夏天怎麼能少了啤酒！台啤限定「18天快閃店」出沒華山！清爽「生啤芒果冰沙」這裡才喝得到～

說到夏天⋯⋯怎麼能少了啤酒！尤其現在每天都熱到極點，真的需要一杯冰冰涼涼的啤酒來消暑～這次！台灣啤酒之中的人氣品牌「18天台灣生啤酒」，前陣子在高雄設立的限定快閃店造成一波高人氣之後，這次終於出現在台北了！！！ 整間快閃店從外型設計就超可愛，入口處能看到一整面酒瓶組成的生啤打卡牆，有著夏日陽光透進青綠色玻璃的清涼感，真的超好拍！ 現場除了有每日販售的新鮮18天生啤酒之外，這次還結合了夏天專屬的芒果，限量推出了大人限定的「18天生啤酒芒果冰沙」！只有在快閃店才喝得到！ 入口滿滿芒果濃郁獨特的酸甜香氣，還會伴隨著18天生啤酒的新鮮麥味，配上超解熱的冰沙口感，小編自己瞬間就能喝完一整杯！！（都還覺得不夠～） 愛喝生啤的人一定也懂，喝啤酒就是一定要搭配美食才過癮！快閃店除了飲品，也結合台酒熱銷美食推出兩種「小鮮肉套餐、蝦味鮮套餐」不同的組合，同時還很貼心的設計了外帶包裝，想帶回家邊追劇享受也可以！ 還有台啤鐵粉絕對不能錯過的集點活動！只要集滿指定點數就能夠兌換超可愛的18天限量啤酒杯(共2款)！ 小編建議大家可以在週末假日的時候去，現場還會限時開放造型刺青活動！能自由選擇喜歡的圖案，再用超特別的刺青機印在手上變成暫時性紋身，體驗成功還可以直接兌換18天生啤酒的小禮物，這是不是真的超好康～ 好玩的還不只這樣！ 18天生啤酒快閃店還打造了一整面高達3公尺的巨型彈珠台，在現場體驗過一樣也有機會抽獎免費拿禮物！這種好吃好玩又有得拿的難得活動，各位一定要記得去踩點囉～～ 《18天台灣生啤酒快閃店》 時間: 即日起至2019/09/04 地點 : 華山1914文創園區 – 忠孝三角 (近八德路一段忠孝東路二段交叉口) ※ 提醒您：禁止酒駕 飲酒過量有礙健康 #18天生啤酒 #台北打卡點 #台北華山 #台啤 #台灣啤酒 #啤酒 #啤酒芒果冰沙 #快閃店 #限定 #限量 

千元就能入手！12個必知包包品牌推薦，精緻感、甜甜價一次滿足！

撰文編輯 #hana 最近女孩們有沒有覺得被工作壓得喘不過氣了呢？是不是該買顆包來犒賞一下自己了！編輯知道大家不一定想要存個三四個月的薪水拿去買精品包，一刷下去可是會心痛的，不如就來看一下這些CP值超高的包牌吧～這十二款包牌雖說價格甜，但敢保證質感絕對超越他們的價錢！不說大家還以為是什麼大牌呢～大家就快跟著編輯一起來看看這些包牌吧！ 👉秋冬流行包包趨勢搶先看！你成為時髦女孩的距離，就只差了手上這一咖！ 【韓系包牌】 包包品牌推薦1：jwpei 第一家要推薦的必知包牌就是現在最紅的jwpei啦～前陣子出的腋下包可是紅到IG人手一顆的程度！千元出頭就能得到一個這麼可愛、質感又佳的包包，也難怪榮登時下女孩心中的包牌第一名呀！他們家總是能夠調出非常漂亮的粉嫩色系，再搭配上鱷魚紋，質感直接提升數倍！重點他們家還常常有折扣活動，有時候打折下來甚至不到千元就能入手！這麼划算的價格，大家還不快買幾顆起來囤！ 👉不只日韓風女孩有得逛！直送台灣的3家歐美網拍，好逛到讓你跳不出網頁！ 包包品牌推薦2：ROBINMAY 這家是最近在西門開設實體店面，紅透半邊天的robinmay～走得路線跟jwpei非常相似，一樣主打小資女能夠輕鬆入手的路線，包包款式非常多，舉凡小方包、水桶包、圓形包都可以在他們家找到！除此之外，他們家的顏色選擇也是超級多，不管是可愛的嫩黃色，到成熟穩重的黑色通通都有！如果喜歡百變風格的水水，不如就從他家帶兩個風格迥異的包包回家吧～ 👉紅到國外！不能不知道的小眾設計包款，這兩個牌子請大力的追起來！ 包包品牌推薦3：小柒包鋪 淘寶的精選店家大家應該都知道吧？他們家的價錢大多落在1000~2000之間，雖然跟上面兩間比起來好像稍貴了一些，但是他們家的包包都是採用真皮製作呀！高品質的真皮價格稍微貴一點也是可以接受的～而跟上面兩家不同的是，這家雖然走韓系路線，但包包的款式稍微成熟一點，更適合出社會工作的女孩呀！如果是上班族的女孩，看到這家包包的款式，想必會愛不釋手的！ 👉想入手名牌包又嫌貴？3家『Vintage包』代購，給你超優款式、超甜價格！ 【小眾包牌】 包包品牌推薦4：furla 這家包牌在台灣應該還是沒有很多人知道吧～其實已經是義大利的老牌子了，自從1927年到現在，能夠開這麼久的包牌，大家想必也知道品質一定是不錯的吧？這家跟上面的店家比起來，一看就是走歐美的路線，包款的顏色比較鮮艷以及大氣，如果說大家比較喜歡成熟的包款，又不想跟其他人撞包的話，不如就去他們家的官網看看吧～ 👉入手人生第一咖名牌包，不能馬虎！女孩絕對要從這個牌子開始做功課～ 包包品牌推薦5：oryanytw 來自韓國的oryanytw是一個在韓國已經紅遍半邊天的牌子，常常會看到韓國女星手上拎著的就是它們家的包包呀，絕對可以稱得上韓國歐膩愛用包款的第一把交椅（笑）而大家如果有在看韓劇的話，也可以發現許多他們家包款的影子呦～但這個牌子在台灣可能還沒有這麼多人知道，所以討厭撞包的你就可以考慮看看這家經濟實惠的韓國包牌啦！編輯自己覺得，這家的款式比起其他包牌，包款會更特別一點，因此喜歡特別的水水千萬不要錯過了！ 👉還沒存到錢，沒關係！時髦『精品紙袋包』自己改造，就算弄髒也不心疼！ 包包品牌推薦6：vasic vasic是來自日本的品牌，從IG上就可以看出是一個非常具有設計感的牌子，不論是經常看到的水桶包、小方包、托特包都能走出自己的風格，非常適合有點小個性的女生呢！重點是因為他們家在台灣還沒有這麼有名的關係，大家走在路上一點都不需要擔心會撞款，絕對是你最特別啦！雖然是來自日系的牌子，可是設計卻不會太過可愛，反而有種大人般的成熟感，編輯一樣推薦給上班族的水水們服用呦～ 👉2020下半年「高顏值包款」趨勢搶先報！你能不能走在最前面，就看這次！ 【簡約包牌】 包包品牌推薦7：zara 大家逛zara除了會逛他們家服飾以外，會逛到他們家的包包嗎？其實zara的包包品質一點也不輸給他們家的衣服呦～而且如果說zara的衣服價格在台灣還算是中高價位的話，包包就可以說是平易近人的價格啦！他們家的包包款式就跟衣服一樣，走得是簡單大氣的款式，一點也不需要擔心太過浮誇或者是不實用，不管是逛街、上班都非常適合呢！ 👉百元搞定？10款編輯一見鐘情的ZARA包包推薦，給你意想不到的高質感！ 包包品牌推薦8：h&m 一樣是屬於快時尚品牌的H&M，對於大家來說應該也不陌生吧？編輯知道大家逛快時尚品牌大多都只會關注衣服、鞋子等等，但其實包包區真的有許多可以挖寶呀！只要上社群搜尋H&M，其實都可以看到許多的職業女性手上拿著的是h&m的包款，重點是還跟衣服融合得非常好，重點是價格一樣不貴，幾乎是千元就能入手的價格，怎麼能不多逛一下呢？ 👉跟ZARA比便宜？H&M最值得入手的7款包包推薦，這顆竟然只要百元價？ 包包品牌推薦9：VEMAR 這個牌子對有關注穿搭女孩一定不陌生，有許多台灣的穿搭部落客常常會用到他們家的包來搭配，簡約大氣的設計不管是上班族、或是大學生其實都可以入手，雖然在設計上比較成熟，但因為簡約的風格，所以不管是跟什麼穿搭都可以完美融合！而且他們家的價格一點也不貴，非常適合小資女想入手一顆好包卻又沒預算時逛逛呀～ 👉甜價購入「精品等級」包款！精選7個小資女下手，也絕不會月光的品牌！ 【平價包牌】 包包品牌推薦10：小ck 如果說小ck是性價比最高的包牌，大家應該一點都不會質疑吧？所有包款幾乎在3000元內就能入手，重點是還有實體店面可以逛，如果對於這個包包有任何的懷疑，都可以直接上店面看實體，完全不需要害怕會踩雷！而小ck的包包設計有多精緻應該也不需要編輯多說了，上班族女孩背他們家的包絕對可以稱得上體面！而他們家許多經典的款式都非常實用又美觀，大家就趁著假日的閒暇時光去逛逛吧～ 👉無痛入手！小CK的『5款秋冬包款推薦』，小資價格、輕鬆背出精品高級感！ 包包品牌推薦11：東京企劃 這個平價包牌可以說是從國內紅到國外，日系的風格非常可愛，還曾經上過DCARD的版面，是屬於全台大學生最愛背的包包品牌！從這裡就可以看出他有多平價好入手了吧？而上班族水水也不需要擔心，他們家的包包也有許多款式都非常成熟，不會不適合上班穿搭！他們家精緻的作工可是大家有目共睹的，所以即使價錢便宜到不行，大家也不需要擔心他們家的好質感呦！ 👉不要再當冤大頭！小資女入手高單價商品必想四件事，不再讓錢白白流失～ 包包品牌推薦12：pixy 同樣是屬於台灣的品牌，pixy的有名程度一點也不輸東京企劃，主打的品牌特色就是不論幾歲的女孩都可以輕鬆駕馭他們家的包款，不用怕看起來不符合年齡層，除此之外，他們家官網還非常可愛的設有搭配專區，如果不知道自己適合哪款包的水水就可以上去參考，是不是非常貼心呀？這麼佛心的品牌，包包的價格也是非常好入手，只要一點預算，就可以買到輕奢精品級的包款，是不是非常划算呢？ 👉小資女買包品牌第一選擇 JW PEI！寶寶藍、酪梨綠包溫柔妳整個夏天！ #2020包包趨勢 #2020包牌推薦 #2020品牌包包 #2020女生包包 #上班族包包 #上班族包牌推薦 #包牌 #包牌推薦 #女孩包包推薦 #小資女包牌推薦 

【2020夏季日劇】春夏日劇大混戰，10部必追清單，超強卡司你要追哪部？

撰寫編輯＃shika 雖然今年因為疫情的影響，大部分的春季日劇都延期播出，不過夏季日劇的檔期＆陣容都已經陸續公佈啦！以下為大家介紹幾部延期的春季日劇＋即將播出夏季日劇，炎炎夏日日劇大戰正式開打，快看看你最想看哪一部吧？ 👉【2020春季日劇】半澤直樹＆石原強勢回歸！開播日期、卡司統整，你要追哪一部？ 延到七月播出的春季日劇 1.私の家政夫ナギサさん《我的大叔家政夫》 ➤播出日期：2020/7/7 由多部未華子、大森南朋、瀨戶康史演出，改編自網路漫畫，敘述一個在擔任藥廠業務的單身女強人，工作能力強但唯獨不擅長做家事，某天回到家突然出現穿著圍裙的大叔，幫忙整理家務，但同時女主角又遇上完美型男田所優太，究竟這三個人會擦出什麼火花呢？ 👉一看對眼就結婚！震驚日本演藝圈的「閃婚明星夫妻」，每一對都好甜蜜！ 2.《默默奉獻的灰姑娘》 ➤播出日期：2020/7/16 大家最愛的石原聰美回來了！身為漫畫改編又是首部以藥劑師為主題的日劇讓這齣日劇未播就先紅啦！不像醫生或護士會與病患有較多親近的互動，石原聰美所飾演的藥劑師仍然作為一名無名英雄默默地為病患奮鬥，藥劑師的工作就是要按照醫生的處方籤配置藥品，對於病患來說藥劑師肩負著最後一道防線的重責大任，這部日劇將會帶給觀眾不一樣的醫療知識！ （圖片來源：unsung） 3.《龍之道 雙面復仇者》 ➤播出日期：2020/7/28 最近又有新日劇登場，是由玉木宏與高橋一生演出，劇情是兩兄弟為了被逼自殺的父母，分別踏上官僚之道與黑道，準備強大的復仇計畫。這部日劇與《無間雙龍》的劇情很像，而且看劇照久了會覺得玉木宏與高橋一生真的是兄弟啊～ （圖片來源：thetv.jp） 夏季日劇開播 1.私たちはどうかしている《我們的愛情不正常》 ➤播出日期：2020/08/12 （接檔派遣女王2） 劇情場景在一個叫做「光月庵」的老字號和菓子店，濱邊美波飾演在裡面工作的和菓子師傅，橫濱流星則是這間店的繼承人。互為初戀對象的他們，卻因為一次事件，橫濱流星的父親遭人陷害過世，而被視為嫌疑犯的濱邊美波的母親則被冤枉入罪。就這樣過了15年，濱邊美波決定要隱藏身份與橫濱流星結婚，並證明母親的清白，究竟犯人到底是誰呢？應該要彼此怨恨卻又情不自禁互相吸引，兩人之間又會發生什麼事呢？這樣的發展真叫人期待！ 👉2000年後出生的日本女星！清新可愛又會演，快記住她們的名字吧！ 近期也公布了其他演員陣容，包含高杉真宙、山崎育三郎、中村ゆり、鈴木伸之、佐野史郎等11人出演決定，這陣容之堅強必須看啊！ （圖片來源：watadou_ntv） 2.天使にリクエストを《向天使祈願》 ➤播出日期：2020/09/19 在人生的最後，你會想許什麼願望呢？由江口洋介飾演的主角島田修悟與上白石萌歌飾演的助手組成了一個偵探事務所，然而他對工作卻是一點幹勁也沒有。直到有一天，一位有錢的老婦人委託他們，為了實現一位大限將至的病人「人生最後的願望」，希望他們能帶她到一個地方。這位出手闊綽的老婦人不僅承諾贊助他們開銷，還聘請了一位熱血的護理師，就這樣這個奇特的組合成為了同伴，到處去實現委託人的「人生最後的願望」。 👉一家基因都很強！日本「兄弟姐妹」明星組，你最喜歡哪一家？ （圖片來源：yahoo.jp） 3.親バカ青春白書《傻瓜父親青春白書》 ➤播出日期：2020/08/02 女兒太可愛了怎麼辦！室剛飾演一位單親父親，與飾演女兒的永野芽郁一起生活，由於實在是太疼愛女兒，也十分擔心女兒從女子高中畢業進到大學後會不會發生什麼狀況，於是他考入女兒的大學，作為她的同級生在一旁陪伴保護她，無論女兒做什麼都要跟著，最後自己也越來越享受大學青春生活。這部日劇的劇組由《我是大哥大》原班人馬組成，相信劇情也會非常有趣搞笑！ 👉日本後勢看漲人氣新女星，再不認識就遜掉，快把她們的臉記熟啊！ 中川大志也宣布將會參與拍攝，到底會擦出什麽火花呢？ 6/22更新 今天官方公佈了媽媽的演員居然是新垣結衣！實在是太讓人驚訝，不過是飾演小時候的永野的媽媽，所以年齡上不會很怪，美貌遺傳程度是稍稍可以理解，期待結衣的回歸看看會有什麼火花吧！ 4.ドラゴン桜２《東大特訓班2》 ➤播出日期：延期中 還記得15年前紅透半邊天的東大特訓班嗎？律師櫻木建二所教授的唸書法，不僅成功讓劇中成績落後的學生成功考上東京大學，更是激發了時下許多考生們的鬥志。而隨著時間從平成進入令和，現在日本升學考試的內容也與以往有所不同，更加看重學生的思考能力。時隔10年律師櫻木再次接受委託回到龍山高中，要來幫助學生們順利考上東京大學，究竟他這次又會帶來什麼樣實用的讀書法則呢？但由於疫情關係，加上原訂上一檔日劇是半澤直樹2，時間喬不攏，根據日媒報導學生劇太難維持社交距離，將會延到2021年。 👉《東大特訓班2》今年夏天推出續集！長澤雅美成為導師，同學們回歸啦！ （圖片來源：《東大特訓班》） 5.マイラブ・マイベイカー《My Baker》 ➤播出日期：2020/夏天 從上一代繼承「Bakery Mimiy」的小岩店長，是個對麵包非常有熱情的人。有一天店裡來了一位年下6歲的工讀生，雖然是新人但他工作起來非常勤奮，也很聽店長的話，因此成為了店裡不可或缺的同伴。不過事實上他原本是一間三星法國餐廳的主廚，究竟他身上隱藏了什麼秘密？為什麼要到這間麵包店打工呢？以麵包店為舞台的戀愛物語就此展開。 👉超眼熟！叫不出全名的「日劇帥哥配角」，你認得哪幾位呢？ （圖片來源：twitter） 6.メンズ校《型男高中》 ➤播出日期：2020/夏天 故事背景在一座全住宿制的名門男子高中，想要徒步逃出學校是不可能的。然而正值青春期的高中男生們滿腦子都裝著「錢、吃飯、女孩子」，他們要如何在如此拘束的環境中尋求自由呢？愛看青春校園劇的絕對不要錯過啊！另外這部日劇找來了關西傑尼斯的七人團體「なにわ男子」飾演主角，藉由這部戲大家也能更了解男子高中的日常生活呦！ （圖片來源：tv-tokyo.jp） 7.二月の勝者－絶対合格の教室－ ➤播出日期：2020/夏天（接檔未滿警察，推算至少要等到8月底九月初） 柳樂優彌飾演的主角是一位號稱最強也最惡劣的超級講師，被請到業績不振的升學補習班櫻花學堂擔任院長。「國中升學考試就是課金遊戲！」「父母是贊助商」頻頻發表出驚人言論的他，卻向學生們放話會讓大家全員考上志願的學校。靠著他敏銳的觀察力及積極的行動力，能夠看清每個學生的本質，並且引導解決父母的不安。到底這位補教界的神人會怎麼讓學生全員合格呢？這部號稱人生攻略的日劇，絕對要準時收看！ 女主人選也將由好久不見的井上真央出演，實在讓人太期待啦！ （圖片來源：2gatsu） 是不是每一部看起來都超精彩的啊！趕快通通加入你的追劇清單吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #2020夏季日劇 #MyBaker #上白石萌歌 #二月の勝者－絶対合格の教室－ #傻瓜父親青春白書 #向天使祈願 #型男高中 #我們的愛情不正常 #日本 #日本娛樂 #東大特訓班2 #橫濱流星 #永野芽郁 #濱邊美波 #生活娛樂 

開工優惠懶人包｜麥當勞買一送一、漢堡王6折起，各大速食餐廳優惠這裡看！

開工大吉！2023隨著開工各大速食、餐廳等紛紛祭出優惠折扣，今天來看看胖編為大家整理的開工優惠懶人包吧～麥當勞買一送一、漢堡王6折起等最新優惠資訊都會在這陸續更新，讓你接下來的補班日不憂鬱～ 麥當勞 活動日期：即日起-3月14日 即日起至3/14、連續42天，從早到晚都可使用！有四塊麥克鷄塊等人氣產品「加$1多一件」，還有「買一送一」、「超爽大餐」、「雙人共享餐」、「滿福雙人早餐」、「早餐套餐免費升級咖啡」，以及「買咖啡免費送」等優惠，千萬別錯過！ 漢堡王 花生安格斯牛肉堡加購價 $88元 活動日期：2月4日～2月18日 凡2月4日、2月18日補班日，於漢堡王官網外帶或外送滿249元，即可以「88元」加購「花生安格斯牛肉堡」乙顆，用6折超低價吃「堡」飽，趕快做伙吃起來。 壽司郎 壽司 $40、海鮮惠方卷 $180 活動日期：2月1日起、2月3日一日限定販售「海鮮惠方卷」 2月1日（三）起限時推出一系列銅板價美味壽司，長鰭鮪、錵魚、靜岡縣產生魩仔魚等好料只要40元， 粉絲敲碗已久的酪梨鮮蝦也旋風式回歸囉！此外，日本傳統開運必吃的「海鮮惠方卷」，內含鮪魚、鮭魚、上等星鰻等多種好料只要180元，2月3日一日限定販售！ 發發 草莓果粒優格 $95、莓莓胭脂紅茶 $70 活動日期：2月1日至2月5日購買發發「單茶系列」享9折優惠、2月13日至2月20日凡購入「伯爵茶優格」享兩杯88折 上工首週來杯香氣充盈，口感滑順的「草莓果粒優格」，草莓與優格和諧交融，粉色與紅色系層次交錯堆疊，治癒開工首週忐忑的心；還有滋味清新又馥郁的「莓莓胭脂紅茶」，2月草莓季尾聲限量粉嫩登場，鮮甜回甘不膩口的滋味，情侶檔一人喝一口，甜蜜更可口！ （撰寫編輯：＃Diana） #壽司郎 #漢堡王 #發發牧場 #開工優惠 #麥當勞 

7-ELEVEN除舊佈新限時優惠！濃萃美式買1送1、蜂蜜拿鐵買2送1，限時這3天千萬別錯過啦～

農曆新年將至，CITY系列飲品串聯線上線下推出限時優惠，一起迎新年呷甜甜！ 「除舊佈新限時優惠」 時間：2023/1/13-2023/1/15 限時3天 活動： CITY CAFE濃萃美式咖啡(冰/熱)買1送1 CITY CAFE濃萃拿鐵(冰/熱)、蜂蜜拿鐵(冰/熱)同品項買2送1 「OPEN POINT行動隨時取」迎新年呷甜甜 限時優惠 時間：2023/1/12-2023/1/18 限時7天 活動： CITY CAFE濃萃美式(冰/熱) 3杯 + COLD STONE 酷聖石複合專區89元系列指定冰品3杯 優惠價250元/組(最高現省167元) CITY CAFE濃萃拿鐵(冰/熱) 3杯 + COLD STONE 酷聖石複合專區89元系列指定冰品3杯 優惠價320元/組(最高現省127元) CITY CAFE中杯卡布奇諾 6杯 優惠價190元/組 (最高現省80元) CITY CAFE熱脆酷摩卡、熱巧克力可可歐蕾 任選6杯 優惠價230元/組 (最高現省100元) CITY PEARL冰黑糖珍珠燕麥奶、咖啡珍珠歐蕾、抹茶珍珠歐蕾 任選6杯 優惠價320元/組 (最高現省130元) CITY TEA現萃茶完熟蘋果冰茶、冰淇淋紅茶、統一布丁奶茶 任選6杯 優惠價275元/組 (最高現省115元) (行動隨時取同品項、同規格及同價位可冰熱互換，兌領期限、限量及會員限購組數，請見OPEN POINT APP說明，現萃茶、7-ELEVEN複合店COLD STONE酷聖石專區為限定門市兌領。) 撰文編輯(#Yuri)

跟小腹說分手！7個鍛鍊小腹的簡單動作，就是要在天氣涼的時候把他們通通K.O！

有句話說得好，運動是為了吃更多的食物！（咦），天氣越來越涼了，秋天又被稱作食慾之秋，吃的東西好像會越來越多啊，如果小腹跑出來可就不好了，這次來介紹七個鍛鍊腰腹的簡單小動作，每天睡前花個5~10分鐘，養成好習慣之後就不用擔心小腹會找上門，就算食慾大開也不用害怕！（拍胸脯） 延伸閱讀：擬定瘦身計劃之前，先來參考小姐姐如何60天甩10公斤外加不減胸！ 1.抬腿仰臥起坐 看似簡單，但其實全身的肌肉都在用力，尤其是將膝蓋彎曲成90度抬高，這樣比起單純的仰臥起坐需要用更多的力氣，當然效果也更好囉！呼吸也要好好配合，再抬起上半身時吐氣，反之吸氣，先從20次一組開始，等身體可以負荷了再慢慢加強！ 延伸閱讀：立即啟動30天變身計劃！每天10分鐘美尻、平坦肚、細腿通通練起來，開學美到同學下巴掉下來 2.腰部曲線 一次只要動一隻腳，以趴姿先往前收縮後再往側邊像青蛙一樣，重複來回做10次之後換腳，總共要做3次，這個動作對於臀部跟腰部曲線的雕塑很有幫助！ 3.雙腿併攏扭腰 這個動作是比較進階的，首先先側躺後雙腿併攏，將重心放在骨盆，透過施力和扭動來訓練腰部的線條，比較需要注意的是因為是把重心放在骨盆，瑜珈墊可以選比較有厚度的，或者是墊著後毛巾唷！ 延伸閱讀：一週瘦身菜單！天天練一個部位，全身一起燃燒瘦好瘦滿吧！ 4.平衡球 這個動作其實就是仰臥起坐的加強版，把平衡球墊在腰底下的話更需要施力控制，也會把腹部整個撐平，訓練強度也是更強的，平衡球不用太高，大概維持跟膝蓋同樣寬度即可，這樣做仰臥起坐是更 5.抬腿交叉 抬腿相信是大家很常做的運動之一，抬腿的時候除了雙腿之外是連核心都會運動到，雙腿張開的距離大概與肩膀同寬，一組是10下，基礎一次是5組～ 6.撐體扭轉 同樣也是適合用來訓練肌肉和腰部曲線的動作，先趴著之後抬起左側的腳，往右側膝蓋旁的位置點，要注意的是只有下半身在扭動，上半身還是固定著的喔！一次是一邊20下，然後做3組～ 7.側抬腿交叉 睡前側抬腿也是我們很常做的小運動，但這邊這個加強版是雙腿都是抬著的，靠地板那側的腿向上前、後的交叉，可以一次訓練到腰部、側腰和大腿，雖然簡單，但卻是很有效的動作喔！ 以上就是7個鍛鍊腰腹的動作，很多都是由我們常見的抬腿、仰臥起坐延伸而來的，只要養成每天花一點時間做做小運動的習慣，要維持好體態真的一點都不難啊～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #上班族小腹 #健身 #大腿運動 #女生運動 #小腹 #小腹困擾 #小腹運動 #小腹運動推薦 #消小腹 #減肥 #漂亮 #瘦小腹 #瘦身 #瘦身運動 #腰部曲線 #腹肌 #腹肌訓練 #運動 

2025精選嘉義親子飯店TOP7！竟有賽車場、2100坪遊樂園？房間設施也是大亮點！

假期快到了，準備好要去哪享受親子出遊快樂時光了嗎？嘉義有很多很棒的親子飯店，今天就來一間一間的開箱給大家！準備好安排一場有趣好玩的親子出遊了嗎？就讓媽咪編帶著大家探索七間2025最好玩好看又舒適的親子飯店吧！不管是連假還是寒暑假都很適合全家大小一起來玩！ （圖片來源：新悦花園酒店官網） 嘉義親子飯店一、天成文旅-繪日之丘 📍嘉義市大雅路一段888號 ☎️05-275-9899 天成文旅-繪日之丘的外型以白色的幾何造型相當吸睛，融入了在地元素以可愛的公仔作為主題，是嘉義親子友善飯店的繪日之丘，深受不少爸爸媽媽的喜愛！裡頭有不少房型是親子住宿指定的房型，像是有溜滑梯、兒童帳篷的房型等，完全是為小孩打造的夢幻天堂~ https://www.instagram.com/p/By1vvvnBlVl/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Bx89DLpBic3/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/BzFuaTCh3pg/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/BpbwfYDgpmT/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CFqz4V8nImU/?utm_source=ig_web_copy_link 嘉義親子飯店二、雲登景觀飯店 📍嘉義縣番路鄉第三農場136號 ☎️05-259-0011 位在阿里山山腳下的飯店，擁有絕美的美景、綠意盎然的環境會讓人有一種揮別城市喧囂的壓力、來到一個世外桃源的感覺，這裡是一個能讓人好好放鬆舒壓的地方！帶孩子來呼吸新鮮空氣，爸媽也可以放鬆一下，來一場寧靜的親子出遊，看著山跟孩子親子對談也很不錯呢！ https://www.instagram.com/p/BkSEvD5FZ_h/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CJBLYephCIr/?utm_source=ig_web_copy_link 嘉義親子飯店三、新悦花園酒店 📍嘉義市東區保順路69號 ☎️ 05-277-8666 新悦花園酒店童趣房型選擇非常多，且每間都配有溜滑梯，有些房型還有球池、扮家家酒玩具。此外酒店腹地超大！除了旋轉木馬之外，還有賽車場、足球場、寵物旅館，家裡有毛小孩的家庭特別適合，總算不用把毛小孩留在家裡啦！不只好玩還好好吃，他們餐廳的櫻桃鴨是招牌，如果有去一定要點來吃吃看！ （圖片來源：新悦花園酒店官網） （圖片來源：新悦花園酒店官網） （圖片來源：新悦花園酒店官網） （圖片來源：新悦花園酒店官網） （圖片來源：新悦花園酒店臉書） （圖片來源：新悦花園酒店臉書） （圖片來源：新悦花園酒店臉書） 嘉義親子飯店四、嘉楠風華酒店 📍嘉義市西區四維路232號 ☎️ 05-233-0000 以創意/溫度/感動的經營理念，外觀低調奢華的裝潢風格，加上價格平價親民，讓嘉楠風華酒店成為許多爸爸媽媽的口袋酒店！擁有一整棟獨棟的親子樂園「奇幻魔法堡」！足以讓孩子放電一整天！ https://www.instagram.com/p/B9GKuRMn0ez/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/B7DtIftHDmG/?utm_source=ig_web_copy_link 嘉義親子飯店五、樂億皇家渡假酒店 📍嘉義市西區玉山路501號 ☎️ 05-283-0099 除了各種不同的房型之外，還有超大的兒童賽車場、兒童遊戲區、球池，完全是放電好去處！房型也非常多元，例如長髮公主房、藍色外星球房、歡樂馬戲團房、藍色賽車房等等，媽咪編已經擔心小孩入住後會說：「我想要那個車車的床」。 （圖片來源：樂億皇家渡假酒店臉書） （圖片來源：樂億皇家渡假酒店臉書） （圖片來源：樂億皇家渡假酒店臉書） （圖片來源：樂億皇家渡假酒店臉書） 嘉義親子飯店六、鉅陞嘉義亮點旅店 📍嘉嘉義市西區仁愛路560號 ☎️ 05-216-0200 這麼可愛的房型絕對是小朋友的最愛！除了超可愛的設施之外整個飯店更是別具用心，不同於一般親子旅店，從外觀設計到空間規劃，都融合了嘉義特色木材與鐵道，讓整體感更顯文化與歷史故事！想要一起體驗具有文化風味又好玩有趣的飯店嗎？快到鉅陞嘉義亮點旅店喔！ https://www.instagram.com/p/CHCHMGlBNNb/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/ChzWl0vrtsY/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/ChUWLyoLZbn/?utm_source=ig_web_copy_link 嘉義親子飯店七、棒棒積木飯店 📍嘉義縣太保市太子大道223號 ☎️05-362-3223 棒棒積木飯店設有兩館，分別是積木館以及親子館，積木館內設有近百坪的發光積木遊戲室；親子館擁有36間超大坪數的主題式房型，還設有兒童電動小車專屬跑道，每間房間皆附有兒童專屬車庫、電動小車！最讓所有親子流連忘返的是，棒棒積木飯店裡竟然還有佔地面積2,100坪的「棒棒鯨奇樂園」！你沒看錯，真的是2,100坪～是南台灣最大的室內主題樂園，玩過的大小朋友都說讚呦！ （圖片來源：棒棒積木飯店 官網） （圖片來源：棒棒積木飯店 官網） （圖片來源：棒棒積木飯店 官網） （圖片來源：棒棒積木飯店 官網） （圖片來源：棒棒積木飯店 官網） （圖片來源：棒棒積木飯店 官網） 誰說嘉義沒有好玩的地方！光是這些親子飯店就足以讓全家人在飯店中享受一整天放電一整天了！這些超讚的親子飯店保證讓你住過一次就成為常客！ 【延伸閱讀】 爸媽熱搜親子度假飯店推薦Top10！賽車跑道、露天泳池超放電，享受完美入住體驗！ 2024最新13間大台北室內遊樂場推薦！不畏天氣影響～把小孩的電放光光！ 15間台北親子飯店推薦！兒童免費住、早餐0元！對爸媽的荷包太友善啦～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #Lexie #嘉義 #嘉義飯店 #旅遊 #親子 #親子出遊 #親子生活 #親子飯店 #飯店 

宋仲基IG秒吸粉！南韓6大明星終於在IG亮相，NCT Mark差點破金氏紀錄

本文來源：合作網站／Bella儂儂 之前儂儂介紹過「南韓男星IG人氣Top10！李準基僅排第10 ，南柱赫破千萬追蹤人次，但還是輸第1名」，引發網友熱烈迴響，看來IG之於明星可說是魚幫水、水幫魚的關係，不過卻有些南韓明星重視隱私遲遲未開通Instagram，直到近日才終於打破規矩迎向IG的懷抱，引來粉絲火熱的關注，快來看看有哪些明星吧！ 宋仲基 恢復單身之後的宋仲基，在今年情人節開通自己的Instagram帳號，距離他2008年以演員身分出道，可說是整整13年的時間都沒有使用社群軟體，當然有沒有分身小號我們就不確定啦！但至少這十幾年來都沒有被網友發現過，開通短短2天就吸引超過680,000多人關注，人氣實在不容小覷！ 金泰梨 30歲的金泰梨和宋仲基在Netflix播映的《勝利號》因為疫情的關係被拖延了大半年之久，為了慶祝並促進電影宣傳，金泰梨在經紀公司的鼓勵之下，自己上傳新的照片至Instagram，她以代表作《下女的誘惑》造型現身，讓忠實影迷感到意外又開心。 崔智友 45歲的崔智友因為《冬季戀歌》和《天國的階梯》奠定韓流女王地位，當時挺著7個月孕肚客串《愛的迫降》也讓粉絲感到驚喜，在婚後行事越來越低調的她，竟也在最近悄悄開啟Instagram，崔智友在去年生下寶貝女兒喜為人母，IG當然充斥著滿滿的愛女照片，洋溢著溫馨又幸福的氛圍。 NCT Mark 南韓跨國性男子組合NCT（Neo Culture Technology）在今年有兩位成員開啟Instagram帳戶，其一是成員李敏亨（Mark）選在一月下旬向全球開放IG，一天就吸引了63萬名追隨者，大家都想看見平時光鮮亮麗偶像私下的一面，特別是有著「SM最強童工」、「SM rap之光」之稱的Mark小哥哥呢。 NCT Taeyong 25歲成員李泰容（Taeyong）在2月中旬首次亮相IG，在短短兩個小時內就吸引了100萬追隨者，儘管有著爆發性的成長，但是很遺憾並未打破《哈利波特》「榮恩」鲁伯特葛林特（Rupert Grint）創下的金氏世界紀錄，讓鐵粉都替他大嘆可惜。 Lovelyz Mi-joo 不讓BLACKPINK專美於前，唱跳女團Lovelyz也逐漸受到全球粉絲喜愛，當中成員李美珠（Mijoo）長相亮麗卻又相當放得開，近期終於決定在Instagram分享自己的私生活，成為Lovelyz開設IG帳號的最後一位成員，她的照片多半充滿正能量，寫著「Happy」和笑臉符號的照片在短時間就人氣破萬，相當有新生代人氣女王的派頭。 #lovelyz美珠 #Mark #NCT #NCT泰容 #宋仲基 #崔智友 #美珠 #金泰梨 #韓星IG 

這篇必須傳給男友！情人節送花已落伍，台中排隊名店爆美金箔馬卡龍、玫瑰檸檬塔才夠看！

安心旅遊補助已開跑，想好去哪裡玩了嗎？身為台中人的小編，首推總是晴空萬里的台中，除了最夯打卡景點歌劇院及高美濕地外，美照拍完一定也要安排下甜點行程，必去台中排隊甜點名店《時境Deguster》朝聖！今天整理CP值超高的極美法式甜點組合報妳知！七夕情人節就在下個月妳知道嗎？快把這篇貼給男友，跟男友說鮮花玫瑰先不用！超夢幻玫瑰巧克力塔、爆美金箔馬卡龍才能讓我再次愛上你！ 情人節台中一日遊 必須來點甜！紅寶石巧克力塔太誘人～ 悶太久了！暑假來臨是否該叫男友帶妳來台中一日約會了！小編推薦可以先去勤美綠園道吃早午餐，接下來到歌劇院參觀拍拍美照，下午吃個甜點，然後到高美濕地看夕陽完美行程！ 說到甜點！近期台中也躍身甜點聖地，台中的甜點店們，現在可是一間比一間有特色，還非常好吃！一定要向大家榮重介紹近期台中超夯的排隊名店，隱身在勤美綠園道及科博館週邊的《時境Deguster》法式甜點店，熱賣商品有檸檬塔組合以及超美裱花馬卡龍，更主打純手工、低糖！怕胖但又愛吃甜點的妳怎麽能夠錯過呢！不是台中人也沒關係！小編也會跟大家說全台都有機會吃到的購買方式！讓我們繼續看下去吧～ ＃法國玫瑰金箔馬卡龍 售價＄1350 男友們注意！七夕情人節就在下個月，先來介紹2款非常應景的甜點組合，女友貼給你的時候就應該知道她想要做什麼了吧！別再木頭啦～這款韓式裱花的金箔馬卡龍～天啊這款也太美！小編一看到馬上尖叫！獨家選用法國玫瑰醬手工製作，超細緻的小玫瑰圍繞在馬卡龍裡，上下層更貼上看起來超有質感的金箔，情人節收到這款，女友絕對會重新愛上你的！因為純手工的關係所以這款是需要預購的排隊商品～記得看完這篇先預購起來嘿！ ＃Ruby紅寶石巧克力小塔組 售價＄599 這款厲害了！這款小塔是用全新巧克力品種，繼黑、白、牛奶巧克力後，世界第四種全新品種-紅寶石巧克力，由紅寶石可可豆萃煉而成！以為巧克力粉紅色是色素嗎？不是唷！這款可是無添加色素，紅寶石巧克力自帶的誘人粉色光澤，看看這剖面～是否超漂亮！這個發上IG一定會被朋友們讚爆的！而口感來說加入了覆盆子果醬後，這個酸甜交織的莓果氣息真的無敵！要小編一次吃九個都沒問題的！ 必吃組合在這！經典組合預購起來！極美玫瑰檸檬塔一發IG立刻被讚爆！ 看了上面情人節組合外，是不是已經想衝一波了！別急！還有平時送禮自用兩相宜的小塔組合們，分別以店裡六款不同口味的小塔組合，其中最由經典的玫瑰檸檬塔貫穿全場，現在來介紹3款小編覺得非常值得一試的組合吧！ ＃黑白巧克力？小朋友才做選擇！我全都要！ #A款-70%黑巧甘納許＋抹茶白巧甘納許＋玫瑰檸檬塔 售價＄399 這款非常適合熱愛巧克力的你～雖然說都是巧克力但選用70％的黑巧克力完全甜而不膩！而抹茶跟白巧克力的組合選用日本有機抹茶配上法國白巧克力是否光聽就很優秀，口感更是一絕！吃完甜的之後吃吃酸的檸檬塔綜合一下吧！身為檸檬塔愛好者！檸檬塔就是要吃酸的不然要幹嘛？選用台灣在地屏東的履歷檸檬絕對夠酸大推大推！ ＃茶類愛好者就是我！奶茶抹茶我都愛 #C款-伯爵奶茶黑巧＋抹茶白巧甘納許＋玫瑰檸檬塔 售價＄399 伯爵奶茶黑巧這款據說是最暢銷的口味！更使用英國大廠Twinings的奶茶由老闆手工熬煮，奶茶配上黑巧克力非常順口，很適合下午茶時間配上拿鐵咖啡一起跟三五好友分享～而塔面點綴了超美的紫色矢車菊，顏值爆表！ ＃我不愛巧克力，不想吃太甜，栗子芝麻我可以 #E款-法國栗子抹茶＋焙茶芝麻黑巧＋玫瑰檸檬塔 售價＄399 不得不說栗子抹茶這款的剖面真的超級漂亮，選用法國產阿爾十代栗子，這杏白色搭上抹茶色跳色又可愛，吃起來更是滑順清爽，前味栗子味後味抹茶的香氣飄出～而焙茶芝麻黑巧這款也是非常優秀～一次給你三種滋味！日本有機焙茶與超香的國產黑芝麻，就像在喝焙茶可可一樣，讓你一秒置身日本感～ 看了上面的介紹是不是覺得必須吃一波了！去台中玩起來買回家冷凍可放7天，退冰15分鐘後即可享受到綿密口感～超像冰淇淋超級喜歡！ 如果沒辦法去台中也沒關係，店家也提供了網路預購的方式全台皆可宅配，更棒的是7月起全台北中南百貨都有快閃櫃位呀！全台都有機會吃到了是不是超期待！小編幫大家整理了實體通路購買資訊，快筆記起來～牽著男友甜蜜吃一波！ ＃店家資訊 時境Deguster_法式甜點 地址：台中市北區忠太西路12號 營業時間：12:00-18:00 電話：04-22082152 FB-時境Deguster https://www.facebook.com/Gelato.Free IG-https://www.instagram.com/deguster_1119/?hl=zh-tw 加入Line訂購，由專人為您服務「@xmk1872z」 ＃快閃櫃位資訊 台北。復興SOGO (台北市大安區忠孝東路三段300號) 進櫃時間：7/14-7/26，7/27-8/25 設櫃地點：冰品甜點展9F，地下3樓超市前方(手扶梯口) 特別活動：7/18 經典小塔9入禮盒，買一送一。(資訊以官方為主) 經典小塔9入禮盒，特價/399元，原價/540元 新竹巨城。BigCity(新竹市東區中央路229號) 進櫃時間：7/1-8/31 設櫃地點：購物中心4F (百貨聯通口) 特別活動：經典小塔9入禮盒，特價/399元，原價/540元 全球第四代巧克力Ruby紅寶石9入玫瑰小塔，推薦價599元/盒 台中。中友百貨(台中市北區三民路三段161號) 進櫃時間：7/1-8/31 設櫃地點：地下2樓(春水堂前方) 特別活動：經典小塔9入禮盒，特價/399元，原價/540元 台中。新光三越(台中市西屯區台灣大道三段301號) 進櫃時間：7/1-7/31 設櫃地點：地下2樓(手扶梯口) 特別活動：經典小塔9入禮盒，特價/399元，原價/540元 全球第四代巧克力Ruby紅寶石9入玫瑰小塔，推薦價599元/盒 台南。新光三越新天地(台南市中西區西門路一段658-1號) 進櫃時間：7/14-8/25 設櫃地點：地下2樓(手扶梯前方) 特別活動： 7/19 經典小塔9入禮盒，買一送一。(資訊以官方為主) 經典小塔9入禮盒，特價/399元，原價/540元 

【捷絲旅】西門、礁溪雙館慶降級！暑假親子房買一送一來囉

歡慶防疫，晶華國際酒店旗下捷絲旅台北西門館及捷絲旅宜蘭礁溪館雙館，即日起至2021年8月30日推出「慶降級微FUN風 買一送一」住房專案，住一晚、飯店再送一晚。以台北西門館為例，親子家庭四人房3天2夜只要3,799元起，平均每人每晚500元有找。泡湯勝地的宜蘭礁溪館溫泉家庭四人房3天2夜也只要6,599元起。 (圖片來源 捷絲旅台北西門館提供) 飯店落實高規格防疫措施，客房全面降載、管控入住房間數、客房紫外線消毒等，讓您全家大小安心出遊，享受久違旅行愜意。搭配官網訂房享加購高鐵車票8折起優惠，詳情請上官網(https://www.justsleep.com.tw)查詢，或電洽訂房專線：02-7735-5000。 Just Sleep捷絲旅表示，趁著全台降級之際，看準大家對於解封後旅行的渴望，趁勢推出超值優惠住房專案，讓大家可以出外透透氣，享受睽違已久的出遊假期。「慶降級、微FUN風 買一送一」住房專案可任選城市捷絲旅台北西門館，飯店鄰近熱鬧西門町商圈，祭出最受歡迎精緻家庭房，買一送一，3天2夜總共只要3,799元起，提供兩張舒適雙人床，很適合兩大兩小入住，客房貼心備有沙發桌椅區，方便旅人外帶美食小吃回房享用，此外，距離西門捷運站步行僅5分鐘，搭捷運前往解封後重開的 北市動物園及兒童新樂園相當便利。 (圖片來源 捷絲旅提供/圖為北市動物園) (圖片來源 捷絲旅提供/圖為兒童新樂園) 喜愛享受溫泉暖湯旅人，建議可前往北台灣捷絲旅宜蘭礁溪館，「慶降級、微FUN風 買一送一」住房專案，原本要價上萬元溫泉家庭四人房，推出限時買一送一，3天2夜總共只要6,599元起，入住景觀洋式客房，客房專屬超大浴池適合親子共浴，降級後泡暖湯紓緩緊繃身心。鄰近熱門景點五峰旗瀑布風景區降載開放，提醒把握暑假尾聲，帶家中小孩出門放風，趁此來趟自然森呼吸之旅。 (圖片來源 捷絲旅宜蘭礁溪館) Info. 【捷絲旅台北西門館】 地址：台北市中正區中華路一段41號5樓 訂房：02-7735 5000 【捷絲旅宜蘭礁溪館】 地址：宜蘭縣礁溪鄉德陽路24巷8號 訂房專線：02-7735 5005

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