聰明女生必備條件！「愛笑的女人，運氣不會太差。」戀愛與生活都適用～

你知道什麼是成為聰明女生所要的必備條件嗎？要讓每個人都喜歡自己實在很不容易，但是至少可以成為有自信、有內涵，聰明的女孩！以下幾點都很重要，趕快拿筆記記下來！ 1、當個愛笑的女人，運氣不會太差。 2、看穿但不說穿，很多事情只要自己心裡有數就好，沒有必要說出來。 3、只要高興就笑，讓大家都知道，悲傷就假裝什麼也沒發現。 4、在不違背原則的情況下，對別人要寬容，能幫就幫，千萬不要把別人逼絕了，給人留條後路。 5、不要和朋友或親人共事，最後你們一定會彼此怨恨。 (圖片來源:MBC官網) 6、越著急的事就要越慢、越耐心做。 7、快樂最重要，任何人事物只要能使你快樂，就和他們在一起；什麼讓你不快樂你就離開他，沒有條件，就算創造條件也要離開他。 8、不要老在別人面前傾訴你的困境，袒露出你脆弱的那一面。 9、學會用心地去經營自己。 10、一定要做個有教養的女人。 (圖片來源:JTBC官方IG) 11、除了漂亮，更要有氣質。 12、有人向你索取東西時，用微笑望著他問：你要用什麼東西來和我換？ 13、沒有十全十美的東西；沒有十全十美的人，關鍵是清楚到底想要什麼，得到了你所想要的，必定會失去另外一部份。如果什麼都想要，只會什麼都得不到。 14、說話時可以很直接，人很直爽總比虛偽的好。 15、兩個人同時犯了錯，站出來承擔的那一方叫寬容，而另一方欠下的債早晚都要還。 (圖片來源:JTBC官方IG) 16、要懂得從內心欣賞別人，雖然這很多時候很難。 17、自己不喜歡的人，可以用沉默微笑；自己喜歡的人那就隨便怎麼樣了，因為你的喜愛會擋也擋不住的流露出來。 18、不要做刺蝟，能不與人結仇就不與人結仇，誰也不跟誰一輩子，有些事情沒必要一直記在心上。 19、學會妥協的同時，也要堅持自己最基本的原則。 20、不要停止學習，不管學習什麼，語言、廚藝，各種技能。 (圖片來源:JTBC官方IG) 21、錢很重要，但不能依靠男人或父母，自己一定要保持賺錢的能力。 22、不要高估自己在群體中的力量，因為當你選擇離開時，就會發現即使沒有你，太陽照常也會升起。 23、過去的事情可以不忘記，但一定要放下。 24、即使輸掉了一切，也不要輸掉微笑。 25、不管做了什麼選擇都不要後悔，因為後悔也於事無補。 (圖片來源:JTBC官方IG) 26、不要因為衝動就說了一些情緒過於激動的話。 27、不要輕易許下承諾，做不到的承諾，比沒許下更可惡。 28、不要覺得不了解也會有愛情，在不了解的時候我們僅僅是喜歡，達不到愛情。當彼此的缺點曝露出來以後，很多時候這種喜歡也就會停止了。 29、要關注時尚，做個完美的女人，只有內在也是不夠的。 30、維持自己覺得可靠的社交圈子並且擴展。 (圖片來源:JTBC官方IG) 人生總會面臨到許多課題，有開心、難過以及任何不順遂的事情，但你只要耐心、用心的學會以上幾點技巧，就能讓你無論是在職場或者是人際關係上都可以當個聰明的女生，讓你隨機應對任何事！ 延伸閱讀 別為寂寞任意擁抱、別用新戀情掩蓋舊傷疤！《Modern Love》告訴你愛的八件事 傲嬌貓系男友的4個萌點！這種口是心非真的可愛到讓人想抱緊處理～ 《冰雪2》告訴女孩：嘴甜浪漫王子不一定好，我們更愛真心的木頭直男 #內在 #內心 #十全十美 #原則 #女人 #女生 #學習 #寬容 #成長 #提升自我 #聰明女孩 

2024日本星巴克最新口味！聖誕限定人氣拿鐵回歸，期間限定日期一次看！

日本星巴克以季節限定及當地限定商品而聞名，不定時地搭配不同節日推陳出新，而這些限定口味及商品總是讓人無法招架，當地限定商品更是讓收集控的皮夾不斷失守，編輯整理了日本星巴克最新的情報資訊，並且會不斷更新每季最新限定口味與商品，現在不管人在不在日本都能輕鬆掌握啦！ 日本星巴克季節限定：Merry Berry草莓星冰樂 本次日本星巴克的冬季飲品，除了聖誕節限定的風味拿鐵外，喜歡喝星冰樂的朋友們也有福啦！人氣品項「Merry Berry」草莓星冰樂也將回歸！以澳洲產白巧克力與新鮮草莓果將結合，還吃得到真實草莓果粒，另外還有淋上馬斯卡彭芝士與白巧克力製成的「Merry Cream」草莓牛奶飲品，喜歡吃草莓的各位喝一口絕對能獲得大大的滿足！ 【草莓星冰樂】 外帶售價：687日圓 內用售價：700日圓 【草莓牛奶】 外帶售價：678日圓 內用售價：690日圓 期間限定：2024年11月22日12月25日 日本星巴克季節限定：聖誕限定拿鐵 才剛過完萬聖節沒多久，日本星巴克立刻在10月末尾宣布今年的聖誕節限定品項囉！本次的聖誕限定品項第一階段將推出三款過去就擁有超高人氣的風味拿鐵，分別是「薑餅拿鐵」、「烤布蕾拿鐵」以及「茶瓦那拿鐵」，需要注意的是，茶瓦那拿鐵僅限熱飲，而本次的期間限定也僅為期一個月，各位可要把握機會囉！ 【薑餅拿鐵】 外帶售價：658日圓 內用售價：671日圓 【烤布蕾拿鐵】 外帶售價：668日圓 內用售價：680日圓 【茶瓦那拿鐵】 外帶售價：618日圓 內用售價：630日圓 限定期間：2024年11月1日至12月25日（或售完為止） 日本星巴克季節限定：焦糖烤地瓜星冰樂（已結束） 轉眼馬上就入秋囉！一向動作很快的日本星巴克也在今年8月的尾聲馬上推出超有秋天氛圍的焦糖烤地瓜星冰樂！甜甜的烤地瓜配上微苦的焦糖，就算是大人也不用怕太甜呢！ https://www.instagram.com/p/C_MkkzhBUK5/ 【焦糖烤地瓜星冰樂】 外帶售價：687日圓 內用售價：700日圓 限定期間：2024年9月4日起 日本星巴克季節限定：陽光鳳梨星冰樂（已結束） 炎炎夏日除了是日本水蜜桃的季節外，夏季不能錯過的水果當然還有鳳梨囉！這次日本以鳳梨為基底調製而成的「陽光鳳梨星冰樂」，基底是吃的到果肉的鳳梨冰沙，配上口感軟Q的海鹽果凍，這個配色一看就很消暑呀！ https://www.instagram.com/p/C-Eb-FlvMq5/?img_index=1 【陽光鳳梨冰沙】 外帶售價：678日圓 內用售價：690日圓 限定期間：2024年8月7日至2024年9月3日 日本星巴克季節限定：熟成蜜桃星冰樂（已結束） 馬不停蹄的日本星巴克繼受歡迎的草莓星冰樂後，立刻釋出即將販售水蜜桃星冰樂的消息囉！「熟成蜜桃星冰樂」以新鮮多汁的水蜜桃果肉搭配甜蜜滋味的奶油，甜蜜的水果香氣讓人在炎熱的夏天完全復活啊！ 【熟成蜜桃星冰樂】 外帶售價：687日圓 內用售價：700日圓 限定期間：2024年7月10日至2024年8月6日 日本星巴克季節限定：蜜桃奶凍＆伯爵茶星冰樂 出其不意的日本星巴克總是能推出讓人意想不到的新口味，在日本開設專注茶飲的日本『Starbucks Tea & Cafe』曾在2023年推出一系列伯爵茶口味的系列飲品，而這款蜜桃奶凍尬伯爵茶口味的星冰樂在當時一推出就超受歡迎！醇厚的茶味星冰樂與濃郁蜜桃奶凍搭配，繼像在吃甜點又能解膩，新奇的好滋味也將在今年復刻登場！ 【蜜桃奶凍&伯爵茶星冰樂】 販售店鋪：日本 Starbucks Tea & Cafe 全國14間店舖皆有販售 外帶售價：776日圓 內用售價：790日圓 限定期間：2024年7月3日至2024年9月3日 日本星巴克季節限定：草莓香蕉星冰樂（已結束） 深受歡迎的草莓星冰樂這次將與同樣受到喜愛的香蕉口味蹦出全新「草莓香蕉星冰樂」囉！以最受歡迎的草莓口味星冰樂作為基底，淋上能吃得到滿滿果肉的香蕉醬，一口喝下全是幸福的感受呀！ 【草莓香蕉星冰樂】 外帶售價：678日圓 內用售價：690日圓 限定期間：2024年6月26日至2024年7月9日 日本星巴克季節限定：草莓星冰樂（已結束） 草莓星冰樂一直以來都深受喜愛，每每推出總能引起轟動。今年日本星巴克再次將去年夏季的「草莓星冰樂」復活啦！淋上星巴克的獨家草莓醬，香濃的草莓味加上醇厚的牛奶和鮮奶油，完全是無法抗拒的飲品呀！ 【草莓星冰樂】 外帶售價：688日圓 內用售價：680日圓 限定期間：2024年5月8日至2024年9月3日 日本星巴克季節限定：哈密瓜星冰樂（已結束） 夏季最受歡迎的哈密瓜星冰樂回來啦！這次星巴克全新升級，結合了兩種哈密瓜，可以喝到滿滿的哈密瓜果肉，香氣非常濃郁，準備迎接夏天到來啦！ 【哈密瓜星冰樂】 外帶售價：687日圓 內用售價：700日圓 限定期間： 2024年4月10日至5月28日 日本星巴克季節限定：花見抹茶奶油星冰樂、花見拿鐵（已結束） 適逢櫻花季，日本星巴克除了推出櫻花限定系列之外，又再度釋出最新口味「花見抹茶奶油星冰樂」與「花見拿鐵」啦！兩款帶有滿滿日式風情的新品，將抹茶奶油星冰樂與櫻花和白豆沙結合在一起，撒上淡奶油和櫻花花粉，夢幻得像是飄落的櫻花呢！ 【花見抹茶奶油星冰樂】 外帶售價： 668日圓 內用售價：680日圓 限定期間：2024年3月1日至2024年3月14日 【花見拿鐵】 外帶售價：530日圓/570日圓/614日圓/658日圓 內用售價：540日圓/580日圓/625日圓/671日圓 限定期間：2024年3月1日至2024年3月14日 日本星巴克季節限定：胭脂歌劇院星冰樂（已結束） 2024年情人節第二款「胭脂歌劇院星冰樂」和「胭脂白歌劇院星冰樂」推出啦！這款飲料的靈感來自傳統的法國巧克力蛋糕，超濃鬱的星冰樂以巧克力為基底，搭配覆盆子、草莓、蔓越莓完全是又華麗又好喝！ 【胭脂歌劇院星冰樂】和【胭脂白歌劇院星冰樂】 外帶售價：776日圓 內用售價：790日圓 限定期間：2024年1月31日至2024年2月14日 日本星巴克季節限定：歌劇院星冰樂（已結束） 日本星巴克為迎接情人節的到來，即將推出超經典的「歌劇院星冰樂」和「白歌劇院星冰樂」囉！靈感來自於法國巧克力蛋糕“Opéra”，以巧克力星冰樂作為基底，而「歌劇院星冰樂」是黑巧克力和巧克力碎片一起製成，「白歌劇星冰樂」則是白巧克力和白巧克力碎片，令人無法抗拒的濃郁口味！ 【歌劇院星冰樂】 外帶售價：776 日圓 店內售價：790 日圓 限定期間：2024年1月17日至2024年2月14日 日本星巴克季節限定：焙茶星冰樂（已結束） 日本星巴克推出冬季新品烘焙茶星冰樂啦！濃烈的焙茶搭配生奶油和白巧克力粉，享受滿滿的奶香氣息，真的非常適合冬季！而這次日本星巴克還同步推出了全新的草莓薰衣草茶拿鐵，結合了紅茶和牛奶，帶有草莓、薰衣草和佛手柑風味的茶拿鐵，搭配生奶油、蜂蜜和草莓口味粉，少女們都無法拒絕的超夢幻口味絕對不能錯過！ 【烘焙茶星冰樂】 外帶售價：540 日圓/ 579 日圓/ 624 日圓/668 日圓 店內售價：550 日圓/ 590 日圓 / 635日圓 / 680日圓 限定期間：2023年12月26日至2024年1月16日 【草莓薰衣草拿鐵】 外帶售價：520日圓/560日圓/604日圓/648日圓 內用售價：530日圓 / 570日圓 / 616日圓 / 660日圓 限定期間：2023年12月26日至2024年3月12日 日本星巴克季節限定：開心果星冰樂（已結束） 日本星巴克推出聖誕限定第二彈了！超可口的開心果星冰樂和開心果摩卡，靈感來自於被白雪覆蓋的樹木，滿滿的開心果風味搭上杯底的白巧克力，好適合冷冷的冬天呀！ 【開心果星冰樂】 外帶售價：678日圓 店內售價：790日圓 限定期間：2023年11月29日至2023年12月25日 【開心果摩卡】 外帶售價：540日圓/579日圓/624日圓/680日圓 店內售價：550日圓/590日圓/635日圓/680日圓 限定期間：2023年11月29日至2023年12月25日 日本星巴克季節限定：大阪25週年限定（已結束） 日本星巴克於1998年11月28日在大阪梅田開設了關西第一家門市，這次為了慶祝25週年特別推出大阪限定的奶油抹茶星冰樂，只有大阪才能喝到呦！抹茶控絕對不能錯過！ 【草莓奶油星冰樂】 外帶售價：687日圓 店內售價：700日圓 限定期間：2023年11月15日至2023年11月28日 限定店家：大阪內144家星巴克店鋪（部分店鋪除外） 日本星巴克季節限定：聖誕節新品（已結束） 今年即將進入尾聲，日本星巴克為了迎接大家最期待的聖誕節，這次不僅推出了聖誕限定的全新口味「草莓奶油星冰樂」和「草莓奶油拿鐵」，還有一年一度的「薑餅拿鐵」、「歡樂茶拿鐵」及「焦糖布丁拿鐵」三款聖誕節限定飲品也一起回歸啦！ 【草莓奶油星冰樂】 外帶售價：687日圓 店內售價：700日圓 限定期間：2023年11月1日至2023年11月28日 【草莓奶油拿鐵】 外帶售價：550日圓/589日圓/633日圓/678日圓 店內售價：561日圓/600日圓/645日圓/690日圓 限定期間：2023年11月1日至2023年11月28日 【薑餅拿鐵】 外帶售價：530日圓/ 570日圓/614日圓/ 658日圓 店內售價：540日圓/ 580日圓/625日圓/671日圓 限定期間：2023年11月1日至2023年12月25日 【歡樂茶拿鐵】 外帶售價：452日圓/491日圓/535日圓/579日圓 店內售價：460日圓/500日圓/545日圓/590日圓 限定期間：2023年11月1日至2023年12月25日 【焦糖布丁拿鐵】 外帶售價：540日圓/ 579日圓/624日圓/668日圓 店內售價：550日圓/590日圓/635日圓/680日圓 限定期間：2023年11月1日至2023年12月25日 日本星巴克季節限定：西瓜星冰樂（已結束） 日本星巴克在酷暑推出西瓜星冰樂啦！GABURI西瓜星冰樂無論是外觀和味道都像品嚐著西瓜一般，將西瓜汁與火龍果果肉以及百香果汁調配而成，完美呈現出西瓜鮮紅的色澤，多汁又濃郁的甜味完全是體感40度的救贖呀！ 【西瓜星冰樂】 外帶售價：687日圓 店內售價：690日圓 限定期間：2023年8月9日至8月31日 日本星巴克季節限定：水蜜桃星冰樂（已結束） 去年推出大受歡迎的水蜜桃星冰樂要回歸啦！這次日本星巴克最新夏季限定口味「GABURI PEACH」滿滿的水蜜桃果肉配上鮮奶油，讓整個夏天充滿水蜜桃甜味非常清爽又消暑，一定要把握機會嚐鮮呀！ 【水蜜桃星冰樂】 外帶售價：687日圓 店內售價：700日圓 限定期間：2023年7月12日 日本星巴克季節限定：草莓星冰樂（已結束） 日本星巴克夏季超人氣口味「草莓星冰樂」回歸啦！淋上草莓醬和牛奶再搭配頂部的鮮奶油完全是消暑聖品，讓夏季滿滿草莓甜，而草莓口味的限定期間更是長達三個多月，不愧是最具人氣的品項，去日本旅行一定不能錯過呀！ 【草莓星冰樂】 售價：680日圓 限定期間：2023年5月10日至8月31日 日本星巴克季節限定：哈密瓜星冰樂（已結束） 去年推出大獲好評的哈密瓜星冰樂又回歸啦！今年夏日限定「The Melon of Melon Frappuccino」（The メロン of メロン フラペチーノ）滿滿的果肉搭配牛奶，再加上濃濃的鮮奶油，夢幻口味真的太想喝啦！ 【哈密瓜星冰樂】 外帶售價：687日圓 店內售價：700日圓 開賣日期：2023 年 4月 12日 （資料來源：日本星巴克） 日本星巴克季節限定：可樂星冰樂（已結束） 日本星巴克又有超吸引人的新口味啦！這次以復古美式為主題推出新品「可樂星冰樂」和「奶油咖啡」，完整保留了可樂味並融合了酸橙香，再加上香草鮮奶油與櫻桃點綴，將復古可愛的造型與味蕾一次完美呈現，可樂控千萬不能錯過啊！而另一款「奶油咖啡」帶有超濃厚的牛奶甜味，結合了奶油色與不同質地的三層造型，少女們真的無法抗拒！ https://www.instagram.com/p/CpgoALJPibJ/ 【可樂星冰樂】 外帶售價：678日圓 店內售價：690日圓 開賣日期：2023 年 3月 15日 【奶油咖啡】 外帶售價：540日圓/579日圓/624日圓/668日圓 店內售價：550日圓/590日圓/635日圓/680日圓 開賣日期：2023 年 3月 15日 （資料來源：日本星巴克） 日本星巴克季節限定：櫻花星冰樂（已結束） 即將迎來櫻花色的3月，日本星巴克每年的定番「櫻花星冰樂」也要回歸囉！這次的櫻花星冰樂頂部以草莓口味的馬卡龍碎餅點綴在鮮奶油上，象徵著「盛開的櫻花」，杯底則是以櫻花果凍為基底，並加入草莓味的星冰樂與櫻花味的珍珠，整杯都很春意盎然呢～另外，這次還另外推出了「櫻花豆乳拿鐵」，推薦給不愛喝冰的朋友們唷！今年春天就讓紛飛的櫻花在口中繽紛盛放吧！ 【櫻花星冰樂】 外帶售價：678日圓 店內售價：690日圓 限定期間：2023 年 2 月 15日至 2023 年 3 月 14 日 日本星巴克季節限定：OPERA星冰樂（已結束） 日本星巴克這次情人節強打的新口味真的太厲害！這次的靈感來自於法國歌劇蛋糕，濃濃的巧克力和奶油層就像第一波情人節口味一樣，巧克力糖霜醬使表面具有光澤，撒上金粉更添加了滿滿華麗感，情人節一起閃閃發光！ 【OPERA星冰樂】 外帶售價：776日圓 店內售價：790日圓 限定期間：2023 年 2 月 3 日至 2023 年 2 月 14 日 日本星巴克季節限定：翻糖巧克力星冰樂（已結束） 巧克力狂粉無法抗拒的新口味來了！為了迎接即將到來的西洋情人節，日本星巴克推出超甜蜜新口味「翻糖巧克力星冰樂」，杯底濃濃的巧克力醬搭配牛奶與鮮奶油，而同步推出的「翻糖巧克力杏仁牛奶摩卡」能充分享受濃縮咖啡和巧克力醬與杏仁牛奶結合，撒上奶油蛋糕巧克力屑和烤巧克力醬的獨特口感真的太吸引人啦！ 【翻糖巧克力星冰樂】 外帶售價：678日圓 店內售價：690日圓 【翻糖巧克力杏仁牛奶摩卡】 外帶售價：540日圓/579日圓/624日圓/668日圓 店內售價：550日圓/590日圓 / 635日圓/ 680日圓 限定期間：2023 年1月 18 日至 2023 年 2月 14 日 日本星巴克季節限定：抹茶玄米麻糬星冰樂（已結束） 抹茶控注意！星巴克於 12 月 26 日推出混合了三種抹茶和玄米茶的全新星冰樂，濃濃茶香搭配軟綿綿的麻糬，完全收服了少女心！抹茶玄米茶中加入了牛奶和烤麻糬，可以同時享受茶香與牛奶結合的甜味以及烤麻糬的口感和香氣呢！ 【抹茶玄米茶麻糬星冰樂】 外帶售價：678日圓 店內售價：690日圓 【抹茶玄米茶拿鐵】 外帶售價：540日圓 店內售價：550日圓 限定期間：2022 年12月 26 日至 2023 年 1 月 17 日 看了這麼多超可口的限定口味是不是也很想飛日本嚐鮮呀～下次到日本旅行絕對不能錯過日本星巴克的季節限定呀！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #木木 #Starbucks #咖啡 #哈密瓜 #情人節 #情人節限定 #抹茶 #摩卡 #摩卡咖啡 #日本 #日本旅遊 #日本星巴克 #日本期間限定 #日本生活 #日本草莓季 #日本限定 #日本限定商品 #日本限定款 #星冰樂 #星巴克 #期間限定 #櫻花 #水蜜桃 #玄米茶 #紫薯 #聖誕 #聖誕節 #草莓 #草莓薰衣草 #草莓香蕉 #薑餅人 #限定 #麻糬 

生理期狂吃會不會變胖？閨蜜也不會告訴你的『減肥冷知識』，瘦下來真的沒那麼難！

過年真是讓人既期待又害怕！每到過年家人、親戚常常會聚在一起圍爐吃飯，每天大魚大肉的，不知不覺就變胖啦！但減肥其實也沒想像中困難，只要用對方法，有足夠的毅力，搭配飲食和運動，過年期間絕對可以放心的吃！今天幫大家整理出一些減肥的冷知識、道理以及瘦身運動，不妨先收藏起來，一定有用處！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1217807 ｜減肥冷知識 1.吃薯條、炸薯餅比吃巧克力還容易變胖。 2.體重正常不代表體脂正常。 3.人一天儲存的大部分脂肪來自於晚餐和宵夜。 4.經常踮腳是可以瘦小腿的。 5.吃雞肉不會胖，吃帶皮雞肉才會胖。 6.抽脂後很容易復胖，對身體傷害很大。 7.過度節食或節食減肥的人，99%會反彈，而且容易得胃病。 8.跑步並不會讓小腿變粗，反而可以瘦腿。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/119266 ｜減肥必知的道理 1.減肥最重要的就是控油控糖。 2.吃香蕉只能幫助排便，不能減肥。 3.不是所有水果都能吃。 4.易胖的水果：榴槤／葡萄／荔枝／芒果／西瓜。 5.一周瘦0.5～1.8公斤，一個月瘦2.4～6公斤是比較健康的減肥速度。 6.減肥期鐵則：少吃多動多喝水！ 7.生理期來狂吃不會變胖是騙人的。 8.只要運動就會消耗熱量，但是消耗的熱量要大於攝取的熱量才能瘦。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1197065 ｜減肥期水果 可以吃的水果：蘋果、火龍果、橘子、小番茄、香蕉、奇異果。 減少吃的水果：西瓜、葡萄、芒果、波羅蜜、荔枝、榴槤。 可以吃不代表可以吃多，就算糖分低，吃多了累積的糖分會比高堂水果還高，所以要控制吃的量！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1187502 ｜瘦腿瘦肚子運動 動作一：站直兩手放身後，收緊腹部保持背部挺直，雙腳輪流跳起屈膝，重複做20次。 動作二：兩手放在身體兩側眼看前方，上身挺直雙腿併攏微屈膝，雙腿同時踮腳再慢慢放下，重複做25次。 動作三：雙腿張開與肩同寬，兩手抱頭收緊腹部，兩腿屈膝90度提臀拉伸大腿，重複做20次。 動作四：兩腿張開與肩同寬、雙手插腰，保持身體挺直、左腿保持伸直，右腿往右一大步並且屈膝壓腿，重複做20次。 動作五：身體保持挺直雙手放在兩側，雙手伸直張開向上拍手，同時雙腳做開合跳動作，重複做25次。 動作六：平躺頭部離地、雙手放在兩側，雙腿屈膝張開與肩同寬，臀部發力向上挺、腳尖撐地，重複做25次。 動作七：雙腿張開雙手屈肘於胸前，提臀深蹲90度，站起時右腿站直、左腿向側邊抬起，重複做20次。 動作八：平板支撐，收緊腹部保持身體挺直，保持1分鐘。 動作九：平躺雙手放在身體兩側，收緊腹部保持身體挺直，兩腿併攏向上抬起並上下擺動，重複做30次。 （圖片來源：小紅書陈将就_） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1208372 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #冷知識 #減肥 #減肥冷知識 #減肥瘦身 #減肥知識 #瘦身 #瘦身知識 

國際求救手勢必知！盤點女孩自保招式：540手勢、國際SOS信號你一定要知道！

過去新聞中女大生遇害事件，真的讓人感到惋惜與害怕，走在我們以為安全的路徑上，居然會遭遇這樣可怕的事情，類似的事情在各個地方也層出不窮！女孩們出門在外，到底要怎麼預防及保護自己，不讓這樣的事情發生在自己身上呢？以下10個方法教女孩們如何自保與預防，編輯幫大家分類成實用工具篇和必須養成的觀念篇，大家要謹記在心呀！ （圖片來源：＠younetflix） 女孩自保招式｜國際求救手勢：540 最近在美國有一位16歲少女被狹持之後，因為對車窗外的路人，比了一個「540手勢」而引發對方警覺，並協助報警讓她成功獲救，新聞曝光後也讓這個神秘「540求救手勢」在網路上爆紅。 那這個「540手勢」代表什麼呢？事實上，這個神秘手勢其實是加拿大婦女基金會發起的「無聲求助」暗號，如果看到有人比出手勢，代表對方想傳達「我需要幫助」或「家庭暴力」的求救訊號，旁人看到就可以幫忙通報。 使用這個信號的人會舉起單手，手掌朝外，拇指內彎，然後將其他四指闔上，蓋住拇指，近似握拳。 下方這段影片，就是實際發生的案例，這名女子被丈夫監禁在家中，她趁著在跟朋友視訊時，悄悄比出了這個540手勢，可以看到她朋友的臉色馬上發生了變化，事後也幫她通報救援，讓女子成功獲得幫助。 女孩自保招式｜工具篇： 女孩自保工具1.隨身攜帶防狼噴霧、哨子 市面上的防狼噴霧、防身警報器或是哨子類的防身用品，非常多樣化而且在外型上也做得輕便可愛，女孩們可以買一個放在身上以便不時之需！若是遇到壞人以Z字型噴到他臉上，或是朝他眼睛噴下去，包准他痛到叫媽媽！ （圖片來源：Imdb） 編輯也有看到，現在還有賣一些防身用的戒指以及小武器等等，一個都不會太貴，大家有備無患阿！如果剛好身上沒帶這些防身用品，身上的雨傘、水壺拿起來給他槓下去也可以！ 女孩自保工具2.手機緊急求救功能 現在不管是iPhone或是安卓系統，手機內建都有加裝緊急求救功能，大家可以自己做設定，在遇到類似的事情時，可以利用手機馬上報警求救！ iPhone緊急求救功能，電源鍵按5下啟動 iPhone內的緊急求救功能是需要手動開啟的，打開設定找到「SOS緊急服務」，將自動通話開啟，要記得將倒數計時警告聲關閉喔～當遇到危險時，按五下電源鍵就可以啟動，若是在你無法按手機密碼的情況下，按住側邊電源鍵及音量按鈕，系統就會開始倒數計時，並自動幫你呼叫緊急服務！ （圖片來源：編輯截圖） 安卓手機SOS信息3下啟動 Android手機同樣是需要手動開啟，一樣打開設定，將進階功能中傳送SOS求救訊息開啟，將資料設定好，之後只要按3、4下電源鍵，10秒後手機就自行發送求救信息給緊急聯絡人，每30分鐘便會幫你重發一次位置訊號！ （圖片來源：編輯截圖） 兩種系統的緊急求救設置都非常方便，大家可以馬上開啟設置，以備不時之需！當然編輯希望大家都不要用到！ 女孩自保工具3.國際求救電話112 112是一隻在多數國家都通用的緊急求救電話，就算手機內沒有SIM卡或是被鎖定，這支電話都是可以撥出的，台灣撥打112後，按「0」就會接上警察局，按「9」就會接上消防局！ （圖片來源：編輯截圖） 女孩自保工具4.「三短三長三短」國際SOS求救訊號 大家都知道SOS是求救的意思，但這個你也要記得！「三短三長三短」是國際SOS的暗號，源自於摩斯密碼「… _ _ _ …」，若是你遭遇危險時，手邊有手電筒等可以在歹徒不發現的情況下，以「三短三長三短 」的方式，打這個求救訊號，看到的人就算不懂暗號，也會起警戒之心，說不定就能幫助到你！ （圖片來源：編輯自製） 女孩自保工具5.求救APP 現在也有許多求救APP，可以讓你在無訊號的情況下，以快速簡潔的操作方式，成功發送求救訊號！編輯推薦大家2個APP，大家可以趕快下載！ 110視訊報案—警政署 這個是警政署開發的一款APP，他們藉由手機的GPS定位系統，結合報案資訊跟影像，可以讓警察在第一時間就跟報案人視訊，即時幫他處理案件！ （圖片來源：編輯截圖） Help Mee help mee是一款專門讓女生、小孩或是老人專用的一款求救APP，他們結合衛生福利部及內政部相關單位，透過GPS定位以及系統設置，發出求救訊息，也可以藉由搖晃手機觸動求救機關！ （圖片來源：編輯截圖） 女孩自保招式｜觀念篇： 女孩自保觀念1.晚歸時警覺心提高 女孩們晚歸的時候警覺心一定要提高，不要沈浸在音樂或廣播裡，獨自一人走在暗巷或是路燈較暗的地方，把耳機音量調小，隨時注意身旁、身後有無異常！ （圖片來源：Imdbb） 女孩自保觀念2.被跟蹤別慌，冷靜尋求幫助 當女孩們發現自己真的被跟蹤了，切記絕對不要拔腿就跑！這時候請冷靜下來，拿出鏡子、手機等可以反射影像物品，確認歹徒特徵，並快速往附近人多地方走去，到便利商店或是警局尋求幫助！ （圖片來源：@younetflix） 這時候女孩們也可以馬上打電話給自己信任的人，跟他說你的情況，若不幸有意外發生，他也能馬上得知，幫你報警！ 女孩自保觀念3.與陌生異性搭電梯，先幫他按樓層 很多女生都是獨自租屋在外，若是住在有電梯的大樓裡，難免會與陌生人一同搭乘電梯，大樓裡那麼多戶總不可能家家戶戶都認識，這時候要是單獨與陌生異性一起搭電梯，你可以先詢問他要到的樓層，等他出去後ㄉㄢ再按你的樓層！多一份謹慎，多一份安心～ （圖片來源：Imdb） 女孩自保觀念4.外出夜跑選擇明亮、有監視器的道路 許多女孩們喜歡在涼涼的晚上出去夜跑，放鬆身心，這時候請記得，把路線規劃在明亮且有監視器的道路！在服裝的選擇上，也盡量選擇穿著鮮豔、螢光色系的衣服，讓你可以非常顯眼，易被身旁的人察覺，歹徒也不敢找上你喲！ 女孩自保觀念6.外送不到家門口 「肚子好餓喔～來叫個晚餐！」這是許多女生們的晚餐日常，但是在國外有許多女生，就是被外送員騷擾或是更可怕的事情都有，為了預防這種情況，大家可以善用無接觸服務，讓外送員將你的餐點放在警衛室或是大樓樓下，不僅可以減少讓外送員等你領餐的時間，也可以避免非必要的接觸。 （圖片來源：foodpanda／unsplash） 大家也可以盡量使用線上付款的方式，這樣也可以避免跟陌生人接觸喔～以上10項自保方法大家有沒有都記住了呢？我們沒有辦法讓壞人不要接近我們，但是我們可以保護自己，將危險發生的可能性降到最低喔～ 延伸閱讀 👉🏻人身安全就靠它！8款女生「自我保護APP功能」介紹，iPhone內建也能自動報平安！ 👉🏻冰淇淋也會透露行蹤？8個「獨居女生」必學安全指南，一個人住也能安心自在！ 👉🏻【生活】女孩獨居自保10個小技巧 ，保護自己人人有責! 👉🏻女孩在職場一定要學會的5條自保技巧！從美劇《艾蜜莉在巴黎》一起學習職場生存！ 👉🏻性騷擾預防從平時做起，了解性騷擾並練習說不！ 撰文報導＠PopDaily波波黛莉 撰文編輯 ＃水木人水水 #110視訊報案 #112 #Android求救信息 #helpmee #helpmeeapp #iphone緊急求救功能 #SOS #SOS緊急服務 #三短三長三短 #國際求救訊號 #國際求救電話112 #女孩自保 #居家生活 #摩斯密碼 #晚歸 #求救app #生活精選 #緊急求救功能 #色狼 #警政署 #變態 #跟蹤 #退散 #遇害事件 #防狼噴霧 #防身哨 #防身技巧 #防身武器 

2024春節垃圾清運資訊一覽，過年大掃除也要抓準時間倒垃圾！

距離農曆新年的日子越來越近了，媽咪們肯定都很好奇到底新年期間會不會有垃圾車呢？幾乎每個家庭都會在除夕這一天除舊布新把家裡大掃除一遍，新年也會盡情地大吃大喝，想必垃圾的數量一定不少吧！但是在過年期間並不是每一天都有垃圾車的喔～媽咪編已整理好了過年的垃圾清運資訊讓媽咪們一目了然，趕緊收藏起來吧～ （圖片來源：Pexels） 「北部地區」 台北市：2月10日（初一）至2月12日（初三）及 2月14日（初五）停收，其他時間照常運行。 新北市：2月9日（除夕）提前收運至18時止，2月10日（初一）至2月12日（初三）僅開放定點收運，其他時間照常運行。 基隆市：2月9日（除夕）13：30～18：00全市巡迴清運，18：00後僅定點收運，2月10日（初一）至2月12日（初三）停收，其他時間照常運行。 桃園市：2月10日（初一）至2月12日（初三）停收，其他時間照常運行。 新竹市：2月10日（初一）至2月13日（初四）停收，其他時間照常運行。 新竹縣：2月10日（初一）至2月13日（初四）停收，其餘收運時間因各鄉鎮時間不一，詳情請參考新竹縣環保局公告。 宜蘭縣：2月10日（初一）至2月11日（初二）停收，其餘收運時間因各鄉鎮時間不一，詳情請參考宜蘭縣環保局公告。 「中部地區」 苗栗縣：收運時間因各鄉鎮時間不一，詳情請參考113年苗栗縣18鄉鎮市春節期間垃圾清運情形一覽表。 台中市：2月9日（除夕）日間沿街收運，夜間停收；2月10、12日（初一、初三）僅定時定點收運，詳見113年臺中市國定假日垃圾收運定時定點表。其他時間照常運行。 彰化縣：大多數鄉鎮2月10（初一）至2月13日（初四）停收，其餘收運時間因各鄉鎮時間不一，詳情請參考彰化縣環保局公告。 雲林縣：大多數鄉鎮2月10（初一）至2月13日（初四）停收，詳細請參考雲林縣環保局公告之最新資訊。 南投縣：2月10（初一）至2月13日（初四）停收，其他時間照常運行。 （圖片來源：Pexels） 「南部地區」 嘉義縣：大多數鄉鎮2月10日（初一）至2月12日（初三）停收，其餘收運時間因各鄉鎮時間不一，詳情請參考嘉義縣政府公告。 嘉義市：2月7日15：00起，因應農曆春節，於周三特別清運；2月10日（初一）至2月13（初四）停收，除夕、初五收運時間詳見嘉義市春節特刊公告，其餘時間照常運行。 台南市：2月10日（初一）至2月12日（初三）停收，其他時間照常運行。 高雄市：2月10日（初一）至2月12日（初三）停收，其他時間照常運行。 屏東縣：收運時間因各鄉鎮時間不一，詳情請參考春節期間屏東縣各鄉鎮市停收垃圾期間及恢復收運時間表。 「東部地區」 花蓮縣：收運時間因各鄉鎮時間不一，詳情請參考花蓮縣環保局公告。 台東縣：收運時間因各鄉鎮時間不一，詳情請參考2024 春節期間垃圾車清運時間表。 「離島地區」 金門縣：2月10日（初一）至2月12日（初三）以及2月14日（初五）停收，其他時間照常運行。 澎湖縣：收運時間因各鄉鎮時間不一，詳情請參考2024 春節期間垃圾車清運時間表。 連江縣：2月9日（除夕）下午清運；2月10日（初一）至2月12日（初三）停收；東引鄉2月13~14日（初四、五）夜間停收，其他時間照常運行。 （圖片來源：Pexels） 有些地區並非整個縣市的過年垃圾清運時間都一樣，會有一些調休的情況～媽咪們注意囉！要記得算好過年期間的垃圾清運，避免導致家裡堆積過多的垃圾。將垃圾問題處理好，新年心情自然也會變好～ 【延伸閱讀】 廚房神隊友！2024廚餘機推薦Top10：超大容量、高CP值，廚餘不再發臭！ 公婆和爸媽的紅包該怎麼包才不失禮？看完這一篇，我突然海闊天空了～ 過年狂被問問題真的好煩？教你用幽默感打造神回覆，化解危機又搏君一笑！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #xinnix #垃圾清運 #垃圾車 #廚餘 #新年 #春節 #資源回收 #過年 #過年垃圾 

【期間限定】大稻埕小小兵又回歸囉！7公尺巨型『小小兵』再度攻佔碼頭

11/23更新 前陣子展出後又突然取消的小小兵～讓不少粉絲感到超級失望～沒關係！大稻埕今天宣布「貪玩的 #小小兵 偷不成月亮又找不到boss」….於是 Bob和Kevin即將重返大稻埕碼頭啦～喜歡他們的粉絲，這次就絕對不要錯過囉！ Info. 重返時間：11/26(五)~2022/ 1/ 2(日) 平日：16:30-22:00 / 假日：12:30-22:00 (小小兵在營業時間內才會出現，並請稍等約30分鐘，先等2隻先充氣吃飽飽哦！) 大稻埕繼情人節煙火秀之後，又迎來了冬季大來賓「小小兵」！不僅有五彩繽紛的貨櫃屋，還巨大造型的小小兵造型氣球Bob和Kevin，真的是可愛翻倍～若是小小兵迷的朋友們可不要錯過這次機會，一定要把握住時間來大稻埕找小小兵合影。 (圖片來源 大稻埕碼頭貨櫃市集) 一走到PIER5大稻埕碼頭河岸特區時，就會看到超巨大的小小兵電影主角Bob、Kevin熱情地和大家打招呼，因為有5-7公尺大的他們，所以在遠處就可以看見他們超萌的模樣，讓就算不是特意來找小小兵合影的朋友們，都會被吸引過去！ 雖然這次沒有小小兵主題貨櫃屋～但現場會有野獸國的貨櫃攤位，裡頭也能看到小小兵的周邊喲～ 讓大家在這不只美照拍不停，還能邊吃美食、邊逛系列商品 ，真的超chill！順帶一提，這次快閃貨櫃屋可以使用振興5倍券、好食券，所以大家都來找小小兵玩吧！ 若是來大稻埕找小小兵的朋友們，不妨可以早一點來逛逛吃美食、漫步在河岸旁，接近黃昏時，還能看見落日餘暉，晚上市集的街燈紛紛亮起、城市的燈火倒影在湖面中，也非常迷人！ (圖片來源 大稻埕碼頭貨櫃市集) ⚠️特別提醒，巨大小小兵造型氣球只會於營業時間內充氣升起，如不巧遇上強陣風達4級以上，小小兵也會暫作休息唷～所以想來找小小兵合影的朋友們，一定要特別留意時間和天氣，以免撲了個空！ Info. 地點：大稻埕碼頭五號水門 時間：平日16:00-22:00、假日12:00-22:00 👉【精選】大稻埕、迪化街必逛景點，舊城一日散步懶人包！ 👉【台北】捷運北門站輕旅行！從文藝復興古蹟到河岸日落，一起來感受老城魅力 撰文編輯 #兔子愛睡覺 #台北 #台北市集 #台北景點 #大稻埕 #大稻埕碼頭河岸特區 #小小兵 #貨櫃屋 #貨櫃市集 

編輯精選 8 間美味貝果饅頭！餡料塞得滿滿真材實料，芋頭和地瓜饅頭都是我的最愛！

一定有不少人是澱粉控吧～有著滿滿餡料的貝果和饅頭超誘人，都快搞不清楚餡料還是麵團才是主角了！ 幫大家整理出幾間真材實料的美味店家，快往下滑張大眼睛看、手刀去買來吃吧！ ＃思甜手作 寶貝球 $200/3顆 這個饅頭實在太厲害了，除了外型跟寶貝球一模一樣之外，撥開裡面還真的有神奇寶貝，真的是Amazing好神奇！顏色的部分都是使用天然染色，吃起來有淡淡的奶香，主要就是造型超討喜啦！ ⚠️目前只在他們FB官網上訂購宅配 #麥釀 地址：新北市蘆洲區長安街108巷37號 / 新北市蘆洲區忠孝路108號 喜歡吃饅頭的一定對他不陌生～除了網購還有實體店面，蘆洲店面一天只開半小時，限量美味超熱門，想吃還要到現場登記順位呢！蜂蜜捲芋頭和紫米捲地瓜都是熱門口味，內餡微甜、呈現食材的原味，是款健康好吃的饅頭❤ 人氣最高的就是有著滿滿芋頭丁的這款，#蜂蜜捲芋頭$35！有別於常見的芋泥餡，麥釀裡頭是一塊塊的芋頭，讓芋頭控失心瘋～裡頭還加入香甜的蜂蜜，芋頭的綿密加上蜂蜜提味真的大大加分。 #簡實新村 地址：新北市中和區光華街19號 / 新北市板橋區成都街39號 / 新北市新店區大豐路61號 這間的評價也很好，最熱門的非紫米堅果地瓜莫屬！紫米老麵饅頭帶淡淡紫米香，裡頭包入整條地瓜，先考過釋放香甜滋味，還有脆脆的核桃增加口感，一顆饅頭內餡滿滿地、真材實料，天然養生很美味 #阿宏の家 地址：嘉義縣番路鄉公田村4鄰隙頂42號 接下來進入麵包貝果系列～阿宏の家以滿滿餡料著名，快分不清內餡還是麵包才是主角了！品項有貝果和吐司，喜歡貝果的不要錯過全麥芝麻貝果，貝果體是100%全麥粉製作，比起一般精緻麵包健康許多 下面這張網友分享的照片是藍莓起司吐司 $250，乳酪份量很多很重，導致中心甚至空了一個洞呢！失控的想吃啊 #原味樂廚 地址：新北市永和區永貞路378巷6號1樓 這個饅頭來頭不小～一剝開馬上爆漿啦！起司系列非常受歡迎，起司是濃郁的鹹口味滋味，玉米起司包和金荷包都很暢銷，金荷包很特別～是南瓜加起司的組合，南瓜泥微甜、搭配爆漿起司，鹹甜滋味好涮嘴啊。 #孔子饅頭 地址：台北市中山區北安路621巷2號 孔子饅頭口味選項多，老麵發酵的麵團帶淡淡麵香、柔軟有彈性。我覺得最特別的是這款粉色饅頭！紅粉佛卡夏藜麥饅頭，裡頭加入健康的紅蔾，視覺滿分健康也滿分，飲食走健康、清爽路線的女孩一定會喜歡❤ #老麵工房-天然酵母手感饅頭 地址：台北市大安區大安路二段138號 這間一樣是迷人的老麵麵糰，最吸引人的非芋頭莫屬！芋頭捲裡頭有滿滿的餡料，吃得到扎實的芋頭塊、真材實料，饅頭麵皮是無糖的，口感偏蓬鬆柔軟，整體搭配起來甜度低、清爽不膩口，芋頭控不要錯過這款呀。 #福圓號 地址：新北市新莊區新泰路130號 / 新北市板橋區中山路二段19號 / 新北市板橋區中山路二段19號 台北市大安區復興南路一段342號 / 新北市中和區景安路179-2號 有許多分店的福圓號，也是許多饅頭控的心頭好❤很推薦他們家的桂圓核桃系列，帶著淡淡炭焙香氣的桂圓乾、搭配黑糖饅頭體，裡頭還有脆脆的核桃粒，滋味香甜迷人，加入鹹香起司口味又更豐富了！ #四平手工饅頭 地址：台北市大安區羅斯福路三段341號 / 台北市大同區重慶北路二段107號 台北市中山區民生東路一段5號 / 台北市中正區仁愛路二段39-2號 饅頭有扎實及鬆軟兩種口感，四平的饅頭加入鮮奶，是許多人喜愛的柔軟帶奶香滋味，剛蒸起來熱呼呼的好幸福。中間捲入甜甜的芋頭及帶鹹味的乳酪，有時候就是想來上一顆鬆軟的鮮奶饅頭，開啟美好的早晨(笑)。 以上大家有中嗎？還好有一家離我非常的近，明天的早餐有著落了^_______^ 撰文報導 / 資料來源：@PopYummy 波波發胖 #包子 #推薦名單 #發胖北部 #發胖精選 #貝果 #饅頭 

特搜『桃園區』熱門咖啡廳TOP12｜藝文特區隱藏店鋪、風格老屋，氣氛清幽踏入就離不開

雙北的咖啡廳你都訪遍了嗎？悠閒的假日不如搭火車到桃園，漫步在街道上看看不一樣的風景，再品嚐一杯好咖啡慰勞平日辛苦的自己吧！這次編輯整理出12間在桃園市桃園區，在IG上已經相當有名氣的咖啡廳，每間都有它獨特的風格，相信其中一定有屬於你的最佳休憩處。 咖啡廳推薦1：霧夜Nafu cafe 坐落在桃園藝文特區的「霧夜 Nafu cafe」以清水模設計營造出簡約高質感氛圍。白天時陽光灑進大片的落地窗，適合和好友們在這享用美食、拍拍照。夜晚店裡昏黃色的燈光讓這裡也成了上班族平日小酌的去處。「霧夜 Nafu cafe」除了是寵物友善餐廳外，更在菜單中加入了毛小孩專屬餐點呢！ Info. 地址：桃園市桃園區新埔七街22號 營業時間：11:30 – 22:30 (週一公休) 咖啡廳推薦2：秋穗 慈文國中附近的巷弄裡隱藏了一間文青咖啡廳，由老屋改造的「秋穗」處處可以看見許多珍貴的老件。店內清幽且座位數不多，適合想在優閒的午後獨自來杯咖啡放鬆心情的你。除了固定的飲品菜單，每日也會公告當天的甜點。如果你也喜歡老屋咖啡廳，不妨將它收進口袋名單吧！ Info. 地址：桃園市桃園區慈光街164巷16號 營業時間：11:00 – 18:00 (每月店休日公告在店家IG) 咖啡廳推薦3：只是光影 獨立咖啡廳 不僅是一間咖啡廳，也是一處藝文空間，書本形式的菜單讓人在翻閱的同時也被當中的字句吸引。位於桃園火車站附近，交通相當方便。1樓為主要用餐區域，2樓則是展覽複合空間。店內氣氛靜謐悠閒，平日無限時且提供免費wifi，就如店家所說，這裡是一處城市防空洞。 Info. 地址：桃園市桃園區新民街43巷10之1號 營業時間：11:00 – 14:00/14:00 – 19:00(週二、週三公休) 咖啡廳推薦4：辺間屋梅子 純白色的咖啡廳「辺間屋梅子」，位於桃園區的巷弄裡。老屋改造以及店內日系溫馨的氣氛吸引來自各地的旅人造訪，附近設有付費停車場相當方便！2樓座位區間隔寬敞，讓每組客人都有自己的小天地。4吋蛋糕和布丁都是常客們的最愛，當季甜點更是建議大家提前預約！如果想在特別的節日分享美味給家人、朋友們，店家也有提供預訂整模蛋糕的服務。 Info. 地址：桃園市桃園區吉安街149號 營業時間：12:00 – 20:00 咖啡廳推薦5：友美子珈琲 Cafe Yumiko 「友美子珈琲」是「辺間屋梅子」的姊妹店，在小小的空間裡營造出溫馨舒適的用餐環境。附近設有付費停車場，但不提供訂位。店裡備有多樣點心及飯食，其中最受歡迎的是店裡的戚風蛋糕，甚至許多人特地預訂整模蛋糕呢！ Info. 地址：桃園市桃園區同德十一街127號 營業時間：11:00 – 20:00 咖啡廳推薦6：Jo’s Corner Café 有別於一般常見的韓系、日系咖啡廳，「Jo’s Corner Café」的歐式鄉村設計可說是相當少見。光是建築物外觀就相當吸睛！店家貼心地在店後保留了一片空地，讓遠道而來的顧客們不必花時間尋找車位。店內採光明亮，窗邊的座位一直以來都相當搶手。 Jo’s Corner Café以販售咖啡為主，堅持自家烘豆是一大特色。如果一杯咖啡還不能滿足你的味蕾，店內也有販售袋裝咖啡豆，讓你在家也能享用美味的單品咖啡！ Info. 地址：桃園市桃園區國強一街135號 營業時間：11:30 – 19:30 咖啡廳推薦7：燊咖啡 造訪完知名的桃園藝文廣場後不妨來杯咖啡吧！歷經多年歲月的燊咖啡不停地改變店內風格，不變的是對餐點的堅持和不限用餐時間。從咖啡、甜點到冰品，店家都堅持手作，多款乳酪與塔派甜點一定會讓你在甜點櫃前遲遲無法做決定！不論何時都能在這復古又帶點文青的氛圍中優閒度過一整天。 Info. 地址：桃園市桃園區新埔六街138號(本店) 營業時間：10:00 – 22:00(無店休) 咖啡廳推薦8：三火木咖啡企業社(燊咖啡/幸福店) 「三火木企業社」是燊咖啡的三號店，現為「燊咖啡 幸福店」。一入內撲鼻而來的是足以讓人放下一天疲勞的豆子香，店內的工業風格設計與本店呈現出截然不同的氛圍，同樣為不限時咖啡廳。店裡的甜點多來自本店，提供免費wifi及插座，且位於客運轉運站附近相當便利！ 地址：桃園市桃園區幸福路87號 營業時間：10:00-18:00(無店休) 咖啡廳推薦9：啡蒔 Verse Cafe by Minorcode 「啡蒔Verse Cafe」是一間位於桃園藝文特區的複合式咖啡廳，除了提供多樣咖啡甜點，也在店內販售服飾配件及香氛。工業風設計搭配上淺色的木質桌椅，呈現出高雅的用餐環境，難怪堪稱是桃園最美咖啡廳之一！ Info. 地址：桃園市桃園區同德十一街45號 營業時間：11:00 – 18:00(週四、週五公休) 咖啡廳推薦10：Poffee Light 你有看過咖啡廳販賣刈包嗎？「Poffee Light」這間白色系韓風咖啡廳，在乾燥花的點綴下處處都是好拍的小角落！雖說是咖啡廳，但店內的咖哩飯和刈包也是許多人念念不忘的好味道。咖啡機上貼著當日甜點，隨時造訪都有小驚喜呢！ Info. 地址：桃園市桃園區國際路一段52號 營業時間：11:00 – 20:00(週二、週三公休) 咖啡廳推薦11：鹿點咖啡 Luna桃園店 想一邊賞月一邊喝咖啡嗎？鹿點咖啡把月球搬進店裡了！1樓的用餐區域為日系風格，座位間隔距離遠，讓顧客們在用餐時不怕被打擾。2樓的大片窗戶前懸掛著一顆月亮，是店內非常適合拍照的位置。無臉男及龍貓造型的甜點是許多人造訪時必點的品項。 Info. 地址：桃園市桃園區成功路三段175號 營業時間：平日12:00 – 20:00/假日10:00 – 20:00 咖啡廳推薦12：ハァイ珈琲-Hy coffee 最後是這間打卡編私心收藏的口袋名單！日式復古風格的可愛咖啡廳隱身在中壢的街區中，門口的擺設及可愛的「營業中」小牌，都非常適合喜歡日系風格的朋友！ https://www.instagram.com/p/CyYeQ7py9l8/?igsh=MmRrbmZxcWg2N2dx 店內還有超可愛富士山咖喱飯，不僅拍起來好看連口味都很中打卡編的口味，打卡編私心推薦這間一定要來！另外甜點類以及咖啡都表現得非常棒，完全感受得出老闆的用心～ Info. 地址：桃園市中壢區長沙路23-2號 營業時間：11:00-19:00（每月公休日請至FB查詢） 延伸閱讀 👉『桃園青埔』咖啡廳推薦｜精選7間！韓系清新到南洋度假風全都有 👉【中壢咖啡廳推薦TOP13】不限時、文青質感咖啡廳都有，好吃好拍的閨蜜午後約會就選這 👉【中壢】仙女級咖啡廳TOP6，好吃好拍都包辦！跟閨蜜的午後約會就選這 👉別再說桃園好無聊，精選15處初訪桃園必去推薦景點，還不快點筆記！ 撰文編輯# Sumina #三火木咖啡企業社 #其味咖啡 #只是光影獨立咖啡廳 #咖啡廳 #啡蒔 #桃園 #桃園人氣咖啡廳 #桃園人氣咖啡廳推薦 #桃園區 #桃園區人氣咖啡廳 #桃園咖啡廳 #桃園景點 #燊咖啡 #秋穗 #辺間屋梅子 #霧夜Nafucafe #鹿點咖啡 

氣質出眾！盤點8位「選美小姐出身」的韓星，李寶英、李荷妮才貌兼具！

許多韓星在出道前或許都有自己的一片天，但可能是因為夢想、或是陰錯陽差而成為了現在在舞台上、螢光幕前發光發熱的演員或愛豆，當然外型亮麗的明星更不在少數，但你知道韓國其實有不少明星是以選美出身的嗎？現在就讓我們來看看編輯整理出來的8位選美出身的韓星，有哪幾位上榜了吧～ https://www.popdaily.com.tw/korea/995134 https://www.popdaily.com.tw/korea/990074 1、李寶英 2002年出道的李寶英，在2003年出演《擺脫無業遊民》而開始了她的演員之路。但她其實早在1997年就參加了〈超級精英模特兒大賽〉獲得了季軍的好成績、更在2000年曾經參加韓國小姐的競賽。即使在2013年嫁給了同樣身為演員的池晟、已為人妻，並且還是2個孩子的媽，42歲的她保養得宜，依然是「韓國最美素顏女星」榜上有名之一。節目中也從經公開過她在2000年韓國小姐競賽時的照片，李寶英身為46號參賽者，穿著韓國小姐的標誌－藍色泳衣，並且擁有一頭蓬鬆的頭髮，讓21年前的她看起來更顯得清純自然。 (圖片來源：pann論壇) 2、李荷妮 同樣身為演員的李荷妮在2009年開始接演戲劇，第一部劇為KBS的《夥伴們》，外型亮眼的她曾經是YG旗下的練習生，還差一點成為2NE1的成員。至於為什麼沒有以2NE1的成員出道呢？就是因為在2006年參選了韓國小姐，並且獲得了冠軍的頭銜！2007年更被GB五大國際選美大賽獲獎佳麗評選中被評為世界大滿貫美后第一名，同年參加環球小姐競選，也獲得了第四名的佳績。而李荷妮更不只是一位演員，同樣也是主持人，並且除了外型漂亮之外還是韓國首爾大學碩士班畢業，真的是內外兼具的才女呢！ (圖片來源：pann論壇) 3、金成鈴 在《繼承者們》中以「李敏鎬媽媽」為大家所知的金成鈴，也在21歲就當選韓國小姐冠軍喔！她於1988年參與第32屆韓國小姐獲得「真小姐」(相當於冠軍)的名銜後進入演藝界，而今年已經53歲的她，從1988年出道至今已經30幾年，由於體態與美貌都保養得非常好，就算年過半百也完全看不出來呢，難怪在韓國會擁有「韓國第一美魔女」的稱號啊！ (圖片來源：pann論壇) 4、廉晶雅 廉晶雅在1991年韓國小姐競賽中奪得「善」小姐（全國總亞軍）的獎項後加入演藝圈。她是最後一位成功在演藝圈中持續發展的「善」小姐，在後來的30年間，幾乎沒有任何一個「善」小姐能長年在演藝圈存留下來，尤其在電視和電影界。她也憑著精湛的演技及自身的努力，總共獲得了三座百想藝術大獎最優秀女子演技獎！她在Sky Castle中飾演陷入慾望跟野心的藝瑞媽媽，無所不用其極的演技更是讓大家又愛又恨，期待廉晶雅接下來的戲劇風格會是什麼呢~ (圖片來源：pann論壇) (圖片來源：JTBC劇照) 5、朴時妍 身為演員的朴時妍在2000年韓國小姐獲得第四名，然而卻在2013年爆出涉嫌違法施打麻醉藥品「普洛福」異丙酚（Propofol）因此遭到起訴，甚至起訴時是她已經懷孕7個月的時候，最後被判處8個月徒刑，2年緩刑。2016年因為離婚需撫養2個小孩而積極想在演藝圈復出，好不容易逐漸接演一些戲劇，但今年1月卻又被爆出酒駕被捕的事件。對於不愛惜羽毛的藝人來說，自毀前程真的是很可惜的一件事。(嘆氣) (圖片來源：pann論壇) 6、金思朗 金思朗同樣參加了2000年的韓國小姐大賽，最後得到了冠軍，而後出道成為了演員。第一部接演的戲劇是SBS製作的《天使的憤怒》，在2011年的《秘密花園》更獲得提名第47屆百想藝術大賞電視劇人氣女演員的獎項。現今已經43歲的她一樣保養得宜，外觀看起來依然是少女一般，看看她2000年的選美照片和近期相較起來，根本十年如一日呀！ (圖片來源：pann論壇) 7、李多海 想不到吧！演員李多海居然也曾經是選美出身！2009被翻出她在17歲時參加了韓國的「春香小姐」選美比賽的照片，甚至還得到了冠軍！然而之後李多海上節目時公開她曾進行手術整形，原因是因為她認為自己30歲後老化太快，也為了留住美貌及「亞洲最具人氣女演員」頭銜再久一點。雖然過往照片和現在有些差別，但編輯是認為即使整形也是自己開心就好，花錢可以買到漂亮與自信也不是一件壞事啦~ (圖片來源：pann論壇) 8、柳孝榮 孝榮身為前T-ara成員和榮的姐姐為大眾所知，也是男女共學、F-VE DOLLS的前成員。但她其實也是第80回韓國春香小姐選拔大會第一名出身，更成為了2010年南原市形象大使。但由於妹妹和榮在當時T-ara被爆出的黑幕事件，孝榮的形象也一併被受到影響，最後在2020年加入新公司後改以鄭偶然進行演藝活動。 (圖片來源：pann論壇) 看完這8位選美出身的演員及明星，絕大部分都是從小美到大，是否覺得果然她們的氣質都與眾不同、看起來都特別出色呢？但是漂亮的同時內在與能力也非常重要，再加上美貌也要持續保養，相信她們也下了許多功夫。在演藝圈這個流動很大的社會中，選美出身確實是一個很大的看點，但如何讓自己的身分及地位維持住，也是一門很重要的功課呢！ 撰文編輯： #Gustina #廉晶雅 #春香小姐 #朴時妍 #李多海 #李寳英 #李荷妮 #柳孝榮 #泡菜精選 #泡菜追星 #選美 #選美出身韓星 #選美小姐 #金思朗 #金成鈴 #韓國小姐 #韓星選美 

卡娜赫拉迷尖叫！7-11集點「卡娜赫拉的小動物」新登場、超萌甜點吃不完

7-ELEVEN繼聯名店掀起市場話題後，17日起將再攜手日本超人氣「卡娜赫拉的小動物」，獨家推出「卡娜赫拉的小動物—夏日夢遊仙境集點送」，以及首度上市的卡娜赫拉的小動物冷藏甜點系列，每款商品都散發粉紅泡泡、萌度爆表，讓你無論吃的、用的都能滿足少女心。 超人氣「卡娜赫拉的小動物」的粉紅兔兔與P助變身童話《愛麗絲夢遊仙境》中的可愛造型，於台灣7-ELEVEN全新登場！總共將分成兩波推出：第一波將於17日起開跑，推出女孩夏日外出四大時尚單品，包括皮革文青袋、萬用化妝包、遮陽傘及三折鏡，打造陽光耀眼美少女。當天下午3點加碼開放限量商品預購，像是高質感的304不鏽鋼鍍銅杯、手沖壺、大圓盤，還有摺疊托盤桌、雙面薄被、LED公仔氣氛燈等居家實用商品，每款商品都印有夢遊仙境主題限定版圖騰設計，輕鬆布置最萌臥房。 第二波集點接力於7月31日起開跑，主打限量造型垃圾桶與可愛角色襪子組，當天下午3點再開放限量商品預購，像是炎夏必備的兩用風扇、32L輕便購物車、安全帽+後背袋組，就連外出也要超可愛！凡集滿6點即可以79~699元加價購一款集點商品，數量有限、售完為主。 此外，7-ELEVEN觀察到聯名策略奏效，近期與各大品牌合作推出的聯名店、鮮食、冰品、飲料、零食等皆成功帶動話題及來客。因此，15日起將推出大人、小孩都愛的—卡娜赫拉的小動物3款獨家冷藏甜點，像是輕乳酪蛋糕、覆盆莓半月燒及莓果慕斯蛋糕，售價45元/個，其中輕乳酪蛋糕上還印有卡娜赫拉圖案，讓人捨不得吃下肚，即日起至8月13日止加入飲料抽抽樂活動，還有機會抽中最低0元。 ~7-ELEVEN全店集點第一波「卡娜赫拉的小動物 夏日夢遊仙境」集點送~ 活動日期：2019年7月17日(三)起至8月25日(日)止，商品兌換至8月27日(二)。 活動辦法：消費滿50元可獲得1點，集滿6點加價購一款。 夏日外出時尚四大系列： 【限量皮革文青袋】：共5款，尺寸40×35公分(不含提把)，防潑水PU皮革材質，可肩揹可手提，內側雙開口袋設計，小物好收納。集滿6點加139元或集滿120點免費送一款，首批限量共36萬個。 【限量皮革萬用包】：共5款，防潑水PU皮革材質，大開口設計方便拿取，可當化妝包、零錢包、隨身小物或文具收納包，集滿6點加79元或集滿96點免費送一款，限量共20萬個。 【限量皮革三折鏡】：共3款，PU皮革包覆質感佳，三折可立式超大鏡面，摺疊收納省空間。集滿6點加199元可兌換一款，限量共4.5萬個。 【限量抗UV遮陽傘】：共3款，內層抗UV塗層，八支骨架強韌耐用，三折設計好攜帶！集滿6點加199元可兌換一款，限量共4.5萬個。 精緻質感系列(以下7月17日(三)下午15：00開放限量預購)： 【限量304不鏽鋼鍍銅杯】：共2款(可挑款)，滿水容量約470ml，集滿6點加299元可兌換一款，限量共1.8萬個。 【限量304不鏽鋼手沖壺】：共2款(可挑款)，細口壺嘴x雙層把手，水流穩定好掌握，滿水容量約650ml，集滿6點加599元可兌換一款，限量共1.8萬個。 【限量摺疊托盤桌】：共2款(可挑款)，摺疊易收納，輕巧好攜帶，桌面凹槽設計，物品不易滑落，集滿6點加399元可兌換一款，限量共1.5萬個。 【限量雙面薄被】：共2款(可挑款)，觸感舒適柔軟，雙面花色，附提袋收納。集滿6點加699元可兌換一款，限量共1.8萬個。 【限量LED公仔氣氛燈】：共1款，童話主題限定版造型設計，USB供電，單鍵開關，集滿6點加399元可兌換一個，限量1萬個。 ~7-ELEVEN全店集點第二波「卡娜赫拉的小動物 夏日夢遊仙境」集點送~ 活動日期：2019年7月31日(三)起至8月25日(日)止，商品兌換至8月27日(二)。 活動辦法：消費滿50元可獲得1點，集滿6點加價購一款。 商品介紹： 【限量造型垃圾桶】：共2款(可挑款)，可愛造型掀蓋設計，減少異味散出，可當收納置物桶。集滿6點加129元或集滿108點免費兌換一款，限量共5萬個。 【限量可愛角色襪子組】：共2款(隨機)，每組含一雙長襪+一雙短襪，舒適彈性伸縮束口，優質棉質吸汗好穿。集滿6點加99元或集滿96點免費兌換一款，限量共4萬組。 商品介紹(以下7月31日(三)下午15：00開放限量預購)： 【限量兩用風扇】：共2款(可挑款)，分離式底座設計，可手持或直立使用，一鍵式電源開關，三段式風速調整，內鍵可充電式鋰電池，使用USB重複充電好環保！具吊飾孔設計，可自備掛繩配戴。集滿6點加349元可兌換一款，限量共6,000個。 【限量安全帽+後背袋組】：共2款(可挑款)，每面圖案不同，可愛造型超吸睛，附可拆式帽簷，集滿6點加599元可兌換一款，限量共1.3萬個。 【限量32L輕便購物車】：共1款，32L超大容量，大開口設計好裝東西，可保冷、保溫，可手拉推車，也可肩背手提，側邊貼心可收納傘套設計，後方附大拉鍊口袋。集滿6點加599元可兌換，限量共7,500個。 ~7-ELEVE獨家甜點新品推薦~ 卡娜赫拉覆盆莓半月燒 45元 超人氣卡娜赫拉限量版，獨家販售，覆盆莓鮮奶油加入卡士達醬，酸甜順口。半月燒蛋糕鬆軟，當作點心或早餐皆宜。7/15~8/13加入飲料抽抽樂活動。限中部以北門市販售。 卡娜赫拉輕乳酪蛋糕 45元 大人小孩都愛的經典輕乳酪蛋糕，蛋糕上烙印卡娜赫拉圖案，少女心爆表！7/15~8/13加入飲料抽抽樂活動。全台門市販售。 卡娜赫拉莓果慕斯蛋糕 45元 首度推出多層次杯裝蛋糕，酸甜綜合莓果風味，含戚風蛋糕、果凍與鮮奶油，交錯的多層次口感超豐富。7/15~8/13加入飲料抽抽樂活動。中南部部分門市限定販售。 #7-11 #7-ELEVEN #711 #卡娜赫拉 #超商集點 

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