【心理測驗】愛情診斷書💉

來測看看自己在愛情裡有什麼盲點吧！讓自己變得更好！💖 1.買了新衣服會馬上找機會穿出去？ Yes 2 No 3 2.數學不太靈光？ Yes 4 No 5 3.不會重色輕友？ Yes 5 No 6 4.你嚮往的情人節蜜月地點是？ A. 幽靜山谷中的雅緻民宿 7 B. 仲夏海灘旁的精品旅館 8 5.好的關係不能沒有性愛？ Yes 8 No 9 6.減肥難不倒我？ Yes 9 No 10 7.覺得自己的胸部太小？ Yes 11 No 12 8.旅行是生命的必需？ Yes 12 No 13 9.你喜歡哪種顏色組合？ A. 寶藍色搭配亮銀色 13 B. 粉紅色搭配淺紫色 14 10.約會希望男人能付錢？ Yes 14 No 15 11.你喜歡下面哪一種點心組合？ A. 奶油可頌搭配咖啡 16 B. 鐵觀音拿鐵與胡椒餅 17 12.你覺得下面哪一種寶石能守護愛情？ A. 粉色碧璽 17 B. 土耳其石 18 13.截至目前為止，已經談過三次以上的戀愛（包含三次）？ Yes 18 No 19 14.你穿褲子的時候比裙子多？ Yes 19 No 20 15.性愛前一定要洗澎澎？ Yes 20 No 21 16.你能記得五個以上的手機號碼？ Yes 22 No 23 17.你的臀圍超過36吋？ Yes 23 No 24 18.你是家裡的么女，或是唯一的女兒？ Yes 24 No 25 19.你喜歡恐怖片勝過動作片？ Yes 25 No 26 20.你有理財記帳的習慣？ Yes 26 No 27 21.你不太容易吃胖？ Yes 27 No 28 22.你喜歡穿顏色鮮豔的衣服？ Yes B No A 23.帥哥美女的情場一定不寂寞？ Yes B No C 24.喜歡的鞋子，即便不合腳，也會買來穿？ Yes C No D 25.彎腰的時候，手指可以碰觸到腳趾頭？ Yes E No D 26.犯錯了會道歉？ Yes F No E 27.相信星座與算命？ Yes F No G 28.看到有人亂丟菸蒂會上前告誡？ Yes G No B - - - - - - - - - - - - - - - - ✨A 你是個理想主義色彩濃厚的人，對於感情態度主觀，討厭相親聯誼，但自己選男人的眼光卻不怎麼好，所以經常在情場受挫～自由戀愛其實不適合你，但你天真又好勝，所以別人也拿你沒辦法。 ✨B 你對於愛情的態度很隨緣，有時候這樣的特質，反而會為你帶來好處！基本上，順水推舟的戀情是你比較習慣的模式，因為你很難真正的耗費所有心力去談戀愛。 ✨C 你是一個自制力很好的人，早熟幹練，看上去有點令人肅然起敬，異性緣不算太好，而且喜歡你的人，都有一點古怪或是天真～在愛情的世界中，你是一個公平的情人，不過太過於理性，有時候少了一點令人覺得溫暖的人味。 ✨D 你對於愛情既沒安全感又缺乏主動性，由於表面上很沈得住氣，因此經常給人一種心如止水的假象，讓人誤以為你沒愛情也能過得很好，你喜歡強勢主導的對象，也喜歡知性的人，儘管難以對醜男心動，可是內在實力對妳而言，還是比外在美重要很多。 ✨E 你不屬於那種溫柔與低聲下氣的女人，但是表面上獨立喜歡主導，骨子裡對於愛情的配合與容忍度卻很強～你的忠誠度高，所以平淡的愛情，對你來說很能夠接受，通常你的愛情運也有如倒吃甘蔗般，屬於越晚越好的類型。 ✨F 談戀愛的時候，你很以對方為重，會逐漸失去自己原本的樣子，跟你在一起久了，會覺得有點索然無味，所以有名無實的關係，會變成你的愛情詛咒～愛情世界中，你需要多點自信。 ✨G 無論是愛情還是生活都絕無冷場的你，即便外表平凡，性格也會讓人印象深刻！你很敢表現，自信近乎破表，對於甚麼事情都很有把握，愛情的世界裡，你喜歡轟轟烈烈，受不了平淡無奇的關係，百無禁忌且主動熱情，經常讓你燃燒自己也灼傷別人。 ＃12星座 ＃心理測驗 ＃愛情 ＃診斷 ＃書 

日本「Disney Store」踩點地圖！最新迪士尼商店特輯，東京＆大阪分店通通有！

到了東京就會想要去迪士尼玩，但有時候只是想要去買迪士尼的周邊商品，所以很多人都一定會把迪士尼商店排在逛街必去店家，進了Disney store就好像到了迪士尼一樣，氣氛很可愛歡樂，籃子裡面的商品就會越買越多！今天整理出東京、大阪哪些迪士尼商店是比較特別，或是裝潢很漂亮的商店，讓我們一起來看看吧！ (圖/Disney store) Disney Store1. 東京迪士尼旗艦店（Disney FLAGSHIP TOKYO） 編輯推薦：★★★★★ 東京最新的迪士尼商店於2021年12月5日盛大開幕啦！這家「東京迪士尼旗艦店」位在新宿東口地區是日本最大Disney store，店內面積1710平方公尺，3層樓（地下室＋2層樓）的設計，商品種類超齊全，而且還有東京迪士尼旗艦店限定的周邊，像是與瑞士名錶「FRANCK MULLER」合作的高級手錶、渡邊直美監修的小熊「Pepperoni」系列等。 另外地下室是客製化「D-Made」的服務，過去D-Made是線上商店限定的服務，這次首次在實體門市推出，可以任意選擇多達50種以上的迪士尼角色與販售的商品配對，製作出自己獨一無二的商品。 圖片資訊來源：dtimes.jp 門市裡除了有販售迪士尼、皮克斯、星際大戰、漫威的週邊商品，也會販售部分樂園限定商品，甚至也能有機會購買到海外迪士尼樂園的商品呦！ 圖片資訊來源：dtimes.jp INFO. 地址：東京都新宿区新宿三丁目17番5号 T&TIIIビル 營業時間：10:00～21:00 Disney Store2. 東京ディズニーリゾート店 編輯推薦：★★★★★ 這一間迪士尼商店就在迪士尼的旁邊，也是全日本規模最大的迪士尼商店，這間商店的周邊商品也是比較齊全的一間，不用進到迪士尼也可以買得到，也有很多限定商品是其他店都買不到的喔！從舞濱車站出來往迪士尼的方向一定會經過這間的，還沒走到迪士尼就已經先大買一波啦！ INFO. 地址：千葉県浦安市舞浜 1-4 イクスピアリ 274 營業時間：10:00～22:00 Disney Store3. 澀谷公園大街店 編輯推薦：★★★★★ 澀谷是Disney store的東京第一間店，入口處的外觀是一座城堡，非常好認！總共有四層樓，裡面商品也非常齊全，如果沒有計畫要去迪士尼樂園玩的朋友，可以來澀谷的迪士尼商店過過癮！除了外觀門口是城堡，裡面的造景也是非常可愛！不管是迪士尼樂園還是迪士尼商店都不會讓大家失望呀～ 延伸閱讀：【東京｜澀谷】逛街踩點＆美食懶人包，來澀谷就是要爆買一波啊！ INFO. 地址：東京都渋谷区宇田川町 20-15ヒューマックスパビリオン渋谷公園通り 營業時間：10:00～21:30 Disney Store4. 東京スカイツリータウン‧ソラマチ店 編輯推薦：★★★★ 這一間商店是在晴空塔裡的購物商場的三樓，光是看到門口就覺得非常大很氣派的樣子，裡面東西也算是很齊全的一間喔！但這間店沒有賣迪士尼的門票，想要買迪士尼門票的朋友要特別注意！可以去晴空塔上看個風景之後再來下面大採購也是很棒呢！ INFO. 地址：東京都墨田区押上 1-1-2,東京ソラマチ 3F 營業時間：10:00～21:00 Disney Store5. 原宿アルタ店 編輯推薦：★★★★★ 原宿是日本流行的發源地，在這裡也一定會有一間迪士尼商店的啦～在竹下通裡有一棟商場「ALTA」裡面有超多商店，裡面就有一間DISNEY STORE，這一間的裝潢非常漂亮，門口的壁紙很像是公主的城堡一樣，全白的設計超華麗，彷彿自己是公主讓人一進去就不想出來啦！ INFO. 地址：東京都渋谷区神宮前1-16-4竹下通りスクエア 原宿アルタ 2F 營業時間：10:30～20:00 Disney Store6. 京都四条河原町店 編輯推薦：★★★★ 在古色古香的京都也有一家呢！每一季都會推出全新的商品，不管是在關東還是關西，迪士尼商店也都是同步更新的，所以大家不用擔心，不管在哪都可以買到最新商品，來到日本就是要掃光迪士尼的周邊啊！ INFO. 地址：京都市下京区四条通河原町北東角 コトクロス阪急河原町1&2F 營業時間：10:00～21:00 Disney Store7. あべのキューズモール店 編輯推薦：★★★ 在阿倍野近Q’s Mall 裡有一間，門口跟晴空塔那一間店有一點相似，也是可以先去阿倍野大樓看大阪的美景之後再下來逛街，真的是一大享受呢！ INFO. 地址：大阪市阿倍野区阿倍野筋一丁目6番１号 あべのキューズモール 1F 營業時間：10:00～21:00 Disney Store8. ルクア大阪店 編輯推薦：★★★★★ 梅田這一間門口超級氣派，裡面裝潢也超級華麗，每一間店有時候都會有一些小活動，大家可以特別注意呦！ INFO. 地址：大阪府大阪市北区梅田3-1-3 ルクア イーレ 5階 營業時間：10:00～21:00 看完這幾間有沒有很想要衝去迪士尼大買特買！不知道迪士尼有什麼魔力可以讓人都沈迷在裡面，想要永遠待在那啊！ 延伸閱讀 👉 東京迪士尼40週年活動懶人包 👉 東京晴空塔迪士尼點燈活動 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #DisneyFLAGSHIPTOKYO #Disneystore #あべのキューズモール店 #京都四条河原町店 #全國地區 #原宿アルタ店 #大阪 #心斎橋店 #日本 #日本旅行 #日本旅遊 #日本精選 #東京 #東京スカイツリータウン・ソラマチ店 #東京ディズニーリゾート店 #東京迪士尼旗艦店 #澀谷公園大街店 #生活娛樂 #迪士尼 #迪士尼商店 #迪士尼專賣店 

【超商限定】小熊維尼蜂蜜牛奶出新招，這次竟然搭配爆米花！

颱風過後熱到爆，體感溫度甚至飆破40度。7-ELEVEN推出一系列消暑飲品，其中以「蜜蜂工坊杯裝蜂蜜牛奶爆米花」最吸睛，首創飲料跨界新吃法，蜂蜜工坊牛奶搭配星球工坊地瓜爆米花，一種商品吃得到兩種享受 蜜蜂工坊杯裝 蜂蜜牛奶爆米花 $42 7-ELEVEN搶先販售，蜂蜜牛奶搭配星球工坊地瓜口味爆米花，口味超獨特，共推出維尼及小豬兩款包裝，超級吸睛，即日起至9月10日第2件6折。 另外還有「初鹿牧場炙烤風味煉乳茶」，以炙烤風味將煉乳帶出療癒系焦糖香氣，喝得到茶香帶出的清爽口 初鹿牧場 炙烤風味煉乳茶 $40 7-ELEVEN獨家販售，牧場推出口感有如「手工熬煮」風味的「煉乳鍋煮奶茶」，以烤布蕾的焦糖香滿足味蕾的幸福感，喝起來甜而不膩，不過個人覺得茶味可以再多一些，即日起至10月8日嘗鮮價35元！ 同時也掌握周末假日聚會與家庭飲用需求，將熱銷商品規格加大，推出「蜜蜂故事館蜂蜜檸檬水」，即日起至10月8日享有特價69元優惠！ 蜂蜜故事館 蜂蜜檸檬水 $82 7-ELEVEN獨家販售，特選屏東當地特產的檸檬，盛產時採集後直接用原果榨汁後冷凍直送，保留原汁的新鮮口味。看準中秋烤肉商機，推出大罐飲用規格，即日起至10月8日特價69元。 此外，7-ELEVEN日前推出飲料抽抽樂，創超商先例結合APP推出「行動抽抽樂」，成功創造市場話題，最高一天可達40萬人次參加，目前已累計超過一千萬人次參與！8月28日上午10:00起至9月10日晚上18:00止，再推出「現萃茶抽抽樂」活動，於活動時間內，開啟7-ELEVEN APP，點選「抽抽樂」活動，登入OPENPOINT會員即可參加抽獎，獎項包括現萃茶四季春青茶系列飲品(共7品項)，兩杯1元、第二杯1折、第二杯49折、第二杯69折，每人(帳號)每天限玩2次，人人有獎！ 7-ELEVEN APP—現萃茶抽抽樂活動 活動品項： 冰四季春青茶、冰四季春純奶青、熱四季春青茶、熱四季春純奶青、好多青茶、一顆檸檬青茶、台灣水果茶 獎項：兩杯1元、第二杯1折、第二杯49折、第二杯69折 #711新品 #一顆檸檬青茶 #便利商店美食 #冰四季春純奶青 #冰四季春青茶 #初鹿牧場炙烤風味煉乳茶 #台灣水果茶 #好多青茶 #熱四季春純奶青 #熱四季春青茶 #現萃茶抽抽樂 #發胖中部 #發胖北部 #發胖南部 #蜂蜜故事館蜂蜜檸檬水 #蜜蜂工坊杯裝蜂蜜牛奶爆米花 #行動抽抽樂 #飲料抽抽樂 

全球首間「7-ELEVEN X Sanrio三麗鷗聯名店」網美必拍櫥窗絨毛牆粉嫩登場！

KITTY粉敲碗成功! 全球首間「7-ELEVEN X Sanrio三麗鷗聯名店」將於7月20日粉嫩登場，以子母雙店提供超過70坪的休憩、打卡體驗大空間，是目前肖像聯名店中坪數最高，讓粉絲可以好好享受3E場域消費體驗。並由三麗鷗當家一姊HELLO KITTY率領家族成員以經典粉色與靈魂蝴蝶結設計，還有各式超萌設置搶攻少女IG打卡牆，讓粉絲們可以從店內拍到店外，另販售限定商品以及限定聯名店的專屬包材，吃、喝、玩、樂一次滿足，期望帶給粉絲美好的消費體驗。 7-ELEVEN表示，自2005年起與HELLO KITTY合作推出第一檔集點活動，不僅為7-ELEVEN創造新的里程碑，也達到民眾對7-ELEVEN品牌黏著度及忠誠度。爾後7-ELEVEN每年都有跟三麗鷗家族進行集點與福袋..等相關聯名活動，今年度三麗鷗家族更與OPEN!家族合作，不僅推出聯名商品更舉辦運動會及慶生活動，也讓雙方的粉絲為之瘋狂。雙方在本次合作上為了突破創新，耗時將近一年的時間討論籌備，不論是店鋪位置、設計、甚至周邊商品..等，都希望讓粉絲有眼睛為之一亮的感覺。 7-ELEVEN自2019年起，陸續與知名品牌、肖像展開聯名店合作，聯名店不僅需滿足民眾日常生活用品所需，更有以更多互動空間、專屬設計及周邊商品來滿足消費者體驗，讓民眾不僅是來購物，更需增添遊逛拍照打卡的樂趣，目前聯名店也成功帶動單店來客數成長2~3成以上，以上個月剛開幕的OPEN!家族主題店為例，平均每日都有上千位民眾到訪，顯見主題店的超強魅力。 「Sanrio三麗鷗聯名店」是第10家聯名主題店，門市坐落最受年輕族群以及遊客喜愛的西門町商圈，由三麗鷗繪製全新限定於聯名店的圖素，除了店內充滿了三麗鷗最經典的粉嫩色系外，更將整體設計延伸到店外的櫥窗及牆面上，讓門市內外都能完整呈現三麗鷗大明星的可愛萌趣。CITY CAFE咖啡杯、現萃茶杯及關東煮碗，也專為Sanrio三麗鷗聯名店推出全新專屬設計，每款杯型都充滿HELLO KITTY與其他的明星家族成員，絕對讓你少女心大噴發，忍不住想全套打包。 本次特別將設計延伸到門市外觀，母店騎樓天花板使用粉嫩的彩虹天花為底，並以美樂蒂、蛋黃哥、布丁狗、雙星仙子以及大耳狗喜拿為招牌；外觀牆壁則使用復古文化石牆，帶出濃濃異國風，玻璃上更使用高達230公分的HELLO KITTY大型立體輸出，成為眾人的焦點目光，另一側玻璃上更使用霓虹燈拼出STAY CUTE來傳達三麗鷗永遠可愛的精神，再將櫥窗打造網美必拍的絨毛牆，多款經典角色絨毛娃娃一覽無遺，光是門市外觀就可愛度爆表，IG限時動態拍不完。 走進店內有大型170公分HELLO KITTY造型 FRP公仔迎賓，手拿特殊設計的現萃茶杯，彷彿邀您一起享用下午茶。抬頭看更可發現HELLO KITTY、美樂蒂以及布丁狗立體造型天花板，冰箱區則是象徵著希望的彩虹由天花板延伸至地板，上方還有立體的HELLO KITTY頭框及英文字，搭配三麗鷗家族的小公仔，超級可愛! 門市貨架也特別改成粉紅色系，座位區則有塞滿45週年HELLO KITTY絨毛娃娃的展示桌，整家店從內到外都是滿滿的三麗鷗家族設計，讓到訪的顧客一秒進入甜蜜的夢幻世界。 此外，店內更設置彩虹天花板與雲朵吊燈，兩家店有分別以HELLO KITTY頭型及經典蝴蝶結造型的商品展示櫃，販售小提包、點心盤、置物盒、證件包、折傘、保溫杯及絨毛玩偶..等，高達46款限定周邊商品，即日起 至9月8日，任2件享95折優惠，絕對讓粉絲買到想剁手。 為了讓粉絲們有更完整的體驗，後續也將在門市舉辦HELLO KITTY粉絲見面會，請隨時關注7-ELEVEN官方粉絲團，才不會錯過與HELLO KITTY親密接觸的機會唷! 7-ELEVEN X Sanrio三麗鷗聯名店限定新品介紹 母店: 7-ELEVEN六福門市(台北市萬華區漢口街二段73號1樓) 子店: 7-ELEVEN欣漢華門市(台北市中正區中華路一段41號1樓) CITY CAFE X Sanrio 聯名咖啡杯 購買CITY CAFE即可免費獲得 CITY CAFE XSanrio 聯名咖啡杯套 購買CITY CAFE即可免費獲得 CITY CAFE X Sanrio 聯名現萃茶杯、杯套 購買現萃茶即可免費獲得 Sanrio 聯名關東煮碗 購買關東煮即可免費獲得 Sanrio 造型小提包(共2款) 299元/個 可愛玩偶造型小提包，輕巧好攜帶，讓三麗鷗家族與你一起出門遊玩。 Sanrio304不鏽鋼雙層隔熱杯(共2款) 399元/個 時尚輕巧造型，雙層隔熱304不鏽鋼使用安全，送禮自用兩相宜。 Sanrio 造型陶瓷點心盤(共1款) 299元/個 可愛HELLO KITTY大頭設計，可搭配經典陶瓷碗成套蒐集，實用又美觀。 Sanrio 陶瓷碗(共1款) 449元/個 三麗鷗家族圖案，大容量設計，可搭配造型陶瓷點心盤一起使用。 Sanrio 造型絨毛卡套零錢包(共2款) 349元/個 可愛絨毛造型，觸感柔軟舒適，當收納包收納隨身小物 Sanrio拼接置物盒(共2款) 109元/個 辦公小物方便收納,DIY拼接組裝增添樂趣 Sanrio 軟性滑鼠墊 299元/個 可愛圖素，使用電腦時，讓您辦公、娛樂增加趣味。 Sanrio皮革三折鏡(共2款) 399元/個 三折可立式設計，摺疊收納省空間。 Sanrio旅行證件包(共2款) 399元/個 外出旅遊必備好物，皮革材質質感佳，多分層設計，使用方便。 Sanrio 側開拉鍊手提包(共1款) 699元/個 時尚簡約輕盈設計。可肩背可手提，側邊拉開後可增加容量。 Sanrio 折傘(共3款) 499元/個 Sanrio安全帽+後背袋組(共2款) 999元/個 白色款經典HELLO KITTY大頭設計，粉色款三麗鷗家族圖案設計。 亮面處理質感優，附專屬後背束口袋，方便收納。 Sanrio單人雙面薄被 (共2款) 999元/個 舒適面料，觸感柔軟。雙面設計可隨意轉換。 Sanrio收納腳蹬(共2款) 499元/個 居家多功能收納腳凳，可坐、可收納物品，免工具安裝，可摺疊不佔空間， Sanrio連帽毛巾 (共1款) 599元/個 海灘家用都方便,一秒化身可愛大耳狗 Sanrio膳魔師不鏽鋼真空保溫瓶350ML(共3款) 849元/個 百年品牌THERMOS保溫瓶擁有超強真空保溫保冷功能。ONE TOUCH一按即開設計。貼心上蓋專利安全扣環設計，不擔心意外彈開。 Sanrio膳魔師不鏽鋼真空保溫瓶400ML(共3款) 899元/個 百年品牌THERMOS保溫瓶擁有超強真空保溫保冷功能。ONE TOUCH一按即開設計。貼心上蓋專利安全扣環設計，不擔心意外彈開。 Sanrio膳魔師不鏽鋼真空保溫瓶500ML(共1款) 999元/個 百年品牌THERMOS保溫瓶擁有超強真空保溫保冷功能。ONE TOUCH一按即開設計。貼心上蓋專利安全扣環設計，不擔心意外彈開。 坐姿軟QQ系列(共5款) 499元/個 坐姿可愛造型，裝飾居家生活環境。 Hello Kitty 絨毛系列(共4款) 850元/個 可愛造型，增添生活樂趣。絨毛材質，觸感柔軟舒適。 Hello Kitty 45週年 絨毛系列(共4款) 850元/個 可愛造型，增添生活樂趣。絨毛材質，觸感柔軟舒適。 #7-11 #sanrio #Sanriox7-11 #三麗鷗 

正常吃也能激瘦！日本女孩半年減20kg，三樣例行公事養出瘦子基因！

撰文編輯＃CindyBaby 女孩們有沒有想減肥但總是不知道要怎麼持續下去？撐過幾個禮拜最後卻失敗收場，這樣不僅會讓身材復胖，還會逐漸消磨想減肥的動力！減肥時期不只是一件事情，還是一輩子的習慣養成，這邊要向大家介紹一位日本女孩，花六個月甩20公斤！健康飲食+減肥運動+減重作息大公開！ │日本女孩的簡介 Nooa目前24歲的他身高是158公分，體重最重達63kg / 體脂32，花了半年左右時間瘦到現在45kg/體脂20左右，不只是體重，就連體脂都減下來囉！ 減肥成功關鍵第一步：列出例行公事 這位日本女孩認為，瘦身最重要就是養成習慣，只要養成習慣後就能持之以恆的做下去！ 1）早上例行公事： -起床照鏡子 可以在盥洗時照鏡子確認已經的身材體態 -吃早餐 早餐盡量避免高鹽高油食物，可以來片土司、水煮蛋、香蕉，飲料選擇無糖豆漿補充能量。 ｜通勤時間能動就動 將搭乘手扶梯的習慣改成走樓梯 ｜工作時的微運動 因為這名日本女孩是從事文書工作，因此工作期間的運動量幾乎為零，這時她會在坐著的時候做運動，利用腹部肌肉，將雙腿抬起後伸直，來回做完後肚子會感受到酸酸的。 2）中午例行公事 ｜12:00中餐 許多上班族為了方便，會在便利商店購買中餐，而選擇上也要避免熱量太高的食物，像是近期超商出很多低熱量的減脂便當，味道清單適中又有飽足感，選擇性多天天吃也不膩。 這位日本女孩是選擇健康有飽足感的五穀雜糧飯糰，加上沙拉補充膳食纖維，沙拉選擇不僅有蔬食，還能選擇有雞絲的沙拉，補充蛋白質，增加能量。 ・五穀麥飯糰+沙拉+湯 ・五穀麥飯糰+雞肉沙拉 ・五穀麥飯糰+沙拉+雞蛋 ｜工作結束 工作結束雖然很累，但她還是會多走樓梯，上車盡量站著。 3）晚上例行公事 ｜18:00回家後的訓練 這位日本女孩是遵循ABS訓練，做二休一的方式避免運動傷害，可以適當放鬆肌肉！ ・跑步約20分鐘 ・腹部肌肉總共進行20分鐘的腿部訓練 ・2分鐘的自行車腹部鍛煉、腳踏步數， ・20次的腿抬高動作x 3套 ｜19:00晚餐 晚餐食物挑選吃高蛋白配菜和沙拉，而米飯的量會減少些。 20:30洗澡 淋浴大約30分鐘，洗澡大約20分鐘。 21:30皮膚護理，按摩 沐浴後皮膚會流失水分，因此要立即保養，之後在做一些腿部按摩舒緩一天疲勞，順便促進血液循環 23:00上床睡覺 睡眠不足是大忌，想變瘦的女孩們一定要把熬夜習慣改掉 3）休假日例行公事 基本上她的休假就是適度放鬆，但早午餐還是要正常進食，不過食物方面就可以選擇自己想吃的。 甜甜圈升糖指數雖然高，但人在飢餓時血糖會降低，所以選在中午前吃一點，可以適當果腹。 喜歡吃甜食的她，也會吃少量的巧克力，讓自己開心過個周末假期～ 晚餐吃燒肉犒賞自己一個禮拜的努力，下個禮拜再繼續加油！ 以上是日本妞的減肥時光，他也提醒大家如果想減輕體重，最重要的是養成健康的習慣，一但斷掉健康飲食跟運動，恢復以往的作息，體重會在次回來，減重可能是條看不見終點的道路，養成這些好習慣才是重點！讓身體記住，也讓這些事情自然的融入生活裡，這樣也不會減得痛苦！ #健康 #日本女孩 #減肥 #減重 #減重習慣 #漂亮 

2024東京中目黑必逛！超人氣甜甜圈＆知名咖啡ONIBUS，質感散策攻略！

說到東京，除了繁華熱鬧的澀谷與百貨林立的銀座，中目黑和代官山也是許多旅人每到東京必須造訪的地區，不僅有著知名咖啡店藍瓶和世界最美蔦屋書店，還有當地特色小店呢！今天編輯要介紹的就是中目黑必訪店家，你所不知的當地文青心之所向，現在就跟著編輯一起來趟中目黑散策吧！ 中目黑必逛1. Sidewalk Stand 藏身在中目黑街頭轉角處的「Sidewalk Stand」，混凝土牆的工業風外觀和霓虹燈招牌，低調卻引人注目。而店內的三明治更是不能錯過，手工麵包餡料豐富，光看就已經流口水。坐在二樓窗邊還能欣賞中目黑風景，到了春天搖身變為滿滿的櫻花海，真的非常浪漫！ https://www.instagram.com/p/CeS1utyv6Vj/ INFO. 官網：Sidewalk Stand 營業時間：9:00~19:00（不定休） 交通：日比谷線、東横線「中目黒駅」徒歩8分 地址：東京都目黒区青葉台1-23-14 斎藤ビル1F 中目黑必逛2. Onibus Coffee 中目黑店 中目黑知名咖啡店「Onibus Coffee」多年來總是大獲好評，店外各種花草點綴讓人產生隱身森林的錯覺，坐在店內享受美味的咖啡也多了幾份愜意之感，因此吸引了不少當地人與旅人慕名前往，而2023年3月「Onibus Coffee Taipei」也正式開幕啦！https://www.instagram.com/p/Cp90soFB6Zx/ INFO. 官網：Onibus Coffee 營業時間：9:00~18:00（不定休） 交通：日比谷線、東横線「中目黒駅」徒歩3分 地址：東京都目黒区上目黒2-14-1 中目黑必逛3. The WORKS 喜歡吃甜點的你一定要來「The WORKS」！由舊倉庫改建的複合式空間，一樓是咖啡廳，二樓則是活動空間，店內裝潢開闊而復古，是旅人最佳的休憩場所。店內提供許多甜點，其中人氣招牌「瑞士卷」綿密的口感讓人回味無窮。怡人的午後來吃個蛋糕、小啜咖啡是多麽享受的一件事啊！ INFO. 官網：The WORKS 營業時間：週日至週二 10:00-21:00／週三至週六 10:00-23:00 交通：「池尻大橋」徒歩8分、「中目黒駅」徒歩13分 地址：東京都目黒区青葉台3-18-3 中目黑必逛4. Monogram（モノグラム） 如果你跟編輯一樣對底片深深著迷，那麼來到中目黑必訪「monogram」！一樓是沖洗區，外側則是販售相機週邊商品及底片的部分；二樓為展覽區，固定陳列徵稿網站「誰がなんと言おうと大好きな写真」的照片集，另外也會不定時舉辦攝影展，喜歡底片的懷舊色澤和復古感覺來這裡彷彿置身天堂！ https://www.instagram.com/p/CargMcrvZRm/ INFO. 官網：monogram 營業時間：平日12:00~19:00／週末12:00~18:00（週三四休息） 交通：東急東横線「学芸大学」東口 徒歩2分 地址：東京都目黒区鷹番2-19-13 中目黑必逛5. BOOK and SONS 以販售文字編排、版面設計二手書為主的「BOOK and SONS」，隱身於學藝大學附近的巷弄內。黑白簡潔純淨的裝潢看起來十分舒服，店內陳列了大量來自日本和世界各國的書籍，也會不定時舉辦展覽，喜歡此領域的朋友絕對能在這待一整個下午！ INFO. 官網：BOOK and SONS 營業時間：12:00~19:00（週三休息） 交通：東急東横線「学芸大学駅」徒歩3分 地址：東京都目黒区鷹番2-13-3 キャトル鷹番 中目黑必逛6. Traveler’s Factory 中目黑店 身為文具控一定要去這家隱身於巷弄內的「Traveler’s Factory」！以旅行為主題，販售許多設計師原創商品，文具和雜貨，舉凡手帳、明細片、馬克杯等，復古的樣式又帶點新創俏皮設計，送禮自用兩相宜！ https://www.instagram.com/p/CN43dzXB7s5/ INFO. 官網：Traveler’s Factory 營業時間：12:00～20:00（星期二公休） 交通：東急東横線、Mrtro日比谷線「中目黒駅」南口徒歩3分 地址：東京都目黒区上目黒3-13-10 中目黑必逛8. i.m.donut? 從福岡縣天神地區發跡的超人氣甜甜圈「I’m donut?」，在超質感的中目黑開設了東京第一間分店，而澀谷是第二間，傳說中排隊三小時只是基本操作，一共有八種口味看著就口水直流，不僅遊客滿滿，連日本妹都超愛，「I’m donut?」已經成為每個女孩的東京必訪行程啦！ https://www.instagram.com/p/ClyQlDnvCLV/ https://www.instagram.com/p/CeJEoypv9W4/ https://www.instagram.com/p/CmdC9H7vXOj/ INFO. 官網：I’m donut? 營業時間：10:00〜20:00 交通：東急東横線、Mrtro日比谷線「中目黒駅」 地址：東京都目黒区上目黒1-22-7 中目黑必逛8. 中目黑高架下 「中目黑高架下」是近年新興的複合式購物商場，裡面除了有著林林總總個性獨特的異國料理，也有蔦屋書店Cafe，及近年備受喜愛的潮流品牌「have a good time」的創始店坐鎮，可說也是文青必逛的景點之一！而橋下也有個塗鴉區，提供遊客拍照打卡，不少日本妹子都會特地來此拍照上傳SNS，想要逛街的旅客來這裡準沒錯！ INFO. 地址：中目黑車站 看完以上介紹的中目黑店家精選，是不是很想來趟一日遊呢？咖啡廳可以依個人喜好挑選，其餘的文青踩點更是非去不可！趕快加入行程清單中， 一起體驗中目黑的美好吧～ 延伸閱讀 👉 2023東京咖啡廳推薦 👉 Blue Bottle藍瓶懶人包 👉 2023東京必吃鬆餅推薦 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #imdonut #Onibus #中目黑 #中目黑咖啡 #中目黑咖啡廳 #中目黑必吃 #中目黑甜甜圈 #中目黑逛街 #中目黑高架橋 #日本 #日本旅行 #日本旅遊 #日本精選 #東京 #東京關東 #編輯精選 #關東 

單眼皮、內雙、腫泡眼怎麼辦？不同困擾的雙眼皮貼推薦，對症下藥才能貼出完美大眼！

市面上販售玲瑯滿目的雙眼皮貼相信很多女孩們一定很難選擇，或是不知道該怎麼買，在購買雙眼皮貼之前請一定要先確認並檢視自己的眼型，單眼皮、厚眼皮、內雙眼，或只是想要調整眼型，都適合不同的款式，今天向大家介紹幾款雙眼皮貼適合的眼型和使用教學，有基本款和進階款，如果還是雙眼皮貼新手的女孩們可要認真看下去喔～ 延伸閱讀：無痛放大雙眼這招最快！Youtuber教你不同眼型的雙眼皮貼怎麼貼？挑選訣竅、配戴技巧全攻略！ 1.橄欖型雙眼皮貼－適合單眼皮、厚眼皮 橄欖型雙眼皮貼兩頭尖尖的設計最適合新手使用，貼起來也比較自然，對於想嘗試貼雙眼皮貼的女孩來說算是基本的入門款式，選擇膚色的顏色較不容易明顯，上完眼妝後再貼上雙眼皮貼，讓眼皮看起來更自然喔。 2.月牙型－適合眼皮薄 適合眼皮較薄的女孩或是長期使用雙眼皮貼已經有一點眼折的女孩使用，帶一點弧度的形狀也較適合內雙的女孩，貼出來的樣子並不會太過厚，看起來自然又有神。 3.逗號型－內雙眼 這款形狀類似逗號，前面設計稍寬後面則比較細一點，對於眼皮脂肪厚的女生來說可能會撐不住，適合內雙女孩想製造寬大效果的雙眼皮時可以使用，貼的時候要注意眼尾尖頭設計要貼近睫毛根部才能撐出自然的雙眼皮。 4.三角形蕾絲－肥眼皮 這款比較屬於進階版，蕾絲材質的雙眼皮貼不像一般的雙眼皮貼做的是有黏性的，要另外在用雙眼皮膠水塗上才能牢牢貼在眼皮上，三角形狀的網狀蕾絲雙眼皮貼適合眼皮脂肪厚重的女孩使用，使用時將雙眼皮貼取下刷上膠水，等到半乾後在貼至眼皮上，雖然是三角形的形狀但貼出來的效果意外的自然喔～ 5.波浪型－適合腫泡眼 波浪型雙眼皮貼特別製作出微波浪的弧度，可以依據自己的眼寬和眼皮來做微調，如果是泡泡眼的女孩可以將紅色虛線的部分剪裁掉，這樣就能完美製造出眼頭的線條，看起來就像沒貼雙眼皮貼一樣自然。 〈圖片來源:CHEN陳拾壹〉 現在不用在羨慕別人天生的雙眼皮啦，找到適合自己的雙眼皮貼，每天動手練習，利用後天的努力，讓你免動刀也能有自然完美的大眼睛喔～ #2019雙眼皮貼 #內雙 #內雙雙眼皮貼 #單眼皮 #單眼皮雙眼皮貼 #漂亮 #腫泡眼推薦 #自然 #雙眼皮 #雙眼皮貼 #雙眼皮貼推薦 #雙眼皮貼教學 #雙眼皮貼用法 

光療指甲是什麼？美甲控必看的18件事：價位、推薦圖案、卸除方法一次告訴你！

每天把自己打扮得漂漂亮亮，指甲當然也不能漏掉！但擦指甲油容易手殘，三天兩頭就要補擦實在很麻煩！因此越來越多人會定期去做光療指甲，不僅好看又持久，還能隨著心情改變來轉換風格～但你真的知道光療指甲是什麼嗎？今天就來把光療指甲的優點、注意事項和推薦款式一次告訴你！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/889087 什麼是光療指甲？ 光療指甲現在又被稱作凝膠指甲，是將聚合物、單體等合成樹脂加入光敏引發劑製作而成的凝膠，利用UV、LED光照來固化凝膠，相較於指甲油、水晶指甲，光療指甲既輕便、不易斷裂，對真甲的負擔也小。 凝膠依據軟硬度的不同，可以大致區分為軟式凝膠與硬式凝膠，軟式凝膠又稱為可卸式凝膠，現在大多店家都是使用軟式凝膠來操作，特點是凝結較緩慢，富柔軟性，因此能夠自然貼合指甲的形狀，硬式也可以稱作不可卸式，硬度跟玻璃相似，不能以卸甲凝膠軟化刮除，需要拋磨表面來去除，如果卸除方式不當就容易傷害到指甲表面。 做光療之前建議指甲長於指肉，方便修剪形狀，也可以避免製作過程中凝膠不小心流到指縫哦！ 光療指甲有什麼優點？ 無毒無臭：凝膠成分沒有使用有機溶劑，因此不會傷身也不會產生難聞氣味。 不傷甲：因為不用拋磨，不會使指甲厚度變薄，如果有好好卸除就不會傷害到指甲。 好卸除：只要用專用的去除液包覆15-20分鐘就能輕鬆卸除。 光療指甲適合的對象？ 只要指甲健康，都可以做光療，尤其特別適合有咬指甲習慣、指甲軟和喜歡擦指甲油的人，可以保護指甲，也不用一直補擦~孕婦也可以做光療，只要挑選天然樹脂成分且不要接觸到化學藥劑就沒問題。 光療指甲可以維持多久？ 光療指甲的維持時間約2-6週，足部光療因為腳部比較常被包覆保護，可以再拉長約2週，會因為每個人指甲生長速度不同還有生活習慣而有所影響~ 做光療指甲會不會傷害真甲？ 做光療指甲使用的原料是無臭無味而且親膚無毒的樹脂凝膠，卸甲時美甲師會用專用的凝膠去除液，除非不當卸甲才會造成指甲傷害，否則做光療並不會造成指甲變薄變軟哦！ 光療指甲的平均價格？ 光療指甲的價格依照店家和款式而有所不同，大約落在800~2000元之間，單色光療會比較便宜，若有造型或客製化手繪價格就會增加。 為什麼要卸甲？ 因為指甲會不斷的生長，時間久了光療會與真甲分離，如果不注意進水或撞到，可能會有發霉、真甲斷裂的狀況哦！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/940638 光療指甲的卸除步驟有哪些？ 光療指甲還是要交給專業的卸除比較好，如果自己撕除不僅傷害指甲，還會導致指甲越來越薄！ 首先會先用磨甲棒磨掉上層凝膠，磨到看起來沒有亮亮的之後就可以敷專用卸除液，時間到後將已軟化的色膠輕輕推除，如果沒有要續做光療的話，會將甲面殘膠拋光拋乾淨，最後將甘皮修剪好，塗上指緣油保養，就完成囉！ 光療指甲可以連續做or需要休息？ 因為指甲本身不會呼吸，除非是有指甲、皮膚疾病或者指甲受傷，不然光療是可以連續做的哦！如果想讓指甲暫時休息的話，建議休息約3到6個月讓指甲重新生長並完全恢復哦~ https://www.popdaily.com.tw/beauty/826994 做完光療指甲需要注意哪些事項？ 1.避免用指尖做事，改用指腹來保護甲面。 2.避免泡熱水或溫泉，容易導致光療脫落。 3.避免過度碰觸酸性液體、酒精、含丙酮去光水、含甲醇指甲油、清潔液、水，碰觸前戴上手套來隔絕。 4.避免長時間接觸牛仔褲、菸、印泥、染劑等易染色的物品。 5.泡澡後指甲會變軟一段時間，要特別注意不要碰撞。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/894884 推薦人氣百搭的光療指甲款式！ 光療指甲款式推薦1.漸層暈染 可甜可鹹的暈染，無論冷淡風還是溫柔風，暈染都可以做到！想要浮誇一點也可以加上立體波紋、貝殼碎片都很好看~不喜歡太複雜的可以選手刷暈染，超百搭~難怪暈染一直都是經典不敗款！ https://www.instagram.com/p/CKEQduTniwM/ https://www.instagram.com/p/CKS4IakHh7U/ 光療指甲款式推薦2.乾燥花 乾燥花在指尖綻放超搶眼！不僅可以選擇自己喜歡的花，還可以根據花色來搭配一系列的色系，也可以選擇透明底，更凸顯乾燥花的小巧夢幻，非常適合春夏，讓你瞬間變成春天小清新~ https://www.instagram.com/p/CKX4Q5gplde/ https://www.instagram.com/p/CMzg-G-Hpfr/ 光療指甲款式推薦3.幾何彩繪 充滿藝術感的幾何造型，完全不怕看膩，利用點線面來增加變化性，上班也不怕指甲太招搖，非常適合簡約個性風的女孩~ https://www.instagram.com/p/CMO2QfCHRP6/ 光療指甲款式推薦4.貓眼 充滿高級感的貓眼美甲，單色就非常好看，也很適合搭配燙金、亮片，就像把銀河藏在指尖上，喜歡低調的人也可以嘗試霧面貓眼，少了搶眼的光澤，多了磨砂感，讓漸層更明顯，看起來超有質感~ https://www.instagram.com/p/B05hF8KHpnU/ https://www.instagram.com/p/CKLuq48hv_9/ 光療指甲款式推薦5.法式 喜歡簡單自然的女孩一定要嘗試法式光療！雖然樣式簡約卻充滿女人味，除了基本的白邊，也可以嘗試暈染、金邊法式，馬上讓你仙氣逼人！喜歡華麗一點的人也可以加上珍珠、鑽飾在上面，更顯優雅高貴~ https://www.instagram.com/p/CMO-s2FH3MA/ https://www.instagram.com/p/CLMZpntnXxl/ 上面有沒有破解一些你對光療的迷思呢？看完了推薦款式是不是超級心動！趕快手刀去預約美甲，讓指甲美美的迎接春夏到來吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯：#Lynn #光療 #光療指彩 #光療指彩推薦 #光療指甲 #光療推薦 #光療美甲 #凝膠指彩 #凝膠美甲 #指彩 #美甲提案 #美甲款式 

【大阪｜堀江】時尚咖啡一條街，下午就該來閒晃，用甜品補充體力再戰心齋橋！

去到大阪安排自由行，一定會想要走遍所有必去景點，不管是從大阪城打卡拍古蹟、環球影城排快速通關、道頓堀品嘗大阪燒，到心齋橋掃貨藥妝品等，每一個人氣景點通通都要逛好逛滿，不過除非有分身可以交替輪班去逛街，大家一整天的體力都是有限的呀，以下幫大家整理堀江附近時尚咖啡廳，逛累了就先去休息吃個甜點，吃飽再繼續奮鬥！ 波波 x KLOOK 帶你爽爽玩關西👉bit.ly/2n6Yem0 延伸閱讀：【大阪｜心齋橋】IG人氣咖啡廳踩點直擊，除了固力跑跑人這幾家更欠拍！ 1.THEcoffeetime 「我要代替月亮懲罰你！」看到這個美少女戰士的玻璃杯，不少女孩們已經在心裡尖叫了吧！這家咖啡廳收藏各式各樣美少女戰士、加菲貓、以及復古漫畫圖案的玻璃杯，簡單的飲品咖啡拿鐵放上香草冰淇淋，再加上一顆紅艷的櫻桃，不管漂浮冰咖啡、蘇打汽水，配上這麼可愛的杯子點綴，在來一個甜點搭配吃，完美的少女天堂阿~ 延伸閱讀：【快訊】美少女戰士餐廳來啦！美戰表演＋可愛餐點，限定周邊一次看！ 📍INFO. 地址：大阪府大阪市西区北堀江1丁目17−23 官網：THEcoffeetime 2.BIOTOP BIOTOP是一間結合流行時尚、咖啡飲食、與生態園藝為主要元素的復合式生活選貨店，獨棟樓層設計這裡的每一層樓都有各自的面貌，有漂亮的生活居家與園藝相關溫室花店，還有格調舒適的服飾、化妝品、香氛，最受到注目的是1樓落地開放式點餐口的咖啡櫥窗，環繞在城市綠洲的感覺悠閒地喝咖啡品小點！ 📍INFO. 地址：大阪市西区南堀江1-16-1 官網：BIOTOP 3.Life’s Coffee Stand LIFE’s Coffee Stand 也是一家服飾與咖啡廳結合的複合式商店，1樓的服裝店販售女性服飾、生活雜貨，商品為店主自創的品牌TODAYFUL ，通往2樓是一個開放的咖啡廳，店裡擺放復古風格的桌子和沙發，販售多樣輕食套餐，還會把沙拉，麵包，湯放在木製板上當盤子，舒適寧靜的氛圍待上整個下午也值得。 延伸閱讀：【大阪早餐】豪華日式＆西式早餐隨你挑，大阪人就是要霸氣吃飽飽！ 📍INFO. 地址：大阪府大阪市西区北堀江2-17-2 1F-2F 官網：Life’sCoffeestand 4.喫茶アオツキ書房 走進這家店會誤認自己來到50年代的錯覺，位在堀江街道上舊式建築2樓的咖啡廳，是一間濃厚日式復古風情的書店咖啡廳，店內的座位雖然不多，但是整間店書架與天花板幾乎一樣高，藏書量也相當豐富，販賣的餐點走簡單充滿童年回憶的果汁氣泡汽水，藍、綠、橘繽紛的顏色充滿夏天的味道，夏天天氣太炎熱，就躲到書房看書吃點心吧！ 延伸閱讀：【大阪住宿】高CP值青旅＆超美旅館清單，出國只待在房間我也願意！ 📍INFO. 地址：大阪市西区北堀江2丁目5-10 2階 官網：喫茶アオツキ 5.TREAT MYSELF TREAT MYSELF是一家可麗餅專賣店，店名為「為自己獎勵」店家主打大人吃的可麗餅，可愛精緻的餐點，除了女生喜歡，男生也會因為飲料或是可麗餅上的小巧思所喜愛，商品以水果發想設計，搭配奶油或與冰淇淋，甜味和酸味中和的時尚味道，加上色彩繽紛的配色，誰能不愛！ 延伸閱讀：不去USJ也能買哈利波特周邊，大阪哈利波特專賣店，讓你置身魔法世界！ 📍INFO. 地址：大阪市西区北堀江1-3-9 官網：treat.myself 6.cafe no. 位在小巷弄內的韓系咖啡廳，外觀採用簡約風格設計，粉嫩的色調，光是門口就可以拍完手機容量，很多日本櫻花妹都特地前來打卡拍照，店面雖然比較小沒有桌子，只有四周的細長椅子可以坐著，不過裝潢可愛且清新，必點的顏色鮮豔的飲料瓶子，裝著新鮮水果奶昔，與手工製作可愛的馬卡龍，不管怎麼拍怎麼好看啊！ 📍INFO. 地址：大阪市西区北堀江1-15-17 官網：Cafe No. 7.Jessy’s coffeeshop Jessy’s coffeeshop也是一間韓系咖啡廳，主打以可爾必思氣泡為基底的飲料店，加上裝潢以韓國爆紅販賣機為概念打造，繽紛療癒的店內裝潢，搭配漸層夢幻的飲品，擄獲許多女孩們的芳心，店內所有東西幾乎都是粉紅色為主，飲料上還會擺上餅乾造型或鮮奶油點綴，可愛美味兼具少女們的最愛阿～ 📍INFO. 地址：大阪府大阪市西区北堀江1-16-2 官網：jessyscoffeeshop 8.MODE ROBE 兼具流行服飾、美妝配件的咖啡店，店內的裝潢走北歐氣質風格，色調非常有質感，不管怎麼拍都好看的時尚店鋪，在這裡完全可以實現邊逛邊吃的樂趣，咖啡、拿鐵、冰沙、冰淇淋等都能享用的到，這家店還有一個特色是一個杯子喝的到兩種飲料，二合一的享受讓購物也可以非常華麗！ 📍INFO. 地址：大阪市西区南堀江1-22-1 官網：mode robe 堀江一帶的咖啡廳數量非常多，每間都有各自的特色，不管是要打卡拍美照，或是悠閒享受咖啡時光，選一間去拜訪吃飽喝足再繼續前往下一個行程吧~ 波波 x KLOOK 關西懶人包👉bit.ly/2n6Yem0 現在買行程，現折700元！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #BIOTOP #cafe no. #jessyscoffeeshop #Life's Coffee stand #MODE ROBE #THEcoffeetime #TREAT MYSELF #アオツキ書房 #北堀江 #南堀江 #咖啡廳 #堀江 #大阪咖啡廳 #大阪堀江 #大阪關西 #心齋橋 #日本精選 

晚下班的爸媽有福了~全台首創夜間托嬰登場！加碼北市6間托嬰中心推薦！

現代人工作繁忙，許多雙薪家庭的父母每日披星戴月地加班，只為多掙點錢給兒女更好的生活，然而托嬰服務通常最多只能延拖到晚上7點，令工作忙碌的家長們依然感到些許不便。不過北市社會局最近發布了好消息—開放夜間托嬰服務到晚間10點！一起來看看詳細的托嬰辦法吧～ （圖片來源：Pexels） 全台首創夜間托嬰登場 臺北市政府為友善育兒家庭，社會局將試辦「十時好神托家園」，將托嬰時間延長到晚間10點，首次試辦於大安區懷中社區公共托育家園，是全台首創的托嬰服務模式，符合報名資格之家長可至臺北市政府社會局網站進行登記，詳細資訊統整如下： 若是來不及報名登記，或是未抽中名額的家長也不需擔心，臺北市社會局強調，將會持續和托嬰中心研議，若首波試辦成效佳，未來可能會再開設其餘夜間托嬰服務據點或增加收托人數。 （圖片來源：Pexels） 臺北市6間托嬰中心推薦 未能獲得夜間托育服務機會的家長別氣餒～臺北市的其他優質公托也可以是你的好選擇！該如何選擇托嬰中心、收托順序等等的問題一次幫你解答！以下是臺北市合格的6間托嬰中心推薦，提供給苦惱的媽咪爸比們作為參考囉！ 一、中山托嬰中心 地址：臺北市中山區林森北路511號 電話：(02)2521-4118 費用：收費為每月11,000元，但扣除中央育兒津貼補助之後，家長每月最多只支付6,000元。 適合對象：收托40名2歲以下嬰幼兒。 二、關渡托嬰中心 地址：臺北市北投區知行路212號2樓（臺北市立關渡國民中學） 電話：(02)2858-1758 費用：收費為每月11,000元，但扣除中央育兒津貼補助之後，家長每月最多只支付6,000元。 適合對象：收托40名2歲以下嬰幼兒。 三、大同托嬰中心 地址：臺北市大同區重慶北路三段120巷2號3樓 電話：(02)2598-9926 費用：收費為每月11,000元，但扣除中央育兒津貼補助之後，家長每月最多只支付6,000元。 適合對象：收托45名2歲以下嬰幼兒。 （圖片來源：Pexels） 四、萬華托嬰中心 地址：臺北市萬華區成都路98號（臺北市西門國民小學和平樓1樓） 電話：(02)2388-9066 費用：收費為每月11,000元，但扣除中央育兒津貼補助之後，家長每月最多只支付6,000元。 適合對象：收托40名2歲以下嬰幼兒。 五、大安托嬰中心 地址：臺北市大安區羅斯福路4段21號（臺北市銘傳國小向陽樓1樓） 電話：(02)2365-6565 費用：收費為每月11,000元，但扣除中央育兒津貼補助之後，家長每月最多只支付6,000元。 適合對象：收托40名2歲以下嬰幼兒。 六、內湖托嬰中心 地址：臺北市內湖區內湖路1段659號2樓 電話：(02)7709-7991 費用：收費為每月11,000元，但扣除中央育兒津貼補助之後，家長每月最多只支付6,000元。 適合對象：收托45名2歲以下嬰幼兒。 （圖片來源：Pexels） 公辦民營托嬰中心收托資格 （一）滿2足月至未滿2足歲之嬰幼兒，但已收托之嬰幼兒得延長收托至已達2歲，尚未依幼兒教育及照顧法規定進入幼兒園者。嬰幼兒完成出生登記至未滿2足月者，得先登記報名候補；開園招生登記，仍須於開辦收托日滿2足月之嬰幼兒，方得登記報名。 （二）嬰幼兒設籍臺北市，且其父母雙方（或監護人）於報名登記日、入托日前均應向前推算連續設籍臺北市滿6個月以上者。 （三）嬰幼兒之家長其中一方為大陸籍或外籍人士，而無法符合設籍之規定，僅需由另一方家長符合本計畫第五點第二項規定，惟另一方大陸籍或外籍人士仍需居留臺北市滿6個月以上（須出示護照或居留證正本）。 （四）提供辦理大公托或小家園場地之學校教職員工及本大公托或小家園現職員工子女，得不受本計畫第五點第二項設籍之限制。 （五）如家長雙方皆為大陸籍或外籍人士，則不得報名登記入托。 （六）家長 一方以申請收托幼兒之名義 申 辦育嬰留職停 薪者， 家長應於 大公托或小家園 正式收托 日 後 2 個月內 ，提供已復職之證明，未提出者，取消收托資格。 （七）設置於臺北市社會住宅之大公托或小 家園，該社宅之承租家庭，得不受本計畫第五點第二項應設籍滿6個月之限制，惟嬰幼兒及父母雙方（或監護人）仍需設籍本市，且應出示社會住宅承租證明。 （圖片來源：Pexels） 收托順序及名額 （一）第一序位：優先收托對象如下，其名額為各托嬰中心總收托人數20%，如未達收托比例，得以一般家庭嬰幼兒遞補： 1、弱勢家庭 （含低收入戶、中低收入戶或經本局核定之危機家庭、特殊境遇家庭）。 2、具原住民身分之嬰幼兒。 3、發展遲緩或持有輕度身心障礙證明之嬰幼兒。 4、嬰幼兒其「手足」或「父母或監護人」之一為中度以上身心障礙者。 5、父母雙方或單一方於報名登記日為未成年親職家庭（依民法第12條規定「滿20歲為成年」，自112年1月起「滿18歲為成年」）。 （二）第二序位：父母戶內育有3名以上子女家庭之嬰幼兒，其名額為各托嬰中心總收托人數10%，如未達收托比例，得以一般家庭嬰幼兒遞補。 （三）第三序位：第三序位：收托對象如下，其名額為各托嬰中心總收托人數10%，如未達收托比例，得以一般家庭嬰幼兒遞補： 1、設置於學校場地之托嬰中心，其學校教職員工子女。 2、本托嬰中心現職員工子女。 （四）第四序位：嬰幼兒設籍於托嬰中心所在之行政區，其名額為各托嬰中心總收托人數 30%，如未達收托比例，得 以一般家庭嬰幼兒遞補 （五）第五序位：一般家庭嬰幼兒。 ※招生名額依各托嬰中心核定收托人數計算。各身分別申請收托嬰幼兒超過收托名額時，採抽籤方式辦理。 （圖片來源：Pexels） 近年來，托嬰中心頻傳事故，都讓新手爸比媽咪們備感擔憂，慎選托嬰環境的確是新手爸媽的重要課題之一呢！ 【延伸閱讀】 北部親子寫真TOP6！照片散發出滿滿的愛～記錄下此刻美好的時光！ 在宅與到府保母優缺點比較～找保母8大注意事項+費用區間一次整理給你！ 你說的寶寶都知道！5個引導說話簡單小技巧，增加語言發展學習力！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯#LULU #Lexie #中山托嬰中心 #內湖托嬰中心 #夜間托嬰 #大同托嬰中心 #大安托嬰中心 #萬華托嬰中心 #關渡托嬰中心 

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