一杯這個）「一勾漢江 囧 粗誰由」 2.如果餐點份數較多，為了加速點餐大多韓國人也會省略量詞，簡化說法： ____ 하나랑 ____ 하나 주세요.（請給我一個和一個）「__哈那啷 __哈那粗誰由」 *此說法需使用「韓文數字」。 咖啡廳點餐韓文教學｜6、結帳時 最後餐點確認無誤的話，店員會直接結帳，關於結帳時可能會用到的說法，如下： 1.不確定可不可以用信用卡結帳時，可以問： 카드 계산해도 되나요? 或 카드로 되나요?（可以用信用卡嗎？）「咖的 ㄎㄟ散黑都 推拿由」 2.用信用卡結帳時，店員請你簽名時會說：사인 주세요. （請簽名） 3.想拿收據可以說：영수증 주세요.（請給我收據）「永蘇正 粗誰由」 4.不想拿收據時，可以說：영수증 좀 버려주세요.（收據請幫我丟掉） 5.結完帳，店員給震動鈴時會說：진동벨으로 안내 드릴게요. （透過震動鈴取餐喔）「關鍵字：筋動bell」 6.最後請一定要記得說：감사합니다. （謝謝）「康仨哈咪搭」 咖啡廳點餐韓文教學｜7、用餐中 用餐時其他常見的請求，說法如下： 1.找不到廁所在哪，可以問：화장실 어디에 있어요? （請問廁所在哪？）「花江洗 歐低欸 以搜油」 2.想多拿吸管可以說：빨대 하나 좀 더 주세요. （請多給一個吸管）「吧ㄉㄟ 哈那偷粗誰由」 ＊其他用品說法：티슈（衛生紙）、냅킨（餐巾紙）、컵（杯子）、물컵（水杯）、접시（盤子）、포크（叉子）、숟가락（湯匙）「踢恤、內ㄎㄧㄣ、扣、母叩、秋夕、剖科、素咖辣」 3.想問哪裡可以抽煙，可以說：어디에서 담배 피워도 돼요? 或 흡연실 있나요?（請問有吸煙室嗎？） 4.想要跟店員拿白開水時，可以說：죄송한데요～ 물 좀 더 주세요. （不好意思，請多給我一點水）或 죄송한데요～ 물 좀 더 주시겠어요?（不好意思，可以再多給一點水嗎？）「崔松憨得由～母 囧 偷 粗誰由」 ＊跟店員請求任何協助時，以「죄송한데요～」作為開頭，會較有禮貌，最後請務必記得說「감사합니다.」或「고맙습니다.」感謝店員的幫助。 （圖片來源：IG @dk_is_dokyeom） 咖啡廳點餐韓文教學｜8、常見咖啡廳中韓文菜單 最後泡菜編看了不下10間咖啡廳菜單，整理了韓國咖啡廳中常見的中韓文菜單，給你超過百種的飲品甜點名稱，讓你不會看著菜單發愣～ 題外話，韓文價錢一般來說都會直接標上價格，但有時候咖啡廳的招牌板上會簡略成 7.0、6.5這種方式，7.0即是7,000韓元、6.5表示6,500韓元的意思，泡菜編友人第一次到韓國咖啡廳看到這種簡略標價，納悶了一下（笑） 以上就是這一回合泡菜小教室的實用「咖啡廳點餐」韓文教學，趕快學起來去韓國旅遊，直接跟店員點餐無障礙！ #中韓對照菜單 #咖啡廳韓文 #咖啡廳韓文說法 #實用韓文說法 #常見甜點韓文 #常見韓文飲料名 #泡菜小教室 #泡菜生活 #泡菜精選 #韓國咖啡廳 #韓國咖啡廳點餐 #韓文單字 #韓文學習 #韓文小教室 #韓文教學 #韓文日常 #飲食韓文 

手寫字手機桌布 #3

. 同場加映：手寫字手機桌布 #1 、手寫字手機桌布 #2 . ✍🏻 instagram: 77chinchin . #writing #handwriting #手寫 #手寫語錄 #popdaily #波波黛莉 #兩性 #愛情 #友情 #桌布 #手機桌布 #手寫字

2搜尋結果

【夏日瘦身】生酮/減醣飲食 🥗超商美食 ☕防彈咖啡 🍱減脂便當全面攻略

【夏日瘦身】生酮/減醣飲食 🥗超商美食 ☕防彈咖啡 🍱減脂便當全面攻略

2023日本最強「365天生日運勢」｜前5名都是這個月份，看看你的新年好運！

2023日本最強「365天生日運勢」｜前5名都是這個月份，看看你的新年好運！

《The King：永遠的君主》收視停滯5大原因分析，全是劇本設定的錯？

《The King：永遠的君主》收視停滯5大原因分析，全是劇本設定的錯？

你是幾號人？從生命靈數看性格、生命靈數水晶解析一次看！

你是幾號人？從生命靈數看性格、生命靈數水晶解析一次看！

2024司馬庫斯民宿推薦TOP7：來台灣最美麗上帝的部落，吸收大自然芬多精！

2024司馬庫斯民宿推薦TOP7：來台灣最美麗上帝的部落，吸收大自然芬多精！

練出微笑線！擺脫「臀塌陷」的5個簡單提臀操，兩週就有效！

練出微笑線！擺脫「臀塌陷」的5個簡單提臀操，兩週就有效！

大阪難波周邊這樣玩！一天六餐不是夢，照這行程表絕不踩雷！

大阪難波周邊這樣玩！一天六餐不是夢，照這行程表絕不踩雷！

大火燒不停！盤點近期討論度最高的開架唇彩，每支都超美我怎麼辦？

大火燒不停！盤點近期討論度最高的開架唇彩，每支都超美我怎麼辦？

道地韓文這樣講！超實用「咖啡廳點餐」韓文教學，還附上飲品、甜點單字表！

道地韓文這樣講！超實用「咖啡廳點餐」韓文教學，還附上飲品、甜點單字表！

手寫字手機桌布 #3

手寫字手機桌布 #3

2搜尋結果

【夏日瘦身】 生酮/減醣飲食 🥗超商美食 ☕防彈咖啡 🍱減脂便當全面攻略

【夏日瘦身】 生酮/減醣飲食 🥗超商美食 ☕防彈咖啡 🍱減脂便當全面攻略

2023日本最強「365天生日運勢」｜前5名都是這個月份，看看你的新年好運！

2023日本最強「365天生日運勢」｜前5名都是這個月份，看看你的新年好運！

《The King：永遠的君主》收視停滯5大原因分析，全是劇本設定的錯？

《The King：永遠的君主》收視停滯5大原因分析，全是劇本設定的錯？

你是幾號人？從生命靈數看性格、生命靈數水晶解析一次看！

你是幾號人？從生命靈數看性格、生命靈數水晶解析一次看！

2024司馬庫斯民宿推薦TOP7：來台灣最美麗上帝的部落，吸收大自然芬多精！

2024司馬庫斯民宿推薦TOP7：來台灣最美麗上帝的部落，吸收大自然芬多精！

練出微笑線！擺脫「臀塌陷」的5個簡單提臀操，兩週就有效！

練出微笑線！擺脫「臀塌陷」的5個簡單提臀操，兩週就有效！

大阪難波周邊這樣玩！一天六餐不是夢，照這行程表絕不踩雷！

大阪難波周邊這樣玩！一天六餐不是夢，照這行程表絕不踩雷！

大火燒不停！盤點近期討論度最高的開架唇彩，每支都超美我怎麼辦？

大火燒不停！盤點近期討論度最高的開架唇彩，每支都超美我怎麼辦？

道地韓文這樣講！超實用「咖啡廳點餐」韓文教學，還附上飲品、甜點單字表！

道地韓文這樣講！超實用「咖啡廳點餐」韓文教學，還附上飲品、甜點單字表！

手寫字手機桌布 #3

手寫字手機桌布 #3

【夏日瘦身】生酮/減醣飲食 🥗超商美食 ☕防彈咖啡 🍱減脂便當全面攻略

【夏日瘦身】生酮/減醣飲食 🥗超商美食 ☕防彈咖啡 🍱減脂便當全面攻略