Joyce愛健身｜居家3招讓你翹臀沒問題｜不用去健身房也能擁有翹臀

長期久坐是隱形的健康殺手， 除了臀肌無力會外，也會導致骨盆前傾， 久而久之就容易有腰痠背痛的狀況發生。 「橋式」是一個不需要器材居家就可以執行的動作， 主要是用核心肌群帶動臀大肌與大腿後肌群等， 每天只花10~15分鐘就可以燃燒 腹部與臀腿脂肪。 而且可以改善現代人因長期久坐、姿勢不良等原因， 造成的臀部無力、骨盆前傾、下背痛、腰痛等， 上述這些身體問體都能透過橋式訓練有於改善， 不僅低強度而且對於初學者非常友善！ 今天來介紹三款簡單「變化橋式」在家就可以執行訓練喔！ #青蛙橋式 1.躺平在瑜珈墊上，雙腳腳底板面對貼合。 2.膝蓋往外打開呈現如同青蛙腿般的姿勢， 3.接著收緊腹部，臀部發力抬起。 ＃單腳橋式 1.躺平在瑜珈墊上，一腳伸直向上抬起，與地面垂直停留在空中。 2.骨盆慢慢向上起，微微做後傾動作 3.單腳踩地出力，帶動臀肌單腳向上抬起。 ＃負重橋式 1.躺平在瑜珈墊後在骨盆位置放上啞鈴或任何有重量的東西。 PS.啞鈴用背包裡面裝東西來做負重 2.骨盆慢慢向上起，微微做後傾動作 3.雙腳與肩同寬踩地出力帶動臀肌向上抬起。 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程 歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我聊聊喔^-^』 ************************************************** #重訓 #有氧 #減重 #徒手練臀 #橋式 #練出蜜桃臀 #蜜桃臀 #練臀 #臀大肌 #翹臀 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #健身女孩#健身#運動#增肌#減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam #homeworkouts

*親子*台灣博物館鐵道部園區-台北市大同區

我又帶兜兜來台北玩了！ 這次玩了兩天一夜，景點主要是台灣博物館的四個園區，每一個博物館我都覺得很值得來，而且票價超級無敵有夠便宜 跟著我們台北兩天一夜的行程走： 這次一樣充分的利用兩天的時光在台北玩好玩滿，雖然很累但是真的很值得，我跟兜兜都玩得很開心喔！ -- 台灣博物館已經在我的口袋名單已久，總共有四個園區，分別是 除了鐵道部園區之外，其他博物館的門票收費真的是銅板價，尤其未滿六歲的孩童也不需要收費，兜兜進去根本就不用錢 另外，像我們有安排好四個館都要去，那就可以購買四館聯票$130，等於送了一個南門園區的門票 時間上可以在一個月內進入這四個館，每個館各一次 真的是超級無敵有夠划算啊！！ 四館聯票可以在現場購買，也可以透過網路事先購買，價格都是一樣$130 -- 國立台灣博物館鐵道部園區 上台北的第一天，我帶兜兜搭乘高鐵北上，坐到高鐵台北站之後，直接轉捷運到北門捷運站 2號出口出去，往右邊其實就可以看到鐵道部園區，但有柵欄圍著過不去，需要左轉迴轉一圈之後，才會到鐵道部園區的無障礙入口 後來我才知道原來這裡跟台北車站超級無敵有夠近，近到也不需要搭捷運(捷運還需要轉線)，直接走過來就很方便了 這裡就是鐵道部園區的無障礙通道的出入口 我個人是覺得這個標示沒有很清楚，好像只有出口而已，無法進入 當時還沒到營業時間，也沒有相關人員可以問，我便繼續往前邁進，繞一圈瞧瞧 走啊走的就來到了正門口，剛好有一團旅行團來到這裡，也在等待開館時間到 後來跟朋友通了電話之後，確定剛剛那個無障礙通道也是出入口之一 九點的時間一到，館方人員便進來櫃台，準備售票 在等待售票軟體連線的同時，這裡也有一些公告可以看 我買的是四館聯票的全票一張，價格$130，一個月內可以進入四個園區各一次 來到鐵道部園區還有一個很重要的目的，就是這裡的小火車體驗專場活動 一進去之後就要到櫃檯去做登記報名，一天只有兩個場次，分別為10:00~11:00、14:00~15:00 雖然我只有買一張全票，但是小朋友也會有票券出來，也要驗卡進場 進到館內之後，我們先到櫃台去登記兒童的小火車專場活動 再繞到正門口這邊的置物櫃寄放我們的隨身行李與背包 恰巧遇到剛剛那一團旅行團的團員，每個阿姨叔叔都很熱情地跟我們的孩子打招呼，覺得十分親切 -- 1F常態展 進入到常設展的區域，走廊兩邊都有不同的展覽可以看 裡面的展覽品都跟火車有關係，各式各樣的火車呈現在兜兜前面，有小台的也有大台的，讓他目不轉睛 這裡搭建了一個舊式的售票亭與候車站，我覺得是非常值得拍照的地方 復古味非常地濃厚，拍照起來非常好看 當時那團旅行團來到這裡的時候，還說：「對啦！以前的火車站就是長這個樣子沒錯！」 看到這裡有復刻到味喔！ 第二個我推薦一定要來拍照和體驗的就是這個莒光號的車廂 這根本就是把淘汰的車廂內裡全部搬過來吧！ 上面的行李架還放置好行李，就跟實際上我們搭火車會看到的場景一樣 旁邊的窗戶外面還會有燈光一直晃過去，也有音響播放火車行駛的聲音，坐在裡面就跟真的在搭火車一模模一樣樣 兜兜雖然有搭乘火車的經驗，但是目前只搭過區間車 坐在莒光號的擬真車廂裡面，他一直捨不得離開，還要求我坐在他旁邊不要起來 其他展間也有台灣鐵路的變革或是台灣各地的鐵路軌跡介紹 到現場的時候都可以再花時間停下來觀看 -- 兒童展：蒸氣夢工廠 兒童特展：蒸氣夢工廠的位置是在穿越過一樓的常態展之後，到另一個建築物 這裡超有日式美，即使只是在走廊也很有日式風味 兜兜就在這長長的門廊邊興奮地跑來跑去 門廊兩邊都有設置洗手檯，現在疫情之下，能夠有隨時可洗手的地方十分方便 11點時間一到，蒸氣夢工廠的拉門就開啟 裡面的工作人員向我們詢問孩子名字後，就讓我們進去玩樂了 裡面的空間不算大，玩的東西也不多，一個小時的時間算是蠻剛好的 入口的左手邊有置物櫃，可以暫時將我們的隨身物品放在這裡 之前看別人的分享文章，都說這裡的小火車是電動的，很好玩 結果現在變成要自己滑，反而就變得很普通，沒有甚麼新鮮感 兜兜不知道為什麼就不太會滑這台小火車，變成我牽著他用嚕的 裡面除了有小火車的鐵軌之外，還有設置一個山洞，兩側還有"鳴"的號誌 進去山洞後還有小驚喜，居然會傳出過山洞的火車聲音喔！ 除此之外，還有紅綠燈的號誌燈，以及平交道 可惜這些燈號都比較屬於放置型的玩具，沒有真正發揮它的功用 在尾端有一列火車貨廂，但是裡面甚麼東西也沒有，我想之前這裡應該也是有玩具可以提供孩子另一項樂趣，現在不曉得甚麼原因取消了 小火車的軌道圍繞著一桌綠地，裡面有幾個凹槽裡面放置了小火車的玩具 裡面有一些小火車的木製軌道，還有隧道或倉庫等玩具 小火車以及車廂都有，還另外有毛毛蟲的玩具 雖然不知道毛毛蟲的玩具跟火車的連結性在哪裡，但兜兜也是玩得很愉快 朋友很厲害，用小火車的軌道跨過了渡海大橋，讓兜兜可以有長長的軌道嚕小火車 旁邊的牆邊有蒸汽火車繽紛世界 一開始我還以為只是選一台火車幫他上色而已 隨意幫一台小火車上色之後，我發現 他就這樣出現在螢幕上面了哈哈哈哈 現在才知道原來這個螢幕的影像是這個用途，不然我想說就是重複畫面一直有小火車跑來跑去而已 到最後兜兜都不願意坐上去小火車，都要用推的，推個好幾圈都不厭倦，別人要玩還不讓！ 兒童特展：蒸氣夢工廠裡面就有設置哺乳室 裡面空間不大，但是飲水機、洗手台、尿布台、哺乳區、垃圾桶，該有的裡面通通都有 一個小時過去之後，我們便離開兒童特展：蒸氣夢工廠的展區了 -- 蒸氣夢工廠 在遊戲區的隔壁，還有一間以蒸汽火車為主題的展間 裡面有一台好大的蒸汽火車頭 蒸汽火車頭的前方是一個好大好大的駕駛儀表板 另外一邊則是一道斜坡可以走上去，原來火車是可以進去的！ 打開之後下面有火焰耶！ 蒸汽火車就是以燒煤炭的方式來產生動力，讓整台火車前進 當然，下面的火焰只是燈光效果而已，不是真的有火在燒唷～ 在蒸汽火車旁邊還有這兩個小的蒸氣火車頭 原本以為兩台都故障待修，原來靠近牆壁這台還可以玩 把前面的煤炭用鏟子放進火車裡面，就可以讓火車發動囉！ 兜兜和朋友的孩子兩個人分工合作來投炭，最後成功啟動火車了！ 在這裡他們玩了好幾次，也是一個很好打發時間的小遊戲呢！ 蒸汽火車的側邊還有很大的車輪，拿起來翻開一看，原來是小知識板板，蠻有趣的！ 要出去的時候才發現，原來門口有放置一張好大的火車票，可以讓小朋友刷卡進站 但是兜兜怎麼樣都刷不過去，不知道是不是因為太矮感應不到XD -- 接著我們在室外尋找廁所，一邊尋找，我一邊拍照 我覺得鐵道部園區裡面超級美的，每個角落都好值得殺掉手機記憶體 這時候接近中午時刻，兜兜已經有點想要睡覺，拍照方面不願意配合，真可惜 最後好說歹說才讓我拍上一張 園區裡面很乾淨，看得出來都有用心在整理與清潔 -- 2樓常設展 隨後我們搭乘電梯來到二樓 順帶一提，這裡都有電梯可以搭乘，即使是推推車過來也十分方便 這裡也有許多跟火車有相關的展覽品 挑幾個我覺得很不錯的來跟大家分享 火車的鐵軌，是可以上去走走的唷！ 走過去的時候可以順便看看底下，想像一下自己是火車，行駛在橋上的感覺 再來，這裡可以聽到廣播的聲音，也蠻酷的，很有臨場感 鐵道部園區裡面有很多按鈕設置，可以讓小朋友按按看，一方面滿足他們無法控制的小手手之外，還可以觀察一下按下按鈕後聽到的聲音或看到的景象 這個螢幕可以點選想要聽的聲音，然後拿起舊式的聽筒就可以聽到囉！ 想知道兜兜在聽甚麼嗎？ 我點了一首葉啟田的台語歌給他聽哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 兜兜在這個印章區用的自己滿手是印泥，幸好沒沾到衣服 好懷念這個自動售票機喔！不知道現在還有沒有？ 以前我也都是使用自動售票機來買火車票，自從現在改用悠遊卡進出站之後，就沒再仔細找過它的身影了 買完票之後就可以進站囉！ 可惜這裡沒有刷卡的遊戲可以玩，不然小朋友們應該又可以玩上好一陣子 -- 動態模型 2樓除了有以上的常設展之外，最不能錯過的還有這個動態模型 我們忘記時間差點錯過，幸好我們正好在展演時間來到這裡 一整天的展演時間其實蠻多的，只是因為我們已經在鐵道部園區逛到尾聲，若是錯過的話可能就下次再見了，幸好有看到 展演的時間蠻長，從最靠近門口的1970-1980年代台北周邊開始 有好幾台火車出動，然後擦身而過 接下來居然還有夜景模式 晚上的台北好美 打了夜光模式，才發現火車月台上好多遊客啊！怎麼可以做得這麼精緻！ 接下來場景換到1970年代的台北工場 這次現身的是騰雲號！ 整個動態模型的時間蠻長的，很多列火車穿梭在其中 為了讓兜兜好好欣賞，我沒有拍很多照片 一開始的時候火車出現，還進到彰化的扇形車庫裏面，這真的好令人驚艷 總之，動態模型的展演真的不要錯過！ -- 1925鐵道餐廳 中午時分，大家肚子都餓了，但附近也不知道要吃甚麼好 決定來吃鐵道部園區裡面的餐廳，找了好久才發現就在身邊，招牌好小，實在不好找 一進去可以看到一個很大的用餐空間，前面還有個小舞台，這裡可能有時候會舉辦活動吧我想 再進去則是另一個用餐區，還有點餐櫃檯 兒童椅跟一般的大人椅子都排在牆邊，可以自己依照需求拿取 裏面的布置當然也會跟火車有相關 靠牆的座位也弄得像坐在火車車廂裡面一樣 主餐上面都有搭配圖片，有些已經售完，選擇不算多 另外兩側則是飲料區，這個選擇就很多元化 除了主餐和飲料之外，冰櫃裡面還有蛋糕可以選擇 另外有火車造型的水和茶 剛好家裡有類似這種的桃園捷運造型礦泉水 在這裡我也決定買一台火車頭給兜兜，他自己選了紅色的阿里山小火車 結果還沒結帳，才拿到手上30秒，就被兜兜摔到地上凹了一個洞.... 這是我點的雞腿飯$220+古早味紅茶$35 兜兜餓壞了，來不及拍照就先分食給他，所以照片不是很完整 分量蠻多的，湯好喝，古早味紅茶也不錯，反而就主餐我覺得很普 如果直接販售鐵路便當的話，我覺得會更應景 -- 小結論 台灣博物館鐵道部園區蠻大的，我們花了一整個上午慢慢逛 裡面有很多關於火車的展覽，真的可以增加很多關於火車相關的知識 可惜帶小朋友來，增加知識這件事情就不會是我們的首要目的 而裏面的互動設施也很多，像是擬真的火車車廂、許多互動按鈕、還有2樓的動態模型、以及需要登記才能入場的兒童特展：蒸氣夢工廠 這些都很適合小朋友來體驗，也比較不會讓他們覺得無聊 而戶外的部分也可以走走踏青，建築物都很漂亮，每個角落都很好拍照 台灣博物館鐵道部園區是個老少咸宜的地方，門票$100不算貴，十分值得特地花上半天的時間來這邊走走

*景點*桃園機場第二航廈觀景台-桃園大園區

繼上次到復興空廚二樓的觀景台看飛機之後，桃園機場第二航廈的觀景台也開放了 之前因為疫情的關係有暫時關閉，最近重新開啟，讓大家又多了一個新的觀機景點 而且室內也打造得很漂亮很舒服 趁著暑假結束，剛開學，我立刻帶兜兜過去桃園機場第二航廈觀景台！ -- 桃園機場第二航廈 -- 我那天是搭機捷到A13桃園機場第二航廈站，出站後就是機場的B2樓層 外面有很明確的指示牌告訴你觀景台要怎麼走，往前走一點就是電梯 因為怕颱風來下午天氣會不好，我決定先直上三樓的出境大廳 -- 3F出境大廳 一出電梯門來到這再熟悉不過的地方，突然覺得好感傷 好久不見了！老朋友！ 因為很喜歡旅遊，以前每年至少都要出國一次 甚至後來還找了需要出國出差的工作，最巔峰的時候好像幾乎每個月都在出國 現在卻因為疫情的關係離這裡好遠，連蜜月都無法成行 在跟兜兜介紹這裡是機場內部的時候，我居然還眼眶泛淚、差點無法說話，真的太思念這裡、想念過去的自由了！ 之前看網友的分享文，都說機場人很少，空空蕩蕩 但我這次來覺得人超多欸，讓我有點驚訝！原來大家都已經開始出國了！ PS:他們不是去柬埔寨的XD (在觀景台的時候有問過工作人員這件事情，他們說飛東南亞的航班都在早上，所以在那時候才會有警察舉牌提醒大家天底下沒有白吃的午餐) 面對出境大廳，往左邊走到底會通往北邊的觀景台 在接近盡頭的左手邊，就可以看到通往五樓，北側觀景台的電梯了 這裡一共有三台，都是只能往返三樓與五樓，這兩個樓層而已 出電梯後右手邊有這個珍珠奶茶的牆，看起來好網美喔！ 對面是7-11，外面有座位區可以坐著用餐 電梯口也有貼上5樓北側觀景台的樓層介紹 往左邊走過去，有一片綠油油仙人掌的造景 這裡其實拍起來蠻漂亮的，可是陽光是從照片左邊打進來，所以如果要跟左邊的仙人掌拍照會整個大逆光，非常黑 但跟右邊的仙人掌拍照我又覺得沒有左邊美，最後放棄 從這邊拍過去很美，但人站過去就會變黑美 旁邊的Starbucks是我們的第一站 一早草草出門，我甚麼也沒吃，咖啡也沒喝 而且在這間星巴克裡面也可以看到飛機喔！ 這是從星巴克裡面看出去的樣子，第一張是有一架飛機正準備著陸，而旁邊的長榮航空則是準備要起飛 第二張是剛剛的長榮飛機已加速要飛往天空，聯合航空則是下一台要起飛的飛機 喔喔喔喔看到這些飛機真的太開心了啦！！距離比在復興空廚看到的還近耶！！ (OS:這就是在機場裡面啊！當然更近！！) 在星巴克裡面另一邊的落地窗可以看到南側跑道的飛機群 看過去都是長榮航空的飛機 進去觀景台之前都需要先讓現場的人員檢查背包裏面的物品 旁邊的告示牌也有明確寫出觀景台的開放時間，是每天的09:00~17:00 但若是遇到風大的時候就會暫停開放，以確保大家的安全 無論南側或北側，觀景台都有兩個樓層，出來後可以往下走，可以離飛機更近，但是視野不見得比較好 在出來的觀景台有這個可愛的台灣黑熊，下方有許多台灣代表性的水果 還有一隻黑熊提行李廂耶！ 第二層的裝置藝術就跟椅子結合在一起了 但這些摸起來都很燙，那天還沒甚麼陽光，要坐下去之前還是先用手摸摸看比較好 這是在上面那一層的觀景台拍的，在下面那層觀景台會被前面那兩個金字塔造型的屋頂稍微遮住視線 但也有可能是因為我本人比較矮小的關係，跟環境無關 那天早上有蠻多飛機都在北側跑道這邊起飛與降落 看到飛機拉起，機身傾斜朝向天空的時候，真的覺得好感動啊！ 雖然來觀景台這邊看飛機，主打是要讓兜兜可以更近距離看飛機 但感覺當天在感動的只有媽媽我本人，只有我在自嗨 機場跑道旁邊有工地，兜兜對那裏面的挖土機和水泥車比較熱情，真是可惡！ 在觀景台這邊有室內的座位區可以休息，也可以用餐 旁邊有幾間餐廳，但只有意客披薩，烤雞跟旺德福有營業 不過他們的營業時間都蠻短的，下午也有休息，所以若是要在這裡用餐的話要斟酌一下時間 北側觀景台這邊的室內空間，靠近廁所的地方，還有一片很大的樂高牆，可以讓孩子在這邊玩樂高 還有用樂高做成的飛機駕駛和旅人，很應景呢！ 除此之外，有樂高搭建成的停機坪、塔台等設施，上面也有各式各樣的飛機和航空交通工具 感覺要來惡補一下這些交通工具的名稱和用途，之後再帶兜兜來的時候可以利用這片樂高區來做介紹 -- 南側觀景台 要從北側觀景台到南側的話，又要再搭乘電梯來到三樓 越過整個出境大廳，到另外一端搭電梯，這邊的電梯一樣是只有往返三樓和五樓 這是到了五樓，出電梯後看到的模樣，超級無敵有夠漂亮 比起北側觀景台，我真的比較喜歡南側這裡，無論是造景也好、或是觀景的模式也好，南側這裡比較深得我心 電梯對面有三台三輪車，這裡的造景是仿大稻埕過去的風情 兜兜看到三輪車就馬上哼起三輪車的兒歌還一邊跳舞，真是可愛 這些畫作跟電梯門合為一體了，不說的話根本不會知道是電梯門，隱藏得很好 在三輪車的旁邊有設置舊式的郵筒和以前的地圖 我當時帶兜兜蹲在郵筒前面跟他解釋了好久，但我想他是有聽沒有懂 走去觀景台的路上也可以看到許多復古物品 這台三輪車上面載的東西我一樣都不懂 這面牆有夠好看的啦！上面滿滿的都是做傳統餅的模子 左邊是做喜餅大餅的，右下角還有做紅龜粿的唷！ 我超喜歡吃紅龜粿的～ 穿越可以用餐的座位區，看到這個小攤車，就代表南側的觀景台已經不遠了 順著指示牌走到最裡面，就會抵達南側的觀景台 進去之前同樣要先讓駐點的人員檢查背包內的物品 南側觀景台也是兩層樓，出去之後可以再往下 這裡是行李箱和小旅人的組合，我覺得也很可愛 再往下則是用各式行李箱的造型做成的觀景座位區，色彩很繽紛可愛 但經過曝曬之後，表面也是燙燙的 前面有一區高台可以看飛機，這層樓的視野就比北側的下面那層還要來得好 只是我們大部分還是待在上層看飛機就是了 不知道是錯覺還是怎麼樣，我覺得在南側這裡看飛機的視野比較好，也比較近 但這點我沒有跟駐點的人員確認，只是我自己的感覺 在出去觀景台之前，這裡可以先看到待會的航班資訊 可以先參考這裡的時間來決定要不要出去觀景台，畢竟現在酷暑，真的很熱 然後這個螢幕居然是像電腦可以操作的欸哈哈哈 但是反應非常非常慢就是了 裡面除了有航班資訊之外，還有台灣各大景點，甚至有遊戲可以玩樂 這是一個可以在螢幕上一起拍照的模式，我真的是不知道這些人是誰欸！！！ 遊戲的話是模仿這些人的動作即可得分，但動作實在是太羞恥了，我看了一會之後就關掉，換回航班資訊 後來因為接近中午時間，在觀景台沒有遮蔽的情況下實在太過曝曬 我們改往室內移動，發現在電梯出來這裡其實也有一個很大的落地窗就可以看到南側跑道 位置就在那面糕餅模具的牆後方，阿娥柑仔店壁畫這裡 旁邊是全家便利商店 全家這邊有設置一個洗手台，疫情期間多洗手，在機場裡面很常看到可以洗手的地方 很特別的是，上面有個飛機造型的時鐘呢！ 雖然視野沒有比觀景台還要來得好，但以室內來說至少很涼快，而且還是可以看到飛機的身影 最後更發現，跟電梯同一側的落地窗，可以同時看到左邊南側以及右邊北側的跑道 那天這裡是飛機降落的方向，坐在這裡的椅子上其實也可以看到很多飛機落地 這也是我更加推崇南側的原因，觀機的點不僅僅只有在觀景台上而已，還有其他也很好的選擇 下午，兜兜就坐在這區吃他的點心配降落的飛機，是個很會享受的小孩 同一片落地窗往北側的觀景台看，同樣也可以看到飛機降落的畫面 甚至連落地那一刻揚起飛塵的畫面也都看得很清楚，是在北側觀景台看不到的畫面 除了戶外的觀景台之外，南側這片室內觀景落地窗也真的真的不要錯過！ -- 金仙滷肉飯 南側這裡的餐飲店家比較少，但是我覺得座位似乎比北側還要來得多 這裡也有兒童座椅可以使用，只是當天我和朋友是讓孩子跟我們一起坐在長板凳上一起享用午餐 除了有方形的桌子可以跟同行者一起用餐之外，也有這種單人座 非常非常需要提醒大家的是，這裡到處都可以看到插座 記得帶手機充電線一起來機場，我那天真的是拍照拍到手機快沒電，又沒有帶到充電器，差點回不了家，完全失策 來桃園機場的前一天我有先做好功課，決定在南側這裡享用金仙滷肉飯當午餐 點完餐之後店員會告訴你號碼，等到螢幕上的數字跳到你的號碼時候，再過去櫃台領取餐點就好，很是方便 付款的部分除了現金之外，也可以使用apple pay、信用卡和悠遊卡付款 這是我當天點的餐點 我覺得金仙滷肉飯很貼心的一點是，他會把配菜的內容也一併寫出來 可以依照自己的喜好，去選擇喜歡的主餐與配菜 在等待餐點的時候我們先到旁邊洗手，洗手台後面是餐點回收區 這洗手台怎麼可以做得這麼復古、這麼漂亮啦！ 牆面斑駁的紅磚跟現代化的機場完全不會不搭，也不會覺得很突兀 整個南側的傳統意象真的規劃得很好，很舒服 這份兒童餐很明顯就是為了兜兜而點的 他厭食真得太過嚴重了，如果吃飯的容器特別一點，也許可以勾起兜兜想吃午餐的慾望 當時點餐的時候也想說，會不會這個飛機可以拿回家？ 不，我真是想得太美了！ 金仙滷肉飯用的餐碗還不錯呢，怎麼可能可以讓我帶回家呢！ 當初因為怕只點兒童餐份量會偏少，所以我又另外加點了一碗滷肉飯 天氣太熱，還多點了一杯飲料解渴 沒想到兒童餐的份量其實很多，這碗滷肉飯根本就是多點的 放在飛機兒童餐旁邊比較看看，就知道這碗滷肉飯的份量真的也不少 我覺得金仙滷肉飯的價格跟他的份量是完全對得起來的 而口味上我覺得也很好吃，滷肉飯上層的滷肉看起來都是肥肉偏多，可是吃起來完全不油不膩 醬汁看起來加了不少，是有點偏鹹，但沒有想像中那麼死鹹的程度 飛機兒童餐右上角的唐揚雞真的超級無敵有夠好吃，很多汁耶！裡面的肉質也很嫩，超級推！ 蔬菜方面燙得比較軟，剛好我喜歡吃比較偏軟的蔬菜，對兜兜來說也比較好入口 吃起來完全不是那種隨便的冷凍蔬菜，是好吃的 右下角的咖哩馬鈴薯可麗餅我就不是很喜歡，但主要是我不喜歡咖哩 附餐送的牛奶我是有點傻眼啦，居然是低脂的，小朋友要喝全脂比較好 總之，我大推金仙滷肉飯，好吃！價格可以！ 金仙滷肉飯旁邊的牆面有一整排過去的電影海報，真的是沒有一個我聽過欸！ 逛到最後面終於找到一個有聽過也看過的，國小的時候老師在中午吃飯時間有播放過八百壯士這部電影 但內容的部分，我當然是忘得一乾二淨了 這部電影我沒有聽過，只是看了會覺得，我也好需要錢啊！ 海報上的驚嘆號完全帶出了我需要錢的吶喊聲！ 復古洗手台的後方有一間哺乳室，北側應該也有，只是我當時沒有需要，所以不太清楚它在哪裡 當天天氣太熱，我們來這間哺乳室裝水好幾次 裡面空間不小，我跟朋友總共兩個大人三個小孩，推車還放置在裡面 空間仍舊很足夠，擦身而過時完全不需要側身借過 哺乳室是另外再設置一個隔間，隱密感蠻高的 旁邊有飲水機跟一座大的洗手台 尿布台很乾淨，但對我來說有個缺點就是有點高，雖然不會到不好幫兜兜換尿布，但我在處理尿布的時候倒是很怕他從上面滾下來 整個哺乳室的裝潢其實很簡單，牆面也只有畫一座大大的彩虹 但這樣就夠了，光打下來很明亮，整體簡潔有力又舒服 -- ４樓美食廣場 如果要去4樓的話，要搭出境大廳裡面的電梯才可以抵達 這層樓是美食街，但因為疫情的關係，目前只有皇家傳承(牛肉麵)跟Mos Burger有營業 不過Mos的營業時間只有07:00-15:00，我經過的時候已經打烊了 整條美食街只有皇家傳承的店面是亮著的，也沒有甚麼人在這裡，顯得十分冷清 -- 2樓伴手禮大街 在2樓往下可以看到1樓入境大廳的樣貌，這裡人很少，跟以前的光景真的差距甚大 雖然伴手禮大街的人潮也不多，但營業店家不少 有微熱山丘、手信坊、糖村、台灣尚好禮、寶泉、維格餅家、金品茶集、還有義美銘品館 比起這些伴手禮店家，這些包子蒸龍造型的座椅比較吸引我，好可愛喔！ 兜兜看到就說想摸摸，然後一邊唱出：「拌拌拌！」 是Super JoJo裡面的歌，不知道你們有沒共鳴XD -- 1樓入境大廳 關於疫情我還是會怕，雖然這層樓人不多，但我還是沒有勇氣過去 尤其看到在這層的工作人員全部都穿防護衣，全身包緊緊 對於我這種只有口罩做防護，身邊還有一個小小孩的媽媽來說，還是跳過吧！ -- B2機場捷運/美食廣場 這層樓就是我們搭捷運出來的地方，往前繼續直走會有轉乘到3樓出境大廳的電梯 若是往右邊過去則是有美食餐廳，有營業的餐廳數量比4樓來得多，這裡也比4樓熱鬧 有營業的餐飲店家給大家參考：麥當勞(最多人)、小南門豆花、港苑、還有Comebuy Tea飲料店 在機場捷運到美食廣場中間還有航班資訊的電子牆 兜兜看到說是火車時刻表，好啦是蠻像的，而且功能類似，看來平常的共讀沒有白費！ -- 小結論 住在桃園，開著車很容易就可以去到很多觀賞飛機的地點 我會建議先去復興空廚的觀景台，再過來桃園機場第二航廈 這兩個觀賞飛機的感覺是完全不一樣的，進程也屬於循序漸進，畢竟就在機場裡面，看到的飛機理當比較多也比較近 關於機場內部，我覺得很可惜，還是受到疫情的影響，許多店家都沒有開 若是有打算在這邊用餐的話，建議先查好想要吃的店家與其營業時間會比較保險 其中大大推薦南側觀景台的金仙滷肉飯，真的很好吃，份量也很不錯！ 北側觀景台和南側觀景台都可以看到很多飛機，距離也很近 只是我個人偏好南側的觀景台，室內還有落地窗可以做另一種近距離的觀賞 造景其實都很美，感覺得出來打造得十分用心 一樣是個人偏好，我較喜歡南側，所以也會建議先到北側觀景台，將南側觀景台的順序放在後面 在出發桃園機場觀景台之前我有先查過班機時刻表，大家可以在這裡查詢：客機抵達、客機起飛 當天是中午1200-1400的時段飛機最少，所以我們在這段時間悠閒用餐 1400後的起飛與降落飛機數量非常多，幾乎是一個接著一個在進行 不過這是我當天的情況，大家出發之前可以再查查看自己過去的時間是否適合 最後要大大稱讚在觀景台維護秩序的工作人員，我遇到的每一個都非常友善 當熊孩子抓不住在亂來的時候，他們默默地也有在幫忙注意孩子安全 當我們在觀景台欣賞美景的時候，他們偶爾會跟我們分享這些航班的些小資訊，以及疫情前後的一些差距 雖然我不是航空迷，但比起純粹來看飛機，這樣的經驗分享我更喜歡 大力推薦來桃園機場第二航廈的觀景台觀賞飛機，也希望不久的未來，我們一家可以來桃園機場乘坐飛機！

台灣第一高峰 玉山主峰｜走了7.5小時才抵達排雲山莊｜要多大的幸運才能一次就中籤｜台灣百岳


#艾瑪凹豆day｜#美美出國前出乃玉山玩 大家都說上玉山不難，難的是拿到排雲山莊的床位。幸運的我們，在第一次申請時就收到中籤通知！✦行程✦Day0：東埔山莊Day1：東埔山莊-玉山登山口-排雲山莊-玉山西峰(由二人小隊代替完成👬)Day2：排雲山莊-玉山主峰-玉山登山口✦行前準備✦排雲山莊在入住前一個月，會進行抽籤，因此須於一個月前搜集好上山隊友的資料，到台灣國家公園網站申請https://npm.cpami.gov.tw/index.aspx-✦日記✦5:45起床，吃著超商麵包，背包上肩，開啟離線地圖準備上山。東埔山莊到排雲登山服務中心的路程，步行一小段路(十分鐘內)，就會抵達派出所，投遞入山證和名冊後，就到隔壁辦理入園手續，每個人都要提供身份證查核。上個廁所、6個人浩浩蕩蕩(?)分批上了接駁車，行駛約5-7分鐘，在大鐵杉下車，開始踢15-20分鐘到玉山登山口。*由於接駁車路線後半段在整修，所以只有提供一半的接駁路線，因此費用則從100元調整為50元。（目前已可行駛至玉山登山口）7:40 我們一行人按山友們的慣例，在登山口拍照紀念後，繼續往排雲山莊前進。我們四個女生照著自己的步調慢慢前行，學長跟老哥腳程太快，避免我們的走走停停讓他們錯過玉山西峰，在孟祿亭相遇後，就說好分開走。因為剛上山身體還沒適應運動模式，加上有輕微高山反應，我們花費了7個小時多才抵達排雲山莊。前往排雲山莊的路線都算好走，因為海拔會從2610🔜3402，加上當天的天氣很好，可以好好享受林相的變化，以及層層群山的景觀，眼前的每一幕都美的像是一幅畫。也因為山屋的床位有限，人數的限制讓山裡有時會安靜到只有大自然與自己的聲音。而每500公尺出現的里程樁都在鼓勵我們正在前進的步伐，在安全範圍內不讓趕路成為前進的原因，掌握好時間，休息再前進。14:08抵達距離排雲500公尺的里程樁，留影紀錄，短暫休息後，轉了三個彎，就到了傳說中的排雲山莊❤️❤️17:00用餐後，坐在停機坪上享受雲海及日落，腦海只有山，沒有其他的了。19:00排雲熄燈，晚安。2:15鬧鐘響了，原以為身體會很疲憊，但卻意外有精神，穿上保暖衣物下樓吃早(宵)餐(夜)，食慾大開的我，完食兩碗粥、兩碗奶茶外加一顆小饅頭xd3:05 整裝出發玉山主峰，抱持著佛系看日出的我們，踏著極為緩慢的步伐，就如雪羊所謂的「一種能動、會產熱卻又不會流汗也不會太喘的速度」，一步一步往山頂前進。雖說是佛系，但還是希望能趕上日出，觀察著離線地圖距離山頂的距離，判斷著趕上日出的可行性，這個速度，可以！5:05抵達鐵籠，我們短暫停留。因為接下來的200公尺需要手腳並用，我們將登山杖置放在大自然中，趕緊穿上防風外層，拒絕強風的擁抱🫂(洋蔥式穿搭超重要!)時而變身蜘蛛人，偶爾客串忍者🥷，伴隨著慢慢亮起來的天空，我們終於要登上台灣第一高峰—玉山主峰。最後順利趕在日出前坐在山頭，享受著太陽探頭，漸漸照亮著連綿山巒，真的美得像一幅畫。／謝謝玉山，謝謝整路下來都不曾有過放棄念頭的我們。#玉山主峰 #台灣百岳 #百岳 #艾瑪的生活日記 #排雲山莊 #東埔山莊

[台中中區] 快樂鳥窩漫旅空間｜看漫畫、追劇休閒好去處｜獨立式套間設計｜多款動漫主題可選｜背包客短期住宿｜內附價目表

你是不是常常會想，假日不知道可以去哪邊打發時間？！來台中旅遊，不知道可以住哪？！近期在台中火車站附近新開了一家「快樂鳥窩 漫旅空間」，除了可以有好多漫畫、小說、飲料喝到飽外，還提供包廂空間、螢幕，讓你在屬於自己空間內好好放鬆看漫畫、追劇，肚子餓的話，可以跟櫃台點餐吃，如果來台中旅遊，快樂鳥窩也有提供免費淋浴間，是一個很棒可以過夜的背包客棧喔！今天就跟著萍姐一起來探店吧！ 快樂鳥窩漫旅空間 店家資訊 快樂鳥窩漫旅空間粉絲專頁請點我... 快樂鳥窩漫旅空間 計費方式 快樂鳥窩以人頭＋小時計費，新開幕也有優惠，價位如有更改，以店家為主喔！ 快樂鳥窩漫旅空間 菜單 快樂鳥窩也有提供主餐、點心、早餐、下午茶可以點，完全不用擔心肚子餓 快樂鳥窩漫旅空間 環境 快樂鳥窩位在台中火車站附近，Google到附近就會看到顯眼的招牌，機車都可以停在機車格內，開車的話就需要去附近找汽車收費停車場 停好機車後，可以搭電梯或是走旁邊的樓梯上2樓，搭電替上樓的話，門一開就是直達櫃檯了 如果走樓梯上來，就會從自動門這邊進來 店內公共空間有四人座位 沙發區還有可以看到戶外的吧檯區 需要行動電源的話，店內也有提供租借喔！＾＾ 雙層移動式書架，漫畫種類很多，可以看到飽 漫畫可以在公共區域看，也可以拿到包廂慢慢看，只需要在退房前放回原處即可 還看到我很愛的漫畫 飲料選擇也很多：冬瓜茶、奶茶、汽水、咖啡，任君挑選 櫃檯旁邊可以跟店員索取杯子來裝飲料，需要冰塊可以跟店員索取 2、3樓都是快樂鳥窩的空間，而2樓的空間會看到洗衣、烘衣機，目前沒有提供給旅客使用喔！ 三樓空間會從櫃檯旁邊的樓梯上去，就會看到了 快樂鳥窩有兩人包廂、一人包廂，包廂內都有床、和室椅、螢幕、耳機、充電插頭可以使用 一個人可以好好的追劇、喝飲料，享受耍廢時光 上方櫃子打開有枕頭、被子可以使用 被子還有用防塵套套住 身為漫旅空間，店家提供多種動漫主題可以選擇喔！像近期很紅的鬼滅主題 海賊王主題，還有柯南、奧特曼、火影忍者、灌籃高手...等 像我這次住在我家有個魚乾妹的主題房，根本小時候的夢想房間 小埋真的好可愛啊！！！！ 跟朋友一起從樓下拿漫畫到包廂，可以一次耍廢耍個夠 不得不說，床還蠻好躺的 店內有附設免費浴室可以使用，使用前需要去櫃檯索取卡片感應才能使用喔！ 淋浴間是乾濕分離的，有連澎頭、洗髮精、沐浴乳 也有吹風機喔！只是要大拇指一直壓著才會啟動，缺點就是手有點酸（哈！） 需要自備盥洗用具：毛巾、牙刷、拖鞋，如果忘記帶也可以花60元在店內購買 提醒：包廂隔音不是很好，如果你要過夜，擔心聽到別人的打呼聲，可以自備耳塞喔！ 難得的時間，當然要住過夜嘍！起床也要來看看窗外風景，好好享受現做早餐 熱狗棒2枝＄50 難得早上可以吃到我愛吃的熱狗棒（熱量啊！遠目！） 一根還蠻大隻的喔！ 外皮酥酥的，也不會太乾，雖然跟夜市賣的不太一樣，但還不錯吃 肉排蛋土司＄50 烤得酥酥的吐司，剛剛好的醬料，蠻好吃的，肉排是一般早餐店漢堡的肉排 手工大水餃$70 一盤約有12顆水餃 一口咬下還爆支，湯汁蠻多的＾＾好吃！ 萍姐住宿感想 以前很喜歡去漫畫出租店租一堆漫畫回家看，夢想家裡的房間可以放一個雙層移動書櫃，放滿自己喜歡的漫畫，把房間打造成自己喜歡的樣子，沒想到在臺中新開的快樂鳥窩，直接完成我的夢想房間（哈！） 房內跟公共空間的環境、空間都很乾淨，進房時也沒有異味，床單、枕頭、棉被都有清潔，很不錯，唯一缺點就是：隔音不太好，當天住宿剛好隔壁的打呼聲很大聲，建議怕吵待一下耳塞，房間內沒有垃圾桶，衛生紙可以拿去廁所丟，外食的話，要麻自付清潔費，不然就自己帶走 整體住宿體驗，我覺得蠻棒的，價錢便宜，店內的餐點也很不錯吃，有興趣的朋友可以來體驗耍廢的快感喔！ 一起來看看影片吧！ 最後這邊要來工商一下啦！今年萍姐正式跟Line 官方簽約，成為Line貼文串的圖文創作客，會勤奮更新食記，如果可以的話，在幫我加入賴好友追蹤 ，謝謝大家🍎萍姐官方賴👉萍姐愛分享 -----FOLLOW ------如果喜歡我的分享可以追蹤以下平台喔＾＾IG👉Ya Ping Chung粉專👉萍姐愛分享社團👉萍姐 愛吃團 🍒🍵🍲想當吃貨一起來 團團團！YT頻道👉萍姐愛分享團購社群👉 🌟周周搶便宜 限量不等人🌟 ＝＝＝＝＝＝＝＝ 如果您喜歡我的開箱、文章、食譜，想要鼓勵我、支持我，歡迎透過文章內的開團連結下單支持！ 也可以到我的珍奶舖贊助、抖內支持我⇒ 點我請我喝珍奶！ 您的繼續支持我分享與撰文的動力來源，也謝謝您看到最後！ #台中中區 #台中景點 #台中住宿 #台中漫旅空間 #快樂鳥窩 #快樂鳥窩漫旅空間#萍姐愛分享 #台中背包客推薦 #台中火車站 #漫畫 #住宿 #飲料喝到飽 #動漫主題包廂 #追劇 #休息 #漫畫看到飽 #台中平價住宿 #台中平價背包客住宿 #台中住宿推薦

日雜特刊附錄小物8選：可頌麵包夜燈逼真又實用、傑利鼠吐司收納包太可愛！

隨著時間來到8月，8月底陸續有許多日雜特刊、MOOK要發售，這次同樣也有滿滿的收納袋，跟可愛的附錄商品們，之中也有不少日本的人氣食品化身成造型收納包，當然也少不了可愛的造型夜燈，那麼就一起來看看8組可愛的日雜特刊附錄吧！※以下可參考賣場連結若失效，可能是商品售罄或下架；文章最後更新日期：2023.12.11 日雜特刊(1)Choco Monaka Jumbo收納包&袋 ●【可參考之賣場】日雜特刊附錄 ● 為慶祝Choco Monaka誕生50週年，推出了《チョコモナカ ジャンボ ポーチBOOK》一書，書中的附錄將日本人氣雪糕「Choco Monaka Jumbo」製作成收納包，看看那外層的脆皮，與實品相似度之高，中間還利用白色與咖啡色來製作出雪糕和巧克力的感覺。另一個則是外型為Choco Monaka Jumbo經典廣告包裝的扁形收納袋，可用來收納小型文具、化妝品等，此兩款收納包皆收錄在2022年8月2日發行的《チョコモナカ ジャンボ ポーチBOOK》一書中。 日雜特刊(2)SACRE檸檬晶鑽立體收納包 日本熱門冰品「SACRE檸檬晶鑽」化身成立體收納包，將原本的冰品外包裝完美複製，收納包的拉鍊上還有一顆可愛的檸檬片，更增加了清爽可愛感！此收納包收錄在2022年8月9日發行的《SACRE そっくりポーチBOOK》一書中。 順帶一提，日本奇譚俱樂部也有推出「SACRE發光扭蛋」，只要按一下杯中的檸檬片就會發亮，預計於2022年8月上旬發售。 日雜特刊(3)可爾必思罐型立體收納袋 ●【可參考之賣場】日雜特刊附錄 ● 可爾必思經典小型鐵罐包裝化身成收納袋，收納袋高度約14公分，可放小文具、刷具等。小歸小，卻有不少小細節，像是頂部的拉環、罐身背部的飲料內容物標示、可爾必思LOGO吊飾等，都經典重現了可爾必思的包裝與特色。此收納袋收錄在2022年8月20日發售的《カルピスウォーター® 缶型ポーチBOOK》一書中。 日雜特刊(4)大耳狗喜拿20週年夜燈 ●【可參考之賣場】日雜特刊附錄 ● 於2021年的《三麗鷗肖像大賞》中獲得第一名的《大耳狗喜拿》，同時也出道滿20週年，並推出了慶祝20週年的MOOK附錄。《大耳狗喜拿》的拍拍夜燈收錄在2022年8月18日發售的《シナモロール 20th お部屋ライト》一書中，喜歡大耳狗的粉絲們可以手刀預購啦！ 日雜特刊(5)可頌麵包夜燈 日本連鎖麵包店「VIE DE FRANCE」從1983年成立以來，最受歡迎的「可頌麵包」化身成逼真的造型夜燈，未發光時看起來就像普通的麵包，放入三顆4號電池、打開開關後，就變成了麵包造型的夜燈。此夜燈收錄在2022年8月24日發售的《VIE DE FRANCE クロワッサンライトBOOK》一書中。 日雜特刊(6)湯姆與傑利肩背手提兩用包 湯姆與傑利肩背手提兩用包分成「湯姆款」與「傑利款」，簡單且經典的配色，加上湯姆與傑利的小圖案，讓包包可愛感與質感都大加分！此兩個包款分別收錄在2022年8月23日發售的《湯姆與傑利兩用包 湯姆版》、《湯姆與傑利兩用包 傑利版》兩書中。 日雜特刊(7)湯姆與傑利幾何收納包 化身成幾何造形的湯姆與傑利，兼具了絨毛玩偶與收納包的功能，搭配短短的四肢，更顯可愛。此兩款收納包分別收錄在2022年8月23日發售的《湯姆與傑利幾何收納包 湯姆版》、《湯姆與傑利幾何收納包 傑利版》兩書中。 日雜特刊(8)傑利鼠吐司收納包 最後一個是超可愛的「傑利鼠吐司收納包」！拉開拉鍊後，可以看到傑利鼠被壓扁的身體，也可以放入小物、化妝品等夾在吐司包中！此收納包收錄在2022年8月29日發售的《TOM and JERRY FUNNY ART パンに挟まれちゃったジェリーBOOK》一書中。 同場加映： 之前有介紹過像是「OREO造型收納包」、「曼秀雷敦造型收納包」等，目前也有現貨囉！有想購買的朋友可以參考以下的賣場連結，有部分【僅販售收納包，無附雜誌特刊】，購買前可以確認一下！另外，還有「初代PS主機造型收納包」，雖然之前沒介紹，但截至目前依舊人氣熱賣中！👉【可參考之賣場】小熊餅乾造型收納包、MONO橡皮擦造型收納包、初代PS主機造型收納包。 #日雜 #日雜附錄 #日雜附錄包 #日雜特刊 #雜誌特刊 #日本 #日本MOOK #MOOK附錄 #MOOK #美祿 #OREO #小熊餅乾 #曼秀雷敦 #MONO橡皮擦 #初代PS主機造型收納包 #湯姆與傑利 #湯姆貓與傑利鼠 #湯姆貓 #傑利鼠 #湯姆與傑利收納包 #湯姆與傑利手提包 #湯姆與傑利肩背包 #傑利鼠吐司收納包 #大耳狗喜拿 #三麗鷗 #SACRE #檸檬晶鑽 #夜燈 #可頌麵包夜燈 #可爾必思收納包 #可爾必思 #ChocoMonakaJumbo #收納包 #化妝包 #筆袋 #收納袋 #YuJ (圖源：日本寶島社官網、奇譚俱樂部官網) ※ Copyright©YuJ (此文章版權為YuJ所有，請勿抄襲、截取、改寫、搬運文章，若發現有以上違法行為，將予以追究。)

全年免費入場@「中壢內壢親子館」玩到閉館都不想離開@兩層樓八大遊戲區安全又安心@不怕曬黑∙不怕蚊蟲∙重點冷氣涼

炎炎夏日學龄前孩童何處去？ 翻出口袋名單 立即前往今年三月 初登場的「中壢內壢親子館」 全年免費入場 入館採登記制 座落於內壢社福館內 共兩層樓 提供0至6歲孩童遊玩 外觀有一隻超萌超高大的長頸鹿彩繪牆 色彩繽紛 超醒目 不怕找不到 緊鄰常樂公園 元生公園 星河親子公園 家樂福… 社福館同側有設置 收費停車場及路邊停車格 就算開車前往也很方便喔 近幾年的桃園不斷 打造友善安全的城市環境 讓孩子健康快樂成長 的確讓父母很有感 天啊…身為桃園KIDS真的很幸福吶~ 有好多好玩的景點 重點還是免費 市長有聽到各年齡層孩子的心聲 「就是愛Play」 讓孩童能在有溫度 有知性 安心安全的親子館快樂成長 So Happy 中壢內壢親子館（元生國小旁） 開館時間：週二至週日 （週一公休） 入館時段： 上午場 09:00~12:00 下午場 14:00~17:00 採網路預約 也可現場排隊登記入館 需持健保卡登記&著襪子入館 需持健保卡登記&著襪子入館 需持健保卡登記&著襪子入館 *很重要說三遍* 👉大人小孩都要帶喔~ 入口處洗手 需配戴口罩 量測體溫 噴手部酒精 完成後 於鞋櫃區放置鞋子 與孩子一同入場 服務人員發放 家長識別證及置物櫃鑰匙 可放背包外套 水壺及輕食有櫃檯左側 有貼心安排置放區 一樓有設輕食休憩區 如果有需要的話 需至輕食休憩區內取用 提醒一：進入遊戲區 不能飲食 提醒二：忘穿襪子 入口處有襪子販賣機 依照置物櫃的號碼 放置個人物品 每週都有不同的活動課程 可洽詢服務人員或至官網查詢 每場次閉館前30分鐘即不再開放入館 FB打卡會送限量好禮#中壢內壢親子館 可直接出示打卡畫面 至櫃檯兌換小物 一樓配置如下： 輕食休憩區設有飲水機 陽光活力區 磁性壁貼區 寶寶探索區（0-2小BABY才可進入喔） 小小寵物屋 遊戲區 超級可愛 不知為何 ？？一個手勢 就立刻把小孩放進去竉物屋內 關好關滿 媽媽內心覺得很療癒😅 哈哈 陽光活力區 兒童移動式腳行車 幼兒與學齡前兒童 騎乘的好選擇 可促進腿部肌肉發展及體驗移動的樂趣 磁性壁貼區（海洋世界） 超大片磁性牆 以海洋世界為主軸 讓孩子藉由拼貼 更加認識海底生物 下圖左側為寶寶探索區 （0-2小BABY才可以進入喔） 安全軟墊 舖好舖滿 讓小小BABY 開心玩樂體驗 父母也可很安心 二樓適合2-6歲學龄孩童探索遊玩 需搭乘館內電梯至二樓 首先見到的是 「大雪花片積木區」&「奇幻妙妙屋」 在這可體驗各種職業的角色扮演 演小小警察 小小消防員 小小醫護員… 二樓配置如下： 腦筋急轉彎區 奇幻妙妙屋 劇場教學區 感統體能區 奇幻妙妙屋 可讓孩子滿足角色伴演各式情境 一下醫生 一下護理師 一下警察 一下消防員 一人分飾多角 完全無違合感 各行各業大融合 銀河星球腳踏水波地墊 踩下水波會流動 有助腳底刺激反應 劇場教學區（手指玩偶 故事伴讀區） 有時會有老師 前來說故事喔~~ 孩子也可挑選自己喜愛的玩偶 與家長來場「玩偶劇」喔 更提供各式繪本 供孩子與家長閱讀 感統體能區 （體能邏輯 訓練專注力 樂器區 釣魚區 木製體能遊具…） 可以讓小朋友盡情放電 一旁設置許多休憩區 可供家長休息使用 休憩區 也可以很網美 每層樓都有設置溫馨親子廁所 並提供拖鞋可使用 更貼心的是 洗手台有分三種年齡層 讓幼童或學齡孩童 都可以輕鬆洗手 很開心 中壢內壢親子館 桃園市中壢區文化二路219號 電話：03-451-8321 開館時間： 週二至週日 (週一公休) 開放時段：09:00~12:00 14:00~17:00 每場次閉館前30分鐘即不再開放入館 採網路預約 也可以現場排隊登記入館 需持健保卡登記&著襪子入館 FB打卡會送限量好禮 #中壢內壢親子館 緊鄰常樂公園 元生公園 星河親子公園 家樂福… 社福館同側有設置收費停車場 及路邊停車格 近高鐵桃園站 約車程20分鐘可搭TAXI 或搭高鐵桃園站往八德方向的208公車 於內壢復興宮站下車 一下車就是內壢社福館 很方便 期待明天再來玩喔~~ SEE YA 延讀 中壢五權親子館 2022雪兒吃喝玩樂VS中壢內壢親子館

壹宿｜上山下海渡假吧｜4間旅宿推薦｜綠島、澎湖、馬祖、梅山

人潮洶湧的暑假即將結束，是時候停下忙碌的步伐，允許自己放個假 綠島-飛航模室潛水旅宿Green lsland Airplane mode Hostel 在一天只飛三班飛機的綠島機場旁，有一間迷人的潛水旅宿，外觀看起來是Coffee&Bar，實際上還是紀念品專賣店、潛水教室、Hostel的飛航模室潛水旅宿 Green lsland Airplane mode Hostel。 從一開始的梅花鹿專賣店到潛水教室、Hostel、Coffee&Bar的誕生，都起因於老闆小安學生時代的幾次打工換宿，讓他愛上這座島與海平面以下的世界。 待在綠島，從打工換宿做到正職，因為在綠島的旺季時間短，非旺季時間裡沒有穩定的收入，在員工旅遊又花掉了存下的薪水，為了能有不受季節影響的收入，他在山腰的地方開了間小店；做了潛水教室後，便把小店也遷到了綠島機場旁；因為想給學生們一個居住的空間，便建了兩排十二宮格的Hostel床位；發現聚集的旅客需要一個聊天的地方，便又建了Coffee&Bar。 「缺什麼，蓋什麼。」他笑說。 ＊我到綠島那時，飛航模室正在蓋一幢雙人間，讓來到那裡的人有除了背包客房外的選擇。最近看到Youtube介紹，那幢雙人房已經落成，內部非常Chill、非常有渡假感。 ///【Info】 飛航模室潛水旅宿 Green lsland Airplane mode Hostel 地址：台東縣綠島鄉南寮205-1號 訂房電話：0932161692 /// 相關分享：小島生活，在綠島曬太陽的日子裡｜飛航模室潛水旅宿 Green lsland Airplane mode Hostel 澎湖-彩虹文旅Rainbow Hotel 屋房林立的街道、往來熙攘的汽車、琳瑯滿目的連鎖店、趕上下班的公務人員、等待公車的學生、縣政府、地方法院、兩間高中、一所大學，待在馬公的日子比我去過的其他的離島都更像待在本島裡的某一個市區。 依照南方四島的導覽員的說法，澎湖有14萬人口的戶籍，大約有4萬人一年365天都長住在島上，不多不少的居民數，往來的人群裡還擠滿遊客與往返本島與澎湖間的候鳥住民。 在澎湖的4天3夜裡，我們落腳在馬公公車總站樓上的彩虹文旅，一間同時靠近市區與海邊的旅店，距離最熱鬧的街市大概3-5分鐘腳程，步行到觀音亭約2-3分鐘，在用早餐的5樓往外望便能看見不遠處有一片海。 在澎湖的最後一天，飛機起飛的時間較晚，我們早早結束了為數不多的行程，拎著外帶的馬路益燒肉飯坐在旅店的露臺，傭慵懶懶地渡過一個百無聊賴的下午。 /// 【Info】 彩虹文旅Rainbow Hotel 地址：澎湖縣馬公市民族路58之1號二樓 訂房電話：(06)927-0606 /// 馬祖-芹壁幸福海岸民宿 馬祖的時光漫漫，像是每一寸光陰都被橫幅拉長，有的是時間可以浪費，看著海發呆也能是充實的一天。 在芹壁的日子裡，我們住在幸福海岸民宿的石頭屋中，老闆是一對退休的老夫妻，兩人曾待過本島，孩子們長大後又回到這裡。 早晨，我們在民宿裡醒來，開窗就能望見龜島與一片海洋。夜裡芹壁村點燈，燈火隨著屋房依山勢往上，傍著海邊的浪花，無論是月朗星稀的明媚或霧剛散去的朦朧時刻都美。 民宿大概是早前的居住空間改建，樓梯下便是老闆夫婦的廚房與客廳，走出房門偶爾還能聽見話家常的問候，客房外有個能看海的平台，能看海發呆，偶爾還能看見熟悉水性的老闆在芹壁沿岸游泳，游到鄰近的龜島再折返。這裡的早餐由老闆娘準備，多是馬祖在地的早餐，馬祖漢堡、蛋餅、餛飩湯，那可能是我們行前沒有特別尋覓的馬祖味。 「我兒子也在新竹當工程師，加油。」到馬祖的第三天，我們搭著老闆的車子要到白沙港，準備從北竿跳到南竿玩一天，老闆在聽聞男友剛退役、開始在新竹週邊找工作後這樣說，隨興的語氣如方才跟我們談起下午會放晴別無二樣。在幸福海岸的幾天裡，不像是住民宿，倒像是住進了在地人家，老闆夫婦像是父母般招待來客，在被濃霧困在島上的那個上午，親切地給予我們建議，載著我們往返白沙港好幾趟。 /// 【Info】 幸福海岸 地址：連江縣北竿鄉19號 訂房電話： 0928061280 /// 相關分享：旅行書不寫的馬祖，包山包海的芹壁生活小日子 梅山-賴瑞陽的家 瑞峰位於梅山鄉，舊名「生毛樹」，名稱源於早期遍佈原始森林，是梅山的第二大村，在標高450~1309公尺的地方，有能360度眺望茶園的觀景台、一座靈驗的土地公廟與一座小學，小學僅有少少的43人，卻能網羅田徑賽中大大小小的獎項。 我們入住民宿-賴坤陽的家，房間是正門口的淘然居，一間有著小閣樓、小帳篷與落地窗景緻的四人房，房間很大、飄著木頭的香氣，木製的傢俱增添了古色古香的氛圍，讓人想要再多住幾晚。 民宿有夜間導覽的活動，在月光皎潔的夜裡，老闆MoMo帶著民宿的住客做夜間導覽，看3月底剛出現的螢火蟲與瑞峰村。MOMO說瑞峰村的螢火蟲從3月底開始，在4、5月的時候最多，牠們每個晚上的7-9點出門求偶，當螢火蟲的女神降臨，牠們的光會閃得特別明亮。 從民宿到瑞峰國小有長約500公尺的生態道路，在166縣道上，周邊沒有一點路燈，螢火蟲一閃一滅的光芒在月光下閃爍。 /// 【Info】 賴坤陽的家 地址：嘉義縣梅山鄉瑞峰村新興寮22之1號 訂房電話： 0937103119 /// 相關文章：阿里山國家風景區｜1314觀景台｜360度連綿茶山與漫漫螢光，在瑞峰放慢腳步生活 追蹤我: 部落格：A Thing｜瑩子的日常習作 FB：攝影手帳 The photo and the story IG：Fei 方格子：瑩子

【花蓮市區】不用三千元就能入住！享受海天一線的花蓮 | Kadda Hotel 璽賓行旅

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花蓮市區不用三千元就有的海景星級旅店，不管是背包客、家庭客、環島客愛好環保自行車的人士都非常適合，在漸漸疫情趨緩的今年夏天當然不能錯過 延伸閱讀：澎湖秘境，海島渡假必去 花蓮 Kadda Hotel 璽賓行旅算新規劃的星級旅店，最大的特色就是每間房皆有面海陽台窗，以及自行車可以直接騎進客房內的設計，普遍網友也很推薦的服務態度，所以設計寬敞的戶外走廊道，並以現在流行好拍的冷灰色調為設計 Kadda Hotel 璽賓行旅進房間後一看向窗邊，花蓮的海天一線美景就映入眼簾，而且是主打每一間房都能望海，雖然為了親子安全考量把柵欄裝置得比較高一點， Kadda Hotel 璽賓行旅身為星級旅店當然也設置了公設，一樣有休閒育樂的渡假遊玩氣氛，健身房、無邊際游泳池也都維護得很完善 Kadda Hotel 璽賓行旅所設置的無邊際泳池比較不大，就相對來說比較可惜一點，因為大部分性質還是主打親子牌，所以高度不高，幾乎快要有一半都是護欄裝置，但相對來說安全性就比較高一點，不是訴求海景無邊際美拍的類型，先來打個預防針喔 Kadda Hotel 璽賓行旅在健身房方面的設備倒是意外得完善，採無人管理安全性卻很夠，一進門就會有自動機器監視器紀錄使用者的臉孔，比照每間房門裝置感應鎖一樣是各個充滿高科技的安心感 Kadda Hotel 璽賓行旅以這樣的價位來說，特別推薦它們家的早餐Buffet，菜色雖然都是清粥小菜但卻選擇多樣，裝潢採光明亮舒適，滿足各類對象的需求 有新鮮現作的開胃前菜類型供應 也有基本的飽足感主餐 當然也要有一些點心的品項，現場貼心準備自取的調味料，居然也是很酷的自動按鍵調味罐機 其實這樣的用餐環境，就是Kadda Hotel 璽賓行旅樓下順便經營的「食光迴廊」餐廳 晚餐時間如果肚子餓不想出門，還有提供 Room Services 訂餐直接下去拿進房間享用都是可以的，關於飯店和餐廳的相關聯絡資訊，全部都已經放在文末囉 想看更詳細的介紹➡️➡️ https://youtu.be/2WzjMmdctc0 或上YT頻道🔎甄妮特 花蓮住宿 ♥️分享按讚追蹤 家甄 Janet's Life Blog ♥️不錯過最新的上文通知 👇更多高CP質感吃喝玩樂生活體驗分享👇 更多部落格文章🔜波波黛莉創作Poper 即時的互動及美照🔜Instagram 不定時上傳的動態新片🔜Youtube info. 食光迴廊/花蓮美食 意大利餐廳 所在地點： Kadda Hotel 璽賓行旅/花蓮海景飯店 地址： 970花蓮縣花蓮市民權路2-6號一樓 營業時間： 每天 11:30–13:30 電話： 03 831 6631 菜單：https://www.facebook.com/kaddahotel/menu info. Kadda Hotel 璽賓行旅 地址： 970花蓮縣花蓮市民權路2-6號 營業時間：入住下午3:00 ，退房上午11:00 電話：03 831 6631 FB官方粉絲頁：https://www.facebook.com/kaddahotel/ IG官方粉絲頁：@kaddahotel 官方網站：http://www.kaddahotel.com/ #花蓮 #花蓮旅遊 #花蓮景點 #花蓮住宿 #花蓮飯店 #海景旅店 #海景飯店 #海景民宿 #渡假 #台灣

10款藤編、帆布包精選！千元有找高cp，今夏就靠它可可愛愛、漂漂亮亮！

說到不分職業、顏色喜好的包包，那就是萬用帆布包和專屬夏日的藤編包啦！尤其是帆布包，除了當主要包包，有時也會充當環保購物袋，所以蠻常耗損，過不久就得斷捨離，迎新品。今天，和大家分享 2022 年 10 款高cp高評價的藤編包與帆布包！ 撰文編輯/ #Anita安 說到不分職業、顏色喜好的包包，那就是萬用帆布包和專屬夏日的藤編包啦！尤其是帆布包，除了當主要包包，有時也會充當環保購物袋，所以蠻常耗損，過不久就得斷捨離，迎新品。今天，和大家分享 2022 年 10 款高cp高評價的藤編包與帆布包，裡面有 3 款是我今夏也有入手的，還有 1 款背兩年了！ 有興趣的女孩，就繼續看下去吧 ( ﾟ∀ﾟ) ﾉ♡ 藤編包部門 2022夏日藤編包推薦1: 珍珠背帶粉色鬱金香草編包 這款藤編包可說是結合今年熱門日本女孩元素：珍珠、鬱金香，以及夏日熱門的藤編，有 148 則評價，優點是高顏值、高cp，缺點是一開始收到的時候有股味道，但多數女孩反映只要拿到貨時先擺放一下，之後就不會有濃厚的氣味了，這也是多數商品的特性～ 實搭照： 大小尺寸參考： （ 圖片來源：Shein ） 2022夏日藤編包推薦2: 花卉刺繡草編包 如果不喜歡束口包的女孩，而是方包控，尋求簡約好穿搭，那麼，這款或許妳會喜歡～ 實搭照： 尺寸參考： （ 圖片來源： Shein ） 這款也有日本 YouTuber ずみちゃんねる開箱影片可以參照呦，時間軸為 6:50 左右，由於該影片無法內嵌，還請女孩包涵，影片連結點這裡。 【同場加映】精品平替看這裡～ 2022夏日藤編包推薦3: 極簡風格吻瑣草編包 前兩款都有花卉圖案，而如果想要風格再更簡約一點，但還是喜歡可愛元素的女孩，接下來這款是珠扣包設計，率性穿搭也不突兀，而且評價居然是滿滿五顆星！ 實搭照： 尺寸參考： （圖片來源： Shein ） 2022夏日藤編包推薦4: 極簡風格按扣草編包 接下來推薦的是圓形包，有磁扣設計，還有棕色皮革，同樣是五顆星大好評！ 實搭照： 尺寸參考： （圖片來源：Shein） 【同場加映】上班上課都能背的精品托特包！ 2022夏日藤編包推薦5: 撞色流蘇翻邊蓋草編包 來到了藤編包精選尾聲，最後要為大家介紹色彩繽紛的流蘇草編包，也是其中尺寸最大的草編包，這款還有不同顏色，我最推米色搭配彩色流蘇，底下買家評價留言說：「超適合搭配波西米亞風洋裝」，是說草編包本來就很適合搭波希米亞風洋裝啦哈哈哈～ 實搭照： 尺寸參考： （圖片來源：Shein ） 帆布包部門 我購入的是前 3 款，也會寫出特色有哪些ヽ(●´∀`●)ﾉ 2022夏日帆布包推薦1: 字母圖案大容量購物袋 這款的優點就是好看，而且容量超級大！堪比 IKEA 的藍色尼龍袋，設計簡約有質感，帆布厚，還有一個小拉鍊內袋。不過，使用有一個很重要的注意事項，那就是千萬不要拿它來裝筆電（連MacBook Air都不行）或其他太重的東西在大太陽下走超過 10 分鐘的路，除非妳騎機車，或只需要提一下下而已，因為這個包包的背帶設計偏細，所以女孩如果還記得我們一起以前物理課學過的壓力（多數都還給老師了啦哈哈），如果受壓面積小，重量一樣，會背起來感覺更重更吃力。建議可以拿來裝衣物、到海灘的擺拍物品、比基尼、夾腳拖，野餐用具，又或是美媽咪一家出門玩的話，拿來裝寶寶的尿布等用品，千萬不要拿來裝筆電、攝影機、三腳架，會重到崩潰 (✺ω✺) 商品照： 尺寸參考： （圖片來源：Shein） 【同場加映】小眾品牌包包推薦～ 2022夏日帆布包推薦2: 花卉刺繡單肩包 為什麼今年會突然買這麼多帆布包呢？是因為自由業為了省住處冷氣，所以在疫情趨緩後把咖啡廳和課金過的母校圖書館當辦公室用，背後背包走路背後會濕一整片，所以只好背個小包，再加上一個可裝電腦的肩背帆布包，工作完後去吃晚餐，需要放在吃飯地方的椅子上，又怕髒和細菌，所以需要定期換洗，所以入手多個帆布包好替換～ 這款帆布包我已下水洗過一次，特色是有磁扣，而且是水筒型包包，底座設計可以直立，就不怕倒下來東西散落一地（而且還有磁扣保護～），小雛菊設計很可愛，精緻好看～ （圖片來源：Shein，可惜沒有官方尺寸圖，想入手的女孩可以參考評價拍照，我自己是蠻喜歡的，容量中等，可裝下長夾、iPad、手機、折疊傘、水壺，還有一個化妝包、一本書） 2022夏日帆布包推薦3: 花卉刺繡單肩包（官網與上款同品名） 這個超精美的刺繡帆布包目前還沒拿到，還在物流的路上，是前段時間看我很喜歡的日本 YouTuber ゆべしのくらし 看到介紹與實拍後才決定下單的～我想女孩應該不難發現我超愛花卉刺繡元素的哈哈哈～這款花卉刺繡只有單面，另一面是全米白帆布，我反而就是因為這點而入手的，因為如果穿搭簡約，想要配件成為亮點，那這款的亮點就是美麗的花卉刺繡，而如果當天穿搭已經是碎花或其他圖案上衣或下著，我就希望包包可以素雅一些，所以反而因這個特點而很實搭！有磁扣、有兩個內袋，其中一個還有拉鍊，還放得下MacBook 135 吋，我有預感收到就會成為我其中一個愛妃～ （圖片來源：Shein） （圖片來源：ゆべしのくらし YouTube Channel） 【同場加映】精品包 Top 15～入圍的有！ 2022夏日帆布包推薦4: 極簡風格前拉鍊購物袋 如果妳是喜歡極素米色帆布袋，又或是喜歡設計手作，想自己親手設計獨一無二，又或是請朋友代為設計喜歡的專屬帆布包，那麼這款很適合入手喔！同樣有拉鍊設計，無論是放鑰匙、酒精瓶、唇膏、攜帶型小瓶滾珠香水都很方便～ 尺寸參考： （圖片來源：Shein) 【同場加映】平價版Loewe～ 2022夏日帆布包推薦5: MissHana帆布包 接下來，是我人生中第一個購入的帆布包，至今愛用中，通常是週末不需要加班工作的時候（自由譯者常常不得不有急案，或週末趕工的情況發生嗚嗚），背出去散步、購物、逛街，2020年購入，裝在洗衣袋直接丟洗衣機無數次了，依舊完好，非常耐用！ 特色是背帶可調整、整個袋口都有拉鍊（也可以和設計師訂做磁扣），裡面有一大一小兩個暗袋，還有掛鑰匙的地方，不擔心在路燈昏暗的情況下，掏包包找鑰匙，這款還有不同顏色呦～ 有拉鍊也有磁扣： 實背照： 尺寸參考： （圖片來源：MissHana 官網） 詳細內容歡迎參考之前的發文： 感謝妳閱讀到這裡，我知道妳的時間是很寶貴的。喜歡的話，請幫我按個讚，好嗎？ 祝福今天的妳，也能帶著充滿自信的微笑，化著喜歡的妝容，快快樂樂度過愜意的日子～ 也歡迎追蹤我的Instagram: anita.simplelife 在這裡和大家分享住在4坪、自由業斜槓口筆譯員與英語老師的生活，以及如何透過選物、簡物、惜物過得開開心心🌷炎炎夏日記得防曬擦好擦滿，在藤編包和帆布包放防曬乳吧ヾ(●゜▽゜●)♡ #2022藤編包推薦#2022平價藤編包推薦#2022帆布包推薦#2022平價帆布包推薦#海灘藤編包#大容量帆布包#好看帆布包#實搭帆布包#帆布包推薦#藤編包推薦

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