國民健康署攜手H2U永悅健康辦理「走路趣尋寶 全臺齊步走」數位健走繞行台灣357圈

文／克拉大 有別於「走路」和「散步」，「健走 (brisk walking) 」是透過增強走路的步頻、步幅及速度 (時速至少4.83公里、每分鐘至少走90步以上)，刺激身體骨骼肌肉及神經系統的運動方式，也是世界衛生組織推薦最具經濟效益最容易被執行的中等強度身體活動。根據英格蘭公共衛生署(Public Health England) 2017年的報告指出，每天10分鐘的健走或一週70-90分鐘的健走，可以「減少15% 的過早死亡風險」、「提升體適能」、「改善心情」、「減重及維持健康體位」2，如果能養成習慣將每天身體活動時間拉長到30分鐘，每週累積150分鐘更能對健康有巨大的益處。 國健署副署長賈淑麗(中)、H2U永悅健康張簡文昇總監(左二) 、國健署林真夙研究員(右二)。(圖／永悅健康提供) 國民健康署吳昭軍署長表示，養成身體活動的習慣要從自己喜歡又容易開始的項目做起。國民健康署於(112)年6月至11月攜手台灣第一數位健康服務平台H2U永悅健康及國內最大運動社群運動筆記共同推出第二屆「走路趣尋寶，全臺齊步走」全民線上健走競賽，於全臺灣及離島地區廣納各縣市推薦的70條虛擬健走尋寶路線，讓國人蒐集國民健康署吉祥物Q寶，透過手機隨時隨地記錄健走的軌跡，完成任務就可以到超商兌換補給品；除此之外，還規劃4大主題活動，針對不同年齡族群設計主題活動，透過線上App結合戶外健走的方式，吸引更多民眾開始齊步走，一起運動兼尋寶，今年度參與活動人次高達27萬8,522人次、累積健走距離近71萬公里、總步數高達9.34億步，相當於繞台灣357圈，共消耗超過4,257萬大卡，或是等同燃燒了165,523個大麥克漢堡的熱量。 維持健康體位 全民動起來 BMI是國際通用評估體位的工具，國民健康署建議我國成人BMI應維持在18.5（kg/m2）及24（kg/m2）之間，太瘦或太胖皆有礙健康。因此，於「走路趣尋寶 全臺齊步走」線上健走活動中，特別設置體重回報機制，讓國人一邊參與健走活動，一邊追蹤自我健康狀態，並於今(23)日現場邀請律師見證，由吳昭軍署長抽出「健康體位獎」獎項，最大獎包含按摩椅(價值新臺幣26,800元)、藍牙智能體組成計(價值新臺幣19,800元)、電動滑板車(價值新臺幣19,000元)等33項好禮，讓民眾賺到健康同時又有好禮帶回家。 號召全臺響應數位健走 H2U永悅健康近年持續推廣數位健走活動，透過數位工具不僅可提升活動趣味性，更能夠累積民眾健走數據，如：活動及運動時間、距離、步數、運動軌跡、消耗卡路里…等，近一步分析相關其意義，瞭解使用者全臺地區健走分布狀況，期望未來藉由各縣市串聯響應，鼓勵全民透過走路養成運動習慣，使健康養成變成生活中的一種享受，攜手邁向更健康、活力滿滿的生活，歡迎各界持續合作響應倡議數位健走融入生活。 嘉義市黃敏惠市長(中)、嘉義市衛生局廖育瑋局長(左三)、H2U永悅健康張簡文昇總監(右三)。(圖／永悅健康提供) 雙11全嘉一起湖畔尋寶千人齊健走 嘉義市政府衛生局也積極響應國健署「走路趣尋寶，全臺齊步走」活動及運用「健行筆記」App，在北香湖公園、嘉義公園及港坪運動公園健走路線均設有線上虛擬寶物，在公園內建置活動說明板及流程教學，讓民眾散步之餘，結合嘉義市樂活健身銀肌勵計畫，亦能下載App沿線健走透過撿取虛擬Q寶，每完成1路線可集1點，每週至多集1點，集滿12點，額外可兌換500元禮券，並能同時參加國健署「走路趣尋寶，全臺齊步走」線上競賽。除此之外，更於今年度11月11日於北香湖公園辦理「湖畔尋寶健走趣暨失智友善在我嘉」健走活動，由黃敏惠市長帶領市民、失智據點的長輩及家屬跳著火雞舞、一起沿著湖畔健走，揮汗運動享受明媚風光及運動樂趣。 十一月十一日，嘉義市湖畔尋寶健走趣。(圖／永悅健康提供)

除了勤美還有這些！台中在地人必逛的6大文青景點，來場藝文小旅行吧！

台中擁有豐富的藝術氛圍、精緻的咖啡文化與迷人巷弄，在假期中享受慢步調也是一種生活的浪漫，說到放鬆休憩的好去處，多數人腦海中瞬間聯想到的是一中、逢甲或勤美，其實台中還有很多隱藏版景點，今天就來帶大家體驗一場「文青之旅」吧🙋‍♀️🎨 1. 誠品生活480 位在台中七期市政路上、國家歌劇院附近的 #誠品生活480，有如城市中的美術館，為高樓林立的西屯區增添文藝氣息，從室外花草佈景就能感受到滿滿的氛圍，整棟共有8層樓（目前僅開放5F誠品書店及B1生活美食街），5F除了書店、植栽、香氛等選物店，亦設有eslite café可讓人在感受閱讀的愉悅之餘，享用咖啡與輕食餐點，而美食街的白色系裝潢風格也讓人為之一亮，目前其他樓層待12月試營運將陸續開放，令人十分期待！ https://www.instagram.com/p/CzYPwr2rxF0/?img_index=1 2. 留白計畫 blank plan 位在國美館附近的 #留白計畫，以四層樓老宅建築堆疊出茶飲與工藝的五感體驗，從1F的品茶區向上行走至咖啡吧檯、植栽佈景、花藝與服飾選物店，無一角落不讓人感到身心沉澱，除了能讓人靜心品茶的茶道體驗，乘裝飲品的器皿亦為藝術呈現的一大亮點，4F則設有展覽空間不定期舉辦藝文活動。 https://www.instagram.com/p/CVHh13yBA9V/?img_index=1 3. 富興工廠1962 FUSION SPACE 位於台中火車站附近的 #富興工廠1962，原為化妝品公司「盛香堂」 之老工廠，歷經一甲子的歷史，化身為文創新地標，1F以Cuppa VV Cafe作為開場，接著映入眼簾的是花藝、古著、餐廳，充滿歲月的老宅有了新意，3F更設有多功能展演空間可供租用。 https://www.instagram.com/p/CdOGXgopTi0/?img_index=1 4. 綠光計畫范特喜 #綠光計畫范特喜 位於勤美與審計新村附近，原為自來水公司舊宿舍所改造，共有12棟，除了以老屋匯集了諸多小店家與攤販，從房屋外觀亦能到感受到綠意，在這不僅能一覽文創商店、咖啡廳、書店與服飾店，還能與在地小眾原創者挖寶，找到專屬你的個性小物。 https://www.instagram.com/p/Cn5foiBPdRR/?img_index=1 5. 臺灣府儒考棚 x 中島GLAb #臺灣府儒考棚 為清末臺灣升格建省後所興建的試院，為市定古蹟，2021年始於此舉辦展覽等活動，並創立融合美學與城市意識的中島GLAb空間，除了有孔雀咖啡「Pick Lab」進駐，能讓人猶如走進世外桃源般沉浸於咖啡香，場域內更不定期舉辦展覽，如曾舉辦的「URBAN VS. OUTDOOR」，以跨界合作開拓戶外活動的新視野，予以人們不同的體悟。 https://www.instagram.com/p/CNhxCTAnZNY/?img_index=1 6. 臺中國家歌劇院 #臺中國家歌劇院 為大型公有展演空間，擁有精雕細琢的建築工法，為日本建築師伊東豊雄所設計，以「美聲涵洞」為概念，除了在場外便能感受到都市人文與科技感的巧妙融合，場內更有小水道市集可於漫步中穿梭，1F設有VVG Theater Café 好樣劇場咖啡，可停下腳步、享受愜意，隨著蜿蜒的建築內壁，每層樓都有不同的視覺感。 #台中 #台灣 #台中景點 #景點 #台中文青小店 #台中隱藏質感小店 #台中景點推薦 #台中文創景點 #文創 #台中藝文展覽 #台中文藝活動 #台中文青景點 #文青 #台中旅遊 #旅遊

2024 年最熱門趨勢：你喜歡哪個？

這篇文章分享了 12 月 11 日到 12 月 22 日之間我在社群媒體上的貼文，希望這些資訊對你有所幫助。 Image Source 13122023 2024 年最熱門趨勢：你喜歡哪個？ 根據 Pinterest 的預測，以下 12 個趨勢將在明年風靡全球，其中包含了一些令人驚訝的趨勢。以下是一些最受歡迎的趨勢： 完整內容點這看 你最喜歡 Pinterest 2024 年的哪個趨勢？你覺得哪個趨勢有商機？有什麼其他想分享的趨勢嗎？ 14122023 哇！上班還能月賺百萬？這九個副業你絕對想不到！ 你是不是覺得上班領薪水，下班就沒錢花？是不是想擺脫朝九晚五的苦悶生活，卻又擔心創業風險太大？ 告訴你，你根本不用辭職，就能輕輕鬆鬆創造多重收入來源！不信？看看Codie Sanchez分享的這 9 個超酷的副業點子！ 1. 時間換鈔票：服務型副業 2. 工資之外的收入：薪資以外的收益 3. 經驗變金錢：顧問諮詢 4. 董事會席位：高階收入管道 5. 金口開金：演講賺錢 6. 資訊產品：打造被動收入 7. 擁抱粉絲：打造個人品牌 8. 寫出價值：開始寫電子報 9. 房東之路：Airbnb 房源投資 看到這裡，你是不是已經蠢蠢欲動了？趕緊挑選幾個你感興趣的副業，開始行動吧！ 15122023 科技又來拯救懶惰鬼啦！這 5 個 AI 工具助你工作生活一把！ 你是不是每天都覺得時間不夠用？做不完的工作，看不懂的資料，堆得你頭昏眼花？別擔心，科技界又放大招啦！ 今天就來分享 5 個超強的 AI 工具，幫你輕鬆搞定工作生活中的各種難題，讓你從此變成效率王者！ 1. 設計師福音：Visual Electric，你的 AI 圖像助手 Visual Electric 是你的 AI 設計師，它能理解你的天馬行空，幫你把腦海中的創意變成現實！ 2. 求職必備：Resume.co，你的 AI 文案秘書 Resume.co 提供 200 多份經過專業 HR 認證的精美履歷模板，你只要挑選自己喜歡的，填上個人資訊，剩下的文字工作就交給 AI 吧！ 3. 投資理財必備：Crypto Wallet Auditor，你的加密貨幣安全衛士 Crypto Wallet Auditor 能用 AI 分析技術，幫你識別可疑的加密貨幣交易，讓你投資理財更安心！ 4. 短影音必備：FastCut，你的 AI 剪輯神器 FastCut 能自動識別影音中的文字，並生成各種符合當下潮流的字幕，讓你的短影音瞬間吸睛無數！(這款真的很有名) 5. 開會必備：Zoom AI Companion，你的 AI 會議秘書 Zoom AI Companion 能幫你自動生成會議摘要，整理聊天記錄，甚至還能從錄音中提取關鍵信息，幫你温故知新！ 這 5 個 AI 工具，是不是超乎你的想像？趕快用起來吧，讓它們成為你工作生活中的好幫手，助你一路飛奔向成功！ 19122023 開啟創業腦洞！3 個你今天就能開始的金礦點子 不用當發明家，你也可以當老闆！只要你懂得挖寶，X上就藏著無限的創業機會！ 一：跟老爸老媽學挖寶：高質感古董拍賣服務 你家是不是堆滿了阿公阿嬤傳下來的古董？年輕人可能覺得老氣，不知如何處理，但這些可是價值連城的寶貝啊！ 想像一下，你開一家高質感古董拍賣服務，幫這些古董拍美美的照片、寫出引人入勝的故事，再用強大的網路行銷把它們推銷出去，最後抽個50%的佣金！ 二：迷因大補帖，每週包月專送！ 每天在網海中苦苦尋覓最新鮮的迷因模板？‍♀️舊梗看膩了，新梗又找不到，簡直是 meme 愛好者的辛酸淚啊！ 如果你也是 meme 愛好者，也許可以考慮每週出版一份付費的最新迷因模板電子報！ 三：谷歌寶藏庫：取之不盡的創業靈感 聽說 Google 每年都會砍掉一些收入上億的產品，因為他們只看「夠不夠大」。 這不就是創業者的機會嗎？ 到 killedbygoogle.com 看看那些被砍掉的產品，說不定下一個獨角獸就藏在其中！ 放下你的發明家幻想，拿起你的放大鏡，現在就開始在Ｘ上挖寶吧！說不定下一個商業巨頭就是你！ 22122023 AI工具控、科技潮人看過來！這週5個超狂未來工具 是不是覺得最近科技圈有點無聊？別鬧了，那是你沒跟上節奏！今天要分享五個最新最酷的 AI 工具，保證讓你大開眼界！ 第一件神器：用文字變音樂，讓你嗨爆全場！ 想像一下，只要哼幾句歌詞，就能生成一首酷炫的音樂？Google 的 MusicFX 就是你的哆啦 A 夢！它只要幾秒鐘，就能根據你輸入的文字，生成一段獨一無二的音樂。你還可以調整音樂長度，甚至讓它無限循環，嗨到天亮都沒問題！ 第二件神器：懶人福音！用聲音整理筆記，再也不用手酸！ Voxio 就像你的魔法速記員，只要你一開口，它就能把你的話變成井井有條的筆記，存到 Notion 上。再也不用擔心開會做筆記手酸了，Voxio 幫你搞定一切！它還會自動幫你分段、標重點，簡直就是懶人的福音！ 第三件神器：小病友專屬！AI 講故事，讓住院生活充滿魔法！ Dream Kid AI 是專門為住院的小朋友們講故事。它會根據小朋友的病情，編織出充滿趣味和勇氣的冒險故事，讓他們在醫院也能感受到童話般的溫暖和力量。 Dream Kid AI 的故事還可以幫助小朋友們應對可能面臨的任何其他挑戰，例如在新學校尋找朋友。 第四件神器：筆記界的福爾摩斯！幫你挖掘筆記里的寶藏！ NotebookLM 就像你筆記里的福爾摩斯，可以幫你從筆記中挖掘出意想不到的寶藏。它會分析你的筆記，幫你總結重點、解釋難題，甚至還能幫你把筆記變成郵件、報告，或者其他格式的文件！簡直就是效率神器！ 第五件神器：市場研究小助手！幫你洞察商機，賺到盆滿缽滿！ Osum 就像你的市場研究小精靈，只要輸入一個網址，就能幫你分析這家公司或產品的優勢劣勢、市場機會和潛在客戶。再也不用花大錢做市場調查了，Osum 幫你輕鬆搞定！ 這個工具對於希望做出明智的投資決策和識別新興市場趨勢的個人戶來說，也非常有用喔。 這些AI工具是不是超神奇？趕快去試用一下吧，說不定你也能創造出下一個科技奇蹟！ 如果你喜歡我的內容，歡迎打賞贊助。你的支持將幫助我繼續分享更多有價值的資訊，幫助更多人打造自由人生。 想收到第一手的消息？歡迎關注我的 臉書粉專 或是 IG Story or Highlight。 I am not guru but I could be your guide! miss aloha xoxo

【跟著小Moon去旅行】日本x超萌兔兔攝影展，兔兔文創大集合！

日本的「兔兔文創&攝影展」是兔友們一年一度盛事！ 今年在東京淺草的「TODAYS GALLERY STUDIO（今日畫廊）」盛大舉辦，集結了插畫、羊毛氈、陶藝等30多位兔兔文創作家與攝影作品。 本篇將介紹於2023年9月的東京場，10月底展覽將在名古屋登場。 若有機會來到日本，千萬不要錯過萌萌的兔兔展喔！ 走訪日本年度的兔兔盛會 今年因緣際會下，第一次來到日本東京快閃旅遊，剛好很幸運地遇上一年一度的「兔兔文創&攝影展（うさぎしんぼる展 2023）」。 「兔兔文創&攝影展」於東京淺草橋的「TODAYS GALLERY STUDIO（今日畫廊）」舉辦。 由於今日畫廊在民宅小巷中，不是很顯眼。 如果有興趣參觀的朋友，可使用google map先定位。 「うさぎしんぼる展 2023」入場門票&小禮物 （圖片來源／Moon Sweet Moon 兔寶日常） 「兔兔文創&攝影展」的入場費為600日圓（約130~140元台幣） 除了可愛的門票外，還會附贈一包兔兔食用的乾草試吃包🌿 兔寶小Moon無法出國，只好請小分身代勞啦~ 👉 小Moon是誰？萌兔搗蛋不倒藥 | MoonMoon兔寶日記 （圖片來源／「うさぎしんぼる展 2023」官網） 前2000名參觀者，會隨門票獲得一張mofu mofu usagi插畫明信片 若打卡分享，則可以再獲得限量VeryBerry的插畫小貼紙喔！ 超過30個兔兔文創品牌 （圖片來源／展場照片 photo by Moon Sweet Moon 兔寶日常） 「兔兔文創&攝影展」今年擴大舉辦，比往年招募了更多作家一起參展。 雖說是兔兔攝影與文創展，但文創攤位琳瑯滿目，迅速吸引大家的目光。 （圖片來源／展場照片 photo by Moon Sweet Moon 兔寶日常） 各式各樣的兔兔文創商品包含插畫、手作玩偶、羊毛氈、陶藝等。 兔兔插畫明信片很少，但有非常多小巧精美的裱框複製畫，平價好收藏。 （圖片來源／展場照片 photo by Moon Sweet Moon 兔寶日常） 不知道是不是因為第一天開展，許多兔兔用品已被搶購一空？ 本來想幫小Moon買新的牽繩衣，但漂亮的牽繩衣款式並不多，有點可惜。 （圖片來源／展場照片 photo by Moon Sweet Moon 兔寶日常） （圖片來源／展場照片 photo by Moon Sweet Moon 兔寶日常） 羊毛氈作品中，我特別喜歡なめり（nameri）的作品 獨特風格的兔兔，有直耳、垂耳兔兩大類。以精緻羊毛氈的售價來說，非常值得收藏。 每件作品的五官、衣服都不太一樣， 都很可愛，花了不少時間挑選。 可愛兔兔名片拿不完 （圖片來源／展場照片 photo by Moon Sweet Moon 兔寶日常） 除了文創商品，也別忘了牆上的萌兔攝影作品。 （圖片來源／展場照片 photo by Moon Sweet Moon 兔寶日常） 只可惜不懂日文，攝影作品還包含許多關於兔兔model的相關介紹，還有許多可愛的兔兔名片。（是兔兔自己的名片，不是攝影師的名片喔！） 看樣子是不是該幫小Moon做專屬名片了呢？😆 👉 小Moon是誰？ 從「暗眠摸」到「小Moon」，愛兔協會流浪兔故事 觀展心得 （圖片來源／展場照片 photo by Moon Sweet Moon 兔寶日常） 對於來日本旅遊時間短的朋友，一年一度的「兔兔文創&攝影展」會是一個不錯的選擇。 因為展場空間不大，逛展時間大概只需1~2小時，可以在短時間內逛完琳瑯滿目的兔兔文創商品。 非常推薦給喜歡兔兔的朋友喔！ 期許，台灣舉辦屬於自己的兔兔展？ （圖片來源／台中寵物展 愛兔文創區photo by Moon Sweet Moon 兔寶日常） 逛完日本的「兔兔文創攝影展」後，深深覺得台灣也有很多優秀的文創作品，名氣卻不如日本作家，有點可惜。 凡舉兔兔牽繩衣、寵物公仔、插畫等，品質與日本相當，價格也非常實惠。 希望台灣未來也能舉辦屬於自己的兔兔展♥️ 👉 愛兔女孩看過來～療癒系《小小情書》插畫家 精選文創作品特輯 👉 MoonMoon主角繪本《小小情書》創作緣起與插畫技法 「兔兔文創&攝影展」 觀展資訊 （圖片來源／展場照片 photo by Moon Sweet Moon 兔寶日常） #東京 場 門票｜600 日圓 / 3歳以下免費入場 時間｜2023/9/22（週五）至10/22（週日） 11:00~18:00 星期一休館 地點｜ TODAYS GALLERY STUDIO. 〒111-0053 台東区 浅草橋5-27-6 5F #名古屋 場 門票｜600 日圓 / 3歳以下免費入場 時間｜2023/10/28（星期六）至11/26（星期日）11:00~18:00 星期一、二、三休館 地點｜TODAYS GALLERY STUDIO.NAGOYA 〒460-0007 名古屋市中区新栄1-17-12 2023 兔兔文創&攝影展 日文官網👉https://tgs.jp.net/event/usagisymbol/#ltgt 【跟著小Moon去旅行】文章： 👉日本東京x超萌兔兔攝影展，兔兔文創大集合！ 👉 一兔一籠！超萌兔兔的專屬介紹！日本Rabbit Tail 兔兔寵物店 更多毛孩故事與繪本連結： 👉《小小情書》我雖然不能言語，但我真的很愛你｜繪本集資&愛兔公益捐款 👉 MoonMoon主角繪本《小小情書》創作緣起與插畫技法 👉 不只是一本禮物書！繪本《小小情書》設計巧思&兔兔可食用的花草繪畫 👉「寵物店不當飼養」倉鼠Hamu的故事｜倉鼠Hamu追憶日誌 👉 萌兔搗蛋不倒藥 | MoonMoon兔寶日記 筆者簡介 ＃hwaijin 喜愛兔子與動物的插畫家/動畫師。 畢業於倫敦聖馬丁藝術學院(Central Saint Martins MA Character Animation)，擅長手繪動畫、插畫、寫作與影像剪輯。目前與兔寶MoonMoon在家插畫接案。 期望能在生活中尋找故事靈感、發現平凡美麗的小奇蹟。 IG: @hwaijin 粉專: MoonSweetMoon兔寶日常 #うさぎしんぼる展2023 #ウサギ #文創 #攝影展 #日本 #MoonSweetMoon兔寶日常 #TravelwithMoon #跟著小Moon去旅行 #MoonMoon可愛日常#日誌#兔兔#Usagi#MoonSweetMoon#rabbit#bunny#MoonMoon文創商品#毛孩#寵物

【毛孩大小事】讓原本會憋尿的小貓感受到安全感，不憋尿、秒上廁所的疼寶貝新選擇 — 咆陪喵 Bau Per Miao 天然

大家好久不見！今天是身為毛孩媽咪要跟大家聊天了 ٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و其實就是想跟大家分享，二寶 Otōto 似乎有憋尿、憋大便的問題（前情提要：丸子是大寶，奶貓就在養囉！Otōto 是在外頭撿到的，撿時大約有6個月左右大） 畢竟大家知道，一個家裡養兩隻貓咪，天天鏟個2-3次屎是正常的不然鏟屎官的名字是怎麼來的呢～哈哈哈而且我們家還有兩的廁所，是怕偶爾產量過大讓兩個主子沒有乾淨的廁所用(好奴啊！） ⬆️ 我們家的大型廁所*2 就是因為一天至少會有鏟屎2次的時間點才覺得為啥自從Otōto 來我們家之之後，便便跟尿尿的量沒有明顯增加呢？（毛量是很明顯增加了啦！哈哈哈） 後來左思右想才想，會不會是不喜歡我幫牠們準備的豆腐砂？畢竟先前Otōto 也是野性十足的浪貓習慣了大自然的天然巨大廁所突然到了室內，可能嫌廁所規模不同、大小不適應？？ 反正我們家裡有兩個廁所，就決定來試試看礦砂了！雖說要換礦砂就算，我也是做了不少的功課呢！因為貓咪的廁所是在室內，也就是我的客廳同時礦砂也是比豆腐砂還容易有粉塵的砂，需要慎選啊！！ 所以我選擇了 咆陪喵 的 魔淨貓！主打低粉塵 + 超強凝結力 Cat Magic 魔淨貓 我才一放上來，Otōto 就靠過來該不會是知道要更新廁所，興奮了吧！ 順道提及一下，我選擇礦砂的標準▪️用量省、清潔方便（要好挖）▪️極吸水、好凝結▪️低粉塵⭐️⭐️⭐️ 這些點，在 咆陪喵 的 魔淨貓系列產品 都找得到了٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 因為我家的貓廁又大又深，還是密閉式的～所以這一包 6.35 kg 的礦砂，我就一次放入囉！ 我最震驚的是，我才剛放好礦砂，都還沒鋪平我們家Otōto 已經等不及的衝進去？？？不知道之前是誰都不愛去上廁所，一天到晚憋尿的ㄟ 其實看到這樣我也安心了，代表貓咪真的喜歡這款礦砂啊！公貓咪最擔心有泌尿道問題，所以讓牠們喜歡上廁所是很重要的我看這開始撥砂找地方的模樣是不是想起來年輕時候，在大自然狂野奔放的模樣（笑 這速度，已經超出我意料！喜歡成這樣！立刻產下了便便（大家仔細一看，可以看到便便在掉下去的瞬間，就已經吸附礦砂了！相對來說，也真的沒有那麼臭了（哈哈哈好重要！） 不知道有人會想看便便吸附礦砂的細節嗎？不過會看到，大概都是鏟屎官吧～哈哈哈 但我還是要放⋯因為太震驚（頑皮貓咪竟然這麼喜歡）二來則是 吸附便便的能力也很有水準（官網有說明是 鈉基膨潤土原料）因為便便被包覆，臭臭的味道也沒有那麼重了！ 當Otōto 便便完（我也立刻鏟屎完成）換了下一位顧客 丸子，上門上廁所了！沒想到礦砂如此被貓咪喜歡？可能礦砂就是在大自然中，接觸外頭地面的感覺～ 這款 魔淨貓 礦砂 我選了 淡淡洋甘菊味除了礦砂的灰色，有一點藍色小顆粒的位置便是洋甘菊香味道不會過重，淡的恰到好處，對貓咪來說也沒有負擔～ 另一個味道是無味的，如果是想搭配自己噴除臭，可以選擇無味的！ 當沒有要上廁所的時候，也是這樣坐在廁所內啊⋯⋯⋯我想⋯⋯可能豆腐砂的廁所要暫時沒人光顧了原來礦砂給貓咪的安全感這麼大？ 以上，是初次使用礦砂滿滿驚艷的新手媽咪分享如果有興趣，可以到 咆陪喵 官網找看看唷～ 【 咆陪喵 相關連結 】 粉專：咆陪喵 Bau Per MiaoInstagram：Bau per Miao 咆陪喵 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

🧋台北銅板價飲料店推薦🧋feat.慕茗軒

今年5月新開幕，歡迎各位選擇困難的寶寶來蒞臨，只要說出你的喜好，店員就可以幫你做推薦👍🏻 “慕茗軒”只要銅板價就可以讓你在台北喝到新鮮水果現榨飲料🍋 甘蔗金萱+綠茶凍 走清甜回甘風味的甘蔗金萱，前段喝得到甘蔗的清甜，後段茶香出四溢(喜歡茶味更濃厚記得要加上店家自製綠茶凍呦~~) 紅玉紅茶+鮮奶+粉粿 鮮奶控真的不能錯過，帶有淡淡花香的鮮奶茶，再加上每日新鮮手作軟呼軟呼的粉粿(法蘭奇建議大家新鮮現喝粉粿才能保持最佳風味呦~~) 墨香拿鐵+仙草凍 茶香濃厚的炭培烏龍茶加上鮮奶根本絕配，一定要咬東西的寶寶，推薦給你清淡不搶戲的店家手作蜂蜜仙草凍，整格讓層次大幅增加✨ 蜜香紅茶 只愛純茶類的寶可以喝這款無糖蜜香紅茶，回甘不苦澀，本身還自帶天然花蜜香氣🌸 芭樂檸檬綠法蘭奇強力推薦這款季節限定，新鮮芭樂再加上檸檬汁現打，會讓人不自覺ㄙㄨˋ完的那種(咀嚼空還可以再加上”寒天晶球“，Q脆的口感簡直讓咀嚼感拉滿🤤) 完全不用怕會有喝到芭樂籽的渣渣，因為店家完全幫你篩好篩滿~~ 🔅好康優惠報齁你知： 1. 追蹤店家Instagram/Facebook即享每杯折$5 2. 現場買5杯送1杯/外送買10杯送1杯 3. 暖心的冬季限定“燒仙草&紅豆湯”也開賣啦❄️ ----------------------------------------------------------------------------- 《慕名軒》 🪧Instagram搜尋🔍 @mumingxuan 🪧Facebook 搜尋🔍慕茗軒 Mumingxuan 📍所在位置： 台北市中山區農安街166巷1-1號1樓(行天宮站3號出口🚇) 🕰營業時間： 週日 休息日💤 週一/二/三/四/五/六 10:00-20:00 ☎️門市電話：(02)2502-4888 ----------------------------------------------------------------------------- 👀快追蹤 @frankies_foodie帶你一起吃喝玩樂 🏷️標籤搜尋🔍 #法蘭奇在台北 #frankieintaipei #慕名軒

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東森《生命捕手》首映會眾星雲集，柯叔元合體李維維、邱偲琹、潘君侖、林玟誼、苗可麗、周群達、郭方儒曝醫療劇拍攝艱辛！

東森戲劇台年度壓軸醫療生活劇《生命捕手》由映畫傳播製作，總製作人郭建宏攜手柯政銘導演及堅強主創團隊，盼打造出屬於台灣全新風格的醫療劇。 今日舉行首映記者會，主演柯叔元、李維維、邱偲琹、潘君侖、林玟誼、苗可麗、周群達、郭方儒、邱永騰、梁以辰、陳天仁、張柏謙盛裝出席。因工作無法到場的王識賢透過電話連線獻上祝福；Ella陳嘉樺則捎來驚喜影片為眾人加油打氣。首映會搶先播映10分鐘精彩片花，緊急救護的大型醫療場面目不暇給。歌壇最立體美聲組合晨悠特地到場獻唱戲劇片尾曲〈不愛不散〉。首映儀式以代表紅、白血球的圓球組成大型沙漏，象徵劇中每位醫護人員都是爭取時間搶救危急生命的「生命捕手」。11月26日起每周日晚間8點在東森戲劇台、公視+首播；當晚10點Netflix、中華電信MOD、Hami Video、LINE TV同步上架；12月2日起靖天電視上架。全劇共30集，每週播出更新2集。 《生命捕手》劇情講述一群不管是在體制內外都奮不顧身拯救病人的嘉義地方醫生，緊張熱血的醫療救護背後，充滿人情與信念。戲劇一哥柯叔元飾演鐵面無私執行改革的霸氣新院長，同時也是醫術高超的心臟外科醫師，他坦言對角色的專業度下足苦功，「當時花了很多時間研究手術的器械、動作，甚至進手術室之前的刷手、穿無菌衣等等細節，希望讓畫面看起來是相當專業的。」卻沒想到難倒他的竟是「專業術語」，他苦笑表示：「台詞涵蓋用國語、台語，甚至還要用英文講，我跟識賢哥應該都在這方面下了很大的功夫，但還是經常NG。」 柯叔元印象深刻有一場與劇中特助周群達的對話橋段，「劇情原本是我們開完會後，Duncan（周群達）要模仿會議中的在地企業老闆講台語，但因為他是香港人，所以台語真的很爛，後來現場調整成他講台語，我幫他翻譯成『大家聽得懂的台語』，我覺得很有趣。」周群達語帶無奈地表示：「我練習了好久好久，結果變成了非常搞笑的戲碼！當時旁邊的工作人員都在偷笑，我自己也差點笑場。」現場周群達即興講一段台語讓柯叔元翻譯，惹得全場大笑，周群達羞回：「所以還是需要翻譯的。」周群達演出院長特助何展銘一角，角色精明幹練，有時卻很耍寶，與柯叔元有許多一搭一唱的對手戲，兩人首次合作就默契十足，周群達直說：「剛開始壓力有點大，畢竟叔元哥是前輩，但開拍後就覺得他很好相處，也給了我許多很棒的意見。」 李維維飾演資深護理長，是小護理師們心中嚴厲的「阿長」，劇中她與王識賢、柯叔元都有精彩的對手戲，個性直爽的她，坦言戲裡戲外面對兩位前輩都「沒在怕的」，她表示：「可以跟兩位前輩對到戲非常開心，識賢哥個性比較內斂，我很愛鬧他，一開始很常跟他對到戲，不過都是我的台詞超多，他只回一、兩個字，我超緊張所以很容易NG，但他都會給我很多意想不到的走位想法與情感回饋，非常敬佩他。」與柯叔元合作也讓她收穫滿滿，「叔元哥雖然平常瘋瘋癲癲的，又很愛虧我，但他的戲、台詞與眼神上，都看得出來是很多經驗所累積的實力，覺得他很厲害，也學到很多。」 李維維在記者會上透露：「當時在嘉義長庚醫院待很久，很謝謝裡面真正的『阿長』還有醫護人員，他們每天被我煩，除了戲劇諮詢之外，在拍攝時剛好有疑似確診跟胃不舒服的狀況，也順便做了諮詢，他們就有建議我去照胃鏡。」同時她加碼爆料苗可麗也有做諮詢，一旁苗可麗直說：「對啊，趁放飯時間去復健科調整一下，回來開拍又是一尾活龍。」 潘君侖首部戲劇主演作品就獻給《生命捕手》，飾演一般外科醫師的他，除了找來醫生一對一教學加強「醫術」，因為提前知道劇中有游泳戲，開拍進組前特地加強健身，希望能有好看的身材線條，「沒料到我們拍攝1個月後，程俊堯（劇中角色名）的戲份加重很多，背詞壓力大到都吃不下飯，4個月拍完我暴瘦6公斤，只剩65公斤，什麼肌肉線條都沒了！從畢業後沒有這麼瘦過，不過當時也真的越來越像忙碌的醫生狀態。」戲外他還遇到哭笑不得的誤會事件，「有一次我在醫院穿著戲服白袍搭電梯，電梯中一位阿姨突然問我，她腳不舒服要掛哪一科？我很尷尬地回說『我不知道耶』，那位阿姨就一直用很懷疑的眼神看我。」 劇中潘君侖一直仰慕著學姐Ella陳嘉樺，雖然追女生的功力遭批一個「慘」字，不過飾演Ella陳嘉樺媽媽的苗可麗，不論戲裡戲外都很中意這位「女婿候選人」，苗可麗笑答：「挑女婿當然媽媽一定要先喜歡，君侖是可愛靦腆又貼心有禮貌的孩子，也可以在他身上看見自己過去對戲劇的熱情，後來在實境節目中跟他相處更多後，覺得他真的很敬老尊賢，非常適合當女婿！」素有「媽媽專業戶」之稱的苗可麗，這次飾演著急想把工作狂小女兒推銷出去的媽媽，對劇中女兒Ella陳嘉樺也是讚譽有加，「Ella讓我很驚艷，除了演技好和敬業之外，拍攝時她對所有人都體貼入微，常常被她的貼心舉動默默感動著！」 邱偲琹飾演從小被王識賢撫養培育長大的專業護理師，不僅是樂樂診所裡的得力助手，安撫病患情緒的功力更不在話下，為了更貼近角色，邱偲琹坦言：「葉宇恩（劇中角色名）的接地氣個性其實不太像我，所以特地回到鄉下阿嬤家待一陣子，希望找回角色熱心的性格，台詞也選擇用台灣國語以及一點台語的方式呈現。」同樣因台語感到壓力大的，是身兼演員與編劇指導的郭方儒，他自揭台語能力「滿破的」，為了把台詞轉換成口語化的台語，花費不少心力。造型上也有大突破的他無奈說道：「第一次定裝就被說長得太乖，決定要幫角色燙成爆炸挑染頭，那段時間不管去哪裡大家都會盯著我看，一開始不習慣的時候其實有點尷尬癌發作。此外還加上叼著牙線棒的小動作，讓角色更自然地『做自己』。」 林玟誼飾演的婦產科醫師，喜歡打扮但醫術相當專業，開拍前的訓練課程就足以讓她印象深刻，「我深深體會到當一個醫師有多麽不容易，光是上急救課與縫合課而已，我就覺得比一天拍戲10幾場還要累！」劇中有一場剖腹產的接生戲，讓她意外發現自己的天賦，「我記得大概拍到第3次吧，已經可以不需要旁邊指導醫師的提醒就記下手術的流程步驟，連醫師都驚呼想收我為徒。不過整場手術戲拍完，才站一個多小時就已經嚴重腰酸背痛，完全可以親身感受到醫師平時有多辛苦。」劇中演出小兒科醫師的邱永騰則分享自己的接演契機，「試鏡時要給導演看到對新生兒有愛的眼神，當時我兒子剛出生沒幾個月，對小孩非常有感覺，就自然地流露出導演想要的眼神。而且演完這個角色之後，現在帶小孩看醫生時都更有耐心等待。」 劇中仁泰醫院護理站由梁以辰、陳天仁、張柏謙等年輕護理師組成，首映片花中可以看見梁以辰、陳天仁在驚險的公車翻覆現場協助救人，梁以辰分享：「我們三個比較像是劇情中開心果的角色。印象深刻是拍公車翻覆的時候很震撼，覺得我們可以一起做到這件事情是一個滿大的突破。」陳天仁則透露：「角色少根筋的個性跟自己很像，其實我以前很想要當護理師，但因為很怕血肉模糊的畫面，所以就放棄這條路，這次能夠演出這個角色，還能參與開拍前的課程我超級開心興奮的，現在去抽血打針都變得不怕了。」張柏謙也說：「本以為護理站只有我這個男護理師，可以比較吃香被姐姐們照顧，沒想到卻是一個常常狀況外被炮轟的角色，不過能夠演出以往沒有接觸過的角色還是非常開心。」 《生命捕手》卡司陣容集結王識賢、Ella陳嘉樺、柯叔元、李維維、江祖平、邱偲琹、潘君侖、林玟誼、苗可麗、周群達、郭方儒、邱永騰、梁以辰、陳天仁、張柏謙等實力派演員。劇情描述集天賦及實力於一身的杜樂生醫師（王識賢飾演），在20年前一場巨大災難中，親身經歷了生命的無常與體制的無情，離開體制後隱身在樂樂診所，用自己的方式搶救第一線的緊急患者。面對與仁泰醫院院長李至豪醫師（柯叔元飾演）之間亦敵亦友的強強對決，和總是在關鍵時刻介入的徐敏安醫師（Ella陳嘉樺飾演），杜樂生最終是否會選擇重回體制，同時揭露當年災難背後的真相？11月26日起每周日晚間8點在東森戲劇台、公視+首播；當晚10點Netflix、中華電信MOD、Hami Video、LINE TV同步上架；12月2日起靖天電視上架。全劇共30集，每週播出更新2集。

華泰名品城的【U.G.L.Y聖誕村】華麗登場，有市集和踩街活動，每天下午四點半開始與你一起飄雪迎聖誕

我們在華泰名品城的U.G.L.Y聖誕村第一天試營運時正好跟朋友約在這裡見面，今年的聖誕裝置我覺得很不錯，非常值得過來拍照打卡 原本看標題寫著"UGLY"，想說今年的主題怎麼這麼奇怪，後來才發現原來有縮寫點，是"U Got a Lucky Year"的意思 今年仍舊有聖誕市集，在假日的時候還有踩街遊行的活動 若是平日來也沒有關係，自下午四點半開始，每半個小時就會飄雪一次 我覺得華泰名品城的飄雪是最有誠意的份量，喜歡跟白雪一起感受聖誕節的話，趕快來華泰名品城玩吧！ 華泰名品城–U.G.L.Y聖誕村 我們是搭捷運過來在高鐵桃園站下車，順著天橋走過來不到2分鐘就可抵達華泰名品城一期的區域 說真的，這次聖誕節的造景我覺得一期的最醜 但也因為如此，建議大家先從一期開始逛起吧！ 在美式的車庫裏面依舊擺放這台萬年紅色跑車，他已經放在這裡一年，每次不同節慶就在上面放不同的人物這樣 像10月份的萬聖節上面就擺放骷髏人，這次聖誕節則是擺放聖誕樹，我覺得變化性不高 同樣在車庫裏面有一棵彩球聖誕樹，下面擺放一些禮物盒還有木柴我覺得非常美式 但是後面的車庫物品實在很不搭嘎，講直白一點就是我超級不喜歡這個車庫就對了啦哈哈哈哈哈 外面比較有趣一點，是聖誕老公公不知道在蘋果樹裡面找甚麼，露出一個胖嘟嘟屁股很俏皮 車庫旁邊的陽台則是曬了一些聖誕老公公的衣物，後來看別人的照片，好像這裡有再新增一隻可愛的聖誕老公公喔！ 今年華泰名品城的聖誕村一樣有聖誕市集，我覺得有比去年還要更盛大，查了一下網路說是桃園最大的聖誕市集 另外在一些周末的晚上時間有嘉年華大遊行的活動，看照片會有聖誕老人和一些人物出現一起踩街，感覺十分熱鬧 這裡擺放一張地圖，上面除了有寫聖誕市集的參與名單之外還有標註他們的地點，我覺得很貼心呢！ 這天來的時候因為尚在試營運，不是所有店家都有營業 街道上也布置了燈泡，晚上一定非常漂亮、非常有氣氛！ 市集的攤位大部分都是以吃的為主，不過還有日常用品、保養品、玩具等類型可以挖寶，種類算挺豐富的 走到二期就會看到這棵超高的聖誕樹，擺設非常特別，我覺得很美欸！ 下面是馬蹄造型的拱門，上面寫著"LUCKY" 後面聖誕樹裡面有著玻璃紙做成像是水晶的造景，在陽光的照射下非常耀眼，還會有不同的顏色變化 這棵聖誕樹真的是有夠高的，我差一點就要趴在地上拍了 二期這邊有另外一個噴水池，就在聖誕樹的對面，我覺得這樣拍也很好看呢！ 走到三期，真的要好好稱讚一下這裡的造景—聖誕老公公的禮物製造所 這裡好多小細節都好值得拍照啊！ 同時這裡也是最多聖誕老公公聚集的地方，找找看總共有幾位聖誕老公公呢？ 外面有一位聖誕老公公要準備去送禮物囉！ 郵筒也設置得好可愛啊！ 在他身後則是有另外一位聖誕老人正在監督禮物的包裝進度 大家要注意，檯面是不能坐上去的唷～ 大家有沒有發現哪裡不一樣呢？ 再給你們看一張照片提示一下！ 發現了嗎？禮物下面的運輸平台是會左右移動的唷！ 來到禮物製造所的另外一邊，有一位聖誕老公公正在接應包裝好的禮物 那隻腳是什麼意思我就問！ 牆角也有另外一位聖誕老人，是把自己當成禮物了嗎？ 這裡很酷的是居然設置了一面信件牆 不過當然這些信件都只是裝置藝術而已，名字種類很少，我就沒看到兜兜的英文名字 但也不知道這些信件可不可以拿，如果有叫Jason、Kevin、Peggy等名字的人可以來看看聖誕老公公寫了甚麼內容唷！ 下面的布袋裡面裝的也都是要寄出給小朋友的信，名字真的就差不多那些啦～ 後來抬頭一看還真的是有點嚇到快閃尿，幹嘛躲在那邊啦！ 我們來的這天是試營運，沒有預期會飄雪，沒想到居然在三點半左右開始釋放雪泡泡，我猜可能也是一個前置測試吧！ 現場的雪真的很多，但是拍照就拍不太出來，兜兜超級興奮地到處跑來跑去 這個角度有比較明顯一點，遠遠望過去，雪泡泡的噴射槍蠻多的，所以幾乎整個園區都在飄雪喔！ 這天陽光也超強，拍照當下都不知道在拍什麼，完全看不到螢幕 華泰名品城真的是我看過飄雪最有誠意的地方，數量多之外，施放的時間也很長 兜兜除了跑來跑去抓雪之外，也會在地上滾來滾去，雖然衣服褲子會髒，但看到他開心的笑容就覺得算了～快樂就好！ 小結論 這次跟朋友來華泰名品城，他跟我說他從來沒有走過來三期，這次跟著我過來他也很喜歡三期的聖誕禮物製造所的裝置 我也覺得三期的造景最漂亮，除此之外也很多小細節，看到牆上的那些信件會覺得半夜好像真的會有聖誕老公公在這邊回信一般 另外還會被上面那位聖誕老公公嚇個半死，幸好他不會突然發出"HO HO HO HO"的笑聲 華泰名品城的園區本來就很漂亮，飄雪之後又讓整個氛圍更上一層樓，不僅僅是小朋友喜歡，連我這大人也都會因此感到十分興奮，捨不得離去 今年華泰名品城的聖誕村只到2024/01/01，剩下半個月的時間，我會想要找時間再去一趟，也非常推薦大家來這裡玩玩，真的很美喔！ 看更多聖誕節活動 2023新北歡樂耶誕城 璀璨慶典—迪士尼100主題燈飾— 聖光寓所 雪怪與迷宮聖誕樹

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